Treniruotės

Koncepcija

Kuo daugiau jūsų pilvas auga ir kuo aktyviau kūdikis jaučiasi, tuo dažniau jūs galvojat apie gimimą. Visos nėščios moterys be išimties klausia šio klausimo, neatsižvelgiant į tai, kokia yra nėštumo rūšis. Ir jei pirmą kartą tapsite motina, tuo labiau tu būsi susirūpinęs dėl artėjančio gimimo. Kai artėja siūloma data, kiekvienas keistas ar įtartinas jausmas yra pasirengęs laikyti "viskas prasidėjo". "

Moterys, kurioms gimsta, pasakoja jaunoms merginoms, kad darbo pradžia negali būti praleista arba kažkas sumaišoma: kad prasidedant kontraktams, jūs tikrai suprasite, kad procesas prasidėjo. Nepaisant to, daugelis būsimų motinų ateina į ligoninę anksčiau. Ir visi dėl klaidingų kovų.

Kai prasideda mokymai

Pasirodo, nėščios moters gimda yra įtempta nėštumo metu. Yra teorija, kad tokiu būdu ji rengiasi artėjančiam pristatymui. Dėl artimiausiu metu moterys nesijaučia šias treniruotes, tačiau po 20 savaičių, daugelis patiria vadinamąjį mokymo bijau, aprašant savo jausmus, kaip stresas ar mėšlungį į gimdą, kurioje ties gydo metu skrandis. Ji atrodė akmens, o tada grįžta į normalią.

Tokie pojūčiai dažnai yra painiojami su šių įvykių pradžia.

Kaip atskirti mokymų kovą nuo realaus

"Nerealūs" susitraukimai vadinami klaidingais arba mokomojo pobūdžio, o pagal gydytojo, kuris pirmą kartą apibūdino šį reiškinį, vardas, Braxtonas Hicksas kovoja. Bet tai nėra kova. Ir kad esate ramus, išmokite jas atskirti nuo tikrųjų.

Jei gimdymas iš tikrųjų jau prasideda, tada tikrai jaučiate reguliarius susitraukimus, kartojasi tuo pačiu laikotarpiu ir palaipsniui tampa intensyvesni, ilgesni ir skausmingesni. Mokymo kovos yra ne cikliškos, nesukelia skausmo. Jie jaučiami daugiausia vakare ir naktį, nes per šias valandas moteris atsipalaiduoja kiek įmanoma, kasdieniame šurmulyje pasitaiko praeityje, nėščia moteris atidžiau klauso savo kūno ir, netgi nekreipdama dėmesio į savo gerovę, jaučia įvairius pokyčius.

Be to, tikrų susitraukimų gali būti kartu su spazmai ar viduriavimas: pridedant bet kurį iš šių simptomų padės suprasti, kad gimimas tikrai prasideda.

Treniruotės

Nėštumas moteriai tampa sunkiu, svarbiu laikotarpiu, kai organizmas praeina rimtą testą. Mokymo kovos yra klaidingi jausmai, kurie gali prasidėti antroje nėštumo pusėje ar arčiau 40-osios savaitės. Tai nėra piktybiniai vaisiaus vystymosi pokyčiai ir nėra priežastis nedelsiant išgirsti signalą. Dauguma moterų patiriamų pojūčių yra skirtos ruošti kūną darbui.

Kas yra mokymo kovos

Šis fenomenas būdingas paroksizminės gimdos įtampai, nesukelia nemalonių pojūčių ir nesukelia nepatogumų. Šis raumenų susitraukimas taip pat vadinamas Braxton-Hicks kontraktais. Jie gali staiga pradėti netaisyklingą periodiškumą. Kai kurios moterys sako, kad jie turi parengiamųjų susitraukimų kartą per dieną, o kai kurie net beveik kas valandą. Klaidingų susitraukimų metu būsimoji motina patiria, kaip gimdos raumenys sugriežtinti, pilvo streso išpuoliai turi skirtingus intervalus.

Priežastys

Ne visi turi Braxtono-Hikso susitraukimus, yra keletas priežasčių, dėl kurių atsiranda klaidingų raumenų susitraukimų. Yra šie veiksniai, galintys turėti įtakos šiai situacijai:

  • per didelė motinos ar vaisiaus veikla;
  • paliesti pilvą;
  • dehidratacija;
  • sunkaus fizinio krūvio;
  • smurtinis intymus gyvenimas;
  • psicho-emocinis pertrūkis;
  • perpildytas šlapimo pūslė.

Šio gimimo metu moteris turės dėti daug pastangų, todėl šis procesas rengia gimdą. Jei per visą nėštumo laikotarpį raumenys niekada nebuvo sugriežtėję, jie išliks atsipalaidavusiam būsenui ir tikrosios darbo veiklos metu gali būti, kad jūs neturite pakankamai jėgos. Prieš gimdymą šis reiškinys padeda sušvelninti gimdos kaklelį, dėl jo susitraukimas tampa trumpesnis, todėl gimdos kaklelio atidarymas. Tai yra tam tikra mokymo organizacija, kuri palengvina procesą.

Ar visi turi

Yra daug moterų, kurie patyrė jokių treniruočių. Tai nereiškia, kad gimdos raumenys neveikė iki gimimo. Ateities motinos gali tiesiog nepastebėti jų dėl skausmo ribos, gyvenimo būdo ir kitų veiksnių. Labai priklauso nuo individualios tolerancijos, tačiau gimda būtinai turi tam tikrą periodiškumą ir pasiruošti darbui. Dažniausiai primiparrium nėra jokių pojūčių, tačiau antrojo nėštumo metu pastebima gimdos susitraukimai.

Kaip atskirti mokymų kovą nuo realaus

Momėjai turėtų atidžiai klausytis, kas vyksta jų kūne. Dėl šios priežasties svarbu žinoti, kaip atskirti tikrus susitraukimus nuo mokymų. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad gimdos kaklelio susitraukimų metu vyksta gimdos kaklelio dilatacija, treniruotės metu tai neįvyksta, tai rodo klaidingą sumažėjimą. Yra du pagrindiniai veiksniai, padedantys moterims atskirti tikrąją bendrinę veiklą nuo klaidingos:

  • ritmo kontrakcijos;
  • skausmingi pojūčiai.

Simptomai

Mergina turėtų žinoti, kaip atskirti tikrąsias kovą nuo melagingų. Paprastai treniruočių metu atsiranda šiek tiek įtempių apatinėje pilvo dalyje. Dažnai pojūtis lokalizuotas vienoje pusėje (kairėje arba dešinėje), trunka keletą sekundžių ar minučių ir praeina. Vizualiai tai gali būti panaši į asilio ar vaiko galvos išsiplečiavimą, o skrandis užima "smailią" formą. Būsimoji mama gali gauti papildomos naudos iš klaidingų susitraukimų pradėdami vykdyti kvėpavimo pratimus.

Kaip taisyklė, nesunkiai perduokite mokymo gabalus. Jų intensyvumas gali išaugti nėštumo laikotarpiu, kartais yra šiek tiek skausmas. Galite juos atpažinti 4 pagrindinėmis funkcijomis:

  • tarpas tarp jų nėra lygus, nėra nuspėjamumo, kitas sumažinimas gali trukti ilgiau arba atsirasti anksčiau nei ankstesnė;
  • pažeidimas, mažesnis nei 6 įtampos per valandą;
  • susitraukimo koncentracija vienoje srityje gali būti lokalizuota apatinėje pilvo dalyje, viršutinėje gimdos dalyje arba kirkšnyje;
  • yra fizinis diskomfortas, bet ne skausmas, jis palaipsniui nyksta ir visiškai išnyksta.

Jausmai

Moterys apibūdina šią būklę kaip staigią įtampą pilve. Jausmai treniruočių metu nesukelia skausmingų pojūčių, jie pasirodo spontaniškai, kartais didėja, bet dažniausiai dramatiškai. Mokymo trukmė trunka ne ilgiau kaip 2 minutes, praeina visiškai arba po tam tikro laiko pakartojama. Retais atvejais dažnus gabalus lydina skausmas. Jei tai ilgas ir ūmus, kartu su išskyromis, turite nedelsiant paskambinti į gydytoją ir eiti į ligoninę.

Ką savaitę prasideda mokymai

Merginos nori žinoti, kada gali prasidėti melagingi mėšlungiai, bet net ginekologas negalės tiksliai pasakyti tavo savaitės. Kai kurioms moterims jos atsiranda antrąjį nėštumo trimestrą, jei yra endokrininių organų veiklos sutrikimų. Daugeliu atvejų jie prasideda po 2 savaičių ir tampa gimdymo pranašumu. Hormoninė sistema pradeda koreguoti biocheminių reakcijų, kurios reikalingos šiai generinei veiklai. Pasireiškimo dažnis yra didesnis, jei vaisius išaugo per didelis.

Kiek laiko trukdo klaidingi susitraukimai?

Išpuolių trukmė yra vienas iš veiksnių, rodančių, kad tai yra mokymo treniruotės. Neteisingi susitraukimai trunka ne daugiau kaip 2 minutes, dažnai net kelias sekundes. Kuo arčiau gimdymo, tuo dažniau sumažės, bet trukmė nepasikeis. Jei patiriate nepatogumų, tai gali būti sumažinta tam tikrais metodais. Dažnai padeda gimdymo kvėpavimo technika arba perjungia dėmesį į kažką įdomesnio.

Ką daryti, kai mokosi kovoja

Paprastai nieko nereikia nuveikti, kai kurios mamos net nepastebi įtampos. Jei yra kraujo išskyros, stiprus skausmas, tai reiškia galimą ankstyvą gimimą - nedelsdami kreipkitės į gydytoją ligoninėje. Norint sumažinti diskomfortą treniruočių metu, galite naudoti šiuos metodus:

  1. Keiskite savo kūno padėtį. Moms, turinčioms patirties, patariama eiti į kairę pusę ir gerti stiklinę vandens prieš jį be dujų. Poilsis gerai padeda sumažinti skausmą. Kai neįmanoma atsigulti, rekomenduojama sėdėti.
  2. Šiltas dušas. Vanduo padeda sušvelninti įtampą, atpalaiduoja kūno raumenis.
  3. Paimkite ne-shpa arba papaveriną. Tai vaistai nuo antispasminų grupės, jie padeda suardyti skausmą, bet jūs neturėtumėte jų gerti. Prieš pradėdami, būtinai pasitarkite su savo gydytoju.

Kiekvienas žmogaus kūnas yra unikalus, todėl receptas, kuris tinka visiems mergaitėms, neegzistuoja. Tik pati mergaitė galės atpažinti treniruotes, jaustis ir suprasti, ką galima padaryti, kad būtų lengviau. Jei tai yra pirmasis vaikas, tuomet labai reikia aiškiai suprasti, ar prasideda gimdymas, prieš kurį nereguliarus ir trumpalaikis susitraukimai turėtų padidėti. Priešingu atveju sutrikdysite natūralų darbo procesą. Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite šiuos simptomus:

  • nuotekos;
  • kraujavimas;
  • nugaros skausmas, apatinė nugaros dalis;
  • vaisiai pradėjo judėti mažiau pastebimai;
  • viduriavimas, pykinimas;
  • kraujavimas;
  • skausmas, mėšlungis, traukuliai.

Brexton-Hicks treniruotės - pilvo pašildymas

Treniruotės susitraukimai (Braxtono-Hickso susitraukimai) yra gimdos lygiųjų raumenų susitraukimai, dėl kurių gimdos kaklelio atidarymas neatvyksta ir gimdymas. Jie yra pavadinti anglų gydytoju John Braxton Hicks, kuris pirmą kartą apibūdino šį reiškinį (dar XIX a. Pabaiga).

Kai kurios nėščios moterys yra susipažinę su šiais susitraukimais, o kai kurios net jų negirdėjo. "Brexton-Hicks" mokymo kursai pasirodo po maždaug 20-osios nėštumo savaitės. Tačiau treniruočių buvimas ar nebuvimas savaime nėra nenormalus nėštumo kursas.

Sužinokite training Braxton-Hicks paprasta, jausmas jiems paprastai yra taip: laikas nuo laiko ten yra gimdos raumenų įtampą, o tai įtampa yra atakų pobūdis ir trunka kažkur 30-60 sekundžių. Jų dažnis svyruoja nuo kelis kartus per dieną iki kelis kartus per valandą.

Šiuo metu gimda pakerta tiek, kad moteris gali ne tik jausti, bet jaustis ir jai. Tokie susitraukimai nesukelia fizinio diskomforto, jie nedidėja nei intensyviai, nei dažniau.

Braxtono-Hickso susitraukimai: simptomai

Toliau pateikiamos charakteristikos, kurios padės atpažinti mokymo kovas:

  • gleivinės viršutinės dalies, apatinės pilvo ar kaklo dalies pajautrumas;
  • pažeidimas (t. y. mažiau nei 6 susitraukimai per valandą);
  • nenuspėjamumas ir pažeidimas;
  • koncentracija bet kurioje srityje, o ne per skrandį į apatinę nugaros pusę, kaip ir esant realiems susitraukimams;
  • nesukelkite skausmo, tik nepatogumų;
  • palaipsniui išnyks ir tada išnyks.

Kas sukelia Brexton Hicks treniruotes?

  • motinos veikla (pavyzdžiui, fizinis aktyvumas), aktyvūs vaiko judesiai gimdoje;
  • jaudulys, nėščios moters patirtis;
  • dehidratacija;
  • pilvo pūslė;
  • lytis, tiksliau, orgazmas.

Kova gali išprovokuoti net ranką ant skrandžio, nesvarbu tavo ar kažkieno. negali būti vengiama tam tikrose situacijose, bet kai apie tai yra geriau ne pripažinti (gerti reikiamą kiekį švaraus vandens be dujų, laiku ištuštinti šlapimo pūslės), kad nebūtų išprovokuoti Braxton-Hicks susitraukimus.

Breath metu treniruotės Brexton Hicks

Įdomu tai, kad viso pasaulio gydytojai dar nėra priėję bendro požiūrio į tai, kokie yra Braxtono-Hickso susitraukimai ir kodėl jie yra natūraliai įtraukti į moters organizmą.

Kai kurie žmonės juos vadina kūdikių kūno rengimo mechanizmu (būtent šios teorijos rėmėja vadinama Braxtono-Hickso susitraukimo treniruotėmis), per kurią vyksta vadinamoji gimdos kaklelio nokinimas, jis keičiasi rengiantis būsimam gimdymui.

Kiti mano, kad gimdos raumenų susitraukimai nėštumo metu yra tiesiog kūno reakcija į hormoninius pokyčius, ir jie neturi jokios reikšmės ruošiant gimdymą. Kita naudinga ir būtina šių susitraukimų funkcija yra užtikrinti deguonies srautą į placentą.

Na, būtent taip, mokymo kursai suteikia mums puikią galimybę praktikuoti kvėpavimo pratimus, kuriuos mokome prenatalinio mokymo kursuose. Kaip sakoma, sunku mokytis - tai lengva mūšyje!

Čia yra kvėpavimo pratimai, kurie palengvina moterų būklę susitraukimų metu:

  1. "Efektyvus kvėpavimas" yra lėtas, valantis išsiveržimas prie skausmo, tada gilus kvapas. Pasibaigus kovai, pakartokite viską;
  2. "Šuniui panašus" yra smailus kvėpavimas (štai kaip šunys kvėpuoja itin karštyje - tai yra iš kur kilęs vardas). Toks kvėpavimas yra patartinas pačios susitraukimo metu, tačiau tokiu būdu galima kvėpuoti ne ilgiau kaip 220-30 sekundžių, nes gali prasidėti svaigimas, nes pakankamas deguonies kiekis neįeina į kūną.
  3. "Žvakė" - šis kvėpavimo tipas gali pakeisti ankstesnį: jums reikia giliai lėtai kvėpuoti per nosį, o paskui kvėpuoti per burną, staigiai ir trumpai.

Ką daryti, kai mokosi kovoja

Kaip nėščia moteris gali padėti mokytis? Kaip minėta pirmiau, geriau išnagrinėti situacijas, kurios provokuoja kovą, ir bando išvengti jų. Jei kontrakcijos prasidėjo, rekomenduojame išbandyti šiuos metodus, kad sumažintumėte jūsų būklę:

  • neplanuotas vaikščiojimas - vaikščiojimas padeda atsipalaiduoti lygių raumenų gimdoje;
  • šiltas dušas arba vonia - šiltas vanduo taip pat sumažina raumenų spazmą;
  • keičiantis kūno padėties - galbūt gimda yra įtempta, nes nesėdėtės sėdėti ar gulėti, pabandykite užimti patogią vietą;
  • gėrimas - vanduo, sultys, sultys;
  • kvėpavimo pratimai - be matei būklės palengvinimo taip pat padeda didinti deguonies prieigą prie vaisiaus;
  • atsipalaidavimas - pabandykite pabėgti ir atsipalaiduoti, įjungti malonią muziką, atsigulti, uždaryti akis.

Šios priemonės padės jums sumažinti diskomfortą ir palaukti treniruotes.

Treniruotės susitraukimai prieš gimdymą

Mokymas kovoja po 38-osios nėštumo savaitės gali būti gana sunku atskirti nuo bendrinių, todėl moterys nerimauja veltui. Gydytojai tvirtina, kad nieko nesijaudinsite su realiomis kovomis, o kai jie prasidės, jūs tikrai tai suprasite. Pagrindinis skirtumas tarp darbo susitraukimų ir treniruotės yra jų skausmas, didėjantis intensyvumas, prasiskverbiantis per pilvą į apatinę nugarą, mėšlungis, skausmas apatinėje nugaros dalyje.

Ar turėčiau matyti gydytoją?

Vien savaime, klaidingas darbas yra visiškai normalus reiškinys, tačiau yra keletas požymių, kurie rodo, kad geriau kreiptis į gydytoją:

  1. Kraujas arba vandeningas makšties išmetimas;
  2. Skausmas apatinėje nugaros dalyje;
  3. Bet kraujavimas;
  4. Siųsti vandenį;
  5. Mažinti vaisiaus judėjimo greitį.

Jei jau seniai jaučiatės, kontrakcijos tampa labiau reguliarios, intensyvios, dažnos ir ilgai - galbūt tai yra darbo pradžia.

Taigi tegul klaidingi susitraukimai jus nesunaikina - tik kūnas ruošiasi kūdikio gimimui, ir jūs turite galimybę "praktikuoti" prieš gimimą!

Jausmai treniruočių metu

Nėštumas yra stipriausias moterų organizmo stresas. Bet kiekviena moteris yra pasirengusi eiti per tai, kad gimtų puikią meilę.

Net jei nėštumas tęsiasi be komplikacijų, moteris vis tiek negalės išvengti mokymų kovų, todėl ji turėtų žinoti, kokios neteisingos kovos yra ir kada jie atsiranda.

Treniruotės ar Braxton-Hicks kontrakcijos atsiranda nėštumo viduryje. Jie skirti parengti gimdymo kanalą kūdikiui gimdyti.

Neteisingi susitraukimai yra gimdos raumenų susitraukimai. Jie reikalingi moterims paruošti gimdymo raumenis.

Nesijaudinkite, šis reiškinys nekenkia kūdikiui. Tačiau dažnai jie supainioja su persileidimo grėsme.

Neteisingi arba "treniruočių" susitraukimai

Kas yra Braxton Hicks?
Šis neskausmingas atsitiktinių kovų reiškinys buvo pavadintas po John Braxton Hicks, anglų gydytojo, kuris jį pirmą kartą apibūdino 1872 m. Susitraukimai trunka nuo pusės minutės iki 2 minučių - gimdos raumenų susitraukimas, kurį jaučia nėščia moteris, nes padidėja gimdos tonusas. Jie atsiranda po 20 nėštumo savaičių, arba, tiksliau, moterys jų tiesiog nejaučia. Gimdos garsai didėja per dieną, tačiau moteris dienomis užsiima namų ruošos darbais ar kitokia veikla ir nežino, kaip šie trumpalaikiai sumažėja. Treniruočių skaičius padidėja didėjant gestaciniam amžiui, tačiau jų trukmė vis tiek ne didesnė kaip 2 minutes.

Kokios yra klaidingos kovos (Braxton Hicks)?
Jūsų gimda turi treniruotis, nes jei ji pakabos visas keturiasdešimt savaičių, kaip maišas, ji neapsunkins vaiko gimstamumo. Tokių treniruočių tikslas yra paruošti gimdą ir gimdą gimdymui. Pastaruoju nėštumo mėnesiu gimdos kaklelis gali net atverti iki vieno centimetro, o kelios moterys - iki keturių centimetrų.
Netrukus prieš gimdymą praėjusiais kontraktais suminkštėja ir sutrumpėja gimdos kaklelis. Per ultragarso diagnostika išvaizdos išankstiniais seansų nėra per pastaruosius nėštumo savaičių yra laikomas greitas pristatymas ženklas.

Braxton Hicks susitraukimai skaudūs
Paprastai klaidingi darbo jėgos skausmai yra neskausmingi, tačiau ilgėjant terminui jie tampa stipresni ir sukelia daugiau nepatogumų. Nors tai viskas priklauso nuo skausmo jautrumo slenksčio. Visiškai nereikia gėda, jei jums skauda, ​​kad kiti net nepastebi. Jums tiesiog reikia geriau pasiruošti gimdymui, suprasti, kad, žinoma, tai pakenks, bet tada jūs pamatysite savo kūdikį.

Treniruočių pavyzdžių trūkumas ("Braxton Hicks" susitraukimai)
Braxton Hicks susitraukimai nejaučia visų moterų, ir tai yra visiškai normalus. Sąvoka "treniruočių susitraukimai" nėra visiškai tinkama, nes nėščios gimdos ir be pratybų žino, ką reikia daryti darbo metu.

Braxton-Hicks susitraukimai ar darbo sutrikimai?
Prieš prasidedant realiam gimdymui, moteriai gali būti vadinamasis klaidingas susitraukimas arba Braxtono-Hickso susitraukimai. Šie periodiniai gimdos susitraukimai nerodo jokių sutrikimų ir gali pasireikšti antrajame trimestre, tačiau tai dažniau pasireiškia trečiąjį trimestrą. Tai unikalus būdas paruošti kūną realiam gimdymui.
Braxton Hicks susitraukimai
Braxtono-Hikso kontrakcijos gali būti apibūdinamos kaip pertraukiamos susitraukimai pilve. Šie gabalai yra nereguliarus ir dažniausiai nėra susiję su skausmu. Tarpas tarp jų nesumažėja, dažnumas vaikščiojant nedidėja, trukmė taip pat išlieka ta pati kaip intensyvumas, kuris didėja darbo sutrumpėjimuose.
Darbo sielvių apibūdinimas
Kiekvienos moters darbo sutrumpinimas yra skirtingas. Darbo skausmai lydi diskomfortą, nuobodų skausmą nugaroje ir (arba) apatinėje dalyje, spaudimą dubens srityje. Kai kurie turi skausmą šonuose ir klubuose. Kai kurios moters apibūdina jausmus per skausmą darbo metu, kaip sunkų menstruacijų skausmą, kiti sako, kad skausmas virsta bangomis, jie jaučia viduriavimą.
Kaip atpažinti tikras darbo jėgas?
Norėdami nustatyti, ar ketinate gimdyti, paklauskite savęs kelis klausimus:

Rodiklis

Braxton-Hicks kovoja

Gimimo kovoja

Koks yra susitraukimų dažnis?

Paprastai susitraukimai yra nereguliarūs, jų dažnis nepadidėja

Kovos vyksta reguliariai, maždaug 30-70 sekundžių. Laikui bėgant, intervalai tarp jų sumažėja

Ar susitraukimų dažnumas ir pobūdis juda?

Sustojimai po vaikščiojimo ar poilsio gali nutrūkti arba net pasikeisti pozicijas.

Susitraukimai tęsiami po padėties ir judėjimo pakeitimo

Kiek stiprūs susitraukimai?

Susitraukimai paprastai yra silpni, jų intensyvumas nepadidėja. Jie taip pat gali būti stiprūs iš pradžių, bet vėliau tampa silpnesni.

Susitraukimai nuolat intensyvėja

Kur jaučiatės skausmas?

Sutrumpinimai jaučiami tik pilvo ar dubens priekyje.

Iškirtimai prasideda apatinje nugaros dalyje, skleisti į pilvo apačią.

Jei turite sunkumų darbo metu - nedelsdami kreipkitės į savo akušerį-ginekologą. Kreipkitės į gydytoją, net jei nesate tikri dėl susitraukimų pobūdžio.

Žemiau išvardyti simptomai rodo darbo pradžią:

  • Sutrikimai (gimdos raumenys, sukelianti diskomfortą arba nuobodus skausmas apatinėje pilvo srityje) suserga kas 10 minučių arba daugiau nei 5 susitraukimai per valandą.
  • Reguliarūs susitraukimai nugaroje ar apatinėje dalyje.
  • Slėgis dubens ar makšties.
  • Kolika panašūs į menstruacines kolikas.
  • Kraujavimas
  • Skysčio srautas.
  • Tokie simptomai kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas.

Su Braxton-Hicks susitraukimais nieko nereikėtų padaryti, išskyrus atvejus, kai jie sukelia diskomfortą. Jei jie sukelia skausmą, pabandykite:

  • Vaikščiok. "Braxton-Hicks" susitraukimai dažnai praeina vaikščiojant arba pasikeitus padėčiai.
  • Poilsis, pabandyk miegoti.
  • Atsipalaiduokite.
  • Gerkite vandenį, sultis ar žolelių arbatą.
  • Šiek tiek užkandis.
  • Paprašykite kažkas duoti jums masažą.

Kartais man rūpi pilvo skausmas. Ar tai gali parodyti darbo pradžią?
Tikriausiai ne. Ūminis, fotografuojantis skausmas abiejose pilvo dalyse (apvalių raiščių skausmas), pasisukęs į kirkšnį, gali rodyti, kad raiščiai išslydo, palaiko augančią gimdą.


Išlaisvinkite diskomfortą šonuose padės:

  • padėties pasikeitimas, judėjimas
  • skystis, kuris turėtų būti girtas pakankamu kiekiu (mažiausiai 6-8 stiklinės vandens, sulčių ar pieno per dieną)
  • poilsis.

Man nerealu paversti akušerį-ginekologą dėl "klaidingo signalo". Kada reikia kreiptis į jį?
Jūsų akušeris-ginekologas gali bet kada atsakyti į jūsų klausimus ir padėti atskleisti melagingą nuo darbo karo. Jei neturite abejonių, nebijokite trukdyti ginekologui. Jis gali paklausti jums keletą klausimų, kurie padės jam nustatyti susitraukimų rūšį. Jei turite kokių nors abejonių dėl savo būklės, geriau kreiptis į gydytoją ir pasitikėti jo profesine patirtimi.

  • makšties kraujavimas
  • ilgalaikis skysčių nutekėjimas arba drėgmės buvimo pojūtis, vandens atliekos (skystis kyla iš esmės)
  • stiprus kontrakcijos su 5 minučių intervalu bent valandą
  • kovos yra tokios stiprios, kad jums labai sunku išgyventi
  • pastebimas vaiko judesio pokytis arba mažiau kaip 10 judesių kas 2 valandos
  • bet kokie kontrakcijos požymiai, jei nėštumas yra 37 savaitės.

Apmokymai: jausmai ir simptomai

Nėštumas yra sunkus ir svarbus moters kūno egzistavimo laikotarpis. Per šį laiką, kokių pojūčių moterys patiria - sunkumas pilvo srityje, dažnas šlapinimasis, patinimas ir daug daugiau. Tačiau daugelis iš šių pojūčių yra skirti parengti ateities motinos kūną artėjančiam gimdymui. Vienas iš šių reiškinių yra vadinamasis mokymasis ar klaidingi susitraukimai nėštumo metu.

Kas yra mokymo kovos

Mokymo susitraukimai yra periodiniai gimdos lygiųjų raumenų susitraukimai. Jų kitas pavadinimas yra Braxtono-Hicso susitraukimai po mokslininko, kuris pirmą kartą aprašė šį reiškinį 1872 m. Mokymo susitraukimai tiesiogiai nesusiję su gimdymu, jų tikslas yra parengti gimdymo kanalą pačiam vaiko gimimo procesui.

Pratybų priežastys

Pagrindinės treniruočių priežastys yra šios:

  • didelė būsimos motinos fizinė veikla;
  • dažnas pilvo liežuvis;
  • vaiko veikla gimdoje;
  • drėgmės trūkumas organizme;
  • pilnas šlapimo pūslė;
  • seksualinis bendravimas;
  • būsimos motinos susirūpinimas ir patirtis.

Simptomai ir pojūčiai treniruočių / klaidingų susitraukimų metu

Ar treniruočių susitraukimai yra skausmingi? Braxton-Hicks kontrakcijos yra visiškai neskausmingos ir beveik nesukelia nemalonių būsimos motinos.

Kokie yra panašumai ir kaip atpažinti mokymų kovą? Jie yra kaip aštrus, nemalonus suspaudimas ar įtempimas apatinėje pilvo srityje, be skausmo. Apatinė pilvo dalis ir apatinė nugaros dalis gali šiek tiek prikabinti.

Tokių kovų ypač moteris, ypač atskirų atvejų dažnis svyruoja nuo kelių kartų per valandą kelis kartus per dieną.

Kaip atskirti tikrus darbo sutrumpimus nuo mokymo

Kaip atskirti klaidingą darbą nuo tikrosios prenatalinės? Labai paprasta:

  • mokymo kovos yra netaisyklingos;
  • intervalai tarp jų nėra cikliniai;
  • Klaidingus susitraukimus lengva nustoti keisti kūno padėtį arba dušą;
  • gimdos kaklelis nesibaigia;
  • palaipsniui tokie susitraukimai visiškai išnyksta.

Susitraukimai pirmtakais genčių kontrastas, reguliariai ir kartojamas vienodo promezhutkamivremeni kuris palaipsniui sumažėja. Sumažėjimai savaime tampa ilgesni. Jie tęsiasi, kol gimsta kūdikis. Sutrūkimai, skausmingo darbo pirmtakai ir laikysenos pasikeitimas nepadeda palengvinti traukulių. Palaipsniui atsiranda gimdos kaklelis.

Klaidingi susitraukimai, kurie įvyksta po 38-osios nėštumo savaitės, tai kartais sunku atskirti nuo realus dalykas, bet akušeriai patariama nusiraminti ir nepanikuokite: Statistikos moteris visada pati ir iki 100% supranta, kad darbo prasideda. Paprastai tokie klausimai apie kovos treniruotes dažniausiai nevyksta.

Ką daryti, kai mokosi kovoja

Ką ateityje motina turėtų atlikti mokymų metu, ypač jei jos trukdo jai? Pasinaudokite šiais patarimais:

  • Pakeisk savo kūno padėtį - nuleiskite, įjunkite Dievą, melu ant nugaros. Svarbiausia, kad tau būtų patogus.
  • Vaikščiokite gatvėje ar namuose, judėkite sklandžiai ir lėtai.
  • Paimkite šiltą dušą - tai puikus būdas nustoti mokytis kovų.
  • Eikite į tualetą, ištuštink šlapimo pūslę.
  • Gėrimas gazuotu vandeniu, vaisių gėrimais.
  • Pasitraukite iš kovos - mėgaukitės savo mėgstamu pomėgiu, klausykitės muzikos ar skaitykite.
  • Pabandyk tiesiog ignoruoti klaidingas kovos.

Atlikite šiuos kvėpavimo pratimus:

  • Išskleiskite žvakes - giliai įkvėpkite nosį, o tada išsiplaukite burną. Įkvėpti lėtai ir iškvėpti greitai ir greitai.
  • Kvėpuoja kaip šuo - seklus greitas kvėpavimas, iškvėpimas kovos metu. Tokiu būdu kvėpavimas kainuoja daugiau nei 30 sekundžių, kad išvengti galvos svaigimo.
  • Išsaugokite savo kvėpavimą - lėtiniu iškvėliu kontrakcijos metu, o tada paimkite giliai, visą kvėpavimą. tada, pasibaigus kontrakcijai, pratimas kartojamas.

Kada man reikia kreiptis į gydytoją?

Jei kyla reguliarios treniruotės, nesikreipkite į gydytoją ir kreipkitės į gydytoją, tačiau kreipkitės į specialistą šiais atvejais:

  • didelis skausmas apatinėje nugaros ir nugaros dalyje;
  • kraujavimas;
  • kraujavimas;
  • nuotekos;
  • traukuliai ir susitraukimų skausmas;
  • pykinimas ir viduriavimas;
  • vaisiai tapo pastebimai mažiau judantys.

Vaizdo įrašas apie melagingus ir darbinius skausmus

Siūlome jums žiūrėti vaizdo įrašą, kuriame specialistas dalijasi savo žiniomis apie treniruotes, kaip jie skiriasi nuo bendrų įvykių. Tiems, kurie ruošiasi gimti pirmą kartą, tokios žinios bus labai naudingos.

Brexton-Hicks treniruotės - pilvo pašildymas

Treniruotės susitraukimai (Braxtono-Hickso susitraukimai) yra gimdos lygiųjų raumenų susitraukimai, dėl kurių gimdos kaklelio atidarymas neatvyksta ir gimdymas. Jie yra pavadinti anglų gydytoju John Braxton Hicks, kuris pirmą kartą apibūdino šį reiškinį (dar XIX a. Pabaiga).

Kai kurios nėščios moterys yra susipažinę su šiais susitraukimais, o kai kurios net jų negirdėjo. "Brexton-Hicks" mokymo kursai pasirodo po maždaug 20-osios nėštumo savaitės. Tačiau treniruočių buvimas ar nebuvimas savaime nėra nenormalus nėštumo kursas.

Sužinokite training Braxton-Hicks paprasta, jausmas jiems paprastai yra taip: laikas nuo laiko ten yra gimdos raumenų įtampą, o tai įtampa yra atakų pobūdis ir trunka kažkur 30-60 sekundžių. Jų dažnis svyruoja nuo kelis kartus per dieną iki kelis kartus per valandą.

Šiuo metu gimda pakerta tiek, kad moteris gali ne tik jausti, bet jaustis ir jai. Tokie susitraukimai nesukelia fizinio diskomforto, jie nedidėja nei intensyviai, nei dažniau.

Braxtono-Hickso susitraukimai: simptomai

Toliau pateikiamos charakteristikos, kurios padės atpažinti mokymo kovas:

  • gleivinės viršutinės dalies, apatinės pilvo ar kaklo dalies pajautrumas;
  • pažeidimas (t. y. mažiau nei 6 susitraukimai per valandą);
  • nenuspėjamumas ir pažeidimas;
  • koncentracija bet kurioje srityje, o ne per skrandį į apatinę nugaros pusę, kaip ir esant realiems susitraukimams;
  • nesukelkite skausmo, tik nepatogumų;
  • palaipsniui išnyks ir tada išnyks.

Kas sukelia Brexton Hicks treniruotes?

  • motinos veikla (pavyzdžiui, fizinis aktyvumas), aktyvūs vaiko judesiai gimdoje;
  • jaudulys, nėščios moters patirtis;
  • dehidratacija;
  • pilvo pūslė;
  • lytis, tiksliau, orgazmas.

Kova gali išprovokuoti net ranką ant skrandžio, nesvarbu tavo ar kažkieno. negali būti vengiama tam tikrose situacijose, bet kai apie tai yra geriau ne pripažinti (gerti reikiamą kiekį švaraus vandens be dujų, laiku ištuštinti šlapimo pūslės), kad nebūtų išprovokuoti Braxton-Hicks susitraukimus.

Breath metu treniruotės Brexton Hicks

Įdomu tai, kad viso pasaulio gydytojai dar nėra priėję bendro požiūrio į tai, kokie yra Braxtono-Hickso susitraukimai ir kodėl jie yra natūraliai įtraukti į moters organizmą.

Kai kurie žmonės juos vadina kūdikių kūno rengimo mechanizmu (būtent šios teorijos rėmėja vadinama Braxtono-Hickso susitraukimo treniruotėmis), per kurią vyksta vadinamoji gimdos kaklelio nokinimas, jis keičiasi rengiantis būsimam gimdymui.

Kiti mano, kad gimdos raumenų susitraukimai nėštumo metu yra tiesiog kūno reakcija į hormoninius pokyčius, ir jie neturi jokios reikšmės ruošiant gimdymą. Kita naudinga ir būtina šių susitraukimų funkcija yra užtikrinti deguonies srautą į placentą.

Na, būtent taip, mokymo kursai suteikia mums puikią galimybę praktikuoti kvėpavimo pratimus, kuriuos mokome prenatalinio mokymo kursuose. Kaip sakoma, sunku mokytis - tai lengva mūšyje!

Čia yra kvėpavimo pratimai, kurie palengvina moterų būklę susitraukimų metu:

  1. "Efektyvus kvėpavimas" yra lėtas, valantis išsiveržimas prie skausmo, tada gilus kvapas. Pasibaigus kovai, pakartokite viską;
  2. "Šuniui panašus" yra smailus kvėpavimas (štai kaip šunys kvėpuoja itin karštyje - tai yra iš kur kilęs vardas). Toks kvėpavimas yra patartinas pačios susitraukimo metu, tačiau tokiu būdu galima kvėpuoti ne ilgiau kaip 220-30 sekundžių, nes gali prasidėti svaigimas, nes pakankamas deguonies kiekis neįeina į kūną.
  3. "Žvakė" - šis kvėpavimo tipas gali pakeisti ankstesnį: jums reikia giliai lėtai kvėpuoti per nosį, o paskui kvėpuoti per burną, staigiai ir trumpai.

Ką daryti, kai mokosi kovoja

Kaip nėščia moteris gali padėti mokytis? Kaip minėta pirmiau, geriau išnagrinėti situacijas, kurios provokuoja kovą, ir bando išvengti jų. Jei kontrakcijos prasidėjo, rekomenduojame išbandyti šiuos metodus, kad sumažintumėte jūsų būklę:

  • neplanuotas vaikščiojimas - vaikščiojimas padeda atsipalaiduoti lygių raumenų gimdoje;
  • šiltas dušas arba vonia - šiltas vanduo taip pat sumažina raumenų spazmą;
  • keičiantis kūno padėties - galbūt gimda yra įtempta, nes nesėdėtės sėdėti ar gulėti, pabandykite užimti patogią vietą;
  • gėrimas - vanduo, sultys, sultys;
  • kvėpavimo pratimai - be matei būklės palengvinimo taip pat padeda didinti deguonies prieigą prie vaisiaus;
  • atsipalaidavimas - pabandykite pabėgti ir atsipalaiduoti, įjungti malonią muziką, atsigulti, uždaryti akis.

Šios priemonės padės jums sumažinti diskomfortą ir palaukti treniruotes.

Treniruotės susitraukimai prieš gimdymą

Mokymas kovoja po 38-osios nėštumo savaitės gali būti gana sunku atskirti nuo bendrinių, todėl moterys nerimauja veltui. Gydytojai tvirtina, kad nieko nesijaudinsite su realiomis kovomis, o kai jie prasidės, jūs tikrai tai suprasite. Pagrindinis skirtumas tarp darbo susitraukimų ir treniruotės yra jų skausmas, didėjantis intensyvumas, prasiskverbiantis per pilvą į apatinę nugarą, mėšlungis, skausmas apatinėje nugaros dalyje.

Ar turėčiau matyti gydytoją?

Vien savaime, klaidingas darbas yra visiškai normalus reiškinys, tačiau yra keletas požymių, kurie rodo, kad geriau kreiptis į gydytoją:

  1. Kraujas arba vandeningas makšties išmetimas;
  2. Skausmas apatinėje nugaros dalyje;
  3. Bet kraujavimas;
  4. Siųsti vandenį;
  5. Mažinti vaisiaus judėjimo greitį.

Jei jau seniai jaučiatės, kontrakcijos tampa labiau reguliarios, intensyvios, dažnos ir ilgai - galbūt tai yra darbo pradžia.

Taigi tegul klaidingi susitraukimai jus nesunaikina - tik kūnas ruošiasi kūdikio gimimui, ir jūs turite galimybę "praktikuoti" prieš gimimą!

Kas yra mokymų kovos (klaidingos kovos) ir kaip juos atskirti nuo tikrųjų?

Ką tik jausmus ir troškimus nėščiosioms nereikės patirti per 9 mėnesius.

Vienas nori kažko druskos, vieno saldaus, vienos kojos išsivysto, atsitraukia... Ir ką visa tai reiškia? Ar galbūt neleiskite šios vertės?

Bet ateityje motina tiesiog negalės leisti visko, žinoma, klausosi kiekvieno kūdikio judesių, o jei kūdikis ilgą laiką nevaikščioja, motina pradeda nerimauti.

Ir kai jis pradeda mažinti skrandį, traukti apatinę nugaros dalį, ir viskas atrodo kaip kontrakcijos (ar tai tikrai laikas gimdyti?), O laikas vis dar trumpas, tu tikrai tikrai galvoji apie tai: ar egzistuoja persileidimo ar mokymų (netikri) susitraukimų grėsmė prieš gimdymą?

Kaip atpažinti ir kaip mokymas kovoja? Pabandykime suprasti tai kartu.

Labai svarbu atskirti darbo susitraukimus nuo treniruočių, kitaip būsimoji motina tiesiog išnaudoja nereikalingus klausimus ir įtarimus. Tačiau, jei aiškiai žinote skirtumus ir ką darytumėte atlikdami tai, jūs negalite bijoti realių ar mokymų kovų.

Mokymo kovos yra kitaip vadinamos klaidinga. 1872 m. Juos pirmiausiai apibūdino angl. Brexton-Hicks, todėl juos taip pat vadina Braxtono-Hicso kontraktais.

Mes ištirti panašumus ir skirtumus

Norint nesuprasti melagingo darbo su bendriniu, būtina tiksliai žinoti jų skirtumus.

Klaidingi susitraukimai (jų simptomai ir požymiai):

  • netaisyklingi, intervalai tarp jų gali būti bet kokie, o ne cikliniai. Sustojimai gali sutrikdyti kartą per dieną ar kelis kartus, o galbūt kartą per savaitę;
  • nesunkiai, labai retais atvejais sukelia diskomfortą (skausmingi klaidingi susitraukimai yra labai reti);
  • atakos gali neutralizuoti pasikeitus padėčiai, šiltai voniai ar dušu, tiesiog atsistoti vaikščioti ar, priešingai, atsigulti, atlikti kvėpavimo pratimus ir galvoti apie kažką gero;
  • gimdos kaklelis nėra atskleista.

Darbo susitraukimai:

  • skiriasi reguliarumu ir tiksliu periodiškumu. Palaipsniui mažėja laiko tarpai tarp susitraukimų ir padidėja susitraukimų trukmė;
  • labai skausminga, neįmanoma atsikratyti ar palengvinti priepuolių;
  • kontrakcijos tęsiasi iki gimdymo;
  • gimdos kaklelis atidaro ir rengiasi gimdymui.

Kada pradedamos klaidingos kovos ir kaip ilgai jie tęsiasi?

Klaidingi susitraukimai gali pasireikšti jau dvidešimtojo nėštumo savaitę ir, žinoma, tai nereiškia, kad laikas gimti. Atsipalaiduokite ir lengviau. Tiesiog klausykis save ir savo jausmus.

Su klaidingais susitraukimais gimdos akmuo akmenimis, nes raumenys atsiranda tone. Tokiu atveju apatinė nugaros dalis gali skaisti ir nugaruoti pilvo apačią.

Tačiau šios kovos vyksta, jos neauga, jas labai lengva pašalinti (skirtingai nei tikrosios, kurios nebegauna ir nusiramina, bet, atvirkščiai, tampa vis dažniau).

Todėl, kad nesijaudink veltui, pabandykite vaikščioti, keiskite kūno padėtį, gerkite vandenį, arbatą ar sultis, o svarbiausia - nusiraminkite. Jei reguliariais laiko tarpais kontrakcijos vėl nebus kartojamos, tai tikrai yra "klaidingas pavojaus signalas", ir jūs vis dar galite palaukti.

Klaidingi susitraukimai praeina per 30-60 sekundžių ir praeina, jie gali pasirodyti kartą per valandą arba du kartus per dieną.

Jų laikas neįmanoma nuspėti. Tai gali atsitikti, kai einate su paketais iš parduotuvės, vaikščioti namuose. Kuo ilgiau terminas, tuo apčiuopiamas gali būti melagingas darbas. Tačiau pakanka kovoti su jais tik mokydami kvėpavimo pratimus.

Kovojant su kova yra tiesiog stebuklingas būdas juos pašalinti. Tačiau kiekviena moteris gali turėti savo individualų būdą, kaip atsikratyti klaidingų susitraukimų: vienas yra pakankamai vaikščioti, o kitas - gerti kažką saldaus. Išbandykite įvairiais būdais ir tikrai rasite tinkamą.

Kada turėčiau pamatyti gydytoją?

Su 37 nėštumo savaitėmis ir dar daugiau, moteris yra pasirengusi gimdymui. Šiuo metu reikia būti daugiau dėmesio jūsų būklei.

Kai kuriais atvejais tiesiog būtina nedelsiant pasikonsultuoti su gydytoju, būtent, kai kartu su kontraktais:

  • vandeningas arba kraujuotas makšties išskyras;
  • sunkus nugaros skausmas;
  • jei tau atrodo, kad vanduo buvo nukreiptas;
  • jei pastebėsite, kad vaisius sustojo arba judėjimas susilpnėjo.

Nėščios moterys dažnai klausia gydytojų, kaip nepainioti "Braxton-Hicks" mokymo kovų su bendraisiais vaistais. Dėl to gydytojai vienareikšmiškai atsako, kad nieko neįmanoma supainioti su realiais susitraukimais.

Todėl, brangūs mamiejai, klausykis save, palyginkite realių ir melagingų kovų požymius su savo jausmais.

Taigi jūs jausite labiau pasitikintis ir nebijok, išlaikysite ramybę ir jėgų būsimam gimimui.

Kaip atskirti klaidingą darbą nuo tikrosios (bendrinės) nėštumo metu

Moteris laukia vaiko, gyvena naujam gyvenimui. Viskas keičiasi: skonis, gyvenimo būdas. Kitais laikais jos kūnas pasikeičia: iš pradžių žūsta troškimas, kad vienas produktas atsibunda, tada toksikozė, sunkus vėjas pradeda trukdyti judėjimui, vėliau atsiranda klaidingų susitraukimų. Būtent pastarieji, kuriems reikia skirti ypatingą dėmesį, kad nepraleistų darbo pradžios (moterys dažnai klaidina melagingus ir tikrus susitraukimus).

Kontrakto požymiai

Klaidinga

Mokymas, klaidingi susitraukimai (pavadinimą "Braxton-Hicks kontrakcijos" galite rasti pavadinimu mokslininko, kuris pirmą kartą juos apibūdino), jaučiamas kaip ritminės pilvo susitraukimai. Dažnai jie nesukelia didelių diskomforto, tačiau jis yra individualus ir priklauso nuo skausmo jautrumo ribos. Jie pradeda atsitiktinai ir baigiasi taip staiga, kaip jie atsiranda, be jokių sekų.

Šią būklę galima nustatyti nuo maždaug 20-osios savaitės ir gali būti kartu su moterimi iki pat gimimo, pastaraisiais kūdikio laukimo mėnesiais šiek tiek padidėja. Dažniausiai susitraukimai jaučiami vakare ar naktį, kai visi kiti raumenys yra atsipalaidavę ir jausmai sutelkti dėmesį į gimdymo tonus. Dažnai susitraukimai vyksta fizinio krūvio metu. Kai kuriose moteryse jie yra besimptomiai.

Klaidingos darbo simptomai:

  • Nereguliarus gimdos kontrakcijos (gali pasirodyti kelis kartus per dieną, tada netrukdykite ir vėl atsirasite).
  • Dažniau klaidingų kovų jausmai yra neskausmingi arba sukelia nepatogumų.
  • Puolimai persijungia keičiant padėtį, nutraukiant veiklą ar didinant aktyvumą.
  • Gimdos kaklelio dilatacija nepastebėta (gali nustatyti tik gydytojas).

Kaip palengvinti būklę

Kai prasideda klaidingi susitraukimai kartu su diskomfortu, galima palengvinti būklę keliais paprastais būdais. Visų pirma, jūs turite nuraminti ir pabandyti atsipalaiduoti. Būtinai pakeiskite veiklos rūšį ir kūno padėtį. Kai kurios moterys gali mėgautis šilta vonia, maloniu masažu ar užkandžiu. Galite praktikuoti respiracinę generinę gimnastiką, tada per šiuos susitraukimus ir gimdymą nėščia moteris jaučiasi labiau įsitikinusi.

Bendrinis

Trys kontrakcijos vyksta individualiai kiekvienai nėščiai moteriai. Kai kurios moterys jaučiasi stiprus skausmas pradžioje, kiti tik lengvas diskomfortas, kuris sustiprėja susitraukimų metu. Skausmas gali būti nugaros, nugaros, apatinės pilvo dalies, šoninės srities, šlaunų, kojų, šlapimo pūslės ar tiesiosios žarnos. Jausmus galima palyginti su skausmu pirmosiomis menstruacijos dienomis su skausmingomis menstruacijomis (dismenorėja) arba skausmu po viduriavimo.

Tikroji susitraukimų ypatybė yra jų periodiškumas. Aiškiai sumažėja intervalas tarp skausmo išpuolių, patys išpuoliai tampa ilgesni, pasikeitus situacijai, pasikeitus veiklai, jie nesikeičia. Dažnai pasitaiko viduriavimas, pykinimas ir netgi vėmimas. Tuo pačiu metu gali atidaryti amniono skystis su amniono skysčio išleidimu. Akušeris-ginekologas pažymi laipsnišką gimdos kaklelio atidarymą.

Klausimai, kurių atsakymai padės nustatyti susitraukimų pobūdį

Skirtumas tarp klaidingų susitraukimų ir realių gydytojų yra visiškai suprantamas ir aiškus, bet panikuota nėščia moteris, kuri nuolat rūpinasi savo vaiko sveikata, dažnai negali tinkamai orientuotis į įvairius požymius ir simptomus. Klausimai padės gauti tikslią atsakymą. Jei pirmasis atsakymas yra tavo atvejis, tada susitraukimai yra klaidingi, jei antrasis kontrakcijos yra tiesos, ir jums reikia kreiptis pagalbos.

Kaip dažnai jie įvyksta?

  1. Atsiranda laikas nuo laiko, neturi konkretaus intervalo.
  2. Yra kontrakcijų išpuolių reguliarumas, tarpas tarp jų yra nuo pusės minutės iki minutės, jų pakilimas ir trukmė palaipsniui didėja.

Ar keičia kūno padėtį ir veiklos rūšį, ar gimdos susitraukimai silpnėja?

  1. Pasikeitus veiklai po poilsio ar vaikščiojimo, valstybė silpnėja.
  2. Sumažėjimai tęsiasi tuo pačiu intensyvumu net ir keičiant veiklos vietą ir tipą.

Koks intensyvumas?

  1. Susilpnėjimų susilpnėjimas, skausmo intensyvumas nedidėja.
  2. Kiekviena kova jaučiasi stipresnė nei ankstesnė.

Kur yra skausmai?

  1. Yra skausmas tik priekiniame pilve arba dubens srityje.
  2. Skausmas ir susitraukimai pirmiausia jaučiami apatinėje nugaros dalyje, o paskui prasiskverbia į pilvo sritį.

Jei dauguma atsakymų yra antroji galimybė, o gimdymas vis dar per anksti, kreipkitės į gydytoją, kuris nėštumo metu vadovaujasi, paaiškinkite su juo situaciją arba nedelsdamas eikite į ligoninę.

Kai jums reikia kreiptis į gydytoją dėl klaidingų bout

Taip atsitinka, kad ne viskas vyksta sklandžiai ir yra situacijų, kai mokymui taip pat reikalinga medicininė intervencija. Ir nesvarbu, kiek ilgai trunka kontraktai ir koks jų intensyvumas, reikia nedelsiant padėti. Šie signalai apima:

  • Išgėrus iš makšties (gali būti kraujo mišinys arba vandeningas).
  • Vaisiaus dangalų plyšimas arba jų nutekėjimo (pirmuoju atveju didelis skysčio tūris išsiliejimo iš makšties, antroje - yra nuolat jaučiamas drėgmės makšties srityje, greitai blotingas kelnaitės).
  • Skausmas gimdos susitraukime yra sunkus, tačiau negalima atsekti jo reguliarumo.
  • Smarkus skausmas jaučiamas juosmens srityje.
  • Vaikas pradėjo judėti mažiau (mažiau kaip 10 judesių per dvi valandas) arba apskritai sustojo.
  • Stiprūs susitraukimai bet kuriuo metu iki 37 nėštumo savaičių.
  • Susitraukimai nėra stiprios, bet kartojami dažnai (daugiau nei 4 atakai per minutę).
  • Susitraukimai nėra įprasti, tačiau jų intensyvumas didėja.
  • Padidėja spaudimo ant tarpakojis ir sukelia didelį diskomfortą ir skausmą.

Kodėl mums reikia mokymų

Neteisingi susitraukimai yra neatskiriama gimdos ir gimdos kaklelio paruošimo dalis. Sutrūkimai skatina raumenų treniruotes (taip pat pratimą nugaros, kojų, rankų ir kitų kūno dalių raumenims). Be jų, gimda negalės tinkamu laiku susitvarkyti ir stumti kūdikį per gimdymo kanalą (tai reikalauja labai didelių pastangų). Yra raumenų ištvermės padidėjimas, nes darbo metu jie ne tik stipriai įtemps vieną kartą. Priešingu atveju gimda "pakabins kaip maišelis" ir nebus tonuojamas tinkamu momentu.

Mokymosi susitraukimai taip pat skatina kraujotaką lyties organuose, taip padidindami deguonies ir maistingųjų medžiagų (įskaitant kūdikį) srautą.

Nesijaudinkite, jei nematote sumažėjimo. Jie tiesiog turite aukštą skausmo slenkstį, arba jūs neturite didelę reikšmę jų (nuolat užimtas su darbu, yra kelyje, painioja juos su vidurių pūtimas, pilvo skausmas išpuolių ar kito reiškinio). Nėščios moters kūnas veikia kaip savarankiška sistema ir pati atliks reikiamus veiksmus.

Treniruotės

Apmokymai: simptomai

Gimdymas yra raumenys, ir susitraukimai yra natūralūs. Nėštumo metu gimda dažnai sumažėja, tik moteris nedelsdama ne visada jaučia. Paprastai mokymas kovoja suteikia jausmus ne malonus, bet ne skausmingas. Moteris jaučia pilvo susitraukimą ir gali jaustis jau gimdą - atrodo, kad jis sukietėja, o tada atsipalaiduoja. Ši spazma yra tokia pati mokymo treniruotė. Šis reiškinys pirmą kartą buvo parašytas britų ginekologo Johno Braxtono-Hicso, todėl treniruotes (arba vadinamųjų klaidingų) susitraukimus taip pat dažnai vadina jų vardas - Braxtono-Hickso susitraukimai.

Sunku aiškiai pasakyti, kiek ilgai treniruotės, tačiau kova dažniausiai trunka nuo kelių sekundžių iki 2 minučių. Paprastai treniruočių susitraukimai, prasidedantys nėštumo pabaigoje, nekeičia jų trukmės tam tikroje moters grupėje.

Taigi, kiek mokymo kursai prasideda iki gimdymo momento, visiškai atskirai. Jau nėštumo viduryje (nuo 20-osios savaitės) moteris gali pradėti jausti jaustis, jie yra tokie nereikšmingi, kad ne visi gali jausti juos. Kaip nustatyti treniruočių susitraukimus, jei moteris yra nėštumo viduryje ir nėra pilvo per se? Ir kaip atpažinti treniruotes, jei visą dieną moteris sukasi kaip voverė ratu ir neturi laiko ne tik stebėti savo jausmus, bet ir net valgyti laiku? Net ir iki 20 savaičių, yra paslaptis, kaip suprasti treniruočių įvykius. Turite patogiai įsitaisyti ant sofos ar lovoje, susitelkti ties savo būsena, visiškai atsipalaiduoti ir pailsėti rankoje ant skrandžio. jis truks šiek tiek laiko, o tada skrandis taps minkštas. Taigi, nėščia savo patirtimi supras, kaip atrodys mokymo treniruotės.

Kitos išskirtinės savybės

Kiti skiriamieji mokymosi požymiai yra jų netaisyklingumas ir neskausmingumas. Dažnas treniruotės yra normos vėlyvojo nėštumo metu, taip pat gana stiprios treniruotės. Tačiau skirtumas tarp treniruočių ir realių yra tai, kad dažnai tai nereiškia reguliariai, bet stipriai nereiškia skausmo. Jei jaučiatės labai skausmingi treniruočių susitraukimai, sekite jų periodiškumą: kai tik jūs pajusite tokius pačius laiko tarpus tarp susitraukimų, tai reiškia, kad įeinate į gimdymą. Bet kokiu atveju atidžiai stebėkite, kaip įvyksta mokymo treniruotės. Jei jie kartojasi daugiau nei keturis kartus per valandą, o gimda sukietėja daugiau nei 2 minutes, padidina kovos intensyvumą, jie tampa labai skausminga, buvo skausmas - reikia eiti į ligoninę.

Prieš gimdymą treniruočių susitraukimai tampa vis dažnesni ir intensyvesni. Jei tai kelia pavojų, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kuris patikrins, ar gimdos kaklelis nebuvo atidaryta. Padidėjęs mokymų bėgimas dažniausiai yra tik artėjančio darbo nenoras, todėl gimdai suteikiama galimybė "gerai traukti", kad dirbtų be gedimų darbo metu.

Mokymai kovoja: ką daryti

  • Pabandykite ir pamatysite, kaip manifesto mokymo bijau, kiek laiko dieną jie labiausiai pastebimi po kokių veiksmų jie ateina - ir galbūt bus pašalintas iš savo kasdienybės yra akimirkų, dėl kurių atsiranda klaidingų susitraukimai.
  • Pilnas šlapimo pūslė gali išprovokuoti susitraukimus, todėl verta laikytis reguliaraus ištuštinimo.
  • Orgazmas gali sukelti neteisingus susitraukimus, todėl gydytojai rekomenduoja į trečią trimestrą ilgiau kaip 38 savaičių apriboti seksualinį gyvenimą, bet, žinoma, šiuo atveju, individualiai ir kiekviena pora nusprendžia sau šiuos intymių akimirkų, vien tik arba pasitarus su gydytoju.

Kad sumažintumėte mokymų kovą, galite išbandyti šiuos metodus:

  • paimkite šiltą vonią (ne karštą ir ne ilgiau kaip 10 minučių);
  • gulėti kairėje pusėje;
  • gauti patogiai, supakuoti į tinkamas vietas su pagalvėmis ir ritinėliais;
  • vaikščioti grynu oru;
  • gerti švarų vandenį;
  • kvėpuoti pratimai.

Prisiminkite išskirtines treniruotes:

  • pilvas yra įtemptas arba viršutinėje gimdos dalyje, arba žemiau, arba kirkšnies srityje, bet ne iš karto;
  • mokymo kova dažnai yra nenuspėjama;
  • net per paskutines nėštumo savaites per valandą vyksta mažiau nei šeši bout;
  • susitraukimai yra neskausmingi, tačiau jie sukelia apčiuopiamo diskomforto;
  • susitraukimo intensyvumas palaipsniui sumažinamas iki visiškos gimdos atsipalaidavimo.

Jei susitraukimai atsiranda per dažnai ir reguliariai, sukelia akivaizdžių skausmingų pojūčių, turite pasikonsultuoti su gydytoju, nesvarbu, kiek laiko esate nėščia, pašalinti priešlaikinio gimdymo grėsmę.

Būtina pasikonsultuoti su gydytoju šiais atvejais:

  • kraujavimo buvimas;
  • kraujo buvimas (galima kalbėti apie placentos atsitraukimą) arba vandens srovė (galimas nutekėjimas iš vandens);
  • nugaros skausmas;
  • išpūtimas;
  • susitraukimų reguliarumas, jų intensyvumas, trukmė ir skausmas;
  • viduriavimas, pykinimas, mėšlungis;
  • mažas vaisiaus judesio aktyvumas.