Braškės nėštumo metu: daugiau nei žalos nauda!

Gydymas

Braškių populiarumas yra daug didesnis už visas kitas uogas. Ji pritraukia tiek suaugusiuosius, tiek vaikus. Pakalbėkime apie braškių privalumus moteriai, kuri yra laimingiausiu vaiko laukimo laikotarpiu.

Jei nėštumo laikotarpis patenka į braškių sezoną, kiekviena iš motinų turi pagrįstą klausimą - ar įmanoma uogos valgyti nepažeidžiant paties vaiko sveikatos ir sveikatos?

Bendra informacija apie braškes

Amerikiečių uogos karalienė atvyko į mus, tačiau ilgą laiką ir mūsų žemyne ​​ji jaučiasi vietiniu gyventoju. Braškės yra labai naudingos ir tiesiogiai pripildytos įvairiais vitaminais ir mikroelementais.

Ši nuostabi vasara gydo tokį įvairų medžiagų kiekį, kurio reikia sudėtingam nėštumo laikotarpiui, kad kitų vaisių ir uogų sunku su ja konkuruoti.

Braškės nėštumo metu

Nauda

Braškės nėštumo metu atneš neginčijamą naudą, jei jos suvartos vidutiniškai - kelis kartus per savaitę su keliomis uogomis.

Braškėse yra pakankamai daug beta karotino, ir tai labai gerai veikia augančio kūdikio akių pluošto vystymąsi.

Sodo braškės yra daug skaidulų ir pektino, o užkietėjimo gydymui ir profilaktikai nėra nieko geresnio, nes nėščios moterys dažnai kenčia nuo virškinimo problemų.

Ši uoga sugeba normalizuoti slėgį, o trečiąjį nėštumo trimestrą daug moterų yra linkę į gestozę su padidėjusiu slėgiu.

Fosforas ir kalcis sustiprina motinos ir kūdikio raumenų ir kaulų sistemą. Ir vis dėlto, valgant uogas, yra nedidelis diuretikas.

Reguliarus braškių vartojimas gali gerokai pagerinti būsimos motinos imunitetą ir per šaltuoju metų laiku sumažinti peršalimą.

Apie apelsinų pranašumus nėštumo metu pasakys mūsų straipsnis.

Jei uogoje yra didelis kiekis, galima ne tik padengti bėrimą, bet taip pat turėti neigiamą poveikį kūdikiui (vaikas nuo ankstyvos vaikystės turės tendenciją būti alergiškas braškėms).

Ir valgant braškes grasina virškinimo sutrikimas ir viduriavimas.

Indikacijos

Naudinga valgyti braškes su hipoksijos grėsme, nes trūksta vitaminų, pavyzdžiui, ankstyvoje pavasarį ar vasaros pradžioje. Atminkite, kad labiausiai naudinga braškė yra sezoninė, auginama toje vietovėje, kurioje jūs gyvenate.

Cheminiai elementai, esantys uogose, sustiprina kraujagyslių sienas, todėl užkertamas kelias gimdos kraujavimui ir ypač nepatogios ligos - hemorojus.

Kontraindikacijos

Jei kada nors gyvybėje organizmas jau yra davęs alerginę reakciją kvepiančioms uogoms, tada jūs negalite to rizikuoti!

Nėštumas sustiprina visus procesus, ir yra galimybė apsisaugoti ne tik su bėrimu, bet ir stipriausia alerginė ataka, susidedanti iš dilgėlinės arba angioedemos.

Naudojimo būdai

Nevalgykite braškių ant tuščio skrandžio. Tegul tai malonus pusryčių ar pietų patiekimas.

Geriausias variantas yra valgyti braškes su pieno produktais: pienu, varšku, jogurtu, kefyru. Pateikiama tiek pranašumai, tiek neapsakomi skonio ir kvepiančios aromos!

Gražios, raudonos, blizgios uogos nusipelno geros nuotaikos, net jei jūs tiesiog pažvelgsite į juos ir, valgydami nedidelę braškių deserto dalį, būsimoji mama bus garantuota, kad visą dieną gausite stiprumo ir stiprumo.

Geros ir tarkuotos braškės su šaukšteliu cukranendrių cukraus. Tačiau braškių ir braškių uogiene ir uogiene nėra verta patekti - jie turi ne tik daug cukraus, bet ir konservantų bei dažiklių.

Braškės gali būti laikymo dienos dalis - tiesiog pakeiskite popietės arbatą ar bandelę su nedideliu šviežių uogų kiekiu ir nepiktnaudžkite sunkios vakarienės. Ji yra mažo kaloringumo ir antsvorio po tokio popietės pietų, nėščioms moterims nėra tiksliai gresia pavojus.

Beje, tai nepažeidžia tokio recepto nėščios merginos kiaulytės kankelyje - galite greitai nuplauti hemorojus su šviežių braškių lapų nuoviša greičiau.

Kas gali būti naudinga mėtų nėštumo metu? Atsakymas į klausimą, pažvelkite į šį straipsnį.

Ar citrinos nėštumo metu? Sužinok dabar!

Saugos priemonės

Dėl būsimos motinos - sveikata yra priešais kitas. Todėl valgykite braškes pusryčiams, gerai nuplaukite virintu vandeniu ir atsikratykite žalių uodegų - dauguma mikrobų kaupiasi aplink juos.

Nepirkite nenatūralios išvaizdos braškių - per didelės, blizgios, su nedideliu kiekiu sėklų. Toks patrauklus braškinis pienas buvo tikriausiai auginamas naudojant nitratus ir chemines trąšas.

Braškės paprastai yra skirtos įvairinti sveiką nėščios moters meniu. Nepalikite skanių desertų dėl alergijos ar galimų pasekmių baimės. Jums tiesiog reikia prisiminti, kad pagrindinė naudingos dietos taisyklė - viskas nuosaikiai ir palaipsniui!

Iš jų išmaišykite pikantišką kompotą, sumaišykite skutimą su maišytuvu arba mėgaukitės neriebaus jogurto su aromatinių uogų gabalėliais ir pamatysite, kad nebus neigiamų pasekmių, o jūsų nuotaika tikrai pagerės!

Braškės nėštumo metu

Nėštumo pradžioje buvusio moters gyvenimas yra aiškiai pritaikomas. Dabar stengiatės pailsėti ir džiaugtis dar daugiau, mažiau pavargti ir nervu, ir tu turi valgyti geriau. Kai daugelis iš mūsų geriau supranta, tai reiškia daugiau šviežių daržovių ir vaisių. Bet tu negali visko taip tiesiog pažinti. Dabar jūs turite sąmoningai sudaryti savo mitybą ir mitybą. Nėščios moterys turėtų būti iš esmės pagamintos iš aukščiausios kokybės maisto: šviežios, natūralios ir sveikos. Tačiau būkite atsargūs su uogomis ir vaisiais: ne visi iš jų yra saugūs per šį laikotarpį.

Ekspertai pateikia daugybę skirtingų mitybos rekomendacijų nėštumo metu, o kai kurie iš jų dažnai sukelia painiavą, staigmeną ir net piktnaudžiavimą. Pasirodo, specialistai iš Mokslinių tyrimų instituto Mitybos Rusijos Mokslų akademijos nerekomenduoja būsimoms motinoms valgyti braškių. Tačiau situacijos sudėtingumas yra tas, kad daugelis nėščių moterų tiesiog negali gyventi be jos. Koks yra pavojus ir kaip gyventi be braškių - sužinokime.

Pavojingos uogos

Mes manome, kad sezoninės uogos, vaisiai ir daržovės yra labai sveiki. Tai iš tikrųjų yra: pabandykite gauti pakankamai vitaminų, o gamtos dovanos yra šviežios ir jose yra didžiausias naudingų medžiagų kiekis. Saldžiosios vyšnios nokintos - valgykite tavo malonumui, ant lovų pasirodo cukinija - virkite skanius patiekalus iš jų, prasideda pomidorų sezonas - kiekvieną dieną leiskite būti vitamino salotos. Bet jei jūs kenčia nuo kokių nors lėtinių ligų, pirmiausia turite sužinoti, ar tas ar tas vaisius nepakenks jūsų sveikatai. Tas pats pasakytina ir apie nėštumo laikotarpį. Ir nuolat sakykime, kad nėštumas nėra liga, ekspertai vis dar įveda daug draudimų būsimoms motinoms. Ir daugelis iš mūsų gerbiamų braškių taip pat pateko į šį sąrašą. Koks yra klausimas?

Ir čia daugiausia yra jo didelis alergiškumas. Iš tiesų alergijos gali išprovokuoti beveik bet kokį maistą, tačiau braškėse yra labai didelis aktyvumas. Tai gali sukelti reakciją ne tik jūsų kūno daliai (net jei jūs niekada nebuvo kentėjusi nuo jo netoleravimo anksčiau), bet taip pat turėsite įtakos būsimojo kūdikio sveikatai, prisidedant prie jo diatezės vystymosi. Kūdikio imuninė sistema ypač jautri alergenams nuo 22-osios nėštumo savaitės. Todėl mitybos specialistai nerekomenduoja nėščioms moterims pristatyti šią uogų į savo mitybą, ir jeigu yra tariamas paveldimas bet kurios iš tėvų alergija, jiems draudžiama vartoti braškes nėštumo metu.

Ar galima valgyti braškes nėštumo metu? Ar tai sukelia alergiją?

Sezoniniai braškės yra unikalus vitaminų šaltinis! Tik 100 g šios uogų yra reikiama dienos dozė vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą. Tačiau nėščios sodo braškių mėgėjams reikia būti atsargiems.

Koks yra braškių vartojimas nėščioms?

Braškės yra mažai kaloringos ir naudingos ateičiai motinai ir jos vaikui: jis gerina apetitą, stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą ir apsaugo kūną nuo ligų.

Visa nauda yra kompozicijoje. Be askorbo rūgšties (vitamino C), šioje uogoje yra:

  • tokoferolis (vitaminas E);
  • retinolis (vitaminas A);
  • B vitaminai (įskaitant B9, folio rūgštį);
  • mineralai (kalcio, natrio, kalio, magnio, geležies).

Askorbo rūgštis dalyvauja formuojant medžiagas, kurios užkerta kelią virusų dauginimui. Ji taip pat saugo kraujagyslių ir odos kolageno skaidulas, saugodama būsimą motiną nuo strijų ir varikožolių venų.

Norint formuoti deguonies, hemoglobino nešiotoją, vaisiui reikia geležies, kuri, kai ji naudojama su vitaminu C, geriau absorbuojama. Jei moteris maitina braškes ir kitus geležies turinčius maisto produktus, ji apsaugo save nuo nuovargio, galvos svaigimo ir kitų simptomų anemijos.

Vitaminas E suteikia reprodukcinės sistemos sveikatą, moterų trūkumas sutrikdo mėnesinių ciklą. Didžiulį nėščių moterų tokoferolio vaidmenį negalima pervertinti: jis apsaugo embrionų ląsteles nuo nepageidaujamų veiksnių ankstyvose stadijose. Be dalyvavimo reprodukciniame gyvenime, ši medžiaga neleidžia formuoti piktybinių navikų, sustiprina plaukus ir nagus.

Vitaminas A dalyvauja formuojant vaiko regos sistemą. Retinolio formavimui reikalingi karotinoidai, kurie yra ryškių spalvų vaisiuose ir daržovėse, įskaitant braškes.

Folinė rūgštis padeda formuoti kūdikio nervų sistemą, neleidžia depresijai ir toksikozei nėštumo metu. Vitaminas B6 padeda magnezės virškinimo kanalui absorbuoti braškėse.

Magnis yra svarbus elementas, nuo kurio priklauso sėkmingas vaisiaus pasisakymas: jis neleidžia pradėti ankstyvos darbo, mažina persileidimo riziką.

Nešant vaisiui, skysčio kiekis organizme padidėja pusantro karto, dėl to didėja vandens ir druskos balanso medžiagų kiekis: kalio ir natrio. Be to, šie elementai yra atsakingi už kraujo spaudimą, o kartu su magnio ir kalciu pašalina mėšlungį nėštumo metu.

Braškėse yra kalcio, kuris yra būtinas vaiko dantų ir kaulų formavimui. Šis mineralas taip pat yra svarbus kraujo krešėjimo komponentas. Bet braškėse yra ir oksalo rūgštis, kuri sąveikauja su kalciu skrandyje, sudarant netirpius oksalatus.

Todėl, norint išsaugoti tokį svarbų elementą kaip kalcis, patartina valgyti šią uogą su pieno produktais. Tada oksalo rūgštis reaguoja su pieno kalciu, neplaunant jo atsargų iš organizmo.

Ar braškiai blogina vaisius ir vaisius?

Priešingai nei maistinių medžiagų įvairovė, gydytojai rekomenduoja atidžiai valgyti braškes. Nėštumo metu bus saugiau atsisakyti sodo braškių, jei yra šie požymiai:

  • bent vienas iš tėvų yra alergiškas šiai uogai;
  • nėščia moteris turi problemų su skrandžio, žarnyno ar inkstų;
  • buvo gimdos susitraukimo atvejų, skausmas juosmens srityje, apatinė pilvo dalis.

Jei nėščia moteris ar vaiko tėvas yra alergiški braškėms, liga gali būti perduodama vaisiui iš tėvų paveldėjimo būdu. Tada moteris kenkia vaikui valgydami šią uogą nešiojant.

Moterys, linkusios į alergines reakcijas, geriau nustoti valgyti šią uogą nėštumo metu, nes šiuo atveju naujagimiui diazės rizika yra per didelė. Nuo 22-osios savaitės vaisiaus imuninė sistema yra labai jautri medžiagų pertekliui, todėl nuo šio momento turėtumėte atidžiai stebėti dietą ir piktnaudžiauti dideliu vaisių kiekiu, todėl gali sukelti netoleruotumą vaikui.

Kūnas pertvarkytas nėštumo metu, taigi moteris jau nežino, kaip anksčiau. Net tada, kai nėščiajai motinai nebuvo alergijos prieš koncepciją, valgant daugiau nei penkiasdešimt gramų braškių, niežulys, odos paraudimas yra įmanomas. Jei tokia reakcija buvo susijusi su produktu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!

Gydytojos motinos neturėtų valgyti šio vaisiaus gastrito metu, esant dideliam rūgštingumui, opoms, urolitianiui ir cistitui.

Uogoje esančios perteklinės medžiagos gali sukelti gimdos sienelės susitraukimus. Ankstyvosiose stadijose hipertonas sukelia embriono išsiskyrimą iš sienų, vėlesniuose etapuose - savaiminiam abortui ar priešlaikiniam gimdymui. Todėl nėščioms moterims, kurios kažkada jautė skausmą pilvo apačioje, geriau nevalgyti braškių.

Norėdami apsaugoti save ir savo vaiką, patariame laikytis kelių rekomendacijų.

  • Perka uogas sezono metu: jie turi daugiau vitaminų ir mažiau chemijos.
  • Valgyk mažą maistą (sauja sauja).
  • Pirmuoju alergijos ženklu nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
  • Valgykite šį vaisių pilna skrandį. Maitinant braškes ant tuščio skrandžio, rizikuojate sukelti alerginę reakciją ir skrandžio gleivinės sudirginimą su uogomis ir uogomis.
  • Uogas gerai nuplaukite, kai auga arti žemės.
  • Norint geriau įsisavinti, valgykite sodo braškes su grietine, varšku ar kitais pieno produktais.

Apibendrinant, atsakydamas į pagrindinį visų nėščių moterų klausimą: ar nėštumo metu galite pasimėgauti kvepiančiomis uogomis? Atsakymas yra toks: galite, jei tikrai norite.
Žmogaus kūnas nuolat praneša apie tam tikrų medžiagų trūkumą.

Todėl stiprus noras valgyti braškes sako apie šio produkto sudėtyje esančių vitaminų organizme trūkumą. Jei nėra pirmiau apibūdintų kontraindikacijų, visada galite valgyti braškes visą nėštumo laikotarpį, bet įmanomu kiekiu.

Braškės: kas gali būti naudinga nėštumo metu?

Nėštumo metu moteris visada nori kažko ypatingo. Kažkas nori valgyti tik jogurtus, kažkas nori valgyti kiek įmanoma daugiau citrusinių ar vynuogių. O kai kuriems žmonėms reikia tik tiek daug braškių nėštumo metu.

O kaip uždrausti valgyti raudonų vaisių? Daugelis teigia, kad tokie vaisiai neabejotinai turės neigiamą poveikį organizmui, tiek moterims, tiek jos kūdikiui.

Braškės nėštumo metu

Remiantis populiariais įsitikinimais ir įsitikinimais, braškės nėštumo metu dideliais kiekiais žaloja. Tačiau ši nuomonė iš tiesų taikoma visiems žmonėms, neatsižvelgiant į nėštumo būseną ar jo nebuvimą. Taip yra dėl to, kad uoga yra alergenas. Todėl, jei jūs persivalgyti, galite tikrai pamatyti odos bėrimą.

  1. Braškės yra praturtintos daugybe vitaminų, mikro ir makroelementų bei rūgščių;
  2. Tai taip pat naudinga, nes jame yra askorbo. Nereikia pirkti vitamino į vaistinę ar praleisti laiką, ieškant geros kokybės apelsinų karštos vasaros metu. Vitaminas C apsaugo kraujagysles, stiprina imuninę sistemą, veikia kaip antioksidantas;
  3. Uogų sudėtis yra beta-karatinas, vitaminai A ir E. Jie prisideda prie regėjimo gerinimo, reguliuoja ląstelių dalijimąsi;
  4. Vitaminai B1 ir B2 pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą ir sustiprinti nervų galus;
  5. Be to, visur yra vitaminų B9, In12, PP, nikotino rūgštis, H, B7, K - filoquinonas, fluoras, varis ir manganas.

Iš karto kyla klausimas: ar nėštumo metu galima gauti braškių, ypač todėl, kad žmonės sako, kad tai nerekomenduojama valgyti?

Kadangi braškės gali visiškai pakeisti citrusinių vaisių, o tai ypač svarbu nėščiai moteriai, uogą reikia sunaudoti, bet ne dideliais kiekiais, kaip iš esmės, visais kitais produktais. Galų gale, alergijos gali sukelti viską. Be to, tokioje padėtyje kaip vaiko vežimas.

Jei norite valgyti sveiką maistą, o ne nerimauti, ar gaunate pakankamai vitaminų ir mineralų, skaitykite knygą apie mitybą nėštumo metu. Čia rasite ne tik geros mitybos dietą, bet ir gaunate konkrečias rekomendacijas, kaip pašalinti daugelį nėštumo ligų be narkotikų: paslapčių tinkama mityba būsimojiai motinai >>>.

Braškių išmokos

Mieste nėščia gali būti braškės. Jo sudėtis, praturtintas vitaminais, padeda palengvinti ir užkirsti kelią daugeliui ligų ir nemalonių akimirkų su moters kūnu:

  • Jei braškės nebus suvartotos nėštumo metu, imuninė sistema susilpnins ir kūnas nesugebės gaminti antikūnų prieš patogeninius mikroorganizmus. Vaisiai yra puikus antiseptikas. Ypač gerai elgtis, jei yra bet kokio sudėtingumo stomatitas, taip pat normalizuojantis skrandžio ir žarnyno darbą;
  • Edema dažnai pasireiškia nėštumo metu. Kai kurios moterys iš karto, bet labiausiai pasirodo edema trečiąjį trimestrą. Braškės stimuliuoja inkstų darbą, dėl kurio injekuojama perteklinis skystis (daugiau apie šį laikotarpį skaitykite 3-ojo nėštumo trimestro straipsnyje >>>;
  • Toks reiškinys? kaip toksiškumas pasireiškia daugeliui moterų nėštumo metu. Braškių sultys arba pieno pyragas su uogomis palengvins pykinimą ir padės kovoti su ja. Sužinokite apie kitus būdus, kaip palengvinti šį nemalonų požymių atsiradimą. Pykinimas nėštumo metu >>>
  • Hipertenzija ir aterosklerozė nėštumo metu netrikdo, nes uogos sudarančios mikroelementai sumažina slėgį, veikia lipidų kiekį (jie yra aterosklerozės plokštelių kūrėjai);
  • Anemija Ši būklė beveik visuomet sutampa su medžiagų apykaitos sutrikimais. Nėštumo metu abu patologijos dažnai lydi moteris. Bet braškės padės ištaisyti šias sąlygas. Daugiau apie anemiją nėštumo metu skaitykite >>>;
  • Užkietėjimas, tada hemorojus kartu su nėščiomis moterimis nuolat. Vaisiai stiprina dideles ir plonąsias žarnas, taigi apsaugo moterį nuo problemų, susijusių su šiomis ligomis;
  • Braškių nauda nėštumo metu ir tai, kad ji padeda stiprinti miokardą, gali sulėtinti širdies plakimą.

Kenkia nėščioms braškėms

Atsižvelgiant į vitaminų sudėtį ir didžiulį šios uogų pranašumų skaičių, reikia atsižvelgti į tai, kad joje taip pat yra kontraindikacijų.

  1. Pavyzdžiui, jei mergaitei prieš nėštumą buvo alerginis išbėrimas, tokia reakcija gali sustiprėti nėštumo metu. Taigi, braškės, kurių sudėtyje yra vitamino C, gali sukelti ne tik raudonus dėmės ant kūno, bet taip pat sukelti daugiau liūdnas alerginis poveikis;
  2. Nerekomenduojama jį vartoti ir tiems, kurie jau turi problemų su skrandžio ar dvylikapirštės žarnos istorija 12. Rūgštys gali sustiprinti opą ir kitas virškinimo trakto ligas;
  3. Tai apima koliką ir gastritą (net paviršutinišką);
  4. Hipotonikai taip pat neturėtų pasidžiaugti braškėmis.

Braškės: kaip pasirinkti tinkamą?

Persvarstydami, kaip braškės būna nėštumo metu, naudos ir žalos motinos ir vaiko kūnui, pereikime prie pasirinkimo uogų rinkose ir parduotuvėse momento.

Faktas yra tai, kad dažnai jie parduoda ne natūralias braškes, bet modifikuotus vaisius. Natūralu, kad tokia uoga gali pakenkti, ir iš jos nieko nebus. Todėl, atlikdami pirkimą, atidžiai apsvarstykite pasirinkimą:

  • Kvapas uogas. Jie turėtų būti subtilus kvapas. Jei jie yra raudoni, tada prinokę, ir visi prinokę vaisiai visada turi kvapą. Jei žemuogė yra naminė, gali būti mažų žalsvų zonų. Neabejotinai jį galima nusipirkti, nes uogas gali sulaukti, kvapas visada yra;
  • Atidžiai apžiūrėkite žaliąsias lapeles su uogų sankirta. Turi būti artimas vaisiui, o patiems lapams, be jokių paryškinimo požymių;
  • Uogos neturėtų būti šlapios;
  • Vidutinės ir mažos braškės yra saldesnės už bet kokį didelį braškių krepšio atstovą.

Naudojimo būdai

  1. Braškės neturėtų būti suvalgyti tuščiu skrandžiu. Net miltelių pyragas su 3-4 braškių įdaru gali sugadinti apetitą ir sudirginti žarnyną. Pirmąsias jautienos įkandimas, ir tik tada gerkite stiprintą kokteilį;
  2. Nėštumo metu valgykite šviežias uogas (ypač jei kieme yra vasaros laikotarpis);
  3. Žiemos dienomis galite ir net reikia valgyti braškių uogienes ir uogienes (naminis). Bet tu neturėtum įsitraukti į juos;
  4. Gerus užkandis tarp pusryčių ir pietų bus naminis jogurtas arba varškė su grietine ir uogomis. Taigi, jūs papildote naudingas savybes braškių su pieno bakterijomis ir natūraliu kalciu.

Svarbiausia, kad visa tai yra ne piktnaudžiauti, bet įvesti uogų į dietą ne daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę mažomis porcijomis.

Ar nėštumo braškės: žr. Klausimą

Ar nėščios braškės? Šio uogų sezone toks klausimas labai svarbus būsimoms motinoms.

Sužinokite, ar nėščios braškės, mūsų straipsnyje. Dabar, šios skanios uogos sezono metu, tochka.net nusprendė išspręsti šią problemą, nes tai aktualiausia moterims, besiruošiančioms tapti motina.

Šiame svarbiame gyvenimo etape moteriai reikia mažesnės apkrovos, daugiau poilsio, vaikščioti, džiaugtis ir, žinoma, valgyti geriau. Tačiau ši sąvoka daugeliui suvokiama įvairiais būdais. Geriau valgyti nereiškia, kad valgysite daugiau. Nėščios moters mityba turėtų apimti geresnius, naujesnius ir sveikesnius produktus. Ypač svarbu naudoti sezoninius produktus, kurie tradiciškai auga jūsų regione ir yra "vietiniai" jums. Šie produktai natūraliai apima daržoves, vaisius, uogas, ypač - braškes.

Ar nėščios braškės - žalos ir naudos prieštaravimas

Yra daug prieštaringų nuomonių apie braškių nėščių moterų naudą ir pavojų.

Viena vertus, braškių privalumai yra akivaizdūs: maži vaisiai gali pasigirti tokiu turtingu įvairių vitaminų ir mineralų kiekiu. Ši uoga yra turtinga folio rūgštimi, būtina saugiai negimusiam vaikui vystytis, taip pat kalciui, geležies, fosforo, vitaminų C, A, B, E, H, PP ir tt, kurios yra būtinos būsimoms motinoms sėkmingam nėštumui. Braškės pagerina širdies funkciją, mažina slėgį, normalizuoja medžiagų apykaitą, didina apetitą, valo kenksmingų medžiagų kūną.

Kita vertus, braškės yra laikomos labai alergišku produktu, kuris gali neigiamai paveikti tiek nėščios moters kūną, tiek vaiko sveikatą, sukelia ditizės vystymąsi.

Ar nėščios braškės - gydytojų nuomonė

Gydytojai ir mitybos specialistai nerekomenduoja įtraukti braškes į nėščių moterų dietą dėl aukšto alergiškumo laipsnio. Jei moterims yra paveldima alergija, braškių naudojimas paprastai yra draudžiamas.

Braškės gali tonizuoti raumenis, padidindamas gimdos hipertoniją, kuri gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą ar netgi persileidimą. Be to, braškėse esanti oksalo rūgštis slopina kalcio kiekį organizme, o tai yra taip svarbu nėštumo metu. Braškių sėklos neigiamai veikia skrandžio gleivinę.

Ar nėščios braškės - peržiūros mamos

Daug moterų, kurios jau sėkmingai tapo motinomis, remiantis savo gyvenimo patirtimi, mano, kad braškės yra gana saugios nėštumo metu. Pasak jų, jie pagimdė sveikus kūdikius, neapsiribodami noru valgyti tuos vaisius ir uogas, kurias jie norėjo nėštumo metu. Galų gale gamta yra protinga, o pats kūnas jaučia tai, ko reikia per šį laikotarpį.

Galima nėščios braškės - pagrindinės rekomendacijos

  • Mano braškės yra geros, kad sumažintų jų alergiškumą ir sumažintų bakterijų, kirminų ir tt infekcijos riziką.
  • Nevalgykite braškių ant tuščio skrandžio, kad nebūtų sudirginti skrandžio. Taip pat rekomenduojama nulupti viršutinį sluoksnį su braškių akmenimis, tačiau tai yra tinkami tik didelėms uogoms.
  • Geriau valgyti braškes, iš anksto sumaišytas su natūraliais pieno produktais, kad neutralizuotų oksalo rūgšties poveikį organizmo kauliniam audiniui.
  • Svarbiausia - sužinoti, kada sustoti, o ne persivalgyti, nes net pats naudingiausias produktas gali tapti grėsme sveikatai. Keletas uogų per dieną gali būti pakankamai, kad iš jų būtų naudingos ir sumažintų kraštą.
  • Tokiu atveju būtinai stebėkite kūno reakciją ir, jei atsiranda bet kokių alergijos apraiškų, pasikonsultuokite su savo gydytoju ir apribokite braškių racioną.

Prisiminkime anksčiau, kalbėjome apie tai, ar nėštumo metu galima gerti raudonąjį vyną. Skaitykite daugiau apie nuorodą.

Žiūrėti visas ryškiausias ir įdomiausias naujienas pagrindiniame moterų internetinio ištekliaus tochka.net puslapyje

Prenumeruokite mūsų telegramą ir žinokite visas įdomiausias ir aktualiausias naujienas!

Ar braškės gali būti nėščios? Braškių nėščių moterų žala ir nauda

Tiek vaikai, tiek suaugusieji mėgsta mėgautis skaniais ir kvapniais braškėmis. Sunkiai atsispirti sultingam, suploninėjančiam nuostabų uogų aromatą. Jis yra daug vitaminų ir mikroelementų, todėl braškių privalumai organizmui yra akivaizdūs. Tačiau, nepaisant šio populiarumo, diskusija vis dar aktuali - ar įmanoma nėščios braškės? Ar gydymas turi kokių nors kontraindikacijų?

Ar nėščios moterys gali valgyti braškes?

Ekspertai rekomenduoja moterims nėštumo planavimo etape teikti pirmenybę subalansuotam ir išsamiu meniu. Tai teigiamai veikia ne tik būsimos mamos būseną, bet ir jos kūdikį.

  • Daugelis nėščių moterų yra įsitikinusi, kad vaisių ir daržovių sezone svarbu kuo daugiau gamtinių vitaminų. Tačiau pernelyg didelis uogų ir kitų skanučių vaisių vartojimas dažnai sukelia alergines reakcijas, taip pat kitas kūno neigiamas pasireiškimas (pykinimas, vėmimas, išmatos ir tt).
  • Nuomonės yra suskirstytos, ar galima nėščias braškes. Tačiau dažnai neribotas šio uogų vartojimas sukelia nepageidaujamas pasekmes, sveikatos problemas.
  • Kiek braškių galite valgyti nėščioms moterims? Šiuo klausimu reikia sutelkti dėmesį į savo valstybę. Jei vaisingas laikotarpis tęsiasi gerai, o prieš pradedant kūdikio koncepciją nebuvo pastebėta maisto alergijos, tada kelios maistinės braškės būtų naudingos moterų sveikatai.

Braškių nauda nėštumo metu

  1. Mikroelementai, esantys uogose, mineralinėse salėse ir vitaminose, leidžia stiprinti imuninę sistemą ir pašalinti beriberi. Turtinga vitamino sudėtis padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo ir mažinti kraujospūdį.
  2. Braškių valgymas nėštumo metu gerina apetitą ir miegą.
  3. Uogoje yra daug folio rūgšties, kuri labai svarbi kraujo susidarymo procesui. Jis taip pat turi teigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi smegenyse ir nervų vamzdeliuose.
  4. Braškėse ir pektinuose esantys pluoštai padeda susidoroti su virškinimo trakto problema, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimu. Uogos teigiamai veikia metabolizmą ir padeda išvalyti toksinų organizmą.

Namų moterų braškių vitaminai

  • Braškėse yra daug askorbo rūgšties ir vitamino C, todėl jo vaisiai padeda stiprinti imuninę sistemą ir organizmo atsparumą kenksmingiems mikroorganizmams.
  • Braškėms būdingas didelis vitaminų B kiekis, padidinantis atsparumą stresiui, padeda normalizuoti nervų sistemą ir aktyviai dalyvauja metabolizme.
  • Sudėtyje esantis rutinas yra naudingas kraujotakos sistemos stiprinimui.
  • Braškių nauda yra tai, kad kalcio, magnio, geležies, cinko ir kitų jame esantys mikroelementai yra susiję su gyvosios sistemos ir kūdikio organų formavimu.

Kodėl negalima braškių nėščioms?

  1. Braškės nėščioms moterims dažnai yra mėgstamiausios, ypač pirmąjį trimestrą. Tai sukelia hormoninių pokyčių, dėl kurių pasikeičia skonio pageidavimai. Be to, daugelis žmonių paaiškina norą valgyti šviežias braškes dėl to, kad jame yra būtinų mikroelementų, kurių organizme trūksta per šį laikotarpį.
  2. Nutukusios merginos imunitetas yra sumažintas, todėl braškių valgymas nėštumo metu gali sukelti alergiją.
  3. Braškės nėščioms moterims yra pavojingos, kadangi jų per didelis panaudojimas gali sukelti padidėjusį gimdos toną, kuris yra labai pavojingas, nes gali įvykti persileidimas.
  4. Carboksilinė rūgštis braškėse jungiasi su kalciu. Tai daro neigiamą poveikį kūdikio skeleto sistemos formavimui. Tai taip pat lemia nėščios moters danties audinio silpnėjimą, kuris neigiamai veikia danties ir nagų būklę.
  5. Braškių nėštumo metu gali būti pagrindinė priežastis, dėl paūmėjimo lėtinis, bet yra remisija ligų, tokių kaip pielonefritas, cistitas, gastritas, ir tt

Žemuogių alergija nėštumo metu

  • Manoma, kad nėščios moterys negali valgyti braškių. Galų gale netgi nedidelis uogų kiekis gali sukelti alergiją. Kūno reakcija, susijusi su bėrimu ir kitomis dermatologinėmis problemomis, netrukdys ilgai laukti sultingų delikatesų. Kaltė visa tai - raudonųjų braškių pigmentas.
  • Daugelis ekspertų rekomenduoja, kad būtų išvengta problemų, susijusių su moters ir būsimos kūdikio sveikata, neįtraukti braškių iš dietos arba sumažinti jos vartojimą nėštumo metu. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie prieš nėštumą buvo alergiški maistui. Braškės yra vienas iš stipriausių alergenų, o vaisingumo reakcija gali būti perduodama vaikui genetiniu lygmeniu.
  • Vaisys, kuris yra įsčiose, taip pat gali būti alergiškas braškėms. Pavojus yra tai, kad beveik iškart po vaiko gimimo kentės diatezės pasireiškimas: niežtintis bėrimas ir raudonos dėmės visame kūne.

Netgi nedidelis braškių kiekis nėštumo metu gali sukelti alerginę reakciją. Visų pirma, jei iki negatyvių apraiškų nebuvo laikomasi.

Braškės nėštumo metu vėlyvuose laikotarpiuose, 3 trimestre.

Daugelis moterų per pastaruosius tokio svarbaus laikotarpio laikotarpius įdomu, ar braškės gali būti nėščios, nes kūdikio organai jau yra visiškai suformuoti. Tačiau ekspertai griežtai nerekomenduoja įtraukti šių uogų į dienos meniu po 22 nėštumo savaičių. Per šį laikotarpį būsimojo kūdikio imuninė sistema yra jautri įvairiems alergenams.

Per paskutinį trimestrą svarbu visiškai pašalinti braškes nuo dietos. Vaisiai ir uogos, taip pat džiovinti vaisiai, kurie nėra alergiški, turėtų užimti vietą. Tarp jų: ​​žalieji obuoliai, slyvų, kriaušių, granatų, laukinių rožių ir tt

Šaldytos braškės nėštumo metu

Įšaldydami uogas, galite išsaugoti savo mėgstamą gydymą iki žiemos. Būtina:

  • Pasirinkite tik tuos vaisius, kurie nėra pažeisti.
  • Kruopščiai nuvalykite uogas nuo užteršimo, nuplaukite juos tekančiu vandeniu. Praustuvu pabaigoje praplaukite braškes su virintu vandeniu kambario temperatūroje.
  • Įdėkite vaisių ant švarios, higroskopinės audinio, kol vaisiai bus visiškai išdžiūvę.
  • Švelniai nuimkite stiebą.
  • Įdėkite uogas į vieną sluoksnį ant lygaus pagrindo (pavyzdžiui, didelės plokštės) ir padėkite jas į šaldiklį, anksčiau įjungus "super užšaldymo" režimą
  • Perdirbti vaisiai, jums reikia perkelti į maišus ar plastikinius konteinerius ir vėl įdėti į šaldiklį.

Ar vaikams gali būti ožkų pienas, ar tai sukelia alerginę reakciją? - perskaitykite nuorodą http://wdesire.ru/articles/8_koze-moloko-detyam-vred-i-polza-kozego-moloka-dlya-detej/

Naudojant šį užšalimo būdą uogos užšaldomos, neliečiu kartu, išsaugomos naudingos braškių savybės. Norėdami valgyti, galite išgauti reikiamą kiekį iš šaldiklio, o ne atšildyti visą garsą.

Keletas rekomendacijų nėščioms moterims, kurios negali atsispirti sultingoms uogoms:

  • Jūs negalite valgyti didelių kiekių braškių, jūs turėtumėte galimybę pasakyti "ne" savo mėgstamiausiu delikatesumu. Vis dėlto turėtumėte įsiklausyti į ekspertų patarimus ir, jei yra maisto alergijos polinkis, turite atsisakyti raudonųjų uogų.
  • Labiausiai naudinga braškė yra tai, kas auginama pačioje sodo ir sodo vietoje. Taigi bent jau galite būti tikri, kad kenksmingos "chemijos" augimo procesas nebuvo naudojamas. Žiemą nerekomenduojama įsigyti šviežių braškių, pateiktų prekybos centro lentynose. Tai gali atrodyti gražiai, bet jis nieko blogo.
  • Jokiu būdu nepatarkite rinkos prekybininkų pasiūlytų braškių, netgi užtikrinkite pardavėjui, kad visi vaisiai yra išplauti. Didelis užsikrėtimo žarnyno infekcija rizika.
  • Norėdami išvalyti uogas nuo užteršimo, vaisius kruopščiai nuplaukite tekančiu vandeniu, tada nuplaukite kambariu su virintu vandeniu.
  • Braškės nėštumo metu gali būti naudojamos odos grožiui išlaikyti. Šiais tikslais vaisius reikia sumaišyti ir uždėti iš anksto valomą paviršių. Po 15-20 minučių būtina pašalinti braškės agurklę nuo veido, nuplauti šiltu vandeniu.

Jei naudosite braškes su pieno ir pieno produktais, galite sumažinti kalcio išplovimą iš organizmo.

Naudingi elementai ir mineralai braškių sudėtyje

Šviežia uoga yra puikus vitaminų ir mikroelementų šaltinis, į kurį reikia atsižvelgti sprendžiant, ar braškės gali būti nėščios. Jame yra daug naudingų ir vertingų kūno medžiagų:

  • magnis. Normalizuoja žmogaus nervų sistemą, reguliuoja kraujospūdį, taip pat dalyvauja daugelyje fiziologinių procesų;
  • Kalis. Dalyvauja baltymų sintezėje ir nervų impulsų perdavimo raumenyse procese, gerina širdies raumens funkcionavimą;
  • Jodas Užtikrina normalų kasos veikimą ir hormono tiroksino gamybą, kuris yra susijęs su būsimojo kūdikio CNS susidarymu.
  • Kalcis. Prisideda prie normalaus vaisiaus skeleto ir raumenų sistemos vystymosi. Nustato ir nėščios moters kaulinio audinio stiprumą.
  • Geležis Dalyvauja hemoglobino sintezėje, kuri savo ruožtu yra atsakinga už kūno ląstelių aprūpinimą deguonimi. Nepakankamas hemoglobino kiekis gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi.

Braškės nėštumo metu: naudojimo požymiai, nauda ir kontraindikacijos

Visi 9 mėnesių vaiko laukimas yra labai įdomus kiekvienos moters gyvenimo laikotarpis. Visos nėščios moterys turi teisę į tinkamą poilsį, sveiką maistą ir teigiamas emocijas. Tačiau daugelis abejoja, ar galite valgyti braškes nėštumo metu ar ne. Atsakymas į šį klausimą yra gana dviprasmiškas, nes daugelis gydytojų teigia, kad šis produktas yra žalingas, o kai kurie linkę manyti, kad tai tik gera.

Braškių nauda nėštumo metu

Braškės yra labai skanios ir sveikos uogos, kurios ateityje mamai suteiks daug malonumo, ypač jei kartu su varške, grietine ar ledais. Braškės nėštumo metu gali būti labai naudingas natūralus antioksidantas, kuris skatina kenksmingų medžiagų pašalinimą iš organizmo ir apsaugo nuo įvairių ligų.

Šių uogų sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų. Verta paminėti, kad didelis folio rūgšties kiekis, kuris yra būtinas moterims nėštumo planavimo metu, taip pat pirmąjį trimestrą, siekiant užkirsti kelią vaisiaus nervinių vamzdelių defektams. Be to, jis padeda stiprinti imuninę sistemą ir didina atsparumą virusams ir bakterijoms.

Braškės nėštumo metu trečiąjį nėštumo trimestrą padeda atsikratyti niežėjimo, nes jis turi nedidelį diuretikų poveikį, taip pat padeda normalizuoti kraujospūdį, kuris yra labai svarbus, nes jis gali sukelti lašus, vežant vaikus.

Kas yra uogų dalis?

Braškių naudojimas nėštumo metu yra neįkainojamas, nes šių uogų sudėtyje yra daug naudingų medžiagų. Ypač jame yra askorbo ir folio rūgštis, tiaminas, riboflavinas. Tai yra vienas iš geriausių imunomoduliatorių, skatinančių geležies absorbciją ir apsaugo audinius nuo žalos. Be to, braškių nėštumo metu sumažėja toksiškumo tikimybė, skatinama kraujo apykaita, padidėja angliavandenių virškinamumas.

Be daugelio vitaminų, šiame uogoje yra ypač svarbių mineralų, tokių kaip:

Nepaisant to, kad braškių susideda beveik iš vandens, joje yra visas aminorūgščių kompleksas. Visi jie padeda normalizuoti nėščios moters būklę ir aktyviai dalyvauja vaisiaus vystyme.

Kiek galite vartoti braškes nėštumo metu?

Norint nepakenkti sau ir negimusiam vaikui, švelniai sunaudokite šią saldžią ir sultingą uogienę. Kad braškės nėštumo metu gautų tik naudos, pakanka tik 100 gramų uogų ar 5-6 vienetų dienos, kad visiškai atitiktų reikalaujamus mikroelementus. Geriausia valgyti braškes kartu su pieno produktais, nes tai šiek tiek sušvelnins agresyvų poveikį. Faktas yra tas, kad rūgštys, sudarančios uogas, pradės sąveikauti ne su kitu kalciu, bet su pieno produktais.

Būtina paaiškinti savo gydytojui, kaip galite valgyti braškes nėštumo metu, kad nepakenktumėte savimi ir negimusiam kūdikiui, taip pat atliktumėte specialius alergijos tyrimus, nes tai yra stipriausias alergenas. Jei yra net mažiausi nemalonumo požymiai, tuomet jūs turėtumėte nedelsdami atsisakyti braškių suvartojimo.

Kaip valgyti braškes?

Kad braškės nėštumo metu atnešavo tik naudą, reikia tinkamai vartoti šią uogą. Jūs negalite valgyti tuščio skrandžio, iš pradžių reikia šiek tiek užkandžių, o tada tiesiog išgerti stiprų kokteilį, pagamintą iš braškių ir pieno produktų. Tai padės sumažinti agresyvų poveikį skrandžiui.


Geriausia vartoti šviežias uogas, tačiau jei tokios galimybės nėra, galite valgyti braškių uogienes arba namus pagamintus džemus. Gera užkandžių galimybė gali būti naminis jogurtas ar varškė su braškėmis. Įveskite uogą įprastą dietą turėtų būti palaipsniui, pradedant mažais porcijomis, pradedant 2 kartus per savaitę.

Pagrindinės rekomendacijos ir vartojimo metodai

Gydytojo atsakymas yra nedviprasmiškas, jūs galite valgyti braškių per nėštumą, jei nėra reikšmingų kontraindikacijų, kurios kelia grėsmę moters ir vaiko gyvenimui. Kad ši uoga atnešė tik naudos, būtinai laikykitės pagrindinių taisyklių. Būtina labai atsargiai plauti, nes tai sumažins bakterijų ir kirminų infekcijos tikimybę.

Be to, pageidautina pašalinti viršutinį sluoksnį akmenimis, kad sumažėtų agresyvus poveikis skrandžiui. Svarbiausia išlaikyti proporcijas, kad braškės nepakenktų sveikatai. Svarbu stebėti kūno reakciją.

Kaip pasirinkti braškes?

Norint, kad braškės nėštumo metu gautų naudos ir prisotintų kūną reikalingais vitaminais, reikia pasirinkti tinkamą uogą. Geriausia iš visko, jei tai yra iš jūsų sodo, tačiau jei tokios galimybės nėra, tada ją reikia įsigyti tik iš patikimo pardavėjo. Uogos turėtų būti vidutinio dydžio, nes per didelės braškės labiausiai tikėtina, kad jų sudėtyje yra nitratų, ir jų nauda nebus naudinga.

Prieš pirkdami būtinai kvapkite uogas. Jie turėtų būti subtilus, malonus kvapas. Atsargiai patikrinkite žaliąsias lapeles sankryžoje. Prieš vaisius turėtų būti gana tvirtas fitnesas, o patiems lapams neturėtų būti raukšlių požymių. Braškės neturėtų būti šlapios. Geriausia pasirinkti vidutinio dydžio ir mažas uogas, nes jie yra saldesni.

Braškių nauda skirtinguose nėštumo etapuose

Braškės ankstyvuoju nėštumu yra labai naudingos, nes tik 100 g šių uogų per dieną gali suteikti kūnui dienos normą askorbo rūgšties. Be to, uoga padeda didinti imunitetą ir normalizuoti vaisiaus nervų sistemą. Pirmuoju trimestru tai gali būti tikras išgydymas iš skausmingos toksemijos išpuolių.

Braškės nėštumo metu 3 trimestre padės pašalinti vidurių užkietėjimą, nes jame esantis minkštasis pluoštas padeda išmatuoti vaisių masę ir išvalyti žarnas. Dėl mažo diuretiko poveikio iš organizmo išsiskiria perteklinis sukauptas skystis. Braškės taip pat naudingos, kai yra vaisiaus hipoksijos grėsmė, nes tai padeda stiprinti kraujagyslių sienas ir pagerinti kraujo apytaką.

Kenkia nėščioms braškėms

Visi jau seniai žinojo, kad braškės yra labiausiai paplitusių maisto alergenų sąraše. Štai kodėl vaiko nešiojimo metu jūs turite labai atsargiai vartoti šią uogų, griežtai laikydamasi normos. Moterims, kurios anksčiau sirgo alergija, griežtai draudžiama vartoti šį produktą.

Alergija braškėms gali atsirasti ne tik nėščioms moterims, bet ir vaikams, nes dauguma alergenų patenka į kūną. Tokiu atveju yra didelis diatozės pavojus naujagimiui. Šiuo atveju, jei yra polinkis į alergijas, geriausia atsisakyti braškių vartojimo arba valgyti tik kelias uogas per savaitę. Ypač svarbu laikytis šių rekomendacijų po 22 nėštumo savaičių, nes šiuo laikotarpiu vaiko imuninė sistema yra jautresnė alergenams.

Pirmajame nėštumo trimestre reikia labai atsargiai vartoti šią uogų, nes tai stimuliuoja raumenų susitraukimus ir padidina gimdos tonusą. Dėl to gali atsirasti persileidimo grėsmė.

Kada braškių vartojimas yra draudžiamas?

Taip pat yra tam tikrų ligų ir sutrikimų, kuriuose draudžiama vartoti šią uogą, pavyzdžiui:

  • virškinimo trakto ligos;
  • urolitiazė;
  • inkstų ir kepenų skausmas;
  • sąnarių ligos;
  • kariesas.

Braškėms persivalgyti taip pat gali būti labai pavojingų pasekmių. Dėl to gali atsirasti alergijos, virškinimo sutrikimas, viduriavimas. Verta prisiminti, kad braškėse yra daug oksalo rūgšties, kuri turi galimybę iš organizmo nulupti kalcio.

nėštumas ir braškių

Mobilioji programa "Happy Mama" 4.7 Bendravimas programoje yra daug patogesnis!

Jei turite tendenciją sukelti alergines reakcijas, tai taip, kūdikis gali būti paveldėtas. Jei viskas su tavimi normalu, greičiausiai vaikas neturės problemų! Aš pats jau valgiau beveik pusę kilogramo braškių, o galbūt mano mylimo braškių sriuba.))))). Valgyk, kol galėsite, o kitu atveju jis bus gimęs - iš tiesų nėra daug to, kas gali būti!

Tai naudinga tau!

Braškės nėštumo metu - nauda ir žala

Noras maitintis braškėmis yra viena iš populiarių nėščių moterų gastronominių kaprizų. Tai nenuostabu, nes tai yra sultingiausios, saldžios ir kvepiančios uogos. Jame yra naudingų vitaminų ir aminorūgščių sandėlis, tačiau vaiko pertraukimo laikotarpis kilogramais gali būti ypač pavojingas. Kas gali valgyti braškes nėštumo metu, o kas neturėtų? Kokie yra apribojimai ir ar gali būti nepageidaujamų pasekmių motinai ir kūdikiui? Tai bus aptariama toliau.

Naudingos braškių rūšys nėštumo metu

Praktiškai visos moterys yra įsitikinęs, kad braškės yra nėštumo metu, tačiau daugelis žmonių nežino apie galimą šios spalvingos uogos pavojų. Todėl būsimoms motinoms reikia žinoti apie galimą riziką ir nepageidaujamas nerūdijančio braškių vartojimo pasekmes. Bet pirmiausia įvertinsime visas šio gamtos dovana naudingas savybes. Galų gale braškės gali lengvai pakeisti bet kokį vitaminų ir mineralų kompleksą iš vaistinės. Savo sudėtyje ji garbingai užima vieną iš pirmaujančių daržovių ir vaisių aplinkos etapų.

Braškių vitaminų kompleksas

  • Braškėje yra visa eilutė B grupės vitaminų, taip pat A, E, K, PP. Braškės yra ypač naudingos nėštumo metu dėl askorbo rūgšties buvimo. Tai padeda visiškai suvalgyti geležies druskas, apsaugo nuo mutageninių procesų ir stimuliuoja imuninę sistemą.
  • Fosfato rūgšties paros dozė (folio rūgštis) yra tik šiek tiek uogų. Šio vitamino svarbą paprasčiausiai neįmanoma perdėti, nes tai yra pagrindinė vaisiaus nervo vamzdelio statybinė medžiaga. Vitaminas B9 yra visiškai absorbuojamas organizmų, skirtingai nuo sintetinių sintetinių formų. Tuo pačiu metu braškėje nėra dažiklių ir kitų priedų. Todėl ypač naudingos braškės nėštumo metu ankstyvosiose stadijose.
  • Tiaminai (vitaminas B1) sumažina toksikozės pasireiškimą, aktyvina kraujotaką dubens organuose, įskaitant fitoplacerginis kraujas. Ir jo trūkumas pažeidžia angliavandenių apykaitą.
  • Braškės yra daug vitamino B2 (riboflavino). Ši medžiaga skatina fermentų, kurie yra atsakingi už naudingų elementų įsisavinimą, sintezę. Be to, riboflavinas dalyvauja vaisiaus nervų ląstelių, raumenų ir kaulų audinio formavime. Jo trūkumas veda prie užsitęsusio kūdikio augimo.
  • Vitaminas PP (nikotino rūgštis) yra atsakingas už kraujo kapiliarinį judėjimą, bendrą širdies ir kraujagyslių sistemos darbą ir angliavandenių biocheminių pokyčių poveikį.
  • Piridoksinas reikalingas reguliariai kraujyje ir aminorūgščių sintezei. Vitamino B6 trūkumas sukelia hemoglobino kiekio sumažėjimą ir toksiškumo atsiradimą nėščioms moterims.
  • Beta karotinas išsaugo regėjimo aštrumą būsimose motinose ir kontroliuoja tinkamą kūdikio tinklainės veido formavimąsi.
  • Tokoferolis, be antioksidanto poveikio, yra nėštumo moteriškojo hormono analogas - progesteronas. Vitamino E trūkumas kelia grėsmę savaiminiam abortui ir gimdos hipertonui.

Įdomu Braškių sultys puikiai pašalina pigmentaciją nėštumo metu. Norėdami tai padaryti, sutepkite dėmeles pjautine uoga.

Mineralai ir kiti pagrindiniai braškių elementai

Braškės pasižymi labiausiai naudingomis nėštumo mikro- ir makroelementais, cukrumi, esminėmis amino rūgštimis ir net omega riebalų rūgštimis. Šiuose uogose gausu geležies, fluoro, cinko, jodo, vanadžio, kalcio ir magnio.

  • Kalcis yra būtinas kūdikiui už tinkamą skeleto struktūrą ir širdies raumens susidarymą. Kalis motinai yra atsakingas už dantų, plaukų ir kaulų audinio būklę.
  • Magnis kontroliuoja motinos nervų sistemą, normalią raumenų toną ir kraujospūdį. Magnio trūkumas atsiranda miego sutrikimų, raumenų spazmų ir padidėjusio gimdos tono.
  • Kalis kontroliuoja vandens druskų kiekį ir ląstelių metabolizmą. Jo trūkumas sulėtino nervinių signalų perdavimą, pažeidžia miokardo ritmą ir terpės pH.
  • Jodas yra tiroksino, kuris gamina skydliaukę, pagrindas. Jo trūkumas sukelia kūdikio nervų sistemos ir jo sunkių psichikos sutrikimų vystymąsi.
  • Geležies sudėtis braškių nėštumo metu yra labai reikalinga anemijos profilaktikai. Jis yra atsakingas už hemoglobino sintezę, o kartu su askorbo rūgštimi puikiai kelia apsaugines kūno funkcijas.
  • Flavonoidas fisetinas apsaugo smegenų ląsteles nuo senėjimo ir sustiprina atmintį.
  • Varis suteikia aktyvų kolageno gamybą. Keletas uogų per dieną padarys odą spinduliuojančią, elastingą ir šviežią.
  • Braškės yra pluošto šaltinis. Jis pagerina virškinimo procesą ir švelniai pašalina vidurių užkietėjimą.
  • Flavonoidai ir organinės rūgštys suskaido ir pašalina šlapimo rūgštį, toksinus, druskas ir kitas trečiojo asmens medžiagas iš organizmo.

Įdomu Braškių stimuliuoja hormono "laimės" formavimąsi.

Be visų pirmiau minėtų priežasčių, už braškes, galite įdėti daug "riebių" pliusų. Taigi, kas dar yra naudinga braškių nėštumo metu:

  • Braškių sultys turi diuretikų efektą, jei nėštumo metu sunkus patinimas.
  • Braškės nėštumo metu trečiąjį trimestre padeda "sumažinti" slėgį iki normalaus lygio.
  • Sukelia apetitą ir sumažina pykinimą toksikozės metu.
  • Kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje.
  • Užtikrina normalų inkstų, širdies ir kepenų funkcionavimą.
  • Apsaugo vaisius nuo hipoksijos.
  • Jis sustiprina kraujagysles tiesiosios žarnos srityje ir apsaugo nuo gimdos hemorojus.
  • Stiprina imuninę sistemą ir gerina nuotaiką.
  • Parodo analgetiką ir priešuždegiminį poveikį.

Pastaba! Norėdami gauti didžiulę naudą iš braškių, nevalgykite kilogramo per dieną. 150-300 g pakanka kasdieniniam vitaminui

Braškės nėščioms moterims - kenksmingos savybės

Kai kurie gydytojai griežtai reikalauja, kad braškių nėštumas kenktų. Yra tiesos dalis. Pirma, braškės yra lyderis tarp maisto alergenų. Jei prieš nėštumą nepakankamai reagavavote į aromatinę uogą, šį vaistą reikėtų uždrausti iki žindymo laikotarpio pabaigos. Priešingu atveju jūs rizikuojate ne tik patekti į baisią bėrimą, bet ir užgyti dilgėlinę arba Quincke edemą. Tos pačios "žavesys" gali būti perduotos kūdikiui. Antra, nekontroliuojamas uogų naudojimas gali sutrikdyti žarnyno veiklą ir padidinti gimdymo toną, kuris taip pat gali būti pavojingas nėštumui išsaugoti. Ir trečia, braškių pervijimas gali sukelti viduriavimą ir vidurių pūtimą.

Norėdami išvengti problemų, susijusių su braškių raumeningumu, turėtumėte žinoti visą kontraindikacijų sąrašą:

  • Virškinamojo trakto ligos (gastritas, opos, padidėjęs rūgštingumas, apendicitas, tulžies akmenligė patologija).
  • Kariesas
  • Lėtinis viduriavimas.
  • Gimdos hipertonas.
  • Alergija braškėms arba kitiems raudoniems maisto produktams.
  • Smegenų ir raumenų sistemos ligų pasunkėjimas.

Patarimas! Geriau apriboti braškių naudojimą nėštumo metu antrąjį trimestrą, nes šiuo laikotarpiu kūdikiui padidėja maisto alergijos pavojus.

Braškių meniu nėščioms moterims

Jei ginekologas nėra išreiškęs aiškių kontraindikacijų prieš savo mėgstamą gastronomiją, tuomet jūs galite saugiai eiti į braškių sezono vidurį apsipirkti. Tačiau reikia laikytis kai kurių gydytojų ir dietologų taisyklių ir rekomendacijų. Galų gale, geriau apriboti savo apetitą, nei skųstis dėl pasekmių.

Naudojimo sąlygos braškių nėštumo metu

  1. Jei nėštumo metu nesate alergiškas braškėms, galite valgyti kelias uogas per sezoną. Jei nėštumas nukrito šaltuoju metų laiku, reikėtų vengti žieminių braškių arba jamo iš jo. Kaip alternatyva, šviežios sušaldytos uogos.
  2. Kruopščiai nuplaukite prinokusias braškes ir nevalgykite jų ant tuščio skrandžio.
  3. Braškės 9 mėnesių nėštumo metu pabandykite valgyti ne daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę, kad nebūtų provokuoti priešlaikinio gimdymo.
  4. Pabandykite sujungti braškes su pieno produktais. Idealiai tinka varškės desertai, pieno kokosai ar jogurtai.

Nuostabus Nepaisant saldumo, braškių kalorijų kiekis yra apie 35 kcal, taigi moterys "išreikštos" nepakenčia dėl antsvorio.

Saugos priemonės

Pasirinkdami uogas, atkreipkite dėmesį į jų išvaizdą ir kvapą. Uogos su nitratų pertekliumi neišskiria kvapo, jie atrodo kaip plastikiniai ir netikri. Duokite pirmenybę mažų įvairių dydžių uogoms, kurios 100% tikėtina augti atvirame sode be pavojingų nitratų.

Dėl labiausiai nereikšmingų kūno reakcijų po braškių delikatesės nėštumo metu vėlyvuoju laikotarpiu, reikia greitai kreiptis į akušerį ir ginekologą. Netgi nedidelis negalavimas ar dilgčiojimas pojūtyje skrandyje gali reikšti priešlaikinį gimdymą.

Jei po braškių atsiranda bėrimas, dusulys ar patinimas ir kelio ir alkio sąnariai, skambinkite greitosios pagalbos automobiliu. Tai yra pirmieji angioedemos simptomai, dėl kurių gali atsirasti uždengimas.

Braškės, kaip ir visos kitos uogos, yra tiesiog būtinos moteriai ir augančiam kūdikiui jos gimdoje. Jei nėštumo metu esate uogų sezone, kodėl užpildykite pavasario vitaminų trūkumo vitaminų trūkumą, nes šviežios braškės yra daug sveikesnės ir skanios. Tačiau visada turite laikytis priemonių, atsižvelgti į individualų toleravimą ir laikytis ginekologo patarimo.

Vaizdo įrašas "Braškių - naudingos savybės"

Braškės nėštumo metu. Privalumai, galimi kontraindikacijos

Pavasario pabaigoje ir vasaros pradžioje daugelis asocijuojasi su gražia ir skaniu brašku. Jo kvapieji ir sultingi vaisiai yra tikras mėgstamo sezono simbolis. Bet ar braškiai geri nėštumui?

Nėščios moterys yra gana kaprizingos pasirinkus maistą, o kartais ir nori vaisių ar daržovių, kurių sezonas dar nebuvo atvykęs.

Jūs neturėtumėte skubėti ir pirkti juos prekybos centruose, nes užsienio gėrybių kokybė ir šviežumas kelia abejonių. Ypač nenatūralus atrodo blizgus blizgus, bet gana beskonis vaisius.

Braškių nauda nėštumo metu

Už sveikatą ir saugumą savo ir jūsų vaiko geriausia valgyti gamtos produktus, kurie vasaros mėnesiais apima kvepiančios raudonos uogos.

Ji laimėjo savo meilę ne tik skonį, bet ir daugybę skirtingų vitaminų ir elementų, kurie yra jo dalis.

Ar įmanoma braškes nėštumo metu? Šis klausimas kyla beveik visose moterims, kurios rengiasi tapti motina, nes tie, kurie nepatinka šių vaisių, yra labai mažai.

Ginekologai įsitikinę, kad tai įmanoma, bet nuosaikiai. Naudingos braškių savybės teigiamai veikia būsimos motinos ir jos besivystančio kūdikio imunitetą. Kas tiksliai yra naudinga braškių nėštumo metu?

Vertingos uogų savybės

Berys turi daug vertingų savybių, tarp kurių svarbiausia:

  • Didelė geležies koncentracija, mažina anemijos (anemijos) riziką, sumažina nuovargio jausmą ir apsaugo nuo galvos svaigimo. Braškėse yra dar daugiau geležies nei žinomame šio elemento šaltinyje - obuoliuose.
  • Daugybė galingų antioksidantų ir "gero nuotaikos vitamino" - vitamino C. Po juodųjų serbentų, braškės užima antrą vietą savo turinyje. Vitaminas C sustiprina imuninę sistemą, skatina geležies absorbciją organizme, taip pat turi antimutageninį poveikį.
  • Kalcio ir fosforo buvimas yra svarbūs elementai, be kurių neįmanoma normaliai vystytis negimusio vaiko skeleto sistemoje ir palaikyti ją nėščia moteris.
  • B grupės vitaminų, atsakingų už tam tikras kūno funkcijas, kiekis. Taigi, B1 - tiaminas, turi teigiamą poveikį nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemoms, padidina angliavandenių absorbciją, aktyvina periferinę kraujotaką, užkertamas kelias toksemijai; B2 - riboflavinas, atsakingas už normalų širdies raumens ir regos organų funkcionavimą, B6 ir B9 palaiko metabolinius procesus.
  • Provitaminas A (beta-karotinas) dalyvauja formuojant rodopsiną - regos elementą vaiko akies tinklainėje, taip pat skatina kaulų audinio augimą.
  • Stiprūs antioksidantai antocianinai padeda išvengti kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse ir varikozės venų vystymosi.
  • Pektino medžiagos ir skaidulos, kurios dideliais kiekiais yra braškėse, normalizuoja žarnyno peristaltiką ir užkietą.

Atsižvelgiant į visas teigiamas vasaros uogų ypatybes, darome išvadą, kad braškės nėštumo metu (ne daugiau kaip 150 g per dieną) bus naudingos būsimojiai motinai. Verta prisiminti, kad geriau valgyti ryte, nes uogai yra diuretiko efektas, dėl kurio nėščia moteris gali išvengti edemos. Ir kas svarbu: negalima valgyti braškių ant tuščio skrandžio.

Braškės nėštumo metu: kontraindikacijos

Kokia tokios rekomendacijos priežastis? Faktas yra tas, kad braškės yra viena iš nedaugelio uogų, kurios, be citrinos ir obuolių, taip pat yra oksalo rūgštis.

Jos komponentai žmogaus kūne formuoja esterius ir druskas, taip vadinamą oksalatą. Jei jų yra per daug, kalcio oksalato kristalai išsiskleidžia kūno skysčiuose, susidaro akmenys ir blokuoja šlapimo sistemos kanalus ir inkstus.

Siekiant to išvengti, braškės po valgio turėtų būti vartojamos kaip desertas. Šiuo atveju būtina jį sujungti su bet kokiu fermentuotu pieno produktu, kuris tau patinka (tai gali būti jogurtas, kefyras, grietinė, varškė, grietinė).

Braškių alergija

Alerginė reakcija ne tik į šią uogų (tai yra hiperalgiras), bet ir į bet kurį kitą produktą gali būti kontraindikacija braškių vartojimui.

Net jei esate įsitikinęs savo kūnu ir niekada nepastebėjęs alergijos maistui, pasireiškia pokyčiai nėštumo metu, kurie kažkaip keičia gyvenimo būdą ir mitybą. Šiuo atžvilgiu nėščios moterys dažnai turi atsisakyti savo mėgstamų patiekalų, kad nekenktų negimusio kūdikio. Kad būtų išvengta komplikacijų ir diatozės kūdikiui, kartais moteriai geriau atsisakyti braškių, pakeičiant juos kažkuo saugesniu.

Anksčiau buvo pažymėta, kad kai kurios uogų sudedamosios dalys normalizuoja žarnyno peristaltiką. Tačiau uogoje taip pat yra kalio, kurio perteklius padidina šią kūno funkciją, dėl kurios gali sumažėti gimdos ir bronchų raumenys. Jei moteris yra tokioje padėtyje, tai yra labai pavojinga, todėl geriau nevalgyti uogų. Jei norėtumėte valgyti, pirmiausia turite pasikonsultuoti su prižiūrinčiu daktaru, kuris pasakys, kiek braškių yra saugios motinai ir kūdikiui.

Vėlyvosios nėštumo terminai

Vėlyvojo nėštumo braškės yra pakankamai pavojingos tiek moteriai, kuri pasirengusi tapti motina ir vaiku. Nuo 22-osios nėštumo savaitės kūdikis tampa ypač jautrus viskam, ko valgė mama.

Jo būklė tiesiogiai priklauso nuo moters gerovės. Todėl tokia alerginė uoga, pavyzdžiui, braškių, gali būti racione tik pasikonsultavus su gydytoju ir nedideliais kiekiais.

Braškių: valgyti ar nevalgyti?

Taigi, ką daryti, jei tikrai norite skanu uogų, bet yra abejonių dėl saugios jo komponentų įtakos motinos ir kūdikio būsenai? Visų pirma pasikonsultuokite su savo gydytoju: jis žino savo kūno ypatybes ir nuo jo reakcijos nustatys, ar verta pasipriešinti pagundai. Apskritai mes sakome, kad braškės nėštumo metu vidutinio sunkumo porcijomis padidins jūsų nuotaiką ir gyvybingumą, o jo naudingos savybės turės įtakos ne tik jūsų gerovei, bet ir jūsų vaiko būsenai.

Braškės nėštumo metu: daugiau nei žalos nauda!

Braškių populiarumas yra daug didesnis už visas kitas uogas. Ji pritraukia tiek suaugusiuosius, tiek vaikus. Pakalbėkime apie braškių privalumus moteriai, kuri yra laimingiausiu vaiko laukimo laikotarpiu.

Jei nėštumo laikotarpis patenka į braškių sezoną, kiekviena iš motinų turi pagrįstą klausimą - ar įmanoma uogos valgyti nepažeidžiant paties vaiko sveikatos ir sveikatos?

  • Bendra informacija apie braškes
  • Braškės nėštumo metu
  • Nauda
  • Žala
  • Indikacijos
  • Kontraindikacijos
  • Naudojimo būdai
  • Saugos priemonės

Bendra informacija apie braškes

Amerikiečių uogos karalienė atvyko į mus, tačiau ilgą laiką ir mūsų žemyne ​​ji jaučiasi vietiniu gyventoju. Braškės yra labai naudingos ir tiesiogiai pripildytos įvairiais vitaminais ir mikroelementais.

Ši nuostabi vasara gydo tokį įvairų medžiagų kiekį, kurio reikia sudėtingam nėštumo laikotarpiui, kad kitų vaisių ir uogų sunku su ja konkuruoti.

Braškės nėštumo metu

Nauda

Braškės nėštumo metu atneš neginčijamą naudą, jei jos suvartos vidutiniškai - kelis kartus per savaitę su keliomis uogomis.

Braškėse yra pakankamai daug beta karotino, ir tai labai gerai veikia augančio kūdikio akių pluošto vystymąsi.

Sodo braškės yra daug skaidulų ir pektino, o užkietėjimo gydymui ir profilaktikai nėra nieko geresnio, nes nėščios moterys dažnai kenčia nuo virškinimo problemų.

Ši uoga sugeba normalizuoti slėgį, o trečiąjį nėštumo trimestrą daug moterų yra linkę į gestozę su padidėjusiu slėgiu.

Fosforas ir kalcis sustiprina motinos ir kūdikio raumenų ir kaulų sistemą. Ir vis dėlto, valgant uogas, yra nedidelis diuretikas.

Reguliarus braškių vartojimas gali gerokai pagerinti būsimos motinos imunitetą ir per šaltuoju metų laiku sumažinti peršalimą.

Ar galiu vartoti Canephron vėlyvą nėštumą? Paklauskite gydytojo!

Apie apelsinų pranašumus nėštumo metu pasakys mūsų straipsnis.

Bet braškių žala dėl jos be abejo alergiškumo.

Jei uogoje yra didelis kiekis, galima ne tik padengti bėrimą, bet taip pat turėti neigiamą poveikį kūdikiui (vaikas nuo ankstyvos vaikystės turės tendenciją būti alergiškas braškėms).

Ir valgant braškes grasina virškinimo sutrikimas ir viduriavimas.

Indikacijos

Naudinga valgyti braškes su hipoksijos grėsme, nes trūksta vitaminų, pavyzdžiui, ankstyvoje pavasarį ar vasaros pradžioje. Atminkite, kad labiausiai naudinga braškė yra sezoninė, auginama toje vietovėje, kurioje jūs gyvenate.

Cheminiai elementai, esantys uogose, sustiprina kraujagyslių sienas, todėl užkertamas kelias gimdos kraujavimui ir ypač nepatogios ligos - hemorojus.

Kontraindikacijos

Gydytojai kategoriškai draudžia apipjaustyti braškes moterims, kurios yra linkusios į virškinamojo trakto ligas. Jis turi daug rūgšties ir sėklų, kurios dirgina skrandžio sienas.

Jei kada nors gyvybėje organizmas jau yra davęs alerginę reakciją kvepiančioms uogoms, tada jūs negalite to rizikuoti!

Nėštumas sustiprina visus procesus, ir yra galimybė apsisaugoti ne tik su bėrimu, bet ir stipriausia alerginė ataka, susidedanti iš dilgėlinės arba angioedemos.

Naudojimo būdai

Nevalgykite braškių ant tuščio skrandžio. Tegul tai malonus pusryčių ar pietų patiekimas.

Geriausias variantas yra valgyti braškes su pieno produktais: pienu, varšku, jogurtu, kefyru. Pateikiama tiek pranašumai, tiek neapsakomi skonio ir kvepiančios aromos!

Gražios, raudonos, blizgios uogos nusipelno geros nuotaikos, net jei jūs tiesiog pažvelgsite į juos ir, valgydami nedidelę braškių deserto dalį, būsimoji mama bus garantuota, kad visą dieną gausite stiprumo ir stiprumo.

Geros ir tarkuotos braškės su šaukšteliu cukranendrių cukraus. Tačiau braškių ir braškių uogiene ir uogiene nėra verta patekti - jie turi ne tik daug cukraus, bet ir konservantų bei dažiklių.

Braškės gali būti laikymo dienos dalis - tiesiog pakeiskite popietės arbatą ar bandelę su nedideliu šviežių uogų kiekiu ir nepiktnaudžkite sunkios vakarienės. Ji yra mažo kaloringumo ir antsvorio po tokio popietės pietų, nėščioms moterims nėra tiksliai gresia pavojus.

Taip pat galite pagaminti maistingą susmulkintų braškių kaukę ir užkirsti kelią pernelyg pigmentacijai, tuo pat metu pagerinti bendrą odos būklę.

Beje, tai nepažeidžia tokio recepto nėščios merginos kiaulytės kankelyje - galite greitai nuplauti hemorojus su šviežių braškių lapų nuoviša greičiau.

Kas gali būti naudinga mėtų nėštumo metu? Atsakymas į klausimą, pažvelkite į šį straipsnį.

Ar citrinos nėštumo metu? Sužinok dabar!

Ir čia - viskas apie narkotikus Smekta http://puziko.online/mozno-li/mozhno-li-lekarstva/smekta.html nėštumo metu.

Dėl būsimos motinos - sveikata yra priešais kitas. Todėl valgykite braškes pusryčiams, gerai nuplaukite virintu vandeniu ir atsikratykite žalių uodegų - dauguma mikrobų kaupiasi aplink juos.

Nepirkite nenatūralios išvaizdos braškių - per didelės, blizgios, su nedideliu kiekiu sėklų. Toks patrauklus braškinis pienas buvo tikriausiai auginamas naudojant nitratus ir chemines trąšas.

Braškės paprastai yra skirtos įvairinti sveiką nėščios moters meniu. Nepalikite skanių desertų dėl alergijos ar galimų pasekmių baimės. Jums tiesiog reikia prisiminti, kad pagrindinė naudingos dietos taisyklė - viskas nuosaikiai ir palaipsniui!

Stenkitės nevykdyti savo troškimų, kai siūloma valgyti pasirinktų braškių kibirą.

Iš jų išmaišykite pikantišką kompotą, sumaišykite skutimą su maišytuvu arba mėgaukitės neriebaus jogurto su aromatinių uogų gabalėliais ir pamatysite, kad nebus neigiamų pasekmių, o jūsų nuotaika tikrai pagerės!

Braškės nėštumo metu

Tautiniai dalykai ir prietarai sako, kad jei jūs tikrai norite braškių nėštumo metu, jūs turėtumėte tikėtis merginos gimimo. Tačiau gyvenimo patirtis paneigia tokio sprendimo racionalumą. Braškės nėštumo metu - "daugelio vyresniųjų motinų" "liga", neatsižvelgiant į tai, kas gyvena pilve.

Tikriausiai kūnas patiria padidėjusį braškių poreikį dėl tam tikrų maistinių medžiagų, kuriomis ši kvepianti uoga yra turtinga, trūkumo. Tačiau gerai žinomas faktas, kad jis yra labai alergiškas, todėl gali kelti pavojų nėščiai ir vaisiui. Ar tai yra rimtas pavojus, ar gydytojai, tačiau jie yra perdėti? Ar galima maitinti braškes nėštumo metu? Tai yra įdomūs klausimai, kurie kyla net moterims, kurios žiemą nėščia.

Braškės nėštumo metu: nauda ir žala

Vargu ar kas nors gali abejoti, kad braškės yra ne tik labai skanu, bet ir labai naudingos. Tačiau ne visi galvoja apie galimą viliojanti uogų žalą. Būsimoji mama tikrai turėtų žinoti, ko tikėtis valgydami ir ypač piktnaudžiaujant braškėmis per kūdikio laikymo laikotarpį.

Braškių nauda nėštumo metu

Mitybos specialistai ir gydytojai rekomenduoja įsitikinti, kad jūsų kūnas prisotinamas braškėmis, kai prasideda brandinimo sezonas. Galų gale, pirma, tai yra šviežiais vaisiais, kurie yra naudingi. Antra, vaisingumo sezonas yra greitas ir vidutiniškai tris savaites. Trečia, kalbant apie sodrumą ir maistinių medžiagų įvairovę, jis viršija daugybę kitų vaisių, kurie mums yra prieinami skirtingais laikotarpiais ir net per visus metus.

Braškių naudojimas gali turėti teigiamą poveikį organizmui, įskaitant (o kartais ir ypač) būsimos motinos kūną:

  • pagerina žarnyno judrumą, palengvina jos ištuštinimą ir užkietėjimo susidarymą;
  • mažina aukštą kraujospūdį;
  • pašalina skysčių perteklių iš organizmo, užkirsti kelią patinimui nėštumo metu;
  • galintys pašalinti pykinimą toksikozės metu;
  • padidina apetitą;
  • gerina medžiagų apykaitą;
  • palaiko cukraus kiekį kraujyje;
  • turi antioksidacinį (priešuždegiminį, anti-senėjimo) poveikį kūnui;
  • lėtina smegenų ląstelių senėjimą, pagerina atmintį;
  • gerina regėjimą;
  • stiprina ir apsaugo kraujagysles, palaiko širdies darbą;
  • veikia kaip anemijos ir inkstų ligų profilaktika;
  • sustiprina imuninę sistemą;
  • turi priešvėžines savybes;
  • gerina nuotaiką ir teigiamą poveikį nervų sistemai.

O braškėms būdingas švelnus poveikis odai: kai nėštumo metu atsiranda pigmentacijos dėmių, jūs galite nuvalyti veido odą šviežių uogų gabalėliu.

Visos šios naudingos braškių savybės nėštumo metu yra dėl jo turtingos sudėties. Mitybos specialistai giria raudonąją uogą už savo vitamino C įrašų kiekį: 100 gramų braškių racionas netgi viršija kūno kasdienį šio vitamino poreikį.

Jame yra vaisiaus augimo ir vystymosi, vitaminų A, E, H, PP, taip pat skaidulų, organinių rūgščių, antioksidantų, flavonoidų grupės B vitaminai, įskaitant folio rūgštį. Braškėse nėra atimta mineralinių medžiagų: laikotarpiu yra būtinos geležies, fosforo, kalcio, kalio, magnio, vario, sieros, jodo, fluoro, bromo, mangano, cinko, seleno, boro, vanadžio, nikelio, molibdeno, kobalto. nešioti vaiką.

Be to, braškių kalorijos yra labai mažos: vidutiniškai 100 g uogų yra tik 30 kcal, tai yra svarbi būsimoms mamos, kurios linkusios įgyti papildomo svorio.

Braškių žalojimas nėštumo metu

Galbūt daugelis žmonių skaito ir persekioja skaitydami šias eilutes: dabar jūs tikrai galite valgyti braškių nėštumo metu malonumui! Bet šiai medaliai yra atvirkštinė pusė. Kaip ir bet kuris kitas produktas, tai taip pat turi trūkumų ir gali būti nesaugus sveikatai, ypač kai kalbama apie būsimą motiną ir jos kūdikį.

Braškės nėštumo metu gali turėti potencialų pavojų:

  • yra itin alergiškas produktas;
  • aktyvuoja raumenų aktyvumą, įskaitant gimdą, kuris gali sukelti nėštumo nutraukimo grėsmę;
  • dirgina skrandžio gleivinę;
  • skatina kalcio išsiskyrimą iš kūno (tai yra "vynas", esantis braškių rūgštyje);
  • gali sukelti viduriavimą.

Ar nėščios moterys gali valgyti braškes

Tiesą sakant, braškių nėštumo metu nėra taip paprasta. Viena vertus, beveik kiekvienas ginekologas pasakys savo globotinei, kad jei ji paprastai reaguoja į šio uogų vartojimą, ji jausmingai nejaučia jokio neigiamo poveikio ir reakcijų iš savo kūno, tad ji tikrai neturėtų atsisakyti delikato. Galų gale, jei kūnas reikalauja, tai to reikia. Ypač todėl, kad braškių nauda būsimoms motinoms yra puiki! Kita vertus, rekomendacijos ir patarimai apie tai, ką turėtų būti maistas nėštumo metu, daro išvadą, kad per šį laikotarpį geriau atsisakyti raudonųjų uogų vartojimo, kad būtų išvengta galimų pavojų.

Tačiau svarbiausia problema būdinga būtent tai, kad tiek daug moterų turi nenugalimą troškimą braškėms, ne viename forume nėra daug diskusijų apie tai, kiek braškių norėtumėte nėštumo metu! Ir šiuo atžvilgiu būsimos mamos klausia, ar nėštumo metu galima valgyti daug braškių.

Nepriklausomai nuo to, koks stiprus yra šio uogų troškimas, bet tai turėtų būti pažabota, gydytojai yra tikri. Nieko piktnaudžiauti neįmanoma, o braškės - ne išimtis, ypač atsižvelgiant į galimas pasekmes. Jei neturite jokių kontraindikacijų, organizmas toleruoja braškių valgius ir jaučiasi jų poreikis, tada jūs galite ir netgi turite sumokėti uogas. Tačiau reikėtų atsižvelgti į ekspertų rekomendacijas:

  • valgyti braškes nėštumo metu tik natūralaus brandinimo sezono metu;
  • gerai nuplaukite uogas prieš geriant;
  • nevalgyk braškių ant tuščio skrandžio;
  • pageidautina, kad braškės iš viršutinio sluoksnio, kuriame yra uogų sėklos, būtų nuimami, siekiant išvengti skrandžio gleivinės sudirginimo;
  • pieno produktas kartu su uogomis padės sumažinti braškių (ypač juose esančios oksalo rūgšties) "agresyvumą". Tai gali būti grietinė, jogurtas, pienas, varškė;
  • nėštumo metu neturėtų valgyti didelių kiekių braškių.

Braškės nėštumo metu: apžvalgos

Atsižvelgiant į visas atsargumo priemones, braškių vartojimas nėštumo metu nėra toks nekenksmingas. Tačiau daugelio vyresniųjų motinų apžvalgos dažnai paneigia visus medicininius argumentus ir argumentus. Praktiškai daugelis iš jų ne tik maitina braškes braškes, bet ir valgio kilograme per dieną. Tuo pat metu moterys užtikrina, kad jie nesijaučia jokio nepatogumo ir kad jų vaikai ateityje neturėtų kenčia nuo alerginių reakcijų, kaip sakoma daugelyje šaltinių.

Nepaisant to, yra peržiūrų ir "aukų" braškių malonumų. Net jei prieš nėštumą jus gerai toleruotų braškes ir neturėjo kokių nors problemų dėl jo naudojimo, tada nėštumo pradžioje viskas gali pasikeisti, nes organizmo reakcijos dabar vyksta skirtingai. Todėl geriau pradėti mažas porcijas, o jei yra valios, sustokite prie jų.

Braškės nėštumo metu: kontraindikacijos

Taigi, atsakymas į klausimą, ar braškės gali būti valgomos nėštumo metu, yra paprastas: jei gerai tolerujate, tai, žinoma, tai įmanoma ir būtina, tačiau geriau apriboti save iki nedidelio kiekio. Ir norint nenusivylti dėl jų maistinių silpnybių, o ne atgailauti braškių apipjaustyme, jums reikia žinoti, kada braškių yra draudžiama nėštumo metu:

  • padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
  • skrandžio ir (arba) dvylikapirštės žarnos opų atveju;
  • su gastritu;
  • su apendicitu;
  • su inkstų ar kepenų kolikomis;
  • su sąnarių ligų paūmėjimu.

Be to, moterims, kurios yra linkusios į alergines apraiškas, geriau rasti alternatyvą šiai uogai: yra tikras pavojus, kad kūdikis paveldės polinkį į alergijas ir kenčia nuo diatozės. Taip, o pati motina papildoma apkrova yra visiškai nenaudinga.