Krevetės nėštumo metu

Skausmai

Įdomioje situacijoje reikia atidžiai stebėti moters mitybą. Kiekvieną dieną turėtumėte kruopščiai parengti savo mitybą, valgyti tik šviežius ir aukštos kokybės produktus. Na, jei gydytojas įspėja apie galimą svorio padidėjimą, turėtumėte apriboti riebalų ir angliavandenių turtingą maistą. Voverės tiesiog palaiko jūsų meniu. Krevetės bus puiki galimybė gaminti įvairius maisto produktus. Negalima nuolat sėdėti ant pieno produktų?

Krevečių nauda nėščioms

Jei prieš nėštumo pradžią mėgstate krevetes, tuomet tu gali juos naudoti įdomioje vietoje. Jūs neturėtumėte atsisakyti tų gardumynų, kurie yra jūsų kūnui pažįstami. Nori? Taigi galite, ne šiek tiek.

Koks yra šių jūros gėrybių naudojimas nėštumo metu? Krevetės prisotina organizmą baltymų ir mikroelementų, geležies ir rūgščių. Sistemingas produkto naudojimas turi teigiamą poveikį ateities kūdikio kaulų formavimui, nervų sistemos vystymuisi, smegenims. Tuo pačiu metu krevetės yra lengvas virškinimo sistemos produktas, kraujo kūnelis veikia kūną, įšvirkščiamas jodu. Visi šie pozityvūs krevečių įtakos poveikiai nėščios moters kūnui yra įmanomi, jei jie tinkamai termiškai apdorojami.

Ar galima krevetes nėštumo metu?

Žinoma, jūs galite valgyti krevetes ir tas moteris, kurios anksčiau nevalgė. Tam reikia priemonės. Mažai valgykite ir stebėkite savo kūno reakciją. Paprastai alergija krevetėms nėštumo metu nėra. Tačiau, siekiant išvengti force majeure piktnaudžiauti jūros gėrybėmis, nerekomenduojama. Tai reiškia, kad vienu metu dažnai vartojamos ir valgomos daug krevečių. Du ar tris kartus per savaitę 100-150 g bus gana pakankamai būsimos motinos. Jei nėra ypatingo troškimo jūros gėrybėms, tuomet nereikia priversti juos valgyti! Kai vaistą suvartoja nėščia moteris be noro, netgi yra virškinimo sutrikimas.

Naudingi patarimai, kaip valgyti krevetes

Mitybos institutų duomenys rodo, kad jūros gėrybėse beveik nėra riebalų, o baltymų ir mikroelementų prisotinimas leidžia viršyti gyvūnų mėsą. Taigi, pavyzdžiui, midijos yra daug sveikesni nei vištienos kiaušiniai. Kvapai ir krevetės turi ne tik jodą, bet ir kraujo formuojančius elementus. Tačiau vartojimo nauda bus tik tada, kai bus pakankamai termiškai apdoroti krevetes. Jūros gėrybės išlaiko savo savybes visų rūšių patiekaluose, derinyje su kitais produktais. Todėl jūs galite saugiai eksperimentuoti su krevetėmis, pristatydami juos į salotas, šalutinius patiekalus. Svarbus krevečių valgymas yra jų pirkimo vieta. Turite būti tikri gaminių kokybe, šviežumu. Iš tiesų įdomioje situacijoje moters kūnas yra labiau linkęs į kenksmingas medžiagas. Būtent todėl jūs neturėtumėte pirkti jūros gėrybių iš abejotinų pardavėjų rinkose. Gaukite jūros gėrybes parduotuvėse ir atkreipkite dėmesį į kokybės sertifikatų ir galiojimo pabaigos datas.

Jei mes kalbame apie gatavą produktą, tuomet turėtumėte atidžiai perskaityti etiketėje nurodytą kompoziciją. Pernelyg didelis acto, prieskonių ir konservantų kiekis gali sukelti virškinimą ar rėmuo nėštoje. Todėl geriau pirkti jūros gėrybes supermarkete ir virti namuose, naudojant šviežiai paruoštą.

Turėtumėte žinoti, kad omarai, vėžiai, krevetės gali turėti didelį gyvsidabrio kiekį jų sudėtyje. Tokių maisto produktų valgymas yra kenksmingas nėščiai moteriai, pažeidžiančiai kūdikio nervų sistemos vystymąsi. Ir tai dar vienas argumentas pirkti jūros gėrybes parduotuvėse, kuriose sanitarijos tarnybos patikrina, ar laikomasi valstybės standartų.

Reikėtų pažymėti, kad austrės, krevetės, midijos turėtų būti išvirti vandenyje mažiausiai 6 minutes, prieš pradedant sklandžią pieno baltą spalvą.

Taigi, krevetės ir kitos jūros gėrybės būsimoms mamai gali būti suvartotos, jei jas perkate parduotuvėse ir tinkamai termiškai apdorojamos. Valgyk dešineje, sekite priemonę, stebėkite skrandžio reakcijas - tada jūs ir jūsų vaikas jausitės puikiai!

Krevetės nėštumo metu - nauda ir žala

Moteris, kuriam vaikui tenka širdis, negali valgyti visko, ko nori. Nuo tos dienos, kai būsimoji mama sužinotų apie savo padėtį, moteris turėtų stebėti maistą, pasirinkti tik šviežius ir priimtinus produktus. Bet maistas yra kaip medicina. Kai kurie produktai gali susidoroti su įvairiomis organizmo problemomis, o kiti yra tabu ir labai pavojingi nėštumo metu. Šiandien mes kalbėsime apie krevetės - kokio tipo produktas yra ir kaip jis ateina į mūsų stalą, ar tai galima valgyti kūdikio laikymo laikotarpiu ir kaip krevetės padaryti, kad jie būtų ne tik skanūs, bet ir saugūs.

Ar galiu valgyti krevetes nėštumo metu?

Krevetės yra įtrauktos į vėžiagyvių eilę, yra labai dažnos visose gėlo vandens telkiniuose. Krevečių dydis gali būti skirtingas nuo 2 iki 30 cm. Šiandien krevetės yra sugautos laukinėje gamtoje, taip pat įrengiami specialūs ūkiai, kuriuose gaminami jūros gėrybės. Indus su krevetėmis galima rasti daugelyje šalių, ypač pakrantėje.

Krevetės turi unikalią naudingą kompoziciją. Visų pirma, tai lengvai virškinamas baltymas, kuris greitai prisotina kūną. Vienintelis vienas kremas, sveriantis 100 g, yra puse dienos vertės žmogaus baltymui. Tuo pačiu metu krevetėse nėra riebalų ir angliavandenių, tačiau yra daug vitaminų ir mikroelementų. Kaip ir daugelyje jūros gėrybių, krevetėse yra daug vitamino D, kuris yra tiesiog būtinas normaliam fosforo ir kalcio įsisavinimui. Krevetėse yra daug jodo, 100 kartų daugiau nei jautienos. Vienintelis porcija krevečių per dieną gali papildyti kasdienį suaugusiųjų jodo kiekį. Krevetėse yra kalio, fosforo, kalcio, natrio, magnio, geležies, cinko, vario ir daug įvairių vitaminų. Tuo pačiu metu produktas laikomas gana mažo kaloringumo, tai yra tikra nėščios moters mityba. Štai kodėl gydytojai su pasitikėjimu sako, kad kūdikio laikymo laikotarpiu krevečių yra ne tik įmanoma, bet ir būtini. Bet vienos sąlygos.

Jūros gėrybės linkęs atspindėti jo buveinės ekologinę padėtį. Tai reiškia, kad jei krevetės užaugo jūroje su užterštais vandenimis, mėsoje galima rasti gyvsidabrio ir kitų sunkiųjų metalų. Tai pavojinga nėščiai moteriai, ypač ankstyvosiose stadijose, kai yra tik visi kūdikio organai ir sistemos. Be to, netgi "ūkių" krevetės, dažnai įdaromos antibiotikais ir kitais vaistais, gali būti kenksmingos. Pabandykite nusipirkti tik tą produktą, kurį esate įsitikinęs. Galimos krevetės nėštumo metu, tačiau tik nedideliais kiekiais ir tik su gaminio atitikties sertifikatu GOST.

Krevečių nauda nėštumo metu

Kaip jau minėta, krevetės yra labai vertinga, o svarbiausia - neįtikėtinai skanu produktas, kuris labai naudingas moterims, ypač nėštumo metu.

  1. Krevetės - tai puikus maistas, nes jis suteikia sotumo jausmą, bet nepadeda kalorijų, tai yra geriausias sprendimas nėštumo metu.
  2. Dažnai krevetės tiekiamos sūdytos formos, o tai labai patinka nėščios moters rafinuotam skoniui, pakeičiančiam tokius pavojus kaip krekeriai, lustai ir kt.
  3. Didelis kiekis fosforo ir kalcio sudaro trūkstamą šių mikroelementų organizme, leidžiantį moteriai išlaikyti savo dantis sveikoje būklėje iki nėštumo pabaigos. Dėl tos pačios priežasties krevetės yra labai naudingos žindymo laikotarpiu.
  4. Krevetės turi folio rūgštį, kuri yra būtina nėštumo metu, ypač ankstyvosiose stadijose. Šis vitaminas sumažina vaisiaus nervų vamzdelio patologijų atsiradimo pavojų.
  5. Krevetėse esančios medžiagos yra kraujyje, tai labai svarbu nėštumui, kai per trumpą laiką organizmas padidina dviejų organizmų išsiskyrimą krauju.
  6. Krevetės, kaip ir daugelis jūros gėrybių, turi omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kurios sustiprina moterų imuninę sistemą, apsaugo nuo peršalimo. Be to, šios rūgštys sumažina įvairių vaisiaus patologijų pavojų.
  7. Jodas gaminio sudėtyje yra būtinas normaliam moters ir vaiko endokrininės sistemos veikimui.
  8. Krevečių sudėtyje yra antioksidantų, kurie padidina kraujagyslių elastingumą, mažina kraujo krešulių riziką.
  9. Krevetės yra visiškai hipoalerginis produktas, kuris ne tik nesukelia reakcijos, bet ir puikiai slopina įvairias alergines apraiškas.
  10. Turtinga mineralinė krevečių sudedamoji dalis leidžia išsaugoti nagų ir plaukų grožį nėštumo ir žindymo laikotarpiu, kai dauguma vitaminų patenka į kūdikio mitybą ir vystymąsi.

Krevečių sudėtyje yra daug seleno, kuris reguliariu vartojimu mažina piktybinių auglių atsiradimo riziką, užkertant kelią onkologijai. Krevetės yra ypač veiksmingos kolorektalinio vėžio prevencijai.

Kaip pasirinkti ir saugiai paruošti krevetes?

Jei esate įdomioje vietoje, negalima pasikliauti pirmuoju pasirinktu restoranu ir yra neaiškių skonių krevečių patiekalų. Jei produkto troškimas yra neįveikiamas, jums reikia pasirinkti krevečių ir paruošti pati.

Žinoma, geriausia įsigyti šviežių krevečių, tiesiogiai iš žvejybos laivo ar iš ūkio. Bet jei jūs negyvenate pakrantėje, tai yra sunkiau. Bakalėjos parduotuvėse dažniausiai parduodamos virtos krevetės sušaldytos. Jei galite įsigyti šviežių šaldytų produktų, tai padaryti. Atsargiai patikrinkite jūrų vėžiagyvių skerdeną. Jie turi būti švieži, turi jūros kvapą. Jei krevetės neužšaldytos, atsargiai paspauskite ant jo apvalkalo. Jauni ir švieži krevetės bus šlapios ir vidutiniškai elastingos, senos vėžiagyviai turi kietą apvalkalą. Skerdenos paviršiuje neturėtų būti nevienalyčių dėmių ir dėmių. Jei ant kojų yra juodų dėmių, tai nurodo produkto senatvę, o tada, kai virti, krevetės virsta koše. Kartais nesąžiningi pardavėjai ir gamintojai bando ištrinti šiuos juodus pleistrai naudodami įvairius cheminius junginius. Iš to ant apvalkalo atsiranda geltonos dėmės - toks produktas taip pat nėra vertas. Nebijokite pirkti krevečių su žaliomis galvomis - tokie žmonės tiesiog valgė planktoną, nėra nieko blogo. Bet jei krevetės galvutė yra ruda, tai reiškia, kad priešais jus esantis asmuo yra moterys ir ji yra nėščia. Krevetės kiaušiniai yra kojose, jie taip pat yra labai skanūs.

Kai valgysite krevetes, nereikės būti uolių, pačios krevečių mėsos jau yra labai skanu ir nereikia papildomų prieskonių ir prieskonių. Valgius krevečių reikia ne ilgiau kaip 7 minutes, po virimo, tiesiog druskos mėsa ir valgyti ją su daržovėmis ir padažu.

Moksleiviai jau seniai įrodė, kad moteris nėštumo metu nori būtent tai, ką jai trūksta kūno, taigi egzotiškų produktų troškimas yra ypač stiprus. Todėl žmonės gali manyti, kad nėščia moteris neturėtų būti atsisakyta. Ir jei ji nori krevečių - tik įsitikinkite, kad produktas yra natūralus ir šviežias.

Krevetės nėštumo metu

Turinys:

Nėščių moterų priklausomybė nuo maisto - nuostabus reiškinys. Noras valgyti tam tikrą produktą yra toks stiprus, kad neįmanoma galvoti apie kažką kita. Akivaizdu, kad žalios malta mėsa ir kreida turėtų būti atsisakyta, bet ką daryti, jei jūs staiga norėjote krevečių? Ar galiu juos valgyti nėštumo metu?

Krevetės nėštumo metu: nauda

Krevečių nauda nekelia abejonių. Jie beveik neturi riebalų ir angliavandenių, o vertingų medžiagų skaičiui jie yra geresni už mėsą. Mažas kaloringumo produktas yra lengvai virškinamas, ilgai trunkantis sotumo jausmas ir nedidelis svorio padidėjimas, o tai ypač svarbu nėštumo metu. "Delicacy" padeda įveikti drąsių ir aštrų užkandžių - traškučių, krekerių ir kitų kenksmingų užkandžių - troškimą.

Be to, krevetėse yra:

  • padidėjusi geležies, vario ir cinko kiekiai, kurie pagerina kraujo susidarymą ir didina efektyvumą;
  • Omega-3 ir Omega-6 riebiosios rūgštys, kurios yra būtinos žmogaus organizmui, kelia metabolizmą ir užkerta kelią daugeliui ligų;
  • endodreninę sistemą reguliuojantis jodas;
  • lengvai įsisavinamas fosforas, be kurio neįmanoma išsaugoti kaulų ir dantų sveikatos;
  • cinkas, prisidedantis prie odos ir nagų grožio išsaugojimo;
  • kalis, skatina širdies sveikatą;
  • selenas, kuris padidina imunitetą ir apsaugo nuo kenksmingo laisvųjų radikalų poveikio;
  • galingas antioksidantas astaksantinas, kuris atkuria kraujagyslių elastingumą, apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir jaunina organizmą.

Valgyti delikatesę 1 ir 2 nėštumo trimestrais gaus naudos ne tik motinai, bet ir būsimam kūdikiui. Didelis baltymų, mikroelementų ir riebalų rūgščių kiekis prisideda prie vaisiaus kaulų formavimo, nervų sistemos ir smegenų vystymosi. Be to, jūros gėrybių buvimas dietoje mažina ankstyvos gimimo pavojų.

Jei jūros gėrybės buvo įtrauktos į jūsų mitybą prieš nėštumą ir nesukėlė alergijos, tuomet tu gali ir toliau juos valgyti, bet tik švelniai. Pirma, valgykite 1-2 gabaliukus ir pažiūrėkite, kaip kūnas reaguoja. Kai bent vienas iš simptomų - niežulys, odos bėrimas, raudonos akys, dusulys, sloga, rankų ir pėdų patinimas - nedelsiant iškvieskite greitąją pagalbą. Jei nėra alergijos požymių, leiskite sau pasimėgauti mėgstamomis "sėklomis", imdamasi atsargumo priemonių. Niekada nevalgykite didelės dalies vienu metu. Galite naudoti 100-150 g keletą kartų per savaitę.

Nereikia priversti sau valgyti krevečių kremo patiekalo, jei staiga tampa nemalonus skonis ir kvapas. Toks elgesys sukels neigiamas pasekmes: apetitas bus prarastas, o nuotaika pablogės.

Tai svarbu, kai jūs perkate jūros gėrybes rinkoje, rizikuojate pirkti žemos kokybės produktus. Pasirinkite produktą tik parduotuvėse, įsitikinkite, kad jis yra šviežumas ir gamintojo patikimumas. Yra žinoma, kad vėžiagyviai savo organizmuose gali kauptis gyvsidabrį, švą, kadmį ir spinduliuotę, taigi įvertina ekologinę padėtį regione, kuriame jie buvo sugauti.

Prieš bandydami užbaigtą salotą ar patiekalą, atidžiai ištirkite kompoziciją. Nėščios moterys neturėtų vartoti konservantų, acto, riebių ir aštrų padažų ir prieskonių. Idealus variantas yra pirkti aukštos kokybės šviežią šaldytą krevetę ir paruošti pati.

Pirmiausia turite plauti jūros gėrybes su tekančiu vandeniu, nuplauti ledu ir galimą taršą. Be to, krevetes reikia panardinti į verdantį sūdytą vandenį ir virti 7 minutes, kol jie plaukios prie paviršiaus ir tampa šviesiai rožinės spalvos. Kai kartu su kitais produktais, krevetės išsaugo visas vertingas savybes - jas pridedant prie daržovių salotų, gaunate labai skanu maistinį patiekalą. Krevetės labai greitai sugadina, todėl valgykite tik šviežiai paruoštus.

Krevetės nėštumo metu: žala

Ar galima pirmą kartą išbandyti krevečių įdomioje padėtyje? Tai nėra verta, nes organizmo reakcija, dirbanti dviem, gali būti nenuspėjama. Yra alerginės reakcijos ar virškinimo pavojus. Nėštumo metu reikia laikytis įprastos dietos ir nevartoti naujų maisto produktų.

Vėlyvojo nėštumo metu naudojamos jūros gėrybės gali prisidėti prie vaikų alergijos vystymosi. Todėl po 22 nėštumo savaitės, kai vaisiaus imuninė sistema pradeda veikti, delikatas turėtų būti atsisakyta, kad nebūtų pakenkta kūdikio sveikatai.

Krevetės turi daug cholesterolio, taigi jas reikia maitinti nedaug, o tuos, kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis, draudžiama.

svarbu, kad ankstyvosiose nėštumo stadijose jūs galite gydyti save nedidele dalimi kruopščiai parinktų ir tinkamai paruoštų krevečių, jei anksčiau juos valgėte.

Krevečių nauda ir žala nėštumo metu

Neabejotina, kad nėštumas sukelia keletą moters kūno ir dietos pokyčių! Visi jūsų mėgstamiausi maisto produktai staiga tampa tabu, o jūsų gydytojui gali būti prašoma laikinai atsisakyti kai kurių jūsų mėgstamiausių.

Nesijaudinkite, tam tikru laikotarpiu tai yra būtinas žingsnis, kurį turėtų imtis kiekviena nėščia moteris. Ir visa tai reikalinga tik siekiant tinkamo maisto pasirinkimo, kuris palaikys jūsų vaiko augimą. Ir šiame straipsnyje mes paliesime ir pasakysime apie krevečių, tokio mylimo daugelio moterų.

Ar galima krevetes nėštumo metu ar ne?

Pirmiausia mes stengsimės pasakyti, kodėl krevetės nėščioms moterims nerekomenduojama daugelio gydytojų.

Nėštumo metu geriausiai galima išvengti visų rūšių jūros gėrybių. Jūros gėrybės, be to, kad yra geras baltymų, riebalų ir mineralų šaltinis, reikalingos normaliam vaisiaus augimui, gali būti kenksmingos.

Kodėl geriau nevalgyti krevečių nėščioms moterims?

Vandens tarša padidino toksiškų cheminių medžiagų kaupimą jūriniame gyvenime, todėl jūros gėrybių vartojimas tampa problemiškesnis nei anksčiau.

• Nėštumo metu pageidautina išvengti restoranuose patiektų jūros gėrybių vartojimo. Kadangi jie turi didelę tikimybę, kad jie bus neišdirbti.

• Jei esate įsitikinęs, kad krevečių gavimas ir jų gaudymas buvo pagamintas iš saugaus gėlo vandens šaltinio, tada jūs galite juos valgyti, bet atidžiai.

Rizika nuo krevečių valgymo nėštumo metu

Yra krevečių, ypač žali, labai kenksminga nėštumo metu, ir, kaip mano medicinos ekspertai, ji kelia pavojų sveikatai.

• Žalios krevetės padidina apsinuodijimo maistu riziką. Žalios jūros gėrybės paprastai yra parazitų, kurie gali pakenkti virškinimo sistemai.

• Jūros gėrybėse yra daug toksiškų medžiagų, tokių kaip gyvsidabris, kuris veikia vaiko nervų sistemos vystymąsi.

• Visuose jūros gėrynuose iš užterštų upių ir ežerų yra daug polichlorintų bifenilų, kurie taip pat gali būti pavojingi jūsų vaiko sveikatai.

• Listeria gali sukelti mirtiną kraujo užkrėtimą ir sukelti kitas pavojingas infekcijas.

Naudingi patarimai

Čia yra keletas naudingų patarimų, kuriuos galite naudoti, norint valgyti krevetes be baimės nėštumo metu ir sumažinti vaisiaus riziką sveikatai.

• Jūs turėtumėte sugebėti gaminti krevetes ir suvokti, kada jie yra pasiruošę valgyti. Dauguma krevečių, pilnai virti, pasidaro raudona, nurodant jų pasirengimą.

• Maisto ruošimas šiems jūros gėrybėms turėtų būti virintas vanduo, dėl kurio visi galimi veiksniai, sukeliantys infekcijas, bus nužudyti.

• Gera idėja 24 valandas įšaldyti krevetes prieš valgant. Šaltas žudo daugybę kenkėjų.

• Salotos ir krevetės taip pat daro jas saugesnes.

• Rūkytos krevetės galima vartoti nėštumo metu tik pasikonsultavus su gydytoju.

• Jei kepsite krevetes orkaitėje, palikite jas keletą minučių net tada, kai jie yra visiškai virti.

• Nėštumo metu pasirinkite maistą tik šviežią maistą. Venkite konservuotų maisto produktų per šį laikotarpį. Negalima rizikuoti savo sveikata.

Tikimės, kad šis straipsnis padės jums priimti tinkamą sprendimą renkantis maistą.

Padarykite teisingą išvadą iš anksčiau pateiktos informacijos. Kaip jau suprato, yra daug potencialiai pavojingų pavojų sveikatai, susijusius su krevečių vartojimu. Todėl nėštumo metu geriau nevartoti jų.

Galima nėščia valgyti krevetes

Viskas jūros gėrybių kupinas svarbu ir labai vertingas žmogaus organizmui nutriety ir tuo pačiu metu yra potencialūs vežėjai pavojingų virusinių infekcijų, parazitų lervos, ir gali sukelti rimtų alergijas ar apsinuodijimo. Krevetės reikalauja ypatingos atsargos - ekspertai juos laiko viena iš pagrindinių rūšių tarp visų jūrų būtybių, keliančių grėsmę žmonių sveikatai. Ar galima vartoti šį produktą nėščioms moterims ir kaip šis maistas paveiks ateities kūdikio sveikatą, mes apie tai vėliau pasakysime straipsnyje.

Ar aš galiu valgyti krevetes nėštumo metu?

Yra daug skirtumų dėl krevečių naudos ir žalos nėštumo metu. Kai kurie iš jų mano, kad jūrinis delikatesas yra griežčiausias tabu, o kiti, atvirkščiai, linkę jį įtraukti į mitybą kiek įmanoma dažniau. Iš tiesų gydytojai neuždraustų jūros gėrybių tikimoms motinoms, tačiau jie pabrėžia aukštos kokybės prekių pirkimą, tinkamą terminį apdorojimą ir vidutines porcijas.

Gydytojai pataria vartoti krevetės dietą, net ir tuos, kurie anksčiau jų neišbandė. Tačiau svarbu pradėti nuo minimalių porcijų ir atidžiai stebėti savo kūno reakciją.

Jūros gėrybes neturėtų būti piktnaudžiaujama: palaikant savo kūną ir mitybą vaisius, pirmąją mamą leidžiama valgyti 100-150 g jūros gėrybių delikateso 2-3 kartus per savaitę per savaitę. Jei nėra tokio maisto produkto ypatingo polinkio, nebūtina priversti save tai padaryti. Gurmanų patiekalų, kurių pagrindą sudaro jūros gyventojai, nauda, ​​jei įvykdysite šias sąlygas:

  • įsigyti kokybiško ir šviežio produkto, vengiant rinkų ir spontaniškos prekybos (būtinai paklauskite pardavėjų, ar yra kokybiškų sertifikatų ir parduodamų prekių naudojimo sąlygų);
  • ingredientas turi būti pakankamai termiškai apdorotas;
  • tinkamai derinti virinto krevetes su kitais komponentais maisto, nes kai jie naudojami kartu su pernelyg daug acto, prieskonių, taip pat kartu su mandarino sulčių, pieno kokteiliai, arbata ir pienas nėštumo metu gali sukelti rėmenį, maisto nevirškinimas arba sunkų apsinuodijimą, gastritas ir alerginė reakcija.

Po 22 savaičių gimdos vystymosi iš tokių delikatesų reikės visiškai atsisakyti. Tai, kad per šį laikotarpį embrionas susiformavo savo imuninę sistemą, todėl yra nepageidautina maistas, kuris gali sukelti alerginę reakciją į motinos mitybą.

Nauda

Pasak tarptautinių mitybos institucijų, jūros gėrybėse beveik nėra riebalų, bet baltymų ir mineralų kiekis yra geresnis už naminius paukščius ir žinduolius. Dėl embriono ir būsimos motinos šis niuansas yra labai svarbus, nes baltymai yra korinio bloko formos.

Didelis kiekis esminių mikroelementų ir vitaminų užtikrina tinkamą vaisiaus formavimą vaisiaus vystymosi metu.

Dėl turtingos cheminės sudėties ir naudingų savybių gydytojai rekomenduoja naudoti krevetes nėštumo metu.

Visų pirma, jų naudą sudaro:

  • aprūpinti motinos kūną ir gimusį embrioną naudingomis maistinėmis medžiagomis;
  • padėti tinkamai formuotis ateities kūdikio kaulų ir nervų sistemoms;
  • lengvas virškinamumas;

  • jodo prisotinimas, kuri yra svarbi siekiant išvengti ligų, kurias sukelia šio mikroelemento trūkumas;
  • gerinti kraujo skaičių;
  • visiško vidaus organų veikimo aplinkos teršimo sąlygomis stimuliavimas;
  • mineralinio balanso kontrolė;
  • būsimos motinos aprūpinimas gyvybine energija;
  • medžiagų apykaitos procesų normalizavimas;
  • pagerinti plaukų, nagų ir odos būklę.
  • Žala ir atsargumo priemonės

    Dėl pernelyg didelio susižavėjimo šio delikateso ir žemos kokybės prekių pasirinkimu gali kilti rimtų sveikatos problemų.

    Nėščioms moterims krevetės pavojingos situacijose, kai:

    1. Kūnas yra perpildytas baltymų ir atskirų amino rūgščių. Norėdami to išvengti, būsimoji mama turėtų atidžiai stebėti valgomų baltymų, riebalų ir angliavandenių santykį.
    2. Produktai yra sočiųjų sunkiųjų metalų (gyvsidabrio, arseno) ir radioaktyviųjų medžiagų. Šis produktas yra labai specifiškas, todėl kai jį perkate, turite žinoti sugavimo vietą, išvengti nepalankių pramoninių šaltinių.
    3. Rekomenduojamas delikateso patiekimas sistemingai viršijamas. Žinoma, kad krevetės, be svarbių naudingų komponentų, turi daug cholesterolio. Ši maistinė medžiaga kenksminga ne tik naujagimiui, bet ir motinos organizmui.
    4. Mažos kokybės prekės sunaudojamos. Faktas yra tas, kad šiuolaikiniai gamintojai išmoko krevečių auginti dirbtinai, naudojant sintetinius priedus: tokiuose vėžiagyviuose gali būti antibiotikų arba hormonų. Todėl moterys, laukiančios kūdikio gimimo, labai atsargiai turėtų pasirinkti jūros gėrybes ir apriboti savo porcijas.
    5. Krevetės yra užkrėstos kirminų. Nepaisant mito apie neutralizuojančias druskingo vandens savybes, jūrinis gyvenimas labai greitai užkrėstas parazitais. Galima išvengti invazijų, kruopščiai atrenkant produktą įsigyjant ir tolesniam išsamaus terminio apdorojimo.
    6. Delikatas nėra pakankamai išvirtas. Tokio skonio pasekmės gali sukelti rimtą virusinę infekciją ir netgi savaiminį vaisiaus atmetimą. Medicinos statistika infekcijos atvejai ligos Botkin, Norfolko virusas dažnai fiksuotas (sukelia kraujavimą iš virškinimo trakto), gastroenteritas, hepatitas, ir rotaviruso, adenoviruso ir enterovirusinis sukeltos infekcijos pusiau kepta arba žaliavinio jūros gėrybių.
    7. Galutinių gaminių sandėliavimo sąlygų pažeidimas. Apsinuodijimas maistu gali būti gaunamas valgant jūros gėrybes, kurios buvo šiltos arba artimos nepageidaujamoms prekėms, ir keletą kartų atšildytos. Reikėtų atsižvelgti į egzotinių ingredientų savybes ir laikyti šaldiklyje hermetiškame pakuotėje.
    8. Individuali netoleravimas jūros gėrybių ir alergijų raida. Šiuos procesus dažniausiai sukelia sutrikimai imuninėje sistemoje ir jie gali pasireikšti kaip ūminės anafilaksinės reakcijos.

    Valgių paslaptys

    Maisto gaminimo pasaulyje yra daug receptų, kuriuose vėžiagyvių jūros gėrybės virtos, troškintos, kepamos ir kepamos. Tačiau nėščioms moterims rekomenduojama iškepti liesą maistą, kuriame yra mažiausias maistinių medžiagų kiekis.

    Patyrę namų šeimininkės pataria, kad delikatesas suteiktų organizmui gyvybiškai svarbią energiją ir patenkintų gastronomijos poreikius:

    1. Duokite pirmenybę mažų dydžių krevetėms, sugautoms šiaurinėse jūrose. Paprastai ant pakuotės kalibruojama tokia: 50/70, 70/90, 90/120. Jei ant pakuotės esančių numerių, tada viduje pakartotinai rūšiuojamos.
    2. Pageidautinas prekes permatomuose maišuose, kad pamatytumėte krevečių išvaizdą. Jie turėtų būti padengti plonu skaidraus ledo sluoksniu, kuris rodo, kad vienkartinis jūros gėrybių užšaldymas iškart po gaudymo. Storas sniegas ar ledo danga yra vėl užšalimo ženklas ir prastos kokybės prekės.
    3. Prieš ruošdami vėžiagyvius atšildykite ir išvalykite. Siekiant šio tikslo, būtina atskirti kaklą nuo kūno ir pašalinti jo korpusą. Taip pat svarbu pašalinti dalį krevetės virškinimo trakto, kuris yra tuščiavidurė vena. Paspaudus iš jo išsiskiria tamsi medžiaga, sugadinanti patiekalo išvaizdą ir skonį. Norint sėkmingai išgauti šią srieginę dalį, jums reikės aštrų virtuvinių peilių arba specialaus prietaiso, panašaus į aklą. Įrankis nukerpia išorinę uosio pusę, tada atsargiai stumia kraštus ir traukia žarną.
    4. Virkite išvalytą ir nuplaunamą produktą šiek tiek sūdytu vandeniu, po to jis virinamas 7-10 minučių. Apsvarstykite, ar jūros gėrybės pasiekia savo pasirengimą, kai jo išorinė spalva pasikeičia lašišos rausva, o vidinės dalys tampa grynos baltos ir nepermatomos. Nepamirškite, kad viršaus virimo paverčia delikatesą guma. Po virimo krevetės nusausinamos naudojant žarną.
    5. Jei įsigijote gatavą produktą, galite jį naudoti kaip užkandį. Tačiau ekspertai nepataria, kad vyresniosios motinos eksperimentuos su tokiais degustacijomis - geriau paruošti jūros vėžiagyvius.
    6. Moterys įdomioje krevečių pozicijoje gali būti naudojamos sriuboms, salotoms, tempūrai, užkandžiams, šalutiniams patiekalams.
    7. Jei turite susidoroti su virintu-šaldytu ingredientu, pakanka įmerkti 3 minutes į verdantį vandenį. Kepimo laikas yra sumažintas dėl ankstesnio krevečių apdorojimo.
    Dabar žinote, ko bijoti renkantis ir valgydami krevetes, ir kaip iš jų gauti maksimalią naudą sveikatai ir ateities kūdikio sveikatai.

    Nepamiršk, kad egzotinis delikatesas, be gyvybiškai svarbių mineralų ir vitaminų, gali būti užpildytas sunkiaisiais metalais ir toksinais.

    Todėl svarbu žinoti priemonę ir pasirinkti tik aukštos kokybės vėžiagyvius.

    Ar galiu valgyti krevetes nėštumo metu?

    Kai moteris laukia vaiko, labai svarbu išlaikyti visišką ir tinkamą mitybą. Visi suvartoti produktai turi būti kontroliuojami. Skirtingose ​​maisto grupėse yra įvairių naudingų maistinių medžiagų. Taigi neįmanoma pakeisti jūros gėrybių nieku tik su sintetiniais vitaminais. Tačiau daug lengviau juos valgyti natūra.

    Pavyzdžiui, krevetės nėštumo metu slegia organizmą reikalingą baltymų kiekį. Tačiau kyla klausimas - ar įmanoma juos valgyti, ar tai nėra kenksminga?

    Ar krevetės yra naudingos nėštumo metu?

    Prieš nėštumo pradžią, jūs, greičiausiai, valgydami krevečių ir kitų jūros gėrybių, nesijaudinėjote dėl kokių nors pasekmių. Tačiau prasidėjus "įdomiai situacijai", viskas pasikeitė. Ir prieš siųsdami kažką savo burnoje, tu galvoji dešimt kartų: ar tai verta, ar tai pakenks kūdikiui?

    Jei anksčiau neturėjote jokių neigiamų reakcijų į krevetės, tada nedvejodami, dabar nieko nebūtų pernelyg natūralus. Galite valgyti, bet, žinoma, nuosaikiai, klausydamiesi savo kūno ir jausmų. Krevetės nėštumo metu gali būti. Bet kuris gydytojas jums pasakys tą patį - būsimos motinos maitinimas turėtų būti įvairus ir turtingas.

    Koks yra šio produkto naudojimas?

    • Krevetės yra daug baltymų, geležies ir įvairių rūgščių, taip pat yra daug naudingų mikroelementų;
    • Jų naudojimas teigiamai veikia būsimų kūdikių kaulų susidarymą, daro juos stiprus ir lankstus, taip pat turi teigiamą poveikį nervų sistemos ir smegenų formavimui (informacijos apie tai, kaip kūdikis vystosi nėštumo metu, žr. Straipsnyje "Kūdikio vystymasis ant burtų" >>>) ;
    • Su visais savo privalumais, produktas greitai virškinamas, yra lengvas maistas ir tuo pačiu metu vis dar yra druskos su jodu, kuris yra toks geras mūsų nepalankioje ekologinėje aplinkoje;
    • Ypač naudingos jūros gėrybės miesto aplinkoje, kur visada trūksta deguonies ir didelis neigiamas pramonės aplinkos poveikis.

    Dėmesio! Krevečių nauda nėštumo metu bus svarbi tik tuo atveju, jei jūs tinkamai ją paruošiate. Pusiau virti indai, nepakankamas terminis apdorojimas gali sukelti apsinuodijimą.

    Ar nėščioms moterims leidžiama valgyti krevetes?

    Galite, jei bandėte prieš ir pagardėte juos. Tačiau sekite proporcijos jausmą. Jei anksčiau galėtumėte valgyti bet kokių jūros gėrybių be matavimo ir be rūpesčių dėl savo būklės, tada vaiko laukimo laikotarpiu nerekomenduojame labai pasikliauti egzotiškais patiekalais.

    Ir ką daryti, jei anksčiau niekada bandėte krevečių, bet tikrai nori? Tada valgykite gana šiek tiek, sekite savo reakciją. Kad išvengtumėte problemų, tiesiog ne piktnaudžiauti.

    Visiškai leidžiama valgyti 100-150 gramų per savaitę, kad būtų pakankamai sau ir nebūtų pakenkta sau ir jūsų kūdikiui. Jei nenorite krevečių, tuomet jų neturėtum valgyti. Galima derėtis su kitais maisto produktais, kurie gali suteikti jums visas būtinas maistines medžiagas. Apie tai, kas yra geras ir saugus valgyti per šį svarbų laikotarpį, pasakysiu jums apie kursą "Tinkamos mitybos ateities motinos paslaptys" >>>.

    Priversti stuff sau krevečių nebūtina, galima pasiekti tik pasibjaurėjimą ne geriausias, o blogiausiu - gausite virškinimo bei apsinuodijimo atvejai (žr susijusį straipsnį: viduriavimas nėštumo metu >>>).

    Kvapai ir krevetės turi ne tik jodą, kurio mums reikia, bet ir kraujo kūnelių elementus, kurie yra labai naudingi vaisingą moterį, nes nėštumo metu kai kuriems žmonėms gali išsivystyti anemija, kuri yra labai pavojinga susilpnėjusiam organizmui. Skaitykite daugiau apie anemiją nėštumo metu >>>.

    Ar krevetės gali pakenkti nėštumo metu?

    Labai svarbus dalykas yra ta vieta, kur pirko krevečių. Būtinai užtikrinkite produkto kokybę, šviežumą ir tinkamas laikymo sąlygas. Kilus klausimui: "Ar galima krevečių vedėti nėštumo metu?" Mes gavome atsakymą - "taip", bet jei krevečių nusipirktų nebegalima, tuomet negalėsite vengti nemalonių pojūčių.

    1. Kategoriškai atsisako pirkti jūros gėrybių natūralūs rinkas, kuriose parduodami jokių paklausimų sveikata ir higiena patikrinimo ir kokybės sertifikavimo, jau nekalbant jokios informacijos apie terminus ir sąlygas prekių saugojimo;
    2. Jei vartojate paruoštą indą, atidžiai perskaitykite kompoziciją, kuri parašyta ant etiketės. Actas, prieskonių ir konservantų gausa gali dirginti skrandžio gleivinę ir sukelti rėmuo (skaitykite straipsnį apie temą: Rėmuo nėštumo metu >>>). Pirkite jūros gėrybes dideliuose prekybos centruose ir virkite juos namuose;
    3. Atskirai apie galimą produkto žalą. Ir pačios omarai, ir kalakutai, ir krevetės - visa tai gali pakenkti tokiai pavojingai medžiagai kaip gyvsidabris. Gyvsidabris yra žalingas suaugusiam, o naujagimiui tai yra mirtinas!

    Nedideliais kiekiais jis gali sukelti nervingos darželio sukeltus sutrikimus. Ir tai yra svarbus argumentas pirkti gatavus produktus parduotuvėje, kur jie yra kruopščiai patikrinti, išnagrinėti, ar laikomasi nurodytų GOST parametrų.

    1. Be to, krevečių pavojus gali būti tai, kad šis paprastas jūrinis gyventojas gana lengvai kaupiasi sunkiojo metalo savo kūne. Tai gali būti arsenas;
    2. Net krevetėse yra daug cholesterolio, o tai kenkia ne tik nėščioms moterims, bet ir visiems, kurie stebi jų sveikatą ir stebi jų gerovę.

    Galite saugiai valgyti krevetes nėštumo metu, jų nauda ir žala yra akivaizdi ir paprasta, todėl jūs turite tik kruopščiai parinkti produktą, tinkamai paruošti ir stebėti savo gerovę.

    Dabar keletas paprastų patarimų tiems, kurie vis dar nori mėgautis krevečių skoniu:

    • Jie turėtų virti vandenyje mažiausiai 6-7 minutes. Įsitikinkite, kad virimo pabaigoje jie turi vienodą pieno baltą atspalvį;
    • Negalima valgyti krevečių, jei dėl to jums nepatinka, jei jums nepatinka gatavo indo kvapas, arba skonis nėra tinkamas įspūdis;
    • Griežtai draudžiama vartoti gatavus produktus iš skardinių, jei pakuotė buvo sugadinta ir stovėjo šaldytuve ilgiau nei tris dienas;
    • Krevetės su ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu - taip pat virti ir nusipirkau vietoje ne sukels įtarimą, gali būti puikus patiekalas įvairialypėje meniu jaunų būsimųjų mamų who cares apie tai jos vaikai gauna visas maistines medžiagas jums reikia, ir augti ir vystytis visiškai.

    Deja, šiuo metu yra gana sunku surasti tikrus, saugius krevetės, nes gamintojai jau seniai išmoko dirbtinai auginti, remiantis sintetiniais priedais. Antibiotikai ir hormonai yra saugiausias dalykas, kurį galima rasti šiuose nedideliuose organizmuose. Todėl būkite atsargūs ir stebėkite pasirinkto maisto kokybę.

    Krevetės nėštumo metu: naudingas delikatesas

    Krevetės - maisto produktas, keliantis abejonių prieš valgant nėščioms moterims.

    Šios jūros būtybės jau seniai laikomos įprastine patiekalais, o ne keista delikatese, bet dar ne kiekviena moteris įdomioje padėtyje yra pasirengusi juos valgyti.

    Prieš priimdama griežtas išvadas, verta suprasti, kokie yra konkrečios krevetės. Norėdami tai padaryti, atkreipkite dėmesį į jų sudėtį.

    Bendra informacija

    Šie jūros gyventojai priklauso vėžiagyviams. Standartinis subrendusių žmonių ilgis yra nuo dviejų iki dvidešimt septynių centimetrų. Įprasti atspalviai krevetės yra rausvos ir koralinės.

    Dažniausiai juos galima įsigyti užšaldytoje formoje, nes esant žemai temperatūrai jie nepaprastai nerekomenduojami saugoti.

    Krevetėse yra:

    • naudingos medžiagos (kalio, jodo, fosforo, magnio, kobalto, vario, kalcio, cinko, fluoro, geležies, natrio, molibdeno);
    • provitaminai (B-karotinas ir A);
    • riebalų tirpstančių vitaminų (K, D, E ir A);
    • vitaminai, intensyviai veikiantys skirtingomis kryptimis (B9, E, PP, B1, C ir B2).

    Šis produktas turi daug vario ir jodo. Jų daugiau yra krevetėse nei daugelyje kitų gyvūninės kilmės maisto produktų. Deja, jie turi daug cholesterolio.

    Kokios krevetės yra geresnės pagal svorį ar pakuotę? Programa "bandomasis pirkimas"

    Kokį poveikį krevetėms padarys nėščia moteris?

    Ar galiu valgyti krevetes nėštumo metu? Žinoma, jie teigiamai veikia abu organizmus, nes maistinių medžiagų kiekis juose yra pavydėlis. Čia yra keletas teigiamų krevetės efektų pavyzdžių.

    Kadangi vietoj riebalų produkte yra baltymų, sūris po valgio ateina greitai, tačiau papildomas svoris nėra įgytas.

    Malonus švelnus sūrių krevečių skonis gali pakeisti daugybę nesveikų sūrių gėrybių lustų, krekerių ir žuvies užkandų forma.

    Krevetės gausu fosforo, kuris lengvai virškinamas. Tai padės išlaikyti gerą dantų ir kaulų audinio būklę nėštumo metu ir taip pat turi gerą poveikį kūdikio skeleto formavimui.

    Cinkas padės išsaugoti nagų ir odos grožį. Kalis sustiprins širdies ir kraujagyslių sistemą.

    Daugelis vitaminų, esančių krevetes, pavyzdžiui, B, C ir A - tai yra būtina normaliam kūdikio vystymuisi.

    Žvilgančių krevečių pavojus yra tai, kad šie jūriniai gyvūnai lengvai kaupia sunkiuosius metalus. Joje gali būti arseno, pavojingo sveikatai.

    Pavojus numeris du - aukštas cholesterolio kiekis. Tai veda prie pavojingų cholesterolio plokštelių susidarymo.

    Yra keletas atvejų, kai kremą reikia vartoti nėštumo metu:

    1. Traukos prie produkto. Jei staiga norėjote krevečių, galite palinkėti.

  • Apetitas, sukeliantis svorio padidėjimą. Kadangi produktas yra mažai kaloringas, kartais jie gali pakeisti riebalų maistingą maistą.

  • Matomos kūno problemos, atsiradusios po nėštumo. Vaiko formuojantis organizmas "išsikels" iš jūsų visų rūšių naudingų medžiagų.

    Tačiau reikėtų apsvarstyti kelias kontraindikacijas:

    • alerginė reakcija į krevetes;
    • kraujagyslių problemos dėl didelio cholesterolio kiekio;
    • nepakantumas krevečių skoniui ar kvapui.

    Naudojimo būdai

    Geriausias variantas - išvirtos formos. Mikrobangų krosnelėje nerekomenduojama valgyti žalio ar iš anksto šildomo.

    Vidutinis kepimo laikas yra septynias minutes. Produktas turi būti minkšta rožinės spalvos.

    Taip pat nėra verta pirkti produktus aliejuje, tirpale ar salotose. "Jūros kokteiliuose" ir kituose panašiuose patiekaluose gali būti aštraus prieskonių ir nesveikų priedų.

    Patartina valgyti virtas krevetes iš karto po virimo. Laikyti juos šaldytuve nėra verta. Užšaldymas šaldytuve sumažins teigiamą efektyvumą.

    Jei norite sukurti patiekalą su krevetėmis, minkštos ir lengvos daržovių salotos bus ideali. Švieži agurkai, įvairios obuolių rūšys ir salotų lapai gerai derinami su krevetėmis.

    Jei jums patinka kiti vaisiai ir daržovės, leiskite sau eksperimentuoti.

    Be to, šių jūros gėrybių derinys su vaisiais ir daržovėmis - blokuoja cholesterolio aktyvumą. Be to, patiekalas yra lengviau virškinamas, o vitaminų pasiūla dauginasi.

    Mes parenkame ir paruošime krevetes pagal visas taisykles - "Testo pirkimo" programą

    Saugos priemonės

    Nepaisant krevetes, nuolaužos ant jų nuolatos nėra verta. Rekomenduojama juos valgyti ne daugiau kaip tris kartus per septynias dienas. Optimali dienos norma yra apie šimtą penkiasdešimt gramų.

    Jei dar neseniai bandėte krevečių iki nėštumo, geriau ne eksperimentuoti. Jei jie sukelia alerginę reakciją, kurią anksčiau negalėjote atskleisti, pasekmės būtų baisios.

    Kadangi įprastos krevečių spalvos yra nuo rausvos iki oranžinės spalvos, bet koks nukrypimas reiškia, kad produktas turi būti išmestas. Štai keletas požymių, rodančių, kad nepavyko įsigyti:

  • Tamsiai galva. Čia viskas paprasta - krevetės yra prastos kokybės, nes jos yra sugadintos.

  • Juodos kojos. Šis reiškinys gali pasakyti apie krevečių amžių.

  • Gelsvos dėmės ir gumbai. Tai yra labai blogas ženklas - jie bandė "atjauninti" krevečių su specialiu sprendimu, kuris pašalina juodumą.

  • Balti dėmeliai ir juostelės. Atsikratykite produkto, nes jis yra užšaldytas.

  • Sausas lukštas. Paprastai tai yra labai suaugę asmenys, kurių nereikia valgyti.
  • Atkreipkite dėmesį gamintojui. Prisiminkite - gera kompanija, įsitikinusi savo gaminiu, neslėps jo nepermatomoje pakuotėje. Jei krevetės nėra matomos dėl pakuotės spalvos, jų neperka.

    Pasirodo, krevetės yra labai gera naudoti "įdomioje" pozicijoje. Tai yra tinkamas ir naudingas gydymas nėščioms moterims.

    Jei nepamiršite pagrindinių principų, kaip valgyti šią jūros gėrybę, nesitikėkite jokių problemų.

    Galima nėščia valgyti krevetes

    Nėštumo metu daugelis moterų pradeda atsargiai elgtis su kai kuriais maisto produktais, kuriuos valgė be baimės.

    Mūsų straipsnyje mes stengsimės išsiaiškinti, ar nėštumo metu galima valgyti krevetės, mes pasakysime apie naudą ar žalą, kurią jie gali duoti.

    Kas naudinga krevetėms nėštumo metu?

    Krevetės yra ne tik skanios, bet ir sveikos. Dėl to, kad beveik nėra riebalų ir angliavandenių, taip pat dėl ​​didelės maistinės medžiagos kiekio sudėtyje, jie gali tapti nėščios moters dietos dalimi. Jūros gėrybės yra mažai kaloringos, todėl jų absorbcija yra lengva, ji leidžia jums gauti pakankamai ir nesukelia svorio.

    • didelis geležies, vario ir cinko kiekis, prisidedantis prie kraujo susidarymo gerinimo ir efektyvumo didinimo;
    • Omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys, kurios skatina medžiagų apykaitą ir užkerta kelią daugelio ligų vystymuisi;
    • jodas, kuris yra labai svarbus normaliam endokrininės sistemos veikimui;
    • fosforas, kuris užtikrina kaulų ir dantų sveikatą;
    • cinkas, kuris padeda išlaikyti odos ir nagų grožį ir sveikatą;
    • kalis, būtinas širdies sveikatai;
    • selenas stiprina imunitetą;
    • Astaksantinas, dėl kurio atkuria kraujagyslių elastingumas, slopina kraujo krešulių susidarymą, visame kūne atsinaujina.
    Krevetės nėštumo metu ankstyvose stadijose bus naudingos tiek motinai, tiek negimusiam vaikui. Kadangi kompozicijoje yra baltymų, mikroelementų ir riebiųjų rūgščių, vaisiaus kaulai formuojami be nukrypimų, nervų sistema ir smegenys vystysis tinkamai. Į savo dietą įtraukdami jūros gėrybes galite sumažinti ankstyvos gimimo riziką.

    Kokia žala gali daryti

    Nepaisant jūros gėrybių naudos, neturėtumėte be reikalo elgtis su jais. Jei anksčiau niekada nebuvo valgęs tokio delikateso, nerekomenduojama jį valgyti nėštumo metu. Nežinoma, kaip jūsų kūnas reaguoja į naują produktą, gali sukelti alerginę reakciją, taip pat sukelti virškinimo sutrikimą.

    Pažiūrėkime, kodėl nėščios moterys negali krevetes. Po 22 nėštumo savaičių nerekomenduojama vartoti jūros gėrybių, nes šiuo metu imuninė sistema pradeda veikti, o nepažįstami maisto produktai ateityje gali sukelti alergiją.

    Kaip pasirinkti kokybišką produktą perkant

    Eidami į parduotuvę, verta atsakingo požiūrio į jūros gėrybių pasirinkimą. Atsargiai patikrinkite gaminį, atkreipdami dėmesį į tokius momentus:

    • Švieži delikatai yra nuo rausvos iki oranžinės spalvos;
    • tamsiai galva rodo, kad gaminys yra pažeistas arba prastos kokybės;
    • juodos kojos buvimas rodo, kad krevetės yra senos;
    • gelsvųjų dėmių ir išsiveržimų buvimas - vėžiagyvių "dirbtinio jauniklio" ženklas su specialiu tirpalu, kuris pašalina juodą plokštelę;
    • esant baltosioms dėmėms ir juostelėms, galima sakyti, kad delikatai yra užšaldyti;
    • suaugusieji turi sausą apvalkalą ir nerekomenduojama vartoti.
    Perkant, atkreipkite dėmesį į gamintoją ir pakuotę. Krevetės turėtų būti matomos. Jei pakuotė yra nepermatoma, tai reiškia, kad gamintojas norėjo paslėpti žemos kokybės gaminį.

    Kaip ir kur laikyti namuose

    Paprastai jūros gėrybės parduodamos užšaldytos, ir jas nuvedus į namus, jas nedelsdami įkiškite į šaldiklį, jei neketinate ruošti kavos. Šaldyti jūros gėrybės gali būti laikomi gana ilgą laiką, tačiau, atšildžius, verta juos kuo greičiau paruošti.

    Saugos priemonės

    Nėštumo metu jūros gėrybes reikia vartoti labai atsargiai.

    • Nerekomenduojama valgyti žalių krevečių, nes jie gali sukelti apsinuodijimą maistu dėl parazitų pernešimo virškinamojo trakto.
    • Nevalgykite jūros gėrybių per daug ir didelėmis porcijomis, nes juose gali būti toksinių medžiagų (gyvsidabrio), turinčių įtakos kūdikio nervų sistemos formavimui.
    • Norėdami sunaikinti kenkėjų, esančių krevetes, verta juos užšaldyti 24 valandas prieš virinant.
    • Sūdymas ir ėsdinimas taip pat sunaikina kenksmingus mikroorganizmus.
    • Valgyk tik gerai paruoštas krevetes.

    Ką galima padaryti ir kas sujungiama

    Paprastai suvartojamos virtos krevetės. Jie gali būti valgyti tiek atskirai, tiek įvairiomis salotomis ir sriubomis.

    Javų gėrybės turės nuostabų skonį ir aromatą, jei juos derėsitės su citrinų sultimis. Taip pat gerai derinamos krevetės su žalumynais, svogūnais, įvairiais sūriu. Jie gali būti virtos morkos, špinatai, šparagai, brokoliai, obuoliai, agurkai ir cukinijos. Išbarstyti krevečių salotas naudokite alyvuogių aliejų, citrinų sultis, majonezą ir pomidorų padažą.

    Perskaitę mūsų straipsnį, sužinojote, ar virtos krevetės gali būti nėščios, jūs išmokti naudos ir pakenkti šiai skaniai jūros gėrybėms. Valgydami subtilumą, jūs ne tik mėgaujatės jo skoniu, bet ir praturtinsite kūną naudingomis medžiagomis.

    Krevečių nauda ir žala nėštumo metu

    Neabejotina, kad nėštumas sukelia keletą moters kūno ir dietos pokyčių! Visi jūsų mėgstamiausi maisto produktai staiga tampa tabu, o jūsų gydytojui gali būti prašoma laikinai atsisakyti kai kurių jūsų mėgstamiausių.

    Nesijaudinkite, tam tikru laikotarpiu tai yra būtinas žingsnis, kurį turėtų imtis kiekviena nėščia moteris. Ir visa tai reikalinga tik siekiant tinkamo maisto pasirinkimo, kuris palaikys jūsų vaiko augimą. Ir šiame straipsnyje mes paliesime ir pasakysime apie krevečių, tokio mylimo daugelio moterų.

    Ar galima krevetes nėštumo metu ar ne?

    Pirmiausia mes stengsimės pasakyti, kodėl krevetės nėščioms moterims nerekomenduojama daugelio gydytojų.

    Nėštumo metu geriausiai galima išvengti visų rūšių jūros gėrybių. Jūros gėrybės, be to, kad yra geras baltymų, riebalų ir mineralų šaltinis, reikalingos normaliam vaisiaus augimui, gali būti kenksmingos.

    Kodėl geriau nevalgyti krevečių nėščioms moterims?

    Vandens tarša padidino toksiškų cheminių medžiagų kaupimą jūriniame gyvenime, todėl jūros gėrybių vartojimas tampa problemiškesnis nei anksčiau.

    • Nėštumo metu pageidautina išvengti restoranuose patiektų jūros gėrybių vartojimo. Kadangi jie turi didelę tikimybę, kad jie bus neišdirbti.

    • Jei esate įsitikinęs, kad krevečių gavimas ir jų gaudymas buvo pagamintas iš saugaus gėlo vandens šaltinio, tada jūs galite juos valgyti, bet atidžiai.

    Rizika nuo krevečių valgymo nėštumo metu

    Yra krevečių, ypač žali, labai kenksminga nėštumo metu, ir, kaip mano medicinos ekspertai, ji kelia pavojų sveikatai.

    • Žalios krevetės padidina apsinuodijimo maistu riziką. Žalios jūros gėrybės paprastai yra parazitų, kurie gali pakenkti virškinimo sistemai.

    • Jūros gėrybėse yra daug toksiškų medžiagų, tokių kaip gyvsidabris, kuris veikia vaiko nervų sistemos vystymąsi.

    • Visuose jūros gėrynuose iš užterštų upių ir ežerų yra daug polichlorintų bifenilų, kurie taip pat gali būti pavojingi jūsų vaiko sveikatai.

    • Listeria gali sukelti mirtiną kraujo užkrėtimą ir sukelti kitas pavojingas infekcijas.

    Naudingi patarimai

    Čia yra keletas naudingų patarimų, kuriuos galite naudoti, norint valgyti krevetes be baimės nėštumo metu ir sumažinti vaisiaus riziką sveikatai.

    • Jūs turėtumėte sugebėti gaminti krevetes ir suvokti, kada jie yra pasiruošę valgyti. Dauguma krevečių, pilnai virti, pasidaro raudona, nurodant jų pasirengimą.

    • Maisto ruošimas šiems jūros gėrybėms turėtų būti virintas vanduo, dėl kurio visi galimi veiksniai, sukeliantys infekcijas, bus nužudyti.

    • Gera idėja 24 valandas įšaldyti krevetes prieš valgant. Šaltas žudo daugybę kenkėjų.

    • Salotos ir krevetės taip pat daro jas saugesnes.

    • Rūkytos krevetės galima vartoti nėštumo metu tik pasikonsultavus su gydytoju.

    • Jei kepsite krevetes orkaitėje, palikite jas keletą minučių net tada, kai jie yra visiškai virti.

    • Nėštumo metu pasirinkite maistą tik šviežią maistą. Venkite konservuotų maisto produktų per šį laikotarpį. Negalima rizikuoti savo sveikata.

    Tikimės, kad šis straipsnis padės jums priimti tinkamą sprendimą renkantis maistą.

    Padarykite teisingą išvadą iš anksčiau pateiktos informacijos. Kaip jau suprato, yra daug potencialiai pavojingų pavojų sveikatai, susijusius su krevečių vartojimu. Todėl nėštumo metu geriau nevartoti jų.