Padarykite savo mitybą tinkamai: ar per mėnesį galite maitinti krūtimi?

Sveikata

Motina yra ne tik kasdienis džiaugsmas dėl naujų kūdikių įgūdžių, bet ir dažnai yra sunkus pasirinkimas.

Pavyzdžiui, kiekviena mamytė, įdomu, kaip padaryti savo mitybą, kad krūties pienas duotų kuo daugiau naudos ir mažiau problemų su pilvu. Pažiūrėkime, ar slauganti motina gali turėti slyvų, ir jei taip, kokia forma ir kiekiu jie turėtų būti valgyti.

Ar galima slaugančią motiną pirmas mėnesis po gimimo?

Pirmasis maitinimo krūtimi mėnesis yra pats svarbiausias dalykas. Mama laikosi griežtos dietos. Tačiau vitaminai naujagimiui taip pat yra labai svarbūs.

Slyva, nepaisant visų naudingų savybių, turi antrą monetos pusę. Tai gali sukelti tokias bėdas kaip kūdikio kūdikiui. Štai kodėl vaisius reikia įdėti labai atsargiai. Iš ryto valgykite pusę slyvų ir pažiūrėkite, kokia reakcija bus per dieną su kūdikiu.

Jei yra kolikų, tada vartoti kitus du mėnesius draudžiama. Tačiau, jei nėra jokių ligų, kasdien galima padidinti kiekį.

Produkto privalumai

Verta paminėti, kad vaisiai teigiamai veikia virškinimą, mažina rūgštingumą, padeda užkirsti kelią anemijai. Slyva yra daug vitaminų, būtent:

  • Vitaminas A.
  • Vitaminas C.
  • B grupės vitaminai
  • Geležis
  • Fosforas.
  • Batta-karotinas.
  • PP
  • Kalis.
  • Kalcis.
  • Magnis.

Be to, slyva turi skaidulų efektą. Vidurių užkietėjimas yra dažna problema kūdikiams žindant. Ji padės greitai susidoroti. Be to, slyva veikia kaip dekongestantas ir diuretikas, kuris padės mamai greitai susigrąžinti savo formą. Mažai žmonių žino, kad šis vaistas veikia kaip antitrombocitai, tai yra, apsaugo nuo kraujo krešulių kraujyje.

Kūdikiui slyva tampa tikru išgydymu nuo užkietėjimo. Todėl, jei nėra reakcijų, jūs galite saugiai patekti į motinos dietą plumotą kompotą.

Kas yra pavojingas vaisius?

Per didelis slyvų suvartojimas gali turėti nepageidaujamų reiškinių:

  • Alergija kūdikiui. Ši dozė atlieka svarbų vaidmenį. Netgi viena slyva pajaus vaiko skruostus, jei jis turi polinkį į alergeną.
  • Viduriavimas mama ir kūdikis. Jei motina beveik nekyla pavojus, tada kūdikis dehidratuoja tik kelias valandas. Tai gali kelti pavojų jo gyvenimui.
  • Koliukų išvaizda kūdikiams.
  • Diuretiko efektas. Jei mama tai yra tikras išgelbėjimas, jei ji kenčia nuo edemos, tada kūdikiui tai yra tas pats būdas dehidratacijai.

Norint išvengti neigiamų momentų ir gauti tik malonumą ir naudos iš valgio vaisiaus, privalote laikytis žindymo taisyklių.

Atrankos ir saugojimo taisyklės

Visi žino, kad bet kurie vaisiai yra naudingi tik jų nokinimo sezono metu. Slyvos nėra išimtis. Slaugos mama, galite valgyti tik sezoninius vaisius. Žinoma, geriau pirkti iš privačių savininkų, nes auginami vaisiai bus be pesticidų ir kitų cheminių medžiagų.

Vaisius reikia pasirinkti be įtrūkimų, jau gali išsivystyti puvinys. Be to, vaisiai turėtų būti elastingi ir šiek tiek baltos spalvos. Tai pasakoja apie vaisiaus sveikatą ir kad jis buvo surinktas laiku.

Reikėtų pažymėti, kad džiovintos slyvos, būtent slyvos, turėtų būti naudojamos labai atsargiai, nes jame yra akrilamido - garsaus natūralaus kancerogeno ir toksino. Vis dėlto būtina numatyti, kad uogienės, kompotos, virtos akmenimis, yra pavojingos.

Faktas yra tas, kad slyvų "širdyje" yra specifinė medžiaga amigdalinas, kuri, veikiant aukštai temperatūrai, yra sunaikinta iki cianido rūgšties - tai yra stipriausia nuodai. Jei receptuose yra nurodyti papildomi vaisiai, atidžiai perskaitykite, ar jie yra alergenai.

Rekomendacijos vartoti žindymo laikotarpiu

Vaisius reikia vartoti tik ryte. Atsargiai atsekti vaiką, padaryti išvadas, ar vaiko kėdė pasikeitė.

Nepamirškite plauti vaisių, o palikite juos vandenyje 1-1,5 val. Net jei kriaukle yra kokių nors kenksmingų medžiagų, jie išliks vandenyje.

Kalbant apie kompotus, būtina žinoti priemonę, nes, kaip žinoma per žindymo laikotarpį, reikia apskaičiuoti, kiek skysčio girtas.

Jei yra per daug, tada gali būti daugiau pieno nei būtina. Jei kūdikis vis dar yra labai mažas, jis negalės valgyti visko, o po to mama gali pasireikšti mastitu dėl stagnaus pieno.

Dienos ir savaitės kursas

Atsižvelgiant į griežtą slaugos motinos mitybą, kompotas ar uogienė iš slyvų būtų tikras delikatesas. Svarbiausia nepamiršti, kad galite valgyti ne daugiau kaip 200-300 gramų vaisių per dieną. Tai reiškia, kad per savaitę galite nusipirkti apie vieną kilogramą slyvų ir ją paskirstyti per dieną. Skirtingai nuo dietos, kiekvieną dieną galite pasilepinti nauja slyvų patiekalu.

Slyvos yra labiausiai sustiprinti vaisiai ir mažiausiai alergenai. Štai kodėl jis leidžiamas žindant. Svarbiausia, kad nebūtų viršyta paskirstyta dienpinigiai. Bent jau, kol jūs suprasite, kad šis vaisius yra saugus jūsų trupiniams.

Ar slauganti motina gali valgyti slyvas: šviežių vaisių ir kompoto nauda žindymo metu

Neįmanoma įsivaizduoti vasaros be tokio mylimo ir bendro vaisiaus Rusijoje kaip slyva. Šiltuoju metų laiku ji ir jos rūšys - "Mirabelle", "slyva" - sudaro svarbią dietos dalį. Jie bus naudingi maitinančioms motinoms. Žindymo laikotarpis yra labai svarbus ir svarbus bet kurios moters gyvenimo momentas, nes svarbiausias dalykas yra nepakenkti vaikui. Būtina suprasti, ar galima maitinti slygas slaugančioms motinoms, kiek jų galima valgyti. Galbūt kompotas ar uogienė iš uogienės bus naudingesni? Šie klausimai turi žinoti atsakymus, kol motina turi šių vaisių.

Slyvų sultinys - naudingas ir labai skanus, bet ar tai nepažeidžia žindymo?

Slyvų pranašumai mamai

"Apple" laikoma "Vaisių karaliumi", nes čia yra tiek daug vitaminų! Tačiau kriaukle yra daugiau jų, bet kalorijų yra nedaug - tik 49 kcal per 100 g. Vaisiaus vitaminų sudėtis yra nuostabi. Vitaminai A, B1, B5, B6, B9, C, E, PP - tai, ką organizmas gauna valgydamas šį vaisių. Šis vaisius taip pat yra mineralų, tokių kaip: kobaltas, silicis, varis, chromas, molibdenas, kalis, geležis, manganas, jodas, kalcis, magnis, fosforas, siera, cinkas, natris.

Be įspūdingos cheminės sudėties, slyvų poveikis žmogaus organizmui yra toks:

  • veikia kaip vidurius, o tai ypač svarbu daugeliui GW laikotarpiu;
  • padeda išvengti aušinimo;
  • yra natūralus diuretikas;
  • apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymą kraujyje (natūralus antiagregantas);
  • sukuria raminančią efektą.
Jūs galite gaminti įvairius uogienes ir kompotus iš slyvos, bet geriau pašalinti kaulus iš vaisių.

Galimos žalos organizmui

Jei motina yra sveika ir nesukelia alerginių reakcijų į bet kokį maistą, šis vaistas gali būti vienintelis naudos. Taip atsitinka, kad sveikatos problemos neleis jums mėgautis šio vaisiaus skoniu. Mes kalbame apie žmones, sergančius diabetu (nes vaisiai turi daug cukraus), reumatas, podagra (dėl diuretiko poveikio).

Slyvų įvedimas slaugančių motinų mitybai

Šis vaisius, taip pat slyvų kompotas ar jam iš jo galima valgyti maždaug 3-4 mėnesius nuo vaiko gimimo. Verta to žingsnis po žingsnio, lėtai. Tai yra apytikslis algoritmas, įvedantis šį vaisius slaugančių motinų mitybai:

  1. Prieš pietauti valgykite gabalėlį vaisių, pageidautina mažą.
  2. Dvi dienos stebint, kaip vaikas reagavo į šios motinos maistą.
  3. Jei su kūdikiu nesikeičia, galite saugiai valgyti slyvas, palaipsniui didinant jų skaičių; kūdikiams, pilvo pūtimas, dujos arba bėrimas kūdikiui, neturėtumėte valgyti per ateinančius porą mėnesių, tada galite pabandyti dar kartą.
Būtina atsargiai supilti slyvas į mitybą ir, net jei kūdikiui nėra neigiamų reakcijų, valgyti ne daugiau kaip du ar tris vaisius per dieną, kitaip kūdikiui gali būti sutrikęs skrandžio

Jei viskas yra normalu su vaiku, vis tiek nereikia valgyti per daug slyvų, nes jie vis dar yra vidurių užkietėjimas ir gali pakenkti kūdikiui. Geriausia dozė yra 2 vaisiai per dieną. Gera ir saugi alternatyva - 1 puodelis kompoto per dieną, ji yra geriau absorbuojama.

Trys taisyklės, kurias reikia prisiminti renkantis slyvas:

  1. Valgyk tik sezoninius slyvos.
  2. Geriau elastinių vaisių su vienodos tekstūros.
  3. Vaisiaus oda turi būti baltos spalvos patina, ją lengvai galima ištrinti pirštu; jei vaisius turi dėmių ar dėmių, tai turi pesticidų.

Kas gali būti virti iš slyvų: receptai

Kompotas, uogienė, džemas - tai patiekalai, kurie turi gerą poveikį vaiko virškinimui žindymo laikotarpiu (mes rekomenduojame skaityti: ar motinos gali valgyti džemą, kai maitinate krūtimi?). Yra keletas funkcijų. Pavyzdžiui, jums nereikia išgerti slyvų kompozitų su kaulais, nes kai jie yra termiškai išlaisvinti, jie išskiria amigdaliną, kuris žmogaus organizme paverčiamas tokia nuoroda kaip cianido rūgštis. Gali būti ir alergija cukrui, kuri būdinga daugeliui kūdikių.

Ar maitinimo krūtimi metu galima slysti ir ką?

Svarbu, kad maždaug 250 g vaisių ir uogų per dieną būtų maitinanti motina. Slyva yra vienas iš labiausiai naudingų maitinimo krūtimi vaisių (HB) vaisių ir, be to, mažai alergiškas (tinka geltonoms veislėms).

Nuotrauka: Depositphotos.com. Paskelbė: SerbBgd.

Kompozicija

Slyvos yra:

  • vitaminai A, B (įskaitant folio ir nikotino rūgštis), C;
  • mineralinės medžiagos: geležis, magnis, kalcis, fosforas, kalis;
  • organinės rūgštys: oksalo, chinic, obuolių, šikimikų, citrinų, fumaro *;
  • cukrus: gliukozė, fruktozė, sorbitolis.

Kas yra naudojimas?

Mamai

Žindymo laikotarpiu moteriai pageidautina įtraukti šviežias arba išdžiovintas slyvas dietoje dėl šių priežasčių:

  • Pagerina veido spalvą, atnaujina odos ląsteles.
  • Stiprina kraujagysles ir kovoja su aukštu kraujo spaudimu.
  • Padeda užkietėjimui.
  • Jis pašalina skysčių perteklių iš organizmo dėl diuretikų.
  • Padidina hemoglobino kiekį, užkertamas kelias anemijai.
  • Teigiamas poveikis regėjimui.

Kūdikiui

  • Ji aktyvina žarnyno judrumą ir sumažina skrandžio rūgštingumą.
  • Vitaminas A skatina greitą audinių remontą mėlynėse.
  • Vitaminas B pagerina medžiagų apykaitą.
  • Vitaminas C stiprina trumpos imunitetą, reguliuoja nervinių ląstelių darbą.
  • Geležis palaiko reikiamą hemoglobino kiekį kraujyje.
  • Fosforas yra būtinas kaulams, užtikrina sveiką augimą.
  • Kalcis stiprina dantis, nagus, plaukus.

Daugelis moterų pažymi, kad dietos keitimas leido sušvelninti kūdikius. Be slyvų, rekomenduojamų produktų sąrašas apima obuolių sultis, slyvas, alyvuogių aliejų, miežius, abrikosus, persikus, kriaušes ir špinatus.

Ar tai įmanoma ar ne?

Slauganti mama gali valgyti slyvas. Tačiau neapsimokėkite, kad ji ir vaikas neturėtų viduriavimo.

HB Consultants nuomonės

Julija Palčevskaya, Minskas: "Slyva yra nepakeičiamas asistentas kovoje su vidurių užkietėjimu, valo kenksmingų medžiagų kūną".

Rada Мельникова, Maskva: "Slaugos motinai nėra dietos. Pagrindinė bet kurio nežinomo produkto taisyklė yra šiek tiek. Stebėkite kūdikio reakciją. Jei jo nėra, nedvejodami įveskite naują maistą į dietą. "

Gulfiya Korneev, Kazanė: "Slyvos nėra uždraustos HB. Bet jums nereikia daug kartų suvalgyti, kad nebūtų užkietėjęs.

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos moms:

  • cukrinis diabetas (vaisiuose yra daug organinių cukrų);
  • reumatas;
  • gastritas;
  • urolitiazė;
  • alergija.

Pagrindinės taisyklės

Pirmieji 3-4 mėnesiai po gimdymo gydytojai nerekomenduoja maitinančioms motinoms valgyti daugybę šviežių vaisių, įskaitant slyvas. Sustabdyti kepinius obuolius ar bananus. Naujagimio virškinimo traktas vis dar yra per silpnas, o slyvos gali sukelti koliką.

Kai kurios moterys patenka į vaistą po poros mėnesių po gimdymo. Šiuo atveju būtina konsultuotis su pediatru!

Laikykitės paprastų taisyklių:

  1. Iš ryto valgykite mažą gabaliuką.
  2. Dvi dienas stebėkite kūdikio reakciją. Jei viskas gerai, galite valgyti 2-3 kartus per dieną, bet ne kasdien. Neigiamos trumpos apraiškos - priežastis palikti slyvą keletą mėnesių.
  3. Negalima valgyti daugiau kaip 4 vienetų vienu metu, net jei kūdikis nesivargina.
  4. Kuo jaunesnis vaikas, tuo mažiau vaisių leidžiama mamai.
  5. Gydytojai pataria pasirinkti geltoną slyvą. Jis turi tas pačias naudingas savybes, tačiau mažiau linkęs sukelti alergijas.

Pradėkite nuo kompoto: potencialių alergenų koncentracija gėrimu yra mažesnė.

Receptai

Šviežių vaisių kompotas

  • Paimkite 0,5 kg slyvų, gerai nuplaukite.
  • Iškirpti perpus ir pašalinti kaulus.
  • Supilkite 0,5 litro vandens į puodą ir virkite.
  • Kai vanduo užvirsta, įdėti vaisių ten.
  • Įpilkite 2 šaukštai. l jei reikia, cukraus - šiek tiek cinamono arba citrinos žievelės (jei vaikui tikrai nėra alergijos šiems ingredientams).
  • Uždarykite dangtį ir virkite 5-7 minutes. Atvėsinkite iki pageidaujamos temperatūros.

Kompasas iš slyvų

Gėrimas iš džiovintų vaisių, ypač šaltuoju metų laiku, išgelbės mano motinos kūną nuo vitamino trūkumo.

  • Kruopščiai nuplaukite 200 g kiaukutinių slyvų.
  • Įmerkite karšto vandens puodą (0,5 litro).
  • Verdant, 20 minučių virkite žemu karščiu.
  • Jei norite, pridėkite šiek tiek cukraus, bet be jo kompotas bus malonus skoniui.

Gintaro džemas

Norint gauti 1,5 kg džemo, užtenka 1 kg geltonųjų slyvų ir 1 kg cukraus.

  • Atsargiai rūšiuoti ir plauti vaisius (pusę valandos galite mirkyti silpname soda saldiklio tirpale), pašalinkite stiebą.
  • Supjaustykite slyvas perpus ir nuimkite kaulus.
  • Įdėkite į puodą, įpilkite cukraus ir palikite 2-3 valandas, kad vaisiai leistų sultims (jis geriausiu drožtu skonis).
  • Įdėkite puodą ant mažo ugnies. Nuolat maišydami, įpilkite vandens.
  • Pašalinkite putplastis ir pašalinkite indą iš viryklės.
  • Atvėsus džemą 2-3 valandas, dar kartą uždėkite jį mažai. Maišant, palaipsniui išvirkite. Nuimkite putą ir atvėsinkite.
  • Paskutinis, trečia, užvirkite.
  • Kruopšciai nusiplaukite skardines ir dangtelius ir nuplaukite karštu vandeniu.
  • Užpilkite džemą per paruoštus indus ir kamštį.

Kai kurios namų šeimininkės pageidauja naudoti slyvų su duobėmis. Delikatesas nėra toks malonus ir kvepiantis, o virimui reikia mažiau laiko.

Taigi aukštos kokybės ir tinkamai paruoštas slyvų uogienė su akmenimis nesukels rimtos žalos sveikatai, jei ji daugelį metų nenumatyta priešais jį.

Kaip pasirinkti?

  • stipri ir elastinga;
  • su lygaus paviršiaus, be tamsių dėmių;
  • vienodos spalvos;
  • nėra įtrūkimų;
  • su sausu rudiu koteliu.

Priklausomai nuo veislės, slyva gali turėti blizgančią arba matinę odą. Plonas baltas pūkas ant paviršiaus - naujausios kolekcijos ženklas.

  1. Paviršius yra matinis arba blizgus. Jei džiovinti vaisiai yra tobuliausi ir blizgūs, jų negalima vartoti - greičiausiai jie buvo papildomai apdoroti gliceroliu arba aliejumi, kuris greitai oksiduojamas.
  2. Spalva yra juoda. Rudos slyvos yra nepakankamos kokybės žaliavos ženklas, kuris gali būti apdorotas pesticidais.
  3. Nulupkite be dėmių, nuleiskite ar žydėkite.
  4. Mėsingi ir elastingi vaisiai.
  5. Negalima klijuoti kartu.
  6. Kvapas yra malonus, o ne žemiškas.
  7. Skonis yra saldus ir turtingas, o ne karstas.
  8. Su kaulu: geriau prieš pašalinimą išgerti. Be to, vaisiai sugadina greičiau: į juos patenka žalingi mikroorganizmai.
  9. Supakuotų slyvų sudėtis: be dažų ir priedų.

Pažiūrėkite į Europos Sąjungos nustatytą mažiausią cheminį apdorojimą arba "ORGANIC" nustatytą BIO ženklą.

Krūtimi maitinanti slyva

Slyva yra žinoma dėl savo vidurius. Vaisiai yra ne tik įmanoma, bet ir turėtų būti naudojami užkietėjimui kūdikiui ar motinai. Tačiau, pridėjus slyvų meniu, išlaidos palaipsniui ir mažomis dozėmis. Priešingu atveju galite gauti priešingą efektą - žarnyno gleivinės sudirginimą ir skysčio išmatos atsiradimą. Be to, beta keratino buvimas kartais sukelia alerginę reakciją.

Slyva yra produktų sąraše, kurį galima vartoti po 3-4 mėnesių kūdikio gyvenimo. Pirmieji mėnesiai naujagimio kūnas yra labai silpnas, todėl gydytojai nerekomenduoja valgyti vaisių. Per šį laikotarpį galite valgyti kepti obuolius ar bananus. Ir jau praėjus 3 mėnesiams po gimimo dieta yra praskiesta su kitais produktais.

Vaisiai, kuriuos rekomenduojama vartoti tris mėnesius nuo gimimo:

  • Obuoliai - produktas, kuris gali būti sunaudotas praėjus 5-6 dienoms nuo kūdikio gimimo. Tačiau tik kepta forma ir pageidautina iš savo daržovių sode. "Apple" užpildys kūną energija ir pagerins nuotaiką;
  • Kriaušeliai taip pat naudojami kepta forma. Po 3-4 mėnesių jis gali būti sunaudotas žaliai, tik be žievės;
  • Persikas ir abrikosas padidins atsparumą stresui ir sustiprins nervų sistemą. Beje, džiovintas abrikosas (džiovinti abrikosai) bus naudingesnis ir saugesnis slaugančioms motinoms. Džiovintų vaisių valgymas taip pat gali prasidėti 3-4 mėnesius nuo kūdikio gimimo dienos;
  • Bananas - vienintelis leistinas egzotinių vaisių. Vaisiaus sudėtis yra daug kalio. Jis ims kūną teigiamai energijai ir nekenks kūdikiui;
  • Tamsių spalvų uogos retai sukelia alergijas naujagimiui. Tuo pačiu metu jie turi vitamino C, kuris sustiprins imuninę sistemą ir padės užkirsti kelią peršalimui. Tokios uogos yra vyšnios, juodieji serbentai, vyšnios;
  • Slyvas taip pat turi naudingų elementų ir vitaminų masę. Tai aktyvina žarnyną, neleidžia atsirasti anemijai.

Nepamirškite apie vaisius, kurių vartojimas draudžiamas žindant. Žindymo laikotarpiu negalima valgyti egzotiškų vaisių (išskyrus bananus), citrusinius vaisius, arbūzus ir ryškių gėlių (braškių ir aviečių) uogas. Šios rūšys yra stiprių alergenų. Be to, importuojami vaisiai dažnai neatitinka saugos reikalavimų.

Veiksmai kūne

Slyva žindymo laikotarpiu padeda sušvelninti vidurių užkietėjimą ir pagerina žarnyno funkciją. Be to, slyva vadinama jaunimo eliksyru. Reguliarus produkto naudojimas išsaugos sveikatą, formą ir grožį.

Vaisių sudėtyje yra daug maistinių medžiagų ir vitaminų, kurie kartu su motinos pienu patenka į kūdikio kūną.

Vitaminai ir makroelementai

Naudingas poveikis

Nepaisant slyvos naudos maitinant krūtimi, ji taip pat gali sukelti neigiamą reakciją. Kūdikiui gali būti alergijos ar kolikų, virškinimo sutrikimas. Kad išvengtumėte problemų, laikykitės slyvų vartojimo laktacijos metu taisyklių.

Kaip valgyti slyvų slaugančią motiną

  1. Palaipsniui į raumenis įeikvokite slyvas. Trys mėnesiai po to, kai gimsta kūdikis, išbandykite mažą gabalėlį vaisių ryte. Tada dvi dienas stebėkite kūdikio reakciją;
  2. Jei jaučiatės gerai, tu gali ir toliau valgyti slyvas. Jei reakcija buvo neigiama, geriau atsisakyti priimti du ar tris mėnesius;
  3. Naudokitės slyva saikingai - ne daugiau kaip du vienetai per dieną arba vienas stiklinis slyvų kompotas;
  4. Gydytojai taip pat rekomenduoja vartoti džiovintus slyvos. Džiovinti vaisiai išlaiko savo naudingąsias savybes. Tuo pačiu metu jis pasirodys skanus sultinys ar kompotas. Kompotas yra lengviau virškinamas virškinimu ir mažesniu pavojumi kūdikiui;
  5. Atsargiai pasirinkite slyvas. Geriau namuose auginamų vaisių be konservantų, dažiklių ir kitų cheminių medžiagų;
  6. Parduotuvėje laikyk sezoninių vaisių. Vaisiai turi būti prinokę ir atsparūs. Beje kuo vyresnis medis, tuo geresnis vaisius;
  7. Užtikrinkite, kad nėra vaisių dentų. Krekingo vaisius greitai puvys ar formos;
  8. Slyvoje turi būti nedidelis baltas žydėjimas, kurį galima lengvai pašalinti, jei vaisius trinamas. Tai rodo sąrankos teisingumą. Tačiau balti dėmeliai ir dėmės rodo pesticidų buvimą.

Kompoto receptas maitinančioms motinoms

Mes siūlome mamai paprastą slyvų kompoto receptą, kuris bus naudingas vaikui ir slaugančioms moterims. Jums reikės:

  • 0,5 kg slyvų;
  • 0,5 litro vandens;
  • 1-2 šaukštus cukraus.

Gerai nuplaukite vaisius, supjaustykite pusiau ir nuimkite kaulus. Laikykite vaisių verdančiu vandeniu ir pridėkite cukraus. Užvirkite 5-7 min. Po uždarytu dangčiu. Jei pageidaujate, kartu su cukrumi naudokite cinamoną arba citrina. Bet tik tada, jei kūdikis nėra alergiškas.

Motinos naujienos

Motinos ir vaiko pasaulis: sveikata, mityba ir vystymasis. Informacija ir paslaugos tėvams

Kokosų sausainiai maitinimui krūtimi

Kokosus yra ypatingo skonio delno vaisius, jo minkštimas ir pienas yra naudojamas natūralioje formoje, o preparatai plačiai naudojami virimo. Konditerijos gaminiai, desertai ir saldainiai su kokosų drožlėmis ar miltais papildo viską, bet ar galima vartoti skanius kokoso sausainius žindymo metu?

Sezamo sausainiai žindant

Žindymo laikotarpiu motinai yra svarbu pasirinkti tik sveikus maisto produktus, kurie nesukels alergijos naujagimiui ir nepakenks augančiam kūnui. Jei slauganti motina nori valgyti saldumynus, rekomenduojama pirmenybę teikti gaminiams, kurie yra kuo natūralūs, pvz., Sezamo sausainiai žindant.

Ar įmanoma užauginti arbatą su HB

Slaugančioms motinoms būtina ir svarbu laikytis geriamojo režimo: laktacijos aktyvacija priklauso nuo skysčių kiekio, patenkančio į organizmą. Kas yra įtraukta į rekomenduojamą gėrimų sąrašą, kokios yra jų svarbios savybės, į kurias reikia atsižvelgti ir ar gali būti vaisių arbata maitinant krūtimi?

Vaikų skvošai lėtai viryklėje

Dietologai rekomenduoja įvežti daržoves į vaikišką meniu po pusės metų, o tai, kas nesukelia alergijos, geriausiai tinka kaip pirmas maitinimas. Didelis maistinių medžiagų kiekis stiprina, stimuliuoja virškinimo traktą ir visas kūno sistemas, pagreitina augimą ir vystymąsi, ypač jei vaikas gamina cukinijas vaikams, esantiems lėtai viryklėje.

Cukiniukai ir kalakutienos troškiniai vaikams

Puikus derinys iš jūsų mėgstamų daržovių su kitais produktais suteikia jums gerą progą pritaikyti jaunesnio kūdikio mitybą. Vaikams skirtų cukinijų ir kalakutienos riešutai yra tinkamas indas, skirtas perkelti į "suaugusią" lentelę, kurioje yra ne tik baltyminiai mišiniai, bet ir maistas smulkiajame gabaliuke, kurį reikia kramtyti.

Vištienos kotletai vaikams, receptas iš krūtinės

Mitybinės viščiukų mėsos savybės, jos nauda ir skonis leidžia mums pristatyti ją į vaikų meniu ir išmokyti vaiko gamtinį maistą nuo šešių mėnesių amžiaus. Norėdami supažindinti mažą vaiką su "suaugusiuoju" maistu, naudojamas gerai žinomas būdas: tokius papildomus maisto produktus, kaip vištienos kotletus, pristatyti (receptas iš krūtinės vaikams pateikiamas žemiau).

Vištienos sriuba, receptas vaikams skirtame multicooker

Pediatrai rekomenduoja naminių paukščių mėsą įvežti į dietą po to, kai vaiko virškinimo traktas pritaikytas grūdams ir daržovių produktams. Vienas iš įdomių skanių sveikos mitybos patiekalų yra virtos sriubos, pagamintos iš lėtos viryklės vaikams, kurią vaikai greitai ir maloniai įsisavina.

Cucinini Fritters, receptas vaikams

Pasak dietologų, cukinijos blynai taip pat gali būti pagaminti vaikams (receptas yra praktiškai toks pat, kaip ir suaugusiųjų meniu panašus patiekalas).

Vištienos sultinys vaikui 2 m

Kūdikių maisto įvairovė ir dienos dietos pasiskirstymas priklauso nuo kūdikių amžiaus, jų virškinimo proceso tobulinimo, dantų buvimo. Pavyzdžiui, kaip tarnauti, kiek ir kaip paruošti mėgstamą vištienos sultinį vaikui nuo 2 metų, gerokai skiriasi nuo vieno metų amžiaus vaikų maitinimo.

Vištienos sultinys vaikui 1 metai

Šiuolaikiniai vaikų gydytojai ir mitybos specialistai mano, kad mėsos sultiniai turėtų būti įvedami į kūdikių mitybą etapais ir rūpestingai. Pirma, yra priklausomybė nuo daržovių sultinių ir patiekalų, po to palaipsniui supjaustoma skysta bulvių košė, tačiau galima paversti vištienos sultinį 1 metų amžiaus vaikui...

Ar galima žindyti su slyva?

04.12.2017 23:29

Sveiki draugai! Su jumis Lena Zhabinskaya! Dauguma jaunų motinų skundžiasi, kad po gimdymo kartu su mityba jie įgyja ne tik nuolatinį bado jausmą, bet ir užkietėjimą. Liaudies metodams patartina atsikratyti jo įprastais maisto produktais, kurie turi laisvąsias savybes. Tai tik slyva. Bet ar galima sumušti žindymą? Pakalbėkime apie tai.

Kas yra naudinga maitinančioms motinoms

Per keletą šimtmečių slyvos ant stalo pasiėmė pasigyrimą. Atnešė juos kirtant erškėlius ir slyvas. Pirmieji sultingi ir kvepiantys vaisiai paragavo Kaukaze, bet laikui bėgant slyvų medžiai pradėjo augti Vidurinėje Azijoje, o vėliau ir Europos šalyse. Be to, mokslininkai pasiekė kelių rūšių slyvų atsiradimą, o dabar mes galime paragauti rusų slyvų, nykštukų, žaliųjų lapų, Mirabello.

Ar jie yra naudingi? Ypač naujagimiui? Žinoma. Jų sudėtyje rasta:

  • vitaminų masė (A, B, C, E);
  • mikroelementai (geležis, fosforas, kalis, cinkas, siera, molibdenas, kobaltas, jodas, natris, varis, silicis, manganas);
  • organinės rūgštys (nikotino, folio).

Tai reiškia, kad žindymo laikotarpiu jie turi teigiamą poveikį kūnui:

  • jie pagerina žarnyno darbą ir iš tikrųjų padeda sušvelninti vidurių užkietėjimą, o ne tik jauną motiną, bet ir savo kūdikį, jei problema jam perduodama;
  • pašalinti patinimą ir iš organizmo pašalinti skysčių perteklių dėl diuretikų savybių;
  • padeda didinti hemoglobino kiekį ir užkirsti kelią anemijos rizikai, nes jos sudėtyje yra didelis geležies kiekis;
  • minkština, užkertamas kelias depresijos atsiradimui dėl silpno raminančio poveikio;
  • turės teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos būsenai, sustiprins kraujagysles, mažins kraujo spaudimą, užkirs kelią hipertenzijos rizikai ir viską, nes pakankamas kalio kiekis;
  • išvengti kraujo krešulių;
  • skatina odos atsinaujinimą, lygina jo spalvą, gerina regėjimą, atkuria plaukų stiprumą ir grožį dėl vitamino A kiekio;
  • pagerinti imunitetą, teigiamai paveikti nervų ląstelių darbą dėl vitamino C buvimo;
  • aktyvuoti energijos apykaitą dėl nikotino rūgšties;
  • stiprinti kaulinį audinį, užkirsti kelią osteoporozės rizikai dėl fosforo kiekio;
  • jie valo kūną, pašalina iš jų toksinus dėl jų sudėtyje esančių pektinų.

Su visomis naudingomis savybėmis vaisiai gali būti žalingi maitinančioms motinoms, jei jie suvartoja juos per daug. Geriausiu atveju jie tiesiog atlaisvina kūdikio išmatą ir sukelia silpną skrandžio sutrikimą. Blogiausia yra alerginė reakcija, nes nutekėjimas, kaip ir bet kuris kitas spalvotas produktas, yra ryškus alergenas.

Kaip pasirinkti

Slaugos motinos neturėtų pamiršti, kad slyvos skiriasi dydžiu, spalva ir skoniu. Šiandien lentynose yra apvalios, pailgos ir ovalios geltonos, žalios, violetinės arba ryškios raudonos vaisių. Yra tamsiai violetinės ir beveik juodos.

Norėdami skonio, slyvos gali būti saldus, pyragas ar rūgštus-saldus. Ar turiu pasakyti, kad kai kuriose veislėse spalvų sodrumas lemia jų brandos laipsnį. Jūs neturėtumėte paimti raudonos slyvos, kuri iš tikrųjų turėtų būti tamsi arba juoda. Įdomu tai, kad saldžiausias slyvas išauga iš senų medžių.

Naudingos slyvos yra slyvos:

  • nėra mechaninio pažeidimo su lygaus paviršiaus, be tamsių dėmių;
  • kvepiantys, ir jų skonis turėtų būti malonus be rimtumo ir būdingo alkoholio kvapo, kuris gali reikšti žalą gaminiui;
  • vidutiniškai stipri, lankstus, nors nė vienas nėra atšaukęs veislių, kuriose vaisiai išlieka tvirti visose brendimo stadijose;
  • be plyšių ant paviršiaus;
  • su arba be sauso rudojo stiebo (šie veiksniai rodo vaisiaus brendimo laipsnį);
  • vienodos spalvos;
  • kartais su blizgučiu ant paviršiaus - viskas yra individualus ir priklauso nuo konkrečios rūšies;
  • kartais su plonu balto žydėjimo sluoksniu - tai pasakys, kad jie buvo visiškai nugriautos neseniai. Tiesa, ne visos veislės turi tokią plokštelę.

Žindymo metu geriausia įsigyti didžiąją dalį slyvų. Jie gali būti kruopščiai ištirti dėl puvimo ir žalos. Negalima vartoti vaisių konteineriuose, ypač jei kondensatas surenkamas ant jų sienų, jose yra drėgmės.

Verta paminėti, kad geriausi ir naudingiausi slyvos yra tie, kurie yra įsigyti pagal sezoną. Nepirkite jų žiemą, net jei tavo mama tikrai nori.

Nerekomenduojama įsigyti vaisių:

  • su juodais taškais, duobes ar tamsiomis dėmėmis, nes jie visi yra vaismedžių ligos požymiai;
  • su nedideliais plyšiais, nes jie gali reikšti slyvų peraugimą ir puvimo proceso pradžią;
  • su žaliu koteliu, nes ji kalba apie jų nesubrendimą;
  • riebiai liestis oda yra aiškus cheminių medžiagų apdorojimo ženklas;
  • su nelygia spalva - tai yra ir pirmi puvimo požymiai;
  • su blizgančia plėvele ant paviršiaus. Negalima painioti atskirų veislių blizgesio su tipišku blizgesiu, kuris atsiranda dėl vaško sumušimo, kad jį būtų galima pavaizduoti. Tokie vaisiai yra žalingi jaunoms motinoms ir netinka maistui.

Kada ir kaip įvesti dietą

Nepriklausomai nuo to, kiek moteris nori išgirsti prinokusių sultingų uogų skonį per pirmąjį mėnesį po gimdymo, tai neturėtų būti daroma geriau. Tiesiog todėl, kad slyva yra alergenas, o kūdikio pažeidžiamas kūnas greičiausiai reaguoja į jo įvedimą.

Ir kaip kūdikis gali reaguoti į slaugos mamos alaus ar vyno naudojimą - skaitykite straipsnius.

Antrame mėnesyje pediatrai taip pat nerekomenduoja pridėti slyvų į kasdienį meniu. Jie teigia savo požiūrį dėl to, kad jis padidina žarnyno peristaltiką ir sukelia kūlikų vystymąsi kūdikių. Ir tai yra nemieguotos naktys ir kaprizios dienos. Ar verta momentinio noro stresai?

Trečią mėnesį galite stengtis vaisius patekti į savo mitybą pagal visas papildomų maisto produktų taisykles. Pirma, pakankamai ryte valgoma viena uoga. Jei atsakymas į šį vaistą neatsirado jokios reakcijos kūdikiui, ty bėrimas, paraudimas, kaprizai, kolika, pilvo skausmas ar viduriavimas, eksperimentą galima pakartoti 2-3 dienas. Svarbiausias šio laikotarpio tikslas yra ne išbandyti kitų naujų produktų.

Jei atsiranda neigiamų reakcijų, švieži vaisiai ir patiekalai iš jų turėtų būti atidėti porą mėnesių. Didžiausia slaugos motinos suma yra 2 vaisiai per dieną. Neviršykite to, kad nebūtų pakenkta vaikui.

Kokiais atvejais gali būti žalingas.

Kontraindikacijos dėl slyvų vartojimo žindymo laikotarpiu yra šios:

  • cukrinis diabetas - mažai kalorijų vaisiai, bet vis tiek neįtikėtinai saldūs. Palyginimui: 100 gr. Šis produktas yra apie 11 gramų. cukraus, o tai yra 2 šaukštai;
  • reumatas ir podagra - nepamirškite apie savo vidurius ir skysčių pašalinimą iš organizmo;
  • urotiazė - ir visa tai, pašalinant skysčių perteklius iš kūno;
  • gastritas ir kiti negalavimai kartu su dideliu rūgštingumu.

Pasak gydytojų, per vieną sezoną nerekomenduojama valgyti daugiau kaip 6 slyvų. Tiesiog todėl, kad jie gali sukelti skrandžio sunkumą, skausmą, viduriavimą, net sveiką žmogų.

Kompoto receptas iš slyvų, džemo ir uogienės slaugančioms motinoms

Tinkle yra daug receptų, skirtų ruošti slyvas. Dar labiau surinkta senose mūsų močiutėlių knygelėse. Pasirinkdami vieną iš jų, svarbu tiesiog prisiminti sveiko maisto parengimo taisykles. Žemiau pateikiami paprasti ir lengvi receptai.

Kompota iš slyvų

Dėl mažesnės komponentų koncentracijos kompotas yra naudingesnis kūdikiui nei švieži vaisiai. Dėl to kai kurios jaunos moterys antro mėnesio po gimdymo bando į ją patekti į savo mitybą. Tai padaryti ar ne, priklauso nuo jūsų, tačiau tik pasikonsultavę su vietiniu pediatru.

Norint paruošti gėrimą reikės:

  • 0,5 kg uogų;
  • 0,5 litro vandens;
  • 2 šaukštai l cukrus
  1. Nuplaukite vaisius, nuimkite kaulus iš jų, nes amigdalinas išsiskiria iš šildomų medžiagų, kurios sukelia vandenilio cianido rūgšties vystymąsi skrandyje.
  2. Supilkite slyvas į puodą su vandeniu, uždenkite cukrumi ir 5-7 minutes virkite žemu ugniu.
  3. Gėrimas kompotas atšaldytas.

Po poros mėnesių, nesant alergijos, prieš gaminant maistą galite įdaryti citrinų žievelę arba cinamoną slyvų kompoteje, kad suteiktumėte fantastišką aromatą.

Slyvų uogienė

Plum jamo taip pat laikomas lengva ir saugu kūdikio virškinamojo trakto.

Paruošimui:

  • 2 kg uogų (geriau tešlą);
  • 2 kg cukraus.
  1. Nuplauk vaisius, pašalinkite kaulus iš jų.
  2. Supilkite gabalėlių į keptuvę ir padėkite cukrumi, tada atidėkite 60 minučių.
  3. Po to įdėti puodą ant mažo ugnies.
  4. Po 60 minučių galite pridėti ugnį ir išmaišykite mišinį virinant. Būtina nedelsiant ištraukti krosnelę iš viryklės, kad būtų išvengta degimo.
  5. Karštą lieka išpilti į švarias, sterilizuotas stiklaines ir priveržti.

Plum jamo

Atsiliepimai apie jaunų motinų tinkle rodo, kad jie vis labiau teikia pirmenybę uogienei iš slyvų dėl jo ypatingos nuoseklumo. Vaizdo įraše rasite neįprastą pikantišką jamo receptą su cinamono, imbiero ir citrinų žievelės priedu. Ir žemiau pagal receptą, aš duosiu jums klasikinę virtuvės gėrybių versiją.

Jo kepimui:

  • 2 kg uogų;
  • 2 šaukštai verdantis vanduo;
  • 2 kg cukraus;
  • 1 šaukštelis citrinų rūgštis.
  1. Vaisiai nuplauti, nulupti ir smulkinti (pusės supjaustomos į ketvirčius).
  2. Tada supilkite į talpyklą, užpilkite verdančiu vandeniu ir 20 minučių virkite mažiausią galimą šilumą, visą laiką maišydami.
  3. Po šio laiko pridėkite cukraus keliuose pasiulymuose.
  4. Kai visa išpilama, susiformuoja plėvelė pašalinama, o uogienė virinama dar 40 minučių. Pabaigoje supilkite citrinų rūgštį ir supilkite į skardines.

Malonu apeiti! Užsiprenumeruokite naujienas ir dalinkitės straipsniais socialiniuose tinkluose. Tai buvo Lena Žabinskaya, šalia tavęs!

Krūtimi maitinanti slyva - Kompota, Jam ir Jam receptai slaugos motinoms

Rusijos slyva, drenches, slyva, žalia žolė, "Mirabelle" - visos šios porūšės ir paprastų namų slyvų hibridai yra neatskiriama vasaros dietos savybė Rusijoje ir aplinkinėse šalyse. Žindančioms moterims taip pat reikia kasdien paruoštų šviežių vaisių, tačiau jų dietai turi būti griežtai parinkta, kad nebūtų pakenkta kūdikiui. Pažiūrėkime, ar slauganti motina gali turėti slyvų, ir jei taip, kokia forma ir kiekiu jie turėtų būti valgyti.

Nauda

Pagal vitaminų sudėtį, slyva gerokai pranoksta tokį "vaisių karalių" kaip obuolį. Su labai mažu kaloringumu - 49 kcal per 100 g - slylyje yra vitaminų C, B1, B2, B5, B6, E, PP, A gausa ir šiek tiek mažesnė - B9. Taip pat turtinga vaisių mineralinė sudėtis: silicis, molibdenas, kobaltas, varis, kalis, chromas ir manganas, po kurio seka geležis, jodas, fosforas, magnis, kalcis, natris, cinkas ir siera.

Be turtingos cheminės sudėties, slyvos gali aprūpinti:

  • vidurių uždegimas (ir kūdikio užkietėjimo problema GW laikotarpiu yra daug motinų)
  • priešuždegiminis veiksmas;
  • diuretikas;
  • trombocitopenija (kraujo krešulių prevencija);
  • raminantis veiksmas.

Sveika mama, neturinti tendencijos maisto alergijai šviežia slyva, negali sukelti jokios žalos. Rūpestingai šiuos vaisius turėtų valgyti tik cukrinių diabetų (vaisių sudėtyje yra daug cukraus) ir tų, kurie serga reumatizmu ar podagra (diuretikas šiuo atveju tampa neigiama savybė).

Ypatingas paminėjimas nusipelno slyvų (džiovinti vaisiai yra nykštukė, rečiau - kitos porūšios). Išdžiovinant slyvas, susidaro medžiaga akrilamidas - labai stiprus kancerogenas ir neurotoksinas. Be to, slyvos (ypač iš atokių regionų), kaip ir bet kurie kiti džiovinti vaisiai, gali būti apdorojamos ypač nuodingomis konservantais - sieros dioksidu.

Kaip patekti į slyvų dietą

Slyva (tiek žaliavinė, tiek kompotas ar džemas) reiškia didelį maisto produktų, kuriuos galima maitinti žindymo metu 3-4 mėnesius nuo gimimo, sąrašą.

Žindymo laikotarpiu įvedant slyvas į mitybą reikėtų palaipsniui:

  1. Ryte išbandykite mažą gabalėlį.
  2. Per dvi dienas stebėkite vaiko reakciją.
  3. Jei jis turi koliką ar dujų kaupimąsi virškinimo trakte, vaisius reikės atidėti dar 2-3 mėnesius. Jei nėra neigiamų simptomų, galite saugiai toliau valgyti slyvas, palaipsniui didinant "dozę".

Tuo pačiu metu slyvos negalima valgyti pakankamai, kaip ir obuoliai, nes jų vaisingumas yra įrodytas ir gali sukelti virškinimo sutrikimą kūdikiui. Optimalus tūris yra du vaisiai per dieną. Saugesnė alternatyva yra gerti slyvų komkutą (bet ne daugiau kaip stiklo per dieną). Kompotas sugeria daug lengviau ir beveik negali sugadinti.

Norint pasirinkti saugiausias ir labiausiai naudingas slyvas, reikia laikytis visų trijų paprastų taisyklių:

  1. Paimkite tik sezoninius vaisius.
  2. Pasirinkite elastinius vaisius be žalos ir įlenkimų.
  3. Ant odos reikia matyti baltą skudurą, lengvai ištrintą pirštu. Pėdsakai ir dėmės kalba apie pesticidų naudojimą.

Receptai

Slyvų kompotas ir ypač džemas ar džemas yra švelniausios kūdikio virškinamojo trakto galimybės nei šviežios slyvos. Tuo pačiu metu neturėtumėte gerti iš slyvų su akmenimis iškepto kompoto, nes kai šildomas, iš jų išsiskiria amigdalinas, kuris virsta vienu iš stipriausių žinomų žmonių skrandyje esančių nuodų - cianido rūgšties. Pluosnyje vaisius amigdalinas nėra. Nepamirškite apie alergiją cukrui, yra labai dažnas tarp vaikų, kurie yra maitinami krūtimi.

Slyvų kompotas

  1. Kruopščiai nuplaukite 0,5 kg slyvų.
  2. Pjaukite du vaisius, nuimkite kaulus.
  3. Supilkite slyvas 0,5 litro verdančio vandens. Palauk keletą minučių.
  4. Įpilkite 2 šaukštai. cukraus (jei norite, ir jei nėra alergijos kūdikiui, galite pridėti citrinos žiedo arba cinamono).
  5. Uždarykite indą ir virkite 5-7 minutes.
  6. Gerti atšaldyti

Plum jamo

  1. Nuplaukite 1 kg slyvų (patartina pasirinkti smulkintuvą).
  2. Iškirpkite juos "siūlu", nuimkite kaulus;
  3. Išpilkite vaisių į puodą su kilogramu cukraus ir leiskite stovėti valandą.
  4. Vieną valandą uždėkite silpniausią ugnį.
  5. Tada įkaitinkite vidutinio karščio temperatūrą, tada nedelsdami pašalinkite indą iš viryklės.
  6. Įmerkite už stiklainius, kol jis yra šaltas.

Plum jamo

  1. Nuplaukite 1 kg prinokusių slyvų.
  2. Nulupkite duobes, uodegas ir nulupkite.
  3. Iškirpti pusės į ketvirčius.
  4. Į didelę puodą supilkite stiklinę karšto verdančio vandens ir įdėti vaisių ten.
  5. Padarykite vaisius virinukui ir virkite, pastoviai sumaišydami, 20 minučių mažiausia šiluma.
  6. Po to pradėkite užpilti cukraus (1 kg) mažomis porcijomis.
  7. Praėjus kelioms minutėms po to, kai pridėsite paskutinę cukraus dalį, pašalinkite paviršiuje esantį plėvelę.
  8. Virkite 40 minučių.
  9. Galų gale pridėti 0,5 šaukštelio. citrinų rūgštis.
  10. Įpilkite džemą į sterilizuotas stiklaines ir ritininius metalinius dangčius. Galite valgyti šviežią.

Slyvos - viena iš turtingiausių cheminės sudėties ir mažiausiai alergiškų "namų" vaisių, todėl jie puikiai tinka motinoms žindymo laikotarpiu. Tačiau tik nedideliais kiekiais: 2 vaisiai arba 1 puodelis kompoto per dieną. Didesnė suma gali sukelti virškinimo sutrikimą vaikui.

Ką reikia žinoti, kai maitinate krūtimi.

Krūties pienas yra geriausias gimtadienio dovanojimas vaikui.

Motinos pieno sudėtis ir savybės yra unikali, čia yra tik nedidelė jo nuostabių savybių dalis:

  • Krūties pienas visiškai suteikia kūdikiui viską, kas būtina augimui ir vystymuisi, o pieno sudėtis gali pasikeisti, prisitaikant prie vaiko amžiaus ir jo augančių poreikių.
  • motinos pienelis apsaugo vaiką nuo žarnyno, pertvaros, alerginių ligų, užtikrina visišką imunitetą
  • maitinimas krūtimi yra aterosklerozės, diabeto, gastrito, nutukimo ir daugelio kitų "suaugusiųjų" ligų
  • maitinimas krūtimi padeda nustatyti labai artimą psichologinį motinos ir vaiko ryšį

Tačiau daugelis motinų mano, kad kūdikių maitinimas krūtimi yra daugybė išimtinių, pasirinktų žmonių... Tai ne taip! Norėdami maitinti krūtimi, suteikti vaikui geriausią, ką tik išrado gamta, gali kiekviena motina. Jums reikia laikytis kelių paprastų taisyklių.

  1. Nepamirškite kūdikio su mišiniu, ypač per kelias pirmąsias gyvenimo dienas.
    Per pirmas 2-4 dienas po gimimo produktas nėra pieno, bet priešpienis - labai storas skystis. Kūdikis gali čiulpti tik 1-2 gramus vienu metu. Tai yra normalu, jokiu būdu nereikia maitinti vaiku, ypač maistui. Priešpienis yra kaloringas ir itin daug įvairių medžiagų, įskaitant imuninius veiksnius. Kraujospūdis padeda vaikui geriau prisitaikyti prie naujo valgio būdo. 4-5 dienas motina pradeda pieno gamybą - laktaciją.
  2. Paklausa.
    Žindymas yra būtinas pagal poreikį. Geriausias žindymo stimuliatorius yra čiulpti. Kuo dažniau ir dažniau kūdikis kruvina motinos krūtį - tuo daugiau bus pieno. Reikia prisiminti, kad per pirmuosius mėnesius kūdikis gali reikalauti krūties 10 ir 15 kartų per dieną.
  3. Būtinai vykdykite kelis pašarus naktį.
    Geros žindymo laikotarpiu nakties maitinimas yra labai svarbus. Kuo dažniau motina maitina savo kūdikį naktį, tuo daugiau pieno jis turi. Be to, naktį vaikas auga geriau ir gaus masę.
  4. Gera mityba ir geras poilsis yra geriausi žindymo padėjėjai.
    Žindymas yra ypač daug energijos reikalaujantis procesas. Bet maitinti krūtimi turės daugiau nei vieną mėnesį... todėl, norint gauti visą maitinimą, motina tikrai turėtų gerai valgyti ir miegoti pakankamai. Miego trūkumas yra viena dažniausių laktacijos sutrikimo priežasčių. Todėl motina turėtų stengtis miegoti ne tik naktį, bet ir per dieną - kai miegas kūdikis.

Kaip nustatyti, ar jūsų kūdikiui yra pakankamai pieno

  1. Valdymo šėrimas - šis metodas dažniausiai naudojamas klinikose. Kūdikis pasveriamas prieš ir iš karto po šėrimo, patikrinant, kiek jis vienu metu įsiurbė. Deja, maitinant pagal poreikį, kūdikis gali čiulpti skirtingus pieno kiekius į skirtingus pašarus, todėl šis metodas negali būti laikomas 100% patikimu. Kiekvieną savaitę (ar kas dvi savaites) geriau pasverti kūdikį ir įsitikinti, ar jis gauna pakankamai svorio
  2. Pakankamas šlapinimasis ir defekacija. Kūdikis su pakankamai krūties mėsa mažiausiai 6 kartus per dieną. Jei kūdikis pisses rečiau - reikia kreiptis į gydytoją. Per pirmuosius gyvenimo mėnesius kūdikio išmatos gali pasireikšti po kiekvieno maitinimo arba per maitinimą, tai taip pat rodo, kad yra pakankamai pieno
  3. Kai vaikas yra pilnas, jis miega arba patenkintas budėti. Jis neaukoja ir neliečia alkio prie bet kurio objekto, kuris yra šalia - pirštu, nipeliu, vystyklu.

Kai kurios galimos krūtimi maitinančios problemos.

  1. Vienoje krūtyje yra daugiau pieno, nei kitoje - pačioje pradžioje, kai dar nėra tiek daug pieno, privalome pasiūlyti vaikui abi krūtis kiekvieno šėrimo metu. Kai pieno tampa daugiau, galite pasiūlyti vieną krūtį vienu metu ir keisti kiekvieną pašarą. Jei vienoje krūtyje yra daug mažiau pieno, ši krūtinė gali būti pasiūlyta vaikui kelis kartus iš eilės. Sujunkite geriausius žindymo stimuliatorius ir pieną krūtinėje bus daugiau
  2. Kūdikis įsiurbia dvi minutes ir užmiega - yra vadinamųjų "tinginių užsiėmimų", vaikai, kurie užmigo pačioje pašaro pradžioje. Tokiu atveju vaikas turi būti švelniai sumaišytas ir, prabudus, dar kartą pasiūlys krūtinę. Jei kūdikis nuolat užmiega, lėtai čiulpti - turite kreiptis į gydytoją.
  3. Spaudimas krūtinėje, vaikas sunku patraukti spenelį - tuo atveju, jei vaikas yra sunku užfiksuoti spenelį ir pradėti čiulpti, galite pabandyti prieš šėrimą nupilkite keletas srautų pieno ir tada pasiūlyti kūdikiui krūtį.
  4. Įtrūkimai į spenelius, skauda šerti - įtrūkimų atsiradimas į spenelius yra netinkamo užfiksavimo vaikui rezultatas. Kūdikis turi užfiksuoti ne tik spenelių, bet ir arola (areola). Jei įtrūkimai atsiranda reguliariai, turėtumėte kreiptis į gydytoją arba slaugytoją, kad parodytų, kaip vaikas turi vartoti krūtinę. Būtina plauti krūtis plaučiu vandeniu, nenaudojant muilo ar alkoholio - dėl to odos peršlapimas gali prisidėti prie įtrūkimų atsiradimo. Po šėrimo galite užsilaikyti ant pieno pieno - tai neleidžia per daug išdžiūti.
  5. Kūdikis imasi krūtinės ir iš karto pradeda rėkti, sulenkti, išmesti krūtinę - pieną galima suskirstyti į "priekį", o tai išryškėja šėrimo pradžioje ir "atgal", kurį kūdikis sėja arčiau šėrimo pabaigos. "Priekinis" pienas yra daug angliavandenių, įskaitant pieno cukrų - laktozę. Greitas didelių laktozės kiekių vartojimas gali sukelti nepatogumų kūdikiui, dėl kurio jis išmeta jo krūtinę. Todėl prieš maitinimą pirmąsias 5-10 ml pieno galima dekuoti ir tik po to pradėti maitinti kūdikį. Jei tai nepadeda, o vaikas ir toliau šaukia šėrimo pradžioje, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.
  6. Mastytis, pieno sąstingis - pirmaisiais šėrimo mėnesiais motina gali susidurti su nemaloniu reiškiniu - pieno stagnacija. Krūtinės pradeda skaudėti, jos perpildymo jausmas, sprogus iš vidaus, yra ruoniai, kurie gali būti jaučiamas, temperatūra gali pakilti... Jei nenorite spręsti šią situaciją, mastitas gali atsirasti - tai pieno liaukų uždegimą, labiausiai kraštutiniais atvejais, gali prireikti net padėti chirurgui. Norėdami to išvengti, turite maitinti vaiką iš skirtingų padėčių (žr. Paveikslą) - tai leidžia jums ištirpinti skirtingas krūtinės dalis.
  7. Vaikas buvo padengtas bėrimu. Vaikas verkia, jis yra alkanas, bet jis atsisako maitintis krūtimi - viskas, ką mama valgo, atspindi jos vaiką. Todėl motina turėtų - bent jau pirmuosius kelis mėnesius - stengtis išvengti produktų, kurių vaikas gali sukelti alergiją. Be to, turime prisiminti, kad svogūnai, česnakai, kava ir tt gali pakeisti skonį ir kvapą pieno. Kūdikis gali atsisakyti valgyti motinos pieną, kuris turi aštrų ir neįprastą kvapą arba turi neįprastą skonį.

Maisto slauga mama

    Atminkite, kad:
  • tik gera mityba, su pakankamai skysčio, gali užtikrinti gerą laktaciją. Jei jums nepakanka valgyti ar gerti - gali sumažėti motinos pieno kiekis.
  • maitinimas krūtimi žymiai padidina jūsų organizmo vitaminų ir mineralų poreikį. Tai reiškia, kad jūs turėtumėte valgyti "tiek sau, tiek kūdikiui" - kad motinos piene būtų pakankamai kūdikių medžiagų.
  • viskas, ką valgai ir geriate, eina į kūdikį. Todėl kruopščiai stebėkite savo mitybą ir išvengkite tų vaistų, kurie gali sukelti alergiją ar pilvo skausmą.
  • su kiekvienu litru motinos pieno slauganti moteris praranda 600-900 kcal, todėl jūsų paros racionas turi būti ne mažesnis kaip 2500-2700 kcal ir turi būti bent kasdien:
    • 180-200 gramų mėsos (kalakutienos, triušio, liesos kiaulienos) arba žuvies (menkių, upėtakių, lydekų ir kt.). Atminkite, kad žuvį galima valgyti tik tuo atveju, jei vaikas nėra linkęs į alergines ligas!
    • 700-800 g vaisių ir daržovių (cukinijos, žiediniai kopūstai, brokoliai, moliūgai ryškių veislių bulvių (mažiau nei 200 g), žalių obuolių ir / arba kriaušių, slyvų ryškios veislių)
    • 500-600 ml pieno ar pieno produktų, 50-150 gramų varškės, 20-30 g kieto sūrio
    • 70 g kruopų (grikių, ryžių, avižų, kukurūzų) ir 100-150 gramų kepinių (pageidautina, kad būtų išvengta šviežios duonos ir pyrago gaminiai, nes jie gali išprovokuoti dieglius plėtrą kūdikiams)
    • 25 gr. sviestas, 15 g daržovių (saulėgrąžų, kukurūzų, alyvuogių)
    • 1-1,5 litrai skysčio (sriubos, sultys, vaisių gėrimai, vaisių gėrimai, arbatos)

Visada būtina žindyti. Geriausia iš viso, 5 kartus per dieną, trys pagrindiniai valgiai ir du nedideli užkandžiai. Atsižvelgiant į slaugos motinos poreikį didelėje skysčio talpoje, taip pat galite naudoti laktonogeninius gėrimus ir arbatmedžius.

Slaugos mama turėtų būti vengiama:

  • alkoholis, stipri arbata ir kava (nes tai gali pakenkti vaikui)
  • produktai, turintys daug alergišką veiklos (šokolado, citrusinių vaisių, egzotiškų vaisių, ryškiai spalvoti daržovių ir vaisių (braškių, pomidorų ir tt), krevetės ir tt jūros gėrybių), majonezo, krabų lazdelės, dešrelės
  • balti kopūstai ir daug ankštinių augalų, kurie gali sukelti dilgėlinę kūdikiui
  • konservuoti ir aštraus maisto produktai (česnakai, žalieji svogūnai, ridikai ir tt), kurie gali keisti pieno skonį ir kvapą.

Jei kas nors iš jų kūdikis yra alerginė liga (astma, dermatitas, šienligė, ir tt) - Mama, pageidautina, kad būtų laikomasi kelių pirmųjų mėnesių hipoalergicznych dietos. Tada jį galima išplėsti, pristatydamas vieną naują produktą per 4-5 dienas ir atkreipdamas dėmesį į vaiko reakciją į naują produktą maitindamas mamą.

Produktų asortimentas, rekomenduojamas ir nerekomenduojamas maitinančioms motinoms, kurioms gresia pavojus vystytis maisto alergijoms jų vaikams.

Rekomenduojama sveikiems moterims:

- triušienos mėsa, kalakutiena, kiaulienos mėsa, mažo riebumo 1,2 kategorijos;

- menkės, jūriniai lydekos, polasai, lydekos, ešeriai;

- Pieno produktai be skonio ir vaisių užpildų (kefyras, Ryazhenka, jogurtas, jogurtas, lengvasis sūris, varškė, grietinė, ožkų pienas, ožkos sūris);

- Grikiai, kukurūzai, ryžiai, avižiniai dribsniai, makaronai;

- kviečiai, rugių kviečiai, sėlenos, džiovinimas, krekeriai;

- rafinuoti augaliniai aliejai: saulėgrąžos, kukurūzai, sojos pupelės, alyvuogės: sviestas;

- sausainiai, sausainiai (turtingi), zeltos, zefyrai;

- Bulvės, kopūstai ir žiediniai kopūstai, kalabai, runkeliai, cukinijos, skvošas, agurkai, moliūgai, morkos *;

- natūralios, geriausia obuolių ir kriaušių sultys; vaisių gėrimai; arbata; gerti išpilstyto vandens.

- Virtos dešrelės, valgomieji mėsai, dešrelės, vynuogynai ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę, jautiena *, vištiena *, vištiena *;

- silpnai sūdyta silkė, riebi žuvis (plekšnė, otas) ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę;

- Kiaušiniai iki 3 vienetų per savaitę *;

- sviesto kepiniai, sausainiai ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę;

- Cukrus (iki 40 g per dieną), uogienes, uogienes iš obuolių, kriaušių;

- abrikosai *, melionai, * vyšnios *, slyvos *, persikai *, saldžiosios vyšnios *, serbentai *;

- Sultys ir nektarai: abrikosas, persikas, slyva, vyšnios.

- Sūris ir virtos rūkytos dešros, konservuoti užkandžiai;

- skumbrės, jūros gėrybės (vėžiai, krabai, krevetės);

- Pienas, grietinėlė, fermentuoti pieno produktai su skonio ir vaisių užpildu, glazūruoti sūrio ruošiniai;

- Majonezas, kepimo riebalai;

- pyragaičiai, grietinės pyragaičiai, šokoladas, saldainiai, medus, uogienė, uogienės, braškių uogienė, citrusai, atogrąžų vaisiai, vynuogės;

- bananai, citrusiniai vaisiai, atogrąžų vaisiai, vynuogės, braškės, avietės;

- Sultys: pomidorai ir apelsinai, vynuogės, iš tropinių vaisių, braškių ir aviečių; gaivieji gaivieji gaivieji gėrimai ir gaivieji gaivieji gėrimai; kakava; alus (įskaitant nealkoholinius); alkoholiniai gėrimai.

* - atsižvelgiant į individualų perkeliamumą (reikalinga specialistų konsultacija)