Kepti obuoliai maitinančioms motinoms

Gydymas

Obuoliai - saugiausias vaisius, kuris retai sukelia alerginę reakciją ir neturi įtakos motinos pieno gamybai. Po kepimo ir terminio apdorojimo juos lengviau virškinti ir virškinti, pašalinamos kenksmingos bakterijos ir išsaugomos naudingos savybės. Todėl kepiniai obuoliai bus skanūs ir saugūs gydyti pirmąsias savaites po gimdymo.

Kepti obuoliai bus ne tik skanus desertas, bet ir bus naudingos motinai ir kūdikiui. Jie atstato jėgą, užpildo vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, teigiamai veikia virškinimą ir žarnyną, stiprina imuninę sistemą. Šį desertą lengva paruošti per kelias minutes. Todėl kiekviena mama susitvarkys su šia užduotimi. Pažiūrėkime, kaip virti kepinius obuolius mikrobangų krosnele arba slaugos motinoms krosnyje.

Naudingos keptų obuolių savybės

Visi žino, kad obuoliai yra energijos ir stiprumo šaltinis, vitaminų ir naudingų elementų sandėlis. Valgydami vieną vaisių per dieną, jūs papildote kūno kasdienį geležies kiekį. Trys kepti vaisiai atitinka dienos vitaminų E, B1 ir B2, folio rūgšties kiekį. Be to, vaisių sudėtyje yra kalio ir mangano, askorbo rūgšties (vitamino C) ir vitamino R. Obuoliai lengvai virškinami ir nesudaro nusivylimo.

Šis vaisius turi šias naudingas funkcijas:

  • Stiprina imuninę sistemą ir padeda užvaldyti peršalimą;
  • Normalizuoja tikrąją mainų sistemą;
  • Tai pagerina širdies ir kraujagyslių darbą
  • Naudingas poveikis virškinimo sistemos ir žarnų veikimui, pašalina vidurių užkietėjimą slaugančiose motinose;
  • Stimuliuoja smegenis;
  • Skatina svorio kritimą ir normalizuoja svorį, prisotina organizmą;
  • Pagerina kaulų ir nagų būklę, odą ir plaukus, mažina pastarųjų nuostolius;
  • Pašalina cholesterolį ir valo kūną;
  • Lėtina odos ląstelių senėjimą, užkerta kelią vėžio vystymuisi;
  • Stabilizuoja kraujospūdį;
  • Tai pagerina nuotaiką, pagerina miegą, suteikia jėgų ir stiprumo.

Po terminio apdorojimo obuoliai tampa minkštesni ir skanesni. Jie yra lengviau virškinami ir greitai įsisavinami motinų ir kūdikių kūne. Tai ypač svarbu vaikui, nes kūno trupiniai prisitaiko prie naujų sąlygų. Švieži obuoliai gali sukelti apsinuodijimą ar pabloginti išmatą. Galite sugauti blogą produktą, kuris buvo netinkamai išaugintas ar saugomas. Terminis apdorojimas naikina blogas ir kenksmingas bakterijas, pavojingas medžiagas.

Kepti vaisiai yra saugūs mamai ir kūdikiams. Terminio apdorojimo metu jie praranda nedidelę dalį maistinių medžiagų. Be to, kai kepama, susidaro daug pluošto ir pektino, kuris pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir neutralizuoja bet kokį uždegimą organizme. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja įvesti dietą su maitinančiais maistu, pirmą kartą kepamus ir virtus patiekalus, o tik tada patiekalus su šviežiais vaisiais ir daržovėmis.

Valgykite keptas obuolių su HB

Po nėštumo ir gimdymo moteris praranda daug jėgų. Be to, ji dažnai susiduria su tokiomis problemomis kaip per didelis svoris, plaukų slinkimas ir dažnai odos ir nagų būklė. Reguliarus šviežių ir keptų obuolių suvartojimas padės išspręsti šią problemą. Tinkamai mityba ir gyvenimo būdas, plaukai atkuriami, kūno svoris normalizuojamas, nagai tampa stiprios, o oda įgauna naują toną ir natūralią spalvą.

Norint užtikrinti saugumą, geriau naudoti naminius obuolius ar vaisius, įsigytus iš patikimo gamintojo. Svarbu, kad jose nebūtų cheminių priedų. Būtina pradėti naudoti šį produktą su žaliomis veislėmis, nes jie yra mažiausiai alergiški ir turi daugiau naudingų vitaminų nei kitų rūšių.

Jei naudojate raudonus obuolius prieš naudojimą, geriau juos nulupti, nes ten yra alergijos komponentų. Jei valgysite šviežių vaisių, žievelę geriau pašalinti iš bet kokių vaisių, nepriklausomai nuo jų spalvos ir veislės, nes joje yra daug kenksmingų bakterijų ir yra sunku virškinti. Terminio apdorojimo metu gali būti palikta geltonųjų ir žalių veislių žievelė. Jame yra naudingų skaidulų, kurie pašalina cholesterolio kiekį kraujyje ir kepenyse.

Dėl širdies ir kraujagyslių ligų rekomenduojama naudoti saldus veisles. Vaisius negalima naudoti opoms ir gastritams. Kepti obuoliai maitinančioms motinoms leidžiamos pirmosiomis žindymo dienomis, šviežios - praėjus vienam mėnesiui po trupinių gimimo. Skaitykite daugiau apie obuolių įvedimą į dietą žindymo laikotarpiu skaitykite čia.

Kaip valgyti keptas obuolių žindymo laikotarpiu

  • Pirmą kepta patiekalą naudokite tik obuolius, jei norite, galite pridėti šiek tiek cukraus. Išbandykite arbatinį šaukštelį ir stebėkite kūdikio reakciją. Jei atsiranda alergijos simptomų ar neigiamų pasekmių, atidėkite preparatą ir kreipkitės į gydytoją;
  • Jei vaikas gerai supranta indą, palaipsniui didinkite porciją. Tuo pačiu metu dienos norma yra vienas ar du vaisiai, savaitinis - iki penkių vienetų;
  • Pabandykite naudoti vieną klasę. Pirmieji patiekalai virti be papildomų ingredientų;
  • Gaukite didelių natūralių vaisių;
  • Geriau iškepti keptas obuolių maitinančioms motinoms orkaitėje, todėl jis yra naudingesnis nei mikrobangų krosnelėje pagamintas produktas;
  • Įdėkite mažiausiai prieskonių. Kaip padažas, galite naudoti grietinę arba augalinį aliejų, natūralų jogurtą;
  • Nauji komponentai vartojami receptuose tik atskirai įvedant į dietą. Džiovintus vaisius, riešutus, kai kuriuos daržoves ir kriaušes galima įdėti į indą;
  • Po trijų mėnesių galite kepti patiekalų su keptais obuoliais ir mėsa (kalakutiena, triušis, vištiena) su bananais, medumi;
  • Kad vaisiai nebūtų suskaidomi kepimo metu, dantų dėžuose galite padaryti keletą skylių sienose.

Kepta obuolių receptai

Klasikinis receptas krosnyje ir mikrobangų krosnelėje

Pirmam ėminiui paimkite vieną ar du obuolius ir supjaustykite šerdį išlaikydami dugną. Jei vaisiai yra dideli, galite pjauti vaisius. Pridėkite šiek tiek cukraus prie skylių. Įdėkite ant kepimo skardos ar formos ir kepkite orkaitėje 15 minučių 200 laipsnių kampu. Maisto ruošimas mikrobangų krosnelėje - 10 minučių. Beje, taip pat galite gaminti iškeptus kriaušes. Įvedę indą dietoje, o ne cukraus, galite įdėti arbatinį šaukštelį medaus ir apibarstyti obuolį su tarkuotu graikiniu riešutu arba cinamonu viršuje.

Kepti obuoliai su džiovintais vaisiais ir riešutais

  • Supjaustyti graikiniai riešutai - 2 šaukštai;
  • Žalieji obuoliai - 4 vaisiai;
  • Džiovintos datos - 2 vienetai;
  • Džiovintos figos - 2 vnt.
  • Tamsi razinos - 50 gr.

Razinos ir figos užpilkite šiltu vandeniu pusvalandį, tada išdžiovinkite. Pjaustyti datas, sumaišyti džiovintus vaisius ir riešutus. Kruopščiai nuplaukite obuolius ir nuimkite minkštimas, kad dugnas liktų nepakitęs. Supjaustykite riešutų ir džiovintų vaisių įdaru viduje, įvyniokite kiekvieną vaisių į foliją, palikdami nedidelę skylę ant viršaus. Kepkite 180 laipsnių kampu 30-35 minučių. Jei pageidaujama, gatavą patiekalą galima pilti skystu medumi.

Kepti obuoliai su ryžiais

  • Žalioji obuolė - 4 vaisiai;
  • Ryžiai - 100 gr;
  • Vanduo - 200 ml;
  • Rudasis cukrus - 3 šaukštai;
  • Druskos kiškis.

Supilkite ryžius ant vandens ir padėkite ant ugnies, virkite ir virkite, kol jis visiškai absorbuojamas. Druskos ir virkite kol košės konsistencija. Jei pageidaujama, į ryžius gali būti įmirkyti razinos arba susmulkinti džiovinti abrikosai. Į obuolius nukirpkite viršuje ir nuimkite šerdį. Užpildykite vidinę erdvę su ryžiais ir kepkite 20-25 minučių 180 laipsnių kampu. Taip pat galite kepti obuolius su virtine grikiu arba avižiniais dribsmis.

Kepti obuoliai ir bananai su varšku

  • Žalioji obuolė - 4 vaisiai;
  • Bananas - 4 dideli vaisiai;
  • Natūralus jogurtas - 200 g;
  • Minkštas mažai riebusis varškė - 150 g;
  • Citrinų sultys - ½ vnt.;
  • Medus - 3 šaukštai;
  • Lydytas sviestas.

Obuoliai supjaustyti dideliais griežinėliais, pašalinti sėklas, palikti žievelę. Nulupkite bananus ir supjaustykite pusiau, tada kartu. Kiekvieną vaisių gabalėlį tepkite sviestą, supjaustykite ant kepimo skardos ir kepkite 20-25 minutes. Kruopščiai sumaišykite jogurtą, varškę, medaus ir citrinos. Supilkite kepamas vaisius mišiniu.

Kepti obuoliai su malta mėsa

  • Obuoliai - 8 dideli gabaliukai;
  • Mineralinė vištiena - 0,5 kg;
  • Vištienos sultinys - 200 ml;
  • Slyvos - 50 g;
  • Supjaustytas riešutas - 50 gr;
  • Kiaušinis - 1 gabalas;
  • Svogūnas - 1 gabalas;
  • Sviestas ir augalinis aliejus - du valgomieji šaukštai.

Skalaukite ir supjaustykite slyvas, sumaišykite su riešutais ir lengvai padauokite indą. Atskirai pašildykite augalinį aliejų, supjaustykite ir kepkite svogūnus, tada įmaišykite ir kepkite penkias minutes. Į kiaules įdedami slyvos ir riešutai, kiaušinis plakamas ir kruopščiai sumaišomas. Paruoškite obuolius, nuimkite vidurį, padėkite įdarą, dangtelį su nupjautu dangčiu. Ištirpinkite sviestą, įpilkite vištienos sultinio ir šiek tiek cukraus, virkite tris minutes. Sumaišykite vaisių su mišiniu ir 180 minučių virkite 20 minučių.

Valgių keptų obuolių maitinimo krūtimi metu - nauda ir žala, įvedimo į mamos ir kūdikio meniu niuansus

Jei nėštumo metu moters dieta yra daug įvairialypė ir praktiškai nėra jokių apribojimų, tada po gimdymo ji turėtų būti atsargiau pasirenkant savo meniu.

Prieš pradedant pašerti visas būtinas medžiagas, reikalingas normaliam kūno vystymuisi, kūdikis gauna iš motinos pieno. Todėl slaugos mamai reikia atidžiai stebėti mitybą, kad nebūtų pakenkta kūdikiui.

Ar galiu valgyti tokius obuolius slaugančią mamą?

Puiki alternatyva būtų kepti obuoliai, kurie yra saugiausi ir nekenksmingi motinai ir kūdikiui. Šis produktas gerai virškinamas organizme ir jo beveik nėra jokių nepageidaujamų reakcijų. Kepimui galite naudoti raudonus, geltonos ir žalios spalvos vaisius.

Nuo kurio mėnesio leidžiama valgyti?

Obuoliai, kurie buvo termiškai apdoroti, gali būti įtraukti į maitinančios mamos dietą beveik iškart po gimdymo. Be to, šio vaisiaus naudojimas padės slaugančiai moteriai atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo.

Kas yra naudinga?

Kai kepimo obuolių saugomų maksimalią sumą, vitaminų (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, ir tt) ir mineralinių medžiagų (vario, kalcio, magnio, nikelio, jodo, mangano, fosforo, cinko, geležies ir kalio). Be to, kepti obuoliai žindymo laikotarpiu teigiamai veikia visą slaugančios moters kūną, ypač:

  • prisidėti prie limfos ir kraujo kompozicijos atkūrimo, o tai yra būtina po gimdymo;
  • normalizuoti kraujospūdį;
  • dalyvauti širdies raumens sveikatos išsaugojime;
  • mažesnis cholesterolio kiekis;
  • turi priešuždegiminį poveikį;
  • dėl didelio pektino ir pluošto kiekio jie prisideda prie svorio mažėjimo, gerinant medžiagų apykaitą;
  • užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir padėti jas atsikratyti;
  • užkirsti kelią dujų susidarymui;
  • teigiamai veikia inkstus ir kepenis;
  • būtini virškinimo sutrikimų gydymui ir jų atsigavimui;
  • Tai turi didelę įtaką odos būklei, turi įtempimo efektą ir išlygina puikius raukšles.

Įvadas į vaiko mitybą

Augantis kūdikio kūnas turi tik gauti daug vitaminų. Kaip žinote, obuoliai vertinami ne tik dėl puikios skonio, bet ir dėl jų naudos, kurią jie suteikia kūnui. Ne veltui, pediatrai pataria pirmą kartą šerti kūdikius šiais vaisiais (sultimis, bulvių koše).

Nuo kokio amžiaus yra papildomų maisto produktų?

Kartą, kai vaikas yra šešis mėnesius ir jis pradeda valgyti vaisių tyrę, jis gali pasimėgauti keptais obuoliais.

Vaikų išmokos

Šis vaisius padeda pagerinti apetitą, taip pat pašalina virškinimo problemas, kurios yra svarbios kūdikių maiste. Obuoliai padeda sustiprinti imuninę sistemą, normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Nepaisant kepimo, visi naudingi vitaminai ir mikroelementai išlieka nepakitę. Ir vaikas bus patenkintas skaniu desertu.

Jei kūdikiui būdingi virškinimo sutrikimai, raugintą vaisių reikia išgerti ryte tuščiu skrandžiu, nes jis turi vidurius.

Galimos žalos motinai ir kūdikiui

Tačiau vis tiek naudokite šį vaisių reikia atsargiai. Retais atvejais tai gali sukelti odos dirginimą. Jei po maitinančios mamos valgysi obuolį, o kūdikis turi paraudimą ant skruostų, geriausia nevalgyti vaisiaus.

Po dviejų savaičių galite pabandyti dar kartą. Be to, kartais obuoliai gali sukelti kūdikio pilvą. Patartina teikti pirmenybę namams gaminamiems vaisiams, nes parduotuvėje nupirktos prekės dažnai yra apdorojamos chemikalais, įvairiais konservantais ir vašku.

Tai daroma siekiant padidinti vaisių tinkamumo laiką. Tačiau šios medžiagos gali pakenkti motinai ir kūdikiui.

Rekomendacijos naudoti HB

Jei valgote kepti obuolius žindymo metu, turėtumėte laikytis tam tikrų rekomendacijų, kad išvengtumėte alerginių reakcijų iš kūdikio kūno:

  1. ruošdami kepinius obuolius, reikia skirti pirmenybę žalioms veislėms;
  2. nebūtinai žindymo laikotarpis pradėti valgyti obuolius tik viena klasė ir tik po to, kai bet reakcijos iš vaiko kūno nebuvimas gali būti įtraukti į kitų veislių dietos (raudoni obuoliai galima valgyti per 1-2 mėnesius po gimimo);
  3. pradžioje mama turi valgyti obuolį be žievelės, kuri prieš virimą arba prieš pat vartojimą pašalinama.

Gerai žinoma, kad saldžios medžiagos ir prieskoniai gali sukelti vaikui diskomfortą ir pilvo skausmą. Kūdikis taps kaprizingas, ir galų gale jis gali tapti motinos pieno atsisakymo priežastimi ateityje.

Kaip tinkamai įvesti meniu?

Reikia laikytis apribojimų porcijomis, kad vaikui nepasikartotų nepageidaujamos reakcijos:

  • per pirmąjį degustavimą reikia valgyti 1/3 vidutinio obuolio;
  • jei po dviejų dienų kūdikiui nėra diacezės, pilvo pūtimas ir kolikų požymių, tuomet meniu galite palaipsniui didinti keptų vaisių skaičių;
  • Rekomenduojama dienos dozė yra ne daugiau kaip viena obuolio (pirmąjį mėnesį po kūdikio gyvenimo po trijų mėnesių padidinkite dviem vaisiais);
  • savaitinis tarifas yra ne daugiau kaip keturi vienetai (po trijų mėnesių padidinkite iki šešių obuolių).

Kaip virti?

Kepti obuoliai padės pridėti slaugos motinos įvairovę kaip neįprastą ir skanų desertą. Valymo laikas užtruks tik keletą minučių.

  1. Atsargiai nuplaukite obuolį.
  2. Tada nuimkite viršuje.
  3. Supjaustykite šerdį peiliu, galite naudoti šaukštą.
  4. Supilkite granuliuoto cukraus arbatinį šaukštelį į obuolį, o vietoj cukraus galite pridėti medaus, nes nėra alerginių reakcijų.
  5. Padengti pjovimo pečiais.
  6. Įdėkite kepimo skardą ir įdėkite įkaitintą orkaitę 20 minučių.
  7. Kepkite 180 laipsnių kampu.

Skrudinimo trukmė mikrobangų krosnelėje bus penkias minutes.

Galite eksperimentuoti su priedais iš keptų vaisių. Tai gali būti: razinos ir džiovintos abrikosai; varškės varškė su cukrumi; riešutai ir medus.

Žindymo laikotarpiu slauganti motina yra priversta laikytis didelių apribojimų savo mityboje. Obuoliai ne tik papildo dietą, bet ir suteikia naudingų vitaminų ir mikroelementų, kurie turės teigiamą poveikį visam kūnui. Jie suteikia energijos, jėgos ir energingumo. Kiaušinių kepimas žindant kūdikius yra sveikus ir skanus delikatesas, kuris užtikrins ramią vaiko elgseną.

Motinos naujienos

Motinos ir vaiko pasaulis: sveikata, mityba ir vystymasis. Informacija ir paslaugos tėvams

Kokosų sausainiai maitinimui krūtimi

Kokosus yra ypatingo skonio delno vaisius, jo minkštimas ir pienas yra naudojamas natūralioje formoje, o preparatai plačiai naudojami virimo. Konditerijos gaminiai, desertai ir saldainiai su kokosų drožlėmis ar miltais papildo viską, bet ar galima vartoti skanius kokoso sausainius žindymo metu?

Sezamo sausainiai žindant

Žindymo laikotarpiu motinai yra svarbu pasirinkti tik sveikus maisto produktus, kurie nesukels alergijos naujagimiui ir nepakenks augančiam kūnui. Jei slauganti motina nori valgyti saldumynus, rekomenduojama pirmenybę teikti gaminiams, kurie yra kuo natūralūs, pvz., Sezamo sausainiai žindant.

Ar įmanoma užauginti arbatą su HB

Slaugančioms motinoms būtina ir svarbu laikytis geriamojo režimo: laktacijos aktyvacija priklauso nuo skysčių kiekio, patenkančio į organizmą. Kas yra įtraukta į rekomenduojamą gėrimų sąrašą, kokios yra jų svarbios savybės, į kurias reikia atsižvelgti ir ar gali būti vaisių arbata maitinant krūtimi?

Vaikų skvošai lėtai viryklėje

Dietologai rekomenduoja įvežti daržoves į vaikišką meniu po pusės metų, o tai, kas nesukelia alergijos, geriausiai tinka kaip pirmas maitinimas. Didelis maistinių medžiagų kiekis stiprina, stimuliuoja virškinimo traktą ir visas kūno sistemas, pagreitina augimą ir vystymąsi, ypač jei vaikas gamina cukinijas vaikams, esantiems lėtai viryklėje.

Cukiniukai ir kalakutienos troškiniai vaikams

Puikus derinys iš jūsų mėgstamų daržovių su kitais produktais suteikia jums gerą progą pritaikyti jaunesnio kūdikio mitybą. Vaikams skirtų cukinijų ir kalakutienos riešutai yra tinkamas indas, skirtas perkelti į "suaugusią" lentelę, kurioje yra ne tik baltyminiai mišiniai, bet ir maistas smulkiajame gabaliuke, kurį reikia kramtyti.

Vištienos kotletai vaikams, receptas iš krūtinės

Mitybinės viščiukų mėsos savybės, jos nauda ir skonis leidžia mums pristatyti ją į vaikų meniu ir išmokyti vaiko gamtinį maistą nuo šešių mėnesių amžiaus. Norėdami supažindinti mažą vaiką su "suaugusiuoju" maistu, naudojamas gerai žinomas būdas: tokius papildomus maisto produktus, kaip vištienos kotletus, pristatyti (receptas iš krūtinės vaikams pateikiamas žemiau).

Vištienos sriuba, receptas vaikams skirtame multicooker

Pediatrai rekomenduoja naminių paukščių mėsą įvežti į dietą po to, kai vaiko virškinimo traktas pritaikytas grūdams ir daržovių produktams. Vienas iš įdomių skanių sveikos mitybos patiekalų yra virtos sriubos, pagamintos iš lėtos viryklės vaikams, kurią vaikai greitai ir maloniai įsisavina.

Cucinini Fritters, receptas vaikams

Pasak dietologų, cukinijos blynai taip pat gali būti pagaminti vaikams (receptas yra praktiškai toks pat, kaip ir suaugusiųjų meniu panašus patiekalas).

Vištienos sultinys vaikui 2 m

Kūdikių maisto įvairovė ir dienos dietos pasiskirstymas priklauso nuo kūdikių amžiaus, jų virškinimo proceso tobulinimo, dantų buvimo. Pavyzdžiui, kaip tarnauti, kiek ir kaip paruošti mėgstamą vištienos sultinį vaikui nuo 2 metų, gerokai skiriasi nuo vieno metų amžiaus vaikų maitinimo.

Vištienos sultinys vaikui 1 metai

Šiuolaikiniai vaikų gydytojai ir mitybos specialistai mano, kad mėsos sultiniai turėtų būti įvedami į kūdikių mitybą etapais ir rūpestingai. Pirma, yra priklausomybė nuo daržovių sultinių ir patiekalų, po to palaipsniui supjaustoma skysta bulvių košė, tačiau galima paversti vištienos sultinį 1 metų amžiaus vaikui...

Raudoni ir žalieji obuoliai HB: nauda ir naudojimo taisyklės

Ar obuoliai saugūs žindant? Ar galiu valgyti raudonus ir žalius vaisius? Ar jie sukelia alergiją, pilvo pūtimas? Kaip virti keptas obuolių maitinančioms motinoms? Labiausiai populiarių vaisių nauda ir pavojus žindymo laikotarpiu.

Dešimtys mitų ir išankstinių nusistatymų sudaro moterų mitybą per maitinimo krūtimi laikotarpį. Ir klausimas yra, ar slaugos motinos obuoliai, tarp jų. Vaisiai suteikia alergines savybes, gali sukelti virškinimo sutrikimus. Tuo pačiu metu tie, kurie pateikia tokias rekomendacijas, pamiršta, kad tai yra obuolys, kuris yra pirmasis kūdikių maisto produktas, kai jis pateikiamas į vaisių mitybą.

Produkto savybės

"Kai žmonės manęs klausia, ar obuoliai gali būti maitinami krūtimi, aš atsakau: tai būtina ir jau pirmąjį mėnesį," sako ekspertas žindymo laikotarpiu Natalija Razahatskaya. - Šis produktas yra hipoalerginis, reaguoja į jį labai retai. Jei motina nėštumo metu neturėjo, tai vaistas neatrodys ".

Šiuo atveju obuolių nauda žindymo laikotarpiu yra milžiniška. Jei tik todėl, kad šis vaisius yra pigiausias ir labiausiai prieinamas mūsų šalyje. Mitybos specialistai vadina tai sveikata, o JK yra patarlė: "kas kasdien valgo obuolį, gydytojas to nedaro".

  • Mažai kalorijų. Į šimtą gramų obuolių yra ne daugiau kaip penkiasdešimt kilokalorijų. Todėl vaisius laikomas lengvas ir sveikas užkandis. Tai nepadidina pertekliaus svorio rizikos, o prisideda prie svorio. Naujausi tyrimai parodė, kad vaisių žievelėje yra unikali medžiaga - ursolio rūgštis. Tai stimuliuoja riebalų deginimo procesus.
  • Daug skaidulų. Ji yra ypač turtinga vaisiaus skruzdžių, bet ji taip pat yra minkštimo. Pluoštas pagerina žarnyną, rūpinasi vidurių užkietėjimo pavojaus mažinimu, kuris dažnai kelia susirūpinimą jaunoms motinoms po gimdymo.
  • Vitaminai. Palyginti su citrusu, vitaminas C obuoliams yra mažesnis, tačiau šie vaisiai yra daug mažiau alergenų. Jie taip pat turi vitamino A, reikalingą palaikyti regėjimą ir normalizuoti odos funkcijas. Ir vitaminų B grupė, kuri yra obuoliuose, maitinant krūtimi palaiko nervų sistemos darbą.
  • Mikroelementai Į obuolius - rekordinis kiekis kalio, kuris yra būtinas širdies raumens darbui išlaikyti. Jie turi fosforą ir magnio. Tačiau geležies lygis, priešingai nei teigia populiarus, yra mažas, tik 0,1 mg vienam šimtui gramų produkto. Obuoliai nekompensuoja geležies trūkumo ir nepašalina anemijos pavojaus, šiuo tikslu į dietą turi būti įtraukti kepenys ir raudona mėsa.

Populiariausi supainiojimai

Žalieji obuoliai laikomi saugesniais. Jie neturi raudonos komponento, kurį daugelis moterų suvokia kaip alergeną. Iš tikrųjų raudonieji obuoliai, taip pat žalieji obuoliai, kurie yra maitinami krūtimi, yra vienodai saugūs, atsižvelgiant į GW konsultantų atsiliepimus.

"Slaugos motinos bijo alergijos skirtingiems maisto produktams", - sako Natalya Razakhatskaya, žindymo konsultantas. - Draudžiama valgyti bananus, citrusinius vaisius, raudonus obuolius. Norėčiau pasakyti apie tai: bet kokie produktai, kuriuos motina vartoja nėštumo metu, nėra pavojingi kūdikiui. Jei bijote raudonųjų vaisių, pašalinkite juos iš odos, nors tai bus nereikalinga. "

Pasak akušerio-ginekologės Jekaterinos Pershinos, gali atsirasti alergija raudoniems obuoliams žindymo laikotarpiu. Tačiau priežastis bus pavienė vaiko kūno nepakantumas. "Genetinės polinkio buvimas tikrai yra rizikos veiksnys ir lemia maisto alergijos vystymąsi. Bet tai labai retai. "

Slaugos motinos dietos obuoliai

Jei vaisius motinai nesukelia neigiamų reakcijų, pavyzdžiui, pilvo pūtimas ar pilvo pūtimas, obuolius galima valgyti įprastu kiekiu maitinant naujagimį. Kolikaus arba vidurių užkietėjimas, jie vargu ar gali sukelti.

Tačiau yra keletas jų naudojimo taisyklių.

  • Vietiniai vaisiai. Labiausiai naudingos ir saugios bus tos, kurios yra auginamos jūsų vietovėje. Tokie obuoliai nėra apdorojami, kad "patrauktų" pirkėjui patraukliai. Vaisiai iš Turkijos, Egipto, prieš vežimą Rusijoje, yra apdorojami vašką turinčia kompozicija. Negalima valgyti, kruopščiai nuplaukite vaisius karštu vandeniu su muilu ir šepečiu. Jūs taip pat galite nulupti žievelę, tačiau šiuo atveju didžioji jūsų vertingo pluošto dalis jūsų kūne nebus.
  • Reakcijos mama. Obuoliuose yra vaisių rūgščių, kurios gali padidinti skrandžio rūgštingumą. Jie taip pat neigiamai veikia danties emalį, jei jis buvo pažeistas nėštumo metu. Jei yra nemalonių reakcijų, valgykite mažai vaisių - vieną ar du obuolius per dieną. Atkreipkite dėmesį į dantų būklę, apsilankykite pas odontologą ir naudokite fluoridines dantų pastas, kad sustiprintumėte emalį.
  • Vaiko reakcija. Kūdikio žarnos geriausiai atsakys į klausimą, ar žalieji obuoliai gali būti slaugančių motinų ar raudonųjų vaisių ir kokiu kiekiu. Jei pastebėjote perpylimą trupiniuose, sumažinkite dienos vaisių kiekį. Bet išvis jų neišskirkite! "Obuoliai turi būti nevalgius valgyti," pažymi akušeris-ginekologė Jekaterina Pershina. - Tai naudingas ir hipoalerginis vaisius. Su vidurių pūtimu, kuris atsiranda ne tik vaikui, bet ir motinai, tu gali juos vartoti kepenyse. "

Desertas orkaitėje

Keptuose obuoliuose su maitinimu krūtimi bus puikiai išspręsta atskirų netoleruotinų šių vaisių problema. Taip galėsite įvairinti meniu su originaliu ir naudingu desertu. Galite virti orkaitėje, mikrobangų krosnelėje arba lėtai viryklėje. Obuoliai su HB, kepti su cukrumi, gali būti virti per kelias minutes.

  • Paimkite reikiamą vaisių skaičių, supjaustykite viršūnes.
  • Nuimkite vidurį šaukštu ar peiliu.
  • Supilkite kiekvieną obuolį su šaukšteliu cukraus. Galite naudoti medų, jei nesate alergiškas.
  • Padengti pjovimo pečiais.
  • Įdėkite ant kepimo skardos, įdėkite įkaitintą orkaitę 20 minučių 180 laipsnių kampu.

Virimo laikas mikrobangų krosnelėje bus tik penkias minutes. Prieš kepdami, padėkite plokštelę obuoliais su kita plokštele viršuje. Ledo viryklėje naudokite "kepimo" režimą. Dvidešimt minučių pakanka vaisiui paruošti.

Keli eksperimentai pagardintus vaisius pavers į prabangų desertą, jei į razinų ir džiovintų abrikosų pridės šaukštą varškės, sumaišyto su cukrumi, arba riešutų su medumi.

Pagal laktacijos konsultantų klausimą, ar obuoliai gali būti naudojami HB, nėra vertas dėmesio. Mamos dietoje sunku rasti saugesnį produktą tuo pačiu metu, kaip ir skanu ir sveiku. Alerginių reakcijų rizika iš jos yra labai maža, o atskira netolerancija diskomfortui žarnyne yra labai reta. Jūsų malonumui valgykite žalios, raudonos, geltonos obuolių, žalios ar keptos!

Receptai maitinančioms motinoms obuolių: charlotte, marmeladas, troškinti vaisiai, kepti obuoliai

Obuoliai yra vienas iš "vietinių" vaisių, kuriuos gali įsigyti Rusijos ir NVS šalių žmonės, kuriuos valgėme nuo ankstyvos vaikystės. Dažnai tai yra tie, kurie dėl savo hipoalergijos yra pirmieji papildomi maisto produktai. Tačiau papildomas maistas įvedamas jau praėjus 5-6 mėnesiams po gimimo, kai vaiko kūnas turi laiko sustiprėti, o virškinimo traktas bręsta, kad suvirškinti ir įsisavinti įprastą maistą. Ką apie ankstesnį laikotarpį? Ar galiu valgyti obuolius žindymo metu ir kokias veisles pasirinkti? Ar šie besąlygiškai naudingi vaisiai sukelia alergiją ar valgymo sutrikimą naujagimiui? Mes atsakysime į visus klausimus kaip įmanoma išsamiau.

Obuolių nauda maitinančioms motinoms

Obuoliai - unikalus vaisius cheminės sudėties požiūriu, kuriame yra 12 iš 14 vitaminų ir 19 iš 20 mikro ir makroelementų. Taigi, vienas kilogramas visiškai patenkins kasdienį vitamino C, kalio, geležies, vario, boro, vanadžio, kobalto poreikį ir beveik padengs chromo, molibdeno ir mitybinės skaidulos poreikį. Ypač naudinga maitinti šiuos vaisius maitinančioms motinoms, nes jose geležies gausa atstato hemoglobino kiekį, kuris buvo sukrėstas po gimdymo.

Be to, obuoliai yra turtingas pektinų šaltinis, vienas iš pluošto rūšių. Šie augalų polisacharidai praktiškai nėra absorbuojami žmonių virškinimo trakte ir todėl veikia kaip enterozorbentai - medžiagos, kurios absorbuoja toksinus žarnyne, neleidžia atsirasti patogeninių bakterijų ir sukelia baktericidinį poveikį. Pektinai yra veiksminga ir saugi užkietėjimo prevencija, nuo kurios po gimdymo kenčia daugelis moterų. Be to, šie vaisiai yra garsūs savo hipoalergiškumu - juos paprastai galima valgyti net "sukietėjusi" alergija.

Ką apie kenksmingas savybes?

Obuoliai nėra žemiausio kaloringumo vaisiai, tačiau atsižvelgiant į tai, kad, kai ateina obuolių sezonas, jie dažnai valgomi daug. Jie gali sukelti problemų žmonėms, turintiems perteklinį svorį - dažnas dalykas moterims po gimdymo. Tai apsunkina jų gebėjimas padidinti apetitą.

Kitas neigiamas šio vaisiaus bruožas yra skrandžio sulčių rūgštingumo padidėjimas. Ta pati obuolių rūgštis taip pat gali pažeisti dantis, nes jų emaliai yra laikinai demineralizuoti.

Reikėtų prisiminti, kad valgydami obuolius ir kitus rūgpiančius vaisius, jūs negalite nuplauti dantų mažiausiai valandą, kad nepažeistumėte jų. Tačiau skalaukite burną nedelsiant valgio pabaigoje.

Ar GW metu galima valgyti obuolių?

"Slaugos motinas nori būti bauginamos dėl alergijos į skaniausius ir apskritai sveikus produktus", - sakė GV konsultantas Natalija Razakhatskaya. - Į juodąjį produktų sąrašą įtraukiami citrusiniai vaisiai, bananai ir netgi vietiniai raudoni vaisiai, įskaitant obuolius. Bet jei motina maitina šiuos produktus nėštumo metu, net ir po gimdymo, bet kokie rūpesčiai yra nepagrįsti. Raudonųjų vaisių alergija visada yra genetiškai apibrėžta liga, tačiau ji yra labai reta. "

Mamos, kurios bijo alerginės reakcijos vaikui, gali patarti pirkti tik žaliąsias ar geltonąsias obuolius - jiems nėra kontraindikacijų dėl alergijos. Kadangi žievelės pašalinti yra pakankamai raudonos, nors tai labai sumažins produkto naudą, antocianinas ir likopeno pigmentai pateks į motinos ir vaiko kūną, o vaisiai bus raudoni, o kartais ir alergenai. Šių medžiagų minkštimas nėra.

Plačiai manoma, kad obuoliai tikrai paskatins vaziuojamą dujų susidarymą. Tačiau tai pasakytina tik tais atvejais, kai motinos organizmas taip pat reaguoja į šiuos vaisius. Kepti obuoliai su maitinimu krūtimi neturi tokio poveikio, nors dauguma vitaminų, kurie labai jautrūs temperatūrai (A, B5, ypač B1 ir C), miršta jose. Jei mama turi lėtą viryklę ar mikrobangų krosnelę, ji negalės padaryti daug naudingų desertų iš šių vaisių, iš kurių keletas išvardytos žemiau.

Reikėtų prisiminti, kad naudingiausi yra vietiniai vaisiai, neatsižvelgiant į tai, kur gyvena slauganti motina. Jie neturi būti tvarkomi ilgalaikiam transportavimui galutiniam klientui. Pavyzdžiui, Egipto obuoliai, skirti pristatyti į Europą, yra padengti vašką turinčia medžiaga. Ji yra nevalgoma ir nuplaunama sunkiai - jūs turite naudoti šepetį, karštą vandenį ir muilą.

Jūs paprastai galite valgyti tiek daug obuolių, kokius reikalauja jūsų kūnas. Tačiau jei vaikui vis dar pasireiškia patinimas, apskritai neprivaloma pašalinti obuolių iš dietos žindymo laikotarpiu: pakanka sumažinti jų dalį, o neigiami simptomai greičiausiai išnyks.

Kepti obuoliai ir kiti receptus

Nepaisant to, kad termiškai apdorojus vitaminų kompoziciją, kepami ir termiškai apdoroti obuoliai (orkaitėje, mikrobangų krosnelėje ar daugiaskaitoje) yra labiau virškinami dėl to, kad aukšta temperatūra sušvelnina vaisių pluoštą. Tinka raudonai, geltoni ir žalieji vaisiai.

Kepta obuolių receptai

  1. Nupjaukite obuolių viršūnes (jie vis tiek naudingos).
  2. Pašalinkite vaisių šerdį peiliu ar šaukštu.
  3. Įtraukite šaukštelis cukraus ar medaus kiekvieno vaisiaus.
  4. Uždenkite skylę likusiais viršūnes.
  5. Išdėstykite obuolius ant kepimo skardos ir padėkite į orkaitę, iš anksto įkaitintą iki 180 ° C 20 minučių.

Panašus, bet greitesnis ir modernesnis būdas virti - mikrobangų krosnelėje. Plokštė, ant kurios yra išdėstyti vaisiai, turėtų būti padengta kita plokštele. Skrudinimo laikas yra tik 5 minutes. Tas pats receptas gali būti naudojamas multikookeriui - "kepimo" režime tai užtruks 20 minučių.

Jei jūsų mama nori paversti įprastus kepinius obuolius išskirtiniu desertu, galite eksperimentuoti, pridėdami varškę su džiovintais vaisiais, medumi arba cukrumi arba vaisių laistydami prieš džemą.

Apsvarstykite keletą sudėtingesnių receptų: kepti obuoliai, charlotte, kompotas ir marmeladas.

Skrudinti obuoliai

Nepaisant mažų išlaidų, paprastumo ir greito paruošimo, šis desertas puikiai tinka. Be to, jam nereikia cukraus - vaisius karamelizuojamas pačios fruktozės ir gliukozės.

  • bet kokių sunkių veislių obuoliai (pavyzdžiui, žalia Granny Smithas ar Simirenko) - 300-400 g;
  • ištirpintas arba paprastas sviestas - 2 šaukštai;
  • cinamonas - ketvirtis arbatinis šaukštelis;
  • druska - šiek tiek žiupsnelis.

Norėdami pasiruošti, reikia:

  1. Kruopščiai nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite obuolius į griežinėliais.
  2. Alyvą šildykite didelėje keptuvėje ant vidutinio karščio.
  3. Kruopščiai sutvarkykite gabaliukus taip, kad tarp gabalėlių liktų ne mažiau kaip 1,5 cm. Kadangi visos skiltelės netinka tuoj pat, kepkite jas porcijomis.
  4. Pabarstykite druska šiek tiek (gana maža druskos kiekio: pernakvoti čia reiškia sugadinti patiekalą).
  5. Laukite, kol apačia yra auksinė. Tada jie turėtų būti pasukti ir palikti keletą minučių. Skiltelės turi likti minkštos.
  6. Galutinio patiekalo prašymu galite pabarstyti cinamonu. Valgyti šilta.

Charlotte

Vienas iš populiariausių ir paprasčiausių obuolių pyrago receptų.

  • Iš tikrųjų obuoliai (žalios veislės yra tobulos) - 1 kg;
  • cukrus - 1 pilnas stiklas;
  • miltai - tokia pati suma;
  • kiaušiniai - 3 vienetai dideli;
  • sviestas - 50 g;
  • cinamonas - ketvirtis arbatinis šaukštelis;
  • džiūvėsėliai.

Norėdami pasiruošti, reikia:

  1. Nuplaukite ir išvalykite obuolius, supjaustykite juos viduriu. Iškirpti į didelius skiltelės. Riebalų kepimo indas su sviestu, padengti džiūvėsėliais. Supilkite į ją pjaunamus gabalėlius.
  2. Kiaušinius sumaišykite su cukrumi, kol jis virsta putojančia masė. Įpilkite cinamono ir palaipsniui užpildykite miltus. Kruopščiai sumaišykite ir supilkite obuolius.
  3. Įdėkite formą į pašildytą orkaitę arba mikrobangų krosnelę. Orkaitė 45 minučių 180 laipsnių temperatūroje (mikrobangų krosnelėje - apie 15 minučių). Jei pageidaujama, prieš maitinimą galite papildomai apibarstyti "charlotte" su cukraus milteliais.

Galite padaryti kepimo daugiau pasiūlymų, pridedant bananus į jį. Šarlotė su kriaušėmis ir visi jos variantai yra ne mažiau skanus: kriaušių obuolių, kriaušinių banano ir tt

"Apple" kompotas

Receptas yra paprastas, skanus ir sveikas kompotas, kuris, šaldant šiltuosius, karštais vasaros mėnesiais iškart numalšina troškulį ir rudenį šilta.

  • obuoliai - 0,5 kg;
  • cukrus - trys ketvirčiai supjaustyto stiklo;
  • vanduo - nuo 1,5 iki 2 litrų (priklausomai nuo pageidaujamo saldumo).

Norint paruošti kompotą reikia:

  1. Nuplauk vaisių, išimkite šerdį, supjaustykite kiekvieną 6-8 griežinėliais. Jei norite išlaikyti estetinę baltą obuolių spalvą, kiekvieną nuluptą lobelę keletą minučių reikia įdėti į dubenį su citrinų rūgšties tirpalu.
  2. Užvirkite vandenį. Į jį įpilkite obuolių ir cukraus. Išlaikyti vidutinį karštą. Jei naudojami švieži vaisiai, jie gali būti išmesti į verdantį vandenį ir nedelsdami pašalinti indą nuo šilumos, leidžiant kompotei užpilti po dangčiu.
  3. Jei vaisiai yra sunkūs, juos reikia palaukti 20 minučių virš vidutinio karščio. Po virimo, uždarykite indą ir leiskite į kompotą įpūsti.

Jei pageidaujate, galite pagerinti receptą, pridedant vaisių kompotą, išskyrus obuolius, kitus vaisius ar uogas.

Žiemos mėnesiais gali būti paruoštas ne mažiau skanus kompotas, o jo pagrindinis ingredientas bus džiovinti obuoliai. Receptas paprastai yra panašus, tačiau 2 litrus vandens turėtų būti naudojamas 350 g džiovintų vaisių ir 200 g cukraus. Kompotas virinamas mažai karščiu 35 minučių, o pabaigoje įpilamas 1 gramas citrinų rūgšties.

Marmeladas yra daugialypis

Dėl saldainių gaminimo šio recepto užtruks tik kelias valandas.

  • obuoliai - 6-7 dideli vaisiai;
  • cukrus - 200 g;
  • Cinamonas - 1 pinšas.

Norėdami pasiruošti, reikia:

  1. Nuplaukite, išdžiovinkite, nulupkite obuolius. Išimkite jų branduolius.
  2. Pjaukite vaisius į mažus kubelius ar griežinėliais.
  3. Įpilkite į multikookerio dubenėlį ir laikykitės "kepimo" režime nuo 50 minučių iki valandos.
  4. Nuimkite galutinius obuolius, palikite šiek tiek atvėsti, tada sumaišykite su maišykle arba patrinkite per sietą.
  5. Įpilkite cukraus (geriau koncentruotis ne ant nurodyto 200 g, o obuolių saldumo).
  6. Vėlgi, laikykitės lėto viryklės ir išdžiovinkite režimą "kepimas" 40-45 minučių. Rekomenduojama keletą kartų sumaišyti masę.
  7. Įdėkite bulvių košeles į formą ir palikite kelias valandas užšaldyti.

Galutinį patiekalą galima pjaustyti peiliu arba garbanomis.

Išvada

Obuoliai yra hipoalerginiai ir labai sveiki vaisiai, turintys daug cheminės sudėties. Mamos gali saugiai valgyti obuolius net ir per pirmuosius žindymo mėnesius. Jei organizmas maudymui reaguojasi su šviežiais obuoliais, juos reikia valgyti kepti ar virti (kompoto pavidalu). Tais retais atvejais, kai motina ar kūdikis vis dar turi alerginę reakciją, verta valgyti tik žalius ir geltonus vaisius arba pašalinti raudoną odą. Be to, neturėtume pamiršti, kad slaugos mamos obuoliai yra geriau pasirinkti vietinius - saugūs ir dažnai naudingesni.

Kepti obuoliai kūdikiams kūdikiams

Kepti obuoliai kūdikiams kūdikiams

Kepti obuoliai žindant

Rūpinimasis kūdikiu yra ne tik nemieguotos naktys ir reguliarios kaitlentės keitimas. Svarbus vaidmuo kovojant už kūdikių sveikatą yra jo motinos subalansuota ir įvairia dieta, nes motinos pieno nauda tiesiogiai priklauso nuo jo. Valgydami juos, trupučiai gauna visas maistines medžiagas, reikalingas jo vystymuisi.

Pavyzdžiui, paimkite brangų vitaminų sandėlį - obuolius, kurie jums reikalingi ir gali valgyti maitintis. Svarbu pažymėti, kad jų veislės su raudonuoju pigmentu gali sukelti labai nepageidaujamą alerginę reakciją vaikui, todėl pageidautina valgyti žalius obuolius. Tačiau taip pat gali atsitikti taip, kad per pirmuosius kūdikio gyvenimo mėnesius nuo žaliosios obuolio, kurį maitina maitinanti mama, žalioji forma, jo pilvas pradeda skaudėti ir atsiranda dujų. Žinoma, tokį neramių kūdikių būseną galima paaiškinti ne tik jo virškinimo trakto nebrandumu, bet ir truputį sukelti tokių "skausmingų" reiškinių atsiradimą, geriau laikyti dietą. Vienas iš jo elementų yra kepti obuoliai žindant.

Kepti obuoliai maitinančioms motinoms: kas yra naudojimas?

Be to, kad kepama kūdikiams skirtų obuolių orkaitėje - prevencinė priemonė kūdikiams ir dujų susidarymui kūdikyje, tai taip pat labai skanu ir sveikas desertas. Jos pranašumas yra tas, kad, pabudus, obuolys ne tik sutaupo maksimalų vitaminų kiekį (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 ir tt) ir mineralus (varį, kalcią, magnio, nikelį, jodas, manganas, fosforas, cinkas ir tokiu būdu obuoliai yra ypač turtingi geležies ir kalio kiekiais), tačiau temperatūros įtaka taip pat yra užpildyta kitomis naudingomis cheminėmis medžiagomis.

Be to, maitinimo krūtimi metu keptos obuolys teigiamai veikia visą motinos organizmą, įskaitant:

  • atkurti limfos ir kraujo sudėtį, o tai labai svarbu po gimdymo;
  • palaikyti širdies raumens sveikatą ir dalyvauti natūralaus kraujo spaudimo reguliavimo procese;
  • sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
  • turėti priešuždegiminį poveikį organizmui;
  • dėl didelio pluošto ir pektino kiekio sumažina svorį, gerina medžiagų apykaitą;
  • užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir pašalinti juos skiedžiant žarnyno turinį;
  • užkirsti kelią dujų kaupimui;
  • naudojamas disbiozei gydyti ir virškinimui atkurti;
  • pagerinti kepenų ir inkstų funkcionavimą;
  • Tai turi teigiamą poveikį odai, sutvirtina ją ir padeda išlyginti raukšles.

Kaip matote, sultingi mėsos obuoliai - naudingas ir skanus įrankis, užtikrinantis kūdikio ramybę. Keletas papildomų kalorijų, palyginti su šviežia žalia obuolių, su tokiais delikateso privalumais neįskaitoma.

Kepti obuoliai kūdikiams kūdikiams

Keptuose obuoliuose krosnyje leidžiama įeiti į maitinančią motiną nuo pirmųjų dienų po kūdikio gimimo. Po terminio apdorojimo motinos valgomas obuolys vaiką nesudaro dujų. Be to, pektino kiekis padidėja krosnyje kepti obuoliai. Tai tampa daugiau nei žaliuoju vaisiu! Pektinas vaidina svarbų vaidmenį stabilizuojant metabolizmą, pagerina periferinę kraujotaką ir normalizuoja žarnyno judrumą. Ir vis dėlto, tai yra natūralus kūno valiklis. kuris nepalieka jokių nuolaužų ir kartu nepažeidžia bakteriologinio kūno pusiausvyros.

Kepti obuoliai orkaitėje - tai labai skanu. Galite sugalvoti keletą variantų: su medumi, cinamonu, uogomis, džiovintomis vaisiais. Kepimo metu virtuvė yra pripildyta nuostabiu aromatu. Kvapiu sunku įsivaizduoti, kad maitinanti mama, kuri dietuoja, paruošia patiekalą.

Receptai: kepta obuoliai orkaitėje

Ingredientai
  • obuoliai
  • džiovinti vaisiai (neprivaloma)
  • cinamonas (neprivaloma)
Virimo būdas
  • 1. Opcija 1. Nuplaukite obuolius, supjaustykite juos aukštuose, nuimkite šerdį. Įdėkite kepimo skardą. Kepkite 15-40 minučių, priklausomai nuo obuolio dydžio.
  • 2. Opcija 2. Iškirpti per skylę obuolio viduryje. Užpildykite iš anksto įmirkytomis ir supjaustytomis džiovintų vaisių (džiovintų abrikosų, slyvų), riešutų gabalėliais. Galite naudoti paskutinį vaiko uogų pavyzdį; nuo trijų mėnesių galite pridėti medaus. Kepkite orkaitėje 15-40 minučių priklausomai nuo dydžio

Peržiūrėkite kitus receptus maitinančioms motinoms

Yra daug desertų, daugelis iš jų yra prieinama motinoms, maitinančioms maitinimą krūtimi.

Kepti obuoliai gali būti gaminami orkaitėje ir mikrobangų krosnelėje.

Obuoliai turi būti nuplauti, įdėti į tarą su kraštais ir kepti maždaug 15 minučių.

Iš kepta obuolio minkštimas gali būti atskirtas nuo šerdies su šaukšteliu ir naudojamas kaip uogienė arba kaip neatskiriama kitų patiekalų dalis.

Jei išpjaustote neapdorotą obuolį peiliu - kaip puodelį, tada užpilkite jį varšku ar uogiene / uogiene, tai pasirodys puikiu desertu!

Cakes from cookies and apples

200-300 g sausainių, 1/2 puodelio pieno, 3-4 vidutinio obuolio, cukraus, cinamono, 200 g grietinės.

Slapukai (galima sulaužyti) įdėti į indą viename sluoksnyje ir užpilti pienu - taip šiek tiek mirkyti. Kepkite obuolius orkaitėje, atskirkite minkštimą, pridėkite cukraus, jei obuoliai nėra saldūs. Išdėstykite obuolius ant sausainių sluoksnio. Pabarstykite cinamonu. Išmaišykite grietinę su 1 šaukštu cukraus ir supilkite ją.

Ryžiai - 2 puodeliai, pienas - 1,5 puodeliai, 2 kiaušiniai, 5 obuoliai, 1,5 šaukštai sviesto, baltos duonos - grotelės, cinamonas, vanilinis cukrus.

Virkite ryžius daug verdančio vandens (apie 10 minučių), nutekite vandenį, užpilkite verdančiu pienu, pripilkite alyvą, druską, kad pasirengtumėte. Obuoliai supjaustyti skiltelėmis. Padažykite trynius su cukrumi, plakite baltymus, kad gautumėte stiprią pututę.

Su ryžiais susimaišykite su tryniais, obuoliais, suplaktais baltaisiais, cinamonu ir vaniliniu cukrumi - įdėkite į paruoštą formą (teptuku su sviestu, pabarstykite duonos trupinius iš baltos duonos). Kuko vandens vonioje.

Kuko kompotas iš džiovintų vaisių - 2 litrai.
0,5 šaukšto šaltame vandenyje praskieskite 2-3 šaukšto krakmolo ir pridėkite į verdantį kompotą - kruopščiai sumaišykite, įmaišykite mažai ugnies dar 5-10 minučių. Kuo daugiau krakmolo, tuo storesnis bus želė.

Pridėti savo mėgstamą džemą kefyru ir mušti maišytuvu - kokteilis yra paruoštas!

Kišenės su obuoliais

Paruoškite tešlą kaip pica. Supjaustykite valcuotą tešlą į kvadratus. Apkarpykite obuolius šiuose kvadratuose ir kepkite orkaitėje. Norint nesulaužti, obuoliai gali būti perpjaunami šakia labai aukštyn.

Sūris - 250-300 gr

Pinti kiaušiniai - 5 vnt.

Maišytuve įmaišykite varškę, bananus, kiaušinius, cukrų iki tolygiai, supilkite į pelėsių, pabarstykite cinamonu ir 15-20 minučių krosnyje vidutinio karščio metu.

Riebalų kepimo lapas. Sumaišykite kiaušinį, varškę, cukrų ir miltus. Išrinkite tešlą. Iškirpti į kvadratus. Supilkite kiekvieną cukraus aikštę, sulaužykite pusę, vėl supilkite cukraus, dar kartą sulenkite. Padarykite peilį. Kepkite į pašildytą orkaitę iki aukso rudos spalvos.

Cukrus - 1/3 puodelio.

Grietinė (stora) - 3 šaukštai / l.

druska, soda (prie galo h / l)

150 g varškės, 1 st / l. cukrus, 1 st / l. miltai, 1 st / l. grietinė, 1 kiaušinio baltymas

Tepimui: 1 kiaušinio trynys.

Išmaišykite minkštintą sviestą, palaipsniui pridėkite grietinės mišinį su kiaušiniu, cukrumi ir druska. Tada įpilkite miltų, sumaišytų su soda, ir greitai suminkškite tešlą.

Vietoj grietinės galite pridėti bet kokį pieno produktą.

Visi produktai užpildymo mišiniui.

Tešlą supilkite į 7-8 mm storio sluoksnį. Apvalus gofruotas griovelis (maždaug 8 cm skersmens) supjaustyti pyragaičius, ant kurių įdėti įdarą. Užpilkite pusę tortilijų. Šepetys su tryniu. Krosnelė 150-200 ° C temperatūroje 10-15 minučių.

Naminio sūrio slapukai su cinamonu

250 g sviesto, 200 g varškės, vanilės, 2 kiaušiniai, 1/2 šaukštai. soda (atsipirk), 2 puodeliai miltų

Sviestas, varškė ir vanilinas gerai įveikia.

Įdėkite likusias sudedamąsias dalis ir suminkštinkite tešlą. Padarykite 8-10 kamuoliukų. Šiek tiek išlenkite, įmerkite iš vienos pusės į granuliuotą cukrų, supilkite pusę, pabarstykite granuliuotu cukrumi. Vėl sulankstomas. Kraštas uždarytas Pabarstykite viršų su cinamonu. Kepkite 20 minučių 200 laipsnių kampu.

200 g varškės, 2 kiaušiniai, 2 šaukštai. grietinė, 2 šaukštai. sviestas (lydytas), 1 puodelis miltų

1 puodelis cukraus, 1/2 šaukštai soda (atsipirk), druskos šaukštelis

Labai paprastas receptas: sumaišykite visus ingredientus, kaip nurodyta. Įdėkite formą ir kepkite 180 laipsnių kampu.

Receptas yra dar paprastesnis nei ankstesnis.
Mes priimame kūdikių slapukus.
Mes sumaišome varškę + cukrų + be riebalų grietinę - įdėti į slapuką ir padengti slapukus. Kepkite orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje apie 1 minutę.

Cukriniai troškiniai su obuoliais,

Blynų įdaryti.

Receptai paruošti Movchan Larisa.

Šaltiniai: http://womanadvice.ru/pechenye-yabloki-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://dietamam.ru/pechenye-yabloki-v-duxovke-dlya-kormyashhej-mamy/, http: //www.perinatal.org.ua / stati / grudnoe-vskarmlivanie / 128-deserty-dlya-kormyashchej-mamy.html

Dar nėra komentarų!

Teminiai straipsniai

Kepta obuolių receptas slaugos motinoms

Receptai slaugančioms motinoms

Nuplaukite ir nuplaukite bulves. Supjaustykite skiltelėmis arba vos per pusę. Įdėkite kepimo skardą, druską ir pipirus, skrudinkite grietine. Galite pabarstyti žolėmis. Įdėkite indą į jau įkaitintą orkaitę taip, kad bulvės būtų minkštos. Kepkite iki aukso rudos spalvos.

Kepta bulvių sūrio folija

Nuplaukite ir nuplaukite bulves. Supjaustykite į plonius gabalėlius. Dėti į kepimo lakštą ant folijos, druskos ir pipirų, paskleisti grietine ir pabarstyti tarkuotu sūriu. Galite pabarstyti žolėmis. Uždenkite folijos sluoksniu. Įdėkite indą į jau įkaitintą orkaitę taip, kad bulvės būtų minkštos. Kepkite iki aukso rudos spalvos.

Cukiną supjaustykite į plonius žiedus. Įdėkite kuo arčiau ant kepimo skardos, druskos ir pipirų, pabarstykite terminiu sūriu ir supjaustykite grietine. Kepkite krosnyje, kol ji bus šiek tiek rudos.

Iškirpkite jautiena į plonas plokštes. Beat, druska ir pipirai. Įdėkite kepimo lapą, pabarstykite terminiu sūriu ir supjaustykite grietine. Kepkite 200 laipsnių kampu.

Pinti kiaušinius su pienu. Druska ir pipirai. Įpilkite į šildomą indą. Pabarstykite su tarkuotu sūriu. Uždenkite ir sumažinkite šilumą. Po vienos minutės išjunkite ir palikite šiek tiek laiko, kad olandas pakils. Įdėkite ant plokštelės ir pabarstykite žalumomis, jei norite.

Kopūstus pjaustykite, supilkite į giluminį keptuvę, įpilkite vandens, druskos ir pipirų. Uždenkite dangteliu, palikite švelniai sudrėkinti žemą šilumą.
Jautienos kepta. Druska ir pipirai. Kruopščiai sumaišykite. Kepkite keptuvėje, kol traškios.
Virkite ryžius. Griežtos morkos ant grūdo.
Sumaišykite maltą mėsą, ryžius ir morkas prie gatavų kopūstų. Maišykite ir palikite trumpai po dangteliu. Ugnies Patiekite grietine.

Pjaustyk jautiena į mažus gabalėlius, troškinkite savo sultyse. Kai sultys sugeria atgal į mėsą, įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus, kapotų svogūnų, morkų, tarkuotų ant grubios grikių, šiek tiek vandens ir palikite troškinti. Praėjus 10 minučių iki galutinio indo gėrimo, įpilkite grietinės, praskiesto vandeniu santykiu 1: 1, ir vėl troškinkite.

Jautienos supjaustyti į plonus juosteles, dedamas ant kepimo skardos sluoksniuose. Mes druska Tarp sluoksnių mes tepiname mėsą grietine. Mes įdedame svogūną smulkiai supjaustytą svogūną, taip pat tepamas grietine. Tada žalius supjaustytus bulves padėkite į apskritimus (tuo atveju, jei paprastai perkate bulves), druskos ir tepkite jį grietine. Į viršų viskas užmiega su tarkuotu sūriu ir kepti orkaitėje.

Mes gaminame bulvių koše, bet tyrė neturėtų būti skysta, o sausa, į kiaušinį įpilkite 1 kiaušinį, galite naudoti porą miltų šaukštų. Kepti maltą mėsą su svogūnais ir druska keptuvėje. Į kepimo plokštelę įpilkite bulvių koše, tada malta mėsa, tada dar kartą bulvių koše sluoksnį, sutepkite kiaušiniu, grietine ir orkaitėje.

Supjaustykite mėsą į gabaliukus, kepkite savo sultyse ir riebaluose, kai jie įsisavinami, pridėti šiek tiek augalinio aliejaus, daug morkų, svogūnų ir troškinti. Tada pridėkite ryžius, šiek tiek vandens ir vėl virkite. 5 minutėms iki paruošimo pridėti druskos. Valgydami, atidžiai sekite, kad vanduo buvo visą laiką. Kai druskingo vandens negalima pridėti, pilas bus trapus.

Noriu atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad baltųjų kopūstų negalima valgyti žaliu būdu, bet tai gali būti virti virta forma, o tai reiškia, kad mes galime virti: lazbi kopūstai, rauginti kopūstai, skirti garnyrui. Aš taip pat nesuteikia šalutinių patiekalų, nes visi žino, kaip juos virti. Labai retais atvejais galite perskaityti ant ryžių paketo, kaip virti ryžius, ant grikių pakelio, kaip paruošti grikį. Ir daržovės, skirtos garnyrai, yra naudingos ir skanios, kad kepti.

- kepta obuolių
- džiovintų vaisių kompotas

p.s. rasti tinkle.

Kepti obuoliai kūdikiams kūdikiams

Keptuose obuoliuose krosnyje leidžiama įeiti į maitinančią motiną nuo pirmųjų dienų po kūdikio gimimo. Po terminio apdorojimo motinos valgomas obuolys vaiką nesudaro dujų. Be to, pektino kiekis padidėja krosnyje kepti obuoliai. Tai tampa daugiau nei žaliuoju vaisiu! Pektinas vaidina svarbų vaidmenį stabilizuojant metabolizmą, pagerina periferinę kraujotaką ir normalizuoja žarnyno judrumą. Ir vis dėlto, tai yra natūralus kūno valiklis. kuris nepalieka jokių nuolaužų ir kartu nepažeidžia bakteriologinio kūno pusiausvyros.

Kepti obuoliai orkaitėje - tai labai skanu. Galite sugalvoti keletą variantų: su medumi, cinamonu, uogomis, džiovintomis vaisiais. Kepimo metu virtuvė yra pripildyta nuostabiu aromatu. Kvapiu sunku įsivaizduoti, kad maitinanti mama, kuri dietuoja, paruošia patiekalą.

Receptai: kepta obuoliai orkaitėje

Ingredientai
  • obuoliai
  • džiovinti vaisiai (neprivaloma)
  • cinamonas (neprivaloma)
Virimo būdas
  • 1. Opcija 1. Nuplaukite obuolius, supjaustykite juos aukštuose, nuimkite šerdį. Įdėkite kepimo skardą. Kepkite 15-40 minučių, priklausomai nuo obuolio dydžio.
  • 2. Opcija 2. Iškirpti per skylę obuolio viduryje. Užpildykite iš anksto įmirkytomis ir supjaustytomis džiovintų vaisių (džiovintų abrikosų, slyvų), riešutų gabalėliais. Galite naudoti paskutinį vaiko uogų pavyzdį; nuo trijų mėnesių galite pridėti medaus. Kepkite orkaitėje 15-40 minučių priklausomai nuo dydžio

Peržiūrėkite kitus receptus maitinančioms motinoms

Yra daug desertų, daugelis iš jų yra prieinama motinoms, maitinančioms maitinimą krūtimi.

Kepti obuoliai gali būti gaminami orkaitėje ir mikrobangų krosnelėje.

Obuoliai turi būti nuplauti, įdėti į tarą su kraštais ir kepti maždaug 15 minučių.

Iš kepta obuolio minkštimas gali būti atskirtas nuo šerdies su šaukšteliu ir naudojamas kaip uogienė arba kaip neatskiriama kitų patiekalų dalis.

Jei išpjaustote neapdorotą obuolį peiliu - kaip puodelį, tada užpilkite jį varšku ar uogiene / uogiene, tai pasirodys puikiu desertu!

Cakes from cookies and apples

200-300 g sausainių, 1/2 puodelio pieno, 3-4 vidutinio obuolio, cukraus, cinamono, 200 g grietinės.

Slapukai (galima sulaužyti) įdėti į indą viename sluoksnyje ir užpilti pienu - taip šiek tiek mirkyti. Kepkite obuolius orkaitėje, atskirkite minkštimą, pridėkite cukraus, jei obuoliai nėra saldūs. Išdėstykite obuolius ant sausainių sluoksnio. Pabarstykite cinamonu. Išmaišykite grietinę su 1 šaukštu cukraus ir supilkite ją.

Ryžiai - 2 puodeliai, pienas - 1,5 puodeliai, 2 kiaušiniai, 5 obuoliai, 1,5 šaukštai sviesto, baltos duonos - grotelės, cinamonas, vanilinis cukrus.

Virkite ryžius daug verdančio vandens (apie 10 minučių), nutekite vandenį, užpilkite verdančiu pienu, pripilkite alyvą, druską, kad pasirengtumėte. Obuoliai supjaustyti skiltelėmis. Padažykite trynius su cukrumi, plakite baltymus, kad gautumėte stiprią pututę.

Su ryžiais susimaišykite su tryniais, obuoliais, suplaktais baltaisiais, cinamonu ir vaniliniu cukrumi - įdėkite į paruoštą formą (teptuku su sviestu, pabarstykite duonos trupinius iš baltos duonos). Kuko vandens vonioje.

Kuko kompotas iš džiovintų vaisių - 2 litrai.
0,5 šaukšto šaltame vandenyje praskieskite 2-3 šaukšto krakmolo ir pridėkite į verdantį kompotą - kruopščiai sumaišykite, įmaišykite mažai ugnies dar 5-10 minučių. Kuo daugiau krakmolo, tuo storesnis bus želė.

Pridėti savo mėgstamą džemą kefyru ir mušti maišytuvu - kokteilis yra paruoštas!

Kišenės su obuoliais

Paruoškite tešlą kaip pica. Supjaustykite valcuotą tešlą į kvadratus. Apkarpykite obuolius šiuose kvadratuose ir kepkite orkaitėje. Norint nesulaužti, obuoliai gali būti perpjaunami šakia labai aukštyn.

Sūris - 250-300 gr

Pinti kiaušiniai - 5 vnt.

Maišytuve įmaišykite varškę, bananus, kiaušinius, cukrų iki tolygiai, supilkite į pelėsių, pabarstykite cinamonu ir 15-20 minučių krosnyje vidutinio karščio metu.

Riebalų kepimo lapas. Sumaišykite kiaušinį, varškę, cukrų ir miltus. Išrinkite tešlą. Iškirpti į kvadratus. Supilkite kiekvieną cukraus aikštę, sulaužykite pusę, vėl supilkite cukraus, dar kartą sulenkite. Padarykite peilį. Kepkite į pašildytą orkaitę iki aukso rudos spalvos.

Cukrus - 1/3 puodelio.

Grietinė (stora) - 3 šaukštai / l.

druska, soda (prie galo h / l)

150 g varškės, 1 st / l. cukrus, 1 st / l. miltai, 1 st / l. grietinė, 1 kiaušinio baltymas

Tepimui: 1 kiaušinio trynys.

Išmaišykite minkštintą sviestą, palaipsniui pridėkite grietinės mišinį su kiaušiniu, cukrumi ir druska. Tada įpilkite miltų, sumaišytų su soda, ir greitai suminkškite tešlą.

Vietoj grietinės galite pridėti bet kokį pieno produktą.

Visi produktai užpildymo mišiniui.

Tešlą supilkite į 7-8 mm storio sluoksnį. Apvalus gofruotas griovelis (maždaug 8 cm skersmens) supjaustyti pyragaičius, ant kurių įdėti įdarą. Užpilkite pusę tortilijų. Šepetys su tryniu. Krosnelė 150-200 ° C temperatūroje 10-15 minučių.

Naminio sūrio slapukai su cinamonu

250 g sviesto, 200 g varškės, vanilės, 2 kiaušiniai, 1/2 šaukštai. soda (atsipirk), 2 puodeliai miltų

Sviestas, varškė ir vanilinas gerai įveikia.

Įdėkite likusias sudedamąsias dalis ir suminkštinkite tešlą. Padarykite 8-10 kamuoliukų. Šiek tiek išlenkite, įmerkite iš vienos pusės į granuliuotą cukrų, supilkite pusę, pabarstykite granuliuotu cukrumi. Vėl sulankstomas. Kraštas uždarytas Pabarstykite viršų su cinamonu. Kepkite 20 minučių 200 laipsnių kampu.

200 g varškės, 2 kiaušiniai, 2 šaukštai. grietinė, 2 šaukštai. sviestas (lydytas), 1 puodelis miltų

1 puodelis cukraus, 1/2 šaukštai soda (atsipirk), druskos šaukštelis

Labai paprastas receptas: sumaišykite visus ingredientus, kaip nurodyta. Įdėkite formą ir kepkite 180 laipsnių kampu.

Receptas yra dar paprastesnis nei ankstesnis.
Mes priimame kūdikių slapukus.
Mes sumaišome varškę + cukrų + be riebalų grietinę - įdėti į slapuką ir padengti slapukus. Kepkite orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje apie 1 minutę.

Cukriniai troškiniai su obuoliais,

Blynų įdaryti.

Receptai paruošti Movchan Larisa.

Šaltiniai: http://www.ramlady.3nx.ru/viewtopic.php?t=39, http://dietamam.ru/pechenye-yabloki-v-duxovke-dlya-kormyashhej-mamy/, http: // www.perinatal.org.ua / stati / grudnoe-vskarmlivanie / 128-deserty-dlya-kormyashchej-mamy.html

Dar nėra komentarų!

Raudoni ir žalieji obuoliai HB: nauda ir naudojimo taisyklės

Pediatras Zinovyeva N. A. 2015 m. Vasario 10 d

Ar obuoliai saugūs žindant? Ar galiu valgyti raudonus ir žalius vaisius? Ar jie sukelia alergiją, pilvo pūtimas? Kaip virti keptas obuolių maitinančioms motinoms? Labiausiai populiarių vaisių nauda ir pavojus žindymo laikotarpiu.

Dešimtys mitų ir išankstinių nusistatymų sudaro moterų mitybą per maitinimo krūtimi laikotarpį. Ir klausimas yra, ar slaugos motinos obuoliai, tarp jų. Vaisiai suteikia alergines savybes, gali sukelti virškinimo sutrikimus. Tuo pačiu metu tie, kurie pateikia tokias rekomendacijas, pamiršta, kad tai yra obuolys, kuris yra pirmasis kūdikių maisto produktas, kai jis pateikiamas į vaisių mitybą.

Produkto savybės

"Kai žmonės manęs klausia, ar obuoliai gali būti maitinami krūtimi, aš atsakau: tai būtina ir jau pirmąjį mėnesį," sako ekspertas žindymo laikotarpiu Natalija Razahatskaya. - Šis produktas yra hipoalerginis, reaguoja į jį labai retai. Jei motina nėštumo metu neturėjo, tai vaistas neatrodys ".

Šiuo atveju obuolių nauda žindymo laikotarpiu yra milžiniška. Jei tik todėl, kad šis vaisius yra pigiausias ir labiausiai prieinamas mūsų šalyje. Mitybos specialistai vadina tai sveikata, o JK yra patarlė: "kas kasdien valgo obuolį, gydytojas to nedaro".

  • Mažai kalorijų. Į šimtą gramų obuolių yra ne daugiau kaip penkiasdešimt kilokalorijų. Todėl vaisius laikomas lengvas ir sveikas užkandis. Tai nepadidina pertekliaus svorio rizikos, o prisideda prie svorio. Naujausi tyrimai parodė, kad vaisių žievelėje yra unikali medžiaga - ursolio rūgštis. Tai stimuliuoja riebalų deginimo procesus.
  • Daug skaidulų. Ji yra ypač turtinga vaisiaus skruzdžių, bet ji taip pat yra minkštimo. Pluoštas pagerina žarnyną, rūpinasi vidurių užkietėjimo rizika. kurie dažnai rūpinasi jaunesnėmis motinomis po gimdymo.
  • Vitaminai. Palyginti su citrusu, vitaminas C obuoliams yra mažesnis, tačiau šie vaisiai yra daug mažiau alergenų. Jie taip pat turi vitamino A, reikalingą palaikyti regėjimą ir normalizuoti odos funkcijas. Ir vitaminų B grupė, kuri yra obuoliuose, maitinant krūtimi palaiko nervų sistemos darbą.
  • Mikroelementai Į obuolius - rekordinis kiekis kalio, kuris yra būtinas širdies raumens darbui išlaikyti. Jie turi fosforą ir magnio. Tačiau geležies lygis, priešingai nei teigia populiarus, yra mažas, tik 0,1 mg vienam šimtui gramų produkto. Obuoliai nekompensuoja geležies trūkumo ir nepašalina anemijos pavojaus, šiuo tikslu į dietą turi būti įtraukti kepenys ir raudona mėsa.

Obuoliai turi visų rūšių obuolių, iš kurių yra keletas dešimčių. Jie turėtų būti suvartoti šviežiai, visada su oda. Obuolių sultys žindymo laikotarpiu taip pat yra naudingos dėl vitamino kiekio, tačiau jame nėra skaidulų. Jei tai yra įsigytas produktas, jame yra daug cukraus, kuris yra ypač pavojingas gėrimuose kaip tuščių kalorijų šaltinis.

Populiariausi supainiojimai

Žalieji obuoliai laikomi saugesniais. Jie neturi raudonos komponento, kurį daugelis moterų suvokia kaip alergeną. Remiantis GW konsultantų atsiliepimais, iš tikrųjų raudonieji obuoliai ir žali obuoliai žindomi. vienodai saugus.

"Slaugos motinos bijo alergijos skirtingiems maisto produktams", - sako Natalya Razakhatskaya, žindymo konsultantas. - Draudžiama valgyti bananus. citrusiniai, obuoliai raudoni. Norėčiau pasakyti apie tai: bet kokie produktai, kuriuos motina vartoja nėštumo metu, nėra pavojingi kūdikiui. Jei bijote raudonųjų vaisių, pašalinkite juos iš odos, nors tai bus nereikalinga. "

Pasak akušerio-ginekologės Jekaterinos Pershinos, gali atsirasti alergija raudoniems obuoliams žindymo laikotarpiu. Tačiau priežastis bus pavienė vaiko kūno nepakantumas. "Genetinės polinkio buvimas tikrai yra rizikos veiksnys ir lemia maisto alergijos vystymąsi. Bet tai labai retai. "

Slaugos motinos dietos obuoliai

Jei vaisius motinai nesukelia neigiamų reakcijų, pavyzdžiui, pilvo pūtimas ar pilvo pūtimas, obuolius galima valgyti įprastu kiekiu maitinant naujagimį. Kolikaus arba vidurių užkietėjimas, jie vargu ar gali sukelti.

Tačiau yra keletas jų naudojimo taisyklių.

  • Vietiniai vaisiai. Labiausiai naudingos ir saugios bus tos, kurios yra auginamos jūsų vietovėje. Tokie obuoliai nėra apdorojami, kad "patrauktų" pirkėjui patraukliai. Vaisiai iš Turkijos, Egipto, prieš vežimą Rusijoje, yra apdorojami vašką turinčia kompozicija. Negalima valgyti, kruopščiai nuplaukite vaisius karštu vandeniu su muilu ir šepečiu. Jūs taip pat galite nulupti žievelę, tačiau šiuo atveju didžioji jūsų vertingo pluošto dalis jūsų kūne nebus.
  • Reakcijos mama. Obuoliuose yra vaisių rūgščių, kurios gali padidinti skrandžio rūgštingumą. Jie taip pat neigiamai veikia danties emalį, jei jis buvo pažeistas nėštumo metu. Jei yra nemalonių reakcijų, valgykite mažai vaisių - vieną ar du obuolius per dieną. Atkreipkite dėmesį į dantų būklę, apsilankykite pas odontologą ir naudokite fluoridines dantų pastas, kad sustiprintumėte emalį.
  • Vaiko reakcija. Kūdikio žarnos geriausiai atsakys į klausimą, ar žalieji obuoliai gali būti slaugančių motinų ar raudonųjų vaisių ir kokiu kiekiu. Jei pastebėjote perpylimą trupiniuose. sumažinti dienos vaisių kiekį. Bet išvis jų neišskirkite! "Obuoliai turi būti nevalgius valgyti," pažymi akušeris-ginekologė Jekaterina Pershina. - Tai naudingas ir hipoalerginis vaisius. Su vidurių pūtimu, kuris atsiranda ne tik vaikui, bet ir motinai, tu gali juos vartoti kepenyse. "

Kepimas naikina daugumą vitaminų, todėl maistinė produkto vertė mažėja. Tačiau esant aukštai temperatūrai, pluoštas minkština, todėl vaisius virsta sunku. Todėl vaisiai sugeria greičiau, lengviau.

Desertas orkaitėje

Keptuose obuoliuose su maitinimu krūtimi bus puikiai išspręsta atskirų netoleruotinų šių vaisių problema. Taip galėsite įvairinti meniu su originaliu ir naudingu desertu. Galite virti orkaitėje, mikrobangų krosnelėje arba lėtai viryklėje. Obuoliai su HB, kepti su cukrumi, gali būti virti per kelias minutes.

  • Paimkite reikiamą vaisių skaičių, supjaustykite viršūnes.
  • Nuimkite vidurį šaukštu ar peiliu.
  • Supilkite kiekvieną obuolį su šaukšteliu cukraus. Galite naudoti medų, jei nesate alergiškas.
  • Padengti pjovimo pečiais.
  • Įdėkite ant kepimo skardos, įdėkite įkaitintą orkaitę 20 minučių 180 laipsnių kampu.

Virimo laikas mikrobangų krosnelėje bus tik penkias minutes. Prieš kepdami, padėkite plokštelę obuoliais su kita plokštele viršuje. Ledo viryklėje naudokite "kepimo" režimą. Dvidešimt minučių pakanka vaisiui paruošti.

Iškeptų vaisių privalumas yra jų tvarkingas, taupantis poveikis žarnoms. Jie turi lengvą vidurius, bet ne skatina dujų susidarymą.

Keli eksperimentai pagardintus vaisius pavers į prabangų desertą, jei pridėsite razinų ir džiovintų abrikosų. šaukštas varškės, sumaišyto su cukrumi, arba riešutai su medumi.

Pagal laktacijos konsultantų klausimą, ar obuoliai gali būti naudojami HB, nėra vertas dėmesio. Mamos dietoje sunku rasti saugesnį produktą tuo pačiu metu, kaip ir skanu ir sveiku. Alerginių reakcijų rizika iš jos yra labai maža, o atskira netolerancija diskomfortui žarnyne yra labai reta. Jūsų malonumui valgykite žalios, raudonos, geltonos obuolių, žalios ar keptos!

Paremkite projektą - dalink nuorodą, ačiū!

18858 12 Sojų padažas maitinant krūtimi: vaiduoklis ir realus pavojus 7078 12 Koldūnai žindymo laikotarpiu: saugokite baimę ir tinkamai paruoškite naminius 5415 12 Ar maudenėlės slauganti motina: kas yra pavojinga parduotuvės produktas ir kaip paruošti padažą namuose