Bananai žindant. Nauda ar žala

Sveikata

Įvairių vaisių ir daržovių naudojimas nėštumo metu yra labai svarbus dėl įvairių priežasčių, iš kurių pagrindinis yra geros būsimos motinos maitinimas ir natūralių produktų be cheminių medžiagų naudojimas. Be to, šiuose produktuose yra pakankamai daug vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, reikalingų normaliam vaiko vystymuisi.

Ligoninėje primygtinai rekomenduojama iš pradžių mesti daug vaisių ir daržovių, nes jų naudojimas gali sukelti neprognozuojamų reakcijų iš motinos ir kūdikio kūno, kuris yra labai svarbus, kai maitinate krūtimi.

Tačiau prieš atsisakant vartoti tą ar kitus vaisius šėrimo laikotarpiu, būtina atsargiai pasverti privalumus ir trūkumus. Pabandykime išsiaiškinti, ar slauganti mama gali turėti bananus, ar ne.

Kas yra naudinga bananai

Šėrimo laikotarpis yra labai svarbus kiekvienos moters gyvenimo epizodas. Todėl, norint maitinti motiną šiuo laikotarpiu, reikia kreiptis ypatingai atsargiai. Neabejotinai bananai yra egzotiniai vaisiai, kurių suvartojimas leis atkurti organizmo vitaminų ir mineralų kūną. Tai ypač reikalinga moterims po gimdymo, kai organizmas yra tiesiog išeikvotas ir reikalauja kompensacijos už prarastą.

Kiekviename bananame yra tokių medžiagų kaip:

  • vitaminas C;
  • vitaminas PP;
  • vitaminas E;
  • B vitaminai;
  • magnis;
  • fosforas;
  • kalcio;
  • geležis;
  • kalis.

Be to, bananą galima saugiai laikyti antidepresantu. Be to, tai yra puikus užkandis tarp pagrindinių patiekalų. Dėl pakankamo aminorūgščių kiekio bananai neleidžia slaugančioms motinoms gauti perteklių. Šiuo atveju miegas normalizuojamas, o tai ypač svarbu ankstyvose naujos kasdieninės veiklos formavimo stadijose.

Jei naujai gimęs mama valgė bananus nėštumo metu, tada po gimdymo galite saugiai tęsti vartojimą. Nors pirmosiomis laktacijos formavimo dienomis vis dar reikia apriboti stebuklo vaisiaus priėmimą. Be to, bananai gali reguliuoti išmatą, o tai yra labai svarbu jaunai mamai, kol kūnas bus visiškai atstatytas po susižavėjimo.

Du

Viskas, ką maitina krūtimi maitinanti motina, yra perdirbama ir maitinama krūties piene. Nors bananą laikoma hipoalerginiu produktu, jis turėtų būti palaipsniui įvedamas į slaugos dietą.

Pradžioje galite valgyti pusę bananų ir palaukti keletą dienų. Jei kūdikio reakcija į naujai įvestą produktą yra normalus, po trijų dienų galite pabandyti dar kartą. Svarbiausia sekti kūdikio kėdę Bet kokių įtartinų ženklų atveju bananą reikėtų laikinai sustabdyti.

Valgyti ar ne valgyti?

Kadangi bananai yra daug krakmolo, prieš pradėdami vartoti maistą krūtimi, verta analizuoti, ar esate vidurių užkietėjimas. Be to, kūdikis taip pat gali susidurti su tam tikrais sunkumais, jei jis turi individualią krakmolo netoleranciją. Be to, jie gali išprovokuoti koliką ir net praskiedimą, o tai savo ruožtu daro įtaką kūdikio gerovei.

Negalima duoti vienareikšmio atsakymo į klausimą "ar bananus galima maitinti krūtimi". Viskas priklauso nuo to, ar kūdikis atskirai toleruoja šį produktą. Nors daugelis mamų pasirinko bananą kaip pirmąjį produktą, įvežtą į jų palikuonių mitybą.

Yra auksinė taisyklė, kuri gali būti taikoma beveik viskam: "priemonė turi būti žinoma visur". Negalima tiesiog valgyti bananus tik todėl, kad to nori. Yra daug receptų virimui, kurių viena iš ingredientų yra banana.

Tai gali būti įvairūs kokteiliai, skanūs grūdai ir įvairūs desertai. Visai nesvarbu, kai nuspręsite valgyti bananą, nes jame yra mažai kalorijų, tačiau jis pagerina nuotaiką ir yra vienas iš geriausių energijos šaltinių.

Be to, valgyti prinokusių bananų vaisių gali stabilizuoti žindymo procesą slaugos motinai.

Žindomieji bananai

Tas laimingas, palaimingas laikas, kai jau galima paimti savo vaiką, kvapo kaip pienas, rankose ir neleisti eiti, yra neįkainojamas. Kiekviena moteriai, kuri gimusiai gimė, nori, kad jos naujagis būtų patogus, arti. Ir tai priklauso nuo slaugos jaunos motinos mitybos. Po gimimo galite valgyti ne visus maisto produktus ir vaisius. Šiame straipsnyje mes padėsime išsiaiškinti, ar galima valgyti bananus maitinant krūtimi, ką jie duos motinai ir kūdikiui: naudos ar žalos?

Ar gali bananai žindyti

Kai maisto reikia atidžiai stebėti ir valgyti tik pačius nekenksmingiausius naujagimio maisto produktus, organizmui reikia skanu ir saldaus. Per maitinimą prarandant daug kalorijų, naujai maitinančios slaugos motinos apetitas dažnai yra didelis. Paprastai bananai prisimenami pirmiausia.

Tačiau vis dėlto geriau nevartoti bananų žindymo metu per pirmąjį mėnesį po gimdymo. Tai yra priežastis. Bananai su guvu gali sukelti nepatogumų jaunam vaiko pilvapieniui. Deja, naujagimio virškinimo sistema dar nėra tinkamai suformuota. Cukrus, krakmolas, gali sukelti fermentaciją, pilvo pūdymą, kūdikius. Tačiau alergijos žindymo laikotarpiu neturėtų bijoti. Tai mažai alergiškas vaisius, reakcija gali atsirasti labai retai.
Pradedant nuo antrojo mėnesio ir geriausia nuo 7-8 savaičių amžiaus, galite pabandyti valgyti bananus slaugančioms motinoms. Tada alerginis kanalas taps stiprus, pripratęs prie maisto, virškinimas bus geresnis.

Bananai naudingi maitinančioms motinoms

Be to, kad šie vaisiai yra saldūs ir maistingi, jie turi daug naudingų savybių:

  • Greitai užpilkite kūną. Gali padėti atjauninti, pridėti energiją. Po 2 valgomų vaisių ateina pilna dviejų valandų veikla. Taip yra dėl lėtų angliavandenių, kurie ilgai suskaidomi, suteikia sotumo jausmą.
  • Vaisiai yra triptofanas. Jis gali pagerinti nuotaiką, kuri yra svarbi maitinančioms motinoms, kurios nenori patenka į gimdos depresiją.
  • Naudinga virškinimo sistemai, nes ji pradės veikti geriau. Kieta, klampus konsistencija veikia labai švelniai žarnyno ir skrandžio sienoms.
  • Žindyvėms skirti bananai gali padidinti hemoglobino kiekį, kuris dažnai būna žemesnis už įprastą.
  • Su dideliu kiekiu cukraus ir krakmolo, vaisiai turi mažai kalorijų: 89 kalorijos 100 gramų.
  • Padeda sustiprinti ir pagerinti plaukų, nagų, odos būklę. Ir jaunos slaugos motinos dažnai susiduria su problemomis, nes daugiau vitaminų, kuriuos kūdikis gauna per motinos pieną.
  • Padeda įveikti stresą, gerina miegą, ramina nervų sistemą.
  • Rekordinis kalio kiekis yra naudingas širdies raumens ir kraujagysles.

Taisyklės valgyti bananą žindymo metu

Pirmą kartą maitinant krūtimi maistą bananus reikia išgerti iš nedidelio gabalo ryte. Galite padalyti visą vaisių į 3 dalis, yra kas kelias valandas. Įtraukite saldžių vaisių į pieno košę, malonūs, sveiki, skanūs pusryčiai. Stebėkite vaiko reakciją. Jei kūdikis stumia kojas, verkia, rumbuoja į pilvą, tada neturite toliau valgyti vaisių maitinančioms motinoms. Tiesiog tai, kad naujagimio skrandis dar nėra pasirengęs tokiems sunkiems maisto produktams, geriau atidėti susipažinimą su bananais.

Jei reakcijos nėra, vaikas miega ir gerai valgo, nėra bėrimo, pilvo skausmo, tuomet tu gali valgyti vaisius vieną kartą per parą kas 3 dienas. Palaipsniui vaiko kūnas bus pripratę prie naujo produkto, 1-2 dietos vaisiai duos džiaugsmo abiem.

Per didelis vaisių vartojimas gali sukelti alergiją net mažai alergiškiems maisto produktams. Todėl viskas gerai yra saikingai.
Jei mama, būdamas nėščia, dažnai valgė saldų vaisių, tada, kai tikimės, kad naujagimiui bus gerai suvokiami bananai žindant. Bet jei priešingai, įdomioje situacijoje ji atsisakė skanu vaisių, o po gimdymo ji tikrai norėjo, tada ji turėtų būti įvedama į mitybą labai atsargiai, nes šis vaistas bus naujas kūdikiui.

Siekiant išvengti galimo diskomforto kūdikio pilvoje, geriau nevalgyti bananų per pirmąjį mėnesį po gimdymo. Idealus laikas yra 7-8 savaičių, kai jūs galite pristatyti vaiką vaisiais per motinos pieną.

Bananų poveikis maitinimui krūtimi dėl virškinimo ir išmatos

Kadangi jaunoji krūtimi maitinanti motina dažnai patiria diskomfortą ir nereguliarią išmatą po gimdymo, jai svarbu žinoti, kaip bananai veikia jos kūną. Ar jie stiprūs ar silpni?
Bananų valgymas gali suteikti skirtingų rezultatų. Jei nėra problemų su virškinimu ir išmatomis, vaisius gali neveikti virškinimo trakto.
Verta paminėti, kuo prinokęs vaisius, tuo daugiau cukrų ir pektino jis yra. Džiūstantis, net pernokusio banano gali šiek tiek pridėti. Vartojantis vidutinio brandumo vaisius, vidurių užkietėjimą negalima bijoti valgyti vaisių malonumu.

Tačiau žalieji nepakitę bananai gali turėti vidurius, nes jų sudėtyje yra daug krakmolo.
Turime prisiminti, kad bananai gali sukelti fermentaciją naujagimio pilvukoje, taigi ir kolikoje ir dujose. Jei jūsų kūdikis pradėjo elgtis neramus po to, kai įvedėte bananą į dietą, geriau atidėti vaisiaus valgymą, kol sustiprės kūdikio virškinimo sistema.

Galima žala

Nepaisant visų naudos, kurią mamos gauna iš egzotinių vaisių, nepamirškite, kad lakuojantys bananai gali pakenkti, nors ir retais atvejais:

  • Alerginė reakcija yra labai reti, tai gali būti krakmolas ar cheminės medžiagos, apdorojančios vaisius.
  • Siekiant išvengti piktnaudžiavimo vaisiais ilgalaikio transportavimo metu, pašalinkite juos iš žaliųjų medžių. Dažnai apdorojamas etilenu, kad jis taptų patrauklesnis ir pasiektų brandą.
  • Jei slauganti motina nori numesti svorio, tu neturėtum valgyti bananų vakare ir naktį. Cukrus, kuris yra vaisių, greitai virškinamas ir padeda suvokti, o ne prarasti svorį.
  • Tvirtinimas, atpalaidavimas išmatose, tiek maitinančiose motinose, ir kūdikiams gali sukelti diskomfortą pilve, koliką, dujų ir pilvo pūdymą. Tokiu atveju ne visiškai atsisakykite saldžių vaisių. Jums reikia tik sumažinti dozę ar atidėti vaisiaus įvedimą dietoje iki 3-4 mėnesių.

Jei bananų neturi neigiamos įtakos kūno ir kūdikį krūtimi maitinančioms motinoms, tada jie atneš jam tik naudos iš žvalumas, energija, pakelkite nuotaiką mokestį ir sočiųjų organizmą būtinų vitaminų ir mineralų. Todėl jie gali ir turėtų būti valgyti žindymo laikotarpiu.

Sveikojančių motinų mityba skirti bananai: geras ar žalingas?

Ekspertų nuomonė, ar slauganti mama gali turėti bananus, yra padalinta.

Kai kurie teigia, kad bananai yra vertingas vaisius, kuriame yra daug mikroelementų ir vitaminų B, o antroje medicinos sesijų pusėje įrodoma, kad kūdikiams motinos turi būti griežtai maitinamos, ypač nevalgyti šio vaisiaus, nes šis vaistas tai neauga mūsų žemėje ir, atitinkamai, mūsų kūnas nėra įpratęs prie jo.

Štai kaip senosios mokyklos gydytojai dažniausiai mano, kad jie yra teisūs: bananus tikrai reikėtų valgyti atsargiai, o ne persivalgyti, nes taip gali atsirasti ir alergijos.

Tačiau yra ir antroji pusė prie klausimo: šiandien šį vaisių galima įsigyti bet kuriame prekybos centre ir mūsų kūnui, įskaitant slaugančią motiną, jis jau nebėra suvokiamas kaip egzotiškas, o daugybės komunalinių paslaugų buvimas vienoje kategorijoje reiškia bananą mūsų gimtoji vaisiai.

Išminties vaisius

Iš lotynų bananai verčiami kaip protingo žmogaus vaisius (musa sapientum). Bananų energetinė vertė yra daug vitaminais ir mikroelementais, jie taip pat turi laimės hormoną - serotoniną!

Bananai - viena iš maisto produktų rūšių, kurios maisto produktams aktyviai naudojamos beveik visose šalyse. Jis valgomas žalias, keptas, virtas, džiovintas, troškintas, netgi konservuotas. Šalyse, kuriose šis augalas yra gausus, jie yra šeriami galvijais.

Įdomu Ar žinojote, kad bananų yra uogų? Bananų augalas yra žolė, nes ji neturi tvirto stiebo. Vidpadžio ilgis siekia 8-9 m. Jo plotis skersmens yra apie 40 cm. Viename augale auginamų vaisių skaičius yra apie 300 vienetų, o bendras vertingo vaisiaus svoris yra 500 kg.

Baranų valgymas žindymo laikotarpiu, slauganti motina normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, todėl jo lygis yra normalus, o motina užsiima energija visą dieną.

Valgdami tik vieną vaisių, mes pripildome mūsų kūną tiek vertingomis medžiagomis, kiek vienos porcijos garstytais avižiniais dribsmis su pienu mums suteikia, o bananų riebalų neįmanoma. Viskas, ką jis suteikia, ateina per ateinančias valandas.

Taigi, bananai už guv:

  1. Jie pagerina atmintį, koncentruojasi, kelia slaugos motinos nuotaiką;
  2. Teigiamas poveikis skrandžio gleivinei, dirginimo mažinimas ir skausmo mažinimas;
  3. Jie turi daug tinkamai parinktų vertingų medžiagų (B, C, E grupės vitaminų), taip pat prisotina kūną magnezija, kalciu, geležimi ir fosforu. Skaityti daugiau apie vitaminus maitinančioms motinoms >>>
  4. Jie padeda pašalinti skysčių perteklių ir atitinkamai mažina patinimą;
  5. Skirtingai nuo kitų vaisių, bananus gali naudoti žmonės su mažu ir dideliu rūgštingumu, nes juose yra rūgščių, skaidulų, pektino;
  6. Bananas yra idealus natūralus antidepresantas (serotonino hormonas). Ir po gimdymo jis padeda slaugančioms motinoms lengviau ištverti depresiją;
  7. Bananų vaisiai papildo energijos atsargas, nes juose yra gliukozės, sacharozės, fruktozės;
  8. Vartoja 2-3 vienetus. tą dieną neįmanoma atsigauti, bet visiškai galima papildyti energijos atsargas;
  9. Šis vaisius retai sukelia alergiją, todėl kai kurie rajono gydytojai pataria pateikti bananą kartu su kitais pirmais maisto produktais (obuoliais, moliūgomis, cukinijomis). Labai patogu maitinti kūdikį su bananais, tiesiog reikia sumalti puodelio vaisius. Perskaitykite straipsnį apie pedagoginių maisto produktų pristatymą >>>

Vidutiniškai viename vaisiuje yra iki 300 mg kalio cheminio elemento. Dėl to slėgis mažėja, o širdies ir kraujagyslių sistemos darbas normalizuojamas.

Tai unikali, kad bananuose yra pusantro karto daugiau maistinių medžiagų nei bulvių. Ir džiovinti vaisiai yra 5-6 kartus daugiau kalorijų nei švieži.

Ar visos maitinančios motinos gali bananus?

Kaip ir kitų daržovių ir vaisių, bananui yra tam tikrų kontraindikacijų, todėl prieš pradėdami vartoti bananus žindymo laikotarpiu, jūs turite juos žinoti. Yra keturios pagrindinės kontraindikacijos:

  • jei slauganti motina turi diabetą (bananoje yra daug fruktozės, gliukozės ir sacharozės);
  • jei yra venų išsiplėtimas arba tromboflebitas;
  • stipriai padidėjęs rūgštingumas (bananų sudėtyje yra kelių tipų rūgščių, esant padidėjusiam rūgštingumui, sukelia rimtą rėmėjimą);
  • alergija pačiam vaisiui maitinančiai motinai ar kūdikiui.

Taip pat turite prisiminti, kad šio vaistinio preparato vartojimas turėtų būti nutrauktas, jei motina pastebi alerginę reakciją vaikui (paraudimas, bėrimas, vėmimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas), kai maitina kūdikį.

Būk atsargus! Renkantis bananą sau ar maitindamas vaiką, atkreipkite dėmesį į visą odą, spalvą, kvapą. Skanūs ir sveiki vaisiai turėtų būti geltoni, be įtrūkimų ir supuvę dėmės.

Norėdami maitinti kūdikį, geriau pasirinkti mažus (Baby Banana), o jei bananai netyčia artimiausioje ateityje, pirmenybę turėsite žalsniams (jie gels namuose).

Taisyklės valgyti bananą žindymo metu

Mama su maistu kūdikių turinčioms motinoms turi ir teigiamą, ir neigiamą bananą, o kai kuriais atvejais - padarinius organizmui. Kad išvengtumėte tokio, turite prisiminti apie aiškias taisykles, įvesdami į savo mitybą naują maistą:

  1. Pristatymas vaisiui turi būti ne anksčiau kaip praėjus 2 mėnesiams po gimimo;
  2. Pirmiausia reikia valgyti 1/4 vaisiaus ir per dieną atsekti vaiko reakciją po maitinimo pienu. Vaiko išvaizda gali apsaugoti slaugančią mamą: vidurių užkietėjimą, silpną išmatą ar bėrimą (informacijos apie tai, kaip saugiai padėti vaikui, turinčiam problemų su išmatomis, žr. Kūdikių kėdė >>>). Jei kūdikiui nėra alergijos požymių, pusę vaisiaus galima valgyti kitą dieną;
  3. Taigi, norint stebėti kūdikio reakciją po šėrimo, jums reikia tris dienas, ketvirtąja galite saugiai valgyti visą bananą;
  4. Nevalgyk bananų per daug, net jei nėra alergijos. Pakanka valgyti ne daugiau kaip 2-3 vienetų per dieną.

Yra gaminių, kurie gali stiprinti ar silpninti kūną. Žinant šias paslaptis, slauganti motina gali reguliuoti, be vaistų, jo žarnyno darbą.

O kaip apie bananą, ar jis stiprus, ar silpnas? Atsakymas yra paprastas: žalsmingas, nesubrendusio vaisiaus stiprėjimas, prinokusios bananos, įmirkytos į dirvą, dirbs kaip vidurius.

Kokius kitus vaisius galite valgyti slaugančią mamą, žr. Vaizdo įrašą:

Skanūs maitinančių motinų receptai

Ar bananus galima maitinti krūtimi? Žinoma, taip! Tačiau atsižvelgiant į pagrindines kontraindikacijas ir šio vaisiaus įvedimo taisykles. Jau lieka pasidalinti labiausiai skaniais receptus iš slaugančių motinų. Jie gali būti naudojami kūdikiui šerti nuo 2 metų.

  1. Bananų cupcake. Galite gaminti nuostabų keksiuką ne tik krosnyje, bet ir lėtai viryklėje. Tai bus:
  • 1 valgomasis šaukštas pienas;
  • ½ šaukštelio soda;
  • 2 šaukštai l cukraus miltelių pavidalu;
  • 50 gr. sviestas;
  • 1 bananas
  • 1 valgomasis šaukštas miltai

Paruošimas: minkykite tešlą, įpilkite tarkuotą vaisių ir padėkite pusę valandos orkaitėje, įkaitinkite iki 150 Celsijaus.

  1. Bananų kokteilis Tai bus:
  • 1 bananas;
  • 1 valgomasis šaukštas kefyras;
  • 1 valgomasis šaukštas l medus;
  • Jūs galite pridėti uogas (jei slauga motina kokteilis).

Išmaišykite visas sudedamąsias dalis ir labai smagu.

Pasirinkite tik sveiką maistą sau ir savo kūdikiui!

Ar slauganti mama gali valgyti bananus? Rekomendacijos dėl produkto pristatymo žindymo metu

Moteriai žindant kūdikį reikėtų labai atidžiai atsižvelgti į jų mitybą ir valgyti tik saugius kūdikiui produktus. Pamiršk sau ką nors skanu, ne visada veikia. Žindomieji prinokę bananai puikiai tinka sveikas delikatesas. Jis maloniai patenkintas jo saldumu, taip pat puikiai maitina ir maitina slaugos motinos kūną. Skonis ir nauda viename vaisiuje.

Bananų nauda

Galite valgyti bananus maitinimo krūtimi metu - apibendrinant informaciją apie šio vaisiaus privalumus, mums pavyko surinkti tokią informaciją:

  • Bananuose yra daug vitaminų (A, C, B, E, PP) ir mikroelementų (kalcio, natrio, geležies, magnio, fosforo), taip pat jis yra kalio kiekio, kuris naudingas širdžiai, rekordininkas.
  • Saldūs ir maistingi, tai padeda greitai susigrąžinti: sotumo jausmą užtikrina lėti angliavandeniai, kurie ilgą laiką suskaidomi. Dviejų valandų fizinis aktyvumas bus įmanomas valgant du bananus.
  • Slauganti mama pagerins nuotaiką dėl padidėjusio serotonino, kuris yra gaunamas iš transformuoto triptofano, bananuose esančio baltymo.
  • Virškinimas pradės veikti geriau, nes klampus krakmolingos vaisių tekstūros maloniai apima skrandį ir žarnas.
  • Saldūs vaisiai padidina hemoglobino kiekį kraujyje, o maitinančiose motinose dažnai būna žemiau normalios.
  • Mažas kalorijų vaisių sudėtis padės pasimėsti užkandžiais. Per 100 gramų produkto sudarė tik 89 Kcal.

Bananų naudingos savybės neapsiriboja. Tęsinys pagalbos su vidurių užkietėjimas, normalizuoja kraujo spaudimą, prevenciją vėžio, mažina kraujavimą ir skausmą menstruacijų metu, pagerinti plaukų ir odos kokybę, padėti su nemiga ir streso valdymas.

Po žarnyno sutrikimų pirmas vaisius, kurį rekomenduoja gydytojai, yra bananas. Ar gali slaugyti motinos bananus? Žinoma, reikia atsižvelgti tik į kai kurias kitas šio vaisiaus savybes.

Ar bananai daro žalą?

Su visais teigiamais saldžiųjų vaisių aspektais jie turi tam tikrų trūkumų, kai jie naudojami maitinant krūtimi. Neigiamų motinų ir vaikų reakcijos atvejai yra labai reti, tačiau vis dėlto jie turi būti:

  • vaiko nepakantumas vaisiui, kuris bus išreikštas kaip alerginė reakcija;
  • laisvas išmatos (vartojant žalią, nepatvirtintą vaisių);
  • pritvirtinti kėdę (jei valgysite pernokusius vaisius);
  • padidėjęs dujų susidarymas, galbūt pasirodžius koliikiams (rizika yra didelė pasirinkus neprinokusius vaisius);
  • Kvapas bananuose yra gerai absorbuojamas, todėl mitybos specialistai nerekomenduoja valgyti vakare, kad nebūtų antsvorio.

Įveskite palaipsniui

Bananų pristatymas slaugančių motinų mitybai turėtų atitikti klasikinius principus. Būtina palaipsniui vartoti vaisius, mažais kiekiais, atidžiai stebėti vaiko organizmo atsaką (bėrimas, paraudimas ir kt.).

Slauganti mama gali valgyti šiek tiek banano ryte, kad būtų daugiau laiko analizuoti kūdikio reakciją į naują produktą:

  1. Žvelgiant į teigiamą vaiko kūno reakciją (be alergijos), kitą dieną bus galima valgyti pusę saldžių vaisių. Taigi, diena vėliau gali būti valgoma visoje bananų.
  2. Pažymėdamos neigiamą reakciją į naują vaisių - naujagimis bėrimas arba išmatų kokybė pasikeitė, buvo pernelyg bloga nuotaika ir nerimas, tai geriau mesti skanus desertas bent porą savaičių.
  3. Pamatę alerginę reakciją į vaisius, net kai kurį laiką po pertraukos, atidėkite saldumą dar šešias savaites. Yra atvejų, kai vaikas nori atskirą bananą netoleruoti - tada, deja, vaisiai turės būti visiškai pašalinti iš motinos dietos visą žindymo laikotarpį.
Norėdami patikrinti, ar vaikas reaguoja į vaisius, bananus reikia švirkšti nedidelėmis dalimis, pradedant nuo kelių vaisių dalių. Daugeliu atvejų nėra alergijos bananams (rekomenduojame skaityti: labiausiai veiksmingas alergijos tabletes maitinti krūtimi)

Atrankos taisyklės

Pasirinkite bananus reikėtų atsargiai, todėl laikykitės tam tikrų taisyklių. Tada jūs ir jūsų vaikas užtikrinsite maksimalią naudą iš šių vaisių:

  • Bananų iš toli nuvykimas nėra lengvas. Jie yra atnešti dar nesubrendusios, ir čia yra didelis minusas, ypač maitinančioms motinoms. Atvykus į Rusiją, bananai laikomi specialiose kamerose, kur jie brandina etileno įtakoje. Tokių bananų nedarys jokios žalos, tačiau išlieka labai maža nauda, ​​nes šis nokinimo metodas naikina beveik visas maistines medžiagas. Anksčiau naudingi angliavandeniai yra paverčiami į cukrų, veikiant etilenu.
  • Perkant bananus ateičiai, pasirinkite šiek tiek nepatvirtintus vaisius. Gulėdamas tamsioje vietoje, vaisiai sunaikins ir bus paruošti naudoti. Žalia vaisiai nerekomenduojama dėl blogai virškinamojo krakmolo kiekio. Tai gali sukelti padidėjusį dujų susidarymą mama ir kūdikis.
  • Neįprastus bananus galima identifikuoti ryškiais kraštais. Toks ženklas rodo, kad jie yra per anksti, kad juos būtų galima paimti arba kad vaisiai priklauso pašarų veislėms. Pirmenybė turėtų būti teikiama mažiems supjaustytos formos vaisiams. Vaisiai su nuostoliais, pilka arba ruda, nėra verti. Ruda yra greitai gendančio maisto ženklas, o pilka yra užšaldyta. Mažas dėmių buvimas yra geras ženklas, jie kalba apie vaisių saldumą ir prinokimą.
  • Negalima laikyti bananus su kitais vaisiais arba įdėti į šaldytuvą. Tokios saugojimo klaidos "padės" juos sugadinti labiau tikėtina.
  • Dažnai vaisiai yra apdorojami kenksmingais konservantais (E 232, E 231) ir nuodingais fenoliais, kad apsaugotų nuo kenkėjų ir pelėsių. Kruopščiai nuplaukite vaisius prieš valgydami.

Mes teisingai sujungiame

Yra žmonių, kuriems sunku virti bananų ir pieno derinį, todėl neskubėkite tokių mišinių naudoti. Priešingai, fermentuoti pieno produktai bus puikiai derinami su bananais. Valgomieji vaisiai papildys jūsų skutimosi švelnumą ir saldumą.

Nepaisant to, kad tradicinis nuomonė dėl egzotinių vaisių krūtimi maitinančioms moterims, o kategoriškai naudoti, bananai jau seniai ir įsitvirtino Rusijos žmonių gyvenimą ir, galima sakyti, "klijuoti" su jais. Minkšta, maloni vaisių struktūra daro juos mėgstamiausiu maistui vaikams iki 1 metų amžiaus, tai reiškia, kad jie bus naudingi maitinant kūdikį maitinant krūtimi. Visada atsargiai parinkite bananus, saugokite juos tinkamai ir nevalgykite. Jūs taip pat galite išbėgti bananus ir iš jų iškepti karštus desertus.

Ar galima valgyti bananus maitinant krūtimi? Nauda ir žala mama ir kūdikis

Slaugos motinos ir įprasto žmogaus mityba labai skiriasi. Atsižvelgiant į tai, kad motinos pienas gaminamas iš kraujo, visi vitaminai ir mikroelementai patenka į jos pieną. Žmogaus pieno sudėtis unikali ir ideali kūdikiui.

Kiekviena motina turėtų maitinti krūtimi ir suteikti jai kūdikį bendravimo džiaugsmą ir visa, kas praturtina jos prigimtį. Moteriškame piene yra ne tik svarbios aplinkos medžiagos, bet ir vaikas gauna antikūnus, apsaugančius nuo infekcijų. Šiame straipsnyje aptariama, ar galima naudoti bananų tropinius vaisius maitinančioms motiną.

Ar galima maitinti šį vaisių žindymą?

Žindymas daro didžiulį poveikį kūdikio fiziologinei, psichinei, emocinei sveikatai, formuoja atsparumą kenksmingų aplinkos veiksnių veikimui.

Moteris turėtų su maistu gauti reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį. Bananai - puiki slauganti mama. Vaisiai turi malonų skonį ir pasižymi šiomis savybėmis:

  1. švelniai veikiant virškinimo trakto gleivinę;
  2. sumažina sudirginimą, pašalina skausmą;
  3. praturtina kūną vitaminais, mineralais, amino rūgštimis, o tai labai svarbu žindant;
  4. normalizuoja vandens ir druskos balansą, pašalina skysčių perteklių iš organizmo;
  5. naudojama moterų, turinčių didelį ir mažą rūgštingumą, mityboje dėl didelio pektino, pluošto kiekio;
  6. po gimdymo padeda sumažinti įtampą ir depresiją;
  7. padeda didinti hemoglobino kiekį maitinant vaiką;
  8. užpildo kūną šerti reikalinga energija.

Nuo kokio mėnesio leidžiama įtraukti į dietą?

Pirmuoju gyvenimo mėnesiu kūdikio virškinimo organai pritaikyti prie motinos pieno virškinimo. Sumažėja virškinimo veikla skrandyje ir kasoje. Tačiau kūdikio žarnyne yra didelis epitelio pralaidumas, kuris prisideda prie:

  • aktyvus pieno įsisavinimas pašarų metu;
  • tuo pačiu metu padidėja alerginių reakcijų pavojus.

Jei bananų yra įtraukta į kūdikio mitybą per pirmąjį gyvenimo mėnesį ir vaiko išmatų pobūdis nepasikeičia, odos išbėrimas nepastebimas, jūs galite toliau įtraukti bananų vaisius į motinos meniu.

Kokia forma naudoti

Egzotinių desertų vaisiai valgomi žaliavomis. Optimalus laikas vaisiaus patekimui per maitinimo krūtimi laikotarpį, kai kūdikiui bus du mėnesiai. Vaisiaus vartojimas yra laipsniškas ir susideda iš šių etapų:

  1. Pirmą kartą ryte turėtumėte valgyti ketvirtadalį bananų.
  2. Per dieną turėtumėte stebėti vaiko sveikatą. Pagrindinis rodiklis yra kūdikio kėdė.
  3. Odos bėrimas, viduriavimas pasakoja apie netoleranciją produktams. Būtina sustabdyti jo naudojimą.
  4. Jei šių šalutinių poveikių nėra, kitą dieną pasiimkite likusią dalį.
  5. Šie veiksmai turi būti atliekami 3 dienas.
  6. Kūdikių šalutinių poveikių nebuvimas leis valgyti 1 vaisių.

Ateityje vaiko gerovė maitinant krūtimi leis motinos meniu diversifikuoti iki dviejų, tris vaisius kasdien.

Taip pat galite naudoti džiovintus bananus, kuriuose, po džiovinimo:

  • padidina naudingų ingredientų koncentraciją;
  • žymiai padidina energijos vertę ir yra 100 g vaisių 390 kcal;
  • angliavandenių kiekis padidėja iki 80 g, baltymai -3,9 g, riebalai - 1,9 g

Džiovinant bananus vyksta ne aukštesnėje kaip 40 ° C temperatūroje, todėl išsaugomos naudingos medžiagos.

Motinos išmokos

Bananai yra gana lengvas maistas. Jis greitai prisotina kūną ir leidžia jums jaustis energingas ir energingas sudėtingame kūdikio priežiūros laikotarpyje. Bananuose esantys ingredientai padeda išsaugoti ir stiprinti moterų sveikatą žindymo laikotarpiu:

  1. Serotoninas (džiaugsmo hormonas) sintezuojamas žmogaus organizme, kai vaisius yra suvartojamas, padeda išvengti depresijos, gerina nuotaiką;
  2. Vitaminas B6, sumažina nuovargį, padeda moterims PMS laikotarpiu, gerina gerovę;
  3. geležis normalizuoja hemoglobino kiekį kraujyje, kalis daro teigiamą poveikį širdies veiklai;
  4. angliavandeniai padidina žindymo metu kūdikio priežiūrai reikalingos energijos kiekį.

Šio vaisiaus savybė yra esminių amino rūgščių:

Vitaminų, mineralinių medžiagų, aminorūgščių rinkinys suteikia vaisiui naudingų medžiagų šaltinį moteriai kūdikio maitinimo krūtimi metu.

Įtraukimo į vaiko meniu niuansai

Nesvarbu, ar galima valgyti bananą kūdikiui, mes išsamiau aptarsime žemiau. Šis užsieninis vaisius yra įtrauktas į meniu, kai maitina maitinimą vaikui tokiomis sąlygomis:

  1. vaiko virškinamojo trakto sutrikimų nebuvimas;
  2. vaisiaus vartojimas valgant kūdikį;
  3. nedažnas bėrimas, paraudimas vaikams su žindymu.

Nuo kokio amžiaus leidžiama pašarų?

Kokia forma?

Labiausiai naudinga vaikui valgyti bananą žaliavoje. Pirmoji bananų dalis yra nedidelis gabalas. Geriamoji tolerancija ir alergijos nebuvimas per vienerius metus vaikas gali valgyti mažą vaisių.

Kas gali būti naudinga vaikui?

Vaiko mityba susideda iš skirtingų vitaminų papildų, vienas iš jų - bananų. Pediatrai rekomenduoja siūlyti bananą kūdikiui ne anksčiau kaip po šešių mėnesių, o geriausia - aštuoni. Taip yra dėl to, kad iš pradžių vaikas turi išbandyti daržovių pienas, kitaip jis norės saldaus bananų skonio, o mamai bus sunku pasirinkti tinkamą mitybą kūdikiui.

Produkto biocheminėje sudėtyje yra labai vertingų vaiko vystymosi komponentų:

Jie puikiai prisideda prie įvairių kūno sistemų normalizavimo.

Bananoje yra daug natūralaus cukraus, kuris, valgant, iš karto patenka į kraują. Kadangi diabetu sergantiems vaikams negalima valgyti bananų.

Kas yra pavojinga motinai ir kūdikiui?

Nėra vieningo nuomonės, ar bananai yra slauganti mama. Kai kurie mitybos specialistai nerekomenduoja juos vartoti žindyti, nurodydami šias priežastis:

  • 1 mėnesį maitinant krūtimi bananus gali sukelti alergiją;
  • bananų vaisiai prieš ilgalaikį transportavimą yra chemiškai apdorojami.

Kartu su egzotinių vaisių privalumais yra kontraindikacijų. Moterims, sergančioms gastritu, bananai gali sukelti rėmuo.

Kaip pasirinkti ir ką atkreipti dėmesį?

Saugumo sumetimais, pasirenkant bananą pirkimui, apsvarstykite šiuos patarimus:

  1. naudinga banana turi būti vienodos geltonos spalvos;
  2. dėmių buvimas ant vaisių nepakenks;
  3. kvapas turėtų kreiptis į pirkėją ir sukelti apetitą;
  4. maitinančioms motinoms neleidžiama valgyti bananų be uodegos arba su krekinguota oda;
  5. prinokę bananai jaučiasi sunkiai liečiantys, tačiau tai nereiškia, kad jie yra žalia;
  6. Turėtumėte atkreipti dėmesį į etiketės kodą, jei jis rodo kodus 4011 ir 94011, tai reiškia, kad bananai auginami ekologinėse sąlygose, jei vaisių kodas prasideda 8 pav., Tuomet tokius bananus neturėtų įsigyti būsimoji motina ir vaikas.

Rekomendacijos naudoti HB

Jei esate nėščia, moteris mėgsta valgyti bananus, tada kūdikis jau yra susipažinęs su šio vaisiaus skoniu. Tačiau po kūdikio gimimo turėtų būti šiek tiek ribotas.

Geriau valgyti vieną bananą per dieną, bet kiekvieną dieną valgyti du bananus kas antrą dieną.

Bananuose esantis krakmolas netoleruoja kūdikiams. Tai gali pasireikšti pasikeitus išmatose arba stipriai nerimaujant vaikui. Tokiu atveju motina turi laukti, naudodama vaisius, ir kitą kartą, praėjus bent savaitei, pabandykite valgyti pusę bananų. Jei reakcija pakartojama, bananų valgymas nėra pageidautinas.

Po mėnesio galite pabandyti kitą pusę vaisių. Vaiko kūnas 2-3 dienas priprasti prie naujo gydymo, o kėdės spalvos pokytis laikomas įprasta, valgant bananus. Jis tampa tamsesnis, tačiau tai neturėtų kelti susirūpinimo tėvais.

Taip atsitinka, kad būsimoji mama nėštumo metu nevalgė bananų dėl to, kad jai nepatyrė jokių patrauklumo ir susidomėjimo. Tačiau, pagimdžiusi vaiką, aš pradėjau jausti norą valgyti bananus. Šiuo atveju, norint į bananą įvežti į įprastą dietą, reikėtų ypač atsargiai ir nuolat stebėti vaiko reakciją.

Išvada

Šiandien bet kurioje parduotuvėje, nepriklausomai nuo metų laiko, yra egzotinių vaisių. Bananai yra tarp rekomenduojamų mitybos, įskaitant moteris po gimdymo. Rimtas ir teisingas žindymo organizavimo principas leis jums nuspręsti, ar bananus po gimdymo slauga motina.

Ar slauganti mama gali valgyti bananus?

Bet kuri motina, kuri gimė žindymo laikotarpiu, atidžiai stebi jos mitybą, ypač pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais. Daugelis mamyčių pastebi, kaip jų apetitas šiuo metu didėja, nes tai sukelia nuovargį, mieguistes ir kalorijas, kurios kartu su motinos pienu. Ir be slaugos motinos sveika maistas, norimas kažkas skanus, o dažnai bananai tampa tokiu delikatesu. Manoma, kad šie saldūs vaisiai yra mažiausiai alergiški ir labiausiai naudingi moteriai ir jos kūdikiui. Tačiau verta išsiaiškinti, ar slauganti mama gali turėti bananus? Kiek jų ten yra, ir kiek žalos tenka naujagimiui ar jo mumijai?

Naudingos savybės

Bananas - vienas iš labiausiai paplitusių vaisių visame pasaulyje, yra naudojamas ne tik neapdorotoje formoje, bet ir kaip daugelio patiekalų ingredientas. Šalyse, kuriose auga šie vaisiai, jie naudoja ir minkštimą, ir odą, ir net medžių lapus. Yra daugybę veislių, nuo beskonių rūšių, kurios pereina prie perdirbimo, prie cloying, nuo mažų vaisių iki didelių.

Dideli saldūs vaisiai yra dažni mūsų šalyje. Čia mes kalbėsime apie juos, ar moteris gali valgyti šiuos vaisius žindydami ir kokią naudą ar žalą jie daro kūdikio kūnui?

Produkto naudingos savybės, celiuliozė:

  • daugelis mineralų, tokių kaip kalis, magnis, stiprina širdies raumenis, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms;
  • beveik visi B vitaminai, kurie turi teigiamą poveikį smegenims, dėmesio ir atminties pagerinimo koncentracija;
  • Vitaminas E, kuris pagerina odos ir plaukų būklę;
  • vitaminas C, stiprina imuninę sistemą;
  • geležis, jei reguliariai naudojate šiuos vaisius, galite padidinti hemoglobino slaugančią motiną;
  • triptofanas - ši aminorūgštis padeda reguliuoti virškinimą ir apetitą, normalizuoja miegą, jei bent kartą per dieną valgysite bananą, moteris greitai įeina į savo naujojo gyvenimo ritmą, o tai labai svarbu per pirmąjį mėnesį po gimdymo;
  • Serotoninas - garsus džiaugsmo hormonas, tai ypač svarbu jaunatvioms motinoms pašalinti po gimdymo depresiją;
  • Didelis pluošto kiekis padeda maitinančioms moterims atsikratyti vidurių užkietėjimo ir atkurti įprastą virškinimo procesą.

Daugelis vaistinių preparatų, kūdikių maitinimo krūtimi metu, yra saugūs alerginiams kūdikiams, todėl retai pasireiškia tokios reakcijos kaip niežulys ar alerginis odos išbėrimas.

Tačiau, prieš vartojant šį vaisių, motina turėtų prisiminti, kad vaisiai yra egzotiški, yra galimybė individualiai netoleruoti produkto.

Ar bananus leidžiama iš karto po gimdymo?

Ekspertai neįtraukia šių vaisių į alerginių produktų sąrašą, o jei moteris nori nėštumo metu mėgautis bananais, ji taip pat gali su malonumu valgyti juos pirmą mėnesį po gimdymo. Tiesą sakant, valgomų vaisių skaičius geriau sumažinti iki ne mažiau kaip vieno banano per dieną.

Bet jei visi 9 mėnesiai motina nevalgė bananų, o po gimdymo nusprendė valgyti, tada jūs turite būti labai atsargūs, įvedant vaisius į savo mitybą. Pradedantiesiems geriau išbandyti nedidelį gabalėlį ryte ir per ateinančias porą dienų nieko naujo valgyti. Jei kūdikiui nėra jokios neigiamos reakcijos, galite kasdien suvartoti bananus.

Jei vaikui yra pilvo pūtimas, dilgėlinė ar nenormalus išmatos, tada slauganti motina turėtų nedelsdama nutraukti šio produkto valgymą.

Po mėnesio ar dviejų, jūs galite bandyti dar kartą įvesti bananą į dietą, bet ne anksčiau.
Beje, daugelis pediatrų pataria, kad per pirmuosius mėnesius neįvedus į dietą egzotiškų vaisių ar daržovių, geriau palaukti, kol naujagimio virškinimo sistema tampa tobulesnė.

Bananų poveikis kūdikių virškinimo sistemai

Jei kūdikiui nėra problemų su kėdės normalizavimu, bananai žindymo metu gali saugiai turėti slaugančią motiną. Pektinas, kurio sudėtyje yra šio gausumo, teigiamai veikia virškinimo traktą.

Tačiau, jei moteriai ar kūdikiui yra problemų su žarnyne, tada valgyti bananus geriau susilaikyti.

Dėl viduriavimo, šis vaisius yra dar silpnesnis, o užkietėjus, priešingai, jis yra sustiprintas.

Produkte yra daug cukraus, kurie sukelia fermentacijos procesą žarnyne, dėl ko kūdikiams gali išsivystyti dilgėliniai ar dujų kaupimasis.

Naudingos receptų iš bananų maitinančioms motinoms

Šios saldaus vaisiaus pridėjimas į įvairius indus gali visiškai įvairinti motinos maitinimo krūtimi metu jau esančią monotoninę mitybą.

Bananų kokteilis

200 ml. Natūralus jogurtas paims vieną bananą. Sumaišykite minkštikliu maišytuve, užpilkite jogurtą, gerai išmaišykite. Šis maistingas kokteilis geriausiai vartojamas 30 minučių prieš maitinimą.

Vaisių salotos

Paimkite 1 žalią obelą, 1 bananų ir 1 kriaušės konferenciją, supjaustykite vaisius į mažus gabalėlius. Sezonas salotas su natūraliu jogurtu.

Bananų slapukai

Grind 1 bananą atsargiai su 200 gr. mažai riebalų varškė, pridėkite cukraus šaukštą (daugiau), tada jums reikia pridėti sietą miltų mažomis porcijomis, kol gausite tankią masę.

Krosnelę įkaitinkite iki 180 laipsnių, kepimo popierių padėkite kepimo popieriumi, sudėkite tešlą ir 15 minučių iškepkite.

Vištienos bananų salotos

Mažas riebalų sūris, sumaišytas su bananų minkštimu ir smulkiai pjaustytu obuoliu, sezono salotas su grietine su mažu riebalų kiekiu.

Šis vaisius turi neabejotiną naudą, turi teigiamą poveikį slaugos motinos ir kūdikio kūnui, padeda moteriai išeiti iš gimdos depresijos ir sukuria naują gyvenimo ritmą. Tačiau jūs turite įvesti produktą ryte ir nedidelį gabalėlį.

Ar galima naujagimiui žindančią motiną valgyti bananus: gerą ar žalą?

Žindymo laikotarpiu motinos turėtų skirti ypatingą dėmesį savo gyvenimo būdui ir dienos dietai. Gydytojai teigia, kad slauganti moteris turi būti subalansuota ir prisotinta naudingais mikroelementais, vitaminais ir mineralais. Iš visų vaisių, kuriems leidžiama vartoti mamą žindymo metu, bananai kelia daugiausia nesutarimų.

Ar galiu valgyti bananus slaugančioms motinoms?

Galima įtraukti bananus į slaugos motinos mitybą.

Kažkas mano, kad šis vaisius kenkia kūdikio sveikatai, nes jis yra mūsų platumos egzotiškas produktas, todėl gali sukelti alergiją.

Tačiau dauguma pediatrų ir mitybos specialistų linkę manyti, kad bananai yra ne tik įmanomi, bet ir būtini, norint maitinti slaugančią motiną, nes šie vaisiai yra tikras maistinių medžiagų sandėlis.

Bananų nauda maitinančioms motinoms

Alerginė reakcija į bananus yra reta.

Bananai yra vienas iš nedaugelio hipoalerginių vaisių, todėl alerginė reakcija į ją labai retai. Tačiau naudos požiūriu šį produktą sunku pakeisti kažkuo kitu, nes jo sudėtis leidžia ne tik numalšinti alkio pojūtį, bet ir patenkinti kūno poreikį vitaminais ir mikroelementais.

Kiekviename vaisiuje yra tokios naudingos medžiagos kaip:

  • vitaminas c Tai yra esminis imuninės apsaugos formos komponentas kūdikiui, kuris taip pat stiprina kraujagysles ir turi teigiamą poveikį odai ir gleivinėms;
  • Kalis. Jis yra atsakingas už širdies darbą, padeda stabilizuoti kraujo spaudimą, stiprina širdies raumenį tiek motinai, tiek kūdikiui;
  • Magnis. Šis elementas yra būtinas normaliam daugelio kūno procesų veikimui, pradedant nuo nagų susidarymo ir baigiant virškinamojo trakto veikimu;
  • vitaminas B. Tai būtina normaliam kraujotakos sistemos funkcionavimui, sumažina kraujagyslių užkimšimo riziką, yra atsakinga už serotonino (laimės hormono) gamybą, skatina tinkamą metabolizmą;
  • Manganas. Mažina nuovargį, veikia smegenų zonas, atsakingas už atminimą. Jo trūkumas gali sukelti nuolatinį nuovargį, dirglumą ir net depresiją.

Kontraindikacijos valgant bananus

Atsargiai reikėtų naudoti bananus moterims, kurioms būdinga korupcija.

Tačiau, nepaisant visų šio vaisiaus pranašumų, yra daug kontraindikacijų, kai visiškai neįmanoma jų naudoti, ypač maitinančioms motinoms. Tai yra:

  • Alergija lateksui. Bananai turi chininą, kuris gali sukelti alerginę reakciją;
  • Žemas kraujo spaudimas. Šiuo atveju galite valgyti bananus, bet labai ribotu kiekiu - ne daugiau kaip vienas ar du vaisiai per savaitę.

Tačiau taip pat atsargiai, šiuos vaisius būtina naudoti moterims, linkusioms su korupcija, nes bananai yra labai kalorijų.

Kada slauganti mama gali valgyti bananus?

Saugiausia pradėti valgyti bananus po to, kai kūdikiui yra du mėnesiai.

Kai kūdikiui yra du mėnesiai, tu gali pradėti valgyti bananus.

Šiame amžiuje vaikai beveik visiškai prisitaikė prie aplinkos, todėl sumažėja bet kokių komplikacijų, susijusių su naujų produktų įvedimu į dietą, rizika.

Slauganti motina pirmiausia turėtų valgyti tik nedidelę vaisių dalį, o po to žiūrėti kūdikį keletą dienų. Jei nėra odos bėrimo ant kūdikio odos, nėra problemų su žarnyne ar miego, po 2-3 dienų galite šiek tiek padidinti porciją. Per porą savaičių bananų paros norma gali būti pridedama prie rekomenduojamos dienos dozės, kuri yra 100 gramų per dieną.

Keletas svarbių taisyklių

Žalieji bananai turėtų būti pašalinti iš dietos.

Naudojant šiuos vaisius turėtų būti laikomasi keleto svarbių taisyklių:

  • kategoriškai neįtraukti žaliųjų bananų iš dietos, nes jie gali ne tik pabloginti pieno skonį, bet taip pat neigiamai paveikti kūdikio virškinamąjį traktą;
  • nuolat stebėti kūdikio reakciją į šių vaisių vartojimą, nes alergijos gali atsirasti bet kuriuo metu;
  • nevalgykite neplautų ar supuvę vaisių;
  • Jei alerginė reakcija ar žarnyno sutrikimai kūdikiui, bananai netenka maitinančios motinos maitinimo bent mėnesį.

Jei laikomasi šių taisyklių, slauganti moteris gali ne tik įvairinti savo mitybą su skanu ir naudingais vaisiais, bet ir pašalinti pavojų savo kūdikiui.

Koks yra labiausiai naudingas būdas valgyti bananus

Bananus galima valgyti ne tik šviežių, bet ir keptų bulvių koše, nektaro (bananų bulvių koše, praskiestos vandeniu), džiovintų cukininių vaisių.

Bananus galima valgyti kepti.

Šviežiais vaisiais, kurie padeda normalizuoti kraujospūdį, stabilizuoti urogenitalinę sistemą ir padėti nenormaliai kepenų funkcijai, labiausiai naudinga slauganti moteris. Taip pat bananus galima naudoti bulvių koše, todėl jie geriau įsisavina kūdikio kūną. Kaip delikatesas, galite naudoti džiovintus vaisius arba bananų traškučius, tačiau šiuo atveju jų kalorijų kiekis beveik padvigubėja, palyginti su šviežiais vaisiais.

Išvados

Prieš įvedant savo dietą bananus, turite pasikonsultuoti su savo gydytoju.

Bet kuriuo atveju, prieš įvedant bananą į savo kasdienę mitybą, slauganti motina turėtų konsultuotis su savo pediatru ir atsižvelgti į jo rekomendacijas.

Ar gali bananai žindyti

Bananas yra šviesus, saulėtas vaisius, toks mėgstamas suaugusiems ir vaikams. Malonu valgyti dėl saldaus skonio, subtilaus aromato ir kukurūzų. Bananai yra labai maitinami, tik du vaisiai gali patenkinti alkį. Štai kodėl jie idealiai tinka užkandoms. Naujų kūdikių motinos dažnai domina, ar bananus galima maitinti krūtimi. Ar bananai gali pakenkti kūdikiui alergišku pavidalu, kokiu būdu šis vaisius gerai įsisavinamas ir kaip geriausiai valgyti pirmuosius mėnesius po gimimo - apie tai visa mūsų straipsnyje pasakysime.

HBs ir bananai: gerai maitinančioms motinoms

Skanūs, saldūs bananai gali būti vadinami vienu iš labiausiai paplitusių mūsų stalo vaisių. Jie labai mėgsta nėščias moteris, daugelis iš jų padeda šiai vaisiai atsikratyti toksikozės. Tačiau naujos motinos turi sekti savo mitybą savo kūdikio sveikatai. Yra abejonių dėl bet kokio produkto, įskaitant bananus, naudojimo. Tačiau šėrimo metu bananai leidžiami ir net rekomenduojami dėl įvairių priežasčių:

  • Paprastas bananų minkštimas yra ne tik skanu, bet ir turtinga maistine verte. Tik 100 g vaisių yra dienos fosforo, askorbo rūgšties, geležies, kalcio ir kalio kiekiai, taip pat β-karotinas.
  • reguliariai naudojamas vaisius suteikia energijos, stiprumo ir stiprumo, kuris netrukdo kūdikio motinai;
  • bananas skatina plaučių augimą, pagerina veido ir nagų lentos odos būklę - tikras išganymas moterims po gimdymo;
  • serotonino gamyba padidėja iš karto po to, kai sunaudojama porą bananų. Yra bananai - naudingi nuotaikai ir nervų sistemai apskritai;
  • kvepiantys tropiniai vaisiai stimuliuoja smegenis ir palaiko širdies būklę normaliomis sąlygomis;
  • bananai gali konkuruoti su citrusu už askorbo rūgšties kiekį. Valgydamas 1 vaisių per dieną sustiprina imuninę sistemą, organizmas geriau gali atsispirti visų rūšių virusams.

Bananų naudingos savybės yra įspūdingos, todėl jų dėka vaisių vartojimas teigiamai veikia motinos organizmą laktacijos metu.

Bananų poveikis maitinimui krūtimi dėl virškinimo ir išmatos

Slaugančioms motinoms svarbu žinoti, kaip vaisiai veikia virškinimo procesą, bananai yra stiprūs arba silpni. Iš tikrųjų, vaisių mėsa gali šiek tiek pritvirtinti. Tai gali įvykti su sąlyga, kad prinokę, beveik perverti vaisiai bus naudojami kaip maistas. Dėl didelio pektino kiekio bananai pridedami prie skilvelio, ir kuo brandesnis vaisius, tuo daugiau krakmolo ir pektino. Vidutinės brandos pektino bananai yra kelis kartus mažesni, todėl žindymo laikotarpiu mama gali jį valgyti, nebijant vidurių užkietėjimo.

Tačiau negalime atkreipti dėmesio į tai, kad bananai padidina fermentaciją žarnyne. Jei pastebėsite, kad net po vieno valgomo vaisiaus, jūsų vaikas elgtis neramus, nerimą keliantis, jis turi kojas su kojomis ir skrandžio rūgštimis - tada bananų sudėtyje esančios medžiagos, trupinių skrandis dar negali virškinti. Dėl prasto produkto perkėlimo pertraukite naudojimą 3-4 savaites.

Bananai pirmajame žindymo mėnesyje: privalumai ir trūkumai

Daugelis vaisių gali būti alergiški naujagimiui, ir šį faktą galima atskleisti tik išbandant naują produktą. Bananai nėra įtraukti į pavojingų vaisių sąrašą žindymo metu, tačiau retais atvejais alerginė reakcija kūdikiams vis dar įmanoma.

Į bananus įvedus slaugančią motiną laktacijos metu reikia atidžiai laikytis kelių taisyklių:

  • Pirmame ir antrajame šėrimo mėnesiais neturėtumėte valgyti bananų. Cukraus kiekis geltonajame vaisiuje gali sukelti dujų susidarymą ir kolikų nesubrendusį vaikų kūną, kuris vaikui sukels didelį nepatogumą;
  • Geriausia pridėti bananą prie motinos dietos, kai kūdikiui yra 7-8 savaičių amžiaus. Trečiojo gyvenimo mėnesio metu kūdikio virškinimo sistema jau yra stipri ir yra pasirengusi "mokyti" naujas medžiagas, kurios bus perduotos iš motinos pieno;
  • Iš pradžių galite valgyti ne daugiau kaip 1 vaisių per dieną, pertraukos tarp vartojimo per 3 dienas. Jei vaikui nepasikeitė odos ir išmatų, galite toliau naudoti bananus, sumažindami pertraukos intervalą. Po 4-5 kartų mama geriančių bananų, kūdikio kūnas pripranta prie šio vaisiaus.

Kokius bananus galiu valgyti su GW?

Maitinami krūtimi paruošti, saldūs bananai yra gaivieji ir džiovinti. Džiovinti bananai gali būti virti namuose, juos pjaustant į gabalus ir džiovinant krosnyje keletą valandų (esant žemai temperatūrai - 60 ° C). Norėdami sumažinti cukraus koncentraciją vaisiuose ir padidinti naudą, galite naudoti bananą įvairių patiekalų sudėtyje. Tai bus gana paprasta paruošti kūdikį motinai, pakanka 10 minučių ir vieną receptą.

Bananų porridge

Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip pridėti bananą prie represinės motinos dietos, yra pridėti prie savo rytinės košės. Šioje formoje galite valgyti bananą mėnesį po kūdikio gimimo. Vaisiai gerai derinami su ryžiais, avižiniais dribsnių ir manų kruopos. Į supjaustytą patiekalą įpilkite susmulkintų vaisių, sezumą su sviesto gabalu. Skanūs ir sveiki pusryčiai yra pasiruošę.

Vaisių salotos

Tik geri ir nieko, bet geri yra tokios salotos šūkis, nes jame yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Dėl salotų, paimkite bananą ir obuolį, supjaustykite kubeliais ir sekite mažai riebiu grietine.

Bananų kokteilis

Jei maitindami krūtimi pediatrai nepageidauja maitinančioms motinoms gerti pieno, todėl naudingą kokteilį reikia paruošti iš fermentuotų pieno produktų - jogurto. Įpilkite 0,5 litro paprasto jogurto, užpilkite 1 bananų ir šiek tiek atvėsinkite gėrimą. Šis kokteilis gerai veikia virškinimą.