Valgių keptų obuolių maitinimo krūtimi metu - nauda ir žala, įvedimo į mamos ir kūdikio meniu niuansus

Sveikata

Jei nėštumo metu moters dieta yra daug įvairialypė ir praktiškai nėra jokių apribojimų, tada po gimdymo ji turėtų būti atsargiau pasirenkant savo meniu.

Prieš pradedant pašerti visas būtinas medžiagas, reikalingas normaliam kūno vystymuisi, kūdikis gauna iš motinos pieno. Todėl slaugos mamai reikia atidžiai stebėti mitybą, kad nebūtų pakenkta kūdikiui.

Ar galiu valgyti tokius obuolius slaugančią mamą?

Puiki alternatyva būtų kepti obuoliai, kurie yra saugiausi ir nekenksmingi motinai ir kūdikiui. Šis produktas gerai virškinamas organizme ir jo beveik nėra jokių nepageidaujamų reakcijų. Kepimui galite naudoti raudonus, geltonos ir žalios spalvos vaisius.

Nuo kurio mėnesio leidžiama valgyti?

Obuoliai, kurie buvo termiškai apdoroti, gali būti įtraukti į maitinančios mamos dietą beveik iškart po gimdymo. Be to, šio vaisiaus naudojimas padės slaugančiai moteriai atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo.

Kas yra naudinga?

Kai kepimo obuolių saugomų maksimalią sumą, vitaminų (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, ir tt) ir mineralinių medžiagų (vario, kalcio, magnio, nikelio, jodo, mangano, fosforo, cinko, geležies ir kalio). Be to, kepti obuoliai žindymo laikotarpiu teigiamai veikia visą slaugančios moters kūną, ypač:

  • prisidėti prie limfos ir kraujo kompozicijos atkūrimo, o tai yra būtina po gimdymo;
  • normalizuoti kraujospūdį;
  • dalyvauti širdies raumens sveikatos išsaugojime;
  • mažesnis cholesterolio kiekis;
  • turi priešuždegiminį poveikį;
  • dėl didelio pektino ir pluošto kiekio jie prisideda prie svorio mažėjimo, gerinant medžiagų apykaitą;
  • užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir padėti jas atsikratyti;
  • užkirsti kelią dujų susidarymui;
  • teigiamai veikia inkstus ir kepenis;
  • būtini virškinimo sutrikimų gydymui ir jų atsigavimui;
  • Tai turi didelę įtaką odos būklei, turi įtempimo efektą ir išlygina puikius raukšles.

Įvadas į vaiko mitybą

Augantis kūdikio kūnas turi tik gauti daug vitaminų. Kaip žinote, obuoliai vertinami ne tik dėl puikios skonio, bet ir dėl jų naudos, kurią jie suteikia kūnui. Ne veltui, pediatrai pataria pirmą kartą šerti kūdikius šiais vaisiais (sultimis, bulvių koše).

Nuo kokio amžiaus yra papildomų maisto produktų?

Kartą, kai vaikas yra šešis mėnesius ir jis pradeda valgyti vaisių tyrę, jis gali pasimėgauti keptais obuoliais.

Vaikų išmokos

Šis vaisius padeda pagerinti apetitą, taip pat pašalina virškinimo problemas, kurios yra svarbios kūdikių maiste. Obuoliai padeda sustiprinti imuninę sistemą, normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Nepaisant kepimo, visi naudingi vitaminai ir mikroelementai išlieka nepakitę. Ir vaikas bus patenkintas skaniu desertu.

Jei kūdikiui būdingi virškinimo sutrikimai, raugintą vaisių reikia išgerti ryte tuščiu skrandžiu, nes jis turi vidurius.

Galimos žalos motinai ir kūdikiui

Tačiau vis tiek naudokite šį vaisių reikia atsargiai. Retais atvejais tai gali sukelti odos dirginimą. Jei po maitinančios mamos valgysi obuolį, o kūdikis turi paraudimą ant skruostų, geriausia nevalgyti vaisiaus.

Po dviejų savaičių galite pabandyti dar kartą. Be to, kartais obuoliai gali sukelti kūdikio pilvą. Patartina teikti pirmenybę namams gaminamiems vaisiams, nes parduotuvėje nupirktos prekės dažnai yra apdorojamos chemikalais, įvairiais konservantais ir vašku.

Tai daroma siekiant padidinti vaisių tinkamumo laiką. Tačiau šios medžiagos gali pakenkti motinai ir kūdikiui.

Rekomendacijos naudoti HB

Jei valgote kepti obuolius žindymo metu, turėtumėte laikytis tam tikrų rekomendacijų, kad išvengtumėte alerginių reakcijų iš kūdikio kūno:

  1. ruošdami kepinius obuolius, reikia skirti pirmenybę žalioms veislėms;
  2. nebūtinai žindymo laikotarpis pradėti valgyti obuolius tik viena klasė ir tik po to, kai bet reakcijos iš vaiko kūno nebuvimas gali būti įtraukti į kitų veislių dietos (raudoni obuoliai galima valgyti per 1-2 mėnesius po gimimo);
  3. pradžioje mama turi valgyti obuolį be žievelės, kuri prieš virimą arba prieš pat vartojimą pašalinama.

Gerai žinoma, kad saldžios medžiagos ir prieskoniai gali sukelti vaikui diskomfortą ir pilvo skausmą. Kūdikis taps kaprizingas, ir galų gale jis gali tapti motinos pieno atsisakymo priežastimi ateityje.

Kaip tinkamai įvesti meniu?

Reikia laikytis apribojimų porcijomis, kad vaikui nepasikartotų nepageidaujamos reakcijos:

  • per pirmąjį degustavimą reikia valgyti 1/3 vidutinio obuolio;
  • jei po dviejų dienų kūdikiui nėra diacezės, pilvo pūtimas ir kolikų požymių, tuomet meniu galite palaipsniui didinti keptų vaisių skaičių;
  • Rekomenduojama dienos dozė yra ne daugiau kaip viena obuolio (pirmąjį mėnesį po kūdikio gyvenimo po trijų mėnesių padidinkite dviem vaisiais);
  • savaitinis tarifas yra ne daugiau kaip keturi vienetai (po trijų mėnesių padidinkite iki šešių obuolių).

Kaip virti?

Kepti obuoliai padės pridėti slaugos motinos įvairovę kaip neįprastą ir skanų desertą. Valymo laikas užtruks tik keletą minučių.

  1. Atsargiai nuplaukite obuolį.
  2. Tada nuimkite viršuje.
  3. Supjaustykite šerdį peiliu, galite naudoti šaukštą.
  4. Supilkite granuliuoto cukraus arbatinį šaukštelį į obuolį, o vietoj cukraus galite pridėti medaus, nes nėra alerginių reakcijų.
  5. Padengti pjovimo pečiais.
  6. Įdėkite kepimo skardą ir įdėkite įkaitintą orkaitę 20 minučių.
  7. Kepkite 180 laipsnių kampu.

Skrudinimo trukmė mikrobangų krosnelėje bus penkias minutes.

Galite eksperimentuoti su priedais iš keptų vaisių. Tai gali būti: razinos ir džiovintos abrikosai; varškės varškė su cukrumi; riešutai ir medus.

Žindymo laikotarpiu slauganti motina yra priversta laikytis didelių apribojimų savo mityboje. Obuoliai ne tik papildo dietą, bet ir suteikia naudingų vitaminų ir mikroelementų, kurie turės teigiamą poveikį visam kūnui. Jie suteikia energijos, jėgos ir energingumo. Kiaušinių kepimas žindant kūdikius yra sveikus ir skanus delikatesas, kuris užtikrins ramią vaiko elgseną.

Kaip kepti obuolius mikrobangų krosnele motinai

Kaip kepti obuolius mikrobangų krosnelėje: receptus su keptais vaisiais vaikams ir suaugusiems + nuotraukos ir vaizdo įrašai

Ne taip lengva rasti patiekalą, kuris būtų naudingas sveikatai, saugus figūrai, bet tuo pat metu skanu, skanu ir skaniai kvapniu. Tačiau toks delikatesas egzistuoja! Be to, jis puikiai žinomas beveik kiekvienam iš mūsų. Tai, žinoma, yra apie kepamus obuolius - elgiasi su paprasta, prieinama kaina ir mažai kalorijų. Ar norite greito užkandžio? Pamperėti savo šeimos naudingą desertą? Malonu prarasti keletą papildomų svarų? Tu čia!

Iškeptų obuolių nauda

Dėl šviežių obuolių naudos, šiek tiek abejonių. Hipokratas rekomendavo savo pacientams apsisaugoti nuo širdies, skrandžio ir inkstų ligų, valgydamas raudonus vaisius, o Anglijoje iki šios dienos yra pasakojimas: "Vieną dieną obuolys išlaiko gydytoją" - "Viena obuolių per dieną ir gydytojas nereikalingas". O kaip apie kepinius? Ar terminis apdorojimas sunaikina jose esančius vitaminus ir mikroelementus?

Nesunaikina. Kepimas yra vienas iš sveikiausių maisto ruošimo būdų - tiek kiek įmanoma išsaugo maistines medžiagas gaminiuose; neprideda papildomų kalorijų, pvz., kepama keptuvėje; suteikia galutiniam patiekalui ypatingą unikalų skonį ir aromatą. O obuolių atveju yra dar vienas svarbus pranašumas: jei šviežių vaisių nerekomenduojama valgyti su kai kuriomis žarnyno ligomis ir skrandžiu, tada iškeptiems žmonėms beveik nėra kontraindikacijų. Be to, vitaminai, mineralai, pektinas, antioksidantai ir kiti įvairūs maistinių medžiagų kaleidoskopai, paslėpti obuoliuose, mūsų kūnas lengviau mokosi iš tų, kurie buvo orkaitėje. Taigi "švieži" ne visada reiškia "geriausias".

Neatsitiktinai obuoliai yra jaunesni pasakose.

Ar norite pašalinti toksinus iš organizmo, pagerinti virškinamojo trakto ir kepenų veiklą, valyti cholesterolio kraujagysles, normalizuoti kraujospūdį, išvalyti inkstai ir paskleisti metabolizmą? Tada kepiniams obuoliams paprasčiausiai reikia reguliariai pasirodyti savo meniu.

Reikia šiek tiek numesti svorį? Ir čia ateina magiškas desertas gelbėjimui. Kepti vaisiai puikiai patenkina badą ir turi mažai kalorijų (vidutiniškai 50 g / 100 g), todėl jie idealiai tinka užkandoms ir badžiams. Tačiau dėl paprasto cukraus kiekio pernelyg didelis šio patiekalo entuziazmas gali sukelti priešingą rezultatą, pridedant raukšles į juosmenį ir suteikiant virškinimą. Taigi nemanyk, kad kepti vaisiai gali būti suvartoti kilogramais. Priemonė visur reikalinga.

Įvairių saldžių įdarų - medus, bananai, džiovinti vaisiai - padidina kalorijų kiekį gatavo patiekalo. Atminkite tai, planuodami meniu.

Ar gali kepti obuoliai maitinti motinas ir kūdikius?

Kepti obuoliai yra labai vertinami slaugančių motinų, kurie priversti laikytis griežtos dietos. Bet koks produktas, kurį šiuo laikotarpiu moteris valgė, akivaizdžiai atsispindi motinos pieno sudėtyje ir vaiko gerovei. Oranžinės spalvos gabalėlis gali sukelti alergiją trupiniuose, salotų lapuose. Kepti obuoliai yra praktiškai hipoalergiški, daug vitaminų ir leidžiama naujai sukurtai motinai ne tik įvairinti dietą, bet ir greičiau atsigauti po gimdymo.

Kepti obuoliai yra skanūs ir sveiki.

Obuoliai tinka pirmą kartą maitinti. Be to, jei pediatrai pataria neleisti kūdikiams iki vienerių metų šviežių vaisių skardinių, pažintį su keptais vaisiais galima pradėti nuo 5-8 mėnesių, kai vaikas maitinamas krūtimi, o nuo 4 iki 5 - dėl dirbtinio. Kruopščiai įveskite naują produktą trupinių meniu: pradėkite pusę šaukštelio ir nepamirškite kontroliuoti kūdikio gerovės. Jei pažintis praeina be pernelyg didelių bėrimų ir kolikų, poros turėtų būti palaipsniui didinamos laikui bėgant. Tačiau nepamirškite, kad būtinai turite pasitarti su gydytoju dėl pirmojo pašaro, stebint kūdikį, nes visi vaikai yra individualūs.

Mažiausiai iškepti obuolius turėtų būti be užpildymo ir saldiklių. Tik kūnas yra kvepiantis, sveikas ir skanus.

Kepkite obuolius mikrobangų krosnelėje

Remiantis nusistovėjusia tradicija, dauguma krosnies iškepia desertą. Bet sustingimas su padėklai suteikia daug nepatogumų ir užima daug laiko, o praktinė mikrobangų krosnelė nesukuria tokių problemų. Lėkštė, stiklinis dangtelis arba specialus mikrobangų krosnelė, 5-10 minučių - ir gydymas jau laukia ant stalo! Paprasta, greita, be nereikalingų problemų.

Pirmasis etapas: vaisių paruošimas

  1. Gerai nuplaukite obuolius, sumaišykite su rankšluosčiu arba leiskite jam nutekėti, o tada su aštriu peiliu ir šaukšteliu, švelniai pašalinkite šerdį iš visų vaisių. Atsargiai, obuolių negalima pjauti! Palikite nedidelį dugną, kad užpildytumėte.

Nuimkite šerdį specialiu įtaisu, jei negalėsite sulaužyti vaisių

  • Galite padaryti tai lengviau: supjaustykite vaisius per pusę, tada nuimkite sėklas. Desertas atrodys nepakankamai elegantiškas, bet jis netaps mažiau skanu.

    Laiko taupymas nėra kenksmingas keliui lengviau pasirinkti

  • Arba trečioji parinktis: kiekvieną vaisių nupjaukite ant galo ir nuimkite šerdį. "Dangčiai" neišmeskite, jie bus jums naudingi šiek tiek vėliau.

    Ir gražus, ir paprastas

    Keletą kartų su kiekvienu obuoliu užkimškite šaukštuvėlį, kad jis neplautų kepant ir nesugadintų deserto išvaizdos.

    Antrasis etapas: pildymas

    Mažiesiems

    Jaunesni nei pusantrų metų vaikai ir entuziastingi sveikos mitybos rėmėjai labiausiai gaus "obuolių" savo pradinėje formoje. Nei cukraus, nei prieskonių, nei kitų "gėrybių" nėra pridedami prie deserto. Didžiausias kiekis, kurį galite sau leisti, yra 1/3 šaukštų supakuoti paruošto vaisiaus viduryje. šviežias sviestas, kad minkštimas būtų lengvesnis. Žinoma, jei mes nekalbu apie pirmąjį pašarą! Bet kokie priedai yra uždrausti čia.

    Be obuolių be užpildymo, vidurinę dalį galima iškirpti - tai atliksite po to

    Pridėti cukraus

    Jūs negalite laimėti netinkamų saldintų obuolių širdžių be užpildymo. Na, tai lengva padėti sukelti 1 / 2-1 šaukštelis į kiekvieną paruoštą plyšį ant kiekvieno vaisiaus. cukraus ir, jei pageidaujama, cinamono ar vanilės šaukštelis.

    Minimalios sudedamosios dalys ir puikūs rezultatai.

    Medus ir džiovinti vaisiai

    Cukrus, nors ir saldus, bet nauda medui yra toli jam. Ir kokį kvapą padarys jūsų medaus obuoliai!

    • Obuoliai
    • Medus - 1 valgomasis šaukštas. l už kiekvieną vaisių.
    • Džiovinti abrikosai, slyvos ar kiti džiovinti vaisiai - pagal skonį.
    • Riešutai - pagal pageidavimą. Negalima pergudrauti, tai yra labai aukštos kalorijų produktas!
    • Cinamonas arba kardamonas.
    1. Džiovinti vaisiai nulupti.

    Desertas bus tiesiog pilnas vitaminų.

    Atsižvelgiant į jūsų pageidavimą, bus didelių ar mažų dalių.

  • Sumaišykite su medumi ir prieskoniais, tada padėkite juos ant obuolių "krepšelių".

    Nepamiršk prieskonių!

    Bananas, kivi ir uogos

    Tie, kurie nenori sutramdyti cukraus, bet nenorime pridėti saldumynų prie deserto, tampa tropinių vaisių pagalba.

    • Pora vidutinio dydžio obuolių.
    • 1-2 bananai.
    • 1 maža kivi.
    • 1 valgomasis šaukštas l graikiniai riešutai.
    • Saldžiarūgščias vaisių sirupas - 1 šaukštelis. už porciją.
    • Bet kokios uogos bus.
    1. Nulupkite ir pjaustykite bananus ir kivi. Jei šviežios uogos yra ant rankos, pridėkite keletą dalykų, kad įdarytumėte, bet jūs galite išsiversti be jų.

    Leidžiama pridėti bet kokias uogas į pildymą

  • Supjaustykite riešutus į skiedinį, atidėdami keletą didelių apdailos detalių.

    Pestle ir skiedinys, kurie jums padės!

  • Sumaišykite riešutus su vaisiais, sumaišykite obuolius, padėkite su sirupu ir papuoškite kiekvieną patiekalą su visais graikinių riešutų gabalėliais.

    Kalorijų kiekis desertuose padidės, bet, kaip skonis atsipūsys!

    Sūris
    • Obuoliai
    • Sūris - 50 g vienai porcijai.
    • Cukrus - 1 šaukštelis. vaisiui.
    • Rušiukų sauja.
    • Cinamonu arba citrinos žievelėmis.
    1. Vištienos sūris su cukrumi ir pagardais.

    Jei varškė sausa, įpilkite šaukštą sviesto.

  • Gerai nuplaukite, praskalaukite, išleiskite perteklių drėgmės ir pridėkite prie varškės.

    Kiekvienos namų šeimininkės proporcijos priklauso nuo jūsų poreikių

  • Įdėkite įdarą kiekvieno obuolio viduryje.

    Obuoliai su varške puikiai tinka vaikų dietai.

    Jei suaugusieji ketina valgyti desertą, iš anksto pamirkykite razinus, išvalytus ir supjaustytus konjakiniu verdančiu vandeniu.

    Avižiniai dribsniai
    • Obuoliai
    • Avižiniai dribsniai - 2 šaukštai. už kiekvieną vaisių.
    • Medus - 1 2 šaukštelis. ant obuolio.
    • Slyvos ir džiovinti abrikosai pagal skonį.
    • Prieskoniai pagal skonį.
    • Verdantis vanduo.
    1. Nuplaukite džiovintus abrikosus ir slygas, uždenkite verdančiu vandeniu, palikite 5-10 minučių išsipūsti ir tada pjaustykite.

    Džiovinti abrikosai ir slyvos - populiariausias keptų obuolių įdaras

  • Sumaišykite avižinius dribsnius su džiovintų vaisių gabalėliais ir medumi.

    Puiki mintis - naudoti užpildytą paruoštą mušlią su uogomis ir saldainiais

  • Įpilkite į paruoštų obuolių skylutes, užpilkite verdančiu vandeniu (2 šaukštai už porcijas) ir pabarstykite prieskoniais.

    Tai yra visiškai pusryčiai.

    Uogos
    • Obuoliai
    • Šviežios uogos - 2-3 šaukštai. l už kiekvieną vaisių.
    • Cukrus - 1 šaukštelis. ant obuolio.
    1. Gerai nuplaukite uogas, leiskite vandens nutekėti. Jei reikia, nuimkite uodegas.

    Desertas bus skanu, bet ne per daug kalorijų.

  • Įdėkite įdaru į griovelius, supjaustykite vaisių ir supilkite cukrų.

    Šis patiekalas yra vertas šventinio stalo.

    Ypač gerai kartu su medumi yra braškės ir spanguolių, kurie suteiks delikatesui malonią šviežią rūgštumą.

    Jam
    • Obuoliai
    • Laukinių uogų džemas - 1 valgomasis šaukštas. l už kiekvieną vaisių.
    • Džiovinti abrikosai, razinos, riešutai - pagal skonį.
    1. Džiovinti vaisiai užpilti verdančiu vandeniu, palikite stovėti 5 minutes, praplaukite ir išdžiovinkite.

    5-10 minučių verdančiame vandenyje pakanka

  • Džiovinti abrikosai, slyvos, figos ir kiti dideli džiovinti vaisiai supjaustyti, supjaustyti riešutais.

    Nebandykite padaryti gabalėlių mažesnių, jie vis tiek minkštins mikrobangų krosnelę

  • Sumaišykite viską, užpildykite obuolius įdaru ir uždenkite džemu.

    Ar norite prisiminti apie vasarą žiemos viduryje - virkite obuolius su uogų džemu

    Jei planuojate patiekti desertą suaugusiems, švelniai pabarstykite jį vynu.

    Šokoladas

    Ingredientų skaičius nustatomas pažodžiui "pagal akis" - priklausomai nuo obuolių dydžio ir jūsų meilės saldumynams.

    Pakanka suskaidyti riešutus į 2-3 dalis

  • Šokoladas supjaustyti gabaliukais arba grotelėmis ant didžiosios kepsninės.

    Kas yra desertas be "laimės hormono"?

  • Paruoštus obuolius supjaustykite riešutus ir pabarstykite šokoladu.

    Gina tikrus saldumynus

    Be šių užpildų galite pagyvinti skonį kepti obuolius:

    • Susmulkintų migdolų, razinų, cukraus, sviesto ir vanilino mišinys.
    • Sumaišyti prinokusių moliūgų, džiovintų abrikosų ir medaus gabalėliai.
    • Supjaustytas marcipanas.
    • Uogų džemas.
    • Jei nebijate eksperimentuoti, pabandykite pridėti mažą šaukštelį šviežio tarkuoto imbiero su bet kokia saldus obuolių įdaru.

    Trečias etapas: skrudinimas

    1. Įdėkite įdarytus obuolius į lėkštelę arba, geriau, specialią stiklinį indą mikrobangų krosnelei, į dugną įpilkite 2-3 šaukštus. l vanduo ir padengti dangteliu.

    Jei pjaustysite obuolių viršūnes, nepamirškite, kad po to, kai užpildas bus teisingoje vietoje, uždengti jį "dangčiais"

  • Siųskite obuolius į mikrobangų krosnelę, nustatydami 700-800 vatų galingumą. Palaukite 3-5 minutes, priklausomai nuo obuolių dydžio, ir - voila! Desertas yra paruoštas.

    Jums nereikės ilgai laukti desertų

    Vaizdo įrašas: receptas kepti obuolius su avižinių dribsnių ir medaus

    Kodėl mes sutelkti dėmesį tik į įdaryti obuolius? Vaisių pyragas gauta mikrobangų krosnelėje taip pat gerai!

    Atrodo, kad jau matėte, kad virimo mikrobangų krosnys yra lengvas ir linksmas. Taigi, labai greitai, aplink jūsų virtuvę bus pliušinis pyragas su skaniais užpildais. Sumaišykite, darykite, kepkite, išradau naujus receptus, o svarbiausia - mėgaukitės jų darbo rezultatais. Pagal puodelį karštos arbatos, kepti obuoliai yra stebuklas kaip gera!

    Kaip kepti obuolius mikrobangų krosnelėje, su cukrumi, vaiku, su varšku

    Šiandien mes kalbėsime apie labiausiai mėgstamą savo vaikų gastronomiją, beveik nuo gimimo. Aš taip pat pateiksiu keletą receptų kepti obuolius mikrobangų krosnelėje su medumi, cukrumi, varšku ir cinamonu.

    Kodėl ne krosnyje? Apskritai, nėra didelio skirtumo, kur kepti. Tai tik, kad mikrobangų krosnelėje viskas yra daug greičiau, nereikia "įstrigti". Ir patiekalas pasirodys taip pat skanus ir sveikas. Beje, mikrobangų priešininkai, jie neišskiria nieko kenksmingo ir atėjo laikas mokytis jų veiksmų ir naudoti juos savo naudai.

    Ar galiu kepti obuolius mikrobangų krosnelėje?

    Mes visada turime obuolių, jie mums yra žinomi, kaip galima sakyti, įprasti. Bet kartais tai trukdo jiems gana gaivinti, noriu įvairovės. Ir dar vienas pliusas su didžiuliais keptais obuoliais yra tai, kad jie nesudaro purškimo kaip šviežios. Taigi jie gali būti vaikučiai, net kūdikiai, slaugos motinos ir visi tie, kuriems obuoliai yra uždrausti, pavyzdžiui, po pilvo operacijos.

    Netikėkite tiems, kurie įtikina jus, kad trūksta vitaminų ir maistinių medžiagų, iškeptų obuolių. Viskas konservuotos, net kai kurios medžiagos stiprina jų gijimą. Taip pat juose yra daug skaidulų, taigi labai naudinga dieta, kuri gali atkurti jūsų virškinimą.

    Kaip paruošti obuolius kepimui

    1. Obuolius galima kepti, įdaryti kažką ar pusę. Tačiau iš pradžių juos reikia nuplauti. Importuojamiems vaisiams dažnai naudojamas parafinas, tai yra gana sunku pašalinti iš žievės paviršiaus, jį reikia plauti karštu vandeniu nešvariu šepetėliu. Aš tiesiog nuplaukiu savo namų obuolius soda.
    2. Prieš kepdami iš vaisių nulupkite nereikia, nes kitaip jie suskaidys ir praranda savo formą. Tačiau, kad nebūtų įtrūkęs, tikslinga padaryti keletą skylių su mediniu dantukais.
    3. Norėdami paruošti obuolius įdarai, reikia tiksliai iškirpti viršutinę dalį, tai bus dangtis. Su aštriu peiliu ratu išpjaukite šerdį su kaulais ir ištraukite. Dugnas paliekamas nepažeistas. Taip pat, kad obuoliai pjaustytų tolygiai, parinkite maždaug tokį pat dydį vaisių.
    4. Jei obuolius iškepsite skiltelėmis ar puselėmis, pakanka juos iškirpti ir pašalinti vidurinę dalį. Bet nesupjaukite pernelyg plonų griežinėlių, vėl jos išsiskleidžia.

    Kiek ilgai kepti obuolius mikrobangų krosnelėje

    Obuoliai turi kietą minkštimą, tokie išpučiami ilgiausiai, sultingi, purūs vaisiai pyksta greičiau. Laikas taip pat priklauso nuo dydžio, tuo didesnis, ilgesnis kepimas yra atitinkamai ilgesnis.

    Laikas vis dar priklauso nuo mikrobangų krosnelės galios, aš turiu reguliarų, standartinį, vidutinio dydžio obuolio kepimą maždaug penkias minutes, kai jis įjungiamas 700 vatais.

    Kaip kepti obuolius mikrobangų receptuose

    Aš pirmą kartą perskaitėme apie tai, kaip iškepti obuolius mikrobangų krosnele mažoje knygoje su receptais, kuri buvo pritvirtinta prie šios mikrobangų krosnelės, nors tai buvo mano pirmasis mikrobangų krosnelė, tačiau tai nebuvo tokia išgalvota kaip moderni, bet visų pirma aš išbandžiau šias receptūras.

    Tada, pripratę, pradėjau kepti obuolius su įvairiais užpildais. Kai gimė mano jauniausia duktė, tuomet nuo trijų mėnesių ji pradėjo lėtai maitintis tokiais maisto produktais iš obuolių. Džiaugiuosi dalintis savo receptais.

    Kepkite obuolius mikrobangų krosnelėje su cinamonu

    Ar jums patinka obuolių skonis su cinamonu? Aš ir mano vaikai labai daug. Mes netgi pridedame jį prie visų obuolių pyragų. Šilumos ir komforto kvapas suteikia šio prieskonio. Ir desertas gali būti papildytas saldžiais razinomis, manau, kad jūsų vaikai bus malonu tokio sveiko maisto.

    • Šeši vidutinio dydžio saldžiarūgščių obuolių
    • Kačių rudųjų razinų
    • Du dideli šaukštai cukraus
    • Šaukštelis cinamono
    • Pusė stiklinės vandens

    Pirmą kartą užpilkite razinomis verdančiu vandeniu, nuplaukite ir ištuštinkite vandenį, tada praplaukite po tekančiu vandeniu ir pamerkite keletą minučių, kad uogos minkštėtų.

    Obuoliai yra ir mano, mes išpjaukime kiekvieną į aštuonis gabalėlius, išpjaukę vidurį iš anksto. Šiame recepte, žievė gali būti pašalinta, nes mes ruošiame ugniai atsparią indą ir indą reikia šiek tiek kepti minkšta. Mes nustatėme mikrobangų krosnelę 800 vatų ir 5 minučių. Tada mes atidarome dangtį, sumaišome komponentus ir nustatėme dar 4 minutes.

    Mikrobangų kepti obuoliai slaugančioms motinoms

    Prisimenu, kai buvau slauganti motina, aš norėjau būtent tai, kas buvo neįmanoma. Tada mano močiutė pasiūlė, kaip aš kepiau moliūgą ir obuolius rusiškoje orkaitėje. Aš bandžiau, pasirodė labai skanu ir mano kūdikiui nebuvo koliukų. Jūs galite tokį patiekalą trečią dieną po gimimo. Gaukite didžiulę sumą ir tuo pačiu greitą papildomų svarų atsikratymą.

    • Aštuonios obuoliai su stora oda
    • Dvi šimtai gramų moliūgų minkštimo

    Kad jums tinka desertas, paimkite obuolius saldesni, o moliūgas yra geriau nei muskatas. Čia čia nenaudojame cukraus, nes mes turime ne tik valgyti vitaminų, bet ir grąžinti mūsų figūrą iki savo ankstesnio dydžio.

    Obuoliai nuplauti ir išlaisvinti nuo širdies. Mėginame moliūgą su dideliu dėžute ir užpildome kiekvieną obuolį, dangteliai iš viršaus supjaustyti viršuje ir aštuonias minutes nustatykite 700 vatų, jei obuoliai yra per sunkūs, pridėti laiko.

    Kaip kepti obuolius mikrobangų krosnelėje su medaus ir džiovintų abrikosų

    Aš šį receptą gaminu beveik kiekvieną savaitgalį. Skanus, neapsakomas. Kvapas stovi namuose giddy. Padaro tokį patiekalą pusryčiams, viskas nuo kvapo iš karto atsibunda.

    • Šeši vidutinio dydžio obuoliai
    • Penkios didelės medaus ложки
    • Šiek tiek džiovintų abrikosų
    • Kai kurie cinamonai

    Obuoliai kaip visada nuplauti, nukirpkite dangtelį ir išpjaukite vidurį. Džiovinti abrikosai užpildyti verdančiu vandeniu tris minutes, gerai nuplauti ir smulkiai supjaustyti. Po to jūs galite atskirai įpilti obuolių, tada užpilti medaus su medumi, bet aš sumaišyti medaus ir džiovintų abrikosų į dubenį, pridėti šaukštelis cinamono, tada obuoliai.

    Tada penkias minutes esant maksimaliai galiai įdėjau vaisių mikrobangų krosnelėje. Kai pasiruošę, galite šiek tiek pakelti juos su cukrumi iš miltelių grožiui.

    Kaip kepti obuolį mikrobangų krosnele vaikui

    Skonio raida tiesiogiai veikia vaiko vystymąsi, jo kalbą ir psichiką, todėl sako mokslininkai. Jei pusė kūdikio amžiaus, jūs galite pradėti kepti obuolius, jei vaikas yra visiškai sveikas. Apskritai, toks maistas nekenkia skrandžiui, kaip įprasti obuoliai, taip drąsesni, tobulina skonį.

    • Saldus, nelaimingas obuolys
    • Šaukštą vandens
    • Ant šaukštelio sviesto

    Jūs ir kiti šeimos nariai taip pat gali norėti išbandyti obuolius, tada paimti keletą gabalų. Vaikams, vyresniam nei pusantrų metų, galite pabarstyti cukrumi.

    Aš nuplaukiu savo obuolį, išimkite vidurinę dalį, įdėkite sviesto gabalėlį ir padėkite ant plokštelės, kurios apačioje mes užpilame vandenį.

    Esant stipriam jėgui, mikrobangų krosnelę nustatėme penkioms kepimo minutėms. Išjungę, leiskite indą laikyti mikrobangų krosnele.

    Mikrobangų kiaušiniai su cukrumi

    Dėl tokio deserto galite pasiimti tiek cukraus, tiek glazūros. Paprasta, greita, neprapildyta.

    • Trys vidutiniai obuoliai
    • Pusė arbatinis šaukštelis cukraus
    • Cinamonas neprivalomas
    • Trys dideli šaukštai vandens

    Mes taip pat ruošiame obuolius, pašaliname juos viduryje ir įpilkite cukraus pusėje šaukšto. Įpilkite vandenį į indą ir išpilkite obuolius, kepkite didžiausią galingumą penkias minutes.

    Kaip kepti obuolius su varške mikrobangų krosnelėje

    Kepti obuoliai su varške gali gerai praleisti lengvą vakarienę. Čia yra nedaug kalorijų, jei vartojate mažai riebalų varškę, todėl jis bus labai naudingas svorio praradimui.

    • Trys dideli obuoliai, tinka Antonovkai
    • Dvi šimtai gramų neriebus sūrio
    • Didelis šaukštas su cukraus plytelėmis
    • Šiek tiek džiovintų abrikosų
    • Šiek tiek razinos

    Įpilkite verdančio vandens su razinomis ir džiovintiems abrikosams, palikite maždaug dvidešimt minučių, tada gerai nuplaukite. Išdžiovinkite popierinį rankšluostį.

    Džiovinti abrikosai turėtų būti supjaustyti į smulkius fragmentus, varškė, jei granuliuotas, geriau nusiurbti per sietą. Į puodelį, sumaišykite varškę su cukrumi, reikia kruopščiai pereteret, tada pridėkite džiovintų abrikosų ir razinų.

    Mano obuoliai, supjaustyti viduriu, į vidų padėkite varškę, dangą su nupjautomis viršūnes. Mes nustatėme 500 vatų mikrobangų krosnelę ir kepame 8 minutes.

    Kepti obuoliai su bananais ir cinamonu

    Kai jūs turite eiti dietos, blogiausia yra atsisakyti saldumynų, bet jūs norite tai siaubingai. Čia, kad nepralaučiau, aš padariau tokį skanų desertą. Labai naudinga pilvei, ir paprastai visa mano šeima prisijungia prie manęs.

    • Du raudoni obuoliai
    • Priežiūra bananų
    • Žemės cinamonas arba lazdelė
    • Ant peilio vanilės galo

    Iškirpkite obuolius į pusę ir išimkite vidurį, padėkite juos ant plokštelės. Pjaustyk bananą, nedelsdami įpilkite vanilės. Bananų kepsnys, išdėstytas obuolių dugnuose, apibarstykite cinamonu viršuje. Kepkite 700 vatų septynias minutes.

    Obuoliai, užkepti su braškėmis

    Čekiškas receptas, bandytas vieną kartą ir dabar virėjau visą laiką. Puikus patiekalas vaikų gimtadienio stalui.

    • Penki raudoni maži obuoliai
    • Du šimtai gramų braškių arba braškių
    • Didelis šaukštas bulvių krakmolo
    • Du dideli šaukštai cukraus

    Krakmolas sumaišomas su cukrumi atskirame dubenyje. Mes supjaustome obuolių vidurį. Įdėkite juos į indą. Laukdami uogas kiekvieno obuolio viduryje, pabarstykite cukraus ir krakmolo mišiniu ant viršaus. Kepkite 7 minutes mikrobangų krosnelėje.

    Kaip kepti obuolius mikrobangų krosnelėje, video

    Kaip kepti obuolius mikrobangų krosnelėje - paprasti receptai sveikam desertui

    Šokoladas, pagamintas iš šviežių vaisių, išsiskiria dideliu vitaminų kiekiu ir akivaizdaus žalos nebuvimu, ypač jei produktas buvo termiškai apdorotas. Mikrobangų krosnelėje kepta obuolė yra naudinga saldumas, leidžiamas net mažiems vaikams, žmonėms su virškinimo trakto sutrikimais, jaunoms maitinančioms motinoms. Tokio patiekalo paruošimas yra paprastas, jei žinote keletą gudrybių.

    Kaip kepti obuolius mikrobangų krosnelėje

    Šio deserto virimo mikrobangų pagalba principas yra toks pats, kaip profesionalai siūlo orkaitę. Vienintelis reikšmingas skirtumas yra virimo greitis: mikrobangų krosnys užkeptiems obuoliams reikalauja ne daugiau kaip ketvirtadalio valandos nuo šeimininkės. Tačiau dėl to, kad naudojimo laikas yra sumažėjęs, didėja poreikis atidžiai stebėti gaminį. Jei nežinote savo mikrobangų krosnelės galios, tiesiog nustatykite laikmatį ir eikite per kelias minutes neveiks.

    • Patartina nulupti žievelę, kitaip vaisiai praras savo formą ir išsilygins šildant. Jei paėmėte produktą, perpilkite jį muilu ir šepetėliu, kad pašalintumėte vaško sluoksnį.
    • Jei norite iškepti vaisius ne perpus, bet visiškai "kamuoliukuose", nuimkite viršuje ir pašalinkite vidurinę dalį, padarydami cilindrinę nišą. Dugnas turi likti nepažeistas ir turi būti 1-1,5 cm ar didesnis storis.
    • Kiek laiko užtrunka virti? Labai didelės, kietos ir rūgščiosios (žiemos) veislės užtruks 5-7 minutes, mažus ir minkštus galima kepti 2-3 minutes.
    • Obuoliai su padažu greitai kepti ir, atsiradus užpildymui, gali prireikti ilginti virimo laiką.
    • Profesionalams patariama pašalinti obuolį šiek tiek anksčiau nei nurodoma recepte (15-20 sekundžių): desertas esant likusiai temperatūrai pasiekia ir nepraranda formos.
    • Kaip kepti obuolius mikrobangų krosnelėje, kad jie nebūtų įtrūkę? Profesionalai rekomenduoja kepti kevalus keliose vietose prieš kepdami vaisius.

    Ką pasirinkti? Jūsų vaizduotė neapsiriboja nieko:

    • Cukrus ar medus papildomas rūgštinėmis veislėmis, saldžiosios gali būti užpiltos uogų viburnum, spanguolių ir serbentų.
    • Daugiau maistingų variantų - džiovintų vaisių, riešutų, šokolado, varškės sūrio mišinys.
    • Labai švelni įdarai - iš anksto paruošta malta mėsa, jūros gėrybių kokteilis, minkštas sūris su žolelėmis.
    • Obuolius galima kepti tik padažu: sviestą, vyną, likerį, karamelę, uogienę, džemą - sėkmingiausi variantai.

    Šis skanus švelnus desertas yra paruoštas labai greitai. Receptas visada padeda tiems, kurie labai norėjo kažko saldaus, bet ne kenksmingo. Ingredientų sąrašas:

    • švieži raudoni obuoliai - 2 vnt.;
    • cinamono lazdelė;
    • pernokusio banano;
    • vanilinas - ant peilio galo.

    Kaip kepti obuolius mikrobangų krosnelėje? Algoritmas yra paprastas:

    1. Padauginkite banalą su vanilėmis, įpilkite malto cinamono.
    2. Iškirpkite obuolius iš šerdies, įjunkite minkštą įdarą viduje.
    3. Kepkite mikrobangų krosnelėje 6-7 minutes.

    Kepti obuoliai su medumi

    Tai neįtikėtinas indas, kurį rekomenduojama gaminti žiemą ir maitinti vaikus, sergančius peršalimo ligomis. Saldaus deserto vitaminų šoko dozė padės sustiprinti imuninę sistemą. Sudedamųjų medžiagų sąrašas yra trumpas:

    • obuoliai - 4 vnt.;
    • medus (pageidautina tamsi) - 4 šaukštai. l.;
    • graikiniai riešutai ir migdolai - 40 g;
    • spanguolės - 3 šaukštai. l

    Šis algoritmas veikia taip:

    1. Valgių riešutų branduoliai keptuvėje, sumalti su rifliu ar mėsmaliu.
    2. Sumaišykite su medumi ir spanguolėmis. Maišykite, bandydami neplaukti uogų.
    3. Iš apačios nuimkite obuolius, sudrėkinus "puodelius" su storomis sienomis.
    4. Sumaišykite medaus-žemės riešutų mišinį, kepkite 800 vatų.

    Kepti obuoliai su varške mikrobangų krosnelėje

    Šis patiekalas tinka kaip saldus, bet saugus vakarienės figūrai. Jei pridėsite tam tikrus riešutus, širdies plastika žymiai padidės. Geriau paimti varškės sūrį, kuris parduodamas briketuose: grūdus prieš mėsą reikia kepti. Jei pageidaujama, jis pakeičiamas ricotta, o produkto tūris yra išsaugotas. Indų sudėtis yra tokia:

    • dideli nesaldinti obuoliai - 3 vnt.;
    • naminis sūris 5% riebalų ar daugiau - 150 g;
    • maži razinos - 30 g;
    • džiovinti abrikosai - 9-10 vnt.;
    • rudasis cukrus - 1 valgomasis šaukštas. l su važiavimu.

    Virimo principas yra paprastas:

    1. Džiovinti abrikosai su razinomis užpilti verdančiu vandeniu. Praėjus pusvalandžiui nusausinti vandenį, nuplaukite ir vėl užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite stovėti 3-4 minutes.
    2. Nuimkite džiovintus vaisius, išdžiovinkite popierine servetėle, supjaustykite dideliais gabalėliais.
    3. Varškės sūris su cukrumi, derinamas su džiovintiems abrikosams ir razinoms.
    4. Iš obuolių nuimkite "dangtelį", nuimkite šerdį, užpildykite įdaru, dangtelį su nulenkiamu atgal.
    5. Įdėkite mikrobangų krosnelėje dubenį, užpilkite pusę stiklinės vandens. Mikrobangų galia - 700-800 vatai.
    6. Kiek keptų obuolių šiam receptui, jūs nusprendžiate sau: jei norite labai minkšto varško, turite paruošti indą 9-10 minučių. Jei norite išsaugoti vaisiaus tankį, sumažinkite laiką iki 6-7 minučių.

    Kaip kepti obuolį mikrobangų krosnele vaikui

    Pediatrai rekomenduoja maitinti kūdikį tokiu patiekalu, kai jo pirmasis meniu pradeda formuotis. Pasibaigus virimo, vaisius švepti, kad vaikui būtų lengviau valgyti, o ingredientų rinkinys priklauso nuo vaiko amžiaus. Klasikinis receptas atrodo taip:

    • geltona obuolė;
    • sviestas - 5 g;
    • cukrus (vaikams, vyresniems nei vieneri metai) - 1 šaukštelis.
    1. "Apple" yra labai gerai nuplauti, nuimkite antgalį, supjaustykite vaisius perpus. Iškirpkite šerdį, kad pašalintumėte ne tik sėklas, bet ir kietas jų laikymo vietas.
    2. Supilkite sviesto gabalėlį kiekvienos pusės centre, pabarstykite cukrumi (jei naudojamas). Vaikams, vyresniam nei vieneriems metams, galima pridėti šiek tiek cinamono.
    3. Kepkite po 700 W, kepimo laikas - 5-6 minutes.
    4. Leiskite desertui atvėsti, nuimkite žievelę. Šaukštelyje įdieskite tyrę ir galėsite maitinti kūdikį.

    Virkite kepinius obuolius mikrobangų krosnelėje ir kituose receptuose.

    Kaip kepti obuolius mikrobangų krosnelėje: 3 puikūs receptai

    Sveiki gerbiami mano dienoraščio skaitytojai! Iš šviežių vaisių pagamintų desertų yra daug vitaminų.

    Ir kepti obuoliai yra sveikas patiekalas, kuris gali būti skiriamas mažiems vaikams, maitinančioms moterims ir turinčioms problemų su virškinimo sistema.

    Jūs galite pagaminti šį patiekalą labai greitai, jei žinote keletą gudrybių. Taigi, sužinokime, kaip kepti obuolius mikrobangų krosnelėje. Galų gale yra daug receptų su įvairiais užpildais.

    Naudingos keptų obuolių savybės

    Ar žinojote, kad kepti obuoliai yra beveik tokie sveiki kaip švieži? Vaisiuose, net po terminio apdorojimo, saugomi vitaminai.

    Kepti vaisiai yra geležies, kalcio ir kalio. Ir, kaip žinote, kalis padeda stiprinti širdies raumenis, taip pat leidžia jums stabilizuoti slėgį.

    Be to, šis komponentas apsaugo nuo kūno riebalų kaupimosi. Iškeptų obuolių nauda neginčytina. Jis tik turi žinoti, kaip tinkamai juos parengti. Šiame gaminyje yra daug skaidulų, kuris aktyvuoja virškinimo sistemą.

    Be to, tai leidžia jums atkurti limfos ir kraujo sudėtį.

    Švieži obuoliai nerekomenduojami kūdikiams, nes jie gali sukelti pilvo pūtimą. Tačiau kepti vaisiai yra geriausias vaiko sprendimas.

    Paruoštuose vaisiuose yra tokia medžiaga kaip pektinas, kuris sugeria ir pašalina kenksmingus komponentus iš organizmo. Tai yra puiki galimybė slaugai motinai. Be to, šie obuoliai turi mažai kalorijų kiekį, todėl receptas kepiniams gali būti naudojamas svorio mažinimui.

    Kepimo taisyklės

    Prieš skaniai patiekiant, turite susipažinti su kai kuriomis kepimo taisyklėmis, taip pat sužinoti, kiek minučių vaisius yra paruoštas. Jei ruošiatės vaisius visiškai ir su oda, pirmiausia nuplaukite teptuku.

    Tada nuimkite viršutinę dalį ir švarią šerdį su duobėmis. Tai turi būti daroma, net jei vaisiai bus užpildyti. Jei naudojate užpildus, padarykite cilindrinį išpjovą.

    Tai palengvins vaisių įdėjimą. Kad nesijaudintumėte, vaisius galite supjaustyti į dvi dalis, tada pašalinkite širdis. Vaizdo įraše galite pamatyti, kaip paruošti keletą receptų.

    Nepamirškite, kad su žandikauliu, šakute ar peiliu skutimosi žievelėmis. Tai leis išvengti vaisiaus įtrūkimų.

    Kiek laiko užkasti, priklauso nuo kelių veiksnių:

    1. Vaisiaus dydis - kuo daugiau vaisių, tuo daugiau laiko reikės.
    2. Iš veislės. Dėl rūgščiųjų vaisių laikas verta didinti.
    3. Užpildo sudėtis ir kiekiai.
    4. Mikrobangų galios indeksas.

    Kepti vidutinio dydžio vaisius su cukrumi užtruks 5-10 minučių. Vaisiai su padažu bus virti greitai, o vaisiai su įdaru užtruks ilgiau. Beje, rūgštus obuolių veisles galima kepti medumi, o saldesnius - viburnu, serbentu ar spanguolėmis.

    Skanių įdarų variantai

    Užpildymui galite naudoti įvairius produktus. Galite įdėti cukraus, šviežių vaisių, sviesto, uogienės, varškės ar riešutų su medumi.

    Jei jums įdomu, ar galite naudoti nespalvotus užkeptus vaisius, tuomet tu turi pabandyti. Pavyzdžiui, tinkamas minkštas sūris su žolelėmis.

    Geriausi receptai

    Taigi, išbandykite šiuos receptus.

    Cinamono obuoliai

    Skanus desertas su cinamonu paruošiamas pakankamai greitai. Norėdami tai padaryti, jums reikia dviejų šviežių obuolių, bananų, vanilės ir cinamono lazdele. Užpildas pagamintas iš banano su keptu bananų su cinamonu ir vaniliu.

    Apvalkalas išimamas iš šerdies, o įdaras įvedamas viduje. Vaisius kepti 7-8 minutes.

    Receptas su medumi

    Šis patiekalas yra labai naudingas, todėl žiemą rekomenduojama jį paruošti vaikams, kurie dažnai kenčia nuo peršalimo.

    Saldumas turi didelę vitaminų dozę, kuri padeda stiprinti imuninę sistemą. Ingredientų sąrašas yra obuoliai, medus, graikiniai riešutai ir spanguolės. Kiaušinius kepkite keptuvėje, paskui šlifuokite juos mėsmakerėje arba naudodami ritinėlį. Pridėkite medų ir spanguolių.

    Visi komponentai gerai sumaišomi. Vaisiai pašalinami iš vaisių. Tuščios grioveliai užpildomi paruoštu mišiniu.

    Desertas su varške

    Toks patiekalas su varšku gali būti vakarienės pakaitalas. Biezis sūris yra geriau paimtas. Paruošimui jums reikės trijų obuolių, 150 gramų varškės, razinų, džiovintų abrikosų ir rudojo cukraus. Pirma, džiovinti abrikosai ir razinos turi užpilti verdančiu vandeniu. Po pusės valandos vanduo turi būti nusausintas ir vėl nuplaunamas verdančiu vandeniu.

    Kompozicija turėtų stovėti keletą minučių. Vaisiai džiovinti popierine servetėle ir rupiai pjaustyti. Kotonu sumaišomas su cukrumi ir džiovintomis vaisių.

    Vaisiai pašalinami iš šerdies, užpildytos užpildu. Kepimo laikas gali skirtis. Norint gauti minkštą varškę, skirtą kepti, suteikiama 10 minučių.

    Ir išlaikyti tankį - apie 7 minutes.

    Tai paprasti desertai, kuriuos galite paruošti. Jei žinote kokį nors skaniausią receptą, rašykite apie tai pastabose. Užsiprenumeruokite tinklaraščių naujinius ir dalinkitės naudinga informacija su draugais.

    Kol mes vėl susitiksime, brangūs mano dienoraščio gerbėjai!

    Naudingos keptų obuolių savybės žindymo metu

    Slaugos moterys gali būti labai skanu, nepaisant uždraustų delikatesų. Daugelis moterų mėgsta gydyti save saldumynams. Ledai, pyragas, obuolių strūdeliai... sąrašas tęsiasi ir toliau. Bet ar jaunoji mama gali pasimėgauti skaniu, bet naudingu desertu, tarkim, iš keptų obuolių? Pabandykime išsiaiškinti, ar kepti obuoliai yra tinkami maitinant krūtimi.

    Pasibaigus kūdikio gimdymui, moteris turi būti labai atsargiai ruošdama savo mitybą. Su motinos pienu vaikas gauna naudingas medžiagas, kurios yra būtinos normaliam jo kūno vystymuisi. Tinkamai parengtas mamos meniu padės tai padaryti. Daugelis produktų yra pavojingi ir nepriimtini motinai ir vaikui. Jų naudojimas yra kupinas:

    • alerginės reakcijos atsiradimas;
    • meteorizmas ir kiti nemalonūs procesai žarnyne;
    • apsinuodijimas.

    Straipsnyje aptarsime svarbų klausimą: ar obuoliai pakenks motinai ir kūdikiui. Ar galima valgyti kepti obuolius žindymo metu? Nuo kada galime valgyti juos po gimimo?

    Obuolių nauda

    Gražūs sultingi ir spalvoti obuoliai turi daug vitaminų ir mikroelementų. Jose yra kalio, geležies, vario, boro, ir tai nėra visas sąrašas! Jauni mamos turi įtraukti šiuos sveikus vaisius į savo mitybą, nes didelė geležies dalis padės atkurti normalų hemoglobino lygį. Net kepami obuoliai nepraranda šių savybių.

    • Vaisiai yra pektinų ir pluošto šaltinis.
    • Kepti vaisiai yra labai naudingi slaugančios moters kūnui, nes virškinama visa naudinga medžiaga.
    • Kuris yra vaisių sudėtyje esančių polisacharidų, bet vietoj to pašalina pavojingus toksinus iš žarnų ir taip pat turi baktericidinį poveikį organizmui.
    • Daugelis motinų po vidurių užkietėjimo kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Apple pektinas padės atsikratyti šių nemalonių apraiškų.
    • Žindymo metu labai svarbu išvengti alergijos. Obuoliai yra hipoalerginis produktas. Tačiau ypatingai atsargiai turite valgyti raudonų rūšių, nes šviesi oda gali sukelti alergiją vaikui ir slaugančioms motinoms.

    "Apple" žala

    Deja, šie vaisiai nėra dietinis produktas. Todėl maitinimo laikotarpiu būtina racionaliai spręsti jų naudojimo klausimą. Galų gale jaunoji mama turėtų būti graži, rūpestinga ir laiminga! Atkreipkite dėmesį, kad kepti vaisiai neturi įtakos formai, nes jame yra mažiau kalorijų nei šviežia brolis.

    Iš maitinančios motinos dietos reikia pašalinti visus produktus, kurie gali sukelti nepatogumų jos kūnui. Švieži obuoliai gali padidinti sulčių rūgštingumą skrandyje, o tai, savo ruožtu, geriausiu būdu nepaveiks moters sveikatos.

    Kitas, ir paskutinis, neigiamas pasireiškimas yra žala dantims. Po to, kai valgote žalius vaisius, emalė tampa jautri net iki vandens. Pašalinkite šį reiškinį, valgydami prausdami burną.

    Iš to, kas išdėstyta pirmiau, mes galime daryti išvadą, kad šis naudingas produktas turėtų būti slaugančių motinų mityboje. Tačiau leidžiama jį naudoti ribotą kiekį ir kai vaikas pasiekia tam tikrą amžių.

    Ar tai įmanoma ar ne?

    Amžinasis retorinis klausimas: ar įmanoma ar ne? Kai kurie gydytojai žaisdami maitina jauną moterį, galintys sukelti alerginę reakciją į organizmą. Gerbiami mammai, prisiminkime, kad alergija atsiranda ryškioje odos spalvoje, ty raudonųjų vaisių, o tai yra funkcija, kuri perduodama genetiškai. Tai reiškia, kad raudoni obuoliai yra leistini, jei vaikystėje, paauglystėje ar nėštumo metu neturėjote jiems alergijos.

    Jei esate šviežių vaisių mylėtojas, tuomet pakeiskite raudoną, geltoną ar žalią, o problema išspręsta. Tokio vaisiaus valgymas, nei moteriai, nei vaikui nėra alergijos pavojaus. Kai kurie teigia, kad švieži obuoliai gali sukelti kolikokoką ir prisideda prie dujų susidarymo kūdikiui. Ekspertai paaiškina tai sakydami, kad tokie procesai vaiko kūne yra įmanomi tik tuo atveju, jei slaugytoja panašią reakciją. Jei tokia problema egzistuoja, tada iškeptos vaisiai vėl bus išgelbėti. Po terminio apdorojimo jie išlaiko tik dalį vitaminų, tačiau to pakanka slaugančioms moterims.

    Iškeptų obuolių savybės

    Labai daug teigiamų atsiliepimų iš medicinos profesijos ir daugelio moterų meilė laimėjo šį delikatesą. Ir dabar apie keptų obuolių maitinimo krūtimi privalumus:

    • galite valgyti, kai vaikas sulaukia vieno mėnesio amžiaus;
    • visiškai hipoalerginis ir sveikas produktas;
    • termiškai apdoroti naudingi vitaminai;
    • visiškas mikroelementų įsisavinimas;
    • nesukelkite dujų susidarymo procesų virškinimo organuose;
    • nepadidina skrandžio rūgštingumo;
    • nėra jokio neigiamo poveikio emaliui;
    • lengva paruošti.

    Kaip virti

    Tinkamo vaisiaus pasirinkimas turi būti atsakingas. Geriausias maitinimo krūtimi metu tinkamas žalias obuolių rūšis. Galite iškepti jas orkaitėje, lėtai viryklėje, mikrobangų krosnelėje. Tai užtruks keletą minučių ir mažai pastangų pasiruošti.

    Paprastas receptas

    Ne paslaptis, kad slauganti moteris turi laikytis dietos. Bet kas sakė, kad meniu turėtų būti nuobodus ir monotoniškas? Iškeptų obuolių desertas išsklaido šį mitą. Vienas iš neginčijamų patiekalo privalumų yra paprastas receptas, kurį gali elgtis net pradedantiesiems šeimininkams. Jums reikės obuolių, peilių ir orkaitės.

    1. Kruopščiai nuplaukite vaisius. Galite naudoti šepetėlį, kad kruopščiai išplaukite odą nuo galimo gydymo.
    2. Iškirpkite obuolį dviem pusėmis, iš kurios peiliu nuimkite vidurį.
    3. Įkaitinkite orkaitę 180 laipsnių kampu ir 10 minučių nustatykite pusę kepimo keptuvę.
    4. Mėgaukitės skaniu ir nekenksmingu desertu.

    Virimas mikrobangų krosnelėje

    Yra daug receptų kepti obuolius žindymo metu. Įvairios varškės, cukraus ir cinamono dangteliai. Kepimas išlieka griežtai draudžiamas, nes tai tikrai paskatins skausmą kūdikiui. Perėjimas prie tokių produktų turėtų būti praėjus 3-4 mėnesiams nuo gimimo.

    Receptas, skirtas virti obuolius mikrobangų krosnelėje. Jums tai reikės:

    • obuolys;
    • 1 šaukštelis cukrus;
    • mažas gabalas sviesto;

    Metodas ir virimo laikas:

    1. Plaukite vaisius po tekančiu vandeniu. Supjaustykite 2 dalimis ir nuimkite šerdį šaukštu ar peiliu.
    2. Įpilkite cukrų į pusę ir įpilkite sviesto. Geresnei kepimui, žievelės gali būti pervertos skudurėliu.
    3. Įdėkite orkaitę į vidinę galią ir nustatykite laikmatis 3-5 minutes. Paprastai virimo trukmė priklauso nuo vaisių ir kiekvienu atveju yra individualiai sureguliuojama.

    "Apple" puodai

    Skanus patiekalas turėtų būti gražus, kad pagerintų slaugos motinos nuotaiką. Taigi, kepta obuolių vazonuose forma!

    • obuolys;
    • 1 šaukštelis medus;
    • saujelė kapotų graikinių riešutų.

    Deserto paruošimo procesas:

    1. Supilkite plauti vaisius ant plokštelės ir supjaustykite viršų. Negalima išmesti dangtelio, nes jis veikia kaip dangtelis.
    2. Šaukštą švelniai pašalinkite vidurį.
    3. Pridėti obuolių medaus ir įdėti veržles ant viršaus. Gautas desertas uždaryti mūsų iš anksto paruoštą dangtį ir išsiųsti į orkaitę.
    4. Kepkite 20 minučių 180 laipsnių kampu.

    Kepta su varške: vaizdo receptas

    Slauganti moteris turėtų rūpintis ne tik savo sveikata, bet ir savo kūdikio gerove, renkantis aukštos kokybės ir natūralius produktus. Bet kokia forma obuoliai bus naudingi organizmui ir pagerins žindymo laikotarpį. Šiuos vaisius būtina valgyti be fanatizmo, laikantis rekomenduojamos dalies.

    Kepti obuoliai maitinančioms motinoms

    Obuoliai - saugiausias vaisius, kuris retai sukelia alerginę reakciją ir neturi įtakos motinos pieno gamybai. Po kepimo ir terminio apdorojimo juos lengviau virškinti ir virškinti, pašalinamos kenksmingos bakterijos ir išsaugomos naudingos savybės. Todėl kepiniai obuoliai bus skanūs ir saugūs gydyti pirmąsias savaites po gimdymo.

    Kepti obuoliai bus ne tik skanus desertas, bet ir bus naudingos motinai ir kūdikiui. Jie atstato jėgą, užpildo vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, teigiamai veikia virškinimą ir žarnyną, stiprina imuninę sistemą. Šį desertą lengva paruošti per kelias minutes. Todėl kiekviena mama susitvarkys su šia užduotimi. Pažiūrėkime, kaip virti kepinius obuolius mikrobangų krosnele arba slaugos motinoms krosnyje.

    Naudingos keptų obuolių savybės

    Visi žino, kad obuoliai yra energijos ir stiprumo šaltinis, vitaminų ir naudingų elementų sandėlis. Valgydami vieną vaisių per dieną, jūs papildote kūno kasdienį geležies kiekį. Trys kepti vaisiai atitinka dienos vitaminų E, B1 ir B2, folio rūgšties kiekį. Be to, vaisių sudėtyje yra kalio ir mangano, askorbo rūgšties (vitamino C) ir vitamino R. Obuoliai lengvai virškinami ir nesudaro nusivylimo.

    Šis vaisius turi šias naudingas funkcijas:

    • Stiprina imuninę sistemą ir padeda užvaldyti peršalimą;
    • Normalizuoja tikrąją mainų sistemą;
    • Tai pagerina širdies ir kraujagyslių darbą
    • Naudingas poveikis virškinimo sistemos ir žarnų veikimui, pašalina vidurių užkietėjimą slaugančiose motinose;
    • Stimuliuoja smegenis;
    • Skatina svorio kritimą ir normalizuoja svorį, prisotina organizmą;
    • Pagerina kaulų ir nagų būklę, odą ir plaukus, mažina pastarųjų nuostolius;
    • Pašalina cholesterolį ir valo kūną;
    • Lėtina odos ląstelių senėjimą, užkerta kelią vėžio vystymuisi;
    • Stabilizuoja kraujospūdį;
    • Tai pagerina nuotaiką, pagerina miegą, suteikia jėgų ir stiprumo.

    Po terminio apdorojimo obuoliai tampa minkštesni ir skanesni. Jie yra lengviau virškinami ir greitai įsisavinami motinų ir kūdikių kūne. Tai ypač svarbu vaikui, nes kūno trupiniai prisitaiko prie naujų sąlygų. Švieži obuoliai gali sukelti apsinuodijimą ar pabloginti išmatą. Galite sugauti blogą produktą, kuris buvo netinkamai išaugintas ar saugomas. Terminis apdorojimas naikina blogas ir kenksmingas bakterijas, pavojingas medžiagas.

    Kepti vaisiai yra saugūs mamai ir kūdikiams. Terminio apdorojimo metu jie praranda nedidelę dalį maistinių medžiagų. Be to, kai kepama, susidaro daug pluošto ir pektino, kuris pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir neutralizuoja bet kokį uždegimą organizme. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja įvesti dietą su maitinančiais maistu, pirmą kartą kepamus ir virtus patiekalus, o tik tada patiekalus su šviežiais vaisiais ir daržovėmis.

    Valgykite keptas obuolių su HB

    Po nėštumo ir gimdymo moteris praranda daug jėgų. Be to, ji dažnai susiduria su tokiomis problemomis kaip per didelis svoris, plaukų slinkimas ir dažnai odos ir nagų būklė. Reguliarus šviežių ir keptų obuolių suvartojimas padės išspręsti šią problemą. Tinkamai mityba ir gyvenimo būdas, plaukai atkuriami, kūno svoris normalizuojamas, nagai tampa stiprios, o oda įgauna naują toną ir natūralią spalvą.

    Norint užtikrinti saugumą, geriau naudoti naminius obuolius ar vaisius, įsigytus iš patikimo gamintojo. Svarbu, kad jose nebūtų cheminių priedų. Būtina pradėti naudoti šį produktą su žaliomis veislėmis, nes jie yra mažiausiai alergiški ir turi daugiau naudingų vitaminų nei kitų rūšių.

    Jei naudojate raudonus obuolius prieš naudojimą, geriau juos nulupti, nes ten yra alergijos komponentų. Jei valgysite šviežių vaisių, žievelę geriau pašalinti iš bet kokių vaisių, nepriklausomai nuo jų spalvos ir veislės, nes joje yra daug kenksmingų bakterijų ir yra sunku virškinti. Terminio apdorojimo metu gali būti palikta geltonųjų ir žalių veislių žievelė. Jame yra naudingų skaidulų, kurie pašalina cholesterolio kiekį kraujyje ir kepenyse.

    Dėl širdies ir kraujagyslių ligų rekomenduojama naudoti saldus veisles. Vaisius negalima naudoti opoms ir gastritams. Kepti obuoliai maitinančioms motinoms leidžiamos pirmosiomis žindymo dienomis, šviežios - praėjus vienam mėnesiui po trupinių gimimo. Skaitykite daugiau apie obuolių įvedimą į dietą žindymo laikotarpiu skaitykite čia.

    Kaip valgyti keptas obuolių žindymo laikotarpiu

    • Pirmą kepta patiekalą naudokite tik obuolius, jei norite, galite pridėti šiek tiek cukraus. Išbandykite arbatinį šaukštelį ir stebėkite kūdikio reakciją. Jei atsiranda alergijos simptomų ar neigiamų pasekmių, atidėkite preparatą ir kreipkitės į gydytoją;
    • Jei vaikas gerai supranta indą, palaipsniui didinkite porciją. Tuo pačiu metu dienos norma yra vienas ar du vaisiai, savaitinis - iki penkių vienetų;
    • Pabandykite naudoti vieną klasę. Pirmieji patiekalai virti be papildomų ingredientų;
    • Gaukite didelių natūralių vaisių;
    • Geriau iškepti keptas obuolių maitinančioms motinoms orkaitėje, todėl jis yra naudingesnis nei mikrobangų krosnelėje pagamintas produktas;
    • Įdėkite mažiausiai prieskonių. Kaip padažas, galite naudoti grietinę arba augalinį aliejų, natūralų jogurtą;
    • Nauji komponentai vartojami receptuose tik atskirai įvedant į dietą. Džiovintus vaisius, riešutus, kai kuriuos daržoves ir kriaušes galima įdėti į indą;
    • Po trijų mėnesių galite kepti patiekalų su keptais obuoliais ir mėsa (kalakutiena, triušis, vištiena) su bananais, medumi;
    • Kad vaisiai nebūtų suskaidomi kepimo metu, dantų dėžuose galite padaryti keletą skylių sienose.

    Kepta obuolių receptai

    Klasikinis receptas krosnyje ir mikrobangų krosnelėje

    Pirmam ėminiui paimkite vieną ar du obuolius ir supjaustykite šerdį išlaikydami dugną. Jei vaisiai yra dideli, galite pjauti vaisius. Pridėkite šiek tiek cukraus prie skylių. Įdėkite ant kepimo skardos ar formos ir kepkite orkaitėje 15 minučių 200 laipsnių kampu. Maisto ruošimas mikrobangų krosnelėje - 10 minučių. Beje, taip pat galite gaminti iškeptus kriaušes. Įvedę indą dietoje, o ne cukraus, galite įdėti arbatinį šaukštelį medaus ir apibarstyti obuolį su tarkuotu graikiniu riešutu arba cinamonu viršuje.

    Kepti obuoliai su džiovintais vaisiais ir riešutais

    • Supjaustyti graikiniai riešutai - 2 šaukštai;
    • Žalieji obuoliai - 4 vaisiai;
    • Džiovintos datos - 2 vienetai;
    • Džiovintos figos - 2 vnt.
    • Tamsi razinos - 50 gr.

    Razinos ir figos užpilkite šiltu vandeniu pusvalandį, tada išdžiovinkite. Pjaustyti datas, sumaišyti džiovintus vaisius ir riešutus. Kruopščiai nuplaukite obuolius ir nuimkite minkštimas, kad dugnas liktų nepakitęs. Supjaustykite riešutų ir džiovintų vaisių įdaru viduje, įvyniokite kiekvieną vaisių į foliją, palikdami nedidelę skylę ant viršaus. Kepkite 180 laipsnių kampu 30-35 minučių. Jei pageidaujama, gatavą patiekalą galima pilti skystu medumi.

    Kepti obuoliai su ryžiais

    • Žalioji obuolė - 4 vaisiai;
    • Ryžiai - 100 gr;
    • Vanduo - 200 ml;
    • Rudasis cukrus - 3 šaukštai;
    • Druskos kiškis.

    Supilkite ryžius ant vandens ir padėkite ant ugnies, virkite ir virkite, kol jis visiškai absorbuojamas. Druskos ir virkite kol košės konsistencija. Jei pageidaujama, į ryžius gali būti įmirkyti razinos arba susmulkinti džiovinti abrikosai. Į obuolius nukirpkite viršuje ir nuimkite šerdį. Užpildykite vidinę erdvę su ryžiais ir kepkite 20-25 minučių 180 laipsnių kampu. Taip pat galite kepti obuolius su virtine grikiu arba avižiniais dribsmis.

    Kepti obuoliai ir bananai su varšku

    • Žalioji obuolė - 4 vaisiai;
    • Bananas - 4 dideli vaisiai;
    • Natūralus jogurtas - 200 g;
    • Minkštas mažai riebusis varškė - 150 g;
    • Citrinų sultys - ½ vnt.;
    • Medus - 3 šaukštai;
    • Lydytas sviestas.

    Obuoliai supjaustyti dideliais griežinėliais, pašalinti sėklas, palikti žievelę. Nulupkite bananus ir supjaustykite pusiau, tada kartu. Kiekvieną vaisių gabalėlį tepkite sviestą, supjaustykite ant kepimo skardos ir kepkite 20-25 minutes. Kruopščiai sumaišykite jogurtą, varškę, medaus ir citrinos. Supilkite kepamas vaisius mišiniu.

    Kepti obuoliai su malta mėsa

    • Obuoliai - 8 dideli gabaliukai;
    • Mineralinė vištiena - 0,5 kg;
    • Vištienos sultinys - 200 ml;
    • Slyvos - 50 g;
    • Supjaustytas riešutas - 50 gr;
    • Kiaušinis - 1 gabalas;
    • Svogūnas - 1 gabalas;
    • Sviestas ir augalinis aliejus - du valgomieji šaukštai.

    Skalaukite ir supjaustykite slyvas, sumaišykite su riešutais ir lengvai padauokite indą. Atskirai pašildykite augalinį aliejų, supjaustykite ir kepkite svogūnus, tada įmaišykite ir kepkite penkias minutes. Į kiaules įdedami slyvos ir riešutai, kiaušinis plakamas ir kruopščiai sumaišomas. Paruoškite obuolius, nuimkite vidurį, padėkite įdarą, dangtelį su nupjautu dangčiu. Ištirpinkite sviestą, įpilkite vištienos sultinio ir šiek tiek cukraus, virkite tris minutes. Sumaišykite vaisių su mišiniu ir 180 minučių virkite 20 minučių.