Ar galiu nustoti rūkyti nėštumo metu?

Skausmai

Rūkyti rūkyti nėštumo metu ir sumažinti neigiamas pasekmes sau ir vaikui yra labai sunku. Jie ilgina nėštumo laikotarpį daug sunkiau ir skausmingiau nei nerūkančios merginos.

Yra didelė ir nepagrįsta žalos negimusiam vaikui rizika.

Kaip nustoti rūkyti nėštumo metu

Kaip nustoti rūkyti nėščiai? Ekspertai nerekomenduoja staiga mesti rūkyti nėščia. Tinkamai ištempkite rūkymo procesą tris savaites.

Kiekvieną savaitę - atskiras etapas:

  1. Pirmąją savaitę rekomenduojama mažiausiai pusę sumažinti rūkytų tabako gaminių skaičių ir pereiti prie cigarečių, kurių sudėtyje yra mažesnio nikotino ir dervos kiekio.
  2. Antroje pakopoje rūkyti dar mažiau tabako gaminių. Pabandykite rūkyti pusę tiek, kiek tris ketvirčius pradinės sumos. Pabandykite nevalgyti cigarečių iki pabaigos, sumažinkite pūkų skaičių.
  3. Trečią savaitę rūkyti tik tuomet, kai jaučiatės fizinių negalavimų dėl nikotino trūkumo organizme. Iki scenos pabaigos išnyks stiprus noras rūkyti.

Jei rūkymas yra mažas, moterims staigus nėštumas, nėra staigių rūkymo nutraukimo kontraindikacijų, galite pabandyti mesti iš Alen Carr metodo arba naudoti akupunktūros kodavimą arba lazerį.

  • medicininis kodavimas - turės neigiamos įtakos būsimos motinos sveikatai ir bus papildomas stresas;
  • vaistų vartojimas kovojant su rūkymu - gali pakenkti vaisiui;
  • hipnozės kodavimo ir siūlymo metodas - neigiamai paveiktų moters psichinę būklę ir sukelia papildomų fobijų atsiradimą.

Rūkalių testas

Žiūrėti vaizdo įrašus

Laikas, kiek ar prieš nėštumą

Kiek prieš nėštumą man reikia nustoti rūkyti? Daugelis žmonių mano, kad moteris turėtų nustoti rūkyti, kai sužino apie nėštumą. Prieš nėštumą, kai moteris nusprendžia tapti motina, būtina pašalinti bet kokį kontaktą su tabaku.

Nusprendę mesti rūkyti per metus iki galimo nėštumo, galite naudoti vaisto, kuris draudžiamas vartojant vaisius.

Taip pat nustatoma, kiek laiko kūno valymas tęsiasi:

  • inkstai pašalina nikotino perteklių nuo dviejų iki kelių valandų, priklausomai nuo vartojamų tabako produktų stiprumo;
  • bronchų valymo sistemos išgydymas ir valymas trunka nuo šešių mėnesių iki trejų metų;
  • trys mėnesiai bus visiškai išvalyti toksinų kūną;
  • širdies aritmija bus pašalinta per penkerius metus;
  • vidaus organų funkcija bus atkurta per metus.

Paimkite rūkymo testą

Patarimai mergaitėms ar moterims, nusprendusiems tapti motina

Idealiu atveju, atsižvelgiant į reikalingą laiką atkurti kūną, moteris turėtų mesti rūkyti trejus metus iki pastojimo, bet todėl, kad mažai moterų planuojate pastoti, todėl iš anksto, rekomenduojama mesti rūkyti mažiausiai vienerius metus.

Norėdami pagreitinti kūno valymą, rekomenduojama:

  • gerti daug vandens ir pieno;
  • dažnai eina grynu oru;
  • eik į vonią;
  • gerti vitaminų kursą;
  • pradėti sveiką gyvenimo būdą.

Kodėl negalima staiga dalintis su įpročiu

Situacija kyla sunkių sveikatos sutrikimų.

Dvigubai pavojinga mesti rūkyti nėščią moterį, nes ji kelia pavojų jo sveikatai ir būsimam kūdikiui.

Nėščioms moterims, kurios sulaiko rūkymą, dėl širdies susitraukimų dažnio sumažėjimo, raumenys pradeda stipriai sutrikdyti ir gali atsirasti persileidimas. Negerumas gali trukti iki kelių mėnesių.

Papildomas veiksnys, turintis įtakos būsimos motinos ir vaiko gerovei, yra sunaikinimo sindromas.

Esant staigiam atsisakymui rūkyti, nėščioms moterims nerekomenduojama vartoti narkotinių medžiagų, kuriose yra nikotino, palengvinti simptomus arba sukelti nepasitikėjimą tabako gaminiais.

Prie neišvengiamų negalavimų, susijusių su nėštumu, bus pridėta:

Kūno ataka gali turėti neigiamą poveikį nėštumo eigai, nes tai papildomi raumenų susitraukimai ir stresas broncho-plaučių sistemai.

Naudinga video tema

Ar galima savarankiškai užsiimti rūkymu vėlesniais laikotarpiais

Pasibaigus nėštumui nerekomenduojama nutraukti tabako rūkymą dėl pirmiau minėtų priežasčių.

Įvairūs būdai, kaip sumažinti jau rūkytų cigarečių daromą žalą nėštumo pradžioje:

  1. Kitoje konsultacijoje su specialistu, prašome pranešti, kad jie yra susieti su rūkymu. Gydytojas pasirinks tinkamą dietą ir vitaminus, kad sumažintų pašalinimą ir kitus nepatogius simptomus.
  2. Imk didelį kiekį vitamino C. Jis pagreitina medžiagų apykaitą, pašalina toksinus iš organizmo ir valo kraują. Tyrimai parodė, kad vitaminas C 500 mg / dl dozėmis sumažina neigiamą nikotino ir toksinų poveikį vaisiaus bronchopulmoninės sistemos vystymuisi.
  3. Gerkite narkotikus ir teikkite pirmenybę maisto produktams, kurių sudėtyje yra geležies. Tai leis normalizuoti kraujo skaičių.
  4. Venkite kofeino turinčių maisto produktų:
    1. šokolado produktai;
    2. juodos arbatos;
    3. Coca-Cola, Pepsi-Cola;
    4. kavos gėrimai.
  5. Riebaluose turi būti pluošto. Rekomenduojame vaisių ir daržovių dietą ir šviežias sultis.
  6. Norėdami greitai išvalyti kūną, gerkite dažniau:
    1. pieno gėrimai;
    2. kefyras;
    3. mineralinis vanduo be dujų;
    4. daug žaliosios arbatos.
  7. Pasivaikščiojimas grynu oru tris ar keturias valandas per dieną.
  8. Venkite pasyvaus rūkymo - rūkančiųjų ir rūkančiųjų zonos aplinkoje.

Poveikis vaisiaus vystymuisi ankstyvosiose stadijose

Ankstyvas rūkymas, iki 12 savaičių, sukelia persileidimus ir gimdos kraujavimą. Pirmasis trimestras yra vaisiaus formavimo laikotarpis.

Pradžioje nuo septintos iki keturioliktos dienos tabako rūkymas pažeidžia embriono kaulų čiulpą. Transplantacija gali prireikti po pristatymo.

Antrąjį nėštumo mėnesį sudaro:

  • vidaus organai;
  • smegenys;
  • klausos ir kvapo organai;
  • galūnės.

Penktoji savaitė būdinga smegenų formavimui, širdies susitraukimui, inkstų ir kepenų darbui. Gali būti apsinuodijimo ir embriono mirties tikimybė.

Šeštoji savaitė yra kraujo apykaitos pradžios momentas. Rūkymas šiuo laikotarpiu sukelia kūdikių širdies ir kraujagyslių patologijas.

Trečią mėnesį sudaro:

  • genitalijos;
  • balso aparatas

Didelis anglies monoksido kiekis vaisiaus kraujyje sukelia deguonies badavimą.

  • naujagimio trūkumas;
  • ankstyvas gimdymas, dėl to - priešlaikinis gimdymas;
  • naujagimio plaučių sienelių retinimas;
  • blogai suformuota silpna kvėpavimo sistema;
  • nepakankamai išvystyta nervų sistema;
  • smegenų ląstelių ir vidaus organų mirtis;
  • burnos išvarža;
  • galūnių patologija;
  • dangaus vystymosi patologija ("skruosto gomurys", "skilties lūpa") 6-8 savaites;
  • Dauno sindromas.

Vėliau šie vaikai dažnai kenčia nuo ūminių respiracinių virusinių infekcijų, yra labiau linkę į astmą ir sunkią plaučių ligą. Be to, yra loginio mąstymo defektų, dažnai lėtas psichinis vystymasis.

Kaip rūkymas veikia vaisiaus vystymąsi

Rūkymas vėlyvose nėštumo stadijose padidina ankstyvojo kūdikio gimimo riziką. Iki gimdymo miršta iki 30% ankstyvųjų kūdikių.

Vaisiaus širdies plakimas padidėja 90 kartus. Dėl to vaisiaus apykaita, kuri yra pagrindinė kraujavimo ir persileidimo priežastis, gali atsikratyti.

Aštuonioliktąją savaitę formuojasi regėjimo ir klausos organai. Nikotino apsinuodijimas tampa lėtinis.

Dvidešimt pirmoje-dvidešimt trečioje savaitėje vaisiaus kvėpavimas vyksta mokant, kuris daro įtaką tolesniam kvėpavimo sistemos veikimui. Kiekviena cigareta sustabdo procesą pusvalandį.

Praėjusį mėnesį tabako rūkymas gali sukelti cezario pjūvį dėl placentos atsipalaidavimo.

Rūkalių vaikai vidutiniškai turi 300 gramų ir 1,2 cm trūkumą.

Sumažinti nikotino daromą žalą nėščioms ir kūdikių sveikatai

Jei negalite mesti rūkyti nėštumo metu, stenkitės kuo labiau sumažinti žalingą nikotino ir toksinų poveikį vaisiui:

  1. Ekspertai pataria daug gėrimų. Skystis valo kūną per inkstus, sumažina neigiamą tabako poveikį ateities motinos šlapimo pūslės darbui.
  2. Negalima rūkyti tabako gaminio iki galo, troškinkite viduryje. Prieš filtrą kenksmingų medžiagų koncentracija didėja, todėl dvi pusės cigarečių yra "labiau naudingos" nei viena visa.
  3. Perjunkite prekės ženklą, kuriame naudojami anglies filtrai. Anglies sugeria daugiau kaip 30% tabako gaminyje esančių toksinių medžiagų.
  4. Stenkitės dažniau pašalinti tabako gaminį iš burnos, kad sumažintumėte gleivinės, gerklės sudirginimą ir degimo produktų skrandį tikimybę.
  5. Perjunkite brangesnes cigaretes. Kaina - tai, kaip gerai išvalomas tabakas ir popierius. Kenkiančių medžiagų kiekis po tinkamo valymo tampa mažesnis.
  6. Pageidautina vidutinio sunkumo sporto apkrovų, tokių kaip ilgas pasivaikščiojimas grynu oru. Aktyvi sporto nerekomenduojama nėščioms ar rūkančioms. Niekada nedarykite nedelsiant po neišvengiamo fizinio krūvio (pvz., Laiptuojant laiptais).
  7. Mentolis cigaretėse didina toksinų poveikį, todėl nerūkyti tabako gaminių, kurių sudėtyje yra mentolio.
  8. Eik į juodą tabaką. Tai yra mažiau kenksminga, nes jos gamyboje jos nenaudoja papildomų apšvietimo ir kvapiųjų medžiagų.
  9. Vengti rūkyti prieš valgį, valgio metu ir kartu su kramtomoji guma. Tai sumažins kenksmingą tabako poveikį virškinamojo trakto, kurį sukels toksiškumas.
  10. Negalima per daug giliai pūsti rūkyti tabako gaminį. Tai sumažins 30% įkvepiamo anglies monoksido.
  11. Dūmai lauke.
  12. Dūkite lėtai, pernelyg giliai pamaitinkite.
  13. Praleiskite laiką lauke ir dažniau paimkite dušu, kad pagerintumėte broncho-plaučių sistemos ir kraujo apytakos funkciją.
  14. Valgyk daug vaisių ir daržovių.

  1. česnakai;
  2. apelsinai;
  3. ropės;
  4. morkos.
  • Gerkite daugiau skysčių.

    Idealiu atveju pašalinkite nikotiną ir sumažinkite jo poveikį organizmui:

    1. pienas;
    2. kefyras;
    3. mineralinis vanduo be dujų;
    4. žalia arbata.
  • Sip vitaminų kursas.

    Reikėtų atkreipti dėmesį į:

    1. Vitaminas C - pagreitina medžiagų apykaitą, pašalina toksinus iš organizmo ir valo kraują;
    2. vitaminas A;
    3. vitaminas E;
    4. selenas.
  • Valgyk daugiau žuvies ir jūros gėrybių.
  • Susilaikyti nuo:
    1. riebalingas;
    2. alkoholiniai gėrimai;
    3. rūkyta;
    4. kofeino produktai.
  • Nepriklausomai: kaip išeiti iš ateities mama?

    Ką daryti, jei planuojate nėštumą, o rankos tęsiasi į cigarečių paketą. Neigiami rūkymo veiksniai nėštumo metu.

    Visi žino, kad rūkymas yra kenksmingas. Tai tiesiog atsikratyti nemalonios priklausomybės, negali būti visi sunkūs rūkaliai. Ką daryti, jei planuojate nėštumą, o ranka vis dar pasiekia pakuotę cigarečių?

    Dauguma moterų rūkančiųjų teigia, kažką panašaus į tai: "Čia pastoti, tiesiog pasiduoti, bet dar ne." Tačiau mokslininkai įrodė, kad mesti rūkyti reikia keletą mėnesių ar net geriau metus prieš nėštumą. Kodėl? Pirma, emocinis stresas sukelia įprastos įvykių eigai (mes kalbame apie vadinamąją psichologinę priklausomybę) ir fizinio streso (nikotino abstinencijos) pažeidimą turės daugiau ramų gyvenimą, o ne nėštumo pradžioje - apie labai pasikeitus kūno erą. Antra, rūkymas pirmosiomis savaitėmis po gimdymo yra ypač kenksmingas, tačiau tuo metu dauguma moterų, kurios jaučiate, net nesuvokia, kad yra nėščios. Ir galiausiai, jei pirmasis bandymas mesti rūkyti nėra sėkmingas, moteriai bus suteikta galimybė bandyti dar kartą, pasirinkus kitą, labiau tinkamą kovos su įpročiu būdą.

    Tačiau, nepaisant minėtų argumentų įtikinimo, realiame gyvenime įvykiai atsiskleidžia skirtingai. Paprastai klausimai "ką daryti?" ir "kaip mesti?" kyla jau po to, kai jaunasis nėštumo testas rodo teigiamą nėštumo testo rezultatą.

    Jūs esate tinkamoje nuotaikas, supažindintiems su rūkaliais platinti cigaretes, bet tada atsitiko kažkas netikėto: nuoširdus pokalbis šiltoje kompanijoje ir. Jūs negalėjote atsisakyti siūlomos cigarečių! Nesijaudinkite, rūkyti mesti yra daug laiko, todėl neturėtumėte tikėtis trumpo rezultato. Atleisk šitą mažą klaidą, paskatink save savimi, ir su cigarečių ir žiebtuvėlių taupomais pinigais nusipirkite sau kažką malonios.

    Kaip mesti rūkyti: galimos galimybės

    Kaip paprastai atsitinka po sprendimo atsisakyti rūkyti?

    Pirmas variantas. Norint rūkyti cigaretę iš karto pasibaigus pranešimui apie nėštumą, dingsta pavojus nukentėti nuo vaiko.

    Jūsų "sąjungininkas" šiame kelyje yra toksikozė: pykinimas ir kvapo netoleravimas. Galbūt, kai jis praeina (dažniausiai tai įvyksta iki 12 ar 16 savaičių), nikotino priklausomybė labai išnyks arba silpnėja. Turime pripažinti, kad tai yra pats palankiausias įvykių eiga.

    Du variantas. Bandydama mesti rūkyti, būsimoji motina perjungia į lengvesnes cigaretes ir pradeda palaipsniui mažinti jų skaičių. Gerai, jei jis baigiasi visiškai nutraukus rūkymą, nors dažnai pasitaiko ir suskaidymų. Šis kelias yra geresnis toms moterims, kurios rūkė ilgai ir ilgai.

    Trečias variantas. Būsimoji mama nusprendžia mesti rūkyti vieną kartą ir visiems laikams.

    Deja, dėl didelės priklausomybės nuo noro rūkyti seks jus negailestingai atveju tampate irzlus, miegosite blogai, skundžiasi depresija, Koviniai ašaros ir darbe negali susikaupti ir atlikti įprastus dalykus. Šioje būsenoje nėra nieko keisto: ekspertai ją apibrėžia kaip stresą, kurį sukelia mesti rūkyti. Dabar jums reikia psichoterapeuto ar akupunktūros specialisto pagalbos, taip pat priemonės, kurios pašalins fizinę priklausomybę - pleistrus ir kramtomąją gumą su nikotinu.

    Ketvirtas variantas. Kiekvieną rytą būsimoji mama atsiranda ketinusi mesti rūkyti šiandien, ir kiekvieną kartą ji nesugeba.

    Jus kankina baisi mintis apie žalą, kurią daro savo vaikui, ir rūkymasis cigarete leidžia jaustis kaip nusikaltėlis. Tačiau, nepaisant to, jūs ir toliau rūkote laikydamiesi "visko ar nieko" principo. Deja, tai yra labiausiai nenormalus elgesio tipas, nes intensyvus rūkymas kartu su nuolatiniu stresu gali apsunkinti nėštumo eigą.

    Penkta galimybė. Nors apšviečianti kitą cigaretę, būsimoji motina nesijaučia gailesčio: "Mano draugai rūkyti, turiu vaikus ir turi vaikus, ir aš viskas bus gerai". Palikite šią situaciją be komentarų.

    Kur yra tiesa?

    Jei rūkote ir neketinate atsisakyti šios profesijos net nepaisant nėštumo, neprašykite gydytojų pagalbos: ekspertai yra įsitikinę, kad rūkymas kenkia būsimoms motinoms ir kūdikiams. Tačiau niekas apkaltinti jus, kas vyksta ir tirštinti jau niūrias spalvas: Kas nemėgsta gydytojai turėtų žinoti, kad priklausomybė nuo tabako - dėl piktnaudžiavimo forma? Būtent todėl rūkalę reikia pagalbos. Laimei, yra daug būdų atsisakyti cigarečių. Tiesa, jie pradeda veikti tik tuomet, kai labai nori mesti rūkyti. Priešingu atveju yra daugybė priežasčių, kodėl jūs ir toliau rūkysite pertraukas ir 9 mėnesių laukite.

    Tas, kuris ieško, ras

    Net jei nėštumas "sugauti" jus rūkymo kambaryje, nesijaudinkite ir nesikalbėkite su tuo, kad neturėjote laiko tinkamai pasiruošti kūdikio išvaizdai. Paprastai labai ankstyvosiose stadijose būsimas vaikas yra patikimai apsaugotas nuo žalingų įtakų, o jei vyksta samprata, tai reiškia, kad viskas vyksta pagal planą. Dabar jūsų užduotis yra padėti jūsų vaikui vystytis tinkamai.

    Na, jei jaučiate stiprumo iš karto nutraukti rūkymą - tai įmanoma, jei psichologiškai priklausys nuo cigarečių. Ką tai reiškia? Kelias valandas galite lengvai be rūkyti, kai to draudžiama arba paprasčiausiai dėl to, kad jaučiatės gerai, bet nedelsiant skubėkite į brangios pakuotės, jei esate nervų ar per daug susijaudinęs. Be to, po skanių pietų išsiimkite cigarečių, užsisakydami puodelį kavos arba eidami namo. Kad jums būtų lengviau atsisakyti įprasto gesto, parengkite cigarečių keitimo planą su kažkuo kitu, kuris yra ne mažiau malonus, bet naudingesnis. Pavyzdžiui, paliekant darbą valgykite obuolį, gerkite vandenį, paimkite mėtų saldainius. Nereikia be galo kartoti: "Noriu rūkyti, tarsi ne pertraukčiau". Stenkitės įtikinti save, kad, nepaisant to, kad jūs tikrai norėtumėte rūkyti, geriau tai ką nors padaryti.

    Jei troškimas rūkyti nesumažėja, kreipkitės į gydytoją: galbūt jis jums patars dėl specialių produktų - kramtomosios gumos arba pleistrai, kurių sudėtyje yra nikotino. Toksemijos atveju pasirinkite antrą iš šių dviejų vaistų: sunkus skonio dervos gali padidinti pykinimą ir kitus negalavimus. Nepamirškite pašalinti pleistrų naktį. Kitas radikali priemonė yra akupunktūra, dėl kurios lengvesnis rūkymo nutraukimo procesas. Šio metodo veikimo mechanizmai nėra visiškai suprantami, galbūt su adatų pagalba, ekspertai "numalšina" receptorius, kuriems reikia naujų nikotino dozių. Dėl to po kurio laiko rūkymas daro didžiausią išsiveržimą.

    Darbų sąrašas arba kovos su rūkymu atvejis

    Ar nerandate laiko susitikti su psichologu? Pabandykite pritaikyti sau gerai žinomą psichoterapijos priemonę, išsamiai išdėstydami ant popieriaus lapo argumentus, kurie įtikins jus, kodėl jums reikia atsisakyti blogo įpročio. Tai padės psichologiškai pasiruošti atsispirti cigaretei, ypač jei prisiminsite sąrašą tuo metu, kai ranka pasiekia brangios pakuotės. Labiausiai tikėtina, kad parašysite toliau nurodytą informaciją.

    • Rūkymas kenkia man ir kūdikiui, o kūdikis kenčia be jokios priežasties.
    • Man nepatinka būti priklausoma nuo cigarečių.
    • Aš kvapas blogo kvapo. Mano rankos, plaukai, drabužiai ir viskas, kas supa mane, kvepia kaip tabako dūmai.
    • Man sunku įvertinti maisto kvapus ir skonį.
    • Esu nemalonu bendrauti su nerūkančiaisiais.
    • Rytuose mane kankina kankinantis kosulys.
    • Rūkymas yra pavojinga priklausomybė, jums reikia rasti jėgų, kad ją atsisakytumėte.
    • Nuo cigarečių sugadina odą, bendraukia ir keičia balsą.
    • Mano gyvenimas pavertė intervalais nuo dūmų pertraukos iki dūmų pertraukos.
    • Apskritai mano rūke nėra vienos pliuso.

    Kitas variantas. Jūs sudarote sąrašą, pavadintą "Ką aš turiu pasiekti, mesti rūkyti?"

    • Mano kūnas bus palaipsniui išvalytas nuo 5000 kenksmingų medžiagų ir nebebus perduodamas vaikui.
    • Kūdikis nebebus kenčia nuo vazosopša ir gaus daugiau deguonies.
    • Mano plaukai, dantys ir nagai taps geresni.
    • Aš sustojusiu kosulį ryte.
    • Ryte galėsiu įsiurbti lovoje, o ne iššokti iš lovos ieškant cigarečių.
    • Mano oda pagaliau gaus naują išvaizdą, ir mano rankos nebepalaiko cigarečių dūmų.
    • Aš galiu būti didžiuotis sau.

    Nekalti tiesos

    Vėlgi: niekas nesakys istorijų apie tai, kas atsitiks, jei nesibaigs rūkymas. Tiesiog faktai yra faktai, ir jūs turite žinoti apie juos.

    • Kad vyktų samprata, rūkaliai gali prireikti daugiau nei vienerių metų, nes tabako dūmuose esančios medžiagos prasideda nuo kiaušinių mirties. Dėl tos pačios priežasties menopauzės pradžia artėja beveik 3 metus.
    • Tyrėjai nustatė, kad rūkymas nėštumo pradžioje gali sukelti vaiko gimimą su skilties lūpomis ir gomuriu. Be to, yra versija, pagal kurią daugiau cigarečių, kurias moteris dieną rūko per dieną, tuo didesnė tikimybė, kad kūdikis gimsta su nurodytais nukrypimais.
    • Taip atsitinka, kad motinos, kurios rūkasi gimdant, pradeda anksti, o kūdikiui gimsta nedidelis svoris (tai yra todėl, kad placenta neveikia pilnai).
    • Kūdikiai, kurių motinos rūkosi, gali sukelti alergiją maiste, pollinozę (alergiją žiedadulkėms) ir bronchinę astmą.
    • Remiantis kai kuriais duomenimis, vaikų, kurių motinos neatsisakė savo blogo įpročio, IQ yra mažesnis nei nerūkančių tėvų.

    Ar nėščios moterys gali rūkyti? Ar aš turiu mesti?

    Pastaraisiais metais moterys pradėjo rūkyti dažniau nei vyrai. Ir pagal statistiką, rūkančiųjų moterų procentas yra daug kartų didesnis už rūkančių vyrų procentą.

    Galbūt taip nutiko, nes moterys perėmė daugumą vyrų problemų ir atsakomybės. Tik moterys gali vienu metu tvarkyti viską.

    Jų pečių yra namai, šeima, vaikai, darbas, problemų sprendimas. Kas dar gali vienu metu suvaldyti viską?

    Viskas būtų nieko, bet toks svarbus vaidmuo kaip vaikų gimimas buvo paskirtas į moterį. Nėra priklausomybės vietos, nors daugelis moterų rūkasi, kai tik sužino, kad laukia kūdikio.

    Tada kyla klausimų: ar nėštumo metu galima rūkyti? Kaip atsisakyti ir ar galima atsisakyti priklausomybės vaiko laikymo laikotarpiu?

    Dėl šios priežasties yra keletas gydytojų nuomonių. Visi supranta, kad rūkymas apskritai nėra naudingas kiekvieno asmens sveikatai, jau nekalbant apie nėštumo laiką.

    Kiek nebūtų pasakyta ir parašyta, tačiau moterys vis dar rūkasi, nepaisant nėštumo ir maitinimo krūtimi.

    Todėl rūkyti mesti negalima. Ypač nuo vaikystės nuo tėvų, mokytojų ir draugų girdime vieną dalyką, kad labai sunku mesti rūkyti. Todėl net neprieštaraujate.

    Ką sako gydytojai?

    Nėštumo metu moteris turi galvoti, o svarbiausia, ką ji galvoja apie tai, kaip nustoti rūkyti. Atsižvelgdamas į tai, gydytojų nuomonės skiriasi.

    Kai kurie gydytojai mano, kad jums reikia palikti palaipsniui, nes pati nėštumas yra kūno stresinė situacija, o tada yra sužalojimas, todėl reikia mesti rūkyti.

    Čia ateina nikotino badas, nėščia moteris nervina, tampa dirglus, o tai gali sukelti persileidimą.

    Kita pusė gydytojų mano, kad nėštumo metu būtina mesti rūkyti, kai tik moteris sužinotų apie savo subtilią situaciją.

    Vienoje cigarete yra daugiau kaip 4500 kenksmingų ir cheminių medžiagų, keliančių grėsmę gyvybei.

    Kadangi mūsų kūnas yra pripratęs prisitaikyti prie įvairių nepalankių sąlygų, jis kažkaip kovoja su mūsų blogiu įpročiu, bet šiuo metu.

    Pirma, kūnas sukelia kosulį, nes neklausome jo ir nekreipiame dėmesio į jį, mes ir toliau rūkome.

    Ir tai, kad mes dažnai serga ir susiduria su neišgydomais ir baisiomis ligomis, mes nieko net galvojome, kol kažkas atsitiks.

    Mes nesimokiame kitų žmonių klaidų, kol patirsime tai patys, mes to nesuprantame. Bet jei tuo metu rūkymas pasirodys esmingesnis, tuomet rasime kažką, kuris paskatins ligas, negalavimus, nuotaikų svyravimus.

    Ir mes niekada nepripažįstame ir nemanome, kad atėjo laikas mesti rūkyti. Šis momentas ateina tik nėštumo metu.

    Dabar neturėtumėte kalbėti apie rūkymo keliamą pavojų, apie tai, kaip nikotinas veikia kūdikį gimdoje. Visi supranta, kad jei nėščia moteris dūko, vaikas gali ne gimti, gali būti persileidimas, gali gimti vaikas su negalia.

    Kiekviena nėščia moteris apie tai žino, todėl ji ieško būdų greitai mesti rūkyti, nes nori rasti lengviausią būdą. Ir kaip gydytojų pasiteisinimas, kad negalima mesti rūkyti tinkamu laiku, galima atidėti šį akimirką kelias savaites.

    Tai tik mitas, kuris išnyks iki straipsnio pabaigos. Tai tik dar vienas pasiteisinimas tiems, kurie brangesni nei būsimasis cigarečių vaikas.

    Galite, žinoma, ištiesti malonumą ar ne mesti rūkyti apskritai ir tada kentėti visą savo gyvenimą su sergančiu vaiku, nepakankamai išvystyta, paaiškindami jam, kodėl jis nėra kaip visi kiti vaikai.

    Trumpai tariant, tik nėščioms moterims reikia pasirinkti, nes jie neša kūdikį po širdimi, yra už tai atsakingi, o paskui auga ir slauga.

    Ką mes tikrai rūkome?

    Nėščios moterys net nesupranta, kaip paprasta mesti rūkyti, ar net nereikėtų mesti rūkyti, tiesiog nėra nikotino priklausomybės. Viskas buvo išrastas dėl PR ir jau seniai investuota į mūsų galvas.

    Tiesą sakant, cigaretės, kurias rūkime, apskritai nėra tabako, nes tai reiškia visus, kurie ją rūko. Jau seniai atskleidžiama mūsų firminių cigarečių gamybos paslaptis.

    Pusė jų yra pagamintos iš popieriaus, spalva yra panaši į kartoną, o antroji pusė - gero tabako, iš kurio pagaminti cigarai užsienyje, likučiai. Tiksliau, netgi likučiai. Visi dryžiai ir gabalėliai išmesti.

    Gamintojai rado išeitį, nes taip gaila išmesti tiek daug atliekų, juos lengviau parduoti mūsų šaliai. Ši susmulkinta trupiniai yra apdorojami ir presuojami į apskritimus ir importuojami į mus.

    Šioje formoje neįmanoma įdėti cigarečių į cigaretę. Todėl mes jį toliau apdorojame. Likusi mūsų cigaretė - cheminės medžiagos, didelė suma, bet ji nėra parašyta ant cigarečių pakuočių, bet vadinama vienu žodžiu RESIN.

    Šios cheminės medžiagos yra laikomos statinėse ir atrodo kaip tikrosios dervos. Visas supjaustytas popierius ir tuščia medžiaga yra įmirkyti, o tada išleistos mūsų mėgstamos cigaretės.

    Kaip rezultatas, paaiškėja, kad tiesiog nėra jokio tikro tabako su nikotinu, bet yra tam tikrų cheminių medžiagų, iš kurių yra daugiau kaip 4500. Tai mes iš tikrųjų rūkome ir ar nuo jo priklauso kokia nors priklausomybė?

    Net draudimas rūkyti viešose vietose taip pat yra PR. Galų gale viskas, kas draudžiama, yra tokia saldinga ir maloni.

    Jie uždirba milijardus pinigų, o kiekvienas naujas rūkalius atneša jiems naudos, todėl jie stengiasi uždirbti iš savo įgaliojimo, o būtent dėl ​​mūsų "ritualo".

    Ar yra priklausomybė?

    Kiekvienas rūkalius nėra priklausomas nuo cigarečių, jis priklauso nuo atlikto ritualo. Tai yra tas pats dalykas kaip pietūs, puodelis kavos ryte, po pietų, vakaro serijos ir tt Ir kas atsisakys to padaryti?

    Pabandykite atimti įprastą bet kurio asmens, nekalbant apie rūkančią nėščią moterį. Tai yra rūkymo priežastis. Taigi jūs nenorite nieko keisti, bet jau viskas pasikeitė, kai sužinojau, kad laukėte kūdikio.

    Kai suprantate, kad neturite jokios priklausomybės, jums daugiau nereikės mesti rūkyti, suprasite, kad esate nemokamas. Kad neatsižvelgtumėte į mąstymą ir kankintumėte nereikalingus klausimus, galite padėti įveikti psichologinę priklausomybę, taip vadinamą ritualą.

    Keletas patarimų mesti

    Nėščiai moteriai labai svarbu nustoti rūkyti. Šiuo metu, kai ji supranta, kad nėra priklausomybės, labai svarbu nepasilikti reklamai, sutarimui ir pagundoms.

    Todėl labai svarbu laikytis kelių taisyklių:

    • Nepamiršk, kad tu priversi save. Nepamirškite, kad tai nėra prievarta, tai nėra atsisakymas, tai nėra auka, esate tik nėščia moteris, kuri nekenksminga ir laukia savo kūdikio išvaizdos. Jūs laukiate sveikos ir stiprios batų, o jūs apskritai nerūkote ar nerūkate;
    • visų pirma, jūs tai darote patys. Daugeliu atvejų bando mesti rūkyti po įpuolimo. Pavyzdžiui, dėl vyro, kuris nerūkia ir daro. Arba dėl to, kad motina, kuri keletą kartų jus rasti kvepia arba cigarete rankose, konfliktus, prisiekdamas, jūs turite aukoti, o tai nėra geriausias būdas mesti rūkyti;
    • jokių datų, aš pradėsiu nuo pirmadienio arba nuo pirmojo, tuo tarpu jūs tiesiog sutvarkysite save, ieškosite pasiteisinimų. Taigi jūs dar nesuprantate pagrindinio dalyko;
    • pamirk ritualus. Paprastai, prieš mesti rūkyti, pertraukite cigaretes. Jie sulaužo ir išmeta paketą, tai tik teatraliniai efektai, kurie nieko neduoda;

  • Atminkite, kad jau esate kaltę dėl dar negimusio kūdikio. Sėdėkite cigarete, o kūdikis yra pilnas dūmų ir dusulys, o jums patinka arba atliekamas įprastas ritualas;
  • apsaugoti save. Ar jūs šiek tiek pakeisite savo mintis? Kad tai nepasikartotų, sukurkite sau sąlygas, kuriomis suskirstymas nevyks. Apsilankykite pas tėvą, ten tikrai to nepadarysite, tačiau jie rūpinsis tavimi. Arba gelbėkitės ligoninėje.
  • naudok poziciją, pakeisk kito ritualo įprotį. Jūs esate nėščia ir galite užduoti bet ką, suraskite kitą žaidimą. Persekiokite savo vyrui parduotuvę, žaisti savo nervus, bet ne nuodyti savo kūdikį. Juk jau esate nemokamas.
  • Mes ieškome autorių!

    Ar žinote, kaip rašyti įdomius tekstus ir suprasti svetainės temą?

    Aš rūkiau 10 metų. Aš nusprendžiau mesti 26 m., T. Y. Prieš 1,5 metus. Ir kaip aš nusprendžiau, prieš tai aš bandžiau 4 kartus (pavyzdžiui, kaip sukelti nerimastingumą prieš nikotiną) ir pledai ir elektroninės cigaretės. Nieko nepadėjo. Arba aš to nenorėjau. Tačiau, jei būtų sąžiningas, manęs sukrėtė tas "kvapas", kuris nuolat mane prižiūrėjo, taip pat rūkymo metu atsirado daugybė opos. Aš nusprendžiau trumpai pamiršti, o tada darbe mergaitė nusprendė mesti. Na, mes ginčijome, kad kažkas sulaužys tą loshara. Na, čia, kaip jūs suprantate, tai yra garbės reikalas. Trumpai tariant, nė vienas iš mūsų nerodė rūkyti. Vieną dieną aš jį išmetėu, išėjo iš darbo ir uždegė cigarečių, pasakojo sau paskutinį ir išmetė tiek jaučius, tiek žiebtuvėlius.
    Dėl 1,5 aš rūkyti 2 kartus alkoholio per šventes, ir aš vis dar nežinojo apie nėštumą. Kai sužinojau, svajojo, kad tą naktį buvau rūkęs ir prabudau, norėjau pajusti cigarečių skonį. Aš norėjau tiek daug, kad beveik šaukiau. Bet manęs šurmuliavęs nuėjo miegoti.

    Aš esu 8 savaitę, aš rūkiau prieš ketverius metus. Kai tik ji sužino, kad ji yra nėščia, ji rūkė paskutinę cigarečių, ir tai buvo viskas. Kartais nori labai daug, bet geriau kentėti. Taip, aš neturiu smegenų, bet vaikas nėra kaltas ir neturėtų kentėti!
    Mano vienos klasės mama rūkė dviem nėštumimis, nei klasės drauge, nei jos broliu neaišku. Mano mamos draugas rūko savo dukrą, kol septyneri metai buvo tyli ir čiulpti. Mano teta yra serganti dukra, nuolatinės ligoninės, daug gydytojų ir vaistų. Galbūt tai nėra susijusi, bet staiga, jei jie atsisakė šio įpročio, viskas būtų kitokia?
    Pagalvokite šimtą kartų tai, kas jums svarbesnė: vaiko sveikata ir jo laimingas gyvenimas arba jūsų kenksminga įprotis, nužudanti tiek tave, tiek vaiką.

    Gera diena! Wow, mergaitės, aš išmokau prieš savaitę, kad buvau nėščia, tai buvo priimtas šokas, nes su vyru ir aš bandėme pusę metų ir tikrai norime lalechka. Aš rūkyti 6 metus, nėščia, supratau, ką mesti, tik kaip aš neturėjau idėjos! Kadangi aš nerūkou vienai dienai, nes tai buvo gėda prieš mano vyrą, ant tako. Aš rūkiau 2 vnt per dieną (nors anksčiau galėjau rūkyti pakuotę), o tada man atsirado, kad galėčiau ir tikrai nebuvo priklausomybės! Svarbiausias psichinis požiūris yra tas pats. Ir dabar aš manau, galbūt tai nėra taip skausminga ir baisi gimdyti, kaip aš įsivaizduoju.
    P.: Aš esu baisus vargas ir aš net bijojau šūvių, bet aš net bijojau galvoti apie gimdymą

    Aš esu nėščia su trečiąja, galiu pasakyti apie gimdymą, kad tai nėra taip skausminga, kaip sakoma, ir pačios gimimo metu nėra baimės))), todėl nesijaudinkite, vis tiek nepaliksite gimimo))))

    Liudmila, linksmas, sveikas. Visa baimė, kad pamiršote pristatymo kambaryje. Negalima skaityti ir neklausyti aistros apie gimdymą! Visi atskirai. Kiekvienam gimsta gimdymo būdai, o skausmo slenkstis visiems skiriasi. Tai yra tai, kas laimė, tada laikykitės savo Lyalka. Ir mesti rūkyti! Būkite atsakingi!

    Liudmila, gera popietė!
    Gerai padaryta, daugiau nerūkykite! Tai tiesa - paprasta palikti miegą, pagrindinis dalykas yra noras! Vaikų gimdymas, deja, skausmingas, bet bet kuri moteris gali drąsiai ją išspręsti, nes tada ji bus laimingiausia visame pasaulyje!

    Aš mesti rūkyti, kai galvoju apie tai, kad aš visiškai vartojau savanorišką nuodą, vis tiek mokėjau daug pinigų. Ir aš turiu mažų vaikų, ir žmonės, kurie gamina cigaretes, nepadarė prakeiktų apie tave ir tavo vaikus. Ir jie tuojau pat skubiai sumušė, bet anksčiau apie tai neatsižvelgė ir negalėjo atsisakyti., rūkalius ir nerūkančiuosius. Tačiau neturėtumėte suteikti ligoms daugiau galimybių. Sėkmės visiems. Ir sveikata tau ir vaikams. Patikėkite save ir jums pavyks! Rūkymas yra tik blogas įprotis ir nieko daugiau. Nėra fizinės priklausomybės.

    Labas mergaičių... man 20 metų, kai man 11 metų... Stengiuosi mesti rūkyti, nes jau 9-oji nėštumo savaitė. Labai nemalonus prieš vaiką. Aš tikrai noriu mesti rūkyti. Pasakyk man kaip. ?

    Mene 28 Aš taip pat rūkau Nuo 11 metų. Antrasis nėštumas, po testo, tiesiog neimkite cigarečių tavo rankose ir visa tai. Tai paprasta. Nereikia papildomos dramos, galvoti apie kūdikį.

    Prieš nėštumą rūkyti 10 metų. Kartais ne vieną paketą per dieną. Kai tik ji sužinojo, kad ji buvo nėščia, ji iš karto nusprendė iš karto mirti! Pirmą kartą buvo sunku, ypač darbe, kai visi šalia jūsų rūkė. (Ji dirbo barmene kavinėje). Bet tada aš turėjau taksišą. Čia, keista, jis man padėjo. Yra baisi aversija dėl tabako ir alkoholio! Aš ne rūkyti jau 3 metus. Aš niekada nebuvau cigarečių. Ir svarbiausia nenoriu.! Taigi aš nežinau, ką kiti turi, bet, kaip man, ši galia silpna! Kiekvienas gali mesti, jei nori. Aš tai padariau ne dėl savęs, bet dėl ​​kūdikio! Ir jis gimė sveikas ir gražus)) Džiaugiuosi, kad aš atsisakiau) sveiki vaikai visiems! Drop this thing !!

    Nuo kūdikio rūkau 19y.kuryu. Ne vieną dieną negalėjau be cigarečių. Pirmasis nėštumas buvo prieš 10 metų. Nėštumo metu rūkiau 5 silpnus cigarečius. Kiekvieną dieną maniau, kad kenčiau vaikui, ir aš vis tiek to neabejoju. Aš gimiau sveiką mergaitę, 3600 kg / 56 cm. Motinystės ligoninėje jie sakė, kad vaikas buvo labai sveikas ir kad tuo metu ji buvo vienintelė ligoninėje iš pirmosios sveikatos pakopos. Net ligoninėje norėjau mesti rūkyti, nes žinojau, kad jei nėštumo metu nepakenčiau, tai žinduosiu. Bet pasitraukė ir nepavyko. Išleidimo dieną nenorėjau rūkyti, buvau jau įsitikinęs, kad aš nenorėčiau, bet nesėkmės, man buvo išsibarstyta 11 dienų, o vaikas buvo neleidžiamas iki 17 val. Visą tą patį laiką buvau po ligonine ir nervino, vaikas nebuvo išleistas dėl įvairių blogų priežasčių., tada nėra gydytojo, ji yra užsiėmusi, tada kažkas kita. Bet tai nebuvo susijusi su sveikata. Trumpai tariant, aš trunka iki laikrodžio 3 kartus ir labai norėjau rūkyti. Taigi aš neatsisakiau. Aš maitino kūdikį krūtinėmis 4c ir su puse mėnesio. Tada ji sustojo, kad nebūtų toliau nuodijęs vaiko. Šiandien aš nėščia 24 savaites. Mesti rūkyti, aš niekada nenustojau noriu, ypač per pastaruosius 3 metus. Ir dabar, dėl nėštumo, aš noriu dar daugiau. Tačiau šiuo metu pasirodė, kad tik rūkyti sumažėja pora cigarečių, ne daugiau kaip pusė cigarečių, tą dieną, kažkur 2 / 3sigas išeina. Ir dar ir nepūlo. Ir nuo pirmos savaitės aš negaliu surinkti sumos. Bet aš negaliu visiškai atsisakyti. Ką norėčiau jums pasakyti. Tie, kurie gali ilgiau nei tris dienas išgyventi be cigarečių, manau, kad lengva sulaikyti. Tie, kurie mesti ir vėl pradėjo, apskritai nesuprantu. KAS? Tie, kurie sugebėjo pasitraukti ir bando pasmerkti ir nesuprasti, aš visiems atsakau savo psichologine kova, kiekvienas turi skirtingas gyvenimo situacijas. Ir kai kuriems mesti rūkyti yra panašu į maistą. Aš nežinau, kaip tai padaryti dabar, bet anksčiau, jei neturėjau cigarečių, aš įsigauju prie tokios arbatos, kad rūkiau arbatą, man visai tas pats, kad norėčiau rūkyti, norėčiau rūkyti. Ką pakeisti su saldumėmėmis ar maistu. Čia yra mano atsakymas. Noriu rūkyti po to, kai ilgą laiką ir po ilgo vaikščiojimo internetu, kai kalbate telefonu, internetu, visada naudojate maistą, sėklas, saldainius, kavą, paprastą vandenį. Įmonėje ir vienatvėse. Iš džiaugsmo ir nervų. Tai viskas, kas didina troškimą. Taigi, ieškant pakeitimo nėra mano metodas. Ką apie bet kokius skirtukus, kramtomąją dėžutę, elektrą ir pan. Jie man taip pat nepadeda. Knygos Alain Kara ir kiti, apie kuriuos galiu pasakyti, aš sutinku su jais visur, bet jie man visai neturėjo įtakos. Tai yra jūsų grėsmės ir smegenų plovimas, nes tai yra kenksminga, tai tiesa, tačiau tikimasi, kad 99% rūkalių žinojo, kad jie netgi pradeda rūkyti. Ir jie iki šiol žino. Jums kyla klausimas, kaip baigti darbą, o ne kodėl tai kenksminga, aš nesutinku, kad rūkymas kenkia kūdikio sveikatai. Bet tikėkite, jei žmogus negali išeiti, jis yra ne tik "Strasse" be cigarečių, bet isteriškai, pvz., Jei jis bus gyvas paskerstas. Negeriu alkoholio prieš pastojant ar vartojant narkotikus (išskyrus įprastą tabaką), ir aš tikrai noriu mesti rūkyti. Manau, kad pavyks. Bet iš jūsų skalbimo noriu rūkyti dar daugiau. Ir nereikia rašyti aistros apie tai, koks vaikas turi gimti! Jūs neturite teisės tai pasakyti. Mes visada turime palinkėti visiems sveikatai. Galų gale niekas imunitetas nuo nelaimingų atsitikimų ar apsinuodijimo nuo nieko. Sėkmės visiems. Sveikata tau ir tavo vaikams. ?

    Aš sutinku mesti rūkyti yra ne taip paprasta: visą pirmą nėštumą rūkydavau ir maitino krūtimi, gimė sveikas berniukas, o antras nėštumas buvo mergaitė, kuri nenorėjo visai rūkyti, bet tiesiog pagimdė rūkymą ir, kai ji nuėjo dirbti, nebuvo net dienos be cigarečių. Tada aš atsisakiau keletą kartų, bet vis dar norėjau rūkyti kiekvieną dieną. Ne vieną dieną, kad nebūtų galvoja apie cigaretes. Dabar laukiu trečiojo ir noriu rimtai rūkyti. Aš kovojau su šia mintimi kiekvieną dieną. Manau, kad dar kartą galvoju apie tai kiekvieną dieną ir ką daryti? Aš nežinau, kaip sunaikinti, nors dar nerūkau. Bet tai keista, kaip ji sužinojo, kad ji nėštumo metu rūkė į dvigubą. Kiekvienas žmogus turi savo psichologinį barjerą. Ir visi daro savo pasirinkimą. Jei tu pats nesuprantu, niekas neišnaudos rūkymo nei tablečių, nei psichologų.

    Sveiki,, Aš rūkyti prieš nėštumą.Bet jau C3 savaites prasidėjo baisi ryte ligos,, Rūkymas sustiprino skirta trijų mėnesių negalvojo apie cigaretes, bet aš neseniai pradeda purtyti, aš noriu gauti skonį,, Paprastai tai atsitinka naktį, pabusti ir nori dūmai iki ašarų, ar galima leisti manipuliuoti cigarete? tai vyksta 1,2 karto per mėnesį

    Kai pirmoji ir antroji vaikas išėjo iš karto, kai tik sužinojo apie nėštumą. Porą kartų nėštumo metu norėjau paklusti, bet aš paėmiau puff ir beeeee. Su trečiuoju dabar 21 savaites ir negaliu išeiti. Žinoma, aš sumažėjau nuo 15-17 cigarečių iki 2-3 per dieną, tačiau visiškai neįmanoma pašalinti. Re skaityti straipsnių krūva, bet ne taip. ((((Mano vyras nežino-pasmaugti tikriausiai. (Perkeltine prasme, žinoma). Aš esu iš nevilties! Jis jaučiasi baisi mama per pirmuosius du nėštumo todėl ramus ir lengva mesti, o dabar tiesioginis išpuolis ką.. ( (((

    Aš tuo pačiu metu sugebėjau išeiti tik tuo būdu, kurį aš pasiruošiu išgelbėti..... Nemėčiuosi penkias savaites. Nors oh, kaip norite, bet........ prarasti šį rezultatą bus gėda. Svarbiausia, nesuteikite ligoninėje pertraukos, o tada lengviau.