Nėščioms moterims skirti multivitaminai: kokie jie skirti ir kaip pasirinkti, ar ne?

Galia

Šiandien nėščių moterų multivitaminai yra privalomi vaistai, kurie daugumoje atvejų ginekologas skiria moterims net ir per įprastą nėštumą.

Šių lėšų panaudojimo tikslas yra suteikti būsimos motinos ir jos kūdikio organizmams pakankamą kiekį medžiagų, kurios yra būtinos normaliam vaisiaus vystymuisi ir moters organizmo funkcionavimui.

Kaip ir visais kitais vitaminų vartojimo atvejais, tiek nepakankamas šių medžiagų tiekimas su maistu ir jų perteklius gali būti nepalankus dviems organizmams (ypač riebaluose tirpiems vitaminais, nes ši medžiagų grupė gali kauptis žmogaus organizme).

Kaip pasirinkti multivitaminą?

Štai kodėl šiuolaikiniai ginekologai ateities motinoms planuojant palikuonių pasakoja, kad geriausi multivitaminai nėščioms moterims yra vaistas, kuris bus skiriamas konkrečiai moteriai po būtino tyrimo. Tada šio vaisto nauda bus maksimaliai padidinta, o organizmas nebus pažeistas.

Būtina įvertinti moters, jos amžiaus ir susijusių ligų, reprodukcinės sveikatos būklės ir daugelio kitų susijusių rodiklių būklę - tik šiuo atveju gydytojas galės atsakyti į klausimą, kokios nėščių moterų multivitaminų yra geriau ir veiksmingesnės.

Nėščiųjų sporto svarba: kokios rūšies sportas yra pavojingas nėščiai moteriai.

Ir čia jūs sužinosite, ar vynuogės yra pavojingos nėštumo metu?

Ar iki to mėnesio galite nuvedti vonią? - skaitykite šiame straipsnyje: http://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/beremennym-prinimat-vannu.html.

Kokie jie yra?

Jei mes kalbame apie tai, kas gali būti multivitaminų nėščioms moterims - narkotikų sąrašas gali būti gana didelis.

Tai gali būti:

  • pagrindinių vitaminų kompleksai, reikalingi normaliam nėštumo vystymuisi, vaisiaus organų ir sistemų dėti ir brandinti;
  • multivitaminų ir mineralų kompleksai, kuriuos rodo visos sveikos moterys, laukiančios vaiko;
  • multivitaminų kompleksai su padidėjusiu kiekiu tam tikro mineralo (mikroelemento), padedantys ištaisyti kai kuriuos normalios nėštumo metu vykstančius nukrypimus - narkotikai su pakankamai geležies kiekiu moterims, linkusioms į anemiją, arba su papildomu jodu, rekomenduojama būsimoms motinoms, gyvenančioms vietovėse, kuriose yra mažas natūralus šio elemento lygis.

Jei moteriai diagnozuojama padidėjęs gimdos tonusas ir yra persileidimo pavojus, gydytojas gali rekomenduoti multivitaminus nėščioms moterims, turinčioms didelį magnio kiekį.

Tiek vietiniai multivitaminai, kuriuos pagamino patikimas vietinis gamintojas, tiek importuojamų vaistų, kurių geras vitaminų pasirinkimas, turės norimą poveikį ir prisidės prie normalaus nėštumo vystymosi, išsaugant moters sveikatą ir sveiko vaiko gimimą.

Sužinokite, kaip darbas prasideda prieš darbą: požymiai ir simptomai. Kada laikas eiti į ligoninę?

Ką daryti, jei nėščia dūko? - skaitykite čia.

Ką jie skirti?

Jei įprastų "prevencinių" vitaminų, skirtų nėščioms moterims, pvz., Gerai žinomų multivitaminų nėščioms moterims, nėštumo planavimo etapu moterims gali būti skiriamas Elevit, tada gydytojas turėtų rekomenduoti "vaistus", kurie įvertins būsimos motinos būklę ir nurodo, kuris vaistas turėtų būti vartojamas. būti jo dozė, kiek laiko tęsis gydymas.

Su padidėjusiu magnio kiekiu gydytojas privalo skirti multivitaminą nėščioms moterims antrajame trimestre ir sėkmingai užbaigus vaiko gimimą. Pirmieji nėštumo mėnesiais vykstantys persileidimai nepriklauso nuo magnio kiekio moters kūno ir dažniausiai yra susiję su vystymosi defektais, kurie vaisiui yra mirtini.

Norint išvengti širdies ir kraujagyslių sistemos organų pažeidimų, gydytojas gali netgi prieš nėštumą rekomenduoti moteriai vartoti multivitaminų, kurių sudėtyje yra daug folio rūgšties.

Nėščioms moterims, kuriose yra jodo, multivitaminai šiuolaikinėmis sąlygomis gali būti skiriami visoms moterims, kurioms beveik nėra baimės, nes beveik visur yra registruojama netinkama šio mikroelemento dalis (išskyrus moterims, gyvenančioms jūros pakrantėje).

Šiuo atveju multivitaminų ir papildomo jodo dozę reikia derinti su kvalifikuotu endokrinologu - svarbu prisiminti, kad nepakankamas šio mikroelemento vartojimas gali sukelti sunkius vaisiaus pakitimus ir įgimtą hipotirozę (ši sąlyga yra pavojinga demencija).

Prasidėjusio aborto požymiai ankstyvame laikotarpyje: gydymas ir kūno atkūrimas.

Ir tada jūs skaitote apie tai, ar galima nėščioms moterims pirtyje?

Nėščių moterų multivitaminai - atsiliepimai ir kainos

Jei ginekologai paklaus, kokie narkotikai jie skiriami kaip multivitaminai nėščioms moterims, ekspertų nuomonės rodo, kad šios grupės narkotikų vartojimas yra būtinas šiais atvejais:

  • jei nėščios moters mitybos negalima pavadinti išsamia ir subalansuota - šiuolaikinėmis sąlygomis tai ypač pasakytina apie moteris, kurios net ir laukdamos vaiko nepasiduoda vegetarizmo ar dietos, kurios padeda kontroliuoti kūno svorį;
  • jei apklausos duomenys rodo, kad pacientui gali kilti nepakankamo kai kurių vitaminų ar mikroelementų kiekio grėsmė, yra ir hipovitaminozės ar mineralinių medžiagų trūkumo požymių;
  • jei iki dabartinio nėštumo metu spontaniškai nutrauktas abortas;
  • jei vaiko pernešimas sukelia sunkią vėmimą ar viduriavimą;
  • jei būsimoji motina pasiekė 30 metų ir vyresnį amžių.

Vis dėlto, multivitaminai yra cheminiai junginiai, kurie gali sukelti alergiją, taigi visos būtinos medžiagos turėtų būti suvartotos maistu, o ne su vaistų, kuriuos gamina pagrindiniai pasauliniai gamintojai, nors ir labai kokybiški.

Tokiu atveju naudinga gerti jodomariną nėštumo metu ankstyvose stadijose?

Kaip eismas prieš pristatymą? - sužinokite čia.

Nėščioms moterims skirti multivitaminai

Kokia normalus nėščia moteris nebus nerimauti dėl pakankamo maistinių medžiagų kiekio organizme? Galų gale kiekviena būsimoji motina siekia suteikti jai viską, kas būtina, ir išvengti galimo pavojaus, susijusio su medžiagos trūkumu. Ir kiekvienas įprastas ginekologas privalo paaiškinti naujai nėščiai moteriai, kad dabar ji turi daugybę vitaminų ir mineralų. Tačiau jų perteklius taip pat gali būti pavojingas.

Daugelis draugų giria apie gėrimo multivitaminų kompleksus nėščioms moterims. Ir mintis netyčia ropliai: kodėl aš blogiau? Ar aš atsiprašau dėl jūsų vaiko vitaminų? Bet tai ne tik finansinė problemos pusė. Yra daug niuansų, į kuriuos reikia atsižvelgti, jei galvojate apie multivitaminus.

Ar nėštumo metu jums reikia multivitaminų?

Jau pirmą kartą apsilankius ginekologui, kurio metu bus patvirtintas nėštumo atsiradimo faktas, gydytojas patars jums gerti vitaminų preparatus. Daugiausia yra folio rūgštis ir vitaminas E, kurie atlieka svarbų vaidmenį kūdikio organų klijavimo ir formavimo stadijoje.

Jei tai yra būtina (kai yra padidėjęs gimdos tonusas), jums bus paskirtas papildomas magnio preparatas, tačiau šiuolaikiniai ginekologai sako, kad jis gali turėti norimą poveikį tik vėlyvuoju laikotarpiu: pirmąjį trimestrą persileidimo mechanizmas yra skirtingas, o jo poveikis nėra magnio. Geležies stokos anemijos laboratoriniais tyrimais patvirtinus, galima skirti geležies preparatą. Tai jau "medicininiai" vitaminai, kurių jokiu būdu negalima vartoti jokiu būdu. Moterys, gyvenančios jodo trūkumo sąlygomis, taip pat gali būti paskirtos šiuo vaistu - mūsų šalyje tai yra beveik be išimties.

Nėščioms moterims pirmąjį nėštumo trimestrą ne tik nereikia, bet taip pat gali būti pavojinga, jei mes kalbame apie kombinuotą sintetinį narkotiką. Todėl jums nereikia jokio piktnaudžiavimo ir nėštumo su Elevits (ir mano giliai įsitikinimu, nereikia iš esmės)!

Tik po 12 savaičių nėščioms moterims gali būti rekomenduojami multivitaminai, o tam tikrais atvejais:

  • jei moters mityba negali būti laikoma baigta, subalansuota ir kokybiška;
  • jei anksčiau jai buvo diagnozuotas pagrindinių vitaminų ir mineralų trūkumas;
  • jei yra persileidimų istorija;
  • jei moterys turi stiprų vėmimą (ir dėl to praranda daugybę kūno šaltinių);
  • jei nėščia moteris yra vyresnė nei 30 metų.

Taigi, tikėtina, kad jums reikės papildomai suvartoti vitaminus, jei antrojo trimestro praėjo, o už jo yra žiema, jei jūs labai aktyviai gyvensite ir kils virusų infekcijų pavojus kitais atvejais. Bet nevartokite multivitaminų nėščioms moterims tik todėl, kad artimas jūsų kaimynas. Renkantis vaistą apskritai, jums reikia būti ypač smulkmeniškas.

Kokius vitaminus geriausia vartoti nėštumo metu?

Didžiausia tyrimo apžvalga, kurioje dalyvavo 73 000 moterų, daugiausia iš Europos, leido teigti, kad šiuo metu nėra įrodymų, kad multivitaminai (ty vieno vitamino sudėtis vienoje tabletėje) pagerina nėštumo ir gimdymo rezultatus šalyse, turinčiose gerą mitybą.

Rumbold A, Middleton P, Crowther CA. Vitaminų papildai užkirsti kelią persileidimui. Koordinuojanti sisteminių peržiūrų duomenų bazė 2005, 2 numeris. Art. Ne. CD004073. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004073.pub2

Tuo pačiu metu moteris, kuri gerai valgo, nelaikoma griežtai laikydamasi savo dietos, tačiau moteris, kuri nėra alkanas, Doshirak tipo maisto nevalgo su "Coca-Cola". Tačiau šalyse, kuriose yra ribotų išteklių, multivitaminų vartojimas sumažino moterų mažo gimimo svorio ir anemijos (anemijos / hemoglobino sumažėjimo) riziką.

Ie Nėštumo metu reikėtų laikytis nuostatos dėl vitaminų vartojimo nėštumo metu. Jie nepadės jums daug naudos. Tačiau yra regionų, kuriuose trūksta bet kokių mineralų (pvz., "Tyum.abl" - jodo) ar vitaminų, todėl jūs naudojate šiuos vaistus, galbūt jūsų gyvenimo būdas yra toks, kad tiesiog būtina vartoti vitaminus. Tačiau dar kartą norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad priešingai daugelio nuomonei, vitaminų pasirinkimas ir vartojimas nėštumo metu nėra tokia svarbi problema gyventojams, turintiems pakankamai mitybos, kaip apie tai kalbama. Didelės vitamino dozės, kurias vartoja kai kurios nėščios moterys, gali pakenkti moterims ir vaikams.

Tačiau yra informacijos, kurią turi pranešti nėščia moteris. Folio rūgštis yra vitaminas, kuris rekomenduojamas visoms moterims prieš pasėlius ir iki 12 nėštumo savaičių 400 mikrogramų.

Šiuo metu folio rūgštis yra vienintelis vaistas, kurį pripažįsta visi akušeriai pasaulyje kaip vaistų, rekomenduojamų visoms nėščioms moterims. Visi kiti vaistai skirti pagal indikacijas. Folio rūgštis rekomenduojama vartoti tik todėl, kad ruošiatės pastoti ar jau esate nėščia. Įrodyta, kad folio rūgšties vartojimas sumažina vaisiaus vystymosi pavojų.

Neseniai Britų Karališkoji ginekologų ir akušerių draugija paskelbė pranešimą apie vitaminų vartojimą nėščioms moterims. Šios organizacijos protokolai yra autoritetingiausi pasaulyje, nes jie grindžiami kokybiniais tyrimų duomenimis ir juose pateikiama nepriklausoma informacija. Protokole nurodyta pozicija paprastai yra pagrindinė daugumos akušerių dalis visame pasaulyje.

Manau, kad būtų naudinga nurodyti mano vertimą į šį protokolą, nors šis protokolas yra britas, o vertimas yra neprofesionalus.

Karališkasis akušerių ir ginekologų kolegija // Karališkasis akušerių ir ginekologų koledžas (RCOG)
Mokslinis patariamasis komitetas išleido naują dokumentą apie vitaminų papildų naudojimą nėštumo metu. Straipsnyje nagrinėjami įrodymai, gauti atlikdami vitaminų vartojimą nėštumo metu ir pateikiamos rekomendacijos nėščioms moterims Jungtinėje Karalystėje. Komitetas nusprendė naudoti multivitaminų preparatus, taip pat naudoti dideles vitamino dozes tam tikrų ligų prevencijai.

Pateikiamos tokios rekomendacijos:

Multivitaminai ir folio rūgštis:
Nėščios moterys turi būti aktyviai skatinamos vartoti folikų rūgštį (400 mikrogramų per parą) prieš gimdymą ir iki 12 nėštumo savaičių. Folio rūgšties vartojimas turi didelį apsauginį poveikį vaisiaus neurono vamzdelio defektams (pvz., Vaisiaus pakitimai). Folio rūgšties priėmimas taip pat buvo susijęs su sumažėjusia kitų įgimtų defektų rizika, įskaitant širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, galūnių defektus ir kai kuriuos vėžio atvejus: leukemiją, vaikų smegenų navikus ir neuroblastomą.

Vitaminas A:
Didelės vitamino A dozės (daugiau nei 700 μg per parą) nerekomenduojama dėl galimo teratogeninio poveikio (pvz., Vaisiaus nepakankamumo pavojaus). Nėščios moterys taip pat turėtų vengti vartoti kepenų ir iš jo gaminamų maisto produktų, kadangi jie gali turėti dideles vitamino A dozes.

Vitaminas B:
Tyrimai parodė, kad pirmajame nėštumo trimestre vitaminas B6 sumažina pykinimo, bet ne vėmimo, stiprumą. Vitaminas B6 taip pat buvo susijęs su sumažėjusia nėščiųjų karieso rizika. Tačiau tyrimai negalėjo įrodyti teigiamo poveikio kitų komplikacijų vystymuisi iš nėščiosios ar vaisiaus, todėl nepageidaujamų reiškinių dėl B6 vartojimo rizikos buvo sunku įvertinti. Vadinasi, nėra įtikinamų įrodymų, kad būtų rekomenduojama reguliariai suvartoti vitaminą B6 kaip naštą. Be to, dėl minimalių duomenų apie priedų su vitaminais B1, B2, B3, B5, B7 ir B12 naudą ir žalą nėra jokių įtikinamų įrodymų, patvirtinančių, kad šie vitaminai vartojami nėštumo metu.

Vitaminai C ir E:
Vitaminas C yra vienas iš svarbiausių vandenyje tirpių vitaminų, esančių vaisiuose ir daržovėse. Jis atlieka svarbų vaidmenį kolageno sintezėje, žaizdų gijimą, anemijos prevenciją ir kaip antioksidantą. Vitaminas C ypač svarbus nėščioms moterims, kurioms yra padidėjusi geležies stokos anemijos rizika. Mažos vitamino C dozės (

Vitaminų priėmimas nėštumo metu - A, B, C, D, E... Viskas suskaidoma į trimestrus

Vitaminai yra biologiškai aktyvūs junginiai, kurie turi skirtingą struktūrą. Jie yra organizmo biocheminių reakcijų kofermentai. Nėštumo metu vitaminų poreikis didėja dėl vaisiaus augimo ir vystymosi bei padidėjusio streso daugelyje motinos sistemų. Bet ar nėštumo metu būtina gerti vitaminus, kol kas tai lieka prieštaringa.

Naudingos savybės

Tyrimai rodo, kad dauguma moterų nėščia, nes trūksta daugelio vitaminų ir mikroelementų. Šis trūkumas turi būti užpildytas nėštumo laikotarpiu. Šiuo metu labai padidėja B, C grupės, folio rūgšties poreikis. Tuo pačiu metu didėja mikroelementų poreikis.

Trūkumas gali būti nejaučiamas, bet tai paveiks vaisingą vaiką. Įrodyta, kad ankstyvais laikotarpiais folio rūgšties stoka sukelia nervų vamzdelių defektų atsiradimą. Todėl net prieš koncepciją gydytojai rekomenduoja įtraukti į pregravidų paruošimo planą vitaminų kompleksus, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, taip pat tokoferolį. Tai pagerina kiaušinių brendimą ir skatina tręšimą.

Būsimoji mama turėtų paruošti kūną nėštumui, kurti biologiškai aktyvių medžiagų atsargas. Tai pagerins įvairių fermentų sistemų, medžiagų apykaitos procesus. Hemoglobino kiekiai yra susiję su pakankamu vitaminų kiekiu Vogas, Vlubas. Glaudžiai vystosi aplazinė anemija, dėl kurios sunkiau nėštumo.

1 terminas

Gydytojai rekomenduoja vartoti vitaminus nėštumo trimestrams. 1 trimestras susijęs su visų organų klijavimu, nervų sistemos formavimo pradžia. Apie tai, kaip teisingai vyksta šis procesas, priklauso nuo tolesnio vaisiaus gyvybingumo ir nėštumo išsaugojimo.

Reikia nepamiršti, kad embriono vystymasis priklauso ne tik nuo vitamino kiekio dietoje, bet ir dėl genetinių pakitimų ar chromosomų pertvarkymų, padidėjus veikliosios medžiagos racionui, situacija negali būti ištaisyta.

Vitaminus nustato ginekologas, priklausomai nuo trimestro ir individualių savybių, atsižvelgiant į rizikos veiksnius. Pagrindiniai vaistai pradiniame laikotarpyje:

  • folio rūgštis - ⁹;
  • tokoferolio acetatas - E;
  • retinolis - A;

Ar turiu gerti vitaminus pirmajame nėštumo trimestre, jei moteris visiškai valgys? Jų poreikis vežant vaikus didėja kelis kartus, todėl jo neįmanoma padengti tik maistu.

Folio rūgštis

Sudėtyje yra bet kokių daržovių su natūralia žalios spalvos, prinokusios formos, taip pat lapinės žalumynai (petražolės, špinatai, krapai). Jis buvo rastas net ir gyvūninės kilmės produktuose, todėl dabar jie kalba apie plačiai paplitusį folatų kiekį. Tačiau jo ypatumas yra tendencija greitai sunaikinti. Jei salotos ar kopūstai tik išvyniotos iš lovos, galime kalbėti apie gerą sodrumą naudingomis medžiagomis. Tačiau daržovėse, kurios laikomos šaldytuve arba kambario temperatūroje, fosforo skaidymas pagreitėja, po kelių valandų jų kiekis yra mažesnis nei pusė. Kai kaitinama iki 60 laipsnių per kelias minutes, yra tik folio rūgšties pėdsakai.

Folacinas yra būtinas, norint padalinti visas kūno ląsteles tiek būsimojoje motinoje, tiek besivystančiame vaisiuje. Jis dalyvauja DNR replikacijos (dvejinimo) procese, kuris atsiranda ląstelių dalijimosi metu. Raudonieji kaulų čiulpai, kaip aktyviausiai dalijanti struktūra, dažniausiai kenčia nuo folatų trūkumo. Moteriai tai pasireiškia megaloblastinės anemijos atsiradimu.

Tačiau retai pastebima būdingas trūkumas ir sunkios B9 trūkumo pasekmės. Šios medžiagos, taip pat keleto kitų sintezėje dalyvauja normalus žarnyno mikrofloras. Disbakterioze, kai trikdoma naudingų bakterijų žarnyne turinys, organizme gali sumažėti folatų kiekis, kuris kartu su nepakankamu maisto kiekiu gali sukelti anemiją. Gydyti tik geležies preparatais neįmanoma.

Folio rūgšties dozė tiems, kurie planuoja nėštumą, yra 400-800 mg. Tačiau gydytojai rekomenduoja laikytis didžiausios dozės: tai leis įsiskverbti kūną prieš pasėlius. Sėkmingai užfiksavus, dozė nėra sumažinta. Tie, kurie praeityje neturėjo vaikų su nervų vamzdelio patologija, ankstyvose stadijose spontaniškai persileidę, gali vartoti 800-1000 mg per dieną. Moterims, kurių anamnezėje patologijos dozės istorijoje, padidėja kelis kartus.

Skaitykite daugiau apie tai, kodėl jums reikia gerti folio rūgštį planuojant nėštumą, taip pat paskirtus vaistus ir jų priėmimo galimybes.

Nėščios moterys su diagnozuota epilepsija, kurios priverstos vartoti prieštraukulinių preparatų, turėtų vartoti didesnę folio rūgšties dozę. Karbamazepinas ir valproinė rūgštis žymiai sumažina B9 kiekį organizme.

Folio rūgštis yra saugi. Jis yra vandenyje tirpus, o organizmo perteklius lengvai išsiskiria per inkstus. Perdozavimo požymių nepastebėta.

Tokoferolis

Antrasis svarbiausias nėščioms moterims yra tokoferolis (E). Tai riebaluose tirpstanti junginys, kurio pavadinimas yra "palikuonių palikuonis". Jo funkcija kūne yra:

  • ląstelių membranų apsauga nuo žalingo deguonies poveikio;
  • konservavimas neoksidintoje A ir C vitaminų formoje;
  • seleno įtraukimas į kofermentų sudėtį;
  • imuninė apsauga;
  • ląstelių deguonies paklausos sumažėjimas ir apsauga nuo hipoksijos;
  • baltymų sintezė ir audinių regeneracija;
  • stimuliuoja hormonų gamybą.

Tokoferolio trūkumas atsispindi odos, nagų ir plaukų išvaizde ir būklėje. Jie tampa nuobodūs, negyvi, plaukai suskaidomi, o nagai lengvai atsipalaiduoja. Todėl, esant sausai odai, būtina papildomai įtraukti tokoferolį į dietą.

Nėštumo laikotarpiu papildomai reikia tokoferolio. Tai turi tokį efektą:

  • gerina hormonus;
  • skatina kiaušinių brendimą;
  • sumažina persileidimo riziką;
  • padidina koncepcijos galimybes;
  • pašalina ankstyvosios toksikozės simptomus;
  • skatina placentos formavimąsi;
  • sumažina placentos atsitraukimo riziką.

Vitamino E kapsulių dozė yra 100-200 mg per parą. Rekomenduojama 2 mėnesius prieš kontracepciją pradėti 2 metų sutuoktiniams planuoti. Moteris toliau vartoja tokoferolį, kai 2-3 mėnesius patvirtina nėštumą.

Tokoferolis (vitaminas E) - antras (po folio rūgšties), svarbus nėščioms vitaminais

Tokoferolio acetatas yra riebaluose tirpi medžiaga. Todėl kyla jo kaupimosi pavojus. Tačiau toksinis poveikis pasireiškia tada, kai dienos norma viršijama 10-20 kartų. Ilgalaikis perdozavimas gali turėti kumuliacinį poveikį. Tada vaistas yra atšauktas ir paskirta Vikasol sumažinti kraujavimo riziką.

Retinolis

Vitaminas A (retinolis) dalyvauja daugybėje medžiagų apykaitos procesų:

  • fermentų sintezė;
  • raumenų audinio formavimas;
  • lytinių hormonų sintezė;
  • išlaikyti imunitetą dėl interferonų metabolizmo, lizocimo, imunoglobulino A;
  • kalcitriolio receptorių aktyvinimas (vitaminas D);
  • tinklainės Rodopšino gamyba kreivoms regėjimo.

Eksperimentai parodė, kad kuo išsamesnis retinolio išskyrimas iš abiejų lyčių gyvūnų dietos lemia nevaisingumo vystymąsi. Taip pat būtina normaliai vystytis negimusiam vaikui. Bet vitamino A poreikis moterims prieš nėštumą ir jo metu nėra labai skirtingas. 1 trimestrą pakankamas kiekis gaunamas iš maisto. Didelės retinoidų dozės yra toksiškos vaisiui ir gali sukelti širdies defektų, nervų sistemos vystymąsi. Tik antroje nėštumo pusėje ir žindymo laikotarpiu poreikis didėja.

2 terminas

Po to, kai formuojami visi vaisiaus ir placentos organai, keičiasi veikliųjų medžiagų poreikis. 2 trimestras yra aktyvaus vaiko augimo, skeleto vystymosi laikas. Todėl padidėja kalcio ir medžiagų, dalyvaujančių jo metabolizme, poreikis.

Po 20 savaičių rekomenduojama vartoti retinolį. Jis yra atsakingas už kalciferolio receptorių aktyvavimą, todėl pirmojo trūkumo įtaka jo veikimui. Gydytojai skiria 1-2 tabletes retinolio, kuris atitinka 3300-6600 TV.

Vitamino D trūkumas nėštumo metu pasireiškia kalcio absorbcijos pažeidimu. Jei šio mikroelemento nepakanka maisto, tada organizmas pradeda jį pašalinti iš savo struktūrų, kad galėtų auginti vaisius. Todėl gali pasireikšti nėščia moteris:

  • skausmai kauluose;
  • sąnarių skausmas;
  • raumenų mėšlungis.

Kalcio trūkumas taip pat turės įtakos po nėštumo. Kai net nėštumo laikotarpiu pradeda aktyviai pablogėti ir sudaužyti dantys, atsiranda kaulų. Taip pat kenčia nuo kalcio plaukų, vinių trūkumo.

Reikėtų prisiminti, kad kalcis yra kraujo krešėjimo sistemos sudedamoji dalis, be to neįmanoma sudaryti viso krešėjimo formos. Dėl to trūkumas gali padidinti kraujavimą, o tai ypač pavojinga nėštumo metu.

Vaikui, turinčiam intrauterinį trūkumą, gali pasireikšti polinkis rachito vystymuisi.

Tačiau ne visos nėščios moterys turi akivaizdžių kalciferolio trūkumo požymių. Jie sėkmingai sintezuojami odoje po ultravioletinių spindulių. Kai kuriais atvejais šis procesas gali būti sutrikdytas:

  • Juodkalniai, kurie ilgą laiką gyveno pusiaujo zonose, bet dabar gyvena vidutinio klimato sąlygomis;
  • su griežta vegetariška dieta;
  • netoli saulės ar regionuose, esančiuose virš Arkties rato.

Nėščių moterų vitamino D vartojimo taisyklės - pakankamai 400-600 TV arba 10-15 mikrogramų, kad padėtų kasdienį poreikį.

3 terminas

Nėštumo pabaigoje vis dar yra padidėjęs A, E, D poreikis. 3-ajame trimestre taip pat rekomenduojama askorbo rūgštį. Tai yra sudėtinė antioksidantų dalis, apsauganti ląsteles nuo įvairių endogeninių oksidantų veikimo. Vitaminas C turi tokius efektus:

  • stiprina kraujagyslių sienas, mažina jų trapumą;
  • sumažina kraujavimą;
  • sustiprina imuninę sistemą;
  • skatina geležies absorbciją.

Nėščioms moterims, kurioms reikia sekti kūdikį sezoniniu kvėpavimo takų infekcijos paplitimu, nėra klaidingos minties įtraukti askorbo rūgštį į dietą. Visiškai padengti kūno išlaidas dėl maisto nėra įmanoma. Askorbo rūgštis, pvz., Folatų, nepajėgi oro ir šilumos poveikio, ji pradeda skilti esant aukštesnei nei 60 laipsnių temperatūrai ir visiškai nesant virimo.

Geležies trūkumo anemiją gali sukelti geležies suvartojimo organizme pažeidimas. Vartojant askorbo rūgštį, jo absorbcija pagreitėja ir slopinama kalcio buvimo metu. Todėl, kaip dalį sudėtingų vitaminų preparatų, šios medžiagos jungiamos priklausomai nuo sugerties konkurencijos.

Tačiau rekomenduojama dozė viršyti nerekomenduojama. Placenta reaguoja į tai. Su jo pertekliumi blokuojamas jo įsiskverbimas į vaisius.

Nėščioms moterims, nepriklausomai nuo trimestro, svarbu turėti vitamino B12 (cianokobalamino). Kūnui naudinga šioms savybėms:

  • dalyvavimas DNR ir RNR ląstelių sintezėje;
  • riebalų rūgščių metabolizmas;
  • baltymų sintezė;
  • eritrocitų susidarymas;
  • melatonino sintezė ir miego ciklų reguliavimas;
  • išlaikyti reprodukcinės sistemos sveikatą.

Nėščioms moterims cianokobalamino stygius sukelia anemiją, kuri negali būti gydoma geležies preparatais, miego sutrikimais, nervingumu, sutrikusi atmintis. Reikalavimas didėja šiais atvejais:

  • vegetariška dieta;
  • cukrinis diabetas;
  • alkoholio vartojimas;
  • Būsimos motinos amžius yra vyresnis nei 45 metų.

Nėštumo ir maitinimo krūtimi poreikis yra toks pat ir yra 3,5 mg per parą.

Vitaminas B6 taip pat dažnai skiriamas nėščioms moterims, tačiau kartu su magnezija. Šios medžiagos sustiprina vienas kito veikimą. Jie pradeda vartoti per 2-3 trimestrus už placentos patologijos prevenciją, taip pat su priešlaikinio gimdymo grėsme, magnis kartu su B6 sumažina gimdos tonusą ir padeda ilginti nėštumą.

Būdai, kaip užpildyti deficitą

Kokius vitaminus geriausiai vartoti nėštumo metu nusprendžia gydytojas, daugiausia dėmesio skiriant moters individualioms savybėms. Jei būsimojoje motinoje nėra komplikacijų, ji turi minimalią riziką ar jo trūkumą vaisiaus patologijų vystymuisi, todėl reikia profilaktinių vaistų dozių. Aptikus sutrikimus, rimtą vaisiaus būklę, ankstyvos gimimo pavojų ir įvairias ligas gali prireikti padidinti vaistų dozę.

Vitaminų režimas nėštumo metu gali skirtis. Reikėtų prisiminti, kad neįmanoma sujungti B6 ir B12, jie padidina alerginį poveikį ir gali sukelti dilgėlinę. A, E, C papildo vienas kitą, turi antioksidacinį poveikį. Todėl jie dažnai naudojami kaip vienas vaistas.

Galia

Dauguma gydytojų primygtinai reikalauja vitaminų kompleksų, nepaisant subalansuotos mitybos. Šis paaiškinimas yra toks:

  1. Maistinių medžiagų kiekis maiste negali apimti kasdienio poreikio, netgi nėščių moterų. Svarbu ne tik veikliųjų medžiagų kiekis, bet ir jų absorbcija, kuri gali būti apribota metabolizmo ar tam tikrų ligų pobūdžiu.
  2. Žiemą vaisiuose ir daržovėse naudingų komponentų kiekis yra minimalus: fosforo rūgštys ir askorbo rūgštis jau yra oksiduojamos.
  3. Produktų perdirbimas prieš naudojimą sukelia didelį jų naudingų savybių praradimą.

Taip pat yra sąlygų, kurios mažina maistinių medžiagų srautą iš maisto ar pagreitina jų metabolizmą:

  • gastritas;
  • duodenitas;
  • cukrinis diabetas;
  • ūminės ar lėtinės infekcijos;
  • kepenų liga;
  • kolitas

Vitaminų kompleksų naudojimas nepaneigia tinkamos mitybos. Maisto sudėtyje yra būtini peptidai, riebalų rūgštys, angliavandeniai, be kurių neįmanoma gyvenimo ir vystymosi, taip pat balastinių medžiagų, reikalingų normaliam virškinimui.

Vaistai

Farmacinių preparatų pagalba galima pasiekti reikiamą vitaminų kiekį dietoje ir blokuoti kasdienį poreikį. Kai kurie abejoja sintetinių narkotikų būtinybe ir efektyvumu, tačiau įvairių tyrimų duomenimis, be jų neįmanoma nėščios moterys tiekti reikiamų medžiagų.

Vaistinės turi daug skirtingų prekių ženklų, kai kurios iš jų yra skirtos šėrimo laikotarpiui. Jie skiriasi vienas nuo kito sudėtimi ir dozėmis.

Elevit

Vienas iš populiariausių nėščių moterų kompleksų yra Elevit. Jo funkcija - pakankamas folio rūgšties kiekis: moteris nereikia vartoti kaip atskirą vaistą. Be to, "Elevit" bus naudinga, kai kyla pavojus nutraukti ar priešlaikinį gimdymą, įskaitant padidėjusį magnio kiekį. Geros savybės - tai didelis geležies kiekis, kuris yra lygus profilaktikai. Tačiau komplekse nėra jokio jodo, kuris yra būtinas nervų sistemos ir vaisiaus skydliaukės formavimui. Todėl tiems, kuriems gydytojas nurodė "Elevit", turės vartoti jodą dar 22 savaites.

Abėcėlė

Atskirai galite pasirinkti vitaminus "Alfabetas". Jų funkcija yra veikliųjų medžiagų atskyrimas į skirtingus metodus. Pavyzdžiui, geležį palaiko askorbo rūgšties, magnio - B6, kalcio - D3, B6 ir Bľ2 poveikiai nėra imami vienoje tabletėje, todėl sumažėja alergijos atsiradimo pavojus. Patogumas yra tas, kad netoleruojant tam tikros medžiagos, esančios tablečių sudėtyje, nuo jos priėmimo gali būti atsisakyta. Bet vartojant "Alfabetą" rekomenduojama praktiškai sveikoms moterims, be komplikacijų nėštumo ar gimdymo ir ginekologinės istorijos. Nustatytos dozės nėščioms moterims yra minimalios.

Vitrum Prenatal Forte

Preparatas turi visus būtinus mikroelementus ir vitaminus, o jodas nėra išimtis. Jos turinys yra artimas kasdieniams poreikiams, todėl nereikia papildomos priėmimo. Folio rūgšties kiekis yra optimalus ankstyvam nėštumui, o retinolis yra netoksiškas vaisiaus dozei. Tokoferolio dozė padidėjo. Šis maistinių medžiagų derinys leidžia mums rekomenduoti šį vaistą kaip pregravid preparatą.

Pregnavitas

Pakankamas kompleksas turi visas būtinas medžiagas, bet mikroelementų sudėtyje yra tik kalcio ir nedidelio geležies kiekio. Viena vertus, tai gali būti laikoma nepalanki sąlyga, tačiau, kita vertus, jei reikia pridėti geležies prie dietos, įpilkite jodo, magnio, todėl dozės koreguoti nereikės.

Materna

Turi išsamų būtinų medžiagų sąrašą, pakankamą jodo kiekį. Šis vaistas gali būti vartojamas tik pasikonsultavus su gydytoju. Jis padidina retinolio, tokoferolio, askorbo rūgšties kiekį. Tai antioksidacinis kompleksas, kuris bus naudingas moterims, sergančioms įvairiomis lėtinėmis ligomis. Bet tuo pat metu padidėja alerginės reakcijos rizika.

Nėščių moterų multivitaminų kokie yra geresni?

Sveikas gyvenimo būdas nėštumo metu turi didelės įtakos kūdikio vystymuisi gimdoje ir jo ateičiai. Svarbu turėti gerą poilsį, apsiriboti fizine veikla ir, žinoma, laikytis dietos. Iš moters valgymo su vaiku gaunami svarbūs mikroelementai gyvenimui. Tačiau kartais jų tiesiog nepakanka, todėl gydytojai skiria multivitaminą nėščioms moterims. Kuris yra geresnis, tikrai negalima pasakyti, nes pasirenkant reikia atsirasti nuo individualių organizmo savybių. Būtinai pasitarkite su savo šeimos gydytoju, kad rastumėte tinkamą pasirinkimą sau.

Ar nėščioms moterims reikia imtis multivitaminų?

Svarbu žinoti, kad bet kokie vitaminai, skirti nėščioms moterims, savo sudėtyje turi sintetines medžiagas, kurios kompensuoja jų trūkumą organizme. Tačiau ne visada yra tokių narkotikų įsigijimo poreikis.

Kas turi gerti multivitaminus:

  • Nėščios moterys, nuolat dirbančios ir prastai maitinančios.
  • Tie, kurie anksčiau sirgo ligomis, susijusiomis su gyvybiškai svarbių vitaminų trūkumu organizme.
  • Moterys, kurioms anksčiau buvo persileidimas ar vaikas, gimė su vystymosi sutrikimais.
  • Nėščios moterys, kurių amžius viršija 30 metų.

Kaip matote, ne visos nėščios moterys turi imtis multivitaminų. Jie duoda didelę apkrovą inkstams ir kepenims, o tai taip pat blogai veikia vaisiaus vystymąsi. Stenkitės valgyti teisingai, valgyti vaisius ir daržoves, tada kitų mikroelementų poreikis nebus. Nėščioms moterims neturėtumėte rinktis tų multivitaminų, kurių apžvalgos buvo jums suteiktos jūsų draugų. Kiekvienai moteriai pasirinktas individualus kompleksas, kurį gali atlikti tik gydantis gydytojas.

Kada turėčiau pradėti vartoti multivitaminus?

Nėščių moterų multivitaminų sudėtyje yra daug daugiau medžiagų nei įprasti vitaminų kompleksai. Jų reikia imtis tik tuo atveju, jei kūnas tikrai to reikalauja. Pradedant papildymus nėštumo planavimo etape bus netinkama. Jei norite pasiruošti vaiko užmezgimui, geriausias pasirinkimas būtų gerti paprastus vitaminus, jie neperkrauna kūno.

Pirmąjį trimestrą rekomenduojama gerti tik folio rūgštį, vitaminą E ir jodą. Šie elementai yra labai svarbūs vaisiaus vystymuisi, nes jų trūkumas gali sukelti problemų.

Kada pradėti vartoti multivitaminą nėščioms moterims? Trimestras 2 yra optimalus laikas. Per šį laikotarpį persileidimo grėsmė yra kuo mažesnė, vaisius pradeda augti ir vystytis, moteriai gali trūkti savo kūno maistinių medžiagų. Tačiau, renkantis vaistą, turite atsižvelgti į individualias savybes, todėl geriau pasikliauti gydytoju, kuris prižiūri nėštumą.

Negalima paklausti savo draugų, ką jie paėmė multivitaminų, kurie yra geresni. Nėščių moterų atsiliepimai apie vaistus dažnai atlieka svarbų vaidmenį, bet nepamirškite: kiekvienas organizmas yra ypatingas, o jei jūsų draugas neturėjo pakankamai jodo, gali būti, kad trūksta vitamino E. Jums reikia pasirinkti vaisto sudėtį sau.

Ką ieškoti renkantis multivitaminą?

Prieš įsigydami tam tikrą vaistą, būtinai kruopščiai ištirkite jo sudėtį. Geriau pasiimti keletą butelių ir palyginti mikroelementų procentą kiekvienoje iš jų. Nėščioms moterims yra beveik neįmanoma pasirinkti geriausių multivitaminų, nes kai kuriems žmonėms trūksta jodo, kitose - kalcio, trečioje - per daug vitamino A. Dėl šios priežasties svarbu išgirsti savo gydytojo nuomonę, kad paaiškintų kiekvieno vaisto pranašumus ir trūkumus.

Beveik visi vitaminų kompleksai negali pasigirti didžiuliu kalcio kiekiu savo sudėtyje. Tai visiškai normalu, nes mes gauname šį elementą iš maisto. Kalcio perteklius yra daug pavojingesnis nei jo trūkumas. Jei taip atsitiko, kad vaiko pernešimo laikotarpiu jums buvo diagnozuotas kraujo trūkumas šiame etape, tuomet jūs galite ištaisyti padėtį atskirai.

Tokia pati situacija gali būti stebima ir su jodu. Tačiau jos trūkumas taip pat nėra problema kompensuoti, valgant tokius maisto produktus kaip jūrų kumpis ar krevetės.

Tik jūsų akušeris-ginekologas gali padėti jums tinkamai pasirinkti multivitaminą. Jums reikia atsižvelgti tiek į jūsų individualias charakteristikas, tiek į trimestrą, metų laiką ir kitus veiksnius.

Nėščių moterų multivitaminai: 1 trimestras

Vaikų ankstyvose stadijose multivitaminai nėra kontraindikuotini, tačiau geriau laikytis tinkamos mitybos ir vartoti tam tikrus vaistus tuo metu, jei jūsų kūne nėra pakankamai specifinių medžiagų.

Pradėkime nuo vitamino E. Geriausia jį gauti iš maisto. Šis mikroelementas yra dideli kiekiai augalinio aliejaus, mėsos, žirnių ir špinatų. Nepageidaujama vartoti papildomą vaistą, nes jo perteklius gali pakenkti būsimos motinos ir jos vaiko sveikatai.

Pirmajame nėštumo trimestre ypatingas dėmesys turi būti skiriamas folio rūgščiai, tačiau jis turi būti vartojamas ne kartu, bet atskirai. Tai yra vitaminas B9, kuris skatina tinkamą placentos formavimą, apsaugo nuo persileidimo ir normalizuoja hemoglobino kiekį. Kadangi trūksta galimo anemijos pasireiškimo, kuris nėra geriausias poveikis vaisiui. Folio rūgšties dozę nustato šeimos gydytojas.

Be to, vitaminą B9 galima gauti iš produktų, tokių kaip morkos, špinatai, persikai, salierai.

Antrasis nėštumo trimestras

Nėščioms moterims 2 trimestrą turintys multivitaminai turėtų sudaryti:

Jodas yra labai svarbus vaiko tinkamo skeleto formavimui, jo trūkumas gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimą moterys ir, kaip rezultatas, svorio. Ir su pertekliniu svoriu daug sunkiau pasirengti gimdymui.

Kalcis prisideda prie tinkamo inkstų, endokrininės sistemos, vystymosi ir formavimo. Raskite pieno produktus dideliais kiekiais. Kaip žinote, kūnas absorbuojamas kalciu nėra geriausias būdas, dėl šios priežasties nėščios moterys raginamos ją naudoti kartu su kitais vitaminais.

Geležis yra svarbus anemijos profilaktikos elementas. Dalyvavo baltymų sintezėje ir raumenų audinio formavime. Geležį galima rasti maisto produktuose, pavyzdžiui, mėsoje (ypač kiaulienos ir jautienos) augaliniuose maisto produktuose.

Kompleksą reikia paimti nėščioms moterims (2 trimestrams) skirti multivitaminai, nes šiuo metu pradeda formuotis vaisiaus organai. Labai svarbu, kad šiam kūnui būtų pakankamai būtinų medžiagų.

Trečias nėštumo trimestras

Nėščioms moterims (3 trimestrams) skiriami multivitaminai turėtų sudaryti šiuos komponentus:

Vitamino C vartojimas trečiąjį nėštumo trimestrą yra labai svarbus, nes jis stipriai veikia imuninę sistemą. Tačiau su dozėmis turite būti atsargiems, nes, kai moters kraujyje yra per daug, placenta pradeda suvokti kaip priešišką elementą ir jį išfiltruoti. Todėl, kuo daugiau jis sunaudoja būsimąją motiną, tuo mažiau gauna vaikas. Dėl šios priežasties per šį vaisingo laikotarpį reikia imtis multivitaminų komplekso. Jame yra optimalus visų mikroelementų kiekis.

Kaip žinote, vitaminas C yra citrusų vaisiuose, kurių nerekomenduojama valgyti dideliais kiekiais, jie sukelia alergijas. Ir jei jūs to nepadarėte sau, tai poveikis gali turėti įtakos vaikui.

Vitaminas D yra svarbus vaikui, nes trečiąjį trimestrą kaulai aktyviai vystosi. Maiste yra nedideli kiekiai, todėl rekomenduojama vartoti daugybę multivitaminų.

Vitaminų kompleksas "Elevit"

Šis kompleksas yra vienas iš populiariausių tarp ateities motinų. Dėl jo sudėtyje yra daug magnio, dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja jį naudoti toms moterims, kurioms gresia persileidimas. Magnis teigiamai veikia gimda, atpalaiduoja ją, gerina kraujo tėkmę. Taip pat šiame komplekse yra pakankamas folio rūgšties kiekis, kuris yra labai svarbus būsimoms motinoms.

Tačiau reikėtų pažymėti, kad jei anksčiau buvo diagnozuotas jodo trūkumas, tuomet nėščioms moterims reikia rinktis multivitaminą su jodu, nes Elementitui šio elemento nėra.

Vitaminų kompleksas "Materna"

Paimkite šį kompleksą gali rekomenduoti tik gydytojas. Faktas yra tai, kad jo sudėtyje yra per daug vitamino A ir B. Tai stiprūs alergenai, kurie dėl per didelio kiekio gali turėti neigiamos įtakos ne tik moters sveikatai, bet ir vaisiui.

Tačiau komplekse "Materna" pasigirsta ideali folio rūgšties ir jodo dozė. Dėl šios priežasties nuomonės apie šį vaistą yra padalintos. Jokiu būdu nepriimkite sprendimo dėl jo priėmimo savarankiškai, tik pasikonsultavę su akušeriu-ginekologu!

Vitrum Prenatal Vitamin Complex

Šis vaistas yra laikomas optimaliausias pagal kokybę ir kainą. Kompozicijoje yra jodo, kuris suteikia jam aiškų pranašumą prieš kitus kompleksus. Taip pat yra geležies, kurios vartojimą moterims reikia norint išvengti ir ištaisyti anemiją. Vitamino A dozė yra maža, bet pakankama. Reikiamame kiekyje yra magnio ir folio rūgšties, siekiant apriboti tik šio vitaminų komplekso suvartojimą.

Vitrum multivitaminas nėščioms moterims yra puikus pasirinkimas bet kurioms moterims. Šio vaisto sudėtyje yra daugybė esminių mikroelementų normaliai vaisiaus vystymuisi ir būsimos motinos sveikatai.

Kompleksinis "AlphaVit Mom's Health"

Šis vaistas skiriasi nuo kitų, nes paros dozė reikalingų vitaminų yra padalinta į tris tabletes. Puikiai absorbuojamas kūnas, maitina jį reikalingomis medžiagomis normaliam vaisiaus vystymuisi.

Tačiau yra vienas trūkumas - tai nedidelis kiekis folio rūgšties, taigi jūs turite tai papildomai įsigyti. Tarp privalumų yra jodo buvimas kompozicijoje. Jei ateityje motina yra alergiški vitamino B ar A, galite tiesiog nevartoti piliulę, kad jos yra.

Jei ieškote tinkamo multivitaminų nėščioms moterims, galite patikrinti pavadinimus savo gydytojui. Manoma, kad "Alfabeto motinos sveikata" yra geriausias vaistas vaikui laikyti.

Vitaminų kompleksas "Pregnakey"

Šis narkotikas pasirodė rinkoje ne taip seniai, tačiau jau sugebėjo pasitikėti nėščiomis moterimis. Savo sudėtyje yra visi būtini mikroelementai, įskaitant tinkamą folio rūgšties, geležies ir jodo dozę. Narkotiko kaina yra gana prieinama, todėl daugelis gydytojų dabar rekomenduoja tai gauti. Tačiau nepamirškite, kad nėščioms moterims skirtus multivitaminus galima vartoti tik pasikonsultavę su savo akušeriu-ginekologu. Tai būtina norint ištirti jūsų kūno individualias savybes.

Naudingi patarimai nėščioms moterims

  • Pradėkite valgyti teisingai, neperleiskite. Bet jei jūs staiga norite kažko skanu, neturėtumėte atsisakyti sau malonumo, nes kūnas pradės patirti stresą, o tai yra blogai. Galite valgyti viską, bet pakankamu kiekiu. Neigimas sau šokolado gabalėlio, nes bijo gauti papildomų svarų, yra tiesiog kvailas.
  • Stebėkite savo dantų būklę, jei dantenos pradeda kraujuoti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
  • Kiekvieną rytą treniruokite nėščių moterų pratimus. Tai ne tik pagerins jūsų sveikatą, bet ir padės pasirengti gimdymui.
  • Pasivaikščiokite - gaivus oras vaiko laikymo laikotarpiu yra labai naudingas.
  • Jei trūksta vitaminų organizme, pradėkite vartoti papildomai, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.
  • Atsisakyk blogų įpročių. Rūkymas, alkoholis ir kitos priklausomybės turės įtakos jūsų vaiko sveikatai ir vystymuisi.
  • Poilsis, pabandykite miegoti pakankamai - organizmui reikia.

Vitaminų komplekso savybės

Jei nuspręsite pradėti vartoti multivitaminą nėščioms moterims, pirmiausia įsitikinkite, kad jums to reikia. Jei jūs gyvenate regione, kuriame sunku gauti šviežių vaisių ir daržovių, žinoma, kad kūnas yra būtinas papildomas pašaras.

Jei jūsų nėštumas sumažėjo per šiltą sezoną, jūs galite gauti daugumą vitaminų ir mikroelementų be narkotikų. Tam, kad apsisaugotumėte, galite imtis komplekso keletą savaičių, tada paimk šiek tiek laiko. Tai sutaupys jūsų kūną nuo nereikalingo streso.

Nėščios moters gyvenimo būdas taip pat atlieka labai svarbų vaidmenį. Jei nuolat dirba, turite būti labai atsargūs, nes yra rizika užsikrėsti ARVI. Esant tokiai situacijai, nėščių moterų multivitaminai yra tiesiog būtini. Taip pat rekomenduojama vartoti papildomą vitaminą C.

Trečiosios nėštumo trimestrais kai kurioms moterims gali kilti grėsmė priešlaikiniam gimdymui. Norėdami to išvengti, kartu su multivitaminų kompleksu naudokite papildomą magnio kiekį. Paklauskite savo gydytojo apie dozę.

Vaiko vežimas yra didžiulė atsakomybė. Jei padarysite neteisingą sprendimą, tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų ligai ar negimusio vaiko sveikatai. Turėčiau vartoti multivitaminą nėščioms moterims, o tai jums geriau - visi šie klausimai aptariami su akušerio-ginekologu. Nepamirškite, kad vitaminai nėra panacėja, todėl juos reikia laikyti sudėtinga tik tuo atveju, jei to tikrai reikia.

Ar mes turime polivitaminų nėštumo metu?

Nėščia moteris, rūpindama savo negimusio vaiko sveikata, turėtų turėti išsamią informaciją ir priimti suderintą sprendimą dėl bet kokio narkotiko priėmimo. Svertinė informacija rodo, kad vitamino ir mineralų kompleksai apskritai nėra tokie saugūs, kaip tai nurodyta reklamoje, ir dažnai neturi savybių, kurias jis žada.

Tyrimai, paskelbti Amerikos žurnale "Pediatrics" 2004 m., Rodo tiesioginį ryšį tarp multivitaminų vartojimo kūdikiams ir įvairių alergijos formų atsiradimo.

Pastebėta ryšys tarp kai kurių vaisingumo defektų vaikams ir didelio vitamino A vartojimo nėštumo metu.

Didžiosios Britanijos tyrimo dėl didelio vitamino C ir E dozių su antioksidacinėmis savybėmis, kurios, kaip manoma, apsaugojo moteris nuo preeklampsijos, rezultatai rodo, kad vitaminai ne tik neapsaugojo nėščias moteris nuo šios pavojingos komplikacijos, bet, priešingai, prisidėjo prie jo vystymosi. Moterims, kurioms buvo skiriamos didelės vitamino C ir E dozės, preeklampsija pasireiškė savaitę anksčiau nei moteris, kurios vartojo placebą. Be to, moterys, kurios vartojo vitaminus, mažo kūno svorio vaikai, gimė 15% dažniau nei kontrolinės grupės moterys.

Bet koks vitaminų kompleksas, iš bet kokių natūralių žaliavų jis gaminamas, susideda iš daugiausia sintetinių sintetinių vitaminų. Pavyzdžiui, gerai žinomas vitaminas C (askorbo rūgštis) gaunamas iš... asbesto.

Kai kurie vitaminai yra iš tikrųjų natūralios kilmės, tačiau siekiant, kad jie būtų naudojami kaip vaistai, jie išgaunami iš natūralios žaliavos, valomos ir modifikuojamos. Išgaunant ir valant, dažniausiai naudojami recrystallization metodai, kurie neturi įtakos molekulės cheminės sudėties, tačiau sugadina jo biofizinę struktūrą, ypač tuos kompleksinius biokompleksus, kurie sudaro šias medžiagas vandeniu.

Taigi, gaunant chemiškai tą pačią medžiagą, biofizikos požiūriu jie gauna kokybiškai kitokį produktą su skirtingomis biologinėmis savybėmis. Taigi visi vitaminų kompleksai, pripažinti vaistiniais preparatais, yra organoleptiškai biologiškai svetimos medžiagos, kurios genetiškai nėra paruoštos vartoti.

Iš tikrųjų, šis vitaminų turtas yra plačiai žinomas, nors tai nėra įprasta kalbėti apie tai. Štai kodėl paprastų multivitaminų kompleksuose buvusioje Tarybų Sąjungoje vitaminų dozės buvo gerokai viršytos, nes tik nedidelė dalis gali būti absorbuojama tiesiai iš tablečių. Siekiant kovoti su šiuo reiškiniu, buvo sukurti naujos kartos vitaminai - tai labai brangūs vitaminai, kuriuos šiandien matote vaistinių lentynose. Jų skirtumas slypi tuo, kad vitaminai pradėjo gaminti formą, kurią lengvai absorbuoja kūnas.

Dažniausiai tabletėse nėra vitamino, bet dirbtinai sukurto biokomplekso, kuris yra greitai absorbuojamas organizme. Toks visiškas virškinamumas iš tikrųjų kelia ne mažiau pavojų nei visiškas vitamino trūkumas organizme. Kūnas nustoja gaminti medžiagas, reikalingas šiems vitaminams ar mikroelementams gauti iš maisto, todėl nekontroliuoja jų vartojimo. Kiek vitamino buvo suvartotas - tiek daug buvo virškinama, neatsižvelgiant į tai, kas tikrai buvo reikalinga. Ir tai yra tiesiog pavojinga.

Dėl pernelyg didelio vitaminų vartojimo pasekmės yra daugybė apsinuodijimų, pavojingų hipervitaminozės pasireiškimų, hormonų drebulys. Preparatai, kurių sudėtyje yra daugybė veikliųjų ingredientų, skatina imuninės sistemos sprogimą, keičia kepenų, inkstų, antinksčių veiklą ir veikia hormonų lygį. Hormonų rezervuaras - plona medžiaga ir menkiausias jo įsikišimas sukelia nenuspėjamas pasekmes.

Ekspertai mano, kad šiuolaikinis vėžio augimas, taip pat kasos ir skydliaukės ligų skaičiaus padidėjimas yra susijęs, be kita ko, su mitybos pobūdžiu ir hormonų pertekliumi. Išvados rodo, kad vitaminų poreikis gali skirtis priklausomai nuo lyties, amžiaus, darbo pobūdžio, klimato sąlygų, ligų buvimo.

Multivitaminai yra pirmoje vietoje visų rūšių alergijos pasireiškimo dažnumas, net ir antibiotikų apeinantys! Mokslininkai sako, kad visada lengviau susidoroti su vitaminų trūkumu, nei atkurti jų sukeltą pusiausvyros sutrikimą.

Taip pat yra ir kita pusė vitaminų perteklius organizme. Vandenyje tirpūs vitaminai, įvežami į organizmą dideliais kiekiais, iš pradžių lengvai patenka į kraują, o šių vitaminų kiekis kraujyje smarkiai padidėja, tačiau po kelių dienų organizmas pradeda kovoti su šiuo reiškiniu, vitaminų kiekis smarkiai sumažėja, sukuriamas dirbtinis "plakatas", kuris išlieka ilgą laiką laiko ir nepaisant to, kiek ir kokius vitaminus moteris gauna su maistu ar vaistu.

Pasirodo paradoksali padėtis, moterys gėrė vitaminus, kad vaikui būtų suteikta visko, kas būtina, bet pasirodo, kad ji atimta iš būtinų vitaminų, nes jie pradeda trūkti.

Pirmiausia turėtumėte pabandyti iš dietos įsigyti reikalingas medžiagas, ty įvairinti savo mitybą, vartoti kuo daugiau vaisių ir daržovių ir teikti pirmenybę natūraliam ir aplinką tausojančiam maistui.