Pomelo nėštumo metu

Gydymas

"Pomelo" yra citrusinių šeimos, vertingas askorbo rūgšties, kalcio ir geležies šaltinis, saldžių ir rūgštus egzotinių vaisių. Ar galima pomelą vartoti nėštumo metu? Koks yra citrusinių vaisių vartojimas būsimoms motinoms?

Kompozicija

Pomelas yra amžinai žaliuojantis medis iš Pietryčių Azijos. Citrusiniai vaisiai pirmą kartą buvo rasti Fidžio ir Tongos salose. Kinijoje, Tailande ir kitose Azijos šalyse pomelas laikomas gerovės simboliu. Vaisiai pateikiami kaip dovana dvasia Naujųjų Metų išvakarėse, naudojama įvairiausioms religinėms šventėms. Šiuo metu pomelo auginami šiltose Azijos šalyse, Izraelyje ir Pietų Jungtinėse Amerikos Valstijose.

Pomelo sudėtyje yra šių naudingų ingredientų:

  • vitaminai A, B1, B2, B5, C;
  • mineraliniai elementai: geležis, kalcis, kalis, fosforas, natris;
  • etakrilio ir kitos organinės rūgštys;
  • pektinai;
  • eteriniai aliejai.

Kalorijų kiekis vaisių minkštimas yra tik 25-40 kcal. Pomelo laikomas dietiniu produktu ir rekomenduojamas naudoti vėlyvą nėštumą.

Naudingos savybės

"Pomelo" yra pripažintas rekordinis turinys tarp citrusinių vaisių vitamino C kiekiui. Didelė askorbino rūgšties koncentracija suteikia puikią natūralią priemonę užkirsti kelią ARVI. Reguliariai naudojant, pomelo stimuliuoja imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su pavojingomis infekcijomis. Pomelo vartojimas su peršalimu pagreitina susigrąžinimą ir padeda greitai atsigauti nuo ligos.

Pomelas, kaip ir visi citrusiniai vaisiai, puikiai numalšina troškulį ir ankstyvuoju nėštumu sumažina toksikozės simptomus. Saldūs ir rūgšti vaisiai sumažina pykinimą ir svaigimą, suteikia stiprybės ir padidina apetitą. Ryte, prieš pusryčius, rekomenduojama valgyti 1-2 pomelo gabalėlius, kad per dieną sumažėtų toksikozės atsiradimo rizika.

"Pomelo" turi ryškų diuretikų poveikį. Saldūs vaisiai pagerina skysčių išsiskyrimą, išvalo toksinų kūną ir mažina patinimą. Šviežiai išspausti pomelų sultys bus naudingos antroje nėštumo pusėje ir prieš gimdymą. Pomelo plaušiena taip pat turi antiseptinį poveikį ir padeda susidoroti su šlapimo takų infekcija nėštumo metu.

Kitos naudingos pomelo savybės:

  • stimuliuoja virškinamojo trakto liaukų veiklą;
  • aktyvuoja fermentų gamybą;
  • normalizuoja medžiagų apykaitą;
  • sumažina cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje;
  • sumažina kraujospūdį;
  • pašalina rėmuo ir raugėjimas;
  • stimuliuoja žarnyno peristaltiką;
  • mažina kraujo krešėjimą ir mažina trombozės riziką;
  • pagerina odos ir plaukų būklę;
  • gerina nuotaiką;
  • suteikia gyvybingumą ir jėgos našumą;
  • stimuliuoja protinę veiklą;
  • sumažina vėžio susirgimo riziką.

Pomelo yra daug kalcio ir fosforo - elementai, reikalingi normaliam vaisiaus kaulinio ir raumeninio audinio vystymuisi. Kalcio trūkumas pažeidžia šių audinių klijimą, neleidžia vystytis dantis ir gali sukelti įvairius skeleto anomalijas. Kalcio trūkumas moters kūne taip pat sukelia traukulių ir osteoporozės vystymąsi. Kompensuoti mikroelementų trūkumą galima naudojant pomelą. Kalcio ir fosforo geriausiai absorbuojamas iš šviežių vaisių.

"Pomelo" puikiai numalšina alkio jausmą, neužpilk skrandį ir neperkrauna virškinamojo trakto. Mažai kaloringi citrusai idealiai tinka lengviems užkandžiams nėštumo metu. Dietiniai vaisiai yra rekomenduojami moterims, kenčiančioms nuo nutukimo ir metabolinės patologijos. "Pomelo" gali būti valgomas su diabetu (nuosaikiai ir pasikonsultavęs su gydytoju).

Saugos priemonės

Pomelo, kaip ir visi citrusiniai vaisiai, laikomas alerginiu produktu. Pirmą kartą nėštumo metu gali pasireikšti neigiama reakcija kaip odos bėrimas ir niežėjimas. Atsižvelgiant į alergijos atsiradimą naudojant pomelą, reikėtų atsisakyti vietinių vaisių ir daržovių.

Valgyti vaisiai nerekomenduojami skrandžio ir žarnyno ligoms. Sūrus citrusinių vaisių sultys gali sukelti gastrito ar opos paūmėjimą, todėl būsimoji mama blogai jaučia. Negalima valgyti citrusinių vaisių, kurie stipriai pažeisti kepenis ir tulžies pūslę. Vėlyvuoju nėštumu pomelas sukelia dujų kaupimąsi pilvo pūtimu. Esant tokiai situacijai, turėtumėte pašalinti vaisius iš savo dietos.

Pomelo nerekomenduojama vartoti sunkia inkstų liga. Vaisiaus gebėjimas stimuliuoti šlapimo išsiskyrimą gali pasireikšti prieš nėščią moterį ir sukelti komplikacijų atsiradimą. Atsargiai reikėtų įtraukti į savo mitybą pomelą su urolitoze ir pikonefrito paūmėjimą.

Kelias naudoti

"Pomelo" - vitaminų ir mikroelementų sandėlis, reikalingas normaliai nėštumo eigai. Produktas palaiko visas naudingas savybes. Būsimoms motinoms rekomenduojama valgyti 2-3 pomelio gabaliukus per dieną. Karštu oru ir sunkiu troškimu galite padidinti produkto kiekį iki pusės prinokusių vaisių.

Gaiviai išspaustos pomelų sultys rekomenduojama gerti ryte, prieš pusryčius ar pusvalandį po valgio. Po vakarienės neturėtumėte gerti citrusų sultys. Nugaros sulčių naktį aktyvuoja inkstus, padidina šlapinimąsi ir gali sukelti nemiga.

Tinkamai apdorojant pomelo išlaiko savo naudingąsias savybes ir džiovintą formą. Sušaldyti vaisiai gali būti naudojami kaip užkandis, pridedami prie pieno desertų ir pyragaičių. Saldūs vaisiai, sumaišyti su riešutais, razinomis arba džiovintomis uogomis, bus geri.

"Pomelo" yra daugelio Azijos patiekalų dalis. Valgomieji vaisiai yra tradiciškai paruošti marmeladai, naudojami salotoms gaminti ir pyragų pripildymui. Pomelio skiltelės bus pikantiškas be mėsos ir žuvies patiekalų. Galite naudoti šviežius arba džiovintus vaisius kaip aromatinį arbatos priedą.

Prieš vartojimą, pomelą reikia išvalyti pašalinant storą plutą. Geriau nelaikyti plonų plėvelių tarp vaisių gabalėlių. Pomelo pertvarose yra specialių medžiagų, kurios skatina žarnyno judrumą ir palengvina vaisiaus virškinimą. Ploni sluoksniai saugo ateities motinos skrandį nuo agresyvių rūgščių sulčių ir leidžia išvengti neigiamų citrusinių vaisių poveikio organizmui.

Pomelo nėštumo metu: energijos šaltinis ir geros nuotaikos

Didžiausias citrusinių vaisių šeimos vaisius yra pomelas. Skersmuo gali siekti 30 cm ir sverti 10 kg.

Vaisiai gali būti panašūs į didelius greipfrutus ar kriaušės formas. Pagal askorbo rūgšties turinį, pomelas yra vienas iš lyderių, o vaisiaus odos yra daug bioflavonoidų. Jis gali būti džiovintas ir pridedamas prie arbatos, pasirodo labai kvepiantis gėrimas.

Bendra informacija apie pomelą

Didelis žalias-geltonas greipfrutas - taip galite trumpai apibūdinti pomelą. Saldžiarūgštis mėsa, šiek tiek rūstybės pabrėžia šį produktą, todėl daugeliui tokių mėgstamas pomelas. Kūnas yra padalintas į didelius lervas.

Šis maistas ir mažai kalorijų produktas. Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti prieš pomelą iki 3 valgio gabalėlių, o dienos užkandis - tą patį kiekį.

Žmonės dažnai klausia: ar galima nėščioms moterims paimti vonią? Jūs paklausėte - mes atsakome!

Kaip atpažinti pradinio darbo požymius? Tai parodys mūsų straipsnį.

Pomelo nėštumo metu

Būsimos motinos vaisių ir daržovių krepšelis turėtų būti tikrai spalvingas. Kiekvieno vaisiaus nauda apskritai papildo tą pačią pusiausvyrą, kuri leidžia išlaikyti optimalią nėščios moters kūno būklę.

Įvairūs meniu yra priimtini. Pasakykite apie pomelio naudą.

Nauda

Šių vaisių privalumų sąrašas yra tikrai įspūdingas, čia yra tik pagrindinės vaisių naudingos savybės:

  • padidina kūno atsparumą per peršalimą, o tai labai svarbu būsimoms motinoms, kurios negali sau leisti sau miltų ir tablečių;

  • sumažina kraujo spaudimą, todėl jis yra naudingas hipertenzija sergantiems pacientams ir visoms nėščioms moterims, kurių slėgis viršija normą;

  • yra puikus energijos šaltinis - suteikia jėgą, padidina efektyvumą;

  • puikiai numalšina troškulį, geriau nei, pavyzdžiui, tas pats apelsinas;

  • stiprina kaulus ir dantis dėl didelio kalcio kiekio;

  • aktyvina medžiagų apykaitos procesus;

  • pagerina virškinamojo trakto funkcionavimą, laikoma užkietėjimo prevencija;

  • "Gebės" kovoti su depresinėmis valstybėmis;

  • padidina kraujagyslių elastingumą.
  • "Pomelo" reiškia citrusinius vaisius, todėl alerginės reakcijos rizika yra didelė. Pagrindinė taisyklė - neperleiskite. 5 pjūvių per dieną yra gana pakankamai, o jei jūs nežinote mažiausiai, negalima išvengti niežulio ir bėrimo.

    Indikacijos

    Jei būsimos motinos istorijoje yra bent vienas iš šių penkių kūno istorijos sutrikimų, pomelas bus jūsų meniu gydomasis produktas:

  • Virškinimo sistemos pažeidimai. Sunkumas skrandyje, dažni vidurių užkietėjimas, virškinimo sutrikimas.

  • Lėtas metabolizmas. Pomelo padeda pagerinti medžiagų apykaitą.

  • Dantų ir kaulų silpnumas. Po gimdymo padėtis savaime nepagerėja, todėl iš anksto pasirūpinkite skeleto sistemos sveikata.

  • Dažnas dirglumas, apatija, tendencija depresijai, nesugebėjimas atsispirti stresui.

    Kontraindikacijos

    Atsakymas į klausimą: ar galima rūkyti nėštumo metu, pažvelkite į šį straipsnį.

    Jodomarinas nėštumo metu: instrukcijos, atsiliepimai, kaina - šiame straipsnyje.

    Naudojimo būdai

    Šiuo mes nesame tokie pagundai, nes mūsų lentynose pomelas tapo ne tik senais laikais. Mes siūlome tris skanius ir labai naudingus receptus, dalyvaujant šiam vaisiui.

    Salotos su pomeliu ir pušies riešutais
    Jums reikės: pusiau pomelo, 40 g pušų riešutų, 2 mažų žalių agurkų, salotų lapų, 1 saldžiosios salotos svogūno, šiek tiek baltųjų pipirų. Padažas gali būti aliejus, retais atvejais - lengvasis majonezas (geriau nėščioms moterims neapsimokėti).

    Įdėkite salotos lapus ant plokštelės, pomelo gabaliukus, nuluptus iš filmų, supjaustykite dribsnių lapais ir pasklinduokite salotų lapuose. Taip pat įdėti lėkštelių agurkus.

    Viršutinėje pusėje išdėstyti ploni saldžiųjų svogūnų puseliai, kuriuos galite apibarstyti citrinos sultimis. Pabarstykite salotas su riešutmedžio riešutais. Užpildykite padažu, įpilkite baltųjų pipirų. Yummy!

    Šventiniai salotos su pomelų ir tigrinėmis krevetėmis
    Supjaustykite griežinėliais pomelo gabaliukus keptais pušies riešutais. 5 minutes kepkite karališkos krevetės, supjaustykite, pridėkite prie salotų. Tai bus žalieji svogūnai, mėtų ir greipfrutų sultys.

    Iš prieskonių, juodųjų pipirų ir muskato bus naudinga, tačiau mes naudojame tik nedidelį kiekį, kaip aštrus ir pipiruotas ateities motina yra žalingas. Visi sumaišykite, padėkite gatavą patiekalą prie stalo.

    "Pomelo" - naudingos savybės - programa "Live is great!"

    Saugos priemonės

    Nevalgyk! 2-3 griežinėliai - ir yra vienkartinis maksimalus dydis, kuris neturėtų būti viršytas. Nemėginkite plaušienos plėvelių, jie puikiai tinka žarnyno peristaltikai.

    Per didelis pomelo vartojimas taip pat padidins skrandžio sulčių rūgštingumą, o ne (kaip daugelis tiki) yra blogesnė būklė nėštumo metu, pvz., Dažni rėmens.

    Sumuštinis - vis dar jaunas dėl mūsų meilės jam vaisių. Tai neabejotinai naudinga, ir visi vertins jo skonį.

    Į savo dietą įtraukti šią egzotinę medžiagą rekomenduojama nėščiosioms moterims, kurios rūpinasi tinkama mityba, tinkamu vitamino ir mineralų vartojimu organizme.

    Apie tai, kaip vyksta trečiasis darbo etapas, perskaitykite šį straipsnį.

    Tai, kad tokia klaidinga ar mokymo kovoja, galite išmokti iš šio straipsnio.

    Ar gali pomelo būti nėščia?

    Būsimų motinų organizmas turi nuolat vartoti vitaminus, kurių geriausias šaltinis yra įvairūs vaisiai. Pavyzdžiui, labai svarbus vitaminas C yra gausiai randamas egzotinių vaisių pomelo, kuris yra didžiausias citrusų šeimos. Tačiau nėštumo metu svarbu žinoti, kaip valgyti pomelą, kad jis duotų tik naudos sveikatai tiek motinai, tiek kūdikiui.

    Pomelo nauda nėščioms moterims

    Ar gali būti nėščiosios pomelo? Žinoma, galite, bet reikia laikytis tam tikrų proporcijų. Jei valgysite 300 gramų pomelo, tada vaisius nesukels jokios žalos. Tai bus gana pakankamai, kad būtų naudinga iš vaisių ir nebūtų padaryta jokių neigiamų pasekmių.

    Nėščioms moterims nerekomenduojama įtraukti šio vaisiaus į dienos dietą. Jis turėtų būti valgomas ne daugiau kaip 1 kartą per mėnesį.

    Pomelo nėščioms moterims naudinga:

    • Padidina imuniteto apsauginę funkciją, kuri tampa puiki alternatyva vaistams šalto metu.
    • Tai padeda sumažinti spaudimą, kuris paprastai nėštumo metu turi šokinėjimo savybes.
    • Skatina didesnį efektyvumą, suteikia daugiau jėgų.
    • Puikus troškulys.
    • Normalizuoja virškinimo trakto sistemą.
    • Padeda kovoti su depresija ir stresu.
    • Padaro kraujagysles elastingesnes.

    Jei nėščios moterys kenčia nuo šių keturių kūno sutrikimų, tada pomelas jiems bus reali panacėja:

    • skrandžio sutrikimas, dažni vidurių užkietėjimas, virškinimas;
    • lėtas metabolizmas;
    • aukštas slėgis;
    • stresas, apatija, panikos priepuoliai, depresija.

    Nepaisant visų privalumų, pomelo reiškia citrusinius vaisius, o tai reiškia, kad jis gali sukelti alergiją. Todėl labai rekomenduojama nepažeisti paros dozės, skirtos nėščioms moterims.

    Skanūs receptai su pomelu nėščioms moterims

    Mes siūlome du naudingus receptus, pvz., Valgydami pomelą nėštumo metu, kurie bus praturtinti ir įvairinti būsimų motinų mitybą.

    Žemės riešutų ir pomelų salotos

    Paruoškite patiekalą taip:

    1. Salotos turėtų būti išdėstytos ant plokštelės, o po to, kai iš filtravimo iš celiuliozės pašalinta, ant jų turėtų būti dedamas supjaustytas pomelinių gabalėlių gabalas.
    2. Į vaisius įpilkite du žaliąsias agurkų, supjaustytus į supjaustytas skilteles ir saldžią svogūną, supjaustytą į pusę žiedus.
    3. 40 g kedro riešutų, keptų be augalinio aliejaus, ir pabarstykite patiekalą.

    Salotos gali būti apibarstos citrinų sultimis ir sezonas su šaukštu augalinio aliejaus.

    Salotos "Sea Exotic"

    Supjaustyto pomelo griežinėliai turėtų būti sumaišyti su keptais pušies riešutais ir skrudinta griežinėliais krevetėmis. Prie salotų pridėti kapotų žalių svogūnų, mėtų. Visus ingredientus užpilkite greipfrutų sultimis. Galite pridėti skonį ir skonį salotoms, jei pridėsite skiltelę muskato. Nerekomenduojama pridėti daugiau prieskonių, nes nėščios moterys negali valgyti daug karšto ir pipirų.

    Kitu vaizdo įrašu atraskite naują receptą salotoms su pomeliu pusryčiams, aiškiai matydami, kaip valyti vaisius:

    Kontraindikacijos dėl pomelo vartojimo nėštumo metu

    Pagrindinė kontraindikacija nėštumo metu su šio vaisiaus vartojimu yra kraujo storėjimas, dėl kurio atsiranda trombozė, sutrikus kraujo tėkmei virkštelės virškinimo traktas, gimdos augimo sulėtėjimas. Tai yra tai, kad pomelas gali padidinti estrogeno kiekį organizme ir taip sulenkti kraują.

    Jei neskiepytas nėštumas, atsižvelgiant į mažo kiekio pomelo vartojimą, šis vaistas nekenks nėščiai ir vaisiui.

    Pomelo, kaip ir bet kurie kiti citrusiniai vaisiai, gali sukelti alerginę reakciją. Geriausia pasitarti su gydytoju ir įsitikinti, kad pomelo naudojimas nesukels neigiamų pasekmių.

    Kitos kontraindikacijos dėl pomelo vartojimo nėštumo metu:

    • skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa;
    • kolitas;
    • ūminis hepatitas;
    • atskira produkto netolerancija.

    Jei piketą piktnaudžiauja, tai gali išprovokuoti skrandžio rūgštingumą (kuris ypač pavojingas opoms ir gastritui). Savo ruožtu tai gali sukelti rėmuo, kuris jau skauda nėščioms moterims. Be to, net jei prieš tai nebuvo pastebėta citrusinių vaisių alergijos, per daug vaisių gali sukelti odos niežėjimą ir odos bėrimą.

    Visos mamos, kurios rūpinasi savo mityba ir sveikata, turėtų būti įtrauktos į jų mitybą "pomelo", jei nėra kontraindikacijų dėl jo vartojimo. Šis egzotinis vaisius yra neįkainojamas maistinių medžiagų šaltinis, o jei jūs valgote teisingai, jis bus naudingas tik!

    Kas negali valgyti nėščia

    Meniu nėščia: kaip turėtų būti

    Ką nevalgyti ir gerti nėščioms moterims - kokie maisto produktai ir gėrimai yra geresni ateinančioms motinoms valgyti? Tiesą sakant, griežti nėščių moterų apribojimai praktiškai neegzistuoja. Galite valgyti viską, bet vidutinio ar minimalaus kiekio, kai kurių maisto produktų. Pradėkime nuo to, kad negalėsite valgyti nėščia, arba bent jau jūs neturėtumėte piktnaudžiauti ir dėl kokių konkrečių priežasčių. Mes taip pat nepasakysime apie galimas apribojimų nesilaikymo pasekmes.

    Sąrašas, ką jūs negalite valgyti ir gerti nėščia

    1. Kepenys. Ne tik šalutiniai produktai yra labai riebaluoti, tai yra, ateityje motina gali tiesiog susirgti šiuo delikatesu, nes joje taip pat yra didelė vitamino A koncentracija, kuri teratogeniškai gali paveikti vaisius. Todėl negalima valgyti kepenų nėščioms moterims, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą, kai tik kūdikio organai suformuojami, o būsimoji motina patiria toksikozės pasireiškimą, kuris gali pasunkėti dėl kepenų vartojimo.
    Tačiau tai nėra produktas, kurį nėščios moterys visiškai negali valgyti. Vėliau antrojo ir trečiojo nėštumo trimestrais kepenys gali būti vartojamos retkarčiais, jei organizmas jį gerai toleruoja.

    2. Dešros. Yra dvi priežastys, dėl kurių nėščios moterys neturėtų valgyti dešros, dešros ir dešros. Norėdami pakeisti savo mintis, kad galėtumėte juos valgyti, daugeliui pakanka atidžiai perskaityti mažą spausdinimą ant produkto pakuotės, kad sužinotumėte jo sudėtį. Tai toli gražu nėra grynos kokybės mėsos. Ir geriausiu atveju, kiaulienos riebalai su jautiena, turtingai prieskoniais su druska, dažais ir skonio, kad taptų labiau patinkanti. Iš tokios "mėsos" naudos kūnui nebus. Taip, ir druskos, kuri yra įdaryti dešra, tai kenksminga būsimoms motinoms. Dėl perteklinės druskos moterys skystis yra išlaikomas organizme. Išoriškai tai pasireiškia edema. Ir padidėja kraujospūdis, o tai jau yra pavojinga. Palikime dešrelę šventėms, salotoms.

    3. Saldainiai. Jie negali valgyti nėštumo dėl to, kad šokoladas, marmeladas, sausainiai ir panašūs delikatesai yra greitai virškinami angliavandeniai. Visi šie produktai turi labai didelį kalorijų kiekį, tačiau prisotina kūną, silpnina badą labai trumpam laikui. Tai daro moteris vėl valgyti saldainius. Beje, tas pats pasakytina ir apie kalcio honey. Žinoma, tai naudinga, bet tiesiogine prasme pusė šaukštelio. Mūsų moterys mėgsta saldumynus, pavyzdžiui, baklave. Ir labai greitai gausite svorio nėštumo metu dėl pomėgių saldumynų. Tuo tarpu visos šios kalorijos dedamuojamos ant motinos kūno ir nieko negarbos negimusiam kūdikiui. Tačiau nėščia moteris sunkiau vaikščioti, yra tachikardija, dusulys, skausmas nugaroje ir nugaroje. Ir po gimdymo su papildomais svarais labai sunku išsiskirti.

    4. Lengvai sūdyti pomidorai, agurkai ir tt Visa tai yra druskos šaltinis, apie pavojus, kuriuos dideliais kiekiais jau esame parašę.

    5. Alkoholis. Atitinkami gydytojai visada sako, kad negalima gerti alkoholio bet kuriuo metu ir bet kokiu kiekiu. Nedaugelis būsimų motinų girdėjo apie FAS - vaisiaus alkoholio sindromą. Tai pasitaiko daugeliu atvejų tuo pat metu priimant daug alkoholio. Vaikui ne tik gali atsirasti dėl tokių motinystės atsipalaidavimo malformacijų, bet ir dėl protinio atsilikimo, taip pat tipiškų veido pasireiškimų pagal genetinio sindromo tipą. Ir negalima išgydyti FAS, tik užkirsti kelią alkoholio vartojimui nėštumo metu.

    Tuo tarpu motinos mažų alkoholio vartojimas taip pat gali būti pavojingas vaisiui. Gali sukelti ankstyvą darbą, placentos atsitraukimą, žemą intelektą vaikui.

    6. Arbata ir kava. Daugelis moterų mano, kad šie gėrimai nepriimtini dėl kofeino, kuriame jie yra. Bet iš tikrųjų ne viskas taip baisi. Kofeino kiekis, esantis du puodeliuose kavos, yra visiškai saugus būsimojiai motinai. Bet 4 puodeliai kavos - jau potencialiai pavojinga. Nėštumas negali būti tiek daug kavos.

    Jei moteris reguliariai ima tokį didelį kiekį kofeino, vaikas gali pasireikšti gimdos augimo sulėtėjimu. Tokie vaikai gimsta silpni ir nepakankami. Tačiau priešlaikinis darbas ir persileidimai kofeinas nerodo.

    Arbatoje kofeinas taip pat yra dideli kiekiai, bet arbata beveik neturi poveikio organizmui, ji neturi raminančio poveikio, nes beveik nėra absorbuojamas iš šio gėrimo.

    Kituose produktuose, pavyzdžiui, šokoladuose, kofeinas yra nedidelis kiekis. Bet kai kuriuose vaistuose daug. Pavyzdžiui, galvos skausmo vaistinėje "Citramon" sudėtyje yra didelio koncentracijos kofeino. Gimusios motinos neturėtų vartoti.

    7. Gaivieji gėrimai. Jie turi daug kalorijų ir naudoja nulį. Daug kompozicijos konservantų, skonių ir dažiklių. Jei tikrai norite vaisių skonių, gerkite natūralias sultis.

    8. Narzanas su dideliu mineralizavimu. Daugelis mūsų mano, kad mineralinis vanduo yra naudingas organizmui. Tai tiesa, bet tik tuo atveju, jei pasirinksite ją teisingai ir naudosite. Narzanai skiriasi ne tik savo skoniu, bet ir jų sudėtimi. Kai kuriose iš jų yra daug mineralinių medžiagų, druskų, todėl jas reikia naudoti minimaliais kiekiais ir tik dėl medicininių priežasčių, paprastai sanatorijose. Narzano temperatūra taip pat vaidina svarbų vaidmenį jo virškinamumui.
    Kaip gerti, geriau naudoti vandenį su mažai mineralizacija. Ne daugiau kaip 3 gramai litre (nurodyta etiketėje). Toks šiek tiek vandens ir rėmuo padės.
    Tačiau sūdyti narzanai, pavyzdžiui, "Essentuki 17", gali sukelti kraujospūdžio ir edemos padidėjimą.

    9. Žuvis. Nėščios moters meniu turėtų būti mažiausiai žuvų. Ypač didelė jūra. Faktas yra tas, kad jūrų vandenyse yra gyvsidabrio. Ir kuo daugiau žuvų yra svorio, tai yra, kuo vyresni, tuo daugiau jis pats kaupiasi šis pavojingas metalas. Todėl, jūrinės žuvys turi būti atsargios moterims, planuojančioms jau nėščią kūdikį, taip pat žindyti. Geresnes mažas žuvis. Geresnė yra krevečių, lašišų ir lengvųjų tunų. Reikia vengti ryklių mėsos ir žuvies kardo. Savaitė gali valgyti ne daugiau kaip 170 gramų jūros žuvų. Svoris nurodomas švieži, be žuvies kepimo.

    10. Paukščiai, galvijų mėsa ir kiaušiniai, kurie nebuvo pakankamai termiškai apdoroti Jose gali būti pavojingų parazitų ir patogeninių bakterijų - salmonelių. Žiurkės infekcijos yra labai pavojingos būsimoms motinoms. Jie turi toksinį poveikį vaisiui, sukelia dehidrataciją motinos kūno, svorio, dėl kurio kenčia negimusį kūdikį.
    Kiaušinius negalima valgyti žaliavomis, o prieš kepinimą jie turi būti kruopščiai nuplauti, nes ant kiauko gali būti salmonelių. Jums reikia tiek daug virti, kad trykas tampa tankus. Tai sunku virti. Būtina vengti padažų, kuriuose pridedami žaliaviniai tryniai arba nepakankamas terminis apdorojimas, pavyzdžiui, olandų.
    Jautienos turi būti virti ne žemesnėje kaip 70 laipsnių temperatūroje, paukštienos - mažiausiai 80 laipsnių.

    11. Minkšti sūriai, baltas sūris. Jų reikėtų vengti dėl to, kad jie gali būti užkrėsti pavojingu mikroorganizmu - Listeria. Listeriozės simptomai yra pykinimas, vėmimas, viduriavimas. Infekcija gali sukelti vaisiaus žalą ir persileidimą.

    Tai yra orientacinis sąrašas, pagal kurį nėščios moterys neturėtų valgyti ar gerti. Tai tikriausiai yra neišsami. Tačiau dauguma maisto produktų neturi būti visiškai pašalinti iš dietos. Pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai. Norint išvengti alerginių reakcijų, jie neturėtų dalyvauti būsimose motinose. Bet vidutiniškai leidžiama naudoti.

    Rekomenduojamas meniu nėščioms ir gydytojų patarimai

    Būsimos motinos dieta turėtų būti kitokia - tai yra pagrindinis reikalavimas. Galų gale vaiko sveikata priklausys nuo mitybos kokybės, kiek ji yra visa, yra visi būtini vitaminai ir mineralai. Žinoma, maisto produktams yra sudėtingų vitaminų papildų, tačiau geriau gauti vitaminus natūralia forma. Ir tablečių pavidalu reikia vartoti folio rūgštį, kalio jodidą. Jei reikia, geležis ir kalcis. Atminkite, kad folio rūgšties trūkumas sukelia vaisiaus vystymąsi. Kalcio trūkumas gali pakenkti motinos dantims ir sutrikdyti skeleto susidarymą vaikui. Jodo trūkumas sukelia kūdikio protinį atsilikimą. Geležies stygius - vaiko nuo gimdymo anemija, jo psichinės ir fizinės plėtros vėlinimas.

    Veganiams, tiems, kurie nevartoja nei mėsos, nei pieno produktų, tikrai reikės 400 400 TV / paros dozės, o vitaminas B-12 - 2 μg per parą. Be to, būtina stebėti kalorijų turinį savo dietoje. Tai neturėtų būti mažai kalorijų.

    Beje, kokią kalorijų kiekį turėtų turėti būsimoji motina? Yra skirtingų nuomonių. Dažniausiai yra apie 200 kcal didesnis negu nėščios moters. Tiesą sakant, visa tai priklauso nuo pradinio svorio, ar yra perteklius ar trūkumas. Be to, moteris su daugiavaisiu nėštumu turėtų valgyti šiek tiek daugiau nei norma. Vidutiniškai moterys, turinčios įprastą kūno masės indeksą nėštumo metu, svorio padidėjimas yra 10-12 kg.

    Ir šie produktai turi būti dietos.

    1. Kefyras, riagenka, bifidokas, pienas. Tuo pačiu metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas fermentuotiems pieno produktams. Pienas yra ne kiekvienas suaugęs žmogus gali gerai išmokti. Daugeliui tai sukelia padidėjusį dujų kiekį ir viduriavimą. Ir kuo dažniau šis šalutinis poveikis pastebimas būsimose motinose.

    Kefilis taip pat veikia virškinimo sistemą švelniau. Ir būkite tikri, kad esate moterų dietoje taip pat kaip prevencinė priemonė prieš vidurių užkietėjimą. Tuo tikslu patartina gerti šviežius grietinėlės gėrimus, šiuo atveju jie turi didžiausią bakterijų skaičių, kad normalizuotų žarnyno mikroflorą. Pieno ir pieno gėrimų per dieną pageidautina naudoti apie 500-600 gramų.

    Dėl pieno galite užsigerti koše - avižiniai dribsniai, soros, ryžiai ir tt

    2. Tortas ir sūris. Tai yra ne tik puikūs kalcio trūkumo prevencijos produktai, bet ir pieno produktai, bet ir gyvūninių baltymų šaltiniai. Batako sūris geriausiai vartojamas, kai riebalų kiekis yra 4-9%. 400 gramų per savaitę pakanka. Sūriai būtinai sunkūs. Iki 100 gramų per savaitę.

    3. Sviestas. Iš jo neturėtų atsisakyti. Labai gerai supilkite sviestą javų grūduose, pavyzdžiui, grikvoje. Leidžiama iki 100-150 gramų sviesto per savaitę.

    4. Mėsa. Tai turėtų būti mažai riebalų rūšys. Jautiena arba paukštiena. Bet būkite kruopščiai paruošti. Geriau virti ar kepti. Mėsa yra ne tik neįkainojamas baltymų šaltinis, bet ir geležis, kurios trūksta daugelio vyresniųjų motinų organizme. Patartina turėti mėsą dienos dietoje. Maždaug 150 gramų.

    5. Grūdai. Jūs galite gaminti košę, virdami keptuvėje, mikrobangų krosnelėje arba nusipirkę dribsnius, kurių pakanka vandens ar pieno užpildymui. Vaidmuo nėra didelis. Bet tai duos apčiuopiamos naudos. Javai turi daug naudingų medžiagų organizmui. Jie turi mažai kalorijų kiekį ir todėl nedidina greito svorio. Ir tada didžiulis pluošto kiekis, kuriame yra grūdų, sutaupys nuo vidurių užkietėjimo.

    6. Daržovės. Jį galima valgyti žaliu būdu, salotų pavidalu, pagardintomis alyvuogių arba augalinio aliejaus. Rekomenduojama 400 gramų per dieną.

    7. Vaisiai. Pakaks maždaug 300 gramų per dieną. Pageidautina ne pasilikti ant citrusinių vaisių. Vaisių sultys yra geriamojo saikingai, nes juose yra daug cukraus, bet nėra pluošto.

    Čia yra pavyzdinis sąrašas, ką galite valgyti nėščioms moterims, o tai nėra ankstyvo nėštumo laikotarpiu ir vėluoju. Būsimoji mama turėtų valgyti truputį - dažnai, 5-6 kartus per dieną, bet palaipsniui. Tai padės išvengti stipraus rėmens. Ir ilgą laiką nebus išsišakojusios, o bendra gerovė bus geresnė, jei iš karto nedaroma daug maisto skrandyje.

    Kalbant apie skysčio, jos būsimoji motina turi naudoti bent 1,5 litro per dieną. Ir net tie, kurie turi patinimą.

    Ar galima pomelą vartoti nėštumo metu?

    Pomelas yra unikalus vaisius. Šio giganto dydis citrusų pasaulyje gali siekti 30 cm skersmens ir sveria iki 10 kg. Dėl savo formos pomelo primena didelę kriaušę. Yra prielaida, kad šis vaisius yra greipfrutų veislė arba kelių citrusinių vaisių perėjimo rezultatas. Pomelo ir greipfrutas yra tikrai giminaičiai, tačiau jų santykiai yra skirtingi: greipfrutas yra išnykęs pomelas.

    Nepaisant greipfrutų populiarumo, pomelas turi keletą privalumų prieš jo palikuonis. Tai lengva valyti, malonus skonis, skonio skonis, tačiau pomelas nėra toks sultingas.

    Naudingos savybės ir sezoniškumas

    "Pomelo" turi daug naudingų komponentų:

    • vitaminai A, C (stiprina imuninę sistemą, padeda išsaugoti kraujagyslių sienelių elastingumą);
    • kalis (reguliuoja širdies veiklą);
    • kalcis (stiprina kaulus);
    • eteriniai aliejai (atsparūs virusams);
    • limonoidija (sustabdyti vėžio ląstelių skaidymą).

    Pomelo yra medžiagų, kurios gali nuraminti kosulį. Vaisiaus lapai naudojami edemos, opų gydymui. "Pomelo" padeda kovoti su diabetu, karščiavimu. Jo medžiagos sugeria cukrų organizme, kovoja su pertekliniu svoriu (reguliariai naudojantis), padeda susidoroti su depresija. Padidina nuotaiką.

    Kai jis bręsta ir kaip laikyti

    "Pomelo" auginama daugelyje šalių: Japonijoje, Indonezijoje, JAV, Indijoje, Izraelyje. Parduotuvių lentynose vaisiai pasirodo gruodžio - sausio mėnesiais, tačiau nerūkykite pirkti, nes toks pomelas išdžiūsta. Sausainių sezonas vaisių tėvynėje prasideda vasario mėnesį. Perkant, atkreipkite dėmesį į žievelę (ji turėtų būti lygi, blizga, šiek tiek minkšta). Ryškus, turtingas kvapas "nurodys" prinokusius vaisius.

    Po įsigijimo vaisius galima laikyti ne ilgiau kaip 1 mėnesį (šaldytuve arba kambario temperatūroje). Išvalytas pomelas turi būti valgomas per 2 dienas.

    Pomelo nėštumo metu

    Pomelas yra labai naudingas vaisius būsimoms motinoms, nes jame yra pektino, beta karotino ir folio rūgšties. Kitos naudingos pomelo savybės taip pat naudingos.

    1. Sumažėja būsimos motinos kūnas, yra didelė rizika susirgti virusais. Pomelo (dėl vitamino C kiekio) padeda išlaikyti imunitetą.
    2. Didelė kalcio koncentracija pomelo sudėtyje padeda formuoti dar negimusio skeleto sistemą.
    3. Dažnai nėštumo metu būsimos motinos patiria per didelį svorį, kuris kenkia tiek motinai, tiek vaikui. Gautas svoris kalba apie virškinimo problemas, kurios padės pomelui išspręsti. Vaisiai turi fermentų, reikalingų baltymų ir riebalų skilimui, aktyvina medžiagų apykaitos procesus. Pernelyg didelis svoris išnyks, nebus problemų su skrandžiu ir žarnynais (jei valgysite 2-3 pomelio pienas per dieną).
    4. Ateityje motinos dažnai patiria emocinę perkrovą, o hormonai organizme apsunkina situaciją. Pomelo yra puikus antidepresantas. Vienas - du kartus per dieną ir depresija išnyks.

    Šio vaisiaus negalima piktnaudžiauti. Pomelo paros norma nėščioms moterims yra keletas gvazdikėlių. Jei per daug naudojamas, pomelas gali sukelti vidurių užkietėjimą ir sukelti inkstų akmenų išvaizdą. Norėdami atsisakyti vaisių yra alergija citrusams.

    Žindymas žindant

    Nepaisant visų naudos iš pomelo, per pirmuosius 3 mėnesius vaiko gyvenimo geriau atsisakyti šio citrusų. Saugiau valgyti įprastus sezoninius vaisius (obuolius, kriaušes). Po to, kai vaikas sulaukia trijų mėnesių amžiaus, motina gali bandyti įeiti į dietą "pomelo". Turite pradėti nuo 0,5-1 griežinėlių. Stebėkite kūdikio būseną. Jei nėra alergijos, vaisius galima valgyti (saikingai).

    NAUDINGI IR ŽUVINIAI GIMINIAI AUGALAI

    Obuoliai

    Kokie yra naudingi obuoliai nėščioms?

    • Didelis geležies kiekis, vitaminas C ir net jodas (jei jį valgysite kartu su kaulais).
    • Cholesterolio normalizavimas kepenyse (kai naudojama 2-3 obuoliai iš Antonovka veislės per dieną).
    • Puikus skaidulinis preparatas (vartojamas su šiek tiek virtų obuolių su pienu arba troškintais vaisiais).
    • Lengvesnis baltymų ir riebalų virškinimas (reguliariai vartojant obuolius).
    • Naudokite esant kraujagyslių trapumui, urolitianui, gastritui.
    • Imuniteto didinimas
    • Kriaušių

    Kaip kriaušės yra naudingos nėštumo metu?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty1.jpg Tai puikus įrankis užkrečiamumo ir ligos profilaktikai.
    • Priešuždegiminės savybės.
    • Padidinti imunitetą.
    • Puikus antidepresantas.
    • Didelis kalio jonų kiekis, naudingas normaliai širdies funkcijai ir ląstelių regeneracijai.
    • Atsižvelgiant į didelį geležies kiekį, kriaušės bus naudingos būsimoms moterims, turinčioms nuovargį, galvos svaigimą, apetito praradimą ir širdies plakimą.

    Žinoma, šias savybes gali turėti tik sulaukę sultingi vaisiai. Akmuo, nėra žinoma, iš kur kriaušės gali tapti loterija.

    Kas turėtų būti prisimenama valgant kriaušes?

    • Gryna kriauše yra daug skaidulų. Jis padidina žarnyno judrumą ir gali padidinti dujų susidarymą. Tai yra, jie neturėtų būti piktnaudžiaujama.
    • Perdirbus kriaušes į kompotus, džemus ir kitus patiekalus, šis vaisius nebegali "pakenkti" būsimoms motinoms.

    Slyva

    Ar slyvos yra naudingos nėštumo metu?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty2.jpg Padidėjęs apetitas.
    • Užkietėjimo prevencija (6-7 naktį, o žarnos veikia kaip laikrodis).
    • Pagalba dėl inkstų sutrikimų ir hipertenzija.
    • Dėl didelio kalio kiekio pašalinkite per didelę druskos ir vandens kūno dalį.
    • Cholereticinis veiksmas.
    • Radioaktyviųjų elementų pašalinimas iš organizmo, nes sudėtyje yra pektino medžiagų.

    Labiausiai naudingos slyvos neapdorotos formos ir vartojamos tuščiame skrandyje. Verdant, susidaro visų maistinių medžiagų sunaikinimas. Todėl, norint paruošti kompotą, geriau įpilti slyvų verdančiu vandeniu, bet nevirti.

    Kas turėtų būti prisimenama naudojant slyvas?

    • Naudotų slyvų skaičius nėštumo metu turėtų būti ribotas. Priešingu atveju, išskyrus žalą, kaip sakoma, jie nesuteiks jokios naudos.
    • Slyvos yra draudžiamos nutukimu ir diabetu.
    • Atsižvelgiant į diuretikų poveikį, nerekomenduojama nutekėti ir reumatas.

    Nėščių moterų bananai - ar yra kokių nors naudos?

    Kas yra naudojimas?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty3.jpg Kova su ankstyvaisiais raukšlėmis.
    • Išgydyti stresą (puikus antidepresantas) ir nemiga.
    • Širdies ir kraujagyslių priežiūra.
    • Odos elastingumo ir sklandumo išsaugojimas.
    • Poveikis serotonino (džiaugsmo hormono) gamybai.
    • Slėgio normalizavimas.
    • Pagalba kovojant su spuogais.

    Dviejų bananų naudojimas per dieną padeda sušvelninti nervų būklę, papildyti kalio trūkumą, normalizuoti apetitą, stiprinti širdies raumens ir pašalinti patinimą. Be to, jei kasdien valgysite šiuos vaisius, nereikės mažinti slėgio su vaistiniais preparatais.

    Kas turėtų būti prisimenamas naudojant bananus?

    • Bananai padeda sutirštėti kraują. Todėl varikoze išsivysčiusių venų, tromboflebito ar širdies priepuolio atveju jų negalima piktnaudžiauti.
    • Bananai yra labai kaloringi vaisiai. Jei turite antsvorio, geriau atsisakyti bananų už kitų vaisių.
    • Nepanaudoti bananai neturėtų būti suvartoti.

    Pomelo nėštumo metu - gerai

    Kas yra naudojimas?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty4.jpg Puiki šalčio prevencija dėl kalio ar kalcio kiekio.
    • Padėkite stiprinti vaisiaus kaulų sistemą ir jos smegenų vystymąsi.
    • Baltymų / riebalų suskaidymas ir medžiagų apykaitos proceso aktyvavimas, kuris padeda tvirtai motinai pašalinti problemas, susijusias su viršsvorio ir virškinamojo trakto.
    • Nepakeičiama kovos su depresija priemonė - trys pjūviai sugeba atkurti nuotaiką ir jėgą.

    Ką reikia prisiminti?

    • Atsižvelgiant į tai, kad šis vaisius nėra iš vietinių vaisių sąrašo, prieš vartojimą turite kreiptis į gydytoją.
    • Pomelas - citrusiniai vaisiai. Galima alerginės reakcijos rizika.

    Persimmonas nėštumo metu

    Kas yra naudojimas?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty5.jpg Sudėtyje yra daug vitaminų, kurių kiekviena yra svarbi vaisiaus vystymuisi.
    • Padidėjęs atsparumas peršalimui ir virusinėms ligoms.
    • Nervų sistemos ir širdies raumens sustiprinimas.
    • Kova su edemu, perteklinio skysčio pašalinimas.
    • Jodo trūkumo prevencija.
    • Higienos maistinė vertė yra didesnė nei obuolių ir figų.

    Ką reikia prisiminti?

    • Nėštumo metu galite naudoti tik persimoninę minkštimą.
    • Oranžinė persimonė yra žinoma dėl savo aukšto alergiškumo. Krepšius valgyti neturėtų būti.
    • Persimonyje yra daug gliukozės ir kalorijų. Turint antsvorį, jo naudojimas turėtų būti ribotas.
    • Taip pat nerekomenduojama diabetui.
    • Ir tai, kad ateityje motina yra ypač svarbi - persikus užima užkietėjimas.

    Granatos nauda nėštumo metu

    Kas yra naudojimas?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty6.jpg Virškinimo trakto stimuliavimas.
    • Patogeninių mikroorganizmų neutralizavimas.
    • Teigiamas poveikis kraujotakai.
    • Reprodukcinių organų stiprinimas.
    • Sumažėjęs gimdymo skausmas.

    Kalbant apie granatinių šalutinių poveikių, čia yra vienas patarimas - naudoti juos nuosaikiai, ir tada jie nepadarys žalos.

    Aviečių nėštumo metu: gerai ar blogai?

    Kas yra naudojimas?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/fruktt7.jpg Dėl teigiamų savybių aviečių, jo naudojimas tampa puiki prevencija daugeliui ligų, įskaitant uždegiminius procesus, medžiagų apykaitos sutrikimus, hipertenziją ir virškinimo trakto ligas.
    • Avieja atpalaiduoja pykinimą ir mėšlungį.
    • Tai padeda padidinti žindymą po gimdymo ir menstruacinio ciklo nustatymą.
    • Mažina skausmą po gimdymo.
    • Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu.
    • Sudėtyje yra folio rūgšties, labai reikalingos vaisiui.
    • Skatina vaisiaus ląstelių vystymąsi, kuris, žinoma, yra labai svarbus jo organų klojimo laikotarpiu.
    • Puikus įrankis vėlyvoms toksozėms ir peršalimams būsimoje motinoje.

    Ką reikia prisiminti?

    • Avietės - labai alergiškos uogos. Laukiama, kad kūdikis suplyštų su visomis plokštelėmis, padengtas cukrumi ir apibarstų grietine, tai nėra verta.
    • Avieja (pvz., Viburnum), vartojama viršijant normą, gali sukelti gimdos susitraukimą. Tai ypač pasakytina apie tamsiai raudonus lapus, su kuriais daugelis žmonių nori užvirinti arbatą - jie prisideda prie gimdos susitraukimų išvaizdos.
    • Be to, ši uoga mažina kraujo krešėjimą, kuris, žinoma, yra nepageidaujamas kraujavimas. Tai yra, įstoti į avietes prieš gimdymą tai nėra verta.

    Melionas nėštumo metu - kas yra naudinga?

    Kas yra naudojimas?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty8.jpg Pilnas vitaminų rinkinys vaisiui ir motinai, įskaitant folio rūgštį, mineralines druskas, fosforą su geležimi, pluoštu ir tt
    • Raminančios savybės (skatina laimės hormono gamybą).
    • Hemoglobino padidėjimas.
    • Užkietėjimo pašalinimas ir peristaltikos stimuliavimas.
    • Hemorojaus profilaktika.
    • Sumažėjęs patinimas.
    • Mažas kalorijas.

    Ką reikia prisiminti?

    • Melone yra daug cukraus.
    • Melionas - vaisių alergija.
    • Melionas (ypač iš tolo) yra pavojingas dėl didelio nitratų kiekio.
    • Kad būtų išvengta nepageidaujamo poveikio, melionai turėtų būti valgyti nedideliais kiekiais tik sezono metu, tik po dviejų valandų po ramus maisto ir atskirti nuo kitų produktų.
    • Melionas negali būti derinamas su šaltu vandeniu ir pieno produktais.
    • Nėštumo metu melionas leidžiamas ne daugiau kaip du lobules per dieną.

    Persikai nėščioms moterims

    Kas yra naudojimas?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty9.jpg Persikas sumažina toksikozės išpuolius.
    • Persikų kompozicija - vitaminų sandėlis nėštumo metu.
    • Šis vaisius padeda pagerinti kepenų funkciją ir greitai virškinamas.
    • Sumažina ir apsaugo nuo patinimosi.
    • Stiprina kaulus ir plaukus.
    • Sudėtyje yra folio rūgšties, reikalingos būsimam kūdikiui.
    • Padeda nuo vidurių užkietėjimo, pašalina rėmuo ir detoksikuoja.

    Ką reikia prisiminti?

    • Persikas yra itin alergiškas (2-3 vienetai per dieną yra pakankamai).
    • Persikai nėra rekomenduojami žiedadulkių alergijoms, diabetui, endokrinologinėms ligoms ir kepenų ligoms.

    Arbūzas nėštumo metu: geras ar blogas?

    Kas yra naudojimas?

    • Pašalinimas http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty10.jpg edema (diuretikas poveikis, pašalinant skysčio perteklių).
    • Detoksikacija ir toksinai.
    • Pagerintas metabolizmas ir užkietėjimo prevencija.
    • Pagalba geležies trūkumui.
    • Didžiausias būtinų maistinių medžiagų kiekis kūdikiui.

    Ką reikia prisiminti?
    Iš šio uogų kiekvienam žmogui yra didelė nauda. Ir taip nėštumo metu - dar labiau. Tačiau, kad arbūzas veiktų tikrai teigiamai, nepamirškite:

    • Arbūzas yra pavojingas kolitams, šlapimo nutekėjimo sutrikimams, inkstų akmenims ir skrandžio sutrikimams.
    • Arbūzas, prisotintas nitratais, yra dvigubai pavojingas nėštumo metu ir netgi kategoriškai draudžiamas.
    • Iki rugpjūčio pabaigos šios uogos negalima nusipirkti.
    • Nustatyti nitratų arbūzas gali dėl šių priežasčių: a prislopinti (kaip koreguoto kamuolys) garsą, kai paliesti, minkštas (ne traškėjimas), kai suspaustas, ne vienodumas spalvą skerspjūvio, idealus sklandžiai supjaustyti, geltonos ir sunkaus dryželiais.
    • Kitas bandymo metodas: mesti arbūzų minkštiklį į stiklinę, užpildytą vandeniu. Kai dažote vandenį mažiausiai rausvos spalvos, saugiai išmeskite arbūzą į kibirą.
    • Nėštumo metu draudžiama daugiau kaip dvi šios uogos (per dieną).
    • Derinyje su juodos duonos arbūzas gali sukelti virškinimo trakto ligų paūmėjimą.

    Džiovinti vaisiai nėštumo metu - kas yra naudinga?

    Virti compote, tiesiog mirkyti, sumaišyti su riešutais - džiovinti vaisiai bus naudingi bet kokia forma. Jie padės...

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty11.jpg Virškinimo trakte.
    • Su vidurių užkietėjimu.
    • Su tendencija tromboze ir aritmija.
    • Su peršalimu ir diuretikais.
    • Datos ir figos yra labiausiai naudingos nėštumo metu.

    Greipfrutas nėščioms moterims - kas yra naudojimas?

    http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty12.jpg Beveik tobulas vaisių nėštumo metu. Įspėjimai susiję tik su individualia netolerancija ir vartojimu. Likusiame - tvirta nauda motinai ir ateityje trupinius. Pakanka, kad valgytumėte pusę vaisiaus ryte ir vakare (pageidautina tuščiam skrandžiui).
    Kas yra naudojimas?

    • Išlaisvina nervingumą / depresiją (milžiniškus magnio kiekius).
    • Sumažėjusi persileidimo rizika.
    • Užkietėjimo prevencija.
    • Toksinių simptomų mažinimas.

    Kenksmingi vaisiai nėščioms moterims: kokius vaisius nerekomenduojama vartoti nėštumo metu

    Vynuogės - ar nėštumo metu galima valgyti vynuoges?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty13.jpg Skatina svorio augimą. Ir, dažniausiai, kūdikis.
    • Vėlesniais laikotarpiais draudžiama dėl turto - skatinti vaisiaus augimą.
    • Tai sukelia fermentaciją žarnyne ir padidina dujų susidarymą.
    • Padidina kūno temperatūrą.
    • Padidina ankstyvos gimdos žarnos slėgio riziką.

    Egzotiniai vaisiai

    http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty14.jpg bet "egzotiškas" nėštumo metu turi būti atmesti. Jūs negalite atspėti, kaip organizmas reaguoja į tam tikras vaisiaus savybes. Jau nekalbant apie jų alergiškumą ir jų virškinimo sudėtingumą. Ryškūs užsienio mandarinai yra ypač pavojingi.

    Braškės nėštumo metu yra kenksmingos?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty15.jpg Labai didelis alergiškumas.
    • Diabetozės pavojus ateityje kūdikiui.
    • Berry nėštumo metu griežtai draudžiama paveldima šeimos alergija.
    • Braškės taip pat padidina gimdos tonusą ir gali sukelti persileidimą.
    • Braškių oksalo rūgštis gali išsiskirti iš organizmo kalcio.

    Na, jei jūs tikrai norite braškės taip baisu, kad netoleruoja jokios stiprybės, nepamirškite, kad turėtų būti naudojami tik uogų sezono jo brandos, labai ribotais kiekiais ir tik su patikrintais lovos (ty be chemikalų). Jis turėtų būti valgomas tik švelniam maistui (5-6 uogoms) ir kartu su pieno produktais.

    Ananasas - kodėl nevalgyti ananasų nėštumo metu?

    Labai pavojingi vaisiai veždami vaiku. Labai kontraindikuotinas dėl persileidimo grėsmės, gimdymo tonas, trumpalaikis - mažiau nei 13 savaičių.

    Ar Papajoje kenks nėščioms moterims?

    http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty17.jpg Šis vaisius taip pat sukelia gimdos susitraukimą. Geriau atsisakyti, net jei esate visiškai sveikas.

    Renkantis vaisius ateities motinos maistui, prisiminkime svarbiausią dalyką: vaisiai (98%), įvežami į mūsų šalį iš užsienio, yra pernelyg apkrauti pesticidais. Pesticidai sukelia daugybę ligų, hormoninių sutrikimų, netgi onkologijos. Negalima rizikuoti savo kūdikiui - pasirinkti tik įrodytus, saugius vaisius. Pageidautina, savo, kaimo ir miško.

    Vaisių rojus nėščioms moterims

    Labai svarbu būsimoms motinoms tinkamai maitintis. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į maisto produktų kokybę ir kiekį. Naujųjų metų atostogų metu sunku atsekti dietą, nes ant stalo yra tiek daug saldžių, riebių, aštrų. Be to, žiemos laikas riboja vaisių vartojimą. Ir jie atlieka neatskiriamą vaidmenį nėščių moterų mityboje. Pirma, tai vitaminų ir maistinių medžiagų šaltinis. Antra, jie stiprina imuninę sistemą, padeda organizmui susidoroti su virusinėmis ligomis.

    Todėl labai svarbu valgyti obuolius, abrikosus, slyvas, vynuoges - tuos vaisius, kurie auginami mūsų vietovėje. Ir kaip egzotinių vaisių? Kuris iš šių vaisių gali būti vartojamas nėštumo metu? Ir kas tai nėra verta? Išmoksime dabar!


    Avokadas


    Avokadai yra gausu mononesočiųjų riebalų, kurie padeda smegenų vystymąsi vaisiui, taip pat placenta augimą ir kitus audinius gimstančios organizmo (organai Regėjimo, nervų ir riebalinio audinio). Šiame nuostabiame žaliame vaisiuose taip pat yra labai svarbios folio rūgšties, kuri yra tokia svarbi ateities motinai. Nėštumo metu kiekviena moteris turėtų stengtis padidinti folatų vartojimą iki 400-800 mg per parą. Tai yra puiki svorio ir nervų sistemos defektų naujagimiams prevencija. Avokadai yra daug kalio, antioksidantų ir maistinių skaidulų. Avokadomis nerasta potencialiai pavojingų medžiagų, sukeliančių komplikacijas nėštumo metu. Nepamirškite valgyti šio produkto, jei norite.


    Šis vaistas nerekomenduojamas moterims, kurių nėštumo laikotarpis neviršija 13 savaičių. Moterys, kurioms gresia išbritimas, taip pat turėtų pašalinti ananasus nuo jų mitybos iki gimdymo. Visi kiti gali pasimėgauti ananasų sultimis.


    Bananai yra puikus būdas pykinti. Galų gale jie turi labai silpną kvapą, o skonis yra šviežias ir malonus. Be to, bananą galima valgyti beveik visada, jei reikia patenkinti badą. Bananai palaiko geros nėščios moters vidinius organus, padeda išlaikyti vaisius. Taip pat svarbu, kad jie būtų daug skaidulų ir kalio, taigi jie padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu. Valgydami vieną bananą tuščiu skrandžiu, jūs atsikratysite šios problemos.


    Granatų ir jo sultys yra prisotinti organizmą naudingų vitaminų, gerina širdies veiklą, didina geležies kiekis kraujyje, taigi ir hemoglobino gamybą, tokiu būdu atkurti normalų funkcionavimą kraujodaros sistemą. Kova su toksikozei yra dar viena naudinga granatų turintis turtas. Jis pašalina per didelę drėgmę iš organizmo ir sumažina pykinimą. Kadangi granatuose yra daug vitamino C, jis turi būti valgomas šalčio metu. Prieš gimdymą granatų skonio savybės bus itin svarbios, kad padidėtų kraujo krešėjimas, sustiprėtų gimimo raumenys ir padidėtų oksitocino gamyba.


    Figos nėštumo metu yra tiesiog būtinas produktas. Tai gali išspręsti vieną iš pagrindinių nėščios moters problemų - virškinimo sistemos sutrikimų ir skausmo gimdymo metu. Visa tai yra dėl to, kad figuose yra maistinės skaidulos, teigiamas poveikis virškinimo traktui. Nebijokite naudoti žaliavos ir džiovintos prekės. Tačiau nepamirškite, kad džiovintos figos turi daug cukraus, taigi, jei jūs labai greitai svoriojate, valgykite nevirtą vaisių.


    Carambola


    Mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Vaisiai yra daug vitamino C, gerai apsaugo nuo infekcijų. Jis negali būti derinamas su vaistu - "Carambola" blokuoja jų sunaikinimą ir gali atsirasti perdozavimas. Karambolai draudžiama inkstų ligoms ir skrandžio sutrikimams, nes joje yra daug oksalo rūgšties.


    Dėl to, kad šio augalo vaisiuose yra folio rūgšties, mangai bus naudinga nėščioms moterims. Kadangi ši medžiaga labai sumažina įgimtų malformacijų pavojų vaikui. Be to, kalio ir seleno, kurie taip pat yra mangų vaisiuose, turi teigiamą poveikį žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemai, taip pat padeda tinkamai veikti inkstus. Be to, mangoje yra gana daug įvairių mineralų, tokių kaip jodas, cinkas, geležis, magnis, kalcis.


    Jo minkštimas yra tiek vertingų daržovių baltymų, tiek angliavandenių, kurie suteikia energijos ir skaidulų, kurie padeda pašalinti atliekas ir kenksmingas medžiagas iš organizmo. Dėl didelio kalcio kiekio šiuose vaisiuose, geležies ir aistros vaisiai rekomenduojami į ateinančių mamų dietą. Be to, šie vaisiai yra naudingi mažam kraujo spaudimui, kuris nėštumo metu nedažnas.


    Pomelo nėščioms moterims taip pat naudinga, nes ji kovoja su viena iš svarbiausių moterų problemų šiuo gyvenimo laikotarpiu - greitu svorio padidėjimu, kuris kenkia motinos ir vaisiaus sveikatai. Pernelyg didelis svoris nurodo metabolizmo problemą. Dėl specialių fermentų, pomelo skaido baltymus ir riebalus, aktyvina medžiagų apykaitą. Taigi, žarnynui ir skrandžiui nebus jokių problemų, ir nėra problemų dėl antsvorio.


    Pomelo vienas iš geriausių antidepresantų! Jis susidoroja su depresija. Dažnai galima pastebėti, kaip nėščia Densch tampa liūdna vieną dieną, nustoja džiaugtis gyvenimu. Šlifuoklis taip pat gali tai padaryti. Du ar trys griežinėliai per dieną grąžins džiaugsmą, energingumą ir norą aktyviai judėti.


    Šis gvajakų šeimos vaisius skonis, panašus į ananasus, tačiau, skirtingai nei vaismedžiai, jis rekomenduojamas visoms nėščioms moterims. Feijoa vaisiai yra pailgi, užpildyti viduje minkšta želatine masė su valgomomis sėklomis. Vaisiai turi nedidelį kiekį riebalų ir baltymų bei daug angliavandenių. Feijoa yra daug vitamino C, taip pat yra nedaug kitų vitaminų ir mineralų. Net jei nesate labai mėgsta feijoa, per nėštumą protinga pridėti vieną ar du vaisius į savo savaitinę dietą. Neabejotinai tai bus naudinga ne tik jūsų negimusiam vaikui, bet ir jums. Moterys, kurios tik planuoja nėštumą arba bando pastoti, feijoa taip pat bus labai naudinga.