Dvi savaites iki užsiėmimo: ilgo gyvenimo pradžia

Skausmai

Žmogaus gyvenimas prasideda ilgai prieš gimimą. Kažkas už standartines 38 savaites, kažkas šiek tiek vėliau. Kai kurie žmonės yra "laimingesni", jie gimę per anksti.

Beje, tiems, kurie gimė 28 savaičių laikotarpiu, tai yra per septynis mėnesius, yra daug didesnių galimybių nei išgyventi, nei išleisti sveikatą, nei priešlaikinius kūdikius 32 savaičių - 8 mėnesių laikotarpiu.

Tai atsitinka, nes... Kitais klausimais mes netapsimėsime per trečią mūsų gyvenimo istorijos dalį iki gimimo.

Darbo pradžia arba dvi savaites už mokesčius

Prieš ilgą kelionę, asmuo turi susiburti pirmajam žingsniui, nuo kurio prasideda bet kokia kelionė.

Daugelis žmonių šiuo metu ir pradeda kelionę prieš gimdymą.

Tačiau, kadangi ne viskas priklauso nuo keliautojo valios, pasiruošimas pirmam žingsniui gali būti atidėtas vienai ar net pusantros savaitės. Kai kiaušinio išleidimas iš motinos kiaušidės atidedamas, kaip traukinys į stotį.

Todėl, kai atidėta ovuliacija, nėštumo laikotarpis dažnai neatitinka realaus. Taip yra dėl hormoninių sutrikimų ar su amžiumi susijusių kiaušidžių pokyčių.

Atskaitos taškas

Norėdami eiti į kelionę, nepakanka surinkti visko, ko reikia (maistinių medžiagų tiekimas folikuluose), jums reikia vairuotojo ar traukinio mašinisto. Išvykimas taip pat priklauso nuo jo.

Jei jis atvyks iš anksto ar iš karto, kelionė įvyks. Tačiau, kaip dažnai būna gyvenime, traukinys niekam nelaukia. Net mašinistas.

Jei nėra nė vieno traukinio išsiuntimo, lokomotyvas siunčiamas pakaitiniu maršrutu. Ir atvykstantis vairuotojas, deja, lieka nieko.

Kiek laiko vairuotojui skiriamas eiti į paskirties vietą?

Tiksliai vieną dieną. Tai yra, kiek nevaisingas kiaušinis "gyvena". Gimdymo ląstelių sujungimo galimybė yra numatyta, jei vyrukas (vairuotojas) laukia 1-3 dienas.

Prieš skrydį vairuotojas turi būti sveikas ir gerai miegoti. Pavargęs, išnaudojamas kasdieniniais skrydžiais, jis tiesiog negalės judėti.

Dienos bendravimas lemia tai, kad sperma paprasčiausiai neturi laiko brandinti, o nesubrendusios - negali tręšti kiaušinio.

Gavęs apsinuodijimo būseną (alkoholinis ar narkotinis) vairuotojas galės važiuoti kelyje, bet visi tolesni įvykiai taps tiesiog nenuspėjami.

Tiksliai ta pati nuotrauka pastebima girtuoju dirigentu, kuris "spaudžia stabdžius".

Todėl alkoholinius gėrimus ir narkotines medžiagas reikėtų atmesti mažiausiai prieš du mėnesius iki užsiėmimo (kiaušinių brendimo tiek kiaušidėse metu), tiek visą vaiko nėštumo laikotarpį ir žindymą.

Sėdi priešais taką!

Kiaušinių tręšimas vyksta dviem būdais: natūraliu ir dirbtiniu.

Fiziologijos požiūriu, lytinis aktas yra visiškai biocheminė reakcija. Bet kokia cheminė reakcija laikoma baigta tik galutinio produkto formavimu.

Neorganinėje chemijoje atsiranda nuosėdos arba išsiskiria dujos, organine chemine medžiaga gali susidaryti tirpūs ir lakieji junginiai, kurie derinami su kitomis medžiagomis, ir dėl daugiapakopių transformacijų susidaro kokybiškai naujas produktas.

Be tiesioginio sąlyčio tarp vyriškosios ir moteriškos lyties hormonų sekrecijos, galutinis biocheminės reakcijos produktas nesudaro.

Tai neužkerta kelio orgazmo atsiradimui, bet sumažina jo intensyvumą. Be to, abiem partneriams.

Remiantis grįžtamojo ryšio principu, pertraukiamas lytinis aktas siunčia signalą į centrinę nervų sistemą, kad judėjimas praėjo "tuščiąja eiga".

Vadinasi, mažėja kitų lytinių santykių noras. Ateityje vyrai lenkia erekcijos kampą, o moterys - uždegiminiai gimdos priedų pokyčiai dėl sąstingio kraujyje dubens.

Analogiškai su varikliu - yra prapūsti žvakės ir tepimo stūmokliai.

Vyriškojo prezervatyvo naudojimas lytinių santykių metu nepadeda užbaigti biocheminės reakcijos, nes svarbiausio ingrediento, spermos, nepakanka reakcijai užbaigti.

Paimk kelionę

Tas pats kelias gali būti lengvas ar nuobodus, nes daug priklauso nuo automobilio, vairuotojo ir keliautojo nuotaikos.

Teigiamas ar neigiamas požiūris į nėštumą yra perduodamas būsimam vaikui per hormonų ryšį tarp motinos ir vaisiaus, kuris yra išreikštas ne tik emocinėje sferoje, bet ir vaisiaus organų bei sistemų diferencijavimo procese, taip pat jo elgesiui gimdoje.

Pastebima, kad vaikai, kurių gimdymas nėra tikėtinas su džiaugsmu, dažnai imasi netipiškos padėties gimdoje (dubens, pėdos, skersinio vaisiaus pateikimo).

Keleivis, kurio niekas laukia stotyje, nesvarbu, kada ir kaip išeiti iš automobilio.

Iš tikrųjų prielaida dirbtiniam apsėklavimui yra priverstinė priverstinė intervencija.

Vairuotojai (spermatozoidai) neribotą laiką dažnai laikomi dirbtinio miego būsenoje. Staiga prabudę, jie praranda savo orientaciją į erdvę ir negali tinkamai veikti.

Be to, kelios transporto priemonės (kiaušiniai) ruošiami iš karto numatomai kelionei (nėštumas), paliekant garažą beveik tuščią (mažinant moters kiaušidžių rezervą).

Dirbtiniam apvaisinimui jis yra išvežamas į kiaušialąstę, spermatozoidas parinktas "akis".

Tačiau jis negali prasiskverbti į vidų, nes dirbtinėse sąlygose hialuronidazė, fermentas, ištirpstantis tankų kiaušinio lukštą, yra neaktyvus.

Dėl spermos įsiskverbimo ant kiaušinių lukšto yra padaryta X formos pjūviai.

Pasibaigus dviejų mikroskopinių įbrėžimų, raidžių "X" formos hialuronidazės, sankirtos suaktyvėja ir leidžia sperma įsiskverbti į kiaušinį.

Lytinės lytinės charakteristikos, kurias ekstrahuoja vyrų ir moterų ląstelių jėga, nėra klausimo, dėl to vaikas neturi pirminio požiūrio į vaiko gimdymą.

Vaisius yra "suvokiamas" absoliučioje abejingumo būsenoje, todėl nėštumo eiga ir pristatymo procesas po apvaisinimo in vitro visada yra nenuspėjamas.

Kažkieno taksi

Keliaujantis automobiliu ar turintis bilietą asmuo ilgą kelionę jaučia daug ramiau.

Tai dar vienas dalykas, kai keliautojas turi paimti taksi, dėl kurio nepakanka sumokėti (tiek tiesiogine, tiek vaizdine prasme), taip pat galima nusivilkti nešvarius ar nešvarius drabužius nepatogioje kėdėje.

Panašiai vaikas iš surogatinės motinos, nepaisant to, kad jis yra pagimdytas iš mamos ir tėčio, yra labai priklausomas nuo tos moters, kuri nešioja nėštumą.

Žmogus, griežtas protingų tėvų kostiumas, devynis mėnesius išplaukęs į žvejybos seinerį, tikrai pasidarys žuvų kvapu. Ir šis kvapas per visą gyvenimą nyksta.

Vaisius maitina per placentos kraujotaką, o ilgalaikis kontaktas su subrato motinos krauju nepraeina.

Todėl būsimos vaiko, kuriam išleidžiamos laikinos mamos antigenai, kūdikis gimsta, gavus aiškiai svetimų genetinę medžiagą.

Kartu keliautojai

Iškart po apvaisinimo kiaušinėlių membranos spraga uždaroma, nes vienos spermatozoido hialuronidazės rezervas, nepriklausomai nuo tręšimo kelio, yra pakankamas, kad šiek tiek atidarytų išorinį apvalkalą, bet neperforuotų.

Antrosios spermos sujungimas su kiaušine yra pašalintas. Yra susijungimas iš dviejų pusių žmogaus genetinės aparatūros.

Jei taip, kaip atsiranda daugiavaisis nėštumas?

Esant vienodam nėštumui, gautas zigotas yra padalintas į dvi dalis, visiškai kopijuojant genetinę informaciją.

Viena ląstelė (mitozė) lygi asmeniui atsiranda tik esant išorinei arba vidinei ekspozicijai, kurios laipsnis lemia, ar padalijimas bus baigtas. Mažiausiai nesėkmę dvyniai yra nedalomi - Siamo.

Daugelio kiaušinių nėštumo metu vienu metu tręšiami keli kiaušiniai.

Panašus "incidentas" atsiranda moterims, vartojančioms geriamuosius kontraceptikus prieš nėštumą arba kurie yra hormoniniai nevaisingumo gydymo būdai.

Pastebėta paveldima polinkis suvokti keletą (dažniausiai dviejų) vaisių skirtingose ​​oocitose, perduodamų per vienos kartos.

Be to, tokia pati dažnumas yra ir moteriškos, ir vyriškosios lyties (kas yra gana suprantama) pusė.

ECO-Eksi dažnai sodinami keli apvaisinti kiaušiniai, tik tuo atveju. Taigi taksi vairuotojas bando įdarbinti keleivius "į akių obuolius", remiantis techninėmis automobilio savybėmis.

Rusijos Federacijoje - du. Indijoje leidžiama "sėdėti" iki keturių vienos surogatinės motinos embrionų.

Linksmas mielasis?

Remiantis šiuolaikine akušerijos koncepcija, daugiavaisiai nėštumai reikalauja ypatingo dėmesio tiek valdymo, tiek pristatymo požiūriu.

Motinos kūne (biologinis arba subrogautas) iškraunama dviguba apkrova, o vaikai yra pradinėje nevienodoje padėtyje.

Vienas vaikas gauna daugiau maistinių medžiagų, o kitas mažiau.

Teoriškai lygybė yra įmanoma tik tuose pačiuose dvynukuose, kur yra viena placenta ir vienas amniono maišas. Tačiau net ir šiuo atveju viena iš bambos arterijų vystosi labiau nei kita.

Skirtumai tarp viengubo ir daugiavaisio nėštumo yra svarbesni motinos kūnui, tuo tarpu absoliučiai visi procesai: suskaidymas, embrioninių lapų formavimas, organų diferencijavimas ir brendimas embrionuose būna panašiai.

Kaip nustatyta dviejų žmogaus infuzinių ląstelių genetiniame kodekse, tai atsitinka, nes nėra kenksmingų veiksnių, turinčių įtakos vaisiaus vystymuisi.

Todėl žmogaus prenatalinis vystymasis nagrinėjamas vieno "keleivio" pavyzdžiu.

Apie autorių:

Čia sužinosite daugiau apie mūsų ekspertus.

Gyvenimas prieš gimdymą

Kada siela patenka į kūną? Dauguma stačiatikių krikščionių mano, kad kiekvienam naujam embrionui sukurta visiškai nauja siela.

Tačiau mes suprantame, kad siela egzistuoja prieš gimdymą. Tai yra tęstinis; ji buvo su Dievu pradžioje. Sukūrimo metu siela pradeda savo egzistavimą kaip balta ovalė šviesos kiaušinėlis. Tada jis nusileidžia į materialią formą, kad įvykdytų gyvenimo tikslą.

Žinoma, sukurtos naujos sielos, o dažnai, prieš grįždami į šaltinį, jie turės pereiti per daug inkarnacijų. Kai siela priims teisingus sprendimus, šviesa susilygins su aura, o siela įgis įgūdžių, reikalingų vieną dieną grįžti namo į šventyklas.

Biblijoje galima suvokti sielos egzistavimą prieš užsiėmimą. Dievas tarė pranašui Jeremijui: "Prieš įsilaužiau į tavo gimdą, aš žinojau tave, o prieš tave išėjęs iš įsčios, aš pašventinou tave, kaip tau pranašas pagonims". Dievas iš anksto nustatė pranašo Jeremijo sielos likimą, kaip jis iš anksto nustatė jūsų sielos gimimą, kad jis įvykdytų misiją, pritraukdamas didingumą, šviesą, naudą, kūrybiškumą šioje plokštumoje į dangaus sritis.

Kai kurių žmonių įsitikinimas, kad abortas leidžiamas, nes tai susiję tik su kūnu, iš tikrųjų yra tai, kad kūnas yra gyvojo Dievo šventykla, neigimas. Apaštalas Paulius atsakė: "Ar nežinote, ar tavo kūnas yra Šventosios Dvasios šventykla, kuri gyvena tavyje, kurią jūs turite iš Dievo, o jūs ne jūsų? Nes tu esi pirktas už kainą. Todėl šlovinkite Dievą savo kūne ir savo sieloje, kuri yra Dievo esmė. Nes tu esi gyvojo Dievo šventykla, kaip sakė Dievas: "Aš gyvenu juose ir vaikščiosiu juos". ir Aš būsiu jų Dievas, ir jie bus mano tauta ".

Mūsų kūnai yra Šventosios Dvasios buveinė. Ir net pati galimybė sielos gyvenimui ir evoliucijai čia yra tik dėl aukų, kurias atnešė Šventosios ir didžiosios Šviesos būtybės, gyvenusios prieš mus. Galų gale, tai buvo Dievo šviesa, kuri mus sukūrė ir mus išliko gyvu.

Todėl mūsų kūnai nepriklauso mums. Net siela nėra mūsų nuosavybė. Mes ne savininkai, bet kūno laikytojai.

Dievas sukūrė mus ir įsakė mums įsikūnyti sielas, sukurtas Jo atvaizdu ir panašumu. Jis įsakė mums tapti jo kūrėjais, o ne "aukščiau" Jam.

Gyvenimas įsčiose prasideda koncepcijos metu.

Gyvenimas turi būti apsaugotas.

Gyvenimas turi teisę egzistuoti.

Paulius paaiškino, kad atsakomybė ateina su gyvenimu. Ir dalis jos yra pareiga ginti kitas gyvenimo apraiškas.

Mes galime galvoti, kad esame laisvi pasirinkti - įkūnyti ar ne įsivaizduoti sielą, kuri buvo sumanyta. Tačiau siela jau yra gimdoje, susijusi su kūnu nuo užgnozavimo momento. Ir sprendimas leisti jai gimti ar ne, iš tikrųjų nėra mūsų.

Skirsnis iš N. Duffy knygos "Noriu gimti", pagrįsta E.K. Pranašas

GYVYBĖ DULĖ prieš pradedant

Kada siela patenka į kūną? Dauguma stačiatikių krikščionių mano, kad kiekvienam naujam embrionui sukurta visiškai nauja siela.

Tačiau mes suprantame, kad siela egzistuoja prieš gimdymą. Tai yra tęstinis; ji buvo su Dievu pradžioje. Sukūrimo metu siela pradeda savo egzistavimą kaip balta ovalė šviesos kiaušinėlis. Tada jis nusileidžia į materialią formą, kad įvykdytų gyvenimo tikslą.

Žinoma, sukurtos naujos sielos, o dažnai, prieš grįždami į šaltinį, jie turės pereiti per daug inkarnacijų. Kai siela priims teisingus sprendimus, šviesa susilygins su aura, o siela įgis įgūdžių, reikalingų vienai dienai grįžti namo į šventyklas.

Biblijoje galima suvokti sielos egzistavimą prieš užsiėmimą. Dievas tarė pranašui Jeremijui: "Prieš įsilaužiau į tavo gimdą, aš žinojau tave, o prieš tave išėjęs iš įsčios, aš pašventinou tave, kaip tau pranašas pagonims". Dievas iš anksto nustatė pranašo Jeremijo sielos likimą, kaip jis iš anksto nustatė tavo sielos gimimą, kad jis įvykdė misiją, atnešdamas didybę, šviesą, naudą, kūrybiškumą šiai planetai ir dangiškoms sferoms.

Kai kurių žmonių įsitikinimas, kad abortas leidžiamas, nes tai susiję tik su kūnu, iš tikrųjų yra tai, kad kūnas yra gyvojo Dievo šventykla, neigimas. Apaštalas Paulius atsakė: "Ar nežinote, kad jūsų kūnai yra šventoji Šventosios Dvasios, kuri gyvena jumyse, kurią jūs turite iš Dievo, o jūs ne jūsų? Nes jūs esate įsigiję už kainą. Todėl šlovinkite Dievą savo kūne ir savo sieloje, kuri yra Dievo esmė. Nes tu esi gyvojo Dievo šventykla, kaip sakė Dievas: "Aš gyvenu juose ir vaikščiosiu juos". ir Aš būsiu jų Dievas, ir jie bus mano tauta ".

Mūsų kūnai yra Šventosios Dvasios buveinė. Ir net pati galimybė sielos gyvenimui ir evoliucijai čia yra tik dėl aukų, kurias atnešė Šventosios ir didžiosios Šviesos būtybės, gyvenusios prieš mus. Galų gale, tai buvo Dievo šviesa, kuri mus sukūrė ir mus išliko gyvu.

Todėl mūsų kūnai nepriklauso mums. Net siela nėra mūsų nuosavybė. Mes ne savininkai, bet kūno laikytojai.

Dievas sukūrė mus ir įsakė mums įsikūnyti sielas, sukurtas Jo atvaizdu ir panašumu. Jis įsakė mums tapti jo kūrėjais, o ne "aukščiau" Jam.

Gyvenimas įsčiose prasideda koncepcijos metu.

Gyvenimas turi būti apsaugotas.

Gyvenimas turi teisę egzistuoti.

Paulius paaiškino, kad atsakomybė ateina su gyvenimu. Ir dalis jos yra pareiga ginti kitas gyvenimo apraiškas.

Mes galime galvoti, kad esame laisvi pasirinkti - įkūnyti ar ne įsivaizduoti sielą, kuri buvo sumanyta. Tačiau siela jau yra gimdoje, susijusi su kūnu nuo užgnozavimo momento. Ir sprendimas leisti jai gimti ar ne, iš tikrųjų nėra mūsų.

Gyvenimo būdas užpuolti vaiką. Gyvenimo problemos, trukdančios įsivaizduoti vaiką.

Norint saugiai pastoti, pagimdyti ir pagimdyti vaiką, moteris turi būti sveika tiek fiziškai, tiek dvasiškai. Ji turėtų pradėti stebėti tinkamą gyvenimo būdą ne vėliau kaip 2-3 mėnesius iki užsiėmimo. Bandymas pastoti nulemia moters sveikatą, o ne fizinę, ir psichologinę stresą, kuri tik ilgainiui didėja. Štai kodėl ji privalo stebėti ne tik fizinę kūno būklę, bet ir jos dvasinę sveikatą.

Jei ilgą laiką kenčiate nuo bet kokių ligų, prieš pradėdami ją suvokti, atėjo laikas atlikti išsamų medicininį sveikatos patikrinimą. Net maži maistingumo pokyčiai, pvz., Padidėjęs kalcio turinčių maisto produktų, augalinių maisto produktų (daržovių ir vaisių) ir tt vartojimas yra labai svarbus tręšimui ir nėštumui. Ir vis tiek, paimkime viską.

Dieta vaiko užpuolimui.

Nuo to laiko, kai nusprendėte pastoti, dieta jums turėtų būti svarbiausia pagal svarbą. Taigi gerai suplanuota mityba yra vienas iš svarbiausių nėštumo planavimo aspektų.

Daržovės ir vaisiai yra pagrindinė kiekvienos dietos sudedamoji dalis, ypač moteriai, kuri bando pastoti. Jei dieta suskirstyta į dalis, tada per dieną valgykite 110 g daržovių ir vaisių arba gerkite 1. sultys ir, atitinkamai, daržovės, atitinkančios 5 dietos dalis.

Bulvės, duona, ryžiai ir grūdai turėtų būti dar 4-5 dalys, 1 dalis lygi duonos arba javų griežinei daliai.

Pienas ir sviestas turėtų būti vartojami 3 kartus per dieną - 1 dalis.

Baltymai, kuriuos jūs vartojate iš mėsos, žuvies ir augalinių maisto produktų, yra labai reikalingi sveikai vaiko sampratai ir paskui nėštumui.

Mėsos ir daržovių baltymai dietoje turėtų būti 2 dalys, ty apie 130 g žuvies (tunai, upėtakiai, rožinė lašiša ir tt) ir jautiena, 30 g riešutų, 85 g naminių paukščių arba 140 g augalijos.

Vegetarams baltymas yra viena iš problemų. Jei jūs nevalgysite mėsos, tuomet būtinai pakeiskite maistą tokiu pat kiekiu baltymų. Atminkite, kad baltymai yra pagrindinis raciono ir normalaus nėštumo dietos komponentas.

Jums tikrai reikės vitaminų ir multivitaminų, nors tai nėra panacėja problemoms, su kuriomis susiduriama, ir jums nereikia jų persivalgyti. Folinė rūgštis rekomenduojama moterims, norinčioms pastoti. Yra žinoma, kad padeda sumažinti spina bifida tikimybę, vaiko stuburo išsigimimą, kuris yra neužbaigtas nervinio vamzdelio uždarymas silpnai suformuotame nugarkauli, taip pat kiti neuroniniai vamzdiniai defektai naujagimiams. Rekomenduojama vartoti 0,4 mg folio rūgšties. Natūralūs folio rūgšties šaltiniai yra špinatai ir brokoliai.

Svoris vaiko suvokimui ir vėlesniam nėštumui.

Viršijus normą ir nepakankamą svorį gali labai pakenkti vaiko suvokimo tikimybei.

Puikus svoris koncepcijai.
Didelis svoris ir nutukimas gali sukelti neveiksmingą tręšimą, o jau nėščiosios nutukusios moterys yra pavojus.

Manoma, kad moteris yra riebalų, jei jų kūno masės indeksas yra didesnis nei 30. Nustatykite kūno masės indeksą (KMI) pagal formulę:

kūno svoris (kg) / augimas kvadratu (m).

Pvz., Jei moterys yra 175 cm aukščio ir sveria 97 kg, jos KMI yra:
97 / (1,75 * 1,75) = 97 / 3.0625 = 31,67, o tai rodo, kad esama viršsvorio.

Laikykitės svorio mažinimo dietos bandymo metu, kad įsivaizduotumėte vaiką - priimtinas sprendimas!

Mažas svoris koncepcijai.
Pagrindinė moterų mažo svorio rizika yra ta, kad ovuliacija ir moterų ciklas sutampa tarpusavyje. Moterims, kurių svoris yra žemesnis už normą, atsitinka, kad jų laikotarpiai visiškai sustabdyti, todėl neįmanoma įsivaizduoti.

Pratimai vaikui užmegzti.

Kiekviena moteris, kuri nori įsivaizduoti vaiką ir įprastą nėštumo eigą, gyvybiškai svarbu būti sveika, griežta ir apmokyta. Tačiau reikia prisiminti, kad pernelyg intensyvus pratimas gali reikšmingai paveikti moters menstruacinį ciklą, o kartais jis gali net visiškai sustabdyti.

Prieš pradėdami sportuoti (net ir paprastus pratimus) ryte, geriau pasikonsultuoti su savo gydytoju apie tai, kas jums leidžiama ir ko nenorite. Pavyzdžiui, gydytojai be išimties rekomenduoja "lengvą" pratybų rūšį, pvz., Vaikščiojimą ar labai lengvą bėgiojimą. Taip pat leidžiama joga, kuri gali būti taikoma prieš gimdymą ir net nėštumo metu. Todėl, jei turite galimybę praktikuoti jogą, pavyzdžiui, prisiregistruodami kursus ar atsisiųsti vaizdo medžiagą iš interneto, būtinai įsitraukite į darbą!

Per mokymą.
Atminkite, kad vyrui (vyrui ir moteriai), kuris yra per daug apmokytas, gali kilti problemų su vaiku. Labai sunkiai sportuojantys sportininkai gali sužinoti, kad jų reprodukciniai organai neveikia, kad "užbaigtų", todėl, jei norite įsivaizduoti vaiką, būtinai perskaitykite savo mokymo tvarką, ypač jei treniruojate ilgai ir sunkiai.

Narkotikai ir vaiko suvokimas.

Kaip žinote, tiek vaistai, tiek blogi įpročiai turi neigiamos įtakos ne tik asmens bendrajai sveikatai, bet ir jo gebėjimui įsivaizduoti ir pačiam nėštumui.

Alkoholis dažnai sukelia daugybę problemų su kontracepcija. Yra žinoma, kad net vidutinio alkoholio kiekio (1-5 kartus per savaitę) moteriai gali turėti įtakos normalaus mėnesio ciklo eigai. Jis vieną dieną gali išlipti ir labai ilgą laiką nepasileisti įprastai. Savo ruožtu, net vidutiniškai geriant vyrus, apsilankius gydytojui, gali būti, kad spermatozoidų kiekis sėklinėse skysčiuose smarkiai sumažėja, o jų judrumas taip pat sumažėja.

Taip pat žiūrėkite: kaip pastoti?

Ne paslaptis, kad rūkymas ir vadinamieji minkštieji vaistai taip pat gali neigiamai paveikti tikimybę įsivaizduoti vaiką. Todėl, norint greitai suprasti, abi šalys turėtų dėti visas pastangas, kad sumažintų nikotino vartojimą.

Be to, kai kuriems mokslininkams kava yra produktas, kuris neigiamai veikia tręšimą. Jie tiki, kad didelės kofeino dozės gali padidinti laiką, kurio reikia progresuoti. Kiti mano, kad kofeinas neturi jokio poveikio vaiko užmezgimui. Tačiau, greičiausiai, kofeino vartojimo mažinimas bus tinkamas sprendimas visiems, kurie nori turėti kūdikio porą.

Amžiaus poveikis vaiko suvokimui.

Svarbus poveikis gebėjimui įsivaizduoti vaiką yra asmens amžius, ypač moters amžius. Tačiau taip pat svarbus ir vyro amžius, nes spermos kokybė ir kiekis per metus, ypač po 40 metų, pablogėja. Tačiau amžius nėra didelė kliūtis įsivaizduoti, o daugeliui vyrų net ir vėlesniais metais lengva turėti vaiką.

Taip, vaiko suvokimui moterų amžius yra reikšmingesnis. Ir čia yra gera žinia moterims - pastaraisiais metais vis daugiau pagyvenusių moterų sugeba saugiai pastoti ir turėti sveiką vaiką.

Tiesą sakant, gyvenimas yra toks, kad dauguma mergaičių, norinčių sukurti šeimos narį, laukia, kol jie taps vyresni, o tada, jei jie greitai nėščia, prasideda nerimas ir jaudulys.

Per pastaruosius 30 metų moterų, gimdžiusių po keturiasdešimties metų, skaičius nuolat augo. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, nuo 2007 iki 2009 m. 30-34 metų amžiaus Europos ir posovietinių šalių vaikų gimstamumas padidėjo 4 proc., Tarp moterų 35-39 metų amžiaus - 6 proc. Ir 40-44 metų amžiaus - 5 proc. Per pastaruosius 22 metus ši amžiaus grupė moterims padidino saugią koncepciją, nėštumą ir gimstamumą 2 kartus.

Tačiau dėl kokios priežasties moterys nuo 40 metų mano, kad jų metai trukdo nėštumui?

Moterys, vyresnės nei 40 metų, dažnai linkusios manyti, kad jie artėja prie išankstinio kulminacijos etapo, o ovuliacijos dažnio nestabilumas apsunkina jiems galimybę pasirinkti sėkmingos koncepcijos laiką. Be to, seksualumas tarp vyresnių porų mažėja, kai santykiai tampa dvasingesni, o fizinis noras vienas kitam, kuris buvo jo jaunystėje, išnyksta. Visa tai atspindi galimybė įsivaizduoti vaiką.

Vyresnio amžiaus moterys, prieš pradedant vaiko gimimą, turėtų žinoti tokių koncepcijos problemų egzistavimą, pavyzdžiui:

  1. Padidinkite genetinio gedimo tikimybę;
  2. Padidinkite gimdos problemų tikimybę.

Ir pagaliau, žinau, kad daugelyje klinikų nustatytos amžiaus ribos dirbtiniam apvaisinimui.

Kitos problemos su vaiko samprata.

Yra daug rūšių žolių, kurie gali būti naudojami siekiant sumažinti nėštumo tikimybę.

Visi, kurie nori įsivaizduoti vaiką ir saugiai pereiti visą nėštumą, gydytojai rekomenduoja atsisakyti tokių maisto produktų ir vaistažolių naudojimo:

  • Jinko biloba
  • Levanda
  • Shimaruba
  • Periwinkle
  • Cinamona
  • Amerikietiškas šafranas ar saflora
  • Rabarbaras
  • Ricinos aliejus
  • Linų sėmenis
  • Česnakai
  • Saldus kraikas

Stresas ir stresas, kai vaikui užmegzti.

Stresai ir įtempimai gali atlikti svarbų vaidmenį susiformavus greičiui ir tikimybei. Daugelis porų praleidžia daug laiko planuojant dietą, sportuoti ir palaikyti sveiką gyvenimo būdą, prarandant vieną iš svarbiausių būsimų tėvų koncepcijos elementų - psichinę ir psichinę gerovę. Taip, poros psichologinė būklė yra gyvybiškai svarbi norint lengvai suprasti. Ir apskritai gebėjimas kontroliuoti savo emocijas ir jausmus niekam nepakenks, jau nekalbant apie merginas ir moteris, norinčias pastoti.

Tačiau statistika nėra maldaujama, ir ji teigia, kad kiekviena dešimta moteris tampa nėščia įtempta būsena.

Taip, tiesą sakant, mūsų dabartiniame gyvenime, savo ritmu ir neramumai sunku nuolat palaikyti angelišką charakterį, bet vis tiek turime bet kokiu būdu bandyti mažinti streso veiksnių poveikį, ypač esant kontracepcijai, ir jau nėščioms moterims.

Iš tikrųjų šioje srityje pagrindinė streso problema yra "seksualinio apetito" mažėjimas moterims ir vyrams. Moteris, kuri nuolat rūpinasi kažkuo, gali pastebėti (pažiūrėkite į save), kad šiuo seksualine būsena ji visai nenori, ir tai, kaip jūs suprantate, sukuria problemų su koncepcija.

Injekuojamos ir nuolat užimtos moterys nesijaudina dėl savo vidinių "jutiklių", tokių kaip, pavyzdžiui, gimdos kaklelio skysčio būklė ir kūno temperatūra. Jei, nepaisant vidaus neramumų, poros atidžiai stebės šiuos rodiklius, tada greičiausiai tai bus greita koncepcija. Iš tiesų, esant stresui, gimdos kaklelio skystis dažnai drumstas ir netinkamas spermos išgyvenimui. O jei atrodo kaip voverė, tai yra puikus laikas bandyti įsivaizduoti vaiką.

Nepamirškite į darbą, slėgio, draugų erzinimo, manipuliavimo, kasdienių nepatogumų ir vidaus problemų negalima priimti ir tiesiog ištrinti iš gyvenimo. Geriausias būdas iškrauti yra jogos pamokos, reguliarūs vizitai į sporto salę ar net atpalaiduojanti šeimyninė vakarienė.

Ir vis dėlto, jei kasdien patiria vis daugiau ir daugiau susierzinimų, nervų ir susijaudinimo, ekspertai rekomenduoja šiek tiek vėluoti vaiko įsisavinimą, nes netgi tik kūdikio parengimas ir planavimas turėtų vykti tik ramybėje, teigiamose emocijose ir apie absoliučią teigiamą!

3 mėnesiai iki nėštumo

Nėštumo planavimas

Pasirengimas koncepcijai geriau pradėti iš anksto. Galų gale, ligų nebuvimas, minimalus kenksmingo poveikio skaičius leidžia išvengti nepalankių nėštumo komplikacijų. Svarbus vaidmuo tenka sveikam gyvenimo būdui.

Elena Trifonova
Akušerė-ginekologė, Maskva

Visų pirma planuojant nėštumą būsimos motinos atkreipia dėmesį į medicininius planavimo aspektus: jie lanko ginekologą, išbandomi, prireikus skiepijami ir tt

Tačiau paruošimas nėštumo metu yra ne tik tas, bet ir racionalią ir sveiką mitybą gerinančių darbo sąlygų, vidutinio sunkumo fizinio krūvio, kuris padės išlaikyti sveiką žmogų, o moteris bus pasiruošusi vaiko ir gimdymo procesui.

Apvaisinimo metu ateityje kūdikis gauna pusę genų (visų paveldimų duomenų vežėjų) iš motinos, o pusė - iš tėvo. Todėl pasirengti tokiai svarbai įvykiai, kaip ir vaiko gimimas.

Moterų ir vyrų lytinių ląstelių brandinimas vyksta įvairiais būdais, tačiau bet kuriuo atveju abu patiria išorinę aplinką.

Oocitai - moterų lyties ląstelės - yra nustatytos, o mergaitė yra motinos skrandyje, ty gimdoje. Iki to laiko, kai mergaitė gimsta, kai kurie kiaušiniai miršta, kiti liko iki brendimo amžiaus, o paskui pradeda palaipsniui įsijungti į vystymosi ciklą. Taigi, įvairūs neigiami veiksmai visą moters gyvenimą gali neigiamai paveikti kiaušinių kokybę. Oocitai, kurie patenka į augimo fazę, ypač jautrūs kenksmingų veiksnių poveikiui. Folikulo augimo pradžia pasireiškia apie 85 dienas prieš ovuliaciją, tai yra, visą šį laiką moteriškoji lytinė ląstelė vis dar labai jautriai reaguoja į nepalankias aplinkos sąlygas.
Spermatozoidai - vyriškos reprodukcinės ląstelės - formuojasi vyrų sėklidėse, pradedant nuo brendimo amžiaus, ty nuo maždaug 12 metų. Visiškas spermatogenezės ciklas vyrams yra maždaug 73-75 dienos. Todėl būtina pradėti ruoštis nėštumui ne mažiau kaip 3 mėnesius prieš gimdymą.

Nėštumo planavimas: kai reikia išskirti rūkymą ir alkoholį

Visų pirma, būsimąją motiną ir tėvą patariama atsisakyti blogų įpročių - rūkyti, gerti alkoholį. Tabako dūmuose yra daugybė pavojų - nikotinas, derva, benzinas, kadmis, arsenas ir kitos kancerogeninės medžiagos, tai yra, prisideda prie vėžio ląstelių formavimosi. Tabako dūmų sudedamosios dalys mažina gebėjimą įsivaizduoti sveikas kūdikio kenksmingus produktus, todėl jie gali sukelti genetinius gemalo ląstelių defektus. Nėštumo metu rūkymas, įskaitant pasyvus, sukelia kraujo apytakos sutrikimą placentoje. Tai, savo ruožtu, gali sukelti deguonies tiekimo vaisiui trūkumą, jo gimdos vystymosi uždelsimą. Todėl abipusis rūkymo nutraukimas yra vienas svarbiausių pasirengimo nėštumo etapų, ir patartina tai padaryti ne mažiau kaip 3 mėnesius iki planuojamos koncepcijos.

Taip pat 3 mėnesius rekomenduojama neįtraukti alkoholio. Ilgalaikis ir reguliarus alkoholinių gėrimų poveikis augančioms moterų ir vyrų gemalinėms ląstelėms gali sukelti rimtų genetinių sutrikimų ir padidėti vaisiaus formavimo, ankstyvo nėštumo nutraukimo, gimdos augimo sulėtėjimo rizikos, taip pat sunkių fizinių ir psichinių sutrikimų rizika gimę vaikai.

Natūralu, kad nėštumo metu ir koncepcijos planavimo etape narkotinių medžiagų naudojimas yra visiškai nepriimtinas, o tai sukelia rimtų komplikacijų tiek motinai, tiek vaisiui. Jei motina vartoja vaistus, gimdos augimo sulėtėjimą, vaisiaus hipoksiją (nepakankamą deguonies pasiūlą), įgimtas anomalijas: galvos smegenų, žarnų, galūnių vystymosi defektus, šlapimo takų anomalijas, smegenų kraujavimus.

Kaip valgyti ruošiant nėštumą?

Planuodami nėštumą, turite galvoti apie savo mitybą. Galų gale, pasiruošimo koncepcijai visavertis mityba leis vaisiui gauti visus būtinus vaistus nuo pat pradžių, o tai ypač svarbu visų jo organų klijavimui. Būsimų tėvų meniu turėtų būti subalansuotas baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis, taip pat vitaminai ir mineralai. Jums reikia reguliariai maitintis 4-5 kartus per dieną nedideliomis porcijomis ir nevalgyti. Rekomenduojama valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, žolelių, pieno produktų, ypač varškės ir kefyro, javų. Daugelyje produktų yra dažiklių, konservantų ir kitų priedų, kurių nuolatinis naudojimas daro didelę žalą sveikatai. Atsižvelgiant į tai, prieš pirkdami geriau kruopščiai ištirti pakuotėje nurodytų produktų sudėtį. Taip pat verta atsisakyti greito maisto ir sauso miltų. Rekomenduojama pašalinti iš pusgaminių ir konservų pagamintą maistą ir apriboti saldainių, saldumynų ir kavos kiekį.

Prieš nėštumą, pageidautina normalizuoti savo svorį, nes antsvoris ir pernelyg stora neigiamai veikia moters gebėjimą įsivaizduoti ir kūdikį.

Maždaug 3 mėnesiai prieš nėštumo planavimą abi partnerės turėtų pradėti vartoti folio rūgštį. Šis vitaminas žymiai sumažina vaisiaus nervų sistemos formavimo tikimybę. Labai dažnai būsimiems tėvams patariama vartoti jodo preparatus, nes beveik visose mūsų šalies vietovėse šio elemento trūkumas yra vandens. Pakankamas jodo kiekis ateities tėvų kūne prisideda prie kūdikio koncepcijos ir vedimo.

Ar planuojant nėštumą reikia fizinio aktyvumo?

Paprastai sveikus gyvenimo būdas yra susijęs su privalomu fiziniu ugdymu. Iš tikrųjų dozuojamas aerobinis (praturtintas kūno deguonis) apkrovos yra naudingos sveikatai, jie didina kūno atsparumą stresui, gerina kraujotaką, kvėpavimą, deguonies įsotinimą kraujyje, o tai tikrai yra palanki vaiko užgnybei. Tokios veiklos rūšys yra vaikščiojimas (įskaitant treniruoklį), plaukimas, dviračiais, slidėmis, slidėmis. Treniruotės pilvo raumenys turės teigiamą poveikį išlaikyti fit metu nėštumo ir atstatymo nuo gimdymo, taip pat padės palankias darbo eigą. Tačiau pernelyg didelis fizinis krūvis nėra naudingas, juos reikėtų vengti. Ši patarima ypač svarbi moterims. Galų gale padidėjęs fizinis aktyvumas sukelia organų išsekimą, gali sukelti menstruacijų ciklą ir nevaisingumą.

Vyrams, planuojančioms įsivaizduoti, nereikėtų ilgai apsilankyti voniose, saunose, nereikėtų ilgai plauti vonia karštu vandeniu, dėvėti sandarus drabužius, jei įmanoma išvengti perkaitimo, dirbti karštoje parduotuvėje. Tai yra svarbu, nes esant aukštai temperatūrai (virš 37 ° C) vyriškos lyties ląstelių brendimo procesai yra sutrikdyti.

Kaip ilgai man reikia miegoti ruošiant nėštumą?

Geros nakties poilsis yra labai svarbus palaikant sveiką gyvenimo būdą planuojant nėštumą. Miego metu aktyvuojami biocheminiai atsinaujinimo ir kaupiamų švaistytų energijos šaltinių procesai, daugelio hormonų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų sintezė. Blogas miegas sukelia galvos skausmą, sutrinka atmintis, dėmesys, psichiniai sutrikimai. Miego trūkumas gali sukelti depresijos ir lėtinio nuovargio sindromo vystymąsi. Be to, prastos kokybės poilsis gali sukelti hormoninius sutrikimus, menstruacijų sutrikimus, sunkumus, susijusius su vaiko užmezgimu. Tolesniems tėvams svarbu, kad 8 val. Naktinis miegas būtų gerai vėdinamoje patalpoje. Patartina eiti miegoti ne vėliau kaip 22 val. Ši rekomendacija yra susijusi su tuo, kad 2 valandos ryte yra svarbių hormonų, reguliuojančių medžiagų apykaitą, išmetimai. Ir norint tinkamai veikti nervų ir hormonų sistemas, svarbu, kad iki šio taško būtų praeina bent vienas išsamus biologinio miego ciklas, susidedantis iš kelių fazių. Jei įmanoma, verta atsisakyti dirbti naktį.

Kodėl nesvarbu planuojate nėštumą?

Šiandienos pasaulyje beveik neįmanoma visiškai išvengti stresinių situacijų. Tačiau streso poveikis sveikatai ir reprodukcinei funkcijai yra labai ryškus. Jau planuojant nėštumą, lėtinis stresas gali sukelti didelių sveikatos problemų. Nepriimtinas, vidutinio sunkumo stresas mobilizuoja kūno gynybines priemones, skirtas eliminuoti stimulą ir tam tikru mastu yra žmogaus kūno mokymas. Tačiau esant itin stipriiems veiksniams arba esant lėtinėms apsauginėms, adaptyvioms reakcijoms, stresas pasireiškia nelaimės ar "blogo" streso faze - kompensuojančios kūno reakcijos suskaidomos. Ši būklė gali būti pripažinta padidėjusio dirglumo, nervingumo, galvos skausmo ir pan. Atsiradimu. Pavojus vystytis depresijai, įvairių lėtinių ligų (širdies ir kraujagyslių, nervų sistemų, virškinimo trakto), sumažėjusio imuniteto. Vyrams, dėl lėtinio streso, lytinę disfunkciją moterims gali išsivystyti menstruacijos ciklo sutrikimai, todėl gali pasireikšti nesugebėjimas įsivaizduoti vaiko. Norint išvengti tokių neigiamų pasekmių, reikia išmokti būti labiau atsipalaidavusi visko, kas vyksta, pabandykite nesikišti į konflikto situacijas. Jūs galite išmokti atsipalaidavimo, savipignozės, psichologinio mokymo metodus. Teigiamos emocijos gautos žiūrėti gerus filmus, vaidina, apsilankymus koncertuose savo mėgstamą muziką, prisidėti prie endorfinų (Poilsiniai hormonų) gamybą, pagerinti nuotaiką ir savijautą, atitraukė ir sklandžiai neigiamą poveikį streso. Fizinė veikla (sportas, šokiai, žygiai pėsčiomis, dviračiais, slidėmis, plaukiojimas) taip pat prisideda prie endorfinų su streso poveikiu. Jei norite žiūrėti televizorių ar kalbėtis internetu, geriau eiti grynu oru ir susitikti su draugais. Negalima susierzti ir panikos, jei norimas nėštumas nepasirodo pirmojo bandymo metu, kartais nuo idealiai sveikų tėvų gali užtrukti nuo 3 iki 6 mėnesių.

Pasiruošimas nėštumui: neįtraukiame darbuotojų "žala"

Jau pasirengimo nėštumo stadijai nepageidautina būsimų tėvų, kurie kelia profesinės grėsmes darbo aplinkoje ir darbo procese, kontaktas. Tai apima nuodingų cheminių medžiagų (tai yra svarbu, kad chemijos pramonės darbuotojų), jonizuojančiosios spinduliuotės (su juo akis radiologą, radiologai), biologiniai veiksniai (kontaktas su antibiotikų, hormonų ir kitų narkotikų, pavyzdžiui, darbuotojų farmacijos pramonėje). Vyrams kenksmingi veiksniai veikia karštoje parduotuvėje arba yra kambariuose, kurių oro temperatūra viršija 37 ° C. Vyresnėms motinoms dirbti nakties pamainą, dažnus skrydžius ir klimato pokyčius, netaisyklingas darbo laikas gali turėti neigiamą poveikį organizmui.

Taip pat nepalankių darbo sąlygų yra prastas darbas (nepatogu, neergonomichnaya baldai, prastas apšvietimas, montavimas biuro įranga pažeidžiant saugumo taisykles, nesant ar mechanizacijos darbo stokos), taip pat neigiamą psicho-emocinę atmosferą darbo vietoje.

Nėštumo laikotarpis tikriausiai yra svarbiausias santuokinės poros gyvenime, todėl jį būtina pasiruošti iš anksto, nes nuo jo priklauso motinos ir kūdikio sveikata.

GYVENTOJŲ GYVENIMAS PRIEŠ VAIKO PRADŽIĄ

Pasirengimas nėštumui turėtų prasidėti ilgai, kol vaikystėje įsivaizduosite. Dažnai būsimi tėvai nemano, kad planuoju tokį svarbų įvykį, leisdami savo gyvenimo būdą, mitybą, sveikatos būklę ir kitus svarbius veiksnius.

Jei rimtai ir atsakingai susitinkate nėštumo metu, pirmiausia turite būti ištirti ir patikrinti. Galbūt tai atrodytų nereikalinga: galų gale nėštumas dar neatėjo, tačiau vis dėlto šiame etape reikia gydytojo. Tik specialistas gali aptikti paslėptąsias ligas, kurios gali turėti įtakos nėštumo eigai ar nėštumo galimybei. Be to, prieš koncepciją svarbu išsiaiškinti būsimų tėvų Rh veiksnius ir nustatyti galimas problemas, į kurias negalima pamiršti.

Taigi, kaip elgtis:

  • Rekomenduojama tėvams aplankyti terapeutą ir atlikti įprastinius tyrimus (fluorografija, slėgio matavimas ir kt.).

Būtina informuoti gydytoją apie ligos šeimos istoriją (abu partneriai); apie vaistų terapiją (jei ji šiuo metu egzistuoja); apie gyvenimo būdą (darbas, blogų įpročių buvimas ir kt.).

Ši informacija padės specialistui tiksliai nustatyti, kokius testus planuoti nėštumo metu. Galų gale, jei vienas iš būsimų tėvų kenčia nuo lėtinės ligos, tada be pagrindinių testų taip pat reikės išsamaus tyrimo;

  • ateityje motinos ir tėvas turi praeiti: analizė TORCH-infekcijos (buvimas antikūnų prieš toksoplazmozės, ŽIV infekcijos, sifilio, raudonukės, hepatito B ir C, ir citomegaloviruso al kraujyje.). Remiantis tyrimų rezultatais, reikalaujama vakcinacija (kaip raudonukės atveju) arba ligų gydymas. Jei turite raudonukę, testas nėra būtinas.

Kokius kitus tyrimus reikia atlikti abiem partneriams:

  • genitalijų infekcijos - gonorea, chlamidija ir kitos venerinės ligos gali būti perduodamos antrojo partnerio, užkirsti kelią kontracepcijai, sukelti priešlaikinius gimdymus, negimdinį nėštumą, taip pat įgimtų embriono ir jo mirties sutrikimų atsiradimą;
  • bendrieji ir biocheminiai kraujo tyrimai padeda nustatyti uždegimą, įvertina vidaus organų funkcionavimą;
  • Rh faktoriaus testas nustato, ar Rh konfliktas yra įmanomas nėštumo metu;
  • genetiniai tyrimai nėra privalomi, tačiau dažnai rekomenduojama, nes jei abu tėvai yra autosominės recesinės genų mutacijos nešėjai, yra tikimybė, kad vaikas gims su genetine liga;
  • Hormonų tyrimai paprastai yra skirti paruošti nėštumui, jei:

• yra antsvorio;
• abiejų tėvų (arba vieno iš jų) amžius yra virš 35 metų;
Moterims yra ciklo sutrikimų;
• priešlaikinis nėštumas istorijoje;
• nesugebėjimas suvokti metus ar ilgiau.

Moterims skiriami specialūs egzaminai, pirmiausia skirti apsilankyti ginekologe ir stomatologu. Nėštumo metu dažnai pasitaiko kalcio trūkumas, kuris neigiamai veikia dantų būklę.

Tyrimai pasiruošiant nėštumui: makšties mikrofloros tepinėlis, kraujo krešėjimo tikrinimas, pieno liaukų ultragarsinė diagnostika ir mažų dubens organai, taip pat skydliaukės ultragarsas ir skydliaukės hormonų analizė ir kt.

Vyrams taip pat reikės atlikti tyrimus. Pavyzdžiui, urologinė, siekiant patikrinti prostatos būklę. Be to, urologas turi užtikrinti, kad sveika koncepcija nebus grasinama dėl bet kokios ligos, kuriam reikia operacijos. Jums gali tekti atlikti spermotogramą ir kitus bandymus dėl kai kurių patologijų.

Abu tėvai turi suprasti, kad išankstinės medicininės apžiūros ir pasirengimas nėštumui yra neatskiriami dalykai, reikalingi motinos sveikatai ir sveiko vaiko gimimui.

PAGRINDINIS ATSPARUMAS SVEIKATAI GYVENTOJE

Kadangi būsimojo kūdikio sveikata priklauso nuo tėvų fizinės būklės, į savo mitybą reikia įtraukti maisto produktus, turimus daug vitaminų ir mineralų. Be to, subalansuota mityba didina sergamumo tikimybę.

Pagrindinės sveikos mitybos tendencijos - tai didžiausias iškeptų, virtų ir verdančių maisto produktų vartojimas. Rūkyta, kepta, sūdyta, aštrus ir greitas maistas turi griežtai pasakyti ne. Apriboti pakaitinį maistą, susilaikyti nuo gazuotų gėrimų, stipraus alkoholio - geriau teikti pirmenybę geriems raudoniesiems vynams, kurie padeda didinti hemoglobino kiekį kraujyje. Maistas, esantis draudžiamame sąraše, gali sukelti įvairių organų ir organizmo sistemų sutrikimų dėl nepakankamo maistinių medžiagų tiekimo, nes su tokia mityba virškinimo traktas nustoja normaliai dirbti.

Būsimų tėvų dietos pagrindu turėtų būti švieži vaisiai, daržovės, pieno produktai, subalansuotas baltymų kiekis ir "tinkami" riebalai.

Keli mėnesiai iki numatytos koncepcijos labai primygtinai rekomenduojama atsisakyti produktų, kurių sudėtyje yra daug nesveikų riebalų, konservantų ir stabilizatorių, taip pat rūkymas ir narkotinių medžiagų naudojimas. Tai turi būti padaryta, kitaip moterų ir vyrų lytinių ląstelių kyla pavojus.

Jei sveikatos būklė verčia nuolat vartoti tam tikrus vaistus, turite kreiptis į savo gydytoją, kaip jie yra suderinami su kontracepcija ir nėštumu.

Be tinkamos mitybos, turi tinkamai elgtis, vaikščioti grynu oru. Pagrindinis dėmesys skiriamas pratyboms spaudai, jie padės gimdymo metu.

Prieš 2-3 mėnesius iki užpuolimo abu tėvai turi koreguoti savo meniu. Šis etapas yra labai svarbus, nes koncepcijos metu naudojama genetinė medžiaga - tiek moteriai, tiek vyrams.

√ Tolesniam tėvui: kadangi spermatozoidų brandinimo procesas trunka maždaug tris mėnesius, vyrams reikia pradėti tinkamai valgyti, kad būtų galima pagimdyti sveiką palikuonį. Be to, subalansuota mityba žymiai pagerina spermos kokybę.

Antroji ateities tėčio motina gali padidinti moterų hormonų gamybą ir sutrikdyti spermatogenezę.

√ Laukiančioms motinoms: moters kūnas turėtų būti pasirengęs nėštumo ir maitinimo krūtimi metu, ir tai yra gana ilgas laikotarpis, kuris gali trukti apie dvejus metus.

Svarbi būsimos motinos užduotis yra jo paties svorio normalizavimas. Antsvoris, taip pat jo trūkumas labai sumažina tikimybę pastoti. Mažos masės ovuliacija pablogėja, todėl tokioje situacijoje moterys turėtų padidinti savo kalorijų kiekį. Pernelyg didelis svoris (daugiau nei 10 kg nuo viršutinės normalios kūno masės indekso ribos) yra padidėjęs kraujo spaudimas, nėščių moterų diabetas, lėtinių ligų paūmėjimas ir priešlaikinis gimdymas. Tokiu atveju sumažinkite kalorijų kiekį dėl angliavandenių ir riebalų. Be to, nesubalansuota mityba gali sukelti mėnesinių nesėkmę. Taip atsitinka, kad vien dieta nepadės susidoroti su šia problema ir jums reikės vartoti vaistų, kurie normalizuoja menstruacijas.

Kitas svarbus žingsnis rengiantis nėštumui - tai užpildyti reikiamą maistinių medžiagų kiekį, kuris palaikys kūdikį per pirmuosius tris mėnesius jo gimdos gripo ir pateks į jį iš motinos kūno. Šie vaisiai turi būti kaupiami prieš koncepciją, kad būtų galima tinkamai formuotis vaisiui.

Nesubalansuota mityba lemia vitaminų ir mikroelementų trūkumą organizme, o be prasto odos veido, sausos odos, traškių nagų ir karieso, gali kilti problemų su sulašmine, nėštumu, o kartais ir vaisiaus organų klijavimas yra sutrikęs.

√ Tėvams ir motinoms ateityje: siekiant padidinti suvartojimo tikimybę, pirmiausia galite įtraukti riebalus ir medus, žuvis ir jūros gėrybes (nesant alergijos). Visi šie produktai yra daug vitamino E, kurio trūkumas mažina lytinių hormonų gamybą vyrams ir moterims.

Tai bus labai naudingas cinkas (braškės, persikai, kriaušės, dainos, salierai, raugintos kopūstai), kuris aktyvina testosterono gamybą ir padidina gebėjimą įsivaizduoti. Be to, cinkas yra labai svarbus kuriant naują gyvenimą. Kadangi nėra galimybės reguliariai naudoti braškių ir kitų vaisių bei daržovių, arba jei jiems yra alerginė reakcija, kartais leidžiama naudoti žuvis ir jūros gėrybes.

Seleno šaltinis yra dar kartą jūros gėrybės, taip pat subproduktai - inkstai ir kepenys. Deja, ne visi įtraukti juos į savo meniu. Šis mineralas yra būtinas vyrams, siekiant apsaugoti besivystančią spermą nuo laisvųjų radikalų ir moterų, siekiant padidinti koncepcijos galimybes. Be to, ankstyvosiose nėštumo stadijose selenas reikalingas auginant ir skaidant naujas ląsteles.

L-karnitinas randamas raudonoje mėsoje ir paukštienos mėsoje, todėl ruošiant kontracepciją patartina vyrų pristatyti šiuos produktus į savo mitybą. Jų pranašumas yra tai, kad jie yra aminorūgščių šaltinis, dėl kurio auga vaiko įsivaizdavimas.

Geležis yra dar vienas svarbus mikroelementas, į kurį įeina raudonoji mėsa, ir moterys to neturėtų atsisakyti. Ši medžiaga padidina hemoglobino kiekį ir taupo nuo anemijos, moterų nevaisingumą.

Pupelės (vitaminai A, B, C, fosforas, geležis ir tt), pieno produktai (vitaminai A, D, B grupė, kalcio) ir lapinės daržovės yra labai naudingos moteriškos kūno. Pastarieji yra vitaminai B ir vitaminas C, kuris padeda folio rūgšties pavertimui aktyvia forma.

Folio rūgštis yra svarbi nėštumo pradžiai, tinkamai vystosi nervų sistema. Ypač jai būdinga duona ir grūdai, taigi, jei jų nėra, juos rekomenduojama naudoti. Remiantis gydytojo patarimu, profilaktinis folio rūgšties preparatų vartojimas yra įmanomas. Paprastai šis kursas trunka nuo sėklos pradžios ir per pirmuosius tris nėštumo mėnesius.

Kai paruošiamojo nėštumo laikotarpiu reikia sumažinti svorį, tada javai, ankštiniai, duona sėkmingai pakeis žemės riešutus, džiovintus abrikosus, brokolius ir bananus. Jie yra magnio šaltinis, kuris labai svarbus būsimoms motinoms. Šis mikroelementas padės sutaupyti nuo vaisiaus augimo sulėtėjimo, persileidimo, eklampsijos (nėščiųjų ligos, susijusios su traukuliais ir aukštu kraujo spaudimu).

Vitaminas B taip pat randamas grūduose ir kepinių miltų.6, dalyvauja baltymų gamyboje (augančio organizmo ląstelių pagrindinė "statybinė medžiaga"). Ši medžiaga yra atsakinga už tinkamą smegenų ir nervų sistemos vystymąsi. Jei į dietą neįmanoma įtraukti pakankamai grūdų ir duonos, į dietą galite pridėti inkstų, paukščių, melionų, pipirų, bulvių, granatų.

Vitaminas C yra būtinas stiprinti kapiliarų sienas, jungiamojo audinio formavime vaisiui. Jo trūkumas gali padidinti membranų ankstyvojo plyšimo pavojų.

Kad būsimos motinos kūnas gautų šį vitaminą, citrusinių vaisių sultis (jei nėra alergijos), tai rodo kivių, raudonųjų ir juodųjų serbentų, raudonųjų paprikų naudojimą.

Ruošiantis koncepcijai, moterys skatinamos įtraukti į dietą arbūzus, ropeles, artišokus, jautienos kepenis. Naudinga fermentuotus pieno produktus ar grūdus įtraukti kviečių gemalų. Visi šie maisto produktai yra vitaminas B.2 (riboflavinas), kuris prisideda prie vaisiaus augimo defektų prevencijos tiek atskirai, tiek kartu su folio rūgštimi.

Reikėtų nepamiršti, kad visų šių produktų naudojimas duos apčiuopiamų rezultatų tik tuo atveju, jei jie kasdien suvartoja vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų kiekį.

VITAMINAI, SKIRTI APIE MEDŽIAGĄ

Taigi, išsami abiejų tėvų apklausa: ligos, galinčios užkirsti kelią pradinei ligai, nėštumui ir gimdymui. Taigi atėjo laikas pradėti tiesiogiai pasiruošti kontracepcijai ir išlaikyti reprodukcinę sistemą. Žinoma, tai taikoma ir moterims, ir vyrams. Jei tris mėnesius sunku laikytis rekomenduojamos mitybos arba ne visada turite norą kruopščiai skaičiuoti kiekvieno indo vitaminus ir mineralus, galite pasiimti specialių vitaminų mineralų kompleksų, kuriuose jau yra tinkamų dozių turinčios visos būtinos medžiagos.

Be to, mūsų laikais yra labai sunku gerai valgyti: šiuolaikiniai maisto produktai yra nepakankamai maistinių medžiagų.

Ateinantys tėvai turėtų atkreipti dėmesį į:

  • Sperotonas (vyrams). Šio vaisto formulėje yra tokios veikliosios medžiagos kaip cinkas, vitaminas E, selenas, folio rūgštis, L-karnitinas.

Dėl kruopštaus komponentų derinio (padidėjęs, tačiau neviršijantis leistino lygio) vaistas gerina gebėjimą sukurti gyvybingus palikuonius.

Vienas iš svarbiausių Sperotono privalumų yra tai, kad jame nėra hormoninių medžiagų, nesukelia alerginių reakcijų ir kitų šalutinių poveikių.

  • Moterims sukurtas dar vienas sudėtingas vaistas - Pregnoton. Jame yra vitaminai ir mikroelementai, kurie yra labai svarbūs kontracepcijai: magnis, vitaminas C, cinkas, vitaminas E, vitaminas B6,L - karnitinas, vitaminas B2, vitaminas b9, jodas, selenas.

Pagrindinės vaisto funkcijos yra:

  • gerinti moterų reprodukcinės sistemos funkcinę būklę;
  • sumažinti santykinai padidėjusį prolaktino kiekį ir normalizuoti menstruacinį ciklą;
  • užpildyti vitaminų ir mineralų trūkumą, reikalingą vaisiui nėštumo pradžioje;
  • atkurti kūną po streso, padidėjusio emocinio streso;
  • Be to, vaistas nesumažina kraujo spaudimo ir gali būti vartojamas hipotenzijai.

Pasibaigus nėštumui, moteris turi galvoti apie tai, kaip išlaikyti patrauklumą po kūdikio gimimo. Šiandien vaistinės siūlo platų asortimentą kosmetikos gaminių, skirtų asmens priežiūrai. Tai yra kremai, geliai ir aliejai iš strijų (strijų); alyvos intymios zonos masažui, kad nebūtų pertraukų; kosmetika nuo amžių dėmių, plaukų slinkimo priemonės; Prenatalinė apatinė apyrankė: liemenėlės, tvarsčiai, suspaudimo kojinės ir pėdkelnės, ir tt

Santrauka Šios rekomendacijos yra susijusios su būsimais tėvais ir turėtų būti tokios struktūros: sveiko gyvenimo būdo ir maksimalios atitikties subalansuota dieta bei specialių vaistų (atskirai moterims ir vyrams).