Ką negalima valgyti slaugančią mamą (o tai yra visiškai nerekomenduojama mamos metu HB)

Galia

Žindant kūdikį, slauganti motina yra dvigubai atsakinga už savo kūdikio sveikatą. Galų gale, jo mityba ir gyvenimo būdas daro įtaką pieno kokybei, o tai yra pagrindinis jūsų kūdikiui skirtas maistas. Apsvarstykite pagrindinius neigiamus žindymo veiksnius.

Ką maitinti krūtimi maitinanti motina yra kontraindikuojama

Pirmiausia norėčiau paminėti blogus įpročius, kurie griežtai draudžiami žindymo laikotarpiu.

  • 1. Pakaitinis alkoholinių gėrimų kiekis

Motinos suvartotas alkoholis lengvai patenka į pieno liaukas didelėmis koncentracijomis. Kūdikis kartu su motinos pienu taip pat gauna šį nuodų, kuris sukelia didžiulę naštą mažai išsivysčiusioms kūdikių kepenims. Alkoholis labai lėtai išsiskiria iš kūdikio kūno ir gali sukelti sunkų intoksikaciją. Motinos atveju bet kokio alkoholio (alaus, vyno ir tt) vartojimas sumažina žindymą. Skaityti daugiau apie alkoholį...

Nikotinas praskiedžia pieną beveik iš karto po rūkymo cigarete. Jis turi didelį toksinį poveikį kūdikio organams. Skaityti daugiau...

  • 3. Bloga kūno higiena

Jei slauganti motina nepaiso vandens procedūrų, ypač susijusių su pieno liaukomis, sukaupti nešvarumai ir prakaitas sukuria palankias sąlygas ligoms sukeliančių bakterijų dauginimui. Vaikui čiulpus pasirodo krūtinė, opos, stomatitas ir kiti uždegiminiai procesai. Žindymas negali naudoti kvepalai, dezodorantai su stipriu kvepalų, nes jie užkemša odos poras ir intensyvus kvapas provokuoja vaiką pasiduoti savo krūtinės.

  • 4. Padidėjęs nervingumas ir stresas

Motinos, maitinančios krūtimi, turėtų vengti emocinių sukrėtimų, overexertion, nervų sukrėtimų, nes visa tai lemia žindymo laikotarpio sumažėjimą. Be nuolatinės priespaudos ir nepalankios šeimos padėties, motinos pienas gali visiškai išnykti.

  • 5. KATEGORIJOS NEGALIMA vartoti narkotikų!

Ką ne valgyti slauganti mama

Kalbant apie slaugančių motinų maitinimą, yra tam tikras maisto produktų sąrašas, kurių nepageidautinas vartoti per žindymo laikotarpį.

  • ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, lęšiai): jie sukelia kūdikių skrandžio skausmą ir sukelia stiprią koliką;
  • aštrių, karčių, per kvapnios augalai ir daržovės (paprikos, česnakai, svogūnai), net atsižvelgiant į patiekalų sudėtį jie nemalonų skonį pieno ir kūdikis gali atsisakyti krūties;
  • saldūs saldumynai ir šokoladas (bandelės, bandelės, pyragaičiai, pyragaičiai), jie sukelia fermentaciją pilve, kuri sukelia skausmą vaikui su nesubrendusiu žarnynu;
  • citrusiniai vaisiai (apelsinai, mandarinai, citrinos) gali sukelti stiprią alerginę reakciją kūdikiui;
  • raudonos uogos, vaisiai ir daržovės (raudonieji obuoliai, arbūzas, braškės, pomidorai) dėl to, kad beta-karotino kiekis gali sukelti alergija, odos lupimasis, bėrimas;
  • Jūros gėrybės (kalmarai, krevetės, midijos) taip pat yra gana stiprus alergenas, todėl, kai maitinate krūtimi, geriau neatsižvelgti į riziką ir nevartoti jų;
  • gėrimai: putojantis limonadas (pilvo pūtimas), arbatos ir kavos (dirglumas), alkoholiniai gėrimai (apsinuodijimai ir intoksikacija), neprokipyachennoe pieno (bakterijos) - visa tai, o krūtimi gali sukelti kūdikio nerimo ir negalavimas.

Tačiau yra dar svarbesnis sąrašas to, kas yra visiškai neįmanoma valgyti žindant. Šiems produktams neturėtų būti maitinanti slauganti motina iki maitinimo krūtimi laikotarpio pabaigos, jie gali smarkiai pakenkti kūdikiui:

  1. Grybai (gali sukelti sunkų apsinuodijimą);
  2. Rūkyta mėsa ir dešrelės (daug riebalų ir dirbtinių priedų);
  3. Paruoštas majonezo padažas (miltelių pienas, actas);
  4. Čili (gali sudeginti vaiko gerybas net per pieną);
  5. Marinuoti marinuoti agurkai (patogeninių bakterijų pavojus);
  6. Greitas maistas, greitas maistas.

Imk rimtą savo mitybą žindydami. Tegul jūsų kūdikiui suteikiama maksimali nauda su pienu, tada jo sveikata bus stipri jaunų tėvų džiaugsmui.

Be to, perskaitykite straipsnį, kad galite valgyti slaugančią motiną - produktų sąrašą.

Apie vaisius žindymo laikotarpiu ir daržovių (kurie gali, o ne gali).

Motinos naujienos

Motinos ir vaiko pasaulis: sveikata, mityba ir vystymasis. Informacija ir paslaugos tėvams

Ar įmanoma užauginti arbatą su HB

Slaugančioms motinoms būtina ir svarbu laikytis geriamojo režimo: laktacijos aktyvacija priklauso nuo skysčių kiekio, patenkančio į organizmą. Kas yra įtraukta į rekomenduojamą gėrimų sąrašą, kokios yra jų svarbios savybės, į kurias reikia atsižvelgti ir ar gali būti vaisių arbata maitinant krūtimi?

Vaikų skvošai lėtai viryklėje

Dietologai rekomenduoja įvežti daržoves į vaikišką meniu po pusės metų, o tai, kas nesukelia alergijos, geriausiai tinka kaip pirmas maitinimas. Didelis maistinių medžiagų kiekis stiprina, stimuliuoja virškinimo traktą ir visas kūno sistemas, pagreitina augimą ir vystymąsi, ypač jei vaikas gamina cukinijas vaikams, esantiems lėtai viryklėje.

Cukiniukai ir kalakutienos troškiniai vaikams

Puikus derinys iš jūsų mėgstamų daržovių su kitais produktais suteikia jums gerą progą pritaikyti jaunesnio kūdikio mitybą. Vaikams skirtų cukinijų ir kalakutienos riešutai yra tinkamas indas, skirtas perkelti į "suaugusią" lentelę, kurioje yra ne tik baltyminiai mišiniai, bet ir maistas smulkiajame gabaliuke, kurį reikia kramtyti.

Vištienos kotletai vaikams, receptas iš krūtinės

Mitybinės viščiukų mėsos savybės, jos nauda ir skonis leidžia mums pristatyti ją į vaikų meniu ir išmokyti vaiko gamtinį maistą nuo šešių mėnesių amžiaus. Norėdami supažindinti mažą vaiką su "suaugusiuoju" maistu, naudojamas gerai žinomas būdas: tokius papildomus maisto produktus, kaip vištienos kotletus, pristatyti (receptas iš krūtinės vaikams pateikiamas žemiau).

Vištienos sriuba, receptas vaikams skirtame multicooker

Pediatrai rekomenduoja naminių paukščių mėsą įvežti į dietą po to, kai vaiko virškinimo traktas pritaikytas grūdams ir daržovių produktams. Vienas iš įdomių skanių sveikos mitybos patiekalų yra virtos sriubos, pagamintos iš lėtos viryklės vaikams, kurią vaikai greitai ir maloniai įsisavina.

Cucinini Fritters, receptas vaikams

Pasak dietologų, cukinijos blynai taip pat gali būti pagaminti vaikams (receptas yra praktiškai toks pat, kaip ir suaugusiųjų meniu panašus patiekalas).

Vištienos sultinys vaikui 2 m

Kūdikių maisto įvairovė ir dienos dietos pasiskirstymas priklauso nuo kūdikių amžiaus, jų virškinimo proceso tobulinimo, dantų buvimo. Pavyzdžiui, kaip tarnauti, kiek ir kaip paruošti mėgstamą vištienos sultinį vaikui nuo 2 metų, gerokai skiriasi nuo vieno metų amžiaus vaikų maitinimo.

Vištienos sultinys vaikui 1 metai

Šiuolaikiniai vaikų gydytojai ir mitybos specialistai mano, kad mėsos sultiniai turėtų būti įvedami į kūdikių mitybą etapais ir rūpestingai. Pirma, yra priklausomybė nuo daržovių sultinių ir patiekalų, po to palaipsniui supjaustoma skysta bulvių košė, tačiau galima paversti vištienos sultinį 1 metų amžiaus vaikui...

Krūtinukai svogūnai

Naujagimio sveikatos būklė ir jos vystymas labiausiai priklauso nuo subalansuotos griežtos pieno ir daržovių mitybos. Daržovės yra labai naudingos, tačiau kai kurie gali pakenkti kūdikiui arba sukelti žindymo laikotarpio sumažėjimą, todėl kyla klausimas, kas įmanoma ir ar žievės porai leidžiamos.

Turkija krūtimi maitinanti sriuba

Slauganti mama turi visiškai subalansuotą mitybą, skirtą maistinėms medžiagoms atkurti stiprumą ir sveikatą po gimdymo. Pirmieji patiekalai turi ypač teigiamą poveikį motinos pieno srautui, tačiau svarbu žinoti, kokios slaugos sriubos yra leidžiamos ir kurios yra draudžiamos ir ar gali būti kalakutienos sriuba maitinant krūtimi.

Karvės pienas, kai maitina motinos pieną. Nauda ar žala motinai ir vaikui?

Ilgą laiką karvės pienas buvo laikomas vienu iš tinkamų maistą maitinančioms motinoms. Jame yra maistinių medžiagų ir kenks laktacija, tačiau šiandien žmonių požiūris į šį produktą pasikeitė. Kai kurios moterys atsargiai ją įveda į savo mitybą, o ekspertai neuždrauge tai gerti.

Pasak Komarovskio, norint suvokti, ar mamos pieną galima maitinti krūtimi, ar motinos gali būti skiriamos ir kodėl to negalima padaryti per metus, reikia išsiaiškinti, kokią naudą jis turi ir ar jis gali pakenkti sveikatai.

Ar galiu gerti visą, virtą, pasterizuotą maitinant krūtimi?

Geriamasis pienas žindymo laikotarpiu sukelia daug ginčų, o ekspertų nuomonė yra padalinta. Kai kurie kalba apie gėrimo naudą, nes jame esantis kalcis yra būtinas kaulams formuoti vaikui. Kiti kategoriškai draudžia gerti vaistą, tvirtindami, kad jis sukelia alergijas, sutrinka raumenų skausmas, pilvo pūtimas ir kitos sveikatos problemos.

Jei prieš nėštumą motina gėrė pieną ir nenori atsikratyti po gimdymo, ji gali lengvai ją įtraukti į meniu, jei kūdikis neturi neigiamos reakcijos į naujo maisto rūšį.

Ne visi pieno tipai yra saugūs ir, siekiant suprasti, kurie iš jų turėtų būti teikiami pirmenybė, reikėtų atsižvelgti į šiuos dalykus:

  1. Sveikos pienas (nevalytas, riebalai nėra reguliuojami, sunkiai virškinami, gali būti patogeninių mikroorganizmų); - žindymo laikotarpiu geriau susilaikyti nuo tokio produkto.
  2. Virtas (naudingos medžiagos iš dalies sunaikinamos dėl aukšta temperatūra) - saugu gerti mamą, nes virinant neutralizuoja patogenines bakterijas.
  3. Pasterizuotas (tam tikru laiku pašildomas iki 60-80 laipsnių temperatūros, leidžiantis išsaugoti naudingą kompoziciją ir pratęsti produkto tinkamumo laiką) - geriausiai tinka šerti slaugančią motiną.

Kodėl GV negalima naudoti per pirmąjį mėnesį po pristatymo?

Pienas turi teigiamą poveikį motinos kūnui ir jo kūdikiui, tačiau tai gali sukelti komplikacijų, todėl pirmą mėnesį po gimdymo moteris geriau negerti šio vaisto vartojimo ar gerti atsargiai.

Kol vaikui bus 6 mėnesiai, galite gerti tik iškeptą gėrimą.

Pediatrai mano, kad motina neturėtų gerti pieno, kol bus suformuota vaiko virškinimo sistema. Iš esmės tai įvyksta ne anksčiau kaip po 2 mėnesių po gimdymo. Ji taip pat pirmiausia turi pristatyti fermentuotus pieno produktus į savo mitybą ir tada išbandyti maistingą gėrimą.

Motinos išmokos

Karvės pienas yra unikalus natūralus produktas, kuris stiprina kūną ir turi teigiamą poveikį visoms jo sistemoms. Jis turi turtingą kompoziciją ir turi tokių naudingų medžiagų:

  • magnis - dalyvauja metabolizme;
  • Kalcis ir fosforas - stiprina dantis, plaukus, nagus, kaulų sistemą, gerina centrinės nervų sistemos darbą;
  • metioninas - dalyvauja riebalų metabolizmo procese, neleidžia kepenų distrofijai;
  • triptofanas - nikotino rūgšties ir serotonino gamybos pagrindas, apsaugo nuo tuberkuliozės, diabeto ir vėžio atsiradimo;
  • lizinas - apsaugo nuo anemijos atsiradimo, raumenų distrofijos, normalizuoja kepenų veiklą, plaučius, padeda kurti naujas kraujo ląsteles.

Reguliarus produkto vartojimas padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą, normalizuoti kraujospūdį ir pašalinti toksinus iš organizmo. Pienas yra puikus vaistas nuo nemigo, nes jis švelniai veikia nervų sistemą ir ramina.

Taip pat rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą apie tai, ar karvės pienas gali būti girtas slaugančioms motinoms:

Ar įmanoma ar ne, kad vaikui būtų suteikta galimybė?

Motinos pieno trūkumas ar jo trūkumas daro tėvų mąstymą apie kūdikio pašarą prieš karvės pieną. Tačiau 1 litro šio produkto sudėtyje yra 30 g baltymų, o motinos piene - tik 9-10 g / l, o tai gali žymiai padidinti naujagimių inkstų apkrovą.

Būtent dėl ​​baltymų perkrovos atsiradimo ekspertai nerekomenduoja naudoti karvės pieno maitinti vaikus per pirmuosius gyvenimo mėnesius. Be to, šis vaistas jaunesniems kaip 1 metų vaikams gali sukelti geležies trūkumą organizme, sukelti silpnus gleivinės kraujavimus ir sukelti displaziją.

Kada pradėti maitinti kūdikius?

Tyrėjai parodė, kad motinos pienelis puikiai įsiskverbia į vaiko kūną, o nesubalansuota karvės produkto sudėtis yra gana riebios, kuri gali sukelti įvairių ligų atsiradimą, įskaitant ir alergijos.

Dėl šių priežasčių vaikų gydytojai nerekomenduoja skubėti į pieną įpilti į pieną iki trejų metų, kol jo kūnas pradeda absorbuoti kitus produktus be šalutinių poveikių.

Vaikų išmokos

Vaikams, vyresniams nei 3 metai, karvės pienas gali būti naudingas dėl šių priežasčių:

  1. yra kalcio šaltinis, kuris paprastai absorbuojamas tam tikru amžiuje ir prisideda prie kaulų formavimosi;
  2. pakeičia kitus gėrimus, kurie suteikia pilną ir įvairią dietą;
  3. yra vitaminų B, D, A, C, E ir angliavandenių, kurie tiekia kūną energija;
  4. stiprina imuninę sistemą.

Mažas šilto pieno kiekis su medumi (jei nėra kontraindikacijų) padeda išgydyti kosulį.

Kas yra pavojinga motinai ir kūdikiui?

Nepaisant to, kad piene yra elementų, kurie yra svarbūs žmogaus vystymuisi ir augimui, gydytojai primena, kad produktas yra vienas iš galingiausių alergenų. Taip yra dėl to, kad baltymas, patenkantis į organizmą, imunine sistema pripažįstamas svetimu ir atmetamas. Mama ir kūdikis gali turėti neigiamų reakcijų:

  • odos lupimas, bėrimas, paraudimas;
  • virškinimo sutrikimas (regurgitacija, vėmimas, silpni išmatos arba vidurių užkietėjimas, kolika, pilvo pūtimas);
  • kvėpavimo sutrikimai (kosulys, rinitas, astma).

Taip pat būtina pašalinti produktą iš dietos, jei kūdikis nepasiekia svorio, neramios, miega gana ilgai ir ilgai, arba kažkas iš šeimos narių turi polinkį į alergijas.

Rekomendacijos

Jei motina dalijasi gydytojų nuomone ir yra pasirengusi į ją įvežti karvės pieną, ji turėtų laikytis tam tikrų patarimų, kad nebūtų pakenkta sau ir naujagimiui.

  1. Šviežias pienas turi būti virinamas ir praskiesti vandeniu santykiu 1: 3.
  2. Kruopščiai parinkite produktą, pirkite jį iš patikimų tiekėjų ir gamintojų.
  3. Ištirti etiketėje nurodytą kompoziciją (neturėtų būti dirbtinių priedų ir konservantų).
  4. Atkreipkite dėmesį į laikymo trukmę ir laikymo sąlygas.
  5. Įveskite meniu tik tuomet, kai kūdikis sėkmingai susipažins su fermentuotais pieno produktais.

Ateityje slauganti motina gali vartoti ne daugiau kaip 100 ml produkto per kelias dozes. Tačiau, siekiant išvengti fermentacijos atsiradimo, jo nebūtina derinti su šviežiais vaisiais.

Kaip įvairinti maistą?

Nusprendę įvairinti maistą natūraliu produktu, turite atsiminti paprastas taisykles:

  • pradėti nuo minimalios sumos (2 šaukštus);
  • gerti ryte ir atidžiai stebėti vaiko reakciją;
  • nesukurkite naujų maisto rūšių per vieną dieną;
  • Naudokite porcijas (induose su nedideliu kiekiu pieno, košės, omletai ar arbatos);
  • naudokite šildomą pieną, kitaip ji laikosi stemplės sienų kaip lipni medžiaga.

Nuomonė Komarovsky produktas

"Karvės produktuose fosforo ir kalcio kiekis viršijamas, lyginant su motinos pienu. Šis mikroelementų kiekis yra būtinas veršingų kaulų augimui, o žmogaus kūnas negali to absorbuoti.

Per didelės fosforo dozės pašalina inkstai kartu su būtinu kalcio išsivystymu. Dėl to organai perkraunami, taip pat gali vystytis rachitas ", - aiškina specialistas.

Komarovsky rekomenduoja vaikams suteikti pieną tokiomis normomis:

  1. 1 metai - 0,5 šaukštai. per dieną;
  2. 2 metai - 2 šaukštai;
  3. 3 metai ir vyresni - neribotais kiekiais.

Tuo pačiu metu jis primena, kad jei netoleruojate karvės baltymų, neturėtumėte duoti pavojingo produkto vaikui. Atsižvelgę ​​į subalansuotą sprendimą gerti pieną arba suteikti jam trupinius, turite prisiminti, kad tik išmatuotas gėrimo kiekis nebus žalos ir naudos.

Kas negali valgyti slaugos motinos?

Kūdikio gimimas yra stebuklas. Valganti motina žino, kad maitinimas krūtimi yra geriausias naujagimiui skirtas maistas, o sausas jo mišinys jo nepakeis. Kad vaikas augtų ir vystytųsi, motinos mityba turi būti subalansuota, stiprinta, o ne labai gausa. Po gimdymo motinos organizmas susilpnėja, atkuriant jėgą ir energiją, būtina, kad visos sveikos ir mineralinės medžiagos, taip pat baltymai ir gausūs gėrimai būtų maiste. Kokius produktus negalima maitinti ir kodėl, ar galima gerti alkoholį, jei maitinti vaiką, jei vis tiek geriate alkoholinius gėrimus - mes atsakysime į šiuos klausimus.

Ką negalima maitinti krūtimi?

Nepaisant tokių nurodymų motinai, vis dar yra apribojimų, ypač pirmaisiais motinos maitinimo krūtimi mėnesiais. Kodėl negalima skrudinti laktacijos? Atsakymas į šį klausimą yra paprastas: kūdikio virškinimo sistema dar nėra tinkamai nustatyta, žarnynuose nėra bifidobakterijų, todėl, patekus į motinos kūną, kūdikio organizmas reaguoja su skausmu, pilvo pūtimu ir žarnyno kolikais. Ką negalima valgyti žindymo laikotarpiu: motina turi atsisakyti sūdytų ir marinuotų daržovių, ir viską, kas gali turėti acto, rūkytos mėsos, miltų, saldaus, alkoholio, citrusinių vaisių, medaus, nenugriebto pieno.

Kas nėra visiškai maitinanti?

Žinoma, kaip niekas sako, visiškai neįmanoma maitinti alkoholio, net gurkšnoti vyną ar gyvą alų. Alkoholis su pienu patenka į vaiko kūną, tai daro įtaką jo fizinei ir protiniam vystymuisi.

Kodėl žindukai negali būti raudoni?

Daržovės, vaisiai ir uogos iš raudonos arba raudonos odos gali sukelti alerginį bėrimą vaikui, dėl tos pačios priežasties negalite valgyti medaus, citrusinių vaisių, daug saldumynų.

Kodėl slauganti motina negali būti saldus?

Kadangi tušti angliavandeniai ir didelis cukraus kiekis kraujyje yra draudžiami kūdikiui ir motinai. Be to, didelė valgomoji saldaus mama gali būti atspindėta vaiko veidui su baltos spuogės bėrimu, kurie 4-5 dienas išnyksta savaime, bet vis tiek rodo, kad naujagimio organizmas nesugeba susidoroti su tokiu angliavandenių kiekiu.

Kodėl negalima žindyti pieno?

Didelė mama, gėrima mama, gali sukelti žarnyno skausmą vaikui, ypač jei jūs atsisakote nenugriebto pieno, nes jis yra per daug riebalų. Pieno kiekis, pridėtas prie motinos maisto per dieną, neturėtų viršyti 150 gramų. Kefyras turi būti įvedamas į dietą, nes ji atkuria motinos kūno stiprumą, pagerina žarnyną, motiną ir vaiką.

Kodėl negalima valgyti česnako?

Manoma, kad valgymas česnakai, taip pat svogūnai, patenka į pieną, sugadina jo skonį.

Kodėl agurkai negali slaugyti?

Agurkai neturėtų būti dedami į maitinančią motiną, kol jie pasirodys neapsaugoti. Parduotuvėse parduodami šiltnamio agurkai gali turėti pesticidų ir nitratų, kurie gali pakenkti vaiko nesubrendusio kūno.

Kada maitinti krūtimi?

Gydytojai neleidžia maitinti krūtimi maitinant alkoholį. Kiek negalima valgyti po alkoholio? Negalima pakilti iki visiškos motinos ramybės, nors kritinė alkoholio koncentracija piene bus 30 minučių po gėrimo. Tik po apdorojimo kepenų alkoholio, po maždaug dvi valandos galite įdėti kūdikį į krūtinę.

Kokie produktai negali būti slaugos mamos?

Ne natūralūs ir per daug riebaliniai maisto produktai, tokie kaip:

  • riebi kiauliena;
  • antis;
  • sviestas;
  • riebus sūris;
  • majonezas;
  • kečupas;
  • makaronai;
  • dešrelės;
  • ypač rūkyta;
  • konservai.

Žindymo metu pabandykite apriboti paruoštų maisto produktų įsigijimą mityboje, pabandykite valgyti tik tai, ką paruošėte sau, švieži ir maistingi, o tada kūdikis bus pilnas ir patenkintas.

Karvės pienas slaugančių motinų mityboje: ar galima ar ne, kai maitinate krūtimi?

Karvės pienas jau seniai laikomas tinkamu maitinimu maitinančiai motinai. Jame yra daug maistinių medžiagų, taip pat baltymų, reikalingų motinai ir kūdikiui. Tačiau šiandien požiūris į šį produktą šiek tiek pasikeitė. Daugelis moterų, maitinančių krūtimi kūdikius, yra atsargios dėl pieno produktų. Ar maistas žindo kenksmingai, kokiomis aplinkybėmis jis turėtų būti paliktas (taip pat žiūrėkite: ką daryti, jei krūtimi maitina slauganti motina)? Jokio kategoriško draudimo jį naudoti nėra, dr. Komarovsky taip pat kalba apie tai, yra tik rekomendacijos, kurios pateikiamos kiekvienu konkrečiu atveju. Mes apsvarstysime visus privalumus ir trūkumus, taip pat suteiksime patarimų, kaip tinkamai panaudoti šį skanų ir unikalų sveiką gėrimą.

Karvių pienas tradiciškai laikomas naudingu baltymų šaltiniu, tačiau maitindamas krūtimi motinos jį gydo atsargiai.

Koks yra produkto naudojimas?

Puikios pieno savybės jau seniai žinomos. Priminsime jums svarbiausias šio produkto naudingas savybes, galbūt kai kurie iš jų bus jums netikėti:

  • Tikriausiai kiekviena motina žino, kad piene yra kalcio, kuris būtinas kaulams, plaukams ir stipriems nagams augti. Slauganti moteris ypač reikalinga šiam makroelementui, nes jos kūnas yra pastovioje žindymo laikotarpiu, kuriame gaunama liūto dalis iš kalcio gautų maisto produktų (taip pat žr. Labiausiai naudingus produktus žindymo laikotarpiui padidinti).
  • Pienas suteikia organizmui kitų makroelementų - fosforo, magnio ir vitaminų.
  • Pieno baltymas yra gerai absorbuojamas kūno. Kadangi kūdikis greitai auga ir tampa vis svarbesnis, baltymai jam yra labai svarbūs.
  • Vidutinio riebumo gėrimas turi absorbcines savybes - jis pašalina toksinus, kurie patenka į kūną su žemos kokybės produktais ar vaistais. Be to, produktas padeda pagerinti virškinimą ir šiek tiek sumažina skrandžio rūgštingumą. Ši nuosavybė yra žinoma tiems, kurie dažnai kenčia nuo rėmens.
  • Mūsų močiutės taip pat naudojo įkaitintą pieną kaip raminantį. Prieš miegą, šilto gėrimo stiklas padės atsipalaiduoti ir užmigti.

Šis naudingų savybių sąrašas įtikins sunkiausius slaugančių motinų pieno poreikio skeptikus. Kodėl tada šis produktas užpuolė mitybos specialistai ir kokias komplikacijas gali patirti tie, kurie jį vartoja per maitinimo krūtimi laikotarpį?

Kas yra rizikingas?

Šio vaisto sveikatos sutrikimų kūdikiams gali sukelti dvi pagrindinės priežastys - alergijos ar netoleravimas. Taigi, pirmasis šio sveiko gėrimo trūkumas yra didelis alergiškumas.

Kūdikis gali reaguoti į pasterizuotą gėrimą, kurį jo motina gėrė pusryčiams, o ne tik su paraudusiais skruostais. Alergija kūdikiams kartais pasireiškia kitaip:

  • Mama gali pastebėti kūdikio bėrimą visame kūne, didelius rožinius dėmės dėmės, paraudimą tarpukario srityje, retais atvejais egzema, atopinis dermatitas;
  • reakcija gali pasireikšti aktyvia regurgitacija, vėmimas (labai dažnai), pilvo ertmė ir kolika;
  • Kartais pediatrai pastebi, kaip reakciją į maisto alergeną, sloga, skauda gerklę, pasireiškiančią kosuliu, užkimšus kvėpavimu.

Antrasis veiksnys, kuris vaidina prieš pieną, yra maža kategorija žmonių, kurie kenčia nuo šio produkto netolerancijos. Toks žmogus trūksta fermento, kuris būtinas laktozės - pieno cukraus absorbcijai. Tokiais atvejais gėrimas ir jo produktai gali sukelti viduriavimą, pilvo pūdymą ir kitus nemalonius simptomus. Yra visiškai ir dalinai laktozės netoleravimas, tačiau abu atvejai turėtų būti vienodi.

Jei kūdikis kenčia nuo laktozės netoleravimo (ir gydytojas padės atskleisti šį faktą), moteris negali gerti pieno. Alerginė reakcija į šį produktą taip pat turėtų būti signalas, kad ji visiškai atsisakytų. Tačiau antruoju atveju po kurio laiko galite pabandyti dar kartą įdėti gėrimą į maitinančią moterį. Kai kūdikis auga, jis taps šiek tiek stipresnis ir nemalonūs simptomai gali nepasireikšti.

Sojų pienas kaip karvės pieno alternatyva

Sojų pienas gali gerai pakeisti karvę slaugančios moters mityba. Šis produktas turi daugybę pranašumų, todėl jo neįtikėtinas populiarumas. Pažiūrėkime, koks yra daržovių pakaitalo naudojimas ir kodėl jis turi daug gerbėjų:

  • Pirmas akivaizdus pranašumas yra laktozės, kuri yra karvės analogijoje, nėra. Žmonės, kenčiantiems nuo netoleravimo šiems specifiniams angliavandenių, yra pagrindiniai sojos pakaitalo vartotojai.
  • Panašiai sveikų motinų, kurių vaikai negali virškinti laktozės, žindymo laikotarpiu leidžiama vartoti daržovių pieną. Tačiau prieš įvedant šį pakaitalą į dietą, turite pasikonsultuoti su savo gydytoju.
  • Sojų produktai yra vitaminų A, B12, D ir E.
  • Sojas, kuris yra šio gėrimo pagrindas, yra fitoestrogenų. Mokslininkai jau įrodė, kad šie augalų junginiai turi teigiamą poveikį moters organizmui ir padeda išlaikyti jaunimą. Be to, jie yra būtini normaliam širdies ir kraujagyslių sistemos, reprodukcinės sistemos funkcionavimui. Taip pat yra tyrimų, įrodančių, kad šie augalų junginiai slopina su amžiumi susijusius kaulų struktūros pokyčius.
  • Sojos gėrimas yra augalinių baltymų dideliais kiekiais. Dėl to kartais jis naudojamas kaip gyvūnų, esančių mėsoje, žuvyje ir kiaušiniuose, pakaitalas.
Sojų pienas gali gerai pakeisti gyvulinės kilmės produktą

Daržovių analogas netinka visiems

Yra priešininkai, vartojantys sojos gėrimus. Kokius argumentus daro oponentai? Išsamiau aptarkime šio produkto trūkumus:

  • Fosforas sojoje yra beveik nenaudingas. Pasirodo, šis mikroelementas yra tvirtai sujungtas fitino rūgšties molekulėmis, kurių sudėtyje yra sojos pupelių. Ši klastinga molekulė taip pat "pavogia" kalcio, magnio, cinko ir geležies iš žmogaus kūno. Be to, fitino rūgštis kenkia fermentų, kurie padeda virškinti maistą, darbą.
  • Fitoestrogenai nėra išsamiai ištirti augalų junginiai. Manoma, kad didelėmis dozėmis jie yra kontraindikuotini maitinant krūtimi.
  • Sojų produktus neturėtų vartoti žmonės, kuriems gresia tam tikrų onkologinių ligų.
  • Retais atvejais kūdikiams gali pasireikšti alergiški augalinio pieno požymiai. Padėties nustatymas yra lengvas analizės pagalba.

Pasirinkite naudingą produktą

Atsakymas į klausimą, ar karvės pienas gali būti vartojamas žindant, yra skirtingas kiekvienai motinai. Tie, kurie iš pradžių teigiamai atsakė, turėtų atmesti galimybę, kad blogas kokybės produktas pateks į vaiką. Nurodykite tai mamytės poreikiams. Pavyzdžiui, dr. Komarovsky mano, kad hormonai ir antibiotikai, kurie gali būti karvių pašaruose, patenka į galutinį produktą.

Geriausias variantas yra pasterizuotas produktas, kurio patikimas gamintojas turi vidutinį riebalų kiekį. Svarbu nurodyti pakuotę:

  • ne ilgiau kaip penkias dienas;
  • gamybos pajėgumų adresas;
  • GOST;
  • sudėtis - tik nenugriebtas pienas, nugriebtas (ne sausas).

Įvedimo būdai pieno produktų racione

Jei nėra akivaizdžių kontraindikacijų, ir nuspręsta bandyti šį produktą įdėti į dietą, jums reikia elgtis palaipsniui, laikantis taisyklių. Meniu siūlome keturis minkštus gėrimų įvedimo būdus, kurie nesukels nuolatinių komplikacijų:

  • Pagrindinė taisyklė yra laipsniškumas. Negalima iš karto gerti pieno dideliais kiekiais. Pirmiausia turėtumėte pabandyti gerti pusę stiklinės, tada stebėkite kūdikio elgesį ir reakciją. Jei per vieną ar dvi dienas vaikas neturėjo alergijos, problemų su pilvu, gerkite šiek tiek daugiau. Tik neutralios reakcijos atveju po dviejų savaičių leidžiama pradėti gerti gėrimą be baimės.
  • Užpildykite patiekalą. Skystosios grūdinės kultūros - idealus būdas į pieną įtraukti pieną. Pirmiausia reikia praskiesti vandeniu santykiu 1: 1 ir tik tada supilti kruopas. Tada košė pasirodys ne tik skanus, bet ir beveik mitybinis. Taip pat leidžiama šį gėrimą įdėti į arbatą - iš pradžių ribuokite į vieną šaukštą, palaipsniui didinant porciją iki pusės stiklo.
  • Puikus būdas pristatyti šį sveiką produktą yra iš pieno miltelių pagamintas gėrimas. Jis gali būti paruoštas mažiau prisotintas, nei nurodyta pakuotėje. Be to, dažniausiai šie milteliai yra papildomai vitaminais, kurie bus naudingi slaugančioms motinoms.
  • Pienui nerekomenduojama įeiti į meniu tol, kol kūdikiui nebus du ar trys mėnesiai. Skonis malonus, tačiau turi didelį riebalų kiekį ir daugiau kalorijų nei įprasta pasterizuota. Tas pats pasakytina apie kondensuotą pieną - jį galima vartoti tik tuomet, kai kūdikiui teigiama reakcija į įprastą virtą pieną.
Keptas pienas yra daugiau riebalų ir kalorijų, todėl neturėtumėte skubėti
  • Galite pabandyti gerti ne karvę, o ožkos pieną. Tai, skirtingai nuo karvės, nėra stiprus alergenas dėl nedidelio laktozės kiekio. Tuo pačiu metu ožkų analogas yra daug daugiau baltymų, kuris puikiai absorbuojamas kūnu. Šio produkto valgymas taip pat reikalingas, pradedant mažomis porcijomis, kad būtų galima pastebėti mažiausius alergijos požymius kūdikiui.

Su pediatro pagalba išspręskite problemą

Reikia pažymėti, kad bet koks alergijos ar virškinimo pasireiškimas kūdikiams turėtų įspėti motiną. Šiuo atveju pageidautina nedelsiant pašalinti pieną iš dietos ir neužmiršti vizito pediatrui, kuris galės atskleisti, ar komplikacijų priežastis buvo teisingai nustatyta. Gydytojas rekomenduos atlikti alergijos tyrimus, o teigiamo rezultato atveju jis patars atsisakyti šio produkto. Jei tai tavo atvejis - neturėtumėte savarankiškai patekti į dietą sojos pakaitalu. Jevgenijus Komarovskis pažymi, kad sojos gėrimas taip pat gali sukelti alergiją - kai kuriais atvejais alergiški vaikai reaguoja į augalinius baltymus taip pat, kaip ir karvės.

Jei yra aiškus įsitikinimas, kad kūdikis yra alergiškas pienui - neturėtumėte nusivilti. Per keletą mėnesių vaikas reaguoja į šį produktą visiškai kitaip. Stenkitės iš naujo įvesti šį vaistą turėtų būti padidinta atsargiai ir prižiūrint gydytojui. Pasak pediatrų, vaiko imuninė sistema palaipsniui bręsta, todėl alergijos apraiškos gali išnykti.

Kodėl negalima maitinti krūtimi pieno?

Paskelbta: admin Slaugos motina 06/02/2018 Komentarai prie pranešimo Kodėl krūtimi maitina pieno negalima išjungti 67 Peržiūros

Labai svarbus visiško vaiko vystymosi elementas yra tai, kad motina turi motinos pieną. Mokslininkai visą laiką ginčija, kiek ir kokiais kiekiais rekomenduojama moteriai gerti pieną, kad motinys visiškai atitiktų vaiko poreikius.

Slauganti moteris turėtų gerti daug skysčių: maždaug 2-3 litrai per dieną. Svarbu, kad vanduo, kurį gėrė moteris, būtų išgrynintas arba bent jau virintas. Negalima gerti putojančio vandens. Be to, slaugymas neturėtų valgyti vaisių gėrimų, nes juose yra dažiklių ir konservantų.

Gydytojai priėjo prie išvados, kad slauganti moteris geriau atsisakyti karvės pieno. Jei anksčiau mūsų močiutės ir motinos buvo tikri, kad karvių piene yra daug naudingų medžiagų, o tai padidina žindymą, dabar įrodyta priešinga. Svaigusis pienas kūdikio gali sukelti pilvo pūtimą ir žarnyną. Valginimo metu gali būti dedamas pienas, košė, bulvių koše, tačiau jo vartojimas turėtų būti ribojamas iki 100-150 ml per dieną.

Geriau pakeisti pieną kitais fermentuotais pieno produktais: jogurtu arba kefyru. Jei esate didelis pieno gerbėjas ir negalite atsisakyti sau malonumo gerti jį, galite sumaišyti pieną su kava ar arbata. Ypač naudinga pienui maitinti. Taip pat gerai pridėti pieno prie kavos, kad sumažėtų kofeino kiekis. Labai dažnai moterys, turinčios laktacijos, turi laktozės trūkumą, ypač sergantiems alergija. Todėl, prieš geriant karvių pieną dideliais kiekiais, geriau galvoti apie tai, kaip tai bus naudinga vaikui.

Kodėl slaugančios moterys negali gerti pieno?

Mitybos slauganti mama: kas gali ir negali būti žindymo metu?

Visų pirma norėčiau suprasti, kodėl žindyvės moteris turėtų skirti ypatingą dėmesį savo mitybai. Pradėkime nuo akivaizdžių priežasčių.

Pirma, nėštumas ir gimdymas yra rimtas moters kūno testas, todėl po gimdymo jos kūnas turi būti atstatytas, papildytas medžiagomis, kurios buvo naudojamos vaikui vežti ir gimdyti.

Antra, vaikas, nors jis ir nėra tiesiogiai susijęs su motinos kūnu, toliau valgo tai, ką gamina jos kūnas - motinos pieną. Elementus, sudarančius motinos pieną, gamina krūties ląstelės. Jis naudoja maistines medžiagas, kurias galima įsigyti motinos kraujyje. Kraujyje jie yra iš žarnyno. Atitinkamai galima teigti, kad visi produktai, sudaryti iš motinos meniu, vienoje ar kitoje formoje yra motinos piene. Taigi, šie produktai turėtų būti pakankamo kiekio ir reikalingos kokybės, kad būtų užtikrintas normalus kūdikio augimas ir vystymasis.

Trečia, šiuo metu motinos dažnai kenčia nuo įvairių alerginių ligų, virškinimo trakto sutrikimų, įskaitant tuos, kurie yra susiję su nėštumo preeklampsija, ir visos šios sąlygos sukelia normalią žarnyno barjero funkciją ir Kai kurie antigenai (medžiagos, sukeliančios alerginę reakciją), paprastai pašalinamos iš organizmo, absorbuojamos į kraują ir atitinkamai prasiskverbia į motinos pieną.

Atsižvelgiant į visus pirmiau išdėstytus svarstymus, rekomenduojamos slaugančių motinų mityba.

Visos moterys, maitinančios krūtimi, nepriklausomai nuo jų sveikatos, alergijos ir tt, nerekomenduojama:

  • naudoti alkoholį (įskaitant alų), dūmai (alkoholis ir nikotinas turi toksinį poveikį vaikui);
  • yra produktai, kurių "bloga reputacija" yra alergenai, įskaitant šokoladą, krabus, vėles, skumbres;
  • gerti stiprią arbatą ir kavą, stimuliuoti vaiko nervų sistemą;
  • valgyti svogūnus, česnaką (stiprus savitas šių produktų kvapas gali nepatinka vaikas).

Be to, sveikos moterys turėtų būti ribotos, o moterims, kenčiančioms nuo alerginių ligų, virškinamojo trakto ligų ir vėlyvosios gestazės, nuo jų maitinimo neturėtų būti šerti šie produktai:

  • citrusiniai vaisiai, braškės, avietės, atogrąžų vaisiai (mangai, avokadai, papajos ir kt.), pienas, kiaušiniai, medus, riešutai ir cukrus, skanios žuvys (tokie dideli maisto produktai gali sukelti alergiją vaikui);
  • gaminiai, kuriuose yra daug dirbtinių konservantų ir dažiklių (pavyzdžiui, gaivieji gaivieji gėrimai, konditerijos gaminiai ir kt.);
  • rūkyta mėsa, konservuoti užkandžiai, majonezas;
  • juoda duona, pupelės ir vynuogės (gali sukelti padidėjusį dujų kaupimąsi žarnyne, ypač per pirmuosius tris jo gyvenimo mėnesius);
  • riebalai ir riebi mėsa (šiuose produktuose yra daug vadinamųjų sočiųjų riebalų rūgščių, kurios kenkia sveikatai ir yra silpnai virškinamos virškinimo trakte).

Mes skubame įtikinti tuos, kurie buvo išsigandę "aukščiausių" apribojimų, išvardytų aukščiau: nepaisant visų šių draudimų, išlieka gana didelis maisto pasirinkimas, kurį slauganti motina gali ir turėtų įtraukti į savo mitybą. Slaugos motinos gali valgyti:

  • Pieno produktai:
    • fermentuoti pieno produktai (kefyras, jogurtas, bifidokofiras, jogurtai be vaisių priedų) - iki 600-800 ml per dieną;
    • pienas - ne daugiau kaip 200 ml per dieną (geriau jį vartoti įvairiems patiekalams gaminti - kaušai, bulvių koše ir kt.);
    • varškė ir lengvas sūris.

Norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad rekomenduojamas pieno produktų riebalų kiekis yra 2,5%, tai reiškia, kad jūs neturėtumėte valgyti per daug riebalų, bet slauganti mama netiko nuliui riebalų. Optimalus riebalų kiekis varškės - 5-9%.

  • Mėsa ir žuvis:
    • mažo riebumo jautiena;
    • mažos riebios kiaulienos rūšys;
    • triušis;
    • paukštis;
    • žuvis - bet kokios rūšies upių ir jūrų žuvys, išskyrus tuos, kurie nurodyti pirmame sąraše
  • Riebalai:
    • sviestas;
    • kreminės margarino veislės (ribotos);
    • augaliniai aliejai (visų rūšių)
  • Bet kokie javai, duona - geriau su sėlenomis.
  • Konditerijos gaminiai - sausie sausainiai, krekeriai, zefyrai, zefyrai, marmeladai.
  • Daržovės ir vaisiai, išskyrus tuos, kurie nurodyti pirmame sąraše.
  • Gėrimai:
    • arbata (silpna juoda ir žalia)
    • vaistažolių arbata su mėsa, mėtų, čiobrelių (šios žolės stimuliuoja pieno formavimąsi);
    • silpna kava;
    • kompotai;
    • kerštas;
    • stalo dar mineralinis vanduo.
    • Bendras skysčio kiekis, kurį geriate, turėtų būti 1,5-2 litrai per dieną (per pirmąsias tris dienas nuo gimimo, žindymo laikotarpiu, rekomenduojama apriboti skysčio kiekį, kurį geriate, iki 1 litro per dieną).

Slaugos motinos specializuojasi. Tai apima:

gėrimai ir sultys nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms;

arbatos nėščioms ir žindančioms;

trumpalaikiai grūdai nėščioms ir žindančioms;

sausų baltymų vitaminų ir mineralų kompleksai slaugančioms motinoms;

vitaminai nėščioms ir žindančioms.

Visi šie produktai padidina žindymą, kompensuoja vitaminų ir mineralų, o kai kurių - baltymų trūkumą.

Ar slauganti motina turi skirtingą maistą? Mes jau minėjome, kad per pirmąsias tris dienas po gimdymo pageidautina apriboti suvartoto skysčio kiekį. Tuo pačiu metu rekomenduojama pieno ir daržovių dieta. Tada iki trijų mėnesių, nors vaikas yra ypač linkęs į žandikaulį, turėtumėte susilaikyti nuo dujų, sukeliančių vidurių pūtimą (žr. Aukščiau).

Dažnai kyla klausimas apie motinos pieno kokybę. Reikia pasakyti, kad vienareikšmiškai nuspręsti, ar motinai piene būtinos pagrindinės maistinės medžiagos, vitaminai ir mikroelementai yra pakankami tik po to, kai galima atlikti cheminę pieno analizę. Baltymų kiekis motinos piene beveik nepriklauso nuo motinos valgomų baltymų kiekio, tačiau riebalų, vitaminų ir mineralų kiekis gali labai skirtis priklausomai nuo motinos dietos. Būtent todėl turėtumėte vengti riebalų ir ypač riebių maisto produktų ir būtinai imkitės multivitaminų-mineralinių kompleksų.

Motinos pieno kiekį labiau lemia genetinė polinkis nei dieta. Tačiau, jei trūksta motinos pieno, pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį į suvartoto skysčio kiekį (gali būti, kad jo nepakanka), taip pat į savo mitybą taip pat įtrauksite specialius maistą maitinančioms motinoms, kurios padidina žindymą. Jie yra gana veiksmingi ir padeda susidoroti su hipogalaktija (trūksta pieno). Jei yra per daug pieno, rekomenduojama apriboti skysčių vartojimą, o jei tai nepadeda ir yra daug pieno, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.

Žindant kūdikį, ypač jei motina kenčia nuo alergijos ar virškinimo trakto ligų, naudinga laikyti "maisto dienoraščio", nurodant, kad dietoje yra naujų maisto produktų. Nauji produktai turėtų būti įvedami vienu metu ir mažais kiekiais. Jei vaikas tris dienas neskatina odos bėrimo, nėra jokių virškinimo trakto sutrikimų, miegas ir elgesys nesikeičia (tai yra, kūdikiui nėra pilvo skausmo), tai reiškia, kad vaikas toleruoja naujoves savo motinos dietoje. Ir atvirkščiai: jei vaikui pasireiškia išbėrimas, nenormalus išmatos, nerimas (dažniausiai susijęs su žarnyno kolikais), turėtumėte apsvarstyti, ar per pastaruosius tris dienas valgio metu maitinanti slauga motina galėjo būti alergenai.

Dabar daugelis vaiko gimimo rengimo kursų, "liaudies gydytojai" ir netgi, deja, kai kurios "protingos" knygos pataria visiškai atsisakyti mėsos vartojimo nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Mes norėtume pabrėžti, kad tai gali sukelti anemijos išsivystymą vaikui, ty jo organai ir audiniai pradeda kenčia nuo deguonies stygiaus, o tai reiškia, kad jis auga vis blogiau ir atsilieka nuo vystymosi. Atsisakymas iš mėsos - vienas iš pagrindinių maisto produktų ir pagrindinių baltymų, geležies ir vitamino B12 šaltinių - turės neigiamos įtakos slaugos (ir nėščios!) Moters sveikatai ir todėl - vaiko sveikatai. Todėl aklai laikytis tokių rekomendacijų nepriimtina. Jei vegetariškumas yra gyvybiškai svarbus jūsų principas, kurio jūs nenorite kompromisuoti jokiomis aplinkybėmis, tada žindymo metu turite labai atidžiai stebėti geležies ir vitamino B12 suvartojimą. Būtinai pasikonsultuokite su savo gydytoju - jis rekomenduos tinkamą dietą ir būtinus vitaminų kompleksus.

Baigdamas norėčiau pasakyti: nuolatinė nervingumas, padidėjęs slaugos motinos įtariamasis gali būti daug žalingesnis veiksnys negu "neteisingas" maistas. Jei jūsų kūdikiui dar nėra mėnesio amžiaus, problemų, kylančių dėl žindymo, greičiausiai susiję ne tik su motinos gastronominiais "nusikaltimais", bet ir su objektyviais prisitaikymo laikotarpio sunkumais. Iki trijų mėnesių kūdikiams dažnai kenčia žarnyno kolika, kuri taip pat dažniausiai atsiranda dėl nebrandžių virškinimo trakto, o ne netinkamo meniu. Klausykitės ekspertų patarimų ir... savo "vidiniu balsu" - motinos jausmas retai netenkina.

Nuotraukų šaltinis: "Shutterstock"

Jaunajai motinai itin svarbu turėti pieną, skirtą maitinti kūdikį. Nėra vieningo nuomonės apie tai, kiek ir kiek jums reikia gerti slaugančioms motinoms, kad būtų pakankamai pieno.

Ekspertai sutaria dėl vieno dalyko - slauganti moteris turi išleisti bent 2-3 litrus skysčio per dieną. Geriausia, kad tai turėtų būti švarus geriamasis vanduo, kuris buvo išvirtas ir išgrynintas filtru. Jūs negalite naudoti gazuotų vandenų, nes jose esančios dujos stimuliuoja žarnyno florą ir padidina fermentacijos procesus. Ir tai savo ruožtu perduodama motinos pienui ir sukelia kūdikius. Be to, pigiuose vaisių gėrimuose yra daug konservantų ir dažiklių, kurie kartą per motinos pieną gali pakenkti kūdikiui.

Jokiu atveju negalima gerti karvės pieno. Tai senas neteisingas supratimas, kad jis gali padidinti laktaciją. Visiškas ir praskiestas pienas sukelia pilvo skausmas ir pilvo skausmas naujagimyje. Pienas gali būti naudojamas tik gaminant maistą, o net ir tada, ne daugiau kaip 100-150 ml per dieną, skirtą bulvių košei arba bulvių košei. Tuo metu, kai motina maitina krūtimi, geriausia pakeisti pieną fermentuotais pieno produktais. Slauganti motina turėtų būti kefyras, jogurtas dietoje. Norint žinoti, kiek vaiko reikia valgyti, reikia kontroliuoti pieno kiekį, kurį jis geria kiekvieną dieną. Be to, motina turi žinoti, kad per pirmuosius šešis mėnesius net jogurtas su vaisių papildais neturėtų būti girtas, nes vaisių ingredientai gali pakenkti kūdikio sveikatai.

Ekspertai rekomenduoja gerti tik šviežias sultis, daugiausia obuolius, nes citrusai ir pomidorai taip pat gali sukelti skrandžio spazmus kūdikiams.

Čia pienas gali būti naudingas, jei jis naudojamas kartu su kava, arbatos su pienu mėgėjams. Šiame įgyvendinimo variante tai gali būti naudinga, nes tai žymiai sumažina kofeino lygį, todėl kitą maitinimą jis neperduos į motinos pieną arba ten bus daugiausia minimalių kiekių.

Ne visos motinos yra visiškai sveikas. Dabartinė aplinkos būklė, maistas, kuri daugeliu atvejų apima dirbtines spalvas ir priedus, turi neigiamą poveikį organizmui apskritai, ypač nėščioms moterims. Labai dažnai pastaruoju metu nėščioms moterims trūksta laktozės, o tai reiškia organizmo nesuderinamumą su pienu. Alergologai gali patirti tokią pat būklę, todėl nėščioms moterims reikia kruopščiai tikrinti organizmą, kad gimdytų ir maitintų sveiką vaiką.

Regina Linyagova specialiai expirience.ru

Ar norėtumėte kurti ilgalaikius planus, pasirenkant geriausias sąlygas taupyti? Naudokite greitą ir patogų indėlių atidarymą mūsų banke. Vertiname visas naudą, naudodamiesi mūsų paslaugomis.

Tinkamos ir pilnos mitybos pasirinkimas jaunai mamai yra viena iš pagrindinių ikiklinikų pediatrų ir gydytojų užduočių. Neseniai šios problemos dalis buvo klausimas: "Ar galiu gerti pieną žindydamas?"

Jau keletą tūkstančių metų žmonės naudojo įvairius produktus, pagamintus iš augintinių. Pienas visada užėmė vieną iš pirmųjų įvairių dietų vietų. Ir šis faktas nėra atsitiktinis.

Maisto produktas sujungia visą komplektą baltymų, riebalų ir angliavandenių. Sunku pavadinti vitaminą ar mikroelementą, kuris nebūtų įtrauktas į šį gydomąjį gėrimą. Iš esmės visa periodinė lentelė pieno sudėtyje yra skirtingo laipsnio.

Gėrimas labiausiai veikia moters raumenų ir skeleto sistemos vystymąsi ir stabilizavimą. Dėl pieno sudėtyje esančio kalcio, magnio ir fosforo sustiprėja nervų sistema ir sustiprėja imuninė sistema.

Didžioji šiuolaikinių vitaminų ir mineralų kompleksų problema yra komponentų procentinės dalies pasirinkimas geresnei absorbcijai žmogaus kūne. Magnis skatina kalio ir kalcio įsiskverbimą į ląsteles. Šis procesas vyksta tiesiogiai dalyvaujant vitamino D. Naminių gyvūnų organizmas jau nusprendė šią problemą chemikams. Pienas turi visas naudingas medžiagas būtent tokiomis proporcijomis, kurios reikalingos žmogaus organizmui.

Moteriai žindymo metu reikia daug mikroelementų, ypač kalcio. Iki neseniai, kol ekspertai nesusidūrė su klausimu, ar galima gerti pieną HB. Mitybos specialistai rekomendavo, kad jaunos motinos per dieną sunaudotų iki 1,5 litrų gydomojo gėrimo. Tačiau dabar šėrimo požiūris į pieną šiek tiek pasikeitė.

Pagrindinis pavojus moterims žindymo metu yra alergija.

Žindymo laikotarpiu moterys su savo nesąmoningais veiksmais gali pakenkti ne tik sau, bet ir savo kūdikiui. Bet koks maistas ar vaistiniai preparatai, kurie patenka į slaugos motinos kūną, iš karto prasiskverbia į motinos pieną. Tai gali sukelti sunkią alerginę reakciją motinai ir kūdikiui. Daugumos vaistų anotacijoje nurodoma, kad šio vaisto vartojimas žindyti draudžiamas.

Tarp maisto produktų pienas yra vienas didžiausių alergenų. Pasaulio žmonių, kenčiančių nuo patologinės reakcijos į pieno produktus, skaičius siekia 8-12 proc. Ir tarp jų, pakankamai moterų susiduria su kūno reakcija žindymo laikotarpiu.

Yra atvejų, kai jaunoji mama žino apie savo požiūrį į pieną, tačiau drauge ar internetu patarus pradeda naudoti šį produktą, kad pagerėtų žindymo laikotarpis. Su šiuo požiūriu į savo mitybą moteris kelia pavojų, kad kūdikis taip pat gali sukelti alergiją pieno produktams.

Pirmieji nepakantumo požymiai (burnos ir nosies patinimas, žarnyno sutrikimai ar bėrimai skirtingose ​​kūno dalyse) slauganti motina nedelsdama turi nutraukti pieno vartojimą. Dar blogiau, kai tokios apraiškos atsiranda vaikui. Kartais turite paprašyti pediatrų pagalbos, kad išvengtumėte alerginės reakcijos.

Dažniausiai tokios problemos atsiranda, kai žindyvės metu vartojamas sveikas pienas. Jei motinui ar vaikui yra panašių simptomų, būtina visiškai pašalinti pieną ir pieno produktus iš dietos, kol kūdikis pasieks 6 mėnesius nuo gimimo datos.

Kaip karvės pienas veikia slaugos motinos kūną?

Šiuolaikinėje rinkoje yra daug įvairių pieno ir pieno produktų. Tiesa, žindymo metu jauni žmonės gali saugiai nevalgyti visų rūšių produktų.

Karvės pienas HB yra labiausiai naudingas motinai ir kūdikiui. Jo pagrindinės savybės yra tinkamas vitaminų, mikroelementų ir kitų medžiagų, reikalingų organizmo gyvybinei veiklai, rinkinys. Dėl unikalių visų sudedamųjų dalių derinio šis produktas labiausiai lengvai įsisavina moters kūną, daugelis maistinių medžiagų patenka į kūdikio kūną iš motinos.

Daugiausia naudingų pieno komponentų, pavyzdžiui, kalcio, magnio ir kalio, reikalinga netolygi kūdikio, jo kaulų ir raumenų skeleto-raumenų sistema. Spartus vaiko augimas per pirmuosius kelis mėnesius paprastai sukelia silpnumą rankose ir kojose, nes mikroelementai, kurie patenka į kūną iš karvės pieno, aktyviai dalyvauja stiprinant juos.

Tačiau, kaip minėta pirmiau, šis maisto produktas dažnai tampa liga, sukeliančia alergijas mažame vyrui. Įvairios baltymų reakcijos aptinkamos 5-8% visų naujagimių. Šiuolaikinėje medicinoje yra įprasta dalinti vaiko reakciją į pieno produktus:

  • Pirmuoju atveju pediatrai kalba apie nedidelio vaiko tiesioginę karvės pieno baltymų frakcijos netoleranciją. Tai įgimtas svetimų baltymų atmetimo simptomas, paveldėtas vieno iš tėvų vaiko.
  • Be to, gana paplitusi yra švelnus pieno baltymų virškinamumas kūdikio virškinimo trakte ir motinos pieno virškinimo sutrikimai, susiję su šia problema.

Tokių apraiškų simptomai yra beveik vienodi. Tai apima:

  • periodiškas vėmimas;
  • bėrimas atviruose kūno zonose;
  • sutrikus virškinimo sistemai vaiko.

Klinikinės apraiškos neturi ypatingo vaidmens gydymo taktikoje. Jei pasireiškia bet kokie dispepsiniai simptomai, motina turėtų nutraukti karvių pieno vartojimą, o per 10-12 dienų kūdikio būklė turėtų sugrįžti prie normos.

Tai visiškai kita istorija, jei ožkų pienas naudojamas HBV. Kaip žinote, ši produkcija praktiškai nesukelia alerginių reakcijų ir atmetimo, kai ją naudoja jauna motina. Pagrindinė šio beveik identiškų produktų įtaką vaiko organizmui pagrindinė priežastis yra bata kazeino baltymas ožkų piene. Kitaip nei alfa kazeinas karvės piene, ši medžiaga visiškai nekenks motinai ir vaikui.

Kita priežastis, dėl kurios ožkų pienas nesukelia kūdikio virškinamojo trakto sutrikimų, yra albumino buvimas, kuris prisideda prie pieno baltymų skilimo. Tokiu atveju susidarę baltyminiai dribsniai nesukelia kūdikių virškinimo trakto sutrikimų ir lengvai absorbuojami jo kūne.

Skirtingai nuo karvės ožkų pieno riebalų yra daugiau kaip 4,5%, tačiau šio produkto virškinimo atliekos neviršija 1 - 2%. Žinoma, kad riebiosios ląstelės, kurių sudėtyje yra įvairių žinduolių krūties pieno, yra sferinės formos. Ožkų piene šių ląstelių skersmuo yra mažiausias ir beveik 100 kartų skiriasi nuo karvės pieno. Tai sukelia beveik pilną riebalų ląstelių įsisavinimą kraujo kūnui iš virškinamojo trakto.

Lygiai taip pat svarbu, kad nesočiųjų riebalų rūgščių procentas skirtų ožkų pienui. Šiame produkte šios rūgštys yra 20% daugiau nei karvės piene. Šis faktas prisideda prie didesnio ožkų pieno saugumo žindymo laikotarpiu.

Todėl naudingas ir beveik nekenksmingas gėrimas retai pateikiamas prekybos centruose. Todėl, įsigyjant jį rinkose, būtina reikalauti sanitarinės kontrolės sertifikato. Nepatikrintas ožkų pienas gali būti apsinuodijimo maistu ar įvairių infekcinių ligų šaltinis.

Mes rekomenduojame perskaityti straipsnį apie alerginį produktą žindymo metu. Iš to jūs sužinosite apie moters mitybos įpročius žindymo laikotarpiu, tam tikrų maisto produktų alergiškumą, galimybę valgyti vaisius, saldumynus, pagardus ir kitus maisto produktus.

Norint pašalinti skysčio perteklių ir padidinti produkto riebalų kiekį, paprastas pienas yra termiškai apdorojamas. Norėdami tai padaryti, iš anksto virkite šviežią produktą ir ilgai laikykite šaltą šilumą.

Esant aukštai temperatūrai, baltymų frakcijos suskaidomos, sulfato kiekis padidėja, atitinkamai riebalų procentas padidėja iki 6 - 8%. Be to, gaminyje yra daug fosforo ir A ir E grupių vitaminų. Šios medžiagos turi teigiamą poveikį centrinei nervų sistemai ir padeda kurti sveiką nervų ląstelę. Būtent dėl ​​šių naudingų savybių, kad nėštumo metu moterims rekomenduojama gauti kepamą pieną.

Po vaiko gimimo, prioritetai keičiasi šiek tiek. Slaugos motinos maitinimas yra visiškai priklausomas nuo kūdikio vystymosi ir jo saugumo.

Keptas pienas su HBV gali būti gana didelis maistas kūdikiui. Didelės riebalų rūgščių koncentracijos ir didelis fosforo kiekis dažnai sukelia kūdikio virškinimo trakto disfunkciją. Be to, kadangi šis produktas yra paruošiamas iš karvės pieno, jo alerginės savybės tik didėja po terminio apdorojimo.

Jaunoji mama gali sau leisti valgyti didelį kiekį pieno kasdieniniame maiste tik pasikonsultavę su pediatru ir šeimos gydytoju. Bet kokie nukrypimai nuo vaiko sveikatos turėtų nedelsdami visiškai atmesti šio naudingo, bet gana klastingo produkto naudojimą.