Ar maitinasi krūtimi?

Sveikata

Po gimdymo kiekviena motina siekia supa jo "mažą stebuklą" su kuo didesniu atsargumu. Todėl daugelis moterų bando sukurti idealias sąlygas vaikui pilnai ją išvystyti. Šiame procese motininis pienelis užima dominuojančią padėtį: po to kūdikis gauna visus reikiamus ingredientus. Todėl daugelis mamų beveik su maniacine ištverme pašalina iš savo mitybos kenksmingus, jų nuomone, produktus. Dažnai svogūnai taip pat yra įtraukti į šį "juodąjį sąrašą" kartu su ankštimis, kopūstais ir česnakais. Toks nepatogumas į labai naudingą produktą paaiškinamas tuo, kad dauguma moterų vis dar tiki į mitą, kad svogūnai gali neigiamai paveikti pieno skonį. Pabandykime išsiaiškinti, kaip šis teiginys teisingas.

Svogūnai ir pieno pienas

Visų lygių dietologai mano, kad svogūnai yra vienas iš labiausiai naudingų natūralių produktų. Pasak jų, daržovių maitinimo krūtimi metu yra ne tik įmanoma, bet ir labai būtina valgyti moterį. Pašalinus šią dietinę mitybinę papildą, mama taip pat netenka savo kūdikio daugelio maistinių medžiagų, skirtų apsaugoti mažą kūną nuo infekcijų. Tiesiog valgydami svogūnus reikia laikytis priemonės, kuri, beje, taikoma ir likusiai maisto daliai.

Šviežias svogūnas neturėtų būti įvedamas į maistą iš karto po gimdymo. Kūdikis turi prisitaikyti prie naujų sąlygų, todėl pirmuose etapuose rekomenduojama šildyti visus produktus. Tai yra, svogūnus reikia pridėti prie pirmojo ir antrojo patiekalų po kepimo su kitais daržovėmis, jį galima kepti, kepti ir troškinti. Raudoni indai, kuriuose yra svogūnai, turėtų būti suvartoti ryte. Pirmą kartą jums reikia stebėti kūdikio reakciją į "svogūnų" priedą. Jei jo elgesys ir sveikatos būklė nepasikeis, per kelias dienas slauganti motina gali pabandyti valgyti mažą šviežių produktų kiekį.

Praktika įrodė, kad kūdikiai puikiai toleruoja svogūnus. Galų gale daugelis moterų nėštumo laikotarpiu aktyviai naudojo šį produktą, taigi šie vaikai yra įpratę.

Skonio subtilybės

Kas suteikia lanką - kompozicijos paslaptis

Svogūnai patenka į tų produktų kategoriją, kuriuos sunku pakeisti kažkuo. Jo sudėtį sudaro tokios gyvybiškai svarbios sudedamosios dalys:

  • karotinai;
  • vitaminų grupė apima nikotino ir askorbo rūgštis, vitaminus "E" ir "B";
  • mikroelementai;
  • organinės rūgštys;
  • Kvercetinas - pats galingiausias natūralus antioksidantas;
  • Phitoncidai yra biologiškai aktyvios medžiagos, stabdančios patogeninės mikrofloros augimą.

Šis turtas yra ne tik sodo, bet ir žievės, žalių ūglių mėsoje. Ir nors svogūnas turi specifinį kvapą ir skonį, ši savybė neturėtų būti atsisakymo naudoti tokį vertingą produktą priežastis.

Naudingos savybės

Reguliarus svogūnas turi vieną unikalią savybę - jis gali lengvai pakeisti tropinius vaisius ir daržoves. Šis turtas labai naudingas šeimos biudžetui. Tačiau be materialių pranašumų, lankas gali aktyviai įtakoti procesus, vykstančius slaugos motinos ir kūdikio kūne. Čia yra tik labiausiai žinomų jo savybių:

  1. Svogūnai yra patikimas kovos su vitamino trūkumu asistentas. Ypač naudinga tai naudoti ne sezono metu, kai nėra natūralių vitaminų šaltinių. Pagerinkite vitaminų ir kitų elementų, galinčių pagaminti daugiau šviežių daržovių, bet ne mažiau naudingų patiekalų, kurių sudėtyje yra virtų ir keptų.
  2. Šis augalas padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu, kuris dažnai pasireiškia kūdikiui. Daugelis motinų taip pat kenčia nuo šio sutrikimo žindymo metu.
  3. Dėl turtingo fitoncidų kiekio svogūnai iš karto apsaugo du organizmus nuo virusų ir kitos infekcinės floros įsiskverbimo. Daržovės gali atsispirti net tuberkuliozės bacilui.
  4. Po gimdymo moterys dažnai susirūpinęs dėl problemų, susijusių su hemoroidais. Svogūnų sultys labai gerai gydo ligą.
  5. Kai kirminas užkrėstas, dažnai naudojami svogūnai kovai su parazitais.
  6. Odos ligos su pustulinėmis formacijomis yra sėkmingai gydomos naudojant atitinkamą sodo kultūrą. Svogūnai susiduria su seborėja.
  7. Šviežios svogūninės žalios spalvos plunksnos skatina pieno gamybą. Todėl nedidelis kiekis sultingų žalumynų bus naudingas tik motinai ir kūdikiui.

Svogūnai - veiksminga užkietėjimo priemonė

Kaip žinote, motinos negali vartoti vaistų, nes tai gali pakenkti kūdikio sveikatai. Esant tokiai situacijai, lankas tampa vienintele galimybe, galinčia pakeisti situaciją teigiama kryptimi. Ir, atsižvelgiant į tai, kad jo naudojimas nedidina kūdikių ir alergijų dujų susidarymo, ši svogūno savybė gali būti neįkainojama.

Kontraindikacijų sąrašas

Nepaisant įspūdingo naudingų savybių sąrašo, svogūnai turi trūkumus. Tai nerekomenduojama žmonėms, kurie turi:

  • yra ūminių ir lėtinių skrandžio ir žarnyno ligų;
  • yra kepenų ir tulžies pūslės sutrikimų;
  • pažymėta hipertenzija;
  • Yra pavojus, kad gali išsivystyti alerginės apraiškos.

Negalima įtraukti į šį produktą moterims, kurioms yra inkstų patologija. Kai kuriais atvejais paprastai su pernelyg dideliu entuziazmu dėl šio vaisto gali atsirasti rėmuo ar pykinimas. Labai retai vemiama. Su tokiomis apraiškomis, svogūnus reikia nedelsiant pašalinti iš dietos.

Akivaizdu, kad lankas yra puiki natūrali dovana, kuri labai naudinga žmogui. Sumaniai panaudojus šią kultūrą, jūs galite tik praturtinti slaugančių mamų dietą. Naudingi komponentai, kurie yra svogūnai, patenka į vaikų kūną motinos pienu, apsaugo kūdikį nuo daugybės rūpesčių ir ligų.

Krūtimi maitinasi svogūnai

Svogūnai yra naudojami įvairiems patiekalams gaminti, įskaitant tas, kurios įtrauktos į kasdienį meniu. Manoma, kad šio daržovių augalo naudojimas žindant maitina paukščių skonį ir daro kūdikį atsisakyti valgyti. Pažiūrėkime, ar maitinanti motina turi apribojimų naudoti žalią ir svogūną maistui.

Naudingos savybės

Svogūnai yra populiari daugiamečių žolelių, auginamų tūkstančius metų. Šio augalo svogūnai ir plunksnos naudojamos daugelio pasaulio tautų virtuvėje, naudojamos daugelio ligų prevencijai ir gydymui.

Dėl naudingų medžiagų turinio svogūnai vadinami sveikatos šaltiniu. Produktas yra turtingas:

  • vitaminai C, PP, E, B;
  • geležis;
  • kalis;
  • fosforas;
  • karotinas;
  • organinės rūgštys;
  • Kvercetinas (flavonoidas su antioksidacinėmis savybėmis, sukelia karstą);
  • phytoncides

Reguliariai naudojami žalieji svogūnai kompensuoja vitaminų ir mikroelementų trūkumą, yra veiksmingas kovos su vitaminu trūkumo įrankis. Tai svarbu žiemos ir pavasario mėnesiais, kai daržovių ir vaisių parduotuvėse praktiškai nėra maistinių medžiagų.

Pridėjus svogūnus maitinančią motiną dietoje, ji gali padėti įveikti problemas, susijusias su vitaminų trūkumu po gimdymo. Naudinga naudoti šį daržovių augalą žaliavoje ir termiškai apdorota forma.

Be beriberio gydymo, pridedant svogūnus į dienos meniu:

  • padeda pagerinti žarnyną, atsikratyti atineso vidurių užkietėjimo, būdingos moterims per pirmuosius mėnesius po gimdymo;
  • palengvins peršalimo kursą - phytoncides, kurių daugybėje yra svogūnai, slopina patogenų augimą ir reprodukciją, įskaitant trichomonus ir tuberkuliozės bacilus;
  • pagerinti pieno gamybą žindymo laikotarpiu (šiuo tikslu naudokite žalias plunksnas).

Suliai, išspausti iš lemputės, padeda išgydyti hemorojus, atsikratyti opų ir abscesų, išgydyti žaizdas.

Kontraindikacijos

  • virškinimo trakto ligos;
  • tulžies pūslės liga;
  • inkstų liga;
  • hipertenzija;
  • kepenų funkcijos nepakankamumas.

Svogūnėlių maitinimas krūtimi draudžiamas, jei slauganti motina turi polinkį į padidėjusį slėgį arba yra astma.

Persikėlimas svogūnai kenksmingas sveikas žmogus - dideliais kiekiais produktas gali sukelti pykinimą ir vėmimą, sukelti rėmuo.

Sviesto poveikis motinos pienui

Daugelis žmonių abejoja, ar maitinanti mama gali įmaišyti svogūnus į maistą, nes joje yra daug kvercetino, dėl kurio produktas turi ryškų kartų skonį.

Sunkus argumentas prieš HB vartojamų svogūnų yra gerai žinomas faktas, kad karvių pieno skonis ir kvapas priklauso nuo pašaro. Jei gyvūnas maitina pjuveną, ankštinius augalus, kuriuose taip pat yra medžiagų, kurios duoda kartų, pieno rūgštus skonis ir nemalonus kvapas.

Tas pats pasitaiko ir su moters motinos pienu - jei jūs valgote žalią svogūną ryšuliuose, tada kyla pavojus, kad kūdikiui nepatinka maisto skonis. Tokiu atveju termiškai apdorotas gaminys nesukels tokio poveikio.

Būtina atsižvelgti į tai, kad tik nedidelė dalis naujagimių kategoriškai atsisako motinos pieno, jei jiems nepatinka skonio pokytis. Daugelis produktų turi įtakos pieno skoniui, tačiau šių pokyčių diapazonas yra nedidelis, o kūdikis iš esmės nesvarbus.

Kadangi žalioji svogūna yra labai naudinga reabilitacijos laikotarpiu po gimdymo, prasminga laipsniškai į ją įeiti į meniu, palaipsniui pribloškiant kūdikį prie galimų pieno skonio pokyčių. Tuo pačiu metu, per pirmąjį mėnesį, kūdikio gyvenimą, žalias svogūnas neturėtų būti įtrauktas į dietą, kad nebūtų užkirstas kelias vaikui valgyti.

Įveskite svogūną į dietą

Nedidelis kiekis smulkiai pjaustytų termiškai apdorotų svogūnų induose priliks patrauklių atspalvių į skonio paletę - ne tik tai, kad prancūzai vadina svogūnais virtuvės karalius. Taip pat šis augalas suteiks organizmui naudingas medžiagas ir vitaminus.

Virtos svogūnai neturi ryškių skonio, todėl nekenksmingas kūdikiui, jei mes vertinsime produkto poveikį pieno skoniui. Tuo pačiu metu ji suteiks daug naudos motinai ir kūdikiui, tapdama mikro ir makroelektrinių elementų, reikalingų sveikatai, šaltiniu. Tas pats pasakytina apie troškintus svogūnus.

Sveiki atvykę į nedidelį kiekį svogūnų sriuboje ar troškinyje. Naudokite produktą kepimui troškinimų, keptų žuvų, pikantiškų pyragų ir kitų patiekalų, kuriuose yra virti svogūnai.

Daugelis suinteresuotos, ar galima valgyti keptas svogūnas, įskaitant svogūnų žiedus, pagamintus giliuose riebaluose. Atsakymas yra neigiamas - maitinant krūtimi būtina išvengti keptų maisto produktų, kadangi jie kenkia kūdikio sveikatai dėl kenksmingų medžiagų, suformuotų riebaluose, kepimui.

Kol vaikas pasieks šešis mėnesius, verta eksperimentuoti su svogūnų sriuba, svogūnų sriuba ir kiti patiekalai į meniu, kur pagrindinis komponentas yra svogūnai ir jų "giminaičiai", įskaitant šalotes. Vaiko virškinimo sistema brandina keletą mėnesių ir gali būti dar neparuošta daugybei veikliųjų medžiagų, kurios yra motinos piene iš svogūnų.

Kai kūdikiui būna du ar trys mėnesiai, slauganti motina gali pradėti maistą įpilti žaliosios svogūnėlės, pradedant mažiausiu kiekiu. Pakanka vienos smulkių plunksnų supjaustyti į ploną gurkšnelę ir mesti į lėkštę su gatavu maisto produktu arba įdėti į salotas iš produktų, kurie yra nekenksmingi kūdikiui.

Palaipsniui didėja dienos valgomųjų šviežių svogūnų kiekis. Tai naudinga pakeisti baltuosius svogūnus į salotas su raudonais - kai kurios veislės turi subtilų saldžių skonį ir praktiškai nėra skonio karčios. Tai reiškia, kad rūgštus flavonoidas pateks į pieną nedideliais kiekiais ir nesumažins jo skonio.

Jei veikiate palaipsniui, kūdikis pripratės keisti pieno skonį ir neatsisakys. Mažas rūpestis stimuliuoja apetitą, kuris yra naudingas pirmųjų gyvenimo metų vaikams, kurie yra maitinami krūtimi.

Taigi žalias svogūnas, kai maitinate krūtimi, bus naudingas, jei jį pridėsite maiste ribotą kiekį ir pritaikykite kūdikį prie šio produkto.

Ar slauganti motina gali valgyti svogūnus ar česnakus

Daugelis žmonių girdi apie žaliąsias svogūnas. Tačiau moterys abejoja, ar įmanoma mityboje vartoti svogūnus ar česnakus žindant. Štai kodėl vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų yra toks: ar maitinanti mama gali valgyti svogūnus ar geriau atsisakyti jam.

Keisti pieno skonį

Pieno delikateso skonį, reikalingą kiekvienam vaikui po gimimo, gali įtakoti įvairūs veiksniai:

  • hormoninių parametrų sutrikimas;
  • nuotaikos svyravimai slaugytojoje;
  • per didelis pratimas;
  • dietos savybes.

Per dieną pieno skonio savybės šiek tiek pasikeičia, o kūdikis palaipsniui tampa pripratęs prie šio fakto. Todėl mama gali labai valgyti česnakus su HB tik mažais kiekiais, pavyzdžiui, 1 gvazdikėlio.

Bendrosios rekomendacijos

Visas žindymas yra kūdikio kūno aprūpinimas visomis būtinomis medžiagomis, mineralais ir mikroelementais. Todėl mamų mityba turi būti ne tik vaisių, bet ir įvairių daržovių, įskaitant svogūnus ir česnakus.

Jie gali būti pridedami prie sriubų, salotų. Tik būtina atlikti terminį apdorojimą, o ne piktnaudžiauti kiekybe. Pirmą kartą pasiimkite tik nedidelį gabalėlį arba gvazdikėlį. Pažiūrėkite į kūdikio reakciją: jei padidėja dujų susidarymas, nesuprantamas bėrimas, kenčia vaiko miegas, geriau atsisakyti tokių ingredientų.

Paprastai žaliųjų svogūnų buvimas dietoje neturi įtakos pieno skoniui. Kai kurie vaikai netgi pradeda valgyti geriau, jei jų mamos leidžia atskirti nukrypimus nuo dienos meniu.

Česnakai ir svogūnai

Reikėtų pažymėti, kad šių daržovių kalorijų kiekis yra minimalus, todėl nerimauti, kad jie prisidės prie svorio padidėjimo, ne: nėra česnakų ir svogūnų angliavandenių ir riebalų.

Iš naudingų daržovių savybių turėtų būti nurodyta:

  1. Jie padeda kovoti su "žalingu" cholesterolio kiekiu.
  2. Mažina piktybinių navikų susidarymo pavojų virškinimo trakto struktūrose.
  3. Nustatykite slėgio parametrus.
  4. Gebės padidinti moteriškosios kūno apsaugines jėgas kovojant su virusinėmis infekcijomis.

Daugelis mamų bijo vartoti česnakus žindymo metu, nurodydami nemalonų kvapą. Po to galėsite kramtyti mažą petražolę, ji atgaivins kvėpavimą.

Apskritai česnakai ir svogūnai teigiamai veikia jaunų motinų kūną. Jei vis dėlto yra abejonių, geriau pasitarti su specialistu.

Kokia suma nepakenks

Taigi pediatras maitinimo krūtimi metu patvirtino tokio daržo, kaip svogūnų, buvimą maiste. Moterims, kyla natūralus klausimas, kiek tai leidžiama naudoti, kad nebūtų sukelti neprastėtų pieno ir kūdikio sveikatos kokybę.

Visų pirma rekomenduojama išsiaiškinti, ar kūdikiui yra alerginės reakcijos į svogūnus ir česnakus. Tuo tikslu moterys, turinčios maitinimą, turi valgyti ne daugiau kaip 1/3 gvazdikėlių, geriau ryte ir atidžiai stebėti naujagimio gerovę.

Jei trupinių sveikatos pokyčiai nepasikeitė, leistina palaipsniui didinti daržovių kiekį: iki viso gvazdikėlio arba mažos svogūnų galvutės per dieną. Per savaitę daržovės gali būti įtrauktos į dietą 1-2 kartus.

Tokie mitybos reguliavimo veiksmai gali būti imtasi mėnesį ar du po to, kai kūdikis gimsta, nes ankstesniais laikotarpiais jo virškinimo organai vis dar yra silpni ir negali įveikti česnako absorbcijos.

Kontraindikacijos

Prieš įtraukdami šiuos produktus į dietą, turite apsvarstyti keletą santykinių ir absoliučių kontraindikacijų:

  • pirmasis turėtų apimti padidėjusį dirglumą, kramtymą, kvepiant česnaką, skonį, svogūną;
  • alerginių reiškinių atsiradimas: retais atvejais tai pastebima, tačiau vis dėlto tai įmanoma;
  • jei, atsižvelgiant į aplinkybes, slauganti moteris buvo paskirta, kad gautų vaistus, galinčius krauti kraują, geriau atsisakyti paimti česnaką;
  • diabeto česnakai prisidės prie hipoglikemijos atsiradimo, todėl šį produktą retai randama diabetu sergančių žmonių mityboje.

Nepamirškite leisti naujagimiui išbandyti daržoves šviežioje šalyje. Net sulčių lašas gali sukelti sunkų gleivinės uždegimą arba išprovokuoti skrandžio sutrikimą.

Tinkamas įvedimas į dietą

Norėdami rasti pusiausvyrą tarp svogūnai, česnakai ir galimų nepageidaujamų reakcijų į juos naudoti naujagimio, ekspertai nurodo į tam tikrą jų įvežimo į žindyvių, ty dietos tvarka:

  • įsitikinkite, kad produktas netoleruoja: valgykite 1/3 česnako gvazdikėlių ir atidžiai stebėkite vaiko reakciją;
  • jei kūdikis gerai reagavo, jis nepasiduoda krūtinėje, jo miegas nepakenks, dujų nėra; leidžiama palaipsniui didinti produkto kiekį mityboje, iki 1 vnt. per dieną;
  • Nebandykite eksperimentuoti ir žinoti priemonės, pasirinkti patiekalus, kad jie turėtų mažiausią prieskonių kiekį, įskaitant svogūnus ir česnakus;
  • slaugančią motiną vartodami bet kokį vaistą, be gydytojo, apie jų suderinamumą su česnakais;
  • Geriau valgyti daržoves ryte, kai yra galimybė stebėti kūdikio gerovę ir laiku imtis priemonių sutrikdyti jo virškinimą.

Atitiktis pirmiau pateiktoms taisyklėms padeda mamai įvairinti dietą ir nepažeisti kūdikių sveikatos.

Kaip atsikratyti po gimdymo hemorojus?

  1. Remiantis statistika, kiekvienas "beržas" nuo antrojo trimestro padidina nemalonios ligos atsiradimo riziką.
  2. Hemorojus kenčia nuo pusės nėščių moterų, liga vystosi greitai ir dažniausiai moterys jau gydo pasekmes, tačiau jos netaikomos profilaktikai.
  3. Remiantis statistika, pusė pacientų yra vyresni nei 21-30 metų amžiaus žmonės. Kitas trečdalis (26-30%) - 31-40 metų amžiaus.
  4. Gydytojai rekomenduoja laiku gydyti hemorojus, taip pat vykdyti prevenciją, neleisti ligos ir būti atidūs jūsų sveikatai.

Bet veiksminga priemonė hemorojus yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana atsikratė ligos...

Ar gali slaugyti mama žalias svogūnas?

Nuo pat pirmųjų nėštumo dienų būsimoji mama rūpinasi savo kūdikio sveikata. Kas įmanoma ir kas ne - tik didžiulis klausimų sąrašas, kuris po gimdymo padidės kelis kartus. Ir, žinoma, atskiras diskusijų tema yra dieta. Galų gale visi žino, kad maitinančios moterys gali valgyti toli nuo visko, ypač per pirmuosius mėnesius.

Visų pirma kyla daug ginčų dėl produktų, tokių kaip žalia ir svogūnai, česnakai ir žalumynai. Pasakykime šiek tiek šviesos šioje temoje, kuri yra įdomi daugeliui naujų motinų.

Ar galima valgyti žaliąją svogūną slaugančią mamą?

Po mergaičių ir močiutės patarimų daug moterų atsisako žalią svogūną, manydama, kad jis gali pakeisti pieno skonį ar sukelti alergiją. Bet tai tik kažkas mitas. Jeigu vaikas turėjo susipažinti su produktu dar įsčiose, tada žindymo laikotarpis problemos turėtų kilti, net jei iš pieno pokyčius skonis šiek tiek, vaikas bus ne pasiduoti savo mėgstamus skanėstų. O jei atsižvelgsite į šio augalo naudingąsias savybes, tada abejokite, ar maitinanti motina iš žalių svogūnų gali nebūti.

Skubiai reikalinga žalia svogūnėlė, reikalaujanti nėštumo ir gimdymo mamytės. Jame gausu mikroelementų, jame yra vitaminų kompleksą, pavyzdžiui, 100 gramų porais yra paros dozė vitamino C, jau nekalbant apie fitoncidais - natūralių antiseptikų, kurie padeda susidoroti su virusais ir chlorofilo reikalingų kraujodaros.

Jei gimdymas nukrito šaltuoju metų laiku, žalią svogūną reikia valgyti už beriberio, taip pat už katrinių ir virusinių ligų prevenciją ir gydymą. Be to, yra žinoma, kad jis gerina virškinimą, padeda ramybei nervų sistemą.

Atsakant į klausimą, ar žaliosios svogūnos gali būti maitinančiomis motinomis, gydytojai ir mitybos specialistai yra vieningi, tai yra ne tik įmanoma, bet ir būtina valgyti žindymo metu. Tai nepadarys žalos vaikui, bet priešingai - sustiprins imuninę sistemą ir papildys vitaminų pasiūlą.

Šaltame sezone žalią svogūną galima auginti ant lodžijų, balkonų ir netgi palangės. Galite jį pridėti prie salotų, daržovių, mėsos patiekalų, sriubų.

Tačiau verta pažymėti, kad jei mama turi širdies liga, inkstų liga, kepenų, virškinimo trakto, astma, tada svogūnai įsitraukti nėra būtinas. Kadangi jis gali sukelti virškinimo sistemos sudirginimą, padidėja kraujospūdis. Retais atvejais lankas gali sukelti nervingumą, o kartais ir širdies plakimą. Todėl pristatyti produktą į maitinančios moters dietą reikėtų palaipsniui, atidžiai stebėti vaiko organizmo reakciją.

Mitybinė slauganti mama: ar galima pasisukti žindymo metu?

Žindymas yra viena iš didžiausių gamtos dovana, kurios pagalba motina gali suteikti jai meilę kūdikiui.

Kiekvienas tėvas nori tik geriausio savo vaiko ir jokiu būdu nedaro žalos. Todėl, kai moteris tampa slauga, prieš valgydama kažką, ji dažnai klausia "Ar tai pakenks mano kūdikiui?".

Straipsnyje jūs sužinosite, ar galima valgyti, kai svogūnas auga ir žalia, kada ir kaip tai geriausiai padaryti.

Ar galiu valgyti daržovę slaugančiai motinai?

Svogūnai yra viena iš populiariausių daugelio Rusijos moterų virtuvių daržovių. Praktiškai be pirmojo ir antrojo kursų be jo negalima išsivystyti, kai kurie netgi sugeba daryti desertus. Ir nenuostabu, jo populiarumas yra toks didelis. Svogūnai yra labai naudingi, daug skaidulų, vitaminų ir mineralų.

Todėl slauganti motina, ši daržovė padės atkurti trūkstamą būtinų medžiagų, susijusių su pieno gamyba. Taigi tikrai yra ir gali būti. Tačiau mes neturime pamiršti apie priemonę.

Kai leidžiama įeiti į dietą?

Pirmosiomis kūdikio gyvenimo dienomis kartu su kitais produktais galite kepti ir troškinti svogūnai. Tai gali būti sriuba, kurios sudedamosios dalys bus šios daržovės, troškiniai ar žuvys.

Iš karto po gimimo ir iki šešių mėnesių amžiaus vaikas nerekomenduoja patiekalų, kuriuose dominuoja svogūnai. Uždrausti indai su svogūnais iki 6 mėnesių kūdikio:

  1. svogūnų sriuba;
  2. pyragai su svogūnais;
  3. svogūnų padažas ir pan.

Nauda

Daugelis gydytojų sutinka, kad krūtimi maitinanti krūtimi slauganti moteris gali valgyti visą jos gyvenimą. Šiuo atžvilgiu lankas yra laimėtojoje. Todėl baiminasi, kad svogūnų produktas gali pakenkti vaikui, jo nereikia. Galų gale, ši daržovė yra asistentas daugelyje sričių:

  • kova su kenksmingomis bakterijomis ir infekcijomis, kuri yra neabejotinas pliusas maitinančioms motinoms, nes jai draudžiama vartoti vaistus žindymo laikotarpiu;
  • yra medžiagų, kurios gali atkurti moters hormonų pusiausvyrą ir greičiau atsigauti po gimdymo;
  • padidina imuniteto darbą, kuris jau yra susilpnėjęs;
  • pašalina toksinus iš organizmo, todėl motinos piene jie nepriims;
  • normalizuoja kraujo apytaką, kuri svarbi moteriai per pirmuosius mėnesius po gimdymo.

Nuo kokio amžiaus ir kokia forma mes įtraukiame vaiką?

Nors ši daržovė išskiriama daug naudingų savybių, ji įvedama į vaiko meniu ne šėrimo pradžioje. Kadangi tai yra gana "sudėtinga" produktas, tačiau virškinimo sistema kūdikio formavimas užtrunka pakankamai laiko, tada valgyti rekomenduojama šilumos gydomi 8-9 mėnesius ir kitų produktų įmonės, pavyzdžiui, sriuba arba garo kotletai.

Vaikų naudos privalumai

Be pranašumų, kurios buvo išvardytos dalyje dėl naudos motinai, verta pridėti dar keletą. Šie privalumai, kaip naudoti vaikiškus svogūnus:

  1. stiprina vaiko kraujagyslių sienas, kurios yra svarbios besivystančiam organizmui;
  2. pagerina žarnyno funkciją, nes daugeliui vaikų nuo gimimo atsiranda problemų su kėdėle, lankas yra geras pagalbininkas šiuo klausimu;
  3. gali būti naudojamas medicininiais tikslais, nes kūdikiams, taip pat slaugančioms motinoms nerekomenduojama vartoti vaistų, todėl virti svogūnai su pienu, pavyzdžiui, padės išgydyti kosulį.

Kas yra pavojinga HB?

Be daugelio teigiamų savybių, yra ir svogūnų ir neigiamų.

Mama, svogūnai gali sukelti šias neigiamas reakcijas:

  • šviežios svogūnai gali sukelti rėmuo ir dujų kaupimasis;
  • spaudimas gali padidėti;
  • Perdozavimas gali pakenkti kepenų ir inkstų funkcijai.

Kūdikiui taip pat gali būti nemalonių pasekmių valgant svogūnus. Be to, mes taip pat pridedame:

  • kūdikių kolikatų paūmėjimas;
  • motinos pieno atmetimas dėl jo skonio savybių pokyčių.

Kaip pasirinkti?

Daugelis moterų, patyrusių namų šeimininkių, be abejo, žino, kaip pasirinkti gerą lanką. Vis dėlto mes suteiksime praktinių patarimų dėl svogūnų pasirinkimo, kad pirkimas būtų sėkmingas. Kai kurie gero lanko pasirinkimo patarimai:

  1. Pasirinkite kietas galvutes su sausais lukštais.
  2. Ant lukšto neturėtų būti jokios žalos.
  3. Svogūnų šaknyse neturėtų būti daug dirvožemio, taip pat pelėsių ir vabzdžių pėdsakų.
  4. Kvapas neturėtų būti aštrias ar purvinas.
  5. Paruoštą svogūną geriau neimti.

Taip pat norėčiau pridurti, kad perkant žalius svogūnus ar porai verta atkreipti dėmesį visų pirma į jo išvaizdą. Svogūnai turi būti švieži, be nudegimų.

Rekomendacijos

Jei moteris, esanti nėščia, valgė svogūnus kai kuriuose induose arba žaliavoje, tuomet jos kūdikis nebus nustebintas pieno skoniu ir nebus jokių nepatogumų. Bet kartais yra išimčių. Todėl rekomenduojama pradėti valgyti svogūnus iš nedidelių porcijų ir stebėti vaiko reakciją dvi dienas.

Jei trupinių elgesys ir išmatos nepasikeitė, tada viskas yra tinkama, ir jūs galite toliau valgyti svogūnus ir išbandyti juos naujais variantais iki šviežios. Valgyti svogūnus yra naudinga, tiek virti, tiek švieži.

Dienos ir savaitės kursas

Suaugęs žmogus turi sunaudoti ne mažiau kaip 400 gramų daržovių per dieną, į kurį taip pat turėtų būti svogūnų. Pasirodo, jei valgysite vidutinio dydžio svogūnėlę šviežioje arba virtos formos per dieną, nesigailėsite.

Jei yra naudojamos pasiruošti savaitę į priekį, o po kepimo pirmuosius patiekalus antra kepti, nukirto salotas pabaigoje svaras regztukas su laivapriekio išnyko, viskas daroma teisingai. Kalbant apie vaikų normą, tai yra daug mažesni. Ir viena baigta forma lemputė pakankamai tris dienas.

Išvada

Prancūzai, gardaus ir sveiku maisto žinovai, virtuvės karalius vadino svogūnais. Su savo prieinamą kainą ir jame esančių maistingųjų medžiagų sandėliu šis augalas tampa būtinas. Valgymas nėra draudžiamas ir net rekomenduojamas ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams. Svarbiausia žinoti, kada sustoti.

Kokius svogūnus galiu maitinti slaugančią motiną: švieži ar virta, žalia ar svogūnėlę?

Nuo seniausių laikų žmonės naudojo svogūną ne tik maisto ruošimui, bet ir tradicinei medicinai. Nesvarbu, ką sako, - septynių nemalonių svogūnų! Ar galima maitinti maitinimą krūtimi? Gana dažnai galite išgirsti nuomonę, kad slauga neturėtų valgyti svogūnų, kad nebūtų sugadinta pieno skonis. Ar tai tiesa, tu turi suprasti.

Ar svogūnai veikia motinos pieną?

Norėdami atsakyti į šį klausimą, galite palyginti karvės pieną. Karvių pieno gamybos principas yra panašus kaip ir visų žinduolių. Tai apima žmones. Todėl palyginti galvijų pieną yra gana teisingai.

Tiems, kurie asmeniškai susipažįsta su naminiu karvės pienu, nebus stebisi, kad jis dažnai keičia savo skonį. Tai priklauso nuo to, kokios žolės karvė valgo. Svogūnai, pjuvenos, pupelės duoda kartaus skonio. Bet ramunė užpilkite gėrimą nemaloniu kvapu. Kopūstai ir ridikėliai taip pat gali turėti įtakos jo skoniui.

Tie patys maistingumo santykiai su pieno kokybe gali būti priskiriami maitinančioms motinoms. Tačiau verta paminėti, kad maži veršeliai neatsisako valgyti. Taip, o tarp naujagimių kūdikių mažai retai kyla tokia problema kaip ir GW atmetimas. Šio atsisakymo priežastis nežinoma, nes vaikai negali paaiškinti savo sprendimo, todėl šiuo klausimu galima tik spekuliuoti.

Pvz., Jei moteris nėštumo metu nevalgė svogūnų ar žalių svogūnų, motinos skonis yra neįprastas vaikui. Jei slaugytojos motina yra gausiai, jo koncentracija gali tapti per didelė, o tai gali sugadinti naujagimio vienintelio maisto šaltinio skonį ir kvapą.

Nėštumo metu galite valgyti bet kokį maistą priimtinu kiekiu. Pastebėta, kad vaikai lengvai suvokia viską, ką motinos valgė prieš gimdymą, nes jau žinojo šio ar to produkto skonį per motinos pieną. Todėl, jei slauganti motina nori, kad kūdikis su malonumu maitintų svogūnus, ji turėtų įtraukti šią daržovę į savo mitybą. Tai gali būti ir virta, ir šviežia. Tai jau priklauso nuo moters norų.

Naudingos savybės

Šis daržovių, paprastas ir visiems prieinamas, yra daug naudingų medžiagų:

  • vitaminai B, C, E ir PP;
  • karotinas;
  • geležis;
  • fosforas;
  • kvercetinas;
  • kalis;
  • phytoncides;
  • organinės rūgštys.

Visa tai turtą galima rasti ne tik svogūnų minkštimo metu, bet ir jo lukštuose ir žaliose ūglėse. Todėl neužmirškite tokios vitaminų ir mineralų parduotuvės dėl savo savito kvapo ir kartumo skonio.

Šios daržovės turi tokias naudingas savybes:

  1. Svogūnai padeda kovoti su avitaminoze. Ši ataka yra labai dažna žindymo metu. Ypač žiemą ir pavasarį, kai beveik nėra vitaminų, daržovių ir vaisių šaltinių. Norėdami papildyti kūno reikalingų medžiagų pasiūlą, jums reikia valgyti šviežius ir virtus svogūnus.
  2. Šis daržovių geras poveikis žarnyne, taip pat padeda užkietėjimui.
  3. Svogūnai padeda užkirsti kelią peršalimams, kuriuos dažnai sukelia maitinančios motinos imunitetas. Dėl nepastovios produkcijos, kurioje šis augalas yra turtingas, atsiranda augimo sulėtėjimas ir kenksmingų mikroorganizmų dauginimas. Tai apima net tuberkuliozę ir trichomono lazdeles.
  4. Šio daržovių sultys yra aktyviai naudojamos hemorojus gydyti.
  5. Dažnai svogūnai yra naudojami odos problemų pašalinimui. Jis gydo žaizdas, virsta, opos, taip pat gali būti naudojamas seborėjos gydymui.
  6. Su šio nuostabaus augalo pagalba galite atsikratyti kirminų. Norėdami tai padaryti, slauganti mama turi valgyti du mažus svogūnus prieš pusryčius. Galite pastebėti teigiamą svogūnų poveikį per 3-4 dienas.
  7. Žindoma žalia svogūnai yra geras pagalbininkas pakankamai pieno gamybai.

Kas negali valgyti?

Nepaisant to, kad šis naudingas produktas padeda prisotinti organizmą vitaminais ir mikroelementais ir kovoti su įvairiomis ligomis, negalima valgyti visko. Taigi valgyti svogūnus draudžiama:

  • virškinimo trakto gleivinės ligos;
  • kepenų funkcijos sutrikimas;
  • inkstų ir tulžies pūslės ligos;
  • hipertenzija.

Svogūnai gali padidinti kraujo spaudimą, taip pat sukelti astmos priepuolį. Todėl jie neturėtų įsitraukti į mamą GW laikotarpiu, kurie turi pirmiau minėtų sveikatos problemų.

Verta paminėti, kad, persivalgius daržovių, gali atsirasti rėmuo ir pykinimas. Kartais vemimas yra įmanomas.

Žalioji svogūnai žindant

Žuvies svogūnų ūgliai yra ne mažiau naudingi HB nei svogūnai. Tai taip pat padės užpildyti trūkstamą vitaminų kiekį ir kovoti su virusinėmis ligomis. Tai yra labai gera žinia tiems, kurie nepatinka naudoti paprastą svogūną, bet nori valgyti savo žaliąsias ūgliai. Jie gali būti naudojami įvairių patiekalų gamybai. Tai gali būti salotos, sriubos, šalutiniai patiekalai. Daugelis maitinančių motinų mėgsta valgyti tik šiek tiek cukraus ir duonos. Bet kokiu atveju tai bus labai naudinga ne tik slaugančioms moterims, bet ir savo kūdikiui. Galų gale, su motinos pienu, jis taip pat gaus visus naudingus mikroelementus, kurie yra turtingi.

Ar galima įtarti slaugos mamą?

Augalija, kuri surinko visas naudingas medžiagas, savaime yra svogūnai. Jis turi daug naudingų elementų ir pripildytas phintocidų. Svogūnai taip pat yra natūralus antiseptikas.

Ar galima įtarti slaugos mamą?

Po to, kai gimsta vaikas, jo motinos kūnas vis dar silpnas, ir jam iš tikrųjų reikia vitaminų, skirtų atsigavimui. Kadangi, jei mama susirgo, ji gali užkrėsti savo kūdikį. Žinoma, kad ligos pirmaisiais gyvenimo metais yra pavojingos vaikui, nes jie gali sukelti komplikacijų likusį gyvenimą.

Žinoma, šviežios svogūnai pirmosiomis dienomis ir pirmuosius vaiko gyvenimo mėnesius neturėtų būti suvartotos. Kadangi kūdikis gali nepatinka kvapo.

Tačiau galima ir netgi būtinai pridėti svogūnų sriuboms kaip pagardai ir kitiems patiekalams.

Svogūnai yra natūralus antiseptikas, natūralus vaistas, kuris kovoja su virusais organizme. Vaistą maitinančioms motinoms nerekomenduojama, tačiau mažais kiekiais gali būti svogūnai kaip antimikrobinis preparatas.

Valgydami svogūnus, pati mama sustiprins savo vaiko imunitetą. Ir nieko, kad svogūnai turi stiprų kvapą, nes vaiko sveikata yra svarbesnė. Be to, jei jūs įtraukiate jį į indus, tada kvapas gali užmušti ir kitus ingredientus. Pavyzdžiui, lauro lapai sriubose pertraukia svogūnų kvapą.

Ar galima įtarti slaugos mamą? Taip, žinoma, galite. Nedideliu kiekiu pridėti į sriubas, salotas, pyragus visose jūsų dienos dietos patiekaluose, rūpinantis jūsų sveikata ir tuo pačiu metu apie jūsų vaiko sveikatą.

Rudenį ir pavasarį, kai kūnas reikalauja vitaminų ir virusinių infekcijų užpuolimo, užkirsti kelią, galite pjaustyti šiek tiek svogūnų ant lėkštelės arba ant servetėlių ir įdėti į kambarius, o svogūnų kvapas sunaikins virusus ir bakterijas.

Taip pat iš svogūnų su peršalimais užvirinti sirupai, ypač kai kosulys.

Sirupas svogūnų, cukraus ir vandens.

Vienas mažas svogūnas, vienas stiklinis vandens ir pusė stiklinės cukraus - visa tai virinama. Ir kai viskas verda ir cukrus ištirpsta, jie geria šį sirupą po vieną šaukštą ryte, pietų metu ir vakare prieš valgydami.

Motinos naujienos

Motinos ir vaiko pasaulis: sveikata, mityba ir vystymasis. Informacija ir paslaugos tėvams

Ar įmanoma užauginti arbatą su HB

Slaugančioms motinoms būtina ir svarbu laikytis geriamojo režimo: laktacijos aktyvacija priklauso nuo skysčių kiekio, patenkančio į organizmą. Kas yra įtraukta į rekomenduojamą gėrimų sąrašą, kokios yra jų svarbios savybės, į kurias reikia atsižvelgti ir ar gali būti vaisių arbata maitinant krūtimi?

Vaikų skvošai lėtai viryklėje

Dietologai rekomenduoja įvežti daržoves į vaikišką meniu po pusės metų, o tai, kas nesukelia alergijos, geriausiai tinka kaip pirmas maitinimas. Didelis maistinių medžiagų kiekis stiprina, stimuliuoja virškinimo traktą ir visas kūno sistemas, pagreitina augimą ir vystymąsi, ypač jei vaikas gamina cukinijas vaikams, esantiems lėtai viryklėje.

Cukiniukai ir kalakutienos troškiniai vaikams

Puikus derinys iš jūsų mėgstamų daržovių su kitais produktais suteikia jums gerą progą pritaikyti jaunesnio kūdikio mitybą. Vaikams skirtų cukinijų ir kalakutienos riešutai yra tinkamas indas, skirtas perkelti į "suaugusią" lentelę, kurioje yra ne tik baltyminiai mišiniai, bet ir maistas smulkiajame gabaliuke, kurį reikia kramtyti.

Vištienos kotletai vaikams, receptas iš krūtinės

Mitybinės viščiukų mėsos savybės, jos nauda ir skonis leidžia mums pristatyti ją į vaikų meniu ir išmokyti vaiko gamtinį maistą nuo šešių mėnesių amžiaus. Norėdami supažindinti mažą vaiką su "suaugusiuoju" maistu, naudojamas gerai žinomas būdas: tokius papildomus maisto produktus, kaip vištienos kotletus, pristatyti (receptas iš krūtinės vaikams pateikiamas žemiau).

Vištienos sriuba, receptas vaikams skirtame multicooker

Pediatrai rekomenduoja naminių paukščių mėsą įvežti į dietą po to, kai vaiko virškinimo traktas pritaikytas grūdams ir daržovių produktams. Vienas iš įdomių skanių sveikos mitybos patiekalų yra virtos sriubos, pagamintos iš lėtos viryklės vaikams, kurią vaikai greitai ir maloniai įsisavina.

Cucinini Fritters, receptas vaikams

Pasak dietologų, cukinijos blynai taip pat gali būti pagaminti vaikams (receptas yra praktiškai toks pat, kaip ir suaugusiųjų meniu panašus patiekalas).

Vištienos sultinys vaikui 2 m

Kūdikių maisto įvairovė ir dienos dietos pasiskirstymas priklauso nuo kūdikių amžiaus, jų virškinimo proceso tobulinimo, dantų buvimo. Pavyzdžiui, kaip tarnauti, kiek ir kaip paruošti mėgstamą vištienos sultinį vaikui nuo 2 metų, gerokai skiriasi nuo vieno metų amžiaus vaikų maitinimo.

Vištienos sultinys vaikui 1 metai

Šiuolaikiniai vaikų gydytojai ir mitybos specialistai mano, kad mėsos sultiniai turėtų būti įvedami į kūdikių mitybą etapais ir rūpestingai. Pirma, yra priklausomybė nuo daržovių sultinių ir patiekalų, po to palaipsniui supjaustoma skysta bulvių košė, tačiau galima paversti vištienos sultinį 1 metų amžiaus vaikui...

Krūtinukai svogūnai

Naujagimio sveikatos būklė ir jos vystymas labiausiai priklauso nuo subalansuotos griežtos pieno ir daržovių mitybos. Daržovės yra labai naudingos, tačiau kai kurie gali pakenkti kūdikiui arba sukelti žindymo laikotarpio sumažėjimą, todėl kyla klausimas, kas įmanoma ir ar žievės porai leidžiamos.

Turkija krūtimi maitinanti sriuba

Slauganti mama turi visiškai subalansuotą mitybą, skirtą maistinėms medžiagoms atkurti stiprumą ir sveikatą po gimdymo. Pirmieji patiekalai turi ypač teigiamą poveikį motinos pieno srautui, tačiau svarbu žinoti, kokios slaugos sriubos yra leidžiamos ir kurios yra draudžiamos ir ar gali būti kalakutienos sriuba maitinant krūtimi.

Krūtimi maitinasi svogūnai

Galimybė maitinti krūtimi vaiku yra puiki laimė. Tačiau tuo pačiu metu yra daug sunkumų. Ypač tada, kai tai pirmas vaikas. Jaunoji mama tiesiog nežino visų tinkamo maitinimosi subtilumų. Be to, moteris pasipiktinusi baimė ir panika - ar ji daro viską teisingai, nes kiekvienas nori suteikti savo vaikui geriausią.

Kad pienelis būtų idealus, reikia visiškai ir tinkamai valgyti. Ir daugelis yra tikri, kad maitinant krūtimi dauguma produktų turėtų būti atsisakyta, ypač sveikų svogūnų. Bet ar tai?

Geriau valgyti ryte

Kai vaikas gimsta, jaunoms motinoms dažnai sakoma, kad jie turėtų laikytis dietos ir valgyti tik teisingus ir neutralius maisto produktus. Ir jie išgąsdina: jei naudojate "kenksmingą" maistą, tada kūdikiui bus alergija, kolika, viduriavimas ar, priešingai, vidurių užkietėjimas.

Uždraustų maisto produktų sąraše dažniausiai yra ankštiniai, svogūnai ir žalumynai, česnakai, kopūstai ir švieži duona. Ilgą laiką buvo įrodyta, kad nereikia gerbti specialios mitybos mamos. Žindant gali ir reikia valgyti tai, ko jums patinka, sveiku protu. Ypač toks naudingas produktas kaip svogūnai.

Žindančiųjų specialistai sako: kai jauni mama valgys svogūnus, jis jokiu būdu nepažeis trupinių. Ir tik pirmosiomis dienomis po trupinių atsiradimo ekspertai rekomenduoja atidėti žaliavinių svogūnų naudojimą. Per šį laikotarpį būtina poddavit terminio apdorojimo: pridėti į sriubos ar barščio, saute, virkite, kepkite orkaitėje su bulvėmis, morkomis.

Tokiems patiekalams, kuriuose yra šios sveikos daržovės, moteris geriau ryte. Galų gale, per visą dieną ji galės aiškiai sekti trupinių reakciją. Jei viskas gerai, po kelių dienų galite valgyti šį produktą žaliavos. Neabejotinai aišku, kad neturėtumėte piktnaudžiauti šia daržove, nes viskas turėtų būti saikingai.

Praktika įrodo, kad daugeliu atvejų vaikai blogai reaguoja, ypač jei motina valgė svogūnus ir nėštumo metu - todėl kūdikio kūnas su jais įprato. Be to, moterys turėtų prisiminti, kad egzistuoja tokia nenusakoma taisyklė: vaikas geria produktus, kuriuos mama valgė nėštumo metu ir maitindama krūtimi.

Ar pienas taps karčiu?

Dažnai motinos, ypač močiutės, sako, kad svogūnų valgymas sukelia pieno skonio pasikeitimą ir lyginamas su karvių. Galų gale pieno formavimo šiuose gyvūnuose principas yra panašus į jo gamybą moteryse. Įrodyta, kad karvės pienas gali skirtis skonio, kai gyvūnas turi daug svogūnų ar karčių žolelių. Tačiau tokie skirtumai yra minimalūs ir nekeičia veršelio noro mamos tešmens čiulpti.

Todėl, vadovaudamiesi sveiku protu, jūs tikrai galite suprasti, kad svogūnų galva, kurią maitina slauganti motina per dieną, radikaliai nepakeis pieno skonio. Ir kūdikis bus malonu čiulpti krūtį.

Tačiau kai kurios jaunos motinos ir toliau reikalauja, kad vaikas atsisakytų krūties, ir tai yra kartaus pieno priežastis, nes moteris anksčiau dieną valgė svogūnus. Bet tai visi yra mitas. Iš tikrųjų vaikai, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, gali nenorėti paimti savo krūtų dėl visiškai skirtingų priežasčių, būtent dėl ​​žarnyno kolių, galvos skausmo ir įvairių baimių, kurių jie turi daug.

Svogūnai padės užkietėjimui

Todėl akivaizdu, kad tokia prieinama daržovė, kaip svogūnai, yra tiesiog būtina nėščios ir maitinančios moters mitybai. Žinoma, šis konkretus produktas turi daugumą vitaminų ir mikroelementų, būtent vitaminų B, C, E, karotino, kalio, phytoncides ir daugelio kitų. Mitybinis produktas padės kompensuoti būtinų medžiagų praradimą, duos jėgų ir energijos, kurio nepakanka pagimdžiusios motinos ištrynusiam kūnui.

Šaltame sezone ypač reikalingi svogūnai arba žalieji svogūnai, nes jie vis dar padeda apsisaugoti nuo virusų. Be to, šis būtinas produktas turi teigiamą poveikį žarnyno judamumui, kuris padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, kuris dažnai pasitaiko krūtimi maitinantiems kūdikiams ir pačioms jaunoms motinoms. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad svogūnai neturi įtakos dujų susidarymui ir virškinimui trupinių kūne ir labai retai sukelia alergines reakcijas.

Ar gali slaugyti mama žalias svogūnas?

Nuo pat pirmųjų nėštumo dienų būsimoji mama rūpinasi savo kūdikio sveikata. Kas įmanoma ir kas ne - tik didžiulis klausimų sąrašas, kuris po gimdymo padidės kelis kartus. Ir, žinoma, atskiras diskusijų tema yra dieta. Galų gale visi žino, kad maitinančios moterys gali valgyti toli nuo visko, ypač per pirmuosius mėnesius.

Visų pirma kyla daug ginčų dėl produktų, tokių kaip žalia ir svogūnai, česnakai ir žalumynai. Pasakykime šiek tiek šviesos šioje temoje, kuri yra įdomi daugeliui naujų motinų.

Ar galima valgyti žaliąją svogūną slaugančią mamą?

Po mergaičių ir močiutės patarimų daug moterų atsisako žalią svogūną, manydama, kad jis gali pakeisti pieno skonį ar sukelti alergiją. Bet tai tik kažkas mitas. Jeigu vaikas turėjo susipažinti su produktu dar įsčiose, tada žindymo laikotarpis problemos turėtų kilti, net jei iš pieno pokyčius skonis šiek tiek, vaikas bus ne pasiduoti savo mėgstamus skanėstų. O jei atsižvelgsite į šio augalo naudingąsias savybes, tada abejokite, ar maitinanti motina iš žalių svogūnų gali nebūti.

Skubiai reikalinga žalia svogūnėlė, reikalaujanti nėštumo ir gimdymo mamytės. Jame gausu mikroelementų, jame yra vitaminų kompleksą, pavyzdžiui, 100 gramų porais yra paros dozė vitamino C, jau nekalbant apie fitoncidais - natūralių antiseptikų, kurie padeda susidoroti su virusais ir chlorofilo reikalingų kraujodaros.

Jei gimdymas nukrito šaltuoju metų laiku, žalią svogūną reikia valgyti už beriberio, taip pat už katrinių ir virusinių ligų prevenciją ir gydymą. Be to, yra žinoma, kad jis gerina virškinimą, padeda ramybei nervų sistemą.

Atsakant į klausimą, ar žaliosios svogūnos gali būti maitinančiomis motinomis, gydytojai ir mitybos specialistai yra vieningi, tai yra ne tik įmanoma, bet ir būtina valgyti žindymo metu. Tai nepadarys žalos vaikui, bet priešingai - sustiprins imuninę sistemą ir papildys vitaminų pasiūlą.

Šaltame sezone žalią svogūną galima auginti ant lodžijų, balkonų ir netgi palangės. Galite jį pridėti prie salotų, daržovių, mėsos patiekalų, sriubų.

Tačiau verta pažymėti, kad jei mama turi širdies liga, inkstų liga, kepenų, virškinimo trakto, astma, tada svogūnai įsitraukti nėra būtinas. Kadangi jis gali sukelti virškinimo sistemos sudirginimą, padidėja kraujospūdis. Retais atvejais lankas gali sukelti nervingumą, o kartais ir širdies plakimą. Todėl pristatyti produktą į maitinančios moters dietą reikėtų palaipsniui, atidžiai stebėti vaiko organizmo reakciją.