Ar galiu nustoti rūkyti nėštumo metu?

Koncepcija

Staiga mesti rūkyti nėštumo metu reiškia visiškai skirtingą poveikį - kaip geriausiai elgtis, patarti tik specialistams, kurie išsamiai apsvarstys jūsų konkrečią situaciją ir situaciją. Rūkymas yra didelis kūdikio sveikatos priešas gimdoje. Su kiekviena cigarete padidėja ligos, priešlaikinio gimdymo ir negyvagimio rizika.

Kodėl nėštumo metu negalėsite smarkiai rūkyti

Sunku padaryti aiškią išvadą. Staigus mesti rūkyti daro žalą vaisiui - tai taikoma moterims, kurios ilgą laiką rūkė daugybę cigarečių. Kiekvieną atvejį reikia nagrinėti individualiai su specialistu. Ar galima mesti rūkyti nėščioms moterims? - tikrai negaliu atsakyti.

Metodas, palaipsniui mesti rūkyti, sumažins per dieną sunaudotų cigarečių skaičių, kol bus visiškai atsisakyta slapukų.

Geriausias yra laipsniško mesti metodas, jis neapima papildomų vaistų ir padeda sumažinti kūno nikotino ir dervos kiekį. Tačiau vaikui vis dar gali kilti pavojus, nes rūkymas tęsiasi.

Planuojant nėštumą, jums reikia iš anksto išbandyti, kad galėtumėte susidoroti su blogais įpročiais.

Jei nėštumas neplanuotas, naudokite kontraceptikus, kad išvengtumėte problemų ir streso. Paprastai vienas iš 20 žmonių sugeba sėkmingai įveikti rūkymo problemą, naudodamas šį metodą.

Rūkalių testas

Žiūrėti vaizdo įrašus

Rūkymo poveikis nėštumui

Tabako dūmais yra kenksmingų medžiagų mišinys: anglies monoksidas, vandenilio cianidas, azoto oksidas. Tabakas, naudojamas cigaretėse, yra nikotinas - žmonėms nuodai, jis iškart patenka į kraują.

Tabako gamyboje yra keletas tūkstančių skirtingų cheminių medžiagų, kurios kūne sumaišomos su lipniomis dervomis, sudarančiomis plaučius, odą, plaukus.

Medžiagos sukelia vėžį ir prisideda prie sveikatos problemų, kurios lemia mirtį. Nėštumo metu toksiškos cheminės medžiagos patenka į kūdikį - jie riboja deguonies tiekimą ir maistines medžiagas.

Vaikui keliami keli pavojai:

  • priešlaikinis gimdymas;
  • persileidimas;
  • mažas vaiko svoris;
  • gimdymo defektai;
  • placentos sutrikimai;
  • kolika;
  • problemų su žvalgyba;
  • mažas svoris vaikystėje;
  • staigaus mirties sindromas;
  • kvėpavimo sutrikimai (astma);
  • širdies liga.

Jei nėščia moteris nerūko, bet yra toje pačioje vietoje kaip ir rūkaliai, vaikui vis dar kyla tabako dūmų pavojus.

Pasyvus rūkymas pasireiškia prieš ir po gimdymo. Yra ankstyvo gimdymo pavojus ir kūdikio mirtis, gimdymo defektai, abortas.

Jaunesniems vaikams, neišsivystęs kūno sudėjimas. Jų plaučiai gali nebūti pasiruošę dirbti savarankiškai, jie praleis pirmąsias dienas prie respiratoriaus.

Po savarankiško kvėpavimo pradžios gali pasireikšti kvėpavimo sutrikimas, nes vėluojama plaučių vystymasis ir kiti nikotino šalutiniai poveikiai.

Paimkite rūkymo testą

Nėščių moterų rūkymo būdai

Nėštumas yra puiki galimybė pasitraukti, vaikui suteiks sveiką vystymąsi ir gyvenimą. Rūkymo trūkumas pagerins deguonies tiekimą ir atstatys širdies ritmą augančiam vaikui. Ateityje kvėpavimo problemų tikimybė sumažės.

Norint palengvinti procesą, kurio reikia:

  1. Pasitarkite su savo gydytoju prieš bandydami ką nors.
  2. Nustatykite tikslinį cigarečių skaičiaus sumažėjimą per savaitę, palaipsniui mažinkite skaičių iki nulio.
  3. Sveiko maisto, kai troškimas cigaretėms sustiprėja: vaisiai ir daržovės. Sumažinti kofeino gėrimus.
  4. Laikykite cigaretes nepasiekiamoje vietoje. Laikykitės nuo rūkymo priežasčių.
  5. Pakeisk blogą įprotį su kitais: skaityti, vaikščioti, kalbėtis su draugais ir šeima, hobis.
  6. Paklauskite savo partnerio, kad mesti rūkyti arba įsitikinti, kad namuose niekas nerūko. Pasyvus rūkymas yra blogas motinai ir vaikui.

Po mesti rūkyti, pasireiškia abstinencijos simptomai, jie išnyks per 10-14 dienų. Palaikykite stiprią, pagalvokite, ar netrukus baigsis nepatogumas ir negimusio vaiko sveikata.

Neįmanoma paneigti, mesti sunkiai. Tačiau priminimas, kodėl tai turi būti padaryta, padės spręsti šią problemą.

Nėštumas - geriausia motinos motyvacija, galvokite apie kitas išmokas:

  • balti dantys, aiški oda;
  • plaučių kvėpavimas;
  • ištvermė, padidėjęs energijos lygis;
  • ilgas gyvenimas;
  • kvapo ir skonio grąžinimas.

Naudinga video tema

Uždrausti narkotikus priklausomybei nuo tabako nėščioms moterims

Jei bandydami mesti rūkyti nėštumo metu nesiseka, verta pasikalbėti su savo gydytoju. Jis skirs pleistrus, kurie pakeis nikotiną, bet nikotino pakaitalas, kuriame yra nikotino ir kitų chemikalų, kurie kenkia kūdikiui, yra draudžiamas.

Kai kurios motinos, manydamos stresą iš bandymų, turės neigiamos įtakos vaisiaus vystymuisi. Rūkymas ramina, bet iš tikrųjų padidina širdies ritmą ir kraujospūdį.

Prieš juos naudodami būtinai sužinokite apie riziką ir įsitikinkite, kad jos tikrai reikalingos.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo vaikui, - suteikti jam sveiką gyvenimo pradžią. Jūs galite išsaugoti savo sveikatą, rūpindamasi ja. Pakeiskite aplinką nerūkantiems, apsaugodami šį vaiką nuo tabako dūmų poveikio.

Ar nėščioms moterims galima nuryti rūkyti nėštumo metu?

Daugeliui sunkumų yra dėl daugelio priežasčių. Kai kurie trumpai užmezgė rūkymą, kai kurie negali tai padaryti visam gyvenimui.

Avižiniai dribsniai yra veiksmingi namų gynimo būdai. Tai sveikus maistas, ypač širdžiai, yra folatų, kalio, omega-3 elementų.

Valgymas avižinių dribsnių sumažina cholesterolio kiekį, pagerina arterijų sveikatą, mažina širdies ligų riziką, gerina nervų sistemą, mažina stresą ir kraujospūdį. Avižiniai dribsniai gali labai greitai nustoti rūkyti, sumažinti cigarečių troškimą.

Cayenne paprika - vienas iš geriausių namų gynimo būdų, sumažina cigaretėms tenkančią elgesį. Cayenne pipirai gali sumažinti kvėpavimo sistemos jautrumą cheminiams dirgikliams ir tabakui, todėl dvasios troškimas išnyks.

Kiekvieną dieną imkite natūralų ingredientą. Padažykite porą čiulpų pipirų į stiklinę vandens.

Ridikas yra naudinga daržovė, šiuo metu žmonės daugelyje pasaulio šalių naudoja ją savo sveikatai gerinti.

Uždenkite ridikėlį, iš jo ištraukite sultis, pridėkite medaus ir gerkite produktą du kartus per dieną, kad gautumėte geriausius rezultatus. Virkite ridikėlį arba naudokite jį sveikoms salotoms.

Cigarečių išleidimo reljefas

Išstojimo sindromas - sudėtinga, dažnai skausminga būklė - kai kurių organizmo (dažniausiai nervų sistemos) reakcija į reguliariai vartojamo nikotino dozės nebuvimą ar sumažėjimą. Atšaukimo sindromas iš esmės pasireiškia didžiąja priklausomybe nuo cigarečių.

Naudokite imbiero gabaliukus, sumaišykite juos su šiltu vandeniu ir kiekvieną dieną gerkite produktą. Kartu su nemaloniais simptomais skausmas gerklėje, mėšlungis, dilgčiojimas kojose, rankose, prakaitavimas.

Norėdami mesti rūkyti, jūs turite būti kantrūs ir tikrai nori mesti rūkyti, jei ne, tai bus sunku atlikti šią užduotį.

Tyrimai reikalauja jogos ir meditacijos, treniruočių per savaitę kvėpavimo pratimai yra veiksmingas įrankis, padedantis žmonėms mesti rūkyti. Papildoma nauda yra padidėjęs slėgis, sumažėjęs stresas.

Tokie metodai siūlo alternatyvų gydymą be narkotikų. Kodėl gi ne pabandyti...

Svarbu ne rūkyti vaiko tėvą

Dauguma vyrų neatsako į pastabas apie rūkymo pavojus nėštumo planavimui.

Jie tiki, kad moteris turi vaiką, o tai reiškia, kad moteris turėtų rūpintis savo sveikata, o vyras gali ir toliau piktnaudžiauti blogais įpročiais.

Buvo įrodyta, kad vyrų rūkalius sutriko spermos gamyba. Kenksmingas skonis turi įtakos spermos kokybei ir kiekiui.

Rūkalius vidutiniškai parodė, kad tręšimas sumažėjo 75%, palyginti su nerūkantiems vyrams. Jei rūkantysis moteris nėščia, padidėja vaiko gimimo defektų rizika.

Nesveikos įprotis gali sukelti DNR gripą spermatozoidui tris mėnesius iki užgnumo. Nėščiosioms darantis cigarečių poveikis gali paveikti moters vaisiaus kiaušidžių vystymąsi.

Rūkymas tėvui ar abiem tėvams koncepcijos metu yra vaikų leukemijos rizikos veiksnys. Moterys, kurioms pasireiškė riebalų rūgštis, prieš menopauzę patenka prieš nerūkančius metus.

Yra tie, kurie mesti rūkyti nėštumo metu?

Oho, kur planuojate galvą? gydytojas paprastai yra gerai atliktas už jus, stresas organizme nuo rūkymo, o ne nuo nuleidimo - tai tik mitas. DROP!

jei nerūkysi pakuotės dabar, bet 3-4 dalykai, manau, kad jūs galite atsisakyti rytoj, o jei daugiau, tai turėsite jį sumažinti du kartus prieš rytoj ir tada rytoj ir tada visiškai jį pašalinti. Viskas bus gerai. Aš pats nerūbu, žinoma, bet mano teta neseniai pagimdė antrą vaikas ir su tiek rūkyti visą nėštumą obsalyutno sveiki vaikai vienas dabar 8 metus, kitas beveik 1,5

Aš po savaitės pasitraukiau, sužinojau, kad B. Kurilui buvo 9 metai, paketas 2 dienas. Sumažėjęs, nieko baisaus neįvyko. Manau, kad poking šiek tiek daugiau pavojingų.

Na, tiems, kurie rūkosi, jūs suprasite. Mano dvi seserys rūkytos b, todėl viena sesuo buvo pasipiktinusi visą laiką, kai kita rūkyta b, bet kai ji negalėjo pasitraukti iš savęs, ji tik prisiminė, kaip ji sakė., tai tikrai, aš netikiu apie stresą ir koks stresas, jei aš nusprendžiau išsirinkti save, aš pats žinau. Neskubėkite, kad nekaltui savęs, jei Dievas ką nors uždraustų, pavyzdžiui, kaip ir aš.

Aš perskaičiau knygą "Lengvas būdas" Alain Carr. Tai padėjo man, aš atsisakiau 2 mėnesius iki nėštumo, aš taip pat rūkėu paku, patirtis buvo beveik 10 metų, ir viskas pasirodė. Apskritai, pagrindinis dalykas yra noras mesti ir suprasti, kad jums to tikrai reikia. Sėkmės

Vieną dieną vėliau, po vienos po kitos, po trijų, po trijų, taip palaipsniui ir paprastai mesti rūkyti!

Aš palikau, kai tik sužinojau, kad buvau nėščia. Mano draugas, kuris jau gimė, taip pat paliko, kai tik sužinojau. Man atrodo, kad jūs pateisinate save ir savo blogą įprotį: gydytojas pasakė jums per 3 savaites, kad jums reikia mesti rūkyti palaipsniui, ir jūs jau turite 21 savaites, ir jūs vis dar neturite mesti rūkyti. Tai jau ne laikas, bet, kaip visada, nuolat. Tavo mažylis tau būtų tinkamai nusikalstęs. bet, deja, šiuo metu jis gali būti tik tylėjęs ir griuvęs Nikatiną. Atsiprašome, prašau, kad aš jį rašiau taip griežtai, bet norėčiau, kad jūs jus gėdytų priešais savo zuikį ir jums skubėti jį palikti. DROP! BB vartotojai tiki tavimi. =)))

Aš negaliu laipsniškai. Aš vis dar pradedu rūkyti daugiau, nei maniau. Ką daryti su kvaila įpročiu?

Pagrindinis dalykas nori. otmazy tipo aš negaliu, neveikia, neskaito. tai jūs pats ieškote pasiteisinimo. Aš pats nerūkau. ne traukia, nors ji jausdavosi, tačiau tokios priklausomybės nebuvo. Bet mano vyras rūkė visą savo suaugusiųjų gyvenimą. Dingo daugiau pakelių per dieną, galbūt du. daug trumpiau, bet mesti rūkyti vieną dieną, kai jis sužinojo, kad mes turėtume kūdikį. Gavau žodį ir laikė jį. čia Ir tu tikrai reikia susieti. Taip, ir tai nėra gražus, jis nuėjo ir ne madingai)))))

Aš rūkyti 12 metų. Daug! Aš išeinu, kai aš pamažu pastebėjau vos pastebimą vaiduoklį bandoje. Dabar vaikas yra 5,5 mėnesio amžiaus, mes esame HB. Aš net nemyliu apie rūkymą. Negalima kvailysis palaipsniui mesti, tai yra nesąmonė ir mitas. Taigi aš nusprendžiau nerūkyti iš rytojaus, visa tai. Šiandien išmeskite visas cigaretes ir žiebtuvėlius. Sėkmės!

Pirmiausia stenkitės atsiprašyti už save ir negali kalbėti!

Merginos, ačiū jums visiems! Ar man svarbiausia žinoti, ar galiu pasitraukti iš karto? Jei negaliu jo sumažinti.

Aš iškart išmeta tris drauges, kai tik sužinojau, ir viskas gerai! labiausiai pavojingas laikas jau praėjo, kai gali būti persileidimas, pirmiausia, antra, saugumui man atrodo, kad galite nusipirkti tinką

Neseniai aš ką nors perskaitėu, kad po gimdymo (ir ji rūkė visą B) akušeris uždėjo savo placentą į nosį ir pasakė - "ant, kvapo, ką jūsų kūdikis kvėpuoja". Placenta iš smalsių tabako. : "((
Galbūt fantastika, bet netgi aš nerūpi.

Galite mesti rūkyti ir netgi reikia mesti rūkyti. Stresas vaike yra absoliuti nesąmonė. Tada nėščioms priklausomiems nuo narkotikų žmonėms reikia ir toliau dygti, nes mesti vaistai taip pat yra stresas. Galų gale vyrai mesti rūkyti taip pat, ir esate nėščia. Visų pirma, pasakojimai "mano sesuo, teta, draugas rūkė ir nieko nesaugo". Kas reiškia sveiką? Kaip jūs nustatote sveikatą? grįžti per vienerius metus arba gimimo metu? bet apie ligas, kurios išeina per 20 metų, nemanau. Ir kaip tavo vyras jaučiasi apie tai? Aš tikriausiai būtų prikaltas. Autorius, mesti, iš karto ir staigiai. Sumažinti cigarečių skaičių yra kaip ir toliau rūkyti. Aš nenoriu pamokslauti, tu nepajudinsi savo galvos. Nuleisk tai!

Aš nerūkau ir niekada nerūkiau, bet puikiai suprantu - įprotis yra baisus! Tačiau jei jau sugebėjote jį sumažinti iki minimumo, jau galite jį išmesti! Be to, jau 21 savaites! Mes tikime jus ir, svarbiausia, tavo mažylis taip pat yra! ir šis pasitikėjimas turi būti pateisintas!))

Taip, žinoma akušerė man taip pat pasakė, kad rūkant mamoms, placenta sugeria tabaką, o vanduo yra žalia, o nerūkantiems - skaidrus vanduo. Įsivaizduokite, ką šioje kūdikėje.

Ačiū visiems už jūsų paramą! Aš jau bandau - nerūkau.

Aš metė, kai mačiau 2 juostas. Ir metų, kai nebegalėjau rūkyti po gimdymo, nors mes esame IW. Reikia mesti ir dabar yra laikas. Juk placentą palaipsniui pradeda amžius. Taigi visa piktybė eina vaiku! Mesti ir viskas bus gerai!

Stresas, kuris būtų buvęs staiga atsisakymas rūkyti, vaikui padarys daug nežymią žalą nei rūkymas, apie tai rašo beveik visi gydytojai. Mesti, neuždega kūdikis!

Ar nėščios moterys gali rūkyti? Ar aš turiu mesti?

Pastaraisiais metais moterys pradėjo rūkyti dažniau nei vyrai. Ir pagal statistiką, rūkančiųjų moterų procentas yra daug kartų didesnis už rūkančių vyrų procentą.

Galbūt taip nutiko, nes moterys perėmė daugumą vyrų problemų ir atsakomybės. Tik moterys gali vienu metu tvarkyti viską.

Jų pečių yra namai, šeima, vaikai, darbas, problemų sprendimas. Kas dar gali vienu metu suvaldyti viską?

Viskas būtų nieko, bet toks svarbus vaidmuo kaip vaikų gimimas buvo paskirtas į moterį. Nėra priklausomybės vietos, nors daugelis moterų rūkasi, kai tik sužino, kad laukia kūdikio.

Tada kyla klausimų: ar nėštumo metu galima rūkyti? Kaip atsisakyti ir ar galima atsisakyti priklausomybės vaiko laikymo laikotarpiu?

Dėl šios priežasties yra keletas gydytojų nuomonių. Visi supranta, kad rūkymas apskritai nėra naudingas kiekvieno asmens sveikatai, jau nekalbant apie nėštumo laiką.

Kiek nebūtų pasakyta ir parašyta, tačiau moterys vis dar rūkasi, nepaisant nėštumo ir maitinimo krūtimi.

Todėl rūkyti mesti negalima. Ypač nuo vaikystės nuo tėvų, mokytojų ir draugų girdime vieną dalyką, kad labai sunku mesti rūkyti. Todėl net neprieštaraujate.

Ką sako gydytojai?

Nėštumo metu moteris turi galvoti, o svarbiausia, ką ji galvoja apie tai, kaip nustoti rūkyti. Atsižvelgdamas į tai, gydytojų nuomonės skiriasi.

Kai kurie gydytojai mano, kad jums reikia palikti palaipsniui, nes pati nėštumas yra kūno stresinė situacija, o tada yra sužalojimas, todėl reikia mesti rūkyti.

Čia ateina nikotino badas, nėščia moteris nervina, tampa dirglus, o tai gali sukelti persileidimą.

Kita pusė gydytojų mano, kad nėštumo metu būtina mesti rūkyti, kai tik moteris sužinotų apie savo subtilią situaciją.

Vienoje cigarete yra daugiau kaip 4500 kenksmingų ir cheminių medžiagų, keliančių grėsmę gyvybei.

Kadangi mūsų kūnas yra pripratęs prisitaikyti prie įvairių nepalankių sąlygų, jis kažkaip kovoja su mūsų blogiu įpročiu, bet šiuo metu.

Pirma, kūnas sukelia kosulį, nes neklausome jo ir nekreipiame dėmesio į jį, mes ir toliau rūkome.

Ir tai, kad mes dažnai serga ir susiduria su neišgydomais ir baisiomis ligomis, mes nieko net galvojome, kol kažkas atsitiks.

Mes nesimokiame kitų žmonių klaidų, kol patirsime tai patys, mes to nesuprantame. Bet jei tuo metu rūkymas pasirodys esmingesnis, tuomet rasime kažką, kuris paskatins ligas, negalavimus, nuotaikų svyravimus.

Ir mes niekada nepripažįstame ir nemanome, kad atėjo laikas mesti rūkyti. Šis momentas ateina tik nėštumo metu.

Dabar neturėtumėte kalbėti apie rūkymo keliamą pavojų, apie tai, kaip nikotinas veikia kūdikį gimdoje. Visi supranta, kad jei nėščia moteris dūko, vaikas gali ne gimti, gali būti persileidimas, gali gimti vaikas su negalia.

Kiekviena nėščia moteris apie tai žino, todėl ji ieško būdų greitai mesti rūkyti, nes nori rasti lengviausią būdą. Ir kaip gydytojų pasiteisinimas, kad negalima mesti rūkyti tinkamu laiku, galima atidėti šį akimirką kelias savaites.

Tai tik mitas, kuris išnyks iki straipsnio pabaigos. Tai tik dar vienas pasiteisinimas tiems, kurie brangesni nei būsimasis cigarečių vaikas.

Galite, žinoma, ištiesti malonumą ar ne mesti rūkyti apskritai ir tada kentėti visą savo gyvenimą su sergančiu vaiku, nepakankamai išvystyta, paaiškindami jam, kodėl jis nėra kaip visi kiti vaikai.

Trumpai tariant, tik nėščioms moterims reikia pasirinkti, nes jie neša kūdikį po širdimi, yra už tai atsakingi, o paskui auga ir slauga.

Ką mes tikrai rūkome?

Nėščios moterys net nesupranta, kaip paprasta mesti rūkyti, ar net nereikėtų mesti rūkyti, tiesiog nėra nikotino priklausomybės. Viskas buvo išrastas dėl PR ir jau seniai investuota į mūsų galvas.

Tiesą sakant, cigaretės, kurias rūkime, apskritai nėra tabako, nes tai reiškia visus, kurie ją rūko. Jau seniai atskleidžiama mūsų firminių cigarečių gamybos paslaptis.

Pusė jų yra pagamintos iš popieriaus, spalva yra panaši į kartoną, o antroji pusė - gero tabako, iš kurio pagaminti cigarai užsienyje, likučiai. Tiksliau, netgi likučiai. Visi dryžiai ir gabalėliai išmesti.

Gamintojai rado išeitį, nes taip gaila išmesti tiek daug atliekų, juos lengviau parduoti mūsų šaliai. Ši susmulkinta trupiniai yra apdorojami ir presuojami į apskritimus ir importuojami į mus.

Šioje formoje neįmanoma įdėti cigarečių į cigaretę. Todėl mes jį toliau apdorojame. Likusi mūsų cigaretė - cheminės medžiagos, didelė suma, bet ji nėra parašyta ant cigarečių pakuočių, bet vadinama vienu žodžiu RESIN.

Šios cheminės medžiagos yra laikomos statinėse ir atrodo kaip tikrosios dervos. Visas supjaustytas popierius ir tuščia medžiaga yra įmirkyti, o tada išleistos mūsų mėgstamos cigaretės.

Kaip rezultatas, paaiškėja, kad tiesiog nėra jokio tikro tabako su nikotinu, bet yra tam tikrų cheminių medžiagų, iš kurių yra daugiau kaip 4500. Tai mes iš tikrųjų rūkome ir ar nuo jo priklauso kokia nors priklausomybė?

Net draudimas rūkyti viešose vietose taip pat yra PR. Galų gale viskas, kas draudžiama, yra tokia saldinga ir maloni.

Jie uždirba milijardus pinigų, o kiekvienas naujas rūkalius atneša jiems naudos, todėl jie stengiasi uždirbti iš savo įgaliojimo, o būtent dėl ​​mūsų "ritualo".

Ar yra priklausomybė?

Kiekvienas rūkalius nėra priklausomas nuo cigarečių, jis priklauso nuo atlikto ritualo. Tai yra tas pats dalykas kaip pietūs, puodelis kavos ryte, po pietų, vakaro serijos ir tt Ir kas atsisakys to padaryti?

Pabandykite atimti įprastą bet kurio asmens, nekalbant apie rūkančią nėščią moterį. Tai yra rūkymo priežastis. Taigi jūs nenorite nieko keisti, bet jau viskas pasikeitė, kai sužinojau, kad laukėte kūdikio.

Kai suprantate, kad neturite jokios priklausomybės, jums daugiau nereikės mesti rūkyti, suprasite, kad esate nemokamas. Kad neatsižvelgtumėte į mąstymą ir kankintumėte nereikalingus klausimus, galite padėti įveikti psichologinę priklausomybę, taip vadinamą ritualą.

Keletas patarimų mesti

Nėščiai moteriai labai svarbu nustoti rūkyti. Šiuo metu, kai ji supranta, kad nėra priklausomybės, labai svarbu nepasilikti reklamai, sutarimui ir pagundoms.

Todėl labai svarbu laikytis kelių taisyklių:

  • Nepamiršk, kad tu priversi save. Nepamirškite, kad tai nėra prievarta, tai nėra atsisakymas, tai nėra auka, esate tik nėščia moteris, kuri nekenksminga ir laukia savo kūdikio išvaizdos. Jūs laukiate sveikos ir stiprios batų, o jūs apskritai nerūkote ar nerūkate;
  • visų pirma, jūs tai darote patys. Daugeliu atvejų bando mesti rūkyti po įpuolimo. Pavyzdžiui, dėl vyro, kuris nerūkia ir daro. Arba dėl to, kad motina, kuri keletą kartų jus rasti kvepia arba cigarete rankose, konfliktus, prisiekdamas, jūs turite aukoti, o tai nėra geriausias būdas mesti rūkyti;
  • jokių datų, aš pradėsiu nuo pirmadienio arba nuo pirmojo, tuo tarpu jūs tiesiog sutvarkysite save, ieškosite pasiteisinimų. Taigi jūs dar nesuprantate pagrindinio dalyko;
  • pamirk ritualus. Paprastai, prieš mesti rūkyti, pertraukite cigaretes. Jie sulaužo ir išmeta paketą, tai tik teatraliniai efektai, kurie nieko neduoda;

  • Atminkite, kad jau esate kaltę dėl dar negimusio kūdikio. Sėdėkite cigarete, o kūdikis yra pilnas dūmų ir dusulys, o jums patinka arba atliekamas įprastas ritualas;
  • apsaugoti save. Ar jūs šiek tiek pakeisite savo mintis? Kad tai nepasikartotų, sukurkite sau sąlygas, kuriomis suskirstymas nevyks. Apsilankykite pas tėvą, ten tikrai to nepadarysite, tačiau jie rūpinsis tavimi. Arba gelbėkitės ligoninėje.
  • naudok poziciją, pakeisk kito ritualo įprotį. Jūs esate nėščia ir galite užduoti bet ką, suraskite kitą žaidimą. Persekiokite savo vyrui parduotuvę, žaisti savo nervus, bet ne nuodyti savo kūdikį. Juk jau esate nemokamas.
  • Mes ieškome autorių!

    Ar žinote, kaip rašyti įdomius tekstus ir suprasti svetainės temą?

    Aš rūkiau 10 metų. Aš nusprendžiau mesti 26 m., T. Y. Prieš 1,5 metus. Ir kaip aš nusprendžiau, prieš tai aš bandžiau 4 kartus (pavyzdžiui, kaip sukelti nerimastingumą prieš nikotiną) ir pledai ir elektroninės cigaretės. Nieko nepadėjo. Arba aš to nenorėjau. Tačiau, jei būtų sąžiningas, manęs sukrėtė tas "kvapas", kuris nuolat mane prižiūrėjo, taip pat rūkymo metu atsirado daugybė opos. Aš nusprendžiau trumpai pamiršti, o tada darbe mergaitė nusprendė mesti. Na, mes ginčijome, kad kažkas sulaužys tą loshara. Na, čia, kaip jūs suprantate, tai yra garbės reikalas. Trumpai tariant, nė vienas iš mūsų nerodė rūkyti. Vieną dieną aš jį išmetėu, išėjo iš darbo ir uždegė cigarečių, pasakojo sau paskutinį ir išmetė tiek jaučius, tiek žiebtuvėlius.
    Dėl 1,5 aš rūkyti 2 kartus alkoholio per šventes, ir aš vis dar nežinojo apie nėštumą. Kai sužinojau, svajojo, kad tą naktį buvau rūkęs ir prabudau, norėjau pajusti cigarečių skonį. Aš norėjau tiek daug, kad beveik šaukiau. Bet manęs šurmuliavęs nuėjo miegoti.

    Aš esu 8 savaitę, aš rūkiau prieš ketverius metus. Kai tik ji sužino, kad ji yra nėščia, ji rūkė paskutinę cigarečių, ir tai buvo viskas. Kartais nori labai daug, bet geriau kentėti. Taip, aš neturiu smegenų, bet vaikas nėra kaltas ir neturėtų kentėti!
    Mano vienos klasės mama rūkė dviem nėštumimis, nei klasės drauge, nei jos broliu neaišku. Mano mamos draugas rūko savo dukrą, kol septyneri metai buvo tyli ir čiulpti. Mano teta yra serganti dukra, nuolatinės ligoninės, daug gydytojų ir vaistų. Galbūt tai nėra susijusi, bet staiga, jei jie atsisakė šio įpročio, viskas būtų kitokia?
    Pagalvokite šimtą kartų tai, kas jums svarbesnė: vaiko sveikata ir jo laimingas gyvenimas arba jūsų kenksminga įprotis, nužudanti tiek tave, tiek vaiką.

    Gera diena! Wow, mergaitės, aš išmokau prieš savaitę, kad buvau nėščia, tai buvo priimtas šokas, nes su vyru ir aš bandėme pusę metų ir tikrai norime lalechka. Aš rūkyti 6 metus, nėščia, supratau, ką mesti, tik kaip aš neturėjau idėjos! Kadangi aš nerūkou vienai dienai, nes tai buvo gėda prieš mano vyrą, ant tako. Aš rūkiau 2 vnt per dieną (nors anksčiau galėjau rūkyti pakuotę), o tada man atsirado, kad galėčiau ir tikrai nebuvo priklausomybės! Svarbiausias psichinis požiūris yra tas pats. Ir dabar aš manau, galbūt tai nėra taip skausminga ir baisi gimdyti, kaip aš įsivaizduoju.
    P.: Aš esu baisus vargas ir aš net bijojau šūvių, bet aš net bijojau galvoti apie gimdymą

    Aš esu nėščia su trečiąja, galiu pasakyti apie gimdymą, kad tai nėra taip skausminga, kaip sakoma, ir pačios gimimo metu nėra baimės))), todėl nesijaudinkite, vis tiek nepaliksite gimimo))))

    Liudmila, linksmas, sveikas. Visa baimė, kad pamiršote pristatymo kambaryje. Negalima skaityti ir neklausyti aistros apie gimdymą! Visi atskirai. Kiekvienam gimsta gimdymo būdai, o skausmo slenkstis visiems skiriasi. Tai yra tai, kas laimė, tada laikykitės savo Lyalka. Ir mesti rūkyti! Būkite atsakingi!

    Liudmila, gera popietė!
    Gerai padaryta, daugiau nerūkykite! Tai tiesa - paprasta palikti miegą, pagrindinis dalykas yra noras! Vaikų gimdymas, deja, skausmingas, bet bet kuri moteris gali drąsiai ją išspręsti, nes tada ji bus laimingiausia visame pasaulyje!

    Aš mesti rūkyti, kai galvoju apie tai, kad aš visiškai vartojau savanorišką nuodą, vis tiek mokėjau daug pinigų. Ir aš turiu mažų vaikų, ir žmonės, kurie gamina cigaretes, nepadarė prakeiktų apie tave ir tavo vaikus. Ir jie tuojau pat skubiai sumušė, bet anksčiau apie tai neatsižvelgė ir negalėjo atsisakyti., rūkalius ir nerūkančiuosius. Tačiau neturėtumėte suteikti ligoms daugiau galimybių. Sėkmės visiems. Ir sveikata tau ir vaikams. Patikėkite save ir jums pavyks! Rūkymas yra tik blogas įprotis ir nieko daugiau. Nėra fizinės priklausomybės.

    Labas mergaičių... man 20 metų, kai man 11 metų... Stengiuosi mesti rūkyti, nes jau 9-oji nėštumo savaitė. Labai nemalonus prieš vaiką. Aš tikrai noriu mesti rūkyti. Pasakyk man kaip. ?

    Mene 28 Aš taip pat rūkau Nuo 11 metų. Antrasis nėštumas, po testo, tiesiog neimkite cigarečių tavo rankose ir visa tai. Tai paprasta. Nereikia papildomos dramos, galvoti apie kūdikį.

    Prieš nėštumą rūkyti 10 metų. Kartais ne vieną paketą per dieną. Kai tik ji sužinojo, kad ji buvo nėščia, ji iš karto nusprendė iš karto mirti! Pirmą kartą buvo sunku, ypač darbe, kai visi šalia jūsų rūkė. (Ji dirbo barmene kavinėje). Bet tada aš turėjau taksišą. Čia, keista, jis man padėjo. Yra baisi aversija dėl tabako ir alkoholio! Aš ne rūkyti jau 3 metus. Aš niekada nebuvau cigarečių. Ir svarbiausia nenoriu.! Taigi aš nežinau, ką kiti turi, bet, kaip man, ši galia silpna! Kiekvienas gali mesti, jei nori. Aš tai padariau ne dėl savęs, bet dėl ​​kūdikio! Ir jis gimė sveikas ir gražus)) Džiaugiuosi, kad aš atsisakiau) sveiki vaikai visiems! Drop this thing !!

    Nuo kūdikio rūkau 19y.kuryu. Ne vieną dieną negalėjau be cigarečių. Pirmasis nėštumas buvo prieš 10 metų. Nėštumo metu rūkiau 5 silpnus cigarečius. Kiekvieną dieną maniau, kad kenčiau vaikui, ir aš vis tiek to neabejoju. Aš gimiau sveiką mergaitę, 3600 kg / 56 cm. Motinystės ligoninėje jie sakė, kad vaikas buvo labai sveikas ir kad tuo metu ji buvo vienintelė ligoninėje iš pirmosios sveikatos pakopos. Net ligoninėje norėjau mesti rūkyti, nes žinojau, kad jei nėštumo metu nepakenčiau, tai žinduosiu. Bet pasitraukė ir nepavyko. Išleidimo dieną nenorėjau rūkyti, buvau jau įsitikinęs, kad aš nenorėčiau, bet nesėkmės, man buvo išsibarstyta 11 dienų, o vaikas buvo neleidžiamas iki 17 val. Visą tą patį laiką buvau po ligonine ir nervino, vaikas nebuvo išleistas dėl įvairių blogų priežasčių., tada nėra gydytojo, ji yra užsiėmusi, tada kažkas kita. Bet tai nebuvo susijusi su sveikata. Trumpai tariant, aš trunka iki laikrodžio 3 kartus ir labai norėjau rūkyti. Taigi aš neatsisakiau. Aš maitino kūdikį krūtinėmis 4c ir su puse mėnesio. Tada ji sustojo, kad nebūtų toliau nuodijęs vaiko. Šiandien aš nėščia 24 savaites. Mesti rūkyti, aš niekada nenustojau noriu, ypač per pastaruosius 3 metus. Ir dabar, dėl nėštumo, aš noriu dar daugiau. Tačiau šiuo metu pasirodė, kad tik rūkyti sumažėja pora cigarečių, ne daugiau kaip pusė cigarečių, tą dieną, kažkur 2 / 3sigas išeina. Ir dar ir nepūlo. Ir nuo pirmos savaitės aš negaliu surinkti sumos. Bet aš negaliu visiškai atsisakyti. Ką norėčiau jums pasakyti. Tie, kurie gali ilgiau nei tris dienas išgyventi be cigarečių, manau, kad lengva sulaikyti. Tie, kurie mesti ir vėl pradėjo, apskritai nesuprantu. KAS? Tie, kurie sugebėjo pasitraukti ir bando pasmerkti ir nesuprasti, aš visiems atsakau savo psichologine kova, kiekvienas turi skirtingas gyvenimo situacijas. Ir kai kuriems mesti rūkyti yra panašu į maistą. Aš nežinau, kaip tai padaryti dabar, bet anksčiau, jei neturėjau cigarečių, aš įsigauju prie tokios arbatos, kad rūkiau arbatą, man visai tas pats, kad norėčiau rūkyti, norėčiau rūkyti. Ką pakeisti su saldumėmėmis ar maistu. Čia yra mano atsakymas. Noriu rūkyti po to, kai ilgą laiką ir po ilgo vaikščiojimo internetu, kai kalbate telefonu, internetu, visada naudojate maistą, sėklas, saldainius, kavą, paprastą vandenį. Įmonėje ir vienatvėse. Iš džiaugsmo ir nervų. Tai viskas, kas didina troškimą. Taigi, ieškant pakeitimo nėra mano metodas. Ką apie bet kokius skirtukus, kramtomąją dėžutę, elektrą ir pan. Jie man taip pat nepadeda. Knygos Alain Kara ir kiti, apie kuriuos galiu pasakyti, aš sutinku su jais visur, bet jie man visai neturėjo įtakos. Tai yra jūsų grėsmės ir smegenų plovimas, nes tai yra kenksminga, tai tiesa, tačiau tikimasi, kad 99% rūkalių žinojo, kad jie netgi pradeda rūkyti. Ir jie iki šiol žino. Jums kyla klausimas, kaip baigti darbą, o ne kodėl tai kenksminga, aš nesutinku, kad rūkymas kenkia kūdikio sveikatai. Bet tikėkite, jei žmogus negali išeiti, jis yra ne tik "Strasse" be cigarečių, bet isteriškai, pvz., Jei jis bus gyvas paskerstas. Negeriu alkoholio prieš pastojant ar vartojant narkotikus (išskyrus įprastą tabaką), ir aš tikrai noriu mesti rūkyti. Manau, kad pavyks. Bet iš jūsų skalbimo noriu rūkyti dar daugiau. Ir nereikia rašyti aistros apie tai, koks vaikas turi gimti! Jūs neturite teisės tai pasakyti. Mes visada turime palinkėti visiems sveikatai. Galų gale niekas imunitetas nuo nelaimingų atsitikimų ar apsinuodijimo nuo nieko. Sėkmės visiems. Sveikata tau ir tavo vaikams. ?

    Aš sutinku mesti rūkyti yra ne taip paprasta: visą pirmą nėštumą rūkydavau ir maitino krūtimi, gimė sveikas berniukas, o antras nėštumas buvo mergaitė, kuri nenorėjo visai rūkyti, bet tiesiog pagimdė rūkymą ir, kai ji nuėjo dirbti, nebuvo net dienos be cigarečių. Tada aš atsisakiau keletą kartų, bet vis dar norėjau rūkyti kiekvieną dieną. Ne vieną dieną, kad nebūtų galvoja apie cigaretes. Dabar laukiu trečiojo ir noriu rimtai rūkyti. Aš kovojau su šia mintimi kiekvieną dieną. Manau, kad dar kartą galvoju apie tai kiekvieną dieną ir ką daryti? Aš nežinau, kaip sunaikinti, nors dar nerūkau. Bet tai keista, kaip ji sužinojo, kad ji nėštumo metu rūkė į dvigubą. Kiekvienas žmogus turi savo psichologinį barjerą. Ir visi daro savo pasirinkimą. Jei tu pats nesuprantu, niekas neišnaudos rūkymo nei tablečių, nei psichologų.

    Sveiki,, Aš rūkyti prieš nėštumą.Bet jau C3 savaites prasidėjo baisi ryte ligos,, Rūkymas sustiprino skirta trijų mėnesių negalvojo apie cigaretes, bet aš neseniai pradeda purtyti, aš noriu gauti skonį,, Paprastai tai atsitinka naktį, pabusti ir nori dūmai iki ašarų, ar galima leisti manipuliuoti cigarete? tai vyksta 1,2 karto per mėnesį

    Kai pirmoji ir antroji vaikas išėjo iš karto, kai tik sužinojo apie nėštumą. Porą kartų nėštumo metu norėjau paklusti, bet aš paėmiau puff ir beeeee. Su trečiuoju dabar 21 savaites ir negaliu išeiti. Žinoma, aš sumažėjau nuo 15-17 cigarečių iki 2-3 per dieną, tačiau visiškai neįmanoma pašalinti. Re skaityti straipsnių krūva, bet ne taip. ((((Mano vyras nežino-pasmaugti tikriausiai. (Perkeltine prasme, žinoma). Aš esu iš nevilties! Jis jaučiasi baisi mama per pirmuosius du nėštumo todėl ramus ir lengva mesti, o dabar tiesioginis išpuolis ką.. ( (((

    Aš tuo pačiu metu sugebėjau išeiti tik tuo būdu, kurį aš pasiruošiu išgelbėti..... Nemėčiuosi penkias savaites. Nors oh, kaip norite, bet........ prarasti šį rezultatą bus gėda. Svarbiausia, nesuteikite ligoninėje pertraukos, o tada lengviau.