Vitaminai maitinančioms motinoms: kas geriau? Komarovskis

Koncepcija

Tinkamai parinktas maistas leidžia jums visiškai patenkinti vitaminų poreikį sveikam žmogui. Tačiau, kalbant apie maitinančias motinas, netgi kenčiančias nuo bet kokių negalavimų, vitaminų vartojimas kartais tampa būtinybe. Ir tada yra labai skubi užduotis pasirinkti, kuris iš jų yra geresnis. Įdomi nuomonė apie tai yra dr. Komarovsky. Jo požiūris į panašią problemą bus labai naudingas žinant.

Komarovsky teigia, kad vitaminų naudojimas turėtų būti vertinamas tik tuo atveju, jei yra rimtų požymių. Kitais atvejais gana gerai formuojama mityba. Apie kokį liudijimą mes kalbame? Komarovsky kalba apie slaugos motinos poreikį naudoti vitaminus tokiose situacijose.

  1. Maistingumo trūkumas nėštumo ar šėrimo pradžioje. Žinoma, nesant būtinų vitaminų maiste, geriau papildomai vartoti vitaminų kompleksus.
  2. Avitaminozė randama slaugos motinoje. Nepriklausomai nuo to, kad tokia diagnozė neįmanoma, todėl reikalingas laboratorinis tyrimas.
  3. Vaikui randamas vitamino trūkumas. Vitaminas patenka į kūdikio kūną motinos pienu. Ir jei jame nėra pakankamai vitaminų arba maisto virškinimas atsiranda blogai, geriau pridėti tam tikrus vaistus į dietą.

Pasak Komarovskio, dabar reikia išsamiau apsvarstyti, kokie vitaminai bus geresni, taip pat kaip juos gauti.

Komarovsky: mityba yra svarbesnė nei vitaminai

Pagrindinė taisyklė, kurios svarbą nuolat pabrėžia Komarovsky, yra tokia: kiekvienas vitaminų kompleksas, netgi specialiai skirtas slaugai, bus pakeistas įprastais produktais. Norėdami paaiškinti, kad paprastas sveikas maistas yra geresnis už specializuotus vitaminus, tai yra gana paprasta. Tinkama mityba leidžia išvengti hipervitaminozės ir turi pastebimai mažiau toksišką poveikį.

Bet kokie produktai pakeis vitaminus, jei laikysis Komarovskio taisyklės? Riebaluose turi būti toks maistas.

  1. Daržovės, žalumynai ir vaisiai. Po gimdymo daržoves reikia vartoti tik perdirbtoje formoje. Vaisius galima įvesti į meniu tik po dviejų ar trijų mėnesių nuo šėrimo pradžios.
  2. Ankštiniai Jei mama prideda bent porą ankštinių daržovių porcijomis į savaitinį meniu, ji gali būti naudojama naudojant vitaminus, kuriuose yra vario, seleno, magnio, geležies ir daugelio kitų mineralų.
  3. Liesa mėsa. Geriau pasirinkti jautieną ir vištieną, kuriuose yra mažiau riebalų nei kiauliena. Komarovsky įspėja, kad geriau ne maistą šitą maistą, bet virti ar garuoti.
  4. Liesos žuvys. Geriau jį naudoti nedaug ir retai. Be to, Komarovsky pataria atsisakyti jūros gėrybių, kol vaikui sukaks šeši mėnesiai. Po to jūs galite pridėti juos prie dietos.

Vis dėlto, labai atsargus požiūris į meniu sudarymą, neįmanoma garantuoti, kad gautų vitaminų yra pakankamai. Ką pridėti prie dietos?

Kokie vitaminai imtis Komarovsky

Didžiąją dalį vitaminų gaunama su mityba. Bet Komarovskis pripažįsta, kad siekiant užkirsti kelią tam tikroms vaiko ligoms, kai kurie vitaminai vis tiek turėtų būti įtraukti į įprastus maisto produktus. Ir kiekvienu atveju pati vitaminai yra parenkami atskirai. Mama neturėtų pasirinkti jų savarankiškai. Priešingu atveju tai gali netyčia sukelti avitaminozę jos ar jos kūdikiui.

Iš tų vitaminų, kurių ypač reikalinga slauganti motina, būtina įvardyti vitaminą D. Tai yra tas, kuris užtikrina būtiną prevenciją nuo rachito vaikui. Be to, galite naudoti kaip vitaminą D3 savo gryna forma ir vitaminų-mineralinių kompleksų. Tarp pastarųjų įvairovės, ne visi gali pasirinkti tinkamą savarankiškai. Komarovsky sako, kad geriau vartoti Pregnavitą ar Prenatalinę. Be to, pakanka, kad pati motina paėmė šiuos vitaminus. Žinoma, tai yra tiesa, kai kūdikis maitina krūtimi. Optimalus vitaminų vartojimo laikotarpis - spalis-kovas. Šiuo metu saulės aktyvumas yra nedidelis, todėl vitaminas D negali būti gaminamas pakankamu kiekiu.

Ir nepamirškite, kad geriau valgyti tinkamą maistą, o ne vartoti vitaminų. Kalbant apie vitaminų ir mineralų kompleksus, tada, kaip minėta anksčiau, juos turėtų nurodyti ekspertas. Jei neatsižvelgiate į tokį reikalavimą, galite pastebimai pakenkti sau ir jūsų kūdikiui.

Geriausių vitaminų sąrašas po gimdymo žindymo metu: pasirinkite multivitaminų kompleksus maitinančioms motinoms

Žindant kiekviena moteris turi vitaminų ir mineralų. Be to, jie gauna ir kūdikį, kuris valgo tik motinos pieną. Tačiau dažnai netgi ekologiškų produktų sudėtyje esančių maistinių medžiagų nepakanka, o daugelis bando papildomai vartoti vitamino kompleksus. Kas - matysime iš mūsų straipsnio.

Žindymo laikotarpiu maitinančioms motinoms ypač reikalingi vitaminai.

Vitaminų poreikis laktacijos metu

Slauganti motina turi daugiau maistinių medžiagų nei paprastas žmogus. Vaiko vystymasis ir jos būklė priklauso nuo to, kaip visa jo mityba yra. Gamta, paskirstanti gyvybiškai svarbius išteklius, nustatė prioritetus tokiu būdu, kad jei kūdikiui nėra pakankamai ką valgyti, tai bus šios medžiagos iš motinos, dėl kurios po gimimo daug motinų pradeda gerokai pablogėti. Plaukai iškrenta, nagai tampa trapūs, odos ir dantims taip pat nepasibaigia geriausi pokyčiai (rekomenduojame skaityti: ar slauganti motina gali gydyti dantis: pediatrų nuomonė).

Daugelis ekspertų rekomenduoja naudoti specialius vitaminų ir mineralų kompleksus, kad kūnas nesumažėtų iki žindymo laikotarpio. Tačiau jūs turėtumėte žinoti, kad tokios priemonės, nors ir negalinčios pakenkti, vis tiek turėtų būti vartojamos tik gydytojo receptu, nes netgi naudingų medžiagų perteklius yra nepageidautinas.

Jei moteris visiškai maitina tiek nėštumo metu, tiek žindymo laikotarpiu, ji neturi papildomų lėšų. Naudingos medžiagos, kurias natūraliai gauna organizmas, nepakeis dirbtinai sukurtų analogų. Jei yra poreikis, kaip ir anksčiau minėtais atvejais, leidžiama gerti specialius kompleksus žindymo metu, tačiau tik gydytojo rekomendacija.

Prieš pradėdami gerti vitaminus, būtinai pasitarkite su savo gydytoju.

Kiek maistinių medžiagų jums reikia žindymo laikotarpiu?

Vitaminai maitinančioms motinoms (A, B, C, D, E) yra daug svarbesni reguliariai, o ne dideliais kiekiais. Sąrašas išvardysime kaip lentelę, iš kurios matysime, kad visos naudingos medžiagos yra daugumoje įprastų produktų. Pagal duomenų lentelę galite pabandyti sukurti sau visą meniu.

Kokioje formoje geriau naudoti maistines medžiagas?

Žinoma, geriausia, kai slauganti motina gauna tokią mitybą, kuri suteikia jai ir kūdikiui viską, ko reikia. Tačiau, rengdami meniu, turėtumėte žinoti keletą niuansų:

  1. Tam, kad būtų galima tam tikrų medžiagų įsisavinti ir todėl gauti naudos iš jų, svarbu ne tik jų buvimas, bet ir derinys su kitais vitaminais.
  2. Norint, kad maistinės medžiagos būtų geriau įsisavinamos, yra optimalus dienos laikas priimant. Kartais tai nėra taip lengva "pritaikyti" jūsų tvarkaraštį į šiuos biologinius ritmus.
  3. Produktų gaminimo būdas ir savaime jų terminis apdorojimas keičia kompoziciją, išlaikant toli nuo pradinio vitaminų kiekio.
  4. Norint kontroliuoti, ar gaunate reikiamą kiekį naudingų medžiagų, jums reikia nuolat atlikti skaičiavimus. Tai varginanti ir daug laiko.
  5. Atsižvelgiant į individualias savybes (alergijas, poveikį vaiko virškinimui ir kt.), Yra atvejų, kai tam tikrus maisto produktus reikia pašalinti iš dietos, net jei juose yra daug naudingų medžiagų.

Palyginti su paruoštomis dozuotomis kapsulėmis ar tabletėmis, nėra taip paprasta laikytis idealios dietos. Vitamino preparatai, specialiai sukurti maitinimo krūtimi laikotarpiu, nekenkia kūdikio vystymuisi, todėl daugelis žmonių pasirenka šią galimybę. Tai patogus prieinamumas, dažnai - už prieinamą kainą ir patogumą. Tačiau norint gauti didesnę naudą ir saugumą, verta pasikonsultuoti su specialistu prieš perkant.

Kai kurių žinomiausių narkotikų apžvalga

Maistui maitinančioms moterims skirti multivitaminai iš esmės yra identiški kompleksams nėščioms moterims. Beveik visi jie yra kalcio, vitamino E ir kitų naudingų medžiagų. Sunku nustatyti, kurie iš jų yra geriausi - dažnai tai paaiškėja tik praktikoje, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Pasirinkti yra kiekvienos motinos asmeninis reikalas, ir mes suteiksime labiausiai žinomų vaistų įvertinimą.

Fembionas 2

Fembion 2 gamina tarptautinė farmacinė grupė Dr. Reddy's Ekspertai labai atidūs savo vystymuisi. Jis tiekiamas tabletėmis ir kapsulėmis, kurios geriamas kiekvieną dieną po 1 valgį po valgio. Tabletėse yra metafolino, 9 vitamino, folio rūgšties, jodo. Vitaminas E ir polinesočiosios riebiosios rūgštys (omega-3 ir dokozaheksaeno rūgštis) yra kapsulėse.

Tokia kompozicija padidina vaisto vertę, palyginti su kitais, nes polinesočiųjų riebalų rūgštys retai randamos ne tik gatavų produktų sudėtyje, bet ir natūralioje aplinkoje (pagrindinis šių rūgščių šaltinis yra kai kurios riebalinių jūrų žuvų veislės). Gamintojas rekomenduoja vartoti Femibion ​​2, kol trunka maitinimas krūtimi. Tada kūdikis bus visiškai išvystytas, o jo motina galės greitai atkurti savo kūną.

Vitrum Prenatal Forte

Šis vaistas taip pat turi gerą kompoziciją - jame yra 10 vitaminų ir 3 mikroelementų, tačiau jo kaina nėra visiems (produktas yra gana brangus). Tai leidžia palaikyti norimą hemoglobino lygį ir bendrą kūno būklę, nes joje yra daug geležies. Tačiau šį veiksnį verta prisiminti ir gerti Vitrum Prenatal Forte nuosaikiai, 1 kapsulę 1 kartą per dieną, nes geležies perviršis yra toks pat nepageidaujamas, nes jo trūkumas.

Elevit Pronatal

Šio garsiojo vaisto sudėtis gana gausa - jame yra 12 vitaminų ir 7 mikroelementų. Tačiau su tokia veisle nėra jodo, kuris reikalingas visiems, kuriuos reikės paimti atskirai. Vaistas skirtas vartoti 1 kartą per parą, 1 kapsulę (pageidautina, reguliariais laiko intervalais). Vaisto kaina yra didesnė už vidutinį.

Alfabeto mama sveikata

"Analogue Vitrum" Prenatalinė "Forte" ir "Elevit Prenatal" yra prieinama mažesnėmis kainomis, taigi ji yra prieinama daugumai vartotojų. Tai yra neabejotinas vaisto "Alfabeto mamos" sveikata. Tačiau jo priėmimo rezultatas yra šiek tiek mažesnis, nors jis visiškai absorbuojamas. Priėmimo būdas yra mažiau patogus nuolat užimtiems jaunoms motinoms - jos turės imtis priemonės 3 kartus per dieną (ryte, pietų ir vakaro metu), tačiau norint, kad būtų lengviau atskirti tabletes, gamintojas išmintingai juos dažydino skirtingomis spalvomis.

Vitamino komplekso "Alfabeto mamos sveikata" sudėtis

Complivit Mama

Kitas nebrangus produktas, kuriame yra 11 vitaminų ir 7 mineralų. Tačiau dozė gerokai prastesnė už ankstesnius kompleksus, todėl poveikis yra žymiai mažesnis.

Priėmimo ir apribojimų taisyklės

Akivaizdu, kad visos maitinančios moterys turi vitaminų, mineralų, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų. Žinoma, jie yra saugūs, todėl dažnai juos pasirinkome patys. Tačiau, nepaisant aiškios naudos ir būtinumo, žindymo laikotarpiu vitaminai turi būti vartojami kompetentingai ir proporcingai. Ką reikia žinoti apie atsargumo priemones renkantis vitamino kompleksus HB?

Pirma, negalima viršyti rekomenduojamos dozės, net jei jūsų kūnas labai išeikvotas. Šiuo atveju principas "kuo daugiau" yra nepriimtinas, nes tam tikrų medžiagų perteklius gali būti ne tik nesveiko, bet ir pavojingas. Pavyzdžiui, jei slauganti motina sunaudoja pernelyg didelį kalcio kiekį, rizika yra didelė, kad jos vaiko spyruoklės auga per greitai (daugiau straipsnyje: stalas su pavasariu per mėnesį).

Antra, kai kurie multivitaminai gali sukelti alergiją tiek kūdikiui, tiek pati motina. Jei pasireiškia odos bėrimas, patinimas, virškinimo sutrikimas ar kiti įspėjamieji simptomai, nustokite vartoti vaistą ir pasitarkite su gydytoju. Jis nustatys tikslią priežastį ir pateikia rekomendacijas. Jums gali prireikti įsigyti kitus vitaminų kompleksus, skirtus žindyti.

Apskritai, jei sujungsite specialių geros mitybos vaistų vartojimą, nesusidarys problemų dėl medžiagų trūkumo. Kūdikis vystysis stiprus ir sveikas, o jo motina atrodys puikiai ir jausitės gerai.

Daktaras Komarovskis apie maitinimą krūtimi

Nieko daugiau nei natūralus maitinimas krūtimi. Tačiau šis protingo pobūdžio procesas kelia šimtus klausimų tiek pačių jaunų mamų, tiek jų artimiesiems. Ir klausimas yra ne tai, kokie gimdymo atvejai įvyko. Daugelio vaikų patyrusios motinos tikrai žino, kad vaikai yra skirtingi, jie maitina skirtingai, o žindymas taip pat vyksta skirtingai kiekvieną kartą. Todėl krūtimi maitinančių klausimų skaičius nesumažėja. Žinomas pediatras ir televizijos vedėjas Jevgenijus Komarovskis nekantriai ir plačiai kalba apie šią temą, nes jis mano, kad tai labai svarbu.

Privalumai ir trūkumai

Žindymas yra geriausias dalykas, kurį mama gali suteikti savo kūdikiui. Taip yra dėl daugelio priežasčių:

  • Motinos piene yra visos būtinos medžiagos, vitaminai ir mikroelementai, kuriuos jūsų kūdikiui reikia sveikam vystymuisi. Nė vienas, net pats brangiausias ir geras, pritaikytas pieno mišinys, gali suteikti trupinius daugiau nei motinos pieno.
  • Krūties pienas yra antikūnų prieš labiausiai paplitusių infekcinių ligų. Žemės riešutas, įgyjamas maitinant krūtimi, tampa stipresnis ir sveikesnis nei dirbtinis šėrimas. Kol jo kūnas yra maitinamas, mažas ir dar nesubrendęs imunitetas išmoko atpažinti ir nugalėti virusus ir bakterijas.
  • Mama ir vaikas nėra "grandinės" prie namo. Jie gali sau leisti ilgą kelionę, nes energijos šaltinis (motina) visada ten yra, ir nereikia nuolat sterilizuoti butelių ir spenelių bei nerimauti dėl formulės buvimo.
  • Žindymas leidžia jums nustatyti glaudesnį motinos ir kūdikio emocinį ryšį.
  • Mano motinos kūno žindymo greitai atstatytas po gimdymo, po oksitocino, kuris yra išleistas žindymo laikotarpiu, sparčiai mažėja gimdos įtakos ir pati maitinate krūtimi "atima" iš naujai Neapsiplunksnavusius mama apie 700 kcal energijos per dieną, kuri skatina svorio.

Nuo antrosios nėštumo pusės, progesterono ir estrogeno įtaka, moterų pieno liaukose auga sekretorinis audinys, o pradedant gaminti priešpienis. Iškart po kūdikio gimimo, priešpienis pradeda pereiti į savo sudėtį, kad pieno tiesiogiai. Jo kokybė ir kiekis priklauso nuo daugelio veiksnių. Dėl patogumo mes suvienodome Jevgenijos Komarovskio atsakymus į dažniausiai pasitaikančius moterų klausimus apie krūtimi maitinimą.

Bet iš tikrųjų pats gydytojas Komarovskis su savo nuomone apie maitinimą krūtimi.

"Kaip maitinti - pagal poreikį ar valandą?"

Tarybų laikais buvo rekomenduojama maitinti vaikus valandomis. Pirma, kas 2,5-3 valandos, tada po 3-3,5 valandų, o iki šešių mėnesių kūdikis įvedamas į šėrimo planą kas 4-4,5 valandas. Tai buvo laikoma vieninteliu teisingu keliu sveikam vaikui pakelti.

Dabar pediatrai vis dažniau palaiko paklausą - siūlydami jam krūtį, kai nori valgyti. Dėl to krūtinė beveik nuolat "pakimba" ant krūtinės, pavargusi motina nieko nedaro ir maitinimas turi būti atliekamas kas 1,5 valandas, net naktį.

Jaunoji mama, kuri yra prostracijos metu, močiutės vienbalsiai pataria maitinti vaiką senais laikais, viską žinančią internetą, merginas ir kai kuriuos gydytojus - atvirkščiai. Taigi klausimai, kaip tinkamai maitintis.

Jevgenijus Komarovskis nelaiko prigimties rėmėjais. Jis tvirtina, kad vaiko perkėlimas į tam tikrus laiko tarpus tarp valgių tik pridės tvarkos visai šeimai. Mama turės laiko eiti pas gydytoją, parduotuvę, kirpėją, miegoti pabaigoje.

Vitaminas Gufui Komarovskiui

Patarimai krūtimi maitinančioms motinoms iš Komarovsky: dieta maitinant krūtimi

Su kūdikio išvaizda namuose, jaunai motinai yra daug sunkumų rūpintis kūdikiu. Vienas iš svarbiausių ir svarbiausių problemų yra žindyti kūdikį. Per šį laikotarpį kyla įvairūs klausimai - kas įmanoma ir kokia griežtai draudžiama maitinti krūtimi. Žindymas turėtų teigiamai paveikti drumstų sveikatą ir nuotaiką, todėl jaunoji mama turi žinoti kai kurias HB taisykles, kad jos kūdikis augtų stiprus, sveikas ir ramus.

Patarimai iš pediatro Evgenijos Komarovskio

Garsus pediatras Jevgenijus Komarovsky yra gerbiamas ir populiarus daug jaunų tėvų. Jie žiūri savo programas, klauso patarimo. Labai įdomus yra ir maitinimo krūtimi klausimas jaunoms motinoms. Jie nerimauja dėl daugybės problemų, iškilusių per šį laikotarpį. Dr. Komarovsky pateikia savo rekomendacijas ir patarimus, kaip rūpintis jaunomis motinomis, norinčiomis maitinti krūtimi.

Jis mano, kad čia neįmanoma eksperimentuoti ir visada rimtai vertinti krūtimi maitinimosi problemą. Ką mama maitina, bet kokiu atveju pasireiškia savo kūdikiui. Dėl šios priežasties motina turėtų valgyti teisingai, valgyti tik šviežius, aukštos kokybės produktus. Kai motina maitina kažką naujo, kūdikis gali blogai reaguoti į naujus maisto produktus. Labai dažnai kūno trupinams sunku virškinti ir suvartoti maistą.

Maistas yra būtinas, kad organizmas suteiktų gyvybiškai svarbių medžiagų, skirtų sveikai ir sveikai vystytis. Suaugusiam reikia išlaikyti savo sveikatą. Kūdikiui reikia maisto, kad jis galėtų augti ir vystytis įprastai. Išlieka tik sužinoti, kas yra naudingi ir kenksmingi produktai, ir kokia dieta yra reikalinga. Daugelis netgi geriausio maisto kūdikiui bus labai kenksmingi, nes tai susiję su jo amžiumi. Dėl šios priežasties HBV yra geriausias maistas vaikams, nes jis yra saugus ir naudingas.

Krūties pieno privalumai

Daugelis iš mūsų žino apie pagrindines žindymo naudą. Kai vaikas gauna motinos pieną, jis gerai auga ir harmoningai vystosi. Štai pagrindinė žindymo nauda:

  • Krūties pienas turi nuolatinę temperatūrą, yra švarus ir naudingas vaikui, stiprina jo imunitetą, yra daug naudingų medžiagų, kurios yra susijusios su gyvybiniais procesais kūdikio kūne;
  • Kadangi pieno mišiniai kūdikiams yra brangūs, galite sutaupyti pinigų maitinant krūtimi;
  • taip pat taupo laiką, nes motinos pienui nereikia šildyti ar virti maitinimui, norint praleisti laiką pirkti kūdikių maistą;
  • žindymas visiškai pašalina žarnyno infekcijas;
  • maitinimas krūtimi yra reikalingas bet kuriuo metu;
  • Keičiama motinos pieno sudėtis, o tai labai gerai, nes kūdikis auga ir kinta su amžiumi;
  • maitinimas krūtimi leidžia išvengti daugelio problemų, nes kitas maistas ir karvės pienas gali sukelti netoleranciją ir blogą reakciją kūdikiui.

Žindymo dieta

Slauganti motina savo nuožiūra neturėtų pasirinkti maisto produktų. Būtina klausytis pediatrų patarimų. Pavyzdžiui, remiantis dr. Jevgenija Komarovskio rekomendacijomis dėl dietos galima pasinaudoti.

Rūkyti, konservuoti maisto produktai ir pusgaminiai turėtų būti pašalinti iš meniu ir nevartoti žindymo metu.

Siekiant subalansuotos mitybos, būtina į dietos meniu įtraukti reikiamą kiekį baltymų, riebalų ir angliavandenių, taip pat vitaminų ir mineralų. Kasdieniniame meniu turėtų būti pieno produktai, vaisiai, daržovės, mėsa ir žuvis, grūdai, miltų produktai, augaliniai riebalai, duona.

Maistas turėtų būti padalintas į 4 dozes ir daugiau. Jei norite numesti svorio, tada jūs turite stengtis ne sumažinti savo dalį ir dalink ją kelis kartus. Dėl dietos trumpa mityba organizme bus aktyvesni medžiagų apykaitos procesai, o vaikas galės gauti iš motinos sveiką mitybą.

Kad žindymo laikotarpis būtų geras, mama turėtų gerti daugiau skysčių. Silpna, bet saldioji arbata yra ypač naudinga. Pirmuosius mėnesius geriau nesilaikyti karvės pieno.

Žindymo laikotarpiu motina turėtų atsisakyti kepto maisto. Patartina paruoškite arba virkite, kepkite.

Tarp grūdų laukiami grikiai, perliniai miežiai, avižos, visi grūdų grūdai, iš kurių paruošiama skanu ir sveika košė.

Būtina teikti pirmenybę tokioms pieno produktams, kaip ryazhenko. varškė, kefyras, perdirbtas pienas. Jūs turite pabandyti įtraukti į dietos meniu įvairias pieno produktų pasirinkimo galimybes.

Didelis kiekis jodo, geležies ir kalcio, reikalingų kūdikiui, yra jūros kale, špinatai, varškė, žuvis ir jūros gėrybės. Jie turi būti reguliariai suvartojusi slauganti motina.

Fiber padeda pagerinti virškinimo sistemą, todėl jums reikia valgyti produktus, kuriuose jie yra. Nepamirškite apie folio rūgštį, daug jos yra bananuose, Briuselio kopūstose, apelsiniuose, ankštiniuose.

Jei atsižvelgsime į garsaus pediatro patarimą, jaunos mamos dietos meniu bus viskas, kas būtina vaikui visapusiškai vystytis. Visi šie vitaminai ir mikroelementai bus pagaminti iš motinos pieno kūno sausumoje.

Ką negalima maitinti krūtimi?

Kiekvieną mėnesį kūdikis auga, o motinos turi galimybę išplėsti patiekalų asortimentą. Tačiau apribojimai dietoje visada išlieka ir yra keletas maisto produktų, kurie yra uždrausti:

  • riebalinė mėsa;
  • konservai;
  • bet kurios rūšies dešros;
  • turtingi mėsos sultiniai;
  • karvės pienas;
  • kiaušiniai;
  • alkoholiniai gėrimai;
  • stipri arbata ir kava;
  • konditerijos gaminiai.

Motinos maitinimas dieta neturėtų valgyti vaisių ir daržovių su raudonąja oda ir mėsa. Tai taikoma pomidorams ir saldiesiems pipirams, runkeliams. Po to, kai kūdikiui yra 6 mėnesiai, šių vaisių ir daržovių porcijos gali būti palaipsniui didinamos, tačiau būkite atsargūs, kad pakiltų.

Pavyzdžiui, kopūstai sukelia dujų susidarymą, todėl jį reikia šiek tiek sunaudoti. Raudonosios uogos sukelia alergiją, todėl jas taip pat reikia valgyti ribotą kiekį.

Dažnai alergijos sukėlėjas tampa vištienos mėsa. Nepaisant maistinių savybių, šis produktas dažnai sukelia alerginę reakciją. Taip yra dėl augančių paukščių sąlygų, įvairių pašarų priedų.

Šokoladas gali būti, bet tik labai mažai. Mamai gali valgyti svogūną ir česnaką, tačiau pieno skonis nėra labai geras skonis. Dažnai nepatinka kūdikiai, o krūtis krenta blogai.

Kmynu ir petražolėmis yra naudinga kūdikio virškinimo organams. Jie mažina pilvo pūtimą, todėl kūdikio pilvo išsilyginimas bus mažesnis, jei pridedate petražoles ir kmyną vidutiniškai maiste.

Dieta mėnesius maitinančioms motinoms

Pirmieji mėnesiai vaikui turi silpną virškinimo sistemą, o mama turėtų tai prisiminti.

1-3 mėnesiai - liesos sriubos, ryazhenka, varškė, liesa arba virta mėsa, be glitimo, javų, žaliųjų obuolių ir džiovintų vaisių. Pasta, agurkai, morkos, neriebios virtos žuvys, salotos su grietine palaipsniui įvedamos į dietą.

Nuo 4-ojo mėnesio meniu galima papildyti slapukais, marmeladu, zefyra. Leisti gerti sultis ir valgyti džemą iš obuolių, serbentų, mėlynių.

Po šešių mėnesių mano motina gali valgyti jūros gėrybių, keptų patiekalų.

Po to, kai kūdikiui yra 1 metai, motina gali ramiai grįžti į įprastą meniu. Tai taikoma slaugančioms motinoms, kurių kūdikis neturi sveikatos problemų.

Dr. Komarovsky taip pat mano, kad slauganti motina turėtų valgyti visus naujus maisto produktus ryte, kad ji galėtų matyti kūdikio reakciją į naujus maisto produktus per dieną.

Umanets Bella Andreevna

Vitaminai maitinančioms motinoms Komarovsky

Kas yra naudinga žinoti apie vitaminus

Iki šiol nėra vieno suaugusio, kuris neklausia savęs klausimo: "Ar turiu pakankamai vitaminų? Ir neduok mano vaikui vitaminų? ". Vitaminai yra specialios medžiagos, kurios nėra formuojamos žmogaus kūne arba susidaro nepakankamai, todėl jos turi patekti į kūną iš išorės. Kitaip tariant, mes turime juos valgyti. Priešingu atveju vitaminų trūkumas mūsų organizme gali sukelti rimtų sutrikimų ir sunkių ligų.

Keista, bet vitaminų suvartojimas vilioja puikiai klestinčius ir paprastai valgančius piliečius. Tačiau jie atvyksta pas gydytoją ir uždeda šį klausimą. Tačiau, pasak žinomo ir mylimo gydytojo Komarovsky, vitaminus reikia vartoti tik tuo atveju, jei negalėsite leisti įvairinti savo dietos. Jei jūsų vaikas kiekvieną dieną racione duona, pienas, grūdai ir mėsa, tada papildomų vitaminų vaikams Komarovsky nerekomenduojama.

Komarovsky video: Vitaminai

PRIVALOTE ŽIŪRĖTI ŠĮ VIDEO.

Tai ypač nesuprantama, kai sveikas žmogus savarankiškai eina į vaistinę, be gydytojo rekomendacijos, perka tam tikrus vitaminus ir valgys juos taip, kaip tik tuo atveju. Faktas yra tas, kad visi vitaminai yra visų pirma gydomieji ir profilaktiniai agentai, skirti specialiai užkirsti kelią tam tikram konkrečiam vaistui ar gydyti.

Pavyzdžiui, vitaminas Komarovsky primygtinai rekomenduoja naudoti racitų gydant ir užkirsdamas kelią tokioms ligoms vaikams. Vitaminas D (D 2 ir D 3) odoje gaminamas ultravioletiniu spinduliu. Šio vitamino trūkumas susidaro dėl vaiko kūno dėl klimato sąlygų: kūdikis gimsta žiemą, arba nėra pakankamai laiko gaiviname ore ir pan. Vitaminas D3 Komarovsky pacientus skiria nuo spalio iki kovo. Bet vėlgi tai priklauso nuo to, kokia košės jūsų vaikas valgo. nes vaikui, kuris yra šeriamas buteliuku. papildomas vitamino D kiekis nėra būtinas (jis yra beveik visų mišinių dalis).

Yra aiškių patarimų, kaip vartoti vitaminus, kuriuos patvirtina medicina:

01 nėštumas. (planavimo etape, pirmosiomis 12 savaičių ir ateityje turėsite maistinį deficitą)

02 Patikrinta laboratorinė ar kliniškai avitaminozė (hipovitaminozė).

Komarovsky video: raichitas ir vitaminas D

VIDEO REKOMENDUOJAMA ŽIŪRĖTI.

Vitaminai maitinančioms motinoms Komarovsky skiria tik su nesubalansuota mityba. ir mes kalbame apie vitaminų kompleksus, kur jų sudėtis aiškiai suprantama ir gamintojas yra patikrintas. Labai svarbus žindymo metu yra tinkamas kalcio suvartojimas, jo paros dozė per parą turi būti bent 1600 mg. Todėl, jei tokios sumos neįmanoma įsisavinti, ji skiriama papildomai.

Galite gauti daugiau naudingų patarimų, kaip reikia nemokamai vartoti vitaminus, įvesdami "Video Komarovsky" paieškos variklį.

Ir atsiminkite, kad brangios motinos, vartojančios vitaminus, yra reikalingos tik tuomet, kai jūs ar jūsų vaiko gydytojas nustato konkrečią problemą. Ir tokie simptomai kaip silpnumas, nuovargis, galvos svaigimas ar dėmesio praradimas neturi nieko bendra su vitaminų trūkumu, neleiskite kreiptis į gydytoją. Negalima gydyti save, ir jums bus gerai!

Komarovsky interviu: vitaminai

Vitaminai maitinančioms motinoms: kas geriau? Komarovskis

Tinkamai parinktas maistas leidžia jums visiškai patenkinti vitaminų poreikį sveikam žmogui. Tačiau, kalbant apie maitinančias motinas, netgi kenčiančias nuo bet kokių negalavimų, vitaminų vartojimas kartais tampa būtinybe. Ir tada yra labai skubi užduotis pasirinkti, kuris iš jų yra geresnis. Įdomi nuomonė apie tai yra dr. Komarovsky. Jo požiūris į panašią problemą bus labai naudingas žinant.

Šiame straipsnyje taip pat rašoma:

Padedant pasirinkti vitaminus maitinančioms motinoms, kurios yra geresnės, Komarovskis daro tam tikras išlygas. Visų pirma jis teigia, kad vitaminų naudojimas turėtų būti vertinamas tik tuo atveju, jei yra rimtų požymių. Kitais atvejais gana gerai formuojama mityba. Apie kokį liudijimą mes kalbame? Komarovsky kalba apie slaugos motinos poreikį naudoti vitaminus tokiose situacijose.

  1. Maistingumo trūkumas nėštumo ar šėrimo pradžioje. Žinoma, nesant būtinų vitaminų maiste, geriau papildomai vartoti vitaminų kompleksus.
  2. Avitaminozė randama slaugos motinoje. Nepriklausomai nuo to, kad tokia diagnozė neįmanoma, todėl reikalingas laboratorinis tyrimas.
  3. Vaikui randamas vitamino trūkumas. Vitaminas patenka į kūdikio kūną motinos pienu. Ir jei jame nėra pakankamai vitaminų ar maisto virškinimas yra blogai, slaugos motina yra geriau, jei į dietą pridedami tam tikri vaistai.

Pasak Komarovskio, dabar reikia išsamiau apsvarstyti, kokie vitaminai bus geresni, taip pat kaip juos gauti.

Komarovsky: maitinimas maitinančioms motinoms yra geresnė už vitaminus

Pagrindinė taisyklė, kurios svarbą nuolat pabrėžia Komarovskis, yra tokia: kiekvienas vitaminų kompleksas, netgi specialiai slaugos motinai, bus pakeistas įprastais produktais. Norėdami paaiškinti, kad paprastas sveikas maistas yra geresnis už specializuotus vitaminus, tai yra gana paprasta. Tinkama mityba leidžia išvengti hipervitaminozės ir turi pastebimai mažiau toksišką poveikį.

Bet kokie maisto produktai slaugos mama pakeičia vitaminus, jei laikosi Komarovskio taisyklės? Riebaluose turi būti toks maistas.

  1. Daržovės, žalumynai ir vaisiai. Po gimdymo daržoves reikia vartoti tik perdirbtoje formoje. Vaisius galima įvesti į meniu tik po dviejų ar trijų mėnesių nuo šėrimo pradžios.
  2. Ankštiniai Jei slauganti motina savaitės meniu prideda bent porą ankštinių daržovių porcijų, ji gali būti naudodama vitaminus, kuriuose yra vario, seleno, magnio, geležies ir daugelio kitų mineralų.
  3. Liesa mėsa. Geriau pasirinkti jautieną ir vištieną, kuriuose yra mažiau riebalų nei kiauliena. Komarovsky įspėja, kad geriau ne maistą šitą maistą, bet virti ar garuoti.
  4. Liesos žuvys. Geriau jį naudoti nedaug ir retai. Be to, Komarovsky pataria atsisakyti jūros gėrybių, kol vaikui sukaks šeši mėnesiai. Po to slauganti motina gali juos pridėti prie dietos.

Tačiau netgi labai atidžiai vadovaujantis meniu sudarymui, neįmanoma garantuoti, kad gautų vitaminų yra pakankamai. Todėl svarbu žinoti maitinančias motinas, kokie vitaminai yra geresni Komarovskiui. Tai toliau ir verta eiti.

Kokius vitaminus geriau imti slauga motina Komarovsky

Iš esmės slauganti motina turi pakankamai vitaminų nuo mitybos. Bet Komarovskis pripažįsta, kad siekiant užkirsti kelią tam tikroms vaiko ligoms, kai kurie vitaminai vis tiek turėtų būti įtraukti į įprastus maisto produktus. Ir kiekvienu atveju pati vitaminai yra parenkami atskirai. Mama neturėtų pasirinkti jų savarankiškai. Priešingu atveju tai gali netyčia sukelti avitaminozę jos ar jos kūdikiui.

Iš tų vitaminų, kurių ypač reikalinga slauganti motina, būtina įvardyti vitaminą D. Tai yra tas, kuris užtikrina būtiną prevenciją nuo rachito vaikui. Be to, galite naudoti kaip vitaminą D3 savo gryna forma ir vitaminų-mineralinių kompleksų. Tarp pastarųjų įvairovės, ne visi gali pasirinkti tinkamą savarankiškai. Komarovsky sako, kad geriau vartoti Pregnavitą ar Prenatalinę. Be to, pakanka, kad slauganti motina pati imtų šių vitaminų. Žinoma, tai yra tiesa, kai kūdikis maitina krūtimi. Optimalus vitaminų vartojimo laikotarpis - spalis-kovas. Šiuo metu saulės aktyvumas yra nedidelis, todėl vitaminas D negali būti gaminamas pakankamu kiekiu.

Ir nepamirškite, kad slauganti motina pagal Komarovsky geriau negerti vitaminų, bet valgyti tinkamą maistą. Kalbant apie vitaminų ir mineralų kompleksus, tada, kaip minėta anksčiau, juos turėtų nurodyti ekspertas. Jei neatsižvelgiate į tokį reikalavimą, galite pastebimai pakenkti sau ir jūsų kūdikiui.

Vitaminai slaugai - kada ir ko geriau naudoti?

Žindymo metu svarbu stebėti ne tik mitybos kokybę, bet ir visą vitaminų sudėtį. Galų gale priklauso nuo jo normalus kūdikio vystymasis ir jo motinos sveikata. Jei moteriai yra žindymo laikotarpiu plaukų slinkimas, oda atsilaisvina, tampa plonas ir negyvas, o jos nagai pradeda pertraukti, visi tai yra pirmieji požymiai, kad jai trūksta visų būtinų vitaminų jos kūne. Tai gali būti A, E, P, folio rūgštis, B grupės vitaminai, taip pat įvairūs mikroelementai, pirmiausia kalcis.

Šiuolaikiniai vitaminai maitinančioms motinoms

Nėštumo metu vitaminai taip pat skirti normaliam vaisiaus vystymuisi. Tačiau slaugos atveju jų kokybinė sudėtis gali būti skirtinga. Todėl, kas buvo naudinga, kai maitindamas vaiką per maitinimo krūtimi laikotarpį, jis daugiau nebegali turėti norimo poveikio arba būti visiškai nenaudingas.

Slaugančioms motinoms vitaminai šiandien gaminami įvairiais būdais. Tai gali būti kapsulės, tabletės ar tabletės. Taip pat yra speciali stiprios slaugos dieta, kuri yra greitai paruošta ir kurioje yra kitoks vitaminų kompleksas. Labiausiai paplitusių slaugos vitaminų šiandien:

Elevit. Jį sudaro vitaminai A, B, C ir E grupės, taip pat vitaminas D3, kurio buvimas rudenį ir žiemą yra svarbus. Vaistas turi pakankamai kalcio, geležies, magnio ir cinko, kad būtų užtikrintas normalus vaiko augimas ir moters sveikata. Vienintelis dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra tai, kad jo sudėtyje nėra jodo, todėl prireikus šį vaistą reikia vartoti papildomai.

Pringavit. Kompozicijoje ji yra šiek tiek "prastesnė" nei ankstesnė vaistažolė, tačiau pigesnė kaina. Jis dažnai padeda su trapiais nagais ir plaukų slinkimu, tačiau bet kuriuo atveju visi atskirai.

Vitrum Prenatal forte. Šis vitaminų kompleksas yra daug vitaminų A ir E, taip pat yra D3, jodo, folio rūgšties ir kitų vitaminų bei mikroelementų. Priimamas kartą per dieną, todėl priėmimo dažnumas nėra ypač sunkus.

Alternatyvūs vitaminai maitinančioms motinoms

Verta prisiminti apie medaus ir medaus produktus. Nepaisant to, kad kai kurie tokie vitaminai maitinančioms motinoms nėra tinkami dėl galimos alergijos, dažniausiai medus yra vertingas maistinis produktas, kuris gali būti vartojamas nėštumo metu ir kūdikio maitinimo krūtimi metu.

Šaltiniai: http://xn--b1amqi.net/index.php/komarovskij-vitaminy, http://zhenskij-sajt-katerina.ru/vitaminy-dlya-kormyashhih-mam-kakie-luchshe-komarovskij/, http: //www.happy-giraffe.ru/community/5/forum/post/20583/

Dar nėra komentarų!

Geriausių vitaminų sąrašas po gimdymo žindymo metu: pasirinkite multivitaminų kompleksus maitinančioms motinoms

Žindant kiekviena moteris turi vitaminų ir mineralų. Be to, jie gauna ir kūdikį, kuris valgo tik motinos pieną. Tačiau dažnai netgi ekologiškų produktų sudėtyje esančių maistinių medžiagų nepakanka, o daugelis bando papildomai vartoti vitamino kompleksus. Kas - matysime iš mūsų straipsnio.

Žindymo laikotarpiu maitinančioms motinoms ypač reikalingi vitaminai.

Vitaminų poreikis laktacijos metu

Slauganti motina turi daugiau maistinių medžiagų nei paprastas žmogus. Vaiko vystymasis ir jos būklė priklauso nuo to, kaip visa jo mityba yra. Gamta, paskirstanti gyvybiškai svarbius išteklius, nustatė prioritetus tokiu būdu, kad jei kūdikiui nėra pakankamai ką valgyti, tai bus šios medžiagos iš motinos, dėl kurios po gimimo daug motinų pradeda gerokai pablogėti. Plaukai iškrenta, nagai tampa trapūs, oda ir dantys taip pat nepasikeitė.

Daugelis ekspertų rekomenduoja naudoti specialius vitaminų ir mineralų kompleksus, kad kūnas nesumažėtų iki žindymo laikotarpio. Tačiau jūs turėtumėte žinoti, kad tokios priemonės, nors ir negalinčios pakenkti, vis tiek turėtų būti vartojamos tik gydytojo receptu, nes netgi naudingų medžiagų perteklius yra nepageidautinas.

Dr E. Komarovsky, kuris daugeliui yra institucija, teigia, kad vitaminai slaugančioms motinoms yra būtini tik tada, kai kūnas kenčia nuo jų didelio trūkumo. Tai gali būti netinkama, bloga mityba net nėštumo metu ir po gimdymo, taip pat vitamino trūkumas motinai ar vaikui.

Jei moteris visiškai maitina tiek nėštumo metu, tiek žindymo laikotarpiu, ji neturi papildomų lėšų. Naudingos medžiagos, kurias natūraliai gauna organizmas, nepakeis dirbtinai sukurtų analogų. Jei yra poreikis, kaip ir anksčiau minėtais atvejais, leidžiama gerti specialius kompleksus žindymo metu, tačiau tik gydytojo rekomendacija.

Prieš pradėdami gerti vitaminus, būtinai pasitarkite su savo gydytoju.

Kiek maistinių medžiagų jums reikia žindymo laikotarpiu?

Vitaminai maitinančioms motinoms (A, B, C, D, E) yra daug svarbesni reguliariai, o ne dideliais kiekiais. Sąrašas išvardysime kaip lentelę, iš kurios matysime, kad visos naudingos medžiagos yra daugumoje įprastų produktų. Pagal duomenų lentelę galite pabandyti sukurti sau visą meniu.

Kokioje formoje geriau naudoti maistines medžiagas?

Žinoma, geriausia, kai slauganti motina gauna tokią mitybą, kuri suteikia jai ir kūdikiui viską, ko reikia. Tačiau, rengdami meniu, turėtumėte žinoti keletą niuansų:

  1. Tam, kad būtų galima tam tikrų medžiagų įsisavinti ir todėl gauti naudos iš jų, svarbu ne tik jų buvimas, bet ir derinys su kitais vitaminais.
  2. Norint, kad maistinės medžiagos būtų geriau įsisavinamos, yra optimalus dienos laikas priimant. Kartais tai nėra taip lengva "pritaikyti" jūsų tvarkaraštį į šiuos biologinius ritmus.
  3. Produktų gaminimo būdas ir savaime jų terminis apdorojimas keičia kompoziciją, išlaikant toli nuo pradinio vitaminų kiekio.
  4. Norint kontroliuoti, ar gaunate reikiamą kiekį naudingų medžiagų, jums reikia nuolat atlikti skaičiavimus. Tai varginanti ir daug laiko.
  5. Atsižvelgiant į individualias savybes (alergijas, poveikį vaiko virškinimui ir kt.), Yra atvejų, kai tam tikrus maisto produktus reikia pašalinti iš dietos, net jei juose yra daug naudingų medžiagų.

Kapsulių ar tablečių vitaminus lengviau vartoti nei maistinių medžiagų kiekio valgymui valgio metu.

Palyginti su paruoštomis dozuotomis kapsulėmis ar tabletėmis, nėra taip paprasta laikytis idealios dietos. Vitamino preparatai, specialiai sukurti maitinimo krūtimi laikotarpiu, nekenkia kūdikio vystymuisi, todėl daugelis žmonių pasirenka šią galimybę. Tai patogus prieinamumas, dažnai - už prieinamą kainą ir patogumą. Tačiau norint gauti didesnę naudą ir saugumą, verta pasikonsultuoti su specialistu prieš perkant.

Kai kurių žinomiausių narkotikų apžvalga

Maistui maitinančioms moterims skirti multivitaminai iš esmės yra identiški kompleksams nėščioms moterims. Beveik visi jie yra kalcio, vitamino E ir kitų naudingų medžiagų. Sunku nustatyti, kurie iš jų yra geriausi - dažnai tai paaiškėja tik praktikoje, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Pasirinkti yra kiekvienos motinos asmeninis reikalas, ir mes suteiksime labiausiai žinomų vaistų įvertinimą.

Fembionas 2

Fembion 2 gamina tarptautinė farmacinė grupė Dr. Reddy's Ekspertai labai atidūs savo vystymuisi. Jis tiekiamas tabletėmis ir kapsulėmis, kurios geriamas kiekvieną dieną po 1 valgį po valgio. Tabletėse yra metafolino, 9 vitamino, folio rūgšties, jodo. Vitaminas E ir polinesočiosios riebiosios rūgštys (omega-3 ir dokozaheksaeno rūgštis) yra kapsulėse.

Tokia kompozicija padidina vaisto vertę, palyginti su kitais, nes polinesočiųjų riebalų rūgštys retai randamos ne tik gatavų produktų sudėtyje, bet ir natūralioje aplinkoje (pagrindinis šių rūgščių šaltinis yra kai kurios riebalinių jūrų žuvų veislės). Gamintojas rekomenduoja vartoti Femibion ​​2, kol trunka maitinimas krūtimi. Tada kūdikis bus visiškai išvystytas, o jo motina galės greitai atkurti savo kūną.

Vitrum Prenatal Forte

Šis vaistas taip pat turi gerą kompoziciją - jame yra 10 vitaminų ir 3 mikroelementų, tačiau jo kaina nėra visiems (produktas yra gana brangus). Tai leidžia palaikyti norimą hemoglobino lygį ir bendrą kūno būklę, nes joje yra daug geležies. Tačiau šį veiksnį verta prisiminti ir gerti Vitrum Prenatal Forte nuosaikiai, 1 kapsulę 1 kartą per dieną, nes geležies perviršis yra toks pat nepageidaujamas, nes jo trūkumas.

Elevit Pronatal

Šio garsiojo vaisto sudėtis gana gausa - jame yra 12 vitaminų ir 7 mikroelementų. Tačiau su tokia veisle nėra jodo, kuris reikalingas visiems, kuriuos reikės paimti atskirai. Vaistas skirtas vartoti 1 kartą per parą, 1 kapsulę (pageidautina, reguliariais laiko intervalais). Vaisto kaina yra didesnė už vidutinį.

Alfabeto mama sveikata

"Analogue Vitrum" Prenatalinė "Forte" ir "Elevit Prenatal" yra prieinama mažesnėmis kainomis, taigi ji yra prieinama daugumai vartotojų. Tai yra neabejotinas vaisto "Alfabeto mamos" sveikata. Tačiau jo priėmimo rezultatas yra šiek tiek mažesnis, nors jis visiškai absorbuojamas. Priėmimo būdas yra mažiau patogus nuolat užimtiems jaunoms motinoms - jos turės imtis priemonės 3 kartus per dieną (ryte, pietų ir vakaro metu), tačiau norint, kad būtų lengviau atskirti tabletes, gamintojas išmintingai juos dažydino skirtingomis spalvomis.

Vitamino komplekso "Alfabeto mamos sveikata" sudėtis

Complivit Mama

Kitas nebrangus produktas, kuriame yra 11 vitaminų ir 7 mineralų. Tačiau dozė gerokai prastesnė už ankstesnius kompleksus, todėl poveikis yra žymiai mažesnis.

Šis vaistas yra gana profilaktinis ir nenumato pageidaujamo rezultato tiems, kurie turi akivaizdžių sveikatos sutrikimų arba patvirtinto beriberio atveju. Turėsime pasirinkti kažką, kuriame yra daugiau kietų maistinių medžiagų dozių.

Priėmimo ir apribojimų taisyklės

Akivaizdu, kad visos maitinančios moterys turi vitaminų, mineralų, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų. Žinoma, jie yra saugūs, todėl dažnai juos pasirinkome patys. Tačiau, nepaisant aiškios naudos ir būtinumo, žindymo laikotarpiu vitaminai turi būti vartojami kompetentingai ir proporcingai. Ką reikia žinoti apie atsargumo priemones renkantis vitamino kompleksus HB?

Vitaminų priėmimas stiprina motinos ir kūdikio sveikatą

Pirma, negalima viršyti rekomenduojamos dozės, net jei jūsų kūnas labai išeikvotas. Šiuo atveju principas "kuo daugiau" yra nepriimtinas, nes tam tikrų medžiagų perteklius gali būti ne tik nesveiko, bet ir pavojingas. Pavyzdžiui, jei slauganti motina vartoja pernelyg didelį kalcio kiekį, yra didelis pavojus, kad jos vaikas peraugo pavasarį.

Antra, kai kurie multivitaminai gali sukelti alergiją tiek kūdikiui, tiek pati motina. Jei pasireiškia odos bėrimas, patinimas, virškinimo sutrikimas ar kiti įspėjamieji simptomai, nustokite vartoti vaistą ir pasitarkite su gydytoju. Jis nustatys tikslią priežastį ir pateikia rekomendacijas. Jums gali prireikti įsigyti kitus vitaminų kompleksus, skirtus žindyti.

Apskritai, jei sujungsite specialių geros mitybos vaistų vartojimą, nesusidarys problemų dėl medžiagų trūkumo. Kūdikis vystysis stiprus ir sveikas, o jo motina atrodys puikiai ir jausitės gerai.

Dėmesio! Visa informacija svetainėje pateikiama tik informaciniais tikslais ir yra skirta tik informaciniams tikslams. Jei turite klausimų dėl diagnozės ir ligų gydymo, konsultuotis su gydytoju būtina konsultuotis su gydytoju.

Vitaminai maitinančioms motinoms, kurios yra geresnės Komarovsky

Maitinimas

Jums reikia valgyti teisingai) Ir be vaisių, daržovių, uogų dietoje, įskaitant jogurtą. Ir tada daugelis rekomendacijų yra pilnas: "slauganti motina turėtų valgyti iki kilogramo žalių vaisių ir uogų". Koks košmaras! Ir jei jūs neleiskite sau per daug, tada gausite labai geros dietos, kurią galite valgyti tiek, kiek norite, o svorio netekimas). Vis dėlto vis tiek reikia vartoti vitaminus iš kažko... Aš asmeniškai gėriau Apilaką maitindamas, dabar kartais irgi geriu avitaminozės sezono metu. Tai skauda, ​​kaip) Ir kai maitina krūtimi, taip pat yra laktacijos stimuliatorius. Svarbiausia naudoti reguliariai (3 kartus per dieną, 2 pakuočių kursas).

Česnakai, priešingai, padeda geriau maitintis. Tai jau įrodė mokslininkai. Kūdikis yra geriau ir ilgiau krūtinėje. Išbandytas sau)))

Mitybos slauga mama Komarovsky

Tai visi atskirai. Mano griklyje buvo baisi alergija.

Laiškas apie šėrimo slaugančią motiną su Dr. Komarovsky atsakymu

Ne pieno mamos neatsitiks

o aš sutinku. Pirmąjį mėnesį mes neėmėmės krūtinės: spenelis neteisingas, taip pat įtariu, kad jis yra trumpas. Visi mano giminaičiai pasklidė manimi, jie manė, kad nenorėjau valgyti! krūtų siurblio pamušalas - nepadėjo. Spas "Guard" konsultantas. Kitą mėnesį mes palaikėme visą parą (pridėjo kolikų). jis beveik viską siurbė ir svorio padidėjimas buvo 180 g. Dievas, kaip visi mano giminaičiai pradėjo maištinti mišinį: "Jis alkanas, jis verkia" ir kt. nepateikė trečiasis mėnuo vėl įsitraukia, nes kiekvienas žvilgsnis yra krūtinė... Aš apskritai tylėjau dėl skausmo, jie praėjo tik po 4 mėnesių. ir per tris mėnesius tie patys giminaičiai pradėjo kalbėtis apie nuostabų privilį, kad mes gyvename toli: aš kalbėjausi telefonu, įdėjau telefoną ir padariau tai, ko norėjau. Dabar jie man pasakė, kad jau galite duoti mėsą ir auginti. Na, ir tai puiku, kad jūs galite :) Augti, ateiti, bet dabar mes tik įsisaviname cukinijas :)

ir apie krūtinę: aš, kaip pasirodė, labai pieniškas. gali ir du pašarai. Tiesiog supratau, kad turėjote eiti per sunkų kelią.

Žinoma, GW ne viskas yra tokia rožinė. Per pirmuosius 2 mėnesius šėrimo antrą kartą (aš pabrėžiu, kad jau yra tokia patirtis), aš turėjau 2 sunkias laktozės su karščiavimu ir sumušimu, o aš keletą dienų puoliau, kol galėčiau susidoroti su padėtimi.

Bet aš vis dar rankas ir kojas GV. Tai bendravimas su vaiku, iš "motinos" jausmas, ir apsauga nuo ligų (mes patyrė su juo gripu, ir aš su temperatūra, o jis - ne, visi pieno).

Todėl nuo tos pačios pirmosios dienos, kai buvau su kūdikiu po Cezarėjos, kovojau už pieną, mes dienas pakabino ant krūtinės, kovojo su ligoninės darbuotojais su savo buteliukais, po kurio "mano kankinimai pasibaigs", o vaikas "labai užmigs". Ir aš džiaugiuosi, kad nepasilikdavau prie šios "lengvos" pagundos, kurios to nori!

Puikus informacijos pasirinkimas! Aš pats taip pat ieškou visko, skaitau, renku, studijavo, nes aš tikrai norėjau maitintis krūtimi ir sėkmingai maitintis, ir mes turėjome pieno krizę, kai visi aplink mane sakė: "laikas pašarų juos", bet mes patyrėme titimą! Aš visiškai atsilieka nuo GW, tai labai patogu, nemokamai, o svarbiausia - geriausias maistas kūdikiui! Dabar mes esame 4 mėnesių amžiaus, mano mama bėgo paskui mane ir pasakė, kad atėjo laikas pristatyti kieto maisto, bet kol Anya pati neišspręs nieko valgyti, išskyrus Titi - ne masalas!

Kaip gydau dukrą (nuo 3 metų) po pirmųjų ligos požymių

Kiekviena motina tikriausiai jau mokosi, kaip 3-4 metus išgydyti vaiką greičiau) Viskas greičiausiai ateina su patirtimi + kruopštus vaiko būklės įvertinimas, fiziologija ir, žinoma, žinios vėl išmintingos (o ne informacijos apie socialinius tinklus krūvis, pvz., Vieno narkotiko pakeitimas Pigūs itananlog arba "nenaudingas" LP sąrašas) LP balas
mano schema: su šaltu / grūstuvu (mes labai greitai tekdavome į adenoiditą ir ausį, o mes jau prijungėme ab) akvamarius, afrinas, gurkšnius ir pan. kaip purškimo, ne plovimo, tai yra, ne dušo, pučia nosį, tepimo aliejus Thuja TK mes limfmazgių limfmazgių Jei ne, tiesiog dažniau plauti, bakterijos negali skaplivalis.Na naktį vazokonstriktorius. Paprastai jis praeina per 3 dienas. Su pradiniu kosuliu 100% padeda mums pertraukti tris kartus per 1 valgomą šaukštą. Šaukštas + Rengalino tirpalas (rasti). Paprastai jis praeina per 3 dienas, jei jis mirkčiojantis, gydymas gali trukti iki 7 dienų. Kartais aš prijungiu umkalorą

Su gerybe geriamuoju preparatu visada yra miramistino (jis nėra absorbuojamas kraujyje, aktyvus nuo virusų ir bakterijų, ypač todėl, kad jis buvo tiriamas)) + lizobatas. Kartais aš skiriu kūdikį grammidiną, o ne lizobaktą.

po pirmojo šalčio simptomų (čiaudulys, pvz., nuovargis), jūs galite turėti arbatą su šviežiu imbiero, medaus ir citrinos (jei nesate alergiškas), ramunėlių, liepų

gripo sezono metu oksolinas, ant drabužių, pagalvių purškimas Kvėpuoti psichiką. Na tai, daugiau ramiai)))

Anksčiau tiek daug vaistų, tai tik pipetės

nazoneksas, protargolis, polideksas, izofra, vibrocilas, tantum verde, tikriausiai mes visi bandėme išgydyti nuo kosulio) net ir tada, kai jiems buvo paskirti berodualai, antibiotikai, antihistamininiai vaistai +, siekiant pagerinti mikroflorą.

Aš nesuteikiu vienerių metų Lasolvano - dvigubai turėjome obstrukcinį bronchitą. Ramunėlių linda - ne giedok. Kosulys padeda erui - tai viskas. Iš gerklės - Miramistinas. Vėmimas, jei - tai nakties metu stoptussin.
Pagal jūsų post-pulmikort vieną kartą? Aš to negirdėjau. Viskas man, pediatrui ir pulmonologui kalbėjo apie tai, kad, jei pulmonatorius, kol kosulys visiškai išnyko, o po to dar tris dienas, palaipsniui mažinant dozę. Gerai gerai Svarbiausia, dėl ko rašau komentarą - jodo tinklelis! Ji gali sukelti skydliaukės veiklos sutrikimą. Labai tvarkingas, ypač jokiu atveju aplink gerklę. Kai man buvo 25 metai, aš atskleidau sergančią skydliaukę, dabar visą savo gyvenimą hormonais ir stebint. Aš perskaičiau - vaikams lengva provokuoti gedimą su jodu. Arba naudojamas žaisti "lugol" taip pat.

visi turi savo metodus. Žinoma, mes sekti gausu gėrimas, drėgnas šaltas oras. Bet 20 laipsnių temperatūroje mano kelnaitės, aš pats buvau ledas šaltas. Vaikas yra šiltas, o langas dažnai atviras. Drėkintuvas tik naktį, nes nifiga su langas atidarytas Netiksli sudrėkinta :) Vaisių gėrimai ir arbatos ir tt OCHA Nevartoju, kad vanduo skalaujama su TV d d. Užkirsti kelią rudenį ir rugių sirupą, ežiuolės tinktūrą. Jei kaklas, tada inalipt taip pat yra milžiniškas, adoruodamas jį pats. Vitaminas natūraliai atsinaujina. Žinoma, atsinaujina. Po 39-39,5, ypač pirmąją dieną, paracetamolis ne visuomet padeda arba, tiksliau, jo veiksmai ne visada būna pakankami 8 valandoms, todėl jūs turite viską keisti kartu su nurofen.