Bendra informacija

Galia

Nėštumas yra labai įdomus ir labai svarbus moters gyvenimo laikotarpis.

Daugelis pasirengia šiam renginiui iš anksto, bet net ir labai kruopščiai ruošdamiesi atsiranda netikėtų klausimų: nuo miego ir mitybos iki klinikos ir specialisto pasirinkimo.

Griežto režimo laikotarpis?

Iš esmės klaidinga manyti, kad nėštumas yra skausminga būklė. Tai natūralus fiziologinis procesas, o jei būsimoji motina yra sveika ir gerai, jai nereikia jokio specialaus kasdienio gydymo, ir nėra prasmės keisti gyvenimo būdą.

Tačiau turėtumėte įsiklausyti į savo kūno poreikius ir gydytojo patarimus. Bendrosios rekomendacijos bus:

  • sumažinti fizinį krūvį;
  • praleisti mažiau laiko kompiuteryje;
  • stebėkite savo mitybą;
  • nustoti rūkyti ir gerti alkoholį;
  • daugiau vaikščiokite šviežiomis poilsio sąlygomis.

Pirmame trimestre nėra jokio apčiuopiamo bendro moters būklės pokyčio. Kai kuriais atvejais ankstyva toksikozė gali pakenkti įprastam gyvenimo būdui.

Norėdami susidoroti su šiuo simptomu, kartais pakanka pakeisti dietą ir skirti daugiau laiko poilsiui.

Antrasis trimestras pasižymi padidėjusiu nuovargiu, padidėja deguonies poreikis organizme. Per šį laikotarpį patariama praleisti daugiau laiko lauke, vaikščioti.

Paskutinis trimestras laikomas apsaugotu. Ir todėl nereikia stengtis dirbti iki paskutinių nėštumo dienų.

Po 30-osios termino savaitės rekomenduojama imtis motinystės atostogų. Nėščios moters teisės griežtai laikomasi įstatymo ir nesijaudinkite, kad dekretas netrukdys sėkmingai dirbti.

Nėštumas - tai yra ir laikotarpis, kai jūs galite šiek tiek palinkėti ir klausytis savo vidinių bioritmų.

Jei darbo moteris būtų neįperkama prabanga, kurią gulėti lovoje rytą papildomai valandai, tada, laukdami kūdikio, būtų pateisinama nešokti prieš aušrą.

Tuo pačiu metu gali užsidegti per daug. Susilpnėję miego sutrikimai sukelia nemigą, galvos skausmą ir bendrą susilpnėjusią būseną. Svarbu užtikrinti, kad miegas neviršytų 9-10 valandų per dieną.

Maistas: mažiau yra geriau

Kuo ilgiau nėštumo laikotarpis, tuo reikšmingesni ir pastebimi pokyčiai moters organizme. Nėra išimties ir virškinimo sistemos.

Yra skrandžio pasislinkimas, žarnų sienelių plokšumas, gali sumažėti fermentų gaminančių liaukų funkcija. Visa tai veikia bendrą virškinimo ir medžiagų apykaitos procesą.

Vaiko nešioti valgyti būtina dažnai, bet mažose porcijose. Maistingumo trūkumas yra toks pat žalingas kaip persivalgymas.

Ir nors augimo vystymuisi ir augimui didėja maistinių medžiagų poreikis, šaligatvių patarimai dviem gali būti netinkami.

Maisto kokybė neturėtų būti pakeista kiekybe. Būtina išlaikyti baltymų, riebalų ir angliavandenių pusiausvyrą. Priešingu atveju kyla:

  • per didelis svorio padidėjimas nėščia;
  • perenashivaniem;
  • silpna darbo veikla;
  • sužalojimai gimdymo metu.

Kartais realus netikėtumas moteriai yra tai, kad vietoj to, kad padidėtų jo kūno svoris, ji pradeda mažėti.

Ankstyvojoje stadijoje svorio netekimas yra nedažnas ir gali būti dėl priežasčių derinio: pykinimas, blogas apetitas, padidėjęs seilėtekis.

Kūno svorio sumažėjimas pastarosiomis šio termino savaitėmis gali reikšti artėjantį gimimą. Vidutiniškai per 9 mėnesius moteris paprastai gauna 12-15 kg.

Kada planuoti apsilankymą gydytojui?

Nėra konkrečių nurodymų, kada užsiregistruoti motinystės klinikos ar privačios klinikos nėštumo metu. Kai kurios poros ją atideda beveik iki gimimo, kiti kreipiasi į gydytoją per pirmąją vėlavimo savaitę.

Neskubėkite nuo vieno ekstremalumo iki kito. Tačiau geriau, jei pirmąjį trimestrą pamatysite savo gydytojui.

Tai yra optimalus laikas įvertinti būsimos motinos bendrą fizinę būklę, nustatyti nėštumo trukmę ir numatomą gimdymo datą, ir jūs turėsite pakankamai laiko atlikti visus būtinus testus.

Gydytojo pareigos yra ne tik stebėti moters būklę. Bet taip pat stebėti vaisiaus vystymąsi. Ginekologas įvertins ir kontroliuos:

Tokie vizitai bus naudingi ir ateityje tėvas. Pagrindinės pastangos pasirengti gimdymui patenka į moterys, tačiau vyrams taip pat reikia psichologiškai pasirengti naujam vaidmeniui. Ir taip pat žino, kaip išlaikyti sutuoktinį šiuo sunkiu laikotarpiu.

Pavojingi simptomai ar natūrali būklė?

Kai kurie simptomai nėštumo metu gali supainioti ir net išsigąsti nepatyrusią pora. Visų pirma gali būti įspėti gleivinės sekretus. Jie gali būti ir normos ženklas, ir patologija.

Kai tokie reiškiniai lydimi dirginimo, pasakykite savo gydytojui apie savo pastabas. Tai gali reikšti infekciją organizme.

Tačiau dažniausiai tokie išsiskyrimai atsiranda dėl padidėjusio hormono lygio, kuris yra natūralus.

Vienas iš pirmųjų nėštumo požymių yra krūtų padidėjimas, kartu su pilna ir patinimu. Šis reiškinys dažnai yra kartu su priešpienio išsiskyrimu.

Tai turėtų bijoti, jei išsiliejimas yra skausmas apatinėje pilvo dalyje arba apatinėje nugaros dalyje. Ši būklė nurodo persileidimo grėsmę.

Nėštumas gali būti kartu su kitais nemaloniais skausmo simptomais. Visų pirma, įvairios kolikos, kurios gali pajusti nuo pirmųjų nėštumo dienų.

Jie gali būti tokie visiškai nekenksmingi, nes jie gali lengvai pasiekti kelio ir alkūnės padėtį arba pritvirtinti šiltu šildytuvu, taip pat gali būti rimtų problemų signalas. Jei spazmai sustiprėja, svarbu neįtraukti lėtinių ir kitų ligų paūmėjimų.

Kartais nėščios moterys gąsdina tamsią juostą, kuri pasirodo ant skrandžio. Tai yra visiškai nekenksminga hiperpigmentacijos pasireiškimas - hormonų darbo pasekmė.

Tokio neįprasto apdailos spalvos intensyvumą galima išvengti, jei bandysite mažiau būti atviroje saulėje.

Hormoninių egzaminų svarba

Nėštumo metu kūnas patiria sudėtingus ir gana įdomius procesus. Viską nuo mikroskopinių hormonų iki organų sistemų pritaikoma, kad būtų užtikrintas naujo gyvenimo formavimas ir vystymasis.

Jūs vis dar nežinote, kad ši koncepcija įvyko, o smegenys jau siunčia signalą sintetinti dešimt kartų daugiau žmogaus chorioninio gonadotropino - hormono, kuris apsaugo embrioną nuo mirties per pirmąsias jo egzistavimo savaites.

Tyrimai rodo, kad hCG ne visada susidoroja su jo funkcija ir tokiu reiškiniu, kad biocheminis nėštumas yra labai įprastas - kai koncepcija baigiasi, ji vos gali pradėti.

Prasidėjimo priežastys yra hormoniniai sutrikimai, kraujo ligos ir kitos patologijos. Ir be išsamių tyrimų labai sunku juos nustatyti.

Hormoninio fono tyrimas gali daug pasakyti apie nėštumą ir vaisiaus būklę. Svarbi diagnostinė vertė yra estriolio koncentracijos nustatymas moterims:

  • vyresni nei 35-40 metų;
  • gimus vaikams su vystymosi sutrikimais;
  • su endokrininėmis ligomis;
  • su šeimos nariais, turintiems chromosomų sutrikimų;
  • po radiacijos poveikio ar vartojant tam tikrus vaistus.
  • Žemas hormonų kiekis suteikia pagrindo įtarti vaisiaus patologiją.

    Progesteronas vadinamas nėštumo hormonu. Remiantis jo atlikimu, daroma išvada apie vaisiaus ir placentos būklę. Nukrypimai nuo normos gali reikšti:

    • antinksčių hiperplazija;
    • inkstų nepakankamumas;
    • daugiavaisis nėštumas;
    • negimdinis nėštumas;
    • gresia persileidimas;
    • vėmimas vaisiaus vystymuisi ir kitos komplikacijos.

    Laimei, progesterono lygis organizme gali būti koreguojamas.

    Analizuoja: Būtinas ir nepageidaujamas

    Paruoškite save tuo, kad nėštumas yra ne tik malonus jausmas ir laukia vaisiaus judėjimo įsčiose. Tai apima nuolatinį kūno būklės stebėjimą ir begalinę analizę.

    Daugelis pavojų yra susiję su kraujo krešėjimo pokyčiais. Nėštumo metu tai gali sukelti ne tik trombozę ar širdies smūgį, bet ir vaisiaus smegenų sutrikimų vystymąsi ir netgi persileidimą ar priešlaikinius gimdymus.

    Štai kodėl negalima ignoruoti tokio kraujo tyrimo kaip koagulogramos.

    Jei nėštumo planavimo etape moteris neatliko kolposkopijos, tai nebūtų nereikalinga tai atlikti, siekiant pašalinti galimas patologijas gimdymo metu.

    Jis padeda kontroliuoti gimdos kaklelio kanalo būklę, gimdos kaklelio eroziją ir kitas patologijas nėštumo metu.

    Kardiotokografija leidžia išsamiai įvertinti vaisiaus būklę: širdies ritmą, variklio aktyvumą, kūdikio atsaką į gimdos susitraukimus.

    Ir vis tiek turėtumėte būti budrus, nes kai kurios medicininės procedūros yra labai nepageidaujamos nėštumo metu. Visų pirma, stomatologo priėmimo metu, perspėkite gydytoją apie jūsų padėtį, nėščioms moterims rentgeno spinduliai yra atliekami tik esant skubiam poreikiui.

    Susiję straipsniai:

    MR nėštumo metu: požymiai ir apribojimai

    Ką reikia žinoti apie pirmąjį nėštumą

    Daugeliui merginų viskas, susijusi su nėštumu ir gimdymu, sukelia panikos būseną. Ir kai ateina laikas galvoti apie palikuonį, baimė apsunkina susitelkti ties pagrindiniu dalyku - vaiko gimimu, todėl visas mintis skiria galimų neigiamų abiejų procesų pusių. Yra dar vienas kraštutinumas - tikėjimas, kad gamta viską padarys, tai reiškia, kad nerimauti nėra nieko. Abu aspektai yra neteisingi. Nėštumas ir gimdymas - natūralūs procesai. Bet moteris turėtų būti pasirengusi jiems morališkai ir fiziškai, turi pakankamai žinių apie tai, kaip tai vyksta, daro viską, kad galėtų saugiai laikytis ir gimdyti sveiką kūdikį.

    Skaitykite šiame straipsnyje.

    Nėštumo planavimas

    Šio poreikio priežastis yra ne tik šeimos materialios galimybės. Čia svarbiausia abiejų tėvų sveikata, jų pasirengimas vaiko išvaizdai, palankios sąlygos tai sukurti. Procesas turėtų prasidėti 2-3 mėnesius iki numatyto tręšimo. Tai apima:

    • Mesti rūkyti ir alkoholį;
    • Mitybos normalizavimas, privalomai naudojant daug vitaminų, mikroelementų, skaidulų;
    • Sveikas fizinis aktyvumas, dažnai naudojamas lauke. Ši mokymo dalis yra ypač naudinga moteriai, nes ji turi būti vaiko ir gimdymo, dėl ko reikia ištvermės ir energijos sąnaudų;
    • Venkite streso.

    Tiesą sakant, šiais reikalavimais nėra nieko sunku, tokiu būdu gyvenimas būtų gerai visiems nuolat vadovauti.

    Kokie gydytojai jums reikia aplankyti

    Būsimus tėvus turėtų tikrinti gydytojai. Moteriai reikia apsilankyti šių specialybių gydytojams:

    • Ginekologas. Gerai, kad tai yra specialistas, kuris stebės visą nėštumą. Jis turėtų žinoti praeities ligas, gimdymą, abortus. Ginekologas reikės analizių apie floros, citologija, virusinių infekcijų (ŽIV, hepatitas, sifilio) rezultatus, analizė yra lytiniu keliu plintančių infekcijų, citomegaloviruso, herpes, taip pat kaip organizmo informacijos raudonukės, toksoplazmozės polinkį;
    • Stomatologas. Prieš nėštumą, turite atsikratyti burnos, karieso infekcijos;
    • Kardiologas;
    • Otorinolaringologas;
    • Alergologas;
    • Endokrinologas.

    Be pirmiau minėtų bandymų reikia atlikti daugiau tyrimų:

    • Reprodukcinių organų ir pieno liaukų ultragarsas;
    • Kraujo ir šlapimo tyrimai (bendrieji ir biocheminiai);
    • Hormonų lygiai;
    • Skydliaukės ultragarsas.

    Jei moteris neturi pirmojo bandymo pastoti, gali būti, kad specialistas mano, kad būtina paskirti:

    • Gimdos kaklelio kolposkopija;
    • Hysteroskopija;
    • Endometriumo biopsija.

    Geriamieji kontraceptikai, taip pat apsauga, naudojant IUD, turėtų būti nutraukti 2-3 mėnesius iki gimdymo. Jei šeimoje yra genetinių ligų arba kai vienas iš būsimųjų tėvų yra radiacijos, verta aplankyti atitinkamą specialistą.

    Svarbiausias dalykas nėštumo metu

    Šiuo laikotarpiu yra daugybė niuansų, kuriuos turėtumėte žinoti, kad viskas vyktų harmoningai ir saugiai dėl moters ir būsimojo kūdikio. Tinkamas elgesys padės išvengti daugelio galimų problemų.

    Testai

    Norėdami suprasti, kad ji yra nėščia, moteris gali remtis savo sveikatos būkle. Bet tai bus šiek tiek vėliau, tačiau tol, kol pirmieji požymiai nepasirodė, nėštumo testas bus išgelbėtas. Koks jis buvo, jo veikimas pagrįstas šlapimo žmogaus chorioninio gonadotropino, kuris atsiranda iškart po embriono implantacijos viduje gimdos, ty dienų 7-10 nustatymo po apvaisinimo. Ir jei atliksite testą pirmąją tikėtinos, bet ne atvykusios menstruacijos dieną, ji bus informatyvi. Šie įrenginiai yra kelių tipų:

    • Bandymo juostelės. Jie yra įmirkyti reagentu, kuris, pasinerdamas ryte su šlapimu, 5-10 sekundžių gauna rezultatą 95% tikslumu. Jei šalia esamos kontrolės linijos atsiranda kita, moteris yra nėščia;
    • Tabletė Gebėjimas nurodyti nėštumą, kurio vėlavimas yra trumpesnis nei savaitė. Ryto šlapimo lašas dedamas į nurodytą langą. Po kurio laiko rezultatas matomas gretimame stačiakampyje;
    • Inkjet. Nustatykite ankstyvą nėštumą su aukštu tikslumu. Įrenginio priėmimo viršus dedamas po šlapimu, o rezultatas bus matomas per kelias minutes nurodytame lange.

    Taip atsitinka, kad testai atskleidžia netinkamą tikrovės informaciją. Šio instrukcijų pažeidimo ar vaistų, turinčių hCG, vartojimo priežastis.

    Kaip nustatyti datą

    Norint stebėti nėštumą, jai ir jos būsimoms motinoms reikia žinoti apie savo gyvenimą. Tai yra tyrimų pagrindas, vaisiaus vystymosi stebėsena, gebėjimas nustatyti patologiją. Dėl termino žinojimo lengva nustatyti būsimojo pristatymo datą. Yra keletas skaičiavimo metodų:

    • Ovuliacijos dieną. Tai vyksta aplink ciklo viduryje. Jei tai yra 28 dienos, tada koncepcija įvyko praėjus 14 dienų nuo paskutinio mėnesinių pradžios. Nustatyti ovuliacijos dieną ir reguliarius bazinės temperatūros matavimus;
    • Su ultragarso pagalba. Ekrane aiškiai matyti kiaušialąstės dydis, pagal kurį gydytojas apskaičiuoja laiką. Šis metodas labiausiai informatyvus iki 24 savaičių;
    • Gimdos tyrimas. Ginekologas nustatys jo dydžio trukmę nuo 5-osios savaitės, kai organizmas pradės didėti;
    • Pirmuoju vaisiaus sumaišymu. Paprastai tai vyksta 18-20 savaičių, kartais 16-oje. Tai per vėlu, tačiau kai kurios neatsargios moterys tokiu būdu sužinos apie nėštumą.

    Kaip gyventi nėštumo metu

    Gyvenimo būdas turėtų būti nukreiptas į normalią negimusio vaiko vystymąsi ir moterų gerovę. Tai nereiškia, kad visi malonumai tampa nepasiekiami, bet būsimos mamytės gyvenimas tampa labiau tvarkingas:

    • Būtina stebėti mitybą, kad vaisius gautų pakankamai vitaminų, mikroelementų. Apie kavą, žaliosios arbatos, jūros gėrybių, ankštinių augalų turėtų būti pamiršti, mažesni angliavandeniai, iš kurių svoris auga. Tačiau dietoje draudžiama mėsa, žuvis, pieno produktai, daržovės, vaisiai;
    • Pagal gydytojo receptą, reikia vartoti vitaminus. Ypač svarbi folio rūgštis. Tačiau vitaminas A reikalauja vidutinio dydžio dozių, kitaip vaikui gresia patologija;
    • Poilsis ir komfortas - pagrindiniai kasdienio gyvenimo elementai. Tai taip pat taikoma drabužiams ir skalbiniams. Miego trukmė turi būti ne trumpesnė kaip 8 valandos, o psichinės, fizinės ir emocinės streso sumažėjimas. Svarbūs 1,5 valandos pasivaikščiojimai grynu oru, pratimai, skirti stiprinti stuburo, pilvo raumenis, tarpą;
    • Transporto naudojimas yra ribotas dėl galimo purtymo, dėl kurio susidaro nepageidaujama vibracija;
    • Draudžiama naudoti svorio kėlimo ir smūgio darbus namuose, ypač naudojant chemines medžiagas;
    • Alkoholis ir rūkymas yra nėštumo priešai. Net ir retai vartojamas vaikas gali sukelti deformacijas;
    • Vaistiniai preparatai ir augalai vartojami tik pagal receptą;
    • Stebėkite save, vis tiek reikia atsargiai, bet nenaudokite toksinių kosmetikos, akrilo ir amoniako medžiagų, rauginimo lovų, aparatūros metodų. Priemonės priežiūrai ir higienai yra geriau pasirinkti tuos, kurie specialiai skirti nėščioms moterims;
    • Krūtys yra paruoštos ateityje maitintis, plaunant šiltu ir šaltu vandeniu, oro vonelėmis 10 minučių, 3 kartus per dieną;
    • Su normalaus nėštumo metu makšties seksas nėra draudžiamas. Padidinus terminą, reikia tik apsaugoti augantį pilvą nuo jo spaudimo.

    Galimos problemos nėštumo metu

    Bloga sveikata - nedažnai nėštumo metu. Tipiškos moterų problemos:

    • Toksikozė. Nuo nėštumo pradžios jis pasireiškia pykinimu, vėmimu, nepasitikėjimas maistu ir tam tikrais kvapais. Iki 12 savaitės, ryte ligos praeina, bet iki to laiko tai galima palengvinti simptomus, jei ryte valgyti sūraus sausainių pasaldintų o silpna arbata gabaliuką, gerti 1,5 litrų skysčių per dieną sumažinti porcijas ir didinti patiekalų skaičių iki 6;
    • Krampsnys kojose. Didėjanti gimdos dalis priverčia kraujagysles, todėl sutrinka raumenų kraujotaka. Kūnui gali trūkti kalcio ir kalio. Pagalba produktams, kuriuose yra šių mikroelementų, mini įkrovimas su išspaudimu, atsikabinimo pirštai;
    • Galvos svaigimas. Jie gali atsirasti dėl įvairių priežasčių: karščio, kramtymo, bado, nuovargio. Jūs galite susidoroti su problema, vengdami sąlygų, kuriant ją;
    • Nemiga. Tai sukelia nerimas ir kūno pakitimai, dėl kurių dažnai reikia eiti į tualetą, nesugebėjimas pasirinkti patogią laikyseną dėl pilvo. Vienu metu padės miegoti, gerti šiltą pieną prieš jį, dienos poilsį;
    • Vidurių užkietėjimas. Galite išspręsti šią problemą, jei po atsibudimo išgeriate stiklinę vandens ir prieš ją įpiliate citrinos sulčių, vaikščiokite daug, į dėžę įpilkite džiovintų slyvų ir džiovintų abrikosų.

    Gimdymas: pasirengimas Nr. 1

    Visoje gimdymo grandinėje ši moteris labiausiai bijo. Vaiko gimimas yra rimtas testas, tačiau didžioji dauguma motinų sėkmingai ją įveikė. Be to, ekspertai visada pasirengę padėti.

    Ką reikia nuvežti į ligoninę

    Reikalingi daiktai ir dokumentai turi būti parengti iš anksto. Prieš gimdymą jums reikia pasiimti tik tuos, kurie reikalingi tiesiogiai moteriai ir naujagimiui. Viskas ko dar surenkama ir paliekama vėliau, tai vėliau bus laimingojo tėvo.
    Dokumentai:

    • Pasas;
    • Valiutų kortelė;
    • Naujausios analizės rezultatai šiandien;
    • Sveikatos draudimo polisai;
    • Gimimo liudijimas;
    • Sutartis su klinika (jei sudaryta).

    Pristatymo ir buvimo palatoje daiktai:

    • Erdvi naktiniai marškiniai;
    • Kojinės, plonos ir storesnės, bet ne vilnos;
    • Higienos reikmenys (muilas, šukos, teptukai ir dantų pasta, servetėlės, tualetinis popierius);
    • Pora mažų frotė rankšluosčių;
    • Chalatas;
    • Plaunamos šlepetės su neslidžiais padais.

    Vaikai, kuriems reikės vaiko gimimo ir išsikraustymo metu:

    • Higieniniai pamušalai ir vienkartiniai apatiniai marškiniai;
    • 2 liemenėlės su priekine uždanga;
    • Nipelio kreko kremas;
    • Raumenų žvakės;
    • Pampers 1 naujagimiui. Kitas pirkti jau pagal kūdikio dydį;
    • Kūdikių muilas, kremas, minkštas rankšluostis;
    • Sterili vata;
    • Plonos ir storos liemenės, kepurės, vystyklai, pirštinės;
    • Antklodė arba "vokas", dangtelis, kombinezonas, kojinės, skirtos iškrovimui. Visi dalykai pagal orą;
    • Drabužiai ir kosmetika mamai. Tai, kur moteris atėjo į ligoninę, greičiausiai bus puiku.

    Kaip gimsta

    Sveika moteris gimdo vaikus natūraliu būdu, ty per gimdymo kanalą. Procesas, kurio pagalba akušeris arba daktaras padeda, yra suskirstytas į 3 etapus:

    • Pirmasis skaičiuojamas nuo reguliarių susitraukimų pradžios, kol gimdos kaklelis yra visiškai atidaryta 4 cm. Tai yra ilgiausia dalis - 8-10 valandų. Kartais procesas skatinamas vaistu;
    • Antrasis trunka 3-4 valandas. Susilpnėjimai sustiprėja ir tampa vis dažnesni, vaisiaus šlapimo pūslė yra atidaryta ir vandenys pratekėja. Gimdos kaklelis atsidaro 6-8 cm, o vaisius persikelia į dubens dugno lygį;
    • Trečiasis yra būdingas gimdos kaklelio atskleidimui 10-12 cm ir trunka nuo 20 minučių iki 2 valandų. Jis patenka į pagrindinę giminių dalį, nors pagal jausmus proceso veikla silpnėja. Tačiau taip nėra, po to, kai visiškai atidaroma gimdos kaklelis, kad vaisiaus galva praeina per dubens žiedą, o po 8-10 mėginimų motinai kūdikis išeina. Kartais, siekiant palengvinti šią kelio dalį, moterys išsidėsia tarpkojo.

    Per pirmąsias dvi fazes moteriai leidžiama sėdėti ir vaikščioti, kad paskatintų darbą. Kai kuriose klinikose procesas vyksta su anestezija. Moterų būklę kontroliuoja matuojant slėgį, temperatūrą, atliekant makšties egzaminus.

    Po vaiko gimimo ir pulsacijos nutraukimo virkštelėje nugarė. Iš gimdos atsiranda 2-3 susitraukimų, moteriai skiriami vaistai nuo kraujavimo.

    Cezario pjūvis

    Ji turėtų būti paskirta pagal indikacijas, bet kartais tai atliekama moters prašymu. Planuojama operacija atliekama taip:

    • Operacinėje stalo viduje moteriai suteikiama epidurinė ar bendra anestezija. Įdėkite lašintuvą ir aparatą slėgiui matuoti, taip pat šlapimo pašalinimo kateterį;
    • Moteris pilvas trinamas su antiseptiku, gydytojas gabalai per pilvo sieną ir gimdos priekyje, išimkite kūdikį, nukirpti virkštelę. Tai trunka 10-15 minučių;
    • Chirurgas atskiria placentą, nagrinėja gimdą, surišo organą. Tada dygsniai dedami ant pilvo sienelės, virš tvarslo ir ledo;
    • Moteriai per dieną dedama intensyviosios terapijos, kurioje jie injekuoja druską ir antibiotikus.

    Po to, kai perduodama į palatą, dygsniai yra gydomi kiekvieną dieną, anestezijos gydymas nutraukiamas po 3-4 dienų.

    Patologija gimdymo metu

    Nukrypimai nuo normalaus gimimo yra vadinami patologiniais, tai yra, kelia pavojų moters ar naujagimio sveikatai ar gyvenimui. Yra keletas galimų priežasčių:

    • Dideli vaisiai;
    • Siauras motinos dubuo;
    • Skirtingos vaisiaus klaidingos padėties parinktys;
    • Randas ant gimdos;
    • Daugiavaisis nėštumas;
    • Paprastojo laido prolapsas

    Po gimdymo

    Naujagimis reikia dėmesio, rūpintis jais reikia jėgų, ir mama daug ir dauguma vis dar reikia pagalbos, o kartais ji prarado tai, kas vyksta savo kūno.

    Apie maitinimą krūtimi

    Žindymas turi daug pranašumų, palyginti su mišiniais:

    • Vaikas auga stipresniu, greičiau pasiekia svorį, apsaugo nuo infekcijų ir alergijų;
    • Moters kūnas atsigauna greičiau;
    • Nereikia praleisti laiko ieškoti tinkamo kūdikio maisto, pinigų jį nusipirkti, netrukdydamas butelių paruošimui ir sterilizavimui.

    Paprastai vaikas ant krūtinės pridedamas trečią dieną po gimdymo, o prieš tai moteris turi dekanuoti. Tai skauda, ​​tačiau būtina, kad tada jūs galite maitinti ne mažiau kaip 6 mėnesius ir geriausia iki vienerių metų. Šiuo požiūriu naujos motinos yra susirūpinęs dėl dviejų problemų:

    • Pieno trūkumas;
    • Krekingo speneliai.

    Pirmasis yra išspręstas, dažnai pritvirtindamas vaiko prie krūties, naudojant žindymo stimuliuojančius agentus: anizo sėklų infuziją, tarkuotą morką su grietine. Moteriai turės gerti daug skysčių ir tinkamai valgyti, kad kūdikis nesusidarytų dujų.

    Nipelio įtrūkimai turėtų būti gydomi specialiais kremais ir oro burbuliukais. Taip pat reikia išmokti tinkamai duoti krūtinę kūdikiui, kad jis užfiksuotų spenį kartu su arola.

    Kūnas po gimdymo

    Šioje dalyje skrandis patiria labiausiai kančių moterims. Jau ne tokia plokščia, kaip ir anksčiau, nėštumo metu raumenys ištempė ir šiek tiek ištempti. Bet su tuo nesilaikyti nereikia. Galima imtis kai kurių priemonių:

    • Keisti galios. Jei į savo dietą įtraukiate avižinius dribsnius, ryžius, daržoves, vaisius, gerkite daug vandens, tai paskatins medžiagų apykaitos procesus. Riebalai iš skrandžio lėtai, bet nuolat pradeda palikti. Nepamirškite, kad didelė pluošto dalis kenkia kūdikiui, jei jis yra maitinamas krūtimi. Ir pasninkas yra nepriimtina, nes pienelis išnyks. Todėl, savo uolumo dėl lankstumo, jūs turite žinoti priemonę;
    • Atkurti raumenų tonusą. Padės sutaupyti pratimų pilvo srityje: pilvo kvėpavimas, įtampa vaikščiojant, namų darbams. Būtina palaipsniui didinti apkrovą, intensyviai įsitraukti po šešių mėnesių nuo gimimo, jei jie praeina be komplikacijų.

    Po gimdymo išskyros

    Gimdos gimdymas per vieną dieną nėra atkurtas. Šis procesas tęsiasi per tam tikrą laikotarpį, per kurį moteris turi lochiją. Iš pradžių jų sudėtyje yra daug kraujo, tada jie palaipsniui ryškėja, o 6-8 savaites po gimdymo jie tampa skaidrūs arba balti.

    Seksas po gimdymo

    Susilaikyti nuo jo reikės dar 4-6 savaičių, jei gimimas būtų normalus. Moterų seksualinė sritis turi būti visiškai atkurta, tada seksas bus džiaugsmas, o ne skausmas ir infekcija.
    Po cezario pjūvio ar tarpinių ašarų, norint susigrąžinti, truks 2 mėnesiai.

    Per pirmą lytinį aktą moteris gali jausti skausmą ir diskomfortą. Tai yra dėl makšties sausumo, kuris gali būti sureguliuotas tepalo pagalba ir pageidautina ilga preliudija veiklai. Sienų tonas beveik visuomet sumažėja. Tačiau šią problemą galima išspręsti ir mokant makštį su Kegelio pratimais.

    Skaitykite taip pat

    Jei pritvirtinimas įvyko kiaušidėse ar kitur, pirmųjų dienų negimdinio nėštumo simptomai bus panašūs.

    Skausmas ir sunkumas skrandyje per pirmąjį trimestrą: priežastys ir naudingi patarimai. Kai skrandis susižaloja nėštumo metu ankstyvosiose stadijose.

    Kaip testas lemia nėštumą. Geriausi nėštumo testai. visi metodai diagnozuoti moteris, kurios dar nėra pirmojo nėštumo.

    Viskas, ko jums reikia žinoti nėščia!

    Laukiama gandro

    Vienas iš labiausiai neįprastų ir laimingų moterų gyvenimo laikotarpių yra nėštumas. Gyvenimas tarsi laukia stebuklo, moteris yra permainingi dvasiškai ir fiziškai. Kartais ji neatpažįsta savęs: pasikeičia išvaizda, elgesio būdas ir personažas. Tačiau norint, kad visi šie pokyčiai būtų naudingi būsimam kūdikiui, moteris per šį svarbų laikotarpį turėtų parodyti didžiausią dėmesį jos sveikatos būklei.

    Bet kokia liga, kurią moteris patyrė nėštumo metu, ypač per pirmąsias savaites, taip pat nesveikos dietos, gydymo režimo pažeidimas, rūkymas ir alkoholio vartojimas gali turėti neigiamos įtakos nėštumo eigai ir naujagimio sveikatai.

    Labai atsargiai reikia vartoti vaistus. Yra žinoma, kad nėštumo metu (ypač moterims, kurių širdies ir kraujagyslių ligos) metu neturėtų imtis hormonus. Tam tikri naudojimo nėštumo metu tokių bendrų vaistų kaip magnio sulfatas, obzidan, rezerpino, fenotiazinais, ir kai kurie kiti pagal vidaus ir užsienio mokslinių tyrimų sukelia naujagimių aritmija, bradikardija, raumenų hipotenzija, hipertermija, depresija, hipoksija, centrinės nervų sistemos pažeidimą ir daug kitų patologijų.

    Šiuo atžvilgiu, saugesnis vaistų vartojimo pagamintas remiantis augalinės žaliavos. Tačiau ir čia mes turime būti ypač budrūs. Jokiu būdu negalima vartoti nėštumo žolelių, kurios stimuliuoja hormonų aktyvumą seksualinių liaukų. Tai apima juoda blakėžudė Dahurian, žiemos pipirnės lauką, dirvinė čiužutė, vaistinis šalavijas, kiaulpienė, geltonžiedis barkūnas, riešutas.

    Nėščios moterys draudžiama, taip pat naudoti infuzijas ir nuovirai, remiantis tokių žolelių, pavyzdžiui, calamus pelkėje, alavijo, rozmarinų pelkė, rugiagėlių mėlyna, Debesylas aukštą, raudonėliai narkotikų, braškių medienos, juozažolės officinalis, Aristolochia Clematitis, Burnet, rudadumbliai cukrus, RHAPONTICUM CARTHAMOIDES, lubczyk, bandrenis vulgaris, kelminis papartis, Tansy, pelynas, rabarbarų Tangut. Labai atidžiai turime gydyti česnakai, jūros dumblių, salierai, petražolės, krapai, rauginti agurkai.

    Moteris turėtų pasirūpinti, kad jos kūnas gavo pakankamai vitaminų ir mikroelementų, reikalingų vaisiaus vystymuisi. Šiuo metu yra daugybė įvairių vitaminų preparatų, tačiau vienodai svarbu įtraukti daržoves, vaisius ir vaistinius augalus į dietą. Vaistiniai augalai turi visas svarbias biologiškai aktyvias medžiagas žmonėms.

    Pavyzdžiui, vitamino C daug, būtina stiprinti organizmą ir padidinti jos atsparumą įvairioms ligoms, rasti rožių klubų, šaltalankių, juodųjų serbentų, citrinų, svogūnų laiškų, krienai. B grupės vitaminai daugelyje javų ir ankštinių augalų, špinatai, pomidorai ir mielių.

    Iš Šis retas, tačiau labai svarbus šaltinis išlaikyti moterų elementas sveikatą, pavyzdžiui, seleno, yra šie augalai, kurie nėra nėštumo metu: ugniažolės, rožė klubų, pastarnokai, Motina-and-pamotė, eukalipto, moliūgų, juodųjų serbentų, ramunėlių. Daugelis seleno kiaušinių (trynių), alaus mielių ir kviečių gemalų. Beje, atkreipkite dėmesį, kad selenas yra visiškai sunaikinta ir nėra suvirškinamas angliavandenių vartojimo. Todėl nėštumo metu, pageidautina apriboti save į saldžių ir krakmolingų maisto produktų vartojimo.

    Atsargos už bent retas elementas kūno - kobalto - galima papildyti, kai naudojamas nėštumo metu, kviečių, grikių, kukurūzų, graikinių riešutų, kakavos pupelių. Nėščios moterys turi naudingų uogų - gervuogių, mėlynės, spanguolės, mėlynės ir abrikosai, bananai, vynuogės, špinatų. Juose yra daug magnio, kuris yra reikalingas normaliai funkcionuoti ląstelės bei chromosomų aparato daug.

    Saulėgrąžos sėklos, daigūs kviečiai, braškės, kukurūzai, šparagai, ridikai, ropės, pomidorai, kakava yra daug silicio. Nepakeičiamas kalis randamas džiovintuose vaisiuose, špinatuose, keptaose bulvėse, juodųjų serbentų, figų, taip pat rozių šlaunų, mėlynių, mėlynių, gervuogių, svogūnų.

    Nustatydama kasdienį meniu, nėščia moteris turėtų žinoti, kad varį galima tiekti kūnui valgydami žuvų ir gyvulių kepenis, daigytus kviečius, žalius daržoves ir razinas. Mangano šaltiniai yra mėsa, pienas, kiaušiniai, žalios daržovės, vaisiai, grūdai, gvazdikėliai, imbieras. Chromo veršelių kepenys, daigantys kviečiai, alaus mielės. Cinkas - grūdai, sojos pupelės, avižiniai dribsniai, daigūs kviečiai, kviečių sėlenos, grybai, kopūstai, svogūnai.

    Galiausiai, kalcis. Dėl savo moteriai trūksta dažnai pasitaiko su dantų problemų: vaikas "traukia" kalcio, reikalingą kaulų formavimosi jį iš motinos dantų. Kalcio aikštelė abrikosai, vynuogės, burokėliai, pomidorai, Briuselio kopūstai ir kopūstai, baklažanai, svogūnų laiškų, salotų, žirnių, spanguolės, mėlynės, gervuogės, sedula, Ginčai.

    Nėštumo metu naudinga vartoti šias žoles.

    Sumaišykite lygiomis dalimis dilgėlių lapai, rožė klubų ir juodieji serbentai bruknių, užpildykite 2 šaukštai. šaukštas šio mišinio 2 puodeliai verdančio vandens, įdėti į šilumos ir troškinkite 10 minučių, tada leiskite pastovėti 20-30 minučių, filtru ir imtis 150 ml 3 kartus per dieną. Į sultinį, galite įdėti medaus.

    Pasiruoškite nėštumo laikotarpiu su raudonuoju padažu (geriausia jį laikyti rugsėjo-spalio mėnesiais). Rowan yra daug vitaminų C, P, karotino ir kitų vertingų medžiagų. Sausi kalnų pelenai (2 šaukštai šaukštai) supilama į 500 ml verdančio vandens, virinama 10 minučių, paliekama apie valandą ir 100-150 ml 2-3 kartus per dieną, pridedant medaus, jei pageidaujama.

    Nėštumo metu labai naudinga gerti riešutų sultinį, kuriame yra daug vitaminų C, B1, PP, geležies ir kitų mikroelementų.

    Svarbu įtraukti maisto produktus, kurių sudėtyje yra vitamino E dietoje. Jis atlieka svarbų vaidmenį užkirsti kelią persileidimui. Po gimdymo vitaminas E veikia krūties liaukos audinio augimą. Žindant, vitaminas E prisideda prie žindymo procesų normalizavimo.

    Ypač daug vitamino E išsiskyrusiuose kviečiuose. Reikėtų tik atsižvelgti į tai, kad nugrudę kviečiai neturėtų būti termiškai apdorojami, kad būtų išvengta daugumos joje esančių vertingų medžiagų sunaikinimo. Su persileidimo grėsme reikalaujama parosių kviečių dozė yra mažiausiai 100 g per parą. Profilaktikos tikslais pakanka 50 g.

    Prieš vartojimą rekomenduojama prapjauti kviečius per maišytuvą arba mėsmalę, tada pridėti medaus ir naudoti kaip sumuštinių masę. Jis taip pat gali būti sumaišytas su daržovėmis, vaisiais ar pieno produktais: kefyru, jogurtu, jogurtu.

    Per visą nėštumą kasdien reikia tukinti 0,5 ar 1 stiklinė šilto verdančio vandens, pridėti į jį pusės citrinos ir 1 šaukšto sulčių. medaus šaukštas. Šis kokteilis pakeičia vieną intrakambią askorbo rūgšties injekciją su gliukozės kiekiu, ty kasdien sunaudoja vitamino C.

    Pirmą nėštumo pusėje dažnai būdinga pradžioje toksikozė. Tai daugiausia pasireiškia ryte ligos, vėmimas ir šiek tiek svorio. Dėl vėmimo profilaktikai, pusryčiams jums reikia gerti natūralų šviežių vaisių (arba augaliniai) sultys arba citrinos vandenį. Pykinimas ir vėmimas bus pašalinti dilgėlių medaus jausmas, mentolis lašai pipirmėčių infuzijos granatų sulčių.

    Taip pat būtina ankstyvoje toksikozės atveju valgyti daugiau javų, visą kviečių duoną, bulves. Labai naudinga valgyti avižinius dribsnius, įvairius rūgštus pieno mišinius, virtus daržoves, skystos sriubos, bulvių koše pusryčiams. Ankstyvosiose nėštumo stadijose reikia laikytis griežtos dietos, išskyrus dietą pagamintus aštrus, keptuosius ir riebus maistinius produktus.

    Kai kraujavimo dantenas, rekomenduojama vartoti iš Potentilla žolių, nuo gyvatės kalnų šakniastiebių, iš ąžuolų su lapų gėlėmis, su mirru ir taninu žievės, taip pat su šviežių sultyse dūmų vaistinės. Už 1 puodelio šilto vandens pakankamai 50 lašų vieno iš šių nuovirų. Galite skalauti burnos ertmę su gervuogių lapų tinktūra, pridedant keletą lašų odos arba įmaišykite dervas su bergenijos šaknų nuėmimu.

    Nėščios moterys dažnai skundžiasi, kad jų plaukai iškrenta. Dažniausiai taip yra dėl to, kad organizmas silicio mikroelementas trūkumo. Plaukų slinkimas - signalas, kad kuo susidaręs trūkumas silicio kuo greičiau atsigriebti kurį į kasdienį racioną iš minėtų tinkamų maisto produktų įtraukimo.

    Nėštumo metu plaukų slinkimo "pirmoji pagalba" bus dilgėlinė. Nudegimai, įpylimai, dilgėlių sultys padės moteriai išsaugoti plaukų sveikatą ir grožį. Norėdami paruošti sultinį, sumaišykite 100 g dilgėlių lapų su 0,5 l vandens ir 0,5 l acto, 30 minučių virkite šį mišinį, paskui štampuokite ir supilkite sultinį virš galvos nakčiai.

    Jūs galite pat įtrinti į galvą, prausdamas dilgėlių infuziją. Norėdami paruošti 1 šaukštą. šaukšto dilgėlio reikia užpilti stikline verdančio vandens, įtvirtinti 1,5 valandas, tada padermė.

    Ji taip pat naudinga pridėti šviežių dilgėlių sulčių Plaukų skalavimo vandenį. Tai bus ne tik apsaugoti juos nuo nuostolių, bet taip pat padeda atsikratyti pleiskanų, suteikti savo plaukams sveiką blizgesį gražus sustiprinti šaknis ir gerina kraujotaką. Iki krapai gali būti pridėta prie žolės motina ir pamotė.

    Išbandytas priemonė stiprinti plaukus - varnalėša. Jis gali būti naudojamas kaip nuoviras, sultys, užpilai, tepalai ir alyvos, populiariai žinomas kaip varnalėša. Efektyvūs vaistažolių plaukų slinkimas, taip pat medetkų, saldžiųjų vėliava šakniastiebiai, apynių spurgų, beržo lapai, vaisiai Sophora japonica.

    Nuolatinis užkietėjimas, kuris atsiranda nėštumo metu, moteris pirmiausia turi nustatyti mitybą. Be to, į savo kasdienę veiklą būtina įtraukti privalomas gimnastikos užsiėmimus, įskaitant atitinkamas pratybas, skirtas normalizuoti virškinamojo trakto veiklą gimnastikos komplekse.

    Tai padės atsikratyti vidurių užkietėjimo ir tokios paprastos procedūros. 2 valandas prieš pusryčius, pamerkite į stiklinę verdančio vandens 1 arbatinis šaukštelis kviečių sėlenų, kad gautumėte pilvą ir valgykite pusryčius. Jūs galite valgyti 1-2 obuolius tuščiu skrandžiu ryte arba 1-2 apelsinai nakčiai.

    Jei nėščia moteris nepatiria cholecistitas, jis gali būti rekomenduojama naktį imtis linų sėklų nuoviras su sėkla (1 val. Šaukštu verdančio vandens stikline), taip pat saulėgrąžų aliejaus, medaus ir karšto vandens ant tuščio skrandžio sulčių morkų, svogūnai, sultinio uogų agrastų, Aleksandrijos lapų infuzija arba plantacijų sėklų infuzija.

    Norėčiau pasakyti keletą žodžių apie gimdymo laikotarpį. Žmonės turi rekomendaciją: palengvinti po gimdymo išsiskyrimą, praėjus 2 savaites po gimimo, paimti iš beržo lapų nuovirą (10 g į 250 ml verdančio vandens).

    Daugelis moterų po gimdymo smarkiai smūgiuoja pieno liaukas. Šį procesą lydi ne tik temperatūros, bet ir skausmo padidėjimas. Norėdami to išvengti, nėščia moteris pirmiausia turi laikytis asmeninės higienos taisyklių. Nėštumo metu būtina laiku ir reguliariai pašalinti plaukus iš pažastų, kad būtų išvengta grybelių patekimo į pieno liaukas.

    Ne mažiau svarbu yra prevencinių priemonių, kurios užkirstų kelią plyšių susidarymui sriubos srityje. Būkite labai atsargūs ir atsargūs. Venkite apsilankymą spenelių gabalai, įbrėžimai, įbrėžimų ir kitos žalos, kaip gnoerobnye mikrobų gali prasiskverbti į šiuos pakitimus limfmazgių ir jungiamojo audinio krūties.

    Dažnai įtrūkimai į spenelius atsiranda dėl krūtinės paruošimo šerti. Su plokščiais, apverstais nipeliais ir pernelyg subtiliu odos aplink spenelių, jums kasdien masažuoti spenelius kietu audiniu. Šios procedūros metu stenkitės atsargiai ištraukti nipelius nykščiu ir rodikliu. Po masažo sutepkite purkštukus su kūdikių kremu, vazeliu arba šaltalankių aliejumi. Taip pat naudinga reguliariai sudrėkinti krūtinę šaltu vandeniu.

    Jei vis dar turite įtrūkimų, tada pirmasis vaistažolių preparatas, kuris gali patikimai ir greitai padėti jums, yra kedro aliejus. Jis gali būti naudojamas tiek iš išorės, tiek į vidų. Kedro aliejus yra stiprus antibiotikas dėl gydomųjų medžiagų, esančių kedro. Be to, tai yra puikus multivitaminų preparatas.

    Kidaro pienas bus naudingas jaunoms motinoms kūdikio maitinimo laikotarpiu, jei jis netoleruoja su motinos pienu. Šiuo atveju kedro riešutai sumalami į miltelius ir praskiesta vandeniu. Pasirodo, produktas, kuris jo gijimo poveikiu niekaip nesiekia žmogaus pieno ir yra puikus jo pakaitalas.

    Per maitinimo laikotarpį moteris turi pakoreguoti savo mitybą. Maisto produktai iš kviečių turi būti neįtraukti. Ji taip pat turėtų mesti mėsos, cukraus, citrusinių vaisių, kavos, melionai, agurkai, slyvos, abrikosai ir džiovinti abrikosai, figos, šokoladas. Tam tikri apribojimai įvesti ant moliūgų, pomidorų, braškių, medaus, riešutų, kiaušinių, krevečių naudojimui. Vietoj to, meniu, rekomenduojama įtraukti ruginės duonos, žuvies, jautienos kepenys, sūris, obuoliai, spanguolių sultys, arba sultys. Leidžiama valgyti 1-2 kiaušinius per savaitę.

    Kai kurios moterys turi mažai pieno. Vaikas nėra pilnas. Norint padidinti žindymą, patariama įtraukti į dietą tokius maisto produktus kaip duona su sėlenomis, kmynu ir anizu, šviežia karvės pienas, arbata su pienu, morkos, morkų sultys. Liaudies medicinoje, šia proga turi šiuos patarimus: valgyti šiek tiek silkės ir gėrimais kelis alaus ir valgyti nedidelį kiekį pankolių sėklų, pankolių, anyžių, salotos su grietine, ramunėlių, čiobrelių, dilgėlių lapų, citrinų balzamas (ir atskirai taip kolekcijose).

    Kartais yra ir kita problema - maitinanti moteris turi per daug pieno. Žolelių pipirmėtės lapai, alksnis, graikiniai riešutai, apynių spurgai padeda sumažinti žindymą. Siekiant sumažinti pieno srautą galima taikyti krūtų liaukoms, atšilusiems kamparo suspaudimui.

    Nuo šešto nėštumo mėnesio neįmanoma atlikti pratybų, skirtų įtempti aukštyn (nors toks noras dažnai kyla), ir atlikti tokius veiksmus, kaip pakabinti drabužius iš aukšto tempimo lynų, nuo vaismedžių atsikratyti. Priešingu atveju vaikas gali imtis nenormalios padėties, o tai apsunkins būsimą gimimą.

    Norint palengvinti gimdymą, nėščia moteris turi meluoti mažiau ir vaikščioti daugiau, dalyvauti lengvame fiziniame darbe. Tuo pačiu metu neįmanoma pakelti nieko sunkiojo, važiuoti žirgais ar važiuoti dviračiu, šokti ir greitai važiuoti, dėvėti aukštakulnius batus. Nuo antrosios nėštumo pusės būtina visiškai atsisakyti lytinių santykių.

    Nėštumo metu ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į "orą namuose", į mylimųjų nuotaiką ir visų pirma į požiūrį į vyro nėščią moterį. Šiuo metu ramybė būtinai turi valdyti šeimą, o nėščią moterį turėtų apsupti šiluma ir rūpyba. Nėštumo metu moteris dažniausiai yra labai pažeidžiama. Ji turi tiek fizinę pagalbą, tiek psichologinę pagalbą.

    50 dalykų, kuriuos turi padaryti kiekviena nėščia moteris

    Mes siūlome praktinius patarimus, kurie padės būsimai motinai ir jos kūdikiui įgyti sveikatos, harmonijos ir džiaugsmo nėštumo metu.

    Visos keturiasdešimt savaičių bus lengviau ir maloniau pateikiamos paprastos, bet naudingos rekomendacijos.

    Pirmasis nėštumo trimestras

    1. Išsaugokite nėštumo testą kaip atmintinę, kuri pasakoja apie mažo stebuklo išvaizdą jūsų šeimoje. Pirmasis nedidelio gyvenimo jūsų viduje įrodymas atneš daug puikių akimirkų, kai vėl galvoju apie šį nepaprastą jausmą, kuris per amžius pakito. Naujojo gyvenimo kilmė daro gyvenimą turtingesnę, laimingesnę ir prasmingesnę, užpildo naujus aspektus ir gilų prasmę. Testas gali būti išdėstytas specialiu rėmeliu arba investuojamas į pirmąjį kūdikio albumą.

    2. Pradėkite specialų nėštumo dienoraščio (internete ar popieriuje). Patogiausias būdas tai užpildyti kiekvieną savaitę. Dėl bėdų greitai pamiršti prisiminimai apie gyvenimo kilmę pačioje pačioje, naujų jausmų ir pirmųjų stumtų pažinimo momentus. Tai padės nepraleisti mielių mažų dalykų, kurie bus malonu retkarčiais perskaityti. Jis taip pat suteiks galimybę pasidalinti savo patirtimi su būsimos motinos draugais ir pažįstamais, kurie norės daugiau sužinoti apie įdomią situaciją, apie jūsų asmeninę patirtį. Tokios temos yra labai artimos ir sukuriamos tos pačios bangos ilgio partneriai.

    3. Būtina, kad per 8-12 savaičių reikia eiti į motinystės kliniką, gauti specialistų rekomendacijas ir tapti registruotu.

    4. Klausykite muzikos būsimoms motinoms, atsipalaiduojančias ir meditacines melodijas. Jie padės jums palaikyti harmoniją su savimi ir pasauliu aplink jus, o tai turės teigiamą poveikį jūsų vaiko gerovei ir vystymuisi. Galų gale jis jaučia visas emocijas, kiekvieną nuotaiką, todėl labai svarbu būti linksmas, linksmas ir teigiamas. Pasimėgaukite daugiau, neperkraukite, galėsite atsipalaiduoti ir smagiai klausytis mėgstamos muzikos.

    5. Atsisakykite foto ir lazerio epiliacija. Jei naudosite depilatorių ar vašką, kad pašalintumėte plaukus, geriau jiems teikti pirmenybę, jei nėra kontraindikacijų (abortų grėsmė).

    6. Iš anksto pasikonsultavę su gydytoju, nėščioms moterims dažnai patariama vartoti folio rūgštį ir paruoštus vitaminus nėščioms moterims.

    7. Išsaugokite pirmąją nuotrauką ultragarsu. Kūdikis ir pamatysite, kad bus sunku, vis tiek yra ryžių grūdų dydis. Tačiau pirmoji nuotrauka gali būti dedama į rėmelį, o kartais ir grožėtis.

    8. Dažniau eikite grynu oru. Tai leis vaikui gauti deguonį reikiamu kiekiu, o jūs - jausitės gerai. Be to, pasivaikščiojimai puikiai pagerina kraujo aprūpinimą ir duoda energiją ne tik kūnui, bet ir sielai. Tačiau svarbu eiti pasivaikščioti ne pervertus darbus, o ne užšaldyti, kad nesusižeistumėte.

    9. Miegokite bent aštuonias valandas per dieną. Taip pat svarbu ne tik miego kiekis, bet ir jo kokybė. Atsipalaiduokite iš anksto vėdinamoje patalpoje, pasirinkite patogų čiužinį ir pagalvę.

    10. Stenkitės vengti konfliktinių situacijų darbe, namuose, viešajame transporte. Dabar jums to nereikia.

    11. Į savo dienos dietą įveskite bent tris vaisius ir tris daržoves. Leiskite tai būti minimalus planas, kuris padės jums ir jūsų kūdikiui gauti būtinus vitaminus ir mineralus.

    12. Su vandeniu nėštumo metu svarbu neperdegti. Pirmame nėštumo trimestre pabandykite gerti bent vieną litrą vandens per dieną.

    13. Siekiant geriau suprasti procesus, kurie šiuo metu vyksta organizme, rekomenduojame užsiregistruoti būsimoms motinoms, skaityti specialiuosius straipsnius bei žiūrėti vaizdo medžiagą.

    14. Pagalvokite apie vietą, kurioje bus trupiniai, arba planuokite remontą vaikų kambaryje, jo išdėstymą.

    15. Klausyk save. Būkite labai atidūs savo sveikatai ir gerovei. Jei skauda pilvą, apatinę nugaros dalį, neįprastą iškrovimą - nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Maždaug trečdalio moterų nėštumo metu šie simptomai gali pasireikšti įvairiais laipsniais.

    16. Šypsokis, nes kūdikis yra toks naudingas ir malonus motinos teigiamas emocijas.

    17. Sumažinkite apkrovą sportuodami, atsižvelgiant į įdomią padėtį.

    18. Visą nėštumą naudokitės apsauga nuo saulės, kad nepatektų pigmento dėmės. Nuo 11 iki 16 metų nerekomenduojama būti veikiami tiesioginių saulės spindulių, tai yra labai kenksminga.

    19. Reguliariai pasirūpink savo išvaizda. Jūs švytėjote iš vidaus ir yra labai patraukli, bet galite pabrėžti gerai prižiūrimų rankų, odos ir plaukų grožį.

    Antrasis nėštumo trimestras

    20. Aplankykite odontologą. Jis patikrins burnos ertmės sveikatą, pašalins galimas problemas (kariesą). Būtinai įspėkite gydytoją apie savo padėtį.

    21. Registruokite gimdymo paruošimo kursus. Geriausia juos aplankyti su sutuoktiniu ar mylimuoju, šeimos nariu.

    22. Eikite į jogos klases nėščioms moterims. Tai puiki galimybė apmokyti savo kūną, išlikti tinka.

    23. Trečią mėnesį galite nuvykti į specialų masažą nėščioms moterims. Tai padės pagerinti būsimos motinos kraują ir bendrą gerovę.

    24. Eikite apsipirkdami ir atnaujinkite savo drabužių spintelę, kad sklandžiai pakeistumėte savo formas.

    25. Pirkite sau naują nėščių moterų apatinį drabužį. Patogi liemenėlė, skirta augančioms, augančioms krūtimis ir elastingoms kelnaitėms.

    26. Galite eiti su visa šeima atsipalaiduoti ir mėgautis gamta.

    27. Išmoksi klausytis klasikinės muzikos ir lopšių kartą per dieną. Nuo gimdos kūdikis bus sveikas skonis. Prisimink žodžius, netrukus tu juos paguosi savo kūdikiui.

    28. Pabandykite miegoti ant šono (pageidautina kairėje). Padėkite pagalvę po patogiais dydžiais. Po 20 savaičių miegoti ant nugaros nerekomenduojama.

    29. Registruokitės baseine ir apsilankykite klasėse nėščioms moterims. Tai turės teigiamą poveikį jūsų kūdikio sveikatai ir sveikatai.

    30. Gerkite bent pusantro lito vandens per dieną.

    31. Naudokite kremus ar aliejus raumenims (krūtinę, skrandį, šlaunis). Ryte ir vakare gaminius naudokite su masažu ir lengvu judesiu.

    32. Padarykite foto sesiją. Tokios akimirkos turi būti užfiksuotos gražioje, stažuotoje fotografijoje. Jūsų pozicija jau pastebima, bet jūs esate labai elegantiška ir patraukli. Rasti gerą fotografą, kuris parinks jums puikią idėją ir profesionaliai ją įgyvendins. Ši nuotrauka nebus kaina!

    Trečias nėštumo trimestras

    33. Atnaujinkite savo spintelę. Jūsų pilvas labai išaugo, galite pasigėrėti gražia ir ryškia nėščių moterų apranga. Jei reikia, vėl atnaujinkite apatinius rūbus.

    34. Naudokite dienoraštis įrašams, jūsų atmintis gali tapti silpnesnė.

    35. Valgyk teisę, neperdirbk miltais ir riebalais. Labai svarbu stebėti svorio padidėjimą.

    36. Duok du kartus per dieną, nes prakaito liaukos pradėjo aktyviau dirbti. Naudokitės saugiais dezodorantais arba laikinai juos pašalinkite.

    37. Eikite į kūdikio priežiūros kursus, nes šiek tiek daugiau ir jis bus gimęs!

    38. Paruoškite berniukų ir mergaičių vardų sąrašą (jei nežinote lyties). Stenkitės pasirinkti kartu su vaiko tėvu iš vieno ar dviejų sąrašo.

    39. Galite pakartoti pradinę fotografavimo sesiją, nes pastaruoju metu pakeitėte tiek daug, o "išaugo"!

    40. Ar Kegel pratimai. Išmokyti raumenys leis gimdymui veikti sklandžiau ir greitai atsigauti nuo jų.

    41. Pasirinkite patogius batus, galite keisti kojų dydį (tik modelis be kulno).

    42. Valgykite dažnai, bet ne didelėse porcijose. Taigi tai bus naudingiau tau ir kūdikiui.

    43. Sutrumpinkite arba visiškai išvenkite darbo kompiuteryje. Tai nėra labai naudinga kūdikiui.

    44. Toliau aktyviai gyventi, atsižvelgiant į jų padėtį. Tai padės gimdyti palankiai.

    45. Padarykite sąrašą motinystës ligoninëje ir pradëkite rinkti daiktus skubotai (rekomenduojame nuo 36 savaitës).

    46. ​​Dabar eik prie šio kūdikio apsipirkimo - pasiruošk jam protingą ir atsitiktinį prieraišą.

    47. Prieš gimdymą mėsos, mėsos, kiaušinių, šokolado ir citrusinių vaisių kiekiai maiste sumažėja (turi įtakos raumenų elastingumui).

    48. Užbaikite motinystę, kurioje gimsite. Galite derėtis su gydytoju, pasirašyti sutartį. Nuspręskite vaiko vakcinaciją, pirmoji iš kurios bus pasiūlyta gimdymo namuose pirmosiomis kūdikio gyvenimo dienomis.

    49. Ar tarpinės masažas naudojant specialius aliejus (pradėti 1 mėnesį prieš gimdymą).

    50. Pasiklauskite savęs ir savo jausmų visuose nėštumo etapuose, tada viskas bus gerai.

    Sveikata, gerovė tau ir tavo kūdikiui!