Nervai ir nėštumas: tai gali sukelti nereikalingą patirtį

Sveikata

Dauguma nėščių moterų žino, kad bet kokia emocinė patirtis turi įtakos kūdikio būklei. Glaudus fiziologinis ryšys su juo pasireiškia visų organų ir sistemų lygiu. Kas atsitiks, jei esate nervų nėštumo metu? Kvėpavimo ritmo ir širdies pažeidimas, hormonų lygio pokyčiai, nervų sistemos aktyvumas motinoje nedelsiant paveikė vaiką.

Nėštumo laikotarpis yra labai sunkus emociškai. Nerimas moteriai atsiranda dėl įvairias išorines priežastis: nėštumo eigą, jos komplikacijas, būtinybę atlikti reguliarius diagnostinius tyrimus. Visada yra daugiau ar mažiau išreikštas nerimas dėl vaiko būklės, o termino pabaiga - apie artėjantį gimimą. Visa tai sustiprina pokyčiai endokrininėje sistemoje. Hormonų pusiausvyros sutrikimas daro moterį labiau svaiginančią, neramus, įtartiną, drėkinamą. Kodėl nervintis nėštumo metu? Ką daryti, kad būtų išvengta nereikalingos emocinės patirties?

Emocinės patirties poveikis nėštumo metu

Nėštumo metu nėštumo metu visoms moterims neįmanoma visiškai pašalinti situacijų, kurios sukelia emocines išsiveržimus. Tačiau tik intensyvi ir ilgalaikė patirtis gali neigiamai paveikti motinos ir vaiko būklę. Dienos neramumai nesukelia reikšmingų nėščios kūno pakitimų, sukelia kompensacinius mechanizmus.

Nervų stresas nėštumo metu labai greitai sukelia emocinės būklės sutrikimus: ašarojimas, silpnumas, dirglumas, depresija. Ilgai veikiant stresoriui, gali išsivystyti depresija. Visa tai neigiamai veikia nėštumo eigą, nes egzistuoja ryšys tarp to, ką vyksta moteris, ir pavadinimai kūno sistemų darbe. Daugiau apie depresiją nėštumo metu →

Kodėl nėščios moterys negali nervintis? Kadangi ilgalaikiai emociniai patyrimai gali išprovokuoti nemažai komplikacijų:

  • Savavališkas abortas. Jei esate nervų ankstyvuoju nėštumu, jau esama persileidimo rizika didėja. Situacija yra dar pavojingesnė, tuo intensyvesnis streso veiksnys (psichologinė trauma).
  • Ankstyvas amniono skysčio išleidimas. Ilgalaikės emocinės patirties sukelia įtampą, kuri pasireiškia visais lygiais (psichine, fiziologine). Dėl to gali būti sutrikdytas burbulo vientisumas.
  • Nenormalus vaisiaus vystymosi nutraukimas. Labiausiai pavojinga yra 8 savaitė. Šiuo metu stresinės aplinkybės gali sukelti nykstantį nėštumą.

Taigi, ilgalaikė ir intensyvi emocinė patirtis yra pavojinga nėštumo eigai. Ilgalaikis poveikis stresoriui arba staigus trauminis įvykis gali sukelti abortą.

Emocinio nestabilumo pasekmės nėštumo metu

Jei nėštumo metu daug nervų, tai gali sukelti šias problemas:

  • Padidėja kraujospūdis, širdies ritmas taps greitas, netolygus. Tai sukels pokyčius placentos ir vaisiaus kraujagyslėse, o toliau - placentos nepakankamumui. Dėl to vaikas negamina pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų, vystosi atsilikęs.
  • Toksikozės pasireiškimai didės.
  • Miego sutrikimas bus sutrikęs, atsiras lėtinis nuovargis ir depresija.

Nėštumas nėštumo metu yra pavojingas, nes jis gali sukelti nepageidaujamas pasekmes vaiko sveikatai.

Po gimimo jis gali pasireikšti:

  • emocinis dirglumas, padidėjęs nerimas ir padidėjęs jautrumas išoriniams stimuliams, meteorologinė priklausomybė;
  • miego sutrikimai ir budrumas, sunkiais atvejais sukelia protinį ir fizinį sulėtėjimą;
  • svorio prieaugio stoka;
  • jautrumas astmos ligoms.

Vaikai neramus motinos dažniau mesti ir įjungti skrandį, stumti, spardyti.

Kaip susidoroti su emociniais patyrimais nėštumo metu?

Kadangi nėštumo metu beveik neįmanoma nerimauti, turite pabandyti sumažinti patirties intensyvumą ir trukmę.

Emocinę būklę lengviau kontroliuoti, kai jos įtaka vaiko ir jo sveikatos būklei yra aiški.

Toliau pateikiamos kelios rekomendacijos padės išvengti nuotaikos svyravimų:

  • Planavimas. Planuojant planą (kasdien, kas savaitę, kas mėnesį) ateitis tampa labiau nuspėjama, aiški ir sumažėja nerimo lygis.
  • Informacija apie nėštumą. Komunikacija dėl jaunų motinų forumuose, straipsnių skaitymo, knygų apie vaiko vežimą žymiai sumažina būsimos motinos nerimą. Aišku, kas yra už visų procesų, pokyčių organizme.
  • Palaikykite mylimąjį. Artimųjų palaikymas visada yra efektyvesnis nei bet kuris kitas. Daugumai moterų svarbi yra jos vyro parama. Dažnai artimos moterys (motina, sesuo, drauge), kurie jau gimė, tampa gerais kovos su nerimo ir nerimo pagalbos partneriais.
  • Susisiekite su vaiku. Jūs netgi galite bendrauti su kūdikiu skrandyje: lyginti, kalbėti, dainuoti dainas. Visa tai padeda užmegzti emocinį kontaktą su juo, nusiraminti.
  • Ieškoti teigiamų emocijų. Būtina rasti laiko tai, kas suteikia malonumą: knygos, filmai, pasivaikščiojimai, bendravimas su teigiamais žmonėmis, skanus maistas. Jūs netgi galite parašyti jį į planą, tada vykdymas bus labiau tikėtina.
  • Laikomasi dienos režimo. Tai turėtų apimti visą miegą, įskaitant dieną, penkias dienas per mažas porcijas, vaikščioti grynu oru. Beje, dėl fizinio krūvio, net ir šviesos, pagerėja laimės hormono gamyba, todėl vaikščiojimas, lengvas šokis gali greitai pakelti jūsų dvasios.

Jei moteris turi nervų darbą, nėštumo metu turėtų būti sukurtas apsauginis mechanizmas: nevartoti visko į širdį, emociškai nesijungti su pareigų atlikimu. Reikėtų atkreipti dėmesį į funkcinę veiklos sudedamąją dalį: ką reikėtų daryti, kaip, kada. Daugelis darbuotojų traktuoja nėščias kolegas švelniau nei kiti.

Kiekviena naujagimio mama turi žinoti, kodėl nėštumo metu negalima nervauti. Ilgalaikis stresas, psichinės traumos neigiamai veikia moters būklę, vaiko būklę ir sveikatą. Perspėkite emocines patirtis, atlikdami paprastas rekomendacijas. Sunkiais atvejais, kai neįmanoma padėti sau, reikia kreiptis pagalbos į specialistą (psichologą, psichoterapeutą). Raminamųjų receptų galima įsigyti tik pagal receptą.

Autorius: Olga Khanova, daktaras
konkrečiai Mama66.ru

Gauk nervų nėštumo metu

Bet moteris, potenciali motina bent vieną kartą savo gyvenime, bet girdėjusi: nervų nėštumas yra kenksmingas ir pavojingas, visų pirma - visiškam kūdikio vystymuisi. Faktas yra tai, kad vaisingo amžiaus metu moteris yra susijusi su stipriausio bendravimo pasaulyje rutuliu: mityba, kvėpavimas, kūdikio augimas yra dėl būsimos motinos gyvybinės veiklos. Todėl bet kokie jos gyvenimo būdo pokyčiai, nuotaikos svyravimai automatiškai daro įtaką kūdikiui.

Pasirodžius nėštumui, moteris visada girdi, kad nuo šiol ir per devynis nėštumo mėnesius ji yra labai nepageidaujama nervintis. Faktas yra tai, kad bloga nuotaika ir stresinės situacijos "perduodamos" vaikui grandinėje. Gydytojai teigia, kad kūdikiai, gimę nėštumo metu nervingų motinų, dažnai kenčia nuo padidėjusio nerimo ir judrumo, jie labiau linkę į nuotaikos pokyčius ir jautrumą aplinkos pokyčiams - triukšmui, kvapams, užgulimui, ryškiai saulei ir šviesai.

Jau antroje pusėje nėštumo metu paprasčiausiai draudžiama nervauti: šiuo metu kūdikiui jau yra pakankamai išsivysčiusi nervų sistema, taigi jis gali jausti mažiausią jo motinos jaudulį. Ankstyvoje nėštumo pusėje dažnai atsirandantys būsimos mamos nerviniai sukrėtimai gali sukelti hipoksiją - itin pavojingą jo augimo ir vystymosi sąlygą. Net ir po to, kai kūdikis gimsta, nuolatinis motinos nėštumo jaudulys darys įtaką kūdikio gerovei - jis gali būti emociškai lengvai susijaudinęs, dažnai tokiuose kūdikiams yra sutrikimų miego ritmui ir budrumui.

Motinos nervų problema nėštumo metu netgi skiriama atskirų šalių mokslininkų grupių tyrimams. Pavyzdžiui, amerikiečių mokslininkai teigia, kad moterys nerimauja, kad nėštumas nerimauja, nes motinos jaudulys daro didelį poveikį kūdikio svoriui. Mokslininkai nustatė, kad lėtinis nerimas, ypač trečiąjį nėštumo trimestrą, dažnai baigiasi priešlaikiniais gimdais ir vaiko, kurio svoris trūksta, gimimo. Kitas jau Kanados mokslininkų grupė teigia, kad nuolatinis dirglumas ir nerimas nėštumo metu žymiai padidina vaikų, sergančių astma, atsiradimo riziką. Be to, astma gali pasirodyti kūdikiui, net jei jo motina yra depresija pirmaisiais savo gyvenimo metais. Iš tikrųjų ir kitais atvejais astmos ligų atsiradimo rizika padidėja net 25 procentais.

Kodėl nėščios moterys negali nervintis?

Kodėl nervingoji sistema nėščioms moterims tampa silpnesnė?

Žinokite, kodėl! Kaip visada, nėštumo metu kaltinamas hormoninis fonas, ar greičiau pasikeičia uraganas, pažodžiui paimdamas sielą iš būsimos motinos. Šie nežinomi iki šiol radikalūs nuotaikų svyravimai ir daro jai ne tik teigiamas emocijas.

Beje, daugeliui moterų ateinančio nėštumo signalas yra tik:

  • netikėtas smegenys
  • staigus nerimas
  • staigus bevandenio bejėgiškumo jausmas (kuris taip pat nėra ramus).

Manoma, kad pirmojo trimestro metu būsimos motinos patiria sunkiausią nervingumą, nes moteriškas kūnas ką tik pradėjo prisitaikyti prie neseniai pradėtų, bet jau labai smurtinių pokyčių ir reaguoja į juos, įskaitant emocijų skirtumus.

Nėra nieko keisto ar nesveiko apie tai: mes sakome "hormonai" - mes turime omenyje "emocijas", mes sakome "emocijas" - mes turime omenyje "hormonai" (atleisk man, Vladimirą Majakovskį).

Kokios nėščios moterys labiau linkę į nuotaikų svyravimus?

Ankstyvosiose nėštumo stadijose šioms moterims kyla didesnė rizika susirgti nervingumu ar išreikštu emociniu nestabilumu:

  1. Nereikia nervų gyvenime arba turėjo neurologines ligas prieš nėštumą.
  2. Jie kenčia nuo hipochondrijos: jie yra nerimaujantys dėl savo asmenybės, o dabar ir negimusiam vaikui - neišsemiama nerimo priežastis.
  3. Netikėtai nėščia nėštumas nebuvo planuojamas.
  4. Nėštumo metu jie negauna moralinės paramos iš artimųjų: vyro, giminaičių, draugų.

Galimos nervų susiaurėjimo ir isterijos pasekmės vaiko pernešimo laikotarpiu

Mano nuomone, klausimas, kodėl nėščios moterys neturėtų nervintis, dar labiau apsunkina moterims. Kai moteris nešioja kūdikį, jos kūnas puola hormoninę audra, ir ji nuolat primenama: "Jūs neturėtumėte nervinti ir verkti, prisiminti, tai pakenks vaikui, pamiršite apie savo jausmus, žengk į savo emocijas!"

Mano nuomone, tokie patarimai paleidžia mechanizmą, panašų į anekdotinį: išmokti tiesą, gerti specialiai paruoštą gėrimą ir JOKIUOJU NEDIRBTI apie balto beždžionę! Tuo pačiu metu nėštumo metu: nevargink, nebijokite nervų, nesirenkite!

Būsimoji mama netyčia nenori, jei ji nuolat primena apie tai. Be to, net ne nėščios žmonės ne visada gali išlikti ramus, - išskyrus tai, kad šimtai procentų flegmatiškų gali tai padaryti. Kartais net "ramūs kaip drambliai" žmonės kankina, o ne nėščioms moterims, kurios jaučia beprotiškus hormoninius pokyčius. Tiesiog viskas gerai yra saikingai.

Gerbiamos nėščios būsimos mamos! Nori verkti - šiek tiek verkti, aš noriu pasiduoti - paleisk savo pyktį. Tiesiog tai padaryti sąmoningai. Negalima eiti į kraštutinumus. Kitaip tariant, nesikreipkite į isteriką, nes tai tikrai pavojinga.

Taip, jūs turite pasiteisinimą: kartu su visais kitais hormonais padidėja streso hormono kortizolis. Tačiau, prašome atkreipti dėmesį į tai, kad jūsų galia yra susidoroti su neigiamomis emocijomis ir susilaikyti nuo isterijos ir nervų sistemos sutrikimų.

Persileidimo grėsmė

Ankstyvuoju laikotarpiu nervų suskaidymas gali sukelti persileidimą. Staigus kortizolio išsiskyrimas sukelia gimdos tonusą ir lemia jo susitraukimą. Tai yra pavojinga nėštumo metu, nes iš pradžių tai gali sukelti persileidimą, o pabaigoje - priešlaikinius gimdymus.

Tai iš tikrųjų yra pagrindinis isterijos ir nervų suspaudimų pavojus vaikui nešiotis - čia yra tiesioginė grėsmė tiek ateities kūdikio, tiek būsimos motinos gyvenimui.

Be "nesuderinamumo su gyvybe", yra nemažai neigiamų emocinio šlapimo nelaikymo pasekmių nėštumo metu.

Neigiamas poveikis psichikai ir negimusiam vaikui

Pirma, nervų motina daro vaisius nervingą, kuris daro neigiamą poveikį vaiko nervų sistemos ir psichikos formavimui. Jau rasti koreliacijų tarp motinos streso nėštumo metu ir šizofrenijos arba autizmo vystymosi kūdikiui.

Ypač stiprus motinos nervingumas daro įtaką berniukų psichikai. Galbūt noras išvengti tokios galimybės jūsų kūdikiui yra geras priešnuodis nervingumui nėštumo metu.

Streso pavojus trupinose prieš ir po gimimo

Antra, net jei ateityje vaikas netaps rimtų psichinių ligų, motinos stresas nėštumo metu gali sukelti ilgalaikį stresą kūdikiui prieš gimdymą ir po jo.

Nors vaikas gyvena įsčiose, jis gauna hormonus per bendrą kraujo tiekimo sistemą ir nėščios moters placentą. Kortizolis keičia placentos kraujo ir audinių cheminę sudėtį, o tai savo ruožtu komplikuoja vaisiaus kvėpavimą, įkvepia į hipoksiją ir daro įtaką vystymosi sulėtėjimui.

Kai gimsta kūdikis, visas šis hormoninis kokteilis, gautas iš nervingos motinos, ir toliau neleidžia jam gyventi ramiai: kūdikis verkia daug, nemiega gerai ir maitina sunkiai.

Užburtas streso ratas uždaromas: motina nėštumo metu nervavo - vaisius gavo nepageidaujamus hormonus. Dėl to gimė nervų vaikas, jis miega ir valgė blogai, todėl neleidžia tėvams miegoti. Jo nestabili raida sutrikdo savo motiną - galų gale moteris nepalieka streso.

Sumažėjusio imuniteto grėsmė ateityje kūdikiui

Trečia, dar labiau nutolusių būsimų sūnų ar dukterų sveikatos būklės pablogėjimo dėl motinos nervingumo silpnėja imunitetas ir hiperaktyvumas, taigi ir skausminga vaikystė bei sumažėjęs mokymosi gebėjimas.

Veiksniai, sukelianti nervingumą nėštumo metu

Nuolat besikeičiančios hormonai

Pagrindinis veiksnys, kurį mes jau apibūdinome: tai nestabilus hormoninis fonas. Tai yra hormonai, kurie yra atsakingi už emocijas, taigi ir dėl nuotaikos, o ne tik nėščioms moterims, tik būsimoms mamoms, tai daro vis didesnį poveikį.

Ir čia lieka tik priprasti prie idėjos, kad kūnas yra nėščia, o tai reiškia, kad emocijos gali pasikeisti, nes endokrininė sistema yra atstatoma, ir visa tai vyksta mano nėščia. Šis veiksnys yra vidinis.

Tačiau yra keletas priežasčių, dėl kurių moters nuotaika gali pasikeisti iš išorės (ir vėlgi, ne tik nėščioms moterims, bet jie kažkaip labiau pastebimi).

Orų jautrumas

Akivaizdu, kad pats jautrumas taip pat yra vidinis veiksnys ir gana hormonų priklausomas, bet jį sukelia orų kaitos pokyčiai: jūs norite verkti lietaus, nerimas padidėja nuo vėjo, temperatūros kritimas - galvos skausmas ir depresija, saulė - rami laimė.

Arba, priešingai, pyktis: aš, vargšas, šlykštus, čia kenčia, ir šis "geltonasis veidas" vėl išsikraustė!

Mėnulio ciklas

Nuo seniausių laikų žinoma, kad menstruacinis ciklas yra susijęs su Mėnulio, nes kraujas yra skystas, o visus potvynius žemėje kontroliuoja mėnulis. Nėščioms moterims menstruacijos, žinoma, sustoja, bet, pirma, kūnas vis tiek "prisimena" apie šiuos ciklus maždaug per visą pirmąjį trimestrą.

Antra, nėštumo metu gimdos kaklelis užpildomas įvairiais papildomais vandenimis, tokiais kaip amniocidų skystis, taip pat padidėja kraujo, limfos ir ekstraląstelinio skysčio kiekis, todėl mėnuliui kažkas gali kontroliuoti nėštoje kūno dalyje. Ir kai viduje vyksta svyravimai ir srautai, nuotaika netyčia pasikeis, jei tik dėl gerovės pokyčių.

Psichologinė aplinka nėščiosioms

Na, čia mes kalbame apie visus gerai žinomus dalykus, tokius kaip vaiko tėvo palaikymas, nėščios moters tėvai, įvairūs giminaičiai ir draugai... Kai visa tai yra, nėščia moteris jaučia, kad ji su kūdikiu yra mylima, sieloje yra daugiau ramybės.

Nors čia yra dvipusio medalio: aš ne kartą girdėjau, kad jaunos motinos teigė, kad po vaiko gimimo viskas pasikeitė, vyras ir kiti giminaičiai sutelkti dėmesį į palikuonis, o ji, prastas dalykas, daugiau netenka tiek, kiek buvo nėštumo metu. Taip per daug gerai blogai.

Netikėtas nėštumas

Aš tikrai nenoriu paminėti tokios ateities motinos isterijos priežasties, tačiau vis dėlto ji egzistuoja: nėštumas nebuvo pageidautinas. Supratimas apie "nenuspėjamą" poziciją, kartu su nestabiliu hormoniniu fone, padidina nervingumą nėščiajai moteriai ir gali sukelti nervų sistemos sutrikimus.

Kaip išmokti nerviauti nėštumo metu?

Padarykite tai gana paprasta.

  1. Jei įmanoma, atlikite tai, ko nori nėščia įstaiga: valgykite, gerkite, miegokite, vaikščiokite. Jei kūnas tiesiog nori atsigulti ir valgyti - įjunkite smegenis ir paimkite pėsčiomis.
  2. Stebimas iš tinkamo gydytojo, klausantis jo ir laikantis rekomendacijų: be kitų dalykų, jis nuramina. Be to, gydytojas gerai žino, kad nėštumo metu negalite nervauti ir nusprendžia, ką daryti ekstremaliu atveju: paskirkite raminamąjį.
  3. Dalyvaukite klasėms nėščioms moterims - gimnastikai, plaukiojimui, vonioms (išskyrus atvejus, kai, žinoma, visa tai nėštumo pobūdžio draudžiama). Patikimas rūpestis apie save ir būsimą vaiką taip pat suteikia ramybę.
  4. Rūpintis ne tik kūnu, bet ir siela: skaityti įdomias knygas, specializuotus leidinius būsimiems tėvams, mokytis jų nėštumo. Jei dirbate nėščia ir myliu savo darbą, dirbate sveikatai, tai yra puiki intelektinės stagnacijos prevencija.
  5. Ir pagaliau dar vienas patarimas. Tai griežtas, tačiau jis dažnai dirba, todėl šis paprastas metodas aktyviai naudojamas sporte. Jei negalėsite nusiraminti, o jūs tiesiog dešra, galvokite apie vaiką ir pasakykite sau: "Na, traukite save kartu, ragana!"

Jautrumas nėštumo metu yra daugelio moterų problema.

Ar esate nėščia ir nemaloni kitiems? Tai tipiniai simptomai, būdingi jūsų situacijai.

Daugelis moterų patiria tą pačią būklę.

Moteris pradeda sunaikinti smulkmenas, rūšiuoti dalykus, perkelti į aukštą toną. Labai dažnai jį lydi ašarojimas.

Po tokių suskaidymų nėščia moteris kenčia nuo gailesčio ir kaltės jausmų. Labai nemalonu, kad tokios situacijos įvyksta gana dažnai.

Tuo pačiu metu būsimoji mama suvokia, kad ji pati sukelia skandalus. Tačiau ji negali susidoroti su jos dirglumu.

Ką daryti šiuo atveju? Visų pirma, jūs turite suprasti nervingumo priežastis.

Kur tai atsiranda?

Nėštumas yra kartu su dideliais pokyčiais organizme. Tai taip pat taikoma hormoniniam fonui. Pokyčiai hormoniniame būste sukelia dirglumą.

Todėl neturėtumėte įsitraukti į savęs ženklinimą ir kaltinti blogą nuotaiką. Turime stengtis užkirsti kelią staigiems pykčio išbrinkimams. Be to, turėtų būti pašalinti visi kiti dirginamumą sukelianti veiksniai.

Kada sprogs?

Anot ekspertų, per pirmąjį trimestrą, įtampai, atvirkščiai, mažėja.

Daugelis moterų tampa slopinamos ir išsisklaidę. Nėščios moterys turi nuolatinį mieguistumą. Visi šie veiksniai turi teigiamą poveikį sveikatai. Raminanti būklė veda prie gimdos atpalaidavimo.

Tada atsiranda nerimas, įtarumas, nervingumas ir dirglumas. Slopintą būseną pakeičia padidėjęs sužadinimo lygis.

Čia sužinosite, ar arbūzas yra nėščia. Skaitykite mūsų straipsnį.

Ir čia jūs galite nealkoholinio alaus nėštumo metu.

Kas gali sukelti nervingumą?

Ypač sunkūs testai išgyvena moteris, kurios užsiima stresiniu darbu. Atsakinga valdymo pozicija taip pat sukuria papildomą darbo krūvį.

Šiuo metu moterys pradeda būti įžeistos nedaugeliu atvejų. Ji gali klijuoti prie žodžių. Labai gerai, jei darbo grupė supranta nėščią moterį. Tačiau kiekviena būsimoji mama turėtų išmokti valdyti save. Tiesą sakant, priešais ji laukia dar didesnės apkrovos.

Gimusieji ir pirmieji vaiko gyvenimo mėnesiai yra ryškūs moraliniai ir fiziniai testai. Daug čia priklauso nuo tiesioginės nėštumo aplinkos. Artimų žmonių palaikymas, saugumo jausmas ir patogi atmosfera namuose yra svarbūs veiksniai, padedantys išvengti nervingumo.

Jei nėščia moteris ir toliau dirba ilgą laiką, tai yra dvigubai sunku. Ji gaus papildomų svarų, jos kojos patins, o jos nugaros skauda. Tuo pačiu metu ji sugeba rūpintis šeima, valyti ir rūpintis savo vyru.

Arčiau prie moters gimimo sunku vaikščioti ir sėdėti. Tokioje situacijoje nenuostabu, kad nėščia moteris yra nervinga.

Dažnai būna tai, kad nėščia moteris pradeda suvokti save kaip visatos centrą. Ji visais atžvilgiais atkreipia dėmesį į savo poziciją.

Kartais moterys bando parodyti, kaip sunku jiems prisiimti didelės atsakomybės naštą. Jie nuolat skundžiasi ir kalba apie savo negalavimus.

Jei moteris mano, kad artimaisiais jai mažai rūpinasi, ji susierzina. Tokios psichologinės problemos sukelia daug sunkumų nėščios giminės.

Tai labai pavojinga, jei nėščia moteris pradeda tikėti savo išmintinomis problemomis. Neigiamos mintys sukuria neigiamą emocinį foną. Kaip rezultatas, moteriai yra komplikacijų. Todėl svarbu neleisti neigiamų emocijų į savo gyvenimą.

Ir šis straipsnis yra apie problemas ankstyvuoju nėštumu.

Pykčio valdymas

Norėdami išgydyti dirglumą pačioje pradžioje, turėtumėte vadovautis paprastomis taisyklėmis.

Gyvenk su humoru. Jei žiūrėsite į pasaulį su šypsena, gyvenimas atrodys daug maloniau.

Negalima pranešti kitiems apie jūsų sveikatą. Tai tinka daugeliui nėščių moterų. Dėl pirmojo priešpriešinio draugo klausimo jie pradeda išpilti sielą. Dėl tokio pokalbio nėščia moteris gali gauti daugybę nenaudingų ir žalingų patarimų.

Nepasitikėkite nepatikrintais duomenimis. Visų pirma, klausykitės savo gydytojo. Tada galite išlaikyti ramią ir gražią nuotaiką. Visa tai labiausiai turės teigiamą poveikį jūsų sveikatai.

Palaikykite situaciją. Jei pokalbio metu jaučiate nepatogumų, pasukite nuo nukentėjusiojo į užpuoliką. Klausk delikatų klausimų savo pokalbiui. Jei jums nepatinka pokalbis, baigite pokalbį.

Nėštumo metu turite rūpintis savo psichika ir užkirsti kelią kitų žmonių įtakai.

Apsaugokite savo komforto zoną. Neleiskite apsupti nemalonių ar nepažįstamų žmonių. Nėštumas yra laikotarpis, geriausiai atliekamas kai kur izoliacija. Tai padės išvengti dirglumo.

Jei blogos nuotaikos priežastis yra bet kokie kvapai ir skoniai, tada tiesiog išskirkite jas iš savo gyvenimo keletą mėnesių.

Kaip rodo praktika, piešinys turi gerą raminančią efektą. Jei jums nepatinka piešti, tada atsirasite dar viena už sielą. Jūs galite padaryti lengvą fizinį darbą. Joga nėščioms moterims turi teigiamą poveikį.

Gaivus oras, vaikščiojimas, ramus muzikos klausymasis yra svarbūs veiksniai, padedantys pašalinti dirglumą nėštumo metu.

Pagrindinė taisyklė - nustatyti tik teigiamus įvykius. Neleiskite neigiamų dalykų į savo gyvenimą. Pamiršk apie blogą, galite džiaugtis pasikeitusiais jūsų kūne.

Didžiausias moters džiaugsmas yra jos vaikas. Laukdami savo stebuklo, neduokite savo energijos nieko.

Ką galėtumėte padaryti dėl nenuilstamo nėštumo, galite sužinoti čia.

Ir tada jūs sužinosite, ar nėščia gali sportuoti.

Nervai nėštumo metu

Nervų nėštumas

Visos moterys, netgi tie, kurie negavo gimdymo, išgirdo frazę, kad nėštumo metu jie neturėtų nerimauti ir netgi labiau, kad galėtų patirti didelių stresų. Tai kyla dėl normalaus vaisiaus gimdos ir nervų sistemos darbo po jo gimimo raidos. Nervų nėštumas tiesiogiai veikia kūdikį, nes nėra jokio ryšio su vaiku su mama. Visi procesai, tokie kaip vystymasis, mityba ir kvėpavimas, priklauso nuo to, kokio gyvenimo motina veda. Bet koks nukrypimas nuo įprastos būklės sukelia kūdikio elgesio pasikeitimus, įskaitant nervingą suskiedimą nėštumo metu.

Kai moteris sužino apie savo gražią padėtį, jos emocijos laukia. Tačiau, deja, ne visą laiką tokia valstybė truks. Kai būsimoji motina yra registruojama gimdyvės klinikoje, ji yra įspėjama, kad nėštumas ir nervų vartojimas yra prastai suderinami. Atsižvelgiant į tai, kad motinos ir vaiko ryšys yra labai stiprus, visos neigiamos emocijos automatiškai perduodamos kūdikiui. Medicina teigia, kad tėvų vaikai, kurie nėštumo metu susirgo nervais, labiau jautrūs neigiamam lauko poveikiui - triukšmas, kvapai, šviesos ryškumo pasikeitimai ir kt. Jie yra mobilesni ir labiau linkę po gimimo.

Stresas yra griežtai draudžiamas nėščioms moterims, kurių kūdikis ilgiau kaip 3 mėnesius. Šiuo metu kūdikiui jau yra gerai išsivysčiusi nervų sistema, ir jis patiria reakciją į visus jo motinos nuotaikos pokyčius. Jei nėščia motina patiria dažnus nervų sistemos sutrikimus nėštumo metu, pasekmės gali būti išreikštos nuokrypiu nuo normos embriono vystymosi ir augimo metu, kuris atsiranda dėl motinos nervų įtampos atsirandančios hipoksijos. Kai kūdikis gimsta, susijaudinimas nėštumo metu bus išreikštas pažeidžiant kūdikio miegą, įskaitant painiavą dieną ir naktį.

Mokslinė analizė

Nėštumo sutrikimai nėštumo metu yra viena iš pasirinktų temų, kurias mokslas mokosi. Amerikos gydytojai teigia, kad vaiko laukimo laikotarpio patirtis gali tiesiogiai paveikti jo svorį. Tokia motinos būklė nėštumo pabaigoje gali sukelti priešlaikinį gimdymą ir sukelti nepakankamo svorio kūdikio išvaizdą.

Kanados mokslininkai kalba apie kitą negalavimą, kuris gali sukelti stresą nėštumo metu. Tai yra kvėpavimo sutrikimų atsiradimas kūdikiui, būtent didelė astmos tikimybė. Faktas, kad motina ir kūdikis glaudžiai susiję, sako, kad net per pirmuosius metus po to, kai kūdikis gimsta, mama, kuri kenčia nuo nuolatinio streso nėštumo metu, gali sukelti astmą vaikui, yra stebina. Tokia tikimybė gali išsivystyti 25 proc. Visų nervų nėštumų.

Nesąmoninga problema

Visus šiuos faktus jau seniai patvirtino mokslas, tačiau moteris, net ir visa tai suprasdama, ne visada gali būti laikoma ir apsaugo nervus ankstyvosiose nėštumo stadijose. Todėl norint susilaikyti nuo nerimo, moteris turi kreiptis medicininės pagalbos. Patyręs gydytojas jums pasakys, kaip nervai veikia nėštumą ir kaip išvengti susirgimų.

Visų pirma tokia moteriškos būklės priežastis yra hormoninis sprogimas organizme. Nervinė būklė nėštumo metu taip pat gali atsispindėti kasdieniame gyvenime, kai moteris gali suvokti bet kokią temą kaip įžeidimą ar humorą. Tai gali atsirasti net ir tiems, kurie anksčiau reagavo į tokias situacijas visiškai ramiai. Deja, nervų nėštumo metu visada taip lengva nuraminti, todėl reikia naudoti gydytojo rekomendacijas ir vartoti vaistus. Tai turėtų būti daroma ne siekiant pakenkti, bet, priešingai, apsaugoti kūdikį nuo neigiamo poveikio. Nors nervingoji sistema nėštumo metu yra pakankamai jautri stresui, kai kuriais atvejais situaciją galima kontroliuoti be vaistų. Čia moteris privalo parodyti charakterį ir atkaklumą, kad pati savaime galėtų reguliuoti savo būklę.

Bet koks sužadinimas nėštumo metu turės būti sušvelnintas, jei kūdikio sveikata yra brangesnė. Kaip tai padaryti, jums reikia nustatyti kartu su gydytoju, kuris veda nėštumą. Kai pirmenybė teikiama vaistams, nereikia panikos, nes kartais nervai nėštumo metu gali padaryti daug daugiau žalos nei vaistas.

Kai gyvenimas, kuris turi būti gimęs, atsirado širdyje, mintys turėtų būti nukreiptos tik į teigiamą, o nėštumo metu jaudulys turėtų būti tik nuo šio laimingo įvykio lūkesčių. Labai daug priklauso nuo moters šiuo momentu, todėl jūs turite dėti visas pastangas, kad sukurtumėte geriausias sąlygas kūdikiui. Kai nervų nėštumas tęsiasi, pasekmės gali būti tokios skirtingos, kad neįmanoma numatyti visko. Jų orientacija taip pat gali būti išreikšta bet kuria kryptimi. Tai gali būti kūdikio nervų sistema, kvėpavimo takai, kūdikio vystymosi lygis ir kt.

Esant sunkiam stresui nėštumo metu, turite rūpintis jų kompensacija. Tai galima padaryti pasivaikščiojant grynu oru. Deguonis, prisotintas deguonimi, veikia geriau ir pašalina visas rūpesčių problemas, pavyzdžiui, hipoksiją. Taip pat išvengkite streso nėštumo metu, kurio pasekmės jums įdomu, galite su grožio kontempliacija. Būtina dažniau lankytis parodose, muziejuose, teatruose ir kt.

Kuo teigiamesnė moteris gauna, tuo lengviau nerimauti nerimauti nervai, kurių pasekmės gali pasireikšti įvairiais būdais. Norėdami nuraminti, galite klausytis klasikinių muzikos kūrinių, kurie gali turėti teigiamą poveikį kūdikio vystymuisi. Aromaterapija gali būti kitas būdas, kurį galima naudoti, jei nėštumo metu nurijami nerviniai veiksniai. Tai puiki galimybė atsipalaiduoti ir mėgautis Rytų aromatais.

Kartais su labai stipriu neigiamu supratimu apie aplinkinį pasaulį nėštumo metu gali atsirasti nervinė tiga. Tokiu atveju negalima laukti, kad tai praeis savaime, jums reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad suprastumėte, kaip pašalinti šias nemalonias pasekmes.

Toliau

Nervai nėštumo metu - poveikis

Stresas, dirglumas, nervingumas - visa tai neigiamai veikia mūsų sveikatą. Bet jei nėščia moteris pradeda nervintis, tai atsispindi jos sveikatai ir negimusiam vaikui. Kiekviena būsimoji mama turėtų atsižvelgti į tai, kad nervai nėštumo metu yra pasekmės ir gana sunkios jos negimusiam vaikui. Nėščios moters stresas, dirglumas, pyktis ir nervingumas sukelia nenormalų susidarymą, taip pat embriono vystymąsi. Ši būsimos motinos būklė neigiamai veikia kūdikio širdies ir kraujagyslių sistemos formavimąsi, dėl kurio gali atsirasti įgimtų širdies ligų. Ir labiausiai nemaloni pasekmė yra priešlaikinis gimdymas.

Jei būsimoji mama pradeda nerimauti nėštumo viduryje, tai veda prie vaisiaus hipoksijos. Per šį laikotarpį vaisiaus jau gerai suformuota nervų sistema. Ir bet koks jo motinos jaudulys, jis aiškiai jaučiasi, net jei jie yra minimalūs. Pasak gydytojų, "nervingoms" nėščioms moterims yra didesnė tikimybė, kad jų gimimo svoris bus mažas arba astma užkrėsta.

Žinoma, jo mamos elgesys turi didelę reikšmę vaiko vystymuisi. Jei nėštumo metu moteris elgėsi ramiai, tada pats vaikas gimsta ramiai. Koks vaikas gimsta moteriai, kuri nerekomendavo nervų ir nėštumo metu buvo sudirgusi net smulkmenomis? Žinoma, tas pats neramus ir nervingas. Tokiuose vaikuose miegas ir pabudimas bus sutrikdytas, o tai vėl darys dirginimą motinai. Be to, šie naujagimiai dažnai keičia nuotaiką. Jie yra labiau jautrūs pokyčiams, kurie vyksta aplink juos. Kvapas, šviesi šviesa, triukšmas, saulė - visa tai sukelia jiems didelį susierzinimą, todėl jie taps ašarūs ir nerami.

Daugelis moterų, nes jie nesistengia kontroliuoti, vis dar nervina. Kas gali būti šios priežasties priežastis? Taip yra dėl hormoninių pokyčių organizme, kuriuos sukelia nėštumo pradžia. Dėl tokių pokyčių būsimoji motina tampa labai jautri. Net smulkmena, į kurią ji anksčiau nekreipė jokio dėmesio, sukelia jos sudirginimą ir net pyktį.

Kaip galite kovoti su šia būkle? Galų gale, kiekvienos mama svajonė yra sveiko vaiko gimimas. Ilgi malonūs pasivaikščiojimai ore, pavyzdžiui, parke ar miške, stebimi tylūs filmai, malonus bendravimas - visa tai gali padėti nėščiai moteriai išlaikyti savo nervus užrakto ir raktų. Teigiamai ir aromaterapija. Raudos ir saldalo aliejus, pačiulių aliejus sukelia tik teigiamas emocijas. Kadangi pirmuosiuose nėštumo mėnesiuose nerekomenduojama gerti raminamųjų priemonių, aromaterapijos sesija netrukdys. Nervų sistemos ramina priemonė, tik esant avarijai po šešioliktosios nėštumo savaitės ir tik gydytojas!

Patariame perskaityti:

Kodėl nėščios moterys negali nervintis?

Nuo vaikystės mes žinome, kad neįmanoma nerimauti ir nervų ląstelės nėra atkurtos. Tačiau, laukiant ilgai laukto nėštumo, ši taisyklė turėtų būti vienoda kiekvienai moteriai, nes viskas, ką ji patiria, neabejotinai daro įtaką vaiko sveikatai. Nėštumas ir nervai yra nesuderinamos sąvokos, turinčios rimtų pasekmių būsimam kūdikiui. Mūsų straipsnyje mes bandysime atsakyti į klausimus, kodėl nėščios moterys neturėtų nervintis ir kokios pasekmės gali būti po nervų nėštumo.

Kaip nervai veikia nėštumą?

Jei būsimoji motina yra nervinga ir pikta, ji gali išprovokuoti:

  • embrioninių ląstelių formavimo ir vystymosi pažeidimas;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos formavimo ir vystymosi pažeidimas (didelė širdies ligos tikimybė);
  • priešlaikinis gimimas.

Nervai nėštumo metu - poveikis

Nerimo nervų pasekmės nėštumo metu yra neprognozuojamos tiek motinai, tiek kūdikiui. Nervai nėštumo metu, ypač antroje pusėje, gali sukelti vaisiaus hipoksiją, kuri yra labai pavojinga jo gyvenimui. Gydytojai tvirtina, kad nėščiosioms nervingos moters rizika susilaukti vaiko svorio ar astmos ligų. Be to, nėštumai, kuriuos praleidžia motina nėštumo metu, prisideda prie nerimo ir pernelyg mobilaus kūdikio gimimo. Šie vaikai pažeidžia nerimo ir miego.

Kaip nėštumo metu ramina nervus?

Nėščių moterų nervai yra jų ribose, ypač ankstyvosiose nėštumo stadijose, kai būsimos mamos kūnas atsiranda hormoninis šuolis. Jei viskas yra erzina - vyras, vaikai, draugai, darbas - reikia raminamųjų, kitaip tokia būklė gali pakenkti vaikui. Galite gerti bulvinės bulvių bulvių tabletes, paruoštą tinktūros lašus ir Perseno vaistus.

Tradicinė medicina taip pat siūlo savo receptus nervų nėštumo metu. Siūlome keletą liaudies receptų, kuriuos rekomenduojame naudoti kaip žolelių dedekles:

  1. Lygiose dalyse paimkite pelkę ir pelkę, užpilkite termose 8 valandas. Valgykite šaukšteliu tris kartus per dieną po valgio.
  2. Lygiose dalyse paimkite čiobrelių žolę, gervuoges, daržovių lapus, pridėkite prie jų dvi dalis šlaunų ir dalių šaknų. Užpilkite verdančiu vandeniu per vaistus ir po pusvalandžio galite naudoti 100 ml per dieną.
  3. Vienodomis dalimis imkite žoleles - jonažolę, šalavijas, mėtų, citrinų balzamą, įpilkite vingių uogas ir užpilkite verdančiu vandeniu, primygtinai reikalauju 10 minučių ir gerkite 100 ml per dieną.

Atsižvelgdami į šiuos sultinius, reikėtų atsižvelgti į atskirą žolelių, sudarančių rinkinį, netoleranciją ir jų alergiškumą.

Nereikia galvoti, kad nėščia moteris gali ramina savo nervus gerdami 2 tabletes, tokius vaistus reikia ilgai ir sistemingai vartoti. Pavyzdžiui, Valerijui reikia gerti 2 tabletes 2 kartus per dieną - ryte ir vakare prieš miegą. Po savaitės, kai sistemingai renkami raminamieji vaistai, nėščia moteris turi jausti susilpnėjusią įtampą, susijaudinimo sumažėjimą ir miego pagerėjimą. Paskyrus raminamuosius, moteriai bus lengviau su viskuo, kas ją dirgina.

Narkotikai padės nėščiai moteriai nurimti nervus darbe, nes prieš septynių mėnesių laikotarpį ji turi baigti nebaigtą verslą, mokyti vietoj jo, perduoti instituciją.

Puikios priemonės, padedančios susidoroti su susijaudintais nervais nėštumo metu, yra: piešimas, gimnastika, jogas, taip pat kūdikio pirkimas mielas daiktas.

Kaip nervai, ašaros, tantrums veikia kūdikį nėštumo metu

Emocines pasekmes, kurias nėštumo metu patiria moterys, lemia jos požiūris į nėštumą apskritai, santykiai su vaiko tėvu, pačios nėštumo planavimas, profesinės veiklos sėkmės ir nesėkmės bei daugybė kitų veiksnių, išskyrus jau minėtus. Ir prieš visas emocijas yra neurohormonai. O jei būsimoji motina yra susirūpinusi, esant streso būsenai ar baimės būsenoje, tai pagaminti hormonai, kartu su krauju, prasiskverbia į placentą ir daro įtaką vaiko sveikatai. Neigiamų minčių įvairovė sukelia stresinę situaciją, o tai reiškia, kad dėl streso hormonų nuolat aktyvuojasi negimusio vaiko endokrininė sistema, kuri veikia embrioninę smegenų vystymąsi. Ir šios įtakos rezultatas yra vaikų, kurie vėliau susiduria su įvairiomis elgesio problemomis, gimimas. Be to, kūdikiai nuolat nervingos motinos dažnai gimsta ankstyvos, dirginamos, hiperaktyvios, skundžiasi kolikomis.

Jei nėštumo metu būsimoji motina patyrė teigiamas emocijas, tuo pačiu metu gaminami endofinu ir encefalinu prisideda prie sveiko subalansuoto vaiko vystymosi.

Bet kaip viskas taip pat sunku kontroliuoti savo emocinę būseną nėštumo metu. Šokantys hormonai, kuriems dar nėra įpratę kūno, nėra pritaikyti, sukelia šuolių ir nuotaikų svyravimus net dėl ​​išorinių veiksnių nepriklausančių priežasčių. Bet dabar, kad nėščia moteris buvo ramus, subalansuotas ir per minutę ji jau verkė ir netgi negalėjo aiškiai paaiškinti šių sunkių ašarų priežasties. Absoliučiai viskas gali paveikti būsimos motinos nuotaiką: nuo žodžio, kuris buvo išgirtas proga suprasti išvaizdą. Tiesa, jei tinkamai palaikysite aplink juos esančius žmones ir kai kurių jų pastangų dėlei, būsimoji mama gali išmokti valdyti šiuos skirtumus savo nuotaika, kuri iš esmės tęsiasi beveik visą pirmąjį trimestrą. Antrame ir trečiame nėštumo trimestrais, stabiliai dirbant su hormonine sistema, tokie nuotaikos svyravimai nebebus. Ir būsimoji mama turėtų jai išlaikyti nuotaiką.

Tai reiškia, kad kiekviena iš motinų, norinčių susitvarkyti, turėtų dėti visas pastangas, kad jos vaikas gimtų sveika. Tai yra būtina, kad sumažintumėte savo emocinį ir fizinį stresą. Ką galima padaryti už tai? Visų pirma pripažinkite sau tai, kad esate nėščia. Taigi nesistenkite elgtis namuose ir darbe taip pat, kaip anksčiau veikėte. Negalima manyti, kad nėštumas yra erzinanti kliūtis jūsų profesiniam ir karjeros augimui, praleisti šį laiką naudai sau, pailsėti ir pailsėti.

Negalima susilaikyti nuo džiaugsmo pasireiškimo, atiduoti sau tas akimirkas, nenutraukti jų vėliau. Nesijaudinkite, jei kažkas negerai, kaip planuojate. Jūs galite jausti nuovargį, niežulį, mieguistumą, tačiau tai praeis. Tiesiog prisipažink sau, kad tai laikinas reiškinys, ir tai nėra verta nerviauti.

Būkite pasirengę bet kokių staigmenų. Niekas nežino, kaip vyks jūsų nėštumas. Gimdymas gali prasidėti keletą savaičių prieš gydytojo nustatytą tvarkaraštį, jums gali reikėti pailsėti, o jei esate pasirengęs viskam, tai neturės įtampos.

Stenkitės išlaikyti emocinį ryšį su visais savo giminaičiais. Leisk jiems rūpintis savimi, mėgautis, padėti. Galų gale, jūs neturite susidoroti su viskuo vienu. Jei žmonės aplink jus siūlo savo pagalbą, nedvejodami priimkite ir džiaukitės, kad esate apsupti rūpestingų ir mylinčių žmonių.

Ir, svarbiausia, neuždarykite savo pasaulyje savo bute. Galų gale nėštumas nėra liga. Taigi tai nėra priežastis atsisakyti bendrauti su draugais ir artimaisiais. Jei jums nepatinka kažkas jų elgesyje, tiesiog pasakykite jiems apie tai ir jų nepažeiskite, nesielginkite. Galų gale jūsų kūdikio sveikata priklausys nuo jo.

Eikite į savo mažiausio gimimo dieną ramiai, įsitikinę laimingu nėštumo ir gimdymo rezultatu, laimės jausmą dėl to, kad labai greitai galėsite pamatyti ir pasiimti rankas, o ne tik jaustis šiek tiek brangus tau po širdimi. Dabar jūs žinote, kaip nervai, ašaros ir tantrums veikia kūdikį nėštumo metu. Meilė, myli ir būk laiminga.

Populiariausi pranešimai šia tema:

Gauk nervų nėštumo metu

Bet moteris, potenciali motina bent vieną kartą savo gyvenime, bet girdėjusi: nervų nėštumas yra kenksmingas ir pavojingas, visų pirma - visiškam kūdikio vystymuisi. Faktas yra tai, kad vaisingo amžiaus metu moteris yra susijusi su stipriausio bendravimo pasaulyje rutuliu: mityba, kvėpavimas, kūdikio augimas yra dėl būsimos motinos gyvybinės veiklos. Todėl bet kokie jos gyvenimo būdo pokyčiai, nuotaikos svyravimai automatiškai daro įtaką kūdikiui.

Pasirodžius nėštumui, moteris visada girdi, kad nuo šiol ir per devynis nėštumo mėnesius ji yra labai nepageidaujama nervintis. Faktas yra tai, kad bloga nuotaika ir stresinės situacijos "perduodamos" vaikui grandinėje. Gydytojai teigia, kad kūdikiai, gimę nėštumo metu nervingų motinų, dažnai kenčia nuo padidėjusio nerimo ir judrumo, jie labiau linkę į nuotaikos pokyčius ir jautrumą aplinkos pokyčiams - triukšmui, kvapams, užgulimui, ryškiai saulei ir šviesai.

Jau antroje pusėje nėštumo metu paprasčiausiai draudžiama nervauti: šiuo metu kūdikiui jau yra pakankamai išsivysčiusi nervų sistema, taigi jis gali jausti mažiausią jo motinos jaudulį. Ankstyvoje nėštumo pusėje dažnai atsirandantys būsimos mamos nerviniai sukrėtimai gali sukelti hipoksiją - itin pavojingą jo augimo ir vystymosi sąlygą. Net ir po to, kai kūdikis gimsta, nuolatinis motinos nėštumo jaudulys darys įtaką kūdikio gerovei - jis gali būti emociškai lengvai susijaudinęs, dažnai tokiuose kūdikiams yra sutrikimų miego ritmui ir budrumui.

Motinos nervų problema nėštumo metu netgi skiriama atskirų šalių mokslininkų grupių tyrimams. Pavyzdžiui, amerikiečių mokslininkai teigia, kad moterys nerimauja, kad nėštumas nerimauja, nes motinos jaudulys daro didelį poveikį kūdikio svoriui. Mokslininkai nustatė, kad lėtinis nerimas, ypač trečiąjį nėštumo trimestrą, dažnai baigiasi priešlaikiniais gimdais ir vaiko, kurio svoris trūksta, gimimo. Kitas jau Kanados mokslininkų grupė teigia, kad nuolatinis dirglumas ir nerimas nėštumo metu žymiai padidina vaikų, sergančių astma, atsiradimo riziką. Be to, astma gali pasirodyti kūdikiui, net jei jo motina yra depresija pirmaisiais savo gyvenimo metais. Iš tikrųjų ir kitais atvejais astmos ligų atsiradimo rizika padidėja net 25 procentais.

Stresas ir nervinė įtampa nėštumo metu

Stogas vyksta lėtai... Aš turiu trečią kartą. Aš tapau kaip neraugintas liūtas, viskas mane išjuokia, viskas jaudina, išlieku nuo visko. tikrai nieko apie tai negali būti padaryta. kaip elgtis su juo.
Aš perskaičiau daug dalykų apie tai, tačiau yra mažai naudinga.
Štai ką radau:

Nėštumo metu moteris susiduria su emocijų audra, kad suprasti, ko ji pagaliau nori, yra labai, labai sunku. Ji gali pikti, verkia per kelias minutes ir tada šypsosi. Kaip nėščioji moteris gali išlikti ramiai išlikti?

Emocinės audros priežastis nėščioms moterims.

Nėščių moterų nuotaika yra kintanti, ir įvairūs smulkmenos gali juos sudirginti. Reikėtų pastebėti, kad moteris anksčiau net nepamiršo šių mažų dalykų. Šio elgesio priežastys - daug moteriškų hormonų, reikalingų įprastam vaisingumui vystyti. Pagrindiniai nėštumo hormonai yra gonadotropinas: ankstyvuoju nėštumu, didelis hormono kiekis, didžiausia koncentracija 7-10 savaičių nėštumo metu, padidėjusi koncentracija sukelia pykinimą, todėl padidėja dirglumas; progesteronas: hormonas, turintis įtakos vaiko pernešimo procesui, hormono lygis yra didelis, tai yra moterų greito nuovargio priežastis; estriolis: natūralus antioksidantas, pagamintas nėštumo metu.

· Prieš nėštumą pasireiškė nuotaikos svyravimai;

· Jūs praradote kūdikį per ankstesnį nėštumą. Naujo nėštumo metu moteris klausys jos kūno ir ieškos grėsmių požymių, o tai padidins dirglumą ir tarnys kaip pasiteisinimas prarasti savo nuotaiką. Manydami, kad neigiamos emocijos gali išprovokuoti nėštumo nutraukimo grėsmę, mes gauname užburtą ratą.

· Nėštumas pasireiškė dėl jo vyro ar giminaičių įtikinimo, tuomet jūs negalite suprasti, kodėl jums reikia nėštumo, todėl nėščia moteris pradeda sutrikdyti savo artimuosius, kurie nusprendė turėti kūdikį.

· Jūs esate pripratę prie to, kad esate paklusęs, jūs esate įpratęs išlaikyti viską ir visus, bet darbingumas mažėja arčiau gimdymo, dažnai žmonės pradeda jums padėti nuo geriausių ketinimų, bet stiprios moters priežiūra, atrodo, yra signalas - aš tapo silpna, ir tai yra nervingumo pagrindas stresas.

Kaip nerviniai sutrikimai veikia nėštumą.

Hormoniniai fone pasikeičia visą nėštumą, todėl nuotaikos svyravimai vyks visą nėštumą. Tačiau verta prisiminti, kad sunkus stresas gali išprovokuoti abortų pavojų (gimdos hipertonija), sukelia miego sutrikimų, apetito, lėtinių ligų paūmėjimo, odos problemų, virškinimo trakto opų.

· Pasireiškia greitas nuovargis, dažnai pasitaiko darbo klaidų;

· Negalima sutelkti;

· Nukentėjusios nuo nemigos, košmarai;

· Didžiulė nerimas;

· Yra padidėjęs širdies plakimas, skausmas kakle, galvos skausmas, skausmas kakle, nugaroje.

Jūs nervų suskirstymas - ką daryti?

Sunku susidoroti su savo patirtimi, turėtumėte ieškoti pagalbos iš specialisto. Pirma, informuokite savo ginekologą apie savo nervus ir jis jums duos: Valerijono, vaistinės infuzijos, "Glicino", "Asmens", "Magne B6". Tik specialistas paskirs jus reikalingą dozę, pasakys, kiek laiko jūs juos paimsite. Jei priemonių, kurių imtasi, nepakanka - gydytojas nukreips jus į psichologą, psichoterapeutą.

Kaip nėštumas susidoroja su nervų stresu.

1. Išsiplėškite jausmus: pykčiu, pykčiu pralaužėte darbą, galite eiti į tualetą ir plauti šaltu vandeniu, atidaryti dangtelį iki galo ir nugalėti delno kraštu vandens srove;

2. Treniruok sau atsipalaiduoti

3. Miegas yra geriausias vaistas. Jei miego stoka, tai yra tiesioginis streso kelias. Turėtumėte pabandyti miegoti 8 valandas per parą, o jei galėsite, porą valandų galėsite pailsėti. Padarykite save VIEŠPAČIU!

4. Kalbėk problemas. Jūs esate apgaudinėjami darbe, stumiami viešuoju transportu ir pan. Verta paminėti situaciją, jei kiltų problemų, tada jums bus lengviau suprasti priežastis ir ją išspręsti.

5. Ieškok pagalbos iš savo vyro. Neišskirkite pykčio savo vyrui, tai tik pablogins situaciją. Būtina paaiškinti jam, kad turite sunkų laikotarpį ir jums reikia pagalbos. Paprašykite jo padėti, net traukite jį su ūsais ar barzda (jei tai jums palengvins). Patikėkite manimi, tavo vyrui, taip pat norėtum, kad tu būtum ramus ir linksmas.

Kaip ne nėrinti nėštumo metu ir kodėl stresas šiuo laikotarpiu yra toks pavojingas?

1. Hormoninės sistemos pokyčiai 2. Ką gali sukelti nervų apkrova nėštumo metu? 3. Ką daryti?

Nėštumas yra stebuklingas ir tuo pat metu sunkus moters gyvenimo laikotarpis. Kiekviena būsima motina, be džiaugsmo artimiausio susitikimo su savo kūdikiu, patiria baimę ir neurozes. Tai suprantama - galų gale moteris nežino, kas su kūdikiu yra su skrandžiu, ar tai gerai, ar ji bus tinkamai vystoma, taip pat rūpinsis, kaip jos gyvenimo kelias pasikeis, atsiras naujų atsakomybės ir papildomos atsakomybės.

Nuo susiformavimo momento pradeda vystytis naujas žmogus, dėl kurio atsiranda globalūs moters moters kūno ir gyvenimo pokyčiai.

Šiuo etapu neįmanoma visiškai pasiruošti, ypač jei tai yra pirmasis nėštumas. Tačiau būsimoji motina turi atlikti visas gydytojų rekomenduotas procedūras ir tiesiog nustoti galvoti apie galimą blogą, apsaugoti save nuo neigiamos įtakos iš išorės, nes visa tai gali sukelti labai neigiamų padarinių. Šiame straipsnyje mes atsakysime, kodėl nėščios moterys negali nervintis.

Pokyčiai hormoninėje sistemoje

Nesvarbu, kaip moteris bando apsisaugoti nuo problemų, nėštumo metu vis dar gali atsirasti nervų susirgimai. Ir priežastis yra pati organizme.

Vaisingo amžiaus laikotarpiu yra reikšmingų hormonų pokyčių, kurie turi įtakos gerovei ir nuotaikai.

Net ankstyvosiose nėštumo stadijose būsimos motinos kūnas pradeda ruoštis sunkiam nėštumo ir gimdymo laikotarpiui:

  • Hipofizio liga, kuri yra atsakinga už endokrininės sistemos darbą, padidėja 2-3 kartus. Dėl to slopinamas kiaušinių susidarymas, ovuliacijos procesas sustoja;
  • Per pirmąjį trimestrą prolaktino gamyba padidėja 5-10 kartų, o tai lemia žindymą;
  • Oksitocino koncentracija didėja, dėl kurios įtaka generinė veikla ir motinos pieno išleidimas;
  • Vietoj kiaušinio susidaro nauja endokrininė liauka, vadinama - geltona nėštumo kūne. Jame yra lytiniai hormonai (progesteronas ir estrogenai), kurie yra atsakingi už vaisiaus implantavimą ir vystymąsi.

Be šių didelių hormoninių pokyčių organizme yra ir daug kitų procesų, kurie yra atsakingi už vaisiaus formavimąsi. Žinoma, tokia apkrova turi didelės įtakos nėščios moters psichinei būklei.

Kas gali sukelti nervų apkrovas nėštumo metu?

Kaip matome, pats savaime nėštumo faktas yra stipriausias stresas kūnui. Be to, darbe moterys periodiškai susiduria su sunkumais, o jų asmeniniame gyvenime taip pat gali būti nesutarimų. Visa tai neleidžia ramiai išprovokuoti dirginimą, nervų išsekimą, nemigą, nuolatinį stresą. Tačiau nėštumo metu nervingas yra kenksmingas ir griežtai draudžiamas. Kiekviena moteris turėtų žinoti, kad streso padariniai gali būti labai liūdni:

  1. Vaisingo amžiaus pradžioje, kai vaisius vis dar yra labai silpnas, stiprus stresas ir nuolatinė nerimo būklė gali sukelti persileidimą.
  2. Vaikas, kurio motina daug patiria nėštumo metu, verkia dvigubai greičiau nei vaikai, kurių motinos buvo emocinės ramybės.
  3. Nėščios moters aukštas nerimo lygis daro įtaką miego kokybei - ateityje kūdikis daug prabils, dažniau šauksis, o tai dar labiau apsunkina motinos nervingumą.
  4. Stiprus emocinis stresas, ypač per pirmąjį trimestrą, sukelia didelį adrenalino kiekį kraujyje. Pagal jo įtaką, kraujagyslės sustos ir kūdikis gaus mažiau maistinių medžiagų ir deguonies.
  5. Dėl stresinės situacijos atsiradimo ir moters dirglumo nėštumo metu kūdikiui padidėja širdies ligos rizika. Jeigu būsimos motinos išgąsdino ar isteriškas, o nešdami vaisių, tai yra, padidėjusio kortizolio (medicinoje tai vadinama "streso hormono"), kuri gali tada sukelti problemų, širdies ir kraujagyslių sistemos naujagimių tikimybė, taip pat kortizolio prisideda prie gliukozes perteklius susidarymo kraujo efektai, kurie - deguonies trūkumas.
  6. Tyrimo rezultatuose buvo įrodyta, kad paskutinio nėštumo etapo nervų patyrimas dažnai buvo asimetrijos, susijusios su kūdikio rankų, kojų, alkūnių ir pirštų.
  7. Stresas nėštumo metu sukelia neigiamus vaisiaus nervų sistemos pokyčius, kurie tiesiogiai veikia atmintį, suvokimą, mąstymą. Šie vaikai dažnai linkę į protinį atsilikimą.
  8. Stiprūs jausmai ir baimė nėštumo metu sukelia būsimo kūdikio jaudulį ir baimę, jo pasyvumą, neatsargumą, silpną savikontrolę. Tokie vaikai labiau linkę į depresiją, nuolat verkti ir dažniau gydomi antidepresantais.
  9. Jis taip pat labai kenksmingas nervų ir labai nusiminęs nėštumo antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrus - ankstyvos gimimo tikimybė yra didelė.
  10. Stiprus emocinis stresas gali turėti įtakos vaisiaus pateikimui - tai sukelia gimdymo proceso sunkumus.

Neigiamų emocijų nėštumo metu patirtis yra labai kenksminga ir turi neigiamų pasekmių būsimam žmogui.

Būdamas įsčiose, vaikas beveik nuo pirmųjų mėnesių pradeda jausti motinos būseną, vėliau girdi garsus ir balsus.

Moteris iš karto, kai ji sužino apie nėštumą, turėtų suprasti - kodėl neturėtumėte nervintis, susipažinti su galinčiomis pasekmėmis ir stengtis užtikrinti sau ir savo būsimam kūdikiui patogias sąlygas, ramybę ir teigiamą. Kaip tai padaryti - pasakykite žemiau.

Ką daryti

Taigi, sveikinu - esate nėščia ir suprantate, kodėl nėštumo metu negalite nervauti.

Nepaisant galimų ir būtinų organizmo pokyčių, kartu su toksemija, ašarumu - nėštumas yra puikus jūsų kūdikio laukimo laikas.

Kad užtikrintumėte patogų vežimą savimi - naudokitės mūsų patarimais:

  1. Planuoti savo laiką ir išteklius. Aiškus supratimas apie jų sugebėjimus ir apribojimus kasdieniame gyvenime ir darbe padeda nuraminti ir leidžia gyventi be rūpesčių.
  2. Sužinokite daugiau apie savo būklę. Nėštumas visada lydimas nerimo, ypač jei jis yra pirmas. Skaitykite daugiau literatūros, bendrauokite su padėties moterimis, taip pat su tais, kurie jau gimė. Jūs galite užsiregistruoti forumuose ir kalbėtis ten.

Atminkite - jūs negalite patikrinti sau liaudies gynimo priemonių ir patarimų, kurie jums suteikiami be konsultacijos su gydytoju!

  1. Ieškoti pagalbos. Apsupkite save žmonėmis, kurie gali jums padėti ir palaikyti sudėtingoje situacijoje. Nedvejodami parodyk savo baimę ir verksmą - tu jau esi motina ir turi visą teisę išreikšti savo emocijas. Tegul tavo mylimieji mokosi jus nuraminti.
  2. Pasitarkite su savo būsima kūdikiu. Bendravimas su vaiku įsčiose padeda užmegzti artimą emocinį ryšį, jūs pradėsite suprasti ir priimti kitą svarbų asmenį savo gyvenime.
  3. Pamiršk sau daugiau. Dėl jokios priežasties nueikite į restoraną, nusipirkite naujus drabužius arba apsilankykite kirpykloje. Mergina visada patinka pati. Jei esate nervingas ar verksmas - pasidaryk malonus. Visi šie neprotingi gudrybiai padeda sumažinti nerimą ir priimti save.
  4. Negalima patraukti kelis kartus vienu metu. Svarbiausias dalykas dabar yra tavo vaikas. Viskas ko gali laukti.
  5. Valgyk sveiką maistą. Tinkama mityba ne tik padės išlaikyti save formą, bet ir suteiks jėgos ir energijos, reikalingos jūsų kūnui dabar, sustiprins jūsų sveikatą. Mažais kiekiais įmanoma, nėra reikiamų produktų, jei to tikrai norite.
  6. Miegokite ir pailsėkite daugiau. Niekas taip atkuria emocinę pusiausvyrą, pavyzdžiui, poilsio ir sveiko miego. Apsaugokite save nuo vėlyvųjų reikalų - eik prie lovos anksčiau.
  7. Aplankykite save su teigiamais ir maloniais žmonėmis. Negalima laikytis šalia tų, kurie gali įžeisti jus ar neigiamai pažvelgti į gyvenimą.
  8. Svajok tai Galite garsiai kalbėti su savo kūdikiu. Pasakykite jam savo drąsiausius sapnus, atkreipkite savo vaizduotę į laiką, kai jie tampa realybe.

Dabar žinote, kaip nerimauti nėštumo metu ir susidoroti su nerimo ir dirginimo. Pabandykite pasimėgauti kūdikio laikymo laikotarpiu, nes laikas pasieks labai greitai ir netrukus pasiims vaiko rankas. Patikėkite manimi, visa jūsų patirtis, baimės ir ašaros yra nieko, palyginti su laimėjimu tapti motina!