Kaip padaryti dirbtinio maitinimosi kūdikio meniu per 4 mėnesius: patarimai ir savaitės schema

Gydymas

4 mėnesių amžiaus kūdikis tampa aktyvesnis, padaugėja budrumo, mažas žmogus siekia sužinoti vis daugiau naujų ir įdomių dalykų.

Priešingai, miego laikotarpiai mažėja. Dėl šių pokyčių vaiko dieta pakoreguota. Toliau pasakykite apie maitinimo taisykles: režimo ypatybes, kurios yra reikalingos reikmenų. Ką jau galima daryti šiame amžiuje. Ir taip pat, apytikslis meniu vaikui valandą.

Maitinimo taisyklės

Vyresniems kaip 4 mėnesių kūdikiams vis dar reikia tinkamai parinktos dietos, patartina toliau maitinti kūdikį kūdikių mišiniais. Tai geriausias, subalansuotas ir aukštos kokybės motinos pieno pakeitimas, sukurtas pagal visas taisykles, kuriame atsižvelgiama į visus menkiausius niuansus, o kompozicija labiausiai panaši į motinos pieną.

Režimas

4 mėnesių amžiaus vaikai, gaunantys maistą dirbtinio šėrimo forma, jums tikrai turėtų griežtai laikytis režimo kaip pritaikyti kūdikių formulė daug lėčiau pasisavina tam priešingai nei motinos pieną kūdikiui kūno, todėl mažylis lieka sotus ilgiau.

Be to, nuo 4-ojo mėnesio, su buteliukais maitintais trupiniais, daugelis pediatrų rekomenduoja pradėti maitinimą.

Kaip maitinti?

4 mėnesių amžiaus kūdikis negali sėdėti savarankiškai, todėl naujai pagiminti tėvai turėtų įsitikinti, kad kūdikis yra patogus valgyti. Vaikui maitinti reikia tik su šaukštu. Tuo pačiu metu ji turėtų būti atsilaisvinusi, kad nekenktų nesubrendusio stuburo. Šiuolaikinės vaikiškos kėdės aprūpintos tokia funkcija, kūdikiui patogu valgyti, o mama ją maitina.

Jaunos motinos tikrai turėtų atsargas papildomai inventorizuoti, tai yra, jums reikia įsigyti specialių patiekalų savo vaikui:

  1. šaukštelis silikono šaukštelis - jos kūdikis negalės sugadinti burnos ertmės;
  2. krūvelę, kad nebūtų daužoma mažyčio drabužiai;
  3. plokštelė ant siurblio - tiesiog nebus nukreipta į grindis;
  4. puodelis, kuris truputį nebegali pertraukti,

Nuo 4 mėnesių amžiaus kūdikis pradeda aktyviai tyrinėti aplink jį esantį pasaulį. Be to, tai bus puikus treniruotės savarankiškam valgymui.

Naujagimiui dar nėra visiškai arba iš dalies dantų, o kūdikis negali kramtyti kieto maisto, todėl vaikui skirtas maistas turi būti nuoseklios ir skysčio formos.

Kiek turi valgyti keturių mėnesių kūdikis?

Per 4 mėnesius kasdien vartojamas maistas yra ne didesnis kaip 1000 ml. per dieną. Pašarų skaičius 5-6 kartus. Jokiu būdu negali viršyti jo, tai gali būti kupinas nemalonių pasekmių.

Reto funkcijos

Žmonių maitinimas dėl dirbtinio šėrimo per 4 mėnesius gerokai padidėja, jei jie pradeda aktyviai pristatyti papildomus maisto produktus.

Ką galima daryti šiame amžiuje?

Pagrindinis ir pagrindinis produktas vis dar lieka kūdikių mišinys. Taip pat 4 mėnesių amžiaus kūdikio meniu yra naujų produktų. Keletas rūšių grūdų (grūdų be glitimo ir be pieno), daržovių, vaisių tyrės ir sultys.

Kokius produktus leidžiama įvažiuoti?

Nors kūdikiams skirtos vaistinės, skirtos vaiko maitinimui, yra praturtintos įvairiais naudingais elementais, tačiau jų visada nepakanka augančiam organizmui. Čia tik padėkit produktams, užpildytus vitaminais ir mikroelementais. Vaikui, kuris yra dirbtinis šėrimas, įvedamas pagal pediatro rekomendaciją, leidžiama 5 mėnesį:

3 grūdai:

Kai kurie daržovės:

  • Skvošas
  • Žiediniai kopūstai.
  • Brokoliai kopūstai.

Vaisiai:

Ir, žinoma, sulčių ir kompotų:

  • Obuolių sultys
  • Kriaušių
  • Morkos.
  • Džiovintų vaisių kompotas.

Meniu lentelės forma kiekvienai savaitės dienai pagal valandą

Jei kūdikis jau įvedė visus pirmiau minėtus produktus, galite sekti šį meniu (laikas gali skirtis 1-2 val., Priklausomai nuo individualaus kasdienio gyvenimo būdo):

Vaikų mityba po 4 metų

Suaugęs kūdikis su malonumu maitina tiek skonius, tiek skanius maistinius patiekalus. Dabar jo skonio pasirinkimai atrodo dar ryškesni - pasirodė mėgstami, ne labai ypatingi patiekalai, taip pat akivaizdus priklausomybė nuo tam tikrų gurmanų. Kartais mes nesuprantame, kodėl kūdikis atsisako švelniai ar užsispyręs nenori valgyti, pavyzdžiui, pomidorų ar kepenų. Tačiau daugelio tėvų patirtis yra gerai žinoma, kad visiškai nenaudingas naudoti bet kokius "galios" metodus.

Įranga meniu 4 metų vaikui

Dabar vaikas maitinasi beveik viskuo: natūralia mėsa ir žuvimi, visų rūšių troškiniais ir keptomis košėmis, bet kokia sriuba, įskaitant keptas šaknis, svogūnus ir morkas. Tėvų užduotis yra pasiūlyti vaikui įvairų meniu, kad gautų visą vitaminų ir mineralų asortimentą. Rekomenduojamas indo tūris:

  • Sriubos, barščiai, rassolniki, kopūstų sriuba - iki 200 g. Tai vidutiniškai 1,5-2 porcijos sriubos kopėčios. Vasarą jie turėtų būti prieskoniais su šviežiais žolelėmis. Apsvarstykite, kad daugumoje pirmųjų kursų dauguma vitaminų pirmą dieną virti - antrą dieną jie sunaikinami. Tuo pačiu metu boršis yra daug skanesnis, kai jis yra įleistas.
  • Indai iš žuvies ir mėsos - 70 g. Kasdieninis jų poreikis yra 80-100 g. Atskira šalutinių produktų kategorija - tarp jų kepenys yra labiausiai naudingos, ją galima troškinti arba pagaminti, o indai iš jo didina hemoglobino kiekį.
  • Optimali porcijos dalis yra 80 g, bet jei vaikas prašo papildyti, gerai, galbūt jis ilgą laiką buvo lauke ir dabar jo apetitas buvo supjaustytas.
  • Daržovių patiekalai yra mažiau kalorijų nei košės ar bulvės, todėl dalis gali būti didesnė - iki 200 g.
  • Kūdikiui reikia bent 50 gramų duonos per dieną. Įsitikinkite, kad ant stalo yra veislių rugių ir kviečių miltų.
  • Vaisiai - maždaug 100 g. Nepamirškite vaiko pertekliaus, nes viskas gerai yra saikingai. Žiemą pasiūlykite savo kūdikiui citrusinius vaisius, persikus, bananus. Apskritai laikykitės pagrindinės taisyklės - jei įmanoma, nusipirkti vaisius, kurie atitiktų sezoną. Sutinku, kad žiemą braškės ar persikai gali būti natūraliai gauti, o jei jie auginami šiuolaikinėmis technologijomis, jie yra prastesnės nei skonio, nei maistinių medžiagų kiekio.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimui. Be gėrimų, kuriuos siūlote maistui, vaikas turi švarų vandenį be dujų. Kai įmanoma - išpilstytas į butelius su subalansuotu mineraliniu turiniu. Kūdikio per dieną 4 metų pieno norma yra 0,5 litro (tai apima pieno produktus, pavyzdžiui, kefyru).

Nauji 4 metų kūdikių meniu patiekalai

Vaikų darželio dietoje pasirodo nauji patiekalai: įdaryti daržoviai - cukinijos, baklažanai, paprikos, pomidorai, bulvės. Periodiškai jis gali paruošti blynus su įvairiais įdaru: varšku, kopūstais, uogiene ir mėsa. Ne mažiau vaikai mėgsta blynus - tiek klasikinius, kefyro, tiek iš cukinijos, moliūgų ar kitų daržovių.

Žinoma, ne visada galima praleisti daug laiko rengiant sudėtingus patiekalus, bet net paprasti blynai ar ausys yra suvokiamos visiškai kitokiu būdu, jei jie yra kūrybiškai dekoruoti. Nuo vaikystės mokyk savo vaiką į estetiką - gražius patiekalus, tai padeda didinti apetitą.

Saldainiai

Per 4 metus beveik visi vaikai jau parodo saldumynų susidomėjimą. Ir nesvarbu, kaip sunkūs gydytojai sako apie konditerijos gaminių keliamą grėsmę, įskaitant saldumynus ir pyragus, dauguma jų myli juos. Ką galiu patarti? Žinoma, yra pakankamai pagundų, ir sunku atsispirti, praleidžiant saldainius. Be to, jūsų kūdikis gali aktyviai bendrauti su kitais vaikais. Žinoma, jam bus sunku stebėti, kaip kitos merginos ir berniukai valgyti ledus ar mėgautis pyraga, taigi periodiškai, 1-2 kartus per savaitę, nepaneigia jam šio malonumo.

Ar įmanoma šiek tiek sumažinti saldainių žalą? Taip, pavyzdžiui, vietoj saldainių pasiūlykite trumeles marmeladą arba zefyrai. Vasaros laikotarpiu daugiausia dėmesio skiriama vaisiai, taip pat įvairūs desertai - pavyzdžiui, varškės pyragaičiai ar jogurtas su braškėmis, suflių pyragai su abrikosais ar persikų.

Svarbu! Riebiųjų maisto produktų kiekis turėtų būti ribotas. Visuomet darykite pirmenybę liesai mėsai, nepamirškite, kad kiauliniai taukai gali būti siūlomi tik retkarčiais, dėl įvairių skonio pojūčių. Taip pat neturėtumėte piktnaudžiauti pyragaičiais, keptais ant margarino.

4 metų amžiaus vaiko charakteristikos

Patartina, kad meniu būtų tokiu būdu, kad patiekalai pakartojami kuo rečiau. Be beždžionės košės, vaikas gali pasiūlyti daržovių troškinius, jautienos pyragaičius, pudingas ir kitus žinomus maisto produktus. Naudingi patarimai:

  • Riebalų maistas geresnis vaikui virti daugiausia pietų metu, kraštutiniais atvejais - ryte, bet ne vakare, nes jis apdorojamas ilgą laiką.
  • Geriausia riebalų kiaulienos kompanija yra didelė angliavandenių rupija. Tokį "duetą" daug lengviau toleruoja virškinimo sistema.
  • Indų suderinamumas: idealus grikių partneris yra pienas, tai yra dėl greitesnio baltymų įsisavinimo. Miltų produktai turėtų būti derinami su žuvimi ir mėsa, taip pat tinkamu varškės, kefyro ar pieno.
  • Kava yra uždrausta. Jei jūsų kūdikis myli kakavą, jame nieko blogo, bet pieno dalis joje turėtų būti daug daugiau nei vanduo.
  • Kasdienė 4 metų amžiaus vaisto cukraus suvartojimas yra 60 g. Atsižvelgiant į kompotus, konditerijos gaminius ir saldainius (saldumynus, džemą ir kitus).

Visada apsvarstykite savo vaiko skonį - jei jis kategoriškai atsisako valgyti virtus runkelius arba, pavyzdžiui, keptas svogūnas, tai geriau ne sutelkti dėmesį į tai. Vėliau jūs pats nepastebėsite, kaip kūdikis pradeda valgyti šiuos maisto produktus.

Vaisių vaidmuo vaikų mityboje

Nesvarbu, ar vasara yra lauke, ar žiemą, vaikas kiekvieną dieną turi vaisių. Stenkitės, kad jie būtų švieži, o šiltuoju metų laiku laikykitės minimalaus terminio apdorojimo - tai prisideda prie vitaminų konservavimo. Naudodami tuos ar kitus vaisius, galite koreguoti kūno sistemų veiklą. Taigi, mėlynės išsaugos viduriavimą, be to, jis sustiprins regėjimą.

Spanguolės ir lašišos yra būtinos uždegiminiams procesams. Avokadas yra ne mažiau naudingas - tai puikus sūris. Jei jūsų vaikas turi mažą hemoglobino kiekį, bandykite jam kuo daugiau vyšnių vasarą - jis stimuliuoja kraujo kūnelių veiklą.

Kriaušės yra tinkamos valyti gimdos kaklelio sistemą, o jei norite atsikratyti vaiko nuo uždegiminių procesų žarnyne, pasiūlykite obuolių tyrę. Dažnai pasitaikydamas vidurių užkietėjimu, kūdikiui reikia duoti šviežių arba džiovintų slyvų. Tangerinai taip pat silpnėja.

Kaip padaryti meniu?

Mitybos režimu nieko nesikeičia - kūdikis ir toliau valgys 4 kartus per dieną. Šio amžiaus vaikų dienos norma yra 1700 kalorijų. Didelę dalį sudaro pietūs, apytikriai 1/3, 1/4 - pusryčiams ir vakarienei, likusios 15-17% - popietės arbata. Kaip gėrimus galite pasiūlyti kompotus, kavos pakaitalą, pagamintą iš miežių arba cikorijos, ne per stipriai kakavos, visų rūšių sulčių.

Jei 3 metų amžiaus vaikai dažniausiai virti sriubomis be virimo, 4 metai, jūs galite pamažu perkelti vaiką į bendrą stalą. Tiesa, būtina atidžiai stebėti produktų šviežumą - vaikų kūnas yra daug labiau pažeidžiamas dėl maisto infekcijų, o tai, kas tinka suaugusiesiems, gali sukelti sunkų apsinuodijimą vaikui. Be sūrloto, boršto ir sriubų - mėsos sultinyje ar daržovėse, kartais vaikui gali būti pasiūlyta okroška, ​​taip pat lengvos žuvies sriubos.

Aukšta arbata Tai vienas iš labiausiai mėgstamų vaikų maitinimų - paprastai jiems siūloma kažkas lengvo ir skanu. Pudingai, jogurtai, vaisių tyrės, bandelės, kefyras, varškės pyragaičiai ir kiti gurmaniški patiekalai. Žinoma, nepiktnaudžiaukite slapukais ar kitais pyragaičiais, pirmenybė teikiama sveikam maistui.

Vakarienė gali būti pusės patiekalas ir mėsos patiekalai, tačiau jūs neturėtumėte vengti riebių ir sunkių maisto produktų. Principas yra paprastas - maistas, kurį valgė vaikas, turėtų būti suvirškintas prieš miegą. Tai gali būti veršienos kukuliai, daržovių troškiniai, moliūgų kaušeliai, lengvos salotos. Bet kokiu atveju turėtumėte vengti pusgaminių ir konservuotų pramoninių gaminių - jie tinka tik nepaprastosios padėties atvejais. Stenkitės neparduoti savo kūdikių krabų lazdelių ir jūros gėrybių kokteilių - jie dažnai gali sukelti netikėtą reakciją.

Tinkamos mitybos esmė yra ne tik kompetentinga dietos formuluotė, bet ir maisto vartojimo kultūra. Negalima nuolaida nuo amžiaus, vaikas po 4 metų gana sugeba mokytis pagrindinių elgesio taisyklių lentelėje.

4 metų amžiaus vaiko meniu ir dieta

Formuliuodami 4 metų vaikui skirtą meniu, turėtumėte prisiminti, kad šiame amžiuje vaikai yra labai aktyvūs ir kiekvieną dieną praleidžia daug energijos žaidimams. Tai yra maisto produktas, skirtas kompensuoti šiuos nuostolius, nes miego negalima išspręsti.

Nuotrauka: depositphotos.com. Paskelbta: aletia.

Subalansuota mityba - stiprus imuniteto raktas. Priešingai, neteisingas produktų pasirinkimas gali sukelti miego sutrikimą, vidurių užkietėjimą ir padidėjusią nuovargį.

Maitinimo režimas

Pasiekus 4 metų amžiaus, vaikas turi valgyti 4 kartus per dieną - būtent tai rekomenduoja dr. Komarovsky. Valgymo režimas yra toks tvarkaraštis: pusryčiai, pietūs, užkandžiai ir vakarienė. Tačiau kai kurie vaikai nėra patenkinti šiuo grafiku. Jiems rekomenduojama įvesti kitą daiktą - antrus pusryčius.

Kalorijų kiekis, sunaudotas per dieną karapuzui per 4 metus, yra 1700 vienetų - tai yra norma. Beveik pusė jų turėtų patekti į truputį neramus keletą kūnų. Aptariami antrojo kalorijų pusryčiai, tačiau vakarienė, kaip ir suaugusioji, neturėtų būti per daug turtinga.

Kas yra šaldytuve?

  1. Visaverte 4 metų amžiaus mityboje kasdien turi būti mėsos produktai: krosnyje kepti kepiniai ir mėsos pyragaičiai, liesos gabalėliai, mėsos troškinys su padažu. Dešimt, dešrelės, dešrelės ir rūkyti malonumai nerekomenduojama mažiems vaikams.
  2. Žuvies patiekalai gali džiaugtis vaiku du kartus per savaitę. Jie turi fosforo ir kalcio, svarbių tinkamam kaulų formavimui. Savo programose Dr. Komarovsky dažnai atkreipia dėmesį į žuvų ir mėsos terminio apdorojimo teisingumą.
  3. Mažiausiai 3-4 kartus per savaitę vaikui turi būti šviežias varškė, varškės blynai ir troškiniai. Vienos porcijos greitis yra 120 g produkto.
  4. Patartina kiaušialąstę pasiūlyti 4 metų vaikui kas antrą dieną ar per pusę, perversti - ir tai gali sukelti vidurių užkietėjimą.
  5. Augalinis aliejus leidžiamas 15 g, sviestui - 30 g.
  6. Kūdikio meniu pagrindinis vaidmuo tenka kalciui ir pieno turinčiam pienui. Dieninė pieno produktų dozė - pusė litro pieno ir vario sūrio svaras.
  7. Augaliniam maistui reikia aktyviai augančio kūno. Kiekvieną dieną vaikas turi valgyti apie 250 gramų vaisių ir daržovių - tai yra rusų pediatrų patvirtinta norma.

Apie produktų pasirinkimą

Per 4 metus vaikui gali būti daug patiekalų. Tačiau tėvai turėtų būti atidūs gaminių, kurie turėtų būti natūralūs ir visada švieži, pasirinkimui.

Žinoma, geriau paruošti kiselį iš šviežių ar šaldytų uogų, o ne iš greito maisto ruošimo pakelio, o mėsa - dešra.

Mes darome meniu už tą dieną

Vaiko sveikata ateityje priklausys nuo to, kaip vaiko mityba bus sukaupta 4 metų amžiaus. Negalima rūpestingai elgtis su mitybos formavimu, nes ateityje vaikų kūnas gali neigiamai reaguoti į vitamino, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų trūkumą meniu.

Apytikslis dienos dietos 4 metų vaikui gali būti:

  1. Pusryčiai
    • bet kokia pieno košė (200 g);
    • sumuštinis su sviestu (5 g) ir sūriu (10 g);
    • stikline saldžios arbatos su pienu arba kakava (200 ml).
  2. Pietūs
    • sriuba ar barščiai (200 ml) su mėsa (30 g);
    • kviečių ruginė duona (50 g);
    • varškės pyragas (120 g) su grietine (20 g);
    • vaisiai ir daržovės (100 g).
  3. Popietės arbata
    • žalios, tarkuotos morkos (70 g) su grietine arba naminiu jogurtu (10 g);
    • bandelė (50 g) su džemu (20 g);
    • kefyras ar riagenka (150 ml).
  4. Vakarienė
    • įdaryti kopūstai arba įdaryti pipirai (100 g);
    • ilgą kepą arba baltą duoną (30 g) su sviesto gabalu (5 g) ir medumi (10 g);
    • pienas (150 ml).

Akivaizdu, kad galite naudoti keičiamus produktus, tai tik pavyzdinis meniu.

Ar viskas naudinga?

Vaikų mityba nuo 4 metų turi būti visų pirma subalansuota ir naudinga. Stenkitės nevalgyti margarino, paprikos, majonezo ir kitų "nesveiko" augalinių riebalų. Tegul tabu užkandžiamas kaip ledai, pyragaičiai ir kiti kenksmingi vaikams skirti saldumynai, kuriuos 4 metų vaikai mėgsta sugerti tarp pagrindinių patiekalų.

Jau seniai žinoma, kad labiausiai kenksmingas maistas yra pusgaminiai, įmirkyti konservantais: dešra, konservuota mėsa, konservai, kumpis supakuotas į vakuumą. Pakeiskite juos virtine paukštiena ar žuvimi, tai bus daug geresni jūsų vaiko skrandžiui ir nesukels nei viduriavimo, nei vidurių užkietėjimo.

Pakankamai žodžiai jau buvo pasakyta apie lustų keliamą pavojų, tačiau vis dar primename: tai pavojingas vaiko kūno produktas! Iš meniu taip pat turėtų būti neįtraukiami marmeladai, riešutai pakuotėje, krabų lazdelės.

Svarbiausia nepamiršti, kad kuo paprastesnis maistas, tuo daugiau natūralių ingredientų jis yra, tuo stipresnė kūdikio sveikata. Iš vaikystės mokykitės savo vaiko geros mitybos, nes tai yra geros fizinės ir psichinės plėtros pažadas.

Geriamojo svarba

Dr. Komarovskis savo kalbose sako, kad negalima apriboti geriamojo režimo, net jei vaikas geria daug. Tiesiog žiūrėkite gėrimus. Natūralios šviežiai spaustos sultys, vaisių gėrimai, kompotai ir naminis želė - kas 4 metus turi pakeisti saldus soda.

Daržovės ir vaisiai dietoje

Svarbus 4 metų amžiaus vaikų maistas yra šviežių daržovių ir vaisių. Jie yra tų vitaminų ir mineralų, kurių negalima pakeisti dirbtiniais maisto priedais, šaltiniai.

Iš tokių pažįstamų daržovių, kaip morkos, ridikai ir runkeliai, galite gaminti paprastas salotas, tiesiog reikia juos išbarstyti nedidelėje keptuvėje ir užpildyti nerafinuotu augaliniu aliejumi. Burokėliai yra ne tik skanu ir sveiki daržovės. Tai padeda išvengti vidurių užkietėjimo.

Vaisiai gerokai sugeria, jei jie skiriami ne po pagrindinio valgio, bet apie valandą iki valgio.

Kai kurie tėvai nesiūlo kūdikiui per 4 metus nuo česnakų dėl jo aštrių skonio. Tačiau, norint išvengti peršalimo, tai būtina padaryti, ypač jei jūsų vaikas eina į darželį. Bent kartą per savaitę turėtumėte dribsnį su saulėgrąžų aliejumi supjaustyti melžtos duonos gabalėliu su kapotų česnako skiltelėmis.

Mes nenorime apie vaiką

Dauguma 4 metų amžiaus vaikų jau turi savo mitybos įpročius. Akivaizdu, kad vaikas negali valgyti tik savo mėgstamų maisto produktų, jam reikia subalansuotos mitybos.

Tačiau taip, kad kūdikiui nebūtų nuolatinio nenormalumo jokiam produktui, jis neturėtų būti priverstas valgyti. Šioje nuomonėje daugelis pediatrų yra vieningos, tarp jų ir dr. Komarovsky.

Geriausias išeitis būtų laikinas išimtis iš "apleto" patiekalo ir šiek tiek tėvų. Jūs galite pasiūlyti šį maistą vaiko draugui, kuris, greičiausiai, jį labai maitina. Kadangi šio amžiaus vaikų imitacijos mechanizmas gerai veikia, jūsų kūdikis gali įsimylėti anksčiau atmestu produktu.

Virimas namuose

Ir taip, kad košės ir sriubos, atrodo, nėra nuobodžios vaikui, įvairinti savo skonį su šviežių žolelių - petražolių, krapų, žaliųjų svogūnų ir cilindro pagalba. Žinoma, jas reikia pridėti prie moderatoriaus.

Dr. Komarovsky jo televizijos programose labai svarbu laikytis higienos taisyklių valgio metu, nes per maistą perduodama 2 šimtai ligų. Atminkite tai savo kulinarinių eksperimentų metu.

Ką tu žinai?

4 metų amžiaus vaikų indams paruošti yra griežti apribojimai.

Draudžiama duoti vaikui riebią mėsą, produktus, kurių sudėtyje yra bet kokių maisto priedų, rūkytos mėsos.

Motinos, klausydamos Komarovsky patarimo, žino, kad 4 metų amžiaus vaiko maitinimas turėtų būti subalansuotas, bet jūs jo neturėtumėte "atskiesti".

Atsakingas ir virimo būdas. Keptas yra per kenksmingas kūdikio skrandžiui. Geriau virti ir troškinti.

Būtinas baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis vaikų maiste turi būti subalansuotas, kai kurių maistinių medžiagų dominavimas ir kitų trūkumas turės neigiamos įtakos vaiko fizinei ir protiniam vystymuisi.

Stenkitės ne kartoti tų pačių patiekalų per dažnai. Laikui bėgant, šiek tiek neramus gali sukelti apetito ir kitų valgymo sutrikimų praradimą.

Kūdikis turi valgyti tuo pačiu metu. Jis turi skirti nuolatinę vietą pietų stalo.


Naudodamiesi šiomis paprastomis priemonėmis, jūsų vaikas bus naudojamas nuo ankstyvo amžiaus, kad būtų laikomasi tvarkos ir maisto tvarkos, apie ką dažnai minima Dr. Komarovsky.

Ką gali duoti 4 mėnesių vaikui nuo maisto: dieta ir meniu dirbtinio ir maitinimo krūtimi metu

Per pirmuosius kūdikio gyvenimo mėnesius, motinos pieno arba pieno mišinys, visiškai suteikia kūdikiui visus reikalingus vitaminus ir maistines medžiagas. Tačiau vaikas auga, jo poreikiai didėja, o anksčiau įprastas maistas jau 4-6 mėnesius nėra pakankamas energijos ir mineralų šaltinis. Reikia išplėsti dietą ir į ją įtraukti papildomus elementus, kurie padidins kalorijų kiekį.

Daugeliui tėvų svarbu išmokyti maitinti kūdikį, tačiau tai galima pradėti nuo keturių mėnesių?

Kokia turėtų būti dieta per 4 mėnesius?

Bet koks režimas apima miegą, maistą, prabudimo periodus, pasivaikščiojimus. Kiekvienas kūdikis yra individualus ir turi savo vystymosi ypatumus, į kuriuos reikia atsižvelgti planuojant dieną. Žemiau pateikiama 4 mėnesių amžiaus kūdikio bendrojo kasdienio gyvenimo ir dietos lentelė:
(išsamesnė informacija straipsnyje: tinkamas vaiko vystymasis ir maitinimas per 4 mėnesius)

Laikini rodikliai yra apytiksliai ir gali skirtis abiem kryptimis. Svarbu maitinti vaiką pagal šį tvarkaraštį ir kad intervalai tarp valgio buvo 3,5 - 4 valandos.

Kiek turi valgyti kūdikis?

Vaiko meniu po 4 mėnesių pagrindinė sudedamoji dalis yra motinos pienelis su HB, pritaikyta dirbtinio šėrimo formulė arba jų derinys mišraus šėrimo metu. Paprastai vienas patiekalas yra 150-170 ml, todėl dienos kūdikio valgio svoris svyruoja nuo 900 iki 1200 ml.

Dieta ir jos komponentai

Kai HBV per 4 mėnesius nesulaukia paguostos. Pagal PSO rekomendacijas kūdikiams, sergantiems HB, jį reikia pradėti nuo šešių mėnesių amžiaus. Suvilioti kūdikį ir įvesti naujus produktus į racioną 4 mėnesius tik patartina, jei trupiniai buvo perkelta į dirbtinį maitinimą arba yra mišrus (daugiau straipsnyje: pirmieji kieto maisto, kai dirbtinis maitinimas nuo A iki Z). Tačiau kunigaikščių situacija yra ribota. Meniu išplėtimas nėra vertas, jei mažylis:

  • yra tendencija alergijai;
  • yra virškinimo sistemos ligos;
  • buvo paskiepyta neseniai arba netrukus bus paskiepyta.

Vaikams, kuriems gresia pavojus, ankstyvieji priedai, kurių amžius yra keturi mėnesiai. Tai kūdikiai, kenčiantiems dėl nepakankamo svorio padidėjimo ar funkcinių virškinimo sutrikimų, taip pat tiems, kuriems yra geležies stokos anemija.

Yra dvi galimybės pradėti maitinimą. Tai yra daržovės ar košės. Su daržovėmis jie pradeda mėgdžioti tuos vaikus, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo arba greitai priauga svorio. Už jų yra natūraliai įdėti javai. Vaikų javai, praturtintas mikroelementais, puikiai tinka maitinti kūdikius su nestabiliu žarnyno judesiu, mažu svorio padidėjimu arba dideliu anemijos tikimybe, o daržovės jau yra už jų.

Daržovės

Turi būti įrašytas pats pirmasis iš daržovių:

  • skvošas;
  • bet kokios kopūstų rūšys, išskyrus baltą;
  • bulves

Šie produktai yra laikomi mažiausiais alergenais. Po jų galite pabandyti įvairinti daržovių meniu su morkomis, burokėmis ar pomidorais.

Šiuolaikiniai kūdikių maisto gamintojai siūlo platų įvairių daržovių tyrės. Priklausomai nuo malimo laipsnio, yra trijų rūšių bulvių koše:

  1. Homogenizuotas. Sukurta vaikams nuo 4,5 mėn.
  2. Puree. Vaikai gali valgyti 6-9 mėnesius.
  3. Rudas. Vaikams nuo 9 iki 12 mėnesių.

Nebūtina pirkti paruoštų bulvių koše, nesvarbu, ar tai būtų lengva padaryti iš šviežių ar šaldytų daržovių. Pirma, pasirinktos daržovės turėtų būti virinamos, o po to supjaustykite mėsą su įprastine tolkushka arba maišykle. Į gatavą tyrę jūs galite pridėti daržovių arba lydyto sviesto ne daugiau kaip 3-4 gramus. Kartu su daržovėmis ir grūdais aliejus įmaišomas į naują produktą. Su kūdikių aliejumi kūdikį galima pradėti vartoti jau 4,5 mėnesius, o kremo aliejus - ne anksčiau kaip 5-6 mėnesius. Aliejus suteikia vaikui maistinių medžiagų, riebaluose tirpių vitaminų A, D, E ir reikiamą kiekį energijos.

Kepimo į namus principai yra panašūs į bet kokio naujo produkto įvedimo taisykles. Pirmiausia turite supažindinti kūdikį su vienu iš grūdų rūšių. Po kurio laiko pradėkite duoti kitą veislę. Po normalios pažinties su kelių rūšių grūdais, galite pereiti prie jų mišinių.

Gėrimai

Kai tik vaikas pradeda vilioti, jo mityboje turi pasirodyti vanduo, jei trupiniai anksčiau nebuvo šeriami. Vaikai, kurie gėrė pieną prieš maitinimą, tik išmoko gerti naujų maisto produktų 1-2 mėnesius. Skirtingai nuo tų, kurie gėrė vandenį prieš patekdami į priviliojimą. Kiekvieno maitinimo pabaigoje jie geria vandenį. Standartinis dienos vaisto suvartojimas, kurį rekomenduoja pediatrai, neturėtų viršyti 100 ml vienam kilogramui kūno svorio.

Kalbant apie sultis, jų įvedimą geriau atidėti, kol trupiniai jau išbandyti grūdus, daržoves, vaisius ir mėsą. Juose yra nedaug vitaminų ir mineralinių medžiagų, todėl jie neturi svarbiausių vaidmenų kūdikio augimui ir vystymuisi.

Dienos pašaro normos per 4 mėnesius

4 mėnesių amžiaus vaiko maitinimo režimas turi savybes ir normas. Toliau pateiktoje lentelėje parodyta 4 mėnesių kūdikio mityba ir kiek jis turėtų valgyti 1 šėrimo metu:

Kaip maitinti vaiką per 4 mėnesius ir kiek?

Kiekvienas naujas mažamečio gyvenimo mėnuo yra visa epocha. Tiesiog pagalvokite, koks kelias užtrunka tik per metus. Visiškai bejėgis padaras tiesiai prieš akis kasdien tampa protingesnis, brandesnis, stipresnis ir stipresnis.

Tai natūralus procesas, kurį sukelia gamta, tačiau net ir be aktyvaus tėvų dalyvavimo. Bet nepakalbėkime daug, tačiau eikime prie svarbaus šiandien aktualaus klausimo - 4 mėnesių amžiaus kūdikio mitybos.

Iš šio straipsnio sužinosite:

Pagrindinė vaiko maitinimas per 4 mėnesius

Atsižvelgiant į pasaulinę kūdikių šėrimo praktiką, 4 mėnesių amžiaus pagrindinis mitybos būdas išlieka motinos pienu (arba dirbtinių gyvūnų formule). Jo paros norma padidėja iki 800-900 gramų, o tarp pašarų - 3-4 valandos.

Tai reiškia, kad per dieną krūmas bus pririšamas prie krūtinės mažiausiai 6 kartus, o viename sėdyne valgoma apie 120-140 g pieno. Ši suma yra pakankamai didelė, kad greitai augantis organizmas gautų vitaminų, mineralų, baltymų, riebalų ir angliavandenių kompleksą.

Jei dėl tam tikrų priežasčių motinos pieno nepakanka, jis nebegali patenkinti jūsų kūdikio apetito ar pediatrų diagnozė anemijos požymių, turėtumėte galvoti apie žindymo ar papildomų maisto produktų naudojimo būdus.

Lure per 4 mėnesius. Jau įmanoma!

Daugelis mamų nedvejodama siūlyti daržovių tyrę ar sultis 4 mėnesių amžiaus vaikui ir pašarų jam išimtinai pritaikytą mišinį, kuris nėra visiškai pagrįstas, nes vaikas jau yra gana pasirengęs susipažinti su naujais produktais. Pagrindinis argumentas šiuo atveju yra fiziologija.

Iki 4 mėnesių vaikas praktiškai nekontroliuoja jo kalbos judėjimo ir iš tikrųjų nežino, kaip nuryti. Tai reiškia, kad sunku susidoroti su kietu maistu. Netgi šiek tiek vandens iš šaukšto eina šiuo metu sunkiai, o smulkmenos kovoja, kad skystis išstums iš burnos.

Tačiau po 4 mėnesių byla įgyja naujų savybių, o vaikas pamažu mokosi valgyti. Iš tikrųjų dėl šios priežasties nebūtina bijoti papildyti maisto papildais kaip papildomą maistą šiame amžiuje. Jei viską padarysite teisingai, kūdikis greitai įvaldys reikalingą įgūdį.

Kaip ir kas leidžiama maitinti kūdikį per 4 mėnesius

Dabar, kai visos abejonės buvo išsklaidytos, galime pradėti svarstyti produktų, priimtinų kaip 4 mėnesių amžiaus kūdikių maistą, sąrašą. Tai apima:

  • daržovių tyrės;
  • vaisių tyrės;
  • sultys;
  • varškis;
  • košė;
  • pieno mišinys.

Bauginanti įvairovė, ar ne? Tačiau, galų gale, reikia palengvinti ir šiek tiek pakartotinai maistą.

Ekspertai rekomenduoja pradėti auginti su homogenizuotomis daržovių bulvių koše iš:

Nesaldinti daržovių tyrės iš karto negali palinkėti vaikui, kuris yra pripratęs prie skonio saldus pieno ar jo formulės, todėl tėvystės atkaklumas ir kantrybė yra būtini.

Kai kūdikis bando daržoves (prireikia apie 5-7 dienas), jis gali pasiūlyti susmulkintus vaisius, panašius į konsistenciją:

Labiausiai tikėtina, kad vaikas imsis daugiau medžioklės dėl šių produktų, nei, be abejonės, bus malonu mama.

Kalbant apie grūdus, per 4 mėnesius labiausiai tinkama mitybos alternatyva bus tirpi trumpalaikių glitimo neturinčių kauliukų:

  • ryžiai
  • grikiai
  • kukurūzai.

Pirmosios sultys, kurias gali išbandyti 4 mėn. Kūdikis, yra obuolys. Tyrinėdami šį produktą, geriau jį praskiesti virintu vandeniu, maždaug 1: 1, ir pasiūlyti ne daugiau kaip arbatinį šaukštelį, palaipsniui didinant dozę.

Pritaikytas varškė kūdikiams, pageidautina įterpti pastarąjį 1-2 šaukštelių, gautų iš varškės masės, praskiesto pienu ar mišiniu.

Kiek

Dabar mes pateikiame keletą rekomendacijų apie maisto kiekį:

  • Daržovių / vaisių tyrės (gramais): pirmoji diena - 5, antra - 10, trečioji - 15, ketvirta - 20, penktoji - 50, šeštoji - 90-100, septintoji - 120. Paskutinę dieną vienas papildomas maistas gali pakeisti vieną šėrimą.
  • Košė (gramais): pirmą dieną - 5, antrasis - 10, trečioji - 15, ketvirtasis - 20, penktą - 50, šeštasis - 80, septintoji - 100-120.
  • Sultys: per savaitę jos kiekis iš arbatinio šaukštelio yra 40-50 ml.

Pristatydami papildomą maistą, nepamirškite, kad geriau jį duoti ryte ir po pietų, o motinos pieną ar formulę galima pateikti esamuose tūriuose (800-900 gr.). Mažesnės alerginės reakcijos ir pernelyg silpni / išmatuoti išmatos yra naujo produkto panaikinimo priežastis ir ieškoma jos pakeitimo iš turimos rūšies.

Ikimokyklinio amžiaus meniu: maitinimo principai vaikui nuo 4 iki 6 metų

4-6 metų vaikai judėti daug, taip pat aktyviai auga, todėl jų energijos sąnaudos ir statybinių medžiagų poreikis turi būti aprūpinti pakankamu maisto kiekiu. Pažiūrėkime, kiek kartų turėtų valgyti šio amžiaus vaikas, kokia maistas turėtų būti paruoštas 4-6 metų vaikams ir kaip geriausiai sukurti meniu.

Tinkamos mitybos principai

Labai svarbus yra ikimokyklinio amžiaus vaikams skirtas meniu. Jis ne tik suteiks maistinių medžiagų, reikalingų augimui, bet ir palaiko viso kūno kūno darbą, įskaitant imunitetą.

Pagrindiniai niuansai, kuriuos reikėtų atkreipti į ikimokyklinio amžiaus tėvus, yra šie:

  • 4 metų amžiaus vaiko valgomas kalorijų kiekis turėtų būti apie 1700 kcal, 5 metų vaikui, apie 2000 kcal, o šešerių metų vaikui - apie 2200 kcal.
  • Dienos kalorijų suvartojimas yra paskirstomas valgymui tokiu būdu: 25% kalorijų pusryčiams ir vakarienei, apie 40% kalorijų pietums ir tik 10% kalorijų užkandoms.
  • Ypač svarbu, kad augantis kūnas gautų pakankamai baltymų - nuo 3 iki 3,5 g / kg svorio. Baltymų turtingi maisto produktai yra varškė, mėsa, kiaušiniai, žuvis, pieno produktai.
  • Ne mažiau svarbūs yra riebalai, gauti iš maisto. Jų vaikas turėtų sunaudoti apie 3 gramus masės kilogramui per dieną. Pagrindinis riebalų suvartojimas yra augalinio ir sviesto įtraukimas į kūdikio mitybą.
  • Angliavandeniai ikimokyklinio amžiaus vaikams yra pagrindinis energijos šaltinis. Jų vartojimo lygis yra 15 gramų vaiko svorio kilogramui. Jų šaltiniai yra javai, vaisiai, duona, daržovės, saldainiai.
  • Vaikui iki ikimokyklinio amžiaus kiekvieną dieną valgyti mėsą, duoną, sviestą, pieno produktus, vaisius ir daržoves.
  • Produktai, tokie kaip žuvis, varškė ir vištienos kiaušiniai, duoda vaikui 2-3 kartus per savaitę.
  • Vaiko mityba yra mažiausias maisto produktų kiekis dirbtiniuose cheminiuose prieduose. Paprasčiau yra sudedamosios dalys, iš kurių maistas ruošiamas vaikui, tuo sveikiau kūdikio patiekalas.

Ikimokyklinio amžiaus vaikai neturėtų pridėti actų, garstyčių, pipirų, krienų į indus. Jie dirgina virškinamojo trakto gleivines.

Vaikui reikia 4-7 metų

Vaikui iki ikimokyklinio amžiaus turėtų būti gauti šie produktai per dieną:

4 mėnesius sukurkite tinkamą meniu ir dietą vaikui

Nuo gimimo kūdikių mityba nėra ypač įvairi - jie maitina naujagimius su motinos pienu arba pritaikytą pieno formulę arba, jei to reikia, kūdikių papildomai maitina kūdikius. Vaikų meniu per 4 mėnesius indų gausa nesiskiria, ir dažniausiai vaikai valgo tuos pačius dalykus kaip ir anksčiau. Tačiau daugelis tėvų nusprendžia papildyti vaiko maistą naujais produktais šio amžiaus. Taip, o močiutės reikalauja natūralių sulčių įvedimo, pradedant nuo 2 mėnesių. Tačiau Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja ne pradėti maitinti, kol vaikui nėra pusės metų amžiaus.

Kaip suprasti, kad jau galima supažindinti kūdikį su nauju maistu?

Kai kuriais požymiais galima nustatyti, ar vaikas pasiruošęs prikorma, ar ne

Yra keletas pagrindinių dalykų, kurie mamai parodo, kad kūdikis yra pasirengęs įvesti paštą:

  1. Nepakankamas gleivių refleksas, šeriant šaukštu. Vaikams iki 4 - 6 mėnesių padidėjęs vėmimas, t. Y. Vėmimas, atsiranda tada, kai kietas daiktas patenka į liežuvio vidurį. Nors šis refleksas nebus miręs, naujų produktų diegimas yra beprasmis.
  2. Maisto interesai. Keturių mėnesių kūdikių mažai tikėtina, kad tokios palūkanos kils, tačiau atsiras retų išimčių. Suinteresuotumas maistu reiškia, kad vaikas, matydamas, kad jo tėvai valgo, gauna maistą, kramtyti ar atidaro burną.
  3. Nepakanka svorio. Paprasčiau tariant, kūdikis nepasiduos tokio pat kiekio motinos pieno ar formulės. Paprastai kūdikis bus neramus, dažnai atsibunda naktį, o ne svoris.
  4. Priklausomybė nuo vidurių užkietėjimo, geležies trūkumas kraujyje (anemija). Kad kūdikis negalėtų kankinti vaistų, dujų vamzdžių ir žvakes, įvedami nauji maisto produktai, kurie padėtų įveikti šias problemas.

Tačiau jei tėvai nori anksčiau užpildyti kūdikio racioną su naujais produktais ir kūdikis nustojo maitinti motinos pienu, turite kreiptis į pediatrą. Gydytojas padės jums pasirinkti mišinį, kuris gali būti maitinamas vaikui. Tada gali būti pradėtas visiškos paguodos per 6 mėnesius, kuriuos rekomenduoja PSO.

Nepriklausomai nuo to, ar kūdikis yra dirbtinis ar maitinantis krūtimi, jei nėra specialių priežasčių anksti papildyti dietą su "suaugusiam" maistui, kūdikis tampa vis svarbesnis, jis vystosi pagal amžių, tada neturėtumėte skubėti susipažinti su naujais produktais.

Kur pradėti?

Pediatrų nuomonė šia tema dažnai nesutinka - kai kurie teigia, kad jūs turėtumėte pradėti nuo javų, kiti yra įsitikinę, kad turėtumėte žinoti apie vaisius, o kiti sako, kad daržovės puikiai tinka susitikti su vaiku su "suaugusiu" maistu. Ir visiškai visi šie sprendimai yra teisingi, be to, juos galima lengvai paaiškinti. Galų gale, pediatrai rekomenduoja tam tikrą pirmojo šėrimo būdą atskiram vaikui, atsižvelgiant į problemas, kurias anksčiau reikėtų nustatyti naujiems produktams.

Jei vaikas yra dirbtinis šėrimo būdas, o dėl jo yra per didelio svorio problemų, net 4 mėnesius bus naudinga papildyti papildais. Geriausia pradėti nuo daržovių, nes jie yra mažiau kalorijų ir neturi įtakos svorio augimui.

Tie patys žinios apie naują maistą principai taikomi žindomiems vaikams. Jei iki 4 mėnesių kūdikis gaus papildomą mišinį, pasiekus šį amžių, jį galite pakeisti kaušeliu. Svarbiausia prisiminti, kad nutraukti maitinimą kūdikiu vis dar neįmanoma.

Pradėti prikorm su vaisiais yra būtina tik su tendencija formuojant vidurių užkietėjimą. Ypač geras padeda slyvas, kurios gali būti įtrauktos į šio amžiaus vaiko meniu. Kitais atvejais pirmojo vaisiaus įvedimas gali būti žiaurus pokštas su tėvais - kartais vaikas nenori valgyti šviežių daržovių po jų.

Kokie produktai gali būti gaminami?

Pirmasis šėrimo kūdikis naminių keptų cukinijų

Ne visus daržoves, vaisius ir grūdus galima naudoti kūdikio mitybai. Šių daržovių sąrašas yra nedidelis:

Šie daržovės yra mažiau alergiški ir lengviau virškinti skrandyje nei kiti. Kalbant apie grūdus, pirmą kartą šeriant, naudokite ne pieno grūdus be glitimo:

4 mėnesių amžiaus kūdikio maitinimas gali būti įvairus su vaisiais - pirmasis paprastai yra skiriamas išbandyti obuolių, tada galite pridėti slyvų, kriaušių ar persikų.

Mes papildome dietą: ką duoti ir kiek?

Jei nežinote pagrindinių naujų produktų įvedimo į keturių mėnesių kūdikio mitybą taisyklių, galite sukelti alergijos, kolikų ar išmatų atsiradimą. Pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tas, kad 4 mėnesių amžiaus kūdikis negali valgyti mėsos, žuvies, egzotinių ir citrusinių vaisių, raudonųjų daržovių, saldumynų ir šokolado. Tiesa, tai nereiškia, kad likusius vaistinius preparatus vaikui gali suteikti neriboti kiekiai.

  • Jei dietos papildymas prasideda nuo bulvių su bulvių koše, ar vaisių ar daržovių, svarbu prisiminti, kad jie turi sudaryti vieną komponentą.
  • Kashi geriau pasirinkti be pieno ir neturi jokių priedų.
  • Po 6 mėnesių kūdikio maiste įvedama daugiapakopė tyrė ir košė.
  • Pirmasis šėrimas turi būti pusiau skysto pavidalo ir pasiūlomas kūdikiui iš šaukšto.

Ypač svarbus yra naujo produkto įvežimo laikas. Geriausia išbandyti naują pietų metu prieš pagrindinį maistą, t. Y. Prieš maitinimą krūtimi ar mišinį. Ir pirmąją dieną yra teisus pasiūlyti vaikui ne daugiau kaip 1 šaukštelis. Kiekvieną kitą dieną dalis padidėja 2 kartus, kol kūdikio valgomas maistas pasiekia 100-120 gramų ir pakeičia vieną pilną maitinimą. Tik po to, kai vienas produktas buvo visiškai įvestas, gali pradėti taikyti kitą, ir ši schema tinka kiekvienam produktui. Taigi vaiko meniu per 4 mėnesius kiekvieną savaitę taps labiau įvairesnė.

Kas yra geriau: pirkite ar virkite?

Kūdikių tyrės FrutNYANYA kiaušiniai, skirti maitinti vaiką nuo 4 mėnesių

Jūs galite gaminti bulvių košes arba košę savo pačių arba galite nusipirkti specializuotame skyriuje. Jei tėvai nuspręstų paruošti maistą vaikui, geriau naudoti daržoves ir vaisius, auginamus jų pačių. Perkant, ypač tuos, kurie buvo įsigyti per šaltuoju metų laiku, tikriausiai "įdaryti" su cheminėmis medžiagomis. Tas pats pasakytina apie įsigytus šaldytus daržoves ir daržovių mišinius.

Vaikų maistas neturėtų būti riebus, ne aštrus, ne sūrus, o ne saldus. Draudžiama kepimo ir kepimo patiekalai vaikams. Ruošiant keturių mėnesių kūdikių bulvių košeles, augalinis aliejus ir ypač sviestas negali būti naudojami. Tai gali būti padaryta per porą mėnesių, kai kūdikio kūnas pripranta prie "kito" maisto.

Visi daržovių ir vaisių tyrės yra paruoštos pagal vieną receptą:

  • 100 g žalių daržovių;
  • 2 šaukštai l vanduo, motinos pienelis ar formulė.

Daržovių ar vaisių virti, kol virti, netgi nėra baisu virškinti (lengviau jį malti). Taip pat galite išgaruoti, čia tėvams tai jau patogu. Po to į daržą ar vaisius įpilkite skysčio ir sumalkite jį maišikliu (arba sumaišykite jį šakute), kol pasidarys vienalytis, purvinas.

Druskos, pipirų ir cukraus įdėti į indus keturių mėnesių kūdikiams negali. Vaikų skonio receptoriai dar nėra tokie patys kaip suaugusiesiems. Nepaisydami šios taisyklės, tėvai patys įkūnija netinkamus mitybos įpročius savo kūdikiui.

Maitinimo režimas

Paprastai mitybos kūdikiai ir dirbtinumas labai skiriasi. PSO rekomenduoja iki 4 mėnesių maitinti kūdikį tik motinos pienu ir tik kūdikio prašymu. Nors prieš 20 metų moterys motinystės ligoninėse išmokė, kad šėrimas turėtų būti atliekamas pagal režimą, pertrauka tarp pašarų trunka 3 valandas. Ir kunstytojai valgo 3,5-4 valandos.

Apytikslis 4 mėnesių dietos režimas, budrumas ir miegas.

Meniu 4 m. Vaikui

Keturmetė kūdikė auga ir praleidžia daugiau energijos per dieną, kurią galima papildyti tik tinkamai mitybai ir geram miegui. Kūdikio maitinimas per 4 metus labai skiriasi nuo 3 metų amžiaus vaiko meniu: yra daug leidžiamų produktų ir patiekalų iš jų yra daug.

Naudingas maistas ikimokyklinio amžiaus vaikui užtikrins tinkamą kūno vystymąsi ir augimą, sustiprins jo imunitetą. Tai yra svarbus ir atsakingas vitaminų ir mineralų vartojimo vaidmuo. Jų dėka optimaliai funkcionuoja visos augimo organizmo sistemos, kurios dabar gali savarankiškai kovoti su daugeliu virusinių, bakterinių veiksnių ir kitų nepalankios išorinės aplinkos problemų.

Teisingas režimas

Keturių metų amžiaus vaikams turėtų būti 4 patiekalai. Rytus tiekiami pusryčiai, po pietų, popietės arbatos ir vakarienės. Prieš miegą jūs galite pasiūlyti savo vaikui kefyro su kepsniais ar pienu. Per dieną kalorijų kiekis maistui 4 metų vaikui yra 1700 kcal. Pagrindinis kalorijų rinkinys skirtas pirmą pusę dienos: pusryčiai ir pietūs.

Vakarienė vaikai valgyti su malonumu, praleidžia daug energijos prieš jį. Vakarienei būtinai naudokite daržoves ir bet kokius baltymus (mėsą, žuvį) - tai yra raumenų statybinė medžiaga. Vaisius reikia pasiūlyti ne vėliau kaip po pietų arbatos, nes jų virškinimo procesas gali sukelti dujų susidarymą, kuris nėra pageidautinas prieš miegą.

Atsargiai žiūrėkite vaiku po 4 metų, matydamas pakankamai skysčio. Tai gali būti sultys, kompotai, nuoviruokliai ir tik arbatos.

Taip pat nepamirškite apie duoną. Kiekvieną maitinimą pasiūlykite kūdikiui duonos gabalėlį. Tai neturėtų būti labai šviežios arba juodos duonos, nes šie 2 tipai sunkūs vaiko skrandyje nuo 4 metų amžiaus.

Specialios mitybos rekomendacijos

Vaikai 3-4 metų amžiaus jau gali visiškai valgyti iš suaugusiųjų stalo. Tačiau neturėtumėte maitinti tokio jauno amžiaus vaikais riebios ir keptos mėsos, traškios plutos, kuriomis kaupiasi kancerogenai, ir net suaugusiesiems jie yra pavojingi.

Maisto apdorojimo būdai meniu turi būti švelni, įskaitant virinimą, rauginimą ar kepimą. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas visiškam mėsos ir žuvies pasiruošimui - išvengti mikroorganizmų patekimo iš neeksploatuotų gyvūninės kilmės produktų.

Daržovių garinimas apsaugo sveikas vitaminus ir mikroelementus. Dar tik paaiškinti kūdikiui, kaip svarbu vartoti daržoves, tarsi jis neatsisakytų. 4 m. Amžiaus vaikas gali gerai atspindėti ir padaryti išvadas apie produkto naudą.

Šiame amžiuje svarbu užpildyti baltymų srautą į kūną - tai yra visų raumenų, organų ir sistemų statybinė medžiaga. Geriausias baltymų kompanionas vaikams yra angliavandeniai, kurie ne tik leidžia absorbuoti baltymus, bet taip pat suteikia energiją, reikalingą mažam miegančiui, ypač fizinio krūvio metu.

Meniu gaminiai turi atitikti valstybės standartus, būti švieži, atsižvelgiant į galiojimo laiką. Sultys ir kompoti turi būti parinktos be dažiklių ir antioksidantų, o dar labiau - konservantų. Geriau juos paruošti.

Maistas turėtų būti organizuojamas tuo pačiu metu, kad būtų suderintas virškinamojo trakto organų darbas, išskyrimas, taip pat nervų sistema, kuri funkcionuoja labiau laikantis dienos tvarkos ir vaiko mitybos.

4 m. Kūdikis jau yra pilnateisis šeimos narys, jis turėtų turėti vietą prie stalo ir jo prietaisus kartu su suaugusiais.

Svarbi keturių metų amžiaus maistas

Subalansuota mityba visada turi teigiamą poveikį kūdikių sveikatai. Tai yra neatsiejama augančios kūno tinkamos plėtros dalis. Manydami ikimokyklinio amžiaus vaiko savaitę meniu, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas šiems produktams.

Mėsa ir mėsos produktai

Intensyvaus augimo laikotarpiu mėsa tampa pagrindiniu vaiko kūno energijos ir baltymų tiekėju. Skirtingai nuo vaiko maitinimo 1-3 metų amžiaus, dabar mėsa gali būti saugiai įtraukta į dietą. Virtos mėsos patiekalai, tokie kaip vaikai - krosnyje gali būti mėgstamos mėsos kiaulienos kukuliai, kukuliai ar kepta mėsa. Mažiems gurmanams taip pat patiks mėsa, troškinta troškiniais ar kepsnyse su daržovėmis, taip pat patiekalams pagardinti.

Dešros ir dešrelės ne visada tinka baltymui papildyti. Parduotuvių asortimento nėra pakankamai tikros mėsos, todėl tokie gaminiai laikomi kenksmingais vaikams dėl cheminių priedų E skaičiaus ir didelio druskos kiekio.

Žuvis ir patiekalai iš jos

Šiame gaminyje yra kalcio, fosforo, jodo ir kitų naudingų mineralų. Skeleto sistemos vystymuisi ir tinkamam skeleto formavimui jie yra labai reikalingi. Žuvis - vitaminų šaltinis, stiprinantis vaiko imuninę sistemą.

Jodo jodo jodas palaiko kūdikio nervų sistemą ir prisideda prie intelekto vystymosi.

Biezis sūris, grietinė, pienas, kefyras

Pieno produktai yra būtinas kalcio kiekis, kuris stiprina ir formuoja sveikus ir stiprius kaulus bei dantis. Laikui, kai pieno dantys keičiami į įprastus pieno produktus, esančius vaiko meniu, jie yra tiesiog būtini.

Pieno bakterijų naudingos savybės palaikys sveiką mikroflorą ir užtikrins tvirtą imunitetą.

Kiaušiniai ir putpelių kiaušiniai

Šis produktas taip pat yra būtinas vaikams, vyresniems nei 4 metams, meniu dėl naudingų triušyje esančio vitamino D savybių. Kiaušinio trynyje taip pat yra medžiagų, reikalingų tinkamam nervų ir imuninės sistemos funkcionavimui. Kiaušinių baltymas aktyviai dalyvauja kuriant raumenų audinius.

Be to, mokslininkai nustatė, kad kiaušiniai lengvai virškinami vaiko kūne. Tai yra produktas, kuris energizuoja ir padeda atsikratyti mieguistumo.

Aliejai: kreminiai ir daržovių

Kai ruošiatės daržovių daržovių patiekalus, verta prisiminti, kad gatavame patiekime reikia pridėti aliejaus šaukštą. Augalinis aliejus (saulėgrąžų, alyvuogių arba kukurūzų) yra daug omega riebalų rūgščių, o tai labai svarbu brandintam organizmui.

Kaip ir varškė, svarbu ir sviestas, kuriame yra kalcio. Tiesiog atkreipkite dėmesį į riebalų sviesto procentą. 82% grietinėlės laikomas natūraliu sviestu. Viskas žemiau - yra papildomos augalinės medžiagos.

Švieži vaisiai ir daržovės

Norint užbaigti žarnyno darbą, jums reikia ląstelienos, esančios šviežių vaisių ir daržovių. Tačiau prieš valgant vaisius reikia skirti visiškam virškinimui ir asimiliacijai.

Vaikų dienos vaisių ir daržovių svoris - 250 g.

Dienos meniu

Subalansuotas 4 metų vaiko meniu yra tinkamo kūno funkcionavimo pagrindas. Vieno ar kito vitamino ar mineralo trūkumas gali sukelti problemų miego, koncentracijos, odos ir gleivinių membranose ir net sukelti beriberio. Kiekvienos dienos meniu reikia rinkti atsižvelgiant į augančio kūdikio poreikius.

Dienos mėginio meniu

  1. Pieno košė pagal pasirinkimą ir kūno skonį - 200 g
  2. Duona su sviestu ir sūriu.
  3. Omlete suvirinta - 50 g.
  4. Arbata ar kakava - 150 g.
  1. Borschas su mėsa - 200 ml.
  2. Daržovių troškinys - 100 g
  3. Duonos kviečiai - 50 g.
  4. Sultys ir obuoliai - 200 ml.
  1. Druskos blynai su grietine arba varškės pyragaičiais.
  2. Arbata ar kakava - 200 ml.
  1. Naminės bulvės arba virti ryžiai - 200 g.
  2. Virtos arba troškintos mėsos formos - 50 g
  3. Daržovių salotos - 50 g.
  4. Duonos kviečiai - 25 g.
  5. Arbata - 150 ml.
  1. Stiklo kefyro ar pieno.
  2. Avižiniai dribsniai arba bandelė.

Ikimokyklinio amžiaus gimtadienio meniu nustatymo taisyklės

Vaikų šventės tampa tradicinės. Vaikui 4 metų ir vyresnį gimtadienio meniu galima pasirinkti kartu su kūdikiu. Tokie renginiai turėtų apimti naujus produktus ir įdomų pristatymą jau pažįstamų patiekalų.

  • Maisto ir receptų meniu turėtų būti toks artimas įprastam kasdieniniam suvartojimui. Vienintelė vieta, kur fantazija ateina gelbėti, tarnauja ir dekoruoja patiekalus.
  • Ant stalo neturėtų būti rūkyti maisto produktai, dešros ir aštrūs skonio patiekalai. Meniu taip pat neįtraukiamos sūdytos ir marinuotos daržovės.
  • Sudarant vaikams skirto gimtadienio meniu, apsvarstykite visų kūdikių individualias maistingumo savybes - nedvejodami iš anksto juos sužinokite. Alergija produktui ar maisto netolerancija gali sugadinti net ilgiausiai lauktas atostogas.
  • Žuvis patiekalams neturėtų būti kaulų. Arba pasirinkite veislę, kuri kartu su mitybos savybėmis apima tik didelius ir lengvai nuimamus kaulus. Galite juos iš anksto išgauti.
  • Atostogų metu neturėtumėte džiaugtis maistu, vaikams siūlome gazuotų gėrimų - be abejo, vaikai patinka juos, bet tai nėra labai naudinga.
  • Pagrindinis vaikų šventinių meniu apdaila yra gražus ir ryškus pažįstamų patiekalų patiekalas. Jei tai yra paprastas mėsainis su bulvių koše, tada lengva susidaryti, pavyzdžiui, patrauklus Mickey Mouse veidas. Tada vaikams bus labai įdomu valgyti patiekalą.
  • Svarbu, kad indai būtų maži ir šviesūs. Norėdami pridėti gėlių, naudokite vaisius ir daržoves.
  • Maisto pristatymas turėtų būti suskirstytas į intervalus tarp pramogų, nes maži vaikai negali sėdėti ilgai vienoje vietoje.
  • Šventinių patiekalų ir vaikų valgio procesas bus labai įdomus. Jis gali būti išleistas kaip įdomus konkursas dėl vaikų picų, kanopų ar vaisių salotų paruošimo - tokius gėrybius valgys vaikai, darys dar daugiau malonumo!
  • Labiausiai tikėtinas atostogų momentas yra vaikų tortas. Apsvarstykite amžiaus apribojimus mažų vaikų mityboje ir neįtrauksite sudėtinių dalių, tokių kaip sunkusis kremas, sutirštintas pienas ir sviestas ruošiant pyragą. Idealiai tinka kepta sūrio cake, papuošta uogomis.
  • Na, o ką be žvakių? Mažasis gimtadienio berniukas turi padaryti norą ir išvaryti žvakes. Ir svečiai jam padės!

Mažų atradėjų menas turėtų būti pilnas ir skanus. Naudokitės fantazijomis ne tik švenčių dienomis, bet ir norėdami pasimėgauti kūdikiu. Tada motinos, kuri geriau nei bet kas rengia, meilė trupiniams bus daugiau. Ir apetitas yra tikrai geresnis!