Kas yra pavojingas jodo trūkumas nėštumo metu ir kaip jį užpildyti?

Sveikata

Jodas yra esminis skydliaukės hormonų sintezės elementas, todėl šie hormonai yra atsakingi už svarbiausius mūsų organizme vykstančius procesus. Jei jodas nepakankamai iš maisto, beveik visi organai yra paveikti.

Jodo stygiui nėščiai moteriai kyla sutrikęs vaisiaus vystymasis.

Kodėl jodo reikia nėštumo metu?

Vėluojama bendro vystymosi ir nervų sistemos organizavimo defektų - tai galimi jodo trūkumo vaikui padariniai. Taip, ir pati būsimoji motina kentės, jei jodo organizme nepakanka. Ypač aukštas kraujospūdis lydės nėštumą.

Laimei, ne taip dažnai, bet yra atvejų, kai jodo stoka lemia kritikos plėtrą vaikui.

Galite prisiminti, kad net mokyklos metu visiems studentams buvo skirtos nedidelės Antistrum tabletės. Jie padėjo užkirsti kelią goiteriui, skydliaukės liga.

Jodas yra komponentas, kuris yra pernelyg svarbus smegenų ir nervų audinio vystymuisi ir augimui, kad būtų lengviau suprasti jo trūkumą. Nėštumo metu jodo trūkumas yra tiesioginė grėsmė vaisiaus sveikatai.

Kiek jodo reikia nėštumo metu?

Net jei būsimoms mamoms kasdien, valgyti maistą, kuriame gausu jodo, visiškai užpildyti šio elemento atsargas organizme per maistą retai įmanoma.

Antroji nėštumo pusė automatiškai, jei galėčiau tai pasakyti, padidina kūno poreikį jodo. Todėl, be maisto, turinčio didelį jodo kiekį, nėščia moteris turėtų vartoti specialius vaistus.

Paskirkite juos endokrinologui, registratūroje, kuri turėtų būti kiekviena būsima motina.

Daugeliu atvejų jodo preparatai naudojami kartu su kitais mikroelementais, vitaminais. Galbūt labiausiai paplitęs jodas yra jodomarinas (1 tabletė / 200 jodomarino diena).

Tam tikslui gali būti tam tikrų kontraindikacijų, todėl profilaktinis gydymas negali būti nustatytas sau.

Ar galiu valgyti vynuoges nėštumo metu? Sužinok dabar!

Ar aš galiu nusiurbti vonią? Tai parodys mūsų straipsnį.

Ar gali būti per daug jodo?

Perdozavimas yra įmanomas bet kokio mikroelemento ar vitamino atveju, ir jis nėra naudingas. Pasakykite daugiau, kai kuriais atvejais jodo perteklius kūne yra pavojingesnis už jo trūkumą. Tai kyla dėl tirotoksikozės, pavojingiausios būklės, vystymosi.

Šie simptomai gali aptikti jodo perteklių organizme:

  • odos reakcijos veido, dilgėlinės ar spuogų patinimas;
  • alerginės reakcijos;
  • ruda plokštelė ant liežuvio;
  • vėmimas ir viduriavimas;
  • pykinimas;
  • širdies susitraukimai;
  • gausus seilėtekis.

Jodas maiste

Ką reikia valgyti, kad jodas natūraliu būdu patektų į kūną? Nėštumo metu yra daug produktų, kurių sudėtyje yra didelis šio svarbaus elemento kiekis.

Jūrų kale Šis produktas išlaiko besąlygišką lyderį jodo turinčių maisto produktų sąraše. Laminaria (ir vadinamieji kopūstai) yra tikrai jodo turtingas augalas. Jame yra daug amino rūgščių ir yra baltymų.

Pakanka valgyti nuo 150 iki 250 g jūrų voverės per dieną, kad būtų išlaikytas optimalus jodo balansas organizme. Tačiau, žinoma, jums nereikės valgyti tiek naudingų jūros gėrybių su majonezu ar aštraisiais ingredientais, kad bus pakankamai augalinio aliejaus. Laikui bėgant, galite priprasti prie naujo, natūralaus kelpių skonio.

Jūros gėrybės. Kaip jau supratome, daug jodo yra jūros dovanos. Būtent todėl neturėtų būti vengiama būsimos motinos jūros gėrybių, taip pat moterų, planuojančių nėštumą.

Nėščios moters racione gali būti austrės ir kalakutai, krevetės, šukutės, midijos ir krabai. Kodėl mažame? Tačiau mūsų stalui vis dar egzotiški produktai, kūnas turi išmokti teisingai juos suvokti. Ir būsimoji mama nereikalauja savęs eksperimentų, todėl neturėtumėte perpjauti šių jūros gėrybių.

Tačiau kopūstai, žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai trukdo jodo absorbcijai iš turtingų produktų, todėl jų nerekomenduojama.

Žuvis Daug jodo, skirto silkėms, menkėms, plekšniui, tunams, otų, lašišų ir jūrų ešerių. Tik per dieną 150 g menkės kepenų sudaro kasdienį žmogaus jodo poreikį. Didelė jodo ir žuvų taukų dalis.

Nėščios moterys turėtų valgyti keptas jūros žuvis. Padarykite tai krosnyje arba lėtai viryklėje, kad skonį galite pridėti citrinos ar natūralių marinatų iš svogūnų ir morkų. Tačiau majonezas, actas ir kiti skonio stiprikliai turėtų būti ignoruojami.

Kas yra dirbtinis darbas? Mes pasakysime!

Visi privalumai ir trūkumai vėluojančio pristatymo galima rasti šiame straipsnyje.

Ar turėčiau valgyti maisto papildų, kurių sudėtyje yra jodo?

Geriau, kaip mes jau supratome, papildyti jodo atsargas kūnu natūraliais produktais. Joduota druska, kuri prieš kelerius metus buvo laikoma beveik panacėja, vis dar yra cheminis produktas. Ir to negalima piktnaudžiauti.

Yodomarinas skiriamas daugybei nėščiųjų, jūsų užduotis yra nepraleisti vaisto, griežtai stebėti dozę. Jei gydytojas nenurodė nieko daugiau, iniciatyvos nereikia.

Galite paprašyti gydytojo apie tai, ar jodą turintis produktas, ir jis jums pasakys, kaip ir kokiais kiekiais ateityje motina gali naudoti šį produktą.

Jodo trūkumo požymiai

Yra trys pagrindiniai jodo trūkumo organizme požymiai:

  • nuovargis;
  • bendras kūno silpnumas;
  • sumažintas imunitetas.

Jei jodo stygius jau patenka į chronišką stadiją, tada hipotireozė (liga, kurios metu sumažėja skydliaukės hormonų kiekis kraujyje), išsivysto išbėrimas struomenas, endeminis kretinizmas.

Jodo trūkumo pasekmės nėštumo metu gali būti labai rimtos. Tarp jų: ​​pirmojo trimestro persileidimas, praleistas abortas, nėščios moters metabolizmas (padidėjęs svoris), gimdos augimo sulėtėjimas, vėlyva toksikozė, darbo veiklos silpnumas.

Kūdikis, kuris gimdos metu negavo jodo, gali sutrikdyti smegenų funkciją, sutrikdyti skydliaukės funkciją, peraugti vaisiaus svorį ir uždelstą vaiko seksualinį vystymąsi.

Skiriant vaistus su jodu, negalima atsisakyti juos gauti. Kasdieninis meniu turėtų būti maistas, kuriame yra daug jodo.

Bet kokias problemas, susijusias su jodo gavimą organizme, gali išspręsti endokrinologas, į kurį nėščia moteris turėtų kreiptis bent kartą per devynis mėnesius.

Jodas nėštumo metu: išsamus gimusios motinoms vadovas

Žodis "jodas" dažniausiai yra susijęs su šio tamsiai rudos spalvos elemento spiritiniu tirpalu, kuris yra naudojamas dezinfekuojant žaizdas. Tačiau jodas žmogaus gyvenime vaidina daug svarbesnį vaidmenį nei tas, apie kurį kiekvienas iš mūsų žino.

Jodo biologinis vaidmuo ir svarba organizmo gyvenime

Biologinį jodo vaidmenį žmogaus kūno gyvenime sunku pervertinti. Jodas yra dalis trijų labai svarbių hormonų, kuriuos gamina skydliaukė. Tokie hormonai yra tiroksinas, trijodtironinas ir tirekolcitoninas.

Tiroksinas ir trijodotyroninas yra svarbūs bet kokios kūno ląstelės gyvybei ir yra medžiagų apykaitos procesų (metabolizmo) aktyvatoriai, reguliuojami ląstelių augimas. Tiroksinas iš esmės yra prohormonas, kuris galiausiai yra transformuojamas organizme į trijodotyroniną. Skydliaukė gamina šiuos hormonus santykiu maždaug 4: 1. Jų skiriamasis gebėjimas yra tas, kad tiroksinas paprastai kaupiasi skydliaukės liaukoje ir, jei reikia, kraujo sistema skleidžia visas vartotojų ląsteles, bet triiodotyronas nesikerta, bet iš karto patenka į kraują. Kiekviena molekulė yra tiroksino 4 atomus, ir triyodtirona - 3 jodo atomą, taip, kad užtikrintų gaminti reguliariai šių labai svarbių hormonų, reikalingų nuolat papildyti organizmą jodo.

Kalcitoninas yra vienas iš hormonų, kurie organizme reguliuoja fosforo ir kalcio keitimą ląstelėse.

Logiškai pažymėti, kad perskaičius visus išvardytus dalykus, jūs jau nustatėte atsakymą į klausimą "kodėl jodas nėštumo metu", todėl dėmesys sutelksite į kitus svarbius dalykus.

Kiek jodo reikia nėščioms moterims

Kasdieninis žmogaus jodo poreikis yra toks:

  • vaikai iki 2 metų - 40 mikrogramų.
  • vaikai nuo 2 iki 8 metų - 90 mikrogramų.
  • vaikai nuo 8 iki 14 metų - 120 mikrogramų.
  • suaugusiesiems - 150 mkg.

Nėštumo metu jodo moteriškosios kūno poreikis padidėja, nes hormonų "suvartojimas" yra intensyvesnis, o tai susiję su greitu ląstelių susidarymo ir augimo poreikiu. Vidutinis dienos jodo kiekis nėštumo metu turėtų būti 200-250 mikrogramų.

Jo buvimas organizme yra ypač svarbu per pirmuosius nėštumo savaičių, nes hormonų daug eina į sustorėjimas gimdos gleivinės ir skydliaukės susidarymo vaisiaus (4 - 12 savaičių nėštumo).

Pirmiau pateiktos taisyklės gali šiek tiek skirtis vienoje ar kitoje, priklausomai nuo dietos. Jei dietoje yra produktų, kurie padeda organizmui lengvai absorbuoti jodą, jo poreikis yra šiek tiek sumažintas. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, jei būtina, vartokite vaistus, kurie slopina skydliaukės funkciją, priešingai, turėtų padidėti vidutinis paros greitis.

Kas sukelia jodo trūkumą nėštumo metu?

Jodo trūkumas (jodo trūkumas) lemia tai, kad skydliaukė šiuo atveju negali suteikti organizmui pakankamo kiekio būtinų hormonų. O tai, savo ruožtu, lėtina metabolizmo procesus organizme ląstelių lygiu.

Jodo trūkumas nėštumo metu yra ypač pavojingas, nes jodas reikia ne tik motinai, bet ir vaisiui. Tai gali sukelti savaiminį abortą (persileidimą), skydliaukės ligos ar neurologinių sutrikimų vystymąsi dar negimusio vaiko.

Kūdikio skydliaukės hormonų susidarymas moters nėštumo metu dar labiau paveiks vaiko smegenų veiklą, jo atmintį ir gebėjimus. Jodo trūkumo nebuvimas, būsimojo kūdikio motina gali padengti vaiko aukštų intelekto gebėjimų pagrindą. Įdomus faktas yra tai, kad mokslininkai sako: "Jodas veikia vaiko gimdos garsinių kanalų vystymąsi"! Atmintis taip pat vystosi jodo įtaka. Taip, ir pati motina jaučiasi nėštumo metu gerokai geriau su jodu jame.

Darnus vidaus organų darbas ir skeleto formavimas taip pat priklauso nuo jodo lygio motinos kūne. Nėščia moteris, esanti depresijos būsenoje, gali nežinoti, kad tokia priežastis yra jodo trūkumas organizme. Šis veiksnys neigiamai veikia odos būklę, plaukus, nagus ir motinas bei vaisius.

Štai kodėl nėščioms moterims labai svarbu visiškai aprūpinti kūną reikiamu jodu.

Kaip sužinoti, ar jodui yra pakankamai kūno?

Remiantis tyrimų duomenimis, apie 60% planetos gyventojų organizme trūksta jodo. Tai labiausiai būdinga gyventojams, kurie gyvena toli nuo jūros ir sunaudoja mažai jūros gėrybių.

Namuose būtina nustatyti, ar jūsų įstaiga jodo gali naudoti paprastą testą: Turėtumėte imtis alkoholio tirpalu jodo, kuris yra parduodamas vaistinėje ir medvilnės tamponu padėkite jį ant jūsų odos (atkreipti 2-3 eilutes iš kelių centimetrų ilgio), ir, jei per 15-20 minučių linijos išnyks arba taps beveik nepastebimos - tai reiškia, kad organizmas kenčia nuo jodo trūkumo. Šis bandymas yra labai primityvus, bet gana patikimas.

Norint tiksliai nustatyti kūno jodo poreikį, reikia atlikti kraujo tyrimus dėl hormono tiroksino buvimo. Tai turi nėštumo testo metu (paprastai tai daroma kiekvienoje trimestrą), o bandymų rezultatai gydytojas nusprendžia, kad organizmo poreikis papildomai jodo nėščioms ir gauti atitinkamus jodo turinčių vaistų.

Taip pat galite padidinti rezultatų patikimumą, atliekant skydliaukės ultragarsą, nes pagrindinis jodo trūkumo simptomas yra padidėjęs skydliaukė (vadinamasis endeminis ascitas).

Jodo produktai: ką pasirinkti nėštumo metu

Paprastai jodas patenka į žmogaus kūną maistu, ir tai yra pakankamai, kad būtų užtikrinta normali gamyba reikalingų hormonų skydliaukės liauka. Tačiau vaiko jodo, kuris patenka į nėščios moters kūną su maistu, vežimo laikotarpiu gali nepakakti, kad būtų laikomasi rekomenduojamos paros dozės.

Tokiu atveju turėtumėte labai atsakingai atsižvelgti į nėščios moters mitybą, praturtindami meniu produktų, kurių sudėtyje yra didelio jodo kiekio.

Šie produktai visų pirma apima jūros gėrybes. Visi "jūriniai ropliai" (krabai, krevetės, aštuonkojai, kalmarai, austrės) yra daug turtingos jodo. Daug jodo randama jūros žuvyse, raudonojoje ikūroje, menkių kepenyse ir jūrų kale paprastai yra tikras šio mikroelemento šaltinis.

Daugybė jodo taip pat yra kiaušinių, grikių, avižinių dribsnių, pupelių, nenugriebto pieno, grybų, paprikos, kai kurių vaisių (braškių, bananų, persimų, feijoos).

Nėštumo metu geriau duoti pirmenybę žuvies ir jūros dumbliais, pavyzdžiui, paprastą, bet skanų salotos (jūros dumblių, svogūną, citrinos sulčių, kiaušinių, alyvuogių aliejaus, šiek tiek alyvuogių ir jūros žuvis), prašome pradėti dieną maistingą pusryčiai ir gerai praturtina kūną jodu.

Taip pat rekomenduojama naudoti joduotą vandenį ir naudoti jodintą akmens druską gaminti.

Nėščių moterų vitaminais su jodu

Jei pagal hormonų lygio kraujo tyrimo rezultatus gydytojas, nėščia, nusprendė, kad būsimojoje motinoje nėra pakankamo jodo, gali būti skiriami preparatai, kurių sudėtyje yra jodo.

Faktai: pagal medicininę statistiką, jodo trūkumas pastebimas 80-85% nėščių moterų.

Tai gali būti arba įprasti vitaminai nėščioms moterims, kurių sudėtyje yra jodo (jei jodo trūkumas yra mažas) arba specialūs jodo turintys vaistai (jodo papildai).

Populiariausi narkotikai, kurie yra skirti jodo trūkumui nėštumo metu, yra jodomarinas, kalio jodidas ir mikroiodidas. Visi šie vaistai yra tablečių pavidalu ir yra patvirtinti vartoti nėštumo metu. Jų dozę gydytojas turėtų nustatyti tik pagal kraujo tyrimo rezultatus.

Iš kitų jodo turinčių preparatų norėčiau atskirai gyventi jodo turtuose. Tai maisto papildas (Jodas-universalus - jis papildo) nerekomenduojama, nes prevencijos jodo trūkumas nėščiosioms, nes ji nebuvo išbandyta su sveikatos priežiūros institucijomis lygį, kuris leido jam imtis nėštumo metu.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad po vitaminų (jodo papildų) kursų paprastai atliekami kraujo tyrimai hormonų kiekiui, kad būtų galima koreguoti gydymą.

Jodo perdozavimas nėštumo metu

Jodo perdozavimas yra ne mažiau kenksmingas nei jo trūkumas. Vis dėlto jodas yra gana toksiškas vaistas. Pernelyg didelis organizmo prisotinimas su šiuo mikroelementu gali sukelti skydliaukės funkcionavimo pokyčius ir kūno apsinuodijimą. Tai įmanoma tuo atveju, jei per dieną didesnis nei 500 μg dozių perteklius.

Ir iš vieno naudojimo atveju 35-50 mg galima net mirtinų atvejų, tačiau jie yra reti, ir dažniausiai jie yra taikomi tiems, kurie užsiima pramonės, susijusios su naudingųjų iškasenų išgavimo, kaip antai jodo nuo maisto dozės gauti beveik neįmanoma.

Reikia pažymėti, kad jodo perdozavimas nėštumo metu gali prisidėti prie tirotoksinio krizės vystymosi, o tai savo ruožtu gali sukelti persileidimą. Be to, nėščios moters kūno jodo perteklius sukelia nenormalius gimdos vaisiaus vystymąsi.

Jodo perdozavimo priežastis gali sukelti trys pagrindiniai veiksniai:

  • nesubalansuota mityba (per didelis ir ilgalaikis maisto produktų, turinčių jodo ar jodo turinčių preparatų, naudojimas);
  • skydliaukės veiklos sutrikimas;
  • kenksminga gamyba ar gydymas jodo turinčiais vaistais (jodo terapija).

Pagrindiniai perdozavimo ir virimo jodo simptomai:

  • goiterio atsiradimas (padidėjęs skydliaukės liaukas);
  • galvos skausmas;
  • galvos svaigimas, iki sąmonės praradimo;
  • metalo smarvė burnoje;
  • padidėjęs seilėjimas;
  • kosulys ir sloga;
  • intensyvus troškulys;
  • pykinimas ir raginimai vemti;
  • plyšimas;
  • padidėjęs širdies ritmas (tachokardija);
  • odos pažeidimas (jododerma).

Šių simptomų atveju nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Atminkite, kad kūdikio sveikata yra motinos rankose, tiek prieš gimdymą, tiek po jos. Tik subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas padės tiek motinai, tiek vaikui geros nuotaikos!

Jodas nėštumo metu

Jodas yra labai svarbus mikroelementas, kurį žmogaus organizmas turi normaliai funkcionuoti. Ši medžiaga yra aktyvi mūsų skydliaukės hormonų sudedamoji dalis. Tokie hormonai yra tirekolcitoninas, tiroksinas ir trijodtironinas.

Jie reguliuoja organizmo metabolizmą ir paskirsto energiją visame kūne. Jei moteris laukia kūdikio, tuomet šie hormonai taip pat yra atsakingi už normalią būsimos kūdikio nervų sistemos raidą, dėl jo kaulų susidarymo.

Jei nėštumo metu jodo nepakanka

Kai organizmui reikia jodo, skydliaukė gali gerokai padidėti ir visiškai nevykdys savo funkcijų. Kai jodyje yra nepakankamas jodo kiekis, jie kalba apie hipotirozę. Sunkiausi šios ligos formos vaikystėje vadinamos kretinizmu (sutrikus protiniam ir psichiniam vystymuisi), suaugusiems - miksedema.

Jodas mūsų organizme sugeria vandeniu ir maistu. Bet mūsų šalyje vandens ir dirvožemio sudėtyje nėra pakankamo jodo kiekio, todėl kiekvienas antrasis asmuo turi tam tikrą šio svarbaus mikroelemento trūkumą.

Jodo trūkumas vaisingo amžiaus laikotarpiu

Kai moteris tampa nėščia, jos kūnas pradeda vartoti daugiau jodo. Jei, kai moteris veža kūdikį, nepakankamas jodo kiekis sukelia skydliaukės patologiją, tada greičiausiai to nebus galima išgydyti ateityje.

Kūdikis jau aštuonioliktąja nėštumo savaitę, skydliaukė pradeda vykdyti savo funkcijas. Iki to laiko jo kūno skydliaukės hormonai kilę iš jo motinos. Tai reiškia, kad aštuoniolika savaičių vienintelis kūdikių jodo šaltinis yra jo motinos organizmas, todėl moteriai reikia tiek daug jodo.

Jei organizme yra nepakankamas jodo kiekis, tada moteriai ir jos būsimam kūdikiui atsiranda skydliaukės funkcijos sutrikimas. Jodo trūkumas gali būti nustatomas tokiu akivaizdžiu ženklu kaip skydliaukės padidėjimas (ši sąlyga vadinama endeminiu gooju). Tačiau ne visi jodo trūkumo organizme atvejai turi išorinių pasireiškimų. Tokia situacija kelia didelį pavojų žmonių sveikatai.

Jodo trūkumas gali sukelti savaiminį abortą (persileidimą) ar vėlavimą vaisiaus vystymuisi.

Svarbu žinoti simptomus, kurie atsiranda hipotiroidizmo metu - staigus skalės padidėjimas, mieguistumas, trapūs plaukai, pykinimas, sausa oda, šaltkrėtis, patinimas. Nėštumo metu šią sąlygą sunku diagnozuoti, nes tokie patys simptomai būdingi toksikozei.

Tačiau, jei atsiranda net mažiausi įtarimai dėl hipotirozės, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir būti ištirti. Kai kuriais atvejais nebus verta tiesiog pridėti jodo prie dietos, jums reikia skirti hormonų gydymą. Hipotiroidizmą diagnozuoja endokrinologas. Pacientas imamas dėl skydliaukės hormonų ir ultragarsu.

Tokia būklė, kai paslėptas jodo trūkumas yra labai pavojingas, nes jis niekaip nepasireiškia. Dėl to, kad sunku diagnozuoti jodo trūkumą organizme, tačiau jis įvyksta gana dažnai, būtina užkirsti kelią jodo trūkumui.

Jodo trūkumo prevencija

Nėščia moteris turi vartoti 200 mg jodo per dieną. Norint, kad šios medžiagos kiekis patektų į kūną maistui, moteris kasdien turėtų paruošti apie 300 mg sūrinių žuvų.

Tačiau dauguma nėščių moterų to negalima sau leisti. Dėl šios priežasties nėštumo metu moterims skiriami vaistai, į kuriuos įtraukiami jodo arba multivitaminų kompleksai, kurie taip pat apima jodą.

Perdozavimas

Jodo perdozavimas organizme yra dar pavojingesnis nei šios svarbios medžiagos trūkumas. Kai perdozuota tirotoksikozė, ši būklė yra pavojinga nėštumo ir jos ateities kūdikiui. Tirektoksikozė gali atsirasti, jei kasdien suvartojama daugiau kaip 500 mcg jodo.

Nėštumo metu reikia stebėti, kiek jodo jūs vartojate visą dieną. Jei jums paskirtas atskiras jodo preparatas, svarbu apsvarstyti, ar jūsų multivitaminuose yra daug jodo.

Jodo priėmimas neturėtų būti priskirtas sau, bet kuriuo atveju iš pradžių reikia pasikonsultuoti su gydytoju.

Kokie maisto produktai turi daug jodo?

Tradiciniai produktai neturi daug jodo. Vienintelės išimtys yra jūros gėrybės ir figos. Labai naudinga įprastą dietą įtraukti joduotą vandenį ir joduotus produktus.

Dažniausias produktas, kurio sudėtyje yra jodo, yra gerai žinoma joduota druska. Tačiau nėščioms moterims vis dar nereikia to vartoti dideliais kiekiais, ypač paskutiniais nėštumo etapais. Reikia žinoti, kad, susidūręs su šviesa ir oru, jodas turi tendenciją labai greitai pablogėti.

Dėl šios priežasties joduota druska gali būti laikoma ne ilgiau kaip šešis mėnesius, net jei laikomasi visų jo laikymo sąlygų. Šiuo metu parduotuvių lentynose yra daug kitų joduotų maisto produktų. Galite naudoti jodo duoną, jodotus kiaušinius, jodotą pieną, kūdikių slapukus su jodu.

Gydytojai patariama pradėti nuo jodo trūkumo prevencijos nėštumo paruošiamumo etapu, kad iki gimimo nebūtų jodo trūkumo. Tas pats pasakytina ir apie laikotarpį nuo vaiko gimimo, ypač nuo žindymo laikotarpio. Per šį laikotarpį moters kūnas aktyviai reikalauja šio svarbaus mikroelemento.

Priklausomai nuo to, kaip jodas patenka į kūną, priklauso nuo pieno gamybos ir apskritai pieno liaukų funkcijos.

Jodas nėštumo metu: normos ir nukrypimai

Žmonėse viskas yra tarpusavyje susijusi. Vieno mikroelemento trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos pasekmių, kurių ištaisymas reikės ilgalaikio, o kai kuriais atvejais - ir nevisiškai veiksmingo gydymo. Štai kodėl mitybos aistra gali būti tiesiog pavojinga.

Prieš pradedant ilgai lauktu vaiku moteris turi pasikonsultuoti su endokrinologu, ištirti jos skydliaukę, išsiaiškinti, ar ji turi vartoti jodą ar kitus vaistus, tai labai svarbu planuojant nėštumą.

Kodėl mums reikia jodo?

Vienas iš šių labai svarbių elementų žmogaus kūnui yra jodas. Mūsų kūnas turi labai mažą kiekį - tik apie 25 mikrogramus. Kalbant apie visą gyvenimą, šaukštelis. Tai yra būtina skydliaukės liaukos, kuri gamina hormonus tetraiodotirino ir trijodtiranino, darbe. Šie hormonai yra esminiai endokrininės sistemos funkcionavimui.

Endokrininė kūno sistema reguliuoja daugelį mūsų organizme vykstančių procesų: nuo kraujospūdžio iki audinių regeneravimo procesų.

Be jų normalus reprodukcinės sistemos, virškinimo trakto ir širdies bei kraujagyslių sistemos funkcionavimas neįmanomas. Kai kurios psichinės ligos yra susijusios su tetrajodotyronino ir trijodotianino trūkumu.

Jodas nėštumo metu dar svarbesnis vaisiaus formavimui.

Vaiko skydliaukės ląstelę sudaro 15-oji nėštumo savaitė, tačiau iki gimdymo kūdikis sunaudoja būtiną elementą iš motinos kūno. Priklausomai nuo laikotarpio vaisiaus vystymuisi, nėštumo metu trūksta medžiagos. Ankstyvosiose motinos organizmo mikroelementų stygiaus stadijose gali pasireikšti gimdos implantavimo procesas.

Embrionų vystymosi laikotarpiu veda prie embriono mirties ir spontaniško persileidimo.

Jodo trūkumo pasekmės per pastarąjį trimestrą sukelia pojūčių organų ir nervų sistemos vystymąsi. Mikroelementų stoka lemia psichinės atsilikimo vystymąsi vaikams ir daro įtaką mažam žvalgybos lygiui.

Atsižvelgiant į įgimtos hipotirozės pasiskirstymą naujagimiams, ketvirtajai gyvenimo dienai atliekami tinkami tyrimai.

Jei nėra reikalingo tinkamo gydymo, vystosi protinis atsilikimas, galima nustatyti fizinio ir seksualinio vystymosi sutrikimus.

Nėščių moterų skydliaukė pradeda veikti kitaip nei prieš nėštumą, pradedant nuo pirmųjų savaičių. Mūsų didžiosios senelės taip pat naudojo pirminį testą, skirtą nėštumo nustatymui: sutuoktinė moterė uždengė kaklo storą šilko siūlą. Kai sriegis buvo sulaužytas - jis kalbėjo apie nėštumo pradžią. Su nėštumo pradžia šiek tiek padidėja skydliaukės veikla - tai turi įtakos hormonų gamybai.

Jodo trūkumo simptomai

Kūno elemento stygius simptomai yra labai migloti ir blogai diagnozuoti. Taip yra dėl laipsniško jodo trūkumo sukeliamų veiksnių kaupimosi.

Kadangi endokrininė sistema yra atsakinga už įprastą labai daugelio organizmo funkcionavimą, jodo trūkumas gali pasireikšti įvairiais būdais:

  • skydliaukės išsiplėtimas, išreikštas kaklo storiu;
  • mieguistumas, apatija, nuovargis;
  • trapūs nagai ir plaukų slinkimas;
  • negalėjimas susikaupti, sumažėjęs protinis aktyvumas, lėtas mąstymas, dirglumas;
  • dienos mieguistumas;
  • nemiga;
  • virškinimo trakto pažeidimas: pykinimas, vidurių užkietėjimas, apetito praradimas;
  • menstruacinio ciklo pažeidimas;
  • anemija - blyškis ir odos patinimas, švelnumas, žema temperatūra;
  • linkę ugdyti nutukimą, negalima pakoreguoti.

Žinoma, tokius simptomus gali sukelti kitos priežastys. Jei pastebėsite visus šiuos reiškinius sau, nedelsdami kreipkitės į endokrinologą, kuris nustatys hormonų kiekio kraujyje testą.

Paprasčiausias jodo trūkumo tyrimas gali būti atliekamas atskirai. Vakare, prieš einant miegoti, įlašinkite tris skirtingo intensyvumo juosteles, 5 cm ilgio, ant dilbio su jodo tirpalu.

Rezultatas rodomas ryte:

  • Jei per naktį iš odos išnyko tik silpniausia juostelė, tai reiškia, kad jūsų kūnas nėra nepakankamas;
  • Jei išlieka tik prisotinta juosta, tai yra elemento trūkumo organizme ženklas;
  • Jei visiškai išnyks visos trys linijos, turite skubiai kreiptis į gydytoją, nes tai rodo rimtą būtinybę ir galimus skydliaukės veiklos sutrikimus.

Jodo trūkumo priežastys

Įprastas jodo kiekis, kurio reikia suaugusiesiems, yra apie 150 mikrogramų per dieną. Pagrindinis reikalingo asmens kiekis gaunamas su vandeniu ir maistu. Daugumoje Rusijos dalių dirvožemyje ir vandenyje trūksta šio elemento.

Todėl mūsų šalies gyventojai, užuot skiriant 150 mikrogramų dienpinigius, gauna tik pusę. Be to, išoriniai veiksniai taip pat gali paveikti jodo kiekį organizme: prasta ekologija, rūkymas, nesveikos dietos ir tt

Nėščios moters poreikis jodo funkcionavimui savo kūne ir gimdos gimdos vystymuisi didėja: jos dieninė norma jau yra 200 mikrogramų šios medžiagos.

Planuodami nėštumą, būtina aplankyti endokrinologą, nes skydliaukės veiklos sutrikimas galėjo įvykti net prieš nėštumo pradžią. Gydytojas galės atlikti kūno tyrimą ir prireikus nurodyti jodo preparatus. Jodo turinčių vaistų vartojimas turėtų būti atliekamas labai atsargiai. Perdozavimas gali būti ne mažiau pavojingas nei trūkumas.

Dabar vaistiniai preparatai, tokie kaip "jodomarinas", dažnai skiriami nėščioms moterims automatiškai, be bandymų. Gydytojai tai priskiria prie to, kad šiuolaikinės jaunos moterys prastai maitinasi - piktnaudžiauja greito maisto. Atsižvelgiant į bendrą interesą dėl jodo trūkumo, kai kurie ekspertai jau pradeda nerimauti dėl galimo jodo perdozavimo kūno metu nėštumo metu: gerai apgalvotos moterys vienu metu vartoja keletą jodo turinčių vaistų.

Jodo lygiui planuojant nėštumą buvo normalu, reikia valgyti teisingai. Negalima pasišalinti nėštumo metu vegetariškai. Ir prieš nėštumą, o svarbiausia - nėštumo metu, svarbu tinkamai suformuluoti dietą.

Pagrindiniai produktai, kurių sudėtyje yra daug jodo, yra:

  • jūros dumbliai;
  • jūros gėrybės;
  • menkių kepenys;
  • petražolės;
  • runkeliai;
  • špinatai;
  • bulves;
  • kiaušiniai;
  • pieno produktai;
  • figos;
  • graikiniai riešutai;
  • juodoji serbentė.

Be jodo turinčių produktų, joduota druska turi būti suvartojama.

Norint viršyti reikalingą vartojimo normą, neįmanoma gauti jodą tik iš maisto. Todėl galite saugiai valgyti visus maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug jodo. Galų gale japonai, vartojantys daug jūros gėrybių ir jūros dumblių, nekenčia dėl ligų, kurias sukelia jodo perteklius maiste.

Leistinos normos viršijimas gali būti tik dėl per didelio jodo turinčių vaistų vartojimo. Maisto produktai yra junginių pavidalu, o jų įsisavinimo procesas vyksta skirtingai. Tai, kad kūnas per daug iš maisto gauna, puikiai pašalina su šlapimu.

Kodėl nėščioms moterims reikia jodo?

Augantis moteriškojo gyvenimo šerdyje, iš motinos kūno skiria vystymosi išteklius, todėl jam turi būti suteikta viskas, ko reikia, kad aprūpinti save ir "tą vaikiną". Kiekvienas elementas turi savo vaidmenį, yra nepakeičiamas ir atsakingas, o moteriškoji mityba "turi būti tinkama". Kai kurie yra sintezuojami kūne, ir yra tokių, kuriuos galima gauti tik iš išorės. Jodas yra vienas iš šių elementų, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį formuojant sveiką kūdikį, todėl jį dažnai reikia vartoti nėštumo metu.

Vaidmuo kūnui

Trys labai svarbūs skydliaukės hormonai yra jodo:

Tiesą sakant, pirmasis yra antrojo prohormonas ir, jei reikia, tampa. Skydliaukės produkcijos dalis yra apie 4: 1. Jei trijodotyroninas tiesiogiai patenka į kraują ir su jo pagalba transportuojamas tose vietose, kur to reikia, tada tiroksinas išlaiko skydliaukės liauką ir, jei reikia, sunaudojamas. Šis hormonas gyvybiškai svarbus ląstelėms atlikti savo funkcijas, be to:

  • užtikrina jų pragyvenimo šaltinius;
  • aktyvuoja ląstelių metabolizmą;
  • reguliuoja ląstelių augimą.
Kalcitoninas reguliuoja ląstelių metabolizmą fosforo ir kalcio procesuose.

Jodo trūkumas nėščiame kūne sukelia nemalonių pasekmių tiek nėštumui, tiek negimusiam vaikui.

Galimos pasekmės nėštumui:

  • persileidimas iki 12 savaičių;
  • gimdos augimo sulėtėjimas;
  • praleistas abortas;
  • ankstyvasis ir vėlyvasis toksiškumas;
  • persileidimas ir priešlaikinis gimdymas;
  • silpnas darbas;
  • antsvoris dėl medžiagų apykaitos sutrikimų.
Galimos pasekmės vaisiui:

  • hipoksija ar depresija;
  • centrinės nervų sistemos vystymosi patologija;
  • skydliaukės vystymosi patologija;
  • antsvorio;
  • uždelstas seksualinis vystymasis.

Kiek

Kaip jau minėta, moterims, kurioms būtina motinystė, reikia didesnės jodo dozės. Suaugusiųjų jodo norma yra 150 mcg, o nėščioms - 200-250 mcg. Jodas nėštumo metu sunaudojamas itin intensyviai, nes abu organizmai reikalauja greitesnio ląstelių augimo greičio. Vaisiui reikia augti laiku, vystytis pagal juos ir formuoti savo skydliaukę, o motina auginti gimdą ir jos membranas, kad vaikui būtų sudarytos geriausios sąlygos.

Vartojimo rodikliai yra vidutiniai, jie priklauso nuo įvairių veiksnių:

  • ateities motinos dieta;
  • gyvenamoji vieta;
  • vartoti tam tikrus vaistus ir pan.

Trūkumo simptomai

Jodo trūkumas nėštumo metu būdingas bendras silpnumas, nuovargis, sumažėjęs imunitetas - ženklus, ir taip būdingas daugeliui besilaukiančių motinų, todėl yra nepageidautina praleisti pavojingą būklę, nurašymo hormoninių pokyčių ir įprastų negalavimas moterų būklę. Kitas šio elemento trūkumas turės:

  • dirglumas ir nervingumas;
  • sumažėjusi atmintinė ir sutrikusi žvalgyba;
  • slėgio šuoliai ir širdies ritmo sutrikimas;
  • migrena;
  • nuolatinis mieguistumas;
  • sumažėjęs apetitas;
  • plaukų tipo ir jų praradimo pablogėjimas;
  • trapūs nagai;
  • odos elastingumo sausumas ir praradimas;
  • tušas;
  • geležies stokos anemija;
  • sąnarių silpnumas, išialgija.

Jodo turtingi maisto produktai

Daugelyje maisto produktų jodas yra tinkamoje vietoje, o nėštumas yra puiki priežastis pakeisti dietą ir praturtinti ją esminiais elementais. Jūros gėrybės yra pripažintas jodo ir kitų vertingų medžiagų šaltinis, todėl rekomenduojama įtraukti į dienos meniu:

  • jūrų voverai, raudoni ir rudieji dumbliai;
  • jūrų žuvis - silkės, sardinės, menkės, otas;
  • krevetės;
  • midijos;
  • kalmarai;
  • žuvų taukai.
Kai kurie vaisiai ir daržovės taip pat apima šį vertingą elementą.

Jodas yra:

  • bananuose;
  • abrikosuose;
  • slyvose;
  • juodųjų serbentų;
  • obuoliuose;
  • vyšne;
  • vynuogėse;
  • braškėse;
  • persimone;
  • feijoa;
  • runkeliuose;
  • pupelėse;
  • žirniuose;
  • lankelyje;
  • špinatu;
  • morkose;
  • šparaguose;
  • salotose;
  • rabarbare;
  • ridikėliai.
Riešutai yra vertingas jodo šaltinis, ypač graikiniai riešutai ir kedras.

Taip pat daug šio naudingo elemento griklyje ir soroje. Manoma, kad joduota druska sugeba kompensuoti jos trūkstamą kūną, tačiau yra niuansų: pirma, jis neturėtų būti termiškai apdorotas; antra, iš atviro paketo medžiaga greitai išnyksta, todėl būtina laikytis griežtų laikymo sąlygų.

Jodo turintys vaistai nėščioms moterims

Be dietos, jodo trūkumas gali papildyti specialius preparatus ir maisto papildus.

Pavyzdžiui, nėštumo metu gydytojas gali nurodyti tokį gerai žinomą priedą kaip "jodo aktyvus". Ne narkotikas, vaistas nėra naudojamas patologinių būklių gydymui.

Jis nurodė, kad jame jodo yra tam tikroje būsenoje ir yra aktyvuojamas tik pagal fermento, kad organizmas gamina reaguojant į jodo trūkumo, todėl perdozavimas yra neįmanoma įtakos, nes perteklius išsiskiria iš organizmo. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad šis vaistas nepasiekė būtinų tyrimų ir nerekomenduojamas vartoti nėštumo metu.

Tik endokrinologas gali pasakyti, ar galima ir būtina gerti "jodomariną" nėštumo metu, nes tai yra vaistas, skirtas gydymui. Gydymą nustato gydytojas, nustatęs ligą. Jei geriate vaistą nekontroliuojamai, kaip profilaktiką, nurodydami jį patys, galite susidurti su nepageidaujamais šalutiniais poveikiais, kurie gali būti pernelyg sunkūs. Kai kurie kiti vaistai, kurie jose skiriasi, o kiekvienas turi savo šalutinį poveikį:

Jodo preparatus nėščioms moterims gydytojas gali skirti vieną injekciją, kuri gali kompensuoti trūkumą ir užkirsti kelią jodo trūkumo būklės pasekmėms.

Kas geriau sugeria

Palyginti su kai kuriais kitais elementais, jodas lengvai sugeria organizmas. Savo dalyvavimu vyksta labai daug procesų, o gamta rūpinasi, kad organizmas galėtų kuo mažiau kištis į jo vartojimą. Elementas labai nesikeičia:

  • chloras;
  • fluoras;
  • bromas.
Taigi, reikėtų vengti chlorinto vandens, dantų pastos su fluoro kiekiu, raminamuosius preparatus, kurių sudėtyje yra bromo. Be to, yra produktų, kurių sudėtyje yra šių medžiagų, o jodo trūkumo žmones jo papildymo laikotarpiu reikėtų vengti:

  • rutabaga;
  • soja;
  • žiediniai kopūstai ir raudonieji kopūstai;
  • ridikėliai;
  • ropės;
  • garstyčios
Asimiliaciją padeda maisto produktų, kurių sudėtyje yra:

  • manganas;
  • selenas;
  • kobaltas;
  • varis;
  • kalcio;
  • geležis;
  • cinkas;
  • vitaminai A ir E.
Jie sukaupę reikiamą kiekį kūno, jie prisideda prie jodo absorbcijos geriausiu įmanomu būdu.

Kas yra pavojinga perdozavimas

Jodo trūkumas organizme yra gana pavojinga būklė, tačiau perdozavimas gali konkuruoti su juo. Tai gali sukelti apsinuodijimo skydliaukės hormonu simptomus, todėl neįmanoma vartoti vaistų, turinčių šio elemento, nenustatant gydytojo. Simptomai gali pasireikšti:

  • padidėjęs seilėjimas;
  • odos bėrimas ir veido bei kūno patinimas;
  • alerginės reakcijos;
  • temperatūros padidėjimas;
  • tachikardija;
  • galvos skausmas;
  • depresija;
  • mieguistumas;
  • mieguistumas;
  • viduriavimas;
  • vėmimas;
  • ruda žydėti liežuvyje.

Vienkartinė 3 gramų medžiagos suvartojimas gali būti mirtinas.

Ilgalaikis perdozavimo atvejis gali būti sunkus tokiomis rimčiomis ligomis kaip inkstų nepakankamumas ir miokarditas.

Perdozavimas nėščioms moterims gali sukelti tirotoksinį krizę, o tai savo ruožtu sukels persileidimą. Jei taip neįvyks, vaiko vystymosi įsčiose pažeidimas gali būti ne mažiau galinga pasekmė.

Jodo trūkumo nėščioms moterims prevencija

Lengviau užkirsti kelią bet kokiai būklei, nei gydyti ilgą laiką. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurios yra vaiko širdyje.

Geriausia jodo trūkumo prevencija yra subalansuota mityba, kurioje yra reikiamų medžiagų kiekis. Reguliarus jūros gėrybių ir kitų maisto produktų, turinčių šio svarbaus elemento, suvartojimas išlaikys tiek motinos organizmo, tiek vaisiaus pusiausvyrą. Jei gydytojas mano, kad būtų naudinga padidinti jodo vartojimą, jis turėtų kreiptis į endokrinologą, kuris, remdamasis tyrimų rezultatais, nustatys norimą vaistą. Tačiau dažniausiai nėščių moterų vitaminai jau turi tinkamą būtinų medžiagų kiekį.

Jodo oras, prisotintas jodo garais, atlieka išskirtinį vaidmenį skydliaukės ligų profilaktikai. Buvimas prie jūros bus labai naudingas tiek motinai, tiek vaikui.

Planuojant nėštumą patartina prisiimti atsakomybę už būsimą tėvystę ir įsitikinti, kad vaikui nieko nereikia. Tėvų pagrindinė užduotis ir atsakomybė - suteikti jam gyvybines augimo ir vystymosi sąlygas. Todėl būsimoji motina prieš užsiėmimą turėtų pasirūpinti, kad savanorių ir ateities kūdikio laiku būtų toks naudingas ir reikalingas elementas.

Jodo svarba nėštumo metu. Jodo suvartojimas per parą nėščioms moterims

Jodas yra skydliaukės hormonai, kurie veikia daugelį organizmo procesų. Šio mikroelemento pusiausvyra yra teisingas kraujospūdis, normalus širdies ritmas, optimali gliukozės koncentracija kraujyje, greitas audinių regeneravimas ir riebalų suskaidymas.

Ypač svarbu išlaikyti normalią jodo koncentraciją nėščios moters kūne: tai yra būtina motinos ir vaiko sveikatai.

Kaip išsiaiškinti, ar jodo yra pakankamai

Skydliaukė veikia daugelį procesų, kurie atsiranda kūne. Jodo trūkumas pasireiškia įvairiais simptomais, kurie imituoja įvairias ligas.

Svarbu, kad trūksta svarbių mikroelementų:

  • mieguistumas;
  • padidėjęs nuovargis;
  • apatija, mieguistumas;
  • lėtinis nuovargis;
  • plaukų slinkimas, sausa oda, trapūs nagai;
  • žemas streso tolerancija, atminties praradimas, slopinamos reakcijos;
  • per didelis svoris, patinimas;
  • jausmas šalčio, sumažėjęs imunitetas;
  • reprodukcinių funkcijų disbalansas (nevaisingumas, menstruacijų ciklo gedimas);
  • tulžies akmenų liga;
  • virškinamojo trakto sutrikimai, vidurių užkietėjimas.

Kartais jodo trūkumas įvyksta rūkant, prasideda ankstyvuoju nėštumu ir trunka visą žindymo laikotarpį, jei yra geriamųjų kontraceptikų. Pirmieji nukrypimai nuo normos yra skydliaukės augimas patologiškai. Padidėjęs jo dydis leidžia jums tiekti jodą nėštumo metu, kuris reikalingas hormonų gamybai. Šie pokyčiai gali būti diagnozuoti gydytojo atlikus ultragarsinį tyrimą. Jodo trūkumo gydymui gydytojas parenka vaistą.

Jo išsivystymo pradžioje nėra lengva nustatyti jodo trūkumą. Reikia testo. Jodo tirpale sumaišytos medvilnės tamponėlės traukia linijas ant dilbio (5 cm ilgio):

  • plonas, permatomas;
  • vidutinio storio;
  • šviesus, storas.

Tyrimas turėtų būti atliekamas vakare, kelias minutes prieš miegą. Rezultatas bus prieinamas ryte.

  • Jei nėra pirmosios eilutės, o kitos dvi yra vos pastebimos, jodo trūkumas nėra.
  • Kai riebalinė linija išlieka ant odos, reikia imtis prevencinių priemonių.
  • Jei ne visos trys linijos, yra ryškus jodo trūkumas. Tai gali reikšti pažeidimą.

SVARBU: Jodo lygį galima rasti patikimu būdu: hormonų T3 ir T4 (santykis 1: 4) analizė. Su sumažėjusiu T3 lygiu ir padidėjusiu T4 kiekiu galima kalbėti apie jodo trūkumą. Po 3-4 dienų atliekama pakartotinis testavimas (norint gauti vidurkius, surinkti tikslesnius duomenis ir palyginti juos su ankstesnėmis). Bandymų rezultatai turi būti parodyti endokrinologui ir ginekologui. Gydytojas pasirinks gydymą ir koregavimo metodus.

Jodas gali būti gaunamas iš maisto produktų, iš maisto papildų ir farmacinių preparatų. Tai naudinga į dietą įtraukti jodo, jūros gėrybių. Nenaudokite Lugolio tirpalo ir jodo (odos gydymui), kad atsikratytumėte jodo trūkumo. Jei šio mikroelemento nepakanka, būtina vartoti vaistus tabletes (ši problema turėtų būti suderinta su gydytoju).

Jodo trūkumas nėštumo metu

Šios medžiagos trūksta nėščioms moterims, moterims žindymo laikotarpiu ir naujagimiams. 8 iš 10 nėščių moterų turi jodo trūkumą. Nuo pirmųjų savaičių moteriškoji skydliaukė jaučia trūkstamą svarbų mikroelementą, nes skydliaukės hormonų embrionai turi šią medžiagą, paimti iš motinos kūno. Todėl moteris turi gauti papildomų mikroelementų. Skydliaukės ligos galimybės yra ribotos. Jodas nėštumo metu išskiriamas su šlapimu, atsiranda jodo trūkumas. Kas 90 dienų gydytojai pataria moteriai atlikti T4 ir T3 kraujo tyrimus, taip pat jodo kiekį šlapime.

SVARBU: planuojant nėštumą reikia iš anksto išbandyti. Tai patikrins skydliaukės veiklą. Ir, jei yra problemų, atlikite tinkamą gydymą.

Pavojų kelia moterys, nėščios po ilgo nevaisingumo. Tada jodo trūkumas gali pasireikšti gydant įvairius vaistus.

DĖMESIO: Jodas veikia metabolizmą, energijos metabolizmą, raumenis, kaulus, nervų sistemą, psichinę, fizinę raidą, reprodukcinę funkciją.

Pagrindinis jodo trūkumo šalutinis poveikis yra:

  • Neplanuotas abortas. Pirmąjį trimestrą vaisius gyvena dėl hormonų, kuriuos jis gauna iš motinos skydliaukės. Jei pastebėta skydliaukės patologija, vaikui trūksta hormonų ir yra persileidimo grėsmė.
  • Defektai, protiniai nukrypimai. Nėštumo metu vaiko nervų sistema vystosi labai greitai. Jei organizmas negauna reikiamo hormonų skaičiaus, protinis vystymasis sulėtėja. Šis trūkumas negali būti kompensuojamas. Vaiko skydliacija susidaro per antrąjį trimestrą. Jei jam trūksta būtinų mikroelementų, atsiranda įgimta skydliaukės liga. Po gimimo tokios ligos negalima išgydyti.
  • Silpnumas, galvos svaigimas, pernakvojimas. Jodo trūkumas pasireiškia stipria toksikozija, preeklampsija. Moterys dažnai nekreipia dėmesio į šiuos simptomus, priskiriant jas nėštumui. Jei atsiranda bet koks diskomfortas, jums reikia išbandyti hormonus, patikrinti jodo lygį, kitaip motinos ir vaiko pasekmės bus nemalonios.
  • Sutrikęs vaiko ir motinos metabolizmas, per didelis svoris.

Jodo trūkumo prevencijai reikia vartoti šiuos produktus:

  • menkių kepenys;
  • feijoa;
  • kelpimas;
  • jūros žuvys;
  • jūros gėrybės.

Čia galima pamatyti daug daugiau jodo turinčių produktų.

ĮSPĖJIMAS: Būtina kuo mažiau valgyti baltųjų kopūstų, ridikėlių. Šie gaminiai plaunami jodu.

Kad mineralizuotųsi, virškinimo traktas turi visiškai funkcionuoti. Dėmesys reikalauja žarnų. Jei vidurių užkietėjimas turi būti prakaitęs.

SVARBU: Maisto papilduose jodas jungiasi prie baltymų. Kuo stipresnis yra jodo trūkumas, tuo aktyvesni yra fermentai. Perteklinis baltymas pašalinamas nepakenkiant sveikatai. Prieš vartojant bet kokius maistingumo papildus, svarbu tiksliai žinoti, ar yra hipertireozė. Kai ši liauka trikdoma, hiperfunkcija nėra iš karto nustatyta. Todėl gydytojas pasirenka vaistų dozę ir tik gavus hormoninės analizės rezultatus.

Perteklinis

Moterys, turinčios kūdikį ir maitindamos pieną, turi sumažinti jodo kiekį dietoje. Šios medžiagos perteklius gali būti pavojingas vaikui. Nevalgykite daugiau nei 300 mg šios medžiagos per dieną. Su jodo pertekliumi kūdikyje gali būti hormonų trūkumas skydliaukėje. Jei motina vartoja daugiau nei 12 mg šios medžiagos nėštumo ar žindymo laikotarpiu, vaikas gali vystytis įgimtai hipotireozei.

Jodo perteklius yra retas, bet jis yra pavojingas. Vaikui tai sukelia vystymosi sutrikimus, persileidimą. Todėl svarbu stebėti nėštumą ir kreiptis į gydytoją, sumažinant šios medžiagos kiekį motinos organizme. Svarbu spręsti šį klausimą keletą mėnesių iki planuojamos koncepcijos arba pradėti gydymą, kai tik atsiranda šio elemento perteklius.

Kaip paimti dienos normą

Jodo injekcijos turėtų būti skiriamos prieš gimdymą ir nėštumo laikotarpiu. Teisingai apskaičiuojant narkotikų šalutinių reiškinių dozę, neigiami rezultatai nevyksta. Jei skydliaukė yra susilpnėjusi, jodas kaupiasi ir nevartojama. Todėl gali būti daug rimtų ligų, kurios atsiranda dėl šio mineralo pertekliaus.

Jodas yra metabolizmo katalizatorius. Jis turėtų būti vartojamas kartu su kalciu, selenu, vitaminais C, D, B grupe.

SVARBU: ne visos moterys žinojo, kiek jodo reikia nėščioms moterims per dieną, taigi jie dažnai žaloja save ir vaisius, vartoja jį daugiau nei būtina. Nėščiai moteriai reikia 220 mikrogramų per dieną, o slauganti motina turi gauti 270-290 mikrogramų per dieną.

Daugiau informacijos apie kasdienį jodo poreikį rasite čia.

Jodo preparatai

Jei nėščiosioms moterims dienos norma yra 220 mcg, o moteris gauna tik 80 mcg jodo iš maisto, tada reikia pasirinkti vaistą jodo trūkumui pašalinti. Kuris yra geriausias vaisto pasirinkimas, nusprendžia gydytojas. Specialistas turėtų pagrįsti savo išvadą dėl tyrimų rezultatų, ultragarsu, palpacija ir kitais laboratoriniais tyrimais. Paros dozė parenkama individualiai ir, kaip teisingai, nėščioms moterims yra 100-200 mkg jodo (atsižvelgiant į maistą, kuriame šis elementas yra daug).

Nėščios moterys gali vartoti šiuos vaistus:

  • Jodomarinas. Gydytojai dažnai skiria 2 tabletes per dieną per visą nėštumo laikotarpį.
  • Mikroiodidas Tabletės, kurių dozė yra 100 mg. Jie turėtų būti suvartoti 1 vnt. per dieną.
  • Kalio jodidas. Tabletės, kuriose yra 200 mikrogramų. Siekiant išvengti poreikio vartoti 1 tabletę per parą.
  • Jodas aktyvus. Vaistas, kurio sudėtyje yra 50 arba 100 mkg. Šis įrankis vis dar išbandomas, todėl ginekologai retai to rekomenduoja.

DĖMESIO: vaisto dozę parenka endokrinologas. Savarankiškas gydymas gali būti kenksmingas.

Kontraindikacijos ir įspėjimai

Jei atsiranda perdozavimas, galima nutraukti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Perdozavus, pakanka kasdien sunaudoti daugiau nei 1000 mkg jodo. Todėl nėštumo metu ir skydliaukės sutrikimų atveju turite reguliariai konsultuotis su endokrinologu.

Jodas yra būtinas ir naudingas sveikatai. Moteriai ir vaisiui jo reikia. Bet savarankiškai nustatykite dozę, narkotikų vartojimo svarbą arba kai kuriuos metodus - bėrimo žingsnį. Savęs prevencija kenkia sveikatai. Kontraindikacijos dėl šios medžiagos vartojimo nėštumo metu yra tokie atvejai:

  • inkstų liga;
  • alerginės reakcijos į jodo turinčius vaistus;
  • kepenų funkcijos sutrikimas;
  • hipertireozė.

Šiandien daugelis žmonių kenčia nuo jodo trūkumo. Trečdalis pasaulio gyventojų negauna pakankamo jodo. Priežastis yra bloga ekologija, trąšų naudojimas maisto gamyboje, bloga maisto gaminimo technologija, prasta ir nesubalansuota mityba.

Kai kuriems žmonėms yra per didelis hipertireozės ir jodo kiekis. Šio mikroelemento turinį galima subalansuoti tinkamu gydymu endokrinologu ir reguliariai stebint jodo kiekį analizės pagalba.