Melionas vėlyvojo nėštumo metu

Gydymas

Pasibaigus vaisingumui, kūnas, ilgą laiką pavargęs, ne visada gali tinkamai susidoroti su gana sunkiais produktais. Tai ypač pasakytina apie vasaros dovanas, kurios gali būti gana sunkios virškinimo organams. Daugybė ginčų sukelia melioną nėštumo metu trečiąjį trimestrą. Svarstykime privalumus ir trūkumus, kuriuos naudos būsimoji mama.

Ar galima melioną nėštumo metu?

Meliono nauda organizmui yra akivaizdi, nes jos sudėtyje yra tokių naudingų medžiagų kaip kalcio, geležies, silicio, fosforo, natrio ir vitaminų A, B, C, PP, E. Mažas melionų kiekis gerai pašalina skysčių perteklių iš organizmo, padėdamas atsikratyti edemos, taip pat stimuliuoja virškinamąjį traktą, mažina vidurių užkietėjimą.

Tačiau jūs turėtumėte žinoti, kad melionas, esant 38 nėštumo savaitėms ir vėlesniam, ar greičiausiai jo pertekliui, priešingai gali sukelti pernelyg didelį išsiplėtimą ir viduriavimą, taigi ir tonas, kuris yra nepageidaujamas kūdikiui.

Kai kurios nėščios moterys dažniausiai apeina šį kvapnų vaisių skaitiklius. Pagrindinė tokios baimės priežastis yra apsinuodijimo maistu grėsmė. Ši teorija yra prasminga, jei jūs perkate melioną ne sezono metu arba žiemą, nes šiuo atveju jis vežamas iš tolo, ir jame yra daug cheminių medžiagų, kurios kenkia nėščiai moteriai.

Bet jei melionas parduodamas rugpjūčio-rugsėjo mėnesiais, tada rizika susilygins, nes ji natūraliai subręs karštąją saulę. Tačiau pageidautina nevalgyti tokio produkto tuščiu skrandžiu, taip pat ne derinti jį su pietumis ar vakariene. Po paskutinio maitinimo turi praeiti mažiausiai dvi valandos, kad skrandas šiek tiek iškrautų.

Jei melioną vartojate vėlyvojo nėštumo metu (po 26 savaičių), tai turėtų būti atlikta kuo mažiau, o ne daugiau kaip 300 gramų valgyti per dieną, nes jis yra tikrai sunkus skrandžiui ir kepenims. Po 37-38 savaičių nėščios moters dieta nepatariama pridėti meliono.

Šį saldų vaisių valgymas protingomis ribomis suteiks tik nėščios moters malonumą bet kuriuo metu, bet ne pastarosiomis savaitėmis, kai kūnas pasirengs gimdymui, o maistas turėtų būti kuo lengvesnis.

Melionas nėštumo metu

Jis vadinamas vaisiais ir daržovėmis, nors iš tikrųjų tai yra uoga. Nesvarbu, kur melonė auginta, nežinoma, bet daugelyje pasaulio šalių ji užaugo. Ir maži, ir seni žmonės mėgsta valgyti meloną su malonumu, tačiau nėščios moterys yra ypač abejingi. Tačiau nėštumo metu kažkas tiesiog nenori. Melionas - gana padorus pasirinkimas. Be to, melionas nėštumo metu yra vertas pasirodyti ant jūsų stalo, tačiau su tam tikromis atsargumo priemonėmis.

Meliono meilė nėra veltui

Ne visi mėgsta melioną, bet labai mažai iš jų žino, kaip naudinga yra šis saldus vaisius! Jūs tikrai galite kalbėti apie savo gydomųjų savybių. Tačiau šiandien mes jums pasakysime, kaip melionas gali būti naudingas nėštumo metu.

Kaip įprasta, pradėkime nuo to, kad meliono sudėtis nėščiai ir jos negimusiam vaikui tinka beveik tobulai. Yra tiek daug vitaminų ir mineralinių druskų, kurių jiems reikia! Folio rūgštis ir askorbo rūgštys, kalcio, magnio, kalio, geležies, fosforo... Jei susidomėjote panašiomis problemomis, žinote, kaip šios medžiagos svarbios įprastam nėštumo eigai ir vaisiaus vystymuisi. Be to, melionas yra vitaminai A, B, E, P, PP, natris, silicis, pektinai, pluoštas.

Jei mes konkrečiai kalbame apie meliono pranašumus nėštumo metu, tai mes tikrai galime nustatyti šias savybes:

  • prisideda prie "laimės hormono" vystymosi - gerina nuotaiką ir sušvelnina stresines situacijas, gerina nervų sistemos funkcionavimą;
  • padeda didinti hemoglobino kiekį kraujyje;
  • stimuliuoja peristaltiką ir gerina žarnyno valymą, palaiko jo mikroflorą, užkerta kelią ir pašalina vidurių užkietėjimą ir hemorojus nėštumo metu;
  • vidutinio kiekio metu labai švelniai pašalina skysčių perteklių iš organizmo, užkertamas kelias edemos atsiradimui nėščioms moterims;
  • užtikrina kraujo ląstelių gamybą;

Kokiais atvejais gali būti melionas nėštumo metu

Baimė, kad nėščios moterys gali priversti kitus juoktis, tačiau pačios būsimos motinos nėra tokios laimingos. Jie turi didžiulę atsakomybę ne tik už save, bet ir už kūdikio vystymąsi. Dėl šios priežasties patikslinamas darbo grafikas, dienos grafikas, dieta. Ir klausimas, ar nėščios moterys gali melionas, nėra paskutinė vieta informacijos, kurią reikia sužinoti, sąraše.

Gintaro gėrybių nauda

Jei anksčiau melionas buvo laikomas vaisiu ar daržovėmis, dabar mokslininkai dviprasmiškai teigia, kad tai uogos. Keista, galite valgyti viską viską:

Tačiau pageidautina, kad nėščios moterys apriboja save labiausiai maistine dalimi - cukraus ir aromatinės minkštimo, kuriame yra:

  • Folio rūgštis, naudinga bet kuriuo metu;
  • Beta karotinas, kuris rūpinsis būsimos motinos natūraliu grožiu;
  • Vitaminas B, palaikantis odos sveikatą ir jaunimą;
  • Vitaminas C, kuris pagerina imuninę sistemą;
  • Magnis, reguliuojantis nervų sistemą;
  • Geležis, kuris atlieka svarbų vaidmenį deguonies tiekimui vaisiui;
  • Kalis, be kurio neįmanoma normaliam kūno ląstelių funkcionavimui;
  • Celiuliozė, pagerinanti žarnyno judrumą.

Galima sakyti, kad melionas yra natūralus streso išgydymas, kuris veikia beveik visas nėščias moteris. Vėlesniuose etapuose geltona uogiena padės atsikratyti:

  • Per didelis dirglumas;
  • Padidėjęs nuovargis;
  • Nuovargis ir miego sutrikimai.

Jame taip pat yra unikali fermento superoksido dismutazė, kuri sukuria kliūtis laisviems radikalams, kurie provokuoja vėžį. Ir endorfinai vadinami "laimės hormonais", kurie padidina nuotaiką. Melonas yra dietinis produktas, nes 100 g plaušienos yra tik 36 kcal.

Teisingas desertas

Kadangi geltonosios uogos nėra kontraindikacijų, naudinga prisiminti pagrindinius valgymo punktus:

  1. Melionas - karalienė, todėl netoleruojate tandemo su kitais produktais. Kitaip tariant, jis turi būti valgomas atskirai, priskirdamas užkandžių laiką.
  2. Tačiau gydytojai nerekomenduojami valgyti, nes tai reiškia, kad susiteria iš celiuliozės. Jums reikia šiek tiek valgyti, palaukite maždaug valandą ir mėgaukitės delikatu meliono skoniu, nesukeliant jokio pavojaus sveikatai.
  3. Negalima gerti deserto šaltu vandeniu.

Nepamirškite apie melionų diuretikų savybes nėštumo metu ir valgykite daug jų. Tik nedidelis delikateso vartojimas padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Geriausia būsimoms motinoms yra 200 g mėsos. Jūs negalite valgyti uogų su pieno produktais dėl virškinamojo trakto funkcijos sutrikimo pavojaus. Gydytojai įspėja apie meliono su alkoholiu vartojimą, tačiau nėščia ir be šio alkoholio kontraindikuotina.

Griežtas tabu

Meloną draudžiama vartoti, kai:

  • Cukrinis diabetas dėl per didelio cukraus kiekio plaušienos;
  • Pepcinė opa ir gastritas (tai reiškia ir ūminę, ir lėtinę ligos formą);
  • Įtariama virškinimo trakto infekcija;
  • Ūminės kepenų ir inkstų ligos;
  • Gestozė.

Jei trečiame nėštumo trimestre nėščia moteris kenčia nuo vidurių užkietėjimo ar viduriavimo, padidėjusio dujų susidarymo ar rėmens, geriau atsisakyti delikateso, kad nebūtų dar labiau apsunkinta jau nejautra būklė. Atsargiai valgyti melioną su nutukimu, pasikonsultavę su gydytoju.

Alternatyvūs vaizdai

Naudingos savybės visiškai saugomos džiovintame melione, todėl jas galima paruošti naudoti ateityje. Tai taip pat tinka šaldymui, tačiau jūs turėtumėte pasirinkti tik prinokę uogų ir laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 3 mėnesius. Užšaldytos melionai paprastai yra virti:

  • Vitamininiai gėrimai;
  • Vaisių kokteiliai.

Taip pat gaminamas jam arba uogiene, kad žiemą gydytų sau. Ir kepta meliono pyragas bus maloniai patinkanti nėščia moteris.

Galima žala

Kalbant apie naudingą melioną, būtina paminėti rifus pirkimo metu:

  1. Būtina rinktis prinokusį produktą, nes tiek nepatvirtintos, tiek pernokusios yra pavojingos būsimos motinos ir kūdikio sveikatai.
  2. Nesąžiningi gamintojai dažnai prideda chemikalų, kad melionai augtų greičiau, o pardavimai padidėjo.

Meliono nitratai absorbuojasi kaip kempinė, todėl geriausia valgyti sezoną, pasirenkant vėlyvas veisles ne anksčiau kaip rugpjūčio pabaigoje

Renkantis melioną reikėtų atkreipti dėmesį į jo išvaizdą:

  1. Pieštuvą ant žievelės turi lydėti aukstas.
  2. Nuo prinokusio meliono atsiranda saldus aromatas. Jei kvapas nėra arba silpnai išreikštas, geriau atsisakyti pirkimo.
  3. Spalvotas vienodas be žalių ir tamsių dėmių. Ant paviršiaus neturėtų būti įpjovimų ir įtrūkimų.
  4. Uodega yra sausa, o peilio tvirtinimo taškas yra lygus ir lygus.
  5. Jūs neturėtumėte išbandyti likimo ir nusipirkti supjaustytą melioną. Tai labai greitai sugadina

Ar aš turiu atsisakyti meliono nėštumo metu? Kas yra naudinga melionas?

Moteriško gyvenimo metu yra gana sudėtingas ir labai svarbus laikotarpis, kuris trunka net 9 mėnesius - nėštumas.

Kai ji sužino, kad ji turės kūdikį, moteris visiškai pasikeis. Tai tampa kaip "višta", kuri virsta viščiukais ir net neleidžia niekam uždaryti.

Kiekvienas sprendimas pasveriamas, kiekvieno gydytojo paskyrimas atliekamas atsargiai, net maistas atrodo visiškai kitoks.

Nėščių moterų požiūris į maistą visada yra ypatingas. Prognozuoti moters skonį nėštumo metu paprasčiausiai neįmanoma, ir nėra verta bandyti numatyti, ko ji nori kitą minutę.

Bet kai norima išbandyti kažką egzotiško ir naujo, kyla klausimas, kas įmanoma ir kas ne. Tai ypač pasakytina apie melionus ir arbūzus.

Pirmiausia suprasime, kas yra melionas.

Melionas ir jo savybės

Plazmoje yra daug vitaminų (C, B9, beta karotinas, folio rūgštis) ir mikroelementai (silicis, geležis, kalis ir magnis). Visa tai yra labai svarbi ateities motinai.

Kaip žinoma, folio rūgštis dažnai skiriama nėščioms moterims, o melionai yra visiškai natūralios.

Vitaminas C netrukdo niekam, ypač rudenį ir žiemą, ir beta-karotinas stiprina plaukus ir padaryti odą gražią, nes nėštumas yra ne tik nedraudžia, bet rodomas būti patraukli.

Mikroelementai yra būtini: silicio - už sunkaus audinio, odos, plaukų, ir svarbiausia - nervų, didelis geležies kiekis gali padėti kovoti su anemija, ir kalio ir magnio padėti palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemą.

Dėl savo savybių melionas yra stresas. Ir taip pat - nuo nemigos, nuovargio, dirglumo. Melonas turi visas šias savybes dėl fermento superoksido dismutazės, kuri trukdo kūno audinių pažeidimui.

Dabar galima daryti išvadas: nei meliono sudėtis, nei savybės nenurodo, kad šią uogą negalima valgyti nėštumo metu. Priešingai, jis turi būti suvartotas.

Ir apskritai - viskas, ko jums reikia žinoti, kada sustoti.

Štai keletas įspėjimų:

  • melionas gali sukelti virškinimo sistemos suskaidymą, jei jis suvartojamas kartu su alkoholiu ir pieno produktais;
  • Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, nerekomenduojama vartoti, nes meliono sudėtyje yra daug cukraus;
  • neturėtumėte rizikuoti tiems, kurie serga gastritu ar pepsine opa;
  • Draudžiama vartoti su virškinimo trakto infekcijomis.

Kada ir kaip valgyti melioną, kad nebūtų pakenkta?

Melionas nerekomenduojamas valgyti su kitais produktais. Tai geriau tai padaryti atskirai, tai yra, intervalais tarp valgių, pavyzdžiui, popietės arbata.

Nėščios moterys neturėtų valgyti meliono ant tuščio skrandžio, nes tikimybė, kad ji neišsibaigė, niekada netaikoma.

Kaip dar valgyti melon?

Visos naudingos savybės ir medžiagos puikiai išlaiko džiovintame melione.

Uogos gali būti užšaldytos, tačiau ji turi būti prinokusi ir laikoma ne ilgiau kaip 3 mėnesius. Sušaldyti melionai taip pat gali būti naudojami įvairiems kokteilių ir vitaminų gėrimams gaminti.

Ką pasirūpinti?

Perkant melioną, pabandykite pasirinkti prinokusius, bet ne pernokusius, o nepasirengusiems - taip pat nerekomenduojama nėščioms moterims.

Didžiulis trūkumas yra tas, kad greitai augant ir didinant pardavimą melionai kartais skverbiami cheminėmis medžiagomis, kurios, žinoma, nebus naudingos būsimoms motinoms ar dar negimusiems kūdikiams.

Tačiau, jei gyvenate rajone, kurioje auga melionai, lengvai įsigyti organinių uogų. Kalbant apie tuos, kurie neturi tokios galimybės, saugokitės ir nevalgykite jų dideliais kiekiais.

Baigdamas noriu pasakyti, kad nėščios moterys ne tik gali, bet ir turi valgyti meloną, jei nėra kontraindikacijų ir įvykdomi visi pirmiau minėti patarimai. Padidinkite nuotaiką, sušvelninkite stresą, nėštumo metu neskirkite vitaminų dalis niekada skauda.

Melionas: gera ar žala? Programa "Mood"

Ar galima melioną valgyti nėštumo metu?

Melionas - malonus skonio ir aromato vaisius, populiarus bet kokio amžiaus žmonėms. Moterys nėštumo metu su malonumu ją valgo. Kokios naudos ir žalos šiam produktui nėščioms moterims, mes rūšiuoti straipsnyje.

Naudingos meliono savybės, sudėtis ir maistinė vertė

Apie melionų naudingas savybes kalbama ilgą laiką. Valgymas turi teigiamą poveikį visam kūnui. Kaip visa vitaminų ir mineralų komplekso dalis: A, C, PP, B grupės vitaminai, kalcio, kalio ir tt Produktas yra naudojamas maisto produktuose įvairių ligų profilaktikai:

  1. Šaltuoju ir drėgnu sezonu imunitetą palaikyti rekomenduojama valgyti meloną.
  2. Melionas hipertenzija sergantiems pacientams yra diuretikas, stabilizuojantis kraujospūdį.
  3. Žmonės su vakuuminiu psichikos produktu skiriami kaip antidepresantai, gydomi nemiga ir dirginimas.
  4. Melionas tarnauja kaip virškinimo sistemos stabilizatorius, nes jame yra pluošto ir natūralių prebiotikų - inulino.
  5. Astmos ir bronchų ligomis, vaisto minkštimas naudojamas kaip kompresas ant krūtinės.
  6. Žaizdos ir mėlynės bus išgydyti greičiau, jei jūs įdėkite melionų žievelės ant jų.
  7. Vaisius taip pat veikia prieš alergijas. Siekiant sušvelninti išpuolį, rekomenduojama alergiją paimti šiltą vonią su melionų sultimis.

Pasirodo, kad produkto naudojimas maiste padės sulėtinti senėjimo procesą, sulyginti odą, atgaivinti visą kūną. Beta-karotino buvimas padės sustiprinti plaukus ir padaryti jį elastingą. Be to, vitaminas A yra būtinas vaiko vizualiniam aparatui formuoti.

Kalorijų melionai gali skirtis priklausomai nuo veislės. Vidutinis produktas yra 30 kcal per 100 gramų produkto.

Ar nėščioms moterims nėštumo metu galima melioną negu naudinga melona?

Dovanos įdomioje vietoje valgyti melioną yra ne tik įmanomos, bet ir būtinos. Svarbiausia prisiminti, kad visur turi būti priemonė. Nėščiosioms moterims naudinga šie rodikliai:

  1. Metabolizmas yra pagerintas dėl turtingo vitaminų kiekio.
  2. Manoma, kad produktas prisideda prie "laimės hormono" vystymosi. Nėščios moters didelė nuotaika yra būsimojo kūdikio sveikatos ir ramybės garantija.
  3. Pasireiškia atsparumas stresui, pagerėja nervų sistemos darbas.
  4. Nėštumo metu yra sumažėjęs vidurių užkietėjimo ir hemorojaus pavojus.
  5. Inkstų apkrova sumažinama pašalinant skysčių perteklių iš organizmo. Edema sumažinama.

Būsimoji kūdikio mama maitina daugybę. Dėl melionų sudėtyje esančio silicio, moterys sugeba išlaikyti geros būklės odą, nagus ir plaukus.

Produkto naudojimas nėštumo metu padės sumažinti svorį, todėl vaisingo amžiaus periodas bus daug lengvesnis.

Įdomioje pozicijoje esančios moterys ne visada žino, kaip valgyti tą ar tą produktą. Nepamirškite konsultuotis su savo gydytoju apie mitybą ir mitybą per šį laikotarpį.

Galimos žalos, kontraindikacijos, atsargumo priemonės

Naudojant bet kokį produktą maiste yra kontraindikacijų. Ir melionas nėra išimtis. Visų pirma, jums nereikia persivalgyti, kad neperkrautumėte skrandžio.

Melioną neturėtumėte valgyti, jei nėščia moteris turi šias ligas:

  • Gestacinis diabetas, kuris atsiranda spontaniškai nėštumo metu.
  • Cukrinis diabetas, diagnozuotas prieš nėštumą.

Tokiais atvejais valgantys melionai gali sukelti gliukozės koncentracijos padidėjimą organizme.

  • Žarnyno sutrikimai ir skrandžio, dvylikapirštės žarnos, gastrito ar opos ligos.
  • Antsvoris Melonas padidina apetitą ir yra daug cukraus (angliavandenių).

Akivaizdu, kad kartais nėščiajai moteriai sunku nieko atsisakyti. Šiuo atveju melioną leidžiama vartoti retai ir mažais kiekiais.

Sveiką ateities motiną gali gauti žalingas saldaus vaisiaus valgymas. Šiuo metu daugelis gamintojų, siekdami paspartinti vaisių augimą ir išsaugojimą, pumpuoja augalus chemikalais - nitratais. Tokie junginiai turi neigiamos įtakos motinos ir kūdikio kūnui. Todėl saugiausia pirkti melionus jūsų regione, jei jis auga jūsų viduje.

Priešingu atveju, jūs turite ištraukti šerdį iš meliono nuo žievelės, nes visos kenksmingos medžiagos koncentruojamos į žievelę ir aplink ją. Nupjaukite pjaustytą minkštimą nedideliais kiekiais.

Meliono naudojimo taisyklės nėštumo metu

Laukiančios motinos turi išmokti keletą melionų vartojimo taisyklių, kad gautų naudos ir malonumo, nesukeliant žalos sau ir savo negimusiam vaikui.

Pirmiausia, nevalgykite produkto ryte, tuščiu skrandžiu. Tai gali sukelti virškinimą. Geriau valgyti keletą skiltelių kaip desertą, nuo pusantrosios iki dviejų valandų po valgymo.

Vaisiai turi būti prinokę. Žalioji melionas nėščioms moterims yra draudžiama.

Melionas nesuderinamas su pieno produktais ir žaliu vandeniu. Apskritai produktas turėtų būti valgomas atskirai nuo kitų maisto produktų.

Reikia žinoti priemonę. Ekspertai rekomenduoja, kad būsimoji mama valgys melioną ne daugiau kaip 200-300 gramų per dieną.

Moterims, kurioms yra didelis cukraus kiekis kraujyje, dažnis yra skirtingas - 50-60 g per parą.

Uogos ar meliono uogiene nėra vitaminų, yra tik cukraus, todėl nėščioms moterims nerekomenduojama tokį konservavimą vartoti.

Alerginės reakcijos yra labai reti. Šiuo atveju produktas visiškai pašalinamas iš dietos.

Kaip išsirinkti melioną

Galite pasirinkti prinokusį melioną keliais parametrais. Sulaukęs vaisius išmoks malonų aromatą iš tolo, nesubrendęs - beveik bekvapis. Jei pakliuvote prie vaisiaus, gilus garsas bus pagamintas gatavo gaminio viduje. Atkreipkite dėmesį į spalvą. Spalva turi būti vienodai geltonos, be įtrūkimų ar sugadinimo, o meliono uodega turi būti sausa.

Rugpjūčio pabaigoje melon pirkimas. Tai yra laikas, kai gamykla yra visiškai brandinta ir nėra poreikio, kad gamintojai labai susimaišė su chemikalais. Pjovimo vaisius supjaustyti nėra verta pirkti, nes jis greitai pablogėja, ir kiek tokia pusė liko ant skaitiklio nėra aiški.

Kaip išsirinkti melioną (video)

Trumpame vaizdo įraše bus išmokyti pasirinkti tinkamą melioną ir patikrinti, ar jis yra brendis.

Taigi, nėščios moters melionas yra visa jos ir jos būsimojo kūdikio vaistažolių saugykla. Šis produktas, esantis dietoje, leis, kad nėščios moterys nėštumo laikotarpiu išliktų geros nuotaikos, išsaugotų grožį ir jaunimą. Svarbiausia - valgyk saikingai. Palaiminti tave!

Ar melionas gali būti nėščia

Vasara - laikas įvairių vaisių ir uogų nokinimo. Vienas iš populiariausių vasaros vaisių yra melionas: jis yra didelis, kvepiantis vaisius, kuris vertinamas dėl savo medaus skonio ir gebėjimo pralinksminti.

Šiame straipsnyje aptariamos meliono naudingos ir kenksmingos savybės, kontraindikacijos dėl jo vartojimo nėštumo metu, jo saugojimo taisyklės ir pasirinkimas perkant.

Ar nėštumas gali valgyti melioną

Vaisiai, auginti melionų sėklose, o ne šiltnamiuose, ir nebuvo apdoroti azoto trąšomis, gali būti naudingi nėščios moters kūnui.

Ankstyvosiose stadijose

Melionas yra ypač naudingas per šį laikotarpį, nes jis turi daug naudingų medžiagų, reikalingų tinkamam vaisiaus organų sistemų formavimui.

  1. Šis vaisius turi naudingą poveikį nervų sistemai - stiprina jį, mažina nemigą, panikos priepuolius, depresijos būsenas.
  2. Tai skatina pašalinti sunkiuosius metalus ir toksinus iš organizmo, nusiplauna šlapimo sistemą, padeda kovoti su uždegiminėmis inkstų ligomis.
  3. Neišmatuojama folio aminorūgščių dalis padeda formuoti nervinį vamzdelį vaisiui, apsaugo nuo įgimtų defektų atsiradimo.
  4. Vitaminas PP sumažina žalingo cholesterolio kiekį kraujyje, apsaugo būsimą motiną nuo aterosklerozės.

Antras trimestras

Kadangi visi vaisiaus organai jau yra suformuoti per šį laikotarpį, moteris turi atkurti mineralų ir vitaminų pusiausvyrą:

  1. Fosforas didina kalcio absorbciją - tai padeda sustiprinti tiek būsimos motinos, tiek kūdikio skeleto.
  2. B vitaminai ir silicis stimuliuoja medžiagų apykaitą, pagerina odos, nagų, plaukų išvaizdą, normalizuoja gleivinės būklę.
  3. Mažas kalorijų melionas užkerta kelią svorio padidėjimui, taip palengvinant nėštumo eigą.
  4. Vitaminas C sustiprina imuninę sistemą, padidina vaisiaus apsaugines funkcijas.

Pavėluotai

Per šį laikotarpį kūdikis auga intensyviau, todėl motinos kūnas ypač reikalingas palaikyti:

  1. Kalis ir geležis, kurie yra šio gaminio dalis, stiprina ateities motinos širdies ir kraujagyslių sistemą ir padeda jam susidoroti su padidėjusia apkrova. Jie taip pat dalyvauja kraujo kaupimo procese, neleidžia vystytis anemijai ir palaiko kraujagyslių tonusą.
  2. Pluošto gausa šiuose vaisiuose padeda normalizuoti virškinimą. Reguliarus melionų naudojimas stimuliuoja žarnyno peristaltiką, mažina vidurių užkietėjimą ir kitus sutrikimus. Ji taip pat palaiko kūno mikroflorą ir apsaugo nuo disbiozės.
  3. Serotoninas, išleistas vartojant šį produktą, kelia nėščios moters nuotaiką ir pašalina jo lašus.
  4. Turėdamas ryškų diuretikų poveikį, šis vaistas atpalaiduoja nėščią moterį nuo edemos ir sąstingio žarnyne.

Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės

Dažniausiai žala organizmui gali sukelti vaisius, augintą naudojant nitratus ir kitus žmogaus organizmui kenksmingus priedus.

Tačiau kyla kitų sunkumų:

  1. Didelio glikemijos indeksas ir didelis lengvai įsisavinamų angliavandenių kiekis draudžia diabeto nėščias moteris.
  2. Diurezinis meliono poveikis gali pakenkti moterims, sergantiems urolitianija.
  3. Šis produktas yra draudžiamas dėl jo individualios nepakantumo. Be to, ji neturėtų būti naudojama moterims, kurios yra linkusios į maisto alergijas.
  4. Melionas taip pat netinka nėščioms moterims, sergančioms lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis. Per pirmuosius tris maitinimo krūtimi mėnesius verta susilaikyti nuo jo, nes kūdikis gali sukelti virškinimo sutrikimą ir diatezę.
  5. Urogenitalinės sistemos uždegiminių ligų paūmėjimo laikotarpiu šio vaisiaus negalima sunaudoti, nes tai sustiprins ligos eigą.

Kaip pasirinkti perkant

Jei arbūzų prinokimą galima nulemti švelniai prispaudžiant, tada melioną reikia atidžiau išnagrinėti:

  1. Pirmiausia atkreipkite dėmesį į vaisiaus odą. Jis turėtų būti švarus, be dėmių, įtrūkimų, įtrūkimų. Ypač kvepiančios melionos turi auksinę akį.
  2. Kvapas vaisius - prinokęs vaisius kvapas saldus kaip kriaušė, medus ar ananasai. Į pernelyg subrendusius vaisius kvepia jautrūs puvinio pažymėjimai.
  3. Aukštos kokybės vaisių asilas turėtų būti vidutiniškai tvirtas. Minkšta ašis su plata lova, kurią galima nuspausti pirštu, yra prinokusių vaisių, sunkiai su žaliu atspalviu - subrendusios šiltnamio, ženklas.
  4. Aukštos kokybės meliono uodega bus sausa nuo pačios dugno iki viršaus. Jei uodega yra sausa pabaigoje, o pamatas yra žalia, tada vaisius pasiimti nepadarę, ir jis blogas skonis.
  5. Slap nuo vaisiaus šono. Jei garsas yra kurtis, tai reiškia, kad vaisių yra nedaug sėklų, o daugelis minkštimo.
  6. Niekada neskirkite nulukštentų vaisių, nes saugojimo metu nitratų kiekis didėja, o patogeninė mikroflora dauginasi pjovimo paviršiuje.

Kaip laikyti namuose

Visas vaisius reikia laikyti vėsioje, sausoje ir tamsioje vietoje, supakuoti į popierių arba laikyti tinkle ne ilgiau kaip penkias dienas. Supjaustykite melioną šaldytuve ne ilgiau kaip per dieną. Jei įmanoma, įdėkite jį į keramikos talpyklą.

Jei planuojate ilgiau laikyti vaisius ilgiau:

  1. Nulupkite.
  2. Supjaustykite mažais kubeliais ir sutvarkykite ant kepimo skardos.
  3. Kepimo dėklas šaldytuve dieną.
  4. Supilkite supilti kubelius į sandarų maišelį ir laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip šešis mėnesius.

Melonas yra nuostabiai skanus ir sveikas sezoninis produktas. Reguliarus jo naudojimas normalizuoja žarnyno ir šlapimo sistemos darbą, valo toksinus ir šlakus, pakelia nuotaiką. Renkantis kokybišką melioną, reikia sutelkti dėmesį į jo išvaizdą ir įsigyti jį tinkamu laiku. Tik aukštos kokybės vaisiai atneš tikėtiną naudą.

Ar gali būti nėščios meliono šventės?

Paskyrus vaiką, kiekviena besimokanti mama pradeda galvoti apie savo mitybą, pašalindama pavojingus maisto produktus ir pridedant sveikų.

Dažnai kyla klausimų, ar galima valgyti tam tikrą vaisių ar daržovių.

Šiandien mes jums pasakysime apie melioną, pasakykite apie tai, kaip tai naudinga būsimoms motinoms, kaip pasirinkti moliūgą ir ar produktas gali būti pavojingas.

Privalumai moterims

Pradėkime nuo to, kad melionas yra naudingas nėščioms moterims, taip pat kalbame apie bendrą naudą organizmui. Prieš kalbėdami apie vitaminų kompleksą, kuris yra meliono dalis, pakalbėkime apie tai, kas tiksliai moliūgai (melionų vaisiai) yra tokia naudinga moterims, kurios yra tokioje padėtyje.

Faktas yra tas, kad būsimoji motina turėtų būti gera emocine būsena, nes neigiamos emocijos daro įtaką vaikui. Ir kadangi meliono sudėtyje yra serotonino (hormono, dėl kurio padidėja nuotaika ir laimės jausmas), meliono naudojimas pagerina emocinę būseną ir ramina nervų sistemą.

Be to, melionas ankstyvojo nėštumo laikotarpiu padeda didinti hemoglobino kiekį. Hemoglobinas perneša deguonį į audinius visame kūne, todėl jis yra labai svarbus geležies turintis baltymas, kuris nėštumo metu padės normalizuoti deguonies srovę ne tik motinos audiniui, bet ir kūdikio audiniui. Ši augalija yra savaime švaresnė mūsų virškinimo sistema, nes po valgymo jos pulpos pagerėja žarnyno peristaltika (sienelės susitraukimai). Dėl to nėra problemų dėl maisto stagnacijos.

Viršuje mes sakėme, kad vartojant produktą hemoglobino gamyba padidėja. Taigi, moliūgai taip pat padidina kraujo ląstelių (raudonųjų kraujo kūnelių) gamybą, kuriuos gamina kaulų čiulpus, be to, yra abejonių dėl įprasto kūno mitybos ir vystymosi.

Melonas padeda atsikratyti edemos nėštumo metu. Vartojant nedidelį kiekį plaušienos, produktas veikia kaip lengvas diuretikas, dėl kurio sumažėja skysčių perteklius ir atitinkamai išnyksta patinimas. Nėštumo metu kenčia ne tik figūra, bet ir tos kūno dalys, kuriose yra karotino, ty nagai ir plaukai. Taigi, dėl meliono silicio, produktas padeda pagerinti jų būklę ir išvengti sunaikinimo.

Dabar mes kreipiamės į vitaminų kompleksą ir naudingus elementus, kuriuos gauname vartodami moliūgų.

  1. Folio ir askorbo rūgštis.
  2. Vitaminas A.
  3. B grupės vitaminai
  4. Mineralai, kurie yra kalcio, natrio, kalio, geležies ir fosforo.
  5. Vitaminai E ir PP.

Produkte taip pat yra pektino ir pluošto.

Atsižvelgdama į tai, kad melionas yra naudingas nėštumo metu, pakalbėkime apie galimą žalą, taip pat, kai tai nėra verta naudoti produktą.

Kontraindikacijos ir žala

Kalbant apie tai, ar nėštumo metu galima valgyti melioną, verta apsvarstyti keletą niuansų, kurie padės apsaugoti jūsų kūną ir vaiko kūną nuo neigiamų vaisto poveikių.

Pirma, jei esate padidėjęs jautrumas šiai medžiagai arba yra alergija melionui, tuomet niekada negalėsite valgyti, net jei tai labai naudinga. Be to, neturėtumėte valgyti jokių produktų, kurių sudėtyje yra daugiau kaip 1% melionų, kitaip jūs ir jūsų vaikas nebus gerai.

Be to, būkite atsargūs, jei naudosite moliūgą, jei sergate cukriniu diabetu. Melone yra daug cukraus, kuris gali žymiai padidinti cukraus kiekį jūsų kūne. Norėdami to išvengti, jis turi būti vartojamas mažais kiekiais arba padidinti insulino dozę. Šėrimo metu produktas leidžiamas tik nedideliais kiekiais, nes vaikas gali sutrikdyti virškinimą, todėl vaisingo meliono kiekio vartojimas nėštumo metu vėlesniuose laikotarpiuose turi būti ribotas, palaipsniui nutraukiamas arba sumažintas iki minimumo.

Jei turite šlapimo takų ligų, neturėtumėte valgyti moliūgų, nes produktas laikomas diuretikais ir gali sukelti ligų pasunkėjimą padidėjusio streso dėl šių organų.

Atsakant į klausimą, ar galima valgyti melioną nakčiai, verta prisiminti, kas atsitinka po geriamojo arbūzo. Jei valgysite melioną naktį, poveikis bus identiškas, žinoma, jei tu valgysi pakankamai šios daržovės.

Dabar dėl galimo žalos. Negalima naudoti vaisto skrandžio opa ar žarnos, ypač tuščio skrandžio. Be to, jo negalima valgyti fermentuotų pieno produktų, nes poveikis bus toks pat kaip ir agurkų pieno. Tas pats pasakytina apie alkoholį. Sugadintas moliūgas gali sukelti rimtą žalą. Jei matote, kad produktas turi įtrūkimų arba rudos dėmės, tada pirkimas turėtų būti nutrauktas, nes jis gali "apdovanoti" jus užkrėtimu.

Atrankos ir pirkimo taisyklės

Nedelsiant reikėtų prisiminti, kad pirmieji melionai visada auginami didžiuliu nitratų kiekiu, todėl juos vadinti naudinga tik kalba negrįžta. Dėl šios priežasties verta pirkti tuo metu, kai moliūgų kaina yra minimali. Paprastai "švarius" melionus galima įsigyti rugpjūtį. Iki šio taško, verta nerimauti.

Renkantis melionų pasėlius, jie visada išjudinami. Tai daroma ne todėl, kad "būtina", bet norint išgirsti kurčiųjų garsą. Jei ne, tada moliūgas nėra prinokęs, ir iš jo negalėsite išgauti visų naudingų elementų ir vitaminų. Atkreipkite dėmesį į kvapą. Kai parduotuvėje pasirodys geltonai moliūgai, kvapą girdėsite tiesiog eidami į kambarį. Taigi, prinokę aukštos kokybės melionai turi gerai kvapo, kitaip jis yra arba žalia, arba auginamas naudojant "chemiją".

Bet koks žalos žievė ar žvilgesys žalios spalvos rodo, kad geriau nevartoti tokio produkto.

Per pirkimą pažvelkite į uodegą. Jis turėtų būti visiškai sausas, o jo pritvirtinimo vieta - lygi ir šviesi. Jei nėra uodegos ir tamsi vieta "flaunts" savo vietoje, tai reiškia, kad jūs negalite nusipirkti moliūgų.

Kai yra daug produkcijos ir yra įspūdingų matmenų, kvailieji pardavėjai pradeda prekiauti prekėmis dalimis, supjaustyti juos pusiau ir įpakuoti į klijavimo plėvelę. Griežtai draudžiama pirkti supjaustytą moliūgą, nes žievės žievė sukelia fermentacijos ir puvimo procesus, todėl produktuose atsiranda pavojingų mikroorganizmų.

Kaip ir kur laikyti namuose

Jei nesiruošiate supjaustyti meliono iš karto po įsigijimo, geriausia laikyti jį vėsioje vietoje (ne šaldytuve), kol ji nebus suvartota. Tinkamas rūsys arba rūsys (sausas) arba tamsi vieta namuose. Tokiomis sąlygomis produktas trunka apie savaitę.

Po žievės žalos galite laikyti ne ilgiau kaip 2 dienas šaldytuve. Jei jums kažkaip reikia sutaupyti daugybę supjaustytų moliūgų, tada jie turėtų būti užšaldyti. Šaldytuve produktai bus ne ilgiau kaip šešis mėnesius.

Saugos priemonės

Išsamiau aptarkime atsargumo priemones, kurios padės išvengti apsinuodijimų.

Pirma, neįmanoma išlaikyti viso vaisiaus celofano, nes jis turi kvėpuoti. Taip pat į celofaną padidėja drėgmė, dėl to, dėl kokių procesų prasiskverbia.

Antra, jūs neturėtumėte išvengti meliono persivalgymo, nes tai gali sukelti ne tik dažną apsilankymą tualetą, bet ir hipervitaminozę (liga, kurią sukelia vitaminų perteklius).

Atminkite, kad šis produktas nėra derinamas su krakmolu, todėl nerekomenduojama naudoti moliūgų kartu su daugybe bulvių, kitaip poveikis bus toks pat kaip ir perdozavimo atveju.

Naudokitės mūsų instrukcijomis, norėdami pasirinkti tikrai naudingą melioną, kuris jus nudžiugins ne tik jo vitamino sudėtimi, bet ir puikiu skoniu. Nepaisykite draudimų ir laikykitės normos, ypač tokiu svarbiu savo gyvenimo laikotarpiu kaip nėštumas.

Melionas nėštumo metu

Kiekviena nėščia moteris koreguoja savo meniu, bandydama įpjauti ją ne tik skaniais, bet ir sveikais produktais. Pažiūrėkime, ar melionas taps tokiu gydymu nėštumo metu.

Ar galiu valgyti melioną nėščia

Melionas, kaip ir visos vasaros delikatesai, turi daug naudingų elementų. Karštas rugpjūtis užpildė meliono kultūrą su svarbiausiais kūno vitaminais ir mikroelementais:

  • Vitaminas C. Askorbinka apsaugo būsimos motinos ir vaiko imuninę sistemą nuo kenksmingų virusų ir bakterijų. Nėštumo metu vitaminas C saugo sveikatą ir reikalingas kasdien. Geriamoji melona nėštumo metu yra puikus būdas papildyti askorbo rūgšties pasiūlą;
  • Beta karotinas. Būtinas odai ir akims. Taip pat apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą ir virškinamąjį traktą. Vitaminas yra ne mažiau naudingas kūdikiui - jis padeda formuoti kaulus ir sąnarius;
  • Folio rūgštis Ji yra B9. Šis elementas yra labai svarbus virškinimui. Folio rūgštis užtikrina kraujotakos sistemos formavimąsi ir DNR gamybą;
  • Silicis. Atsižvelgiant į nervų sistemos apsaugą, taip pat nėštumo laiką, oda puikiai atrodo (mes visi žinome, kad nėštumo metu moteriai dažnai kyla problemų dėl strijų, skaitymo, kaip su jais susidoroti ir ką reikia padaryti, kad juos išvengti, žr. Tempimą nėštumo metu> >>);
  • Geležis Tai padės išvengti anemijos, užpildyti kūną deguonimi ir užtikrinti vaiko augimą ir vystymąsi.
  • Kalcis. Statybinė medžiaga kūdikio kūnui. Pakankamas jo kiekis leis vaikui gimti stiprus ir sveikas.

Meliono nauda mamai ir kūdikiui

Visi žino, kad melionas yra geras. Bet kokį vaidmenį šis požiūris tinka nėščiai moteriai? Jei vis dar abejojate, ar valgyti vasaros gėrybes, drąsiai nupjaukite prinokusio grožio gabalą ir perskaitykite šį sąrašą:

  1. Melionas yra natūralios kilmės raminanti priemonė. Be "laimės hormono", vasaros saldumas gerina nervų sistemos funkcionavimą ir normalizuoja miegą;
  2. Padidina hemoglobino kiekį kraujyje. Tai leidžia nėščiai moteriai jaustis daug geriau, yra stiprumo ir energijos;
  3. Dėl virškinimo, uogų nauda yra neapibūdinama. Gydymas ne tik pagerina žarnyno peristaltiką, bet ir padeda pašalinti problemas, tokias kaip vidurių užkietėjimas nėštumo metu;
  4. Švelnus skysčių šalinimo būdas - apsaugo nuo edemos (skaitykite daugiau apie edemą nėštumo metu >>>);
  5. Teigiamas poveikis uogoms ir odos ir nagų būklei. Plaukai taip pat randami vasaros vaisių daugelyje pliusų - susilpnėję plaukai tampa stipresni ir blizgesni;
  6. Gourds - "drėgnas" vaisius. Šį gydymą valgydamas šiluma gali lengvai ir maloniai numalšinti troškulį, kuris dažnai kyla nėštumo metu;
  7. Cukrus, esančius vaisiuose, galima lengvai virškinti. Gurmano kultūra laikoma mažai kaloringu produktu: 100 gramų delikateso yra tik 36 kcal.

Ką bijoti

Vasaros vaisių privalumai yra neginčytini. Tačiau, kaip ir bet kokio vasaros delikatesas, melionas turi "paslaptis". Būtina bijoti, naudojant meloną nėštumo metu, pasakys tokį skyrių:

Kokiais atvejais gali būti melionas nėštumo metu

Baimė, kad nėščios moterys gali priversti kitus juoktis, tačiau pačios būsimos motinos nėra tokios laimingos. Jie turi didžiulę atsakomybę ne tik už save, bet ir už kūdikio vystymąsi. Dėl šios priežasties patikslinamas darbo grafikas, dienos grafikas, dieta. Ir klausimas, ar nėščios moterys gali melionas, nėra paskutinė vieta informacijos, kurią reikia sužinoti, sąraše.

Gintaro gėrybių nauda

Jei anksčiau melionas buvo laikomas vaisiu ar daržovėmis, dabar mokslininkai dviprasmiškai teigia, kad tai uogos. Keista, galite valgyti viską viską:

Tačiau pageidautina, kad nėščios moterys apriboja save labiausiai maistine dalimi - cukraus ir aromatinės minkštimo, kuriame yra:

  • Folio rūgštis, naudinga bet kuriuo metu;
  • Beta karotinas, kuris rūpinsis būsimos motinos natūraliu grožiu;
  • Vitaminas B, palaikantis odos sveikatą ir jaunimą;
  • Vitaminas C, kuris pagerina imuninę sistemą;
  • Magnis, reguliuojantis nervų sistemą;
  • Geležis, kuris atlieka svarbų vaidmenį deguonies tiekimui vaisiui;
  • Kalis, be kurio neįmanoma normaliam kūno ląstelių funkcionavimui;
  • Celiuliozė, pagerinanti žarnyno judrumą.

Galima sakyti, kad melionas yra natūralus streso išgydymas, kuris veikia beveik visas nėščias moteris. Vėlesniuose etapuose geltona uogiena padės atsikratyti:

  • Per didelis dirglumas;
  • Padidėjęs nuovargis;
  • Nuovargis ir miego sutrikimai.

Jame taip pat yra unikali fermento superoksido dismutazė, kuri sukuria kliūtis laisviems radikalams, kurie provokuoja vėžį. Ir endorfinai vadinami "laimės hormonais", kurie padidina nuotaiką. Melonas yra dietinis produktas, nes 100 g plaušienos yra tik 36 kcal.

Teisingas desertas

Kadangi geltonosios uogos nėra kontraindikacijų, naudinga prisiminti pagrindinius valgymo punktus:

  1. Melionas - karalienė, todėl netoleruojate tandemo su kitais produktais. Kitaip tariant, jis turi būti valgomas atskirai, priskirdamas užkandžių laiką.
  2. Tačiau gydytojai nerekomenduojami valgyti, nes tai reiškia, kad susiteria iš celiuliozės. Jums reikia šiek tiek valgyti, palaukite maždaug valandą ir mėgaukitės delikatu meliono skoniu, nesukeliant jokio pavojaus sveikatai.
  3. Negalima gerti deserto šaltu vandeniu.

Nepamirškite apie melionų diuretikų savybes nėštumo metu ir valgykite daug jų. Tik nedidelis delikateso vartojimas padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Geriausia būsimoms motinoms yra 200 g mėsos. Jūs negalite valgyti uogų su pieno produktais dėl virškinamojo trakto funkcijos sutrikimo pavojaus. Gydytojai įspėja apie meliono su alkoholiu vartojimą, tačiau nėščia ir be šio alkoholio kontraindikuotina.

Griežtas tabu

Meloną draudžiama vartoti, kai:

  • Cukrinis diabetas dėl per didelio cukraus kiekio plaušienos;
  • Pepcinė opa ir gastritas (tai reiškia ir ūminę, ir lėtinę ligos formą);
  • Įtariama virškinimo trakto infekcija;
  • Ūminės kepenų ir inkstų ligos;
  • Gestozė.

Jei trečiame nėštumo trimestre nėščia moteris kenčia nuo vidurių užkietėjimo ar viduriavimo, padidėjusio dujų susidarymo ar rėmens, geriau atsisakyti delikateso, kad nebūtų dar labiau apsunkinta jau nejautra būklė. Atsargiai valgyti melioną su nutukimu, pasikonsultavę su gydytoju.

Alternatyvūs vaizdai

Naudingos savybės visiškai saugomos džiovintame melione, todėl jas galima paruošti naudoti ateityje. Tai taip pat tinka šaldymui, tačiau jūs turėtumėte pasirinkti tik prinokę uogų ir laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 3 mėnesius. Užšaldytos melionai paprastai yra virti:

  • Vitamininiai gėrimai;
  • Vaisių kokteiliai.

Taip pat gaminamas jam arba uogiene, kad žiemą gydytų sau. Ir kepta meliono pyragas bus maloniai patinkanti nėščia moteris.

Galima žala

Kalbant apie naudingą melioną, būtina paminėti rifus pirkimo metu:

  1. Būtina rinktis prinokusį produktą, nes tiek nepatvirtintos, tiek pernokusios yra pavojingos būsimos motinos ir kūdikio sveikatai.
  2. Nesąžiningi gamintojai dažnai prideda chemikalų, kad melionai augtų greičiau, o pardavimai padidėjo.

Meliono nitratai absorbuojasi kaip kempinė, todėl geriausia valgyti sezoną, pasirenkant vėlyvas veisles ne anksčiau kaip rugpjūčio pabaigoje

Renkantis melioną reikėtų atkreipti dėmesį į jo išvaizdą:

  1. Pieštuvą ant žievelės turi lydėti aukstas.
  2. Nuo prinokusio meliono atsiranda saldus aromatas. Jei kvapas nėra arba silpnai išreikštas, geriau atsisakyti pirkimo.
  3. Spalvotas vienodas be žalių ir tamsių dėmių. Ant paviršiaus neturėtų būti įpjovimų ir įtrūkimų.
  4. Uodega yra sausa, o peilio tvirtinimo taškas yra lygus ir lygus.
  5. Jūs neturėtumėte išbandyti likimo ir nusipirkti supjaustytą melioną. Tai labai greitai sugadina

MELONAS GARANTIJOS

Melionų nauda nėščioms moterims

  1. Vitaminai A, B grupė (įskaitant folio rūgštį), C, E, PP;
  2. Mineralai: kalcio, kalio, natrio, silicio, geležies, fosforo.
  3. Jis pašalina skysčio perteklių iš organizmo, taip padeda mažinti arba užkirsti kelią edemai. Tačiau tai susiję tik su vidutiniu vaisiaus suvartojimu, o melionų perteklius turi priešingą poveikį, susilpnindamas jau egzistuojančią edemą;
  4. Tai padeda didinti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių ir hemoglobino kiekį kraujyje, taip atliekant anemijos prevenciją ir gydymą;
  5. Jis pagerina virškinamojo trakto funkciją, skatina žarnyno judrumą ir normalizuoja mikroflorą. Ši kokybė yra labai svarbi vaisingo amžiaus laikotarpiu, nes moterys "būklėje" dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimo, o tai gali sukelti nepageidaujamas pasekmes: http://baby-calendar.ru/mama/matka-pri-beremennosti/tonus-matki/, development hemorojus ir kiti;
  6. Dalyvauja hormono "laimės" vystymuisi, dėl kurio išsaugoma stabili nuotaika, sumažinama ekspozicija http://baby-calendar.ru/mama/stress/;
  7. Pagerina odos būklę, nagus, plaukus dėl didelio vitaminų ir mineralų kiekio.

Kontraindikacijos melionų vartojimui nėštumo metu

SVARBU Bet koks produktas, nepriklausomai nuo jo naudingų savybių, turi tam tikrų kontraindikacijų dėl jo naudojimo. Šiuo atveju melionas taip pat nėra išimtis ir gali pakenkti būsimoms motinoms.

Šio vaisiaus vartojimas yra griežtai draudžiamas padidėjusio jautrumo ar netolerancijos atveju. Be to, melionus reikėtų vartoti atsargiai tokiomis sąlygomis:

  1. Cukrinis diabetas (dėl didelio cukraus kiekio šis produktas gali sukelti nepageidaujamą cukraus kiekio padidėjimą);
  2. Žindymo laikotarpis. Slauganti motina gali sau leisti valgyti nedidelę meliono gabalėlę, tačiau didesnė jo dalis gali sukelti virškinimą vaikuje (žarnyno koliakose, pilvo pūtimas);
  3. http://baby-calendar.ru/zabolevaniya/gestoz/, šlapimo sistemos ligos ir kitos sąlygos, dėl kurių per daug kaupiasi vandens organizme. Esant tokiai situacijai, atsargiai laikomasi atvejų, kai per didelė melionų suvartojama. Nedidelis žalos neduos;
  4. Žarnyno sutrikimai;
  5. Pepcinė opa ir dvylikapirštės žarnos opa.

Žala arba nauda

Norint, kad melionas gautų tik būsimos motinos naudą, turėtumėte laikytis tam tikrų naudojimo taisyklių:

  1. Nevalgyk vaisiaus ant tuščio skrandžio;
  2. Negalima derinti melionų su pieno produktais arba gerti šaltu vandeniu;
  3. Nevalgyti uogų kartu su kitais produktais, valgydami kitus maisto produktus, turite palaukti 1-2 valandas;
  4. Nereikia persivalgyti: nėštumo metu rekomenduojama vartoti 200 gramų produkto per dieną.

Jei laikomasi visų rekomendacijų, nėščios moters melionas bus vertingas ir maistingas produktas.

Meliono pirkimas ir pasirinkimas

Rekomendacijos, kaip pasirinkti kokybišką vaisių:

  1. Pirkti vaisius turėtų būti ne anksčiau kaip rugpjūčio pabaigoje, kad būtų pašalintas jame esančių nitratų kiekis;
  2. Paliesdami ant peilio garsas turi būti kurčias;
  3. Išvalyta uoga išsiskiria maloniam saldžiam aromatui. Jei nėra kvapo, tu neturėtum pirkti tokio vaisiaus;
  4. Žievelių spalva turi būti vienoda be tamsių arba žalių dėmių. Be to, oda turi būti lygi be plyšių ir įtvarų;
  5. Uogos uodega turi būti sausa, jo pritvirtinimo prie uogų vieta turi būti lygi ir lygi;
  6. Griežtai draudžiama uogos įsigyti jau supjaustytos formos. Melionas greitai pablogėja, o jo naudojimas gali sukelti sunkų apsinuodijimą.