Ar galiu maitinti krūtimi maitinančią kopūstų mamą?

Gydymas

Naujagimių mumijos ir pediatrai toliau ginčija slaugančios moters mitybos poveikį kūdikio gerovei. Vietos gydytojai mano, kad tam tikrų produktų pašalinimas iš meniu yra susijęs su alerginių reakcijų atsiradimu ir padidėjusia kolikais. Jų užsienio kolegos mano, kad maisto poveikis naujagimiui yra labai netiesioginis, ir jie leidžia viską po gimimo, bet laikosi sveikuosius principus. Kopūstai žindymo metu gali turėti skirtingą poveikį trupiniams, visa tai priklauso nuo alerginių reakcijų buvimo ir paruošimo būdo.

Mitas apie valgymo kapsulių slaugančios mamos pavojus

Bet kokio tipo kopūstų, jei jie buvo auginami nenaudojant draudžiamų narkotikų, sudėtyje yra daug medžiagų, kurios daro teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Bilokochannaya daug folio rūgšties ir vitamino C, brokoliai - vitaminas A ir baltymas. Spalvos ir Briuselio daigai turi puikių mitybos savybių.

Kai kuriuose žmonėse šis augalas sukelia pilvo pūtimą ir padidėjęs dujų kaupimasis skrandyje. Bet tai labiausiai tikėtina dėl jų virškinamojo trakto ypatumų - padidėjusio jautrumo ar tam tikros rūšies ligos.

Daugelis moterų, žindančių kūdikį, nenori valgyti kopūstų, kartu su jais susiduria su kolikų išvaizda.

Straipsniai tema: Slaugos motinos maitinimas (produktų sąrašas per GW)

Čia yra stereotipas - jei mano kopūstai fermentuos mano pilvą, tada mano vaikas turės panašią būklę. Ši nuomonė turi teisę egzistuoti, ypač jei moteris maitina kūdikį kopūstais. Tačiau dažniausiai koliukai yra kūno reakcija į virškinimo sistemos kolonizaciją daugybe bakterijų, kurios patenka į aplinką. Nėra tiesioginio slaugos motinos dietos ir koliukų dažnio bei intensyvumo santykio.

Taisyklės dėl kopūstų įvedimo į dietą po gimdymo

Kopūstai žindymo laikotarpiu, kuriuos maitina mama, gali pakenkti vaiko sveikatai tik tuo atveju, jei jis yra alergiškas šiam produktui. Žinoma, tai nėra sugadinti daržovės - jų naudojimas jokiu būdu nėra nepriimtinas.

Kūdikio alergijos galimybė kopūstai yra labai maža, bet verta tai skaičiuoti. Įtraukite daržovę į norimą meniu, kaip ir bet kuris naujas produktas, atsargiai, atidžiai stebėdami kūdikio odos ir jo kėdės išvaizdą. Jų reakcija pasakys, ar galite valgyti kopūstų slaugančią motiną. Bėrimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas įspėja apie maisto netoleravimą ir galbūt net alergiją. Šiuo atveju apie kopūstus reikia pamiršti mažiausiai šešis mėnesius.

Kepimo būdai maitinančioms motinoms

Žiediniai kopūstai

Po poros savaičių po motinos gimimo galite pabandyti padaryti žiedinių kopūstų sriubą. Dėl mažo ląstelienos kiekio šis kopūstų tipas yra nepaprastai suskaidytas. Iš skrudintų žiedinių kopūstų žiedų, keptų orkaitėje, pasirodys skanus patiekalas. Tačiau kepimo metu žindymo laikotarpis nėra geriausias būdas virti.

Palaipsniui galite įeiti į dietą ir kitų rūšių kopūstų šeimos daržoves. Svarbiausia laikytis sveikos mitybos principų. Geriau valgyti virtus kopūstus arba gaišti, todėl jis išliks naudingų savybių, o poveikis virškinimui bus susilpnintas.

Balti kopūstai

Atsargiai reikia naudoti šviežius ir troškintus baltos spalvos kopūstus, todėl jis gali sukelti dujų kaupimąsi. Salose geriau pridėti Pekino kopūstų. Tačiau sulčių kopūstų lapai, atsparūs prieš sulčių atsiradimą, gali žymiai sumažinti krūtinės pliūpsnio pojūtį, kai patenka į didelį pieno kiekį arba padeda sušvelninti uždegimą, susijusį su netinkamu krūties ištuštinimu.

Skrudintos kruopos

Svarbiausias apribojimas yra susijęs su raugintų kopūstų vartojimu maitinant krūtimi. Taip yra dėl didelio rūgščių ir druskos kiekio, taip pat dėl ​​raugų prieskonių. Patartina šį skanų patiekalą atidėti iki šėrimo pabaigos.

Jūros dumblių maitinimas krūtimi

Nepaisant jo pavadinimo, jūros dumbliai nėra daržovių, o jūros dumblių. Tai bus labai naudinga moterims, kurių kūdikiai kenčia nuo geležies ar fosforo trūkumo. Šie mikroelementai bus būdas ir mama, kad išlaikytų savo sveikatą.

Laminaria, kaip ir visos jūros gėrybės, yra daug jodo. Kadangi jodo perteklius ne mažiau kenksmingas sveikatai nei jo trūkumas, jūros dumbliai gali sėti ne daugiau kaip 150 gramų 3 kartus per savaitę slaugančios moters meniu.

Sprendžiant dėl ​​bet kokio tipo kopūstų įvedimo meniu, kai maitinate kūdikį su motinos pienu, vadovaudamiesi vaiko būkle ir jo reakcija. Jūs neturėtumėte bijoti valgyti kopūstų, bet taip pat neturėtumėte piktnaudžiauti savo galimomis neigiamomis savybėmis. Jei vis dėlto motinos širdis rodo, kad kopūstai turi būti pašalinti, nes naujagimiui būdinga kolika ar alergija, tuomet tikriausiai turėtumėte tai klausytis. Galų gale, mažiau motinų geriau suprasti, ko jų vaikas nori.

Džiovintos kopūstų troškinys

Daug moterų domisi, ar slaugos motinos kopūstai. Gydytojai nerekomenduoja valgyti baltos veislės anksčiau nei tris ar keturis mėnesius, nes dažnai padidėja vaikų susidarymas. Tačiau brokoliai ir žiediniai kopūstai leidžiami jau per pirmąsias 7-10 dienų žindymo laikotarpiu. Tai yra naudingos alergeniškos ir saugios daržovės naujagimiui, į kurias įeina slauganti moteris ir pirmasis kūdikių maistas. Tačiau prieš nuspręsdami, ar galite kepti kopūstų žindymo metu, apsvarstykite, kurias veisles pasirinkti ir kokia forma juos valgyti.

Kokios rūšies kopūstų pasirinkti

Baltosios kopūstinės sudėtyje yra askorbo (vitamino C) ir folijos (B9) rūgšties, kurios yra labai svarbios kiekvienam organizmui. Tačiau tokia daržovė dažnai padidina dujų susidarymą, padidina naujagimių kolikų ir meteorizmą. Todėl nerekomenduojama vartoti tol, kol kūdikio kūnas nepasikeis ir kolikai neapsivers. Tai paprastai įvyksta po trijų ar keturių mėnesių.

Pridėkite šviežių daržovių mažoje dozėje sriuboje gali būti jau antrą ar trečią mėnesį. Ir valgyk sautelius po keturių. Šis augalas puikiai pašalina patinimą ir pašalina skausmą krūtinėje, apsaugo nuo laktozės. Todėl daugelis mamų naudoja kopūstų lapų kompresus.

Brokoliai ir žiediniai kopūstai yra pilni B vitaminų, ypač folio rūgšties ir retinolio (vitamino A). Be to, šiose daržovėse yra vitamino C daugiau nei citrusinių vaisių! Tuo pačiu metu jie yra visiškai saugūs, o citrusiniai vaisiai yra labai alergiški. Todėl daržovės apima maitinančią moterį ir kūdikių maitinimą dar anksčiausiai pirmąją savaitę iškart po cukinijos.

Brokoliai pagerina žarnų funkcionavimą, o žiediniai kopūstai pagerina virškinimą, valo žarnyną ir organizmą, yra veiksminga vėžio, gastrito ir opų prevencija. Abi rūšys efektyviai padidina imunitetą ir apsaugo nuo virusinių ligų, mažina stresą ir energiją.

Jūros kopūstai nėra daržovė, bet jūros dumbliai. Ir, kaip žinote, pirmąsias mėnesius sūdžiusių jūrų gyvūnų motina nerekomenduojama, nes jie dažnai sukelia maisto alergijas tiek vaikams, tiek suaugusiesiems. Todėl produktas neturėtų būti įvestas prieš tris mėnesius.

Kai kūdikis pasiekia šešis mėnesius, kartais gali valgyti jūros kopūstai mažomis dozėmis. Jūros gėrybės užpildo kūną jodo, kuris yra svarbus skydliaukės liaukos. Jie pagerina medžiagų apykaitą, reguliuoja širdies veiklą ir stiprina kraujagysles, gerina kraujo sudėtį ir užkerta kelią kraujo krešulių atsiradimui, stimuliuoja atmintis.

Sūrus krabas, kaip ir kiti marinatai arba marinuoti agurkai, slaugytojoje motinai yra draudžiamas. Tokiuose produktuose yra daug prieskonių ir rūgščių. Tai gali sukelti apsinuodijimą, virškinimo sistemos sutrikimus. Ir druskos perteklius veda prie dehidratacijos, o tai gali neigiamai paveikti pieno gamybą. Pediatrai nerekomenduojama vartoti šių marinatų prieš šešis mėnesius. Ir tada jūs kartais galite valgyti marinatus ribotą kiekį, tuo pačiu didindami geriamojo vandens suvartojimo lygį, kad išlaikytumėte maitinimą krūtimi.

Pievuoto kopūsto nauda ir žala

Bet kokios rūšies kopūstų įvedimas į slaugos motinos mitybą prasideda sultinėmis ir sriubomis. Tada palaipsniui į indą patiekiama virta ir virta, o vėliau - kepta. Po terminio apdorojimo, daržoves lengviau virškinti ir virškinti, tuo tarpu jie išsaugo naudingąsias šviežio produkto savybes. Todėl rauginti kopūstai žindymo metu yra naudingi ir saugūs.

Ji turi daugybę svarbių savybių:

  • Jis tonizuoja ir stiprina imunitetą;
  • Reguliuoja cholesterolio kiekį;
  • Stiprina kraujagysles ir reguliuoja kraujo susidarymą;
  • Pašalina toksinus iš organizmo;
  • Padeda užkietėjimui ir pagerina žarnyną;
  • Apsaugo tinklainę nuo neigiamo ultravioletinių spindulių poveikio;
  • Padidina našumą, suteikia jėgų ir stiprumo;
  • Pagerina nervinių ląstelių funkciją ir padeda įtampai;
  • Sumažina vėžio ir kraujo krešulių riziką;
  • Plėsto atmintį ir yra gera sklerozės prevencija;
  • Pagerina odą, plaukus ir nagus.

Tačiau dėl padidėjusio rūgštingumo, troškinti kopūstai draudžiama nuo opų, gastrito ir kolito, su rimtais skrandžio ir žarnyno mėšlungio sutrikimais. Produktas gali sukelti stiprų skrandžio sulčių antplūdį, kuris dar labiau pablogins šias ligas. Be to, turėtumėte apriboti šios daržovės vartojimą, jei naujagimiui yra stiprios kolikos.

Kepta kopūstų troškinys žindymo laikotarpiu

Pirmiesiems patiekalams pasirinkti brokolius arba žiedinius kopūstus, tada palaipsniui įjunkite baltą veislę. Pirmą kartą išbandykite nedidelę patiekalo dalį ir per kelias dienas stebėkite kūdikio reakciją. Jei turite maisto alergijos simptomų, atidėkite produkto įvedimą mėnesį.

Ateityje patiekalas gali būti įvairialypis, pridedant įvairių komponentų. Šiuo atveju, tinkamos morkos ir pomidorai, cukinijos ir bulvės, vištiena ir jautiena, šiek tiek vėliau - bulgarų pipirų, pupelių, baklažanų. Neparduokite dešros ir dešros, nes pusgaminiai neigiamai veikia kūdikio gerovę!

Recepte naudokite druską, cukrų, juodieji pipirai. Jūs galite pridėti lauro lapų, svogūnų ir žalių svogūnų, petražolių ir krapų į patiekalą. Nenaudokite kitų prieskonių ir prieskonių, nes jie yra labai alergiški! Išbarstyti grietine, saulėgrąžintu arba alyvuogių aliejumi.

Pasirinkite tik šviežius daržoves, kruopščiai nuplaukite produktus prieš pradėdami vartoti. Valgydami būtinai išimkite stiebą, džiovintus, supuvusius ir supuvusius lapus. Jei naudojate brokolius, kaip paruošti ir virti daržovę, perskaitykite nuorodą http://vskormi.ru/mama/brokkoli-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Kopūstų slaugos receptai

Klasikinis receptas

  • Balti kopūstai - 600 g;
  • Pomidorai - 3 vaisiai;
  • Morkos - 2 vaisiai;
  • Svogūnai - 1 galvutė;
  • Vanduo - 1,5 puodeliai;
  • Žalieji (petražolės ar krapai) - 1 krūva;
  • Saulėgrąžų aliejus - 40 ml;
  • Lavrushka - 2 lapeliai;
  • Druska ir pipirai - pagal skonį.

Nulupkite galvą, supjaustykite lapus, supjaustykite svogūną ir supjaustykite morkas. Šildomame aliejuje kepkite svogūną, tada pridėkite morkas ir kepkite daržoves dvi ar tris minutes. Sumaišykite kopūstus ir dar kepkite dar tris minutes. Supilkite komponentus vandeniu ir virkite dangteliu 20 minučių. Prieš penkias minutes iki galo įdarykite lauro lapus, druskos ir pipirų daržoves. Jūs galite pridėti šaukštą grietinės ir sumaišykite. Pabarstykite virtą patiekalą su kapotų žalumynų.

Troškinti brokoliai ir žiediniai kopūstai

  • 250-300 gramų brokolių ir žiedinių kopūstų;
  • Pomidorai - 3 vaisiai;
  • Morkos - 2 vnt.
  • Krapai - 1 krūtinė;
  • Svogūnai - 1 galvą;
  • Saulėgrąžų aliejus - 40 ml;
  • Pipirai ir druskos pagal skonį.

Kopūstai išardomi į žiedynus, kurie gali būti supjaustyti į dvi ar keturias dalis arba panaudoti visą gabalėlę. Sūdytuose šaltu vandeniu nuleiskite žiedynus ir palikite 10 minučių, kad atsikratytumėte kartumo. Po to nuplaukite daržovę ir padėkite į puodą vandeniu. Palaukite virimo ir virkite 40 minučių.

Svogūnai, morkos, pomidorai, žievelės, supjaustyti ir kepti augaliniame aliejuje 4-5 minutes. Tada užpilkite stiklinę vandens daržovėms, po kopūstų virimo galite išmesti nuovirą. Sumaišykite ingredientus po dangčiu 8-10 minučių, padėkite kopūstus ir grietinę, druską ir pipirus, sumaišykite ir kepkite dar dešimt minučių. Supjaustykite uolieną ir į indą supilkite tris minutes, kol virti.

Braiste kopūstai su bulvėmis

  • Brokoliai ir žiediniai kopūstai - 300 g;
  • Vanduo - 2 puodeliai;
  • Bulvės - 4 vidutiniai gumbai;
  • Morkos - 2 vnt.
  • Saulėgrąžų aliejus - 40 ml;
  • Pipirai, druska, žalumynai - pagal skonį.

Skintos svogūnai, grotelinės morkos. Daržoves sudėkite į karštą aliejų ir kepkite keturias minutes. Kopūstai išardomi į žiedynus, supjaustyti savavališkai. Nulupkite bulves ir supjaustykite kubeliais. Daržoves įmaišykite į morkas ir svogūnus, druską ir pipirus, įpilkite vandens ir 40 minučių virkite, kol bulvės bus paruoštos. Pjaustyk žalius ir įdėkit paruoštą patiekalą.

Braised kopūstai su ryžiais

  • Baltieji kopūstai - 600 g (svoris be galvos);
  • Ryžiai - 150 gr;
  • Vanduo - 1,5 puodeliai;
  • Svogūnai - 1 galvą;
  • Pomidorai - 3 vienetai;
  • Morkos - 2 vnt.
  • Saulėgrąžų aliejus - 40 ml;
  • Pipirai ir druskos pagal skonį.

Nulupkite svogūnus ir morkas, smulkiai pjaustykite, kepkite karštuose augaliniuose aliejuose tris minutes. Išvalykite ir supjaustykite galvijas, pridėkite daržovių ir šiek tiek kepkite kartu. Nuimkite pomidorų žievę, supjaustykite ir padėkite į keptuvę. Ingredientai druska ir pipirai. Įdėkite ryžius, įpilkite vandens ir virkite, kol ryžiai virti.

Pagardyti kopūstai su mėsa ir slyvomis

  • Vištienos filė (arba kalakutiena) - 300 g;
  • Baltieji kopūstai - 500 g (svoris be galvos);
  • Slyvos - 7 dalys;
  • Svogūnai - 1 galvą;
  • Morkos - 2 vnt.
  • Augalinis aliejus - 40 ml;
  • Cukrus - 1 šaukštelis;
  • Pipirai ir druskos pagal skonį.

Svogūnai supjaustyti kubeliais, grotelinės morkos. Nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite vištienos ar kalakutienos filėlius į vidutinius kubelius. Viską valykite ir supjaustykite. Įpilkite alyvą į katilą ir šildykite, įdarykite mėsą ir kepkite dešimt minučių. Įpilkite morkų ir svogūnų, paruoškite ingredientus penkias minutes. Tada sumaišykite kopūstus, įpilkite cukraus ir kepkite po dangčiu vieną valandą. Nuplaukite slyvas ir supjaustykite dideliais gabalais. Į dėžę įpilkite džiovintų vaisių, druskos ir pipirų. Jei reikia, į katilą įpilkite vandens.

Ar slauga motinos kepsnių kopūstų?

Specialistų rekomendacijos

Krūtimi maitinamų kopūstų maitinimas motinos dieta yra leistinas, jei ji neturi individualių reakcijų į šį produktą, kuris yra labai retas. Šiuolaikiniai žindymo ekspertai teigia, kad valgyti su HB gali būti beveik viskas, kas susiję su tinkama ir sveika mityba. Daugeliu atvejų kūdikiai yra natūralus procesas, kurio negalima išvengti. Tokiu būdu mikroflora kolonizuojama vaiko žarnose, jo darbas normalizuojamas.

Visas maistas, kurį maitina slauganti motina, daro įtaką motinos pieno sudėčiai ir net skoniui. Taigi kūdikis pirmą kartą patenkins įvairiausiais skoniais. Pastebėta, kad vaikai, kurių motinos nesilaikė griežtos dietos, dažniau vartoja papildomus maisto produktus greičiau ir eina į bendrą stalą.

Kadangi atsisakyti troškintos kopūstų HB ir kitų žinomų patiekalų tai tikrai nėra verta. Bet būk atsargus. Šiuo metu daugelis vaikų yra alergiški, jie gali turėti reakcijų į daugybę skirtingų, atrodytų, nekenksmingų produktų. Dėmesioji motina visada pastebės, kad jos kūdikis staiga elgiasi neramus, jis turi skrandžio skausmą ar bėrimą. Reikia suderinti tai su priimtu maistu. Tikėtina, kad kai kurie produktai turės būti laikinai atsisakyta. Ir kopūstų troškinys nėra išimtis.

Kas yra virti kopūstai?

Pavyzdžiui, troškintus kopūstus kiekvienas iš karto įsivaizduoja baltos kopūstų. Bet šį patiekalą taip pat galima pagaminti iš spalvotų, brokolių, Briuselio, Savoy. Visos šios kopūstų rūšys yra prieinamos ištisus metus, jas galima troškinti atskirai arba sumaišyti su kitomis daržovėmis, kurios yra daug skanesnės.

  • Mažai kaloringi lobokochannaya, normalizuoja virškinamojo trakto, valo toksinų kūną, gerina medžiagų apykaitą. Jame yra daug vitamino C, Wb grupės K, P, Fe, esminių amino rūgščių, pektino ir skaidulų.
  • Brokoliai ir spalvos yra plačiai naudojamos maiste. Jose yra rekordinis vitamino A, B grupės, folio ir askorbo rūgšties kiekis. Brokolyje randamos medžiagos, neutralizuojančios radionuklidus ir antioksidantus. Žr brokolius su HB
  • Briuselis atrodo labai originalus. Jos mažuose vazonuose yra vitaminų C, A, B6, B9, mikroelementų K, P, Fe, Na, Mg, amino rūgščių. Indai iš Briuselio kopūstų yra dietiniai, gerai virškinami.
  • Savojas reiškia lapų veisles. Tai daugiau maistingas ir kaloringas nei baltas, geriau absorbuojamas. Jame taip pat yra daug vitamino, ypač B grupės, taip pat C, A, PP. Taip pat mikroelementai, phytoncides, baltymai, skaidulos.

Slaugos troškintos kopūstų receptai

Norėdami paruošti šią patiekalą, galite naudoti bet kokius receptus, bet šiek tiek juos pritaikyti. Nenaudokite per daug aliejaus, riebalų ir keptų kopūstų. Būtina jį gesinti nedideliu kiekiu skysčio. Galite pridėti liesos mėsos (jautiena, vištiena, triušis), morkos, baltos šaknys, svogūnai, žalumynai. Bulgarijos pipirai ir pomidorai yra leistini (žr. Bulgarų papriką su HB), jei jie nėra alergiški. Kraujo ir kmynų sėklos suteiks aštrų patiekalų. Ir jie mažina dujų susidarymą. Laikantis šių rekomendacijų pasirodo skanus, naudingas ir saugus troškintas kopūstas.

Gali maitintis baltais kopūstais

Vaiko gimimas prisiima atsakomybę už moterį, dabar ji yra atsakinga ne tik už save, bet ir už jos naujagimį. Motinos maitinimas krūtimi maitinant kyla daug klausimų. Vienas iš jų: ar kopūstai leidžiami žindant?

Kopūstai pagerina medžiagų apykaitos procesus, turi priešuždegiminių savybių, padeda sumažinti cholesterolio kiekį, apsaugo nuo cholelitiazės, koronarinės širdies ligos. Nuo seniausių laikų buvo žinoma apie kopūstų lapų gydomąsias savybes, kai jie naudojami lokaliai. Šios daržovių lapų suspaudimas sumažina patinimą ir palengvina uždegimą ligonio srityje.

Ar kopūstų su GW naudojimas gali padidinti dujų susidarymą?

Žindymo specialistai teigia, kad krūtimi maitinančioms motinoms nereikia laikytis specialių dietų. Maisto medžiagos maistinės medžiagos pateko į motinos pieną praėjus 4-6 valandoms po valgio, visa tai priklauso nuo to, kokia yra moterų metabolizmas. Visada buvo manoma, kad tokie "sunkieji" vaistų skrandžio produktai kaip kopūstai ar ankštiniai augina dujų susidarymą. Tačiau naujausi ekspertų tyrimai rodo, kad dujų susidarymas nėra tiesiogiai susijęs su tam tikrų produktų naudojimu. Per pirmuosius gyvenimo mėnesius kūdikių žarnose padidėjęs dujų susidarymas yra susijęs su virškinimo sistemos nebrandumu, todėl beveik visi vaikai kenčia nuo žarnyno kolių.

Ir nebūtinai dujų kaltais kopūstais žindymo laikotarpiu. Vaikų žarnos koliakai yra po bulvių, kepimo ir kitų produktų. Be to, padidėjusių dujų susidarymo priežastis gali būti ir kiti veiksniai:

  • Daug pieno.
  • Neteisinga butelio (ar krūtinės) rankena.
  • Neteisingoje buteliuko nipelėje.
  • Nepriimtinas vaiko mišinys.

Kiekvieno žmogaus mityba turėtų būti subalansuota ir baigta. Ta pati taisyklė taikoma maitinant krūtimi maitinančią motiną. Negalima nepagrįstai atsisakyti jokių produktų, būtent kopūstai, žirniai ar net šokoladas. Reikia tik laikytis svarbių principų: laipsniškumo ir nuosaikumo.

Patarimai valgyti kopūstus maitinant krūtimi

Jei kopūstų naudojimas HB nesukelia jokių neigiamų pasekmių, reikia laikytis tam tikrų rekomendacijų:

  1. Nevalgykite kopūstų kokiu nors būdu per pirmuosius mėnesius po gimdymo. Antruoju ar trečiuoju kūdikio gyvenimo mėnesiu pradėkite pamažu vartoti troškintą daržovę nedideliais kiekiais.
  2. Nors balta kopūstai ir hipoalerginis produktas, bet kūdikio reakcija turi būti stebima visą dieną. Jei vaikas turi bėrimą, tam tikrą laiką kopūstai reikės atsisakyti.
  3. Jei tikrai norite kopūstų, bet jūs bijo dėl pilvo pilvo, pradėkite nuo labiau subtilaus veislių: brokolių, žiedinių kopūstų ar Briuselio kopūstų. Tačiau reikia prisiminti, kad tokiomis veislėmis mama negali persivalgyti.
  4. Ar galima maitinti motiną šviežias kopūstas? Žalias kopūstas, įeikite į savo mitybą ne anksčiau kaip 3-4 mėnesius nuo kūdikio gyvenimo. Žinoma, nors tai yra labai naudinga, ji susideda iš šiurkščiavilnių skaidulų, kuris ilgą laiką yra virškinamas.
  5. Rauginti kopūstai maitinančioms mamoms - įgaliotas produktai, bet jūs galite valgyti, pradedant nuo antrojo šių metų pusmetį po gimdymo, ir su sąlyga, kad jame nėra daug acto ir prieskonių daug. Per pirmuosius 5-6 mėnesius po gimdymo, rauginti kopūstai nerekomenduojama.
  6. Norėdami apsisaugoti nuo pernelyg didelių dujų susidarymo valgant šviežią ar raugintą kopūstą, indelyje pridedama šaukštas kmynų.
  7. Žiūrėk kūdikį. Jei daržoves, kurias valgėte, sukėlė vaiko nerimą, verta apsvarstyti, ar galima jį valgyti antrą kartą.

Maitinimo krūtininiai kopūstais patiekalai

Kaip jau minėta, gali būti suvartotas troškintas kopūstas su HB, tačiau tik tuo atveju, jei nėra vaiko alergijos ar netoleravimo.

Kopūstų troškintos indelyje

Ingredientai: kopūstai, svogūnai, morkos, pomidorai, druska, augalinis aliejus.

Paruošimas: plauti ir išvalyti visas daržoves. Pjauti kopūstus, svogūnus ir pomidorus. Griežtą morką padėkite į šiurkščią dėžutę. Įpilkite aliejų į indą, pašildykite. Įdėkite svogūną, pomidorus ir morkas į pašildytą keptuvę. Kepkite daržoves 5 minutes per vidutinį karštą, nuolat maišydami. Įdėkite kopūstų keptuvėje, sumaišykite viską. Uždenkite indą dangteliu ir palikite kepti 30 minutes lėtai, kartais maišydami. Kai daržovės yra troškintos, užpilkite indą (tiesiog nepamirškite, kad maitinančios motinos negali valgyti per sūrus maisto produktus). Viskas yra pasirengusi. Šis indas gali būti valgomas HB ne anksčiau kaip antrasis vaiko gyvenimo mėnuo ir saikingai.

Vaizdo receptas troškintam kopūstui lėtai viryklėje

Šviežios kopūstinės sriuba su mėsa

Ingredientai: mėsa, kopūstai, morkos, svogūnai, bulvės, druska, lauro lapas, grietinė, jautiena.

Valgymas: paruoškite daržoves virimui. Virkite mėsos sultinį. Nuimkite virtą gabalėlį mėsos, atvėsinkite ir supjaustykite. Pjaustyk kopūstus į juosteles, bulves ir svogūnus į kubelius, nusiprauskite morkas. Į sultinį įpilkite kopūstus ir bulves, leiskite virti. Tada supilkite morką ir svogūną. Uždenkite indą dangteliu ir kepti dar 30 minučių. Prieš atlikdami, supjaustykite sriuba, įdarykite lauro lapą į keptuvę. Jei patiekite, patiekalui pridėti šaukštą grietinės. Ši sriuba gali būti slauganti mama, pradedant nuo antrojo žindymo mėnesio.

Vinaigrette su raugatomis kopūstomis

Sudedamosios dalys: runkeliai, morkos, bulvės, rauginti kopūstai, augalinis aliejus, druska.

Paruošimas: plaukite bulves, morkas ir runkelius ir vėskite į uniformą. Nulupkite daržoves ir supjaustykite viską į kubelius. Į salotų dubenį įpilkite raugė kopūstų (anksčiau išspausta). Išmaišykite ingredientus, užpilkite jas augaliniu aliejumi (gali būti saulėgrąža). Jei reikia, sumaišykite ir druska. Salotos gali būti įvedamos į mamytės mitybą ne anksčiau kaip 6 mėnesius žindant.

Ką dar galėtum padaryti?

Maistas, maitinant krūtimi, turėtų būti sveikas, natūralus ir sveikas. Mama gali valgyti beveik visus maisto produktus, išskyrus pernelyg aštrus, sūrus, riebus ir keptas maistas. Iš kopūstų galite gaminti daug sveikų ir leistinų HB patiekalų. Pagrindinis šių patiekalų principas yra tas, kad jie nėra pernelyg aštrūs, riebaluoti ar kepti. Žindančioms mamoms gali net sriuba su burokėliais ir kopūstų, tačiau pirmą kartą būtina išbandyti patiekalą į nedidelį kiekį ir palaipsniui didinti maisto kiekį suvalgyti, atidžiai stebi reakcijos grudnichka.

Apibendrinsime

Kopūstai yra labai naudinga daržovė, nesvarbu, ar tai baltas ar raudonas vaisius. Žindydami, jūs neturėtumėte visiškai atsisakyti. Sulenktieji kopūstai (pageidautina išvirti vandenyje - lėtai viryklėje arba dvigubo katilo) gali sunaikinti motina nuo antro mėnesio vaiko gyvenimo, tačiau tik lėtai. Švieži kopūstai pirmuoju mėnesiu po gimdymo nerekomenduojami, nes naujagimis dar nėra pritaikytas prie tokio maisto, o galimas organizmo atsakas bus neigiamas.

Ar galiu kepti kopūstų maitindamas krūtimi?

Slauganti motina tikrai turėtų laikytis tam tikros dietos. Priešingu atveju kūdikis gali turėti problemų su virškinamojo trakto ir pilvo pūtimas. Vis dar lieka atviras klausimas dėl kopūstų naudojimo. Kai kurios moterys mano, kad šis augalas sukelia dujų kaupimą žarnyne ir skausmą kūdikio pilvoje. Kiti, atvirkščiai, su malonumu naudoja kopūstus ir mano, kad tai yra ypatinga problema.

Pasak daugelio krūtimi maitinančių ekspertų, kopūstai turi labai vertingų savybių ir turi būti slaugančių moterų mityboje. Tačiau valgant žalias daržoves prisideda prie dujų kaupimosi. Šiuo atveju geriausia valgyti kopūstų troškinius. Toks patiekalas ir nauda atneš jauną mamą ir nesukels jokių sutrikimų kūdikio virškinamojo trakto.

Pievuoto kopūsto naudojimas

Daržovių sudėtyje yra daug įvairių vitaminų ir mineralų. Bet kokios rūšies kopūstų sudėtis apima:

  • geležis;
  • jodas;
  • siera;
  • naudingos amino rūgštys;
  • šiurkščiavilnių dietinių skaidulų;
  • pluoštas;
  • manganas;
  • vitaminai A, B, K, C, PP;
  • cinkas

Daržovių sudėtis daro ją labiausiai vertinga maiste. Kopūstai nesukelia riebalų nusėdimo ir prisideda prie geresnio rupesnio maisto - mėsos absorbcijos. Štai kodėl labai dažnai kopūstai virti kartu su įvairių mėsos rūšių ir pomidorų.

Kopūstai dažnai vartojami žaliai, tačiau motinos labui reikia valgyti troškintas daržoves. Svarbus aspektas - jį būtina užgesinti uždarame dangtelyje, kad būtų galima išlaikyti maksimalų naudingų medžiagų kiekį. Gesinimo laikas neturėtų viršyti 15-20 minučių. Jūs neturėtumėte virškinti kopūstų, kitaip jis taps beskonis.

Indelyje yra daug naudingų savybių:

  • prisotina organizmą naudingais vitaminais;
  • atjaunina ir regeneruoja ląsteles;
  • jokio alerginio poveikio.

Valgyti troškiniuose gali būti skirtingos daržovių veislės. Tinka racionui HB brokoliai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai ir kopūstai.

Kai kurios motinos mano, kad kūdikių kopūstai gali sukelti koliką. Tačiau tai toli gražu nėra. Kolika yra natūralus fiziologinis procesas, kai kūdikio žarnos kolonizuoja naudingos bakterijos. Negalima atsisakyti stereotipų, kad kopūstai fermentuos motinos virškinimo trakte ir neigiamai veikia kūdikio žarnas. Persijuoti daržovės nesukelia fermentacijos. Bet iš žaliavinės slaugančios motinos geriau atsisakyti.

HB veislių pasirinkimas

Įvairių kopūstų veislių įvairovė leidžia įvairinti slaugančios moters meniu. Bet kokie kopūstai yra naudingi. Pirmenybė teikiama brokoliui ir žiediniams kopūstams, mėlyniesiems kopūstams, jūrai arba baltai.

Brokoliai - puikiai valo žarnyną iš toksinų ir gerai įsisavina. Ji turi daug naudingų savybių:

  • normalizuoja kraujotaką;
  • turi teigiamą poveikį visam kūnui;
  • apsaugo nuo vėžio vystymosi;
  • sušvelnina stresą.

Žiedinių kopūstų - daug vitaminų ir pagerina žarnyno funkcionavimą. Jis pašalina toksinus iš organizmo ir yra visiškai saugus nėščioms ir žindančioms moterims. Žiediniai kopūstai įtraukiami į pašarą iškart po cukinijos, todėl šis augalas neturi neigiamo poveikio trupinių kūnui. Daržovių sudėtyje yra daug vitamino C.

Balta kopūstai - yra folio rūgštis, B grupės vitaminai ir askorbo rūgštis. Jis plačiai naudojamas pirmiesiems kursams paruošti ir virti. Švieži balti kopūstai gali pradėti valgyti trečią mėnesį po gimdymo. Pirmą mėnesį turėtumėte pradėti vartoti troškintus kopūstus vidutiniškai. Daržovės puikiai pašalina edemą, prisotina slaugos motinos kūną su visomis naudingomis amino rūgštimis ir medžiagomis. Ši veislė užkerta kelią laktozės vystymuisi ir mažina skausmą pieno liaukose. Ilgai nuo tada, kai žalios kopūstų lapai buvo prikibę prie krūtų, kai kraujuojamos purkštukai ir mastitas.

Jūros dumbliai - tai geras žmogaus organų dumblas. Produkte yra daug jodo. Jūros kopūstai turi būti suvartoti skydliaukės ir visos endokrininės sistemos sveikatai. Mažais kiekiais produktas gali pradėti vartoti antrą mėnesį po moters pristatymo.

Kaip pristatyti kopūstus į mitybą po gimdymo

Po gimdymo turėtumėte būti labai atsargūs, įvedę daugybę maisto produktų į savo mitybą. Būtina stengtis naudoti tą ar tą daržą minimaliu kiekiu ir tuo pat metu stebėti kūdikio odos reakciją. Tokie ženklai rodo kūdikio netoleruotą maistą:

  • vidurių užkietėjimas;
  • viduriavimas;
  • odos bėrimas;
  • nervų nerimas;
  • skrandžio skausmai;
  • alergija.

Bet koks alerginės reakcijos požymis rodo netoleravimą kopūstų trupiniams. Tačiau tai yra taip reta, kad mažai tikėtina, kad kiekviena motina susidurs su kopūstų alergija. Daržovės sukelia alerginę reakciją vaikams ir yra skirtos naudoti visų vaikų įstaigose.

Kopūstų pristatymas į motinos dietą jau gali būti antroji savaitė po gimdymo. Tačiau tik kepsnys. Yra daug skanių kopūstų receptų, taigi daugelis maitinančių moterų patiks patiekalą. Negalima kepti kopūstų su pipirais ir kitais prieskoniais. Tai gali sukelti rėmuo ir skrandžio gleivinės sudirginimas. Galima naudoti lauro lapus vidutinio dydžio. Šis prieskonis nesukelia gleivių sudirginimo. Tačiau, po kepimo kopūstų lapą reikia išimti iš indo, kad nebūtų sugadintas maisto skonis.

Kepimo receptai

Slaugos motinos, troškintos kopūstų geriausiai paruoškite pridėjus nedidelį kiekį vandens ir lauro lapų. Jei kūdikis nėra alergiškas pomidorams, tuomet galite įdėti pomidorų porciją arba pomidorų pastos šaukštą į indą. Druska pridedama pagal skonį, tačiau valgant maitinimą neturėtumėte vartoti didelės druskos. Spice prisideda prie skysčių susilaikymo ir išsipūtimo. Taip pat galite kepti kopūstų su morkomis ir bulvėmis.

Kopūstai rodomi maitinant krūtimi, kaip naudingą maistinį produktą. Mitybinė daržovė teikia didelę naudą slaugančioms moterims, todėl neturėtumėte atsisakyti.

Ar galima maitinti krūtimi kopūstai?

Slaugos motinos maitinimas turėtų būti visiškai ir įvairus, o jame turėtų būti pakankamai daržovių. Ir jei daugelis iš jų yra viskas aiškus, klausimas apie kopūstų naudojimą tarp slaugančių motinų lieka atviras.

Kopūstų nauda žindant

Šiandien yra daug skirtingų kopūstų veislių, ir tai tikrai turi būti įtraukta į maitinančią moterį.

Kopūstose yra daug naudingų medžiagų, mineralinių komponentų ir vitaminų, čia yra daug skaidulų, kuris yra naudingas žarnoms.

Kopūstai naudojami žaliavoje, salotose, virtos formos pirmaisiais patiekalais fermentuota forma, o troškinti kopūstai yra naudingi maitinant krūtimi.

Tačiau daugelis motinų atsisako valgyti, nes girdėjote, kad kūdikiui bus padidėjęs pilvukas ir jis bus neramus.

Tačiau ne kiekvienas, o ne visada šis augalas sukelia tokias reakcijas, ir verta žinoti, kaip tinkamai jį vartoti žindant.

Džiovintos kopūstų troškinys

Kreipdamasis į klausimą, ar slauganti motina raugina kopūstus, dėl kokių nors priežasčių jie visi reiškia baltą kopūstą.

Be to, tikimybė, kad žinduoliams sūdyta kopūstai patiria žala realiai, yra labai išprovokuota.

Vaikas nenaudoja tik kopūstų, bet motinos pieno, o jei slauganti motina pati neturi netinkamos reakcijos į šio daržovių indus, neturėtumėte jaudintis ir apie vaiko reakcijas - jis neturės dilgėlių ir pilvo pūtimas.

Ar galima maitinti krūtimi kopūstai?

Jei po šėrimo kūdikis bus ramus, galite tęsti, jei atsiranda nerimas ir pilvo skausmas, tam tikrą laiką reikia atidėti šį patiekalą.

Akivaizdu, ar maitinančioms motinoms sunku valgyti troškintus kopūstus, bet jei tikrai norite, praskieskite žiedinius kopūstus ar brokolius, tada palaipsniui pereikite į baltos spalvos kopūstų patiekalus.

Ar galima maitinti krūtimi kopūstai?

Ar galiu valgyti kopūstai?

Jau galima Aš net duodavau jam mėnesius 8 val. Myliu tai Aš aštuonias mėnesius virbu baltos kopūstinės sriubos. Jis, žinoma, buzzes, bet be skausmo skrandyje, jis tiesiog vaikšto ir įtrūkimų))))

Taigi jūs turite 7 mėnesius, kodėl ne. žuvys jau turėtų valgyti daugybę dalykų paprasto maisto prasme, turime 4 mėnesių burzą

Aš pati siaubingai siaubuosi... nors aš irgi myliu... Bandysiu, bet aš esu paprasta

Mityba maitinant krūtimi

vėliau studijuoti, naudingas straipsnis

iš žirnių, pupelių ir kopūstų praryja jums ir vaikui.

Mityba maitinant krūtimi.

Žindymo dieta

Žindymo šėrimo schema (mano lovelė).

Aš atrodo, yra daug diskusijų apie tai, kaip tai teisinga, kaip jie buvo privilioti arba pagal tokią schemą. Kiek žinau, maistas vaikams davė sultys dėl vitamino trūkumo motinos kūne. Po karo kilo normalios mitybos problema, todėl vaikams sukėlė sultys. Dabar tokios problemos nėra.

Ir apie tai, kad mama valgo tą patį, vaikai negali būti prieskoniais ir druska. Jei jūs nepridėsite prie maisto, kūdikiui neturėtų kilti jokių problemų. Tačiau paprastai visi pridedami. Taip, kai vaikai maitino tą patį kaip suaugusieji. Tačiau vidutinė gyvenimo trukmė buvo daug mažesnė. Taigi aš galvoju 10 kartų, prieš maitindamas savo vaiką tuo pačiu maisto produktu, kurį mau valgydamas pats - man reikia sveiko kūdikio)))

Nastya, ačiū. Aš jį nutempiau - mes dabar jau 8 mėnesiai, dabar mes esame tiesiai prie mėsos tyrės scenos))), bet aš tai darau pats - aš nieko neparuošiu pasiruošęs, nesitikiu, ypač todėl, kad turiu vaiko prie IW - turėjau sustoti dėl medicininių nuorodų, deja. Na, nieko, mūsų mišinys, padėkodamas Dievui, atėjo pas mus (mes esame 6-12 metų "Nuppi Gold"), todėl nėra problemų dėl netinkamo maitinimo - priešingai, vis daugiau ir daugiau susidomėjimo mažyliu mergaitė suaugusiems maistui))) žiūri į šaukštą su tokiu susidomėjimu... tiesiog stebuklas) ))

Puikus cheat sheet, tada galva tikrai eina aplink tai, ką daryti, ką pristatyti. Pediatras rekomendavo mums nedelsiant pradėti mėsą (dėl mažo hemoglobino kiekio), todėl jie pradėjo ruoštis)). Galvijų valgymas su cukinija, manau, ką tada? Daržovės, kad? Ir tada košė?

Mityba maitinant krūtimi

Mityba maitinant krūtimi.

PS Aš neskaitėu straipsnio, tada perskaityk. Gru su maistu susiję apribojimai imami tik mūsų šalyje

Ligoninėje mums vis dar buvo pasakyta, kad kopūstai yra visiškai neįmanomi (netgi boršte, net ir sultinyje iš boršto!), Ankštiniai - pilvą išgydys nedviprasmiškai, visi rūkytos mėsos rūšys ir tt stipriai kvapus maistas (svogūnai, česnakai ir tt), bet pieno įprasta parduotuvė mums davė 1 puodelį per dieną... Na, tiesa, aš nieko neišbandžiau iš uždraustos, bet valgau pieną, geriu bet kokia forma... viskas atrodo gerai))) ir jaučiuosi kaip pienas, pagamintas iš kepto pieno

Tiktai kai kurie vaistai, alkoholis ir nikotinas gali netrukdomai patekti į motinos pieną ir iš jo į vaiko kūną. Būtent dėl ​​šios priežasties per žindymą, piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas ir vaistų vartojimas nėščioms moterims draudžiama, be gydytojo žinios.

Ar turiu laikytis dietos su GW... ar sutinkate su šiuo straipsniu?

Žindymo dieta

Sutinku su Huka! Gimė vasarą ir vaikščiojo po savaitės 2-3 valandas. Kūdikio nervinė įtampa turėjo įtakos, ir ji šiek tiek šaukė vakare - ji buvo išmesta, kaip sakoma, - jei pirmą mėnesį vaikščiate, tai yra pageidautina parkuose ir soduose (be triukšmo ir intensyvaus eismo). "Pašarų per 1-1,5 val." - taip, aš būčiau nepatogus. Nuo pat ankstyviausių dienų ji suvartojo valgyti kas 3-4 valandas, o jos būklė: patenkinta, svorio gerėja, ne dopingas, ne skundžiasi, kėdė, kaip turėtų būti. Miegas su vaiku - ir priprasti prie to, ką daryti? Pirmą mėnesį mes miegojome su mumis pora naktų - tai buvo įdomiau, nei vienas lovoje, ir tada mes vos tik išmokome mus atgal. "Nuolat laikyk rankas" - gerai, kodėl. Vaikas tokiu būdu jaučia meilę - pakanka kalbėti, žaisti ir masažuoti kintančiame kabinete ar lovoje. Pirmojo mėnesio nugriovė, o tada kas atsitiks. Jei sekite visus ekspertus sakydamas: maitinkite kartą per 1,5 valandas, miegokite kartu (ypač, kai norite sekso), vaikščiokite su nefunkcija atgal, sėdėti namuose ir tuo pačiu metu nevalgydami nieko, tada ne tik atsiras depresija.

Spalva, jūra, kinų, balta... Viskas apie kopūstus su HB

Žindymo specialistai ir pediatrai sutinka, kad kiekvienas slaugos motinos produktas įtakoja naujagimio kūną. Kokia bus kūdikio reakcija gali būti apskaičiuojama tik empiriškai. Netgi žiedinių kopūstų su maitinimu krūtimi, kurie laikomi hipoalerginiais ir saugūs virškinimui, retais atvejais gali būti žalingi.

Ar galima žiedinių kopūstų žindyti?

Nors vaikas yra labai mažas, geriau pradėti daržoves, kurios lengvai virškinamos. Tai yra brokoliai, žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai.

Brokoliuose yra daug folio ir askorbo rūgšties, vitaminų A ir B. Žiediniai kopūstai yra hipoalergiczni žindymo laikotarpiu. Briuselis - gerai virškinamas.

Ar slauganti motina gali pridėti žiedinių kopūstų į meniu nuo pirmosios žindymo dienos? Ekspertai mano, kad jos daržovėms leidžiama pamažu bandyti savaitę po vaiko gimimo. Tai yra viena iš labiausiai naudingų daržovių dėl didelio vitamino C kiekio. Tai net daugiau nei citrusiniai vaisiai.

Kūdikis labai retai sukelia alergiją žiediniams kopūstams. Jei taip nutiko, tai ne pati daržovė, kuri turi būti kaltinama, bet pesticidai, su kuriais jis buvo pagardintas. Daržovių sudėtyje yra likusi "chemija", sukelianti nepageidaujamą reakciją kūdikiui.

Koliukų atveju jie pasireiškia tik atsakant į didelį šio produkto kiekį. Mitybos specialistai pataria tai įtraukti į maitinančias motinas meniu be baimės už vaiką. Žiediniai kopūstai guv yra naudingi, nes:

  • pašalina toksinus, mažina vidurių užkietėjimą;
  • gerina žarnyno mikroflorą;
  • dėl pluošto ji maitina ir padeda numesti svorį;
  • kalcis stiprina kaulus ir dantis;
  • padidina imunitetą (tai yra askorbo rūgšties privalumai).

Jums reikia šiek tiek ir atsargiai išbandyti daržoves. Pradėk nuo poros šaukštų. Ir palaipsniui išimkite visą dalį - 200-250 gramų. Svarbiausia - stebėti kūdikio reakciją.

Jis gali būti troškintas (įskaitant grietinę), virti, virti, kepti, supilti į sriubą.

Ar įmanoma, kad kopūstų slaugos mamos

Slauganti moteris neturėtų sėdėti ant pap. Jaunos motinos maitinimas turi būti įvairus. Vienas iš labiausiai naudingų daržovių yra kopūstai. Jis turtingas šiurkščiu pluoštu, valo žarnas, padeda užkietėti, skatina svorio mažėjimą.

Bet jums reikia jį atidžiai įvesti, nes tai gana sunkus produktas. Gyvenimo pradžioje kūdikis jau kenčia nuo kolikų. Vaikų gydytojai nerekomenduojami pristatyti šį augalą per pirmąjį žindymo mėnesį. Trečią ar ketvirtą savaitę turėtumėte išvirti balti kopūstai sriuboje. Jis laikomas lengvesnis už šviežią arba fermentuotą ir greitai absorbuojamas. Pradėkite su dviem valgomosiomis šaukštėmis ir palaipsniui pripilkite visą porciją. Jei padidėja kolikozė, daržoves reikia laikinai pašalinti iš motinos dietos.

Praėjus keturiems mėnesiams nuo gimimo, leidžiama švieži kopūstai. Svarbiausia yra stebėti kūdikį, atkreipti dėmesį į jo kėdę, "gaziki" ir laiku pašalinti daržovę, jei jis netinka.

Galima maitinti raugintus kopūstus

Manoma, kad dujas formuojantys produktai per motinos pieną sukelia kolikozę vaikui. Tai yra kopūstai ir ankštiniai augalai.

Tačiau pastarieji tyrimai parodė, kad kolika ne visada yra reakcija į "neteisingus" produktus. Dažniausiai ši nemalona būsena reiškia, kad vaikas prisitaiko prie naujos realybės, jo žarnos kolonizuojasi mikroflora. Ir prisitaikymas - tai visada sunku. Todėl negalima pervertinti dują formuojančio maisto įtakos kolikoms. Daug svarbiau išvengti alergenų, jie žymiai pablogina vaiko būklę.

Braškuosios kopūstų, maitinančių krūtimi naujagimį, meniu leidžiama nuo trečiosios žindymo savaitės. Tačiau svarbu, kad jis būtų tinkamai paruoštas - be ryškių prieskonių (žvirgždas), be kečupo, su nedideliu kiekiu aliejaus.

Pediatrai rekomenduoja pirmasis pristatyti tai yra troškinti kopūstai, bet ne švieži. Ji gerai įsisavinama, hipoalergiška, minkština nuo užkietėjimo. Vitaminai ir mikroelementai jame yra mažiau nei švieži, bet jie vis dar yra.

Ar slaugytoja motina rauginti kopūstai

Krūtinukais leidžiama nuo antrosios pusės. Jame turėtų būti mažiausiai pagardų ir acto esencijų. Norėdami jį įvesti su GV, reikia palaipsniui ir mažais kiekiais. "Kvashenka" laikomas folio rūgšties ir vitamino C šaltiniu. Jis turi teigiamą poveikį žarnoms. Siekiant sumažinti kūdikių susidarymo riziką, rekomenduojama pridėti kumino su užkandžiais.

O jei sriuba?

Slaugančioms motinoms, kopūstai yra naudinga pridėti prie daržovių sriubos, todėl ji beveik nepraranda savo naudingų savybių ir gerai virškinama. Nuo šešto žindymo mėnesio mama gali išbandyti sriubą. Svarbiausia - stebėti vaiko reakciją ir išbandyti naują maistą mažoms porcijoms.

Galima mėsa kiaules žindyti

Laminaria yra dumbliai. Tačiau alerginė reakcija į tai yra labai reta, skirtingai nuo kitų jūros gėrybių. Įvedant jūros kopūstus mityboje žindymo metu, turėtų būti ne anksčiau kaip vaikas trims mėnesiams, pradedant šaukštu. Bet geriau palaukti, kol vaikas pasiekia šešis mėnesius.

Paruoštos jūros dumblių salotos pageidautina išskirti dėl acto ir prieskonių.

Laminaria yra daug jodo, kuris yra būtinas normaliam skydliaukės funkcionavimui. Jodas padės jūsų kūdikiui augti ir vystytis. Tai pagerina širdies funkcionavimą, kraujotakos sistemą, taip pat reguliuoja krešėjimą. Dėl to sumažėja kraujo krešulių rizika. Be to, jodas pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo.

Jūros kalytė yra naudinga maitinančioms motinoms, nes jodo sudėtyje yra ir kitų naudingų mikroelementų. Tai padės kompensuoti geležies, magnio ir fosforo trūkumą organizme.

Lauryno runkelių sudėtis ir savybės:

  • Dėl įvairių vitaminų derinio pagerėja bendra fizinė būklė ir smegenų funkcija, taip pat regėjimas ir atmintis. Ramina nervų sistemą;
  • Algino rūgštis pašalina toksiškas medžiagas;
  • Pluoštai padeda žarnyne dirbti geriau;
  • Riebalų rūgštys mažina cholesterolio kiekį

Jūs galite valgyti jūrų vėžį, jei jūsų motina neturi individualios netolerancijos ir nėra šių ligų:

  • Spazmas, gastritas
  • Kepenų ir tulžies pūslės ligos
  • Tuberkuliozė
  • Hemorojus
  • Hipertirozė ir kai kurios kitos skydliaukės problemos.

Pekino kopūstai su HB

Jei kinų kopūstus (dar vadinamą Pekino salotos) sunaudoja slauganti motina, daugiausia priklauso nuo to, ar ji turi atskirų kontraindikacijų, tokių kaip:

  • Blogas kraujo krešėjimas
  • Gastritas
  • Kasos ligos

Pieno kopūstų su maitinimo krūtimi valgymas geriau virinamas ir nuo mažų porcijų. Galite pridėti druskos, įdėti augalinį aliejų arba grietinę. Virti arba pagardinti kopūstai taupo daugumą maistinių medžiagų. Jei kūdikiui nėra neigiamų reakcijų, galite pereiti į žaliavą. Jame yra daug maistinių medžiagų:

  • Vitaminai PP, A, C, E, K, B
  • Mineralinės druskos
  • Kalcis
  • Kalis
  • Selenas
  • Jodas
  • Cinkas
  • Fluoras

Pekino salotos gali būti perkamos parduotuvėje bet kuriuo metų laiku, tai yra jos neabejotinas pliusas, nes maitinanti motina visada turi vitaminų. Tai yra viena iš mažiausiai kalorijų daržovių - tik 16 Kcal 100 gramų. Tuo pačiu metu, perdirbimui reikia daug energijos. Todėl jis padeda numesti svorį. Be to, jis:

  • Padidina hemoglobino kiekį kraujyje;
  • Teigiamas poveikis nervų sistemai;
  • Stimuliuoja imuninę sistemą;
  • Skatina kepenų funkciją;
  • Pašalina skysčių iš organizmo, taip pašalinant aukštą kraujospūdį ir edemą;
  • Skatina žarnyno valymą;
  • Pagerina odos ir plaukų būklę, dėka kolageno;
  • Dėl antioksidantų sumažėja onkozės rizika.

Briuselio kopūstai

Krūtimi maitinami Briuselio kopūstai leidžiami nuo dviejų mėnesių. Tai yra viena iš nedaugelio daržovių, kurias anksčiau gali sunaudoti slauganti motina, nes tai nedaro įtakos vaiko virškinimui. Turėtų prasidėti mažomis porcijomis, palaipsniui išauginti iki 200 gramų. Jei baseinuose yra daržovių, vaikas gali turėti dilgėlinę arba viduriavimą.

Briuselio kopūstai geriau virti arba išpilstyti. Jos neapdorota forma yra gana sudėtinga virti, be to sunku visiškai nuplauti. Visiškai neįmanoma kepti: šiuo būdu ruošiant kenksmingus kancerogenus susidaro.

Vienas iš paprastų kepimo receptų yra šiek tiek druskos, džiūvėsėlio su alyvuogių aliejumi ir kepimo orkaitėje.

Briuselio kopūstai yra labai naudingi ir motinai, ir kūdikiams. Jame yra fosforo, geležies, kalio, daug vitamino C ir pluošto, įvairių mineralų. Tai padės vaikui tinkamai ir laiku vystytis, o motinai pagreitinti kūno atkūrimą.

Šis augalas prisideda prie:

  • Padidinti imunitetą
  • Vizijos patobulinimai
  • Papildomos energijos generavimas
  • Sumažinkite neoplazmų tikimybę
  • Žemas slėgis
  • Širdies veiklos gerinimas
  • Kraujagyslių veiklos gerinimas
  • Kaulų sustiprinimas
  • Tinkamas kasos darbas

Kontraindikacijos vartoti:

  • Padidėjęs skrandžio rūgštingumas
  • Skydliaukės liga

Bet kokia kopūstine forma yra naudingų vitaminų ir mineralų. Slaugos mamos neturėtų visiškai pašalinti šios daržovės iš meniu. Stipriai žiediniai kopūstai gali būti paragauti iš antrosios žindymo savaitės, kitų rūšių nuo antrojo mėnesio. Jauna mama turėtų sugebėti tinkamai paruošti ir stebėti vaiko reakciją.

Ar galiu valgyti kopūstų slaugančią mamą

Iki šiol nėra vieningo požiūrio į tai, kaip kopūstai žindymo metu veikia motinos ir vaiko kūną. Visai neseniai visi pediatrai vienu balsu paragino tėvus, dėl kurių gali pasireikšti alerginės reakcijos ir dilgės. Tačiau užsienyje jie sako, kad gimęs kūdikis gali valgyti visą įprastą maistą. Tai yra vienas iš svarbiausių sveikos mitybos principų, kuris užtikrina tinkamą augimą ir vystymąsi. Slauganti motina gali valgyti kopūstų. Reikėtų atkreipti dėmesį į preparato paruošimo būdą ir šviežumą. Tik šiuo atveju kūdikio kūnas gaus tik teigiamus komponentus, vitaminus ir mineralus.

Naudingos produkto savybės

Kopūstus reikia įtraukti į savo mitybą, nes sudėtyje yra daug vitamino C. Kai jis naudojamas, visas kūno vitaminų kompleksas, folio rūgštis, kalcis, siera, aliuminis, cinkas ir daugelis kitų elementų patenka į kūną. Gliukozė, fruktozė ir sacharozė yra būtinos tinkamam visų vidaus organų veikimui.

Ar galima maitinti krūtimi kopūstai? GW specialistai rekomenduoja įtraukti mažas porcijas dietoje. Po to kruopščiai stebėkite kūdikio reakciją ir nutraukite vartojimą, jei atsiranda patinimas, dilgėlinė ar kitos neigiamos reakcijos.

Rekomenduojama valgyti šviežias brokolius, nes jame yra daug cinko, geležies, seleno ir magnio. Beta karotinas yra naudojamas organizmui išlaikyti grožį ir jaunimą. Komponentas taip pat yra būtinas norint ilgą laiką išlaikyti viziją. Reguliarus produkto naudojimas suteiks mamytę energingumui ir energingumui.

Brokoliai yra dietinis produktas, kuris padeda žmonėms atsikratyti papildomų svarų. Mama gali ją valgyti, kad būtų išvengta cholesterolio kaupimosi kraujyje. Dėl reguliaraus maisto produkto vartojimo, indų sienos tampa stiprios. Pagerina širdies ir nervų sistemos darbą. Moterims papildomas pranašumas bus pagerintas imunitetas, kuris padeda atremti daugybę ligų.

Virti kopūstai taip pat naudojami kompresams ant pieno liaukų. Tai padeda nuo įsipainiojimo ir sąstingio. Šis metodas yra naudojamas kaip mastopatijos prevencija.

Mitas ar tikrovė

Žindant maistą leidžiama valgyti tik tuos maisto produktus, kurie auginami be draudžiamų narkotikų naudojimo. Baltos kopūstų sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų. Riebalai ir žiediniai kopūstai taip pat leidžiami dietomis.

Deja, kopūstai net suaugusiems dažnai sukelia per didelį dujų susidarymą ir pilvo pūtimą. Tačiau tai įvyksta tik atskirais atvejais kiekvienam asmeniui. Dažniausiai tai rodo, kad atsiranda atskiro jautrumo virškinimo trakto darbe komponentams ar patologijoms.

Štai kodėl maitinimo krūtimi metu beveik visos moterys vengia valgyti kopūstų. Dėl to kūdikiams gali būti užkertamas kelias kolikoms ir per dideliam dujų susidarymui.

Kopūstinės yra daržovės, kurios gali sukelti fermentaciją ne tik motinos skrandyje. Vaikas gauna kruopščiai apdorotą produktą, todėl tikimybė, kad bus padaryta neigiama situacija, bus kuo mažesnė.

Žindant kuklius pasireiškia ant patekimo į užsienio bakterijų žarnas fone. Procesas yra pagamintas iš aplinkos, todėl jį beveik neįmanoma išvengti. Iki šiol nebuvo įmanoma nustatyti tiesioginio ryšio tarp maisto ir koliukų. Jų intensyvumas ir prieinamumas gali būti dėl kitų veiksnių.

Pagrindinės naudojimo taisyklės

Kopūstai yra valgyti produktai, kurie yra kenksmingi tik tuo atveju, jei kūdikiui yra alergija. Nepamirškime, kad valgyti leidžiama tik šviežių daržovių ir vaisių. Jei jų galiojimo laikas baigėsi, kūdikis gali rimtai apsinuodyti maistu.

Alergijos tikimybė yra maža, tačiau to nereikėtų ignoruoti. Daržovės įvedamos į dietą palaipsniui. Po to, keletą dienų būtina stebėti kūdikio išvaizdą ir gerovę. Reikėtų atkreipti dėmesį į odos ir išmatų būklę. Neigiama reakcija pirmiausia pasireiškia čia. Jei yra bėrimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, kopūstai yra visiškai pašalinami iš dietos dar vieną mėnesį. Jei buvo užfiksuoti alergijos simptomai, daržovių negalima išbandyti dar šešis mėnesius. Kinų kopūstai nerekomenduojami, nes juose yra daug prieskonių. Jie neigiamai veikia kūdikio virškinimo sistemos funkcionavimą.

Įvairių rūšių kopūstų su HB virimas

Žiediniai kopūstai
Pirmą kartą išbandyti paprastą daržovių sriubą leidžiama, kai praeina kelias savaites nuo kūdikio gimimo. Jame yra nedaug pluošto, todėl jis lengvai virškinamas virškinimo sistemoje. Leidžiama valgyti virtą ar kepti patiekalo versiją. Kai HB geriausia atsisakyti kepta patiekalo versija.

Balti kopūstai
Šiuos indus reikia sunaudoti labai atsargiai, netgi troškinti arba virti. Kompozicijai priskiriami komponentai prisideda prie dujų kaupimosi. Tačiau kopūstų lapai gali pagerinti pieno perėjimą per kanalus ir pašalinti uždegimą. Norėdami tai padaryti, jie turi būti reguliariai pritaikyti prie pieno liaukų po maitinimo.

Pekino kopūstai
Po tam tikro laiko galite įvesti kitą patiekalo versiją. Pieno šaknies kopūstai yra sveikų maisto produktų dalis. Pirmajame jo įvesties etape taip pat neturėtų būti valgyti žaliavų. Puikiai alternatyva būtų paruošta virta ar virta. Dėl šio terminio apdorojimo bus išsaugotos visos naudingos savybės, o virškinimo organų apkrova bus minimali.

Skrudintos kruopos
Per maitinimo krūtimi laikotarpį neturėtumėte valgyti šios patiekalo versijos. Jame yra daug druskos ir rūgšties. Visų rūšių pagardai taip pat neigiamai veikia kūdikio virškinimo procesą.

Jūrų kale
Šio tipo indą sudaro dumbliai. Rekomenduojama valgyti, jei jūsų kūdikiui organizme nepakanka geležies ar fosforo. Visi komponentai turės teigiamą poveikį motinos kūnui.

Galutinis sprendimas dėl kopūstų įvežimo į moters mitybą turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į kūdikio kūno reakciją. Produktas nėra kenksmingas, tačiau jo negalima piktnaudžiauti. Jei kūdikiui nėra koliukų ir alergijų, moteris gali saugiai valgyti kopūstai saikingai. Būtina klausytis motinos širdies: ji visada paskatins teisingą sprendimą.