Kaip stumti gimdymo metu: keletas taisyklių lengviau pristatyti!

Gimdymas

Vaiko gimimas yra rimtas testas ne tik moteriai, bet ir jos kūdikiui.

Apie tai, kaip ateityje pati motina gali susiburti, bando daryti viską, kad darbas ir pristatymas vyktų kuo natūraliau, priklauso nuo darbo greičio ir skausmo jose.

Trys darbo stadijos - susitraukimai, bandymai ir pristatymas, išsiuntimas iš placentos - kiekvienas turi savo savybes ir pobūdį, o antrasis pagal daugumos moterų parodymus yra skaudiausias, nors ir ne ilgiausias.

Antrasis etapas priklauso nuo to, kaip moteris yra nėščia. Kaip ištiesinti gimdymo metu dažniausiai sakoma specialiuose kursuose, kad būsimos motinos ar poros dalyvauja vėlesnėse nėštumo stadijose, tačiau ne visi eina į juos, tikėdamiesi, kad "viskas pasieks".

Apsvarstykite galimybes

Šiuo metu yra du būdai, kaip tinkamai stumti gimdymo metu.

Vienas iš jų, kontroliuojamas, priima visišką motinos gydytojo kontrolę. Jis yra tas, kuris sako, kada ir kaip stumti.

Antroji alternatyva atvedė mus į savo moteriškosios kūno kilmę ir pasitikėjimą, kuris yra numatytas gimdymo procesui.

Kūnas pats vedė mus per gimdymą, pasak ne tik daugelio akušerių, bet ir moterų, kurie patyrė nesugebėjimą atsispirti darbo ir darbo procesui.

Jei laikotės šios nuomonės, per pristatymo procesą reikės tik patyrusios akušerės, kuri stebės jūsų kvėpavimą ir slėgį, skaičiuos laiką, tik pasakys, kada stumti.

Kaip alternatyva, artimas asmuo atliks veiksmus, kurie gali veikti protingai, padėti ir palaikyti jus.

Pasakykime, bandymai susideda iš dviejų svarbių komponentų: kūno ir kvėpavimo. Kūnas - tai, kaip jūs bendraujate su savo kūnu, kaip ir kur nukreipti bandymus ar atsipalaiduoti perkrautų raumenų, norėdami pailsėti. Kvėpavimo būdas yra tai, kaip jūs kvėpuojate.

Reikia žinoti!

Norint žinoti, kaip tinkamai ištiesinti gimdymą, reikia žinoti kelis paprastus veiksmus, kurie palengvintų streso laikotarpį.

Pirma, jums reikia pabandyti pritvirtinti kvadrato poziciją. Taip, namų motinystës ligoninëse paprastai stengiasi ávykdyti akušerines lovas horizontaliai, bet vis dar galite pabandyti.

Moteriai labiausiai natūralus laikotarpis vertikalioje padėtyje, prisiminkime bent jau natūralių poreikių tenkinimą.

Be to, jei jūs stovite vertikalioje padėtyje (ir jei vis tiek galėtų rasti gydytoją ir akušerį, kuris sutiko vertikaliai gimdyti, tai apskritai yra puikus!) Gydomasis stipris padeda bandyti ir pristatyti.

Jei jūs tikrai gulite ant nugaros, traukite savo kelius į pažasmes, paskleiskite juos. Patikėk man tai bus lengviau.

Antra, reikia žinoti, kur "stumti". Kaip jau patirtos motinos ir praktikuojantys akušeriai sako: jūs neturėtumėte stumti "į veidą ir galvą".

Prieinamoje kalboje tai reiškia, kad jums reikia nukreipti pastangas bandant pastangas į reprodukcinius organus. Jokiu būdu negalima įtempti galvos, ypač akių ar galvos galo.

Vėliau akys gali žlugti: net jei jūs turite puikų regėjimą, jis gali nukristi, taip pat gali atsirasti akispūdžio sutrikimų.

Moterys, kurios buvo motinystės ligoninėse, atsimins bent vieną "nelaimės seserį" su skiltiniais kraujagysliais, esančiais akių baltymų. Tai tie, kurie tiesiog pamiršo šią taisyklę.

Įtampa galvos gale yra pilna vėlesnių galvos skausmų ir spaudimo problemų.

Dėl to, kad visų moterų jautrumo riba skiriasi: kažkas gali pajusti bandymus, kai kūdikio galva dar neuždegusi į dubens plyšius, o kas nors jaučiasi troškimas, kai vaikas yra beveik pasirengęs gimti.

Tai yra akušerė, kuri galės patikrinti kūdikio padėtį ir pasakys, ką daryti: "prodyshit" bulvytę, kad nebūtų pažeisti gimdos kanalai, kurie dar nėra pasirengę išmesti vaisiaus, arba iš karto pradėti iš karto.

Taigi, bandymų metu būtina visiškai nukreipti jėgą tiesiai į pilvo ir gimdos raumenis, o ne bandyti įtvirtinti tiesią žarną, kuri gali "reaguoti" su hemorojais ir plyšimu.

Tarp bandymų, atleiskite įtempimą ir ilsėkitės!

Trečia, neviskite kūno ir nedarykite visko, kad išvengtumėte širdies plakimų. Verkšligės metu pradės išsiskirti adrenalinas, dėl to laivai sutrinka, o raumenys netyčia tampa pasirengę pabėgti nuo pavojaus.

Be to, verksmo metu kūdikiui yra užblokuotas deguonis. Atminkite, kad tai veikia ne mažiau nei tavo ir reikia visiškai kvėpuoti.

Apie kvėpavimo įrangą darbo metu

Jei dabar tapo aiškiau, kaip tinkamai ištiesinti gimdymo metu, būtina pasakyti apie kvėpavimo būdą slėgio laikotarpiu:

  • Pirma, priverstinio laikotarpio pradžioje būtina pakeisti kvėpavimo techniką. Jei per darbą reikėjote giliai kvėpuoti, kuris labai padėjo įveikti įtampą ir skausmą, bandydami įkvėpti sekliai ir dažnai, kaip ir šuo. Tai padeda vaiko pernešimo per gimdymo kanalą procesą;
  • Antra, būtina skubėti, kai skrandis yra "prapūstas". Jūs neturėtumėte stengtis įkvėpti, turite stengtis stengtis, kad bandymas atitiktų laisvus plaučius. Taip, sunku kontroliuoti, bet jums reikia praktiškai pritaikyti savo kvėpavimo ritmą į kūno ritmą, kuris yra gimdymo procesas. Bet kokiu atveju klausykite, ką akušerė jums sako ir bando pasitikėti ja.

Tikimės, kad šie keli principai padės suprasti, kaip tinkamai išsitaisyti gimdymo metu.

Kaip stumti gimdymo metu

Sveiki, brangūs skaitytojai! Šiame straipsnyje norime pasakyti, kaip tinkamai ištiesinti gimdymą, kad būtų išvengta galimų komplikacijų. Mes atsakome į klausimą, kaip stumti, ar yra hemorojus, ir kaip išvengti jo išvaizdos pristatymo metu. Mes apibūdiname dėl to, kuo galima sumažinti plyšimų tikimybę, pateikti naudingų patarimų ir patarimų.

Vaiko gimimas yra trumpas laikotarpis, per kurį nėštumas baigiasi kūdikio gimimu. Sunku numatyti, kaip pristatymas vyks. Svarbu išlaikyti teigiamą nuotaiką ir būti tikri, kad viskas bus gerai.

Gimdymas yra natūralus fiziologinis procesas. Pristatymo metu būsimoji motina negali būti pasyvi. Kūdikis yra didelis moters darbas. Atvykstant į ligoninę, turėtumėte prisiminti, kad ateityje motina ketina dirbti. Akušerio žodžiai pristatymo kambaryje: "Mano brangioji, jūs nepradėjote pasivaikščioti, bet pagimdysite vaiką".

Apsvarstykite antrąjį darbo etapą, kai bandymai prasideda. Tvirtinimas leidžiamas 8-10 centimetrų atidarymo metu. Per šį laikotarpį svarbu veikti teisingai.

Bandymai yra sudėtingas procesas, kurio metu mėsos ir pilvo raumenys savavališkai sumažėja, kad išmesti vaisius. Pabandę moterys jaučia spaudimą ant praeinamojo potraukio, kartu su noru stumti. Susitraukimai skiriasi nuo pastangų, kad bandymų trukmė gali būti kontroliuojama, o raumenys per susitraukimus savaime sumažėja ir nekontroliuojamos. Ne kiekviena moteris mano, kad laiko įžeidžiantis bandymas.

Kaip stumti?

Per bandymus būsimoji motina atsilenkia, bandydama stumti vaisius, sukelia stumiantį refleksą. Kai prasideda bout, reikia giliai įkvėpti, kaip prieš neria į vandenį. Jei reikia, galite vėl kvėpuoti. Tikėtis, kad ateityje motina turėtų ramiai ir lėtai. Jei staiga išsišakojęs, vaikas "grįžta" atgal. Skaitykite daugiau apie kvėpavimą bouts ir vilčių mūsų straipsnyje.

Laiko bandymai yra kontroliuojami moters ir priklauso nuo to, kiek ilgai būsima motina gali stumti. Nereikia ilgai laikyti kvėpavimo. Proceso metu deguonis turi patekti į kūną. Ilgai veikiant kvėpavimui padidėja anglies dioksido kiekis kraujyje.

Labai svarbu kvėpuoti per burną, nes tai padeda geriau atidaryti tarpą.

Tarp susitraukimų būsimoji mama turėtų stengtis atsipalaiduoti ir pailsėti. Reikia taupyti energiją. Kai vyksta nauja kova, reikia "susiburti" ir pabandyti kuo labiau išjudinti vaiką. Jei jis neveikia ir nenaudoja pastangų, tada antrasis darbo laikas ilgainiui auga.

Neteisingais veiksmais ir nenoru pabandyti, galite pakenkti savimi ir vaikui.

Jei vaisiaus šlapimo pūslė nesibaigė anksčiau, tada tai įvyks bandymų metu. Nebijokite, kai vanduo išvyksta.

Kaip stumti, kad nebūtų pertraukų?

Pabandžius motina sukuria didžiulės jėgos spaudimą dubens sritį. Palaipsniui atsparumas išnyksta ir atsiranda kūdikio galva. Tuo metu reikia kuo daugiau nustoti stumti ir atsipalaiduoti. Gydytojas paprašys kvėpavimo. Kvėpavimas dažnai yra būtinas per atsipalaidavusią burną. Kūdikis gauna deguonį mamytės iškvėpimu.

Jei būsimoji mama teisingai atliks visus veiksmus, nebus pertraukos.

  • Maksimalus atsipalaidavimas po galvos atsiradimo.
  • Kvėpuoti teisingai ir dažnai.
  • Atpalaiduoja žandikaulį.

Bet koks pasipriešinimas galvutės išėjimo metu sukelia plyšimą. Nereikia įtempti tarpvietės raumenys. Gimdina pati išsiskleidžia kūdikį, o paukščio eilis prailgėja be pertraukų. Jei reikia, gydytojas paprašys moters šiek tiek griežčiau.

Kaip ištiesinti taip, kad nėra hemorojus?

Hemorojus yra varikoze venose anus. Siekiant išvengti hemorojus, reikia tinkamai stumti. Būsimoji motina per bandymus turėtų nuspausti ant gimdos. Jūs negalite stumti išangės patalpoje. Bandant reikia atsipalaiduoti tiesiosios žarnos raumenims.

Taip atsitinka, kad jau nėštumo metu moteriai išsivysto hemorojus. Esant šiai ligai nėra natūralių genčių kontraindikacijų. Tačiau ligos buvimas gali padidinti tiekimo proceso trukmę. Taip pat skausmas gali padidėti.

  • Hemorojus.
  • Ūminis trombozė.

Galima išvengti bet kokių hemoroidinių komplikacijų. Išsišakojus vaisius, moterys, kurioms reikia ištarti, turėtų stumti į tarpą. Anos skeleto raumenys neturėtų dalyvauti darbo metu. Būsimos motinos turi prisiminti apie priemones, kuriomis siekiama išvengti hemorojus nėštumo metu.

Kaip stumti, kad akys nepraplautų kraujagysles?

Pasklidę kraujagyslės po gimdymo akyse, jie sako, kad moteris bandė bandyti netinkamai elgtis. Laivuose sprogsta, jei stumti į galvą. Tai dažniausiai pasitaikanti klaida gimdymo metu. Prieš bandymus, reikia kuo labiau sutelkti dėmesį, kad susitvarkytų. Pasibaigus kontrakcijai gilus kvapas imamas, tada būsimoji motina pradeda stumti, paspaudžiant diafragmą ir gimdą. Vaisiai važiuoja per tarpą.

Be to, ilgai nelaikykite kvėpavimo. Jei būsimoji mama ilgą laiką laiko savo kvėpavimą ar netinkamą laiką, padidėja spaudimas galvoje. Tai savo ruožtu provokuoja kraujagyslių plyšimą akyse.

Gamta suteikė visą gimdymo procesą. Vaisiaus išsiuntimas atsiranda tada, kai gimdymo kanalas yra plačiai atviras ir paruoštas kūdikio gimimui. Iki tam tikro momento būsimoji motina turėtų padėti raumenims stumti vaisius iš gimdymo kanalo. Visas procesas per bandymus reikalauja daug fizinių pastangų. Antroje darbo stadijoje vykstančių susitraukimų metu būsimoji mama gali jausti, kad ji užspringta. Nedelsdami pradėkite įkvėpti ir išsišakoti giliai. Deguonis turi nuolat papildyti. Tarp susitraukimų turėtų atsipalaiduoti ir pailsėti. Atpalaiduojant, atsiranda greitas raumenų jėgos atsigavimas. Gimdymas gali praeiti greitai, neskausmingai ir be neigiamų pasekmių. Viskas priklauso būsimos motinos rankoms.

Mes gimsta teisingai: kaip kvėpuoti ir ištiesti gimdymo metu, kad nebūtų ašarų, skausmo ir žalos vaikui?

Bet koks būsimos motinos darbas įtakoja procesą. Apie tai, kaip gerai moterys prisitaikys prie kiekvieno darbo stadijos, priklauso nuo to, ar kūdikis yra saugus. Susitraukimų susilpnėjimas nėra priežastis panikai. Būtina praktiškai įgyvendinti viską, kas buvo ištirta nėštumo metu. Gebėjimas tinkamai kvėpuoti ir ištiesti padės kūdikiui greičiau praeiti gimdymo kanalą.

Sutrūkimai ir bandymai: skirtumas ir funkcija

Vienas iš darbo pradžios simptomų yra susitraukimai. Gimdos sutrikimai praeina tam tikru dažnumu. Palaipsniui jie tampa vis labiau skaudūs, nesibaigia, nesvarbu, kokia vieta gimdo motina. Kai tai įvyksta, gimdos kaklelio atidarymas yra svarbus žingsnis prieš vaiko eigą per gimdymo kanalą.

Pagrindinis susitraukimų tikslas yra gimdos kaklelio dilatacija. Bandymų užduotis - stumti kūdikį į gimdymo kanalą ir išsiųsti iš motinos įsčiose. Motina gali valdyti bandymus (priešingai susitraukimams). Šiuo metu pilvo ertmėje susidaro diafragmos raumenys, pilvaplėvės sutrikimas, darbinis slėgis, kuris padeda vaikui gimti greičiau.

Ar kvėpavimas padės sumažinti skausmą?

Dėl skausmingų pojūčių daug moterų bijo nepriklausomų gimdymų. Dėl skausmo suvokimo, jo slenksčio mažinimą įtakoja moters nervinė įtampa, stimuliuojančių vaistų naudojimas, ilgalaikis proceso pobūdis. Palengvinti būklę padeda technikui tinkamai kvėpuoti.

Kvėpavimas imasi svarbių funkcijų pristatymo metu. Viršutinė deguonies koncentracija kraujyje mažina jautrumą skausmui motinai, užkerta kelią vaisiaus hipoksijai. Greitas kvėpavimas tam tikruose etapuose yra panašus į analgetiką. Iš anksto patikrinti kvėpavimo metodai padeda sėkmingai atskleisti gimdos kanalą, mažina nenormalaus proceso tikimybę.

Šiuolaikiniai kvėpavimo būdai, kuriais nėščios moterys mokosi dantų gydymo kursuose, yra daugelio metų patirtis. Kvėpavimo susitraukimai metodai, aktyvi fazė vaisiaus metu yra labai skirtingi. Apskritai išskiriami trys kvėpavimo tipai: giliai atsipalaidavęs, paviršutiniškas ir intensyvus.

Kvėpavimo būdai kovų ir smūgių metu

Tinkamas kvėpavimas kiekviename darbo etape turi savo ypatybes. Kovos pradžioje jums reikia:

  • giliai 4 kartus įkvėpti nosį;
  • lėtai 6 sąskaita išsiplėsta burna, lūpos sulankstytos.

Intensyvūs susitraukimai padės išgyventi seklią kvėpavimo techniką:

  • švelniai elkitės burna;
  • Padarykite daugybę paviršutiniškų kvapų (kaip troškulį šuniukas).

Pagreitintas kvėpavimas slegia skausmą, leidžia išvengti patirties ir susikaupti. Kai skausmingas gimdos kaklelio atskleidimas turėtų keisti taktiką:

  • giliai kvėpuoti;
  • išgirsti bet kokį balsį, išsiplėškite burnoje (tarsi puola žvakę);
  • Išsiveržimas ir įkvėpimas turi būti ilgas, tuo pačiu metu.

Kvėpavimas tarp susitraukimų turėtų būti lėtas, siekiant atkurti stiprumą tarp skausmingų išpuolių. Per bandymus moteris eina į pristatymo kambarį, kur ji yra akušerio priežiūra. Per šį laikotarpį kvėpavimo taktika daugeliu atžvilgių pasikeičia, todėl moteris padeda specialistui:

  • Pagal komandą turėtum kvėpuoti "į tai", kaip aprašyta aukščiau. Koncentravimas į pratimą padės vyrui ar mylimam žmogui.
  • Kvėpavimas turi būti gilus, kad būtų užtikrintas papildomas slėgis diafragma. Tai leis vaikui greitai rasti būdą, kaip išsekti gimdą. Išpūskite burną, kai to nepakanka.
  • Laikykite kvėpavimo kvėpavimą ilgą laiką. Tinkamą techniką mokys specialistas, lankydamasis kursus nėščioms moterims. Su oru, esančiu krūtinėje, turėtumėte nuspausti žemyn į apatinę pilvą, padedant vaiko išstumti pilvo raumenimis ir pilvo raumenimis. Svarbu užtikrinti, kad įtampa ir stiprumas eitų į dubens, o ne į galvą. Priešingu atveju jis gali pažeisti veido, akių indus. Sunkios pastangos yra nesveika ir lėtas pristatymas. Tai gali pakenkti kūdikiui, kuris tuo pačiu metu patiria hipoksiją. Gydytojas bus ten ir pasakys, kaip tam tikru momentu kvėpuoti teisingai, ištaisyti atlikimo techniką.
  • Kai vaiko galva eina lauke, neįmanoma stumti. Dėl to gali išsivystyti makšties raumenys. Jis turėtų kvėpuoti paviršutiniškai, kaip šuo.

Kaip teisingai gauti?

Pagal jutimo laikotarpį bandymas skiriasi nuo susitraukimų. Šiuo metu yra naujas jausmas - sprogus. Vaikas nori išeiti, ir noras atsikelti kyla nuolat. Čia svarbu laikytis akušerio nurodymų tikrai padėti vaikui. Jei išstumtumėte iš laiko, gimdymo kanalo plyšimo rizika, vaiko problemos didėja.

Paklaustas, kas yra nemalonus, susitraukimai ar bandymai, kiekviena darbo motina atsako skirtingai. Jei moteris negali kontroliuoti susitraukimų, ji gali kontroliuoti su jais susijusius bandymus ir nemalonius jausmus.

Kaip suprasti, kad prasideda sklypas?

Pirmojo nėštumo metu bandymai gali trukti iki 2 valandų, o daugybėje - maždaug 30 minučių. Suprasti šią būseną ne visada lengva. Netikėtas noras stumti, kaip žarnyno judėjimas, liudija jo požiūrį. Vienoje kovoje yra 3 bandymai. Paprastai įtampa palaikoma 5-7 sekundes, o pertrauka trunka. Geriau atlikti keletą trumpų bandymų negu vienas ilgas.

Kokia pozicija ir kaip reikia stumti?

Per bandymus galite paimti iki 3 gilių įkvėpimų, juos derindami su ilgu kvėpavimu. Teisinga laikysena, gulėdama ant nugaros, paimkite orą ir pakreipkite galvą į priekį. Jūs galite laikyti savo rankomis išsiskyrę kelio, traukdami juos į pažasmes. Reikia dėti pastangas į apatinę pilvo dalį ir sutelkti dėmesį į tai. Jei po bandymų skauda, ​​viskas vyksta teisingai, o vaikas eina pro gimdos kanalą.

Ką daryti tarp bandymų intervalų?

Šiuo metu jūs turite atsipalaiduoti kiek įmanoma ir suteikti kūnui poilsio. Vaikas per gimdymo kanalą skatinamas iškvėpimu. Prieš bandymų pabaigą iškvėpimas turėtų būti lėtas, sklandus. Naujas noras išsivalyti nepadės palaukti, ir netrukus akušeris paprašys jus stumti.

Kaip laikyti potją akušerio prašymu?

Norint sugriežtinti, ne visada atsiranda, kai gimdos kaklelis yra visiškai atidaryta, be to, per greitai neįmanoma įstumti, jei kūdikis užsikimšęs ar eina netinkamai. Siekiant išvengti gimdymo pertraukų, tokiais atvejais svarbu sulaikyti ir "išprovokuoti", vadovaujant akušeriui. Padidins kvapą. Tai turėtų atsipalaiduoti skrandį ir iškvėpti. Procesas atnaujinamas akušerio prašymu.

Dar ne per vėlu: kaip pasirengti gimdymui?

Mokslelis apie gimdymą turi būti įvaldytas nuo 20-24 nėštumo savaičių. Per pastaruosius mėnesius jums reikia pritaikyti visas technologijas automatizavimui, įsitraukti per 10 minučių. Svarbu tinkamai kvėpuoti bet kurioje pozicijoje - gulėti, sėdėti, stovėti. Geras video pamoka leis jums žingsnis po žingsnio išardyti kvėpavimo techniką bouts ir sunkus laikotarpis. Tačiau verta manyti, kad tik vaizdo įraše nebus išmokti gimdyti.

Apsilankymas nėščių moterų kursuose padės: paskaitų metu specialistai dėmesį sutelks į kvėpavimo problemas. Be kvėpavimo pratimų, turėtumėte mokytis būdų, kaip sumažinti skausmą susitraukimų metu, pasirinkti prenatalinę dietą.

Maisto ir gėrimų režimas

Prenatalinė mityba turėtų būti siekiama išlaikyti raumenų elastingumą. Per mėnesį iki gimdymo reikia apriboti mėsos ir druskos vartojimą. Visuose tinkamuose maisto produktuose (kuriuose nėra rūkytos mėsos, marinuoti aguonų, greito maisto) naudinga nedidelėmis dozėmis. 38 savaitę verta praturtinti dietą aliejumi, užtikrinančia kraujagyslių ir gimdymo kanalų elastingumą. Geri produktai padės tokiems produktams meniu:

  • morkos, moliūgai;
  • alyvos (išskyrus sezamą);
  • grūdai;
  • kepti obuoliai;
  • daržovių sultiniai;
  • mažo riebumo jogurtas, kefyras.

Pašalinkite iš dietos produktus, kurie sustiprina išmatą: mėsą, kiaušinius, pieną ir kitus gyvūnams turtingus maisto produktus. Nepamirškite saldumynų, baltos duonos, marinuočių. Vandens vaidmuo taip pat pervertintas. Iki gimimo motinos kūnas turi reikiamą vandens tiekimą. Gėrimas turi būti ne daugiau kaip 2 litrai per dieną, rodant sultis, vaisių gėrimus, vaisių gėrimus, silpną arbatą. Jei norite gerti gimdymo metu, geriau čiulpti ant ledo gabalo ar nuplauti burną vandeniu.

Masažas ir pratybos

Masažas apatinės nugaros, pečių, kaklo ir galvos padeda sunaikinti skausmą darbo metu. Tai turi atlikti partneris, kuris kartu su moterimis dirba. Jūs galite išmokti techniką prenataliniame laikotarpyje. Ypač efektyvus masažavimas juosmeniu.

Turėtumėte susipažinti su keletu pratimų ir pozų, kurie padeda sumažinti skausmą:

  • Liekite kairėje pusėje, kai kojos yra sulenktos kelio ir klubo sąnariuose. Tarp kojų galima įdėti antistresinę pagalvę, minkštą žaislą.
  • Gaukite visus keturis ant grindų priešais kėdę arba ant lovos. Perjunkite kojas, rankas laikykite ant kėdės ar atramos.
  • Kojos pozicijoje apvyniokite futbolą, pasilenkite ant jo ir pasisukite. Atstatink šūpa ant bangų.

Gundantis bouts ir gimdymas - paskutinis žingsnis susitikimui su būsimu kūdikiu. Jų sėkmė priklauso nuo moters nuotaikos darbe, jos sugebėjimo surinkti esminį momentą. Svarbu išlaikyti ramybę, laikykitės akušerio nurodymų. Tik tada viskas bus sėkminga, o pirmasis susitikimas su kūdikiu amžinai bus prisimintas.

Bandymai gimimo metu

Įdomūs straipsniai

Komentarai

Viskas, ką prisiminiau bandant bandyti, buvo stumti, tarsi pakirstų ir klausytų, ką sako gydytojas ar akušeris. Nesvarbu, kaip paruošta, smegenų gimimo metu neveikia. Todėl svarbiausias patarimas - tiesiog klausykitės to, ką jums sakoma, ir nekyla abejonių. Negalima užduoti per daug klausimų, nebent jūs iš karto suprasite, ką daryti. Ir nepraraskite ir nedarykite gimdymo, ir jūs sutaupysite nervus medicinos personalui.

Čia yra užuomina, kad reikia pateikti virtualų rutulį ir jį stumti - visiškai nesąmonė! Merginos, nereikia nieko duoti, be kamuoliuko, reikia stumti, tarsi su vidurių užkietėjimu, apatine pilva. Aš taip pat savo laiką skaitau apie kamuoliukus ir kitus šiukšles, o pirmojo gimimo metu aš netyra supratau, kol akušerija manė, kaip tai padaryti. Aš lankiau kursus nėščioms moterims, tai man labai nepadėjo. Praktinėje pamokoje jie parodė tik tai, ko reikia, norint sumažinti skausmą ir bandymus. Niekas nepasakė, kad kova jums reikia stumti daugiau nei vieną kartą ir kad jūs negalite išgaruoti. Tai viskas. Nors ne tai, kad jūs prisimenate, kai atsiranda laikas stumti.

Beveik nuo pirmųjų nėštumo mėnesių moterys pradeda patarti, kaip elgtis gimdymo metu. Ir trečiąjį trimestrą, būsimoji mama žino, kad bandymai yra labai svarbūs gimimo procese. Medicinos personalas ne visada pasakoja moteriai apie teisingus skausmingo laikotarpio pagrindus, todėl šis leidinys padės gimdymui moteriai.

Yra antroji gimdymas. Per pirmuosius bandymus nejaučia, galbūt dėl ​​epidurinės anestezijos. Siaubingai bijo, kad vėl neveiks. Pirmasis gydytojas daktaras ekstruzijos. Galbūt dėl ​​to, dabar yra nedidelių neurologinių problemų.

Aš pagimdžiau 7 kartus ir kiekvieną kartą neteisingai įvertinu klaidingus žodžius pagal gydytojus (((ir kaip tai padaryti: jie nesako, jie tiesiog šaukia: nenusibandykite, nenuskurdinkite). buvo pertraukos ir viskas gerai su vaiku, todėl gal aš viską padariau teisingai, kaip to nori kūnas, aš nežinau, bet aš turiu 8 gimdymų, dabar aš daug skaityti, bet teorija nėra praktika.

Jau gimsta ketvirtas kūdikis. Aš negaliu laukti vaikų. Aš turiu dvynių.

Taigi, priešgimdyminiame laikotarpyje reikia įšvirkšti ne anksčiau kaip prieš 10 cm atskleidžiant ir bandant pasirodyti, bet prieš galvą? (Įdomu, jei galva, perduodama našlystės moterį į bendrą lentelę, išeina iš kaklo ar tarpkojo?)

Pagrindinių pastangų (remiantis asmenine gimdymo patirtimi):
1. Stumkite žemyn.
2. Įkvėpti pagal taisyklę "1 kvėpavimas 3 kvėpavimams".
3. Uždarykite akis.
Ir svarbiausia - klausyk akušerį! Nereikia tai padaryti, nes tai lengviau. Šiuo būdu jūs tik ištempsite "malonius" pojūčius darbo, bandymų ir gimdymo metu apskritai.
Jei klausysi mano patarimo, tuomet "vilkas nėra baisus, nes jis yra dažytas", o gimimas yra daug lengviau!
Sėkmės ir lengva pristatyti.

Bandymai: kaip ištiesinti ir kvėpuoti gimdymo metu

Bandymai yra savavališkas priekinės pilvo sienelės raumenų susitraukimas, per kurį prasideda vaisiaus gimimas. Bandymo atsiradimas yra būdingas antrojo darbo stadijoje, kuris prasideda visiškai atidarant gimdos kaklelį (10 cm) ir tęsiasi tol, kol gimsta kūdikis.

Larisa Travnikova
Akušeris-ginekologas

Kodėl yra bandymų?

Antrojo darbo stadijos pradžioje, visiškai atidarant gimdos kaklelį, vaisiaus galva, dėl gimdos susitraukimų, pradeda judėti žemyn, nusmailindama tiesiosios žarnos sienas. Atsižvelgiant į rektalinių receptorių stimuliavimą, priekinės pilvo sienelės raumenys ir diafragma grįžtamai sutampa: būtent taip prasideda bandymai. Vaisiaus galva spaudžia dubens dugną ir moters tiesinę žandikaulį, dėl to nori ištuštinti žarnas - noras išsivalyti. Tai yra sklypas.

Kada galiu stumti?

Prieš pradėdami ištiesinti, turite paskambinti gydytojui, kad nustatytumėte, kur yra vaiko galva. Būtina stumti tik tuo atveju, jei jis praeina beveik visą gimdymo kanalą ir jau yra ant dubens stogo. Priešlaikiniai bandymai sukelia greitą moters jėgos išnykimą, bandymų silpnumą, sutrikusį gimdos ir latakų apytaką bei deguonies trūkumą kūdikiui.

Visos moterys turi norą pakelti į skirtingus laikus. Jei paaiškėja, kai galva jau gana žemas, bet gimdos kaklelis dar nėra atskleista iki galo, skatinant mėginimų galvos galią A gimdymo moteris gali sukelti gimdos kaklelio plyšimas. Norėdami sulaikyti priešlaikines pastangas, moteriai rekomenduojama naudoti specialų kvėpavimo būdą.

Kaip kvėpuoti darbo metu

  1. Visiškai įkvėpkite.
  2. Laikykite kvėpavimą, tarsi prisipainę orą, priveržkite pilvo raumenis (šlaunies, sėdmenų ir veido raumenis, kai visiškai atsipalaidavote). Švelniai padidinkite dugno spaudimą. Vis daugiau ir daugiau priveržkite pilvo raumenis, padedama vaiko judėti per gimdymo kanalą.
  3. Išskleiskite sklandžiai.
  4. Be to, kai manote, kad nėra pakankamai kvėpavimo, iškvėpkite sklandžiai - bet jokiu būdu "nurimo". Aštarojo išsiveržimo metu intraabdominalinis slėgis smarkiai sumažėja, o kūdikio galva taip pat greitai atsitraukia, dėl ko gali atsirasti galvos trauma. Po to nedelsdami, be poilsio ir poilsio, kvėpuoti - ir tinka.

Visų bandymų metu pakartokite visus šiuos veiksmus tris kartus.

Po bandymo, visiškai kvėpuoti ir atkurti ramybę, net kvėpuoti visiškai atsipalaiduoti. Taigi galėsite greitai susigrąžinti kitus bandymus.

Dėmesio! Aukos pašalinimo metu akušerė paprašys, kad nebūtų paspaudę - kvėpuoti šunį.

Kaip ištiesinti gimdymo metu?

Bandydami nuspauskite smakrą ant krūtinės, užlenkite kelius rankomis, paskleiskite juos ir traukite juos link pažasties. Jėgos bandymai turėtų būti nukreipti į maksimalų skausmą. Padidėjęs skausmas po bandymų rodo, kad jūs darote viską teisingai ir vaikas eina pro gimdos kanalą.

Kiek laiko bandymai tęsiasi?

Pirmaujantiems žmonėms šis laikotarpis trunka vidutiniškai 2 valandas, daugybei - 1 valanda. Įvairūs veiksniai gali turėti įtakos jo trukmei. Taigi, naudojant vieną iš anestezijos metodų - epidurinę analgeziją - antrą darbo stadiją prailgina vidutiniškai iki 3 valandų nulinės moterys ir iki 2 valandų daugybėje moterų. Didelis vaisius, susiaurėjęs dubens, silpnas gimimo aktyvumas, priekinės pilvo sienelės pralaidumas taip pat gali padidinti šį darbo stadiją. Ir atvirkščiai, moterims su išsivysčiusiais pilvo raumenimis išsiuntimo periodo trukmė yra mažesnė.

Kaip išvengti pertraukų darbo metu?

Tarpvietės apsauga prasideda nuo galvos išsiveržimo momento, ty nuo to laiko, kai tarp bandymų vaiko galva negrįžta. Trijų dešinių rankų pirštų akušerė neleidžia galva greitai bandyti judėti, dėl to laipsniškai plečiasi promedžio oda ir neleidžiama plisti. Paprastai vaisiaus galva praeina per visą mažiausio skersmens gimdymo kanalą - išlenktoje būsenoje (smakras yra prispaustas prie krūtinės). Siekiant išvengti pertraukų, akušerė dviem pirštais iš jo kairės rankos paima vaiko galvą ir stebi jo tinkamą judėjimą.

Pirmasis iškilęs galvos pakaušio regionas, tada karūna, tolesnis galvos prailgėjimas ir veido gimimas. Nuo momento, kai vaisiaus galva pradeda atsibudti, iki visiško veido susidarymo moteriai neleidžiama stumti. Reikėtų prisiminti, kad tarpvietės vientisumas priklauso ne tik nuo gydytojų veiksmų, bet ir nuo moters elgesio darbo metu. Kvėpavimas per burną "šuo" gali žymiai susilpninti bandymus. Gimusi galva 96% atvejų susiduria su nugara; tada vaiko veidas virsta motinos dešine ar kairia klubo dalimi. Tuo pačiu metu su sukant išorinį galvos sukimąsi įvyksta vidinius pečių, tada gimusį visą peties (esantis symphysis pubis) ir - galinio petys (esantį kryžkaulio). Tolesnis vaiko kūno ir kojų gimimas įvyksta be sunkumų.

Kaip pagimdyti ir ištiesinti gimdant greitai ir be pertraukų?

2011-05-11 21:13

Kursams nėščioms moterims ekspertai reguliariai kelia klausimą, kaip teisingai pagimdyti ir ištiesinti, nes tai labai svarbu, ir jūs žinote, kodėl?

Žinios apie atvejį leidžia jums pristatyti vaistus kuo greičiau ir neskausmingiau, o blogiausiu atveju - išvengti komplikacijų atsiradimo kūdikiui. Tai gali būti tragiški dėl traumų per gimdymo kanalą ir hipoksijos dėl menkiausio vėlavimo. Nereikia nė sakyti, kad gydymas gali trukti visą gyvenimą, atimdamas motiną motinystės džiaugsmą, o jos kūdikis - laimingą ir nerūpestingą vaikystę.

Gimimo laikotarpiai

Jauna mama gali kalbėti apie savo gimimą amžinai. Jai viskas prasideda susitraukimų atsiradimo metu ir baigiasi vaikų vietos išleidimu. Tuo tarpu gydytojai išskiria tris pagrindinius darbo stadijos etapus, paaiškindami moteriai, kaip kiekvieną iš jų kvėpuoti.

Tiesa, prieš jiems parengiamasis etapas. Paprastai tai trunka vieną dieną. Dėl to, kad šiame etape kaklas rengiasi tik gimdymui, tai nesukelia daug diskomforto. Yra audinių minkštėjimas, pats kaklo atidarymas. Galbūt mažesnių bout pasirodymas, kuris ilgainiui sustiprės.

Ar šiuo metu skauda moteris? Ne, jei ji neturi patologijų, užtemsta nereguliariais, ryškiais susitraukimais. Tik gydytojas gali jas identifikuoti. Ir dažniausiai jie diagnozuojami moterims, kurioms būdinga didelė baimė dėl būsimo gimdymo kartu su miego sutrikimais, lėtiniu nuovargiu.

Atkreipkite dėmesį, kad bet kokie sunkumai parengiamuoju laikotarpiu neturi įtakos tolesniam darbo eigai. Čia, kaip ir loterijoje: būtinai pasisekė, jei teisingai gimdysi ir gerai išmokysi specialistą.

  • Pirmasis yra ilgas, nemalonus, net skausmingas, visa tai priklauso nuo moters jautrumo ribos. Jis būdingas reguliariais susitraukimais, dėl kurių kaklelis nuolat atsiveria.

Be to, vaisius jo kontrakto metu gimdymo kanale yra beveik nejudamas. Gydytojai nustato kelis etapus, per kuriuos susitraukimai gali padidėti ar susilpnėti, suteikiant moteriai galimybę atsipalaiduoti.

Visas procesas yra susietas su raumenų skaidulų, kurie tam tikrose vietose sukelia gleivinės sienelių susiliejimą ir minkštėjimą, darbą. Vėliau šlapimo pūslė sklinda arba prasideda, o gimdos kaklelis atsidaro iki 10 cm. Iki šio taško moteris paprastai miega, kartais sergantys spazmolitikais, analgetikais, pvz., Gimdant su epidurine anestezija.

  • Antrasis - vaisiaus išsiuntimo laikotarpis. Jis pasižymi stipriais, ilgalaikiais susitraukimais, kurie provokuoja galvos nuleidimą į dubens sritį ir trupinių progresavimą iki išėjimo. Šiuo metu vyksta bandymai - tokie patys gimdos susitraukimai, dėl kurių padidėja spaudimas pilvo ertmėje ir palengvintas kūdikio gimimo procesas.

Norint sėkmingai įgyvendinti, moteris turi išmokti tinkamai kvėpuoti, kad nebūtų pakenkta. Be to, gamta rūpinasi, kad atsiranda tvirtas noras stumti, kokios jaunos mamos gali supainioti su noru ištuštinti žarnas.

Įdomu tai, kad kartais netgi pasitaiko, kai gimdos kaklelis yra tik 8 cm pločio. Tada svarbu tinkamai kvėpuoti, o ne ištiesinti, kad nekenktų gimdos kaklelio. Bendriniu laikotarpiu turėtumėte įsiklausyti į visas gydytojo rekomendacijas, nes jis praeina per gimdymo kanalą, vaikas dabar ir vėl pasisuka ar išslydo ir patiria traumų riziką.

Bandant bandymus reikia padėti trupiniams judėti, kitaip jie gali susilpnėti ir visiškai išnykti. Ką tai kelia pavojų? Operatyvi intervencija. Paprastai laikotarpis trunka nuo 15 iki 30 minučių, tačiau, jei aptinkamos komplikacijos, jis tęsiasi tol, kol gimsta kūdikis.

  • Trečias yra po gimdymo laikotarpis. Jis pasižymi vaikų vietos atskyrimu ir gimdos sumažėjimu. Paprastai jis prasideda 10 minučių po antrojo laikotarpio pabaigos ir trunka apie 20 minučių.

Komplikacijų atveju po gimdymo atskiriama anestezija. Jei gimdos kanale sužeista vėlesnė gimdos kraujavimas, pastaroji yra sustojama, įšvirkščiami vaistai, ledu dedama ant apatinės pilvo dalies.

Kaip suprasti, kad laikas stumti

Norint apsisaugoti nuo problemų, kylančių darbo metu, reikia ne tik suprasti, kaip stumti, bet ir kada tai padaryti. Jei pradėsite anksčiau laiko, galite išnaudoti ir prarasti visą savo jėgą prieš prasidedant darbui, arba sužeisti save ir savo kūdikį. Jie paprastai stumia per bandymus. Jie jaučiasi, kai dėl gimdos susitraukimų yra spaudimas tiesiosios žarnos ir pilvaplėvės ir diafragmos raumenų įtempiai.

Prieš paspausdami būtinai įsitikinkite, kad vaikas ėmėsi teisingos padėties, o gimdos kaklelis yra visiškai atidarytas. Tai galima padaryti tik atlikus akušerio ar gydytojo atliktą tyrimą. Štai kodėl taip svarbu juos pasitikėti. Gimdos tikrinimas ir vaisiaus širdies plakimo klausymasis gali būti atliekamas visą gyvenimą ir gimdymą.

Atkreipkite dėmesį, kad darbo procese taip pat reikės sustabdyti stumti. Tai atsitinka, kai vaisiaus galva praeina per gimdos kaklelį. Tai turėtų būti padaryta, kad neplėštų kaklo srityje.

Apibendrinant tai, kas išdėstyta pirmiau, verta paminėti, kad moteris turėtų stumti tik vadovaujant medicinos personalui. Jei ji jaučia spaudimą ir nori išgydyti savo žarną, kol ši komanda atvyksta, ji turi apie tai pranešti gydytojui. Jis ištyrins gimdos kaklelį ir sutinka su ja dėl tolesnių veiksmų. Bet koks vėlavimas, mėgėjiškumas, ignoravimas net "patyręs" gali sukelti negrįžtamus padarinius.

Kaip ištiesinti ir kvėpuoti

Norite pagimdyti stiprią ir sveiką kūdikį? Pasiruoškite į vaisingą darbą su medicinos personalu gimdymo ir gimdymo metu keliems bandymams. Tuo pat metu svarbu išlaikyti ramybę, o ne paniką, nes baimė ir stresas sukelia ne tik stiprumo praradimą, bet ir vaiko hipoksiją.

Žemiau pateikiamas veiksmų vadovas, taip pat apibūdinamas pagrindinis dalykas - ką reiškia stumti. Taigi:

  • Vertikalių gimdymių atveju moterį patariama kumščioti kojomis plačiai. Tokiu atveju kulnai turėtų būti nuspausti iki grindų, o dubens - kiek įmanoma žemyn. Rankos turėtų laikytis lovos. Jei gydytojas yra prieš vertikalius darbus, galite paprašyti jo pradėti dirbti tokioje padėtyje, kad gravitacijos jėga jums padėtų. Tuomet tu gali eiti į kėdę, ir tai gerai, jei joje pakelta nugara.
  • Gimdymui horizontalioje padėtyje moteriai rekomenduojama traukti kojas, sulenktas prie kelio iki krūtinės, paskleisti jas atskirai. Smakras prispaustas prie tuščiavidurio. Kodėl? Kad spaudimo metu atsiradęs spaudimas eina į skrandį, o ne į galvą. Priešingu atveju prailgėja ne tik pristatymo laikas, bet ir slėgis induose taip pat didėja, o slėgis "akimis" lemia tai, kad laivai sprogo. Labai svarbu užtikrinti, kad keliai nebūtų sujungti.
  • Įkvėpti giliai, greitai ir sklandžiai. Oro dugnas į skrandį, įsivaizduojant, kad jis yra pripūstas kaip rutulys. Kad jaustumėtės tokiu "rutuliu", jūs galite fiziškai išlaikyti savo kvėpavimą per sekundę.
  • Išsiplėtimas taip pat reikia sklandžiai. Svarbu stumti, stumti orą prie makšties ir tuo pačiu atsipalaiduoti tarpvietės raumenis. Reikia pažymėti, kad nėščiųjų kursuose mokoma tinkamo kvėpavimo technika. Tačiau iš esmės stumia skrandis reiškia "daro tą patį, kaip ir žarnyno ištuštinimo momentu".
  • Išsiveržkite ir padargai bandymų metu turi būti bent 15 sekundžių tris kartus. Tai paaiškinama tuo, kad ji trunka apie 60 - 90 sekundžių, leidžianti motinai greitai stumti vaisius.
  • Jei yra jausmas, kad nėra pakankamai oro, turėtumėte švelniai išsiplėsti poilsį ir vėl įkvėpti.

Per stiprų laikotarpį svarbu prisiminti, kad staigus įkvėpimas ir išsiplėtimas sukelia pilvo slėgio kritimus ir dėl to kūdikio galvos traukimas atgal.

Tarpinių bandymų intervalai trunka ilgiau nei minutę, per kurį moteriai reikia ilsėtis ir sustiprėti. Gali būti situacijų, kai akušerė paprašys išgyventi bandymą greitai ir paviršutiniškai kvėpuoti, kaip ir šuo.

Kaip stumti taip, kad nebūtų pertraukų ir hemorojus

Dažniausiai po gimdymo komplikacijos yra gimdos kaklelio arba makšties ir hemorojus. Jos atsiranda dėl netinkamo įtempimo. Daugeliu atvejų juos sukelia susiję veiksniai, pvz., Siaura dubuo, didelis vaisius, nepatyrimas moterims ir netgi epidurų vartojimas. Tuo tarpu visada galima sumažinti pasekmes, jei žinote, kaip išmokti tinkamai kvėpuoti ir ištiesti. Čia yra paslapčių.

Visų pirma turėtų būti atsipalaidavę tam tikros kūno ir organų dalys: veido, galvos, akių, gleivių ir šlaunies raumenų bei tiesiosios žarnos. Jei tenka spaudimas bandant šias zonas, turėtumėte iš karto pakeisti "taktiką", kitaip pristatymo trukmė didės, o moteris uždirbs daug problemų.

Norint išvengti hemorojaus, svarbu nukreipti slėgį į gimdą, tuo pačiu padėdamas save į pilvo raumenis. Ir tegul akušerė pavadino jį "Poo" guolis-žemyn pastangos yra iš tikrųjų mažai ką su tuštinimosi aktą, bet jei jie sujungti, jie bus rodomi skaudžiausias, kraujavimas mazgelių ant žarnos.

Suprask, kad viskas teisingai daroma, moteris gali pablogėti, pablogėja skausmas bandymų metu. Vėliau slėgis turėtų būti nukreiptas į didžiausios lokalizacijos tašką. Taigi, kūdikis sėkmingai judės per gimdymo kanalą, o pati moteris pagimins ją greičiau.

Gimdant, kad nėra jokių pertraukų, turite paklusti akušeriui ar gydytojui. Jie pasakys, kada stumti ir kada ištverti, kad sumažėtų audinių sužalojimo pavojus.

Kaip išmokti stumti

Lengviausias būdas daryti viską apie nėščių moterų kursus. Kvalifikuoti specialistai pasakys, pasakys ir net suteiks jums galimybę pabandyti jaustis pats procesas, siekiant sumažinti komplikacijų riziką ir pagreitinti pristatymą.

Kita galimybė yra vaizdo samouczków. Pažvelkite į vieną iš jų, kaip viską tvarkyti, o tada bandykite pakartoti savarankiškai namuose. Nesvarbu, ar kažkas neišspręs, pačiu svarbiausiu momentu akušerija duos reikalingą patarimą, o gamta vadovaus ir padės padaryti viską geriausiu būdu.

Svarbiausia - ne bijoti atrodyti juokingi ir absurdiški, nes jūsų sveikata ir kūdikio būklė priklauso nuo technikos teisingumo!

Pasidalykite savo įrašu socialiniuose tinkluose ir užsiprenumeruokite naujas temas!

Kaip kvėpuoti ir įtempti darbo ir gimdymo metu

Vaikas gauna deguonį iš motinos kraujo, kuris yra praturtintas šiomis dujomis, kol moteris kvėpuoja. Jei kvėpavimas atsiranda ar ilgai laikomas, vaikas gali išsivystyti hipoksiją, kuri yra labai pavojinga būklė. Pasiruošimas gimdymui rekomenduojamas kiekvienai moteriai. Norėdami tai padaryti, galite lankyti specialiuosius kursus arba skaityti toliau, kaip tinkamai elgtis darbo ir gimdymo metu, kad nebūtų pakenkta kūdikiui. Tinkamas kvėpavimo būdas palengvins gimdymo procesą ne tik vaikui, bet ir padės sumažinti motinos skausmą.

Ir dabar mes daugiau apie tai pasiliksime.

Tinkamo kvėpavimo svarba darbo metu

Gimdymo procese kiekviena moteris patiria skausmą įvairiu intensyvumu. Daugelis gydytojų tai priskiria prie našlystės moters elgesiui, ypač su kvėpavimu. Skausmą sukelia raumenų spazmai, kuriuos gali įtakoti tinkamas kvėpavimas.

Sukurta daugybė metodų, kurie padeda sumažinti raumenų įtampą kontrakcinėse ir bandymo metu. Be to, kad pakankamai deguonies tiekimo, raumenų spazmas gali veikti garsu.

Kvėpavimo būdų tikslas yra suteikti pakankamą deguonį vaikui, taip pat raumenų atsipalaidavimui. Žinant, kaip tinkamai kvėpuoti skirtinguose darbo laikotarpiuose, galite pasiekti šiuos rezultatus:

  • Užkirsti kelią vaisiaus hipoksijai ir visoms rimtoms komplikacijoms, kurias jis sukelia.
  • Sumažinti skausmą net stiprių susitraukimų metu.
  • Norėdami susidoroti su stresu, nuraminti ir pridėti fizinę jėgą.
  • Gerinti savo gerovę, išvengti galvos svaigimo, galūnių nejautros ir baimės.

Gydytojas ir akušeris nuolat primena mamą kvėpuoti. Tai tikrai labai svarbu ir yra sėkmingo kūdikio gimimo raktas. Kvėpavimo procesas yra susijęs su nervų sistemos darbu. Žinoma, kad gilaus įkvėpimo metu jo sužadinimas mažėja, o tai leidžia pasiekti raumenų atsipalaidavimą ir stabilizuoti psichoemocinę būseną.

Kvėpavimas yra skiriamas tiek daug dėmesio ne tik todėl, kad deguonies tiekimas yra svarbus vaikui. Nėštumo metu kvėpavimo sistema smarkiai pasikeičia, todėl pastarosiomis savaitėmis moteriai būdingas stiprus kvėpavimo sutrikimas, o pati gali būti deguonies trūkumas. Taip atsitinka dėl šių priežasčių:

  • Gausėja gimdos ir vaisiaus dydis, todėl diafragma kinta ir sumažėja plaučių tūris.
  • Diafragmos judėjimas tampa dar greitesnis.
  • Deguonies poreikis nuolat didėja, todėl kvėpavimo sistema veikia maksimaliai. Nėščios moters deguonies suvartojimas yra beveik 2 kartus didesnis už nėštumo laikotarpį.

Tinkamas kvėpavimas būtinas dėl šių priežasčių:

  • Tai padeda išvengti audinių išemijos.
  • Kai kurie metodai žymiai sumažina skausmo sunkumą.
  • Specialios pratybos prisideda prie visiško gimdymo kanalo atskleidimo.
  • Sumažėja komplikacijų ir bendrų patologijų tikimybė.

Gydytojai išskiria tris kvėpavimo būdus gimdymo metu: atsipalaidavę, sekliai, įkvėpusio streso laikotarpiu.

Pasirengimas gimdymui

Yra daug kursų, skirtų nėščioms moterims pasirengti gimdymui. Jie gali ne tik išmokti teoriją, bet ir praktikuoti tinkamą kvėpavimą. Vienintelis tokio tyrimo trūkumas yra tai, kad per gimdymą, kaip ir kitose streso situacijose, moteris pamiršta visų teorinių žinių.

Nerekomenduojama mokytis sudėtingų metodų namuose. Jūs galite atlikti pratimus neteisingai ir tik sužeisti save ir vaiką. Specialiuose kursuose patyrę treneriai galės atsižvelgti į kiekvienos nėščios moters individualias charakteristikas ir pasirinkti tinkamiausius kvėpavimo metodus. Jie padės apmokyti ir priprasti prie pasirinkto metodo.

Pradėkite mokymą kuo anksčiau. Kuo ilgiau jūs išleidžiate tinkamą kvėpavimą, tuo labiau tikėtina, kad viskas bus padaryta teisingai sudėtingo darbo proceso metu.

Kvėpavimo būdai

Žemiau pateikiama keletas kvėpavimo būdų, iš kurių nėščia moteris pasirenka tą, kuri jai labiau patinka, ir tada ją įdarbina. Yra daug tokių metodų, bet mes apsvarstysime pačius paprastus ir populiariausius:

  • Sąskaita Kvėpuojant ore, skaičiuokit iki keturių, o iškvėpę, atlikite tą patį. Skaičiavimo reikšmė gali skirtis vienoje ar kitoje, taip pat skaičiavimo greitis. Technikos patogumas yra lengvai įgyvendinamas. Pakanka, kad moteris įsimintų vieną numerį, o po to įkvėptų ir iškvėpė, kol ji galės ją apskaičiuoti. Tokie monotoniški veiksmai padeda pakankamai prisotinti kūną deguonimi, nusiraminti ir įveikti baimę.
  • Kalbėti apie žodžius. Tai susideda iš lėtai ritmingo žodžių išraiškos skiemenomis. Ši technika padeda atsikratyti streso, dėmesio ir sutelkti dėmesį į tinkamą kvėpavimą. Moteriai reikia prisiminti keletą paprastų žodžių. Įkvėpus, pratęsiant balsius, ji turėtų ištarti juos skiemeniais, kaip dainuoti. Išsišakojus, tas pats daroma. Rekomenduojama kruopščiai sutelkti dėmesį į šį procesą, o ne atsikratyti pašalinių dalykų. Taigi kūnas pašalins išorinių veiksnių įtaką ir padaro visą savo jėgą gimdant ir organizme aprūpindamas deguonimi. Teisingai atlikdami šį pratimą, moteris gali pastebėti, kad raumenys atsipalaiduoja ir skausmas mažėja. Kvėpavimas kalbos metu turi būti gilus ir lėtas.
  • Nudegimo technika. Dauguma gydytojų mano, kad ši technika yra kuo veiksmingesnė ir tinkamesnė. Darbe moteris turi įkvėpti orą per nosį ir iškvėpti per burną. Šiuo atveju, lūpų ir pečių juostos raumenys turėtų būti kuo labiau atsipalaiduoti. Tai galima pasiekti pasisakydamas balsių garsus. Toks kvėpavimas užtikrina pakankamą deguonies kiekį ir ramina moterį. Vienintelis trūkumas yra burnos džiūvimas, dažnai pasikartojantis pratimas.
  • Kvėpuoti su partneriu. Ši technika yra populiari, nes tai reiškia partnerį, kuris gali padėti moteriai dirbti. Kiekviena vėlesnė kova paprastai yra stipresnė nei ankstesnė, todėl moteriai sunkiau kontroliuoti save ir prisiminti rekomendacijas, kurias gydytojas ar treneris davė jai kursuose. Partneris palaiko būsimą motiną rankomis ir parodo jai pratybas, kurias ji turėtų tiksliai pakartoti. Šiuo atveju kvėpavimo techniką galima pasirinkti labiausiai kitaip. Partneris taip pat gali padėti nėščiai moteriai sušvelninti jos būklę, naudodamas teisingą padėtį. Pavyzdžiui, kelio ir alkūnės padėtis sumažina slėgį apatinėje nugaros dalyje ir sumažina skausmą šioje srityje. Taip pat galite saugiai vaikščioti per pristatymo kambarį ir kvėpuoti taktiškai.

Kaip kvėpuoti kovose

Kai susitraukimai tampa pakankamai stiprūs, moters smegenys praktiškai išjungiamos. Ji atlieka savo kvėpavimą ir visus kitus judesius beveik nesąmoningai, galvodama tik apie tai, kada skausmas praeis. Jei anksčiau buvo sukurta tinkama kvėpavimo technika, vaikas nebus deguonies trūkumas.

Tačiau darbas yra ypatingas gimdymo laikotarpis. Jiems būdingas labai stiprus raumenų spazmas, kuris taip pat perduodamas indams ir nervų galūnėms. Taigi moterys jaučia skausmą, maistingosios medžiagos ir deguonis nustoja kraujuoti į placentą ir gimdą, o diskomfortas daro įtaką psichoemocinei būsenai. Akušerija ar gydytojas pasakys moteriai, kaip tinkamai kvėpuoti. Technika gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo darbo laikotarpio ir susitraukimų stiprumo.

Pirmosios darbo valandos yra neskausmingos ir labai trumpos. Pašalinti nemalonius pojūčius galima naudojant įprastą lėtą kvėpavimą. Dėl to moteriai rekomenduojama giliai kvėpuoti ir lėtai iškvėpti. Šis metodas padeda stabiliai ir ramiai širdies plakimui, visiškai aprūpinti kūną deguonimi, sutaupyti energijos. Tarp susitraukimų moteris rekomenduojama pailsėti, kad išsaugotų jėgą vėlesniems sunkesniems laikotarpiams.

Kai susitraukimai tampa vis dažnesni ir jiems jau sunku ištverti, galite pradėti taikyti metodiką, pagal kurią nėščia moteris dirbo kursuose. Būtina atlikti bet kurį iš pasirinktų metodų, kad kvėpavimas būtų ramus, lėtas ir gilus. Tai leis pakankamai prisotinti moters kūną ir vaisius su deguonimi.

Pirmojo laikotarpio pabaigoje susitraukimai tampa beveik nepakeliami. Moterio savikontrolė prarandama, jos psichoemocinė būsena pablogėja, o tai taip pat neigiamai veikia kūdikio sveikatą. Stresas ir nerimas kartu su stipriu raumenų ir kraujagyslių spazmu gali sukelti sunkią hipoksiją, dėl kurios gimdymo metu atsiranda komplikacijų.

Vienas iš efektyviausių kvėpavimo būdų stipraus susitraukimo metu yra šunų kvėpavimas. Technika atliekama bet kurioje pozicijoje, o jums reikia kvėpuoti maksimaliu greičiu, pavyzdžiui, 1-2 kvėpavimas ir išsiudimai per sekundę. Jei burnos ertmė tokiu greičiu išdžiūvo, galite ją nuplauti vandeniu, nerekomenduojama gerti daug skysčių. Šis kvėpavimo greitis padės gauti daugiau deguonies ir tiekti tinkamą kiekį placentos.

Susitraukimų metu nerekomenduojama šaukti, nes tai nesumažina skausmo, tačiau padidina vazospasmą. Pradiniame etape gilus diafragminis kvėpavimas gali padėti. Jei manote, kad jis tampa neveiksmingas, turėtumėte tęsti švelnius kvėpavimus, pvz., "Šuniuką" ir "žvakę pučia". Kai susitraukimas auga, lėtai, giliai įkvėpkite, o savo viršūnėje keletą kartų kvėpuoti paviršutiniškai. Galite to lydėti balsiais, bet nešaukti. Po greito kvėpavimo judesių būtina grįžti į diafragminį kvėpavimą, kad atkurtumėte širdies susitraukimų dažnį ir išvengtumėte smegenų apykaitos deguonies.

Kaip kvėpuoti tarp susitraukimų

Palaipsniui susitraukimai tampa vis intensyvesni, o laikotarpis tarp jų sumažėja. Moteriai mažiau laiko atsilaisvinti ir visiškai kvėpuoti, kai nėra skausmo. Gana dažnai, kai tarp susitraukimų intervalų jau trūksta, darbo jėga moteris yra labai išnaudota ir ji neturi jėgų atlikti kokius nors metodus. Tačiau per šį laikotarpį galite kompensuoti deguonies trūkumą, atsirandantį darbo metu, ir pabandykite prisotinti kūną su juo.

Kvėpavimas tarp susitraukimų turėtų būti gilus ir lėtas. Būtina atlikti vieną iš metodų, kuriuos moteris pasirinko anksčiau ir kurie buvo aprašyti aukščiau. Kaip kontrakcijos metodas, kvėpavimo greitis gali padidėti, pavyzdžiui, šunų kvėpavimas dažnai padeda sušvelninti skausmą.

Taigi, kvėpavimo tikslas laikotarpiu tarp susitraukimų yra suteikti moterui galimybę atsipalaiduoti ir nusiraminti, taip pat kompensuoti deguonies trūkumą po stipraus raumenų ir kraujagyslių spazmų.

Kaip įkvėpti bandymus

Kvėpavimo metu bandymai turėtų būti nukreipti ne tik dėl to, kad organizmas aprūpintų deguonimi, bet taip pat išstumdamas kūdikį iš gimdos. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama atlikti šiuos veiksmus:

  • Kai ginekologas pateiks jus į pristatymo stalą ir nuspręs, kad atėjo laikas pradėti bandymą, atidžiai klausykitės jo rekomendacijų. Šiame etape gerai aprašyta "sąskaitoje" kvėpavimo technika, kuri buvo aprašyta aukščiau. Padėti moteris susikaupti ir tinkamai atlikti kvėpavimo pratimus gali partneris, jei jis dalyvauja gimdymo metu.
  • Pabandykite įkvėpti kuo giliau, o įkvėpus, nurykite orą. Tai sukurs papildomą spaudimą ant gimdos apačios ir diafragmos, kuri padės kūdikiui judėti pro gimdos kanalą ir stumti jo kojas nuo gimdos. Kai manote, kad nėra pakankamai oro, išlaisvinkite jo likučius iš plaučių ir surinkite naują didelę dalį.
  • Būtina kiek įmanoma ilgesnį laiką kvėpuoti, kad palengvintų vaiko šviesos spinduliavimo procesą ir pagreitintų poreikį. Kvalifikacijos dėstytojas dėsto tinkamą kvėpavimo techniką. Uždarę orą ir įkurdami visą krūtinę, moteris turėtų stumti ne į galvą, o žemyn pilvą. Šio judėjimo reikšmė yra padėti gimdai stumti kūdikį, naudojant pilvo raumenis ir diafragmą. Visos pastangos ir spaudimas, kuriuos moteris sukuria per šį laikotarpį, turėtų būti nukreiptos į pilvą. Jei jėga eina į galvą, veidas pradeda nykti ir indai sprogsta. Be to, tai gali sukelti komplikacijas ir estetinę išvaizdą po gimimo, tokie bandymai nepadeda kūdikiui ir yra visiškai neveiksmingi gimdymui. Bet kokiu atveju, jūs turite atidžiai klausytis gydytojo, kuris stebi gimdos kaklelio vystymąsi ir vaiko vystymąsi. Ginekologas duos komandą, kai reikės pradėti stumti ir pasiūlyti tinkamą našumo techniką.

Kokie teisingi bandymai

Teisingas bandymas parodyti patogią padėtį palikuonims, savalaikiam įtempimui ir tinkamai slėgio krypčiai. Daugelyje motinystės ligoninių šis procesas vyksta specialiame pristatymo kėdėje, kurioje moterys yra horizontaliai, o jo kojos netgi gali būti šiek tiek padidintos. Esant tokiai padėčiai vaikas stumia gana sunkiai, o kūdikio galva stipriai spaudžia dubens dugną.

Šiuolaikiniai metodai laikomi gimdymu vandenyje, tvartą ar specialioje kėdėje. Vienas iš tokių pozicijų pranašumų vadinamas natūraliu žemės pritraukimu, kuris padės kūdikiui judėti iš gimdos. Svarbu teisingai nustatyti bandymų pradžią, taigi tą patį momentą moteris pradėjo stengtis ir įgijo visą orą. Tai dar kartą įrodo medicinos personalo svarbą gimdymo procese ir sukelia abejotiną gimimą namuose.

Tinkamas kvėpavimas taip pat yra sveiko kūdikio gimimo pagrindas. Paprastai gydytojas primena moteriai, kad reikia kvėpuoti, kad būtų išvengta vaisiaus hipoksijos ir galimų komplikacijų. Bandant moteris neteko skausmo, todėl ji gali tiksliai sekti gydytojo rekomendacijas.

Kaip stumti darbo jėgą

Kai kaklas yra visiškai atidarytas ir kūnas yra paruoštas vaiko gimimui, gydytojas suteikia komandą stumti. Manoma, kad šis laikotarpis iš esmės skiriasi nuo ankstesnio, nes skausmas beveik išnyksta ir atsiranda skleidimo jausmas. Labai svarbu laikytis gydytojo ir akušerio nurodymų. Dėl to, kad vaikas bando eiti per gimdymo kanalą, noras stumti gali kilti visą laiką. Jei pasielgiate ilgai, yra didelė tikimybė, kad vaikui bus audinių pertraukos, įtempimai ir sunkumai.

Bandymai - tai vaisiaus išstumiimas iš gimdos. Vieno draugo trukmė gali būti iki minutės, o moteris gali užtrukti iki 3 gilių įkvėpimų, pakaitomis juos stipriai kvėpuojant.

Patyrimai bandymų metu dažniausiai lyginami su noru, kuris kyla, kai nori eiti į tualetą dideliais kiekiais. Tačiau tai reikalauja daug daugiau pastangų. Per bandymus moteris lieka ant nugaros, renka visą krūtinės ląstą, palaiko kvėpavimą ir nukreipia galvą į priekį. Tokios manipuliacijos lemia tai, kad užpildyti plaučiai spaudžia diafragmą, o tai savo ruožtu padeda gimdymui išsekti vaiką. Be to, turite įtempti pilvo raumenis. Visos pastangos nukreiptos tiksliai žemyn pilvui ir atliekamos raumenų pagalba, o ne oro slėgis. Jei moteris bando spausti ją ant skrandžio su oru ir daro spaudimą ant veido, visa jėga eina į viršutinę kūno dalį ir nepadeda vaikui gimti. Tokiu atveju dubens raumenys turėtų būti atsipalaidavę, o vaiko bandymas važiuoti maždaug po 15 sekundžių. Po to moteris pakartoja visą kvėpavimą ir toliau stumia iki bandymo pabaigos (maždaug 3 kartus pasitaiko per minutę).

Bandant labai svarbu klausytis gydytojo. Jūs negalite stumti netinkamu laiku. Tarp bandymų, jūs turite suteikti kūnui maksimalų poilsį. Kai pasirodė vaiko galva, rekomenduojama pereiti prie seklių ir ramus kvėpavimo. Pasibaigus kūdikiui gimdant, bus reikalinga dar pora pastangų gimdyti placentą. Šis procesas yra visiškai neskausmingas.

Kai kuriais atvejais bandymai turi būti sustabdyti. Tai atliekama pagal gydytojo nurodymus, pavyzdžiui, kai pasirodė kūdikio galva, ir jūs turite laukti, kol tapsite kūno. Galite sustabdyti potją ir vaiko pernešimo procesą, naudodami seklų kvėpavimą. Šiuo atveju moteriai nereikia įtempti pilvo raumenų, taip pat palaikyti orą. Procesas atnaujinamas, kai ginekologas nutrūksta.