Ar nėštumo metu galima plauti vonią

Koncepcija

Apsilankymas vonioje sukelia daugybę klausimų nėščioms moterims. Ar nėščia maudytis pirtyje? Ar tai saugu vaikui ir ateities motinai? Gydytojai neturi vieningos nuomonės - visa tai priklauso nuo moters sveikatos būklės ir sveikatos būklės, taip pat nuo to, kaip lengvai toleruojasi aukšta temperatūra.

Kas gali būti pavojinga apsilankyti vonioje nėštumo metu?

Nepaskirtas organizmas gali neigiamai reaguoti į karštą garą, kuris paveiks motiną ir kūdikį. Be to, yra absoliučios kontraindikacijos lankyti garinė pirtis, kurioje higieninė procedūra yra uždrausta iki gimimo. Prieš maudant, turite gauti leidimą iš savo akušerio-ginekologo.

Verta prisiminti, kad bet koks perkaitimas yra pavojingas moterims, esančioms pozicijoje - ilgas buvimas gerai šildomame kambaryje yra rizikos zona. Buvimas garinėje patalpoje netgi sveikoms moterims turėtų būti ribotas.

Aukšta temperatūra ir karštas garas kelia grėsmę nėščiai moteriai su tokiomis problemomis kaip:

  • Persileidimas Ankstyvuoju laikotarpiu (iki 12-13 savaičių) atsiranda vaisiaus ir placentos susidarymas, bet koks nepalankus veiksnys gali užkirsti kelią sėkmingam nėštumo vystymuisi. Esant aukštai temperatūrai, padidėja embrionų mirties arba atmetimo pavojus.
  • Placento atsitraukimas. Antrojo ir trečiojo nėštumo trimestrais, pernelyg didelis entuziazmas dėl vonios procedūrų gali sukelti gimdos tonusą, kraujavimą ir placentos atsitraukimą.
  • Švelnus Nėštumo metu visų organų apkrova daug kartų padidėja. Būti užkimšta, karšta kambaryje yra įtempta ateities motinos kūno. Kūnas gali reaguoti su galvos skausmu ir sąmonės praradimu.
  • Grybelinių infekcijų infekcija. Apsilankymas viešoje vonioje reikalauja, kad kiekvienas asmuo palaikytų kruopščią higieną, tačiau ne visi laikosi šios taisyklės. Ne tik pavojinga, kad mylimasis išgers sau, bet ir kelia pavojų sveikiems žmonėms užkrėsti. Vonoje yra didelė infekcijos tikimybė dėl grybelių (ir netgi virusinės infekcijos), kuri nėštumo metu yra labai nepageidaujama.

Jei atsiranda kokių nors nepatogumų, nėščios moters vonios procedūros nedelsiant turi būti nutrauktos.

Vonios nauda nėštumo metu

Moterys, susipažinusios su vonios kultūra ir gavusios ginekologo leidimą, gali atsipalaiduoti garų pirtyje be pasekmių. Procesas turės teigiamą poveikį būsimoms motinoms ir kūdikiams dėl šių priežasčių:

  • pagreitinti pagrindinį metabolizmą;
  • imuniteto stiprinimas;
  • padidėjęs raiščių elastingumas;
  • audinio deguonies prisotinimas;
  • raumenų ir nugaros skausmo sumažėjimas;
  • išbėrimas;
  • pagerinti limfos apytaką galūnes;
  • streso reljefas;
  • kvėpavimo sistemos mokymas.

Vonia padės būsimoms motinoms išlaikyti svorį kontroliuoti, miegoti geriau ir būti mažiau nervu.

Yra nuomonė, kad tie, kurie mėgsta pasiimti garų pirtį, lengviau ištveri gimdymui ir greičiau atsigauna po jų.

Norint gauti visą naudą iš sveikatą gerinančios poros, turėtumėte vadovautis nemažai patarimų, kaip aplankyti vonią nėštumo metu:

  • Nėštumo laikotarpiu neturėtumėte eiti į vonią, jei dar to nepadarėte anksčiau. Dabar ne laikas eksperimentuoti!
  • Pasirinkite rusišką vonią. Aukšta temperatūra yra lengviau toleruojama drėgname ore, nei sausoje.
  • Negalima ilgai gyventi atskirai. Apsilankykite garų kambaryje su savo vyru ar mergina, kad prireikus pagalba būtų nedelsiant suteikta.
  • Neapsilaikykite garų pirtyje daugiau nei 15 minučių. Perkaitimas pavojingas vaiko sveikatai.
  • Naudok skrybėlę Vakuuminės skrybėlės dėvėjimas padės išvengti galvos svaigimo.
  • Negalima apsilankyti vonioje, jei jaučiatės blogai.
  • Užpilkite gryną vandenį be dujų ar žolelių arbatos. Būtina gerti daug, kad kompensuotų skysčių trūkumą.
  • Venkite ekstremalių temperatūrų kraštutinumų. Po garo pirtys reikia atvėsti, bet su šalto vandens kibiru, o ne į nutekėjimą į ledo šriftą.
  • Nesijaudinkite dėl pilvo skausmo. Tarp valgio ir apsilankymo vonioje turėtų užtrukti mažiausiai 2 valandas.
  • Dėvėkite šlepetes su neslidžiais padais.
  • Padengti suolais švariu rankšluosčiu. Taigi išvengsite infekcijų ir grybų.
  • Kruopščiai naudokite aromaterapiją. Ne visi eteriniai aliejai ir vaistažolių užpilai yra saugūs moteriai.
  • Steam ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę.

Peržiūrėkite vaizdo įrašą su rekomenduojamais ekspertų, apsilankančių vonioje nėštumo metu:

Kontraindikacijos

Ankstyvosiose stadijose intensyvus šilumos poveikis gali pakenkti vaikui, todėl apsilankymai voniose turėtų būti atidėti. Taip pat pateikiamas sveikatos problemų sąrašas, kuriame griežtai draudžiama maudytis:

  • persileidimo grėsmė - gimdos hipertonas, išsiskyrimas arba dėmės;
  • placenta previa;
  • vaisiaus anomalijos;
  • preeklampsija;
  • vandens stygius;
  • hipertenzija;
  • infekcijos buvimas;
  • kūno temperatūros padidėjimas (nepamirškite, kad nėščioms moterims kūno temperatūra iki 37,6 laipsnių Celsijaus yra normalus);
  • inkstų nepakankamumas;
  • širdies liga.

Jei prieš nėštumo pradžią reguliariai garuokite ir nėra jokių problemų su nuleidimu, apsilankymas vonioje netgi bus jums naudingas. Būtinai aptarkite tai su savo gydytoju ir mėgaukitės gydymo procedūra jūsų malonumui!

Nėštumas ir vonia

Kelionė į nėščios moters vonią yra ne tik nežalinga, bet ir gali būti labai naudinga. Bet priešais jį sužinosite vonios meno subtilybes.

Ar gali ar negali būti nėščia vonia?

Daugelis akušerių-ginekologų draudžia nėščioms moterims eiti į vonią ar sauną. Tiesą sakant, moteris yra būtina vonia. Nenuostabu, kad gimė gimdymas.

Kodėl žmonės eina į vonią?

  • Atsipalaiduokite, įgysite jėgų ir teigiamų emocijų, išvalysite sielą ir kūną - vienu žodžiu linksmink.
  • Prisiimame prie pirties, mes nuplauname, tarsi nuvalykite viską, kas yra svetima, paviršutiniška ir nereikalinga.
  • Karšioje garų kambario atmosferoje visa fono informacija išnyksta į foną.
  • Apsaugodamas save šluoste, mes atgaiviname kūną, paspartinsime energijos srautus, atskleisime "sustingusias zonas".
  • Drėkinti druską, išvalyti poras ir odą. Medus, skiriamas kūnui, maitina ir regeneruoja odą. Bet būkite atsargūs, kad nesukeltumėte alergijos!
  • Po dušą ar baseinu po voniomis tęsiamas kūno aktyvinimas.
  • Karšta arbata su medumi ir citrina taip pat padeda pašalinti visą perteklių. Vonios žygis puikiai traukia kvėpavimo ir kraujotakos sistemas, pagerina kraujo tiekimą į placentą ir apsaugo nuo jo priešlaikinio senėjimo. Visa tai padeda užkirsti kelią vaisiaus gimdos hipoksijai ir nėščių moterų gestai, pašalina padidėjusią gimdos tonusą. Kraujo apytakos sistema ir šlakių šalinimo sistema labiausiai aktyviai reaguoja į vonią. Oda reaguoja gerai (vonia taip pat yra strijų prevencija!), Raumenys, vidaus organai, kaulai ir sausgyslės. Pagal garų kambario įtaką nėštumo metu odos ligos (dilgėlinė, dermatotoksikozė, niežulys) gali atsigauti ir net išnykti.
  • Vonioje sustiprėja imuninė sistema, peršalimas, gripas ir ARVI atsitraukia. Nėščios moterys, reguliariai lankančios vonią, turėjo daug mažiau skausmo gimdymo metu, reikalaudamos naudoti antispasmoliklius ir skausmą malšinančius vaistus. Tai yra dėl to, kad į raiščių elastingumą padidėjimo, mažinant pernelyg raumenų įtampą, teigiamą įtaką vonią dėl autonominės nervų sistemos ir psichikos.

Vonia padeda išsivystyti varikoze, didinant kraujagyslių sienelių tonas. Po gimdymo gerbėjų garų kambariuose yra daug mažiau kraujavimo, o gimdymo metu kraujo netekimas yra daug mažesnis. Moterims, kurios aplankė garų kambarį, mažiau tikėtina, kad trombozė ir jų komplikacijos atsiranda, o tai rodo vonia, įskaitant kraujo krešėjimo mechanizmus.

Vonios apsilankymo taisyklės

Geriau eiti į rusų garų kambarį: žema temperatūra (80-85 laipsnių) ir didelė drėgmė (skirtingai nei sausas garas pirtyje) prisideda prie greito prakaitavimo ir geros sveikatos. Rusų garinės vonios efektą galima pasiekti saunoje. Tiesiog sumažinkite temperatūrą ir sutepkite vandenį akmenimis. Kiek laiko likti garų kambaryje, kiek kartų ten eiti, kaip atsipalaiduoti ar atvėsti? Pritaikykite kiekvieną iš šių klausimų atskirai. Pabandykite pajusti, kiek patogu esi - pakilti po vėsiu dušu, pasinerti į baseiną arba tiesiog sėdėti ant stendo. Nėščios moterys yra jautrios ir puikiai užfiksuoja savo kūno norus. Jei tinkamai verdamas garuose, tai duoda džiaugsmo, paprastumo ir švarumo jausmą!

Tie, kurie bijo užsikrėsti infekcijomis, prieš lankydami vonią gali naudoti specialius balzamai ir purškimo priemones intymiai higienai (Intisan, Epigen). Šios priemonės gali būti naudojamos nėštumo metu. Taikyti juos prie odos ir lytinių organų gleivinių. Tai padidins vietinį imunitetą, apsisaugos nuo bakterijų ir grybelių įsiskverbimo. Negalima maudytis iki gimimo, o po 1,5 mėnesio galite susipažinti su pirtimi.

Vonia nėštumo metu ir po jo

Visiškai kontraindikuotina vonia su ūmios uždegiminės ligos karščiavimu, epilepsija, vėžiu, koronarine širdies liga, II ir III laipsnio hipertenzija. Po astmos, po paskutinių operacijų, sudėtingo nėštumo (sutrikimo pavojaus, placentos previa, aukšto kraujospūdžio) negalima eiti į astmos vonią.

Prieš aplankydami vonią būtinai pasikonsultuokite su ginekologu!

Nepamirškite apie vonią ir po gimdymo. Paprastai kūdikiams labai patinka bendrauti tarpusavyje, nuo daugybės įspūdžių ir malonių pojūčių. Keičiant garų pirtį su plaukimo baseine, tai idealus derinys mamai ir kūdikiams. Padėtis yra sudėtingesnė moterims, kurios nusprendžia eiti į vonią tik po gimdymo. Sunkiau tokius mumijas įvesti į maudymosi procesą, mažinti įtampą, o vaikams - mažiau adaptacijos.

Mėgaukitės apsilankymu vonioje: ji ir tau ir tavo vaikams bus sveika!

Ar nėščia maudytis vonioje

Ar gali būti nėščios moterys voniose?

Kai moteris sužino apie nėštumą, ji iškart kelia tūkstantį klausimų. Ką ji gali padaryti dabar, kas neįmanoma, kaip valgyti, judėti, rūpintis savimi. Iš tikrųjų, nėštumas sukelia daug pokyčių ateities motinos gyvenime.

Sportininkai turi sumažinti krūvį, mėgėjams numalšinti alkoholį ir šalims, mokslininkai ir laboratorijos specialistai riboja darbą su kenksmingomis medžiagomis. Ar įmanoma nėščioms moterims ir toliau eiti į vonią?

Motinystės vonių privalumai

Vonia Rusijoje visada buvo laikoma dideliu pagarba. Tai buvo ne tik nuplauti, bet ir gydyti, ir net pagimdžiusi. Tačiau mūsų laikais dauguma gydytojų linkę manyti, kad vonia nėštumo metu yra pavojinga, negu naudinga.

Kita vertus, močiutės ir seneliai nėra tokie kategoriški ir patariama, kad anūkai nesustotų į garų kambarį ir nėštumo metu. Kaip patiems suprasti, ar verta nuvykti į pirtį tokiose vietose, ar susilaikyti nuo apsilankymo?

Norėdami pradėti, verta išsiaiškinti, kaip vonia gali būti naudinga nėščiai moteriai:

  • Vonia gerai apmokytas kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemas. Nėštumo metu širdis ir plaučiai patiria didelę įtampą, o garų pirtis padeda juos rengti ir paruošti gimdymui;
  • Padeda spręsti silpną toksemiją;
  • Apsilankymas garų pirtyje neleidžia vystytis varikoze;
  • Pašalina galvos skausmą, jei jis nėra susijęs su padidėjusiu slėgiu;
  • Sumažina niežėjimą;
  • Padidina imunitetą ir yra gera priešuždegimio prevencija, taip pat padeda susidoroti su pirmais ligos požymiais;
  • Jis pagerina raumenų ir jungiamojo audinio elastingumą, kuris vėliau darys didelį poveikį gimdymui. Dėl to, kad pagerėja odos elastingumas, galite išvengti strijų. Be to, dėl to, kad raumenys tampa elastingesni, o indai yra stiprūs, skausmai kojose ir nugaros sumažėjimas, kurie neretai sutrikdomi nėštumo pabaigoje;
  • Valo odą nuo purvo ir toksinų. Vonioje poros stipriai atskleidžiamos, ir kadangi moterys dažniausiai ne tik plaukioja, bet taip pat daro žieveles medaus ar jūros druskos, oda puikiai valo ir atjaunina, gerina kvėpavimą. Po apsilankymo garinėje patalpoje gali praeiti net alerginiai bėrimai;
  • Geras poveikis virškinimo sistemos darbui. Viena vertus, apetitas pagerėja, kita vertus, užkietėjimas išnyksta.

Tačiau pagrindinis vonios privalumas - tai atpalaiduojantis ir raminantis efektas. Garo pirtys kartu su tada pereina nerimas, stresas, visos problemos išgaruoja. Po to, kai vonia yra labai saldus ir gilus miegas.

Nepaisant visų garų pirties privalumų, nėštumo metu turite lankytis voniose, nes tai gali turėti neigiamos įtakos būsimos motinos ir vaiko sveikatai. Kokiais atvejais verta susilaikyti nuo atvykimo į garų kambarį?

Kontraindikacijos

Kai kuriais atvejais apsilankymas voniose draudžiamas:

  • Negalima eiti į garų kambarį ankstyvuoju ir vėlyvuoju nėštumo etapu. Pirmuoju trimestru prasideda kūdikio organų formavimas, tuo metu motinai reikia išlaikyti ramybę, o jo kūnas neturėtų būti veikiamas streso, į kurį pakyla temperatūra. Apsilankymas ankstyvojo nėštumo vonioje gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi, placentos gali atsitraukti, bus persileidimo grėsmė. Trečiąjį nėštumo trimestrą nėščios moters kūnas patiria didelį stresą ir jam nereikia papildomo nerimo;
  • Su sunkia toksikozė;
  • Jei egzistuoja persileidimo grėsmė;
  • Jei nėščia moteris turi aukštą kraujospūdį;
  • Anksčiau kilo problemų su vaiko vežimu;
  • Vaisiai vystosi su anomalijomis;

Nėštumo metu nerekomenduojama apsilankyti voniose, jei moteris anksčiau retai lankė ar išvengė jos. Tai gali būti didelis stresas kūnui, kuris jau gerai pakrautas.

Nėščia moteris gali eiti į vonią tik tuo atveju, jei ji yra visiškai sveika, vaikas vystosi įprastai, o moteris anksčiau buvo buvusi aistringa pirtybe ne mažiau kaip dvejus metus.

Ir net esant tokioms "idealioms" aplinkybėms, prieš eidami į garų kambarį geriau pasitarti su gydytoju. Jei gydytojas leidžia, turėtumėte prisiminti keletą nėščių moterų apsilankymo taisyklių.

Kaip nuvykti į vonią nėštumo metu

Rekomenduojama apsilankyti ne daugiau kaip kartą per savaitę. Geriau eiti kartu su akumuliatoriumi, kad, jei staiga susirgsite, jums padės.

Geriausia ne eiti į viešą pirtį, nes ten galite pasiimti tam tikrą infekciją, be to, tikrai bus kažkas, kas nori papasakoti apie nėščių moterų vonių keliamą pavojų.

Tai tik sugadins jūsų nuotaiką ir neleis jums visiškai mėgautis savo atostogomis. Pasirinkite vonią su atskiru garų kambariu nėščioms moterims arba pažvelkite į savo vonios kambarį.

Nors nėštumas ir vonia yra visiškai suderinamos, moterims, esančioms šioje situacijoje, yra keletas apribojimų, kai lankotės:

  • Garų kambario temperatūra turi būti iki 70 laipsnių.
  • Išėję iš garų salės negalima užpilti šalto vandens, vanduo turi būti kambario temperatūroje.
  • Galite likti garų kambaryje iki 15 minučių, geriau sustoti ilgiau nei sėdėti.
  • Jums reikia gerti daug skysčių, vandens, vaisių gėrimų ar arbatos.
  • Būtinai padengti galva skrybėlę ar šaliką.
  • Jei tai nėra labai gerai, turėtumėte iš karto palikti garų kambarį ir niekada ten nevaikščioti.
  • Jis turėtų būti kruopščiai apdorotas aromaterapija, leidžiama naudoti tik vaistažoles ir eterinius aliejus, o ne visi. Dėl šios priežasties verta pasitarti su gydytoju.

Dabar žinote atsakymą į klausimą: ar nėščios moterys gali eiti į vonią. Ir mes sužinojome, kaip gerai maudytis ir nepakenkti sveikatai. Jei pirtis atneša malonumą, atsipalaiduoja ir atpalaiduoja stresą, gydytojas tai draudžia - apsilankykite pas sveikatą ir būk laiminga!

Nėštumas ir vonia

Kelionė į nėščios moters vonią yra ne tik nežalinga, bet ir gali būti labai naudinga. Bet priešais jį sužinosite vonios meno subtilybes.

Ar gali ar negali būti nėščia vonia?

Daugelis akušerių-ginekologų draudžia nėščioms moterims eiti į vonią ar sauną. Tiesą sakant, moteris yra būtina vonia. Nenuostabu, kad gimė gimdymas.

Kodėl žmonės eina į vonią?

  • Atsipalaiduokite, įgysite jėgų ir teigiamų emocijų, išvalysite sielą ir kūną - vienu žodžiu linksmink.
  • Prisiimame prie pirties, mes nuplauname, tarsi nuvalykite viską, kas yra svetima, paviršutiniška ir nereikalinga.
  • Karšioje garų kambario atmosferoje visa fono informacija išnyksta į foną.
  • Apsaugodamas save šluoste, mes atgaiviname kūną, paspartinsime energijos srautus, atskleisime "sustingusias zonas".
  • Drėkinti druską, išvalyti poras ir odą. Medus, skiriamas kūnui, maitina ir regeneruoja odą. Bet būkite atsargūs, kad nesukeltumėte alergijos!
  • Po dušą ar baseinu po voniomis tęsiamas kūno aktyvinimas.
  • Karšta arbata su medumi ir citrina taip pat padeda pašalinti visą perteklių. Vonios žygis puikiai traukia kvėpavimo ir kraujotakos sistemas, pagerina kraujo tiekimą į placentą ir apsaugo nuo jo priešlaikinio senėjimo. Visa tai padeda išvengti gimdos hipoksijos ir nėštumo preeklampsijos. pašalina padidėjusią gimdos toną. Kraujo apytakos sistema ir šlakių šalinimo sistema labiausiai aktyviai reaguoja į vonią. Oda reaguoja gerai (vonia taip pat yra strijų prevencija!), Raumenys, vidaus organai, kaulai ir sausgyslės. Pagal garų kambario įtaką nėštumo metu odos ligos (dilgėlinė, dermatotoksikozė, niežulys) gali atsigauti ir net išnykti.
  • Vonioje sustiprėja imuninė sistema, peršalimas, gripas ir ARVI atsitraukia. Nėščios moterys, reguliariai lankančios vonią, turėjo daug mažiau skausmo gimdymo metu, reikalaudamos naudoti antispasmoliklius ir skausmą malšinančius vaistus. Tai yra dėl to, kad į raiščių elastingumą padidėjimo, mažinant pernelyg raumenų įtampą, teigiamą įtaką vonią dėl autonominės nervų sistemos ir psichikos.

Vonia padeda išsivystyti varikoze, didinant kraujagyslių sienelių tonas. Po gimdymo gerbėjų garų kambariuose yra daug mažiau kraujavimo, o gimdymo metu kraujo netekimas yra daug mažesnis. Moterims, kurios aplankė garų kambarį, mažiau tikėtina, kad trombozė ir jų komplikacijos atsiranda, o tai rodo vonia, įskaitant kraujo krešėjimo mechanizmus.

Vonios apsilankymo taisyklės

Geriau eiti į rusų garų kambarį: žema temperatūra (80-85 laipsnių) ir didelė drėgmė (skirtingai nei sausas garas pirtyje) prisideda prie greito prakaitavimo ir geros sveikatos. Rusų garinės vonios efektą galima pasiekti saunoje. Tiesiog sumažinkite temperatūrą ir sutepkite vandenį akmenimis. Kiek laiko likti garų kambaryje, kiek kartų ten eiti, kaip atsipalaiduoti ar atvėsti? Pritaikykite kiekvieną iš šių klausimų atskirai. Pabandykite pajusti, kiek patogu esi - pakilti po vėsiu dušu, pasinerti į baseiną arba tiesiog sėdėti ant stendo. Nėščios moterys yra jautrios ir puikiai užfiksuoja savo kūno norus. Jei tinkamai verdamas garuose, tai duoda džiaugsmo, paprastumo ir švarumo jausmą!

Tie, kurie bijo užsikrėsti infekcijomis, prieš lankydami vonią gali naudoti specialius balzamai ir purškimo priemones intymiai higienai (Intisan, Epigen). Šios priemonės gali būti naudojamos nėštumo metu. Taikyti juos prie odos ir lytinių organų gleivinių. Tai padidins vietinį imunitetą, apsisaugos nuo bakterijų ir grybelių įsiskverbimo. Negalima maudytis iki gimimo, o po 1,5 mėnesio galite susipažinti su pirtimi.

Vonia nėštumo metu ir po jo

Visiškai kontraindikuotina vonia su ūmios uždegiminės ligos karščiavimu, epilepsija, vėžiu, koronarine širdies liga, II ir III laipsnio hipertenzija. Po astmos, po paskutinių operacijų, su sudėtingu nėštumu (sutrikusio pavojaus, placentos previa, padidėjusio slėgio) negalima eiti į astmos vonią.

Prieš aplankydami vonią būtinai pasikonsultuokite su ginekologu!

Nepamirškite apie vonią ir po gimdymo. Paprastai kūdikiams labai patinka bendrauti tarpusavyje, nuo daugybės įspūdžių ir malonių pojūčių. Keičiant garų pirtį su plaukimo baseine, tai idealus derinys mamai ir kūdikiams. Padėtis yra sudėtingesnė moterims, kurios nusprendžia eiti į vonią tik po gimdymo. Sunkiau tokius mumijas įvesti į maudymosi procesą, mažinti įtampą, o vaikams - mažiau adaptacijos.

Mėgaukitės apsilankymu vonioje: ji ir tau ir tavo vaikams bus sveika!

Ką atsiminti, kai lankotės garinėje pirtyje

  • Galva visada turi būti uždaryta. Gerai tinka speciali veltinio skrybėlė.
  • Pertraukose tarp garų kambario įsitikinkite, kad geriate. Geriausia papuošti klubus, vaistažolių ar paprastą vandenį. Kuo daugiau geriate, tuo aktyviau prakaitas atskiriamas, o kartu pašalinami pertekliniai druskos ir šlakai.
  • Būtinai atvėsinkite kūną po garinės pirties. Idealiu atveju, žinoma, pasinerkite į baseiną, o pageidaujamą galvą - iš karto pajusite, kaip gravitacija atsitraukia, o galva vėliau nepažeis.
  • Nepasiduokite garų pirtyje. Geriau eiti kelis kartus nei vieną kartą ilgą laiką.
  • Gerai vieną kartą per savaitę aplankyti vonią, skiriant daug laiko.
  • Būtinai dėvėkite gumines šlepetes voniose ir ant lentynos padėkite rankšluostį arba patalynę.
  • Nėščios moterys geriau lankyti vonią specialiose grupėse nėščioms moterims vadovaujant instruktoriui.

Įdomus vaizdo įrašas iš temos:

Nėštumas ir vonia

Dauguma ginekologų klausimu "Ar galima nuvykti į vonią nėštumo metu?" Atsakys kategoriškai. Ir jei atsiminsite faktą, kad senovės Rusijoje nėščios moterys ne tik verdamos į vonią, bet ir pagimdė, jie jums pasakys: "Šiandien moterys nėra tos pačios. Ekologija turi neigiamą poveikį sveikatai. Jei anksčiau buvo toksiškumas. keli žmonės kenčia nuo grėsmių ir kitų "nėščių" opos, bet šiandien kas antrą nėštumą ".

Kur yra vonia? - prašau. Galų gale, tik apie savo gydomąsias savybes jie sako viską ir visur. Ir tikriausiai tu būsi teisus. Teigiamą vaiko poveikį nėščios moters kūnui įrodė daugelis būsimų motinų ir specialistų.

  • Vonios procedūros stiprina imuninę sistemą, yra puiki prevencija nuo peršalimo. gripo ir SARS.
  • Po garo poveikio odos ligos (dermatotoksikozė, dilgėlinė) regresuoja ir net visiškai išnyksta.
  • Vonia turi teigiamą poveikį autonominei nervų sistemai.
  • Vonioje jūs galite efektyviai atsikratyti toksinų ir šlakų.
  • Vonia pašalina padidėjusią gimdos toną. sumažina raumenų įtempimą.
  • Traukiniai kvėpavimo ir kraujotakos sistemos.
  • Patobulinta kraujo tiekimas į placentą.
  • Padidėjęs kraujagyslių sienelių tonas, vonia padeda išsivystyti varikoze.
  • Garsių kambario mėgėjai gimdymo metu daug mažiau linkę kraujuoti. Vaikų gimdymas slysta lengvai ir greitai.
  • Vonia apsaugo nuo per didelio svorio ir patino.
  • Vonios procedūros yra strijų prevencija. nes garai teigiamai veikia odą.
  • Apsaugo toksikozę vėlyvose nėštumo stadijose.
  • Prisideda prie vaisiaus hipoksijos prevencijos.
  • Reguliariai lankydami vonią, išnyksta galvos skausmai ir migrena.
  • Geresnis apetitas ir miegas. Išlieka stresas ir nerimas.

Taip pat įrodyta, kad vonia yra labai naudinga po gimdymo. Apsilankymas garų salone atkuria stiprumą, sumažina nuotaiką ir prisideda prie žindymo padidėjimo.

Ar galiu nuvykti į vonią nėštumo metu?

Tačiau su visais teigiamais atsiliepimais mes nerekomenduojame eiti į pirtį pirmą kartą. Kažkas, kas tinka daugeliui, gali būti visiškai netinkamas jūsų kūnui. Sprendimą lankytis vonioje turėtų palaikyti gydytojas, nes jis žino viską apie jūsų sveikatos būklę.

Vonia ankstyvosiose stadijose

Labai atsargiai turėtumėte apsilankyti vonioje labai ankstyvosiose nėštumo stadijose. Šis laikotarpis yra labiausiai rizikingas dėl išorinių veiksnių poveikio nėščios moters kūnui, nes dabar yra formuojama placenta ir išdėstomi visi vaiko organai.

Pirmajame trimestre, kai nėra placentos, apsilankymas vonioje gali sukelti persileidimą.

Gydytojai nerekomenduojama nėštumo metu pradėti vaikščioti į vonią, jei anksčiau tai nepadarėte arba kartais karštai padažėte. Jei, gerokai prieš nėštumą, reguliariai verdamos, tada neturėtumėte atsisakyti šių procedūrų naujoje "įdomioje" pozicijoje. Bet vis tiek, per pirmąsias savaites geriau pailsėti geros poros tradicijos.

Vėlyvas vonia

Daugelis mano, kad tarp jų yra ir gydytojų, kurie vaikus nuvyksta nėštumo metu, su sąlyga, kad bus laikomasi atsargumo taisyklių, taip pat prisidedama prie jo sėkmingo užbaigimo: vėlesniais laikotarpiais moteris jaučiasi geriau, jos sveikata gerėja, daugelis ligų ir sutrikimų išnyksta, taip pat jų pavojus įvykis. Trumpai tariant, namuose esantis garų kambarys padeda nėštumo pabaigoje pagerinti motinos ir vaiko sveikatą. Tačiau per pastarąsias savaites geriau atsisakyti šios gydymo procedūros.

Pasibaigus nėštumui, padidėja pavojus. Kraujo perskirstymas, kuris atsiranda dėl stipraus kaitinimo, o po to greitas vėsinimas, gali sukelti vaisiaus membranų plyšimą ir vaisiaus skysčio išsiskyrimą. Vonia gali sukelti priešlaikinį ar placentos atsipalaidavimą.

Apskritai vonia gali turėti daug kontraindikacijų būsimoms motinoms. Labai dažnas apsilankymas garų pirtyje yra negrįžtamas poveikis. Todėl atkreipkite dėmesį ir nepamirškite svarbiausių saugių vizitų į pirtys ir saunos taisykles:

  • Griežtai draudžiama nuplauti ūminėse uždegiminėse ligose, kuriomis lydi didelis karščiavimas, taip pat onkologinės ligos, epilepsija, įvairios širdies ligos, po chirurginės intervencijos ir bronchinės astmos.
  • Nėštumas su komplikacijomis taip pat neleidžia lankytis vonioje, net jei prieš nėštumą reguliariai lankėtės garų kambariuose. Gydytojai įspėja savo pacientus dėl intensyvaus perkaitimo, jei yra nėštumo nutraukimo grėsmė, stiprus toksiškumas ir padidėjusi būsimos motinos spaudimas.
  • Bet kokiu atveju turėtumėte prisiminti apie elgesio taisykles vonia.
  • Nepamirškite apie specialias vonios galvos apdangalą ir nenuimkite galvos prieš eidami į garų kambarį.
  • Skysčių daug gėrimų tiesiog reikia užpildyti per garą prarastą skystį. Kuo daugiau geriate, tuo greičiau jūsų kūnas atsikratys per daug "šiukšlių". Žolelių arbatos taip pat pagerins jūsų gerovę.
  • Atvėsinkite kūną po garine pirtimi. Bet nebūtinai ledo dušas. Klausyk savo kūną. Galbūt jam reikės vėsios laukiančiosios kambario.
  • Ateikite į garų kambarį. Tuo pat metu visada valdykite savo gerovę. Geriau eiti tik keletą minučių, bet keletą kartų.
  • Vandens saugumui dėvėti gumines šlepetes. Jose nebus slysta ir taip pat bus apsaugota nuo galimų infekcijų.

Po maudymosi namuose naudinga paprasčiausiai gulėti šiltoje lovoje. Ekspertai užtikrina puikų gerovę. Tačiau mes dar kartą primename, kad neturėtumėte eiti į vonią be konsultacijos su gydytoju.