Kokius vitaminus geriausiai vartoti HB? Slaugos motinų palyginamoji lentelė

Skausmai

Nėštumas ir gimdymo laikotarpis yra sunkus moters testas. Jos kūnas daro puikų darbą atstatant ir grįždamas į įprastą gyvenimo ritmą.

Tai gali padėti atkurti vitaminų pusiausvyrą maitinimo krūtimi moteryse.

Apie tai, kokius vitaminus geriausia vartoti žindant, gerkite juos arba naudokite kitokioje formoje, skaitykite toliau.

Kada kyla poreikis?

Kiekviena nauja mama susiduria su daugybe problemų, susijusių su jų sveikata:

  • Odos, dantų, plaukų slinkimo, traškių nagų pablogėjimas.
  • Padidėjęs jautrumas, ašarojimas, depresija dėl hormoninių sutrikimų.
  • Nuolatinis nuovargis.
  • Dažnas šaltas.
  • Virškinimo trakto problemų buvimas.

Yra 2 tipai, papildantys kūną pagrindiniais vitaminais ir mineralais:

  1. Reglamentas per natūralius produktus.
  2. Paruošto vitamino komplekso priėmimas.

Kiek maistinių medžiagų jums reikia?

Slaugančių motinų kūnas yra labai silpnas dėl sudėtingo normalaus režimo reguliavimo. Tuo metu mergaičių imunitetas, silpnumas sumažėja. Vitaminai A, B, C, D, E, taip pat maistinės medžiagos ir mineralai yra būtini moterų sveikatai išlaikyti.

Peržiūrėdami savo mitybą, akcentuojamas:

  • Mažai riebūs pieno produktai (pienas, kefyras, sūris, varškė), praturtintas kalciu. Nepakankamas kalcio kiekis organizme kupinas tokių pasekmių kaip dantų, kaulų sunaikinimas.
  • Žuvis, įskaitant jūrą, jūros gėrybes, jūrų vėžį, moliuskus - naudingų mikroelementų sandėlis. Juose yra jodo, fosforo, cinko, kobalto, natrio, magnio, geležies, kalio, sieros, mangano, bromo ir kitų elementų. Vitaminų sudėtis apima vitamino A, D, E. kompleksą.
  • Skirtingi raumeningumo produktai: naminiai paukščiai, kiauliena, jautiena - vitaminų B6, B12, magnio, cinko geležies ir nikotino rūgšties šaltinis.
  • Ankštiniai, javai yra vitaminas B1, fosforas, magnis ir cinkas.
  • Riešutai, uogos, vaisiai - magnis, vitaminas C, B6.
  • Daržovės (morkos, raugintos kopūstai) - vitaminai A, C, B6.
  • Kiaušiniai - vitaminas A, D, nikotino rūgštis, cinkas.
  • Kepenys yra vitaminas D, B12, B2, cinkas, geležis.

Natūralūs produktai yra naudingų komponentų lobis. Bet net šis turtas turi trūkumų sąrašą:

  1. Apskaičiuojant dienos normą sunku.
  2. Sunkumai su tinkamu produktų ir jų komponentų deriniu.
  3. Kūdikio alerginės reakcijos į bet kokį produktą galimybė.
  4. Finansinė pusė.

Medicinos praktikoje atsižvelgiama į tris kūno sąlygas, susijusias su vitaminų buvimu:

  • Vitamino trūkumas - vieno ar daugiau vitaminų (polyavitaminois) nebuvimas. Ši būklė dažnai siejama su nepakankama mityba ar organų sutrikimu, susijusiu su virškinimu.
  • Hipovitaminozė - vitaminų trūkumas. Su tokia diagnoze žmogus turi dirglumą, painiavą, nuovargį, plaukų, nagų ir odos pablogėjimą. Tačiau daug moterų žindymo metu yra tokie simptomai, todėl geriausia galvoti apie tai, ką daryti su juo.
  • Hipervitaminozė - vitaminų perteklius. Per daug maitinasi jūsų kūnu vitaminais taip pat turi keletą nemalonių pasekmių:

  1. nemiga;
  2. pykinimas;
  3. pilvo skausmas;
  4. vidurių užkietėjimas;
  5. slėgio padidėjimas;
  6. silpnumas;
  7. kai kurie turi mieguistumą ir pan.

Kokia forma naudoti

Vien tik vitaminų pusiausvyros reguliavimas yra labai sunkus. Puikus sprendimas būtų naudoti vaistus:

  1. Negalima reikalauti laiko ir energijos virimui.
  2. Reikiamos medžiagos jau buvo apskaičiuotos ir pakuojamos tinkamu kiekiu.
  3. Lengva saugoti.
  4. Pigiau nei natūralūs produktai.
  5. Mažiausias alergijos pavojus vaikui.

Vaistinių lentynose yra daug įvairių pakuočių vitaminų kompleksų ir blogai. Slaugančioms motinoms vitaminai pažymėti "Moms".

Vitamininių kompleksų palyginamoji lentelė

Jums siūlome sąrašą populiariausių rusiškų mamų pasirinktų multivitaminų kompleksų:

Kokie vitaminai geriausi maitinančioms motinoms

Netgi nėštumo metu moteris sužino apie motinos pieno naudą. Daugeliui maitinimas tampa vienu iš pagrindinių tikslų pirmaisiais motinos ir kūdikio buvimo mėnesiais. Beveik visi žino apie teigiamą motinos pieno poveikį augančio organizmo būklei. Dėl šios priežasties vitaminai maitinančioms motinoms - būtina, privalo laikytis neseniai pagimdžiusios moters. Siekiant ilgalaikio žindymo laikotarpio išsaugojimo, svarbu, kad ji imtųsi ypatingų multivitaminų, praturtintų dietą sveikais maisto produktais, skatintų sveiką gyvenimo būdą ir stebėtų miego modelius.

Kodėl moteriai žindymo laikotarpiu reikia vitaminų?

Yra žinoma, kad žindymo procesas daugumoje moterų sukelia visišką sąjungą su savo vaiku. Tačiau dauguma maitinančių motinų nurodo kai kuriuos laktacijos laikotarpius. Tarp jų yra maisto organizavimas. Jei moteris valgys tai, kas draudžiama, kūdikio būklė gali greitai pablogėti. Na, dietos trūkumas savo ruožtu tampa hipovitaminozės būklės vystymosi priežastimi.

Vitamino junginių stoka maitinant krūtimi neigiamai veikia motinos gerovę. Tai pasireiškia taip:

  • yra nuolatinis nuovargis, blogai jausmas;
  • moteris yra labiau erzina, nei įprasta;
  • miegas sutrikdytas;
  • galvoje yra skausmingų pojūčių;
  • pradedami vidaus organų ir jų sistemų veikimo pažeidimai;
  • sumažintas apsauginių jėgų efektyvumas;
  • hemoglobino kiekis kraujyje mažėja;
  • apetito praradimas;
  • blogėja išvaizda.

Hipovitaminozės būklė pavojinga ne tik maitinančioms motinoms, bet ir jų kūdikiams. Blogas kūdikio jausmas gali būti išreikštas:

  • odos lupimas;
  • atsilieka nuo vystymosi besimokančiųjų;
  • svorio padidėjimo problemos;
  • augimo sulėtėjimas;
  • sumažėjęs aktyvumas;
  • sumažėjęs hemoglobino kiekis;
  • traukuliai raumenų struktūrų susitraukimai;
  • dažnos, ilgai trunkančios skausmingos sąlygos.

Labai svarbu, kad moteriai būtų pakankamai vitaminų junginių per žindymo laikotarpį. Ir jei kartais pakanka pakoreguoti dietą, kad užpildytų jų trūkumą, yra atvejų, kai farmacinių preparatų naudojimas yra gyvybiškai svarbus.

Kada pradėti priimti?

Prieš pradėdami vartoti vaistus, geriau pasitarti su gydytoju. Dažniausiai jie skirti po laboratorinių tyrimų, nurodant, kokie vitaminai ir mineraliniai junginiai trūksta. Be to, svarbu atkreipti dėmesį į tai, ar kūdikis yra alergiškas tam tikroms medžiagoms.

Paaiškinimas dr. Komarovsky

Dr. Komarovsky, vienas žymiausių pediatrų Rusijoje, rodo, kad sintetinių narkotikų naudojimas yra būtinas tik esant ryškiai trūkstamam mineralinių junginių kiekiui. Pasak šio gydytojo, po gėrimo, kai moteris apsaugo save, savo kūdikį nuo bet kokių ligų ir sveikatos problemų, nėra jokių stebuklingų tablečių. Jis nurodo, kad priežastys, dėl kurių vitaminų ir mineralų kompleksai skiriami maitinančioms motinoms, yra šios:

  • nesveikos dietos;
  • avitaminozė motina / vaikas.

Pilno mitymo, kaip teigia pediatras, pagrindas motinos ir kūdikio sveikatai žindymo laikotarpiu. Todėl neturėtumėte nurašyti visų problemų, kylančių dėl vitaminų ir mineralinių junginių stokos.

Daiktai, reikalingi laktacijos metu moterims

Yra žinoma apie daugybę vitaminų ir mineralinių medžiagų, tačiau tik kai kurie iš jų yra reikalingi žindymo laikotarpiu.

Vitaminai

Tarp vitaminų junginių labiausiai vertingi yra tie, kurie priklauso tokioms grupėms:

Jie pagerina moterų išvaizdą, normalizuoja liaukų organų skaičių kraujyje, stimuliuoja imuninę sistemą. Pavyzdžiui, vitaminas D yra naudingas vaikui, nes jis apsaugo nuo rachito vystymosi ir padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Be vitaminų junginių, motinos ir kūdikio organizmams reikia mineralinių junginių.

Mineralai

Svarbu, kad kūdikis su mitybiniu pienu gautų tokius mineralinius junginius kaip:

Šios medžiagos apsaugo augantį organizmą nuo įvairių vystymosi patologijų, stiprina raumenų ir kaulų sistemas ir prisideda prie skydliaukės funkcionavimo normalizavimo. Jei vartojate vaistus, kurių sudėtyje yra jų, svarbu stebėti paros dozę, kad išvengtumėte hipervitaminozės būklės.

Natūralūs vertingų medžiagų šaltiniai

Natūralių vitaminų šaltiniai yra:

  • pipirai;
  • morkos;
  • pomidorai;
  • moliūgas;
  • žirniai;
  • sojos pupelės;
  • persikai;
  • vynuogės;
  • sūris;
  • pienas;
  • kiaušiniai;
  • kepenys;
  • mielės;
  • liesa mėsa;
  • riebios jūros žuvys;
  • jautienos kepenys;
  • jūrų kalytė

Tačiau daugelis šiame sąraše esančių maisto produktų yra stiprių alergenų. Dėl šios priežasties svarbu laikytis HB ekspertų nustatytos dietos. Būtina užtikrinti, kad maistas nebūtų riebios, aštrios arba per sūrus. Priešingu atveju kūdikis gali nukentėti nuo žandikaulių arba pasirodys pirmieji alergiški, dažniausiai kaupiami požymiai.

Farmaciniai preparatai (lyginamosios charakteristikos)

Yra daugybė multivitaminų, kuriuos galite gerti valgydami kūdikio krūtinę, pavadinimai. Kuris iš jų yra efektyvesnis, gali pasakyti tik vienas specialistas. Narkotikų vartojimo instrukcijų tyrimas taip pat padės suprasti, kas yra geriausias. Lyginamoji lentelė apima ne tik vietinius vaistus, bet ir amerikietiškus, vokiškus ir kitus.

Vitaminai: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, PP.

Mineralai: kalcio, magnio, fosforo, cinko, geležies, vario, mangano

nuo 380 p. ir daugiau

Priimamas kartą per dieną

Vitaminai: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, PP.

Mineralai: geležis, kalcis, cinkas.

Priimamas kartą per dieną

"Fairhaven" sveikatos slaugos postnatalis ("Fairheven Helf", JAV)

Vitaminai: A, C, D3, E, K, B6, B12, B1, B2, B9.

Mineralai: kalcio, geležies, jodo, magnio, cinko, mangano, seleno, chromo, vario.

Gauti du kartus per parą, viena kapsulė

Astrum-Mammy kompleksas (Astrum Mummy Complex, JAV)

Vitaminai: B1, B2, B6, B9, B12, C, D, E, PP.

Mineralai: kalis, kalcis, magnis, geležis, jodas, cinkas, manganas, varis, chromas, molibdenas, taurinas, selenas.

Didžiausia dozė - 2 kapsulės per parą

Fembion Natalkea II

Vitaminai: B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E.

Didžiausia dozė - 2 kapsulės per parą

Pigus multivitaminų sąraše geriausiai yra:

Šie vaistai turi panašią sudėtį. Svarbu, kad jie turėtų visus ryšius, kuriuos moteriai reikia po trupinių gimimo. Jei narkotikai be jodo, šio elemento trūkumas turės būti užpildytas, naudojant jodo turinčias lėšas.

Visi šie produktai yra kompleksiniai vitaminai, parduodami kapsulėse. Jie yra pagaminti iš geležies, kalcio, jodo ir kitų vertingų junginių. Tik tinkamas jų palyginimas, atsižvelgiant į individualias kūdikio savybes, pediatro pagalba padės jums pasirinkti efektyviausią kompleksą šiuo atveju.

Kaip imtis?

Svarbu laikytis šių gaminių naudojimo taisyklių. Dažniausiai yra:

  • atsisakymas viršyti dozę;
  • narkotikų vartojimo kursai;
  • stebėjimo pokyčiai vaiko būsenoje ir išvaizda.

Taigi, jei po brangių sistemų naudojimo pradžios okupacinė pirmą vietą geriausių įrankių reitingą, trupinius Į odos išbėrimai, niežėjimas formos alergija, buvo padidėjęs bloga nuotaika, apetitas, miegas, arba, priešingai, padidėjo mieguistumas, iš jų priėmimas turėtų būti atsisakyta. Apsilankymas tokiais atvejais pediatras - pirmas žingsnis gerinant vaiko gerovei ir komplikacijų prevencija.

Kontraindikacijos

Pagrindinės kontraindikacijos vartoti vitaminus po gimdymo yra šios:

  • alergiškas jo sudedamosioms dalims;
  • hipervitaminozė;
  • kalcio perteklius organizme;
  • maža geležies absorbcija;
  • genitūrinės sistemos ligos, ypač urolitiazė.

Esant šioms sąlygoms, moteris turėtų kreiptis į specialistą, kad gautų išsamių patarimų dėl įteisintų gydymo priemonių priėmimo.

Kas yra pavojinga perdozavimo sąlyga?

Su hipervitaminoze moters būklė pablogėja. Ji pradeda pastebėti tokius simptomus kaip:

  • miego sutrikimai;
  • pykinimas, perėjimas į vėmimą;
  • skausmas skrandyje;
  • dispepsiniai sutrikimai;
  • padidėjęs kraujospūdis;
  • jausmas pavargęs, silpnas.

Su tokiomis sąlygomis negalima pradėti vartoti vaistų. Jei jie juos pakvietė, tuomet verta atsisakyti juos naudoti ir apsilankyti pas gydytoją. Galbūt slauganti motina reikės paskirti simptominį gydymą.

Mitai apie vitaminus maitinančioms motinoms

Daugelis atsisako imtis vitaminų kompleksų, nes tai yra sintetinės kilmės produktas. Yra įvairių gandų apie moteriškos kūno praturtinimą vitaminu mineralinėmis medžiagomis žindymo laikotarpiu. Jei tikite šiais mitais, galite padaryti nepataisomą žalą motinai, vaikui:

  1. Kuo daugiau vitaminų gauna moteris, tuo geriau jai ir kūdikiui. Tiesą sakant, tai nėra visiškai tiesa. Slaugančios motinos kūnas reikalauja tam tikrų tam tikrų elementų. Dauguma jų gauna maistą, todėl prieš vartojant narkotikus svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, norint išlaikyti testus, kurie atskleis jų trūkumą. Remiantis šiuo pagrindu, skiriama vitamino-mineralinių kompleksų.
  2. Kūdikis gauna vitaminus iš savo motinos maisto. Iš tikrųjų, motinos pieno sudėtis yra sudaryta iš slaugos kraujyje esančių elementų. Jei jų nepakanka, tada pieno nustoja turėti tam tikrų savybių, todėl trupiniai gali pablogėti veikiant imuninę ir nervų sistemą.
  3. Vitaminų priėmimas negali būti kenksmingas. Nekontroliuojamas multivitaminų vartojimas gali sukelti hipervitaminozės, kaip antai motinų ir kūdikių, vystymąsi. Norėdami išvengti šios situacijos, prieš juos naudodami svarbu pasikonsultuoti su gydytoju.
  4. Vitaminai - geriausias vaistas nuo hipovitaminozės. Tam tikru mastu tai tiesa, tačiau verta atsižvelgti į tai, kad daugelis vaistų yra tarp vaistų, kuriuos gali skirti tik gydytojas. Netgi maisto papildų naudojimą turėtų kontroliuoti specialistai, nes perdozavimo būklė kenkia vaiko gerovei.

Vitaminų priėmimas turėtų būti atliekamas per visą HB laikotarpį. Visi vaistai vartojami kursuose, kurie trunka ne daugiau kaip keturias savaites. Per žindymo laikotarpį gali būti keletas iš jų, kaip nurodė gydytojas.

6 geriausių vitaminų maitinančioms motinoms

Funkcijos įvertinimas

Po gimdymo moters kūnas yra stiprus stresas. Tai sukelia ne tik naujo šeimos nario išvaizda, bet ir būtinų medžiagų trūkumas. Žindymo procesas užima daug energijos ir reikalauja papildyti vitaminų atsargas. Kadangi trūksta laiko, moteriai sunku tinkamai ir pilnai valgyti. Tokiais atvejais farmacijos įmonės kuria unikalius kompleksus, specialiai sukurtus maitinančioms motinoms.

Tokie vitaminai turi teigiamą poveikį ne tik kūnui, bet ir motinos pieno kokybei. Kūdikis kartu su motina privalo gauti įvairių maistinių medžiagų. Deja, labai sunku papildyti savo maisto atsargas. Ypač atsižvelgiant į tai, kad dėl alergijos vaikui galimybės, moters dieta yra labai ribota.

Slaugos motinoms kompleksuose yra tokių vitaminų, kaip:

  • A - yra atsakingas už įprastą regos organų būklę ir imuniteto išlaikymą;
  • E - kraujagyslių sveikata;
  • B1 - smegenų veikla;
  • B6 - hormonų palaikymas, atminties tobulinimas;
  • PP - geras nuotaikas, virškinimas;
  • D - kaulų stiprinimas, atsparumas infekcijoms.

Visi gamintojai siūlo skirtingas vaistų versijas, kurių kiekviena skiriasi sudėtimi, kaina ir tt Remdamiesi klientų atsiliepimais, pateikėme geriausių vitaminų, skirtų slaugančioms motinoms, sąrašą. Rengiant vertinimą mes rėmėsi vienos garsiausių šalies pediatrų dr. Komarovskio nuomone.

Dėmesio! Yra kontraindikacijų, būtina konsultuotis su ekspertu.

Geriausi nebrangūs vitaminai maitinančioms motinoms

3 Complivit mama

Patys biudžeto ir kokybės produktų tuo pačiu metu maitinančioms motinoms yra sudėtinga "Complivit mama." Jo veiksmai remiasi naudingų medžiagų turinio moters organizme yra vitamino C, B6, B12 ir PP, vario, cinko, fosforo ir kt. Preparatas turi aukštą efektyvumą, kaip rodo teigiamų atsiliepimų. Ji teigia, kad moterų sveikatą žindymo laikotarpiu, todėl jos ir kūdikio reikia maistinių medžiagų. Dažniausiai yra 30 tablečių, skirtų mėnesiui. Kompleksas turi patogų metodą: vieną kapsulę vieną kartą per dieną. Po kelių programų sumažėja nuovargis, padidėja aktyvumas.

  • efektyvus;
  • patogi dozė;
  • geriausia kaina;
  • teigiami klientų atsiliepimai;
  • maistingosios medžiagos sudėtyje;
  • prieinamumas.

2 ALFAVIT Mom's Health

Vitamino-mineralinis kompleksas "ALFAVIT" yra specialiai sukurtas naudoti maitinant krūtimi. Jo pagrindinis pranašumas yra hipoalerginė kompozicija. Gamintojas bandė įtraukti tik komponentus nekenksmingas vaikams, kurie negali sukelti neigiamą reakciją. Iš viso yra 13 vitaminų, 11 mineralinių medžiagų ir taurinas medžiaga. A organizme žindančioms motinoms papildyti tiekimą pagrindinių maistinių medžiagų komplekso taikymo metu, gerina nuotaiką, mažina nuovargį. "Motinos sveikatos" pateikta 3 tabletės su skirtingais kompozicijų: "geležies", "antioksidantas", "Kalcio-D3". Dėl to, kad vitaminų ribų, kompleksas yra geriau absorbuojamas ir turi geresnių antialerginiais savybes.

  • puiki kompozicija;
  • geros apžvalgos;
  • maža kaina;
  • naudingas poveikis slaugos motinos kūnui.
  • nepatogi dozė (3 kartus per dieną).

1 Doppergelts V.I.P.

Vokietijos gamybos vaistai Doppgergelts V.I.P. sukurta atsižvelgiant į slaugančios motinos kūno reikalavimus. Per šį laikotarpį, tai yra svarbu gauti į teisingu santykiu maistinių medžiagų, kūdikis paprastai sukurta. Dėl vitaminų dydis priklauso nuo kaulų, odos ir kitų svarbių dalių vaiko būklę. Kai kurie komplekso komponentai tiesiogiai paveikia motinos nuotaiką po gimdymo. Dėl patogios dozės, kapsules reikia vartoti tik vieną kartą per dieną. Jis susideda iš vitaminų, mineralinių rūgščių (įskaitant folio) ir mikroelementų (cinko, geležies, jodo ir kt). Kliento atsiliepimai apie vaistą yra teigiami.

  • Vokiškos kokybės;
  • subalansuota sudėtis;
  • patogus priimti;
  • optimali kaina;
  • geros apžvalgos;
  • ekspertų rekomendacijos;
  • didelis efektyvumas.

Geriausi vitaminai

3 Fairhaven Sveikata

Prenatalinis po gimdymo kompleksas "Fairhaven Health" yra specialiai skirtas maitinti krūtimi, atsižvelgiant į visus būtinus elementus. Pagrindinis preparato privalumas yra daržovių bazė kartu su visa vitaminų ir mineralų komplekse. Kompozicija praturtina geležį, kalcią, magnio, cinką ir tt Sukurta ir rekomenduojama geriausių specialistų. Padidina motinos gyvybingumą po gimimo, pagerina kūdikio būklę dėl svarbių mikroelementų patekimo į jo kūną. Vadovaujantis instrukcijomis, vaistą reikia vartoti 2 kartus vienoje kapsulėje. Vienos pakuotės pakanka tiksliai vienam mėnesiui. Yra daug teigiamų atsiliepimų.

  • puikūs atsiliepimai;
  • didelis efektyvumas;
  • greitas apčiuopiamas rezultatas;
  • optimali slaugančios moters kūno pagalba;
  • daug maistinių medžiagų.

2 Astrum-Mammy kompleksas

Šio vaisto tikslas - papildyti trūkstamus elementus moters kūne žindymo metu. Tai pagerina sveikatą per šį laikotarpį, padidina aktyvumą ir padeda greitai atsigauti po gimdymo. Čia pagrindas yra speciali žolelių formulė, padvigubinanti pagrindinių ingredientų naudojimo poveikį. Pagrindinis Astrum-Mammy komplekso privalumas yra aukščiausia kokybė, kuri tiesiogiai įtakoja rezultatą. Slaugos motinos, vartojančios kompleksą, nuo pirmųjų dienų praneša apie nuotaikos pagerėjimą, kuris neleidžia vystytis po gimdymo. Kompozicija yra praturtintas unikaliais naudingais elementais (taurinas, inozitolis, cholinas ir tt).

  • unikali kompozicija;
  • geriausia kokybė;
  • retos maistinės medžiagos;
  • didelis efektyvumas;
  • po gimdymo neurozės profilaktika;
  • bendras kūno stiprinimas.

1 Elevit Pronatal

Vokietijos kompanija "BAYER" gamina vieną iš populiariausių vaistų, skirtų maitinančioms motinoms - Elevit Pronatal, kuri taip pat vartojama nėštumo metu. Sudėtyje yra praturtintas daug vitaminų, mineralų ir naudingų mikroelementų. Tarp jų yra ir B12, atsakinga už normalų nervų sistemos funkcionavimą, folio rūgštį, užkertančią kelią po gimdymo ir rekomenduoja Dr. Komarovskio, fosforo, kaulų stiprinimo, taip pat magnio, biotino ir kt. Svarbus šio komplekso privalumas yra pykinimas recepcijos metu. Galima įsigyti 60 ar 100 tablečių pakuotėse. Tinkamai subalansuota kompozicija teigiamai veikia slaugos motinos kūną ir užpildo motinos pieną maistinėmis medžiagomis.

  • puiki kompozicija;
  • daug naudingų mikroelementų, mineralų;
  • pagrindiniai vitaminai;
  • lengva asimiliacija;
  • patogi dozė (1 tabletė per parą);
  • geriausia kokybė.
  • didelė kaina;
  • tabletės netinkamos nuryti.

Geriausių vitaminų sąrašas po gimdymo žindymo metu: pasirinkite multivitaminų kompleksus maitinančioms motinoms

Žindant kiekviena moteris turi vitaminų ir mineralų. Be to, jie gauna ir kūdikį, kuris valgo tik motinos pieną. Tačiau dažnai netgi ekologiškų produktų sudėtyje esančių maistinių medžiagų nepakanka, o daugelis bando papildomai vartoti vitamino kompleksus. Kas - matysime iš mūsų straipsnio.

Žindymo laikotarpiu maitinančioms motinoms ypač reikalingi vitaminai.

Vitaminų poreikis laktacijos metu

Slauganti motina turi daugiau maistinių medžiagų nei paprastas žmogus. Vaiko vystymasis ir jos būklė priklauso nuo to, kaip visa jo mityba yra. Gamta, paskirstanti gyvybiškai svarbius išteklius, nustatė prioritetus tokiu būdu, kad jei kūdikiui nėra pakankamai ką valgyti, tai bus šios medžiagos iš motinos, dėl kurios po gimimo daug motinų pradeda gerokai pablogėti. Plaukai iškrenta, nagai tampa trapūs, odos ir dantims taip pat nepasibaigia geriausi pokyčiai (rekomenduojame skaityti: ar slauganti motina gali gydyti dantis: pediatrų nuomonė).

Daugelis ekspertų rekomenduoja naudoti specialius vitaminų ir mineralų kompleksus, kad kūnas nesumažėtų iki žindymo laikotarpio. Tačiau jūs turėtumėte žinoti, kad tokios priemonės, nors ir negalinčios pakenkti, vis tiek turėtų būti vartojamos tik gydytojo receptu, nes netgi naudingų medžiagų perteklius yra nepageidautinas.

Jei moteris visiškai maitina tiek nėštumo metu, tiek žindymo laikotarpiu, ji neturi papildomų lėšų. Naudingos medžiagos, kurias natūraliai gauna organizmas, nepakeis dirbtinai sukurtų analogų. Jei yra poreikis, kaip ir anksčiau minėtais atvejais, leidžiama gerti specialius kompleksus žindymo metu, tačiau tik gydytojo rekomendacija.

Prieš pradėdami gerti vitaminus, būtinai pasitarkite su savo gydytoju.

Kiek maistinių medžiagų jums reikia žindymo laikotarpiu?

Vitaminai maitinančioms motinoms (A, B, C, D, E) yra daug svarbesni reguliariai, o ne dideliais kiekiais. Sąrašas išvardysime kaip lentelę, iš kurios matysime, kad visos naudingos medžiagos yra daugumoje įprastų produktų. Pagal duomenų lentelę galite pabandyti sukurti sau visą meniu.

Kokioje formoje geriau naudoti maistines medžiagas?

Žinoma, geriausia, kai slauganti motina gauna tokią mitybą, kuri suteikia jai ir kūdikiui viską, ko reikia. Tačiau, rengdami meniu, turėtumėte žinoti keletą niuansų:

  1. Tam, kad būtų galima tam tikrų medžiagų įsisavinti ir todėl gauti naudos iš jų, svarbu ne tik jų buvimas, bet ir derinys su kitais vitaminais.
  2. Norint, kad maistinės medžiagos būtų geriau įsisavinamos, yra optimalus dienos laikas priimant. Kartais tai nėra taip lengva "pritaikyti" jūsų tvarkaraštį į šiuos biologinius ritmus.
  3. Produktų gaminimo būdas ir savaime jų terminis apdorojimas keičia kompoziciją, išlaikant toli nuo pradinio vitaminų kiekio.
  4. Norint kontroliuoti, ar gaunate reikiamą kiekį naudingų medžiagų, jums reikia nuolat atlikti skaičiavimus. Tai varginanti ir daug laiko.
  5. Atsižvelgiant į individualias savybes (alergijas, poveikį vaiko virškinimui ir kt.), Yra atvejų, kai tam tikrus maisto produktus reikia pašalinti iš dietos, net jei juose yra daug naudingų medžiagų.

Palyginti su paruoštomis dozuotomis kapsulėmis ar tabletėmis, nėra taip paprasta laikytis idealios dietos. Vitamino preparatai, specialiai sukurti maitinimo krūtimi laikotarpiu, nekenkia kūdikio vystymuisi, todėl daugelis žmonių pasirenka šią galimybę. Tai patogus prieinamumas, dažnai - už prieinamą kainą ir patogumą. Tačiau norint gauti didesnę naudą ir saugumą, verta pasikonsultuoti su specialistu prieš perkant.

Kai kurių žinomiausių narkotikų apžvalga

Maistui maitinančioms moterims skirti multivitaminai iš esmės yra identiški kompleksams nėščioms moterims. Beveik visi jie yra kalcio, vitamino E ir kitų naudingų medžiagų. Sunku nustatyti, kurie iš jų yra geriausi - dažnai tai paaiškėja tik praktikoje, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Pasirinkti yra kiekvienos motinos asmeninis reikalas, ir mes suteiksime labiausiai žinomų vaistų įvertinimą.

Fembionas 2

Fembion 2 gamina tarptautinė farmacinė grupė Dr. Reddy's Ekspertai labai atidūs savo vystymuisi. Jis tiekiamas tabletėmis ir kapsulėmis, kurios geriamas kiekvieną dieną po 1 valgį po valgio. Tabletėse yra metafolino, 9 vitamino, folio rūgšties, jodo. Vitaminas E ir polinesočiosios riebiosios rūgštys (omega-3 ir dokozaheksaeno rūgštis) yra kapsulėse.

Tokia kompozicija padidina vaisto vertę, palyginti su kitais, nes polinesočiųjų riebalų rūgštys retai randamos ne tik gatavų produktų sudėtyje, bet ir natūralioje aplinkoje (pagrindinis šių rūgščių šaltinis yra kai kurios riebalinių jūrų žuvų veislės). Gamintojas rekomenduoja vartoti Femibion ​​2, kol trunka maitinimas krūtimi. Tada kūdikis bus visiškai išvystytas, o jo motina galės greitai atkurti savo kūną.

Vitrum Prenatal Forte

Šis vaistas taip pat turi gerą kompoziciją - jame yra 10 vitaminų ir 3 mikroelementų, tačiau jo kaina nėra visiems (produktas yra gana brangus). Tai leidžia palaikyti norimą hemoglobino lygį ir bendrą kūno būklę, nes joje yra daug geležies. Tačiau šį veiksnį verta prisiminti ir gerti Vitrum Prenatal Forte nuosaikiai, 1 kapsulę 1 kartą per dieną, nes geležies perviršis yra toks pat nepageidaujamas, nes jo trūkumas.

Elevit Pronatal

Šio garsiojo vaisto sudėtis gana gausa - jame yra 12 vitaminų ir 7 mikroelementų. Tačiau su tokia veisle nėra jodo, kuris reikalingas visiems, kuriuos reikės paimti atskirai. Vaistas skirtas vartoti 1 kartą per parą, 1 kapsulę (pageidautina, reguliariais laiko intervalais). Vaisto kaina yra didesnė už vidutinį.

Alfabeto mama sveikata

"Analogue Vitrum" Prenatalinė "Forte" ir "Elevit Prenatal" yra prieinama mažesnėmis kainomis, taigi ji yra prieinama daugumai vartotojų. Tai yra neabejotinas vaisto "Alfabeto mamos" sveikata. Tačiau jo priėmimo rezultatas yra šiek tiek mažesnis, nors jis visiškai absorbuojamas. Priėmimo būdas yra mažiau patogus nuolat užimtiems jaunoms motinoms - jos turės imtis priemonės 3 kartus per dieną (ryte, pietų ir vakaro metu), tačiau norint, kad būtų lengviau atskirti tabletes, gamintojas išmintingai juos dažydino skirtingomis spalvomis.

Vitamino komplekso "Alfabeto mamos sveikata" sudėtis

Complivit Mama

Kitas nebrangus produktas, kuriame yra 11 vitaminų ir 7 mineralų. Tačiau dozė gerokai prastesnė už ankstesnius kompleksus, todėl poveikis yra žymiai mažesnis.

Priėmimo ir apribojimų taisyklės

Akivaizdu, kad visos maitinančios moterys turi vitaminų, mineralų, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų. Žinoma, jie yra saugūs, todėl dažnai juos pasirinkome patys. Tačiau, nepaisant aiškios naudos ir būtinumo, žindymo laikotarpiu vitaminai turi būti vartojami kompetentingai ir proporcingai. Ką reikia žinoti apie atsargumo priemones renkantis vitamino kompleksus HB?

Pirma, negalima viršyti rekomenduojamos dozės, net jei jūsų kūnas labai išeikvotas. Šiuo atveju principas "kuo daugiau" yra nepriimtinas, nes tam tikrų medžiagų perteklius gali būti ne tik nesveiko, bet ir pavojingas. Pavyzdžiui, jei slauganti motina sunaudoja pernelyg didelį kalcio kiekį, rizika yra didelė, kad jos vaiko spyruoklės auga per greitai (daugiau straipsnyje: stalas su pavasariu per mėnesį).

Antra, kai kurie multivitaminai gali sukelti alergiją tiek kūdikiui, tiek pati motina. Jei pasireiškia odos bėrimas, patinimas, virškinimo sutrikimas ar kiti įspėjamieji simptomai, nustokite vartoti vaistą ir pasitarkite su gydytoju. Jis nustatys tikslią priežastį ir pateikia rekomendacijas. Jums gali prireikti įsigyti kitus vitaminų kompleksus, skirtus žindyti.

Apskritai, jei sujungsite specialių geros mitybos vaistų vartojimą, nesusidarys problemų dėl medžiagų trūkumo. Kūdikis vystysis stiprus ir sveikas, o jo motina atrodys puikiai ir jausitės gerai.

Ką pasirinkti, kai maitinate krūtimi vitaminų mama

Žindymas yra rimta našta moters organizmui. Su pienu, kūdikis turėtų gauti visas medžiagas, reikalingas tinkamai tobulinti. Kūdikio maitinimo balansas tiesiogiai priklauso nuo jo motinos mitybos produktų kokybės. Moteris žindymo metu turėtų gauti iš maisto visus reikalingus vitaminus tokiu kiekiu, kuris padengtų dviejų žmonių poreikius. Jei tai sunku, turite naudoti vitaminus maitinančioms motinoms tablečių pavidalu.

Vitaminų poreikis moterims po gimdymo

Krūties pienas turi unikalią savybę - ji visada palaiko reikiamą maistinių medžiagų lygį. Angliavandenių ir baltymų kiekis yra stabilesnis, riebalų kiekis priklauso nuo dienos laiko. Vienintelė išimtis yra labai maitinanti motina, tuo atveju pieno sudėtis gali labai pasikeisti.

Su vitaminais, viskas yra daug sudėtingesnė. Kai kuriais atvejais motinos kūnas tiesiog neturi nieko imtis. Suaugusiųjų ir sparčiai auga naujagimis reikia kitą klausimą, todėl kai kurie iš jų trūksta laktacijos metu, moteris gali jaustis normaliai, nurašyti simptomus trūkumas kitų ligų ar nuovargis nuo miego trūkumo.

Kad kūdikiui būtų tiekiami visi būtini vitaminai, slauganti motina turi pilną ir įvairią dietą, įskaitant visas maisto grupes.

Kai kuriais atvejais ši sąlyga nebus įvykdyta:

  1. Po gimdymo slaugytojo motinos maitinimas yra ribotas. Atsižvelgiant į didelę alergijos riziką naujagimiams, ji turi laikytis dietos ir įdėti maistą į dietą keletą savaičių.
  2. Jei kūdikiui vis dar kyla alergija, motinos maitinimas žindymo metu netenka jokios maisto grupės, o su jais - daug vitaminų. Sunkiais atvejais moteris ilgą laiką turi valgyti keletą alerginių maisto produktų, o tai ženkliai sumažina maitinančių medžiagų kiekį į organizmą. Pavyzdžiui, jei esate alergiškas apelsinų vaisiams ir maitinančioms motinoms, o jos kūdikis praranda didžiąją dalį retinolio.
  3. Laikymo metu vitaminų kiekis daržovėse ir vaisiuose yra labai sumažintas, todėl žiemą ir ankstyvą pavasarį verta apsvarstyti papildomą vaistų vartojimą tabletėse.
  4. Jei gimė dvyniai, o ypač trys žmonės, motina gali gauti vitaminų, kurių ji turi po pristatymo iš produktų tik persivalgius, o tai neabejotinai turės įtakos jos svoriui.

Kokie yra būtini vitaminai slauganti mama

Vitaminai yra skirtingos kilmės organiniai junginiai, todėl jų maistui reikia tik jų normalaus organizmo funkcionavimo. Dienos reikalavimas vitaminų yra maža, tačiau į pėdsakų nebuvimo suaugusiųjų kūno prasidės skausmingas pokyčiai augančio vaiko gali tapti negrįžtamas ir dramatiškai iškraipo jos vystymąsi.

Šiuo metu 13 medžiagų yra klasifikuojamos kaip vitaminai. Kai kurie iš jų gali būti pagaminti tiesiogiai slaugos motinos kūne. Pavyzdžiui, retinolis susidaro iš karotino, suvartoto maisto, vitaminas D gali būti sintezuojamas odoje ultravioletinių spindulių poveikio. K2 susidaro dėl gyvybinės bakterijų veiklos žarnyne, jos trūkumas įmanomas tik virškinimo sutrikimų atveju.

Vitaminai A, E, K ir D yra riebaluose tirpūs, jie gali kauptis slaugos motinos riebaliniame audinyje ir kepenyse, o po to iš šio depo perkelia į pieną.

Dažniausiai trūksta vandenyje tirpių vitaminų - C ir B, nes jų perteklius nepasilieka kūno viduje, tačiau išsiskiria su šlapimu. Šių maitinančių moterų vitaminai yra reikalingi mama kasdien ir pakankamu kiekiu. Moteris turi kontroliuoti, ar maiste yra pakankamai maisto, o trūkumo atveju - kompensuoti trūkumą, naudojant vitaminų kompleksus.

Dienos suvartojimas vitaminų metu žindymo laikotarpiu

Slaugos motinos turi didesnį vitaminų poreikį. Bet tai nereiškia, kad dabar jūs turite valgyti du. Daugeliu atvejų dienos normos padidėjimas yra nuo 10 iki 50%.

Lentelėje atsispindi vitaminų svarba organizme, jų trūkumo požymiai ir rekomenduojamas suvartojimas per žindymą.

Kur galėčiau gauti vitaminų?

Natūralus vitaminų šaltinis - gera mityba. Geresni negu natūralūs vitaminai, nerandami jokioje vaistinėje. Jų net neturėtų būti lyginami su sintetiniais. Jei dieta turi visas maisto grupes, tinkamą proporciją ir gerą kokybę, vitaminų pusiausvyra slaugos motinos kūne palaikoma automatiškai. Jei motinos maistas yra toli nuo teisingo, turėtumėte galvoti apie vitaminų kompleksų naudojimą.

Maistas

Mityba žindymo laikotarpiu turi būti mėsa, žuvis ir subproduktų. Vegetarai negauna viso vitamino kiekio, B12 stoka yra ypač pavojinga, o tai rimtai veikia moterų ir vaikų sveikatą. Mitybos pagrindu turėtų būti daržovės, javai, pieno produktai, būtinai naudokite sezoninius vaisius ir augalinius aliejus.

Kokie produktai yra lengviausi gauti vitaminus maitinti krūtimi:

  1. Retinolis labiausiai randamas jautienos kepenyse, 15 gramų šio produkto pakanka, kad gautumėte dienos normą. Mažesniais kiekiais jis yra kiaulienos kepenyse ir triušiuose.
  2. B1 randama ankštiniuose pupelėse, sojos pupelėse - jo didžiausia suma yra 170 g sojos arba 320 g pupelių per dieną.
  3. Geriausias B2 šaltinis - taip pat kepenys (80 g per dieną), taip pat daug vitaminų pumpurai, kiaušinių baltymų ir varškės.
  4. Niacino turinio įrašas vėl yra kepenys, šiuo metu kiauliena. Su žindymu jums reikia 140 g per parą. Daug niacino randama mėsoje, jautienos kepenyse ir inkstuose, javų, ankštinių, morkų ir bulvių.
  5. B5 yra mėsos, subproduktų, triušių, ryžių ir avižinių dribsnių.
  6. Vitaminas B6 labiausiai randamas saulėgrąžų slyse, riešutuose, pupelėse, sojoje, triušiuose, bananuose. Dieną reikės 250 gramų pupelių arba pusę kilogramo bananų.
  7. Folio rūgštis yra daug mielių, kviečių gemalų, pupelių, kepenų, triušių, makaronų ir duonos, baklažanų.
  8. B12 yra gausu kepenų, mėsos, žuvies ir jūros gėrybių.
  9. Pirmoji askorbo rūgšties turinio dalis yra rožes. Gerti visus 20 gramų laukinių rožių sugeba visiškai patenkinti slaugos motinos poreikį šioje medžiagoje. Currant, Bulgarijos pipirai, žalumynai, citrusiniai vaisiai yra daug askorbo.
  10. Geriausi vitamino D šaltiniai yra riebios žuvys, ikrai, tryniai, pieno produktai. Per dieną jums reikia 150 gramų lašišos - kokios rūšies žuvims pasirinkti HB.
  11. Tokoferolyje yra gausu augalinio aliejaus, daigytų kviečių ir kukurūzų.
  12. Vitaminas K randamas lapuotais daržovėmis, kopūstais ir ankštiniais augalais. Siekiant patenkinti kasdienius poreikius laktacijos pakankamai dieną valgyti tik 15 gramų Špinatai, arba 90 gramų kopūstų - kopūstą daugiau apie žindymą.

Vitamino komplekso įvertinimas

Kadangi nėra gera mityba, slauganti motina turi gerti sintetinius vitaminus, kad kompensuotų maistinių medžiagų trūkumą. Vaistinėje galite jas įsigyti tiek atskirai, tiek vitaminų kompleksuose. Jie turi vitaminų skaičiuotą sumą ir visiškai patenkina moterų ir naujagimių poreikius.

Geriausių vitaminų kompleksų, parduodamų vaistinėse, įvertinimas:

Geriausio vitaminų komplekso pasirinkimas motinai, kuri slauga kūdikį: populiariausių vitaminų įvertinimas

Kiekviena sąmoninga motina supranta, kad kūdikiui nieko geriau nei motinos pieno. Tai idealiai tinka maitinti naujagimį. Tačiau rūpintis savo kokybiškos slaugos motina turi tiksliai. Tai ne tik apie specialią dietą. Žinoma, be koregavimo savo dietos negalima. Be to, patariama toliau gerti vitaminus nėščioms moterims. Tokiuose kompleksuose yra visos reikalingos medžiagos suaugusiems organizmams. Be to, kūdikis gaus visą naudingą medžiagą su pienu.

Svarbu žinoti, kokie vitaminai gali slaugyti ir kuriuos reikėtų vengti? Kuris vaistas yra geriausias? Ar jums reikia sudėtingos ar kenčiate dėl vienos medžiagos trūkumo? Visa tai padės sužinoti šeimos gydytoją. Tačiau nepriklausomas šių klausimų nagrinėjimas taip pat nebus nereikalingas.

Žindymas - laimingumo ir sunkumų laikotarpis

Kūdikio įdėjimas į krūtinę sukelia daugybę teigiamų emocijų. Kūdikio žiūrėjimas maitinant yra malonus ir malonus. Tačiau, be didelės laimės, žindymo laikotarpis motinai kelia tam tikrų sunkumų. Nuo šiol moteris yra atsakinga ne tik už save. Vienas yra tik valgyti kažką ne taip, kaip jis iš karto atspindi trupinių sveikatą.

Būtina pašalinti iš meniu netinkamą maistą ir maisto produktus, kurie gali sukelti alergijas. Bet net kompetentinga ir sveika mityba ne visada yra garantija, kad organizmas neturės svarbių medžiagų trūkumo.

Kas sukelia vitaminų trūkumą? Pasekmės slaugančioms moterims:

  • blogai jaustis;
  • padidėjęs nuovargis;
  • dirglumas;
  • nemiga;
  • galvos skausmas;
  • vidaus organų gedimas;
  • mažas imunitetas;
  • anemija;
  • kariesas;
  • plaukų slinkimas;
  • trapūs nagai;
  • odos spalvos pablogėjimas.

Galima patekti į motinos kūną, kai maitina vitaminus kūdikiui. Maistinių medžiagų trūkumas motinos piene turi įtakos kūdikio sveikatai. Galimos apraiškos:

  • odos lupimasis;
  • vystymosi atsilikimas;
  • svorio prieaugio problemos;
  • lėtas augimas;
  • sumažėjęs aktyvumas;
  • kaulų trapumas;
  • mažas hemoglobinas;
  • virškinimo sutrikimai;
  • neryškus regėjimas;
  • raumenų mėšlungis;
  • silpnėja kūno apsaugos funkcija;
  • dažna ir ilgai trunkanti liga.

Vitaminų kompleksas padeda išvengti sveikatos problemų. Tai galioja mamai, kurios kūnas vis dar susilpnėjęs po nėštumo ir gimdymo. Taip pat yra susijęs su vaiku, kuriam reikalinga gera mityba. Vaikas turėtų gauti vitaminus, kad būtų visiškai išvystyta. Todėl jūs turite nusipirkti atitinkamą vaistą. Leidžiama toliau vartoti tas tabletes, kurios buvo paskirtos nėštumo metu.

Indikacijos vitamino C kursui HB

Klausimas, ar vitaminai būtini maitinant krūtimi, lieka atviras. Paprastai gydytojai nustato išsamų kursą. Žindymo laikotarpis reiškia didesnį poreikį ne tik vitaminams, bet ir mineralams. Kartais moterys domisi, ar galima gerti tam tikrą vitaminą ar reikalingas jungtinis vartojimas? Kai įrodytas trūkumas parodo trūkstamos medžiagos naudojimą. Keli ženklai parodys galimą trūkumą.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su pertekliaus svorio atsiradimo problema. Kažkas, jis pasirodo net nėštumo metu, kažkas - po gimdymo.

  • Ir dabar jūs negalite sau leisti nusiprausti atvirų maudymosi kostiumėlių ir trumpų šorų...
  • Jūs pradedate pamiršti tuos momentus, kai vyrai pasididžiavojo savo nepriekaištingą figūrą.
  • Kiekvieną kartą, kai atvykstate į veidrodį, jums atrodo, kad senosios dienos niekada nebus grąžintos.

Bet veiksminga priemonė dėl antsvorio yra! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Ana prarado 24 kg per 2 mėnesius.

Nuomonė Komarovsky

Garsusis daktaras Komarovskis tvirtina, kad vitaminai yra būtini slaugančioms motinoms. Jevgenijus Olegovičius skeptiškai žiūri į aistra, norint bet kokius narkotikus naudoti neatsižvelgiant. Netgi pasirinkus potencialiai naudingą vitaminų kurą, reikėtų kreiptis atsakingai. Pasak gydytojo, nėra stebuklingų tablečių.

Jūs negalite kaltinti menkiausių sveikatos problemų dėl vitamino trūkumo. Taigi, nebūtina bėgti į vaistinę menkiausią diskomfortą ir pirkti maistines papildas. Reikia vitaminų, bet tik tam tikromis gyvenimo sąlygomis. Apsaugos laikotarpis yra tik tada, kai organizmui reikia papildomo gyvybiškai svarbių medžiagų šaltinio.

Kontraindikacijos

Vitaminų vartojimas po gimdymo maitinant krūtimi rekomenduojamas visoms moterims. Išimtis - kontraindikacijų buvimas:

  • individuali netolerancija;
  • hipervitaminozė;
  • kalcio perteklius organizme;
  • geležies absorbcijos problemos;
  • urolitiazė.

Verta prisiminti, kad perviršis yra toks pat pavojingas kaip deficitas. Asmuo, vartojantis vitaminų kompleksą, turėtų žinoti, kad tai laikina priemonė. Kurso trukmė turi būti suderinta su gydytoju. Ir specialistas privalo rekomenduoti konkretaus gamintojo produktą. Labai svarbu pasirinkti optimalią sudėtį ir dozę. Tai priklauso nuo to, kaip bus sėkmingas maitinimo krūtimi laikotarpis.

Įvairių vitaminų kompleksai

Šiandien vitaminų gamyba slaugymui yra pelningas verslas. Paklausa sukuria pasiūlą. Paprastas žmogus ne visada tinkamai atsižvelgia į savo sveikatą. Klausimas apie galimą bet kokios medžiagos trūkumą kyla, kai problemų atsiranda. Bet nė viena slauganti motina negali sau leisti tokio neatsargumo.

Bet kurioje vaistinėje pasiūlysite keletą variantų. Skirtingos kainos ir sudėtis. Sunku nustatyti, kas yra geresnis. Konsultuokite, ką tiksliai daryti gydytojas. Jūs vis dar galite perskaityti moterų žindančiųjų apžvalgas, kad įsitikintumėte, ar teisingai pasirinkote.

Reitingas

Mes pristatome Jūsų dėmesį preparatų, kurių sudėtyje yra mineralų ir vitaminų maitinančioms motinoms, įvertinimą. Sudarant šiuos duomenis atsižvelgiama į šiuos rodiklius:

  1. Kompozicijos balansas, paros dozės laikymas nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
  2. Gydytojų nuomonė, jų tendencija pacientams rekomenduoti vieną ar kitą kompleksą;
  3. Pačių moterų pastabos, kurios paėmė kursą atitinkamame gyvenimo etape.

Taigi, apsvarstykite geriausius sudėtingus vaistus.

10 geriausių vitaminų maitinančioms motinoms

Jūs esate labai svarbi gyvenimo stadija - krūtimi maitinate krūtimi. Bet rūpesčiai sumaišomi su džiaugsmu - silpnumas, nemiga, plaukų ir odos sutrikimai... Vitaminai maitinančioms motinoms padės pagerinti padėtį. Jie ne tik pagerins mamytę, bet ir padidins pieno, kurio sudėtyje yra daug maistinių medžiagų, gamybą. Mes sudarėme 10 narkotikų, kurių slaugos moterys turi gerą reputaciją, pasirinkimą. Skaitykite ir pasirinkite sau variantą!

Solgar Prenatalinė maistinė medžiaga - tvirta ir raminanti

Produkto pagrindas yra vitaminai, kuriuos moterys praranda žindymo metu - A, B1, C, D3. Alfa-tokoferolis ir folio rūgštis stimuliuoja motinos pieno gamybą. Kompleksą sudaro 11 mineralų, kurie normalizuoja moters virškinimą, padidina jos imunitetą.

Argumentai už:

  • Anemijos prevencija. Kompleksas palaiko normalią hemoglobino koncentraciją.
  • Stiprinti jungiamąjį audinį. Po 1 mėnesio vartojimo, odos plaukų slinkimas ir lupimas yra sustabdytas.
  • Nervų sistemos stabilizavimas. Šis vaistas pašalina nemiga ir dirglumą.

Suvart:

  • Nepatogus priėmimas. Pagal instrukcijas jums reikia gerti 4 tabletes per parą.
  • Stiprus kvapas.

"Nature's Bounty" Prenatalinė "Multi Healthy Mom" ​​- su riebalų rūgštimis

Kompleksas yra 19 vitaminų, amino rūgščių ir mineralų. Dienos dozė 100% atitinka moterų poreikius jodo ir folio rūgšties. Omega-3 riebalų rūgštys pagerina širdies ir kraujagyslių funkcionavimą. Imbiero ekstraktas pagreitina medžiagų apykaitą.

Privalumai:

  • Patogus priėmimas. Želatinos kapsules galima lengvai nuryti.
  • Normalus žindymas. Vaistas palaiko pieno apimtį 700-1300 ml per dieną.
  • Anemijos prevencija. Vitaminas C ir geležis suteikia motinai ir vaikui hemoglobino.

Trūkumai:

  • Rėmuo ir pykinimas. Pasireiškia moterims, turinčioms silpną skrandį.
  • Sunku įsigyti. Produktas yra prieinamas tik internetinėse parduotuvėse.

Vaivorykštė šviesa Prenatalinė - su prebiotikais

Priedas skirtas laikotarpiui nuo nėštumo planavimo iki žindymo laikotarpio pabaigos. Jame yra 6 grupės B vitaminai, įskaitant folio rūgštį, taip pat vitaminai A, C, K, E ir D2.

Mineralai yra pateikiami kaip ceratai ir chelatai, kurie padidina virškinamumą. Spirulina dumblių ekstraktas sustiprina imuninę sistemą.

Privalumai:

  • Virškinimo stimuliavimas. Prebiotikai pašalina vidurių užkietėjimą ir rėmuo.
  • Jodo trūkumo prevencija. Jodas palaiko motinos nervų sistemos sveikatą ir kūdikio smegenų vystymąsi.
  • Galimybė vartoti tuštinį skrandį.

Trūkumai:

  • Kai druska patenka į buteliuką, tabletės būna juodos.
  • Reikia užsisakyti internetu.

Fairhaven Slauga Slaugos po gimdymo Žindymas Multivitaminai - maitinimo laikotarpiu

Produktas yra specialiai sukurtas moterims žindančioms moterims, todėl joje yra žindymo laikotarpiu būtinų medžiagų - vitaminų B6, B12, D3, folio rūgšties.

Niacinas, kuris yra jo dalis, stimuliuoja moterų hormonų sintezę ir, kaip rezultatą, pieno gamybą. Geležis ir askorbo rūgštis prisideda prie hemoglobino gaminimo, užkertant kelią anemijai.

Argumentai už:

  • Išlaikyti sveiką odą ir plaukus. Biotinas apsaugo nuo sausos odos ir plaukų slinkimo po gimdymo.
  • Žolelių ingredientų stygius. Sudėtis be augalų pašalina alergijas vaikui.
  • Vaikiška pakuotė.

Suvart:

  • Nepakanka kalcio kiekio kompozicijoje.
  • Didelė kaina - nuo 2500 rublių. 60 kapsulių.

Fairhaven Health Milkies slaugos mišinys krūtų maitinimas papildas - su žolelių ekstraktais

Antrasis Fairhaven priedas yra pagrįstas B grupės vitaminais, taip pat A, C ir D3 priedais. Folio rūgštis ir niacinas padidina hormonų, kurie gamina motinos pieną.

Poveikį sustiprina ekstraktas grikių sėklų, natūralus žindymo stimuliatorius. Kriaušių sėklų ekstraktas apsaugo vaiko nuožulnius.

Privalumai:

  • Poveikis nervų sistemai. Žolelių papildai atpalaiduoja nemiga ir depresija.
  • Gera plaukų būklė. Vaistas pagreitina plaukų augimą motinos ir kūdikio.
  • Pakankamas pieno kiekis net po 6 mėnesių. maitintis

Trūkumai:

  • Daržovių kvapas iš kūno po ilgo priėmimo.
  • Didelis kapsulės dydis.

Complivit "Mama" - moterims Rusijoje

Priedas skirtas patenkinti Rusijos dietos ir šalto klimato savybes. Jis susideda iš 11 vitaminų, įskaitant svarbiausią žindymą A, C, B1, B2, B6.

Gelis pašalina anemijos vystymąsi motinos ir kūdikio. Kalcis palaiko motinos dantis, pagreitina vaiko kaulinio audinio augimą.

Privalumai:

  • Gerinti kraujo kokybę. Šis vaistas didina hemoglobino kiekį, apsaugo nuo lipoproteinų kaupimosi kraujyje.
  • Palaikykite nervų sistemą. Naudodamas priemones moteris turi sveiką miegą ir fizinę jėgą.
  • Priėmimas 1 kartą per dieną.

Trūkumai:

  • Alerginių reakcijų galimybė.
  • Nepatogus tablečių kvapas.

Multitabs Peritital - sveikatai ir grožiui

Šio vaisto sudėtyje yra 7 B grupės vitaminai, todėl žindymo laikotarpiu sveiką kraujo sudėtį. Be to, sudėtyje yra vitaminų A, C, D3, E, būtinų imuniteto, sveikos odos ir kaulų palaikymui.

Folio rūgštis ir cinkas palaiko normalias hormonų koncentracijas. Selenas padeda išlaikyti energiją ir ištvermę.

Argumentai už:

  • Patogus priėmimas. Tabletes reikia vartoti 1 kartą per dieną. Ovalios formos patogu rijoti.
  • Hipovitaminozės prevencija. Vaistas pašalina danties nykimą, mėšlungį, plaukų slinkimą.
  • Vaikams nėra alergijos.

Suvart:

  • Netinka moterims, turinčioms skrandžio sutrikimų.
  • Mažas kalcio kiekis.

Vitrum Prenatal Forte - veiksmingas ir saugus

Kaip narkotiko dalis naudojami 13 pagrindinių vitaminų, kurių dominavimas yra D3 ir beta karotinas. Folio rūgštis atkuria moters kūną po gimdymo ir gerina kraujo sudėtį.

Geležis ir jodas užkirsti kelią anemijai mama ir kūdikis. Kalcis apsaugo nuo moterų žaizdos skilimo.

Privalumai:

  • Aukštos kokybės pakuotė. Jar yra įrengta metaline membrana ir vaikų apsauga.
  • Gerinti bendrą gerovę. Kompleksas pagerina imunitetą, ištvermę, suteikia sveiką miegą.
  • Spartus plaukų augimas motinai ir kūdikiui.

Trūkumai:

  • Nedidelis pykinimas netrukus po vaisto vartojimo.
  • Sudėtyje yra dažų.

Elevit Pronatal - ilgai

12 vitaminų kompleksas yra skirtas palaikyti širdies, nervų sistemos ir nėščių ir žindančių moterų imuniteto funkcijas.

B vitaminai suteikia normalią odos būklę, dantis ir dantenas. Kolekalciferolis (D3) apsaugo nuo raichito vystymąsi kūdikiams. Geležis, kalcis ir varis pagerina kraują.

Privalumai:

  • Apsauga nuo bakterijų ir virusų. Dėl imuniteto stiprinimo vaistas mažina gripo ir ARVI riziką.
  • Neuropsichinis stabilumas. Nemiga, dirglumas, nekontroliuojamas apetitas yra pašalinti.
  • Ilgalaikis poveikis. Komplekso priėmimo rezultatai išsaugomi 2-3 mėnesius. po atšaukimo.

Trūkumai:

  • Jodo trūkumas kompozicijoje.
  • Didelės piliulės. Galite gerti tik vieną stiklinę vandens.

Vitabiotics Pregnacare Plus - c žuvų taukai

Produktas nedelsiant pateikiamas 2 formų - vitaminų tablečių ir žuvų taukų kapsulių. Tablečių pagrindas - B grupės vitaminai, būtini normaliam metabolizmui žindymo laikotarpiu.

Dėl vitamino PP, pagreitėja kraujo tekėjimas ir audinių mityba. Omega-3 riebiosios rūgštys aktyvina smegenis.

Argumentai už:

  • Kalcio stoka. Tai užtikrina geresnę geležies absorbciją.
  • Odos, plaukų, nagų gerinimas. Biotinas apsaugo nuo sausų ir trapių jungiamojo audinio.
  • Motinos atminties tobulinimas.

Suvart:

  • Skrandžio sutrikimai. Kai kurios moterys skundžiasi dėl pykinimo, rėmens.
  • Nepakankamas vaisto kiekis. Pakuotėje yra 28 tabletės ir kapsulės, nors kursui reikia 30 vnt.

Jei ieškote vitaminų komplekso, kad pradėtumėte žindymą - pasirinkite produktą be augalinių ir riebalų papildų. Po kelių mėnesių, kai kūdikio virškinimo sistema stiprėja, geriau įsigyti vaistą su gydomomis žolelėmis ir žuvų taukais.