Cinamono nauda ir pavojus žindant

Gimdymas

Slaugos motinos dietoje praktiškai nėra vietos prieskonių ir prieskonių - jie dirgina virškinimo traktą, gali pabloginti motinos pieno skonį ir sukelti alerginę reakciją kūdikiui. Tačiau yra keletas išimčių, įskaitant cinamoną.

Stikliai ir milteliai pagaminti iš cinamono medžių, augančių Pietryčių Azijoje, žievės. Spice sudėtis apima:

  • kalcio;
  • fosforas;
  • geležis;
  • taninai;
  • eteriniai aliejai.

Kvepiančios prieskoniai plačiai naudojamos maisto ruošimui ir parfumerijai, o jų naudingos savybės yra paklausios gaminant medicinos ir kosmetikos gaminius.

Naudingos cinamono savybės

Žindant moteris turi būti ypač atsargūs savo sveikatai. Mažas cinamono kiekis dietoje ne tik įvairina meniu, bet ir padeda spręsti daugybę problemų.

Cinamoną galima rekomenduoti diabetikams, nes prieskonis padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Slaugos motinos, norinčios įgauti formą po gimdymo, prieskoniai, pridedami prie arbatos arba žolelių nuovirų, padės atsikratyti papildomų svarų - tai yra dėl to, kad jo sudėtyje esančios medžiagos padeda gliukozei paversti energija, o ne į riebalus.

Prieskonių antiseptikos savybės tampa populiarus kovojant su grybais ar virusine infekcija, taip pat turi imunostimuliuojančią poveikį motinos ir vaiko, kuris yra maitinamas krūtimi.

Kanapių derinys su kitais vaistais gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė sezoninių virusinių infekcijų laikotarpiu - šis prieskonis netgi įtrauktas į kai kuriuos gripo, ARVI ir peršalimo preparatus.

Šis prieskonis turi teigiamą poveikį virškinamojo trakto, stiprina skrandžio sieneles ir skatina žarnyną. Spice yra naudinga choleretic sistemos valymui, pagreitina kepenų regeneraciją.

Medžiagos prieskonių sudėtyje, išplėsti kraujagysles, mažinti cholesterolio kiekį, pagerinti kraujo apytaką. Slauganti moteris naudinga gaivinti cinamoną, kad palaikytų ir paskatintų laktaciją.

Žala ir kontraindikacijos

Nepaisant ryškios cinamono naudos, ją reikia vartoti atsargiai. Nėštumo metu šis prieskonis yra draudžiamas - jis sukelia gimdos sumažėjimą. Be to, cinamone yra kumarino - kenksmingos medžiagos, kurios didelė koncentracija neigiamai veikia organizmą ir gali pakenkti kepenims.

Nekilnojamasis ceilono cinamonas (kinamonas) turi minimalų kumarino kiekį, tačiau produktas, kuris yra plačiai prieinamas mūsų šalyje, paprastai yra pigus kinų prieskonis (cassia).

Kad nekenktų savimi ir kūdikiui, slauganti motina turėtų griežtai laikytis rekomendacijų dėl prieskonių naudojimo. Geriau pirkti spice lazdose, o ne miltelių. Aukštos kokybės ceilono cinamonas negali būti pigus, saldesnis, mažiau švelnus ir kvepiantis, nei produktas iš kitų regionų. Svarbu naudoti šviežias prieskonius.

Kiek yra cinamono?

Žindant įvedant cinamoną į motinos mitybą, reikia palaipsniui, kad ji neturėtų įtakos vaiko gerovei. Spice nėra įtraukta į produktų, alergenų skaičių, tačiau visiškai negalima pašalinti alerginės reakcijos, nes organizmo reakcija yra individuali.

Jūs galite valgyti prieskonių mamai tik po to, kai vaikas yra trijų mėnesių amžiaus. Kūdikio kūnas turi būti paruoštas naujoms medžiagoms, kurios patenka su motinos pienu.

Pirmą kartą galite įdėti pilstomą cinamono kefyru, arbatos arba žolelių nuovirą. Geriausia tai padaryti ryte, kad per dieną būtų galima stebėti vaiko reakciją į naują produktą. Jei kūdikis yra ramus, galite palaipsniui didinti cinamono kiekį meniu.

Svarbu būti atsargiems ir valgyti šiek tiek cinamono, kitaip:

  • pieno skonis pablogėja ir kūdikis gali atsisakyti krūties;
  • naujagimiui yra alerginė reakcija ar sutrikusi virškinimo trakto veikla.

Maitinant krūtimi nerekomenduojama kasdien vartoti cinamono - pakanka dietą su cinamonu įtraukti į dietą du ar tris kartus per savaitę, pridedant ją nedideliais kiekiais.

Norint ne gauti papildomų kilogramų, vietoj tradicinių aštraus pyragaičių, geriau pasirinkti gėrimus:

  • kefyras ar pienas su šia prieskoniais - tradicinis svorio mažinimo receptas;
  • pridedant tam tikrų prieskonių į karštą pieną arba žolelių arbata suteiks jums gero šalto gydymo;
  • Galite pagaminti pieną, cinamoną, maltinius graikinius riešutus ir nedidelį kiekį cukraus ar fruktozės ant ugnies, o jūs galite gauti gėrimą, kuris turi teigiamą poveikį laktacijai.

Su pagrįstu požiūriu, prieskonis padės išlaikyti slaugos motinos ir naujagimio sveikatą.

Ar cinamonas leidžiamas žindymo metu ir nuo kurio mėnesio?

Dauguma prieskonių žindymo metu yra uždrausta, tačiau yra išimčių. Pvz., Tokia rytietiška prieskonė kaip cinamonas yra džiovintoji "Korchnik" genties amžinųjų medžių žievė.

Nuotrauka: Depositphotos.com. Posted by: domnitsky.yar.

Kas yra naudinga?

Cinamonas veikia slaugos motinos kūną iš karto:

  • Dėl lieknumo. Skatina gliukozės pavertimą energija, o ne kūno riebalais. Arbata arba žolelių nuoviras su šia prieskoniais padės sugrįžti į formą po gimdymo.
  • Mažina cukraus kiekį kraujyje. Rekomenduojama vartoti diabetu, ypač kartu su kefyru.
  • Antiseptikas. Tai padeda organizmui kovoti su virusinėmis infekcijomis ir grybelinėmis ligomis.
  • Stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią peršalimo ligoms gydyti. Cinamonas yra dalis priešvirusinių vaistų; padeda susidoroti su ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis, gripu ir kitomis sezoninėmis ligomis.
  • Stimuliuoja virškinamąjį traktą. Teigiamas poveikis virškinimo sistemai, atpalaiduoja dujas, viduriavimą ir vidurių užkietėjimą.
  • Naudinga inkstams, pašalina skysčio perteklių.
  • Suteikia gerą nuotaiką. Jis turi malonų aromatą, kuris kainuoja energingai ir energingai.

Medžiagos, kurios patenka į motinos kūną maistu per motinos pieną, taip pat turi įtakos kūdikiui.

Šaltojo recepto

  1. Imtis 0,5 šaukštelio. farmacinis ramunelis, 0,5 šaukštelio. cinamono, ¼ šaukštelio anīsas
  2. Maišykite ir leiskite stovėti 1 litre karšto virinto vandens.
  3. Prieš miegą.

Gėrimas turi šalto ir raminančio efekto, padeda sumažinti temperatūrą be vaistų.

Tarp kontraindikacijų yra:

  • Alergiškas kūdikiui. Pasirodo kai kuriems ypač jautriems kūdikiams.
  • Jei kitas nėštumas atsiranda žindymo laikotarpiu, cinamono negalima vartoti. Tai padeda sumažinti gimdą, kuri gali sukelti priešlaikinį darbą.
  • Kepenų liga. Prieskonis yra kumarinas - stipri medžiaga, kuri, jei ji viršija normą, gali neigiamai paveikti pagrindinio kepenų ir tulžies sistemos organų darbą (GBS).
  • Blogas kraujo krešėjimas. Cinamonui būdingos kraujo krešėjimo savybės, o tai ypač pavojinga po gimdymo (6-8 savaičių). Todėl moterims, kurioms yra kraujo krešėjimo sutrikimų, geriau ne rizikuoti.
  • Padidėjęs spaudimas. Nepaisant to, kad cinamonas yra pagirtas dėl jo gebėjimo sumažinti kraujospūdį, jis yra draudžiamas žmonėms, kurie dažnai serga hipertenzija.
  • Skrandžio opa ir kitos virškinimo trakto patologijos, susijusios su mažu rūgštingumu.
  • Narkotikų gydymas. Biologiškai aktyvios medžiagos prieskonių sudėtyje keičia vaistų poveikį: sumažina jų efektyvumą ar sukelia šalutinį poveikį.

Cinamonas ir žindymas

Su pernelyg intensyviu cinamono vartojimu pasikeičia įprastas pieno skonis. Tačiau pagrįstais kiekiais, pavyzdžiui, sveikų gėrimų sudėtyje, prieskoniai palaiko laktaciją.

Geresnės pieno gamybos receptai.

  1. Sumaišykite 1 šaukštą. cinamono ir pieno iš 2 šaukštelio. cukrus
  2. Supilkite stiklinę pieno į mažą puodą, pridėkite susmulkintų graikinių riešutų sauja.
  3. Vieta krosnyje ir palaikykite 15-20 minučių, neleiskite mišiniui virti.
  4. Supilkite paruoštą cinamono ir cukraus mišinį ir gerai sumaišykite.
  5. Virkite dar 5 minutes.

Imtis prieš miegą, bet ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę.

Įeikite į meniu

Cinamoną maitindama slaugančią motiną reikia įrašyti atsargiai, o ne per pirmąjį mėnesį po gimdymo.

  • Pradėkite ne anksčiau kaip 4 mėnesius - tai vis dar yra alergenas, kuris gali pakenkti kūdikio trapiai kūnui.
  • Pabandykite pridėti švelnios arbatos, kompoto, pieno produktų ir stebėkite vaiko reakciją. Leiskite sau su cinamonu bandelę, bet ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę, nes miltai daro žalą skaičiui. Tačiau kefyras su cinamonu, priešingai, padės kovoti su antsvoriu.
  • Rytus valgykite ryte ir per dieną stebėkite kūdikio būseną.

Motinos receptai

Cinamono obuoliai

Cinamonu kartu su obuoliais bus ypač naudinga slauganti mama. Pirmenybė teikiama ne duonos gaminiams, o keptiems vaisiams ar gėrimams, pridėjus prieskonių.

  1. Tai užtruks 1 litru gryno vandens, šviežios obuolys, 1 lazda cinamono ar 1 valgomasis šaukštas. l cinamono milteliai.
  2. Smulkiai pjaustykite vaisius, pabarstykite kapotų prieskonių, padėkite šaltą vandenį ir padėkite į šaldytuvą 2 valandas.
  3. Užpilkite atvėsintą skystį ir gerkite visą dieną vietoj arbatos ar kavos.

Gėrimas padės numesti svorį, pagerins virškinimą ir sustiprins imuninę sistemą. Bet yra trūkumas - didelis šviežių obuolių rūgštingumas. Todėl laikykitės normos.

Žolelių arbata

Prieskoniai su cinamono arbata įgijo turtingą aromatą ir malonų prieskonių. Kartu su tinkamai parinkta ir leista maitintis žolelės skatins svorio mažėjimą ir padidins slaugos motinos pieno srautą.

Ceilonas ar kinai?

Ceilono cinamonas vertinamas daug daugiau nei kinų (cassia). Skonis yra mažiau karstas, skonio - labiau prisotintas. Be to, Cassia turi daugiau žalingo kumarino.

Kaip atskirti ir pasirinkti geresnį produktą?

  1. Įpakavimas ant užrašo. Ant dėžutės su kinų prieskoniais ant Ceylono pakuotės rašoma: "Cinnamomum aromaticum" arba "Cinnamomum cassia": "Cinnamomum zeylanicum" arba "Cinnamomum verum".
  2. Spalva. Ceilono cinamono lazdelės turi šviesų unikalų toną. Kinijos konkurencinis atspalvis eina nuo šviesos iki tamsesnio arčiau vamzdžio centro.
  3. Struktūra "Ceylon" prieskonių struktūroje yra daug suklijuotų garbanų. Cassia mieste jie yra daug mažesni arba apskritai nėra.
  4. Minkštumas. Ceylon Bilberis suteikia minkštą, trapumą, lengvai suplakantį prieskonį. Kinijos konkurento žievė yra grubesnė, sunkiau sugedus.

Kosmetikos premijos

Moteriškoji kūno dalis, dėvintoji nėštumo metu, gimdymas ir maitinimas krūtimi, reikalinga papildoma parama. Padidėja odos, nagų ir plaukų būklė.

Naminės cinamono kosmetikos receptai gali:

  • padidinti odos turgorą;
  • grįžti žydinčia spalva į veidą;
  • pašalinti spuogus ir uždegimo kampelius;
  • sumažinti celiulito atsiradimą;
  • lygios smulkios linijos;
  • paspartinti plaukų augimą;
  • apšviesti garbanos;
  • atsikratyti papilomų ir karpų;
  • slopina odos grybelį;
  • priversti sugadinti mėlynes ir strijų.

Jaunoji mama neturi laiko įgyvendinti sudėtingų grožio receptų. Todėl populiariausios yra tik populiariausios.

Veido kaukė

Kosmetologai teigia, kad jis pagerina nuotaiką, suteikia jauninausi, maitinanti, priešuždegiminį ir drėkinančią poveikį.

  1. Sumaišykite 1 šaukštą. l medus ir 0,5 šaukštai. cinamonas
  2. Taikyti ant veido 15-20 minučių.
  3. Praskalauti šiltu vandeniu.

Plaukų augimo kaukė

Cinamono sudedamųjų dalių poveikį stiprina kitos maistingos sudedamosios dalys, kurios skatina plaukų augimą.

  1. Imkite 2 šaukštai. l aukščiausios kokybės alyvuogių aliejus be priemaišų, toks pat kiekis kefyro, švelniai užpilkite 1 žaliu kiaušiniu, įpilkite 1 šaukštelį. cinamono milteliai ir medus.
  2. Užtepkite švarius, šiek tiek drėgnus plaukus ketvirčiu valandos.
  3. Kruopščiai nuplaukite galvą.

Imbieras ar cinamonas - kas geriau?

Todėl imbieras įvedamas slaugos motinos meniu šiek tiek vėliau - po 6 mėnesių.

Patartina naudoti cinamoną ne daugiau kaip du kartus per savaitę, o miltų produktų sudėtyje - ne daugiau kaip viena.

Ar galima maitintis krūtimi su cinamonu?

Beveik visi prieskoniai yra uždrausti HB, nes jie gali neigiamai paveikti pieno skonį, sukelti virškinimo trakto sudirginimą, sukelti alergijas. Ar yra šios taisyklės išimčių? Taip yra. Maitinamasis cinamonas yra priimtinas. Kaip tai naudinga motinai ir kūdikiui? Kaip ir kokiais kiekiais jis gali būti sunaudotas?

Cinamono nauda žindant

Cinamonas yra visiškai natūralus natūralus produktas. Tai gaminama iš specialių cinamono medžių, augančių Pietryčių Azijoje, žievės. Jo sudėtis yra gana turtinga vertingų medžiagų:

  • Eteriniai aliejai.
  • Taninai.
  • Mineralai (geležis, kalcis, fosforas).

Kvepiančiame prieskonyje yra daug naudingų savybių, kurios bus naudingos maitinančioms motinoms:

  • Mažina gliukozės kiekį kraujyje, kuris yra naudingas moterims, turinčioms didelį cukraus problemų, pvz., Dėl nėštumo metu nėštumo laikotarpiu sergančių diabetu.
  • "Spice" turi teigiamą poveikį metabolizmui, pagreitina jo veikimą ir leidžia greitai atsikratyti papildomų kilogramų po gimdymo.
  • Antiseptiniai savybės padeda organizmui spręsti visų rūšių infekcijas ir uždegimus.
  • Dažnai prieskoniai pridedami prie vaistų nuo peršalimo, nes tai prisideda prie jų kovos.
  • Cinamonas stimuliuoja virškinamąjį traktą, stiprina skrandžio ir žarnų sienas.
  • Cinamono milteliai yra puikus choleretic agentas ir turi teigiamą poveikį kepenų ląstelių atnaujinimui.
  • Reguliarus prieskonių naudojimas padės atsikratyti aukšto cholesterolio kiekio ir pagerins kraujotaką.
  • Daugelis maitinančių motinų pažymi, kad prieskoniai, pridedami prie arbatos, prisideda prie pakankamos laktacijos formavimo ir palaikymo.
  • Visos naudingos savybės turi įtakos ne tik mamai, bet ir kūdikiui, nes vertingos medžiagos, esančios prieskoniuose, prasiskverbia į motinos pieną ir praturtina ją.

Naudokite HB karamelę gali ir turėtų būti. Tačiau jūs turėtumėte žinoti apie kai kuriuos pavojus, kurie gali kilti, jei piktnaudžiuosite šia nuostabia prieskoniais.

Galimos cinamono žalos maitinimas krūtimi metu

Pirmas dalykas, kurį verta paminėti, yra individualus produkto netoleravimas. Net jei mama valgys maistą, pagardintą cinamonu, nėštumo metu gali būti neabejotinai, kad trupiniai toleruos šį produktą. Retai atsiranda alerginės reakcijos. Todėl, norint patekti į prieskonių dietą, reikia atsargiai ir atsargiai.

Kitas pavojus gali būti trumpos iš krūtinės neveikimas. Cinamon yra labai aromatingas prieskonis. Jei jis yra per daug, tai gali turėti įtakos pieno skoniui, kuris greičiausiai nepatinka vaikui.

Taip pat yra keletas kontraindikacijų, kai nenaudinga cinamono:

  • Nėštumas Dideliais kiekiais prieskoniai gali sukelti gimdos susitraukimą, dėl to abortas.
  • Kepenų liga. Faktas yra tas, kad prieskonyje yra kumarino - medžiagos, galinčios neigiamai veikti kepenis, jei jo koncentracija organizme viršija leistiną normą.

Kaip naudoti cinamoną HB metu

Jei atliksite kelias cinamono taisykles, tada motinos ir kūdikio pavojus bus minimalus, o nauda yra labai pastebima.

  • Reikia įsigyti tik aukščiausios kokybės prieskonių patikrintose parduotuvėse.
  • Įveskite jį į dietą turėtų būti pradedama mažomis dozėmis, o ne anksčiau kaip praėjus trims mėnesiams.
  • Jei kūdikis yra linkęs į alergines reakcijas, tada naudokite cinamoną geriau kentėti, kol jis pasirodo 5-6 mėnesius.
  • Pirmas kartas yra tai, kad arbatui pridėti mažą šaukštelį prieskonių. Jei kūdikiui nėra neigiamos reakcijos, galite šiek tiek padidinti dozę, bet neviršyti 2 g per parą.
  • Šią prieskoniją kiekvieną dieną nereikia valgyti, 2-3 kartus per savaitę pakanka, kad kūnas gautų viską, ko reikia.
  • Geriausia yra valgyti cinamoną gryna forma, pavyzdžiui, gėrimais ar apkepinti obuolių gabalėliais. Deja, kaip smulkių pyragaičių ir bandelių dalis, pagrindinės produkcijos - tešlos tešla bus neigiamos šio prieskonio naudingos savybės.

Kad padidintumėte žindymą, galite išgerti tokį gėrimą: įpilkite šiek tiek cinamono, šaukštą malto riešuto, šaukštą cukraus į pieną (250 ml) ir kruopščiai sumaišykite per ugnį (15-20 minučių). Labai svarbu, kad gėrimas nurimo, tai yra, gaisras turi būti toks, kad mišinys nevirtų. Paruošta atvėsti gėrimą šiltoje būsenoje ir gerti prieš valgant naktį. Kad pastebimas poveikis, jums reikia paruošti ir gerti tokį pieną bent 1-2 kartus per savaitę.

Slaugančioms motinoms reikia atidžiai pasirinkti jų meniu produktus. Cinamon gali būti puikus priedas, kuris įvairina pažįstamų patiekalų ir gėrimų skonį. Svarbiausia stebėti proporcingumo jausmą ir sutelkti dėmesį į vaiko gerovę.

Ar galiu pridėti cinamono prie indų maitinimo krūtimi metu ir kokio amžiaus?

Žindymo metu dauguma prieskonių, prieskonių ir pagardų yra draudžiami dėl neigiamo poveikio kūdikiui. Ar galima pridėti cinamono su pažįstamais maistu ir gėrimais žindymo metu? Ekspertai teigia, kad yra galimybė, jei nėra kontraindikacijų, o slauganti motina atlieka pagrindines rekomendacijas dėl produkto pasirinkimo ir vartojimo.

Naudingos savybės

Dėl šio teigiamo poveikio šia prieskonių žindymo metu galima pridėti prie moters maisto ir gėrimų. Cinamono naudojimas nedideliu kiekiu turi prevencinį, gydomąjį, kosmetinį poveikį.

Veiksmai dėl kūno:

  • antibakterinis, priešvirusinis, priešgrybelinis;
  • sustiprina imuninę sistemą, širdies ir kraujagyslių sistemą, kaulinį audinį;
  • sumažina cukraus kiekį kraujyje;
  • gerina virškinimą, smegenų veiklą, psichoemocinę būseną;
  • nudegina riebalus, paverčia gliukozę į energiją;
  • plečia kraujagysles;
  • padidina skrandžio sulčių gamybą;
  • pašalina perteklinį skysčių kiekį, kuris sumažina patinimą;
  • antioksidantas, valo toksinų ir toksinų kūną;
  • apsaugo nuo kraujo krešulių;
  • gerina atmintį;
  • atkuria našumą;
  • turi menstruacijų skausmą, galvos skausmą, danties skausmą.

Pastaba! Moterims, sergančioms depresija, rekomenduojama krūtimi maitinti cinamoną, taip pat nepakankamos laktacijos atveju.

Ar galima cinamonu su HB?

Vaikų maitinimo krūtimi metu pediatrui leidžiama pridėti prieskonių maiste, nesant kontraindikacijų ir šalutinių poveikių kūdikiams ir maitinančioms motinoms. Pirmajame naudojimo mėnesyje draudžiama. Išimtis yra ginekologo rekomendacija, jei gimdos po gimdymo prastai sumažėja arba specialistas žindančių (su silpna laktacija).

Kitais atvejais, leidžiant įvairovės meniu su šiuo prieskoniu, tik tada, kai kūdikis šiek tiek vyresnis ir stipresnis. Svarbu naudoti kokybiškus produktus, saugoti juos tinkamai, laikytis naudojimo rekomendacijų ir stebėti kūdikio gerovę.

Cinamono poveikis pieno ir kūdikio skoniui

Didelis papildo kiekis pakeičia motinos pieno skonį, dėl kurio kūdikis gali atsisakyti krūtinės. Tai viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurios cinamonu draudžiama, kai maitina krūtimi maitindamas naujagimį. Vaikas turi pasikeisti į naują maisto rūšį, netinkamą ar neįprastą skonį, diskomfortą sukelti nenorą gerti motinos pieną.

Labiausiai tikėtinas nepageidaujamas poveikis kūdikiams yra alerginė reakcija, susijusi su bėrimu, niežuliu, paraudimu, odos lupimu. Galimas virškinimo sutrikimas, dilgėlinė, pilvo pūtimas, problemų su išmatomis. Dėl nervų sistemos gali atrodyti kaprizas, nepagrįstas verksmas, blogas miegas.

Žala ir kontraindikacijos

Spice retai daro neigiamą poveikį kūdikiui, jei slauganti motina laikosi leistinos sumos. Viršutinė dozė gali sukelti galvos skausmą, silpnumą, depresinę emocinę būseną. Tikra cinamono alergija nėra plačiai paplitusi, tačiau tai gali sukelti rimtų pasekmių kūdikiui. Jei yra inkstų ar kepenų veiklos sutrikimas, prieskoniai turi būti atsisakyta, nes tai sukuria papildomą naštą.

  • aukštas kraujospūdis;
  • aukštas karščiavimas;
  • alerginės reakcijos;
  • individuali netolerancija;
  • gastritas, skrandžio opa;
  • nervų irzlumas;
  • mažas kraujo krešėjimas;
  • senatvė

Pastaba! Yra nuomonė, kad žindymo metu ir nėštumo metu dieta yra tokia pati. Šiuo atveju tai nėra atvejis: prieskonis padidina gimdos susitraukimus ir gali sukelti persileidimą

Mes įvedame cinamoną maitinimo motinos meniu

Šio produkto pridėjimas prie moterų natūralaus pašaro dietos yra panašus į kitas naujas sudedamąsias dalis. Kūdikiui turėtų būti maždaug 4 mėnesiai, o jo sveikatos būklė ir gerovė yra patenkinama.

  • pabandykite ryte;
  • pirmiausia pridėti mažą žiupsnelis į pažįstamą gėrimą ar patiekalą;
  • žiūrėti kūdikį;
  • palaipsniui įvesti ir padidinti sumą;
  • laikyti maisto dienoraštis;
  • pakankamas geriamasis režimas.

Pastaba! Maitinant krūtimi nerekomenduojama vartoti kepinių su šiuo priedu daugiau kaip 1 kartą per savaitę.

Kiek yra cinamono?

Per dieną leidžiama pridėti ½-1 šaukštelio. milteliai. Per savaitę leidžiama įvairinti dietą maitinant krūtimi 2-3 kartus. Dozės ar vartojimo dažnumo padidėjimas yra nepageidaujamas, tai gali sukelti nepageidaujamą reakciją slaugančiose motinose ar kūdikiams.

Pastaba! Prieskoniai turėtų būti švieži. Kepdami karštus patiekalus 5 minutes. kol bus paruoštas, bet geriau atlikus terminį apdorojimą.

Ceilonas ar kinai?

Kinijos produktai, vadinami kasija, yra plačiai paplitę. Šiai veislei būdingas stiprus aštrus skonis. Turima miltelių arba šiurkščiavilnių, kietų rudų lazdelių. Šis produktas yra prastos kokybės, jo sudėtyje yra kumarino, kuris turi toksinį poveikį. Atsižvelgiant į tai, kad daugeliu atvejų supermarketų produktas - Kinijos cinamonas, tada, kai maitinamas krūtimi, reikėtų ypač atsargiai pridėti ciasiją į maistą.

Ceilono veislė laikoma tikra, etalonine prieskoniais. Sauga ir dauguma naudingų priedų savybių priklauso jai. Stick susideda iš plonos (iki 1 mm) šviesiai rudos spalvos lapo, turi saldžių, šiek tiek atšilusį skonį ir subtilus aromatus. Produktas priklauso aukštos kainos kategorijai.

Pastaba! Paskirkite dar 2 rūšių cinamono - Malabar ir cinamono. Kokybės ir organoleptinės savybės yra mažesnės už aprašytas veisles.

Cinamono receptai

Žindymo laikotarpiu šį ingredientą galima naudoti gėrimams, saldiesiems maisto produktams, pyragaičiams. Yra formulių, skirtų įvairių ligų ir kompozicijų gydymui kosmetikos tikslais. Dieną galima pridėti aktyvų priedą tik 1 indelyje, kad nebūtų viršyta rekomenduojama dozė.

Perkant, pasirinkite aukštos kokybės šviežius produktus. Laikyti vėsioje, sausoje vietoje, geriausia šaldytuve. Būtinai išpilkite miltelių arba perkelkite lazdelę į švarų stiklinį indelį su hermetiškai uždarytu dangčiu. Maisto ir gėrimų gaminimo metu maitinant krūtimi pridėkite komponentą po terminio apdorojimo.

Pastaba! Stiklo kefyras su aktyviu priedu padeda numesti svorio.

Žindymo gėrimas receptas

  • pienas - 1 valgomasis šaukštas.
  • cinamono - 1 šaukštelis.
  • cukrus - 2 šaukštai.
  • graikiniai riešutai - keli nulupti nukleoliai
  1. Maišykite 1 valgomąjį šaukštą. l pieno, prieskonių ir cukraus iki lygios.
  2. Nulupkite riešutus peiliu.
  3. Įdėkite riešutus likusiam pienui, virkite su mažu ugniu 15-20 minučių, nevirkite.
  4. Įdėkite saldų cinamono mišinį, virkite 4-5 minutes.
  5. Gerkite prieš pat paskutinį kūdikį, maitinančią 1-2 kartus per savaitę.

Šaltojo recepto

Natūralaus maitinimo laikotarpiu leidžiama vartoti receptus gydymui, kuris nekenks kūdikiui. Lengviausias būdas palengvinti ūminių kvėpavimo takų infekcijų simptomus yra 1 tfl ištirpinti. medaus (60 g) ir cinamono mišinys (1 šaukštelis). Ne mažiau populiarios yra arbatos, arbatos, įpylimai su prieskoniais.

Ingredientai infuzijai:

  • verdantis vanduo - 500 ml
  • cinamonas - 1 lazdelė
  • natūralus medus - 1 valgomasis šaukštas. l
  • apelsinų žievelė - 10 g
  1. Užpilkite verdančiu vandeniu per cinamoną, reikalauju 15 minučių.
  2. Įdėkite likusius komponentus, leiskite jam užvirti.
  3. Gerkite dieną, o ne arbatą.

Pastaba! Šis receptas leidžiama vartoti peršalimo gydymui žindymo laikotarpiu tik tuo atveju, jei nėra visų kūno komponentų netoleruotumo kūdikiams.

Cinamono obuoliai

  • obuoliai - 3 vnt.
  • cinamono - ¼ šaukštelio.
  • natūralus medus - 3 šaukštai.
  • cukrus - 1 šaukštelis.
  1. Nuplaukite vaisių, nukirpkite viršuje, nuimkite vidurinę dalį, nuimkite odą plonu sluoksniu.
  2. Sumaišykite cukrų ir cinamoną, supilkite obuolius į mišinį.
  3. Išdėstyti ant folijos, gilumoje užpildyti medų.
  4. Kepkite 20-30 minučių. 200 ° C temperatūroje.
  5. Atvėsus, pabarstykite sausu prieskoniu.

Cinamono kepimas

Prancūzijos bandelės tešlos ingredientai:

  • cinamonas - pagal skonį
  • kiaušinis - 2 vnt.
  • šiltas pienas - 1 valgomasis šaukštas.
  • margarinas - ½ pakuotė
  • cukrus - ¼ Art.
  • kvietiniai miltai - 2-3 šaukštai. (kiek tešlos reikės)
  • sausos mielės - 1 šaukštelis.
  • margarinas - ½ pakuotė
  • krakmolas - 1,5 šaukštai. l
  • cukrus - ¾ str.
  1. Sumaišykite kremo sudedamąsias dalis su šakute.
  2. Iš šilto pieno, cukraus, kiaušinių, pusės miltų, ištirpinto margarino ir mielių, minkykite tešlą.
  3. Sulenkite sluoksnio storį 0,5-1 cm, tepkite grietine.
  4. Roll roll, supjaustyti gabaliukais 4 cm.
  5. Išdėstykite ant kepimo lakšto, pagaminto iš popieriaus, atstumu vienas nuo kito.
  6. Uždenkite salvele, palikite šiltoje vietoje 1-1,5 val.
  7. Pabarstykite su malta cinamone.
  8. Kepkite 15-20 minučių. 200 ° C temperatūroje.

Grožio receptai

Spice skatina odos regeneraciją, atnaujinimą, odos atjauninimą, stimuliuoja plaukų augimą. Pridedant cinamoną, galite paruošti kaukę, šveitimą, grietinėlę, nuovirą. Prieš naudodamiesi bet kokiomis priemonėmis, pirmiausia turite laikyti alergologą. Susilpninkite susidariusią kompoziciją ant alkūnės alkūnės, palikite 15 minučių. Jei nėra uždegimo ir alerginių reakcijų, mišinį naudokite taip, kaip numatyta.

Veido kaukė

Gaivinančios kaukės ingredientai:

  • avižiniai dribsniai - 3 šaukštai. l
  • cinamonas - 2 šaukštai.
  • aliejus vitaminas E - 2-5 dangtelis.
  • sausas kremas - 3 šaukštai.
  • šiltas vanduo - ½ st.

Sumaišykite komponentus, ant veido 15 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu. Kartokite šią procedūrą 2-3 kartus per savaitę.

Kaukė plaukams

Universalios kaukės ingredientai, kurie padidina plaukų kiekį:

  • cinamono milteliai - 1 šaukštelis.
  • kefyras (ne šaltas) - 1 valgomasis šaukštas.
  • kiaušinio trynys - 1 vnt.

Visi sumaišykite, patrinkite mišinį į galvos odą, paskleiskite ant švarių ir sausų plaukų. Uždenkite foliją ir šiltu rankšluosčiu arba skrybėlę. Palikite 40 minučių, praskalaukite šampūnu, nuplaukite šaltu vandeniu.

Natūralaus pašaro laikotarpiu cinamonu leidžiama naudoti gėrimų gamybai, saldiems patiekalams medicinos ir kosmetologijos tikslais. Svarbu stebėti kūdikių gerovę, menkiausią nerimą, pašalinti iš meniu.

Ar gali cinamonas Slaugos mama?

Cinamonas yra mėgstamiausias daugelio moterų prieskonis. Jis traukia savo aromatą ir skonį. Bet ar galima jį vartoti žindant?

Slauganti motina retai sugeba gydyti save skanu. Ir klausimas, ar kanapė yra žalingas HB, dažnai kyla daugelyje moterų. Tiems, kurie mėgsta gerti arbatą su cinamonu, ramiai ir toliau galėsite pasimėgauti šiuo gėrimu. Šis rytietiškas prieskonis yra ne tik nekenksmingas, bet net naudingas organizmui.

Nauda

  1. Cinamono turtas gali daryti įtaką tiems papildomiems svarais. Daugelis slaugančių motinų paprastai būna po gimimo. Todėl šiuo tikslu jūs galite saugiai pritraukti savo mėgstamą prieskonį, pridedant ją prie arbatos.
  2. Ši prieskonė turi antiseptinių savybių. Tai padės kovoti su virusinėmis infekcijomis ir grybų. Kai cinamonas patenka į kūną, imuninė sistema pagerina ne tik slaugančią motiną, bet ir jos kūdikį.
  3. Cinamonas puikiai stimuliuoja virškinimo traktą ir stiprina skrandžio sienas.
  4. Cinamono lazdos padeda pagerinti kraujo apytaką. Jie taip pat yra geras papildymas kovai su ligomis, tokiomis kaip diabetas, cukraus kiekio kraujyje mažinimas.
  5. Ši prieskonė yra dalis kai kurių vaistų, vartojamų ūminėms kvėpavimo takų virusinėms infekcijoms, gripui ir peršalimui.


Cinamoną galima vartoti maitinant krūtimi, tačiau verta paminėti, kad vaikai, kurie yra maitinami krūtimi, gali būti alergiški šiai prieskonijai. Dažnai būna tai, kad labai sunku apriboti save valgyti kažką ypač skanu. Slauganti motina pirmiausia turėtų prisiminti, kad pernelyg didelis tam tikrų maisto produktų suvartojimas gali turėti neigiamos įtakos vaiko gerovei.

Nepaisant to, kad vyrauja naudingos cinamono lazdos savybės, reikia įsivaizduoti, kad kiekvienas organizmas yra individualus. Ir tai, kad vienas bus naudingas, kitas gali pakenkti. Atsižvelgiant į tai, žindymo metu bet koks vaistas turi būti kruopščiai vartojamas, stebint naujagimio būklę.

Rekomendacijos mamai

Jei yra daug cinamono, galite sugadinti pieno skonį. Kad išvengtumėte nemalonių staigmenų, maitinančios moterys turėtų išgirsti kelis patarimus apie šio prieskonio naudojimą maiste:

  • pradėkite naudoti šį prieskonį geriau ketvirtą mėnesį po gimdymo;
  • pirmą kartą su HB, cinamoną galima įdėti į arbatą ar kefyru nedideliais kiekiais. Pageidautina, kad tai buvo ryte. Taigi motina bus patogu laikytis vaiko kūno būklės;
  • jei kūdikiui kyla kokių nors problemų dėl gerovės, geriau šiek tiek pašalinti šį prieskonį. Dažniausiai jokių problemų kyla. Labai retais atvejais gali atsirasti alergijos;
  • kiekvieną dieną nenaudokite cinamono patiekaluose. Žindant rekomenduojama nevartoti jo daugiau kaip du kartus per savaitę. Ir jei ši prieskonė yra kepyklos dalis, tada pakanka kartą per savaitę;
  • Cinamono lazdelės padeda gaminti motinos pieną. Tačiau nepersistenkite su šiuo prieskoniu, nes tai gali paveikti gimdos susitraukimą.

Gėrimo receptas, kuris padeda gaminti motinos pieną

Kai maitinate krūtimi, kai kurioms moterims gali kilti problemų su pieno srautu. Norėdami padėti organizmui gaminti jį pakankamu kiekiu, galite naudoti šį receptą. Paruoškite gėrimą, kurį reikia pasiimti:

  • 200 mililitrų pieno;
  • 1 šaukštelis cinamono;
  • 2 arbatinius šaukštelius cukraus;
  • 10 graikinių riešutų branduolių.
  1. Įpilkite cinamono į dubenį. Įpilkite cukraus ir 1 šaukštą pieno. Sumaišykite visus ingredientus, kol bus lygus.
  2. Nupjaukite graikinius riešutus, supilkite likusį pieną ir padėkite ant mažos ugnies. Laikyti ugnies 15-20 minučių, neleidžiant virti. Tokiais atvejais reikia atidėti pieną.
  3. Karštuoju pienu palaipsniui įpilkite cinamono su cukrumi, nuolat maišydami mišinį. Virkite mažai šilumos maždaug penkias minutes.
  4. Gautas gėrimas turėtų būti geriamas prieš naktį maitinant, bet ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę.

Cinamonas yra ne tik aromatinis prieskonis, bet ir sveikas produktas. Jei vartojate jį nuosaikiai, netgi žindymo laikotarpiu, jūs negalite atimti iš malonumo valgyti mėgstamą cinamono bandelę ar gerti arbatą su šia prieskoniais.

Karamelė yra visiškai saugi kūdikiui maitinant krūtimi ir yra naudinga mama.

Moterys, kurioms kūdikis maitina krūtimi, yra labai atsargūs dėl bet kokių jų dietos prieskonių, nes bijo, kad kūdikis bus neigiamas. Tačiau pasirodo, kad yra tokių prieskonių, kurios yra ne tik saugios vaikui, bet ir labai naudingos slaugančioms motinoms. Šie prieskoniai apima cinamoną.

Cinamon yra viena iš mėgstamiausių moterų prieskonių. Jo apimtis yra plati - nuo kvepiančių bandelių iki viliojančių kvepalų ir net vaistų. Tačiau būtent dėl ​​egzotinio skonio ir aromato daug moterų kenčia nuo to, kaip vartoti šį skonį maitinimo krūtimi metu. Ir veltui, nes ši rytinė prieskonė turi daugybę naudingų savybių.

Naudingos savybės

Cinamonas ne tik pagerina įvairių patiekalų ir gėrimų skonį, bet ir turi daugybę savybių, kurios daro teigiamą poveikį žmogaus kūno sveikatai.

  • aktyvina metabolizmą, kuris prisideda prie atsikratyti perteklinio svorio ir nepageidaujamų centimetrų ant klubų ir juosmens,
  • dėl to, kad esama maistinių skaidulų pašalina žalingas tulžies druskas,
  • stimuliuoja virškinamąjį traktą ir stiprina skrandžio sienas, normalizuoja išmatą, sumažina vidurių užkietėjimo ir žarnyno sutrikimų tikimybę,
  • gerina kraujo apytaką, stiprina širdies raumenį,
  • sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, užkerta kelią širdies priepuolio vystymuisi,
  • yra didelis kalcio kiekis, kuris labai svarbus moterims žindymo laikotarpiu,
  • yra puikus antioksidantas
  • didina kūno imunitetą tiek motinai, tiek naujagimiui,
  • turi antigrybelines ir antiseptines savybes,
  • blokuoja virusus, todėl jis dažnai naudojamas kaip vaistų sudedamoji dalis SARS, peršalimo ir kosulys,
  • įsiskverbiantis į kraują, gali sumažinti cukraus kiekį, todėl jis labai naudingas diabetikams,
  • kaip kremai ir tepalai, padeda suardyti odą,
  • kelia toną, gerina nuotaiką ir našumą.

Žindymo suderinamumas

Cinamonas, prasiskverbiantis į motinos pieną, kartu su juo patenka į vaikų kūną. Juk pats vaikas nėra pavojingas produktas.

  • Tai gali pakenkti kūdikiui su prieskoniais tik tuo atveju, jei jis turi atskirą nepakantumą šiam prieskoniui. Tokiu atveju gali atsirasti alerginė reakcija. Dėl šios priežasties palaipsniui prieskoniai turėtų būti įvedami maitinančios motinos maitinimui, nuolat stebint vaiko būklę.
  • Jei kūdikis reaguoja neigiamai į prieskonių naudojimą, tada motina turėtų šiek tiek atsisakyti, ir tada vėl galite bandyti ją taikyti labai mažais kiekiais.
  • Pirmąją dienos pusę geriausia naudoti arbatos arba cinamono produktus, kad būtų galima kontroliuoti kūdikio reakciją į naujo produkto įvedimą į motinos dietą.
  • Reikėtų suprasti, kad pernelyg daug prieskonių mano motinos dietoje lemia pieno skonio pokyčius, todėl vaikas pradeda valgyti labai nenoriai ar netgi gali atsisakyti valgyti.

Pirmą kartą prieskonius galima įpilti į gėrimus, pavyzdžiui, arbatą, kompotą ar kefyru.

Net jei vaikui nepateikiama neigiama reakcija į prieskonius, rekomenduojama ją naudoti ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Cinamono bandelė, kurioje paprastai įpilama dideliais kiekiais, geriau valgyti ne dažniau kaip kartą per savaitę.

Gydytojai rekomenduoja pradėti maitinančią motiną maistą, pradedant maždaug nuo trečiojo iki ketvirto žindymo mėnesio.

Manoma, kad cinamonas stimuliuoja motinos pieno gamybą, bet tai sukelia didesnę gimdos susitraukimą, todėl neturėtumėte įsitraukti į šį prieskonį.

Žindymo gėrimas receptas

Žindymo specialistai dažnai pataria moterims naudoti cinamono gėrimą, pagamintą pagal šią receptą, kad paskatintų laktaciją:

  • 1 stiklinis pieno
  • 2 šaukštai. cukrus
  • 1 šaukštelis cinamonas
  • keli nulupti graikiniai riešutai.

Cukrus, prieskonius ir 1 šaukštą pieno sumaišoma į vienodą konsistenciją. Supjaustyti riešutai pridedami prie likusio pieno, o šis mišinys virinamas mažai karščiu maždaug 15-20 minučių. Svarbu neleisti pieno virti. Tada į karštą pieną įpilamas cinamono ir cukraus mišinys, po kurio visa virti dar 5-7 minutes.

Tokį gėrimą patartina gerti prieš paskutinį šėrimą, tačiau tai galima padaryti ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę.

Krūtimi maitinančios moterys gali įvairinti savo maistą su cinamono prieskoniais, tačiau tai turėtų būti padaryta protingomis ribomis. Šis prieskonis ne tik pagerina maisto skonį, bet ir labai naudingas motinos ir kūdikio sveikatai, taip pat padeda slaugančioms motinoms padidinti motinos pieno kiekį.

Cinamonė slaugančioms motinoms - naudingas papildas arba pavojingas produktas

Po gimdymo moterys peržiūri savo mitybą, išskyrus daugumą anksčiau žinomų patiekalų. Prieskoniai taip pat patenka į šį sąrašą. Iš tiesų, kai kurie iš jų gali sukelti virškinamojo trakto dirginimą kūdikyje ir pabloginti motinos pieno skonį. Be to, prieskoniai yra labai alergiški produktai, todėl jų vartojimas žindymo laikotarpiu neįmanomas. Bet iš kiekvienos taisyklės yra išimčių. Ir cinamonas yra geras patvirtinimas.

Kvepalų cinamonas: kilmė, naudingos ir kenksmingos savybės

Cinamonu gaunama pjaudami vidinį ploną sluoksnį iš tos pačios rūšies medžių žievės (cinamono arba Ceylono raudonmedžio), kuris auga Indijoje ir Šri Lankos saloje. Susipažinkite su šio kvapniosios prieskonių lentynomis gali būti vamzdžių arba miltelių pavidalo. Jis turi aukso rudą spalvą ir šiek tiek saldaus aromato. Prieskoniai naudojami kepimui, konservavimui, mėsos ir žuvies patiekalams gaminti, naudojami šokolado gamybai, yra pridedami prie arbatos ir kavos.

Cinamonas gaunamas iš medžio iškirto žievės

Svarbu žinoti, kad be dabartinio Ceilono cinamono įvairovės yra panašaus tipo augalas - kasija arba indonezijos cinamonas. Prieskoniai, gauti iš jo žievės, turi toksišką kompoziciją (dėl kumarino), dideliais kiekiais naudojami preparatai gali sukelti galvos skausmą, sutrikdyti kepenų veiklą, hepatitas. Kad nebūtų painiojamos šios veislės, turite atidžiai išnagrinėti jų išorinius skirtumus. Cassia žievė yra tamsiai raudonos ir rudos spalvos ir tanki struktūra. Aromatas yra lengvas, intensyvesnis deginimas ir aštrus skonis. Kita vertus, cinamono vamzdeliai yra ploni ir trapūs, šviesiai rudos arba gelsvai rudos spalvos, turi rafinuotą ir minkštą aromatą.

Iš išorės, cinamonas yra daug lengvesnis nei cassia ir turi raukšles struktūrą.

Norint atskirti cinamoną nuo kasijos žemės pavidalu, reikia atkreipti dėmesį į pakuotės sudėtį. Ši prieskonė pažymėta kaip Cinnamomum zeylonicum ("Ceilono cinamonas"), o Kinijos ekvivalentas yra "Cinnamomum aromaticum" ("Aromatinis cinamonas"). Taip pat atkreipkite dėmesį į kilmės šalį. Indija ir Šri Lanka - Ceilono cinamono gamintojai. Kinija, Vietnamas ir Indonezija užpildo rinkas su Malaizijos kasija.

Vaizdo įrašas: kaip atskirti cinamiką nuo cassia

Cinamono sudėtis yra įspūdinga. Prieskoniai yra:

  • taninai
  • eterinis aliejus
  • daug vitaminų (tokių kaip A, B, K, C, E ir PP),
  • natris
  • kalis
  • magnis
  • kalcis
  • manganas
  • cinkas
  • geležis
  • selenas.

Cinamonas turi naudingų savybių daugeliui žmogaus organų, tai yra:

  • gerina smegenų funkcionalumą, gerina atmintį ir dėmesingumą;
  • gerina centrinės nervų sistemos veiklą, yra būtinas stresui ir depresijai;
  • padeda stiprinti imuninę sistemą, apsaugo nuo bakterijų, grybų, virusų ir parazitų;
  • turi antipyretinės ir priešuždegimines savybes;
  • pašalina perteklinį vandens ir druskų nuosėdas iš organizmo dėl stemplės ir diuretikų poveikio;
  • naudojamas piktybinių navikų prevencijai;
  • mažina spazmą skrandyje ir dirginimą žarnyne, pašalina pilvo pūtimą;
  • turi teigiamą poveikį danties emalio būsenai, apsaugo nuo karieso, mažina kraujavimo dantenas;
  • sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, normalizuoja širdies raumens darbą;
  • padidina plaukų augimą, padeda kovoti su odos ligomis (egzema, spuogai);
  • padeda normalizuoti kraujospūdį;
  • naudojamas cukrinis diabetas - sumažina gliukozės kiekį kraujyje, stimuliuoja insulino gamybą.

Be to, kaip vaistas naudojamas eterinis cinamono aliejus. Šiuo tikslu Ceilono cinamonas yra pasirinktas, nes jame yra daug maistinių medžiagų. Jis vartojamas peršalimo ir virusinių ligų gydymui. Cinamono aliejus taip pat pridedamas prie anti-artrito tepalo, nes jis turi ryškų atšilimo efektą.

Jei mes kalbame apie cinamono augalo keliamą pavojų, neigiamos pasekmės čia yra tiesiogiai susijusios su jo vartojimo matu:

  • esant stresinėms sąlygoms, didelis valgomųjų prieskonių kiekis nesumažina įtampos iš nervų sistemos, bet ją stiprina. Todėl svarbu naudoti ne daugiau kaip vieną arbatinį šaukštelį šios medžiagos per dieną;
  • per didelis cinamono naudojimas sukelia skrandžio sienelių sudirginimą ir apsunkina gastritą (dėl ryškių deginimo savybių);
  • nėštumo metu prieskonis sukelia gimdos susitraukimą;
  • jei atsiranda individualus netoleravimas ar mažas kraujo krešėjimas, taip pat neturėtumėte naudoti cinamono;
  • dėl kepenų, inkstų ir šlapimo takų ligų, prieskoniai turi būti vartojami mažai. Cinamonas bus naudingas tik tada, kai jis bus naudojamas vidutiniškai.

Cinamono energinė vertė 100 g produkto svyruoja nuo 247 iki 261 kcal. Jame yra daugiau angliavandenių nei baltymai ir riebalai. Reikėtų nepamiršti, kad, kadangi prieskoniai naudojami mažais kiekiais, suvartotos kalorijos yra labai mažos.

Vaizdo įrašas: naudingos savybės ir žala

Cinamono įtaka maitinant krūtimi

Ilgą laiką cinamone buvo žinoma tokia kokybė kaip ir padidėjęs motinos pieno kiekis.

Be to, cinamonas gali suteikti daug daugiau naudos slaugančioms motinoms ir jos kūdikiui, ji:

  • normalizuoja medžiagų apykaitą, taip pagerindamas vandens ir druskos pusiausvyrą ir prarandamas papildomas svaras;
  • sustiprina skrandžio gleivinę ir žarnyno sienelę, gerina virškinamojo trakto veiklą;
  • gerai užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir žarnyno sutrikimams;
  • dėka ryškių antiseptinių savybių jis saugo ne tik motiną, bet ir kūdikį nuo peršalimo;
  • padeda atsinaujinti kepenų audinius dėl choleretic veiksmų;
  • turi imunostimuliuojančio poveikio;
  • apsaugo nuo plaukų slinkimo ir skatina jų augimą;
  • Dėl kalcio kiekio (1002,0 mg 100 g produkto) jis nusiplauna kenksmingą druskos kaupimąsi ir palaiko slaugos motinos kūną.

Tačiau yra atvejų, kai krūtimi maitinančios motinos turėtų atsisakyti valgyti cinamono:

  • sunkus kraujavimas po gimdymo, nes prieskoniai plečia kraujagysles ir stimuliuoja stiprią gimdos susitraukimą;
  • su individualia motinos netolerancija ir alergija kūdikiui;
  • kepenų ligomis (dėl to, kad yra kumarino sudėtyje). Tai ypač pasakytina apie Kinijos kasiją. Iš tikrųjų, skirtingai nuo tikrosios cinamono (kumarino kiekis - 0,02 mg / 100 g produkto), jame yra iki 2 mg šios medžiagos 100 g produkto.

Visada atminkite, kad jei dideliais kiekiais vartojate prieskonių, motinos pieno skonis pablogėja.

Kada ir kaip įvesti slaugos motinos mitybą

Cinamon yra labai alergiškas maistas. Todėl labai atsargiai būtina naudoti prieskonius žindymo metu. Alergijos gali pasireikšti dėl šių simptomų:

  • sloga ir nosies užgulimas;
  • akių plyšimas ir paraudimas;
  • odos bėrimas;
  • pykinimas, vėmimas, viduriavimas;
  • gerklės, lūpų ir liežuvio patinimas.

Taigi, pirmuosius mėnesius po trupinių gimimo geriau atsikratyti cinamono vartojimo ir laukti, kol kūdikio kūnas bus pakankamai stiprus. Tai geriau įtraukti tokį produktą į meniu trečią ar net ketvirtą mėnesį po pristatymo.

Patartina pirkti cinamoną lazdos forma, o ne įžeminimo būklę. Nors tokio produkto kaina yra gana didelė, kokybė taip pat bus aukščiausio lygio. Atitinkamai žalos rizika bus sumažinta iki minimumo.

Pirmą kartą reikia išbandyti cinamoną labai mažu kiekiu - peilio galu. Tai geriausia padaryti ryte, tada sekti kūdikio reakciją į produktą. Negavus rezultatų, dozė gali būti palaipsniui didinama. Svarbu prisiminti, kad laktacijos metu reikia vartoti cinamono ne daugiau kaip 2 g per dieną ir du ar tris kartus per savaitę, kad nebūtų sugadinta pieno skonis.

Jei vaikas yra alergiškas prieskoniui, tuomet turėtumėte atidėti tokį įvedimą dietoje, kol kūdikis bus šešių mėnesių amžiaus. Tada bandykite dar kartą cinamoną nedidelėmis dalimis.

Galite pridėti prieskonių arbatoje, pieno produktuose, kompote. Arba užvirinti cinamoną lazdelės į vieną stiklinę verdančio vandens ir vartoti po valgio mažose gurkšnose. Toks gėrimas padeda ne tik nustatyti žindyvę, bet ir atkurti jėgos ir energijos pasiūlą po gimdymo. Jūs taip pat galite naudoti cinamoną apibarstyti kepti obuoliai. Prieskoniai duonos ir kitų pyragų sudėtyje neturi pozityvių savybių, nes juos neutralizuoja turtingi miltai. Tokius produktus žindymo laikotarpiu rekomenduojama valgyti ne dažniau kaip kartą per savaitę.

Nuotraukų galerija: produkto naudojimo galimybės

Cinamonas seniai garsėja savo naudingomis savybėmis ir gydomomis savybėmis. Šis prieskonis nėra draudžiamas žindant. Naudodamas saikingai vartojamą moterį ir vaikus imunitetas stiprinamas. Cinamonas padidina motinos pieno srautą, gerina nuotaiką ir energiją. Svarbiausia yra atidžiai stebėti kūdikio reakciją ir prisiminti jo sveikatą.

Cinamono valgymas kūdikiams maitinant krūtimi: ar prieskonis yra pavojingas ir ar jis daro įtaką pieno kiekiui?

Prieskoniai ir prieskoniai yra neabejotinas tabakas laktacijos metu, tačiau cinamonas yra daugelyje desertų ir gėrimų receptų, skirtų naujai sukurtai motinai. Ar šis prieskonis kenkia trupinių sveikatai? Kada galima maistą maitinti cinamonu?

Naudingos savybės

Milteliai, pagaminti iš cinamono medžio žievės gabalėlių, ne tik suteikia desertų ir gėrimų malonią, specifinę kvapą ir skonį, bet ir suteikia didelę naudą mūsų sveikatai. Kalcio, geležies ir fosforo, esančių cinamono, taip pat konkrečių taninų ir eterinių aliejų, turi naudingą integruotą poveikį organizmo sistemoms:

  • Cinamonas padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Įtraukimas į šio prieskonio dietą bus labai naudingas diabetu.
  • Specialios medžiagos, kurių sudėtyje yra aštrių miltelių, prisideda prie to, kad gliukozė paverčiama ne į riebalus, o į energiją. Valgydamas cinamoną maitindamas krūtimi, jis suteiks mamoms stiprumo ir neleis jai įgyti papildomo svorio.
  • Cinamonui būdingas antiseptinis poveikis, įskaitant jo mitybą, neleis patogeninei florai virškinimo trakte daugintis.
  • Tradiciškai aromatizuoti karštieji gėrimai su cinamono įdaru yra naudojami peršalimams, - elementai, sudaryti iš cinamono medžio žievės, prisideda prie kūno apsaugos stiprinimo. Ši prieskonių savybė padėtų naujai sukurtai motinai pagerinti imunitetą pernelyg dideliam peršalimo laikotarpiui.
  • Prieskonių sudėtyje esantys taninai padeda stiprinti skrandžio sieneles, pagreitina kepenų ląstelių regeneraciją, valo choleretic sistemos kanalus ir aktyviai stimuliuoja žarnyną.
  • Cinamono įtraukimas į motinos dietą išlaikys normalią kraujospūdį ir taip pat padės maloniai užkirsti kelią cholesterolio kaupimosi susidarymui kraujagyslių sienose ir sisteminių organų audiniuose.

Reguliariai naudojant cinamoną naujai sukurta motina galės žymiai sustiprinti savo kūno apsaugą ir palaikyti virškinamojo trakto darbą. Taip pat manoma, kad gėrimai su šiuo kvapniu prieskoniu pagerina žindymą. Bet ar yra cinamono medžio žievė?

Galima žala

Tačiau valgykite cinamoną atsargiai. Miltelių sudėtyje yra specifinis elementas - kumarinas. Naudojant vidutiniškai, jis skatina apsisaugoti ir normalizuoja virškinamojo trakto darbą, bet jei jūs per daug išvysite prieskoniais, koncentruotas šios medžiagos kiekis gali neigiamai paveikti kepenų funkcionalumą.

Kitas nepageidaujamas prieskonių naudojimo šalutinis poveikis yra lygiųjų raumenų mažėjimas. Nėštumo metu negalima valgyti desertų ir pyragaičių su cinamonu, kadangi specifinės sudėties medžiagos sukelia gimdos tonusą ir gali prisidėti prie savaiminio abortų ar persileidimo.

Kontraindikacijos

Galima žala, susijusi su pernelyg intensyviu cinamono vartojimu, ir lemia šio produkto kontraindikacijų sąrašą. Negalima valgyti desertų, pyragaičių ir gėrimų su šiuo prieskoniu:

  • epilepsija;
  • nervų išsekimas;
  • kraujavimas;
  • hipertenzija;
  • kepenų patologijos;
  • skrandžio opa.

Jūs taip pat turėtumėte atsisakyti prieskonių sudėtingų vaistų gydymo laikotarpiais. Naudojant miltelius, galima sumažinti terapinį vaistų poveikį ar sukelti šalutinį poveikį.

Ar galiu cinamoną slaugančią motiną

Kalbant apie klausimą, ar cinamoną galima maitinti krūtimi, ekspertai ir patyrusios motinos yra vieningos. Jo naudojimas nėra draudžiamas - galite skonio miltelius pridėti prie desertų, gėrimų ir pyragaičių.

Svarbiausia laikytis rekomendacijų ir neviršyti leistinos prieskonių dozės. Be to, įtraukiant šį priedą į mitybą, motina turi atidžiai stebėti, ar į trupinius yra jautrūs kūdikiai, yra retos, tačiau yra neigiamos reakcijos į cinamoną.

Cinamono poveikis laktacijai

Siekiant pagerinti žindymą, motinoms dažnai rekomenduojama gerti gėrimus su cinamonu. Manoma, kad prieskonis padidina pieno kiekį ir pagreitina jo gamybą liaukose. Tiesą sakant, prieskoniai neturi tiesioginės įtakos žindymo procesui: jo sudėtyje nėra jokių elementų, kurie galėtų prisidėti prie pieno pagaminimo.

Žindymo procesą reguliuoja hormonai, o tik dažnai krūtinėlių pritvirtinimas prie krūtinės ir daug šiltų gėrimų gali padidinti gamybos apimtį jos formavimo pradžioje. Kaip karštą gėrimą kartais galite vartoti arbatą ar pieną su cinamonu, svarbiausia, kad nebūtų per daug prieskonių "dozių", kad nebūtų pakenkta savimi ir kūdikiui HBs.

Cinamono gėrimas receptas

Kad paskatintų laktaciją, dažnai siūloma naudoti specialų pieno gėrimą, kurį sudaro cinamonas, cukrus ir graikiniai riešutai. Prieš bandydami tokį sunkų gėrimą slauganti motina turėtų būti įsitikinusi, kad kūdikiui nėra alergijos maiste dėl šių produktų pėdsakų žmogaus piene.

  • stiklinis pieno;
  • cinamonas;
  • cukrus;
  • 10 graikinių riešutų.

1 šaukštelis sumaišytas su nedideliu indu. cinamonas, 2 šaukštai cukrus ir 1 valgomasis šaukštas. šiltas pienas į homogeninę masę. Supjaustykite riešutus, smulkiai pjaustykite branduolius peiliu arba grotelėmis, tada įpilkite į 200 ml. padaukite ir uždėkite nedidelį ugnį. Skystis 20 minučių aktyviai maišoma ir pašalinamas iš viryklės, neleidžiant jam virti. Įvedę "cinamono porą" į "riešutų" pieną, maišykite ir virkite 5 minutes.

Šis aromatintas gėrimas yra girtas naktį, prieš pat paskutinį vakarą maitinant, ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.

Įvado į dietą savybės

Galima įtraukti cinamoną su HB į savo mitybą naujai sukurtai motinai kolikų laikotarpio pabaigoje trupiniuose, ty 3-4 mėnesius. Pirmą mėnesį kategoriškai neįmanoma pagaminti gėrimų, kurie tariamai stimuliuoja laktaciją - veikliosios medžiagos iš prieskonių pėdsakai, vieną kartą į naujagimio virškinimo sistemą, sukelia rimtą kaklą.

Pirma, prieskoniai švelniai įsišvirkščiami į gėrimus - kefyru, pienu ir arbata, tuomet kepti obuoliai gali būti apibarstyti skonio milteliais, iki metų moteris gali sau leisti kepti.

  1. Pirmą kartą arbatą ar kefyru šiek tiek apibarstyti cinamono šaukšteliu. Ryte geriau išbandyti prieskonius, kad galėtumėte stebėti neigiamų reakcijų pasireiškimus per dieną ir padėti kūdikiui.
  2. Tą dieną, kai naudosite cinamoną, negalėsite įvesti kitų naujų produktų.
  3. Jei pasireiškia neigiamos reakcijos (pirmosios dienos vakarėlis, bėrimas ir išmatų pobūdžio pasikeitimas per ateinančias 2-3 dienas), 3-4 savaites išskirkite prieskonius iš savo dietos.
  4. Jei kūdikis neatsiliepia į jūsų dietos naujumą, galite toliau gerti gėrimus su cinamonu, bet ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.

Stebėdami nuosaikumą, kai suvartojote, galite saugiai keisti savo mitybą su skonio gėrimais ir desertais, kad jūsų mėgstamiausias ir sveikas prieskonis būtų saugus HBs kūdikiams.

Kadangi kūdikio sveikata tiesiogiai priklauso nuo to, ką maitina slauganti motina, moteris turėtų imtis atsakingo požiūrio į kiekvieno produkto pasirinkimą savo meniu. Tai taip pat taikoma ir rytų prieskoniams: pakuotėse supakuoti milteliai negali būti įtraukti į jūsų mitybą, jums reikia tik pirkti cinamono lazdeles.

Ceilono ar kinų

Lentynose dažniausiai galima rasti dviejų tipų cinamono - ceilono kinamono ir kiniškos kasijos (kitokios cinamono medžio veislės žievės). Pastarasis yra labiau paplitęs ir palyginti nebrangus, tačiau jis taip pat turi gana daug kumarino. Ši medžiaga yra nuodinga, o jei ji yra per daug, didelė jo koncentracija kraujyje gali sukelti kepenų funkcijos nepakankamumą.

Savo ruožtu Ceilono cinamonas turi mažiau kumarino. Tai brangesnis, bet turi malonų neatsiranda skonį, išreikštą aromatą ir būdingą saldumą.

Kaip pasirinkti ir laikyti cinamoną

Aukštos kokybės cinamonas yra plonas vidinis žievės sluoksnis, supjaustytas iš trijų metų cinamono medžiojinių ūglių. Džiovinimo metu gaminiai supilami į charakteringus mėgintuvėlius, po kurių jie supjaustomi iki 12 cm ilgio lazdelės. Kasečių gamyba skiriasi nuo kinamono gavimo būdų: iš subrendusių medžių žievės gaunama pigi ir pavojinga prieskoniai. Didelis proceso produktyvumas sumažina prieskonių kainą.

Kaip rasti kinamoną? Kanapės kokybė parodys didelę kainą. Taip pat atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

  1. Patikrinkite gamybos šalį. Neparduodami prieskonių iš Kinijos, Indonezijos, Vietnamo, Izraelio, JAV ir Vokietijos. Bet jei gamintojas yra išvardytas kaip Ceilono bendrovė, galite laisvai užsiimti tokia cinamone.
  2. Ceilono prieskoniai pažymėti "Cinnamomum zeylonicum", o nebrangia kasija pakuotėje bus pažymėta "Cinnamomum aromaticum".
  3. Iš cassia yra grubus ir saldus aromatas, tikrasis cinamonas kvepia minkšta, šilta ir saldi.
  4. Aukštos kokybės prieskonių lazdelės yra vienodos spalvos šviesiai rudos spalvos tonu, tačiau Cassia turi nevienodų atspalvių nuo raudonai rudos iki pilkai rudos spalvos.
  5. Ceilono cinamono lazdelės vienodai sukamos abiejose pusėse į vidų, susidarančios taip vadinamos "ramuno ragų", tačiau Cassia dėl "garbingo amžiaus" žievės, iš kurios jis pagamintas, yra šiek tiek išlenktas arba išlieka tiesus.
  6. Ploni aukštos kokybės cinamono plokštelės lengvai susmulkinamos į miltelius, o stora cassia skaldoma skaidulomis.

Laikykite pirkinius cinamono lazdeles sandariai uždarytoje talpykloje ir apsaugokite nuo saulės spindulių ir drėgmės. Jums nereikia iš karto išdžiovinti prieskonių į miltelius - tai sumažins perpus prieskonių laikymo trukmę. Visą lazdą galima naudoti visą laiką.

Prieš įpilant cinamono į gėrimą ar desertą, sausą ranką išdžiovinkite sausa ranka ir patrinkite pirštais. Kokybiški prieskoniai lengvai susmulkinami į miltelius.

Puikus ir neįtikėtinai sveikas cinamonas padarys malonią įvairovę naujai sukurtos motinos meniu. Galite pradėti vartoti šį prieskonį į savo mitybą kolikų laikotarpio pabaigoje kūdikiams, - jis nekenkia jam, jei naudosite produktą racionaliai laikydamasis.