Kiek kartų žmogus turėtų pasiimti dušo? Ar kenksminga kiekvieną dieną nuplauti?

Galia

Kiek kartų žmogus turi plauti? Kuo dažniau, tuo geriau? Tiek daug žmonių mano - ir jie yra klaidingi. Mokslininkai teigia, kad kasdienio dušo ar vonios poreikis yra mitas, o ne toks nekenksmingas. Pažiūrėkime, ar galima kasdien nuplauti, kiek dažnai merginai, vyras ar, pavyzdžiui, pagyvenęs žmogus plauti.

Problemos higiena, ar galima plauti kiekvieną dieną

Kartais mokslininkai bando išsiaiškinti, kiek vandens tautiečių mėgsta ar nemėgsta. Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad maždaug 30 procentų britų kiekvieną dieną nemiega. Pavyzdžiui, Lenkijoje šie 17 proc. Kai kurie, kurie turi šių duomenų, gali sukelti pasibjaurėjimą. Tačiau paaiškėja, kad žmonės, kurie vengia šilto vandens ir muilo, apskritai nėra tokie purvūs ir blogi, kaip kažkas galvoja apie juos.

Kolumbijos universiteto ekspertas, dr. Elaine Larsonas, kuris užsiima užkrečiamosiomis ligomis, teigia: daugelis žmonių dažnai 1-2 kartus per dieną imasi dušo ar vonios ne tik todėl, kad nori šviežumo, bet ir todėl, kad yra įsitikinę, kad taip jie išvalys odą. iš bakterijų ir virusų. Tačiau taip nėra. Maudymas pašalina nemalonų kvapą, tačiau negarantuoja, kad mes nesirgsime.

Tai, kas iš tikrųjų svarbu, yra tai, kaip dažnai mes plauname rankas. Tai yra tai, kad yra daug mikrobų, kurie gali sukelti daugelį ligų - nuo ne labai pavojingų (pvz., Šaltojo ar maisto apsinuodijimo) iki rimtų bakterinių ir virusinių infekcijų.

Kaip dažnai reikia pasiimti dušo?

Kai pasirodys, kad kenksminga kiekvieną dieną nuplauti, ar tada reikia atsisakyti dažnių vonių ir, taip sakant, sugrįžti į gamtą? Sunku vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą.

Kai kurie ekspertai teigia, kad kiekvieną dieną yra pakankamai plauti vietas, kurios labiausiai prakaito, ir nelieskite likusios kūno dalies, nes jos nereikalauja valymo. Minėtas amerikiečių ekspertas dr. Elaine Larsonas teigia, kad yra pakankamai du kartus per savaitę pasiimti vonią ar dušu. Dr. Brandonas Mitchellas iš Džordžo Vašingtono universiteto taip pat teigia, kad žmogaus kūnas yra gerai veikiantis mechanizmas, kuris nereikalauja kasdienio sielos.

Ir nors mokslininkų argumentai atrodo racionalūs, daugeliui iš jų jie nėra tokie įtikinami, kaip juos sekti. Tačiau, neatsižvelgiant į individualų atsakymą į klausimą, kaip dažnai galite maudytis dušu ir reikia pasiimti vonią, reikia nepamiršti, kad sterilumas taip pat nėra naudingas.

Retai arba dažnai nuplauti, ir apskritai, ar tai kenksminga plauti kiekvieną dieną: mokslininkų ir paprastų žmonių nuomonę

Jau XIX a. (Ne taip seniai, kaip atrodo) net Europos karališkieji asmenys maudosi tik keletą kartų per mėnesį. Šiuolaikiniame žmoge tokie higienos standartai sukelia siaubą. Priešingai, jis mano, ar blogai plauti kiekvieną dieną? Kadangi dienos dušas tapo beveik kiekviename namuose. Mes išsamiai išnagrinėsime šį klausimą.

Mokslininkai iš viso pasaulio iš Jungtinių Amerikos Valstijų, Izraelio ir Vokietijos vienu balsu sako, kad jums nereikės plauti kiekvieną dieną. Taigi, dauguma žmonių klausia savęs, kodėl jie turi plauti kiekvieną dieną, ir turėtum paklausti, kodėl jie neturėtų plauti. Mokslininkai yra ne žalos manau taip, jie turi savo priežastis.

1. Jums reikia 2 kartus per savaitę plauti šampūnu ir muilu. Mokslininkai mano, kad chemija yra geriau ne piktnaudžiauti ir kaip plauti 2 kartus per savaitę, ir kiekvieną dieną galite pasiimti dušo ir nusiplauti tam tikras vietas, kurioms reikia pagalbos.

2. Kodėl dažnos vonios ir dušai yra kenksmingi? Kadangi jie pažeidžia rūgščių ir bazių balansą, tai, savo ruožtu, sumažina imunitetą ir atveria kelią įvairioms odos infekcijoms. Be to, moderniems žmonėms trūksta vitamino D, kuris susidaro ant odos, o dažnos dušinės ir vonios nuplaunamos. Todėl atsakymas į klausimą, kiek kartų reikia plauti, yra toks: pakanka šilto dušo, bet rimtai, su geliu, muilu ir šampūnu, plauti 2 kartus per savaitę, dažniausiai tai neturi prasmės, kaip teigia mokslininkai.

Be mokslininkų nuomonės, kuri yra labai svarbi ir labai vertinga, taip pat yra paprastų piliečių patirtis. Pastarieji, savo ruožtu, nori skalbti kasdien arba, jei reikia. Ar tai neteisėta? Ne, ne visi. Kadangi kiekvienas žmogaus kūnas yra unikalus ir reikalauja individualaus požiūrio. Pavyzdžiui, žmonėms su riebiais plaukais reikia fiziškai plauti plaukus daugiau nei du kartus per savaitę.

Kaip būti tas, kuris turi darbą, susijusį su sunkiais kroviniais, purvu ir dulkėmis?

  • Jei asmuo prakaituoja dėl darbo arba jam patinka sunkus sportinis treniruotes, jis kasdien neturi naudoti muilo ar kitos chemijos.
  • Jis gali tiesiog pasiimti dušu, o ypač užterštos vietos kūnui nuplauti muilu.
  • Taigi, asmuo mažina įvairių higienos produktų poveikį organizmui ir išsaugo jam reikalingą vitaminą D.

Ką pasirinkti mokslininkų patarimai ir asmeninis švaraus kūno poreikis? Tiesą sakant, tai nėra taip sunku derinti. Vartotojui turėtų būti patariama maudytis ir maudytis taip dažnai, kaip jis norėtų, tačiau naudoti mažiau cheminių produktų, kurie akivaizdžiai nepadeda sveikatai ir stiprumui.

Kaip dažnai turėčiau pasiimti dušo?

Kaip dažnai jūs plaunate? Neskubėkite juoktis šiuo klausimu. Ilgą laiką mūsų šalyje žmonės buvo nuplauti kartą per savaitę, o slavai buvo daug švaresni nei europiečiai. Dabar mes plauname du kartus per dieną. O kas, jei tai nėra higienos reikalavimas, o tik vartotojų visuomenės įprotis?

Sunku patikėti, tačiau iki XIX a. Europiečiai nuplauti tik 1-2 kartus per metus ar net mažiau. Pavyzdžiui, Ispanijos karalienė Isabella I iš Kastilijos teigė, kad ji savo vonią davė tik du kartus - gimdydama ir vestuvių dieną.

Šiandien Europoje ir Amerikoje dušas imamas bent 2 kartus per dieną. Visi, kurie nukrypsta nuo šios taisyklės, laikomi nemaloniais barbarais.

Ar nuo higienos požiūriu reikia dažnai džiovinti? Galų gale, Rusijoje nuo seniausių laikų jie maudosi tik vieną kartą per savaitę.

Atsisveikinimas - pažangos variklis

Antikoje mes neplaukėme ne tik, bet ne tiek dėl švaros. Romano terminai nebuvo prastesnės nei modernios SPA: marmuras, mozaika, grindų šildymas, eteriniai aliejai ir vonios su skirtingos temperatūros vandeniu.

Viduramžiais plovimas buvo brangus ir varginantis. Vonios, kurios buvo didžiulės medinės kubinės, nebuvo rasti kiekvienoje pilyje. Maudyklinis vanduo buvo šildomas ant židinių (išleista daug malkų). Vanduo greitai aušino - kilmingieji bijojo sugauti šalto.

Bet svarbiausia - plauti viduramžiais buvo nuodėmė. Bažnyčia manė: kūnas yra supuvęs, tai yra neleistinai rūpintis, reikia galvoti apie dvasios grynumą. Be to, kūno plovimas neišvengiamai asocijuojasi su nuogybe, kuri po Adomo ir Ieva "piktnaudžiavimo" yra gėda ir gėda.

Sveikas kūnas ir ypač jaunuolis turėtų būti kiek įmanoma mažesnis.

Dėl to "vokiečių ligų" kvapas (niežai, dizenterija, vidurių šiltinė, cholera). Uros, blusos, erkės ir kiti parazitai - dažnas dalykas, jie netgi nepastebi.

Keista, antisanitarinės viduramžių Europos sąlygos diktuoja madą ir perkelia mokslą į priekį. Pavyzdžiui, XIV a., Liemenėlės tapo baisiai madingi - vyrų apatiniai drabužiai su plataus pagrindo ir siauromis kelnais. Šia tendencija nustatė Louis X, nukentėjęs nuo dizenterijos.

Be to, blogi liežuviai sako, kad garsūs prancūziškieji dvasiai tarnavo ne gundymo tikslui, o užduoties uždengti... smarvę, kurią sukėlė ponios ir ponai.

Nešvarus sklypas

Priešingai nei Europoje, jie mėgo plauti Rusijoje. Žodžiai "pirtis", "muilas", "mylenka", "movnitsa" yra XI a.

Beveik kiekviena namelis turėjo savo vonią. Ji šildoma "juodi". Jei nebūtų vonia, mes nuplaukome rusiškoje krosnyje: po krosnies, pelenai buvo pašalinti ir šiaudai buvo įdėta, užaugo viduje ir virti, duodami vandens ar giros.

Miesto valdomose viešosiose pirtyse. Ir iki 1743 m. Jose nebuvo lyties pasidalijimo - moterys ir vyrai maudosi kartu. Jų "Sandušai" buvo net mažuose apskričių miestuose.

Tiek mūsų, tiek viešose pirtyse maudome kartą per savaitę šeštadieniais arba prieš dideles krikščioniškąsias šventes. Kai kuriose vietose ši tradicija tęsiasi iki šios dienos.

Bet kodėl masinė kultūra reikalauja, kad mes plauname du kartus per dieną?

Po dušu aš prabudau, dušas po darbo, dušas prieš miegą, dušas po treniruotės, dušas prieš einant į parduotuvę.

Pasak sociologo Elizabeth Lancaster (Elizabeth Lancaster) toks elgesys yra įvestas visuomenei.

Ką manote, kas atsitiks su kosmetikos kompanijomis, gaminančiomis įvairias priežiūros priemones - muilus, šampūnus, kondicionierius, losjonus?

Nepamiršk, kad dušas suteikia ne tik grynumo jausmą, bet ir lengvumą. Dušas yra puikus būdas atsipalaiduoti. Bet iš psichologinio požiūrio jis duoda kažką daugiau. Visuomenėje su vyru, turinčiu "riebius" plaukus, jie kankina pasibjaurėjimą. Kuo dažniau jūs plaunate, tuo labiau įsitikinę, kad jaučiatės.

Plauti ar neplauti - tai klausimas?

Pasak dr. Sanjay Jaino, knygos apie optimalų, dvasiškai ir fiziškai subalansuotą gyvenimą autorių, nėra taisyklių, kiek ir kiek žmogus turėtų plauti.

Viskas priklauso nuo žmogaus aplinkos, gyvenimo būdo ir anatominių ypatybių. Jei jūs gyvenate rajone su drėgnu klimatu, jūsų kūne tampys daugiau nešvarumų, o dažniau turėtumėte džiovinti.

Daugiau fizinio aktyvumo - daugiau prakaitavimo, o tai reiškia, kad jūs turite plauti.

Tuo pačiu metu, pasak mokslininkų, higienistams, nereikia naudoti muilo. Paprastas vanduo taip pat susidoros su prakaitu ir kvapu. Galų gale, istoriškai, kad romėnų požiūriu, kad rusų vonios, jie plauti tik vandeniu ir buvo švarūs.

Vanduo yra mūsų grynumo pamatas.

Šiltas trumpas dušas vieną ar dvi dienas be gelio ir šampūnų naudojamas išlaikant kūno higieną. Galų gale, didžioji jo dalis yra paslėpta drabužių, todėl yra apsaugota nuo aplinkos bakterijų poveikio. Vienintelė kūno dalis, kuri rekomenduojama plauti su muilu, ir kuo dažniau yra rankos.

Ir kaip dažnai dušo?

Kaip dažnai plauti

Visi mes bent kartą mūsų gyvenime plauti, nesvarbu, ar tai dušas, vonia ar natūralus rezervuaras. Kažkas nuo to laiko niekada nebuvo įtrauktas į vandens procedūras, o kas nors plauti kelis kartus per dieną. Kokia norma ir kaip dažnai reikia skalbti? Mes atsakysime į šį klausimą šiame straipsnyje.

Kas geriau imtis - dušas arba vonia - savo verslą. Tačiau, norint taupyti vandenį, daug geriau pasiimti dušo. Remiantis tyrimais, vonios kambaryje išleidžiama vidutiniškai 80 litrų. vanduo ir dušas - tik 40-60 l.

Kaip žinote, viršutinį odos sluoksnį sudaro organinės rūgštys, riebalai ir bakterijos. Jis apsaugo mus nuo išorinių veiksnių, kenksmingų mikroorganizmų ir odos - nuo išdžiūvimo.

Mes neatsižvelgsime į kraštutinumus, kai žmogus neplaukė apskritai, nes jis turi savo dėžę iš "Ariston" šaldytuvo Kursko geležinkelio stotyje, ir apskritai viskas gyvenime yra geras. Atitinkamas klausimas yra toks:

Kiek kartų per savaitę reikia nuplauti.

Man atsakymas yra toks: vieną ar du kartus per dieną tekantis vanduo, muilinant tik tam tikras kūno dalis, o kartą per savaitę - visiškai muilu. Žemiau aš jums pasakysiu, kodėl.

Buvo atlikti tyrimai, kurie parodė: dauguma valiklių, kurie yra plaunami keletą kartų per dieną su produktais iš galvos iki kojų, imuninė sistema yra sutrikusi, oda tampa problematiška. Ir laikui bėgant jis išdžiūsta, nulupama, atsiranda raukšlių.

Nepaisant to, megalopolyje yra daugybė žmonių, kurie kiekvieną dieną valo. Tai suprantama - kai dirbate biure, nuolat bendraujate su žmonėmis, turite būti tobulas.

Išeitis iš mergaičių - po skalbimo naudoti drėkinamąjį pieną ar aliejų. Tokie produktai gali suteikti odai drėgmės ir apsaugos, išvengiant sausumo. Tačiau odos vis dar nėra atkurta iš karto, pirmosios geros bakterijos atsiranda tik po 12 valandų.

Vaikai greičiausiai nepraras laiko ir naudos tokius įrankius. Nors ir nėra nieko blogo: tiek "Lazarev", tiek "Bilanas" patinka, ir niekas puikiai neatrodo.

Kitas dilema išeina: geriau vieną kartą per savaitę plauti sveikatai ir kasdien žmonėms aplink jus. Aš noriu paklausti - kas jums svarbesni? Bet nereikia rinktis. Atsakant į klausimą "kaip dažnai reikia pasiimti dušo", galite rasti kompromisą.

Mokslininkai rekomenduoja:

• Jei dirbate ne kaip kamino šlavimo ar santechniko, tuomet neskalbite antibakteriniu muilu. Mes taip pat nerekomenduojame skysčio muilo - jis labai šarminis, blogai nuplaunamas, čia yra daug kvepalų ir dažiklių.

• Geriausias iš visų - neutralus dušo želė su drėkinančiomis medžiagomis arba muilu su glicinu. Jie yra mažiau sausa oda, o ne tokios negailestingos odos naudingoms bakterijoms.

• Tiesiog nuplaukite vandeniu, o tik atskiros kūno dalys yra apdorojamos muilu, geliu, šampūnu. Kokios svetainės? "Tie, iš kur jie dažniausiai kvepia iki dienos pabaigos".

• Intymiose vietose nebus nereikalinga ypač lengva neutrali priemonė. Arba bent jau nenaudokite antibakterinių.

• Praėjusį šimtmetį palikite muilą - jis yra per agresyvus odai.

• Būkite atsargūs su šveitikliais, jie gali pašalinti ne tik raguotą odos sluoksnį, bet ir sugadinti sveiką epidermį!

• Būtina plauti du kartus per parą ryte, kad nuplauti riebalus, susidariusius naktį nuo veido, o vakare - tam pačiam tikslui, taip pat ir kitų miesto taršą.

Todėl neturėtumėte eiti apie pramonę ir kepti kelis kartus per dieną vandeniu nuo galvos iki kojų. Gamintojams yra naudinga kiekvieną dieną nuplauti šampūnus, todėl jie jus įveda ir perkelia per reklamą.

Pabandykite rasti sau savo pačios grynumo ir sveikatos pusiausvyrą pagal savo asmeninius jausmus.

Kodėl jums reikia plauti kiekvieną dieną?

Kaip dažnai vartoti vandens procedūros yra grynai asmeninis reikalas. Kažkas negali įsivaizduoti savo ryto nepatyręs sielos, o kažkas, galbūt, tik vieną kartą per savaitę užsiima savo kūno higiena. Viena vertus, dažnas skalbimas daro žalą odai, kita vertus, svarbu ir kitų nuomonių. Galų gale, dar nemaloni, turėtumėte sutikti, jei jūsų nosis pasisuks autobuse.

Paprastai dušo ar vonios priėmimo dažnis priklauso nuo įpročio, įkvėpto nuo vaikystės. Jei tėvai mokė vaiku nuplauti du kartus per dieną, tada, greičiausiai, jis ir toliau tai darys suaugusiųjų gyvenime. Ir jei ne mokoma, tada sunkiau, žinoma. Ir sunkiau ne žmogui, o tiems, kurie gyvena ar yra šalia jo. Tačiau tu pats nebūsi pavydus purviausiam, nes žmonės vengia jo ir nenori su juo susisiekti.

Iš higienos istorijos

Bet ar visa tai prasidėjo jau seniai? Viduramžiais daugumai žmonių grynumo prabanga buvo nepasiekiamas. Nenuostabu - ne santechnika, ne kanalizacija, nesanitarinės sąlygos visur ir smarvė. Taigi, ligos ir infekcijos, kurios žuvo daug žemės gyventojų. Bet nemanau, kad tuometinė populiacija patyrė smarvę. Nuo smuko jie visur palydėjo nuo vaikystės. Labiausiai tikėtina, kad jie to nepastebėjo. Tai panaši į tabako dūmų kvapą, kuris iki neseniai buvo beveik visose viešose vietose. Daugelis jo nepatyrė, ypač tų, kurių tėvai rūkė namuose.

Skirtingai nuo europiečių, kurie tuo metu nepatinka higienos, slavų tautoms, kūno švara buvo visada svarbi kasdienio gyvenimo dalis. Beveik kiekviena šeima turėjo savo vonią. Nesant vonioms, plovimui naudojama viryklė. Krosnies viduje po ugnies džiovyklos jie išplauna šiaudus, užaugo viduje ir garuotos. Maudymas buvo imtasi kartą per savaitę ir prieš krikščionišką šventę.

Nuo tada plovimo kultūra smarkiai pasikeitė. Niekada anksčiau visoje žmonijos istorijoje tiek daug dėmesio skiriama kūno higienai. Kai kurie mano, kad tai kukuliai kosmetikos ir higienos gaminių gamintojams. Reikėtų pasakyti, kad ši prielaida vyksta. Reklama mums sako, kad jei žmogus nenusileps šampūnas iš pleiskanų, jis negalės pamatyti kilimo ir, jei moteris ryte nepateks dušo, tada jos niekas net nematys.

Kaip dažnai reikia nuplauti?

Atsakymas yra tas, kad vienintelis teisingas atsakymas yra ne. Vandens apdorojimo dažnumas priklauso nuo aplinkos, gyvenimo būdo ir žmogaus kūno charakteristikų. Didelis fizinis aktyvumas ir drėgnas klimatas rodo, kad dažniau plaunama. Bet pasakyk man, kad kiekvieną dieną turėtumėte plauti "Far North" gyventoju. Jis tikriausiai juokėsi jūsų veidą.

Kitas klausimas yra "kaip plauti?". Esame pripratę prie to, kad be specialaus gelio ar muilo, skalbimas nėra. Tai tarsi prapūsti nešvarumus ant kūno. Tačiau mokslininkai teigia, kad reikia naudoti gelius ir šampūnus ne dažniau kaip vieną arba du kartus per savaitę. Ir jie rekomenduoja plauti kiekvieną dieną. Tačiau šiuo atveju nereikia naudoti higienos gaminių. Gana pakankamai paprasto vandens. Galų gale, didžioji dalis mūsų kūno yra paslėpta drabužiais ir nėra sunki. Kitas dalykas - rankos ir veidas. Rekomenduojama praustis rankomis su muilu keletą kartų per parą, o jūs turite išvalyti veidą du kartus per dieną: ryte iš riebalinių liaukų, vakare nuo makiažo ir kitų priemaišų.

Patarimai besimaudantiems

Dušas - greitas ir lengvas vandens valymas. Rekomenduojama du kartus pasiimti bent vieną kartą per dieną. Rytinė duša stiprina, suteikia jėgų, aktyvina organizmo energijos atsargas. Vakaro dušas sumažina nuovargį, atsipalaiduoja, skatina ramus miegą. Dar kartą pastebime, kad neturėtumėte naudotis higiena kiekvienu dušu. Naudokite muilu arba geliu tik tam tikriems kūno vietoms, kurių kasdien reikia valyti, valyti. Washcloth taip pat neturėtų būti naudojamas daugiau kaip vieną kartą per tris ar keturias dienas.

Renkantis higienos produktus, pirmenybę teikkite drėkinamiesiems dušo želatams. Muilas dažniausiai sausina odą, nuo kurios ji pradeda nulupti.

Vandens temperatūra taip pat atlieka svarbų vaidmenį. Optimali rytinės dušo temperatūra yra 34-35 ° C, o vakare - 38-40 ° C. Nerekomenduojama naudoti per karśtą vandenį. Geriausia pradėti skalbti šiltu vandeniu ir apdaila šaltu vandeniu. Šaltas vanduo susiaurins poras, apsaugo odą nuo dehidratacijos, tampa elastinga ir stiprina kraujagysles.

Nesvarbu, koks puikus dušas, jis nepakeis maudymosi. Tik vonia galite iš tikrųjų išvalyti kūną, atsipalaiduoti, atsikratyti streso ir mėgautis malonumu.

Voną reikia vartoti ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Vandens vandens temperatūra vonia priklauso nuo to, kokį rezultatą norite pasiekti.

  • Karšta pirtis (40 ° C) skatina medžiagų apykaitą ir plečia kraujagysles. Norint išvengti streso širdyje, jį reikia paimti ne ilgiau kaip penkias minutes, o ne įleisti krūtinę į vandenį.
  • Šilumos vonia (37 ° C) padeda sumažinti įtampą, atsipalaiduoja, miego ramiau. Galite nusileisti šilta vonia apie 15 minučių.
  • Šaltos vonios yra naudojamos stiprinti imuninę sistemą, stimuliuoti nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemas, taip pat pagerinti odos tonusą. Šaltos vonios temperatūra priklauso nuo jūsų kietėjimo laipsnio. Bet kokiu atveju turėtumėte žinoti, kad pirmą kartą, kai vartojate šaltą vonią, vandens temperatūra neturi būti žemesnė kaip 25 ° C. Su kiekvienu paskesniu įleidimu temperatūra turėtų būti 2 laipsnių šaltesnė.
    Šaltų vonių poveikis nepriklauso nuo procedūros trukmės. Priešingai, tuo mažiau esate vonioje, tuo geriau rezultatas. Prieš pradedant vonią, būtina atlikti keletą įprastų fizinių pratimų. Po procedūros, jūs neturėtumėte stovėti toliau, geriau paleisti ar šokinėti. Be to, po šalto vonios nerekomenduojama išbėgti valandą. Šaltoji vonia - tik viena iš trijų vonių, paimama ryte, o ne vakare.

Taigi, brangioji moydodyry, dar kartą peržiūrėkite savo vėdinimo režimą ir atlikite visus reikiamus pakeitimus. Gerai valykite ir, svarbiausia, mėgaukitės!

Ar galiu kiekvieną dieną paimti vonią? Ar galiu kiekvieną dieną meluoti vonioje?

Ar galiu kiekvieną dieną paimti vonią? Ar galiu kiekvieną dieną meluoti vonioje?

Tai net rekomenduojama meluoti šiltame vandenyje kasdien maždaug penkiolika minučių, vanduo suteikia atsipalaiduojantį ir raminantį efektą, žmogaus miegas normalizuojamas.

Bet kiekvieną valandą per dieną kenksminga, oda tampa labai sausa, o širdžiai tai netinka.

Tačiau karštos vonios laikomos labai kenksmingomis, jei jos gaminamos daugiau nei vieną kartą per savaitę.

Visur turi būti priemonė

Jūs galite skalauti po dušu kiekvieną dieną, tačiau naudodamiesi rankšluosčiu. Ir patartina naudoti specialius dušo gelius, kurie turi drėkinimo efektą.

Teoriškai tai įmanoma, bet praktiškai tai nėra būtina. Oda labai kenčia, ji gali išgyventi dienos vonelę, bet kokia forma ji išliks - tai dar vienas klausimas.

Viršutinis odos sluoksnis (epidermis) susideda iš keleto žodžių (penkių ant kulno), kurių viršutinis yra negyvos odos ląstelės, o virš jų yra riebalinės paslapties sluoksnis, kuriame jie gyvena, naudinga (taip pat!). Bakterijos, kurios maitinasi kad gamina oda, sugeba negyvas ląsteles ir neleidžia bakterijoms atsirasti ant odos. Šioms naudingoms bakterijoms reikia neutralios rūgšties pagrindo terpės (pH 5,5). Agresyvūs plovikliai (pirmiausia muilas, kurio pH yra dvigubai natūralus odai, ir kūdikių ar rankų darbo muilas nėra geresnis nei bet kuris kitas) sunaikina šią subalansuotą sistemą.

Begalinis sėdi vandenyje ir dar labiau visose "atkūrimo" rūšyse; arba "atsipalaiduoti"; sprendimai akivaizdžiai nepasieks rūgščių bazės pusiausvyros ir naudingų bakterijų. Čia taikykite senąjį gerą principą

Nesvarbu, kad kiekvieną dieną, ypač moteriai, priima vonią, tai dar labiau higieniškas dušas.

Kiekvienas žmogus nusprendžia jį paimti ar ne. Tačiau dažnai yra nesveika, kad nuplauti, nes apsauginė sluoksnė yra nuplaunama, apsauganti ir palaikanti odos pusiausvyrą nuo įvairių bakterijų patekimo į kūną. Kuo daugiau jūs plaunate vonioje, tuo labiau jums patiks burbuliukų vonia, tuo daugiau sergate įvairiomis ligomis. Taip pat nerekomenduojama dažnai plauti voniose, nes per nuolatinę šiltą ir karštąją vonelę gali atsirasti lėtinių vidaus organų ligų.

Taigi, geriau pasiimti gerą dušą, pailsėti vonią ir mėgautis ir atsipalaiduoti vieną kartą per savaitę, tai bus naudingiau nei maudytis kiekvieną dieną.

Linkiu jums sėkmės ir puikios sveikatos.

Kiekvieną dieną galite pasiimti vonios ir vandens procedūrų. Ši kūno higienos priežiūra ir daugybė kitų žmonių, o vandenyje, emociniu atsipalaidavimu atpalaiduoja visą dieną susikaupusių rūpesčių naštą.

Sakyčiau ne tik įmanoma, bet ir būtina!

Aš tik gydau vonią, užpilta aromatine druska ar putomis

su eteriniais aliejais, tik kaip atpalaiduojanti, ne higieninė procedūra.

Ty, vonia imama po dušo, jau ant švaraus kūno.

Tada visi aliejai, naudingi komponentai įsiskverbia į odą ir pakankamai

Po to, kai priėsite tokią vonią, tiesiog nuplaukite odą rankšluosčiu.

Beje, Japonijoje vonia yra ne prabanga, bet kasdienybė.

Japonijos karšta vonia arba kaip vadinama "ofuroquot"; padeda atsikratyti streso po sunkios darbo dienos.

Žinoma, jei turite širdies ar kraujospūdžio problemų, kubilas jums uždrausta iš esmės ir iš vandens yra geriau sėdėti, o ne lezhat.A gali kas nors išialgija ir jis po vonioje apskritai negali būti ištiesinimą.

Bet manau, kad jei nėra jokių sveikatos problemų, tada atsipalaiduokite vonia, pilna šilto, o ne karšto! vanduo netrukdo vakare, jei yra tokia galimybė ir miegas, taip žymiai pagerėjo.

Geriau negerti karštos vonios kasdien, ypač ilgiau nei 15 minučių. Kadangi kasdieninis karštų vonių vartojimas gali prisidėti prie žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimo. Gydytojai rekomenduoja ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.

Negalima pasiimti vonios, jei yra padidėjusi kūno temperatūra.

Ar pavojinga plauti kiekvieną dieną

Jei plaunate karštu vandeniu

Visi dermatologai vieningai tvirtina, kad tie, kurie nori nuplauti karštu vandeniu ir net su rankšluosčiu, geliu ir muilu, turėtų sustoti. Idealiu atveju, perjunkite į šiltą vandenį ir dušu ir ne taip tiksliai kankinkite odą keletą kartų per dieną su tokia "karšta". Taip pat atrodo, kad jau buvo kalbama daugiau nei vieną kartą: dažnas ploviklių su cheminiais priedais naudojimas (tie patys parabenai) sutrikdo odos lipidų barjerą ir netgi prisideda prie bakterijų įsiskverbimo į gilesnius odos sluoksnius (nuplauna aliejus ir odos riebalus, kurie to neleidžia). o aukšta temperatūra džiūna odą.

Bendra gydytojų rekomendacija yra tai, kad galite plauti kiekvieną dieną, bet po vandeniu, nenaudojant putplasčio veikliosios medžiagos, tačiau nuodugnų valymą (jau gelio, muilo ir rankšluosčių) geriau sumažinti iki dviejų kartų per savaitę.

Ką plauti

Akivaizdu, kad nėra 100% natūralios kosmetikos, skirtos skalbti - kad jie būtų putos, jie neprideda labiausiai vienareikšmių ingredientų. Tačiau atkreipkite dėmesį į drėkinamus kreminius gelius, jie turi medžiagų, kurios padeda odai nešluosti po dušo.

Mokslininkai suprato, kaip dažnai plauti

Šis reiškinys visų pirma yra susijęs su tuo, kad iki XIX a. Gydytojai neleido skalbti, kad jų kūnas nebūtų susierzinęs. Žinoma, niekas istorijoje nėra amžinas, o "purvinas" etapas greitai praėjo, įrodydamas, kad daugybė ligų atsiranda būtent dėl ​​nešvarumo ir visiško organizmo sanitarijos trūkumo. Šiandien beveik niekam nereikia atsisakyti maudymosi procedūrų, nes visi nuo vaikystės žino, kad jūs turite nuolat valyti. Tačiau klausimas yra toks: kaip dažnai man reikia plauti? 2 kartus per dieną? 1 kartą per 3 dienas? Ar ne plauti, kuo ilgiau? Mokslas pasirengęs atsakyti į šį klausimą.

Kai kurie žmonės mėgsta džiaugtis ir dažnai darydami tai, bandydami praleisti kuo daugiau laiko po vandeniu.

Savo ruožtu yra tokių, kurie netrukus ištveria vandens procedūras, laukia kritinės akimirkos ir dušo.

Beje, jei priklausysite skalbimo oponentų kategorijai, tada jūs būsite nustebinti: naudingas dušo vartojimo dažnis yra daug mažesnis, nei dauguma žmonių mano.

Pasak dr Joshua Zayhner, docento dermatologijos ligoninėje Maynt Sinajaus Niujorke, kaip dažnai žmonės prausiasi ir ką jie suvokia kaip "kūno kvapas" - ". Ne daugiau kaip kultūrinio fenomeno" Derhelologas Ranella Hirch taip pat palaiko dr. Seichnerio žodžius: "Mes plauname per dažnai, bet turime suprasti, kad pagrindinė priežastis yra socialinė norma".

Ir tokios taisyklės, kaip rezultatas, yra akcijos. Po Pilietinio karo, ypač Amerikoje, prasidėjo beveik grynumo era. Dėl didžiulės muilo reklamos ir galimybės perkelti į miestą iš kaimų žmonės skubėjo priimti dušą, kad atitiktų socialines normas. Grožio pažadai užfiksavo žmonių protą.

Tačiau paaiškėjo, kad dažnas plovimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Mokslininkai teigia, kad karštas vanduo išdžiūvo iš odos ir dirgina, nusiplauna geras bakterijas, taip pat išlaiko mikrokretus, padidindamas infekcijos su įvairiomis ligomis riziką.

Gydytojai vieningai tvirtina, kad maudymosi kūdikiai kiekvieną dieną nėra būtini, kad pripratintų odą "nešvarumus ir bakterijas". Su amžiumi jis gali turėti įtakos sveikatai ir atlaikyti tam tikras ligas, ypač egzema ir įvairias alergijas.

Priklausomai nuo klimato sąlygų, kuriose gyvenate, greičiausiai dušas gali būti ne kiekvieną dieną, bet vieną kartą per 2-3 dienas. Jei bandai atsikratyti kvapo, tada naudokite specialias servetėles su valymo efektu ir nuvalykite labiausiai "neapdorotus ir kvapus" jūsų kūno dalis.

Be to, kiekvieną dieną būtinai pakeiskite drabužius. Vienas tyrimas parodė, kad daugeliu atvejų drabužiuose yra daug daugiau bakterijų nei pačiam kūnui, todėl būtinai atsargiai laikykite liniją švariu.

Dermatologų dėka kasdien nereikia vonią ar dušo pasiimti, išleisti brangių akimirkų bandant palikti šiltą vonią ir pasinerti į griežtą ir šaltą kambario realybę!

Ar dažnai kenksminga skalbti?

Kas yra naudingesnė odai ir žmonių sveikatai: būti "neplautu barbaru" ar "šveitimu"?
Ar mūsų odai reikia dažnai plauti?

Be to, ant odos nuolat yra keletas mikroorganizmų - normalios mikrofloros atstovų. Ji atlieka svarbias funkcijas: palaiko normalią odos rūgštingumo lygį ir slopina patogenus.

Tyrimai parodė, kad jei žmogus per kelias savaites kasdien pamaitina vonią arba tuo pačiu metu nemiega, tai neturi įtakos jo nuolatinei normalioms mikrofloroms.

Kai kurie mikroorganizmai gali laikinai būti ant odos, tačiau galiausiai normalioji mikroflora juos išstumia. Jei oda yra pažeista, o jo apsauginės funkcijos yra sumažintos, tada šios bakterijos ir grybai gali kolonizuoti ir formuoti naują patogenišką mikroflorą. Jie gali sukelti ligas. Esant normalioms sąlygoms odos pH yra 5,0. Tai labai svarbu jos apsaugai.

Pasirodo, kad, viena vertus, duše ar vonioje, mes pašaliname iš odos visas "papildomas": dulkes, prakaitas, raguotas skales, išsidėsčiusius "svetimiems" mikroorganizmams. Tuo pačiu metu dažnas plovimas lemia tai, kad iš odos ištriname natūralų apsauginį sluoksnį, ir jis tiesiog neturi laiko susigrąžinti. Tačiau svarbu ne pats plovimas, bet vandens kokybė ir higienos produktų sudėtis, kurią naudojate.

Vanduo, kurį tu plausai

Pagal sanitarijos, patvirtintą Rusijos taisyklių ir reglamentų 2002, vanduo, eina į savo maišytuvas, turi būti "saugus epidemiologiniai ir radiacijos, nekenksmingas cheminės sudėties ir turi palankias organoleptines savybes."

Nustatomi pagrindiniai vandens telkiniuose esančių cheminių medžiagų rodikliai ir turinys, nustatyti standartai, tačiau iš tiesų vanduo ne visada atitinka šiuos kriterijus (ypač mažuose miestuose ir kaimuose). Dar didesnį pavojų kelia žmonės, kurie turi paimti vandenį iš kolonų ir šulinių.

Kai kurių medžiagų, esančių vandenyje, viršijimas kelia grėsmę ne tik skrandžiui ir žarnoms, bet ir jūsų odai, jei dažnai mėgstate sėdėti dušu arba vonioje.

Chloras skirtas vandens valymui iš centralizuoto vandens tiekimo sistemos mikroorganizmų. Tiesa, yra saugesnis metodas, - ultravioletinių spindulių pagalba, - tačiau jis kainuoja tiek daug, kad visuotinis jo įvedimas yra mažai tikėtinas.

Jei asmuo plauna vandenį su aukštu chloro kiekiu, plaukai pirmiausia reaguoja. Jie išsisklaidys daugiau, praranda savo natūralų blizgesį, tampa trapūs ir patarimai pradės dalytis. Oda tampa sausa, susiaurėjusi, sudirgusi ir gali pasireikšti alerginė reakcija.

Chloro poveikis odai turi ilgalaikį poveikį - jis naikina odos mikroflorą ir sumažina jo apsaugines savybes. Gali pasirodyti spuogai ir egzema. Chloras yra geras dezinfekantas, nes jis yra galingas oksidatorius. Kartoje organizme susidaro laisvieji radikalai, kurie žaloja gyvas ląsteles. Ir tai yra vienas senėjimo ir piktybinių navikų, ypač odos vėžio, vystymosi mechanizmų.

Antroji dažniausia vandentiekio vandens problema yra didelė nelankstumas, susijęs su dideliu kiekiu kalcio ir magnio druskų. Daugiausia vaikai reaguoja į maudymą kietame vandenyje - iki trijų mėnesių gyvenimo jie gali turėti pirmųjų atopinio dermatito simptomų, kurie su amžiumi virsta egzema.

Dažnas skalbimas kietu vandeniu naikina natūralų odos apsauginį sluoksnį. Be to, šis vanduo dar blogiau nuplauna muilą ant odos. Bottom line: padidėjęs sausumas, dirginimas ir alerginės reakcijos, padidėjusi odos infekcijų įtrūkimo ir įsiskverbimo rizika.

Muilas ir šampūnas: draugai ar priešai?

Šampūnuose ir dušo želėse etiketėse dažniausiai sakoma, kad juose yra "natūralių ingredientų", "vitaminų", "žolelių ekstraktų" ir kitų sveikų medžiagų. Nedaugelis žmonių perskaito smulkųjį tekstą, kuriame aprašoma visa sudėtis. Ir čia, beje, galite rasti daug įdomių dalykų.

Daugelio dezinfekuojančių muilo sudėtyje yra medžiagos, vadinamos triklozanu. 2014 m. Kalifornijos universiteto mokslininkai San Diego universitete (Kalifornijos valstija, San Diegas) atliko tyrimą, kurio metu jie nustatė, kad triklozanas labiausiai neveikia laboratorinių pelių sveikatai: tai gali sukelti fibrozę ir kepenų vėžį. Žinoma, kai jūs plaunate ir dengiate muilą ant odos, organizmas gauna nedidelę šios medžiagos dozę, kuri yra beveik nekenksminga. Tačiau dažnas skalbimas keletą metų gali turėti įtakos sveikatai.

2008 m. Amerikos mokslininkai susirūpino dar vienas atradimas. Ištyrus 163 vaikų šlapimą, jie nustatė, kad daugelyje mėginių yra ftalatų - cheminių medžiagų, kurios randamos kūdikių šampūnuose. Įkvėpus į kūną, jie gali sutrikdyti reprodukcinių organų vystymąsi.

Muilų ir šampūnų gamyboje naudokite įvairius paviršinio aktyvumo medžiagos. Dažnai jie gali turėti blogą poveikį odai ir plaukams, ypač jei jie yra pigūs. Pirmieji simptomai: niežėjimas, pleiskanos, sausa oda, plaukų slinkimas.

Žinoma, higienos produktų sudėtis nėra vien aukščiau išvardytų. Kuo mažesnė muilo arba šampūno kaina, tuo didesnė tikimybė, kad joje yra kenksmingų ingredientų. Paprastai naudojant vieną ir retų atvejų jie nesukels problemų. Tačiau dažnai geriau jų nenaudoti.
Blogiausiu poveikiu odai veikia higienos produktai, kurių sudėtyje yra daug šarmų (kaip jau minėta, odos pH yra 5,0, ty šiek tiek rūgštus). Dėl kontakto su šarmais padidėja pH ir sumažėja odos apsauginės funkcijos. Jei plaudami kelis kartus per dieną, odos rūgštingumas tiesiog neturi laiko normaliai grįžti.

Naudingi patarimai

Žinoma, jūs turite reguliariai plauti. Ypač vasarą, kai oda aktyviai išleidžia prakaitą ir dengia dulkes. Bet viskas, ko jums reikia žinoti, priemonė:

  • Savaitės priešais vonios kambarį. Tai yra higieniškesnė.
  • Nenaudokite vienkartinio dušo rago. Jame gali kauptis patogenai, todėl jie turi būti sudedami, jie turi būti valomi reguliariai.
  • Naudokite muilu ir šampūnu tik tada, kai reikia. Kasdien rytoj ir vakare duris galima be jokių veiksmų.
  • Atsargiai pasirinkite higienos produktus. Pažvelkite į jų sudėtį. Nepirkite produktų, kuriuose yra daug šarmų, kenksmingų komponentų.
  • Patartina teikti pirmenybę vaikų ir organinių higienos gaminiams. Paprastai jie kainuoja daugiau, bet tai yra apie jūsų sveikatą.
  • Atkreipkite dėmesį į skalbimo vandens kokybę. Jei gyvenate toje vietoje, kur vandentiekio vanduo yra daug nešvarumų, apsvarstykite galimybę įrengti valymo sistemą.

Reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį į buitinių cheminių medžiagų pasirinkimą ir tiesą. Remiantis naujausiais duomenimis, jame yra iki 15 medžiagų, pavojingų sveikatai.

Skalbimas dažnai yra kenksmingas

Ar žinojote, kad jei jūs dažnai pūsite, galite padaryti didelę žalą jūsų sveikatai? Ir tai, kad išraiška "kūno nuplauti - negyvena ilgai", tiesa daug? Nepaisant to, kad kasdienio savęs priežiūra yra labiausiai optimali, per didelė kūno švaros kontrolė gali pakenkti sveikatai.

Higiena yra pagrindas! Visais atžvilgiais mes nuolat bombarduojami kviečiant intensyviai ir sudėtingai rūpintis mūsų kūnu ar namu. Rinkoje nuolat atsiranda nuolat naujoviškų ir išskirtinių balzamų, kremų, losjonų, šveitimo ir antibakterinių muilo. Sunku atsispirti visai šiai įvairovei - tai nuodėmė nebandyti! Be to, visi jie skirti suteikti mums grožį ir rūpestį. Bet ar tai ne преуменьшение?

Kodėl blogai dažnai plauti?

Naudojant daugybę kūno priežiūros priemonių, kartu su pernelyg sterilią aplinką, kurią mes kurdami naudodamiesi įvairiomis cheminėmis medžiagomis, pažeidžiamos apsauginės odos funkcijos. Dėl to organizmas tampa jautresnis išoriniams dirgikliams ir alergiškiems.

Tarp pernelyg higienos rezultatų galima aptikti daugybę odos sudirgimų, kurie neturi laiko susidoroti su sąlygomis, kurias mes sukuriame. Yra įvairių paraudimų, oda tampa labai sausa (atminkite, kad balzamų naudojimas sukuria užburtą ratą - odos priklausomybę nuo cheminio drėkinimo).

Pernelyg didelis antibakterinių ir dezinfekuojančių vaistų naudojimas yra ypač pavojingas vaikams, kurių imuninė sistema vis dar mokosi kovoti su mikrobais. Tokiam vaikui, kuris nuolat yra "steriliose" sąlygose, kai namuose valdo nepriekaištinga švara, sąlytis su natūralia aplinka (pavyzdžiui, mokykloje ar žaidimų aikštelėje) gali sukelti bėrimus, akių dirginimą ir kvėpavimo takus. Todėl vietoj to, kad sutelktumėte dėmesį į kovą su bakterijomis, geriau juos leisti vidutiniškai vystytis, o ne pereiti pernelyg giliai.

Kur yra auksinis vidurkis?

Žinoma, visa tai iš anksto nereiškia, kad nuo šiol būtina vieną kartą per savaitę eiti į dušu tik naudojant skysčius muilu. Šio higienos beprotybės viduryje reikia rasti pusiausvyrą, kuri leis mums rūpintis švarumu, sveikata ir gerove.

Norėdami išvalyti namą, pabandykite nenaudoti stiprių dezinfekavimo priemonių, dėl kurių gali atsirasti alergijos ar odos problemų. Geriau naudoti natūralius, ekologiškus produktus, kurie nekenkia aplinkai ir jūsų rankoms. Pavyzdžiui, tai gali būti garstyčių milteliai indų plovimui, acto, skirto orkaitės, šaldytuvo, kavos virimo ar citrinų rūgšties valymui valyti vonių, tualetų, virdulių ir kt., Valymas.

Kasdieninei priežiūrai geriau sustoti paprastuos kūno skalavimu vandeniu, nenaudojant jokių cheminių medžiagų. Geliai geriausiai naudojami rečiau kaip įmanoma, nes dauguma iš jų išdžiūvo iš odos. Geriausias būdas būtų visiškai atsisakyti chemijos, eikite į natūralų kūno plovimą vaisiais, uogomis, kavos šaltiniais ir kt. Internetu galite rasti daug receptų savo asmeniniams paruošimams, skirtiems valyti kūną iš natūralių produktų.

Skalbimo būdas taip pat svarbus - stenkitės nenaudoti kietų kempinių ar šveitimo, nes jie be reikalo pertraukia viršutinį odos sluoksnį, sukelia mikrožalojimus ir paraudimą.

Labai svarbu, kad ploviklis būtų tinkamame pH lygyje. Oda ypač nemėgsta šarmų, nes ji gali sudirginti ir sugadinti lipidinį sluoksnį.

Apriboti aromatinės vonios su putomis naudojimą 1 kartą per savaitę. Perteklinis skystis gali pažeisti odos apsauginį sluoksnį, dėl kurio susidaro per didelis sausumas.

Vienu metu nenaudokite kelių skirtingų preparatų (pavyzdžiui, dušo gelio, losjono, stiprinančiojo agento). Kiekvienas iš jų gali patekti į kraują ir paveikti kūno hormoninį pusiausvyrą.