Kokius vitaminus geriausiai vartoti HB? Slaugos motinų palyginamoji lentelė

Koncepcija

Nėštumas ir gimdymo laikotarpis yra sunkus moters testas. Jos kūnas daro puikų darbą atstatant ir grįždamas į įprastą gyvenimo ritmą.

Tai gali padėti atkurti vitaminų pusiausvyrą maitinimo krūtimi moteryse.

Apie tai, kokius vitaminus geriausia vartoti žindant, gerkite juos arba naudokite kitokioje formoje, skaitykite toliau.

Kada kyla poreikis?

Kiekviena nauja mama susiduria su daugybe problemų, susijusių su jų sveikata:

  • Odos, dantų, plaukų slinkimo, traškių nagų pablogėjimas.
  • Padidėjęs jautrumas, ašarojimas, depresija dėl hormoninių sutrikimų.
  • Nuolatinis nuovargis.
  • Dažnas šaltas.
  • Virškinimo trakto problemų buvimas.

Yra 2 tipai, papildantys kūną pagrindiniais vitaminais ir mineralais:

  1. Reglamentas per natūralius produktus.
  2. Paruošto vitamino komplekso priėmimas.

Kiek maistinių medžiagų jums reikia?

Slaugančių motinų kūnas yra labai silpnas dėl sudėtingo normalaus režimo reguliavimo. Tuo metu mergaičių imunitetas, silpnumas sumažėja. Vitaminai A, B, C, D, E, taip pat maistinės medžiagos ir mineralai yra būtini moterų sveikatai išlaikyti.

Peržiūrėdami savo mitybą, akcentuojamas:

  • Mažai riebūs pieno produktai (pienas, kefyras, sūris, varškė), praturtintas kalciu. Nepakankamas kalcio kiekis organizme kupinas tokių pasekmių kaip dantų, kaulų sunaikinimas.
  • Žuvis, įskaitant jūrą, jūros gėrybes, jūrų vėžį, moliuskus - naudingų mikroelementų sandėlis. Juose yra jodo, fosforo, cinko, kobalto, natrio, magnio, geležies, kalio, sieros, mangano, bromo ir kitų elementų. Vitaminų sudėtis apima vitamino A, D, E. kompleksą.
  • Skirtingi raumeningumo produktai: naminiai paukščiai, kiauliena, jautiena - vitaminų B6, B12, magnio, cinko geležies ir nikotino rūgšties šaltinis.
  • Ankštiniai, javai yra vitaminas B1, fosforas, magnis ir cinkas.
  • Riešutai, uogos, vaisiai - magnis, vitaminas C, B6.
  • Daržovės (morkos, raugintos kopūstai) - vitaminai A, C, B6.
  • Kiaušiniai - vitaminas A, D, nikotino rūgštis, cinkas.
  • Kepenys yra vitaminas D, B12, B2, cinkas, geležis.

Natūralūs produktai yra naudingų komponentų lobis. Bet net šis turtas turi trūkumų sąrašą:

  1. Apskaičiuojant dienos normą sunku.
  2. Sunkumai su tinkamu produktų ir jų komponentų deriniu.
  3. Kūdikio alerginės reakcijos į bet kokį produktą galimybė.
  4. Finansinė pusė.

Medicinos praktikoje atsižvelgiama į tris kūno sąlygas, susijusias su vitaminų buvimu:

  • Vitamino trūkumas - vieno ar daugiau vitaminų (polyavitaminois) nebuvimas. Ši būklė dažnai siejama su nepakankama mityba ar organų sutrikimu, susijusiu su virškinimu.
  • Hipovitaminozė - vitaminų trūkumas. Su tokia diagnoze žmogus turi dirglumą, painiavą, nuovargį, plaukų, nagų ir odos pablogėjimą. Tačiau daug moterų žindymo metu yra tokie simptomai, todėl geriausia galvoti apie tai, ką daryti su juo.
  • Hipervitaminozė - vitaminų perteklius. Per daug maitinasi jūsų kūnu vitaminais taip pat turi keletą nemalonių pasekmių:

  1. nemiga;
  2. pykinimas;
  3. pilvo skausmas;
  4. vidurių užkietėjimas;
  5. slėgio padidėjimas;
  6. silpnumas;
  7. kai kurie turi mieguistumą ir pan.

Kokia forma naudoti

Vien tik vitaminų pusiausvyros reguliavimas yra labai sunkus. Puikus sprendimas būtų naudoti vaistus:

  1. Negalima reikalauti laiko ir energijos virimui.
  2. Reikiamos medžiagos jau buvo apskaičiuotos ir pakuojamos tinkamu kiekiu.
  3. Lengva saugoti.
  4. Pigiau nei natūralūs produktai.
  5. Mažiausias alergijos pavojus vaikui.

Vaistinių lentynose yra daug įvairių pakuočių vitaminų kompleksų ir blogai. Slaugančioms motinoms vitaminai pažymėti "Moms".

Vitamininių kompleksų palyginamoji lentelė

Jums siūlome sąrašą populiariausių rusiškų mamų pasirinktų multivitaminų kompleksų:

Kokius vitaminus galima vartoti žindant?

Motinos maitinimas žindymo laikotarpiu turėtų suteikti jai ir vaikui reikalingas maistines ir naudingas medžiagas. Dėl pernelyg didelio darbo, laiko trūkumo ir kitų priežasčių dieta ne visuomet yra subalansuota, visavertiška. Tokioje situacijoje padės naudoti mineralų ir vitaminų kompleksus krūtimi maitinančioms maitinančioms motinoms, kurios pateikiamos daugybėje vaistinėse.

Vitaminų poreikis laktacijos metu

Nepriklausomai nuo moters mitybos ir sveikatos būklės, motinos pienui būdinga tam tikra sudėtis, atitinkanti augančio ir besivystančio kūdikio poreikius. Jei kyla abejonių, ar reikia maitinančių krūtimi papildomai gerti vitaminus ir mineralus, reikėtų prisiminti, kad viskas, ko reikia, yra iš motinos kūno audinių, jei to nepakanka. Todėl, turintys įvairų, subalansuotą mitybą, maitindami keletą kartų per dieną, taip pat neturėdami vitamino trūkumo simptomų, nevartokite narkotikų. Jei vienas nevalgo laiko ir nėra visiškai, yra pastebimų maistinių medžiagų trūkumo motinoje ar kūdikyje, tada kompleksas yra būtinas.

Dažnai vitaminus maitinimo krūtimi metu užsikrečia gydytojas. Nėštumas ir vaiko gimimas blogina moters kūną. Narkotikų vartojimas pagreitina susigrąžinimą, suteikia jėgų, padeda susidoroti su gimdyvės depresija, greitai prisitaiko prie pasikeitusių gyvenimo sąlygų. Priėmimas skiriamas 2 savaičių ar ilgesniu kursu pagal specialisto rekomendaciją.

Be to, papildomo mineralų ir vitaminų šaltinio poreikis atsiranda po žindymo pabaigos. Moters kūnas grįžta į savo priešgeneracinę būseną, hormoninius pokyčius. Jei šis perėjimas nėra labai sklandus, papildomas kompleksas padeda jaustis geriau.

Esminių vitaminų ir mineralų normos

Naudingų maistinių medžiagų poreikis priklauso nuo lyties, amžiaus ir gyvenimo būdo, taigi, kai maitinate krūtimi, vitaminai ir mineralai turi kitokį kiekybinį ir kokybinį santykį nei kitais laikotarpiais. Mes neturime pamiršti, kad ne viskas kaupiasi kūne ir gali patekti į motinos pieną. Kai kurios medžiagos turi būti pagamintos iš maisto ar maisto papildų.

1 lentelė. Vitaminų ir mineralų norma natūralaus maitinimo laikotarpiu

Vitaminų kompleksai slaugančioms motinoms

Nėštumo metu moteris kuo daugiau rūpinasi būsimu kūdikiu ir bando dėti visas pastangas savo vystymuisi. Per šį laikotarpį rūpinasi tik savo sveikatos priežiūra, tinkama mityba ir laikomasi.

Tačiau po gimdymo neturėtumėte pamiršti apie save. Galų gale, su motinos pienu, kūdikis gauna maistines medžiagas. Be to, tinkama mityba ir vitaminai padės greitai atsigauti ir sugrįžti.

Visų pirma atkreipkite dėmesį į mitybos pusiausvyrą. Stenkitės įvairinti ir praturtinti savo mitybą.

Būtinai valgykite mėsą. Geriau atsisakyti riebiųjų maisto produktų. Todėl pasirinkite šviesią ir liesą mėsą, virkite ar garuose. Nepamirškite apie žuvį, kurioje yra daug būtinų vitaminų ir medžiagų. Naudingi yra pieno ir pieno produktai, vaisiai ir daržovės, javai.

Geriausias gėrimas bus išpilstytas į vandenį arba išvalytas filtru. Natūralios sultys labai kruopščiai laikomos dietoje. Gydytojai rekomenduoja gerti sultys tik iš žaliosios obuolio. Jame yra daug vitaminų ir nesukelia alergijos.

Žindymo metu gerkite pieno ir pieno gėrimus, bet ne daugiau kaip 1,5 litro. Galite gerti silpną kavą ir arbatą.

Ir, žinoma, maitinimo metu turite atsisakyti alkoholinių gėrimų! Alkoholis motinos piene sukelia apsinuodijimą, slopina psichinę ir fizinę kūdikio vystymąsi.

Kas yra vitaminai?

Po gimimo, moters kūno poreikius vitaminų D3, A, B1, B2, B6, B12, C, E, nikotino rūgšties, taip pat mikroelementų, tarp jų fosforo, geležies, jodo, kalcio, ir cinko. Norint atkurti motinos kūną ir visą vaiko augimą, reikalingos maistinės medžiagos. Toliau pateikiamas svarbiausių vitaminų sąrašas, apibūdinantis poveikį organizmui.

  • Vitaminas A pagerina odos būklę, vysto ir stiprina kaulus. Būtinas išlaikyti regėjimą;
  • B grupė prisideda prie normalaus geležies metabolizmo ir kepenų veikimo. Nustato nervų ląstelių darbą. Pagrindiniai grupės elementai yra vitaminai B6, B12 ir B2;
  • Askorbo rūgštis (C) susidurs su bet kokiomis ligomis ir formuos imunitetą;
  • D vitamino grupė dažniausiai tiekiama per odą dėl saulės spindulių poveikio. Optimizuoja širdies ir kraujagyslių darbą, apsaugo nuo rachito atsiradimo. Ši liga pasireiškia kūdikiams ir mažiems vaikams ir apima kaulų deformaciją;
  • E vitaminas laikomas tradiciškai moteriškuoju, todėl jie yra tokie būtini po gimdymo. Medžiagos stimuliuoja žindymą ir reguliuoja hormonų išsiskyrimą.
  • Nikotino rūgštis (PP) reguliuoja kraujotaką, stabilizuoja kraujo spaudimą. Skatina kepenų ir raumenų aktyvumą.

Nepamirškite paimti mikroelementų, kurie yra susiję su vaiko sistemų ir organų struktūra. Kalcio maitinančioms motinoms reikia palaikyti normalią nervų ląstelių, kaulų ir odos būklę, akis ir ausis, plaukus ir nagus.

Fosforas yra būtinas keičiantis energija ląstelėje. Tai daro teigiamą poveikį inkstų ir širdies veiklai. Magnis formuoja kaulus, geležis formuoja hemoglobino, cinkas sintezuoja baltymus, o jodas prisideda prie tinkamos skydliaukės veiklos.

Dienos kiekis vitaminų ir produktų su jų turiniu

Lentelėje parodyta, kokius vitaminus, mikroelementus ir junginius galima paimti slaugančią motiną. Taip pat parodyta dienos norma ir produktai, kuriuose yra būtini elementai.

Vitaminų preparatai slaugančioms motinoms

Tačiau, norint visiškai atsigauti ir vystyti, nepakanka vien produktų. Todėl svarbu gerti specialius vitaminus slaugančioms motinoms, kurios kompensuoja maistinių medžiagų trūkumą.

Tokiu atveju turėtumėte pasirinkti multivitaminą. Jose yra keletas skirtingų naudingų mineralinių ir organinių medžiagų. Preparatai suteiks būtinų medžiagų kompleksą motinos ir kūdikio kūnui.

Atminkite, kad žindymo laikotarpiu geriau pasitikrinti gydytoją vaistų pasirinkimą. Tai padės išvengti alergijos ir kitų neigiamų reakcijų.

Pasaulinėje rinkoje yra daug bendrovių, kurios gamina specialius vitaminų kompleksus maitinančioms motinoms. Gydytojai išskiria Vitrum, Prenatalinę ir Elevit. Pregnavitas, Alfabetas ir "Complevit" laikomi populiariais. Išsamiau apsvarstykite geriausius multivitaminus.

  • Elevit apima vitaminus C, E, A, B, D3 ir mikroelementus. Jis skiriasi nuo kitų kompleksų dideliu magnio kiekiu, kuris gerina kraujagyslių ir širdies funkcionavimą.
    Tačiau Elevit neturi jodo, todėl medžiagų trūkumas reikės papildyti atskirai. Šį vaistą reikia gerti vieną kartą per parą, vieną tabletę per visą šėrimo laikotarpį.
  • Pregnavit sudėtyje yra vitaminų B, C, A, E, D3, PP. Kompozicijoje beveik nėra mikroelementų. Yra tik geležies ir kalcio.
    Kapsulę paimkite 1-3 kartus per dieną, gerkite daug vandens.
  • Vitrum Prenatalinė sudėtyje yra 13 vitaminų ir 10 mineralinių medžiagų. Prenatalinė medžiaga turi reikiamas sudedamąsias dalis ir nereikalauja papildomų medžiagų.
    Reguliarus Vitrum vartojimas turi teigiamą poveikį sveikatai, gerina kokybę ir padidina kiekį. pieno slauganti mama. Paimkite 1 tabletę per parą.
    Taip pat yra pakeistas vaistas Vitrum Prenatal Forte. Jis turi panašią kompoziciją, tačiau Prenatal Forte sudėtyje yra jodo.
  • Alfabeto mamos sveikata yra 13 vitaminų ir 11 mineralų. Komplekso tabletės yra padalintos į tris skirtingas spalvas. Tai apima atitinkamos spalvos vitaminų vartojimą konkrečiu laiku ryte, vidurdienį ir vakare.
    Procedūros sudėtingumas netinka daugeliui moterų. Tačiau tokios išdėstytos tabletės turi didžiausią poveikį. Atskirta pigių.
  • Komplevit motina yra reikalingų vitaminų ir mineralų. Tačiau D ir A elementų dozės yra daug mažesnės nei kitų preparatų. Tokio kiekio vasarą pakanka, tačiau žiemą reikės papildų. Tačiau tokios dozės sumažina alerginės reakcijos tikimybę.

Geriausių vitaminų sąrašas po gimdymo žindymo metu: pasirinkite multivitaminų kompleksus maitinančioms motinoms

Žindant kiekviena moteris turi vitaminų ir mineralų. Be to, jie gauna ir kūdikį, kuris valgo tik motinos pieną. Tačiau dažnai netgi ekologiškų produktų sudėtyje esančių maistinių medžiagų nepakanka, o daugelis bando papildomai vartoti vitamino kompleksus. Kas - matysime iš mūsų straipsnio.

Žindymo laikotarpiu maitinančioms motinoms ypač reikalingi vitaminai.

Vitaminų poreikis laktacijos metu

Slauganti motina turi daugiau maistinių medžiagų nei paprastas žmogus. Vaiko vystymasis ir jos būklė priklauso nuo to, kaip visa jo mityba yra. Gamta, paskirstanti gyvybiškai svarbius išteklius, nustatė prioritetus tokiu būdu, kad jei kūdikiui nėra pakankamai ką valgyti, tai bus šios medžiagos iš motinos, dėl kurios po gimimo daug motinų pradeda gerokai pablogėti. Plaukai iškrenta, nagai tampa trapūs, odos ir dantims taip pat nepasibaigia geriausi pokyčiai (rekomenduojame skaityti: ar slauganti motina gali gydyti dantis: pediatrų nuomonė).

Daugelis ekspertų rekomenduoja naudoti specialius vitaminų ir mineralų kompleksus, kad kūnas nesumažėtų iki žindymo laikotarpio. Tačiau jūs turėtumėte žinoti, kad tokios priemonės, nors ir negalinčios pakenkti, vis tiek turėtų būti vartojamos tik gydytojo receptu, nes netgi naudingų medžiagų perteklius yra nepageidautinas.

Jei moteris visiškai maitina tiek nėštumo metu, tiek žindymo laikotarpiu, ji neturi papildomų lėšų. Naudingos medžiagos, kurias natūraliai gauna organizmas, nepakeis dirbtinai sukurtų analogų. Jei yra poreikis, kaip ir anksčiau minėtais atvejais, leidžiama gerti specialius kompleksus žindymo metu, tačiau tik gydytojo rekomendacija.

Prieš pradėdami gerti vitaminus, būtinai pasitarkite su savo gydytoju.

Kiek maistinių medžiagų jums reikia žindymo laikotarpiu?

Vitaminai maitinančioms motinoms (A, B, C, D, E) yra daug svarbesni reguliariai, o ne dideliais kiekiais. Sąrašas išvardysime kaip lentelę, iš kurios matysime, kad visos naudingos medžiagos yra daugumoje įprastų produktų. Pagal duomenų lentelę galite pabandyti sukurti sau visą meniu.

Kokioje formoje geriau naudoti maistines medžiagas?

Žinoma, geriausia, kai slauganti motina gauna tokią mitybą, kuri suteikia jai ir kūdikiui viską, ko reikia. Tačiau, rengdami meniu, turėtumėte žinoti keletą niuansų:

  1. Tam, kad būtų galima tam tikrų medžiagų įsisavinti ir todėl gauti naudos iš jų, svarbu ne tik jų buvimas, bet ir derinys su kitais vitaminais.
  2. Norint, kad maistinės medžiagos būtų geriau įsisavinamos, yra optimalus dienos laikas priimant. Kartais tai nėra taip lengva "pritaikyti" jūsų tvarkaraštį į šiuos biologinius ritmus.
  3. Produktų gaminimo būdas ir savaime jų terminis apdorojimas keičia kompoziciją, išlaikant toli nuo pradinio vitaminų kiekio.
  4. Norint kontroliuoti, ar gaunate reikiamą kiekį naudingų medžiagų, jums reikia nuolat atlikti skaičiavimus. Tai varginanti ir daug laiko.
  5. Atsižvelgiant į individualias savybes (alergijas, poveikį vaiko virškinimui ir kt.), Yra atvejų, kai tam tikrus maisto produktus reikia pašalinti iš dietos, net jei juose yra daug naudingų medžiagų.

Palyginti su paruoštomis dozuotomis kapsulėmis ar tabletėmis, nėra taip paprasta laikytis idealios dietos. Vitamino preparatai, specialiai sukurti maitinimo krūtimi laikotarpiu, nekenkia kūdikio vystymuisi, todėl daugelis žmonių pasirenka šią galimybę. Tai patogus prieinamumas, dažnai - už prieinamą kainą ir patogumą. Tačiau norint gauti didesnę naudą ir saugumą, verta pasikonsultuoti su specialistu prieš perkant.

Kai kurių žinomiausių narkotikų apžvalga

Maistui maitinančioms moterims skirti multivitaminai iš esmės yra identiški kompleksams nėščioms moterims. Beveik visi jie yra kalcio, vitamino E ir kitų naudingų medžiagų. Sunku nustatyti, kurie iš jų yra geriausi - dažnai tai paaiškėja tik praktikoje, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Pasirinkti yra kiekvienos motinos asmeninis reikalas, ir mes suteiksime labiausiai žinomų vaistų įvertinimą.

Fembionas 2

Fembion 2 gamina tarptautinė farmacinė grupė Dr. Reddy's Ekspertai labai atidūs savo vystymuisi. Jis tiekiamas tabletėmis ir kapsulėmis, kurios geriamas kiekvieną dieną po 1 valgį po valgio. Tabletėse yra metafolino, 9 vitamino, folio rūgšties, jodo. Vitaminas E ir polinesočiosios riebiosios rūgštys (omega-3 ir dokozaheksaeno rūgštis) yra kapsulėse.

Tokia kompozicija padidina vaisto vertę, palyginti su kitais, nes polinesočiųjų riebalų rūgštys retai randamos ne tik gatavų produktų sudėtyje, bet ir natūralioje aplinkoje (pagrindinis šių rūgščių šaltinis yra kai kurios riebalinių jūrų žuvų veislės). Gamintojas rekomenduoja vartoti Femibion ​​2, kol trunka maitinimas krūtimi. Tada kūdikis bus visiškai išvystytas, o jo motina galės greitai atkurti savo kūną.

Vitrum Prenatal Forte

Šis vaistas taip pat turi gerą kompoziciją - jame yra 10 vitaminų ir 3 mikroelementų, tačiau jo kaina nėra visiems (produktas yra gana brangus). Tai leidžia palaikyti norimą hemoglobino lygį ir bendrą kūno būklę, nes joje yra daug geležies. Tačiau šį veiksnį verta prisiminti ir gerti Vitrum Prenatal Forte nuosaikiai, 1 kapsulę 1 kartą per dieną, nes geležies perviršis yra toks pat nepageidaujamas, nes jo trūkumas.

Elevit Pronatal

Šio garsiojo vaisto sudėtis gana gausa - jame yra 12 vitaminų ir 7 mikroelementų. Tačiau su tokia veisle nėra jodo, kuris reikalingas visiems, kuriuos reikės paimti atskirai. Vaistas skirtas vartoti 1 kartą per parą, 1 kapsulę (pageidautina, reguliariais laiko intervalais). Vaisto kaina yra didesnė už vidutinį.

Alfabeto mama sveikata

"Analogue Vitrum" Prenatalinė "Forte" ir "Elevit Prenatal" yra prieinama mažesnėmis kainomis, taigi ji yra prieinama daugumai vartotojų. Tai yra neabejotinas vaisto "Alfabeto mamos" sveikata. Tačiau jo priėmimo rezultatas yra šiek tiek mažesnis, nors jis visiškai absorbuojamas. Priėmimo būdas yra mažiau patogus nuolat užimtiems jaunoms motinoms - jos turės imtis priemonės 3 kartus per dieną (ryte, pietų ir vakaro metu), tačiau norint, kad būtų lengviau atskirti tabletes, gamintojas išmintingai juos dažydino skirtingomis spalvomis.

Vitamino komplekso "Alfabeto mamos sveikata" sudėtis

Complivit Mama

Kitas nebrangus produktas, kuriame yra 11 vitaminų ir 7 mineralų. Tačiau dozė gerokai prastesnė už ankstesnius kompleksus, todėl poveikis yra žymiai mažesnis.

Priėmimo ir apribojimų taisyklės

Akivaizdu, kad visos maitinančios moterys turi vitaminų, mineralų, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų. Žinoma, jie yra saugūs, todėl dažnai juos pasirinkome patys. Tačiau, nepaisant aiškios naudos ir būtinumo, žindymo laikotarpiu vitaminai turi būti vartojami kompetentingai ir proporcingai. Ką reikia žinoti apie atsargumo priemones renkantis vitamino kompleksus HB?

Pirma, negalima viršyti rekomenduojamos dozės, net jei jūsų kūnas labai išeikvotas. Šiuo atveju principas "kuo daugiau" yra nepriimtinas, nes tam tikrų medžiagų perteklius gali būti ne tik nesveiko, bet ir pavojingas. Pavyzdžiui, jei slauganti motina sunaudoja pernelyg didelį kalcio kiekį, rizika yra didelė, kad jos vaiko spyruoklės auga per greitai (daugiau straipsnyje: stalas su pavasariu per mėnesį).

Antra, kai kurie multivitaminai gali sukelti alergiją tiek kūdikiui, tiek pati motina. Jei pasireiškia odos bėrimas, patinimas, virškinimo sutrikimas ar kiti įspėjamieji simptomai, nustokite vartoti vaistą ir pasitarkite su gydytoju. Jis nustatys tikslią priežastį ir pateikia rekomendacijas. Jums gali prireikti įsigyti kitus vitaminų kompleksus, skirtus žindyti.

Apskritai, jei sujungsite specialių geros mitybos vaistų vartojimą, nesusidarys problemų dėl medžiagų trūkumo. Kūdikis vystysis stiprus ir sveikas, o jo motina atrodys puikiai ir jausitės gerai.

Geriausio vitaminų komplekso pasirinkimas motinai, kuri slauga kūdikį: populiariausių vitaminų įvertinimas

Kiekviena sąmoninga motina supranta, kad kūdikiui nieko geriau nei motinos pieno. Tai idealiai tinka maitinti naujagimį. Tačiau rūpintis savo kokybiškos slaugos motina turi tiksliai. Tai ne tik apie specialią dietą. Žinoma, be koregavimo savo dietos negalima. Be to, patariama toliau gerti vitaminus nėščioms moterims. Tokiuose kompleksuose yra visos reikalingos medžiagos suaugusiems organizmams. Be to, kūdikis gaus visą naudingą medžiagą su pienu.

Svarbu žinoti, kokie vitaminai gali slaugyti ir kuriuos reikėtų vengti? Kuris vaistas yra geriausias? Ar jums reikia sudėtingos ar kenčiate dėl vienos medžiagos trūkumo? Visa tai padės sužinoti šeimos gydytoją. Tačiau nepriklausomas šių klausimų nagrinėjimas taip pat nebus nereikalingas.

Žindymas - laimingumo ir sunkumų laikotarpis

Kūdikio įdėjimas į krūtinę sukelia daugybę teigiamų emocijų. Kūdikio žiūrėjimas maitinant yra malonus ir malonus. Tačiau, be didelės laimės, žindymo laikotarpis motinai kelia tam tikrų sunkumų. Nuo šiol moteris yra atsakinga ne tik už save. Vienas yra tik valgyti kažką ne taip, kaip jis iš karto atspindi trupinių sveikatą.

Būtina pašalinti iš meniu netinkamą maistą ir maisto produktus, kurie gali sukelti alergijas. Bet net kompetentinga ir sveika mityba ne visada yra garantija, kad organizmas neturės svarbių medžiagų trūkumo.

Kas sukelia vitaminų trūkumą? Pasekmės slaugančioms moterims:

  • blogai jaustis;
  • padidėjęs nuovargis;
  • dirglumas;
  • nemiga;
  • galvos skausmas;
  • vidaus organų gedimas;
  • mažas imunitetas;
  • anemija;
  • kariesas;
  • plaukų slinkimas;
  • trapūs nagai;
  • odos spalvos pablogėjimas.

Galima patekti į motinos kūną, kai maitina vitaminus kūdikiui. Maistinių medžiagų trūkumas motinos piene turi įtakos kūdikio sveikatai. Galimos apraiškos:

  • odos lupimasis;
  • vystymosi atsilikimas;
  • svorio prieaugio problemos;
  • lėtas augimas;
  • sumažėjęs aktyvumas;
  • kaulų trapumas;
  • mažas hemoglobinas;
  • virškinimo sutrikimai;
  • neryškus regėjimas;
  • raumenų mėšlungis;
  • silpnėja kūno apsaugos funkcija;
  • dažna ir ilgai trunkanti liga.

Vitaminų kompleksas padeda išvengti sveikatos problemų. Tai galioja mamai, kurios kūnas vis dar susilpnėjęs po nėštumo ir gimdymo. Taip pat yra susijęs su vaiku, kuriam reikalinga gera mityba. Vaikas turėtų gauti vitaminus, kad būtų visiškai išvystyta. Todėl jūs turite nusipirkti atitinkamą vaistą. Leidžiama toliau vartoti tas tabletes, kurios buvo paskirtos nėštumo metu.

Indikacijos vitamino C kursui HB

Klausimas, ar vitaminai būtini maitinant krūtimi, lieka atviras. Paprastai gydytojai nustato išsamų kursą. Žindymo laikotarpis reiškia didesnį poreikį ne tik vitaminams, bet ir mineralams. Kartais moterys domisi, ar galima gerti tam tikrą vitaminą ar reikalingas jungtinis vartojimas? Kai įrodytas trūkumas parodo trūkstamos medžiagos naudojimą. Keli ženklai parodys galimą trūkumą.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Nuomonė Komarovsky

Garsusis daktaras Komarovskis tvirtina, kad vitaminai yra būtini slaugančioms motinoms. Jevgenijus Olegovičius skeptiškai žiūri į aistra, norint bet kokius narkotikus naudoti neatsižvelgiant. Netgi pasirinkus potencialiai naudingą vitaminų kurą, reikėtų kreiptis atsakingai. Pasak gydytojo, nėra stebuklingų tablečių.

Jūs negalite kaltinti menkiausių sveikatos problemų dėl vitamino trūkumo. Taigi, nebūtina bėgti į vaistinę menkiausią diskomfortą ir pirkti maistines papildas. Reikia vitaminų, bet tik tam tikromis gyvenimo sąlygomis. Apsaugos laikotarpis yra tik tada, kai organizmui reikia papildomo gyvybiškai svarbių medžiagų šaltinio.

Kontraindikacijos

Vitaminų vartojimas po gimdymo maitinant krūtimi rekomenduojamas visoms moterims. Išimtis - kontraindikacijų buvimas:

  • individuali netolerancija;
  • hipervitaminozė;
  • kalcio perteklius organizme;
  • geležies absorbcijos problemos;
  • urolitiazė.

Verta prisiminti, kad perviršis yra toks pat pavojingas kaip deficitas. Asmuo, vartojantis vitaminų kompleksą, turėtų žinoti, kad tai laikina priemonė. Kurso trukmė turi būti suderinta su gydytoju. Ir specialistas privalo rekomenduoti konkretaus gamintojo produktą. Labai svarbu pasirinkti optimalią sudėtį ir dozę. Tai priklauso nuo to, kaip bus sėkmingas maitinimo krūtimi laikotarpis.

Įvairių vitaminų kompleksai

Šiandien vitaminų gamyba slaugymui yra pelningas verslas. Paklausa sukuria pasiūlą. Paprastas žmogus ne visada tinkamai atsižvelgia į savo sveikatą. Klausimas apie galimą bet kokios medžiagos trūkumą kyla, kai problemų atsiranda. Bet nė viena slauganti motina negali sau leisti tokio neatsargumo.

Bet kurioje vaistinėje pasiūlysite keletą variantų. Skirtingos kainos ir sudėtis. Sunku nustatyti, kas yra geresnis. Konsultuokite, ką tiksliai daryti gydytojas. Jūs vis dar galite perskaityti moterų žindančiųjų apžvalgas, kad įsitikintumėte, ar teisingai pasirinkote.

Reitingas

Mes pristatome Jūsų dėmesį preparatų, kurių sudėtyje yra mineralų ir vitaminų maitinančioms motinoms, įvertinimą. Sudarant šiuos duomenis atsižvelgiama į šiuos rodiklius:

  1. Kompozicijos balansas, paros dozės laikymas nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
  2. Gydytojų nuomonė, jų tendencija pacientams rekomenduoti vieną ar kitą kompleksą;
  3. Pačių moterų pastabos, kurios paėmė kursą atitinkamame gyvenimo etape.

Taigi, apsvarstykite geriausius sudėtingus vaistus.

6 geriausių vitaminų maitinančioms motinoms

Funkcijos įvertinimas

Po gimdymo moters kūnas yra stiprus stresas. Tai sukelia ne tik naujo šeimos nario išvaizda, bet ir būtinų medžiagų trūkumas. Žindymo procesas užima daug energijos ir reikalauja papildyti vitaminų atsargas. Kadangi trūksta laiko, moteriai sunku tinkamai ir pilnai valgyti. Tokiais atvejais farmacijos įmonės kuria unikalius kompleksus, specialiai sukurtus maitinančioms motinoms.

Tokie vitaminai turi teigiamą poveikį ne tik kūnui, bet ir motinos pieno kokybei. Kūdikis kartu su motina privalo gauti įvairių maistinių medžiagų. Deja, labai sunku papildyti savo maisto atsargas. Ypač atsižvelgiant į tai, kad dėl alergijos vaikui galimybės, moters dieta yra labai ribota.

Slaugos motinoms kompleksuose yra tokių vitaminų, kaip:

  • A - yra atsakingas už įprastą regos organų būklę ir imuniteto išlaikymą;
  • E - kraujagyslių sveikata;
  • B1 - smegenų veikla;
  • B6 - hormonų palaikymas, atminties tobulinimas;
  • PP - geras nuotaikas, virškinimas;
  • D - kaulų stiprinimas, atsparumas infekcijoms.

Visi gamintojai siūlo skirtingas vaistų versijas, kurių kiekviena skiriasi sudėtimi, kaina ir tt Remdamiesi klientų atsiliepimais, pateikėme geriausių vitaminų, skirtų slaugančioms motinoms, sąrašą. Rengiant vertinimą mes rėmėsi vienos garsiausių šalies pediatrų dr. Komarovskio nuomone.

Dėmesio! Yra kontraindikacijų, būtina konsultuotis su ekspertu.

Geriausi nebrangūs vitaminai maitinančioms motinoms

3 Complivit mama

Patys biudžeto ir kokybės produktų tuo pačiu metu maitinančioms motinoms yra sudėtinga "Complivit mama." Jo veiksmai remiasi naudingų medžiagų turinio moters organizme yra vitamino C, B6, B12 ir PP, vario, cinko, fosforo ir kt. Preparatas turi aukštą efektyvumą, kaip rodo teigiamų atsiliepimų. Ji teigia, kad moterų sveikatą žindymo laikotarpiu, todėl jos ir kūdikio reikia maistinių medžiagų. Dažniausiai yra 30 tablečių, skirtų mėnesiui. Kompleksas turi patogų metodą: vieną kapsulę vieną kartą per dieną. Po kelių programų sumažėja nuovargis, padidėja aktyvumas.

  • efektyvus;
  • patogi dozė;
  • geriausia kaina;
  • teigiami klientų atsiliepimai;
  • maistingosios medžiagos sudėtyje;
  • prieinamumas.

2 ALFAVIT Mom's Health

Vitamino-mineralinis kompleksas "ALFAVIT" yra specialiai sukurtas naudoti maitinant krūtimi. Jo pagrindinis pranašumas yra hipoalerginė kompozicija. Gamintojas bandė įtraukti tik komponentus nekenksmingas vaikams, kurie negali sukelti neigiamą reakciją. Iš viso yra 13 vitaminų, 11 mineralinių medžiagų ir taurinas medžiaga. A organizme žindančioms motinoms papildyti tiekimą pagrindinių maistinių medžiagų komplekso taikymo metu, gerina nuotaiką, mažina nuovargį. "Motinos sveikatos" pateikta 3 tabletės su skirtingais kompozicijų: "geležies", "antioksidantas", "Kalcio-D3". Dėl to, kad vitaminų ribų, kompleksas yra geriau absorbuojamas ir turi geresnių antialerginiais savybes.

  • puiki kompozicija;
  • geros apžvalgos;
  • maža kaina;
  • naudingas poveikis slaugos motinos kūnui.
  • nepatogi dozė (3 kartus per dieną).

1 Doppergelts V.I.P.

Vokietijos gamybos vaistai Doppgergelts V.I.P. sukurta atsižvelgiant į slaugančios motinos kūno reikalavimus. Per šį laikotarpį, tai yra svarbu gauti į teisingu santykiu maistinių medžiagų, kūdikis paprastai sukurta. Dėl vitaminų dydis priklauso nuo kaulų, odos ir kitų svarbių dalių vaiko būklę. Kai kurie komplekso komponentai tiesiogiai paveikia motinos nuotaiką po gimdymo. Dėl patogios dozės, kapsules reikia vartoti tik vieną kartą per dieną. Jis susideda iš vitaminų, mineralinių rūgščių (įskaitant folio) ir mikroelementų (cinko, geležies, jodo ir kt). Kliento atsiliepimai apie vaistą yra teigiami.

  • Vokiškos kokybės;
  • subalansuota sudėtis;
  • patogus priimti;
  • optimali kaina;
  • geros apžvalgos;
  • ekspertų rekomendacijos;
  • didelis efektyvumas.

Geriausi vitaminai

3 Fairhaven Sveikata

Prenatalinis po gimdymo kompleksas "Fairhaven Health" yra specialiai skirtas maitinti krūtimi, atsižvelgiant į visus būtinus elementus. Pagrindinis preparato privalumas yra daržovių bazė kartu su visa vitaminų ir mineralų komplekse. Kompozicija praturtina geležį, kalcią, magnio, cinką ir tt Sukurta ir rekomenduojama geriausių specialistų. Padidina motinos gyvybingumą po gimimo, pagerina kūdikio būklę dėl svarbių mikroelementų patekimo į jo kūną. Vadovaujantis instrukcijomis, vaistą reikia vartoti 2 kartus vienoje kapsulėje. Vienos pakuotės pakanka tiksliai vienam mėnesiui. Yra daug teigiamų atsiliepimų.

  • puikūs atsiliepimai;
  • didelis efektyvumas;
  • greitas apčiuopiamas rezultatas;
  • optimali slaugančios moters kūno pagalba;
  • daug maistinių medžiagų.

2 Astrum-Mammy kompleksas

Šio vaisto tikslas - papildyti trūkstamus elementus moters kūne žindymo metu. Tai pagerina sveikatą per šį laikotarpį, padidina aktyvumą ir padeda greitai atsigauti po gimdymo. Čia pagrindas yra speciali žolelių formulė, padvigubinanti pagrindinių ingredientų naudojimo poveikį. Pagrindinis Astrum-Mammy komplekso privalumas yra aukščiausia kokybė, kuri tiesiogiai įtakoja rezultatą. Slaugos motinos, vartojančios kompleksą, nuo pirmųjų dienų praneša apie nuotaikos pagerėjimą, kuris neleidžia vystytis po gimdymo. Kompozicija yra praturtintas unikaliais naudingais elementais (taurinas, inozitolis, cholinas ir tt).

  • unikali kompozicija;
  • geriausia kokybė;
  • retos maistinės medžiagos;
  • didelis efektyvumas;
  • po gimdymo neurozės profilaktika;
  • bendras kūno stiprinimas.

1 Elevit Pronatal

Vokietijos kompanija "BAYER" gamina vieną iš populiariausių vaistų, skirtų maitinančioms motinoms - Elevit Pronatal, kuri taip pat vartojama nėštumo metu. Sudėtyje yra praturtintas daug vitaminų, mineralų ir naudingų mikroelementų. Tarp jų yra ir B12, atsakinga už normalų nervų sistemos funkcionavimą, folio rūgštį, užkertančią kelią po gimdymo ir rekomenduoja Dr. Komarovskio, fosforo, kaulų stiprinimo, taip pat magnio, biotino ir kt. Svarbus šio komplekso privalumas yra pykinimas recepcijos metu. Galima įsigyti 60 ar 100 tablečių pakuotėse. Tinkamai subalansuota kompozicija teigiamai veikia slaugos motinos kūną ir užpildo motinos pieną maistinėmis medžiagomis.

  • puiki kompozicija;
  • daug naudingų mikroelementų, mineralų;
  • pagrindiniai vitaminai;
  • lengva asimiliacija;
  • patogi dozė (1 tabletė per parą);
  • geriausia kokybė.
  • didelė kaina;
  • tabletės netinkamos nuryti.

Ar jums reikia vitaminų? Mes renkamės vaistą slaugančioms motinoms

Žindymas yra sunkus moters kūno laikotarpis. Kūdikis gauna būtinas maistines medžiagas iš motinos pieno. Ir jei moteris nekompensuoja visų vaikui skirtų elementų trūkumo, ji vystosi hipovitaminozės.

Norėdami to išvengti, žindant kūdikį, turite būti labai atsargūs apie savo mitybą ir, galbūt, maitinančioms motinoms vartoti vitaminus.

Bendrieji mitai apie vitaminų kompleksus mamai

Šiuolaikinė medicinos mokslų praktika išsiskyrė iš nuomonės, kad kiekviena slauganti motina turi vartoti sintetinius vitaminus. Paprastų žmonių protuose maitinimas krūtimi susijęs su įvairių mineralinių papildų naudojimu. Kai kurie mitai apie vitaminų preparatus slaugai gali padaryti realią žalą.

  1. Reikia vartoti tiek vitaminų

Slauganti motina turi daug mineralinių ir organinių priedų ir kitų naudingų medžiagų, tačiau tik tiek, kiek jos kūne jų nėra. Mažai žmonių žino, kad dauguma vitaminų žmonės gauna maistą.

  1. Naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos maisto

Pienas nėra suvartojamas maitinant krūtimi, bet iš jos kraujo. Todėl, jei kažko trūksta moteriškoje dietoje, organizmas imsis reikalingų medžiagų iš savo atsargų ir vaikas nekenks. Bet jei slauganti motina neapsaugo savo atsargų, ji gali neigiamai paveikti jos sveikatą.

  1. Vitamino kompleksai negali būti kenksmingi

Vitaminų perteklius yra dar pavojingesnis negu jų trūkumas. Jei organizme kaupiasi per daug bet kokios medžiagos, gali pasireikšti hipervitaminozė, kurios būklė yra sutrikusi kepenų ir inkstų veikla, osteoporozės atsiradimas.

  1. Jums reikia vartoti vitaminus, kad būtų išvengta hipovitaminozės

Vitaminai taip pat yra vaistas, ir tai nurodo gydytojas. Įvairūs maisto papildai turėtų būti vartojami tik tada, kai pacientui diagnozuojama, kad nėra jokios medžiagos. Nekontroliuojamas vitaminų vartojimas sukelia hipervitaminą.

  1. Moteris turi gerti vitaminų papildus visą laiką, kai maitina krūtimi.

Vitaminai HB vartojami kursuose, kurių trukmė - 3-4 savaites. Per visą žindymo laikotarpį gydytojas gali paskirti slaugančią motiną kelis kursus.

Vitaminai ant stalo

Visos reikiamos medžiagos kūnas gali gauti iš maisto. Kas turėtų valgyti slaugos mamą papildyti mikroelementų atsargas? Šiuose produktuose yra visi būtini vitaminai, maitina maitinimą krūtimi mama, jų naudojimas yra privalomas:

  • Mėsa Pagrindinis baltymų šaltinis, aktyviai išleidžiamas motinos pienui gaminti. Raudonoje mėsoje yra daug geležies, kurios kiekis tiesiogiai veikia hemoglobino kiekį kraujyje.
  • Kiaušiniai Juose yra vitaminų B2, B3, B5, B12. Būtinas tinkamam kepenų, skeleto veikimui. B grupės mikroelementai yra svarbūs kraujo susidarymui.
  • Jautienos kepenys. Vitaminų A, H, B2, B3, B5, B12 šaltinis. Vitaminas A yra "grožio vitaminas". Apsaugo odą, gleivinę, akių rageną. Jam priklauso plaukų ir nagų būklė.
  • Žuvis Sudėtyje yra nesočiųjų riebalų rūgščių, fosforo, magnio, jodo. Širdies ir nervų sistemos sveikata priklauso nuo šių medžiagų. Jodas yra būtinas tinkamam skydliaukės funkcionavimui.
  • Kepurėlė, javų duona yra vitaminas B1, kuris yra svarbus nervų sistemai ir metabolizmui.
  • Pieno produktai - kalcio šaltinis. Šis elementas yra atsakingas už stiprius kaulus ir dantis. Tai taip pat reikalinga sveikiems plaukams ir nagams.
  • Žaliosios daržovės turi daug vitamino C, tai yra papildomas vitamino B ir fosforo šaltinis. Vitaminas C yra atsakingas už slaugos motinos imunitetą. Visuose vaisiuose yra daug jo.
  • Augaliniai aliejai yra vitamino E, būtini hormono prolaktino gamybai, o tai lemia pieno kiekį mamytėje.
  • Riešutai yra vitamino B6 ir fosforo šaltinis.

Slaugos moterims yra gana sunku kiekvieną dieną pasirūpinti maistu, kuriuose nurodyti produktai yra tinkamu kiekiu. Čia ji ateina į pagalbą ir kompleksus multivitaminų ir mineralų.

Vitaminų komplekso pasirinkimas

Šiandien vaistinėje galite rasti įvairių maitinančioms motinoms skirtų vitaminų - tai geriau moteriai, kurią turėtų nustatyti gydytojas. Populiariausi yra:

Prieinamas Vitrum Prenatalinė ir Vitrum Prenatal Forte forma. Vitrum Prenatalinė sudėtyje yra 13 vitaminų, jame taip pat yra geležies, kalcio, cinko.

Komplekso Forte sudėtyje yra ne 3, o 10 mineralų. Šio vaisto sudėtyje yra daug geležies, todėl jis gali būti naudojamas geležies stokos anemijai. Vitrum vieną kartą per parą vartokite po vieną kapsulę. Šis kompleksas yra gana brangus.

  • Elevit Pronatal.

Apima 12 vitaminų ir 7 mineralų. Šis vitaminų kompleksas yra skiriamas tiek nėščiai, tiek maitinant krūtimi. Vaisto dozę nustato gydytojas. Tiek medicinos darbuotojai, tiek pacientai teigiamai reaguoja į kompleksą.

Šis vaistas gali sukelti alergiją, nors ir labai retai. Elevit Pronatal - tai vitaminai, skirti maitinančioms motinoms, kurių kategorija yra didelė.

  • Alfabetas - mamos sveikata.

Gamintojas pabrėžia, kad būtina atskirą medžiagų iš skirtingų grupių administravimą. Pakuotėje "Alfabetas" yra 60 tablečių iš trijų spalvų - 20 tablečių iš kiekvienos spalvos. Paimkite vaistą, kuriam reikia tris kartus per dieną vieną spalvotą tabletę.

Šis režimas nėra labai patogu, tačiau jis padidina maistinių medžiagų įsisavinimą kraujyje 50%. Vaistas yra pernelyg brangus.

  • Fembion Natal Kea II.

Kitas kompleksas, kuriame mikroelementai suskirstyti į grupes. Pakuotėje yra tabletės ir minkštos kapsulės, kurias reikia vartoti vienu metu, kartą per dieną. Tabletėje yra 9 vitamino, folio rūgšties, jodo.

Kapsulėje yra vitaminas E ir omega-3 riebalų rūgštys (atitinka žuvų taukus). Šios medžiagos geriau absorbuojamos skystos formos, todėl yra atskirtos nuo kitų medžiagų.

Remiantis pacientų atsiliepimais, šis kompleksas retai sukelia šalutinius poveikius ir alergijas motinai ir kūdikiui. Fembion Natal Kea II - brangiausias nagrinėjamas vaistas.

  • Atitinka mamą.

Sudėtyje yra 11 vitaminų ir 7 mineralų. Kadangi dauguma pagrindinių vitaminų yra komplekso dalis, tai gali būti skiriama vitamino A trūkumui. Šis vaistas netinka visoms moterims, kartais pacientai atkreipia dėmesį į vitaminų vartojimo trūkumą.

Šio komplekso pranašumas yra jo mažos kainos. Paprastai vartokite Complivit vieną tabletę per dieną, kurso trukmę nustato gydytojas.

Nustatydami vitaminus maitinančioms motinoms, nuspręskite, kas jums labiausiai tinka, perskaitykite kitų pacientų atsiliepimus. Būtinai aptarkite savo pasirinkimą su savo gydytoju.

Kaip vartoti vitaminus ir mineralinius kompleksus?

Multivitaminų gamintojai rekomenduoja pradėti vaistą prieš pradedant gimdymą, tęsti visą nėštumą ir visą žindymo laikotarpį. Gydytojai šiuo požiūriu yra skirtingi.

Šiandien vitaminai maitinančioms motinoms skiriami tik pagal indikacijas, esant vitamino A trūkumui. Gydytojas nustato, kokių medžiagų nepakanka moters organizme, ir nurodo tinkamą vaistą. Tai gali būti ne multivitaminų, bet atskiras elementas. Pavyzdžiui, vitaminas E arba geležis.

Svarbu! Negalima įsitraukti į savaiminį gydymą - pasirenkant vitaminų ir mineralų kompleksą, turite kreiptis į gydytoją.

Nurodymai vaistui visada nurodo dozę ir vartojimo trukmę. Šie duomenys yra apytiksliai ir gali būti koreguojami atsižvelgiant į kiekvienos moters poreikius.

Paprastai vitaminai vartoja po vieną tabletę per parą po valgio. Kurso trukmė paprastai yra vienas mėnuo. Gydytojas gali patarti gerti vaistą trumpesniam laikui arba, priešingai, pratęsti jo priėmimą. Baigę kursą, turite suteikti kūnui "poilsio".

Po kelių mėnesių slauganti motina turėtų grįžti į medicinos įstaigą, kad galėtų stebėti jos sveikatą. Jei reikia, jai bus paskirtas antras vaisto kursas.

Kada neimti vitaminų

Kalbėdami su savo gydytoju, kokius vitaminus galite gerti slaugančioms motinoms, turėtumėte tiksliai paminėti esamas lėtines ligas ir alergijas. Nevartokite vaistų pacientams, turintiems organizmo išskyrimo sistemos sutrikimų. Taigi, jei moteris turi problemų su kepenimis, inkstais, tulžies pūslė, tada geriau atsisakyti vitaminų.

Gydytojas būtinai atsižvelgia į hipervitaminozę tam tikram vitamino ar mineralinei medžiagai ir nurodo vaistą, kuriame nėra šio komponento.

Taip pat atsižvelgiama į paciento gyvenamosios vietos regioną. Jūros pakrantės gyventojai nepriims narkotikų, kurių sudėtyje yra jodo, o jodo trūkumo regionuose gali būti skiriama papildoma šios medžiagos dozė.

Svarbu: vartojant maisto priedus, yra galimos alerginės reakcijos.

Dažniausiai jie atsiranda kaip bėrimas ar niežėjimas, tačiau gali pasireikšti pilvozė ir edema. Jei moteris žino alergeną, turite atidžiai išnagrinėti instrukcijas, kad išvengtumėte nepageidaujamų medžiagų.

Taip atsitinka, kad veikliajai medžiagai nėra alergijos, bet dėl ​​pagalbinių komponentų, sudarančių tabletes ar kapsulę. Šią problemą galima išspręsti keičiant vaistą.

Žindymo laikotarpiu pasirūpinkite ne tik kūdikiu, bet ir savimi: valgykite visą patiekalą, vaikščiokite daug ir reguliariai sekite gydytoją. Jei jums yra skiriami multivitaminai, paimkite juos pagal receptą, ir netrukus pastebėsite, kad jūsų sveikata pasikeitė į geresnę pusę.

Kokie vitaminai yra geriausi slaugos moms: kaip nenuryti informacijos jūroje ir padaryti tinkamą pasirinkimą

Ar jums reikia vitaminų žindymo metu: FOR ir AGAINST

Vaiko gimimas - stiprus šokas kūnui. Dažnai moterų sveikata po jų silpnėja. Bet jūs turite pasirūpinti, kad kūdikis gautų pieną su viskuo, kas būtina jo vystymuisi.

Jei moteris veda sveiką gyvenimo būdą ir visapusiškai įvairuoja, o produktai yra aukštos kokybės, jų sudėtyje yra visos naudingos medžiagos pakankamu kiekiu, dingsta būtinybė vartoti vitaminus žindymo laikotarpiu. Jos sveikata greitai atsigaus.

Farmacinių preparatų naudojimas yra būtinas, jei:

Nėštumo metu motinos kūnas yra išeikvotas, todėl kenčia plaukai, nagai ir dantys.

  • moters kūnas yra labai susilpnėjęs;
  • mama dieta yra išeikvota;
  • vaikas yra alergiškas, o motina turėjo išskirti keletą produktų;
  • už lango yra žiema ar pavasaris;
  • gimę dvyniai, trigubai ar daugiau;
  • yra problemų su motinos išvaizda, plaukai iškrenta, dantys ir nagai sunaikinami;
  • kūdikis negauna visko, ko reikia.

Dažniausiai vitaminų-mineralinių kompleksų suvartojimas nustatomas, jei moteris turi plaukų, sausos odos, anemijos, ir jos dantys yra sunaikinti.

Visa tai derinama su silpnumu, nuovargiu, apatija. Jei moteris nėštumo metu turi kompleksų, mažai tikėtina, kad tokie simptomai pasireikš. Ar būtina kasdien gerti vitaminus žindymo metu, kiekvienu atveju gydytojas nustatys. Nereikia pats skirti vaistų, ir tai yra pavojinga ne tik motinai, bet ir jos vaikui.

Varfolomeeva EP, ginekologas, aukščiausiosios kategorijos daktaras, klinika "Medstar", Voronežas

Kai kuriais atvejais moterims skiriu vaistus: jei gimdymo metu buvo didelis kraujo netekimas, jei motinos išvaizda pablogėjo po gimimo, jei vaikas gimė žiemos ar pavasario pabaigoje.

Per šį laikotarpį sunku gauti viską, ko reikia iš maisto. Dažnai multivitaminų kompleksai nereikalingi, pakankamai žuvų taukai, Aevita arba geležies papildai.

Kokius vitaminus maitina slauganti motina?

Žindymo metu tam tikrų medžiagų poreikis didėja. Štai keletas naudingųjų slaugos motinų mineralų ir vitaminų:

  1. Grupės B. Atsako už nervų, virškinimo sistemų sveikatą, taip pat už plaukų ir nagų būklę.
  2. A, E, C. Dalyvaukite naujai sukurtos motinos odos, plaukų, vinių naikinimo procesuose, sustiprinkite imuninę sistemą, normalizuokite hormonų lygį.
  3. D, kalcio, fosforo. Jie yra atsakingi už sveiką augimą, skeleto sistemos vystymąsi, kūdikio viziją. Mama padės greitai atkurti sveiką išvaizdą. Kokie yra kiti regėjimo ir akių vitaminai, skaitykite čia.
  4. Geležis, jodas, cinkas. Moterys atstato hormonus po gimdymo, apsaugo nuo anemijos, padeda ugdyti vaiko psichinius gebėjimus.

Ie Jei vitaminų kompleksas reikalingas maitinančioms motinoms, pirmiausia turėtų būti išvardytų elementų.

Tiesa ar klaidinga: bendri mitai apie vitaminus

Vitaminai maitinančioms motinoms yra užaugintos mitais ir legendomis. Norint padaryti teisingą pasirinkimą, reikia išmokti atskirti teisingą informaciją nuo neteisingos.
1

Vitaminai turėtų būti daug. Tai iš dalies tiesa. Kadangi moters sveikata priklauso ne tik nuo jos, bet ir nuo vaiko. Taip, jiems reikia daugiau, bet labai saikingai. Mitybinė dieta gali patenkinti šį poreikį.
2

Kūdikio vystymasis priklauso tik nuo motinos mitybos. Tai melas. Moteriškas kūnas sintezuoja visas pieno medžiagas, net jei dieta yra monotoniška. Vitaminai žindymo laikotarpiu pirmiausia reikalingi motinai, todėl jos atsargos nėra išeikvotos.
3

Vitaminai yra nekenksmingi. Tai nėra tiesa. Hipervitaminozė yra pavojinga negu vitamino trūkumas.

Vitaminai turi būti vartojami prevencijai. Tiesa, iš dalies. Daugelio ligų profilaktikai reikia pakankamai valgyti.

Bet ne nereikalingas. Jei juos paimsite taip pat, galite sužeisti.
5

Vitaminai, reikalingi slaugymo poreikiams per visą žindymo laikotarpį. Tai melas. Ilgalaikis vartojimas gali sukelti hipervitaminozę.

Teisingas pasirinkimas

Norėdami suprasti, kokie vitaminai yra geriausi slaugos moms, turėtumėte laikytis tam tikrų taisyklių. Rekomenduokite kompleksą turi gydytojas. Bet jei jo rekomendacijos yra susijusios su keletu narkotikų, moteris gali pasirinkti.

Kulakova G. A., pediatras, docentas, medicinos mokslų kandidatas, "Kazanės homeopatinis centras", Kazanė

Jei galite tai padaryti nesiėmus sudėtingų vaistų, geriau tai padaryti. Mano praktikoje buvo atvejų, kai vaistinės kompleksai sukėlė sunkią alergiją kūdikiams.

Manau, kad patartina juos vartoti tik tada, jei motina turi rimtų sveikatos problemų.

Norint, kad vitaminų kompleksas būtų išskirtinai naudingas, moteriai reikia:

  • gaukite gydytojo rekomendacijas, jei ne pagal vaisto pavadinimą, tada pagal jo sudėtį;
  • perskaitykite instrukcijas, priėmimo režimą, įvertinti jo laikymosi galimybę;
  • kai sekite rekomendacijas;
  • stebėkite savo gerovę ir kūdikį;
  • Nenaudokite daugiau nei mėnesį.

Visų pirma geriau stengtis įvairinti meniu pridėdami naudingų produktų. Jei tai nepadeda pagerinti situacijos, gydytojas turėtų atlikti kraujo tyrimą, kad sužinotų, kurie vitaminai gali būti maitinančiomis motinomis ir kurių negalima, ir pasirinkti tinkamą kompleksą.

Top 5 vitaminų kompleksai

Šioje lentelėje bus aiškiai nurodyta, kurie maitinimo krūtimi vitaminai yra populiariausi ir turi gerų apžvalgų: