Bulvės nėštumo metu: mikroelementų ir vitaminų minas

Gydymas

Kad vaikas tinkamai vystytųsi įsčiose, o ateityje motina išliktų tvirta ir sveika, reikia laikytis dietos, valgyti tik sveikus maisto produktus. Bet įprastinės bulvės - prieštaringas produktas.

Be to, atrodo, kad tai bus sunku, tačiau, kita vertus, dėl to galite priaugti svorio, kuris netgi pavojingas nėštumo metu. Tačiau tuo pačiu metu bulvės yra naudingos dalykas ir neturėtų būti atsisakyta.

Bendra informacija apie bulves

Tai yra Solanaceae šeimos augalas, kuris taip pat apima pomidorus, tabaką, nuodingą nelaisvę ir tt Dėl didelio krakmolo kiekio jis vadinamas antrąja duona. Tačiau taip pat įvyksta bulvių pyragaičiai, bet tai nėra svarbu...

Ar tikrai manote, kad viską žinote apie bulves? Jie sako, kad produktas yra žinomas, antroji duona.

Ir ką tu nori - Šiaurės Šiaurės Amerikoje, avitaminozė, Aliaska su sunkiosiomis gyvenimo sąlygomis, cinamomis. Taigi nuotykių ieškotojai išsaugojo šitą šakniavaisį, kuris kainavo beveik kaip auksas.

Ir galiausiai nėščios moters viduje auga stebuklas, brangesnis nei bet koks auksas. Taigi kodėl valgyti bulves nėštumo metu? Žinoma, galite tai padaryti, nes tai naudinga.

Bulvytė - programa "Live is great!"

Jei norite sužinoti, kaip granatas yra naudingas nėščioms moterims, perskaitykite mūsų straipsnį!

Apie kraujavimą po gimdymo pasakys šį straipsnį.

Bulvės nėštumo metu

Indikacijos ir kontraindikacijos

Pirma, nemanykite, kad nėra vitaminų. Yra ir kaip! Ir C, ir H, ir PP, B visiškas jėgas.

Ypatingas dėmesys gali būti skiriamas folio rūgščiai, kuri ne visada ten yra, bet, o, kaip reikia, kad augantis vaikas būtų viduje, nes ji išgelbės jį nuo nervų sistemos bėdų.

Ir ne tik vitaminuose, visa tai: yra visa mikroelementų kompanija, įskaitant kalį, motina turi tinkamą širdies funkciją, o kalcio ir fosforo, kurie sudaro būsimą skeleto-raumenų sistemos vaiką, natrio, geležies ir bromo su cinku ir fluoriu (ir ką dar reikia, kad nėščiajai motinai nebūtų pažeisti dantys, o kūdikis yra sveikas?), vario, jodo.

Beje, kalis, be kurio vandens ir druskos pusiausvyros organizme reguliavimas yra nerealus, padės išvengti daugelio nėščių moterų tokių rūpesčių kaip edema: kalis ne tik pašalins visus nereikalingus skysčius iš audinių, bet ir neleis jai kauptis.

Ir jame yra pakankamai baltymų. Bulvės pašalina toksinus ir rūgštis, pagelia kūną.

Kodėl tai gali būti kenksminga?

Viskas apie bulves, apie kurias kalbama aukščiau, yra svarbus tik jauniems stiebagumbiams. Seniausi turtingi krakmolai yra geriausi, o tai yra blogai...

Bet pradėkime. Pirma, be bulvių baltymų ir mikroelementų yra angliavandenių ir riebalų, o antra - 76 kcal. už 100 g

Ir jei jūs ją troškate arba kepsite, kalorijų turinys nesumažės, bet atvirkščiai. Be to, krakmolas paprastai virsta riebalais. Taigi, tie, kurie linkę kankinti, ypač laukdami vaiko, valgyti per daug bulvių, žinoma, ne verta.

Ir apskritai senosios bulvės yra labai kietas maistas, ir tai nėra naudinga visiems, bet būsimoms motinoms dar labiau. Niekam nereikia tuščių kalorijų šaltinio. Vakarienei negalima valgyti, nes šis produktas dažnai sukelia fermentaciją žarnyne.

Kontraindikuotinos bulvės ir mamos, sergančios diabetu.

Žmonės dažnai klausia: kas yra gydymas, jei hemorojus išnyksta po gimdymo? Atsakymas į klausimą, pažvelkite į šį straipsnį.

Ar tvarstis po pristatymo? Sužinok dabar!

Naudojimo būdai

Norint nėštumo metu gauti tik gerą bulvę, būtina ją tinkamai paruošti.

Pavyzdžiui, valgio gaminimas itin šaltu vandeniu neturi prasmės: tokios bulvės maisto gaminimo metu praranda daugiausia maistinių medžiagų.

Nėštumo metu svarbu nei bet kada iškirpti visas akis ir iškirpti visas žalias zonas, todėl geriau nevalgyti bulvių su tokiomis savybėmis.

Valgyti jį tyrės forma bus naudinga toms motinoms, kurios tokiu svarbiu laikotarpiu turi problemų su virškinimo trakte. Geriau derinti bulves su salotomis ir žuvimi, valgyti mažomis porcijomis.

Taip, tai gali ne tik virti. Taigi, bulvių sultys puikiai tinka tokiai problemai, kuri būdinga besimaudančioms motinoms, pvz., Rėmuo ir gastritas. Žinoma, sultys iš bulvių parduotuvėje yra nerealu, bet kas yra sulčiaspaudė?

Sultys gali būti girtos prieš valgį (maždaug valandą) per pusę stiklo. Kurso trukmė - 10 dienų.

Jei yra gerklės skausmas ir peršalimas, jis gali sušvelninti gerklę, nesukelti žalos ir netrikdo kūdikio vystymosi. Sultys sumaišomos su ramunėlių ekstraktu ir truputi keletą kartų per dieną: krakmolas kartu su antiseptiku minkština gerklę ir gydo tonziles.

Be to, bulves galima naudoti odos traumų ir nudegimų gydymui: po nėštumo, oda tampa itin jautri ir jautri. Galite pritvirtinti supjaustytą daržovę nukentėjusioms vietovėms, o iš sulčių ir nuosėdų galite suspausti.

Pašalinsite patinimą ir maišelius pagal bulves, taip pat padės. Valykite vaisių ant smulkios grotelės ir išspauskite sultis. Dabar galite įdėti plaušinę po akimis ir palaukti 10 minučių.

Saugos priemonės

Jūs niekada negalėsite valgyti bulvių, kurie jau prasiskverbė arba pasidarė žalios. Tokiose daržovėse ne tik nėra naudos, bet ir daug žalos.

Senosios bulvės kaupia daug kenksmingų medžiagų, tačiau labiausiai pavojingos iš jų - solaninas. Ši medžiaga yra pakankamai nuodinga, kad sukeltų persileidimą. Tai slopina nervų sistemą ir dažnai sukelia netinkamą vystymąsi vaisiui.

Jūs taip pat negalite valgyti sunkaus ir lėto gumbų - jie tikrai neturi jokios naudos.

Ir vis dėlto, nėščios moterys turėtų ją gydyti keliomis atsargumo priemonėmis: galų gale krakmolingas maistas taip pat turi antsvorį.

Ir vis dėlto, jei norite - tai reiškia, kad kūdikiui reikia. Tad kodėl gi ne pamėgti jį?

Naudingos ir pavojingos bulvės - programa "Labas rytas"
https://youtu.be/SE7949PxOco

Kaip susidoroti su strijų po gimdymo? Skaitykite apie šio straipsnio būdus.

Bulvys nėštumo metu

Populiariausi daržovės nepriklauso mitybos rekomenduojamų dietologų kategorijai. Nepaisant palyginti didelės kalorijų kiekio, bulvėse yra daug krakmolingų medžiagų, angliavandenių, kurie paprastai virsta riebalais. Todėl nėra tikslinga sužinoti, kaip kartu derinamos bulvės ir nėštumas.

Bulvių nauda ir žala nėštumo metu

Reikėtų nepamiršti, kad šimte gramų šios daržovės yra 76 kilokalorijos, iš kurių baltymai - 2,1 gramai, angliavandeniai - 16,2, riebalai - 0,5. Kalbant apie vitaminų sudėtį, tai yra daržovių, vitaminai C ir PP, A ir H, B6 ir B5, B2 ir B1, B9 (folio rūgštis, kurios sudėtyje yra 8,4 mikrogramų 100 gramų). Be vitaminų, bulvės yra daug kalio ir fosforo, kalcio ir natrio, geležies ir cinko, vario ir fluoro, jodo ir chromo.

Remiantis šia kompozicija, galima teigti, kad nėštumo metu bulvės yra maitinanti patiekalė, bet saikingai. Taigi, folio rūgšties buvimas joje padeda išsaugoti vaisius nuo galimų nervų sistemos vystymosi sutrikimų ir daržovių prisotinimas kaliu - tai palaiko moters širdies darbą. Fosforas ir kalcis prisideda prie sveiko kūdikio raumenų ir kaulų sistemos formavimo, vitaminais A ir C, nes antioksidantai apsaugo būsimą mamą nuo peršalimo ir kitų ligų.

Nuolatinėje meniu skystos bulvių koše yra naudinga skrandžiui, ypač jei yra problemų su virškinimo trakte. Reikėtų atkreipti dėmesį į bulvių gebėjimą šarminti kūną, išrūgų, toksinų, šlakų išvadą.

Kalbant apie bulvių žalą nėštumo metu, ji yra per daug naudojama troškinti ir kepta. Šio augalinio šiluminio apdorojimo rūšis yra žalingas moterims, kurios linkusios įgyti svorį arba jau įgijo vaiko vežimą.

Vakarienei valgyti bulvių nerekomenduojama, nes tai gali sukelti fermentaciją žarnyne, ypač jei jis yra virtas daug riebalų. Geriausias būdas termiškai apdoroti daržoves nėštumo metu yra virimas ir kepimas.

Bulvys nėštumo metu

Iš bulvių gaminama daug skanių patiekalų. 100 gramų produkto yra tik 76 kalorijos. Tačiau bulvės nėštumo metu turėtų būti suvartotos nuosaikiai. Joje yra gana daug krakmolo ir paprasti angliavandeniai, kurie organizme virsta riebalais.

Sudėtis daržovių

Maistinės medžiagos pateikiamos puikiomis dalimis bulvėse. Augaluose yra aminorūgščių, krakmolo, skaidulų, fruktozės, mineralinių druskų. Bulvių sudėtyje taip pat yra geležies, nikelio, jodo, mangano, kobalto.

Daržovėje yra daug B grupės vitaminų, vitaminų E, K, PP. Bulvių gumbavaisose yra sterolių, organinių rūgščių, karotino.

Bulves turi valgyti žmonės, kurie patiria didelį fizinį krūvį kartu su padidėjusia prakaito. Daržovės padeda sumažinti kraujospūdį. Bulvių sultys pagreitina pilvo odos gijimą, mažina skausmą.

Naudingos bulvių savybės nėštumo metu

Daržovėje yra folio rūgšties, kuri neleidžia atsirasti defektų nervų sistemoje ateities kūdikiui. Tokios medžiagos kaip fosforas ir kalcis taip pat yra bulvėse. Jie yra būtini tinkamam būsimojo vaiko raumenų ir skeleto sistemos formavimui.

Bulvėje esantis kalis, normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą organizme, padeda išvengti edemos atsiradimo. Galų gale, dėka bulvių iš kūno pašalinamas perteklinis skystis. Be to, daržovėje yra daug antioksidantų, kurie apsaugo moterį nuo ūminių kvėpavimo takų ligų, išsaugo jaunystę ir patrauklumą.

Bulvių sultys padeda kovoti su rėmuo, kuris dažnai būna nėštumo metu. Jis turėtų būti girtas maždaug 60 minučių prieš valgį. Gydymo kursas trunka ne mažiau kaip dešimt dienų.

Medicinos receptai

Bulvės gali būti naudojamos krūtinės anginos gydymui nėštumo metu. Jis greitai pašalina skausmą gerklėje. Daržovės negali pakenkti kūdikiui. Norėdami paruošti gurkšnojimo tirpalą, turite sumaišyti bulvių sultis su ramunėlių ekstraktu. Vaistiniai augalai turi ryškų antiseptinių savybių. Ji puikiai ramina gerklę. Skalavimas turi būti atliekamas du kartus per dieną.

  1. Jums tiesiog reikia sudrėkinti mažą gabalėlį marlę bulvių sultyse.
  2. Suspaudimas pritaikytas pažeistam kūno plote.

Procedūros trukmė yra mažiausiai 10 minučių.

Bulvių gėlių naudojimas

Bulvių gėlės yra vitamino B1. Tai padeda atsikratyti dirglumo ir nerimo.
Bulvių gėlės aktyviai naudojamos liaudies medicinoje, skirtos regos organų patologijoms ir onkologinėms ligoms gydyti. Jie padeda kovoti su tonzilitu.

  1. 10 g džiovintų bulvių gėlių užpilkite 200 ml verdančio vandens.
  2. Reikia reikalauti bent dvi valandas.
  3. Po to gerti reikia atvėsinti ir filtruoti.

Gauta infuzija yra naudojama dygliuoti. Procedūra atliekama du kartus per dieną. Apytikslis gydymo kursas yra apie 14 dienų. Po mėnesio pertraukos leidžiama tęsti gydymą.

Pažeisti daržovių

Nėščiajai moteriai nerekomenduojama valgyti bulvių, kurie jau išaugo arba pasidaro žalios. Tokiame darže nėra jokio naudojimo. Senose bulvėse kaupiasi daug kenksmingų medžiagų, įskaitant nuodingą solaniną. Ši medžiaga gali sukelti priešlaikinį nėštumo nutraukimą. Solaninas slopina negimusi vaiko nervų sistemą, sukelia daugybę vaiko išsigimimų. Medžiaga yra pavojinga organizmui. Solaninas gali sukelti tokius nepageidaujamus simptomus:

  • bendras silpnumas;
  • galvos skausmas;
  • sunku kvėpuoti;
  • pykinimas;
  • Nevirškinimas

Solaninas lėtai išsiskiria. Todėl, kai reikia kreiptis į gydytoją, būtina atsirasti neigiamų apsinuodijimų požymių.

Taip pat nerekomenduojama valgyti lėtų bulvių gumbų. Jose beveik nėra maistinių medžiagų.

Bulvių krakmolas yra didelėje koncentracijoje. Todėl nerekomenduojama vartoti moterų, turinčių antsvorį ir sergančius diabetu.

Tačiau nėščia moteris, kaip ir bet kuris kitas žmogus, turi nedidelių trūkumų. Jei ji tikrai nori valgyti keletą virtų bulvių su krapais, galite šiek tiek apgauti: daržovę paliekama keletą valandų šaltu vandeniu. Tai būtina, kad krakmolas būtų išleidžiamas iš bulvių.

Kaip virti skanų bulvių patiekalą?

Būsimoji mama nerekomenduojama virti bulvėmis ar kepti: ji turi būti virta arba kepti orkaitėje. Valant patiekalus nerekomenduojama naudoti per daug augalinio aliejaus.

Kalbėdamas apie ateities motinas, sergančias virškinimo organų ligomis, yra naudinga valgyti pusiau skystą bulvių koše. Jis puikiai tinka žuvies patiekalams ir daržovių salotoms.

Galite pagaminti skanius kotletus iš daržovių.

  1. Iš anksto virtos bulvių koše, įpilkite vieno kiaušinio, smulkiai supjaustyto žalio svogūno.
  2. Visos sudedamosios dalys kruopščiai sumaišomos, kad gautumėte vienodą nuoseklumą.
  3. Iš gautos masinės formos pinti. Jiems reikia surinkti nedidelį kiekį miltų.
  4. Koteles reikia kepti 4 minutes kiekvienoje pusėje.

Pasirodo bulvių patiekalas su skrudinta mėsa. Indelis yra paruoštas taip:

  1. Pirmiausia reikia šuoliuoti bulves ir morkas.
  2. Daržovės trina ant trintuko su mažomis skylėmis.
  3. Tada jie prideda vieną smulkiai supjaustytą svogūną, 2 žalius vištienos kiaušinius ir druską pagal skonį.
  4. Visi komponentai kruopščiai sumaišomi.
  5. Tada jums reikia kapoti antrą svogūną. Ji pridedama prie įdarų, pagamintų iš vištienos filė.
  6. Kitame žingsnyje turite rauginti kepimo formą su augaliniu aliejumi.
  7. Apie tai išplito pusė daržovių masės.
  8. Kitame žingsnyje turite pagaminti iš maltos mėsos mažus kukulius. Jie atsargiai dedami ant daržovių sluoksnio.
  9. Įdėkite likusią masę į kukulius. Jis tolygiai išdalinamas kepimo forma.
  10. Po to, turite įdėti indą į pašildytą orkaitę. Paruošta 180 laipsnių, apie 50 minučių, temperatūrai.
  11. 10 minučių prieš išjungiant krosnį rekomenduojama pabarstyti troškintuvą su sūriu, supjaustytu ant smulkios grotelės.

Kepta bulvės nėštumo metu

Geriau atsisakyti kepti bulves nėštumo metu. Augalinis aliejus, naudojamas virti, ne tik sugadina formą. Produktas turi neigiamą poveikį nėščios moters kūnui.

Be to, keptos bulvės turi daug cholesterolio. Dažnas keptų bulvių suvartojimas gali padidinti kancerogenų kiekį organizme. Šiame produkte yra palyginti nedaug vitaminų, būtinų visam negimusio vaiko vystymuisi. Moteris, kuri valgo daug žetonų, gali rėmuotis. Todėl nėštumo ir maitinimo krūtimi metu rekomenduojama ištraukti indą iš dietos.

Bulvės nėštumo metu: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Bulvės yra vertinga daržovė, naudojama gaminant daugybę patiekalų.

Jame yra tiek naudingų, tiek kenksmingų medžiagų. Visų pirma reikia atkreipti dėmesį į nėščias moteris.

Kas naudinga nėščioms moterims

Pirmosiomis šio termino savaitėmis būsimos motinos kūnas yra pakankamai silpnas, ir jam reikia atsigavimo. Pažiūrėkime, kodėl bulves reikia nėštumo metu. Bulvių patiekaluose yra daug turtingų vitaminų, angliavandenių ir kitų naudingų elementų, kurie padeda išlaikyti mamos sveikatą ir tinkamą kūdikio vystymąsi:

  1. Su folio rūgšties pagalba susidaro negimusio vaiko nervų sistema.
  2. Fosforas ir kalcis prisideda prie kūdikio raumenų ir skeleto sistemos vystymosi.
  3. Dėl kalio dirba moterys, rengiančios motinystę, širdies ir kraujagyslių sistema.
  4. Vitamino B6 derinys su magnezija padeda sumažinti dirglumą, raumenų audinio raumenų įjautrumą, palankų širdies darbą, taip pat kovoja su miego sutrikimais.
  5. Nikotino rūgštis veikia placentos stiprėjimą ir gydo nėščių moterų žaizdas.
  6. Riebalų sintezė yra biotinas.
  7. Vitaminai B ir C, veikiantys beveik visuose procesuose, užkerta kelią įvairiems virusams.
  8. Dėl šalčio trūkumo ir grožio bei jaunimo išsaugojimo imasi antioksidantų.

Bulvių sultys, kuri stimuliuoja virškinamąją sistemą, turi priešuždegiminę funkciją ir taip pat naudojama kaip veiksminga priemonė svorio prieaugiui išvengti. Šis šarminis preparatas padeda žmonėms, sergantiems skrandžio opos ir kepenų liga. Sultys geriau pagaminti iš raudonųjų pasėlių, jie turi mažiau pesticidų ir daugiau maistinių medžiagų.

Tai padės bulvėms ir hemorojus. Žvakės išpjauti iš švaraus žalio šaknies, pašalinant aštrius kraštus ir įkišti į išangę prieš sustojant 10 dienų.

Kontraindikacijos ir žala

Atsižvelgdama į įvairias naudingas produkto savybes, nepamirškite, kad kai kuriais atvejais ji gali turėti žalingą poveikį. Toks odos komponentas, kaip solaninas, gali sukelti sunkų organizmo apsinuodijimą.

Saugos priemonės

Ateities motinos dažnai klausia, ar jie gali valgyti keptas bulves nėščioms moterims. Dėl padidėjusio kalorijų kiekio nerekomenduojama - vaisiaus gimdoje gauna viską, ką daro motina. Nėščios moterys, kurioms būdinga korupcija, neturėtų būti piktnaudžiaujama riebalais ir troškintomis bulvėmis. Valgymas vakariene gali sukelti fermentaciją žarnyne. Jei esate nėščia, turėtumėte atsisakyti senų bulvių, o diabetu sergantiems pacientams bulves paprastai draudžiama. Reikia tik jauno ir nedidelio kiekio.

Kokios formos naudoti, ką galima paruošti ir su tuo, kas yra sujungta

Puree nėštumo metu padeda moterims, turinčioms problemų su virškinimo trakte. Yra toksinų, toksinų ir įvairių rūgščių perteklių valymas ir pašalinimas.

  • Neužpildykite dideliu kiekiu vandens.
  • Negalite virti aukštoje temperatūroje, kai vanduo užsidega.
  • Padėklo dangtis turi būti uždarytas arba šiek tiek atidarytas su maža kreida.
  • Rekomenduojama laikyti vandenyje maždaug 20 minučių, bet ne daugiau. Tai paliks kai kuriuos vitaminus, bet daugumą krakmolo.
Geriausia valgyti virtas bulves savo odos dėl didelio kiekio kalio ir cinko jų odose, kuris turi gerą poveikį vandens balanso. Jūs galite virti virta forma be žievelės. Jei šaltai yra virtos bulvytės, tada krakmolas pereis į kitą junginį, ir jūs nepasigailėsite iš jo.

Tačiau nėštumo metu bulvės gali būti naudos ir žalos. Jei iškepsite, kalorijų turinys padidės, o jei kepsite, jis padidės trigubai. Ir labiausiai kenksminga yra kepti iš užšaldyto produkto, čia krakmolas jau patenka į visiškai kitokią formą.

Derink bulves, geriausia su žaliais, agurkais, cukinijomis, su kitomis daržovėmis. Nesuderinamas su mėsa ir pieno produktais, su konditerijos gaminiais ir vaisiais.

Receptai namų kosmetologijoje

Moteriška žalioji bulvių sultys yra naudojama kaip makiažas nėštumo metu. Ateityje motina yra svarbi išlaikyti savo išvaizdą. Tai yra įvairios kaukės:

  • Iš ryto patinantis akys ar raukšlių išvaizda yra suveržta veido kaukė. Tam jums reikia bulvių koše, 1 kiaušinio ir šaukštelio pieno. Atskirkite trynį iš baltymų. Sumaišykite tarkuotas bulves su pienu, įpilkite baltymų ir sumaišykite mišinį iki košės konsistencijos. Taikyti ant veido, kaklo ir dekoltė ir palaikyti 10-15 minučių.
  • Kaukė balinimo rankoms ir atsikratyti amžiaus dėmių suteiks rankas minkštą, drėkinančią ir dar labiau prižiūrimą. Gruzdintos bulvės paduotos į rankas, kurios pakuojamos į plastikinį maišelį, po to - rankšluosčiu. Laukiame 10-15 minučių, nusiplaukite ir naudokite maitinamąjį kremą.
  • Kaukė pašalina skyrusius dantis ir riebius plaukus, galvos sausumą ir stiprina plaukus iš vidaus. Išvalyti ir įtrinti į geriausių trintuvė 2 bulvių, įpilkite 1 kiaušinis, arbatinis šaukštelis medaus, alyvuogių aliejaus šaukštelis ir gerai sumaišoma. Prie plaukų šaknų dedama skysta masė, iš anksto išardyta gijų. Įdėkite maišelį ant galvos, apvyniokite rankšluosčiu ir palikite 30 minučių. Tuomet viskas nuplaunama ir nuplaunama šampūnu.
Vaiko gyvenimas prasideda nuo jo įsisąmoninimo momento, todėl jis pradeda pašerti ir vystytis daug anksčiau nei gimimas - net gimdoje. Kūdikio sveikatai nėščia motina turėtų stebėti racionalią ir subalansuotą mitybą nėštumo metu, atkreipti ypatingą dėmesį į jos sveikatą, klausytis specialistų ir sekti visas jų rekomendacijas.

Ar aš galiu valgyti kepti nėštumo metu?

Daugelis žmonių tiesiog mėgsta valgyti keptas bulves, mėsą, sėklas. Tačiau nė vienas klausė, ar galima valgyti keptas nėštumo metu? Mitybos specialistai nerekomenduoja valgyti maisto, kuriame yra daug cholesterolio, ypač būsimoms motinoms.

Ginekologai dažnai siūlo ateities mamoms valgyti daug kalorijų. Tačiau daugelis nesupranta, kad kepta bulvės nėštumo metu neturėtų būti dietos. Jame yra daug kalorijų ir cholesterolio. Dažnai vartoję keptas bulves, kancerogenas padidėja organizme. Neišgyvenęs vaikas yra labai pavojingas. Jei norite valgyti bulves, geriau jį virti vienoje ar kepti orkaitėje be aliejaus. Keptus pyragus galima pakeisti garais. Šis patiekalas bus daug naudingesnis, nei virti indelyje su daugeliu augalinio aliejaus. Skrudintos sėklos nėštumo metu gali būti valgomos, bet ne dideliais kiekiais. Jie turi daug kalorijų ir yra vitamino A, B, E, riebalų rūgščių, magnio, folio rūgšties, reikalingos vaikui. Dažnai sėklos rekomenduojama valgyti rėmuo, pykinimas, atkurti apetitą. Geriau nekepti jų, nes jie praranda visas naudingas savybes ir naudoja jas žaliavomis. Minkštimas turi būti išvalytas, kitaip galite užsikrėsti apendicitu.

Nėštumo metu jums reikia valgyti daug vitaminų, baltymų, angliavandenių ir kalcio. Rekomenduojami pieno produktai, liesa mėsa, riešutai, kiaušiniai, šviežios daržovės ir vaisiai, žalumynai. Iš kepto maisto kai kurį laiką reikės atsisakyti.

Dažnai moterys klausia savo gydytojo: ar nėščios moterys gali būti skrudintos ir kaip tai paveiks kūną? Nėščios moters mityboje neturėtų būti sūrus, keptas maistas, nereikia paminėti agurkų ir prieskonių. Inkstai tokioje padėtyje yra taip įkrauta, o jei yra keptas maistas, jie dirbs dar blogiau. Ar nėščias bulves galima kepti augaliniame aliejuje? Jie rekomenduoja nevalgyti, nes yra daug kenksmingų medžiagų, kurios neturės teigiamo poveikio vaisiui. Juk kūdikis gauna maistą, kurią valgė jo motina. Maistas turėtų būti sveikas ir turtingas vitaminais. Kai nėščia moteris valgo keptą maistą, gali būti rėmuo. Tokiu atveju reikia gerti pieną arba vartoti tabletes. Štai kodėl neįmanoma kepti nėščių moterų, jie turi rėmuo ir gali patirti skrandžio skausmą. Na, jei tikrai norėjo valgyti keptas, galite kepti orkaitėje vištieną, tai nebus taip pavojinga, kaip bulvių, virtų keptuvėje su sviestu.

Ispanijoje mokslininkai priėjo prie įdomios išvados, kad kepta bulvė dar labiau pakenčia nėštumo metu nei rūkanti cigaretės. Tie, kurie nėštumo metu suvartojo daug kepto maisto, pagimdė silpną gyvybingumą turinčius vaikus.

Jei būsimoji mama stebės jos mitybą ir neleis kepti maisto produktų nėštumo metu, tai turės teigiamą poveikį vaisiui. Galų gale, naujagimis turi būti gimęs sveikas, be padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje.

Keptas nėštumo metu: ar nėščios moterys gali kepti

Dėl kokios nors priežasties, kai moteris sužino apie nėštumą, ji nedelsdama bando visiškai pertvarkyti savo mitybą ir pašalinti iš jos didžiausią tų patiekalų, kuriuos ji vartojo. Jūs valgėte keptuvę prieš nėštumą. Taigi dabar nėra jokios priežasties atsisakyti.

Keptas nėštumo metu

Ir kepti ir troškinti ir rūkyti, ir net druskos nėščios gali valgyti ir net reikia. Apskritai nėštumo metu, kaip ir bet kuriuo kitu metu, dieta turėtų vykti tik iš savo gerovės. Jei šiandien norite iškepti bulves, tuomet tu gali pasimėgauti savimi, žinoma, tik protingomis ribomis.

Kodėl ne rekomenduokite valgyti keptas nėštumo metu?

  1. Keptų maisto produktų draudimas nėštumo metu dėl to, kad jie laikomi sunkiaisiais maisto produktais. Ir nėščioms moterims, ypač antroje termino pusėje, yra tam tikrų problemų su virškinimu. Taip yra dėl to, kad gimdos svoris pradeda spaudimą šalia esantiems organams, ypač skrandžiui ir žarnoms. Nėščios moterys kenčia nuo rėmens ar virškinimo sutrikimų, vidurių užkietėjimo ar padidėjusių dujų susidarymo.
  2. Kalbant apie kalorijas. Tai yra dar viena priežastis, dėl kurios gydytojai gali patarti nėščioms moterims išvengti valgymo kepti. Kaip žinote, keptaose maisto produktuose yra daug daugiau kalorijų, todėl sunku atsispirti ir neviršyti jų dienos normos, kuri nėščioms moterims yra apie 3000 kcal per dieną.
  3. Per didelis svoris nėštumo metu gali sukelti jo komplikacijų, padidėjusio slėgio, diabeto ir varikoze išsivystymo venų atsiradimą bei nėščiųjų vėlyvos toksiškos reakcijos atsiradimą. Be to, jums bus sunku sugrįžti į formą, kurią turėjo prieš gimdymą.

Jei neturite problemų su skrandžiu ir žarnynais, jūs galite visiškai tyliai mėgautis savo mėgstamiausiais keptais maistu, laikydamiesi nuosaikumo ir tikslumo. Nereikia perpildyti skrandžio, net labiausiai mažai kalorijų turinčių maisto produktų.

Kiek kalorijų reikia nėštumui per dieną?

Yra tam tikra kalorijų norma, kurią nėščias moteris reikia valgyti kasdien. Ir tai neturėtų viršyti, kad nebūtų perteklius. Pirmajame nėštumo trimestre jis yra 2000 kcal per dieną, antrojoje - 2500 kcal, o trečia - 3000 kcal. Atminkite, kad išvengti perteklinio svorio atsiradimo yra daug lengviau nei su juo tada kovoti.

Ar nėščias moteris galima kepti?

Žinoma, kai kurios būsimos mamos iš tikrųjų seka griežtą dietą, kurią pernarstojo akušeriai ir kartais ginekologai primygtinai rekomenduoja. Galbūt tai teisinga. Ir vis tiek turėtumėte suprasti, kad nėščios moterys turi savo skiriamųjų požymių.

Ar galiu kepti nėštumo metu?

Jei apibendrinsite viską, ką mes jau žinome apie nėščių moterų mitybos įpročius, tada jums bus aišku, kad nėščių moterų kebabas nepakenks. Žinoma, jei jis yra virtas iš šviežios mėsos, pagardintos geru marinatu ir gerai skrudinta. Taigi nėščios moterys prekybos centruose neturėtų pirkti jau pagamintos mėsos. Geriausia tai patiekti. Šiuo atveju galite būti visiškai tikri dėl jo kokybės ir šviežumo.

  1. Jūs neturėtumėte užsisakyti grilio viešajame kepsnyje. Geriausia patikėti tai pasiruošti tiems, kuriems esate visiškai įsitikinęs. Ir, žinoma, jūs turite įsitikinti, kad mėsa gerai skrudinta. Labai skrudinta mėsa gali sukelti bakterijas, kurios gali apsinuodyti būsimoms motinoms.
  2. Faktas yra tai, kad ateities motinos imunitetas nukreipia visą savo jėgą, daugiausia siekiant apsaugoti būsimo kūdikio gyvenimą ir sveikatą. Todėl nėštumo metu apsinuodijimas maistu nedaro įtakos, dėl to negalima nerimauti. Tačiau pati moteris patirs daug nemalonių akimirkų, todėl geriau pasirūpinti savimi.
  3. Ir galiausiai, nėščia šašlykštis kebabas yra geriau valgyti, o ne su parduotuvės kečupu, bet su natūraliais pomidorais arba agurkais. Ir, žinoma, nepasiduokite per porcijas su keptais porcijomis.

Koks turėtų būti maistas nėščioms moterims?

Pirma, visi produktai, kuriuos vartoja būsimoji motina, turi būti švieži ir gerai paruošti. Maiste nėščioms moterims neturėtų būti konservantų arba cheminių dažiklių - jie gali prasiskverbti į placentą ir pažeisti kūdikį.

Nėščia moteris neturėtų persivalgyti. Ji neturėtų valgyti dviems, kaip jau buvo pasakyta anksčiau. Ir du. Jaustis, kaip sakoma, skirtumas. Kitaip tariant, kiekvieną dieną ji turi sunaudoti baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų, reikalingų dviems. Tik šiuo atveju galite būti tikri, kad jūsų būsimas vaikas iš tiesų gauna viską, ko jam reikia.

Bulvių nauda ir žalos nėščioms moterims

Neįmanoma įsivaizduoti žmogaus be bulvių mitybos. Produktas yra antrame, antrame indelyje, salotose. Bulvės nėštumo metu turėtų būti valgomos, tačiau protingais kiekiais svarbiausia tinkamai paruošti gaminį. Galų gale, būsimoji mama turėtų kontroliuoti maistą, kad nebūtų pakenkta kūdikiui, o ne gauti papildomų svarų. Norėdami tai padaryti, sekite gydytojo rekomendacijas, kurios lemia nėštumą.

Nauda ir žala

Bulvės - tai paprastas ir prieinamas daržovių, lengvai paruoštų, gerai. 100 gr. Produkte yra 76 kcal. Kalorijos, patenkančios į kūną, lengvai virškinamos ir kaupiamos papildomomis centimetrais nėščios moters liemenėje. Bet be to, produkte yra vitaminų, kurių beveik visiškai neįmanoma.

Vitaminai bulviuose:

Nėščios bulvės reikalingos, nes jose yra folio rūgšties. Ši medžiaga padeda išvengti patologijų, susijusių su vaiko nervų sistemos vystymusi. Kalcis prisidės prie ateities motinos raumenų ir kaulų sistemos stiprinimo. Kalis, kuris yra daržovėje, atkuria druskos pusiausvyrą organizme, padės nėščiąją moterį sutaupyti nuo edemos ir rėmens.

Bulvės yra nėščios ir leidžiamos, tačiau yra kontraindikacijų vartoti. Nėštumo metu draudžiama valgyti daržovę, jei ji tam tikrose gumbų vietose prasiskverbė arba pasidaro žalinga. Kai produktas turi raukšlėtą struktūrą ir vangų išvaizdą, nėra naudingų, tik toksiškų medžiagų, kurios sukelia abortą.

Nerekomenduojama valgyti bulves nėščioms moterims, nes jame yra daug krakmolo. Polisacharidas skatina svorio padidėjimą, kuris yra nepriimtinas vaiko vežimo metu. Dėl didelės kūno masės sveikatos būklė ir gimdymas pablogėja. Jei nėščia moteris nori bulvių, jums reikia palikti nuluptą daržovę 2-3 valandas šaltu vandeniu, tik tada paruošite patiekalą. Kai krakmolas bus išleistas, produktas bus naudingesnis.

Keptas patiekalas

Kiekvienas žmogus neprieštarauja švelniam ir skaniai patiekalui, bet jei jis vis dar yra su svogūnais, česnakais ar balyku, tai yra gydymas. Bet ne viskas leidžiama naudoti vežant vaiku.
Ar nėščios bulvės gali būti nėščios? Indelis netaikomas sveikiam ir sveikam maistui, tačiau jei yra didelis troškimas, leidžiama valgyti mažą porciją. Geriau tai padaryti, jei visą bulvių kalorijas galima praleisti likusią dienos dalį.

Skrudintos bulvės nėštumo metu neturėtų viršyti dietos. Rasti sveikus kepimo variantus. Verta bandyti kepti keptas bulves nėščia orkaitėje. Indelis bus su pluta, be pertekliaus riebalų ir krakmolo.

Kepimo bulvių kepimo receptas orkaitėje:

  1. berniukas 10 vidutinių bulvių;
  2. gerai nuplaukite ir supjaustykite pusę;
  3. druskos, pipirų, pridėti prieskonių pagal skonį;
  4. kepkite keptuvę su alyvuogių aliejumi;
  5. įdėti produktą į kepimo indą;
  6. įdėti į orkaitę;
  7. virkite 200 laipsnių 40 minučių.

Penktadienis Bulvių bulvytės nerekomenduojamos nėščioms moterims, tačiau gali būti naudojamos alternatyvos. Prancūziškos bulvytės virti krosnyje namuose, o ne giliai kepti, tada žalos yra daug mažiau.

  • 2-3 didelės bulvės supjaustytos juostelėmis;
  • 2-3 šiek tiek baltymų plakti ir per dubenį perpilti sietą;
  • supjaustykite supjaustytas bulves į voverių dubenį ir sumaišykite;
  • kepkite keptuvę pergamentu ir padėkite daržovių gabaliukus taip, kad kiekvienas jautis būtų atskirai;
  • įdėti kepimo indą į orkaitę, kaitinama iki 200 gramų;
  • kepti 20-25 minučių;
  • paruoštą patiekalą troškinti su prieskoniais ir rupia druska.

Receptas neturi riebalų ir aliejų, todėl jis yra naudingas būsimoms motinoms, jis bus gerai prisotintas ir nepateks į kūną papildomų kalorijų.

Naudingi receptai

Daržovėms leidžiama ne tik kepti, yra receptai, kurie yra visiškai priimtini nėščioms moterims, yra naudingi ir būtini.

Kodėl nėščios moterys nori bulvių:

  1. vitaminų trūkumas;
  2. mažas kalcio kūno kiekis;
  3. nepakanka anglies, kad būtų galima visiškai nešioti;
  4. labiausiai mėgstama nėščios moters patiekalas

Jei priežastis yra mikroelementų ar amino rūgščių trūkumas, būtina nedelsiant užpildyti atsargas. Kai priežastis yra daržovių meilė, jums reikia rasti geriausius gaminio gaminimo receptus.

Garstyčios bulvės - idealus, kuris yra klasifikuojamas kaip sveikas maistas. Valgio gamybai naudokite lėtą viryklę su "garintuvu" arba dvigubo katilo funkcija. Jei nėra prietaisų, naudokite garų pirtį. Šiame recepte visas krakmolas išeina vandeniu, o bulvės bus naudingos tik.

Ar nėščia valgyti žaliavines bulves? Taip, bet tik prieš Naujus Metus, žiemą gaminyje nėra jokių naudingų medžiagų, tik toksiškų elementų. Galima valgyti iki 100 gramų. žaliosios bulvės nėštumo metu, jei nurijus skrandyje nėra sutrikimų.

Tarkime, kepta bulvės nėštumo metu. Yra keli gaminio paruošimo bruožai, kuriuos leidžiama naudoti troškulyje su liesa vištiena.

Norėdami gaminti šią patiekalą reikia:

  • bulvių morkos ir morkos;
  • grotelinės daržovės;
  • mušti 3 vištienos kiaušinius;
  • pridėkite kapotų svogūnų;
  • druska ir pipirais;
  • kepkite keptuvę su alyvuogių aliejumi;
  • išdėstyti daržovių dalį;
  • užpilkite "sluoksnio pyragą" arba supilkite kukulius į maltą vištieną ir supjaustykite juos daržovėmis;
  • virkite 50 minučių 180 gr.

Virtos bulvės taip pat leidžiamos valgyti vežant kūdikį. Jis vartojamas gastrito ir skrandžio sutrikimų gydymui nėštumo metu.

Ši daržovių iš dienos dieta padės susidoroti su nudegimais, kosuliu, šalta ir kitomis ligomis. Bulvės puikiai sočiųjų ir užpildo nėščiosios kūną reikalingais elementais, o svarbiausia - folio rūgštimi. Būtina tik tinkamai paruošti ir valgyti naktį, priešingu atveju negalėsite išvengti papildomų kilogramų.

Ar tai įmanoma nėštumo kepta bulves

Keptos bulvės ir majonezas! Ar tai įmanoma ar ne ?!

Ar galima kepti bulves?

Pradėti mano nėštumo dienoraštis! Ir visa informacija apie mano naujojo B pradžią!

Sveikiname! Dienoraštis yra labai kieta idėja... Aš rašau savo kompiuteryje pats, bet nebe dienoraštis, bet kaip knyga eina į IVF.

Labai įdomi istorija. Sveikinu jus su B, viskas bus gerai su tavimi, svarbiausia - nieko nedaryti. Ir Savinkovai eikite į 1 atranką, ji jums pasakys grindų, pasitiki ja, kietiausia ir geriausia uzistka

Shocking delikateses pasaulyje. Nėščia ir rūpestinga nevaikščioti. Ir prarandate svorį, laukiame, apetitas iš karto išnyks)

Taip! Kodėl gi neatitikti gyvenime? Žvelgdamas į visas šias gardumynas, noriu iš karto ir neatšaukiamai tapti veganu! =))) Strömming kai)))

"Surstromming -" ("Swede. Surstroemming") yra Švedijos nacionalinis produktas, kuris yra konservuota fermentuota silkė. "

Dienoraštis. Nėščia svoris

Saldainiai valgyti ten šokoladas yra privaloma

Aš, esant paraiškoje, gavo apie 9 kg, iš kurių aš palikau 7 per RD, o likusieji buvo "prarasti" 1 mėnesio HB... Aš turėjau tiksliai slaugos dietą. - labai dėkoju jai - man buvo malonu ir laiminga, kad buvau plonas ir gražus.

Bet pastebėjau, kad su amžiumi sunkiau... gerti, gerai, jei įmanoma, sportą (niekas neturėtų palikti vaiko) ir išlaikyti formą (((((reikia daugiau fizinio krūvio, nesvarbu, ką galima pasakyti, maisto nepakanka.

Aš pirmą kartą įgijau 11 kg. Dabar tikriausiai šiek tiek daugiau. Kai B bandyti remtis normalaus valgio, bet dėl ​​kažkokių priežasčių, ir pirmoji B ir etuhotelos bulvytės, momentiniai makaronai ir pan, nors tai ne))))

Pirma, sureguliuokite maitinimą, tada sportuokite. Be energijos tiekimo, rezultatų nebus.
Aš sutinku, kad nėštumo metu neturėtų razedatsya.

Mano antroji nėštumo dalis (3 dalis). Tęsinys.

siaubo, o ne ligoninė! Aš nesirėmęs nėštumo ir ačiū Dievui! taip gerai naktį geras romanas skaityti! Dėkoju už šį malonumą!

užfiksuoja, aš taip pat visada bijojo kažko per B, tikriausiai visi bijo.

Antrasis nėštumas. 3 dalis)))

Mityba nėštumo metu) Ką jūs apriboti save? Kas yra naudinga ir kas yra kenksminga?

Mityba nėštumo metu: produkto savybės

Ji valgė viską!) Viskas gerai)

Mityba nėštumo metu

sportas ir nėštumas. mitybos priežiūra. informacija sau

Kaip vyras gali suprasti nėščią moterį?

8 patarimai, kaip nėštumo metu nenaudoti svorio


Nenoriu gerti arbatos ir kavos, tik vandens, valgau antrus kursus du kartus per dieną (javai + mėsa ar žuvis, rečiau - bulvės ir makaronai), mačiau duona retai, bet aš sugadinau save sausainiais (avižiniai dribsniai ir krekeriai) ir marmeladai, kiti valgiai yra daržovių salotos su sėmenų aliejumi ir vaisiais.

Majonezas, rūkyta mėsa, konservai, druska ir prieskoniai nevalgyti.
Apskritai tai, ką aš nevalgiu, nėra apribojimas, o ne troškimas, o net ir bjaurėjimas, ir tai yra nuo pat pradžios B. Aš valgau, kai aš alkanas. Ji nenorėjo valgyti naktį.

Mano gydytojas davė man leidimą greito maisto ir saldumynų, kai yra apatija maisto, saikingai žinoma, bet kažkaip buvau ne mėsainiai traukti.

Kartą per mėnesį vyko kelionė į restoraną, kuriame patiekiami mėsa ir garnyras, 2-3 pica + milkshakeo gabalėliai arba šviežių sulčių mišinys. Negeriu sulčių ir nektarų iš pakelių (išskyrus granatus, nes jis be cukraus). Bet pora kartų aš tikrai norėjau soda, nors vėliau aš vis dar gėriau vandenį, nes ji nenutraukia troškulio.

Pieno produktai pradėjo naudoti tik antrojo trimestro (grietinėlės, grietinės, pieno, jogurto, varškės), bet gali padaryti kalcio ir D3. Aš praktiškai nevalgiu sūrio ir kiaušinių.
Sausi kompleksiniai vitaminai 1-2 trimestrais.

Stengiuosi valgyti mažoje plokštelėje, kad tilptų šiek tiek, bet atrodė daug.

Aš geriu vandenį prieš valgį, po ir per. Aš bandžiau turėti ką nors didelį pusryčiams. Tiesą sakant, labiausiai tankus maistas buvo 9: 00-11: 00 ir 16: 00-18: 00.

Vienintelis šio visiško fizinio darbo trūkumas yra tai, kad planuoju trečią trimestrą uždaryti jogą grynu oru.

B svoris yra 51-52 kg (nepakankamas svoris, palyginti su aukščiu), dabar 22 savaites ir 59,5 kg. Tūris natūraliai padidėja pilvo skausmas, krūtinėje beveik nieko nepadidėja klubų srityje, atrodo, kad dubens skilimas.

Visus storus komentarus ant antrosios išdėstytos huskies (pilvas yra apdraustas ir renkasi riebalų) (vidutiniškai kūnas gaus 12 ir tai yra norma). Taip, tokia nuomone, mes turėsime riebių moterų, esančių motinystės ligoninėse, ir nekramtysime bet kokių šiukšlių be pertraukos ( apie tokią) Normalus svoris yra tada, kai jūs gaunate ne daugiau kaip 10, ir aš su tuo sutinku, kur dar yra daugiau? Aš ketinu pagimdinti +6 kg ir turėjau didelį pilvą, bet be riebalų gramos (ant pilvo) =))))))) Aš gimė ir viskas nuėjo, viskas! Vėlgi, lieknas ir gražus, ir man nereikėjo nusiprausti dėl to, kad esu rieba karvė (gerai, dabar aš negaliu prarasti svorio, praradus svorį, kai vaikas yra bent pusę metų) ir lieka riebalų. Mėnesį pradėjau naudoti fizinę veiklą, o mano kūnas puikiai atrodys. Visa kita yra tavo kvaila gąsdinanti pasiteisinimai! Jūs esate moterys! Būk gražus, protingas ir sveikas, tuomet nereikės verkti degimo ašarų naktį iš vienatvės į pagalvę!

Pirmuoju nėštumu aš mačiau viską, ko norėjau, daug saldaus ir riebingo, todėl + 24 kg (prieš nėštumą 48, jis pagimdė 72 kg), svoris buvo lengvai be dietos ir sporto. Po pusantro amžiaus, antrasis nėštumas +18 kg (50 kg antrojo nėštumo metu). Ji stengėsi valgyti mažiau kalorijų, bet neapsiribojo savimi. Po antrojo nėštumo, svoris buvo daug sunkesnis, jis daugelį metų išliko 52-54 m. Tada po aštuonerių metų nusprendžiau numesti svorį, per metus aš sumažėjau iki 44 kg (aš tęsiau beveik kiekvieną dieną per metus). Tada, be apribojimų ir sporto, svoris buvo apie 46 kg. Dabar, praėjus 12 metų po antrosios gimdymo, aš jaučiuosi su trečiąja, 12 savaičių + 3 kg, noriu valgyti labai daug, ypač naktį, pasukdamas skrandį - negaliu miegoti. Valgau naktį. Per dieną bandau ne persivalgyti. Išleidžiama 1500-2000 kcal per dieną. Aukštis 157 cm

Kepta, virta ar kepta: kokia forma bulves naudoti nėštumo metu

Kepta, virta ar kepta: kokia forma bulves naudoti nėštumo metu

Tačiau, norint suprasti bulvines, svarbu tinkamai jį paruošti. Idealiai tinka kepti neapsukusius gumbus folijoje arba virti reguliarioje virtuvėje. Taigi naudingos savybės ir mikroelementai, ypač kalis, bus beveik visiškai išsaugoti. Bulvės, virta be odos, turtingas, galima sakyti, tik krakmolo, ir yra vienintelis angliavandenių šaltinis, kuris be kitų privalumų energijos netvirtinamas.

Neretai nėščioms moterims verta kasdienį meniu kepti bulves. Dabar gydytojai paprastai rekomenduoja valgyti sviestą kepti patiekalus. Šio draudimo priežastis yra kancerogeninės medžiagos, kurios didelio kiekio metu susidaro aliejuje, kai apdorojama aukšta temperatūra. Žinoma, valgant nedidelę keptų svogūnų dalį, traškios bulvės kartą per mėnesį nebus tokios kenksmingos. Tačiau dažnai žmonės gerai nesilaiko priemonės ir pradeda piktnaudžiauti, todėl gydytojai tiesiog uždraudžia kepti, be jokios nuolaidos.

Nėščios moterys visiškai negali valgyti bulvių

Olandijos mokslininkai nustatė, kad nėščioms moterims kenksminga valgyti bulves.

Naudingos bulvių savybės jau žinomos: ji padeda su virškinimo trakto ir širdies ir kraujagyslių ligomis, kovoja su kosuliu, sloga. Sultys šviežios bulvės ir šviežiai supjaustytų bulvių daigai gydomi egzemomis ir įvairiomis odos ligomis. Tačiau neseniai olandų mokslininkai nustatė nėščiosios bulvės pavojų. Nėščios moterys neturėtų vartoti "žiemos" bulvių, arba taip vadinamos "senomis". Bulvės gali blogai paveikti vaisiaus vystymąsi. Mokslininkai nustatė, kad bulvės gali sukelti negalavimus, kurių nėščios moterys dažnai klaida dėl pavasario avitaminozės. Dauguma žmonių sunaudoja senus bulves, kol nauju derliumi. Mokslininkai atliko eksperimentą, kuris parodė, kad moterys daug valgo nėštumo metu, įskaitant bulves. Dėl antsvorio taip pat gali būti per daug suvartojamos bulvės, kuriose yra daug krakmolo ir "kenksmingi" angliavandeniai, kurie yra paverčiami riebalais. Tačiau, žinodami tai, moterys aukoja patys ir savo kūdikį ir toliau valgo bulves. Mokslininkai kartu su mitybos specialistais patarė kaip sumažinti senų bulvių kenkimą kūnui naudodamiesi šiais patarimais:
1. Viršutinis sluoksnis valymo metu turi būti supjaustytas kuo storiau, nes jis kaupia daug nuodų.
2. Kruopščią druską supilkite ir nuplaunama bulvių rupija ir kepkite į indą tik po dangteliu. Taigi, druska pašalins kenksmingus nitratus ir solaniną iš bulvių.