Skvošas ikrai: ar galima jį vartoti maitinant krūtimi, motinos ir vaiko naudai ir žalai

Sveikata

Kiekviena motina po vaiko gimimo yra klausimų apie maitinimą krūtimi maitinant. Šie klausimai yra natūralūs, nes ne viena mama pasaulyje nori pakenkti savo kūdikiui su produktais, kurie gauna naudos iš nulio.

Gydytojai per maitinimo krūtimi metu rekomenduojama laikytis griežtos dietos. Leidžiamų maisto produktų sąrašas yra nedidelis, tačiau neturėtumėte jaudintis; šis sąrašas augs, nes jūsų kūdikio virškinimo sistema pradės gaminti reikiamą fermentų kiekį.

Ar galiu valgyti šį užkandį su GW?

Skvošo ikrai yra leidžiamų patiekalų sąraše, kaip Savo ruožtu cukinija yra maistinių medžiagų ir vitaminų sandėlis:

  • Vitaminas PP - padeda greičiau atsigauti po gimdymo;
  • vitaminas C - tonizuoja imuninę sistemą;
  • Vitaminas A - rūpintis kūdikio ir motinos odos ir plaukų būkle;
  • Keturi vitaminai B (tiaminas, folio rūgštis, riboflavinas ir pantenolis) - normalizuoja nervų sistemą, padeda metabolizmui tinkamai veikti, o organizmas gamina energiją deginant riebalus;
  • ir tokie mikroelementai kaip magnis, geležis, kalis, kalcis prisideda prie kaulų aparato vystymosi kūdikiams ir padidina hemoglobino kiekį.

Nuo kokio mėnesio

Skvošas ikrai neturi jokio poveikio žindymo laikotarpiui.

Kai krūtimi maitina slauganti motina, reikia atsargiai:

  1. Ikrai turi būti naminis.
  2. Pirmosios porcijos 1-2 šaukštų tūris. Gerti ryte 30-40 minučių prieš maitinimą.
  3. Buvimo maiste dažnis vieną ar du kartus per savaitę.

Skvošai gali atlaisvinti kūdikio pilvą ir sukelti koliką, o su jais susiję ingredientai, pavyzdžiui, pomidorai, paprikos, morkos, gali sukelti alerginę reakciją.

Todėl pageidautina pirmiausia į racioną patekti į visas kitas ikrų sudedamąsias dalis ir pažiūrėti į vaiko kūno reakciją, jei nėra alergijos požymių, tuomet jūs galite saugiai įvesti skvošo ikrų su visaverčiu indu.

Jei moteris naudoja ikrą prieš nėštumą ir jos metu, alerginių reakcijų pasireiškimas vaikui yra kuo mažesnis.

Ar gali būti vaikas dietoje?

Skvošas ikrai yra vienas iš populiariausių kūdikių maisto produktų. Kūdikių mityba vyksta privaloma tvarka. Pagrindinė ikrų vertė yra jo skaidulų kiekis, kuris pagerins žarnyno peristaltiką, ir tai yra svarbus žinduolių virškinimo trakto funkcijos veikimo formavimo etapas.

"Dibetika" kūdikiams, skvošo ikrai turėtų būti pagrindinė dietos dalis, nes cukinijos sudėtyje yra lėtinių angliavandenių, dėl kurių gliukozės kiekis kraujyje greitai nesikeis.

Nuo kokio amžiaus įtraukti / maistą?

Skvošo ikrai gali būti pradedami duoti vaikui tik tada, kai visi jo ingredientai yra įtraukti į papildus atskirai. Geriausia naudoti namudinę skvošo ikrų, ir saugoti, kad jos nebūtų pašalintos iš dietos apskritai.

Prieš pradėdami gaminti ikrą cukiniją, pabandykite jį paragauti - pernelyg džiūstančios daržovių skonio kartos ir po virimo šis rūpestis neišnyks. Geriau pasirinkti cukinijas - jie virti greičiau, minkštesni ir skanesni.

Kaip ir bet kuris kitas papildomas maistas, skvošo ikrai skiriama su bandomąja doze, kad būtų galima pristatyti kūdikio žarnas su nauju produktu ir pažvelgti į kūno reakciją - pradėti 1-2 šaukštai. vienu metu. Tada dvi dienas stebėkite vaiko sveikatą.

Su geru kūno reakcija (be virškinimo sutrikimų ar alerginės reakcijos simptomų) per mėnesį nuo papildomo pašaro pradžios padidinkite ikrų dozę iki 50 gramų.

Produkto savybės: nauda ar žala motinai ir kūdikiui

Po nėštumo daugeliui moterų kyla neatidėliotinas klausimas dėl buvusio skaičiaus grąžinimo. Skvošas ikrai taps nepakeičiamu padėjėju šiuo klausimu. Bendra energijos vertė 100 gramų yra tik 70-100 kcal.

Cukinijos savybė vandens sudėtyje yra apie 95%, todėl ji turi diuretiko efektą, o tai reiškia, kad naudojant skvošo ikrų jūs esate apdraustas dėl išbėrimo atsiradimo. Be to, skvošo ikrai, kaip savarankiškas patiekalas, padeda greitai pašalinti toksinus iš organizmo, daro teigiamą poveikį virškinimo trakte, normalizuoja medžiagų apykaitą, ypač padeda po gimdymo atoniniu užkietėjimu.

Bet žala atneš cukinijas kepant, nes kai absorbuoja aliejų, jie tampa ne tik labai kaloriškai, bet ir sunkiai virškinami skrandyje. Todėl geriausias šio daržovių pasirinkimas yra naminių skvošo ikrų.

Parduotuvė: kaip pasirinkti ir ką naršyti?

Konservuotos skvošo ikros rūšys neįtraukiamos į maitinančią motiną. Auginami šiltnamiuose cukinijos, yra nitratų ir kitų cheminių trąšų.

Ikra sudėtyje yra:

  • konservantai (įskaitant acto rūgštį);
  • dažikliai;
  • dirbtiniai skoniai;
  • emulsikliai.

Tokio produkto naudojimas neigiamai paveiktų netobulą vaiko virškinimo sistemą ir sukelia daug problemų, kad būtų pašalintos pasekmės.

Jūs neturėtumėte rizikuoti konservuotu, laikyti produktu, ypač, nes šį patiekalą taip lengva paruošti namuose.

Pagrindinis kepimo receptas

Valgyti skvošo ikrų namuose:

  1. Imk 2 kg cukinijos, puse kilogramo pomidorų, svogūnus ir morkas.
  2. Padaukite daržoves arba supjaustykite maišytuvą.
  3. Supilkite mišinį į puodą ar puodą ir įpilkite 100 ml gryninto augalinio aliejaus (tai yra nekenksmingas šiame kiekyje).
  4. Vieną valandą per mažai karščio iškepkite.
  5. Tada į skonį įpilkite 50 ml valgomojo acto, druskos ir malto juodųjų pipirų.
  6. Kepkite, maišydami dar 15 minučių.
  7. Leiskite masę atvėsti, tada perkelkite į stiklinį indą.
  8. Šį indą būtina laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 3 dienas.

Kas yra pavojinga?

Teisingai ir laiku pateikus skvošo ikrų papildomuose maisto produktuose, neturėtų kilti rimtų problemų. Tačiau, jei kūdikiui būdingas negalavimas, padidėjęs pilvo pūtimas, dažnas išmatų ar gleivių išsiliejimas išmatose, turite pašalinti šį produktą iš dietos ir pasitarti su pediatru.

Nors vienkartinis aiškus gleivių egzistavimas be kitų simptomų, išvardytų aukščiau, yra fermentacijos žarnyne požymis, o ne susirūpinimas.

Rekomendacijos vartoti žindymo laikotarpiu

Naudojant skvošo ikrų aktyviosios laktacijos metu, tai reiškia klasikinę kompoziciją, kurią sudaro morkos, pomidorai ir šiek tiek prieskonių. Pirmasis degustavimas atliekamas ryte, tuščiame skrandyje ir ne daugiau kaip 3 arbatinius šaukštelius. Jei nėra nepageidaujamos reakcijos (alergija ar virškinimo trakto sutrikimas), tada galima padidinti porciją iki 150 gramų per dieną ir 400 gramų per savaitę.

Negalima persistengti su kiekiu, didelis cukinijos vandens kiekis gali pašalinti ne tik kenksmingus toksinus iš organizmo, bet ir naudingus komponentus, tokius kaip kalis.

Skvošo ikrų galima papildyti daržovių, žuvies ir paukštienos patiekalais. Tai taip pat gerai tinka kiaušiniams ir net varškei.

Išvada

Visi gydytojai ir bet kokie informacijos šaltiniai pasakys, kad reikia skvošo ikrų slaugos motinos mityboje! Skanus, mažai kaloringas ir lengvai paruoštas. Tai yra naudingas ir nepakeičiamas produktas, nes jo pagrindinis ingredientas yra daržovių, turinčių daug privalumų.

Gali skvošti ikrus, kai maitinate krūtimi

Pirmieji mėnesiai po kūdikio gimimo slauganti motina turi laikytis griežtų mitybos taisyklių. Iš pradžių labai mažai produktų, kurie visiškai saugūs kūdikiui, sąrašas. Jo papildymas prasideda, kai kūdikio virškinimo sistema bręsta ir pradeda gaminti reikiamą fermentų kiekį.

Saugesnius produktus sudaro cukinijos. Šis daržovių, turinčių daug vitaminų ir mikroelementų, yra naudojamas net pirmojo papildomo maisto gamybai šešių mėnesių amžiaus vaikui. Daržovės taip pat tinka motinos maistui, nes produktas nesukelia alergijos ir nesukėlė virškinimo sistemos pažeidimo.

Tačiau tai reiškia saugų maistą tik troškintos arba virtos formos, jis neturi ryškių skonių, todėl paprastai jis derinamas su kitais produktais. Pažiūrėkime, ar galima įdėti skvošo ikrų, kai maitinate krūtimi jaunos mamos meniu.

Naudingos savybės

Skvošas ikrai yra kelių sudedamųjų dalių patiekalas, pagrindiniai ingredientai yra:

  • cukinijos (cukinijos);
  • morkos;
  • svogūnų svogūnai;
  • pomidorai;
  • augalinis aliejus.

Siekiant pagerinti skonį, druska, cukrus, malti juodieji pipirai, actas pridedamas prie indo.

Jei mes atsižvelgsime į daržovių, iš kurių ruošiamas užkandis, naudingas savybes, galime atkreipti dėmesį į didelį vitaminų ir mikroelementų kiekį:

  • didinti kraujagyslių elastingumą;
  • pašalinti blogą cholesterolio kiekį;
  • ramina ir sustiprina nervų sistemą;
  • aktyvuoti medžiagų apykaitą;
  • normalizuoti medžiagų apykaitą (ypač padėti po gimdymo atoninis vidurių užkietėjimas).

Negalima pamiršti, kad terminio apdorojimo metu pagrindinė vitaminų dalis yra sunaikinta, ir kuo ilgiau trunka šiluma, tuo maiste mažiau išlieka produktas. Tai reiškia, kad atskirai virti arba virti cukinijos, žalios arba virtos morkos, švieži pomidorai padės organizmui dar daugiau naudos. Pagrindinė produkto vert ÷ - tai daug skaidulų, reikalingų normaliam virškinimui.

Žala skvošo ikrui

Valgioji ikra virti savarankiškai arba nusipirkti parduotuvėje. Slauganti mama draudžiama vartoti konservuotus produktus, nes juose yra:

  • konservantai;
  • dirbtinės spalvos;
  • dirbtiniai skoniai.

Šios medžiagos gali sukelti rimtą žalą naujagimiui patekus į motinos pieną. Jie sukelia alerginę reakciją, kurios metu pasireiškia odos bėrimas, gleivinės patinimas ir paraudimas. Kaip elgtis su alergijomis maiste kūdikiams, skaitykite straipsnį http://vskprus.ru/problems-with-baby/pischevaya-allerguya-u-grudnichka/.

Be to, dirbtiniai komponentai ir konservantai (įskaitant acto rūgštį) trukdo kūdikio virškinimui ir sukelia koliką, pilvo pūtimą, pilvo pūtimą. Cheminės medžiagos, patenkančios per kraują į kūdikio organus, gali sukelti organų vystymosi sutrikimus.

Taigi, slaugos motinos parduotuvės delikacinė medžiaga yra draudžiama, kad nebūtų pakenkta kūdikio sveikatai. Bet šį patiekalą lengva paruošti namuose.

Maisto gaminimas maistui mamos meniu yra mažiau pavojingas kūdikiui, jei jis yra paruoštas iš šviežių, aukštos kokybės produktų, auginamų aplinką tausojančiomis sąlygomis.

Cukinijos, morkos ir virti svogūnai retai sukelia atskirą netoleranciją, tačiau pomidorai, kurie sudaro indą, yra alergenai. Todėl mamos gali bandyti į savo meniu įdėti naminius cukinijos ikrus tik patikrinus, ar kūdikiui yra alergiškas indo komponentams.

Pomidorai (pageidautina geltonos veislės, kuriose yra mažiau alergeno) yra įvedamos į motinos dietą tik po to, kai vaikas pasiekia pusantro ar dviejų mėnesių. Tai reiškia, kad iki šiol produktas negali būti įtrauktas į dietą.

Kontraindikacijos

Meniu įdėti skvošo ikrų

Skvošas ikrai, kai maitina krūtimi, įvairina įprastą dietą ir neveikia žindymo, jei naudojate namus pagaminamą produktą. Svarbu apriboti porcijų kiekį. Jei nėštumo metu moteris valgė šią indą, kūdikio alerginės reakcijos rizika yra kuo mažesnė.

Pirmosios dalies tūris - 1-2 šaukštai. Jie valgo rytą, pusę valandos iki kūdikio šėrimo. Dvi dienas jos stebi vaiko gerovę, o jeigu nėra alergijos ar virškinimo sutrikimų, tada ruošinio dalis padidinama iki 150 g. Indelis į dietą įtraukiamas ne daugiau kaip du kartus per savaitę.

Receptai

Dviejų kilogramų cukinijų (cukinijų) imate pusę kilogramo svogūnų, morkų ir šviežių pomidorų. Daržovės nulupamos, supjaustomos, valcuojamos per mėsmakerį arba supjaustomos maišytuvu. Gautas mišinys supilamas į keptuvę ar gilią keptuvę, įpilama 100 ml gryninto augalinio aliejaus.

Labai daug troškinkite per mažai karščio valandą. Tada įpilkite valgomąją šaukštą druskos, pusę stiklinės cukraus, porą šaukštų pomidorų pastos (namie, be konservantų ir dažiklių), 50 ml valgomojo acto ir juodųjų pipirų. Gauta sudėtis išnyksta, maišant, 15 minučių. Užbaigtą mėsą leidžiama atvėsti, tada įdėti į stiklinę indą. Saugoma valgykla šaldytuve iki trijų dienų.

Ar gali skvošti ikrai maitinti krūtimi?

Pirmieji mėnesiai po kūdikio gimimo daugeliui moterų tampa tikru testu. Po gimdymo kūno pokyčiai, naujagimio priežiūra, dramatiški gyvenimo pokyčiai - visa tai daro spaudimą ne tik fiziškai, bet ir morališkai. Atskirai kalbama apie krūtimi maitinimosi klausimą. Žindymo laikotarpis turi būti koreguojamas, kūdikis turėtų būti tinkamai pritaikytas prie krūtinės. Taip pat labai svarbu išlaikyti dietą, kurioje bet kuris alergiškas maistas yra uždraustas, taip pat maistas, kuris gali apsunkinti kūdikių kūlikų srovę vaiko. Sumažėjusi miego trūkumas ir dažnas vaiko verksmas, slauganti mama išlaiko nepakankamą leistinų patiekalų ir maisto produktų mitybą. Tokia dieta greitai kenkia tau ir tu nori kažką paversti saugiu, skanu ir sveika. Ir yra toks produktas - iš jo yra cukinijos ir patiekalai. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie skvošo ikrų - ar tai leidžiama žindymo laikotarpiu, kiek jūs galite valgyti ikrų ir kaip saugiai paruošti užkąsti.

Skvošo ikrų nauda žindymo laikotarpiu

Labai greitai jaunos mamytės sužinos, kad pediatrai pataria vartoti papildomus maisto produktus su paprastais daržovėmis, kurios greitai absorbuojamos. Vienas iš naudingų ir saugių daržovių yra cukinijos. Tai nesukelia pernašos, nesukelia alergijos, cukinijos yra tikrai naudingos ir vertingos, nes jame yra daug vitaminų ir mikroelementų. Be to, skvošo ikrų sudėtyje yra kitų daržovių - pomidorų, svogūnų, morkų. Visi jie daro teigiamą poveikį moters kūnui, kurį išnyko nėštumas ir gimdymas.

  1. Skvošo ikroje yra daug skaidulų, kuris sugeria toksinus, šlakas, sunkiuosius metalus ir kenksmingą cholesterolį. Naudodami ikrą galite susidoroti su vidurių užkietėjimu, kuris dažnai būna po gimdymo.
  2. Šių daržovių cukinijos ir ikrai yra mėgstamas tų, kurie žiūri savo figūrą, delikatesą. Cukinijos greitai suteikia sotumo jausmą be papildomo svorio skrandyje, puikiai slopina bado jausmą su nedideliu kiekiu kalorijų. Skvošo ikrai gali būti puikus priedas prie pačių paprasčiausių šalutinių patiekalų - ryžių, grikių ir kt. Tai labai svarbu po gimdymo jaunoms motinoms, kurios nori kuo greičiau sugrįžti į lieknas ir įspūdingas grožis.
  3. Kalcio sudėtyje esantis magnis normalizuoja širdies raumens darbą, kuris padeda susidoroti su bet kokios kilmės patinimu.

Paprastai cukinijoje yra daug vitaminų ir mikroelementų, dėl kurių motinos pienelis tampa riebus ir maistingesnis. Bet ar skvošo ikrai yra saugūs?

Sumažinti skvošo ikrų slaugai motinai

Squash ikrai, parduodami parduotuvėje - tai ne tik virti daržovės, bet ir daug konservantų, skonių, skonio stiprikliai, dažikliai ir kiti ne labai sveiki priedai. Tokios sudedamosios dalys nenaudos moteriai, kuri maitina krūtimi. Be to, kenksmingi priedai gali sukelti alerginę reakciją kūdikiui. Jei, vartoję cukinijos ikrą, odos bėrimas ar paraudimas atsiranda dėl vaiko kūno, nedelsdami pašalinkite užkandžius nuo dietos. Didelė ikrų acto dalis gali pakenkti vaisingumui ir pilvo pūtimas. Skvošas ikrų vartojimo rizika taip pat priklauso nuo to, kad agresyviai termiškai apdorojant daržoves prarandama daugiausia naudingų savybių ir vitaminų. Norėdami mėgautis skanu ir sveiką ikrų, pagamintą iš šviežių ir ekologiškų produktų, turėtumėte paruošti pati.

Kaip gaminti sveiką ikrų namie?

Pabandykite pasirinkti gerus daržoves ikrai, be nitratų. Pageidautina, kad tai bus derlius iš jūsų sodo. Jei tai neįmanoma, būtinai paprašykite parduotuvės pateikti daržovių kokybės sertifikatą. Taip pat galite patikrinti cukiniją su prietaisu, kuris matuoja celiuliozės nitratų kiekį.

  1. Skardinės ikrų gamybai reikia dviejų kilogramų skvošo, pusės kilogramo pomidorų, svogūnų ir morkų.
  2. Apdoroti svogūnai ir morkos nėra kenksmingos jaunoms mamai, bet pomidorai gali tapti alergenu. Pomidoruose yra likopeno, kuris daro raudoną alergeną daržovių ir vaisių. Norėdami atsikratyti šios rizikos, galite sumažinti ikrų pomidorų skaičių. Norint neprarasti charakteringo skonio, raudonus pomidorus galite pakeisti apelsinų rūšimis, jie geriau sugeria ir nesukelia alerginės reakcijos.
  3. Visos daržovės turėtų būti nuluptos ir supjaustytos naudojant mėsmalę. Paprastai daržoves nuosekliai kepti ir troškinti didelėje keptuvėje. Bet ruošiame sveiką ir saugų patiekalą, todėl daržoves nenusileisime kepti. Supjaustytus svogūnus, cukinijas, morkas ir pomidorus reikia ištuštinti į vieną talpyklą (storio dugno indą), jums reikia išpilti 80-100 ml augalinio aliejaus, gerai išmaišyti ir supilti į mažą šilumą.
  4. Ikrai tokiu būdu galima troškinti pusantros valandos iki dviejų valandų, nereikia skubėti, nes dėl aukštų temperatūrų dauguma vitaminų prarandami. Žiūrėkite gabalėlių kietumą - kai morkos yra minkštos, visos kitos daržovės bus paruoštos.

Gatavąja ikru galima leisti atvėsinti ir mėgautis kvepiančiu vasaros daržovių skoniu. Jei gausite daugybinės ikros, galite jį išpilti į sterilizuotas stiklaines ir išvynioti. Žiemą galite atidaryti tauriųjų indą, sumuštinį su ikru ir gerti saldią arbatą. Slaugos mamai tai ne tik naudinga, bet ir neįtikėtinai skanu!

Skvošo ikrai yra tikra vitaminų sandėlis, o ne tik vertingas, bet ir visiškai saugus patiekalas. Namų skvošo ikrai gali lengvai maitinti net vaiką po vienerių metų. Jei žindote kiaušinius, pabandykite atkurti silpną moterų sveikatą!

Ar maitinanti motina gali valgyti cukinijas ir skvošo ikrų: skanius maitinimo krūtimi receptus

Kiekviena krūtimi maitinanti moteris turi rūpestį spręsti savo dietos klausimą, nes jos meniu taip pat lemia kūdikio mityba. Kai kurie maisto produktai netinka trupiniams ir gali sukelti pilvą ar net alergiją. Kartais jaunoji mama gali kelti susirūpinimą dėl pačių paprastų ir pažįstamų produktų. Ar įmanoma, pvz., Maitinti krūtimi maitinant krūtimi? Ar jie pakenks kūdikiui? Kokius iš šių daržovių patiekalus galima paruošti jaunai mamai?

Net paprasčiausias ir žinomas maistas gali sukelti slaugos motinos abejonių. Ar galiu valgyti cukinijas?

Kas yra naudinga cukinija?

Cukinija turi labai mažai kalorijų (24 kcal / 100 g mėsos), todėl ji puikiai tinka maistui. Jaunos motinos, turinčios papildomų svarų ir norinčios numesti svorį, gali atkreipti dėmesį į šią nuosavybę. Mažiausias kalorijų kiekis augalams skiriamas turtingu maistinių medžiagų kiekiu - vitaminais (A, C, B, K) ir mineralinėmis druskomis. Visi šie vertingi elementai turės teigiamą poveikį moters išvaizdai: pagerės veido spalva, išnyks nedideli trūkumai ir bėrimai, oda tampa elastingesnė, plaukai įgis sveiką švytėjimą ir stiprumą. Vitaminas C padės sustiprinti imuninę sistemą ir suteikti kūnui gyvybingumą ir tonusą, nes būtent tai moteriai trūksta po nėštumo ir gimdymo.

Reikėtų nepamiršti, kad naudodamiesi šia daržove, kad sumažintumėte svorį ir atsikratytumėte perteklinio skysčio, būtina apriboti druskos ir prieskonių kiekį jūsų dietoje. Taip yra todėl, kad prieskoniai gali gerokai sumažinti diuretikų poveikį.

Ar yra cukinijos žalos?

Nepaisant to, kad cukinijoje yra daug naudingų savybių, pernelyg dažnai nebūtinas slaugos motina, nes augalas taip pat gali turėti neigiamą poveikį jos kūnui. Taip yra dėl to, kad produktas (kartu su agurkais) yra vienas iš galingiausių diuretikų. Daržovės pašalina iš organizmo, be toksiškų medžiagų ir šlakų, naudingų ir gyvybiškai svarbių elementų, tokių kaip kalis. Šios medžiagos trūkumas gali sukelti širdies nepakankamumą ir kitas sunkias ligas. Kai valgydami cukinijas, gali kilti kitų sveikatos problemų:

  • skausmas epigastriniame regione (jie gali sukelti žaliavinių daržovių rūgštį);
  • kūdikio viduriavimo atsiradimas motinoje, žarnyno kolika, patinimas ir skysti putojantys išmatos;
  • alergijų atsiradimas (dėl žemos kokybės daržovių naudojimo).

Toks šalutinis poveikis atsiranda tik tada, kai per daug suvartojama cukinija, optimali dozė, kurią slauganti motina gali saugiai valgyti, tuo metu yra 200-300 g daržovių. Į produktą įeiti į dietą rekomenduojama ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę.

Pasirinkite tinkamą cukiniją

Moteris žindymo metu turėtų būti kuo atsakingesnė už maisto produktų pasirinkimą savo maistui ir atidžiai stebėti jų kokybę.

Renkantis cukinijas reikia atkreipti dėmesį į šias charakteristikas:

  1. Nulupti - turi būti elastinga ir lygi, neturi tamsių dėmių ir kenkėjų, puvimo ar miltligės žalos požymių.
  2. Spalva - gali skirtis nuo šviesiai žalios iki sočios žalios iki purvu, o geltona - tai ženklas, kad daržovės buvo užšaldytos arba pradėjo pūsti.
  3. Dydis - geriau pasirinkti vidutinio ilgio daržoves, apie 25-30 cm, jie laikomi labiausiai naudingais ir aukštos kokybės, o per dideliuose vaisiuose yra daug sėklų.

Vasarą cukinijas reikėtų valgyti iš savo kiemo, jei jų nėra, galite pirkti daržoves iš vasaros gyventojų. Tokiuose produktuose paprastai nėra nitratų ir kitų kenksmingų medžiagų, nes jie nėra apdorojami cheminėmis medžiagomis.

Ar galiu maitinti keptas cukinijas?

Jaunos motinos, krūtimi maitinančios savo kūdikius, turėtų pasirinkti kitus, geresnius būdus tvarkyti produktus. Pavyzdžiui, kepama orkaitėje arba troškintoje cukinijoje, kuri pagal jų skonio savybes yra ne blogesnė nei kepta, bet daug kartų daugiau naudinga ir lengviau virškinama kūdikio virškinamojo trakto.

Mažas vaikas virškinamas priklausomai nuo produktų, kuriuos vartoja mama, todėl jai reikia atsisakyti kepto maisto.

Ar galima valgyti cukinijos ikrų žindymo laikotarpiu?

Kai kurios mamytės nežino, ar galima valgyti cukinijos ikrų žindymo laikotarpiu. Žindymo specialistai ir pediatrai nemato nieko blogo su šiuo produktu. Kai gaminate ikrus, saugomos visos vertingos cukinijos savybės. Be to, jame taip pat yra kitų naudingų daržovių, tokių kaip baklažanai, morkos, svogūnai, paprikos (rekomenduojame skaityti: paprikos, kai maitinate krūtimi). Neabejotina, kad toks sudedamųjų dalių rinkinys teigiamai veikia žarnyną ir kitus virškinimo organus dėl didelio pluošto kiekio.

Tačiau norint saugiai pridėti skvošo ikrą slaugančios moters mitybai, svarbu atsižvelgti į keletą niuansų. Idealiu atveju, patiekalas turi būti pagaminamas namie, todėl mažėja kokybiškų komponentų įsiskverbimo tikimybė. Jei neįmanoma atsinešti atskirai, tuomet, prieš kepdami, turėtumėte skirti produktą iš virtų daržovių. Tokiame ikrevele bus išsaugoti daugiau vitaminų ir kitų naudingų elementų, o virškinimo sistema bus lengviau virškinti tokį maistą.

Sveiki cukinijos patiekalai

Ką žindančiosios moterys gali valgyti iš cukinijos ir valgyti nepažeidžiant sveikatos? Pažvelkime į keletą receptų, kurių sudėtyje yra: daržovių užkepėlių, skvošo lazdelių ir skvošo ikrų, kuriuos galima paruošti žiemai. Norėdami susidoroti su tokiais patiekalais nėra sunku, net nepatyrusi šeimininkė.

Cucinini Casserole

  • 0,6 kg cukinijos;
  • 300 g smulkintos mėsos;
  • 4 dideli pomidorai;
  • 100 gramų ryžių;
  • 2 kiaušiniai;
  • 50 g sūrio;
  • druska;
  • augalinis aliejus.
  1. Ryžių kruopos turi užpilti verdančiu vandeniu ir palikti 20 minučių.
  2. Skrudinta cukinija griežinėliais (pageidautina didelė), druska ir išspaudžiama, pašalinant perteklinį skystį.
  3. Pomidorai supjaustyti į ratus.
  4. Smulkiai supjaustykite sūrį ir sumaišykite su muštais kiaušiniais.
  5. Išmeskite vandenį iš ryžių, sumaišykite su malta mėsa.
  6. Karščiui atsparioje formoje, sviesto, supjaustykite susmulkintus cukinijos, tada smulkintą mėsą su ryžiais, tada pomidorus.
  7. Papuoškite pyragą su kiaušinių ir sūrio mišiniu.
  8. Įdėkite į orkaitę, pašildytą iki 200 laipsnių, 35 minutes.

Skvošas kepsniai

Jums reikės šio patiekalo:

  • 500 g cukinijos;
  • didelis kiaušinis;
  • žalumynai - pagal skonį;
  • pipirai, druska, kiti prieskoniai (visi pagal skonį).
  1. Išplauti daržoves ir groteles;
  2. smulkiai pjaustyti žalumynus;
  3. sujunkite cukinijas su žolelėmis, įdėsite kiaušinį, druską ir prieskonius, sumaišykite viską;
  4. kepkite blynus keptuvėje be aliejaus iki aukso rudos spalvos.

Skvošas žiemai

  • 6 kg cukinijos;
  • 500 g pomidorų pasta;
  • 200 g cukraus;
  • pusė stiklinės augalinio aliejaus;
  • 10 šaukštų 9% acto;
  • 3 valgomieji šaukštai druskos;
  • 3 gvazdikėliai česnako;
  • 0,5 šaukštelių malto juodųjų pipirų.

Ar gali slaugyti motinos skvošo ikrų?

Rekomendacijos

Prieš įvedant skvošo ikrų į racioną, turėtumėte pridėti visas kitas šio patiekalo sudedamąsias dalis, taigi, jei nepageidaujamos reakcijos į bet kurį iš jų, slauganti motina gali arba pašalinti jį iš meniu ar sekti, kuris iš jų atvyko..

Be to, kai pirmą kartą įvesite, taip pat paskesnį vartojimą maisto skvošo ikrejoje, turėtumėte laikytis šių patarimų:

  • Negalima įvesti į meniu, kai vaikas sulaukia 2 mėnesių amžiaus;
  • slauganti mama gali valgyti paprastąja ikrai tik namie! Iš valstybės pagamintos ikros, konservantai, dažikliai ir emulsikliai gali būti sudedamoji dalis, kuri gali pakenkti kūdikio kūnui;
  • per pirmąjį degustavimą turėtų būti valgomas ne daugiau kaip 3 ch.l. paruoštas maistas ryte, ne tuščiu skrandžiu;
  • Per 2 dienas turėtumėte stebėti kūdikio reakciją, ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į pokyčius žarnyno darbe;
  • jei nėra nepageidaujamų reakcijų, galite palaipsniui didinti porcijų skaičių iki 150g. per dieną ir 400 g. per savaitę. Tačiau slaugyti nerekomenduojama valgyti skvošo ikrų per daug (daugiau nei 2 kartus per dieną), nes per didelis jo suvartojimas gali sukelti kėdės susilpnėjimą, padidėjusį dujų susidarymą ir kolikų kiekį.

Pirmam degustavimui tinkamiausia HB parinktis yra klasikinė skvošo ikrai, kurį sudaro cukinijos, morkos, pomidorai ir prieskoniai. Sėkmingai įvedus slaugos motinos mitybą, jūs galite palaipsniui patekti į likusį, labiau išplėsti kompoziciją, receptus.

Skvošas ikrai slaugos mamytėje: nauda ir žala

Po kūdikio gimimo slauganti motina yra atsakinga už savo gerą mitybą. Per pirmuosius gyvenimo mėnesius, kaip taisyklė, kūdikis maitina tik motinos pieną, todėl slauganti motina šiuo laikotarpiu turėtų rūpestingai galvoti apie savo mitybą. Produktų, kurie nekelia pavojaus naujagimiui, sąrašas yra labai prasta. Toliau formuojant kūdikio virškinamąją sistemą ir gebėjimą vystytis tinkamame fermentų kiekyje, leidžiamų produktų sąrašas gali būti papildytas.

Vienas iš produktų, kurie nekenčia kūdikiui, yra cukinijos. Kadangi jame yra daug maistinių medžiagų ir vitaminų, jis netgi naudojamas kaip pirmas masalas pusę metų kūdikiams. Cukinijos taip pat naudingos moterims žindymo laikotarpiu, nes nesukelia alerginių apraiškų ir netrikdo virškinimo sistemos darbo.

Bet tik virti ar troškinti daržoviai laikomi saugiais. Kadangi cukinija neturi išskirtinio skonio, ji dažniausiai naudojama kartu su kitais produktais. Šiame straipsnyje mes svarstysime, ar saldžiosios mamos meniu galima įtraukti cukinijas pagamintos ikros.

Skvošas ikrų nauda slaugančioms moterims

Skvošas ikrai yra indas, pagamintas iš kelių sudedamųjų dalių. Be cukinijų, naudokite morkas, pomidorus, svogūnus - ropės ir augalinio aliejaus.

Norėdami pagerinti skonį, ikrai yra pagardinti cukrumi, druska, actu ir juodaisiais pipirais.

Kadangi cukinijoje yra daug vitaminų ir naudingų mikroelementų, jis turi daug naudingų savybių:

  • vitaminas B turi teigiamą poveikį nervų sistemai;
  • Vitaminas C padeda stiprinti imuninę sistemą, susilpnėjusią nėštumo ir gimdymo metu;
  • Vitaminas A teigiamai veikia odos būklę, plaukus ir nagus;
  • natrio ir kalio buvimas padeda normalizuoti moterų organizmo vandens balansą ir pašalina edemos atsiradimą;
  • magnis užtikrina normalų širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą;
  • Kalcis yra komponentas, kuris stiprina kūdikio kaulus ir skatina slaugančią moterį normalų metabolizmą.

Cukinijos yra mažai kalorijuota daržovė, kuri padeda slaugančiam mama numesti svorį, įgytą vaiko vežimo procese.

Pagrindinis šio produkto pranašumas - tai didelis jo sudėtyje esančio pluošto kiekis, kuris padeda normaliai virškinti.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Cukinijos turi daug naudingų savybių, tačiau moteris žindymo laikotarpiu neturėtų piktnaudžiauti šia daržove, nes ji gali neigiamai paveikti slaugos motinos kūną. Cukinijos yra produktas, kuris yra stiprus diuretiko efektas. Tai prisideda prie normaliam gyvenimui būtinų naudingų medžiagų išskyrimo kartu su toksinais ir šlakais. Vienas iš šių elementų yra kalis, kurio trūkumas organizme gali sukelti širdies nepakankamumą. Be to, valgant cukinijas gali kilti šių problemų:

  • skausmas epigastriniame regione, kurį sukelia rūgštis žalia daržove;
  • viduriavimas slaugančiose motinose;
  • naujagimyje esantis žarnų kolikas, pilvo ertmė ir skystis išmatose;
  • alerginės reakcijos atsiradimas.

Visos šios problemos yra įmanomos tik dėl piktnaudžiavimo šiuo produktu. Vienu metu slauganti motina nerekomenduojama valgyti daugiau kaip 300 g cukinijų.

Laikykis skvošo ikrų slaugančios moters maiste

Skvošo ikrai, parduodami mūsų parduotuvėse, reiškia konservuotus produktus. Ir jų moterys žindymo metu nerekomenduojamos. Taip yra dėl to, kad konservuotuose maisto produktuose yra įvairių konservantų, acto rūgšties, emulsiklių, dirbtinių skonių ir dažančiųjų medžiagų.

Visi šie komponentai, prasiskverbianti į motinos pieną, kenkia kūdikio sveikatai. Kriaušeliai gali sukelti alergiją, dėl kurios atsiranda odos išbėrimas, patinimas ir gleivinės paraudimas.

Konservantų ir dirbtinių komponentų buvimas gali sukelti kūdikio virškinimo sistemos sutrikimus ir sukelti žarnyno koliakų ir meteorizmo problemų.

Atsižvelgiant į tai, slauganti mama nerekomenduojama naudoti parduotuvių skvošo ikrų.

Tai geriau virti sau.

Pomidorai, kurie yra vienas iš skvošo ikrų komponentų, yra maistas, kuris sukelia alergiją kūdikiui. Prieš įvedant naminių skvošo ikrų į savo mitybą, slauganti motina turėtų patikrinti, ar vaikas yra atskiras šio produkto komponentų netoleravimas.

Slaugos motinos meniu pomidorus reikia įvesti tik tada, kai kūdikiui yra du mėnesiai. Todėl skvošo ikrai turėtų būti įtraukta į jo mitybą ne anksčiau kaip per šį laikotarpį.

Receptai slaugančioms motinoms

Ikrai, pagardinti savarankiškai namuose, yra saugesni kūdikiams, jei jie naudojami aukštos kokybės šviežioms daržovėms. Čia yra receptai, skirti ruošti skvošo ikrą, skirtą nedelsiant suvartoti ir laikyti žiemą.

Žiemos derliaus nuėmimo

Norėdami gaminti ikrus, jums reikės:

  • 6 kg cukinijos;
  • 1/2 kg pomidorų pastos;
  • 3 gvazdikėliai česnako;
  • 200 g cukraus;
  • 1/2 Art. augalinis aliejus;
  • 10 straipsnis šaukštai 9% acto;
  • 1/2 šaukštai juodieji pipirai;
  • 3 šaukštai druska

Žingsnio po žingsnio skvošo ikrų receptas:

  1. praleiskite cukiniją per mėsmalę;
  2. supilkite juos į didelę puodą, sumaišykite su druska, pipirais, granuliuotu cukrumi ir augaliniu aliejumi. Padėkite puodą ant dujų ir, kai tik pradeda virti, sumažinkite šilumą. Tęskite kepimą 40 minučių;
  3. jei norite, kad minkštesnė konsistencija, galite išdžiovinti paruoštą ikrą, naudodami panardintą maišytuvą;
  4. tada įpilkite acto, susmulkintų česnako skiltelių ir palikite dar keletą minučių virti;
  5. perkelkite kiaušinius į sterilizuotas stiklaines, leiskite jiems atvėsti, supakuoti iš anksto.

Skvošas ikrai, skirti greitam naudojimui

Reikiamų komponentų sąrašas:

  • cukinijos (cukinijos) - 2 kg;
  • svogūnai - ropė - 0,5 kg;
  • morkos - 0,5 kg;
  • pomidorai - 0,5 kg;
  • rafinuotas augalinis aliejus - 100 ml;
  • druska - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
  • granuliuotas cukrus - 0,5 puodeliai;
  • pomidorų pasta - 2 šaukštai;
  • acto rūgštis - 50 ml;
  • šiek tiek juodųjų pipirų.
  1. Visos daržovės turi būti nulupamos ir mėsos malūnėliuose. Jei jums patinka mažesnė, galite šlifuoti naudojamą panardintą maišytuvą;
  2. daržovių mišinį perpilkite į didelę puodą ir supilkite augalinį aliejų;
  3. įdėkite puodą lėtai ugnimi ir kepkite vieną valandą;
  4. tada įpilkite druskos, pomidorų pastos, granuliuoto cukraus, acto ir pipirų. Sumaišykite 15 minučių;
  5. palikite paruoštą ikrų visiškai atvėsti, tada perkelkite į stiklinį indą arba bet kokią stiklinę;
  6. Tokį patiekalą galite laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 3 dienas. Mėsa, žuvis ir bulvių koše puikiai tinka ikruoklei.

Kurios cukinijos ruošti ikrų?

Žindymo metu slauganti moteris turi atidžiai pasirinkti savo meniu produktus ir atkreipti dėmesį į jų kokybę.

Labiausiai naudingos yra jų naminių sodų skvošai, nes jie nėra naudojami nitratų auginimui.

Norėdami pasirinkti kokybišką cukiniją, turite atitikti šias charakteristikas:

  • žievelės cukinijos turėtų būti elastingi ir sklandžiai liesti. Jis turėtų būti be jokios žalos, puvinio, pelėsio židinių ir tamsėja;
  • cukinijos turėtų būti vienodos spalvos nuo šviesiai geltonos iki tamsiai žalios spalvos. Neturėtų būti jokių skilimo ar dėmių požymių;
  • geriau paminėti cukinijas, kurių ilgis neviršija 30 centimetrų, nes tai yra labiausiai naudingos daržovės;
  • Vasarą turėtumėte pasirinkti cukiniją, augintą ant savo sklypo, arba nusipirkti rinkoje sodininkams. Šių vaisių auginimui nenaudojami chemikalai ir nitratai.

Tinkamas skvošas ikrų įvedimas slaugančių mamų maitinimui.

Jei pediatras leido žindančią motiną savo meniu įtraukti skvošo ikrų, tai turėtų būti padaryta laikantis šių nurodymų:

  1. turėtų būti pageidaujama ikrai, paruošti savarankiškai;
  2. Skvošas ikrai gali būti įvesta į maitinančios moters meniu ne anksčiau kaip po dviejų savaičių nuo vaiko gimimo;
  3. pirmajai recepcijai pakanka 2 šaukštai daržo;
  4. jis turi būti valgomas vieną valandą iki ryto šerti naujagimį. Tada 2 dienas reikia stebėti, kaip kūdikis jaučiasi;
  5. jei nėra alerginių apraiškų, virškinimo sistema veikia paprastai, dalis gali būti padidinta iki 150 gramų;
  6. slauganti motina dažniau nei du kartus per savaitę neturėtų valgyti skvošo ikrų;
  7. Jei ikruose naudojama parduotuvė "skvošas", prieš gaminant ją nuplaunama muilu ir virinama.

Išvada

Taigi, apibendrinant tai, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą, kad skvošo ikrų galima įtraukti į motinos pieną žindymo laikotarpiu. Tačiau tai turėtų būti padaryta kuo atidžiau ir tik su pediatro leidimu.

Negalima iš karto naudoti ikrų dideliais kiekiais, todėl pirmą kartą priimant reikia sumažinti nedidelę dalį. Jei kūdikiui nėra alergijos naujam produktui ir normalus jo virškinimo sistemos veikimas, slauganti motina gali ir toliau valgyti skvošo ikrų, bet ne daugiau kaip du kartus per savaitę.

Stenkitės naudoti naminį produktą, kurio vaisiai buvo naudojami iš jūsų sodo.

Laikydamiesi mūsų rekomendacijų, galite mėgautis skvošo ikrų skoniu, nepakenkiant jūsų sveikatai ir jūsų trupinių sveikatai.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Skvošas ikrai žindant

Slaugos mama dieta yra labiau subalansuota ir ribojama nei paprastos moters mityba. Galų gale, kiekviena nauja motina nenori sukelti nepatogumų kūdikiui, kai jo virškinimo sistema dar nėra stipri, o mažiausia apkrova tampa jos skausmu. Ar gali žindyti krūtimi vartoti vaistus, kuriuos moteris mėgo prieš nėštumą? Ir jei tai skvošo ikrai?

Dėl individualaus požiūrio į mitybą

Nesvarbu, kaip kruopščiai mitybos specialistai tiria produktus ir jų sudėtį, nėra vienareikšmio atsakymo į klausimą, kokius produktus galima saugiai įtraukti į slaugančių motinų mitybą. Nėštumas gali pakenkti tam tikrų produktų (praeityje ir labiausiai mylimųjų) skoniui ir suvokimui, kad moteris, kuriant maitinimą krūtimi, prieš valgydami juos reikės atidžiai mąstyti. Kažkas gali saugiai naudoti visus vaisius nėštumo metu, o kitiems - rėmuo, pilvo pūtimas. Kažkas net dirgina tokį naudingą produktą kaip grikiai.

Štai kodėl dėl skvošo ikrų kyla ginčų.

Apie cukinijas žindymo laikotarpiu

Kukurūzai kaip prieinamas ir populiarus daržovių yra rekomenduojami kūdikiams kaip pirmas maitinimas. Ir tai kalba apie jo naudą ir saugumą, viena vertus. Kita vertus, moteris gali turėti individualų nepakantumą šiam hipoalerginiam produktui. Todėl mitybos specialistai nerekomenduoja valgyti skvošo ikros iškart po gimdymo, jei moteris jo nevartojo vaiko pernešimo metu. Nėštumo metu maitindamas šį indą galite jį išbandyti žindymo metu. Bet! Ikrai turi būti naminis - tai pirmasis. Pirmiausia valgykite, negalite daugiau kaip du šaukštus - tai yra antrasis. Trečia, nedarykite to, kol vaikui nepasieksite dviejų mėnesių amžiaus. Kokie yra šie apribojimai?

Žinoma, ne visi žino, kad parduotuvių ikrai, priklausantys konservuotų produktų kategorijai, kurie paprastai nėra rekomenduojami maitinti krūtimi, turi daug kvapiųjų medžiagų, dažiklių, emulsiklių, konservantų ir acto. Jie kenkia net sveikam žmogui. Taigi paruošyk savo ikrą sau. Kalbant apie menkų ikrų kiekį, kai pirmą kartą naudojate, tada jūs turite tai padaryti su visais produktais, stebėdami kūdikio kūno reakciją. Jei jūs valgėte ikrų, o dienos metu kūdikiui nebuvo išsiskyręs skruosčių, jo pilvukė nėra susilpnėjusi, tuomet jūs galite padidinti savo vienkartinę dalį savo dietoje. Mitybos specialistai pataria vartoti šį produktą 150 g moterų maitinimo krūtimi vienu metu. Tuo pačiu metu yra skvošo ikrų tik vieną kartą per dieną.

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad maitinamoji moteris rekomenduojama naudoti šviežiai paruoštą skvošo ikrų, o ne konservuotų.

Skvošo ikrų gaminimo receptas

Taigi, už tai jums reikės 2 kilogramų cukinijos (geriausia vartoti cukinijos), 0,5 kg morkų, pomidorų, svogūnų, 2 šaukštai pomidorų pastos, 100 g saulėgrąžų aliejaus, 100 g cukraus, šaukštai druskos ir juodųjų pipirų. skonio, 50 g acto.

Skvošui reikia plauti, nulupti ir pasirinkti sėklas. Tada perpilkite mėsmalius kartu su pomidorais, nuluptais svogūnais ir morkomis. Visi supjaustytus daržoves supilamas į puodą ar gilią keptuvę, pridedamas augalinis aliejus. Masės troškinys valandą. Per šį laiką jo pradinis tomas mažėja.

Tada likusieji komponentai pridedami ir keičiami. Į ugnį visa kompozicija užglaistoma maišant dar 15 minučių. Po aušinimo cukinijos ikrai perduodami į stiklinę indą ir laikomi šaldytuve ne ilgiau kaip tris dienas. Galite naudoti jį su bulvių koše, žuvimi, mėsa.

Ir ne tik ikrų cukinijos

Kalbant apie kitas saldžiosios moters cukinijos paruošimo galimybes, jų daug yra. Daržovių troškinamos ir kepamos orkaitėje su pomidorais, dedami į troškinius, įdaryti mėsa. Tokios parinktys padės išlaikyti figūrą ir būti užpildytos maistu dėl didelio cukinijų kiekio ir nedidelio kaloringumo daržovių. Tačiau bet kuriuo atveju reikia stebėti kūdikio reakciją po valgymo cukinijos. Nors praktiškai neigiamas tokio maitinimo maisto poveikis kūdikiui nėra pastebėtas. Tačiau negalima naudoti skrudintų cukinijų su majonezo mama, kuri maitina kūdikių krūtinę.

Ar žindyvės metu galite išmušti ikrus, kad būtų galima įvairinti motinos mitybą

Ypatingas dėmesys skiriamas motinų mitybai nėštumo ir maitinimo krūtimi metu. Ką maitina jaunoji mama, taip pat valgo ir jo kūdikis. Todėl maistas turėtų būti naudingas, be konservantų ir chemijos, lengvai virškinamas. Kūdikio virškinimo sistemos apkrova gali neigiamai paveikti jo sveikatą ir gerovę. Maisto alergenai (pieno produktai, ankštiniai augalai, javai, žuvis, šokoladas, citrusiniai vaisiai) neturėtų būti leidžiami į kūdikio kūną. Cukinijos yra lengvas, mažai kaloringas produktas, turintis daug naudingų savybių. Yra daug šio produkto receptų. Mes spręsime vieną iš receptų, ar skvošas ikrai gali būti maitinusi krūtimi.

Naudingos savybės

Moterims kartais labai sunku, ypač nėštumo ir maitinimo krūtimi metu. Turime atsisakyti daugelio produktų, laikinai pakeisti gyvenimo būdą. Mėgstamiausi produktai yra stotelės lape. Bet vis tiek motinos gamta mums suteikė didžiulį produktų pasirinkimą, kuriame yra reikiamo kiekio maistinių medžiagų, vitaminų, labai sveika. Vienas toks produktas yra cukinijos. Jame yra skirtingos vitaminų grupės, tokios kaip:

Skvošas teigiamai veikia kūno darbą, stimuliuoja ypač svarbias sistemas, užpildo jį naudingomis medžiagomis ir elementais. Taigi atsakymas į klausimą, ar skvošas žindant - taip! Šis produktas nekenkia kūdikiui. Tačiau jį reikia valgyti atsargiai, nepraeikite su kiekiu.

Visi maisto produktai, kuriuos leidžiama maitinti kūdikį, neturėtų būti suvartoti didelėmis porcijomis. Viskas turėtų būti vidutinio sunkumo, kad nebūtų alergijos ir virškinimo sutrikimas kūdikiams.

Naujagimio virškinimo sistema vis dar labai silpna ir nėra paruošta tam tikriems produktams ir medžiagoms. Pašarai yra svarbus dalykas, turintis įtakos vaiko sveikatai.

Pageidaujama skvošo ikrai

Žindymo laikotarpiu moterys turi pašalinti iškeptus kepinius kepinius. Tai padidina produkto riebalų kiekį ir atitinkamai - riebalų kiekį motinos piene, o kūdikiui tai yra labai didelė skrandžio apkrova. Ypač, kepdami daržoves, prarandate naudingų savybių. Geriausias būdas juos išsaugoti yra kepimas krosnyje arba rauginimas.

Cukinijas galima kepti įvairiais būdais, visiškai nekenksmingas kūdikiui, išlaikant visas naudingas savybes. Leidžiami cukinijų vartojimo būdai žindymo laikotarpiu:

  • troškinti;
  • garintas;
  • kepti orkaitėje;
  • tavernų troškinys;
  • Skvošas ikrai.

Skvošas ikrai, kai maitinate krūtimi, yra naudinga tiek mamytės, tiek kūdikio sveikatai. Geriausia pirkti namus pagamintą ikrą, įvairius konservantai, dažus ir kitus cheminės kilmės priedus, kurie nebus naudingi kūdikiui.

Be to, skvošo ikroje yra kitų daržovių, kurie yra ne mažiau naudingi organizmui. Pavyzdžiui, baklažanai, paprikos, morkos. Tačiau reikėtų atsižvelgti į vartojimo normą - ne daugiau kaip 150 gramų. 1 (vieną) kartą ir ne daugiau kaip 400 g. per savaitę. Skvošo ikrų sudėtyje yra acto, todėl turėtumėte griežtai laikytis nurodytos ribos. Jis gali būti dedamas į sriubas, suvartojamas kartu su javainiais, bulvių koše ir kitais lengvais daržovėmis, kurias leidžiama naudoti HB.

Vaistinės savybės

Cukinijos mažai kaloringi, jie puikiai tinka maistui. Reikėtų pažymėti moterys, kurios nori gauti gerą po gimdymo. Skvošai yra praturtintos vitaminais, naudingais mineralais, jie padės atkurti kūną po gimdymo, užpildyti trūkstamas medžiagas.

Nepaisant šio produkto naudingumo, rekomenduojama jį įdėti į dietą žindymo laikotarpiu po 2-3 mėnesių po gimdymo. Ypač jei moteris nėštumo metu nevalgė cukinijos, ją reikia įdėti į mitybą palaipsniui, labai atsargiai.

Pirmuoju mėnesiu kūdikis yra labai silpnas, reikia laiko jo kūno stiprinimui. Norėdami pradėti, pabandykite valgyti keletą šaukštelių troškintos cukinijos, tada stebėkite kūdikio kūno reakciją. Jei nėra neigiamų reakcijų, galite maitinti mažomis porcijomis, ne dažniau kaip kartą per savaitę. Jei naudojate per daug daržovių, gali kilti problemų su jūsų kūdikio ir jaunosios motinos sveikata:

  • skrandžio skausmai;
  • viduriavimas moterims, kolikos žarnyne, skysčio išmatos atsiradimas vaikui;
  • alergija.

Būtina kruopščiai parinkti daržoves vientisu būdu: be įtvarų, pažeidimų, pjūvių, skilimo, formos, daržovių smegenys turi būti tvirtos. Pagal spalvą: šviežia ir pasvirusi - nuo šviesiai geltonos ir šviesiai žalios iki tamsiai žalios spalvos prisotintos spalvos. Spanguoliai, kurių šviesiai geltona spalva, gali būti užšalusi arba pradeda pūti viduje. Tai geriau, jei jūsų mieste bus daržovės, be pesticidų ir kitų priedų.

Mes bandėme išsiaiškinti, ar skvošo ikrai žindymo metu yra. Atsakymas yra taip, galite, bet tik moderuotai. Žindymo metu viskas turi būti suvartojama nedideliais kiekiais ir atidžiai stebėti kūdikio reakciją, kai į maistą įvedamas naujas produktas. Pirmąsias alergijos pasireiškimus nedelsiant reikia pašalinti.