Krūtų maitinimas citrina: pabandykite be rūgštinių kasyklų

Koncepcija

Galbūt šilta arbata su citrinomis yra pirmas dalykas, kurį nėščia moteris primena, kai ji čiaudina ar jaučia gerklę. Galų gale, šalčio gydymas paprastai sumažina liaudies vaistus, o citrinas yra pripažintas vitamino C šaltinis.

Bet čia gimsta, mąstymo laikotarpis tampa slauga, ir kyla klausimas: ar mes galime ir toliau gydyti citrinos pagalba žindydami? Tačiau daugelis, net ir su puikiu gerove, negali įsivaizduoti savo ryto arbatos be šio saulėto vaisiaus gabalėlio... Pažvelkime, ar šis geras įprotis yra pavojingas kūdikiui.

Citronas kaip maisto alergenas

Maisto alergija gali būti vadinama viena iš gana dažnai pasitaikančių problemų vaikams, kurie kūdikio maitinami. Jo diagnozė ne visada yra paprasta. Dažnai odos bėrimas, kurį gydytojas imasi gydytojui dėl alerginių apraiškų, iš tikrųjų pasirodo spuogai naujagimio ar kūdikio spuogai (tiek dėl hormoninių priežasčių, tiek dėl slaugančios motinos dietos nereikia koreguoti).

Tai atsitinka ir atvirkščiai: skysčio išmatos su gleivėmis yra laikomos disbakterioze ar laktazės trūkumu, o tai yra kūdikio kūno jautrinimo bet kuriems alergenams pasekmė.

Ne paslaptis, kad citrusiniai vaisiai gali sukelti alergiją žmonėms, kurie yra genetiškai linkę į tai. Mūsų plačiajai visuomenei citrina, nors ir nuo vaikystės, jau buvo pažįstama, vis dar egzotiška vaisiai nei kriaušės ir obuoliai. Galima pastebėti, kad jis yra mažiau alergiškas nei mandarinas ir oranžinis.

Reikėtų nepamiršti, kad alergijos - tai tik asmenybė. Slaugos motinos maiste net maisto produktai, kurie paprastai klasifikuojami kaip hipoalerginiai, kartais gali sukelti virškinimą ar odos bėrimą.

Tačiau tai nereiškia, kad moteris, maitindama krūtimi, negali išvengti griežtos dietos. Ekspertai rekomenduoja apriboti galimų alergenų (pieno, glitimo turinčių produktų, riešutų, sojos pupelių, raudonųjų žuvų, jūros gėrybių ir kt.) Vartojimą nėštumo laikotarpiu nuo 20-osios savaitės. Tada slaugos motinos meniu visi nauji produktai pristatomi palaipsniui, vieną dieną ar kelias dienas.

Apskritai mityba turėtų būti sveika ir įvairiapusiška, kad moteriai būtų reikalinga energija, vitaminai ir mikroelementai (kaip ir motinos pienui, bet kuriuo atveju jis bus pilnas ir naudingas vaikui). Taip pat labai svarbu, kad vaikui būtų laikas susipažinti su įvairiausiu maistu, įskaitant citriną, tarpininkaujant pienu, nes tai yra gera alergijos prevencija.

Todėl citrina turėtų stengtis įsijungti į maitinimą krūtimi maitinant, jei pati slauganti motina yra gerai toleruojama ir pediatras neapsiriboja jo vartojimu.

Galite veikti taip: ryte gerkite arbatą su vienu šio vaisiaus gabalu. Jei per dieną nematysite kūdikio simptomų, tokių kaip pilvo, sėdmenų ar alkūnių paraudimas, sausos odos ant kojų, dilgėlių, kolikų ir išmatų sutrikimų, tada kitą dieną leiskite sau arbatą su dviem citrinos gabalėliais. Nesant reakcijos, šį kartą galima pradėti naudoti kitus produktus.

Tačiau bet kokiu atveju slauganti motina neturėtų pernelyg aktyviai liestis su citrinomis: bet koks per didelis kiekio maistas gali sukelti alergiją, o dar labiau - vaisių iš citrusinių genčių. Jei pastebėjote kai kuriuos iš pirmiau minėtų simptomų kūdikiui, pamirškite citrina mėnesį ar du. Tada galite pabandyti pakartotinai patekti į dietą.

Jei jūsų kūdikis toleruoja citrina...

Jei esate slauganti motina, kuri sėkmingai išplėtė savo meniu su citrinine arbata, gali būti laikoma laimingu, nes šis vaistas turi daug naudingų savybių. Be askorbo rūgšties, citrinose yra magnio, geležies, natrio, cinko, fosforo, kalcio, obuolių ir citrinos rūgščių, vitaminų B, P, A ir daug daugiau.

Tai ne tik padeda susidoroti su šalčiu, bet ir:

  • stiprina širdies raumenis ir kraujagysles, kovoja su varikozinėmis venomis, kurios dažnai kankina slaugančias motinas;
  • padeda stiprinti kaulus, nagus, dantis;
  • gerina virškinamąją sistemą, pašalina toksinus iš organizmo;
  • turi diuretikų poveikį ir padeda ištirpinti inkstų akmenis.

Tačiau nepamirškite, kad šio vaisiaus negalima vartoti gastroduodenalinių pažeidimų atvejais, ypač dėl opų.

Baigdamas norėčiau dar kartą atkreipti dėmesį į tai, kad slauganti motina tikrai turėtų stengtis įtraukti citrą į savo mitybą, jei ji neturi kontraindikacijų ir jei vaikui nesukelia sunkių polivalenčių alergijų. Tegul maitinimas krūtimi yra "skanu" ne tik kūdikiui!

Ar galima citrina maitinti mamą

Lemonas yra vienas iš labiausiai mėgstamų vaisių. Jos privalumai yra gerai žinomi, o jo malonus gaivinantis skonis malonu žiemą, kartu su karšta arbata, o vasarą papildo vandenį ledu. Bet ar citriną galima maitinti krūtimi? Kaip valgyti savo slaugančią motiną, kad nebūtų pakenkta kūdikiui?

Naudingos citrinų savybės žindant

Visi žino, kad citrinoje yra askorbo rūgšties ir puikiai padeda kovoti su peršalimu ir stiprina imuninę sistemą. Ir kas tiksliai yra citrinų slauganti moteris?

Dėl turtingos vitaminų ir mineralų kompozicijos, citrina turi naudingų savybių masę, kuri nėra žinoma visiems:

  • Pagerina širdies raumens darbą, kuris padidina kūno ištvermę. Tai svarbu jaunai mamai, nes reikia daug nuveikti naujagimiui rūpintis.
  • Gerai stimuliuoja žarnyno judrumą, mažina vidurių užkietėjimą, kuris kankina daugumą moterų po gimdymo.
  • Pakaitina kalcio trūkumą, kuris tiesiog reikalingas motinai ir kūdikiui.
  • Pašalina ištinimą, kuris taip pat dažnai pasireiškia po gimdymo.
  • Pagerina motinos pieno sudėtį, didina jo kokybę ir maistinę vertę.
  • Padidina organizmo atsparumą sezoniniams peršalimams.
  • Stiprina venų sienas - tai yra puiki varikozės venų prevencija. Ši liga dažnai būna jaunų mamų.
  • Padeda atsikratyti perteklinio svorio, kuris veikia metabolizmą.
  • Mažai kalorijų vaisiai leidžia jums valgyti visas mamą, net tuos, kurie kovoja su svarais.
  • Dėl gero skaidulų kiekio jis atpalaiduoja toksinų organizmą.
  • Konkretus rūgštus citrinos skonis gali būti puiki alternatyva drusciams ir pagardai, kurie nėra rekomenduojami HB.

Ar slauganti motina yra citrina? Žinoma, galite!

Nepaisant to, kad citrusinių vaisių vartojimas krūtimi nerekomenduojamas dėl didelės alerginių reakcijų rizikos. Dėl šio vertingo vaisių reikia padaryti išimtį. Šiuo atveju mes neturime pamiršti apie kontraindikacijas ir vartojimo taisykles!

HB metu gali pažeisti citrinas

Vaisiai daro neigiamą poveikį organizmui tik tuo atveju, jei jis yra per didelis. Tai turi būti prisimenama, o ne leisti perteklių. Yra trys pagrindiniai pavojai:

  1. Alerginės reakcijos kūdikiui. Alergijos rizika, nors ir ne per aukšta (daug mažesnė nei valgant apelsinus ar mandarinus), bet yra. Dažnai tai netgi pats vaisius, bet netinkamas vežimas ir sandėliavimas. Citrinų derlius vis dar žalias, o įprastoje formoje patekti į skaitiklį, jie greitai įdaro įvairias "chemines medžiagas". Be vaisių, jie yra apdorojami įvairiais kompozicijomis, kad jie būtų ilgesni. Dažnai šie veiksniai atlieka esminį vaidmenį formuojant alerginę reakciją kūdikiui. Norint sumažinti pavojų, prieš vartodami kruopščiai nuplaukite vaisius ir geriau nupjaukite odą. Jei alergija vis dar pasireiškia, tada citrina turės būti atsisakyta žindymo metu.
  2. Viduriavimas kūdikiui. Kadangi naujagimiams skiriama virškinimo sistema yra labai silpna ir tik pasireiškia prie naujo maisto, bet koks produktas gali sukelti neigiamas reakcijas kaip laisvas išmatas, koliukas ir dujas. Cituo gali pagerinti žarnyno judrumą. Jei tai mama, tai kūdikiui šis turtas gali turėti nepageidaujamų pasekmių viduriavimą. Tai turėtų būti stebima, įvedant citriną dietoje.
  3. Slaugos motinos virškinimo sistemos sutrikimai. Dažnai nėštumo metu ir po gimdymo sustiprėja visos ligos, susijusios su virškinimo trakto veikla (gastritas, kolitas, opos, rėmuo ir kt.). Geriamoji citrina gali neigiamai paveikti ir apsunkinti tokių ligų eigą. Jei mama kenčia nuo kažko panašaus, tada citrina geriau nevalgyti.

Kaip įeiti į citriną maitindamas mamą

Krūtimi maitinantis citrinas yra neabejotinai naudingas, tačiau jis turėtų būti tinkamai įvedamas į dietą, nes vis dar egzistuoja rizika.

  • Pirmą kartą citriną galima išbandyti ne anksčiau kaip po 3 mėnesių nuo kūdikio gimimo dienos.
  • Produktas įvedamas mažomis dozėmis - ne daugiau kaip 1 maža kopūstais viename valgyje. Galite visiškai valgyti arba įdėti tik sultis į arbatą ar vandenį.
  • Jei kūdikiui būdingas diskomfortas žarnyne arba odos alergijos simptomai, produktas griežtai pašalinamas iš dietos.
  • Jei kūdikio reakcija nėra, šiek tiek padidinkite vaisiaus dozę, bet neviršykite 50 g per parą.
  • Jei mama gers arbatą su citrina, tada alaus turi būti kokybiškos be priedų. Faktas yra tas, kad kai vaikui atsiranda alergija, reakcija gali atsirasti ne ant citrinos, o į arbatoje esančių priedų, tačiau apie tai sunku sužinoti, nes vaisiai yra labiausiai tikėtina, kad bus laikomi kaltininku.

Citrinų paslaptys

Verdantis vanduo sunaikina vitaminą C - pagrindinę citrinos vertę. Norint, kad citrinų arbata būtų kuo naudingesnė, jums reikia įdėti sulčių arba citrinos lazdelės į atvėsintą gėrimą. Tik tokia sąlyga geriamasis padės įveikti šaltinį ir padidins imunitetą.

Daugelis mamų nori gerti vandenį su citrina. Tai pateisinama, nes toks gėrimas puikiai tonizuoja ir maitina kūną vitaminais. Vanduo su citrina gali būti ne tik naudingas, bet ir skanus gėrimas, jei pridėsite šiek tiek mėtos ir šaukštą medaus (su sąlyga, kad kūdikis patenkins šį produktą gerai). Toks kokteilis ir gaivus, ir praturtina kūną naudingomis medžiagomis.

Slaugos motinos, turinčios dantų sveikatos sutrikimų, neturėtų vartoti paties vaisiaus grynos formos, bet sultis dedamas į salotas, padažus ir gėrimus. Faktas yra tas, kad rūgščios citrinų sultys yra labai agresyvios ir gali neigiamai paveikti danties emalį, pablogindamas dantų būklę. Naudojant jau paruoštus indus, dantų kenksmingos medžiagos koncentracija tampa daug mažesnė ir nėra jokio pavojaus dantų sveikatai.

Su tinkamu požiūriu ir priemonių laikymusi citrina gali labai paveikti motinos ir kūdikio sveikatą ir gerovę. Nesant kontraindikacijų ir alerginių reakcijų pašalinti šį šviesios ir prieinamos vaisių iš dietos bet kuriuo atveju nėra verta.

Motinos naujienos

Motinos ir vaiko pasaulis: sveikata, mityba ir vystymasis. Informacija ir paslaugos tėvams

Kokosų sausainiai maitinimui krūtimi

Kokosus yra ypatingo skonio delno vaisius, jo minkštimas ir pienas yra naudojamas natūralioje formoje, o preparatai plačiai naudojami virimo. Konditerijos gaminiai, desertai ir saldainiai su kokosų drožlėmis ar miltais papildo viską, bet ar galima vartoti skanius kokoso sausainius žindymo metu?

Sezamo sausainiai žindant

Žindymo laikotarpiu motinai yra svarbu pasirinkti tik sveikus maisto produktus, kurie nesukels alergijos naujagimiui ir nepakenks augančiam kūnui. Jei slauganti motina nori valgyti saldumynus, rekomenduojama pirmenybę teikti gaminiams, kurie yra kuo natūralūs, pvz., Sezamo sausainiai žindant.

Ar įmanoma užauginti arbatą su HB

Slaugančioms motinoms būtina ir svarbu laikytis geriamojo režimo: laktacijos aktyvacija priklauso nuo skysčių kiekio, patenkančio į organizmą. Kas yra įtraukta į rekomenduojamą gėrimų sąrašą, kokios yra jų svarbios savybės, į kurias reikia atsižvelgti ir ar gali būti vaisių arbata maitinant krūtimi?

Vaikų skvošai lėtai viryklėje

Dietologai rekomenduoja įvežti daržoves į vaikišką meniu po pusės metų, o tai, kas nesukelia alergijos, geriausiai tinka kaip pirmas maitinimas. Didelis maistinių medžiagų kiekis stiprina, stimuliuoja virškinimo traktą ir visas kūno sistemas, pagreitina augimą ir vystymąsi, ypač jei vaikas gamina cukinijas vaikams, esantiems lėtai viryklėje.

Cukiniukai ir kalakutienos troškiniai vaikams

Puikus derinys iš jūsų mėgstamų daržovių su kitais produktais suteikia jums gerą progą pritaikyti jaunesnio kūdikio mitybą. Vaikams skirtų cukinijų ir kalakutienos riešutai yra tinkamas indas, skirtas perkelti į "suaugusią" lentelę, kurioje yra ne tik baltyminiai mišiniai, bet ir maistas smulkiajame gabaliuke, kurį reikia kramtyti.

Vištienos kotletai vaikams, receptas iš krūtinės

Mitybinės viščiukų mėsos savybės, jos nauda ir skonis leidžia mums pristatyti ją į vaikų meniu ir išmokyti vaiko gamtinį maistą nuo šešių mėnesių amžiaus. Norėdami supažindinti mažą vaiką su "suaugusiuoju" maistu, naudojamas gerai žinomas būdas: tokius papildomus maisto produktus, kaip vištienos kotletus, pristatyti (receptas iš krūtinės vaikams pateikiamas žemiau).

Vištienos sriuba, receptas vaikams skirtame multicooker

Pediatrai rekomenduoja naminių paukščių mėsą įvežti į dietą po to, kai vaiko virškinimo traktas pritaikytas grūdams ir daržovių produktams. Vienas iš įdomių skanių sveikos mitybos patiekalų yra virtos sriubos, pagamintos iš lėtos viryklės vaikams, kurią vaikai greitai ir maloniai įsisavina.

Cucinini Fritters, receptas vaikams

Pasak dietologų, cukinijos blynai taip pat gali būti pagaminti vaikams (receptas yra praktiškai toks pat, kaip ir suaugusiųjų meniu panašus patiekalas).

Vištienos sultinys vaikui 2 m

Kūdikių maisto įvairovė ir dienos dietos pasiskirstymas priklauso nuo kūdikių amžiaus, jų virškinimo proceso tobulinimo, dantų buvimo. Pavyzdžiui, kaip tarnauti, kiek ir kaip paruošti mėgstamą vištienos sultinį vaikui nuo 2 metų, gerokai skiriasi nuo vieno metų amžiaus vaikų maitinimo.

Vištienos sultinys vaikui 1 metai

Šiuolaikiniai vaikų gydytojai ir mitybos specialistai mano, kad mėsos sultiniai turėtų būti įvedami į kūdikių mitybą etapais ir rūpestingai. Pirma, yra priklausomybė nuo daržovių sultinių ir patiekalų, po to palaipsniui supjaustoma skysta bulvių košė, tačiau galima paversti vištienos sultinį 1 metų amžiaus vaikui...

Cituo slaugančių motinų mityboje: taip ar ne

Slaugos moterys turi būti sveiki ir įvairūs. Ji turėtų suteikti savo kūnui reikalingą energiją, vitaminus ir mikroelementus, kaip sakoma, dviems. Tuo pačiu metu nereikia pamiršti: viskas, ką naudojasi motina, yra suleista pienu ir vaiku. Ne išimtis ir citrina. Ar įmanoma valgyti, kada, kiek, tai yra klausimai, kurie nerimą kelia slaugančią motiną.

Lemonas: koks yra naudojimas

Citronas yra vitaminų ir mikroelementų sandėlis. Štai kodėl jis naudojamas daugelyje ligų, ypač peršalimų, virusinių. Tai yra nepakeičiama net ir tokioje retos būklės, kaip ir citrusinių vaisių - akivaizdaus askorbo rūgšties trūkumo, dėl ko audiniai praranda savo jėgą ir atslūdo. Taikyti šias ryškias citrusas ir aterosklerozę. Remiantis tuo, mišiniai yra išvalyti savo liumeną iš cholesterolio plokštelių. Ji turi citrinos ir hemostazinį poveikį. Lieknas, naudojamas nosies pratekėjimui, guma, greitai sustabdo kraujavimą. Vaisiai turi karščiavimą ir tonizuojantį poveikį. Štai kodėl arbata su juo kaip adjuvantas yra gausiai įvedama į temperatūros sąmoningo paciento mitybą. Citrinų vandenys numalšina troškulį. Senovėje šis vaisius buvo laikomas universaliu priešnuodžiu daugeliui žinomų nuodų.

Maistinės medžiagos ir vitaminai:

Keista, bet faktas: citrinų vitaminas C yra ne toks didelis, kaip mes galvojome. Petražolių žalumynuose kiviai yra daug daugiau. Šio vaisiaus rūgštinis skonis suteikia citrinų, o ne askorbo rūgštį. Jis efektyviai valo toksinus, gerina virškinamojo trakto judrumą, teigiamai veikia regėjimą, aktyvina kraujo apytaką, gerina imunitetą.

Kur ieškoti naudos?

Visos naudingos citrusinių vaisių medžiagos daugiausia yra ne minkštiklių, o žievelėje, žvyneliuose. Tai yra vertingiausia vaisiaus dalis. Jis gali būti pridedamas prie sriubų, antrasis patiekalas, pabarstykite jį kepiniais ir daržovių salotomis. Citrinų sultys taip pat yra naudingos, bet jūs negalite gerti jo koncentruota, neatskleista forma: galite sudeginti stemplę ir skrandį.

Citriną negalima įdėti į verdantį vandenį, nes jis pašalina visas naudingas savybes, naikina vitaminus. Jums reikia laukti, kol arbata ar vanduo bus atšaldytas, ir tik tada pridėkite skiltelę arba citrinos ratą.

Visos naudingos citrinų savybės yra sukauptos židiniu.

Vaizdo įrašas, kuriame aprašoma vaisiaus nauda ir pavojus žindymo laikotarpiu

Krūtų maitinimas citrina

Šis vaisius yra naudingas jaunai mamai ir jos vaikui, tačiau tik jei nėra alergijos citrusinių vaisių. Pati citrina yra gana alergiška, todėl kai kurie gydytojai rekomenduoja, kad moterys per laktaciją atsisakytų arbatos ar patiekalų, papildydamos šias citrusas. Tačiau taikant šiuolaikinį žindymo fiziologijos požiūrį, tai yra gilesnė užtikrinimo priemonė nei nekintama taisyklė. Remiantis daugelio moterų, kurie vartojo vaisius žindymo metu, patirties, alerginės reakcijos kūdikiams nebuvo pastebėtos. Yra įrodymų, kad arbata su citrina padeda didinti pieno gamybą. Nors, greičiausiai, potvynis yra ne dėl vertingų citrinų savybių, bet yra susijęs su karšto skysčio įleidimu į kūną. Bet kokiu atveju tik moteris nusprendžia, ar valgyti citriną, ar ne. Štai auksinė taisyklė - nekenkti kūdikiui.

Lemonas: kada ir kiek

Pediatrai užtikrina: pirmaisiais gyvenimo metais svarbu supažindinti vaiką su įvairiais produktais, įskaitant citriną. Tačiau nepamirškite, kad naujagimio virškinimo sistema yra netobula. Jo fermentinė funkcija veiks pilnai veikiant tik 5-6 mėnesius. Štai kodėl citrusas įvedamas į maistą po pirmosios kūdikio pusės. Negalima skubėti su jais, jei moteris, jos vyras ar jų giminaičiai yra alergiški apelsinams, citrinoms ar greipfrutams, taip pat kitiems produktams. Jei kūdikis yra linkęs į diatēmą, tada geriau atsisakyti citrinų visą maitinimo krūtimi laikotarpį.

Paprasta naudojimo taisyklė

Norėdami pradėti, valgykite vieną lazdelę citrinos, tai galima su žievelėmis, tačiau atidžiai išpilkite jį iš filmo. Kūdikio kūno reakcija į naują produktą gali atsirasti nuo penkių iki dešimties valandų po šėrimo. Jei nėra simptomų, susijusių su paraudimu, odos bėrimu, išmatų išslyškimu, vaiko gerove nėra sutrikdyta, moteris gali toliau valgyti rūgštus vaisius. Per dieną leidžiama ketvirtadalis citrinos. Jūs negalite daug jų valgyti, neimkite jų į savo mitybą su kitais naujais produktais. Jei pastebite bet kokius neigiamus simptomus jūsų kūdikiui, turėtumėte atsisakyti citrinų mėnesį ar du. Tada galite pabandyti jas vėl įvesti meniu.

Kiekviename maisto produkte yra tam tikrų baltymų, kuriuos virškinami kiti, taip pat labai specifiniai baltymai (fermentai). Yra native baltymų, prie kurių mes pripratę genetiškai, juos valgė mūsų protėviai (duona, mėsa, obuoliai, žuvis ir tt). Yra voverės, kurias mūsų protėviai nematė akyse - citrusai, kava, kakava. Apsvarstykite, kur tavo gerasis praeivis paėmė apelsinus? Tačiau mes valgome juos, ir mums nieko neatsitiks. Kadangi viskas žarnyne nėra labai suskaidyta (visiškai neskaidyta), tada neutralizuoja nuostabi perdirbimo gamykla, vadinama kepenimis. Nėščios moters kepenyse yra daug kraujo - tai kepenys, kuris yra pagrindinis kovotojas nuo toksikozės, vaisiaus išskyros neutralizatorius ir tt Paimkime apie tai. Jei norite, kad jūsų vaikas nekentėtų nuo to, kad jis negali valgyti mandarino arba šokolado, tada nėščioms nėštumo metu neturėtumėte sugerti tų pačių mandarinų ir saldainių (nesudegusios dalelės prieš ją neutralizuojant kepenyse, perduodamos vaisius, sukelia atsakymus, o tada vaikas bus alergiškas šiems produktams).

Komarovsky E.O.

http://www.magichild.ru/Books/komarovskij/str3.html

Citrinos rūgštis: ar citrina yra identiška?

Citrinų rūgštis iš tikrųjų neturi nieko bendra su to paties pavadinimo vaisiais. Šie balti kristaliniai milteliai gaunami suformuojant pelėsių grybelį ir cukringias medžiagas. Jis lengvai ištirpsta etilo alkoholyje ir vandenyje. Tai plačiai naudojama kosmetologijoje ir maisto pramonėje.

Tiesą sakant, citrinų rūgštis neturi nieko bendra su šiais citrusais

Kodėl tai reikalinga

Šis priedas veikia kaip konservantas, išlaikantis produktų tekstūrą, skonį ir išvaizdą. Citrinų rūgštis, dar vadinama E330, naudojama kaip skonio stipriklis, maistui suteikia pikantiško "rūgštumo" ir sunaikina bakterijas, grybus ir pelėsius.

  • vaisių ir uogų užkandžiai;
  • desertas ir padažai antriems kursams;
  • želė;
  • konditerijos gaminiai;
  • konservuoti daržovės;
  • lydyti sūriai;
  • marinatai mėsai;
  • vynas.

Citrinų rūgštis padeda pašalinti toksinus, toksinus, gerina medžiagų apykaitą. Tai taip pat pagerina imuninę sistemą ir kalcio kiekį organizme. Kai kurie tyrimai atkreipė dėmesį į savo priešnavikines savybes. Tačiau piktnaudžiavimas maisto produktais, kurių sudėtyje yra daug citrinų rūgšties, kenkia dantų sveikatai, sukelia skrandžio gleivinės sudirginimą.

Ar galiu valgyti slaugančias mamą

Tai yra visiškai priimtina slaugos motinos maisto produktų, kuriuose yra citrinų rūgšties, meniu, išskyrus tuos, kurie paprastai nėra rekomenduojami vartoti žindymo laikotarpiu. Pavyzdžiui, vynai, aštrūs marinatai, pramoninės produkcijos padažai. Jūs neturėtumėte valgyti citrinų rūgšties savo gryna forma ir dideliais kiekiais. Verta prisiminti, kad tai vis dar apdorojimo produktas, o su savaiminiu virimo būdu jį gali pakeisti sveikas citrinas. Citrinų rūgštis neturi jokio poveikio motinos pienui.

Mano sūnus kenčia nuo nesuprantamo genezės, niežtinčio odos bėrimo alergijos. Advantanas, Fucidin G praktiškai nepadeda. Dermatologas mano, kad šių riešutų priežastis citrinų rūgštyje (ir tik citrinų rūgštyje), esančiame mano maiste. "Google" nepadėjo rasti informacijos apie tai. Galbūt kažkas iš šios bendruomenės susidūrė su šia formuluote ar žino kur skaityti.

Natalija

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/3051035 © BabyBlog.ru

Arbata su citrinomis žindymo laikotarpiu

Du puodeliai silpna arbata su citrina per dieną. Štai kiek krūtimi maitinanti moteris gali sau leisti. Tai kiekis, kuris nekenks kūdikio gerovei. Geriau naudoti aukštos kokybės arbatmedžius, nenaudokite arbatos lapų arbatos maišeliuose. Žindymo laikotarpis nėra tinkamas laikas eksperimentuoti su skonio gėrimais, infuzijomis, papildant egzotinius vaisius, dirbtines esmes. Geriau imtis aukštos kokybės juodos krupnolistovoy ar žaliosios arbatos. Užkepkite verdančiu vandeniu, leiskite jį užvirti, praskiesti vandeniu, šiek tiek atvėsti. Tada įpilkite citrinų padažo ir išdžiovinkite ranka, šaukštą cukraus be slydimo ir mėgaukitės gėrimu. Jūs negalite saldinti gėrimo ir gerti jį natūralių makščių, marmeladų ar pastila. Pačios savaime nėra kalorijų, o tai yra labai svarbu, kai po nėštumo yra per didelis svoris. Pusė citrinų puodelio yra tik trys kalorijos, puodelio nesaldžios arbatos žalios ar juodos arbatos - tai dar penki kalorijų. Iš viso tik aštuonios kalorijos. Sutinku, tai labai maža!

Nenaudokite citrinų verdančiame vandenyje: sunaikinami vitaminai

Kitas būdas naudoti:

  • citrinos plovimas ir pjaustymas;
  • pabarstyti cukrumi;
  • valgyk gabalėlį, nuplaunate karštą nespalvą arbatą.

Tokiu atveju jo nauda bus maksimaliai padidinta.

Atsiliepimai apie maitinančią moterį apie arbatą su citrinomis

Aš paklausiau gydytojo, man pati tikrai patinka arbata su citrina, ji sakė, kad tai neįmanoma.....

Camila

https://www.baby.ru/blogs/post/42350227-8461012/

Lemonas nėra hibridas (pvz., Apelsinai, mandarinai ir kt.). Tik didelis kiekis citrinų mažina pieno kiekį.

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/434863

Ana

Kas sako, kas... iš tikrųjų, kūnas yra skirtingas visiems... kažkas gali sukelti alergiją kieno nors kitam. beje, aš girdėjau, kad arbata iš imbiero ir citrinos skaido riebalus, pašalina toksinus iš kūno...

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/imbir_pri_laktacii/

jei vaikas nėra alergiškas, tada, žinoma, galite, aš išgeriu arbatą su citrinomis ir greipfrutais ir valgiau apelsinus su mandarinais. stebėkite kūdikio reakciją ir, jei viskas gerai, valgykite ir gerkite viską, ko norite (gerai, žinoma, išskyrus kenksmingus produktus - alkoholį, keptą, rūkytą ir aštrų)

Svetlana Istomina

https://otvet.mail.ru/question/174514025

Nebuvo maitinęs krūtimi kūdikio, bet pastebėjau, kad motinystėje motinos siūlė citrina arbatai. Be to, tai nebuvo įtraukta į uždraustų produktų sąrašą, kuris kabo kiekvienoje salėje. Vietoje esantis pediatras buvo atsargiai išreikštas dėl bet kokių citrusinių vaisių vartojimo tiek motinai, tiek maitinimui. Tokiu atveju, jos manymu, jie galėtų būti pateikti tik po pirmųjų gyvenimo metų, kuriuos mes padarėme. Mano draugai ir draugai neapsaugojo citrinų dietos metu žindymo laikotarpiu. Tai yra įmanoma, nes jūs vis dar negalite valgyti daug iš jo, ir tikrai nebus jokios žalos iš gabalo per dieną. Kai kurie iš jų buvo "draugai" su šiuo vaisiu nuo nėštumo, nes rūgštus lobulas, išgėrusios burną iš karto po pabudimo, padėjo įveikti toksikozę, dėl kurios moteriai kilo daug problemų. Nebuvo pastebėta jokios neigiamos reakcijos motinų vaikams, kurie valgė citrusas žindymo laikotarpiu. Nebuvo bėrimo, paraudimo, viduriavimo. Bet verta užsiprenumeruoti, kad tai vaikai, neturintys alergijos. Ir tik vienas draugas pažymėjo sūnaus gerovės pažeidimą geriant arbatą su citrina. Jis tapo miegantis, blogai miegojo. Tačiau taškas buvo, o ne pačiame citriname, bet įprasta naudoti labai stiprią juodąją arbatą.

Valgyti ar negerti arbatos su citrinu žindymo metu - kiekviena moteris nusprendžia sau. Svarbiausia - nepažeisti kūdikio sveikatos, neleisti alerginių reakcijų. Todėl prieš pradėdami vartoti bet kokį produktą, dėl kurio kyla klausimų ar rūpesčių, būtina konsultuotis su pediatru.

Ar moteris, kuri maitina savo kūdikių krūties gėrimą arbatą su citrina, taip pat citriną vartoja kaip kitų patiekalų ir gėrimų dalį?

Egzotinių vaisių su ryškiu aromatu ir neįprastai rūgšto skonio privalumai jau seniai žinomi. Kūdikio maitinimu metu draudžiama valgyti citrinos, tačiau, siekiant kuo labiau sumažinti galimą neigiamą poveikį, privalote laikytis tam tikrų taisyklių.

Kas yra naudinga citrina?

Citrinų poveikis kūnui yra įvairus, nes jame yra kelių tipų organinių rūgščių, didelės askorbo rūgšties, vitaminų (A, P, B grupės), magnio, cinko, fosforo, kalcio.

Turtinga vaisių sudėtis padeda:

  1. Išlaikyti širdies darbą, stiprinti kraujagyslių sistemą. Lemonas padidina geležies absorbciją užkertant kelią anemijai;
  2. Atkūrimas, ištvermės didinimas;
  3. Kalcio papildymas, kurio išlaidos padidėja žindant;
  4. Gerinti virškinimą. Cituo stimuliuoja žarnyno judrumą, užkietų prevenciją moterims ir kūdikiams;
  5. Pašalinti toksinus, laisvuosius radikalus iš organizmo, pagerinti medžiagų apykaitą ir mažinti svorį;
  6. Edemos šalinimas dėl diuretiko poveikio;
  7. Pagerinti žindymą. Pieno kokybė gali turėti įtakos tik stipriam laktacijos metu esančių elementų trūkumui. Kūdikis gauna visas būtinas medžiagas, bet žindymas gali išprovokuoti mamytės trūkumą. Citrinų gėrimas leidžia papildyti vitaminų ir mikroelementų atsargas;
  8. Padidinkite kūno apsaugą, išvenkite peršalimo.

Valgydamas citrina, galite keisti maitinimo meniu GW laikotarpiu.

Kodėl ne

Produktą reikės atsisakyti šiais atvejais:

  1. Alerginė reakcija kūdikiui, būdinga labiausiai ryškiems ar egzotiniams vaisiams. Nepakankamumo tikimybė yra mažesnė, jei moterys nėštumo metu vartoja citriną. Pasireiškia bėrimu, paraudimu, gali būti dėl sintetinių priedų, kurie naudojami pagreitintam nokimo ir ilgalaikio citrusų laikymo laikotarpiui;
  2. Virškinimo sutrikimai kūdikiams. Skrandžio ir žarnyno darbas vis gerėja, jis lengvai destabilizuojamas veikiant medžiagas, kurios patenka į kūdikio kūną su motinos pienu;
  3. Sveikatos pablogėjimas laktacijos metu. Organinės rūgštys, suteikiant citrinoms specifinį skonį, gali sudirginti skrandžio gleivinę, apsunkinti gastritą, pankreatitą. Galbūt padidėjęs dujų susidarymas, padidėję kolito simptomai;
  4. Lemonas yra draudžiamas krūtimi maitintis rėmuo, lėtinės virškinimo sistemos ligos.

Citrinų arbata

Ar slauganti motina gali įdėti citriną arbatui? Gėrimas gerina peršalimo būklę, suteikia linksmumo. Arbata su citrina žindant kūdikį turėtų būti atidžiai vartojama dėl stiprių alergenų kofeino. Norėdami pašalinti jo netoleravimą, pirmiausia turite išbandyti gėrimą be citrusinių vaisių. Su įprasta kūdikio reakcija galite įdėti citrinos lazdelę į arbatą.

Jums nereikia daug gerti, ilgaamžė infuzija padidina taninų su stipriomis savybėmis lygį. Jie gali sukelti vidurių užkietėjimą kūdikiui.

Toksinis poveikis gali neigiamai paveikti nervų sistemą, sukelti hiperaktyvumą ir pablogėti miego. Atsargiai reikia užvirinti žalios ir baltos arbatos rūšis: dėl šviesaus atspalvio sunku kontroliuoti gėrimo stiprumą. Būtina gerbti infuzijos proporcijas ir laiką. Geriau pasirinkti klasikines veisles, be skonio ir priedų, kurie gali sukelti alergijas.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Norėdami išsaugoti naudingąsias vaisių savybes, reikia pridėti ne prie verdančio vandens, bet į šiltą arbatą. Tai geriau nuvalyti, nes ją galima apdoroti chemikalais. Sintetiniai elementai nėra nuplaunami įprastu vandeniu, tačiau, kai jie susiduria su aukšta temperatūra, patenka į gėrimą. Slaugos motina geriau gerti citrinų arbatą ryte, kad vaikui nepasunkytų miegas.

Imbiero gėrimas

Galite padidinti žindymo arbatą su imbiero ir citrinos įdaru. Visus tris komponentus įmanoma nedelsiant įvesti į maistą vienu metu, reikia patikrinti, ar kūdikis yra toleruojamas. Imbieras yra rytinė pagarda ir leidžia jums:

  • Stiprinti imunitetą. Augalas turi antivirusinį, antiparazitinį poveikį, sudėtyje yra maistinių medžiagų;
  • Normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, valo toksinus;
  • Pagerinti gerovę chroniško nuovargio, depresijos būsenose;
  • Sumažinti galvos skausmą, raumenis dėl antispazminio poveikio;
  • Padidinti apetitą, pašalinti pykinimą;
  • Įvairias slaugančios moters menas įvairovės.

Imbiero gėrimas yra draudžiamas esant susirgimams virškinimo sistemoje motinai ar jos vaikui, netoleruojančiai vienai iš komponentų ir padidėjusio slėgio. Negalima vartoti hemorojus, kraujavimas.

Kartais kūdikis gali atsisakyti krėtiti dėl pieno skonio pasikeitimo dėl slaugos prieskonių. Kai kuriems vaikams imbieras gali padidinti nerimą ir sukelti miego sutrikimus. Geriamojo gėrimo metu turite stebėti kūdikio būklę ir elgesį, nes bet kokie pasikeitimai turėtų atsisakyti prieskonių maitinimo metu.

Naudojimo sąlygos

Kai maitinate krūtimi, turėtų būti bandoma citrina kompensuoti vitaminų trūkumą. Įvadas į vaisių meniu yra svarbus kūdikio vystymuisi, jo pritaikymui aplinkai.

Pasibaigus bandymui bus nustatyta, ar moteris gali turėti citrinos HB. Jei kūdikis neturi neigiamos reakcijos į vaisius, įvairių rūšių alerginių reakcijų tikimybė ateityje bus mažesnė. Vartojant citriną, svarbu laikytis keleto rekomendacijų:

  1. Pradėkite vaisių įvedimą meniu po to, kai vaikas trims mėnesiams. Šiam laikui virškinimo sistema beveik baigta, imunitetas geriau pasirengęs;
  2. Pirmam bandiniui reikia sumaišyti nedidelį kiekį citrinos su skysčiu. Tai gali būti šilta arbata, vaistinių žolių nuėmimas, leidžiamas žindymo laikotarpiu;
  3. Geriausias laikas imti naują produktą - rytas. Po to, kai motina maitina kūdikį, dienos metu galima pastebėti alergines apraiškas ir laiku imtis priemonių (kreipkitės į gydytoją, jei yra stiprus būklės būklės pablogėjimas, paskambinkite greitosios pagalbos automobiliu);
  4. Nesant problemų su oda, virškinimu, galite ir toliau naudoti citriną, palaipsniui didinti jo kiekį. Būtina laikytis priemonės, nes citrusinių vaisių menstruacijų perteklius gali sukelti neigiamų pasekmių, net jei jie nebūtų rodomi pirmuose pavyzdžiuose;
  5. Vienu metu negalima valgyti citrinų su kitais naujais produktais, kitaip sunku nustatyti, kuris iš jų sukėlė netoleranciją;
  6. Jei atsiranda silpna alerginė reakcija, po kelių savaičių galite iš naujo išbandyti vaisius.

Citrinų sultys ne tik pagerina gėrimų skonį, bet ir gali būti naudojamos kaip įvairiausių patiekalų padažas, pakeičiantis druską ir prieskonius, kurių vartojimas turėtų būti kuo mažesnis žindymo laikotarpiu. Be to, citrinų dedama į kepinius, įvairius desertus.

Citronas yra vitaminų ir mineralų, reikalingų imuniteto pagerinimui, šaltinis ir yra leidžiamas žindymo laikotarpiu. Tačiau į ją į maitinimo krūtimi maitinimą reikėtų palaipsniui, analizuojant kūdikio būklę.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Ar galima maitinti motiną citrina: citrinos nauda ir žala žindant

Citrusiniai vaisiai yra labai naudingi, ypač peritralių ligų laikotarpiu. Jie yra daug vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą. Bet ar galima valgyti citrinos slaugančią mamą? Pabandykime suprasti šią problemą.

Citrusiniai vaistai žindymo laikotarpiu

Daugelis gydytojų paprašo jaunų motinų nevartoti citrinos HB metu, nes tai stiprus alergenas. Tačiau pastebėta, kad jei moteris nėštumo metu valgė šį vaisių, vaikas gali nepatikslinti jo alerginės reakcijos.

Norėdami suprasti, galite valgyti citriną žindydami ar ne, slauganti motina labai rūpestingai turi pristatyti šį produktą į savo mitybą. Pradedant, galite gaminti arbatą, pridedant nedidelę šio citruso dalį. Siekiant neprarasti visų šio vaisiaus naudingų savybių, vanduo neturėtų būti karštas. Jei, geriant mamos arbatą, vaikui nėra alergijos, tada mama gali saugiai pridėti citrinos prie maisto.

Naudingos savybės

Šis vaisius turi daug naudingų savybių:

  • padeda didinti imunitetą dėl didelio vitamino C kiekio;
  • padeda valyti kepenis;
  • pašalina toksinus iš organizmo;
  • gali kepti druskos, kai kepami keletą patiekalų;
  • turi antiseptinių savybių;
  • stiprina kraujagyslių sienas;
  • kovoja su varikozinėmis venomis.


Svarbu pažymėti, kad citrinų sultys padidina rūgštingumą skrandyje, taigi jei slauganti motina turi gastritą ar opa, tada ji neturėtų valgyti citrusinių vaisių žindymo metu.

Citrininė arbata žindymo laikotarpiu

Šis gėrimas gali padėti slaugai motinai susidoroti su šalčiu ir suteikti jėgų. Tačiau jis turėtų būti girtas ypatingai atsargiai. Jei vaikas alergiškai reaguoja į tokią arbatą, tada geriau jį atsisakyti.

Beje, kūdikis gali būti alergiškas ne tik citrinams, bet ir arbatui. Šiame gėrime yra daug kofeino, kuris taip pat yra stiprus alergenas. Todėl pirmiausia turėtumėte gerti arbatą be citrusų.

Be to, parduotuvėse parduodamos įvairios arbatos, iš kurių kai kuriose yra įvairių priedų. Vartojant tokius gėrimus negalima būti tikri, kad šios priemaišos neturi įtakos vaiko būklei. Todėl, kai maitinate krūtimi, geriau gerti arbatą be priedų.

Svarbu pažymėti, kad žalia ar baltoji arbata yra šviesesnė, nei juoda. Todėl galite lengvai sumaišyti proporcijas ir pagaminti stiprų gėrimą. Jaunasis motinos turi atidžiai stebėti proporcijas ruošiant arbatą, kad nebūtų pakenkta kūdikiui.

Ir jei vaikas neturi neigiamos reakcijos, tada slauganti motina gali pridėti citrinos lazdelę. Na, jei dar negimusi naujagimiai yra alergiški šiai vaisiai, po kelių savaičių galite pabandyti dar kartą.

Šilti gėrimai padeda pieno srautui žindyti. Todėl, jei nėra kontraindikacijų, slauganti motina gali ramiai mėgautis arbata su citrinomis.

Jei norite gerti ar negerti tokio gėrimo maitinimo krūtimi metu, slauganti motina nuspręs sau. Tačiau svarbu nepakenkti mažam vaikui. Galų gale, jo sveikata ir tinkama plėtra turėtų ateiti pirmiausia. Todėl svarbu kruopščiai pasirinkti produktus, kurie yra jaunos mamos dietoje.

Ar maitinanti motina gali įdėti citrina arbata: visi privalumai ir trūkumai citrusinių vaisių žindymo metu

Slaugos moterims svarbu išlaikyti imunitetą aukšto lygio, siekiant išvengti pačių ligų ir apsaugoti kūdikį nuo infekcijų. Vaistinių preparatų vartojimas žindymo laikotarpiu yra nepageidaujamas, todėl liaudies gynimo priemonės yra svarbiausios kovojant su ligomis. Citrusiniai vaisiai yra idealus imuninio atsako pagerinimui. Jie turi didelę vitamino C dalį, kuri saugo jūsų sveikatą. Vienas iš lyderių askorbo rūgšties (Vit C) turinyje yra citrinas. Šiandien mes jums pasakysime, ar galima maitintis citrina, kaip tai padaryti teisingai, ir ką turėtumėte bijoti.

Lemonas sukelia daugybę mamų bijoti jos naudojimo. Ar mamai yra teisi apie vaisius, ar tai leidžiama maitinti krūtimi?

Naudingos citrinų savybės

Citronas yra naudingų medžiagų, padedančių vaisius gydomosioms savybėms, sandėlis. Jame yra organinių rūgščių, vitaminų (A, P, B), kalcio, cinko, magnio, fosforo. Šio egzotinio vaisiaus gerinimas žindymo laikotarpiu padės:

  • normali kepenų funkcija;
  • sustiprinti imuninę sistemą ir išvengti kvėpavimo ligų bei peršalimo;
  • išvalyti toksinų kūną;
  • užkirsti kelią varikoze venų vystymuisi;
  • pagerinti žarnyno judrumą;
  • atsikratyti toksinų;
  • įveikti patinimą;
  • kompensuoti kalcio trūkumą.

Citrinų įdėjimo į dietą taisyklės

Cituo laikomas rimtu maisto alergenu, kuris gali sukelti neigiamas reakcijas kūdikiui, kuris maitina motinos pieną. Pediatrų rekomendacijos dėl auksinių vaisių įvedimo į maitinant krūtimi maitinimo metu labai skiriasi. Kai kurie gydytojai pataria pradėti bandyti citrusinių vaisių praėjus mėnesiui po gimdymo. Kiti rekomenduoja nenaudoti jų mažiausiai 3 mėnesius ar net pusę metų. Jie visi sutinka, kad moterys, vartojančios jį nėštumo metu, lengviau toleruos vaisių pasirodymą savo maitinimuose po kūdikio gimimo.

Citrusų įvedimo dietoje algoritmas:

  • laukti tam tikro amžiaus vaikui (kaip mes rašėme aukščiau, tai gali būti 1-3 mėnesiai ar daugiau);
  • suvartoto produkto kiekis pirmą kartą (optimaliai prasideda nuo silpnos arbatos su citrinomis);
  • atidžiai stebėkite vaiko reakcijas (neigiamas pasireiškimas po vartojimo gali būti bėrimas, pilvo pūtimas, išmatos pokyčiai ir elgesys);
  • palaipsniui įvedant vaisių kiekį įprastą mitybą.

Citrininis meniu

Gėrimai

Slaugos motinos gali pradėti vartoti citriną su įprastine arbata (taip pat žiūrėkite: galite gerti ar valgyti imuninę slaugančią motiną?). Be to, šiltas gėrimas teigiamai veikia pieno kiekį. Žindant kūdikius, naudokite vaisius be šokolado, kad sumažintumėte cheminių medžiagų kiekį, kuris naudojamas lauke esantiems vaisiams gydyti ankstyvą brandinimą ir ilgesnį laikymą. Dėl pirmųjų puodelių reikės labai plonos gabalėlių. Kad plaušiena neprarastų naudingų savybių, neišpilkite jos verdančiu vandeniu, bet pridėkite jau atvėsintą arbatą. Esant aukštai temperatūrai, vitaminas C sunaikinamas.

Atminkite, kad arbatoje yra kofeino, kuris stimuliuoja nervų sistemą, todėl prieš miegą nerūkykite. Geriau gerti rytą. Rytinė puodelis arbatos bus labiausiai naudinga: padėti pabusti, suteikti gyvybingumą per dieną, nedarys įtakos kūdikio miegui.

Tradiciškai citrinų dedama į juodąją arbatą. Baltųjų ir žalių veislių skonį taip pat darniai papildo citrusinių vaisių aromatas, todėl galite eksperimentuoti su pasirinkimu išgerti. Stenkitės išvengti arbatos su įvairiais priedais ir skonio stiprintuvais. Gėlės, vaistažolės, augalų šakelės savaime gali sukelti alergiją ir supainioti motiną, kuri citrusus laikys bėrimų kaltininku.

Paprastas citrininis vanduo, girtas tuščiu skrandžiu, atgaivina ir pagyvina. Nedidelis stiklinėje susmulkinto citrinos gabalas, užpildytas šaltu arba šiltu vandeniu, taps gelbėtoju kovoje su papildomais svarais, bloga nuotaika ir miego trūkumu.

Indai

Jei neturite jokių problemų su gėrimais, galite pridėti citrinos žuvims. Žuvis, apibarstyta sultomis, įgis nepakartojamą aromatą ir subtilus citrusų skonį. Mano mėgstamiausios salotos, pagardintos ne su majonezu, bet su citrininiu padažu, kartais bus skaniau ir sveikesni. Puikus degalų papildymo variantas yra linų sėmenų arba alyvuogių aliejus su druska ir sultimis. Jūs galite įdėti citrusinių vaisių pyragus. Slaugos motinai malonumas lepinti sau su šviesia pyraga su gaivaus skonio.

Stenkitės nevalgyti vaisių savaime, nes jo rūgštys yra agresyvios emaliui. Dantys po nėštumo, todėl reikalaujama daugiau dėmesio naujai kapuotai motinai, nes nėštumo ir žindymo laikotarpiu didelis kalcio nuostolis kūne.

Neigiamos reakcijos į citriną

Neigiamos reakcijos į citrą gali pasireikšti ir kūdikiui, ir motinai, net jei kūnas anksčiau negavo neigiamų atsakymų. Jei vaikui atsiranda kokių nors sutrikimų, laikinai sustabdyti citrusinių vaisių vartojimą. Kitą kartą verta pabandyti per dvi savaites ar mėnesį. Kartokite taip vėl ir vėl, kol kūdikio virškinimo trakto formos bus iki brandos lygio, kuris gali toleruoti komponentus, sudarančius citrusus.

Dažniausia kūdikių reakcija į citriną yra alergijos įvairovė. Jie gali būti parodyta paraudus kai kurioms odos vietoms (dažniausiai skruostai, alkūnės, pakrypimai), lupimasis, įvairūs bėrimai. Čia motina turėtų aiškiai žinoti, ar bėrimas yra alergiškas, ar jei vaikas pradėjo "žydėti" (rekomenduojame skaityti: spuogus naujagimiams). Prieš vartojimą, vaisius reikia kruopščiai nuplauti muilu arba išvalyti, nes Alerginė reakcija gali atsirasti ne tik pačiam vaisiui, bet ir cheminiams preparatams, su kuriais vaisiai buvo perdirbti.

Citrinai gali pasikeisti kūdikio išmatos. Paprastai kūdikio išmatos turi pastovų nuoseklumą. Citrusiniai vaisiai gali sukelti išmatų išsiskyrimą ir viduriavimą.

Geriamasis citrinas gali purtyti ir mamos sveikatą, jei nėštumo metu ji susilpnino virškinimo trakto sutrikimus ir sukėlė gastritą, kolitą, pankreatitą. Organinės rūgštys dirgina stemplę, skrandį ir žarnas, sukelia pilvo skausmą ar diskomfortą. Be to, gali būti raugulys, rėmuo ar pilvo pūtimas. Kadangi svarbiausias laktacijos dalykas yra motinos psichologinis komfortas, neturėtumėte priversti valgyti citrinų, jei tai nepatogu. Nepaisant jo naudingumo.

Ar galima maitintis citrinomis maitinant krūtimi?

Dauguma maisto produktų draudimų, kurie naujai sukurtos mamytės baugina, yra ne tiek pediatrų, kaip giminaičių ir draugų, bet ir nėra pateisinami. Apribojimų sąrašas kartu su nuolatinėmis rekomendacijomis yra klaidinantis.

Motinystė virsta feat, nors vaiko gimimas yra laimė, o maitinimas krūtimi yra natūralus procesas. Moteris neturėtų jausti bado, o jei ji iš tikrųjų nori ką nors valgyti iš "juodojo sąrašo", tu gali pasimėgauti nedidele dalimi. Žindymo laikotarpis citrinų taip pat įmanomas, jei nėra kontraindikacijų ir kūdikis paprastai reaguoja į šį produktą.

Kaip citrinos naudingos?

Visuose citrusų vaisiuose yra daug rutino ir askorbo rūgšties - antioksidantas, be kurio kaulai ir jungiamieji audiniai negali normaliai veikti. Taip pat yra organinių rūgščių, pektino, tiamino, riboflavino, B, A, D ir kitų naudingų medžiagų vitaminų.

Citrinų sudėtis tampa vaistu, kurį tradiciškai vartojame šaltkrtai, peršalimas ir kiti sezoniniai negalavimai.

  • Arbata su citrina padeda sumažinti šaltį nuo peršalimo.
  • Garsiai su sulčių tirpalu mažėja gerklės ir burnos gleivinės uždegimas.
  • Po pirmųjų gerklės požymių pakanka kramtyti citrinos odą.
  • Stimuliuoja apetitą, mažina koliką ir mažina cholesterolio kiekį. Dėl virškinimo stimuliacijos, kalcio ir geležies yra gerai absorbuojamos.

Kada geriau atsisakyti citrinos?

Skambučiai citrinų egzotinių vaisių yra sunku, todėl organizmas paprastai neatsako į juos kaip į nepažįstamą produktą. Tačiau geriau apriboti citrusų vartojimą šiais atvejais:

  • Alergija
  • Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, gastritas, opos ir kitos virškinimo trakto problemos
  • Ūminis ir lėtinis pankreatitas
  • Cholecistitas
  • Hepatitas
  • Ūmus nefritas

Sultys turėtų būti visiškai pašalintos iš dietos, o paūmėjimo laikotarpiais pageidautina atsisakyti arbatos su citrinomis.

Citronai žindymo laikotarpiu

Daugelis pediatrų įspėja, kad vartojate citrusus su HB, nurodydami tikimybę, kad vaikas gali sukelti alerginę reakciją.

Kūdikiams, kurių motinos valgė citrinos nėštumo metu, žindymo laikotarpiu retai pastebima silpnų citrusų alergijų.

Norėdami nustatyti, ar slauganti motina gali įtraukti citrinos į savo mitybą, turite pradėti mažą gabalėlį arbatos puodelyje. Jei per vieną ar dvi dienas nėra jokių nepageidaujamų pasekmių, galite ir toliau naudoti - sulčiaspaudykite paruoštus valgius ar arbatą.

Citrinų arbata

Net banali sezoninė šaltis slaugančioms motinoms tampa problema - jums reikia jėgos, kad pašarų naujagimį ir negalėsite vartoti vaistų. Šilta arbata su skiltelių citrusų gabalėle, kuri padėjo taip gerai prieš gimdant kūdikį, atrodo tinkamas pasirinkimas. Bet ar galima citrina ir ar tai turės įtakos pieno kokybei ir jauniklio gerovei?

Cituo yra pažįstamas vaisius, tačiau vis dėlto jis sukelia alergijas dažniau nei obuolių ar kriaušių. Žindymo laikotarpiu naujus produktus reikia įdėti į mitybą labai atsargiai ir palaipsniui.

Labai griežta HB dieta yra visiškai neprivaloma, todėl svarbu sumažinti hiperalgininių maisto produktų, tokių kaip riešutai, raudonoji žuvis ir jūros gėrybės, sojos, šokoladas, suvartojimą. Grįžtant prie dietos įprasto maisto, jums reikia palaipsniui suprasti, kaip vaikas reaguoja į naujoves.

Alergija kūdikiams gali atsirasti tiek citrusuose, tiek arbatos. Norėdami sumažinti riziką iki minimumo, turite pasirinkti arbatą be priedų ir atsisakyti stipraus alaus.

Pirma, rekomenduojama įdėti arbatą į mitybą, ir tik po to pridėti mažą citrinų gabalėlį prie jo. Kartais naujagimiai turi nepageidaujamas reakcijas, tačiau po kelių savaičių jos motinos arbata puikiai toleruoja vaiką.

GW arbatos su citrinu laikotarpis nėra draudžiamas, tačiau jį reikia atidžiai gerti, stebint vaiko reakciją.

Nėra patvirtintų įrodymų, kad citrina aktyvina laktaciją, tačiau šiltas geriamasis skatina pieno srautą, o jeigu motina mėgsta arbatos skonį ir aromatą, nėra pagrindo atsisakyti. Kūdikis gaus viską, ko reikia motinos pienui, o moteris turėtų rūpintis savo mitybos įvairove ir naudingumu. Kūdikiui bus naudinga netiesiogiai susipažinti su kitais produktais - tai bus gera alergijų prevencija.

Kaip į dietą patekti arbata su citrina

Jei motina nėra alergiška ir ryte, prieš maitinant, ryte negalima vartoti citrinų riekelės. Per dieną reikia stebėti vaiką, reakcija gali būti bėrimas ar paraudimas, kolika ar išmatos sutrikimas. Jei nieko panašaus nepastebima, gėrimas gali būti įtrauktas į leidžiamą sąrašą. Nedidelis citrusų kiekis yra vitaminų šaltinis, tačiau jie sukelia nepatogumų, jei juos turite be apribojimų.

Jei kūdikis reagavo neigiamai į arbatą su citrinomis, kurias gėrė mama, turėsite atidėti jo naudojimą mėnesį ar du ir bandykite dar kartą, kai vaiko virškinimo sistema yra stipresnė.

Gerkite arbatą - būk sveika!

Gebėjimas gerti savo mėgstamą gėrimą nepažeidžiant kūdikio gali būti laikomas sėkmingu. Citrusiniai vaisiai yra daug maistinių medžiagų ir vitaminų. Jie ne tik kompensuos vitamino C trūkumą, padės stiprinti imunitetą ir įveikti peršalimą, kartu su aromatu ir skoniu, kurį gausite:

  • Elastiniai indai ir varikozinės venų nebuvimas
  • Stiprūs dantys, nagai ir plaukai
  • Geras virškinimas
  • Toksinų trūkumas
  • Skysčių perteklius iš organizmo pašalinimas

Žindymas gali būti skanus ne tik kūdikiui. Valgykite ir gerkite viską, kas nedaro žalos vaikui, o jei jis yra sveikas, tokių produktų sąrašas yra labai ilgas.