Ar silkę galima maitinti krūtimi?

Koncepcija

Po kūdikio gimimo daug pokyčių šeimos gyvenime. Tėvai turės suprasti keletą klausimų, iš kurių viena yra slaugos motinos meniu. Galų gale, moteris, valgydama žindymo laikotarpiu, daro įtaką vaiko gerovei ir sveikatai. Kai kurie maisto produktai turi būti visiškai pašalinti iš dietos, o kiti turi būti riboti. Bet tuo pat metu motina neturėtų mitybos, nes tada trupiniai negaus visų reikalingų maistinių medžiagų. Reikia išsiaiškinti, ar silkę galima valgyti žindant. Daugelis žmonių mėgsta šią žuvį, tačiau mamai gerai rūpinasi galimybė ją įtraukti į savo mitybą.

Silkių nauda ir žala slaugai

Ekspertai nedraudžia moterims valgyti silkių per žindymą. Tačiau būtina atsižvelgti į niuansų skaičių. Pirma, turėtume atkreipti dėmesį, kad ši žuvis yra daug vitaminų A, D, taip pat fosforo, kalcio, jodo. Jame yra naudinga rūgštis Omega-3, kuri prisideda prie smegenų normalizavimo, širdies ir kraujagyslių sistemos ir daro teigiamą poveikį regėjimui.

Tačiau tie, kurie galvoja, ar slaugos motinos gali sūdyti silkę ar šiek tiek sūdyti silkę, verta prisiminti, kad skanioji žuvis gali sukelti neigiamų pasekmių:

  • silkė gali sukelti alergiją;
  • Naujagimio virškinimo trakto dar nėra visiškai išvystyta, nes šis vaistas gali sukelti trupinių virškinimą;
  • silkės naudojimas mamai gali sukelti pieno pakitimą, o kūdikiui tai gali nepatinka.

Bet net ir su visais šių niuansų, gydytojai nedraudžia mamoms šią prekę, ir į klausimą: ar tai įmanoma druskos silkė su žindymo, "jie atsakė teigiamai, bet vis tiek rekomenduojama susilaikyti nuo jo naudojimo pirmųjų 1-3 mėnesių po gimimo.

Norint sumažinti neigiamų kūdikių kūno reakcijų tikimybę, mama turėtų įsiklausyti į kai kuriuos patarimus.

Svarbu pasirinkti tinkamą žuvį. Optimaliai, jei mama paims silkę savarankiškai. Jei tai neįmanoma, tuomet reikia pasirinkti žuvį, kurios elastinga mėsa ir blizgiosios svarstyklės. Jei pasirinkimas priklauso nuo filė, tai turėtų būti produktas iš patikrintų gamintojų, jo gamyboje turėtų būti naudojama tik druska ir būtinas priedas. Būtinai patikrinkite galiojimo pabaigos datą.

Kiekvieną dieną neturėtumėte valgyti daug silkių, geriau apriboti iki mažų porcijų. Tai padės išvengti neigiamų reakcijų. Taip pat verta stebėti trupinių būklę, o jei pastebėsite alerginių ar virškinamojo trakto sutrikimų požymius, ilgą laiką turėsite išmesti sūdytas žuvis.

Motinos naujienos

Motinos ir vaiko pasaulis: sveikata, mityba ir vystymasis. Informacija ir paslaugos tėvams

Kokosų sausainiai maitinimui krūtimi

Kokosus yra ypatingo skonio delno vaisius, jo minkštimas ir pienas yra naudojamas natūralioje formoje, o preparatai plačiai naudojami virimo. Konditerijos gaminiai, desertai ir saldainiai su kokosų drožlėmis ar miltais papildo viską, bet ar galima vartoti skanius kokoso sausainius žindymo metu?

Sezamo sausainiai žindant

Žindymo laikotarpiu motinai yra svarbu pasirinkti tik sveikus maisto produktus, kurie nesukels alergijos naujagimiui ir nepakenks augančiam kūnui. Jei slauganti motina nori valgyti saldumynus, rekomenduojama pirmenybę teikti gaminiams, kurie yra kuo natūralūs, pvz., Sezamo sausainiai žindant.

Ar įmanoma užauginti arbatą su HB

Slaugančioms motinoms būtina ir svarbu laikytis geriamojo režimo: laktacijos aktyvacija priklauso nuo skysčių kiekio, patenkančio į organizmą. Kas yra įtraukta į rekomenduojamą gėrimų sąrašą, kokios yra jų svarbios savybės, į kurias reikia atsižvelgti ir ar gali būti vaisių arbata maitinant krūtimi?

Vaikų skvošai lėtai viryklėje

Dietologai rekomenduoja įvežti daržoves į vaikišką meniu po pusės metų, o tai, kas nesukelia alergijos, geriausiai tinka kaip pirmas maitinimas. Didelis maistinių medžiagų kiekis stiprina, stimuliuoja virškinimo traktą ir visas kūno sistemas, pagreitina augimą ir vystymąsi, ypač jei vaikas gamina cukinijas vaikams, esantiems lėtai viryklėje.

Cukiniukai ir kalakutienos troškiniai vaikams

Puikus derinys iš jūsų mėgstamų daržovių su kitais produktais suteikia jums gerą progą pritaikyti jaunesnio kūdikio mitybą. Vaikams skirtų cukinijų ir kalakutienos riešutai yra tinkamas indas, skirtas perkelti į "suaugusią" lentelę, kurioje yra ne tik baltyminiai mišiniai, bet ir maistas smulkiajame gabaliuke, kurį reikia kramtyti.

Vištienos kotletai vaikams, receptas iš krūtinės

Mitybinės viščiukų mėsos savybės, jos nauda ir skonis leidžia mums pristatyti ją į vaikų meniu ir išmokyti vaiko gamtinį maistą nuo šešių mėnesių amžiaus. Norėdami supažindinti mažą vaiką su "suaugusiuoju" maistu, naudojamas gerai žinomas būdas: tokius papildomus maisto produktus, kaip vištienos kotletus, pristatyti (receptas iš krūtinės vaikams pateikiamas žemiau).

Vištienos sriuba, receptas vaikams skirtame multicooker

Pediatrai rekomenduoja naminių paukščių mėsą įvežti į dietą po to, kai vaiko virškinimo traktas pritaikytas grūdams ir daržovių produktams. Vienas iš įdomių skanių sveikos mitybos patiekalų yra virtos sriubos, pagamintos iš lėtos viryklės vaikams, kurią vaikai greitai ir maloniai įsisavina.

Cucinini Fritters, receptas vaikams

Pasak dietologų, cukinijos blynai taip pat gali būti pagaminti vaikams (receptas yra praktiškai toks pat, kaip ir suaugusiųjų meniu panašus patiekalas).

Vištienos sultinys vaikui 2 m

Kūdikių maisto įvairovė ir dienos dietos pasiskirstymas priklauso nuo kūdikių amžiaus, jų virškinimo proceso tobulinimo, dantų buvimo. Pavyzdžiui, kaip tarnauti, kiek ir kaip paruošti mėgstamą vištienos sultinį vaikui nuo 2 metų, gerokai skiriasi nuo vieno metų amžiaus vaikų maitinimo.

Vištienos sultinys vaikui 1 metai

Šiuolaikiniai vaikų gydytojai ir mitybos specialistai mano, kad mėsos sultiniai turėtų būti įvedami į kūdikių mitybą etapais ir rūpestingai. Pirma, yra priklausomybė nuo daržovių sultinių ir patiekalų, po to palaipsniui supjaustoma skysta bulvių košė, tačiau galima paversti vištienos sultinį 1 metų amžiaus vaikui...

Ar verta valgyti silkę žindant

Kiekviena slauganti moteris atidžiai stebi mitybą per pirmuosius mėnesius po gimdymo. Dienos maitinimo krūtimi meniu turėtų būti įvairios ir maistingos. Tačiau yra produktų kategorijų, kurių negalima naudoti.

Silkės - maistingos ir skanios žuvys, prieinamos. Ar gali slaugyti silkę mama? Žinoma, jį reikia valgyti, kaip ir kitų rūšių žuvis.

Kaip naudinga silkes maitinančioms motinoms

  • voverės;
  • riebalai;
  • sočiosios omega-3 riebalų rūgštys;
  • mineralai (magnis, selenas, geležis, natris, fosforas, varis, jodas, kalis, kobaltas, kalcis, manganas);
  • lecitinas;
  • vitaminai (PP, E, D, B, A grupės).

Žuvies maitinimas padės slaugai motinai papildyti pagrindinių mineralų atsargas organizmui, padidins riebalų kiekį ir krūtų pieno įsotinimą, o tai leis šerti, nepakenkiant sveikatai.

Silkė yra vitamino D šaltinis, 100 g yra dozė, kuri sutampa su dienos norma. Šis vitaminas yra būtinas kūdikiui tinkamai vystyti skeleto sistemą, todėl motinos piene turėtų būti pakankamai.

Eterinių riebiųjų rūgščių kiekis optimaliam veikimui širdies ir kraujagyslių, prevencija aterosklerozinių plokštelių susidarymą (išėjimai "blogojo" cholesterolio, didina koncentraciją kraujyje didelio tankio lipoproteinų), normalizuoja angliavandenių apykaitą organizme, gerina odos būklę ir prailgina jaunystę.

Silkė yra riebi žuvis, tačiau jos kalorijų kiekis nėra didelis. Dėl B grupės vitaminų kiekio stabilizuojasi nervų sistemos darbas, padidėja smegenų efektyvumas. Vitamino A kiekis pagerina regos organų funkcionavimą, apsaugo nuo kataraktos atsiradimo.

Selenas yra stipriausias antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo ankstyvos skilimo ir mutacijos, todėl sumažėja naviko procesų atsiradimo pavojus. Jodo kiekis silkėse padeda užpildyti kasdienius šio mikroelemento poreikius ir užtikrinti normalią skydliaukės funkciją.

Geriamojo 200-250 g silkės per dieną apims kasdienius slaugos motinos poreikius baltymams, o mažo kaloringumo kiekis leis išlaikyti jūsų figūrą.

Kaip valgyti silkę slaugančią motiną

Silkis į racioną įvedamas palaipsniui, antrą mėnesį po kūdikio gimimo. Pradėk nuo vieno gabalo, stebint kūdikio gerovę. Jei atsiranda neigiama reakcija (žarnyno sutrikimai, odos bėrimas), geriau laikinai atsisakyti žuvies ir bandyti dar kartą per 2-3 mėnesius, kai vaiko žarnynas ir imuninė sistema tampa labiau subrendę.

Jei kūdikis jaučiasi puikiai, dalis padidėja, tačiau nerekomenduojama piktnaudžiauti. Silkės, kaip ir visos žuvys, yra padidėjęs alergiškumas, kuris kai kuriais atvejais sukelia neigiamą reakciją kūdikiui. Dalis valgio per dieną, 200-250 metų.

Slaugantieji mama gali valgyti sūdytą, virtotą, virtą ar kepamą silkę. Maistui krūtimi geriau atsisakyti marinuotų silkių su prieskonių ir acto turiniu.

Idealus variantas yra įsigyti šviežią arba šviežią šaldytą silkę ir užsigerti namuose, naudojant tik druską.

Kaip pasirinkti silkę

Norint nepakenkti sau ir vaikui, reikia valgyti tik aukštos kokybės žuvis. Silkių šviežumo kriterijai:

  • elastinga prie prisilietimo;
  • nėra "rusto" plokštelės, įtrūkimų, kinkų;
  • žiaunos yra tankios, tamsiai raudonos spalvos, be nemalonaus kvapo;
  • skalės glisten;
  • nėra purvino kvapo.

Skaidri akys su rausvu atspalviu rodo, kad silkėse yra daug sveikų riebalų.

Išskyrus silkę iš maisto

Silkė yra pašalinta iš slaugančios moters meniu, jei:

  • kūdikiui būdingos neigiamos reakcijos (padidėjęs dujų susidarymas ir kolika, alerginių bėrimų atsiradimas ant odos);
  • moteris padidėjusio skrandžio rūgštingumo, yra ligos, šlapimo pūslės ir inkstų, opinio pažeidimai ir žarnyno trakto, rodomas edema ir padidėjęs kraujospūdis (šiais atvejais sūdyta silkių ir marynatami pakeistas virti arba virtos).

Ar įmanoma slaugos mama sūdyta silkė

"Ar slauganti motina gali sūdyti silkę" - jūs manote, kai ranka jau pasiekia žuvies gabalėlį. Ant stalo virtos bulvės, žalumynai, ir taip nori druskos. Siuntimas įkandimo, suprantu, kad žuvis tirpsta burnoje, tačiau atsižvelgiant į tai, kad aš dar išsiaiškino, ar silkės žindymo, apriboti save, o ne praryti visą.

Pastaraisiais nėštumo mėnesiais, dėl edemos ir didelės svorio, druska turėjo būti sąmoningai atsisakyta. Karapuza atėjimu turėtų teoriškai būti užbaigti visi šie apribojimai, tačiau ne viskas taip paprasta. Lankomoji slaugytoja atsakė į mano klausimą evasively. Silkės žindymo laikotarpiu, žinoma, nėra galvos su užkrėstų ir alergiškų produktų, kurių HB, sąrašą, bet per pirmuosius tris mėnesius nerekomenduojama. Pabandykime išsiaiškinti, kodėl.

Silkės žindymo metu

Viskas, ką mama maitina per 4-5 valandas, gali būti iš dalies randama pienas, kuris maitina savo naujagimį. Pirmieji mėnesiai po gimdymo motinos ir jos kūdikio turi bendrą florą, kaip vaikas valgo ta pati, kaip ir jo motina, bet jis gauna ją per motinos pieną. Ji turėtų būti suprantama, kad kai kurių produktų, kurie naudojami mama trupinius gali pakenkti, todėl diegliai, pilvo pūtimas iš dujų, o tada žarnyno sutrikimų ar diatezė.

Vaikas natūraliai tampa neramus ir įkandęs. Šie "pavojingų produktų" pediatrijai yra:

  • Kakava ir šokoladas
  • Citrusiniai vaisiai
  • Braškių, aviečių
  • Konservuoti grybai, kukurūzai ir kt.
  • Karvės pienas
  • Ankštiniai
  • Žuvis
  • Grybai
  • Medus
  • Kava

Tačiau nepamirškite, kad viskas yra individualus. Jei išdegęs išpjaudysite net iš oranžo skiltelės, tikėtina, kad jūsų vaikas turės panašią reakciją. Tačiau situacijoje su kavine GW viskas gali būti priešinga. Grįžkime prie savo klausimo, ar sūdyta silkė gali būti maitinama krūtimi maitinančiai motinai.

Mes galime slaugos motinai silkių sūraus, mes suprantame toliau. Žmonės paprastai yra dažnas alergenas šiuolaikiškais vaikais. Natūraliai sūdyta sūdyta naminių paukščių silkė nėra tokia pavojinga, nes jūs kruopščiai parinkote žuvį, gerai nuplaukote ir greičiausiai bus sūdyta "sanitarinės-teisingos" sąlygomis. Reikėtų nepakenkti sau ir mažam žmogui, o ne pirmuosius mėnesius atsisakyti supirkti silkes. Jei vienas iš giminaičių bando tai visiškai nepakenčiama, ir jei jie neturi nusivylimo, tuomet jūs galite sau leisti paploti ikrų duonai iš šios žuvies. Tai atneš jums medžioti ir net pakankamai sumuštinių pora.

Kodėl turėtumėte susilaikyti nuo silkės vartojimo žindydami

  • Atliekant analizę, silkių sūdymas pramoniniuose tūriuose rodo natrio benzoato ir kitų konservantų buvimą, todėl jis ilgiau laikomas plastikinėje talpykloje.
  • Sūdyta silkių sudėtyje yra iki 14 g druskos, o druskos grama susilygina 100 ml. vanduo.
  • Neteisingai laikomose žuvyse dažnai paleidžiamos visos gyvos būtybės.
  • Be to, aukščiau išvardytų, visi hipertenzija sergantiems pacientams, taip pat žmonėms su sergančiais inkstais ir visiems, kurie kenčia nuo skirtingos prigimties edemos, bet kokią sūdytą žuvį reikia valgyti labai ir labai vidutiniškai.

Jūs vis dar turite klausimą, ar slauganti motina gali sūdyti silkes, ypač pirmosiomis dienomis po gimdymo? Ne verta rizikuoti.

Aš nenoriu baigti tokios liūdnos pastabos, taigi keli žodžiai gynyboje. Nepaprastai naudinga yra pati pati žuvis, o ikrai paprastai yra būtinų ir naudingų Omega rūgščių sandėlis, bet.... ne druskos formos. Tai mums atneša neigiamą atsakymą į klausimą, ar sūdyta silkė gali būti slauganti mama. Per pirmąjį mėnesį nėra ir nieko, o ne!

Kai galima supilti silkę į dietą su HB

Po trečio HB mėnesio pradėkite pridėti šiek tiek sūdytos silkės į savo mitybą ir, žinoma, tai geriau nei namų sūdymas. Jei nėra noro supainioti, pirkite žuvis ne svorio, o nedidelę dalį plastikinėje talpykloje. Taigi tikrai išvengsite skanių pagundų ir valgysite tik porą gabalų, o ne pusę žuvies.

Keletas linijų, kaip pasirinkti silkę

Atkreipkite dėmesį į 3 pagrindinius rodiklius: žiaunas, akis, elastingumą.

  1. Gills. Jie turėtų būti elastingi, tamsiai raudonos spalvos ir nepažeisti įtartinų.
  2. Akys Riebalais sūdyta silkė turi būti švarių raudonų akių, bet jei norite pasirinkti silkę su ikru, tuomet reikia ieškoti žuvų su nuobodu akimis. Tačiau neturėtume pamiršti, kad su ikru žuvys nebus riebi, nes ji praleido visą savo tvirtumą ir riebalus dėl rūšių tęsimo.
  3. 3. Aukštos kokybės silkė turi elastingą kūną be gleivių ir apnašų, gabalų ir įtrūkimų. Patikrinkite, ar elastingumas žuvys gali būti kaip mėsa su lazda, ar net pirštu. Pažiūrėkite, ar silkėse nėra rudos rūdos, nes tai rodo netinkamas laikymo sąlygas.

Tikiuosi, kad šis straipsnis apie šią temą gali arba negali būti silkių, krūtimi maitinančių, atsakė į visus jūsų klausimus. Nepamirškite pasidalinti juo su socialiniais tinklais su kitomis mama.

Kokią žuvį galima valgyti žindomai kūdikiams: sūdytos silkės, skumbrės ir raudonos žuvys maitinančioms motinoms

Žuvis yra labai naudinga, ir jūra, ir upė. Jis turtingas baltymų, kurie skiriasi nuo mėsos ir pieno. Jis lengvai ir greičiau absorbuojamas kūnu, todėl žuvų patiekalai, nepaisant jų kalorijų kiekio, laikomi lengvais ir rekomenduojami vartoti 2 kartus per savaitę. Vienintelis dalykas, kurio jums reikia, yra žuvų veislių tyrimas ir jo paruošimas.

Kokios rūšies žuvims leidžiama maitinti krūtimi motinos ir kaip geriausiai ją virti? Rasti atsakymus šiame straipsnyje.

Žuvies ir jūros gėrybių nauda

Ar man reikia žuvies žindant? Nenuostabu, kad šis klausimas kelia susirūpinimą daugeliu iš motinų, nes pieno ir mėsos produktai yra gyvūninės kilmės baltymų šaltinis, o kai kurie žuvų tipai gali sukelti alergiją. Norėdami įsitikinti, kad šis produktas yra reikalingas, pažiūrėkime, ką jis garsėja:

  1. Omega-3 ir Omega-6 polinesočiosios riebalų rūgštys. Šios vertingos medžiagos randamos tik kai kuriose riebalinių jūrų žuvų - lašišų, lašišų, silkių veislėse. Jie palaiko normalų metabolizmo lygį ir dalyvauja hormonų sintezėje. Be to, jie turi labai teigiamą poveikį išvaizdai, nes jie yra būtini odos regeneracijos procesui.
  2. Mineralai Kalcis, seleno ir fosforo yra būtinas kaulų, odos ir kraujagyslių sienelių kūdikiui formavimo ir jodo esančius jūrų žuvų, iš skydliaukės būklė tiesiogiai priklauso.
  3. Vitaminai. Pantoteno rūgšties, riboflavinas, piridoksino (vitamino B1, B2, B6, B12) yra būtinas normaliam nervų sistemos ir kraujodaros, ir vitaminų A, C, E - už imuninės sistemos, kaulų, sąnarių ir odos.

Ar yra alergijos pavojus?

Kad per maitinimo krūtimi laikotarpį vaikui nebūtų problemų dėl tam tikrų jūros gėrybių suvokimo, būtina palaipsniui į rinką įtraukti naujas sudedamąsias dalis. Atkreipkite dėmesį į naudingas rekomendacijas:

  1. Po gimdymo geriau valgyti žuvį, kurią vartojo nėštumo metu. Tada kūdikio kūnas gerai suvokia maisto, kuris yra pažįstamas iš gimdos, ir alergijos nebus. Pirmąjį mėnesį neturėtumėte išbandyti kažko naujo. Jei vis tiek pridėsite neįprastą žuvų produktą ir kūdikiui tai nepatinka, šiek tiek palaukite su juo ir bandykite dar kartą po 1-2 mėnesių.
  2. Naujos jūros gėrybės turėtų būti įvedamos į dietą palaipsniui. Alerginė reakcija gali pasirodyti nedelsiant, bet po kurio laiko. Jei po pirmojo produkto vartojimo jis pasirodo, kūno bėrimas ar kiti ženklai gali būti pastebėti antrą ar trečią kartą.
  3. Jei nepakankamas kūno atsakas nepaaiškėja, motinai nereikia apriboti savęs. Galite įvairinti dietą ne tik naujomis žuvų rūšimis, bet ir kitomis jūros gėrybėmis.

Tuo pačiu metu būtina atidžiai stebėti vaiko organizmo reakciją ir greitai prireikus keisti dietą. Dabar akivaizdu atsakymas į klausimą, ar slauganti mama gali valgyti silkes ir kitas žuvis.

Mama gali valgyti ne tik skirtingas žuvų rūšis, bet ir jūros gėrybes. Kūdikio saugumui yra susijęs laipsnio principas: palaipsniui įvedami nauji patiekalai, stebimi reakcija

Perkant svarbu atkreipti dėmesį į produkto būklę. Patartina įsigyti tik šviežią formą, nes įšalimo metu prarandamos naudingos medžiagos, o jos poveikis skoniui. Jei nėra kito pasirinkimo (pavyzdžiui, jūrų žuvų atveju), reikia atidžiai - dažniausiai Žuvis, šaldyta švieži, kita forma (ir dažnai kvapo) nuo šaldyta tik po tam tikro laiko.

Žuvies pasirinkimas

Kurią žuvį geriau valgyti slaugančią motiną? Pasak dietologų, tai turėtų būti šios veislės:

  • žuvis su baltąja mėsa ir vidutiniškai riebalai (menkės, paprastosios merlangos, jūriniai lydekos, lydekos, atlantinės silkės, karpiai, jūrų ešerys);
  • Upių žuvys su mažu alergenų kiekiu (ešeriai, lašišos, upių upėtakiai, lašiniai, lydekos).

Ar gali slauga silkės mama ar ne? Silkės, skumbrės, plekšnės gali sukelti alergiją, todėl maitinimą krūtimi motina maitina ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę. Jei vaikas gerai supranta tokį maistą, leidžiama vartoti dažniau.

Kalbant apie mėgstamas raudonas žuvis (lašišą, rausvą lašišą, lašišą, upėtakius), tuomet tu turi būti atsargūs tokiu maistu - tai gali sukelti alergiją. Čia svarbiausias veiksnys bus kūdikio būklė ir jautrumas.

Nėra jokios priežasties abejoti raudonųjų žuvų nauda, ​​tačiau specialistai, krūtimi maitinantys, įspėja motinas apie dažną vartojimą žindymo laikotarpiu dėl didelio alergiškumo produktui.

Moteriai kategoriškai neįmanoma naudoti didelių vandenynų žuvų žindymo laikotarpiu. Amerikos mokslininkai nustatė, kad visų rūšių rykliai, karališkosios skumbrės ir kai kurios kitos veislės turi didelį gyvsidabrio kiekį, kuris yra 8 kartus didesnis už leistiną normą. Reikėtų pažymėti, kad tokie rodikliai apribojo šios žuvies naudojimą ne tik moterims žindymo metu, bet ir bet kuriam asmeniui, kuris yra susirūpinęs dėl savo sveikatos. Išimtis gali būti tik auksinis tunas, kurio mėsoje, pasak ekspertų, kancerogeninis gyvsidabrio kiekis yra priimtinas ribas.

Kaip maitinti krūtimi maitinančią motiną?

Dabar kyla kitas klausimas: kaip slauganti motina gali paruošti silkę ir kitas žuvis? Čia pirmiausia yra saugos klausimas - indas turėtų būti ne tik naudingas ir švelnus virškinimas, bet ir neturėtų būti parazitų šaltinis. Paruošimo būdai, leistini maitinant krūtimi:

  • virimas (pirmąsias 4 savaites - tik virta žuvis ir žuvies sriuba);
  • garo virimo;
  • gesinimas;
  • kepti folijoje.

Žuvis, pagamintas kitais būdais slaugos motinos maitinimui, visiškai nėra naudinga. Kontraindikuotinas:

  1. Žalios su prieskoniais. Didžiulė parazitozės rizika. Tokia žuvis gali būti žemės sudedamoji dalis, ir nors Japonijos mokslininkai teigia, kad Listeria genties parazitai negali patekti į motinos pieną, gydymas infekcijos atveju nesuderinamas su žindymu.
  2. Rūkyta, džiovinta, džiovinta, marinuota. Visi šie perdirbimo metodai atliekami naudojant aromato ir skonio stipriklius, konservantus ir kitus cheminės kilmės priedus. Nereikia nė sakyti apie žalą, kurią kūdikis gaus su pienu "praturtintas" tokiomis medžiagomis.
  3. Konservuotos žuvys. Jie taip pat prideda žalingų konservantų. Be to, po tokio perdirbimo gaminyje beveik nėra maistinių medžiagų.

Apibendrinant sąrašą, reikėtų paminėti kepta žuvis. Su šia patiekalimi, slauganti mama taip pat verta palaukti. Sūdymo procese aliejuje kaupiasi kancerogenai, o virti maisto yra gana sunku. Tik po 4-5 mėnesių galite išbandyti šį patiekalą, pašalinus riebaluotą kepta pjuveną.

Sūdyta žuvis gali būti įvedama į maistą tik po 3 mėnesių, o šiek tiek sūdytos žuvys paprastai yra nepageidaujamos. Kad nekiltų abejonių dėl kokybės, geriausia druska su savo rankomis, o ne pirkti paruoštą.

Žuvies receptai

Steam silkė

Paprastas garų supilimas leidžia jums paruošti labiausiai švelnią sultingą patiekalą ne tik iš silkės, bet ir iš bet kurios kitos žuvies. Tam reikės:

  • 1 silkių arba kitų žuvų skerdena;
  • 1 svogūnas;
  • druska;
  • petražolės

Žuvis tinka puodui ir sūdyta. Įpilkite šiek tiek vandens. Iš smulkiai supjaustyto svogūno pilamas iš viršaus ir šiek tiek druskos. Kai vanduo užvirsta, pridedami petražoliai. Verdant reikia 20 minučių pagaminti indą dangteliu mažai ugnimi.

Menkė, kepti su obuoliais

Kepimas yra vienas iš labiausiai sveikų ir skanių gaminimo būdų. Mums reikės:

  • 400 gr. menkės filė;
  • 1 didelis obuolys;
  • 1 svogūnas;
  • 1 maža saliero šaknis;
  • 2 šaukštai. naminė pomidorų pasta;
  • 1 šaukštelis džiūvėsėliai;
  • 2 šaukštai tarkuotas kietas sūris;
  • 100 gr. grietinė;
  • druskos ir malti juodieji pipirai.

Obuoliai ir svogūnai valomi, užpilami į šiurkščią juostelę su salierais, masė sumaišoma ir dedama į formą. Į viršų mes išdėstyti žuvų filė, druska, pipirai, užpilti pomidorų pasta, sumaišyti su grietine. Pabarstykite su džiūvėsėliais ir sūriu. Indelis kepamas orkaitėje 30 minučių.

Silkės "po kailiu"

Ar galima maitinti slaugos mamą silkę po kailiu? Taip, bet šiek tiek kitokia forma nei mes. Tiek pats silkė, tiek visos "kailio kailio" sudedamosios dalys lieka nepakitę, tačiau majonezas turi būti pašalintas. Šis padažas yra sunkus virškinimui ir beveik nėra natūralių ingredientų. Salotos su mažai riebiu grietine. Skonis bus neįprastas, tačiau salotos bus lengvesnės. Kitas variantas - tai augalinis aliejus, kuris puikiai derinamas su virtomis daržovėmis ir minkštinamas druskos silkės skonis (nors sluoksniai nesiliestų kartu). Tokie pakeitimai bus ne tik naudingi, bet ir susistemins įprastą namų lentelę. Jei mama yra pasirengusi klijavimui, galite pagaminti namie pagamintą majonezą, kad jis nebūtų riebus.

Ar galiu valgyti silkę žindydamas

Ar silkę galima maitinti krūtimi? Moteris apie tai turėtų sužinoti iš gydytojo. Maitinant krūtimi motina paprastai valgo įvairius maisto produktus. Silkės žindant kūdikius tam tikromis aplinkybėmis gali pakenkti kūdikiui. Tai bus išreikšta vaiko nerimas, nes jo skrandis ir žarnynas yra visų pirma paveikti. Tačiau žuvys, įskaitant silkes, yra naudingos, jei jos imamos, nes šiame produkte yra daug medžiagų, būtinų kūdikiui vystytis.

Slaugos motinos maitinimo apribojimai

Ar tai yra įmanoma maitinti motininę silkę? Paprastai gydytojai maitina moterį žindymo laikotarpiu, skiria jai tam tikrą mitybą.

Taip atsitinka dėl šių priežasčių:

  1. Po gimimo, pradiniame gyvenimo etape, kūdikiui būdinga mikroflorija su mama, nes jo virškinimo traktas yra nepakankamai išvystytas.
  2. Jei slauganti motina su GW sukelia bet kokį diskomfortą ar alergiją, tai padarys tą patį poveikį kūdikio GIT. Dauguma maistinių medžiagų patenka į kūną per motinos pieną.
  3. Neigiami reiškiniai pasireiškia kūdikiui po 6-12 valandų (o kartais ir vėliau) po to, kai motina suvartoja alerginį produktą, o tada maitina kūdikį.

Slaugos motinos gydytojai nenustato griežtos dietos. Jie paprasčiausiai įspėja moterį, kokie maisto produktai neturėtų būti valgyti po maitinimo krūtimi pradžios. Tarp tokių neigiamų dirginančių yra, pavyzdžiui, grybai, medus, karvės pienas.

Žuvis, įskaitant silkes, reiškia produktus, dėl kurių daugelis žmonių gali sukelti alergiją. Todėl gydytojai nerekomenduoja valgyti pradiniame žindymo etape.

Moterims leidžiama mažais kiekiais valgyti žuvį, kol bus visiškai įsitaisiusi kūdikio skrandis ir žarnynas.

Gera ir galima žala

Žuvyse yra įvairių riebalų, amino rūgščių, jodo. Pastaroji medžiaga yra būtina tinkamam skydliaukės funkcionavimui. Žuvų produktams, tokiems kaip silkė, riebiųjų rūgščių rūšys apsaugo motiną ir vaiką nuo širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo.

Silkė miltai laikoma naudinga, nes joje yra riebalų amino rūgščių, grupių vitaminų C, A, E, ir D. medžiaga lecitinas yra šiame žuvies, laikykite nuspaudę kraujospūdį arterijose, pagreitina ląstelių regeneraciją. Silkė turi oleino rūgštį, kuri yra naudinga kraujagyslių ir širdies raumens vystymuisi.

Tuo pačiu metu silkės prie slaugos motinos ir jos kūdikio gali sukelti tam tikrų problemų. Ši žuvis yra stiprus alergenas kartu su tokiais produktais kaip citrusiniai vaisiai, braškės ir kt. Jei mama suvartoja tokį maistą, tai gali sukelti neigiamą reakciją kūdikiui. Tai pasireiškia alergijų atsiradimu kaip bėrimas, raudoni spuogai, diathezės simptomai. Kūdikėje pilvo virpėjimas, skrandžio sutrikimas.

Jei taip atsitinka, moteris gali toliau maitinti krūtimi tik tuo atveju, jei ji pašalina maistą iš jo, o tai sukelia alergiją kūdikiui.

Moterys labai rūpestingai naudoja silkę ir kitus žuvų produktus, nes smulkaus žmogaus skrandis ir žarnos vis dar yra neišsivysčiusios ir silpnos. Šie organai staigiai reaguoja į bet kokius mamos dietos alergenus, ypač jei jie valgo sūdytą silkę.

Dažnai, kai moteris ją naudoja, vaikas atsisako krūti. Tokiu atveju motina turėtų išreikšti pieną, kad kūdikis po tam tikro laiko galėtų paimti krūtinę, pavyzdžiui, kitą rytą.

Galimi neigiami padariniai

Jei moteris valgo silkę, dažniausiai vaiko gydytojai stebi diatozės vystymąsi. Tai yra dėl jautrių ir alerginių savybių žuvyse. Todėl moteris turi atidžiai stebėti kūdikio reakciją, valgydama įvairius maisto produktus, o žuvys turės būti laikinai atsisakyta.

Motinos meniu turėtų būti įvairūs maisto produktai, turintys visą vitaminų, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų kiekį. Bet jūs turite žinoti, kad jie visi perduodami kūdikiui per motinos pieną. Kad nebūtų sukelta neigiama reakcija nuo kūdikio, moteris, norėdama valgyti silkes, turėtų kreiptis į gydytoją.

Sveikas skrandžio ir žarnyno trakto formavimas kūdikiams priklauso nuo tinkamo produktų pasirinkimo.

Rekomendacijos jaunoms motinoms

Nors žuvys sukelia alergijas motinų daliai ir jų vaikams, pediatrai nedraudžia valgyti maitinimo krūtimi, nes nėštumo ir žindymo laikotarpiu griežtų maisto produktų apribojimų nėra. Bet silkę dietoje geriau įveskite 3 mėnesius nuo kūdikio gimimo.

Tokiu atveju turite laikytis tam tikrų taisyklių:

  1. Geriausia pradėti valgyti silkę su maža dalimi. Jei jis nesukėlė atmesti vaiko, pavyzdžiui, odos bėrimas, nemalonus pojūtis žarnyne, kėdės pažeidimas, tai reiškia, kad vaikas atlieka šį produktą.
  2. Žuvis pasirinkta kokybe. Geriausia vartoti kepta arba gerai virtą silkę.
  3. Suvalgius sūdytą žuvį, turite įsitikinti, kad joje nėra konservantų, actų ar cheminių priedų.
  4. Jei vaikas dažnai patiria skrandžio sutrikimų, prieš pradėdami vartoti žuvį į dietą, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru. Tokiais atvejais geriausia atidėti silkių naudojimą, kol kūdikis augs. Tada jo virškinimo traktas bus pakankamai stiprus ir gali pernešti tokius produktus kaip silkė.

Taigi, jei yra galimybė, geriau atsisakyti žuvies suvartojimo, kol kūdikiui bus 6-7 mėnesiai. Bet koks bandymas įtraukti silkę į mitybą iki 3 mėnesių gyvenimo gali paskatinti diatozę, kuri neigiamai veikia vaiko sveikatą. Jei moteris dėl kokios nors priežasties negali atsisakyti žuvies, ji turi laikytis pirmiau nurodytų rekomendacijų, nes nuo to priklauso kūdikio sveikata.

Vienas svarbiausių momentų yra silkės, kurią sunaudoja moteris, kokybė. Rekomenduojama valgyti šviežią produktą, kuriame nėra jokių dažiklių, cheminių užpildų. Draudžiama valgyti konservuotą žuvį.

Vaizdo įrašas

Kitame vaizdo įraše sužinosite apie nesočiųjų riebalų rūgščių naudą ir žalą žuvų sudėtyje.

Ar mama gali valgyti silkę žindydami kūdikį?

Kai moteris tampa motina, atsiranda naujų rūpesčių. Svarbus dalykas yra jos maistas, nes dabar ji maitina krūtimi. Visi žino, kad dauguma naudingų ir kenksmingų medžiagų patenka į motinos pieną. Pažiūrėkime, ar galima valgyti silkę žindydami.

Naudingos žuvų ir silkių savybės

Dažnas žuvies indų buvimas ant stalo reiškia, kad žmogus reguliariai gauna Omega-3 ir Omega-6 polinesočiųjų riebalų rūgščių. Be to, žuvies filė yra lengvai virškinamų baltymų, mikroelementų ir daug vitaminų. Žuvis turi daug fosforo, padeda normalizuoti nervų sistemos veikimą, gali padidinti gebėjimą atlikti atvejus ir suteikti gyvybingumą.

Silkė yra labiausiai paplitusi žuvis tarp žmonių. Jame yra daug naudingų elementų, reikalingų visam kūnui:

  • omega 3;
  • voverės;
  • lecitinas;
  • vitamino B kompleksas;
  • vitaminas A;
  • vitaminas D;
  • vitaminas E;
  • selenas;
  • geležis;
  • natris;
  • fosforas;
  • manganas;
  • kalcio;
  • kalis;
  • jodas;
  • magnis.

Žuvis valgant maitinant krūtimi maitina motinos kūną su visais būtinais mikroelementais, kurie yra perduodami kūdikiui. Pienas tampa vis šiek tiek maistingesnis. Nėščios moters mityba taip pat turėtų būti subalansuota ir joje turi būti žuvies patiekalai.

Valgydamas 100 gramų silkių, moteris gauna paros dozę vitamino D. Ji turi būti maitinant krūtimi maitinančią moterį, nes naujagimiui reikia aktyviai formuotis kaulų sistema.

Riebalų rūgštys normalizuoja širdies raumens ir kraujagyslių sienelių veikimą. Tai pašalina cholesterolį, pagerina odos išvaizdą ir normalizuoja angliavandenių apykaitą.

Paprastai silkė yra supakuota sūriai, tai puikus priedas prie daugelio patiekalų. Naudojant tokią silkę maistui maitinant krūtimi, svarbu suprasti visas saldžių žuvų naudą ir žalą.

Silkės žala

Be teigiamo poveikio kūnui, silkės naudojimas apsaugos metu gali neigiamai paveikti motinos ir naujagimio kūną. Daugelis gamintojų naudoja specialius konservantus, kad padidintų tinkamumo laiką. Dažniausiai yra natrio mezotas. Sūdyta silkė yra maisto koncentratas, kuris nekenkia organizmui, tačiau gali paveikti susilpnintus organizmas žindyves, vadinasi, į trupinius būklę. Įrodyta, kad šis priedas gali sukelti alergines reakcijas ir dilgėlinę.

Kontraindikacijos silkėms

Reikia atsisakyti silkės šiais patologiniais procesais:

  • su inkstų ligomis;
  • didelis patinimas;
  • jei yra virškinimo trakto ligos (opa arba gastritas);
  • su aterosklerozei;
  • migrenos tikimybė;
  • jei yra įtarimas dėl diabeto;
  • alerginių reakcijų atveju.

Gydytojai nerekomenduoja naudoti silkės per pirmąjį mėnesį po gimdymo. Taip yra dėl to, kad kūdikis dar nėra suformuota virškinimą, todėl pirmąjį mėnesį žindymo motinos turėtų laikytis dietos, atidžiai parenkant produktus savo mitybą.

Tikimos nepageidaujamos kūdikio reakcijos

Mamos, maitinančios krūtimi, turėtų būti atsargūs, pridedant silkę į savo mitybą. Žindyvės metu naudojama silkė kūdikiams gali sukelti šias nepageidaujamas reakcijas:

  • padidėjo dujų gamyba;
  • alerginis bėrimas;
  • krūties sutrikimas, jei pasikeičia pieno skonis.

Svarbu! Mitybinio pieno skonis gali pasikeisti valgant sūdytą silkę. Tai gali atsirasti dėl naudojamo marinato ir produkto didelio druskos kiekio.

Alerginės reakcijos

Per pirmuosius gyvenimo mėnesius naujagis yra jautresnis produktams, kuriuos vartoja motina, nes dauguma maisto produktų gauna iš motinos pieno. Silkė yra vienas iš stipriausių alergenų. Privaloma jį naudoti kruopštaus krūtimi, kad nesukeltų alerginių reakcijų naujagimiui.

Galimos alerginės reakcijos kūdikiams:

Pagrindinė maisto alergijos kūdikiams priežastis yra virškinimo sistemos netobulumas. Jei alergenas yra per daug, gali kilti problemų su kvėpavimo sistema.

Ar galima slaugyti motininę silkę

Kiekviena slauganti motina turėtų prisiminti, kad viskas, ko ji valgo, patenka į kūdikį per motinos pieną. Todėl, kai gv rekomenduojama laikytis dietos ir stebėti maisto produktų kokybę. Atlantinė silkė turi daugybę maistinių medžiagų, todėl nebereikia jos atsisakyti laktacijos metu. Daugelis motinų, kūdikių maitinant krūtimi, nori žinoti, ar silkę (įskaitant druską) galima maitinti krūtimi. Mes analizuojame svarbius dalykus.

Ar galima į silkę po kailiu?

Bet mama ji gali atsakyti į klausimą, ar tai yra įmanoma valgyti silkę pagal kailinius su žindymo, jei jums atkreipti dėmesį į patiekalų sudėtį klausimą. Visų pirma - didelė majonezo dalis. Jame yra konservantų ir acto, kuris jokiu būdu nesuteiks jokios naudos kūdikiui, bet tik pakenks.

Valgydami mamos salotas, galite valgyti tik tuo, kaip visos sudedamosios dalys yra įvedamos į dietą. Bet šiuo atveju verta keisti majonezą su kita padažu. Majonezas neturi nieko bendra su maitinančia motina, neatsižvelgiant į kūdikio amžių.

Pastaba! Daugelis moterų gamina savo salotas ir naudoja grietinę, o ne majonezą. Skonis šiek tiek skiriasi, bet kalorijų ir gaminio natūralumas grįžta į normalią.

Silkių gavo sąlygos

Žindydamas silkę, moteris turi būti atsargi. Turėtumėte pradėti nuo kelių vienetų ryto dienos valandomis. Tai leis jums pastebėti neigiamą reakciją kūdikiui per dieną ir pašalinti simptomus sustabdžius produktą.

Svarbu! Kiekviena motina turėtų atkreipti dėmesį į savo vaiko būseną. Norint tinkamai įvertinti kūdikio reakciją į silkę, šioje dieną nebūtina naudoti kitų naujų produktų.

Kiek jūs galite valgyti silkę

Nepaisant to, kad silkės vartojimas žindant kūdikius gali sukelti alergines reakcijas vaikui, pediatrai nedraudžia jo vartoti. Suteiktas kruopštus dietos aprašymas ir kruopšta vaiko organizmo reakcijos stebėsena.

Svarbu! Silkė gali būti įvesta į maitinančios motinos maitinimą ne anksčiau kaip po trijų mėnesių nuo kūdikio gimimo. Tai turėtų būti padaryta mažais kiekiais ryte.

Yra keletas taisyklių, kurios padeda tinkamai patekti į silkę mamos dietoje.

  1. Jums reikia pradėti įvežti gaminį nedideliu kiekiu.
  2. Nevalgykite silkės kasdien, kad tinkamai ir nedelsdami pastebėtumėte vaiko reakciją.
  3. Perkant žuvis reikia atkreipti dėmesį į šviežumo požymius.
  4. Jei slauganti motina norėjo sūdytos silkės, geriausia įsigyti šviežių žuvų ir marinuotų namuose. Taigi, galima išvengti cheminių marinatų nurijimo ir nenaudoti per daug druskos.
  5. Jei vaikas susiduria su virškinimo problemomis, verta vartoti žuvį pasikonsultavęs su pediatru.

Žuvų pasirinkimas

Jūs turėtumėte pasirinkti žuvį pagal tam tikras taisykles. Jaunajai mamai geriausia nusipirkti šviežias silkes, o po namus - pradėti kepti. Norėdami būti tikri dėl silkių kokybės, turite iš anksto ištirti žuvų šviežumo rodiklių sąrašą.

  1. Jums reikia paliesti žuvį, ji turi būti elastinga.
  2. Silkių paviršius turi būti be jokių reidų, pažeidimų ir kreivumo.
  3. Atkreipkite dėmesį į žiaunomis, jie yra puikus rodiklis šviežumo, spalva žiaunos turi būti tamsiai raudonos spalvos, tankus ir be pašalinio kvapo.
  4. Geriausia pirkti neskaldytas žuvis, jo skalės turėtų būti sveikas blizgesys be akmenų ir gleivių.
  5. Reikia kvapo silkę, kvapai neturėtų būti.
  6. Atkreipkite dėmesį į silkės akis, jie turėtų būti skaidrūs su rausvu atspalviu.

Žindant maistą, nereikia griežtai apsiriboti maistu, nes vaikas turi gauti vertingų vitaminų ir mineralų per motinos pieną. Tai būtina jo augimui ir visiškam vystymuisi. Geriausias sprendimas - laikytis naujų produktų įvedimo į jaunos mamos dietos taisyklių ir stebėti naujagimio organizmo reakciją. Palaiminti tave!

Sūdytos silkės nauda ir kenkimas žindymo laikotarpiu


Kiekviena moteris nori, kad vaikas būtų sveikas ir pilnas energijos, ypač jei tai tik gimęs vaikas, reikalaujantis tėvų meilės ir ypatingo dėmesio.

Dauguma mumijiečių maitina kūdikį pirmuosius mėnesius tik su motinos pienu. Čia kyla klausimas - kaip pašarinti slaugytoją, kad būtų naudinga tik vaikui?

Žinoma, dieta turėtų būti griežta, tačiau ji turėtų apimti produktus, kurie padėtų papildyti mikroelementų pasiūlą moters kūne, tačiau tuo pat metu būti nekenksmingi kūdikiui. Mamos dietoje turėtų būti maistas, turintis daug amino rūgščių, angliavandenių, riebalų, vitaminų kompleksų. Šis maistas apima silkę. Ar įmanoma maitinti motininę silkę?

Naudingi daiktai silkėse

Žinoma, kiti turi neigiamų ir teigiamų atsiliepimų apie šį patiekalą.

Pirmiausia silkė yra žuvis. Mes jau aptarėme jūsų temą - ar slauganti motina gali žvejoti - skaitykite nuorodą.

Pasaulio sveikatos organizacija primygtinai rekomenduoja visiems žmonėms reguliariai naudoti šį produktą, nes tai teigiamai veikia organizmą, gerina širdies ir kraujagyslių, endokrininę ir centrinę nervų sistemą.

Silkėse yra tokie būtini elementai kaip:

  • omega-3 polinesočiosios riebalai;
  • Silkių baltymai yra 17-19%, jie turi gerai subalansuotą amino rūgščių sudėtį. Visų pirma, metioninas, kuris yra atsakingas už cholesterolio kiekio kraujyje mažinimą ir taip apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei aterosklerozės daugiau negu mėsos produktuose;
  • Žuvyse penkis kartus mažiau jungiamojo audinio, kuris padeda greitai virškinti, todėl jis yra naudingas skrandžio ligoms;
  • Silkių sudėtyje yra jodo, vario, cinko, fluoro, todėl reguliarus naudojimas apsaugo nuo mažų spinduliuotės dozių poveikio ir užkirs kelią skydliaukės ligai;
  • Selenas, esantis žuvyje, yra stiprus antioksidantas. Jis apsaugo ląsteles nuo ankstyvojo senėjimo ir skilimo, mažina ląstelių mutacijos tikimybę ir auglių susidarymą;
  • Žuvies taukai yra turtingi vitaminais A, B ir D, kurie padės organizmui pasipriešinti infekcinėms ligoms, pagerinti veidrodžio matymą;
  • tuo pačiu metu, turėdamas tokį kiekį naudingų medžiagų, ši žuvis yra mažai kalorijų, o moteris negali jaudintis dėl savo figūros.

Tačiau yra vienas "bet" - šis maistas gali sukelti alergines reakcijas kai kuriems žmonėms, o kūdikis, ypač per pirmuosius kelis mėnesius, yra labai jautrus naujiems produktams.

Taigi galų gale silkės yra naudingos kailiu, kai maitinate krūtimi? Atsakymas yra dviprasmiškas.

Silkės žala

  1. Siekiant išsaugoti produktą, gamintojai perdirbia žuvis su konservantais, pavyzdžiui, natrio mezoatomu, o žuvų tinkamumo laikas padidėja kelis kartus. Nors priedas yra gana nekenksmingas, jis gali sukelti alergiją ir sustiprinti dilgėlinę;
  2. Padidėjęs druskos kiekis produktui padės jums išgerti didelį kiekį skysčių su maistu, o paskui išprovokuoti kažką saldaus vartojimo. Ir tai jau yra tiesioginis kelias į nutukimą (skaitykite straipsnį šiuo klausimu: ar įmanoma, kad saldus slauganti motina? >>>);
  3. Nepamirškite apie parazitines invazijas, kurios saugomos, kai žuvys nėra tinkamai laikomos;
  4. Jei slauganti moteris turi inkstų sistemos patologiją ar tendenciją hipertenziją, geriau atsisakyti naudoti mėgstamą produktą.

Silkės po kailiu, kai maitinate krūtimi

Iš salotų per pirmuosius 1-2 mėnesius po gimimo geriau pasiduoti.

Ir tai netgi silkių buvimas, bet daugelyje įvairių produktų ir majonezų, į kuriuos paprastai įeina šios salotos.

Jei virtos morkos ir runkeliai nepriklauso pavojingiems produktams, tada čia kiaušinių vištienos parduotuvėje dažnai būna bėrimai.

Informacijos apie tai, kaip išskirti alergijas nuo įprastų naujagimių bėrimų, taip pat apie tai, kokius maisto produktus galite maitinti slaugančią motiną, žr. Internetiniame seminare "Sveikos mitybos mitybos strategija" >>>

Dėmesio! Jei tikrai nori, valgydami maitindami valgykite 1-2 šaukštus silkių po kailiu ir su naminiu majonezu.

Žinau, kad daugelis motinų daro salotas su grietine ir įdaro 1 šaukštą grietine. majonezui pridėti šiek tiek skonio.

Kiek asilų yra?

Idealiu atveju, jei į racioną įtrauksite silkę po 1-2 mėnesių vaiko.

Geriau sūdyti silkę nedideliais kiekiais. Taigi, jūs nepadėsite stiprų krūvį jūsų kūnui, jums nereikės susidurti su skausmingu troškuliu ir išvengti vaiko rūpesčių pilvą (skaitykite dabartinį straipsnį: Kūdikių gydymas naujagimis >>>).

Svarbu! Tačiau, jei jūs nežinote, kaip sultysi žuvį arba nenorite to padaryti, tada, valgydami gatavo sūdyto produkto gabalėlį, atidžiai sekite kūdikio reakciją. Jei alergija nepasireiškia, galite palaipsniui didinti valgomąją vertę.

Individuali netolerancija

Kūdikis pirmaisiais gyvenimo mėnesiais taip sunku. Aš buvau tik gimęs, bet man reikia priprasti prie naujų sąlygų, išmokti šerti mano motinos krūtimi, kažkaip išgyventi kolikų ir dujų laikotarpiu.

Beje, jūs galite padėti savo vaikui susidoroti su kolikomis naudojant "Soft Thoracic" metodus: kaip apsaugoti vaiką nuo kolikų ir skausmo >>>

Siekiant sumažinti alerginių reakcijų pasireiškimą, atidžiai ištirkite savo mitybą.

Štai sąrašas maisto produktų, kurie gali sukelti alergiją:

Silkis gali būti priskirtas prie jų.

Svarbu! Be to, reakcija gali atsirasti ne ant žuvies, o nuo marinato ar prieskonių, kuriuose žuvys buvo marinuoti.

Yra dar vienas mitas apie silkę: atrodo, kad vaikas gali atsisakyti paimti krūtinę, jei motina valgė silkes. Sulaukusi druska keičia pieno skonį ir kūdikį, gali nepatinka. Jei taip atsitinka, rekomenduojama išreikšti pieną.

Tai labai sąmoningai rašau kaip krūtimi maitinantis konsultantas, kuris daugiau nei 10 metų dirbo su motinomis.

Silkė negali keisti pieno skonio. Prieskoniai negali.

Jei teisingai maitinate kūdikį, kūdikis nepasitenkins, tada jis niekada neatsisakys jūsų krūtinės.

Verkimas, kaprizas, atsisakymas įsiurbti krūtines visada turi aiškią priežastį, nesusijusią su jūsų mityba.

Saugios silkės naudojimo taisyklės

  1. Mes įdome silkę į savo mitybą, kai kūdikiui yra 1-2 mėnesiai, priklausomai nuo to, kaip jis jaučiasi. Jei koliarai yra kankinami, palaukite, kitaip jūs nesuprasite, ką vaikas reaguoja į silkę ar skrandžio skausmą;
  2. pradedant mažais kiekiais;
  3. virkite žuvis orkaitėje arba kepkite;
  4. žuvys leidžiamos du kartus per savaitę, jei nėra jokių nepageidaujamų reakcijų;
  5. prieš naudojimą patikrinkite produkto šviežumą;
  6. kai ruošiatės savarankiškai, naudokite ribotą kiekį prieskonių ir padažo.

Žinoti Jei valgysite daug sūdytos silkės, gali atsirasti patinimas ir padidėjęs slėgis dėl to, kad inkstai neturi laiko pašalinti perteklinio druskos kiekio.

Tachikardija gali pasirodyti.

Ne geriausias slaugos motinos jausmas, ar ne?

Gamintojai siūlo daugybę žuvų šviežių, sūdytų, rūkytų ir konservuotų pavidalų. Norint, kad nebūtų apsinuodijama maistu su kūdikiu, atidžiai patikrinkite žuvų galiojimo laiką:

  • Šviežia žuvis nėra konservantų, druskos ir prieskonių perteklius;
  • Išvaizda žuvys turi būti atsparios, o ne ištemptos;
  • Filė ant pakuotės turi pagaminimo datą.

Ar galima maitinti krūtimi ar maitinti krūtimi?

Ne paslaptis, kad dažnai jauni vaikai kenčia nuo virškinimo, pilvo pūdymo, diatozės ir kitų rūpesčių. Bandydami apsaugoti kūdikį nuo neigiamo valgomo maisto poveikio, galite eiti tiek, kiek gerti tik vandenį. Žinoma, tai nėra pasirinkimas, nes slauganti motina turėtų valgyti įvairiais būdais ir gauti maistui reikalingų medžiagų kiekį. Todėl tinkama produktų, kurie nekenkia vaikui, pasirinkimas yra toks sunkus kiekvienai motinai. Pavyzdžiui, nuo šiol vaikai įprastos silkės gali neigiamai paveikti kūdikį ar ne? Pabandykite išsiaiškinti, nes šis produktas yra dažnas mūsų stalo svečias.

Naudingos silkių savybės

Rusijos rinkoje yra daug rūšių silkių:

  • Ramiojo vandenyno regionas
  • Atlanto vandenynas
  • Baltoji jūra
  • Azovo-Juodoji jūra
  • Kaspijos jūra.

Šios jūrų žuvies vertė yra mėsos riebalų kiekis ir sudėtis, prisotintas lengvai virškinamu baltymu. Sūdytos, mononesočiųjų ir polinesočiųjų omega-3 riebalų rūgštys yra silkių riebaluose tokiu mastu, kad visiškai atitiktų mūsų poreikį šioms medžiagoms.

Be to, silkių riebalai paradoksalu sumažina mūsų pačių riebalų ląsteles!

Kokia dar yra nuostabi skanė žuvis:

  • Padidina aukšto tankio lipoproteinų kiekį kraujyje - tai yra "geras" cholesterolis.
  • Mažina širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi tikimybę.
  • Užpildo vitamino D trūkumą, kuris ypač svarbus žiemą.
  • Selenas ir Omega-3 rūgštys prisideda prie uždegiminių procesų mažinimo, skatina psichinę sveikatą.
  • Sulaiko kūno senėjimo procesą.
  • Mažina krūties vėžio atsiradimo riziką.
  • Normalizuoja hormoninį fono.
  • Turi optimalų riebalų ir baltymų santykį, todėl šią žuvį lengva virškinti.

Tik du ar trys silkių gabaliukai turi vitamino D dienos dozę, kuri yra daug! Kūdikiui ir mamai, retai saulėje, tai tik būtinas produktas. Be to, silkė yra komercinė žuvis. Tai reiškia, kad jis yra sugautas jo natūralioje aplinkoje, o ne dirbtame rezervuare. Todėl silkių mėsos sunkiųjų metalų ir įvairių cheminių medžiagų kiekis yra labai mažas, palyginti su daugybe kitų rūšių žuvų.

Lentelė: sudėtis ir kalorijų silkė 100 gramų

Kontraindikacijos valgyti silkę

Šios žuvies mėsos absoliučios kontraindikacijos nėra, išskyrus alergijas. Tačiau tai yra toks retas atvejis suaugusiems, dėl kurio paprastai neatsižvelgiama. Paprastai silkių valgymo draudimas nėra pagrįstas pačios žuvies sudėtimi, bet jo paruošimo metodu.

Sūdyta silkė yra uždrausta inkstų ligoms dėl didelio druskos kiekio, nes ji išlaiko vandenį organizme. Dėl tos pačios priežasties nerekomenduojama nėščioms moterims trečiąjį nėštumo trimestrą.

Dėl riebalų kiekio silkę vartoti negalima, kai paūmėja pankreatitas, gastritas ar kitos virškinimo trakto ligos. Tai reiškia sūdytą, rūkytą ir kepta žuvį, bet jūs galite valgyti virtą.

Kaip pasirinkti silkę

Silkės parduodamos įvairiais maisto ruošimo variantais:

  • švieži, sušaldyta,
  • sūdyta sūryme
  • sūdyta aliejuje
  • marinuoti su actu,
  • rūkyta

Slaugos motinos rūkyta ir marinuota žuvis nerekomenduojama, yra per daug prieskonių, kancerogeninių junginių ir druskos. Geriau norėčiau paragauti sūdytos silkės arba pirkti šviežias ir pačios užpilti.

Jei perkate šviežią žuvį migdolai, ypatingą dėmesį skirkite žiaunoms ir akims. Akys turi būti būtinos, kartais išpjauti, tai reiškia, kad žuvys yra prastos kokybės. Rūsio spalvos žiaunos, oda su gelsvomis dėmėmis yra riebalų oksidacijos ženklas, tai sumažina žuvų vertę. Didelis ledo sluoksnis rodo, kad žuvis užšaldyta.

Idealiu atveju, šaldyta silkė turi sidabrinę spalvą su mėlynu atspalviu ir mažomis įlankomis ant kūno, bet nepažeidžiant odos.

Tai atrodo kaip gera žuvis

Renkantis sūdytą žuvį barelyje, be minėtų taisyklių galite atlikti šiek tiek bandymo. Paspaudę žuvį pirštu, laikykite už sekundę ir atleiskite. Jei žuvų kūnas yra elastingas, jo nėra, tai bus geras ženklas. Skaidros akys ir rausvos žiaunos taip pat yra šviežumo ir produkto kokybės rodikliai.

Sūdytos žuvies kvapas turėtų būti malonus, t. Y. Žuvys su nedideliu prieskonių mišiniu. Niekada nepirkite žuvies su kvapu, nesvarbu, kaip pardavėjai jus užtikrina, kad taip turėtų būti!

Na, svarbu ir žuvies dydis! Kuo platesnė ir storesnė yra žuvies nugarėlė, tuo mažesnė ir skanesnė. Tiesa, tai nebus ikrai, nes žuvys su ikru suteikia visus riebalus jauniklių brendimui. Nepirkite mažos ir trumpos silkės: ji bus kaulinė ir beskonis. Ir ten beveik nėra riebalų, todėl jis atneš jums daug mažiau naudos.

Dabar šiek tiek apie silkių vakuuminę pakuotę: yra galimybė konservuoti ar supakuoti visą skerdeną polietilenyje. Valgydami tokias žuvis, jūs visiškai pasikliaujate gamintojo sąžiningumu. Paprastai pakuotėje yra sudėtis, kuri, be žuvies ir druskos, apima konservantus ir dažiklius. Ir tai yra geriausia!

Silkė geriausiai išsaugo savo savybes aliejuje. Remiantis "Roskoschestvo" tyrimo duomenimis, tik 5 iš salyklo iš 29 tirtų salyklo ženklų buvo pripažinti saugiais ir aukštos kokybės produktais! Likusiuose mėginiuose pelėsiai ir mielės rasta nepriimtini kiekiai. Štai kokybiškų produktų ženklai:

  • Sąjungos milijardai
  • Didelis laimikis
  • Globusas
  • Baltijos pakrantė
  • Meridianas.

Nuotraukų galerija: aukštos kokybės konservai

Ir net jei esate įsitikinę salotų gamintoju, jūs negalite kontroliuoti jo transportavimo ir saugojimo sąlygų. Yra požymių, kad produktas gali būti pažeistas:

  • Pakuotės sandarumas yra sugadintas.
  • Likutis yra mažesnis nei 30%.
  • Produkto kaina labai sumažinama.
  • Kai paspausite pakuotę, susidurs burbuliukai arba putplastis.
  • Žuvų kraštai tapo geltoni.
  • Pakuotėje yra balta gleivė.
  • Žuvis atrodo laisvas.

Ar galima žindenę silkuoti

Turtinga silkių mėsos sudėtis leidžia manyti, kad ši žuvis yra slauganti motina. Galų gale motinos kūnas žindymo metu sunaudoja daug daugiau maistinių medžiagų ir mineralų. Žinoma, valgyti sūdytą silkę kasdien nėra verta, vieną ar du kartus per savaitę pakanka. Ši suma yra pakankama, kad užpildytumėte esminių vitaminų trūkumą, tačiau tuo pačiu metu negalėsite daug druskos. Virtos silkės gali būti valgomos dažniau: 3-4 kartus per savaitę. Šios žuvies dienos slauganti motina neturi viršyti 80-100 gramų, kitaip jūs galite išprovokuoti sutrikimą vaiko išmatose ar diatēze.

Yra dar vienas mitas apie silkę: atrodo, kad vaikas gali atsisakyti paimti krūtinę, jei mama valgė silkes. Sulaukusi druska keičia pieno skonį ir kūdikį, gali nepatinka. Jei taip atsitinka, rekomenduojama išreikšti pieną.

Tai labai sąmoningai rašau kaip krūtimi maitinantis konsultantas, kuris daugiau nei 10 metų dirbo su motinomis.

Liudmila Šarova

https://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-seledku

Kada įdėti silkę į dietą

Nepaisant naudos organizmui, silkę negalima sunaudoti per pirmuosius kūdikio gyvenimo mėnesius. Jo imuninė ir virškinimo sistema dar nėra paruošta šiam produktui. Silkės mėsa dažnai sukelia alergijas tokiems mažiems vaikams. Be odos bėrimų, kūdikiams būdingas viduriavimas ir pūtimas žarnyne. Silkių naudojimas per pirmuosius mėnesius gali lemti tai, kad ateityje vaikas negalės to toleruoti. Dėl šios priežasties per pirmuosius tris mėnesius mano mama turi atsisakyti silkių patiekalų.

Vaikui trims mėnesiams jo virškinimo traktas jau yra brandus, todėl motina gali valgyti beveik bet kokį maistą. Gydytojai, įskaitant Y.O. Komarovsky, rekomenduoja šiuo metu į meniu įtraukti silkę, kai vaikas jau gali virškinti žuvų mėsos baltymą.

Kokiu būdu geriau naudoti silkę žindymo laikotarpiu

Kiekvienas turi skirtingas skonio nuostatas: kažkas mėgsta druską, kažkam rūkytą žuvų mėsą. Atrodo, koks skirtumas, kaip atlenkiama silkė? Tačiau kūdikiui mėsos sudedamosios dalys yra labai svarbios.

Virta žuvis yra saugiausia galimybė, ji neturi papildomų ingredientų. Pradedantiesiems, slauganti mama geriau ją išbandyti. Jei kūdikis neturi neigiamų pasekmių, eik į sūdytą žuvį.

Sūdyta silkė yra labiausiai paplitęs virimo būdas. Tačiau dėl didelio druskos kiekio jo naudojimas turėtų būti ribojamas iki vieno gabalo. Sūdyta žuvis - tinka maistas mamai. Tokie žuvys gali valgyti tris ar keturis gabalus, netrikdydami kūdikio. Be to, salotoms naudojama sūdyta žuvis, o druskos jie daugiau nebegali.

Aš valgiau, viskas gerai! Mes bandėme pirmą kartą 2,5-3 mėnesius...

Olga-minskas

https://mamochki.by/forum/70/83881/seledka_pod_shuboy_vo_vremya_k.html#message_94683

Marinuota ir rūkyta silkė nepageidaujama vartoti žindymo laikotarpiu. Jame yra daug ingredientų, kurie gali sukelti alergiją ir nusivylimą vaiku:

  • actas, actas
  • pipirai, gvazdikėliai ir kitos prieskoniai,
  • skysti dūmai - dirbtiniai prieskoniai,
  • maisto priedai, dažikliai, konservantai, pažymėti raidėmis E.

Taip pat galite valgyti irak žuvis iš silkės, bet pirmiausia pabandykite žuvų mėsą. Jei kūdikiui nebuvo jokių problemų, valgykite šiek tiek ikrų. Ikrai yra daugiau baltymų, todėl jo negalima sunaudoti dideliais kiekiais.

Silkių migdolų receptas

Yra daug būdų, kaip užpilti silkę. Jūs galite druskos sausą metodą, bet, mano nuomone, pati skaniausia ir švelniausia žuvis gaunama sūryme. Bet kokiu atveju šis metodas apima ilgą saugyklos pabaigą žuvų ir pašalina pernelyg didelį. Aš nesu ilgo vynuogių su žuvimi gerbėjas, todėl virėjau visa, nepašalinant žiaunų ar vidų. Žuvis negavęs svetimų skonių.

  1. Norėdami pradėti, paruoškite sūrymą. Norėdami tai padaryti, ištirpinkite 1 litre vandens 3-4 šaukštus druskos ir 1 šaukštą cukraus. Iš prieskonių galite įdaryti šviežią arba džiovintą krapą. Užvirkite ir palikite atvėsti.
  2. Mano žuvis, paruoškite stiklą ar emaljerą su dangteliu. Patogios drebučių dėžutės: jie tinka ilgai žuvims ir visiškai užpildyti sūrymu. Jei tokio patiekalo nėra, galite naudoti trijų litrų indelį, tačiau jums reikia daugiau sūrymo: 2-2,5 litro.
  3. Įdėkite žuvį į dubenį ir užpilkite šaltuoju marinu. Jei jis vis dar užšaldytas, nėra didelio masto.
  4. Palikite 3-4 dienas šaldytuve ir valgykite.

Šis metodas yra patogu, nes neįmanoma per daug druskos paimti žuvį: jei reikia, iš sūrymo reikės tiek druskos. Jūs galite laikyti silkę toje pačioje sūryme šaldytuve iki dviejų ar trijų savaičių. Todėl patartina vienu metu sutirpdyti keletą žuvų. Jei norite, prieš sūdymą galite pjaustyti skerdeną: nuimkite galvą ir gaubtus, tai neturės įtakos žuvies skoniui.

Žuvies mėsa yra sultinga, o ne labai sūrusi

Receptų salotos "Silkės po kailiu"

Per žindymą kai kurie klasikinio salotų recepto ingredientai yra pakeičiami analogais. Jei kūdikio reakcija į silkę, runkelius ir vištienos kiaušinius nėra, galite pagardinti skanius salotus. "Silkės po kailiu" majonezas, bet slauganti motina negali. Todėl pradžioje mes parengsime namų dezinfekavimo padažą. Jums reikės:

  • 1 vištienos kiaušinis
  • 1 šaukštelis citrinų sulčių
  • baigta garstyte ant šaukšto viršūnės,
  • augalinis aliejus apie 250 ml,
  • druska
  • cukrus

Norėdami gauti padažą, o ne skystą vandenį, jums reikia galingo maišytuvo ar maišytuvo!

Maisto kepimas majonezas yra lėtas procesas:

  1. Nupjaukite kiaušinį, kol vienodos putų būsenos - apie 5 minutes.
  2. Neapsiribodamas mušti, supilkite ploną alyvos srautą. Jums reikia palaukti, kol mišinys pasidarys baltos ir sustorės. Jei reikia, pridėkite daugiau aliejaus. Jums reikia įveikti dar 7-8 minutes, kad mišinys gautų vienodą ir stabilų nuoseklumą.
  3. Sumaišius, pridėkite likusias sudedamąsias dalis ir įmaišykite dar 2-3 minutes.

Galite pridėti želatiną ar dvi ciberžolės padažas geltonai. Tai labai naudinga prieskoniai.

Mes pašaliname savo majonezą šaldytuve ir pradėkite gaminti salotas. Tačiau, jei neturite noro gaminti majonezą, galite sezono salotas su grietine. Geriau paruošti daržoves ir kiaušinius išvakarėse, kad jie atvėstų ir švepti, tada "Silkės po kailiniu kailiu" paruošimas užtruks 10 minučių. Salotos ingredientai:

  • runkeliai virti 1-2 vidutinių šakniavaisių
  • virtos morkos - 1 vnt.
  • svogūnai - pusė mažo svogūno,
  • virtas vištienos kiaušinis - 1 vnt.
  • 1-2 virtos bulvės
  • apželdinimas dekoravimui,
  • Silkės - 1 žuvis.

Visos daržovės ir kiaušinėlis trina ant stalo. Išvalykite silkes ir supjaustykite mažais gabalėliais. Dabar mes išdėstyti visus komponentus giliai salotų dubenyje ir padengti kiekvieną sluoksnį su padažu:

Jei jūsų vaikas netoleruoja svogūnų ar kiaušinių, juos galima pašalinti iš salotų. Tačiau iki trijų mėnesių amžiaus kūdikiai paprastai gerai suvokia visus skanių ir sveikų salotų komponentus.

Salotų sluoksnių seka gali būti pakeista pagal jūsų norą.

Aš tau sakau saugiai - nesijaudink! Jei prieš jus nepastebėjote reakcijos prie valgomų žuvų, tai dabar ji nebus. Mano sūnus yra linkęs į alergijas, todėl čia aš, gėlynuose, nuplėšęs silkių pusę ales po kailiu (man labai patinka). Jokios reakcijos !!

logotipas

https://mamochki.by/forum/70/83881/seledka_pod_shuboy_vo_vremya_k.html#message_94683

Vaizdo įrašas: Dr Komarovky daugiau kalbės apie slaugos motinos mitybą

Silkė kaip nepriklausomas patiekalas arba kaip dalis kitų yra labai vertingas ir dietinis produktas, kurį mes mylėjome nuo vaikystės. Ir krūtimi maitinimas nėra priežastis atsisakyti. Subtilus žuvies skonis su nedideliu kiekiu kalorijų silkę suteikia laukiamą patiekalą ant mūsų stalo. O mikroelementų ir naudingų organinių junginių kiekis šios žuvies mėsoje apsaugo mūsų kūną nuo daugelio ligų.