Galima slaugyti motinos kriaušes

Koncepcija

Renkantis vaisius savo dietai, jauni mamai dažnai abejoja, ar jie gali valgyti tą ar kitus vaisius su HB. Jei su citrusiniais vaisiais ir egzotiškumu viskas aišku: geriau atidėti jų vartojimą iki žindymo pabaigos, tada kaip apie kriaušes? Toks pažįstamas ir pažįstamas vaisius nuo vaikystės. Ar kriaušių skauda krūtimi?

Kriaušių nauda

Kriaušės ne tik turi malonų šviežią skonį, bet ir yra labai geros organizmui. Ar motinos krūtimi maitina krūtimi ir kokia forma jie geresni?

Dėl didelio vitaminų ir mikroelementų kiekio vaisiai turi teigiamą poveikį daugeliui žmogaus organizmo organų ir sistemų.

  • Kriaušė yra labai naudinga anemijai, nes šio vaisiaus geležies kiekis yra didesnis nei "čempionų" - obuolių ir granatų.
  • Kalcio kiekis palaiko normalią plaukų, dantų, nagų, raumenų ir kaulų sistemą.
  • Kalis padeda išlaikyti širdies raumens funkciją.
  • B vitaminai dalyvauja kraujyje, normalizuoja nervų sistemos darbą ir teigiamai veikia smegenis.
  • Pluoštas reguliuoja virškinamąjį traktą.
  • Kriaušės yra naudingos žarnyno sutrikimams, nes vaisių taninai ir pektinas stiprina poveikį.
  • Jodas teigiamai veikia endokrininę sistemą.
  • Liaudies medicinoje kriaušės rekomenduojama kaip galvos skausmas nuo spazmai.
  • Šis vaistas net draudžiamas diabetu, nes sudėtyje fruktozė nereikalauja absorbuoti insulino išsiskyrimo.
  • Dažnai kriaušių vaisiai yra diuretikai ir antiseptikai. Natūralios vaisių sultys yra geros gerklės skausmas ir kosulys.
  • Kriaušių sultys yra pripažinta priemonė padidinti elastingumą ir stiprinti kraujagysles.
  • Daug vitaminų ir mikroelementų stiprina apsaugines kūno savybes, gerina bendrą sveikatą.
  • Kriaušės normalizuoja apetitą ir sumažina "blogo" cholesterolio kiekį.

Šio sąrašo kriaušės pranašumai nesibaigia. Nors vaisiai turi ryškų skonį, jie turi labai mažai kalorijų (apie 42 Kcal 100 g). Taigi, jie gali saugiai valgyti net tuos žmones, kurie kovoja su pertekliniu svoriu.

Džiovinti arba iškepti vaisiai yra beveik tokie pat, kaip maistinių medžiagų turintys švieži kriaušės - tai dar vienas svarbus šio unikalių vaisių privalumas. Hipolerginis produktas leidžia jį naudoti ankstyvam vaikų maitinimui iki vienerių metų.

Ar krūtimi maitinančioms motinoms valgyti kriaušes? Žinoma, galite. Be to, šį vaistą pediatrai leido jau pirmaisiais maitinimo krūtimi mėnesiais, nes daugeliu atvejų kūdikiams jis nesukelia alergijos. Tačiau nepamirškite apie individualią netoleranciją ir į produktą įeiti į dietą reikia atsargiai.

Kaip naudoti kriaušes maitinant krūtimi

Norint pašalinti visus galimus pavojus, reikia išmokti pasirinkti ir įvesti vaisius į dietą:

  • Geriau pirkti kriaušes per nokinimo sezoną iš privačių savininkų. Tokie vaisiai yra geriau ir skanesni, nes jie auginami be cheminių medžiagų naudojimo.
  • Jei vaisiai yra supirkę parduotuvėje ar rinkoje, tuomet prieš naudodami jas reikia kruopščiai nuplauti ir užpilti verdančiu vandeniu ar net geriau nupjauti odą.
  • Žiemą geriau ne pirkti kriaušes, nes kenksmingos cheminės medžiagos yra naudojamos saugojimui ir transportavimui.
  • Geresnės žalios veislės.
  • Jei mama valgė kriaušes nėštumo metu, tuomet jūs galite pabandyti įvesti juos į meniu jau pirmąjį krūtimi maitinamą mėnesį, tačiau tuo pačiu metu užtikrinkite, kad vaisiai būtų termiškai apdorojami.
  • Maisto kriaušės žalias slaugos mama gali nuo trečiojo mėnesio gyvenimo trupinius. Paprastai iki to laiko vaikai sustoja nuo koliukų, o švieži vaisiai neapsunkina situacijos.
  • Siekiant kuo labiau sumažinti galimą žalą, mažąsias dozes reikia į rinką įtraukti į maistą. Pirmą kartą galite valgyti pusę vaisių arba mažos visos kriaušės.
  • Jei trupiniai neturi alergijos ar kitų diskomforto požymių (dvitaškių, dujų, vidurių užkietėjimo, viduriavimo), tada dozę galite padidinti 1-2 kartus per dieną kelis kartus per savaitę.
  • Jei alerginė reakcija pasireiškia kūdikiui, keletą mėnesių reikės pašalinti vaisių iš dietos, kol vaikų kūnas taps stipresnis. Retais atvejais produktas pašalinamas iš meniu per maitinimą krūtimi.
  • Motinos, kurios kenčia nuo vidurių užkietėjimo, šio vaisto vartoti nerekomenduojama, nes situacija gali pablogėti!
  • Jūs negalite valgyti krūmų tuščiu skrandžiu, geriausia naudoti vaisius kaip užkandį tarp pagrindinių valgių intervalų.
  • Negalima valgyti vaisių iš karto po valgymo, nes fermentacija vyksta skrandyje.

Kokios formos yra GW labiausiai naudingos kriaušės?

Bet koks vaisius yra naudingiausias šviežias, bet žindymo metu, ypač per pirmuosius kelis mėnesius, geriau teikti pirmenybę produktams, kurie buvo termiškai apdoroti. Taigi apsinuodijimo rizika praktiškai sumažėja iki nulio.

Krūtys maitinančioms motinoms:

  • Kepti vaisiai (be varškės).
  • Kompotai ir nuoviruokliai.
  • Bulvių пюре.
  • Uogiene.
  • Pasterizuotos sultys.

Jei galite, geriausia ką nors iš sąrašo paruošti. Valgio metu svarbu nenaudoti per daug cukraus (išimtis yra uogienė). Reikia prisiminti, kad piktnaudžiavimas saldžiu maitinimu krūtimi kupinas dantiso ir vidurių užkietėjimo.

Kombinuotos kriaušės gali būti virtos namuose. Tai užima daug laiko. Tai užims 500 gramų šviežių arba 300 g džiovintų vaisių. Jie turi būti kruopščiai nuplauti, užpilti šaltu vandeniu ir sudeginti. Virinant kompotą reikia 15 minučių po virinimo. Galite pridėti šiek tiek cukraus ir citrinų rūgšties (peilio viršuje). Virta kompotei turi būti skirtas laikas įkvėpti. Tiesiog palaukite, kol jis atširsis iki kambario temperatūros.

Parduotuvėje geriau pasirinkti sultys ir kriaušių tyrės, paruoštos specialiai kūdikių maistui, nes jiems neleidžiama pridėti dažiklių ir konservantų. Toks produktas nepakenks slaugančioms motinoms ar naujagimiui. Konservuotus vaisius ir uogienes geriau ne pirkti parduotuvėje. Tokiuose produktuose gali būti daug konservantų ir dažiklių. Be to, bet koks saugojimas HB metu yra draudžiamas dėl apsinuodijimo botulinu bakterijomis.

Toks unikalus vaisius, kaip kriaušė, būtinai turi patekti į slaugos motinos meniu. Svarbiausia yra tinkamai parinkti ir paruošti vaisius, tada pašalinama naujagimio rizika, o motinos dietai bus praturtintas skaniais ir sveikais patiekalais.

Ar galima krūtimi maitinti krūtimi?

Vaisiai ir daržovės yra slaugančios moters dietos dalis. Todėl svarbu žinoti, kaip krūtimi maistą maitinti krūtimi, ir kaip tinkamai naudoti šį sultingą ir skanų vaisių.

Žindymas laikomas optimaliausias mitybos pasirinkimo galimybes naujagimiui iki 1-2 metų. Su motinos pienu, kūdikis gauna visas reikalingas maistines medžiagas, vitaminus ir mikroelementus. Žindant kūdikį, visos kūno organų sistemos vystosi teisingai, sustiprėja imuninė sistema. Štai kodėl slaugos motina labai svarbu tinkamai ir subalansuotai valgyti.

Vaisiai turi būti kasdieniniame meniu, o kriaušė turi ypač malonų skonį ir turi daug naudingų ingredientų.

Privalumai mamai ir kūdikiui

Vaisiai yra vertingų vitaminų ir mikroelementų šaltinis mūsų organizmui, tačiau žindymo metu juos reikia naudoti labai atsargiai. Kai kurie augalinės kilmės maisto produktai gali sukelti alerginę reakciją ar virškinimo sutrikimus vaikui. Tačiau tai nereiškia, kad sveiki ir skanu vaisiai ir uogos, pavyzdžiui, kriaušės, turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos. Pirmenybė turėtų būti teikiama hipoalerginiams produktams, pavyzdžiui, kriaušėms ir obuoliams.

GVE kriaušės teigiamai veikia vaiko ir slaugančios moters kūną, nes:

  • Tai yra mažai kalorijų, tačiau maistingas produktas, kuris gerai patenkina bado jausmą.
  • Jo sudėtyje yra daug B grupės vitaminų, vitaminų A, C, PP, K, būtinų visiškam metabolizmui ir stiprina imuninę sistemą.
  • Kriaušėse yra daug kalio, geležies, cinko, kobalto ir daugybės kitų vertingų mikroelementų.
  • Sudėtyje yra daug augalinių pluoštų, kurie pagerina virškinimą ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui.
  • Normalizuoja lipidų sudėtį kraujyje ir stiprina kraujagysles.
  • Normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą dėl sudėtingo kalio kiekio.

Leidžiama maitintis krūtimi mažiomis žindymo laikotarpiu, bet jūs turite tinkamai įvesti šį vaisių į savo mitybą.

Kaip įvesti kriaušę savo meniu

Kiekviena moteris, planuojanti maitintis krūtimi, turėtų žinoti apie pagrindinius naujo maisto įvedimo į ją principus. Slauganti motina turėtų valgyti visiškai ir įvairiai. Griežtai nerekomenduojama vartoti greito maisto, maisto papildų ir maitinančių krūtimi produktų, kurie dažnai sukelia alergiją kūdikiui (šokoladas, medus, žemės riešutai, jūros gėrybės). Jei norėtumėte išbandyti kriaušę naujagimio maitinimo metu, pirmiausia valgykite mažą šio vaisiaus gabalėlį.

Svarbu atidžiai stebėti trupių reakciją į naują produktą, o jei vaikas jaučiasi gerai, tada palaipsniui dalis gali būti padidinta. Per dieną galite valgyti 1 didelį kriaušę arba 2 vidutinio dydžio kriaušes. Patartina pasirinkti vaisius patikrintose parduotuvėse arba patikimų tiekėjų rinkoje. Geriau ne pirkti iš tolimų šalių vaisių, nes jie yra apdorojami kenksmingomis cheminėmis medžiagomis, kad būtų išsaugotas pristatymas pervežant.

Prieš valgydami kriaušes, kruopščiai nuplaukite pirmiausia šiltu ir šaltu vandeniu. Augalinės kilmės produktų sanitarinis apdorojimas turėtų būti vertinamas labai rimtai, nes jie dažnai yra užkrėtimo helmintais ir kitais parazitais šaltinis.

Kada geriau susilaikyti nuo vartojimo

Jei jūs ar jūsų vyresni vaikai yra linkę į alergines reakcijas, ar galima žindyti krūtimi per parą, pasakys gydytojas. Dažniausiai kriaušės nesukelia alergijos ir gerai toleruoja kūdikiai. Bet jei po to, kai bandysite, jūsų kūdikiui pasireikš odos bėrimas ar kiti nerimą kelianti simptomai, geriausia nevartoti vaisių į dietą. Kartais kriaušės gali išprovokuoti koliką vaikui, tokiu atveju stenkitės sumažinti šio vaisto vartojimą arba visiškai jį nutraukti, kol trupinių virškinimo sistema tampa stipresnė.

Rasta klaida? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter

Krūtimi maitinančios kriaušės - ar įmanoma ir kokia forma?

Slauganti moteris ir jos kūdikis yra vienas organizmas. Viskas, ką motina valgo su pienu, vaiko maitinimui, todėl maisto pasirinkimas turi būti sąmoningas, nes daugelis motinos valgomų maisto produktų gali sukelti alergiją ar padidinti vaiko skausmą. Vienas iš prieštaringų slaugančios moters produktų yra kriaušės.

Apsvarstykite, ar galima šitą vaisių valgyti HB, taip pat kepta, ar tai pakenks vaikui ir slaugančiai motinai.

Ar galima valgyti šį vaisių su HB?

Kriaušės puikios ne tik dėl medaus skonio ir aromato, bet ir dėl jų cheminės sudėties. Tai yra naudingų medžiagų, kurios turi teigiamą poveikį slaugančių moterų organizmui, sandėlis:

  • vitaminai - A, E, C, B 2, B 5, B9;
  • mineralai - kalis, kalcis, silicis, magnis, fosforas, boras;
  • baltymai, riebalai;
  • fruktozė, sacharozė ir gliukozė.

Kriaušėse yra daug skaidulų, viename vaisių yra iki šešių gramų, o padidėjęs pluošto kiekis, kuris kenkia moterims, krūtimi maitinančioms. Kietasis pluoštas kietai absorbuojamas kūnu ir gali sukelti žarnyno sutrikimus, todėl jums reikia būti atsargiems jį įvedus į dietą.

Kokia forma naudoti

Negimtos krūtys maitinančioms motinoms nėra pageidautinos, geriausiai kepama orkaitėje. Tai taip pat yra geras kompotas iš džiovintų kriaušių, arba sulčių, kurios suteikia perviršio pieno. Džiovinti arba kepti vaisiai išlaiko beveik visus naudingus elementus, taip pat džemą arba bulvines košes.

Motinos išmokos

Kriaušė yra vaisius, kuriame yra natūralus antibiotikas arbutinas, kuris žudo bakterijas žarnyne. Arbutinas retai randamas gamtoje, išskyrus kriaušes, jis yra tik citrinos ir mėlynių. Kriaušė taip pat naudinga:

  1. Urogenitalo sistemos ligos.
  2. Problemos su virškinamojo trakto ir kasos. Rupia pluošto skaidulos nuvalo visas žarnyno griuvėsius ir palengvina vidurių užkietėjimą, o eteriniai aliejai normalizuoja fermentacijos ir skilimo procesus.
  3. Cukrinis diabetas. Fruktozė, turinti kriaušių vaisių, yra dvigubai saldesnė nei gliukozė ir lėtai absorbuojama, nesukeliant staigaus cukraus kiekio kraujyje.
  4. Sumažintas imunitetas. Kriaušių džiovinti vaisiai yra puiki alternatyva šviežiams vaisms žiemą ir ankstyvą pavasarį, nes vitaminas C ir eteriniai aliejai.
  5. Kaulinio audinio stiprinimas. Taip yra dėl boro, kuris skatina kalcio, fosforo ir magnio absorbciją. Boro stygyje kūne lydi kaulų audinio augimo sulėtėjimas ir jo silpnumas.

Ar galima valgyti vaiką?

Kriaušeliai turi būti įvedami į mažiausiai septynių mėnesių amžiaus vaiko maistą iš karto po obuolių, sulčių ir bulvių koše. Šis vaisius retai sukelia alergijas ir gerai absorbuojamas, be to, vaikai mėgsta skonį.

Pirmą kartą jums reikia išmesti keletą lašų sulčių ir sekti vaiko kūno reakciją į mitybos naujoves.

Jei viskas vyko gerai, nebuvo atsiras bėrimas ar pilvo pūtimas, sulčių kiekis palaipsniui didinamas iki 40 g, o meniu pridedamas tyras.

Kriaušių nauda vaiko kūnui yra milžiniška:

  • kalis stiprina širdį;
  • taninai užkerta kelią disbiozei;
  • kriaušių sultinys sumažina peršalimo laiką;
  • Quercetinas kovoja su inkstų uždegimu;
  • vitaminai turi tonizuojantį poveikį vaikų kūnui;
  • mikroelementai skatina dantų ir kaulų augimą;
  • geležis padidina hemoglobino kiekį.

Džiovintos kriaušės nuoviru padės viduriavimas, ir virti šviežios kriaušės gabalėliai - su užkietėjimu.

Galima žala žindant

Motinai

Visur reikalingas moderencija, o tai taip pat taikoma maistinių krūtimi maistinių kriaušių vartojimui. Per didelis vartojimas sukelia skrandžio sutrikimus. Tuščiam skrandžiui nerekomenduojama valgyti krūmų, nes šiurkštieji pluoštai dirgina gleivinę. Yra daug kontraindikacijų vartoti kriaušes:

  • gastritas ir pepsinė opa;
  • pankreatito paūmėjimas.

Kūdikiui

Kriaušės yra alergeniniai produktai, tačiau kartais jie gali sukelti alergiją. Be to, šis vaisas gali sustiprinti jau skausmingus pojūčius žindyvių kūdikiams, kurie dažnai lydi mikrofloros susidarymą. Tai išreiškiama padidėjusia dujų formavimu ir pjovimu pilve. Be to, dėl stiprinančio poveikio kriaušės yra draudžiama vaikams, linkusiems į vidurių užkietėjimą.

Kaip pasirinkti ir ką atkreipti dėmesį?

Renkantis kriaušes, pirmenybė turėtų būti teikiama žalioms veislėms, todėl mažesnė alergijos rizika po tokių vaisių vartojimo. Aromatas taip pat labai pasakoja - ryškus medaus kvapas rodo, kad vaisiai tiesiog perpildyti naudingomis medžiagomis.

Kriaušės turi būti prinokę, be pažeidimų ir dėmių, ne per sunkiai, o ne per minkšti liesti. Jei turite pasirinkti tarp nepatyrimo ir pernokusio, pirmenybė turėtų būti teikiama pirmiausia, nes pernokusios kriaušės yra sunkios skrandžiui. Nesubrendusios vaisiai greitai sulaiko namie ir tampa valgomos.

Rekomendacijos vartoti žindymo laikotarpiu

Pagrindinė taisyklė, įvedant naujus produktus į maitinančią motiną, yra laipsniškumas. Jūs neturėtumėte iš karto valgyti viso vaisiaus, geriau pradėti mažą lobule, o jei kūdikis gerai reaguoja, dozę galima padidinti per kelias dienas. Rekomenduojama paros dozė yra 1-2 vaisiai.

Atsargumo priemonės:

  1. Šviežių kriaušių negalima valgyti tuščiu skrandžiu.
  2. Negalima gerti vandens.
  3. Negalima sujungti su mėsa.

Išvada

Kūdikių naujagimiams yra įprastas reiškinys, o maistinių kriaušių naudojimas neturėtų išgąsdinti mamų, nes kūdikiams, kurie yra dirbtinėje dietoje, gali būti plinta skrandžio skausmas. Neatsisakykite sau ir vaiko tokio vertingo vaisiaus, pagrindinis dalykas, kurį reikia prisiminti, yra nuosaikumas, laipsniškas dietos nustatymas ir kūdikio reakcijos stebėjimas.

Motinos naujienos

Motinos ir vaiko pasaulis: sveikata, mityba ir vystymasis. Informacija ir paslaugos tėvams

Kokosų sausainiai maitinimui krūtimi

Kokosus yra ypatingo skonio delno vaisius, jo minkštimas ir pienas yra naudojamas natūralioje formoje, o preparatai plačiai naudojami virimo. Konditerijos gaminiai, desertai ir saldainiai su kokosų drožlėmis ar miltais papildo viską, bet ar galima vartoti skanius kokoso sausainius žindymo metu?

Sezamo sausainiai žindant

Žindymo laikotarpiu motinai yra svarbu pasirinkti tik sveikus maisto produktus, kurie nesukels alergijos naujagimiui ir nepakenks augančiam kūnui. Jei slauganti motina nori valgyti saldumynus, rekomenduojama pirmenybę teikti gaminiams, kurie yra kuo natūralūs, pvz., Sezamo sausainiai žindant.

Ar įmanoma užauginti arbatą su HB

Slaugančioms motinoms būtina ir svarbu laikytis geriamojo režimo: laktacijos aktyvacija priklauso nuo skysčių kiekio, patenkančio į organizmą. Kas yra įtraukta į rekomenduojamą gėrimų sąrašą, kokios yra jų svarbios savybės, į kurias reikia atsižvelgti ir ar gali būti vaisių arbata maitinant krūtimi?

Vaikų skvošai lėtai viryklėje

Dietologai rekomenduoja įvežti daržoves į vaikišką meniu po pusės metų, o tai, kas nesukelia alergijos, geriausiai tinka kaip pirmas maitinimas. Didelis maistinių medžiagų kiekis stiprina, stimuliuoja virškinimo traktą ir visas kūno sistemas, pagreitina augimą ir vystymąsi, ypač jei vaikas gamina cukinijas vaikams, esantiems lėtai viryklėje.

Cukiniukai ir kalakutienos troškiniai vaikams

Puikus derinys iš jūsų mėgstamų daržovių su kitais produktais suteikia jums gerą progą pritaikyti jaunesnio kūdikio mitybą. Vaikams skirtų cukinijų ir kalakutienos riešutai yra tinkamas indas, skirtas perkelti į "suaugusią" lentelę, kurioje yra ne tik baltyminiai mišiniai, bet ir maistas smulkiajame gabaliuke, kurį reikia kramtyti.

Vištienos kotletai vaikams, receptas iš krūtinės

Mitybinės viščiukų mėsos savybės, jos nauda ir skonis leidžia mums pristatyti ją į vaikų meniu ir išmokyti vaiko gamtinį maistą nuo šešių mėnesių amžiaus. Norėdami supažindinti mažą vaiką su "suaugusiuoju" maistu, naudojamas gerai žinomas būdas: tokius papildomus maisto produktus, kaip vištienos kotletus, pristatyti (receptas iš krūtinės vaikams pateikiamas žemiau).

Vištienos sriuba, receptas vaikams skirtame multicooker

Pediatrai rekomenduoja naminių paukščių mėsą įvežti į dietą po to, kai vaiko virškinimo traktas pritaikytas grūdams ir daržovių produktams. Vienas iš įdomių skanių sveikos mitybos patiekalų yra virtos sriubos, pagamintos iš lėtos viryklės vaikams, kurią vaikai greitai ir maloniai įsisavina.

Cucinini Fritters, receptas vaikams

Pasak dietologų, cukinijos blynai taip pat gali būti pagaminti vaikams (receptas yra praktiškai toks pat, kaip ir suaugusiųjų meniu panašus patiekalas).

Vištienos sultinys vaikui 2 m

Kūdikių maisto įvairovė ir dienos dietos pasiskirstymas priklauso nuo kūdikių amžiaus, jų virškinimo proceso tobulinimo, dantų buvimo. Pavyzdžiui, kaip tarnauti, kiek ir kaip paruošti mėgstamą vištienos sultinį vaikui nuo 2 metų, gerokai skiriasi nuo vieno metų amžiaus vaikų maitinimo.

Vištienos sultinys vaikui 1 metai

Šiuolaikiniai vaikų gydytojai ir mitybos specialistai mano, kad mėsos sultiniai turėtų būti įvedami į kūdikių mitybą etapais ir rūpestingai. Pirma, yra priklausomybė nuo daržovių sultinių ir patiekalų, po to palaipsniui supjaustoma skysta bulvių košė, tačiau galima paversti vištienos sultinį 1 metų amžiaus vaikui...

Ar galima krūtimi maitinti krūtimi?

Kiekviena motina žindymo metu mąsto apie mitybą. Galų gale, kartu su pienu esantys elementai patenka į vis dar trapios kūdikio kūną. Jis gali tiek pat naudos, tiek kenkia kūdikiui.

Dauguma kūdikių kenčia nuo dvitaškių ir padidėja dujų susidarymas iki trijų mėnesių amžiaus. Be to, daugelis kūdikiams skirtų maisto produktų yra alergiški. Todėl per pirmuosius tris mėnesius gydytojai rekomenduoja slaugančią motiną sekti specialią dietą.

Su žarnyno mikrofloros vystymu ir palaipsniu vaiko kūno pritaikymu, slauganti motina gali pristatyti naujus maisto produktus ir patiekalus į meniu. Tačiau svarbu atidžiai stebėti kūdikio reakciją!

Iš pradžių iš vaisių galima valgyti tik obuolius maitinančiai motinai, o tada tik kepta forma. Ir praėjus trims mėnesiams po gimdymo, jūs jau galite valgyti kriaušes, tačiau mažomis dozėmis ir nesant neigiamos reakcijos su kūdikiu.

Kriaušės poveikis kūnui

Kriaušė - naudingas ir skanus vaisius, kuris turi naudingų elementų ir vitaminų masę. Jie ne tik padeda normaliai vystytis kūdikiui, bet ir padeda motinai atsigauti greičiau.

Kriaušės atlieka daug naudingų funkcijų:

  • Jie pagerina kraujo susidarymą, o tai labai svarbu kūdikiams, turintiems tokią problemą;
  • Jis stabilizuoja širdies ritmą, normalizuoja širdies darbą;
  • Naudingas poveikis plaučiams;
  • Normalizuoja virškinimą, padeda su žarnyno sutrikimais;
  • Jie turi gaivinančio ir raminančio poveikio, gerina nuotaiką;
  • Naudinga gastritui, rėmuo ir kepenų ligos;
  • Stiprinti kraujagysles, ypač kaip sultis.

Kriaušės yra saldesnės už obuolius, tačiau juose yra mažiau cukraus ir mažai kalorijų. 100 gramų sudaro tik 42 kcal. Todėl slauganti motina nereikia nerimauti dėl svorio atsiradimo.

Naudingos savybės

Vitaminai ir elementai

Naudingas veiksmas

Kriaušės žindymo laikotarpiu: kaip ir kokia forma yra

Jei nuspręsite įvesti kriaušes į mitybą, tai jums reikia tai padaryti atsargiai. Rinkite rytą mažą gabalėlį vaisių ir stebėkite kūdikio gerovę dvi dienas. Jei atsiranda neigiama reakcija, galite bandyti dar kartą mažiausiai po dviejų mėnesių.

Negalima maitinti krūtimi valgyti krūmų tuščiu skrandžiu. Negalima gerti ir vaisių. Valgykite vaisius po pusvalandžio po valgio.

Atsargiai pasirinkite vaisius. Na, jei jie yra iš savo sodo. Jei perkate vaisius parduotuvėje, tada pasiimkite tik sezoninius. Žiemą žymiai padidėja importuojamų produktų konservantų ir dažiklių kiekis.

Prieš naudodami būtinai nuplaukite kriaušes ir nulupkite juos. Pasirinkite žalias veisles, nes jie yra hipoalergiczni. Venkite pyrago ir rūgščių veislių. Beje, kuo stipresnis kriaušių kvapas, tuo naudingiau yra širdžiai.

Iš pradžių, vaisius yra geriau nenaudoti žaliavos. Žindymo metu skanus patiekalas bus:

  • Kepintos kriaušės;
  • Natūralios kriaušių sultys ar kompotas;
  • Kriaušių pyragas;
  • Kriaušė Jam

Virkite namuose. Taigi jūs būsite įsitikinę gaminio sudėties ir datos saugumu. Kepti bumbuliukai yra tinkamiausias maitinimo krūtimi būdas. Jie lengviau įsisavinami kūnu, o ne prastesnės šviežių vaisių naudingumo ir maistinės vertės.

Naujagimiai

Paprastai kriaušės vaikams sukelia nepageidaujamas reakcijas. Dėl šios priežasties jis yra vienas iš pirmųjų vaikų dietos. Tačiau krūtimi maitinančioms motinoms kyla abejonių, ar galima maitintis krūtimi, ir ar jie nekurstys virškinimo sutrikimų ar alergijos kūdikiui.

• Kriaušėse yra daugiau nei dešimt naudingų mikroelementų, jame yra daug vitaminų, o kriaušių vaisiai yra daug kalio, todėl niekas nekyla jų naudos.
• Netgi tai, kad kriaušėse yra daug runkelių pluošto (pluošto), laikoma nauda, ​​o ne trūkumas.
• Nepageidaujamos reakcijos į kriaušes vaikams yra labai reti, ir tokias situacijas turėtų spręsti gydytojas.

Ar kriaušės sukelia koliką?

Gydytojai kartais pataria slaugančioms motinoms atsisakyti kriaušių naudojimo, nes visos jo veislės turi vieną bendrą požymį: daug ląstelienos. Manoma, kad dėl to vaikas gali padidinti dujų susidarymą ir dėl to atsiras pilvo pūtimas.

Iš tikrųjų, kolikų, kurie kentės dauguma kūdikių iki trijų mėnesių amžiaus, nėra tokie priklausomi nuo mamos dietos, kaip manoma. Jie atspindi procesą tapti žarnyno mikrofloros kūdikiui, o ne reakcija į maistą, kurį valgė moteris.

Žindymas: būk atsargus

Visų pirma, kriaušių sultys, kompotas, uogienė yra geriau užsiimti savimi. Pramoniniuose produktuose yra konservantų, ir nežinoma, kaip jie paveiks kūdikio kūną.

Kriaušės, ilgą laiką saugomos daržovių bazėje, yra apdorojamos medžiagomis, kurios slopina puvimą. Todėl geriau išplauti odą nuo ne sezono vaisių arba bent jau gerai nuplauti.

Jei vaikas vis dėlto reagavo į motinos valgomą kriaušą, pažeidęs kėdę, pilvo sustorėjimą, alerginę reakciją bėrimų forma per kūną, jūs turite nedelsdami pašalinti šį vaisių iš dietos ir pasitarkite su gydytoju. Nereikia gydyti pasekmių savarankiškai, gydytojas apsvarstys jūsų atvejį ir pasirenka geriausią elgesį.

Kada tu gali pradėti valgyti krūmas motinai ir kūdikiui?

Kriaušė yra hipoalerginis produktas, kuris paprastai gerai absorbuojamas motinos ir kūdikio. Todėl galima pradėti valgyti kriaušes iškart po gimdymo.

Pluoštas iš šių vaisių sudėties bus įspūdingas užkietėjimo prevencija. Ši problema labai svarbi moterims po gimdymo.

Kūdikiui kriaušės yra vienas iš vaisių, kurie naudojami kaip papildomi maisto produktai. Paprastai jie pradeda valgyti obuolius ir daržoves, bet kriaušių sultys arba bulvių košės turi būti iš karto po to, kai kūdikis tampa priverstas prie obuolių.

Ar kriaušės gali būti slauganti mama?

Vaisiai - tai produktų kategorija, kurios maitinančios motinos bando įeiti į savo mitybą. Baimė dėl alergijos ar pilvo skausmo sukelia moterį atsisakyti sveikų maistinių skaidulų ir vitaminų šaltinių.

Ar kriaušės gali būti slauganti mama?

Jei tikrai norite valgyti šiek tiek vaisių, pirmiausia turėtumėte pabandyti įeiti į savo dietą kriaušes.

Naudinga maitinančioms motinoms kriauše

Kriaušėse yra daug naudingų mikroelementų, kurie yra būtini tiek jūsų kūno, tiek jūsų kūdikio kūnui:

  • širdis yra svarbus kalio, kuris yra daug kriaušių;
  • maistinės skaidulos padeda normalizuoti virškinamojo trakto veiklą;
  • jei po gimdymo kenčia nuo vidurių užkietėjimo, tuomet kriaušeliai būtinai turi būti įvedami į savo mitybą.

Kaip pasirinkti kriaušes su GW

Norint gauti naudos iš valgomų kriaušių, maksimali slauganti mama turi išmokti pasirinkti tinkamą kriaušę.

Puiku, jei vasarą gimsta kūdikis, o rinkose galite įsigyti šviežių kriaušių.

Šiuose vaisiuose yra daugiausia vitaminų.

Visos veislių kriaušės laikomos hipoalerginėmis, bet jūs turite pradėti įtraukti žalias kriaušes į savo mitybą. Sezoniniai vaisiai supirkti greitai, todėl gamintojai jų neapdoroja cheminiais junginiais ir vašku.

Perkant kriaušes žiemą būtinai nuimkite juos. Pabandykite pasirinkti prinokusius ir sultingus vaisius, juos lengviau įsisavina kūnas, todėl nesukels problemų žarnyne, nei jūs, nei kūdikis.

Kaip patekti į kriaušes dietą GW metu

Kriaušės beveik niekada nesukelia alergijos kūdikiui. Bet jie gali sukelti problemų su pilvu. Kad sumažintumėte vaiko koliukų riziką, turėtumėte laikytis šių taisyklių:

  • Kriaušės turėtų būti įvedamos į dietą palaipsniui. Kiek norite, neturėtumėte valgyti visų vaisių vienu metu. Iškirpti mažą gabalėlį ir žiūrėti kūdikį. Jei vakare nebus paraudimas ir bėrimas, jei kūdikio kėdė nepasikeitė, kitą dieną galėsite valgyti šiek tiek daugiau.
  • Nevalgykite krūmų tuščiu skrandžiu.
  • Neskaldykite kriaušių vandeniu.

Jei kolikai vis dar nepraeina tavo, pažvelkite į kursą: minkštas pilvas: atsikratykite kūdikio kolikų >>>

Norėdami atsikratyti vidurių užkietėjimo, gerkite džiovintų vaisių ir kriaušių kompotą. Kriaušes gali būti švieži arba džiovinti. Negalima valgyti džiovintų arba džiovintų kriaušių, iš kurių galite gaminti tik kompotus. Kompotai maitinančioms motinoms yra naudingos ir nesukelia alergijos vaikui.

Jei norite, kad kriaušių uogienė arba uogienė, tada padarykite jas sau, bet nekeiskite parduotuvėje. Gaminant pramonę, išskyrus vaisius ir cukrų, yra konservantų ir dažiklių, kurie gali sukelti alergiją vaikui.

Nebijokite įeiti į savo mitybą šviežius vaisius. Svarbiausia žinoti priemonę ir nevalgyti, tada jūs ir jūsų kūdikis bus sveiki.

Ar maitinanti motina gali valgyti kriaušes: vaisiaus privalumai ir trūkumai žindant naujagimį

Žmonių sveikata yra tiesiogiai susijusi su tuo, ką jis valgo. Tai ypač pasakytina apie maitinančios moters mitybą, nes nuo jo priklauso ne tik motinos gerovė, bet ir kūdikis. Moterims skiriama daug skirtingų būdų žindymo laikotarpiu, o jei viskas yra aiški su kai kuriais patiekalais ir produktais, jie turi būti valgyti arba griežtai draudžiama vartoti, o kai kurios iš jų nėra taip aiškiai apibrėžtos - pavyzdžiui, kriaušės, dėl kurių yra daug prieštaringų dalykų.

Kai kurie mano, kad šie vaisiai gali sukelti alerginę reakciją ar virškinimo sutrikimus vaikui, o kiti - už tai, kad jie yra naudingi ir tiesiog būtini motinoms maitinant krūtimi.

Daugelis mamų yra suinteresuotos, ar maistą krūtimi galima valgyti kriaušes.

Kas yra naudingos kriaušės?

Svarbiausia, kad verta paminėti, yra didelė maistinė vertė, kartu su mažai kalorijų turiniu skanių vaisių. Jūsų informacija apie 100 gramų kriaušių minkštimo yra tik 42 kalorijos.

Toliau pateikiama keletas naudingų elementų, sudarančių ją, ir jų poveikis žmogaus organizmui yra aprašytas:

  • Eteriniai aliejai. Jie padeda stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su infekcijomis bei uždegiminėmis ligomis, taip pat padeda įveikti depresiją.
  • Organinės rūgštys. Jie yra atsakingi už medžiagų apykaitos procesų organizme reguliavimą, turi teigiamą poveikį kepenų, inkstų ir virškinamojo trakto organų veikimui. Be to, jie turi antimikrobinį poveikį patogeninei mikroflorai, kuri yra atsakinga už skilimo procesus storojoje žarnoje.
  • Askorbo rūgštis. Jos dėka kraujagyslės tampa elastingesnės.
  • Folio rūgštis Jis yra būtinas kraujo susidarymo procese.
  • Geležis Dalyvavo raudonųjų kraujo kūnelių sintezėje. Dėl geležies, žmogus tampa mažiau pavargęs, jo apetitas gerėja. Be to, jis prisideda prie greitesnio žaizdų gijimo ir sumažėjusio jautrumo šaltai.
  • Kalio jonai. Jie normalizuoja širdies raumens darbą, yra susiję su ląstelių regeneracija ir dėl jų sumažėja vadinamųjų netinkamo cholesterolio kiekis kraujyje.

Kitos naudingos medžiagos iš kriaušių:

  • Fruktozė. Jo turinys vaisių yra daug didesnis nei gliukozės kiekis, todėl krūmai yra pirmieji žmonių, turinčių problemų su kasa, meniu, ir juos rekomenduoja naudoti tie, kurie serga cukriniu diabetu ar nutukimu.
  • Celiuliozė. Dar vienas naudingas elementas, su kuriuo gausu šviežių vaisių žievelės. Tai pagerina žarnyno peristaltiką, kitaip tariant, bangų formos sienų susitraukimą, ir yra puikus įrankis cholelitiazės prevencijai.
  • Siera Atsakingas už sveikas ir stiprus plaukus, odą ir kaulus.
  • Kobaltas Įdomus faktas: 100 gramų masės sudaro kobalto dienos norma. Jis atlieka svarbų vaidmenį normaliai skydliaukės funkcionavimui ir hemoglobino gamybai. Su juo kūnas yra lengviau sugerti geležį.

Žinoma, tai nėra visas naudingų elementų, kuriuos gali pasigirti kriaušės, sąrašas. Tačiau šių punktų jau yra pakankamai, kad padarytų išvadų apie didelę šio vaisiaus vertę žmogaus mityboje.

Visi privalumai ir trūkumai krūtimi maitinant krūtimi

Dėka veisėjų darbo šiandien yra ne vienas tūkstantis veislių kriaušių. Jie skiriasi išvaizda, skoniu ir kvapu. Tačiau jie visi turi bendrą požymį, būtent daugelio pluoštų kiekį.

Pluoštas pats yra labai naudingas kūnui, nes jis skatina savaiminį valymą, padidina žarnyno judrumą. Tačiau jo buvimas vaisiui yra tai, ką daugelis rekomenduoja, kad slauganti mama neįtrauktų vaisių iš dietos, nes netirpūs dietiniai pluoštai gali sukelti naujagimiui susidariusį dujų susidarymą.

Tokie teiginiai nėra pagrįstos priežastys. Ne visi elementai, sudaryti maistą, kurį maina mama, patenka į krūties pieną per kraują. Be to, neseniai atlikti tyrimai parodė, kad koliikai, kurie yra dažni kūdikiams per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius, nėra labai priklausomi nuo mamos dietos. Daugeliu atvejų kūlikų priežastis yra kūdikio paties žarnyno mikrofloros formavimasis, o ne jo reakcija į maistą, kurį valgė mama praeitą dieną.

Norėdami paaiškinti neigiamą atsaką iš trumpos pusės į motinos pieną, kuris buvo sukurtas po to, kai slauganti motina bandė parduotuvių kriaušes, tai įmanoma kitaip. Daržovių bazėse vaisiai yra apdorojami tam tikromis cheminėmis medžiagomis, kad jie nebūtų puvę. Tiesiog jie gali pakenkti vaikui, taigi visuomet gerai nuplaukite vaisius ir pašalinkite iš jų odą. Pastarasis netinka naminiams vaisiams, nes tik minkštimas yra pagrindinis pluošto šaltinis.

Norėdami apsaugoti save ir vaiką, galite valgyti kepti vaisius arba džemus, kompotus, želė. Tačiau bet kuriuo atveju turite žinoti priemonę. Pavyzdžiui, šviežių vaisių paros norma neturi viršyti 250-300 gramų.

Jūs galite pagaminti kompotą iš kriaušės, taip pat paruošti šį nuostabų vaisių žiemą

Pagrindinės valgymo kriaušių taisyklės

Yra keletas taisyklių, kurios turi būti laikomasi valgant vaisius dietoje. Jie ypač svarbūs maitinimo krūtimi moterims:

  • Negalima vartoti vaisiaus ant tuščio skrandžio. Vaisiaus minkštimas yra ląstelės ir pluoštai, kurių kietosios apvalkalo yra tik lignified celiuliozė. Yra pavojus, kad dėl tokių ląstelių gali atsirasti skrandžio ir plonosios žarnos gleivinės.
  • Nerekomenduojama plauti vaisių vandeniu. Toks draudimas yra susijęs su tuo, kad plaušiena išsipučia vandenyje ir prasideda fermentacijos procesas. Dėl šios priežasties daugybėje dujų prasideda spinduliavimas, ir dėl diskomforto dėl pilvo išsipūtimo. Taigi, gerkite kažką, valgydami vaisius, tik po poros valandų.
  • Jūs galite valgyti vaisius pusvalandžiu pertrauka po valgio. Tokio patarimo nepaisymo pasekmės gali būti skausmas skrandyje dėl provokuotų fermentacijos proceso.
  • Negalima derinti kriaušių ir mėsos patiekalų. Šis produktų derinys gana sunkiai sugeria skrandį ir žarnas.

Kriaušių įvedimas slaugančios moters mitybai

Dažniausiai klausimas, kurį mamos klausia yra, kada galite pradėti bandyti kriaušes? Neabejotinai nerekomenduojame jų įeiti į savo mitybą per pirmuosius trupinių gyvenimo mėnesius, tada savo nuožiūra.

Labiausiai palankus laikas išbandyti šį vaisį su minimaliu pavojumi yra 2-3 mėnesio pasiekimas vaikui. Kažkur antrą ar trečią mėnesį daugelis kūdikių jau turi įprastą virškinamojo trakto funkcionavimą, todėl sumažėja galimybė sukelti kolikų atsiradimą arba pilvo pūdymas, valgant naujus vaisius.

Vaikui buvo trys mėnesiai - nemėginkite išbandyti kriaušės. Jei kūdikis neigiamai reaguoja į vaisius, palaukite dar porą savaičių.

Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, galite būti saugūs ir imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Pavyzdžiui:

  • valgyti vaisius tik nokinimo laikotarpiu ir atsisakyti tokio delikateso ne sezono metu;
  • pasirinkti vaisius, kurie buvo auginami jų pačių regione ar savo soduose, nes juose yra labiausiai naudingų mineralų ir vitaminų, skirtingai nuo importuotų, kurie yra laikomi perdirbti kenksmingomis cheminėmis medžiagomis;
  • su HB, yra labiausiai pageidaujamos žalios veislės;
  • Prieš vartojimą kruopščiai nuplaukite vaisius ir užpilkite verdančiu vandeniu.

Tačiau, nepaisant šviežių vaisių naudingumo, motinos, maitinančios maitinimą, geriau valgyti keptas kriaušes su odiniais, džiovintus vaisius arba virtus kompotus:

  • Iš keptų vaisių po terminio apdorojimo išlieka beveik visas naudingų savybių spektras, taigi jie yra beveik tokie pat geri, kaip ir jų šviežios kolegės.
  • Kompota, pagaminta iš šviežių vaisių arba džiovintų vaisių, gali būti labai naudinga, jei iškiltų defekacija. Būtina atsisakyti tik džiovintų ir džiovintų vaisių.
  • Kitas variantas yra kriaušių įvedimas mityboje - jame ar uogiene. Jei įmanoma, yra saugiau valgyti kriaušių uogienes, virti namuose, o ne supirkėti prekybos centruose. Stomatologinės kompozicijos sudėtyje yra cukraus, dažiklių ir konservantų, kurie geriausiai būtų išvengta žindymo laikotarpiu, nes jie gali pakenkti kūdikių sveikatai.

Kaip nepadaryti klaidos renkantis kriaušę?

Svarbus vaidmuo saugant maitinimosi kriaušes maitinant krūtimi vaidina teisingas požiūris į šių vaisių parinkimą. Natūralu, kad laimėtos motinos, turinčios vaikus, gimė vasarą, labai jų brendimo sezono metu. Tai suteikia puikią galimybę nusipirkti šviežių prinokusių vaisių, ypač todėl, kad sezoniniai vaisiai turi didžiausią naudingųjų elementų ir vitaminų kiekį ir nėra chemiškai apdorojami, nes jie to nereikia dėl savo greito pardavimo.

Kalbant apie norą valgyti skanių kriaušes kito sezono metu, pavyzdžiui, žiemą, tuomet tu turi būti labai atsargus su juo. Ilgesniam laikymui vaisiai gali būti apdorojami vašku ar kitais įvairiais metodais, naudojant chemines medžiagas, todėl odą reikia nulupti ne sezono vaisių.

Kokių priemonių imtis, jei atsiranda alerginė reakcija į kriaušes?

Jei po maitinančios mama valgė kriaušes, vaikas turėjo alerginę reakciją odos bėrimo, kūdikio pilvo patinimas arba kėdė buvo sulaužytas, tada pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra išskirti iš meniu kriaušelį.

Neturėtumėte kreiptis savaiminio gydymo, nes tai pavojinga nepageidaujamoms pasekmėms. Geriau kreiptis pagalbos į pediatrą, kuris, ištyrus kūdikį, padarys išvadą ir pateiks konkrečias rekomendacijas, kaip tęsti šią situaciją.

Ar slauganti motina gali valgyti kriaušes

Saldžiosios mamos dietos vaisiai yra vertingas vitaminų ir mineralų, organinių rūgščių ir skaidulų šaltinis. Jų naudojimas padeda stiprinti imuninę sistemą, stimuliuoja žarnyno judrumą, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ir pagerina žindymo kokybę. Bet ne visi vaisiai yra vienodai naudingi žindant. Kai kurie iš jų gali sukelti alergines reakcijas ir virškinimo sutrikimus kūdikiams. Ką apie kriaušes? Ar moteriai įmanoma arba neįmanoma maitinti savo kūdikį?

Žindymas Žindymas

Kriaušės (lotyniškai Pýrus) yra saldūs ir kvepiantys kriaušių vaisiai, kuriuos botanikai nurodo "Rosaceae" šeimai ("Pink"). Senovėje jis augo tik tuose regionuose, kur yra šiltas klimatas. Veisiant veisiamos veislės, kurios taip pat šeriame vaisius šiauriniuose regionuose. Todėl šiandien kriaušės, lyginant su obuoliais, yra laikomos labiausiai prieinamu vaisiu visose platumose. Jie nėra laikomi egzotiškais, juose yra mažai dažančių pigmentų, kurie dažniausiai sukelia alergiją, todėl jie gali būti rekomenduojami vartoti žindymo laikotarpiu.

Kriaušės įvedamos į maitinančią motiną po obuolių

Mitybos motinos gali valgyti kriaušes - jie įvedami į dietą pagal visas maitinimo krūtimi taisykles, palaipsniui, po obuolių. Kriaušių nauda organizmui dėl turtingos vaisių cheminės sudėties. Juose yra daug vitaminų, jie yra žinomi dėl savo didelio kiekio kalio ir kitų mineralų. Ir grubių daržovių pluoštų (pluošto) buvimas kriaušėse gali būti laikomas gana didžiuliu šios rūšies vaisių privalumu, o ne trūkumu.

Nepaisant cukraus sudėties sudėtyje - gliukozės, sacharozės, fruktozės - jų minkštimas laikomas mažo kaloringumo ir dietos. Kriaušius gali valgyti cukriniu diabetu, bet šiek tiek padažnėjant ir privalomai kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.

Lentelė: kriaušių cheminė sudėtis ir energinė vertė, palyginti su biologiškai aktyvių medžiagų kasdieniu vartojimu

Viena vidutinė kriaušė sveria apie 135-150 g. Dieną, kurią slauganti motina gali valgyti 1-2 vaisius, tai yra ne daugiau kaip 250-300 g. Geriau pasirinkti žalius arba geltonus vaisius be "rudų barelių" - tai praktiškai nesukelia alergijos.

Kuo daugiau aromatinių kriaušių, tuo naudingiau - mokslininkai priėjo prie šios išvados, ištyrę įvairių kriaušių veislių sudėtį.

Rožinių ir raudonųjų kriaušių žievelėse yra dažančių pigmentų (antocianinų, karotinoidų), kurie gali sukelti alergines reakcijas kūdikiams

Naudingos savybės

Kriaušėse yra imunostimuliuojančių ir tonizuojančių, sutraukiančių ir inkarų, anti febrilių ir diuretikų, analgetinių ir antiseptinių savybių. Sultinguose, kvepiančiuose kriaušių vaisiuose yra raugintos, azoto, pektino medžiagos. Ir taip pat flavonoidai, fermentai, phytoncides.

Be to, jie turi malonų skonį, gerina nuotaiką. Kriaušėse yra mažiau cukraus nei obuoliai, bet jie yra saldesni už obuolius. Kodėl? Taip, nes jose ir organinės rūgštys yra mažiau. Cukrus yra daugiausia sūresnė už sacharozę - fruktozę.

Kodėl krūtims naudinga maitinančioms motinoms?

  1. Jie gerai patenkina badą, suteikia pilnatvės jausmą - dėl sudėtyje esančios celiuliozės. Tačiau tuo pačiu metu kriaušės yra mažai kaloringos ir lengvai virškinamos.
  2. Šie vaisiai stiprina imuninę sistemą, padeda susidoroti su uždegiminiais procesais, gerina kraujagyslių elastingumą, normalizuoja virškinimą, gerina nuotaiką - tai padeda supaprastinti vitamino C, eterinių aliejų.
  3. Dėl kriaušių grupės B grupės vitaminų buvimo pagerėja smegenų funkcija, kraujo susidarymas ir kraujotaka.
  4. Jų organinės rūgštys aktyvuoja virškinimą, neutralizuoja patogeninę mikroflorą žarnyne.
  5. Pluoštas gerina peristaltiką, pagreitina medžiagų apykaitą, yra naudingas virškinamojo trakto ligoms (virškinimo trakte).
  6. Geležis dalyvauja redokso reakcijose ir raudonųjų kraujo kūnelių sintezėje, tarnauja kaip prevencinė anemijos priemonė, gerina apetitą ir aprūpina deguonimi ląstelėmis.
  7. Kalio jonai normalizuoja širdies darbą, kontroliuoja cholesterolio kiekį, dalyvauja regeneracijos procesuose. Kriaušėse yra 30% daugiau kalio nei obuoliai.
  8. Silicio yra reikalingas kolageno sintezei stimuliuoti.
  9. Kobaltas aktyvina folio rūgšties ir riebalų rūgščių metabolizmo fermentus, palaiko skydliaukės funkciją, gerina geležies absorbciją ir dalyvauja hemoglobino sekretuojant.
  10. Varis padeda sugerti angliavandenius ir baltymus, dalyvauja redokso reakcijose ir ląstelių aprūpinimui deguonimi.

Štai kodėl slaugos mamos ne tik gali, bet ir turi įtraukti krūmas į savo mitybą. Tačiau yra ir kontraindikacijų, susijusių su jų vartojimu maitinant krūtimi (HB).

Vaizdo įrašas: kriaušių naudojimas laktacijos metu

Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės

Absoliutus kontraindikavimas vartoti kriaušes - individuali netolerancija šiems vaisiams. Nevalgykite jų ir slaugančių motinų, kurios anksčiau niekada nebandė bandyti krūmų. Būkite atsargūs įtraukę kriaušių vaisius į meniu, jei jums ar jūsų vaiko tėvui yra (medicininės istorijos) bet kokios maisto alergijos.

Gydytojai rekomenduoja pirmuosius 2-3 mėnesius po gimdymo sekti hipoalerginę dietą. Per šį laiką naujagimio žarnos yra kolonizuojamos mikrofloros, kūdikio virškinimo sistemos formavimas ir vystymasis tęsiasi.

Kepti obuoliai, o tada kriaušės gali būti paragauti mėnesį po vaiko gimimo, žalia - kai jis pasirodo du ar tris mėnesius. Pristatydami kriaušes į savo mitybą būtinai pasikonsultuokite su savo gydytoju. Kadangi kiekvienas vaikas vystosi kitaip, vartojami terminai gali skirtis, priklausomai nuo individualių kūdikio bioritmų ir jų istorijos. Jeigu nesilaikysite gydytojo rekomendacijų, odos bėrimas gali sukelti žarnyno koliką, padidėjusį dujų susidarymą trupiniuose.

Kad kūdikiai būtų apsaugoti nuo neigiamų reakcijų, laikykitės produktų įvedimo į maistą metu žindymo laikotarpiu taisyklių:

  • Pirmąją dieną valgykite ne daugiau kaip 5 g kriaušių minkštimo - apie 1 šaukštelis;
  • stebėti kūdikį per dieną;
  • jei nėra virškinimo sutrikimų, odos bėrimas, niežėjimas, gleivinių patinimas, kitą dieną dvigubai padidėja porcija;
  • laukti dar 24 valandas;
  • jei po šio laiko vaikui nėra neigiamų pasireiškimų, porą galima padidinti 2 kartus, palyginti su ankstesne.

Jei kūdikis kažkaip reagavo į krūties įvedimą į dietą, išmeskite juos mėnesiui, tada bandykite dar kartą. Būtinai pasikonsultuokite su savo gydytoju, kad jis nustatytų gydymo priemones, skirtas sumažinti kūdikio būklę, jeigu jis sukėlė alerginę reakciją arba yra problemų su jo išmatomis, žarnyno kolikais, vidurių pūliniais. Neviršykite rekomenduojamo vaisiaus vartojimo.

Kriaušių negalima valgyti:

  • nenuostolingos stipraus celiuliozės dalelės gali pažeisti stemplės gleivinę, skrandį, žarnas;
  • po to, kai mėsa yra per sunki virškinimo sistemai;
  • suspausta vandeniu - kitaip jūs išprovokuos fermentaciją žarnyne ir padidinsite dujų išsiskyrimą.

Valgykite kriaušes po pusvalandžio po valgio. Galite gerti vandenį ar kitą skystį tik dvi valandas po vaisiaus valgymo. Laikykitės šių taisyklių, kad išvengtumėte virškinimo sutrikimų ir nemalonių pojūčių.

Sultiniai kriaušės, bulvių košės, uogienė, saldainiai supjaustyti. Pramoninės produkcijos gamyboje dažnai yra dažiklių, konservantų, tirštiklių, skonio stabilizatorių ir kitų "cheminių medžiagų" ir gali būti kenksmingos sveikatai.

Žindymo laikotarpiu turėtumėte pasirinkti žaliąsias kriaušes, taigi sumažinsite alergijos atsiradimo riziką kūdikiui

Kaip pasirinkti aukštos kokybės vaisių

Suteikite pirmenybę vaisiams, auginamiems jūsų asmeniniame sklype arba šalyje. Arba nusipirkite juos iš patikimų pardavėjų iš netoliese esančių ūkių. Importuoti vaisiai dažnai apdorojami chemikalais, kad juos būtų galima geriau laikyti vežant.

Prieš naudojimą gerai nuplaukite kriaušes po tekančiu vandeniu ir užpilkite verdančiu vandeniu. Nulupkite įsigytus ne sezono vaisius. Pirmiausia pasirinkite žalią vaisių, jie yra mažiau alergiški.

Manoma, kad labiausiai naudingos yra šviežios prinokę vasaros kriaušės iš savo sodo. Jei perkate kriaušes rinkoje arba parduotuvėje, pasirinkite vaisius be puvimo ir nematote pastebimų odos pažeidimų.

Vaizdo įrašas: kokie vaisiai yra naudingesni - obuoliai ar kriaušės (Elena Malysheva)

Būdai naudoti kriaušes

Pradėk nuo keptų kriaušių - jie yra lengviau virškinti virškinamojo trakto (virškinimo trakto), nesukelia fermentacijos, turi nuostabų skonį ir nereikalauja ilgo paruošimo. Kartą vėliau galėsite išbandyti šviežių vaisių. Tada šviežios kriaušių sultys.

Kai kriaušės įvedamos į mitybą, galite su jais virti maitinančią motiną:

  • desertai - skanus, aromatinis, mažo kaloringumo;
  • Vitamininiai salotos - pridėkite jiems vaisius ir daržoves, nes jie pridedami prie dietos;
  • švieži kriaušių kompotai - kai meniu išplečiama, galite gaminti daugybę komponentų;
  • džiovintų vaisių užpilas - puikiai numalšina troškulį, gerina apetitą, stiprina imunitetą;
  • kriaušių tyrė - desertas, kuris gali būti valgomas nedelsiant ir gali būti deramas žiemą;
  • uogienė - bus puikus priedas prie arbatos gėrimo;
  • saldžiuoti vaisiai yra skanus ir sveikas delikatesas.
Kriaušės - skanus ir sveikas įdaras pyragams ir kitoms naminėms kepiniams

Kriaušės yra geros namie kepimo, tiesiog tešla krūtimi maitina be mielių. Kriaušių kompotas padės slaugančioms motinoms atsikratyti vidurių užkietėjimo.

Receptai slaugančioms motinoms

Virškinimo trakte esančios kepamos kriaušės yra lengviau virškinamos, todėl jos pirmą kartą įvedamos į dietą žindymo laikotarpiu, o tik tada šviežius vaisius. Kepti kriaušes gali būti orkaitėje, mikrobangų krosnelėje arba lėtai viryklėje. Jūsų dėmesys yra klasikinis keptų kriaušių receptas.

Keptus kriaušius galima pagardinti cinamonu ir vaniliu

Kaip virti kepti kriaušes

  • kriaušės - žalia, vidutinio dydžio - 4 vnt. (500-600 g);
  • išvalytas vanduo - 4 šaukštai. (20 ml);
  • granuliuotas cukrus - 4 šaukštai. (apie 30 g);
  • sviestas - 4 šaukštai. (maždaug 20 g);
  • citrinų sultys - 4 šaukštai. (20 ml) - alergija citrusinių vaisių gali būti pakeičiama citrinų rūgšties, praskiestas vandeniu (1/4 arb citrinos rūgšties, ištirpintos 1 šaukštai vandens....);
  • vanilinis cukrus, cinamonas - paprašius;
  • cukraus miltelių - 4 šaukštai. (apie 30 g);
  • šviežios mėtų lapai - 1-2 šakelės - pristatymui.
  1. Gerai nuplaukite kriaušes po tekančiu vandeniu.
  2. Iškirpkite vaisius per pusę.
  3. Iškirpkite šerdies puses.
  4. Uždenkite keptuvę pergamentu.
  5. Įdėkite jas kriaušes, supjaustykite.
  6. Užpildykite likusius šerdis, įpilkite cukraus, sviesto, vandens, citrinų sulčių (1 šaukštelis).
  7. Jei norima, įpilkite vanilinio cukraus ir cinamono viršuje.
  8. Padėkite indą orkaitėje, pašildykite iki 190 ° C.
  9. Kepkite 10-15 minučių.
  10. Nuimkite indą nuo orkaitės.
  11. Perdengite pusę kriaušių aukštyn kojomis, supilkite jas su karameliu, kuris turėtų būti suformuotas iš cukraus ir sulčių, kurias išspaudžia kriaušės kepimo procese.
  12. Kepimo dėklas vėl įdedamas į orkaitę.
  13. Po 10-15 minučių patikrinkite kriaušių pasirengimą - jie turėtų tapti minkšti.

Iškeptų kriaušių valgymas gali būti karštas ir šaltas. Pabarstykite miltams su cukrumi prieš patiekiant ir supjaustykite mėtų lapais.

Vaizdo įrašas: naminių žalizuotų kriaušių receptas

Kriaušių sultys

Kriaušių sultys slaugančioms motinoms yra naudingos tuo, kad pašalina iš organizmo toksinus, sunkiųjų metalų druskų. Tai padidina imuninį atsaką, padeda kovoti su infekcija ir uždegimas, gerina nuotaiką, apsaugo nuo skysčių kaupimosi audiniuose, greitina medžiagų apykaitą, normalizuoja virškinimo, širdies ir kraujagyslių sistemas.

Krūties sultys žindymo metu gali būti naudojamos kaip veiksminga karščiavimą ir diuretiką

Visos šios savybės yra būdingos šviežiai spaustoms sultims, virtoms savo rankomis. Negalima gerti supakuotų sulčių iš parduotuvės maitinančioms motinoms dėl konservantų ir dažiklių jose turinio. Galite saugiai naudoti sultys ir kriaušių tyrės, nupirktos kūdikių maisto skyriuje - jie neturėtų būti kenksmingi sveikatai.

Kriaušių sultys dažnai naudojamos kaip natūralus febrifugas esant aukštai kūno temperatūrai. Su minkštimu jis yra naudingesnis nei filtruotas. Iš 10 kg kriaušių gaminama maždaug 4-5 litrų sulčių. Yra keli būdai tai padaryti namuose. Galite naudoti sulčiaspaudę, sulčiaspaudę ar mėsmalę kartu su marlė ir spausti verpimui. Konservuotų sultys žiemai karštu išsiliejimu arba pasterizacija. Kad sultys išlaikytų savo spalvą (ne tamsi), ji prideda citrinų sultis arba citrinų rūgštį.

Tai svarbu! Prieš vartojimą šviežios kriaušių sultys turėtų būti praskiedžiamos išvalyto vandens santykiu 1: 1 arba 1: 2. Koncentruotas, gali sukelti virškinimą.

Slaugos motinos sultys iš kriaušių per dieną, galite gerti ne daugiau kaip 200 g. Po jo, praplaukite burną šiltu vandeniu. Taip išvengsite danties emalio sunaikinimo, kurį sukelia kriaušėse esantys cukrūs ir organinės rūgštys.

Vaizdo įrašas: saldžiųjų kriaušių saldumas (receptas)

Šviežias kriaušių kompotas

Kadangi kriaušės yra įvedamos slaugos motinos meniu po obuolių, kriaušių kompotas geriau virti, papildant obuolius. Jis pasidarys maloniu rūgštumu ir geriau bus numalšinti troškulį. Jei naudojate tik kriaušes kompotei gaminti, jums reikės pridėti šiek tiek citrinos sulčių arba citrinų rūgšties.

Kriaušių kompotas reikalauja ne mažiau kaip 12 valandų

  • kriaušės - žali, nuplauti, supjaustyti, su pašalinta šerdimi - 0,5 kg (gali būti su obuoliais);
  • vanduo - išgrynintas, artezinis, verdantis vanduo - 1,5-2 l (priklausomai nuo komposto koncentracijos, kuriam patinka);
  • granuliuotas cukrus - 100 g;
  • citrinų sultys arba citrinos rūgštis - pagal skonį (jei gaminate kompotas be obuolių).
  1. Įpilkite cukrų į verdantį vandenį.
  2. Taip pat ruošiami paruošti vaisiai.
  3. Jei kriaušės yra sunkios, sudėkite kompotas per 10 minučių po virimo. Jei vaisius yra minkštas, išimkite jį iš ugnies iš karto po jo užvirinimo.
  4. Įpilkite citrinos rūgšties iki galutinio gėrimo.
  5. Prieš naudodamiesi leiskite jam stovėti, ištempti ir atvėsti.

Saldžiojo kompotas gali būti medus - nesant alergijos bičių produktams jums ir kūdikiui.

Vaizdo įrašas: kriaušių pyragas - greitas ir skanus

Kompota iš sausų kriaušių (pozvar)

Vienas žiemos kriaušių derliaus nuėmimo būdas yra išdžiūti. Šiuo atveju vaisiai išlaiko daug naudingų savybių ir gali būti naudojami ruošiant kompotus šaltuoju metų laiku. Šis gėrimas populiariai vadinamas alaus (arba uzvarom).

Sausųjų kriaušių kompotas gali būti virtos minkštimu (sumalkite džiovintus vaisius per sietą)

Ingredientai džiovintų vaisių kompotei (kriaušės, gali būti su obuoliais):

  • sausas kriaušes - kruopščiai nuplauti, virti verdančiu vandeniu - 400 g;
  • vanduo - išgrynintas, artezinis, verdantis vanduo - 2-3 litrai (priklausomai nuo to, kokią koncentruotą gėrimą norite gauti);
  • granuliuotas cukrus - 100 g;
  • bičių medus yra geriau nei šviesos veislės, mažiau alergiškas - 2 šaukštai. l (apie 30 g), su alergija medus pakeičiamas cukrumi pagal skonį.
  1. Keptuvėje su karštu vandeniu uždėkite paruoštus džiovintus vaisius.
  2. Įpilkite cukraus, virinukite.
  3. Išimkite iš karščio, atvėsinkite.
  4. Į skonį pridėkite medaus arba cukraus.
  5. Leiskite jį paruošti mažiausiai 12 valandų vėsioje vietoje.
  6. Padengti prieš patiekiant.

Kuo ilgiau reikės primygtinai reikalauti kriaušių vakarų, tuo labiau aromatinis ir skanus. Paprastai jis virtas vakare ir girtas kitą dieną po pietų.

Kriaušių tyrės

Dėl šio šviesaus ir sveiko deserto, parinkite labiausiai subrendusius ir saldus kriaušes. Geriausia yra konferencija, Komis arba Williams. Tada cukraus tyrime jūs arba nereikia pridėti, arba reikės labai mažai. Tai labai gerai palaiko GW formą.

Kriaušių bulvių koše galima valgyti iškart po paruošimo, o žiemą galite užšaldyti arba supilti į sterilius stiklainius.

  • kriaušės - nuplauti, supjaustyti 2 dalimis, su iškirpta šerdimi - 4 vnt.
  • cukraus ar medaus - pagal valią.
  1. Šildykite orkaitę iki 180 ° C.
  2. Paruošti kriaušes, tiesiogiai su oda, 15 minučių, kepkite ant keptuvės viryklėje.
  3. Šiek tiek atvėsti.
  4. Išvalykite minkštimą su arbata ar desertuote. Tai turėtų būti pakankamai lengvai atskirta.
  5. Išrinkite jį per sietą arba sumalkite jį maišykle.
  6. Norėdami skonio, pridėti cukraus ar medaus (jei nėra alergijos).

Kepkite bulves, kuriose yra bulvių koše, gali būti mikrobangų krosnelėje esant didžiausiai galiai, taigi jie bus paruošti po 3 minučių. Arba galite 10 minutes švelniai sudrėkinti vandeniu su citrinų rūgštimi arba švelniai išspausti obuolių sultyse (taigi bulvių koše bus rūgšta).

Abruzio luobeliai ateityje bus sušaldyti arba supilti į sterilius indelius. Citrinų rūgštis naudojama kaip konservantas.

Kriaušė Jam

Kriaušių uogienė, paruošta taip, kad gabaliukai išlaiko savo formą ir taptų panašūs į marmeladą, laikomi ypatingu delikatesumu.

Kriaušių uogienė gali būti paruošta skiltelėmis, o jūs galite suvynioti į džemą arba džemą

  • 1 kg žaliųjų arba geltonų kriaušių - nuplauti ir supjaustyti gabaliukais, pašalinti šerdis;
  • 1 kg granuliuoto cukraus;
  • 1 citrina - smulkiai supjaustyta žvakes (jei esate alergiškas, galite užpilti 1/3 šaukštelio citrinos rūgšties, o ne oda);
  • išgrynintas vanduo - 2/3 puodelio.
  1. Keptuvėje sumaišykite vandenį ir cukrų.
  2. Virš žemos ugnies, nuolat maišant ir pašalinant balto putplasčio, virkite sirupą, kol cukrus visiškai ištirps.
  3. Supjaustykite kriaušes ir citrinų nuosėdas į virimo sirupą.
  4. Padėkite virti, virkite 5 minutes.
  5. Leisk jam visiškai atvėsti.
  6. Tada uždėkite lėtą ugnį, virkite, virkite 5 minutes.
  7. Leisk vėl atsipalaiduoti.
  8. Virkite dar kartą. Ir taip iki 5 kartų, kol kriaušių skiltelės tampa skaidrus.
  9. Supilkite į sterilius indelius, supilkite į vėsą.

Kriaušės termiškai apdorojant praktiškai nepraranda savo savybių. Jie yra naudingi bet kokia forma.

Video: receptas kriaušių salotoms su kietu sūriu

Kriaušės nepriklauso alergiškiems vaisiams. Todėl jų gydytojai rekomenduoja įeiti į slaugos motinos dietą po obuolių. Geriau pirmiausia pabandyti kepti kriaušes - vieną mėnesį nuo kūdikio gimimo. Ir tik 2-3 mėnesius po gimdymo galite įvairinti meniu su šviežiais vaisiais. Šis apribojimas yra susijęs su naujagimių virškinimo sistemos formavimosi ypatumais.