Gali skvošti ikrus, kai maitinate krūtimi

Gydymas

Pirmieji mėnesiai po kūdikio gimimo slauganti motina turi laikytis griežtų mitybos taisyklių. Iš pradžių labai mažai produktų, kurie visiškai saugūs kūdikiui, sąrašas. Jo papildymas prasideda, kai kūdikio virškinimo sistema bręsta ir pradeda gaminti reikiamą fermentų kiekį.

Saugesnius produktus sudaro cukinijos. Šis daržovių, turinčių daug vitaminų ir mikroelementų, yra naudojamas net pirmojo papildomo maisto gamybai šešių mėnesių amžiaus vaikui. Daržovės taip pat tinka motinos maistui, nes produktas nesukelia alergijos ir nesukėlė virškinimo sistemos pažeidimo.

Tačiau tai reiškia saugų maistą tik troškintos arba virtos formos, jis neturi ryškių skonių, todėl paprastai jis derinamas su kitais produktais. Pažiūrėkime, ar galima įdėti skvošo ikrų, kai maitinate krūtimi jaunos mamos meniu.

Naudingos savybės

Skvošas ikrai yra kelių sudedamųjų dalių patiekalas, pagrindiniai ingredientai yra:

  • cukinijos (cukinijos);
  • morkos;
  • svogūnų svogūnai;
  • pomidorai;
  • augalinis aliejus.

Siekiant pagerinti skonį, druska, cukrus, malti juodieji pipirai, actas pridedamas prie indo.

Jei mes atsižvelgsime į daržovių, iš kurių ruošiamas užkandis, naudingas savybes, galime atkreipti dėmesį į didelį vitaminų ir mikroelementų kiekį:

  • didinti kraujagyslių elastingumą;
  • pašalinti blogą cholesterolio kiekį;
  • ramina ir sustiprina nervų sistemą;
  • aktyvuoti medžiagų apykaitą;
  • normalizuoti medžiagų apykaitą (ypač padėti po gimdymo atoninis vidurių užkietėjimas).

Negalima pamiršti, kad terminio apdorojimo metu pagrindinė vitaminų dalis yra sunaikinta, ir kuo ilgiau trunka šiluma, tuo maiste mažiau išlieka produktas. Tai reiškia, kad atskirai virti arba virti cukinijos, žalios arba virtos morkos, švieži pomidorai padės organizmui dar daugiau naudos. Pagrindinė produkto vert ÷ - tai daug skaidulų, reikalingų normaliam virškinimui.

Žala skvošo ikrui

Valgioji ikra virti savarankiškai arba nusipirkti parduotuvėje. Slauganti mama draudžiama vartoti konservuotus produktus, nes juose yra:

  • konservantai;
  • dirbtinės spalvos;
  • dirbtiniai skoniai.

Šios medžiagos gali sukelti rimtą žalą naujagimiui patekus į motinos pieną. Jie sukelia alerginę reakciją, kurios metu pasireiškia odos bėrimas, gleivinės patinimas ir paraudimas. Kaip elgtis su alergijomis maiste kūdikiams, skaitykite straipsnį http://vskprus.ru/problems-with-baby/pischevaya-allerguya-u-grudnichka/.

Be to, dirbtiniai komponentai ir konservantai (įskaitant acto rūgštį) trukdo kūdikio virškinimui ir sukelia koliką, pilvo pūtimą, pilvo pūtimą. Cheminės medžiagos, patenkančios per kraują į kūdikio organus, gali sukelti organų vystymosi sutrikimus.

Taigi, slaugos motinos parduotuvės delikacinė medžiaga yra draudžiama, kad nebūtų pakenkta kūdikio sveikatai. Bet šį patiekalą lengva paruošti namuose.

Maisto gaminimas maistui mamos meniu yra mažiau pavojingas kūdikiui, jei jis yra paruoštas iš šviežių, aukštos kokybės produktų, auginamų aplinką tausojančiomis sąlygomis.

Cukinijos, morkos ir virti svogūnai retai sukelia atskirą netoleranciją, tačiau pomidorai, kurie sudaro indą, yra alergenai. Todėl mamos gali bandyti į savo meniu įdėti naminius cukinijos ikrus tik patikrinus, ar kūdikiui yra alergiškas indo komponentams.

Pomidorai (pageidautina geltonos veislės, kuriose yra mažiau alergeno) yra įvedamos į motinos dietą tik po to, kai vaikas pasiekia pusantro ar dviejų mėnesių. Tai reiškia, kad iki šiol produktas negali būti įtrauktas į dietą.

Kontraindikacijos

Meniu įdėti skvošo ikrų

Skvošas ikrai, kai maitina krūtimi, įvairina įprastą dietą ir neveikia žindymo, jei naudojate namus pagaminamą produktą. Svarbu apriboti porcijų kiekį. Jei nėštumo metu moteris valgė šią indą, kūdikio alerginės reakcijos rizika yra kuo mažesnė.

Pirmosios dalies tūris - 1-2 šaukštai. Jie valgo rytą, pusę valandos iki kūdikio šėrimo. Dvi dienas jos stebi vaiko gerovę, o jeigu nėra alergijos ar virškinimo sutrikimų, tada ruošinio dalis padidinama iki 150 g. Indelis į dietą įtraukiamas ne daugiau kaip du kartus per savaitę.

Receptai

Dviejų kilogramų cukinijų (cukinijų) imate pusę kilogramo svogūnų, morkų ir šviežių pomidorų. Daržovės nulupamos, supjaustomos, valcuojamos per mėsmakerį arba supjaustomos maišytuvu. Gautas mišinys supilamas į keptuvę ar gilią keptuvę, įpilama 100 ml gryninto augalinio aliejaus.

Labai daug troškinkite per mažai karščio valandą. Tada įpilkite valgomąją šaukštą druskos, pusę stiklinės cukraus, porą šaukštų pomidorų pastos (namie, be konservantų ir dažiklių), 50 ml valgomojo acto ir juodųjų pipirų. Gauta sudėtis išnyksta, maišant, 15 minučių. Užbaigtą mėsą leidžiama atvėsti, tada įdėti į stiklinę indą. Saugoma valgykla šaldytuve iki trijų dienų.

Skvošas ikrai: ar galima jį vartoti maitinant krūtimi, motinos ir vaiko naudai ir žalai

Kiekviena motina po vaiko gimimo yra klausimų apie maitinimą krūtimi maitinant. Šie klausimai yra natūralūs, nes ne viena mama pasaulyje nori pakenkti savo kūdikiui su produktais, kurie gauna naudos iš nulio.

Gydytojai per maitinimo krūtimi metu rekomenduojama laikytis griežtos dietos. Leidžiamų maisto produktų sąrašas yra nedidelis, tačiau neturėtumėte jaudintis; šis sąrašas augs, nes jūsų kūdikio virškinimo sistema pradės gaminti reikiamą fermentų kiekį.

Ar galiu valgyti šį užkandį su GW?

Skvošo ikrai yra leidžiamų patiekalų sąraše, kaip Savo ruožtu cukinija yra maistinių medžiagų ir vitaminų sandėlis:

  • Vitaminas PP - padeda greičiau atsigauti po gimdymo;
  • vitaminas C - tonizuoja imuninę sistemą;
  • Vitaminas A - rūpintis kūdikio ir motinos odos ir plaukų būkle;
  • Keturi vitaminai B (tiaminas, folio rūgštis, riboflavinas ir pantenolis) - normalizuoja nervų sistemą, padeda metabolizmui tinkamai veikti, o organizmas gamina energiją deginant riebalus;
  • ir tokie mikroelementai kaip magnis, geležis, kalis, kalcis prisideda prie kaulų aparato vystymosi kūdikiams ir padidina hemoglobino kiekį.

Nuo kokio mėnesio

Skvošas ikrai neturi jokio poveikio žindymo laikotarpiui.

Kai krūtimi maitina slauganti motina, reikia atsargiai:

  1. Ikrai turi būti naminis.
  2. Pirmosios porcijos 1-2 šaukštų tūris. Gerti ryte 30-40 minučių prieš maitinimą.
  3. Buvimo maiste dažnis vieną ar du kartus per savaitę.

Skvošai gali atlaisvinti kūdikio pilvą ir sukelti koliką, o su jais susiję ingredientai, pavyzdžiui, pomidorai, paprikos, morkos, gali sukelti alerginę reakciją.

Todėl pageidautina pirmiausia į racioną patekti į visas kitas ikrų sudedamąsias dalis ir pažiūrėti į vaiko kūno reakciją, jei nėra alergijos požymių, tuomet jūs galite saugiai įvesti skvošo ikrų su visaverčiu indu.

Jei moteris naudoja ikrą prieš nėštumą ir jos metu, alerginių reakcijų pasireiškimas vaikui yra kuo mažesnis.

Ar gali būti vaikas dietoje?

Skvošas ikrai yra vienas iš populiariausių kūdikių maisto produktų. Kūdikių mityba vyksta privaloma tvarka. Pagrindinė ikrų vertė yra jo skaidulų kiekis, kuris pagerins žarnyno peristaltiką, ir tai yra svarbus žinduolių virškinimo trakto funkcijos veikimo formavimo etapas.

"Dibetika" kūdikiams, skvošo ikrai turėtų būti pagrindinė dietos dalis, nes cukinijos sudėtyje yra lėtinių angliavandenių, dėl kurių gliukozės kiekis kraujyje greitai nesikeis.

Nuo kokio amžiaus įtraukti / maistą?

Skvošo ikrai gali būti pradedami duoti vaikui tik tada, kai visi jo ingredientai yra įtraukti į papildus atskirai. Geriausia naudoti namudinę skvošo ikrų, ir saugoti, kad jos nebūtų pašalintos iš dietos apskritai.

Prieš pradėdami gaminti ikrą cukiniją, pabandykite jį paragauti - pernelyg džiūstančios daržovių skonio kartos ir po virimo šis rūpestis neišnyks. Geriau pasirinkti cukinijas - jie virti greičiau, minkštesni ir skanesni.

Kaip ir bet kuris kitas papildomas maistas, skvošo ikrai skiriama su bandomąja doze, kad būtų galima pristatyti kūdikio žarnas su nauju produktu ir pažvelgti į kūno reakciją - pradėti 1-2 šaukštai. vienu metu. Tada dvi dienas stebėkite vaiko sveikatą.

Su geru kūno reakcija (be virškinimo sutrikimų ar alerginės reakcijos simptomų) per mėnesį nuo papildomo pašaro pradžios padidinkite ikrų dozę iki 50 gramų.

Produkto savybės: nauda ar žala motinai ir kūdikiui

Po nėštumo daugeliui moterų kyla neatidėliotinas klausimas dėl buvusio skaičiaus grąžinimo. Skvošas ikrai taps nepakeičiamu padėjėju šiuo klausimu. Bendra energijos vertė 100 gramų yra tik 70-100 kcal.

Cukinijos savybė vandens sudėtyje yra apie 95%, todėl ji turi diuretiko efektą, o tai reiškia, kad naudojant skvošo ikrų jūs esate apdraustas dėl išbėrimo atsiradimo. Be to, skvošo ikrai, kaip savarankiškas patiekalas, padeda greitai pašalinti toksinus iš organizmo, daro teigiamą poveikį virškinimo trakte, normalizuoja medžiagų apykaitą, ypač padeda po gimdymo atoniniu užkietėjimu.

Bet žala atneš cukinijas kepant, nes kai absorbuoja aliejų, jie tampa ne tik labai kaloriškai, bet ir sunkiai virškinami skrandyje. Todėl geriausias šio daržovių pasirinkimas yra naminių skvošo ikrų.

Parduotuvė: kaip pasirinkti ir ką naršyti?

Konservuotos skvošo ikros rūšys neįtraukiamos į maitinančią motiną. Auginami šiltnamiuose cukinijos, yra nitratų ir kitų cheminių trąšų.

Ikra sudėtyje yra:

  • konservantai (įskaitant acto rūgštį);
  • dažikliai;
  • dirbtiniai skoniai;
  • emulsikliai.

Tokio produkto naudojimas neigiamai paveiktų netobulą vaiko virškinimo sistemą ir sukelia daug problemų, kad būtų pašalintos pasekmės.

Jūs neturėtumėte rizikuoti konservuotu, laikyti produktu, ypač, nes šį patiekalą taip lengva paruošti namuose.

Pagrindinis kepimo receptas

Valgyti skvošo ikrų namuose:

  1. Imk 2 kg cukinijos, puse kilogramo pomidorų, svogūnus ir morkas.
  2. Padaukite daržoves arba supjaustykite maišytuvą.
  3. Supilkite mišinį į puodą ar puodą ir įpilkite 100 ml gryninto augalinio aliejaus (tai yra nekenksmingas šiame kiekyje).
  4. Vieną valandą per mažai karščio iškepkite.
  5. Tada į skonį įpilkite 50 ml valgomojo acto, druskos ir malto juodųjų pipirų.
  6. Kepkite, maišydami dar 15 minučių.
  7. Leiskite masę atvėsti, tada perkelkite į stiklinį indą.
  8. Šį indą būtina laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 3 dienas.

Kas yra pavojinga?

Teisingai ir laiku pateikus skvošo ikrų papildomuose maisto produktuose, neturėtų kilti rimtų problemų. Tačiau, jei kūdikiui būdingas negalavimas, padidėjęs pilvo pūtimas, dažnas išmatų ar gleivių išsiliejimas išmatose, turite pašalinti šį produktą iš dietos ir pasitarti su pediatru.

Nors vienkartinis aiškus gleivių egzistavimas be kitų simptomų, išvardytų aukščiau, yra fermentacijos žarnyne požymis, o ne susirūpinimas.

Rekomendacijos vartoti žindymo laikotarpiu

Naudojant skvošo ikrų aktyviosios laktacijos metu, tai reiškia klasikinę kompoziciją, kurią sudaro morkos, pomidorai ir šiek tiek prieskonių. Pirmasis degustavimas atliekamas ryte, tuščiame skrandyje ir ne daugiau kaip 3 arbatinius šaukštelius. Jei nėra nepageidaujamos reakcijos (alergija ar virškinimo trakto sutrikimas), tada galima padidinti porciją iki 150 gramų per dieną ir 400 gramų per savaitę.

Negalima persistengti su kiekiu, didelis cukinijos vandens kiekis gali pašalinti ne tik kenksmingus toksinus iš organizmo, bet ir naudingus komponentus, tokius kaip kalis.

Skvošo ikrų galima papildyti daržovių, žuvies ir paukštienos patiekalais. Tai taip pat gerai tinka kiaušiniams ir net varškei.

Išvada

Visi gydytojai ir bet kokie informacijos šaltiniai pasakys, kad reikia skvošo ikrų slaugos motinos mityboje! Skanus, mažai kaloringas ir lengvai paruoštas. Tai yra naudingas ir nepakeičiamas produktas, nes jo pagrindinis ingredientas yra daržovių, turinčių daug privalumų.

Ar gali skvošti ikrai maitinti krūtimi?

Pirmieji mėnesiai po kūdikio gimimo daugeliui moterų tampa tikru testu. Po gimdymo kūno pokyčiai, naujagimio priežiūra, dramatiški gyvenimo pokyčiai - visa tai daro spaudimą ne tik fiziškai, bet ir morališkai. Atskirai kalbama apie krūtimi maitinimosi klausimą. Žindymo laikotarpis turi būti koreguojamas, kūdikis turėtų būti tinkamai pritaikytas prie krūtinės. Taip pat labai svarbu išlaikyti dietą, kurioje bet kuris alergiškas maistas yra uždraustas, taip pat maistas, kuris gali apsunkinti kūdikių kūlikų srovę vaiko. Sumažėjusi miego trūkumas ir dažnas vaiko verksmas, slauganti mama išlaiko nepakankamą leistinų patiekalų ir maisto produktų mitybą. Tokia dieta greitai kenkia tau ir tu nori kažką paversti saugiu, skanu ir sveika. Ir yra toks produktas - iš jo yra cukinijos ir patiekalai. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie skvošo ikrų - ar tai leidžiama žindymo laikotarpiu, kiek jūs galite valgyti ikrų ir kaip saugiai paruošti užkąsti.

Skvošo ikrų nauda žindymo laikotarpiu

Labai greitai jaunos mamytės sužinos, kad pediatrai pataria vartoti papildomus maisto produktus su paprastais daržovėmis, kurios greitai absorbuojamos. Vienas iš naudingų ir saugių daržovių yra cukinijos. Tai nesukelia pernašos, nesukelia alergijos, cukinijos yra tikrai naudingos ir vertingos, nes jame yra daug vitaminų ir mikroelementų. Be to, skvošo ikrų sudėtyje yra kitų daržovių - pomidorų, svogūnų, morkų. Visi jie daro teigiamą poveikį moters kūnui, kurį išnyko nėštumas ir gimdymas.

  1. Skvošo ikroje yra daug skaidulų, kuris sugeria toksinus, šlakas, sunkiuosius metalus ir kenksmingą cholesterolį. Naudodami ikrą galite susidoroti su vidurių užkietėjimu, kuris dažnai būna po gimdymo.
  2. Šių daržovių cukinijos ir ikrai yra mėgstamas tų, kurie žiūri savo figūrą, delikatesą. Cukinijos greitai suteikia sotumo jausmą be papildomo svorio skrandyje, puikiai slopina bado jausmą su nedideliu kiekiu kalorijų. Skvošo ikrai gali būti puikus priedas prie pačių paprasčiausių šalutinių patiekalų - ryžių, grikių ir kt. Tai labai svarbu po gimdymo jaunoms motinoms, kurios nori kuo greičiau sugrįžti į lieknas ir įspūdingas grožis.
  3. Kalcio sudėtyje esantis magnis normalizuoja širdies raumens darbą, kuris padeda susidoroti su bet kokios kilmės patinimu.

Paprastai cukinijoje yra daug vitaminų ir mikroelementų, dėl kurių motinos pienelis tampa riebus ir maistingesnis. Bet ar skvošo ikrai yra saugūs?

Sumažinti skvošo ikrų slaugai motinai

Squash ikrai, parduodami parduotuvėje - tai ne tik virti daržovės, bet ir daug konservantų, skonių, skonio stiprikliai, dažikliai ir kiti ne labai sveiki priedai. Tokios sudedamosios dalys nenaudos moteriai, kuri maitina krūtimi. Be to, kenksmingi priedai gali sukelti alerginę reakciją kūdikiui. Jei, vartoję cukinijos ikrą, odos bėrimas ar paraudimas atsiranda dėl vaiko kūno, nedelsdami pašalinkite užkandžius nuo dietos. Didelė ikrų acto dalis gali pakenkti vaisingumui ir pilvo pūtimas. Skvošas ikrų vartojimo rizika taip pat priklauso nuo to, kad agresyviai termiškai apdorojant daržoves prarandama daugiausia naudingų savybių ir vitaminų. Norėdami mėgautis skanu ir sveiką ikrų, pagamintą iš šviežių ir ekologiškų produktų, turėtumėte paruošti pati.

Kaip gaminti sveiką ikrų namie?

Pabandykite pasirinkti gerus daržoves ikrai, be nitratų. Pageidautina, kad tai bus derlius iš jūsų sodo. Jei tai neįmanoma, būtinai paprašykite parduotuvės pateikti daržovių kokybės sertifikatą. Taip pat galite patikrinti cukiniją su prietaisu, kuris matuoja celiuliozės nitratų kiekį.

  1. Skardinės ikrų gamybai reikia dviejų kilogramų skvošo, pusės kilogramo pomidorų, svogūnų ir morkų.
  2. Apdoroti svogūnai ir morkos nėra kenksmingos jaunoms mamai, bet pomidorai gali tapti alergenu. Pomidoruose yra likopeno, kuris daro raudoną alergeną daržovių ir vaisių. Norėdami atsikratyti šios rizikos, galite sumažinti ikrų pomidorų skaičių. Norint neprarasti charakteringo skonio, raudonus pomidorus galite pakeisti apelsinų rūšimis, jie geriau sugeria ir nesukelia alerginės reakcijos.
  3. Visos daržovės turėtų būti nuluptos ir supjaustytos naudojant mėsmalę. Paprastai daržoves nuosekliai kepti ir troškinti didelėje keptuvėje. Bet ruošiame sveiką ir saugų patiekalą, todėl daržoves nenusileisime kepti. Supjaustytus svogūnus, cukinijas, morkas ir pomidorus reikia ištuštinti į vieną talpyklą (storio dugno indą), jums reikia išpilti 80-100 ml augalinio aliejaus, gerai išmaišyti ir supilti į mažą šilumą.
  4. Ikrai tokiu būdu galima troškinti pusantros valandos iki dviejų valandų, nereikia skubėti, nes dėl aukštų temperatūrų dauguma vitaminų prarandami. Žiūrėkite gabalėlių kietumą - kai morkos yra minkštos, visos kitos daržovės bus paruoštos.

Gatavąja ikru galima leisti atvėsinti ir mėgautis kvepiančiu vasaros daržovių skoniu. Jei gausite daugybinės ikros, galite jį išpilti į sterilizuotas stiklaines ir išvynioti. Žiemą galite atidaryti tauriųjų indą, sumuštinį su ikru ir gerti saldią arbatą. Slaugos mamai tai ne tik naudinga, bet ir neįtikėtinai skanu!

Skvošo ikrai yra tikra vitaminų sandėlis, o ne tik vertingas, bet ir visiškai saugus patiekalas. Namų skvošo ikrai gali lengvai maitinti net vaiką po vienerių metų. Jei žindote kiaušinius, pabandykite atkurti silpną moterų sveikatą!

Skvošas ikrai slaugos mamytėje: nauda ir žala

Po kūdikio gimimo slauganti motina yra atsakinga už savo gerą mitybą. Per pirmuosius gyvenimo mėnesius, kaip taisyklė, kūdikis maitina tik motinos pieną, todėl slauganti motina šiuo laikotarpiu turėtų rūpestingai galvoti apie savo mitybą. Produktų, kurie nekelia pavojaus naujagimiui, sąrašas yra labai prasta. Toliau formuojant kūdikio virškinamąją sistemą ir gebėjimą vystytis tinkamame fermentų kiekyje, leidžiamų produktų sąrašas gali būti papildytas.

Vienas iš produktų, kurie nekenčia kūdikiui, yra cukinijos. Kadangi jame yra daug maistinių medžiagų ir vitaminų, jis netgi naudojamas kaip pirmas masalas pusę metų kūdikiams. Cukinijos taip pat naudingos moterims žindymo laikotarpiu, nes nesukelia alerginių apraiškų ir netrikdo virškinimo sistemos darbo.

Bet tik virti ar troškinti daržoviai laikomi saugiais. Kadangi cukinija neturi išskirtinio skonio, ji dažniausiai naudojama kartu su kitais produktais. Šiame straipsnyje mes svarstysime, ar saldžiosios mamos meniu galima įtraukti cukinijas pagamintos ikros.

Skvošas ikrų nauda slaugančioms moterims

Skvošas ikrai yra indas, pagamintas iš kelių sudedamųjų dalių. Be cukinijų, naudokite morkas, pomidorus, svogūnus - ropės ir augalinio aliejaus.

Norėdami pagerinti skonį, ikrai yra pagardinti cukrumi, druska, actu ir juodaisiais pipirais.

Kadangi cukinijoje yra daug vitaminų ir naudingų mikroelementų, jis turi daug naudingų savybių:

  • vitaminas B turi teigiamą poveikį nervų sistemai;
  • Vitaminas C padeda stiprinti imuninę sistemą, susilpnėjusią nėštumo ir gimdymo metu;
  • Vitaminas A teigiamai veikia odos būklę, plaukus ir nagus;
  • natrio ir kalio buvimas padeda normalizuoti moterų organizmo vandens balansą ir pašalina edemos atsiradimą;
  • magnis užtikrina normalų širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą;
  • Kalcis yra komponentas, kuris stiprina kūdikio kaulus ir skatina slaugančią moterį normalų metabolizmą.

Cukinijos yra mažai kalorijuota daržovė, kuri padeda slaugančiam mama numesti svorį, įgytą vaiko vežimo procese.

Pagrindinis šio produkto pranašumas - tai didelis jo sudėtyje esančio pluošto kiekis, kuris padeda normaliai virškinti.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Cukinijos turi daug naudingų savybių, tačiau moteris žindymo laikotarpiu neturėtų piktnaudžiauti šia daržove, nes ji gali neigiamai paveikti slaugos motinos kūną. Cukinijos yra produktas, kuris yra stiprus diuretiko efektas. Tai prisideda prie normaliam gyvenimui būtinų naudingų medžiagų išskyrimo kartu su toksinais ir šlakais. Vienas iš šių elementų yra kalis, kurio trūkumas organizme gali sukelti širdies nepakankamumą. Be to, valgant cukinijas gali kilti šių problemų:

  • skausmas epigastriniame regione, kurį sukelia rūgštis žalia daržove;
  • viduriavimas slaugančiose motinose;
  • naujagimyje esantis žarnų kolikas, pilvo ertmė ir skystis išmatose;
  • alerginės reakcijos atsiradimas.

Visos šios problemos yra įmanomos tik dėl piktnaudžiavimo šiuo produktu. Vienu metu slauganti motina nerekomenduojama valgyti daugiau kaip 300 g cukinijų.

Laikykis skvošo ikrų slaugančios moters maiste

Skvošo ikrai, parduodami mūsų parduotuvėse, reiškia konservuotus produktus. Ir jų moterys žindymo metu nerekomenduojamos. Taip yra dėl to, kad konservuotuose maisto produktuose yra įvairių konservantų, acto rūgšties, emulsiklių, dirbtinių skonių ir dažančiųjų medžiagų.

Visi šie komponentai, prasiskverbianti į motinos pieną, kenkia kūdikio sveikatai. Kriaušeliai gali sukelti alergiją, dėl kurios atsiranda odos išbėrimas, patinimas ir gleivinės paraudimas.

Konservantų ir dirbtinių komponentų buvimas gali sukelti kūdikio virškinimo sistemos sutrikimus ir sukelti žarnyno koliakų ir meteorizmo problemų.

Atsižvelgiant į tai, slauganti mama nerekomenduojama naudoti parduotuvių skvošo ikrų.

Tai geriau virti sau.

Pomidorai, kurie yra vienas iš skvošo ikrų komponentų, yra maistas, kuris sukelia alergiją kūdikiui. Prieš įvedant naminių skvošo ikrų į savo mitybą, slauganti motina turėtų patikrinti, ar vaikas yra atskiras šio produkto komponentų netoleravimas.

Slaugos motinos meniu pomidorus reikia įvesti tik tada, kai kūdikiui yra du mėnesiai. Todėl skvošo ikrai turėtų būti įtraukta į jo mitybą ne anksčiau kaip per šį laikotarpį.

Receptai slaugančioms motinoms

Ikrai, pagardinti savarankiškai namuose, yra saugesni kūdikiams, jei jie naudojami aukštos kokybės šviežioms daržovėms. Čia yra receptai, skirti ruošti skvošo ikrą, skirtą nedelsiant suvartoti ir laikyti žiemą.

Žiemos derliaus nuėmimo

Norėdami gaminti ikrus, jums reikės:

  • 6 kg cukinijos;
  • 1/2 kg pomidorų pastos;
  • 3 gvazdikėliai česnako;
  • 200 g cukraus;
  • 1/2 Art. augalinis aliejus;
  • 10 straipsnis šaukštai 9% acto;
  • 1/2 šaukštai juodieji pipirai;
  • 3 šaukštai druska

Žingsnio po žingsnio skvošo ikrų receptas:

  1. praleiskite cukiniją per mėsmalę;
  2. supilkite juos į didelę puodą, sumaišykite su druska, pipirais, granuliuotu cukrumi ir augaliniu aliejumi. Padėkite puodą ant dujų ir, kai tik pradeda virti, sumažinkite šilumą. Tęskite kepimą 40 minučių;
  3. jei norite, kad minkštesnė konsistencija, galite išdžiovinti paruoštą ikrą, naudodami panardintą maišytuvą;
  4. tada įpilkite acto, susmulkintų česnako skiltelių ir palikite dar keletą minučių virti;
  5. perkelkite kiaušinius į sterilizuotas stiklaines, leiskite jiems atvėsti, supakuoti iš anksto.

Skvošas ikrai, skirti greitam naudojimui

Reikiamų komponentų sąrašas:

  • cukinijos (cukinijos) - 2 kg;
  • svogūnai - ropė - 0,5 kg;
  • morkos - 0,5 kg;
  • pomidorai - 0,5 kg;
  • rafinuotas augalinis aliejus - 100 ml;
  • druska - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
  • granuliuotas cukrus - 0,5 puodeliai;
  • pomidorų pasta - 2 šaukštai;
  • acto rūgštis - 50 ml;
  • šiek tiek juodųjų pipirų.
  1. Visos daržovės turi būti nulupamos ir mėsos malūnėliuose. Jei jums patinka mažesnė, galite šlifuoti naudojamą panardintą maišytuvą;
  2. daržovių mišinį perpilkite į didelę puodą ir supilkite augalinį aliejų;
  3. įdėkite puodą lėtai ugnimi ir kepkite vieną valandą;
  4. tada įpilkite druskos, pomidorų pastos, granuliuoto cukraus, acto ir pipirų. Sumaišykite 15 minučių;
  5. palikite paruoštą ikrų visiškai atvėsti, tada perkelkite į stiklinį indą arba bet kokią stiklinę;
  6. Tokį patiekalą galite laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 3 dienas. Mėsa, žuvis ir bulvių koše puikiai tinka ikruoklei.

Kurios cukinijos ruošti ikrų?

Žindymo metu slauganti moteris turi atidžiai pasirinkti savo meniu produktus ir atkreipti dėmesį į jų kokybę.

Labiausiai naudingos yra jų naminių sodų skvošai, nes jie nėra naudojami nitratų auginimui.

Norėdami pasirinkti kokybišką cukiniją, turite atitikti šias charakteristikas:

  • žievelės cukinijos turėtų būti elastingi ir sklandžiai liesti. Jis turėtų būti be jokios žalos, puvinio, pelėsio židinių ir tamsėja;
  • cukinijos turėtų būti vienodos spalvos nuo šviesiai geltonos iki tamsiai žalios spalvos. Neturėtų būti jokių skilimo ar dėmių požymių;
  • geriau paminėti cukinijas, kurių ilgis neviršija 30 centimetrų, nes tai yra labiausiai naudingos daržovės;
  • Vasarą turėtumėte pasirinkti cukiniją, augintą ant savo sklypo, arba nusipirkti rinkoje sodininkams. Šių vaisių auginimui nenaudojami chemikalai ir nitratai.

Tinkamas skvošas ikrų įvedimas slaugančių mamų maitinimui.

Jei pediatras leido žindančią motiną savo meniu įtraukti skvošo ikrų, tai turėtų būti padaryta laikantis šių nurodymų:

  1. turėtų būti pageidaujama ikrai, paruošti savarankiškai;
  2. Skvošas ikrai gali būti įvesta į maitinančios moters meniu ne anksčiau kaip po dviejų savaičių nuo vaiko gimimo;
  3. pirmajai recepcijai pakanka 2 šaukštai daržo;
  4. jis turi būti valgomas vieną valandą iki ryto šerti naujagimį. Tada 2 dienas reikia stebėti, kaip kūdikis jaučiasi;
  5. jei nėra alerginių apraiškų, virškinimo sistema veikia paprastai, dalis gali būti padidinta iki 150 gramų;
  6. slauganti motina dažniau nei du kartus per savaitę neturėtų valgyti skvošo ikrų;
  7. Jei ikruose naudojama parduotuvė "skvošas", prieš gaminant ją nuplaunama muilu ir virinama.

Išvada

Taigi, apibendrinant tai, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą, kad skvošo ikrų galima įtraukti į motinos pieną žindymo laikotarpiu. Tačiau tai turėtų būti padaryta kuo atidžiau ir tik su pediatro leidimu.

Negalima iš karto naudoti ikrų dideliais kiekiais, todėl pirmą kartą priimant reikia sumažinti nedidelę dalį. Jei kūdikiui nėra alergijos naujam produktui ir normalus jo virškinimo sistemos veikimas, slauganti motina gali ir toliau valgyti skvošo ikrų, bet ne daugiau kaip du kartus per savaitę.

Stenkitės naudoti naminį produktą, kurio vaisiai buvo naudojami iš jūsų sodo.

Laikydamiesi mūsų rekomendacijų, galite mėgautis skvošo ikrų skoniu, nepakenkiant jūsų sveikatai ir jūsų trupinių sveikatai.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Ar maitinanti motina gali valgyti cukinijas ir skvošo ikrų: skanius maitinimo krūtimi receptus

Kiekviena krūtimi maitinanti moteris turi rūpestį spręsti savo dietos klausimą, nes jos meniu taip pat lemia kūdikio mityba. Kai kurie maisto produktai netinka trupiniams ir gali sukelti pilvą ar net alergiją. Kartais jaunoji mama gali kelti susirūpinimą dėl pačių paprastų ir pažįstamų produktų. Ar įmanoma, pvz., Maitinti krūtimi maitinant krūtimi? Ar jie pakenks kūdikiui? Kokius iš šių daržovių patiekalus galima paruošti jaunai mamai?

Net paprasčiausias ir žinomas maistas gali sukelti slaugos motinos abejonių. Ar galiu valgyti cukinijas?

Kas yra naudinga cukinija?

Cukinija turi labai mažai kalorijų (24 kcal / 100 g mėsos), todėl ji puikiai tinka maistui. Jaunos motinos, turinčios papildomų svarų ir norinčios numesti svorį, gali atkreipti dėmesį į šią nuosavybę. Mažiausias kalorijų kiekis augalams skiriamas turtingu maistinių medžiagų kiekiu - vitaminais (A, C, B, K) ir mineralinėmis druskomis. Visi šie vertingi elementai turės teigiamą poveikį moters išvaizdai: pagerės veido spalva, išnyks nedideli trūkumai ir bėrimai, oda tampa elastingesnė, plaukai įgis sveiką švytėjimą ir stiprumą. Vitaminas C padės sustiprinti imuninę sistemą ir suteikti kūnui gyvybingumą ir tonusą, nes būtent tai moteriai trūksta po nėštumo ir gimdymo.

Reikėtų nepamiršti, kad naudodamiesi šia daržove, kad sumažintumėte svorį ir atsikratytumėte perteklinio skysčio, būtina apriboti druskos ir prieskonių kiekį jūsų dietoje. Taip yra todėl, kad prieskoniai gali gerokai sumažinti diuretikų poveikį.

Ar yra cukinijos žalos?

Nepaisant to, kad cukinijoje yra daug naudingų savybių, pernelyg dažnai nebūtinas slaugos motina, nes augalas taip pat gali turėti neigiamą poveikį jos kūnui. Taip yra dėl to, kad produktas (kartu su agurkais) yra vienas iš galingiausių diuretikų. Daržovės pašalina iš organizmo, be toksiškų medžiagų ir šlakų, naudingų ir gyvybiškai svarbių elementų, tokių kaip kalis. Šios medžiagos trūkumas gali sukelti širdies nepakankamumą ir kitas sunkias ligas. Kai valgydami cukinijas, gali kilti kitų sveikatos problemų:

  • skausmas epigastriniame regione (jie gali sukelti žaliavinių daržovių rūgštį);
  • kūdikio viduriavimo atsiradimas motinoje, žarnyno kolika, patinimas ir skysti putojantys išmatos;
  • alergijų atsiradimas (dėl žemos kokybės daržovių naudojimo).

Toks šalutinis poveikis atsiranda tik tada, kai per daug suvartojama cukinija, optimali dozė, kurią slauganti motina gali saugiai valgyti, tuo metu yra 200-300 g daržovių. Į produktą įeiti į dietą rekomenduojama ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę.

Pasirinkite tinkamą cukiniją

Moteris žindymo metu turėtų būti kuo atsakingesnė už maisto produktų pasirinkimą savo maistui ir atidžiai stebėti jų kokybę.

Renkantis cukinijas reikia atkreipti dėmesį į šias charakteristikas:

  1. Nulupti - turi būti elastinga ir lygi, neturi tamsių dėmių ir kenkėjų, puvimo ar miltligės žalos požymių.
  2. Spalva - gali skirtis nuo šviesiai žalios iki sočios žalios iki purvu, o geltona - tai ženklas, kad daržovės buvo užšaldytos arba pradėjo pūsti.
  3. Dydis - geriau pasirinkti vidutinio ilgio daržoves, apie 25-30 cm, jie laikomi labiausiai naudingais ir aukštos kokybės, o per dideliuose vaisiuose yra daug sėklų.

Vasarą cukinijas reikėtų valgyti iš savo kiemo, jei jų nėra, galite pirkti daržoves iš vasaros gyventojų. Tokiuose produktuose paprastai nėra nitratų ir kitų kenksmingų medžiagų, nes jie nėra apdorojami cheminėmis medžiagomis.

Ar galiu maitinti keptas cukinijas?

Jaunos motinos, krūtimi maitinančios savo kūdikius, turėtų pasirinkti kitus, geresnius būdus tvarkyti produktus. Pavyzdžiui, kepama orkaitėje arba troškintoje cukinijoje, kuri pagal jų skonio savybes yra ne blogesnė nei kepta, bet daug kartų daugiau naudinga ir lengviau virškinama kūdikio virškinamojo trakto.

Mažas vaikas virškinamas priklausomai nuo produktų, kuriuos vartoja mama, todėl jai reikia atsisakyti kepto maisto.

Ar galima valgyti cukinijos ikrų žindymo laikotarpiu?

Kai kurios mamytės nežino, ar galima valgyti cukinijos ikrų žindymo laikotarpiu. Žindymo specialistai ir pediatrai nemato nieko blogo su šiuo produktu. Kai gaminate ikrus, saugomos visos vertingos cukinijos savybės. Be to, jame taip pat yra kitų naudingų daržovių, tokių kaip baklažanai, morkos, svogūnai, paprikos (rekomenduojame skaityti: paprikos, kai maitinate krūtimi). Neabejotina, kad toks sudedamųjų dalių rinkinys teigiamai veikia žarnyną ir kitus virškinimo organus dėl didelio pluošto kiekio.

Tačiau norint saugiai pridėti skvošo ikrą slaugančios moters mitybai, svarbu atsižvelgti į keletą niuansų. Idealiu atveju, patiekalas turi būti pagaminamas namie, todėl mažėja kokybiškų komponentų įsiskverbimo tikimybė. Jei neįmanoma atsinešti atskirai, tuomet, prieš kepdami, turėtumėte skirti produktą iš virtų daržovių. Tokiame ikrevele bus išsaugoti daugiau vitaminų ir kitų naudingų elementų, o virškinimo sistema bus lengviau virškinti tokį maistą.

Sveiki cukinijos patiekalai

Ką žindančiosios moterys gali valgyti iš cukinijos ir valgyti nepažeidžiant sveikatos? Pažvelkime į keletą receptų, kurių sudėtyje yra: daržovių užkepėlių, skvošo lazdelių ir skvošo ikrų, kuriuos galima paruošti žiemai. Norėdami susidoroti su tokiais patiekalais nėra sunku, net nepatyrusi šeimininkė.

Cucinini Casserole

  • 0,6 kg cukinijos;
  • 300 g smulkintos mėsos;
  • 4 dideli pomidorai;
  • 100 gramų ryžių;
  • 2 kiaušiniai;
  • 50 g sūrio;
  • druska;
  • augalinis aliejus.
  1. Ryžių kruopos turi užpilti verdančiu vandeniu ir palikti 20 minučių.
  2. Skrudinta cukinija griežinėliais (pageidautina didelė), druska ir išspaudžiama, pašalinant perteklinį skystį.
  3. Pomidorai supjaustyti į ratus.
  4. Smulkiai supjaustykite sūrį ir sumaišykite su muštais kiaušiniais.
  5. Išmeskite vandenį iš ryžių, sumaišykite su malta mėsa.
  6. Karščiui atsparioje formoje, sviesto, supjaustykite susmulkintus cukinijos, tada smulkintą mėsą su ryžiais, tada pomidorus.
  7. Papuoškite pyragą su kiaušinių ir sūrio mišiniu.
  8. Įdėkite į orkaitę, pašildytą iki 200 laipsnių, 35 minutes.

Skvošas kepsniai

Jums reikės šio patiekalo:

  • 500 g cukinijos;
  • didelis kiaušinis;
  • žalumynai - pagal skonį;
  • pipirai, druska, kiti prieskoniai (visi pagal skonį).
  1. Išplauti daržoves ir groteles;
  2. smulkiai pjaustyti žalumynus;
  3. sujunkite cukinijas su žolelėmis, įdėsite kiaušinį, druską ir prieskonius, sumaišykite viską;
  4. kepkite blynus keptuvėje be aliejaus iki aukso rudos spalvos.

Skvošas žiemai

  • 6 kg cukinijos;
  • 500 g pomidorų pasta;
  • 200 g cukraus;
  • pusė stiklinės augalinio aliejaus;
  • 10 šaukštų 9% acto;
  • 3 valgomieji šaukštai druskos;
  • 3 gvazdikėliai česnako;
  • 0,5 šaukštelių malto juodųjų pipirų.

Krūtų skausmas - skanus ir sveikas

Žindymo meniu įvairovė yra būtina vaiko vystymosi sąlyga. Vaikams auga greitai, jų augimui reikia daug baltymų, riebalų, angliavandenių ir vitaminų. Nepaisant to, perteklinės kalorijos neduos naudos nei motinai, nei kūdikiui. Siekiant subalansuoti mitybą, jūs padėsite įprastą cukiniją, kurią galite gauti bet kuriuo metų laiku.

Sudėtis ir naudingos cukinijos savybės

Cukinija priklauso moliūgų šeimai. Tai metinis augalas su pailgtais ovaliais vaisiais. Priklausomai nuo rūšies cukinijos yra baltos, geltonos, žalios spalvos. Visų rūšių cukinijos valgomi tiek žaliavoje, tiek po terminio apdorojimo.

Cukinijų vaisiai yra 93% vandens. Likę 7% yra maistinės medžiagos, mikroelementai ir skaidulos. Cukinijos yra laikomos dietiniu produktu, net ir kepant. 100 g šviežios vaisių minkštimo yra tik 24 Kcal. Valymo procese kalorijų didėjimas atsiranda dėl verdančio vandens ir aliejaus. Slaugos motinoms garnyras iš cukinijų yra daug geriau nei makaronai ar bulvės.

Mikroelementų ir vitaminų turinys cukinijoje taip pat sudaro laukiamą patiekalą ant mūsų stalo. Vitaminai A, C, B1, B2, B5, B6, B9, PP - tai nėra išsamus sąrašas. Tarp cukrinių vaisių mikroelementų kalio kiekis - net 238 mg. Tai yra 9,5% dienos normos! Be cukinijos sudėties yra ir kitų medžiagų:

  • kalcio;
  • natris;
  • magnis;
  • fosforas;
  • geležis;
  • mono - ir disacharidai;
  • organinės rūgštys.

Svarbi mūsų virškinimo sudedamoji dalis yra maistinės skaidulos. Šios medžiagos nėra virškinamos ir nepakeičiamos, be to, valo žarnyno sienelę. Be to, cukinija turi daug naudingų savybių mums:

  • silpna žarnyno judrumo stimuliacija;
  • gleivinės gijimo gydymas;
  • širdies ligų prevencija;
  • diuretikas ir choleretic poveikį;
  • mikrofloros normalizavimas;
  • teigiamas poveikis kraujo susidarymui;
  • toksinų išskyrimas.

Mažas cukraus kiekis leidžia naudoti cukinijas su diabetu. Užkietėjimas, kurį kenčia daug jaunų motinų, gali būti lengvai pašalintas ir cukinijos pagalba. Anemija po gimdymo apima kraujo normalizavimą, o skvošas tiesiog padeda spręsti šią problemą.

Neigiamas cukinijos poveikis organizmui

Nevalytos formos cukinijos yra naudingesnės, tačiau jos poveikis virškinamojo trakto sienoms yra erzina. Todėl sultys iš cukinijų arba minkštimo gabalėlių turėtų būti atsargiai skiriamos žmonėms, turintiems kasos ligų, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, padidėjusį skrandžio sulčių rūgštingumą. Šio daržovių virinimui ar konservavimui tokių apribojimų nėra.

Dėl didelio kalio kiekio žmonėms, kenčiantiems nuo inkstų ligos, atsisakoma cukinijos. Faktas yra tas, kad inkstai pašalina kalį iš kūno, o didėjantis šio mikroelemento kiekis negali jo įveikti.

Ar gali cukinijos žindyti

Visos cukinijos savybės ir poveikis motinos kūnui yra perduodami vaikui. Taigi, jis taip pat gaus visas cukinijos maistines medžiagas tik per motinos pieną. Tačiau cukinija yra daržovė, o daržovės dažnai sukelia peršilimą ir kumščius kūdikiams. Todėl moterims po gimdymo kyla abejonių dėl cukinijos vartojimo tinkamumo. Iš tiesų, šis augalas yra saugiausias kūdikiui, tiek alergijos, tiek dujų formavimui. Pediatrai ir maitinimo krūtimi specialistai rekomenduoja slaugančioms moterims kepti, troškinti arba virti skvošą po pirmojo kūdikio gyvenimo mėnesio.

Cukinijos gali. Tai 100%. Tik kepti ar troškinti. Stebima pediatrinis alergologas. Galite bulves, cukinijas, žalius bulgarų pipirus.

Svetlana

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/80551964/

Kodėl valgyti cukinijas per pirmuosius tris mėnesius

Tokie apribojimai daugiausia taikomi žaliosioms cukinijoms ir jų sultims. Organinės rūgštys minkštimo ir cukinijos sultyse dirgina nesubrendusį kūdikio virškinimo traktą.

Be to, daugelyje cukinijos patiekalų yra prieskonių, česnako ir įvairių pagardų, nes pati cukinija yra gana minkšta skonio. Pavyzdžiui, pirmąsias tris mėnesius skvošo ikrų nerekomenduojama maitinančioms motinoms.

Vaikas GW. Du kartus valgė troškintą cukiniją, o tomis dienomis vaikas patyrė pilvą, o kėdė buvo žalsvos.

Natali133

http://forum.uaua.info/children/2333766-pitanie-pri-gv/

Natali133, tuomet yra aišku. Keista, bet taip atsitinka. Aš su GW skvošu tik maitinosi. Iš jų ir svorio jūs negalėsite paimti ir alergijos kūdikiui nebus.

lesyaplt

http://forum.uaua.info/children/2333766-pitanie-pri-gv/

Sėklos, kurios yra cukinijos šerdyje, sukelia kūdikio žarnų patinimą, tačiau to galima išvengti. Paprastai visada šaukšteliu supjaustykite cukinijos vidurį, ypač jei ji yra didelė ir subrendusi. Kai cukinija yra jauni, jums nieko nereikia valyti, nes joje nėra beveik jokių sėklų.

Cukinijų vartojimo žindymo laikotarpiu taisyklės

Mažai cukinijos mamos galima valgyti tik dvi savaites po gimdymo, jei ji valgė juos nėštumo metu. Kaip ir visi nauji maisto produktai, cukinija turi praleisti "bandomąjį laikotarpį" per dieną - du. Jei vaikas gerai sekasi, tada valgykite skvošą kartą ar du kartus per savaitę.

Kiek galite valgyti vienu metu? Norėdami pradėti, pakanka vieno ar dviejų ratų. Tada atveskite savo porciją į pusę mažos cukinijos. Kiekvieną dieną jos nėra vertos, nes šio augalo diurezinis poveikis atsispindi vaiko, reikalingos medžiagos išplautos iš kūno.

Jei vis dar turite nepanaudotą gabalėlį cukinijos, jis taip pat turės kosmetinę programą. Plaukai po gimdymo dažnai neatrodo pernelyg spalvingi, ir jų gausa padės skvošo sultims. Prieš plovimą sudrėkinkite galvos odą, tai pagerins plaukų išvaizdą. Kaukė plaukelio veido ir kaklo vaisiui kovoja su sausa oda ir raukšlėmis.

Skanių cukinijų pasirinkimas

Norint gauti sveiką ir skanų daržovių, laikykitės paprastų taisyklių:

  • pabandykite gauti cukinijas per nokinimo sezoną;
  • pasirinkti vaisius be dėmių ir gabalų;
  • kai jaučiate, atkreipkite dėmesį į minkštas vietas - tai sugadintas produktas;
  • jauno cukinijos dydis paprastai neviršija 20 cm, todėl nepriimkite didelių vaisių;
  • perveria odą nykščiu: tai lengva padaryti su jaunais cukinija.

Laikykite cukinijas geriau šaldytuve. Bet jei turite didelį derlių jūsų name, tada subrendę vaisiai gana gali guli tamsioje vietoje kambario temperatūroje iki dviejų savaičių. Rūsyje juos galima laikyti 2-3 mėnesius, jei jie nėra sugadinti. Tačiau tai reiškia prinokusius vaisius su stora oda, tai apsaugo juos nuo žalos.

Jauni vasaros cukinijos geriau užšaldyti gabaliukus, kad žiemos sezono metu nebūtų pirkti šių daržovių už neįsivaizduojamą kainą prekybos centruose. Be to, visi šie vaisiai bus auginami šiltnamiuose, apdoroti įvairiais chemikalais ir apvaisinti su viršutiniu padažu.

Kaip virti cukinijas

Iš šio daržovių yra daug receptų. Vis dėlto pirmuosiuose kūdikio gyvenimo mėnesiuose pirmenybę teikia trumpalaikės virimo ir valgymo metu. Šie metodai yra labiausiai švelni ir naudingi, siekiant išsaugoti visas naudingas produkto savybes.

Ypač dažnai naudoju metodą, vadinamą "nuoma". Tai priklauso nuo to, kad produktą padėjote į keptuvę, įpilkite šiek tiek karšto vandens ir uždėkite dangtį sandariai. Idėja yra tai, kad vandens rezervuare praktiškai nevirsta, ty yra mažesnė nei 100 0 C. Tokiam produktui kaip cukinija, jūs negalite visiškai pridėti vandens: jis duos sulčių. Taigi, jūs galite padaryti orkaitėje, tada viršuje patiekalas bus kepamas ir troškintas iš apačios. Kulinarinis cukinijų terminas yra apie 15-20 minučių priklausomai nuo jo brendimo ir kietumo.

Cukinijos gali būti atskiras patiekalas ar jo dalis, tačiau kepant dideliu kiekiu aliejaus, kūdikiui nebus naudinga. Taigi pabandykite visus savo indus naudoti saugius kepimo metodus. Pavyzdžiui, skrudinimas krosnyje yra daug geriau, nei kepti į keptuvę.

Taip pat, kai žindymo metu nėra pageidautina valgyti marinuotų cukinijų. Pirma, jie nebuvo termiškai apdoroti. Antra, marinato sudėtis daro prielaidą, kad yra acto, medaus, sojos padažo ir kitų priedų. Jie neturi teigiamo poveikio motinos pieno sudėčiai.

Receptai su cukinija

Yra keletas receptų, kuriuos slaugančios moterys gali naudoti skanių pietų ar vakarienės metu. Visi jie neleidžia naudoti karštų prieskonių, didelių riebalų kiekio ir ilgo terminio apdorojimo.

Skvošas ikrai maitinančioms motinoms

Visi žino, kaip gaminti šį pažįstamą patiekalą. Tačiau žindymo laikotarpiu kai kurie ingredientai turi būti neįtraukiami, kad vaikas nekliudytų. Taip pat, jei pageidaujate, galite išdžiovinti paruoštą ikrų bulvių koše, tada jums reikės maišytuvo. Tačiau jo pradine forma yra labai skanu. Taigi mums reikalingi šie produktai:

  • vidutinio dydžio cukinijos;
  • morkos;
  • svogūnai;
  • krapai;
  • žalia paprika;
  • maži runkeliai (virėjas iš anksto);
  • augalinis aliejus 2 šaukštai;
  • druska pagal skonį

Kaip pjaustyti daržoves, nuspręsti sau. Jūs galite groti, galite pjaustyti į kubus, tai priklauso nuo jūsų. Asmeniškai man labiau patinka, kai ikrai yra vienodesni, o aš valgžiau daržoves maisto procesoriuje, kad sutaupytumėte laiko.

Mes pradedame gaminti patiekalus. Norint nekepti daržovių, mes naudosime išleidimo metodą, kurį minėjau šiek tiek aukščiau.

  1. Paruoškite visas daržoves: nuplaukite ir išimkite stiebą ir sėklas. Mes ruošiame burokėlę, galite ją padaryti prieš dieną ir įdėti į šaldytuvą. Kiekvieną daržovę mes supjaustome arba patrinkite ant atskiros plokštės.
  2. Smulkiai supjaustykite svogūną ir palikite į indą iki skaidrios auksinės spalvos. Norėdami tai padaryti, supilkite alyvą į keptuvės dugną, pridėkite 3 šaukštus vandens, svogūnų ir uždarykite dangtį. Įjunkite stiprią ugnį, kad greitai pagamintumėte indą. Kai svogūnai užkietėja, iki minimumo sumažinkite ugnį, sumaišykite ir palikite po dangteliu. Jei vanduo išsausėja, pridėkite šaukštą arba du. Bet ne daugiau, kitaip svogūnai tiesiog išvirs.
  3. Mes išpjautosime tarkuotą morką svogūnais ir uždarykite dangtį. Kramtykite dar 1-2 minutes.
  4. Įtraukite cukinijas ir pipirus, virkite po dangčiu dar 5 minutes.
  5. Dabar mes platiname gruntinius burokus ir krapus, įpilkite druskos ir toliau troškinkite patiekalą, bet be dangčio, kad perteklius išgaruos. Burokėliai suteiks sultingą ikrų spalvą, bet jei jums tai nepatinka, pridėkite šaukštą arba dvi burokėlių sultis. Jis pakeis pomidorų pastą, kuri nerekomenduojama vartoti žindymo laikotarpiu.
  6. Išmaišykite ikrus taip, kad jis nekaitintų. Kai ji tampa stora ir be perteklinio skysčio, patiekalas yra paruoštas. Paprastai visas kepimo procesas trunka ilgiau nei pusę valandos.

Pagal šį receptą paruošta skvošo ikra nerekomenduojama kūdikiams, nes visi jo daržovės yra troškinti. Galite valgyti su sąlyga, kad prieš tai bandėte visas medžiagas atskirai ir tai negavo jokios neigiamos pasekmės vaikui.

Skvošo ikrus galima valgyti karštai ar šaltai

Cukinijos tyrės sriuba

Kad šis šviesus ir skanus pirmas kursas būtų reikalingas, turėsite šiuos produktus:

  • vištiena (krūtinė) 300-400 g;
  • 1-2 bulves;
  • vidutinio dydžio cukinijos;
  • brokoliai (neprivaloma);
  • svogūnas 2 vnt;
  • krapų žalumynai;
  • druska;
  • alpių žirniai;
  • sviestas 20-30 g

Norėdami pagaminti grietinėlės sriuba, jums reikia maišytuvo. Bet jei jūs neturite jo, tada galite palikti savo sriubą klasikine forma, tai bus ne mažiau skanus. Šio recepto pranašumas yra jo prieinamumas ištisus metus, nes jūs galite gaminti sriuba iš šaldytų daržovių.

Valgio sriuba yra labai greita.

  1. Mano, mes supjaustome daržoves ir žalumynus.
  2. Mes nustatėme virti vištieną, tačiau, kol ji virinama, leiskite svogūną augaliniame aliejuje. Tada išimkite verdančio vandens krūtinę ir palikite atvėsti.
  3. Vištienos sultinyje mesti daržovių gabaliukus, druską ir virkite 15 minučių, tai pakanka.
  4. Supilkite sultinį į atskirą stiklą, tiekiantį tiek, kad daržovės būtų visiškai padengtos vandeniu. Įpilkite svogūnų, krapų ir kepkite keletą minučių.
  5. Dabar jūs galite malti mūsų sriuba monotoniška masė. Jei turite panardintą maišytuvą, negalima laukti, kol sriuba atvės. Jei puodelis - laukti aušinimo ar įdėti puodą šaltu vandeniu.
  6. Sultinys, kurį mes išpilstome į stiklinę, naudojamas reguliuoti sriubos storį.
  7. Vėlgi, įdėkite mūsų sriubos tyrę ant ugnies ir užvirkite.
  8. Atvėsinta krūtinė supjaustoma kubeliais ir supilama į sriubą. Taip pat pridėkite sviesto ir pipirų. Malonu apeiti!

Krekeriai suteiks indą sotumą

Paruoštą sriuba gali būti užpilta grietine ir apibarstyti šviežiais žolelėmis. Pakeiskite vištienos krūtinę su kalakutiena arba visiškai pašalinkite, jei jūsų kūdikis yra alergiškas. Ši sriuba yra skanus be jokios mėsos, dažnai virėjau kaip gryno daržovių patiekalas.

Vištienos alergenų nėra visiems, jei tai balta mėsa. Mano antroji vaikas jau yra alergiškas, o mano krūtis eina su spazmu, bet visa kita mėsa, išskyrus triušį, maitina. Čia taip pat turite atsižvelgti - atskirai viską.

Olenka

https://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1165763

Kepta Cukinija

Šis patiekalas yra taip lengvas ir greitas paruošti, kad taps tavo magišku lazdele. Jam jam reikia vieno cukinijos ir sūrio gabalo. Ir visa tai!

Jūsų laikas reikalingas nuo 10 minučių stiprumo.

  1. Krosnelę įkaitiname iki 200-220 0 C. Kepimo lapas padengtas pergaminu arba folija, lengvai sutepama augaliniu aliejumi.
  2. Skvošas supjaustytas 1 cm storio ratu. Sulenkite ant kepimo skardos ir druskos.
  3. Mes valomi orkaitėje 25-30 minučių. Kartais žiūrėkite, kaip jie sudegina.
  4. Kai cukinija yra rudos, išimkite kepimo skardą ir kiekvieną ratą uždėkite nedidelį sūrio gabalėlį. Kepkite krosnyje dar 5-10 minučių. Viskas yra pasirengusi!

Šioje formoje cukinijas galima valgyti duona kaip sumuštinį arba kaip nepriklausomą patiekalą.

Šis patiekalas puikiai tinka vakarienei, nes jame yra mažai kalorijų, tačiau tuo pačiu metu būsite pilnas.

Vaizdo įrašas: kaip kepti cukinijas su malta mėsa - labai lengvas slaugos motinos receptas

Paspartinti slaugos motinos apykaitą ir greitai pasiimti save cukinijų forma - geras pagalbininkas. Nepalikite šio vertingo produkto, tai bus naudinga jums ir kūdikiui. Ir skanūs ir lengvi receptai padės mamai neišleisti daug laiko kulinarinėms pastangoms!