Kaip susigrąžinti iš cezario pjūvio: ką galima ir negalima padaryti, kaip susidoroti su komplikacijomis

Skausmai

Kai kuriose šalyse cezario pjūvio dažnis siekia 80-90%. Daugelio moterų pasąmonėje lengvas gimdymas yra susijęs su operacija. Tačiau tie, kurie turėjo atlikti šią operaciją, dažnai prisimena apie tai ir bijo perduoti dar kartą. Kas yra toks baisus atsigavimas po cezario pjūvio, kas turėtų būti pasirengęs ir kokie bus patarimai ir rekomendacijos?

Natūralus ir operatyvus darbas vienodai pavojingas ir moteriai. Tačiau cezario pjūvis atrodo paprasta tik tiems, kurie niekada to nepadarė ir nedalyvavo operacijoje. Ir jei moteris gali netgi pagimdyti vieną, tada cezario pjūvis yra sunkus sunkumų, be tinkamos medicininės priežiūros, ypač pirmąją dieną po operacijos. Svarbu žinoti, ką šiuo metu galima ir negalima padaryti.

Kas skiriasi nuo įprastos gimimo

Nepaisant to, kad egzistuoja vienodos rekomendacijos dėl cezario pjūvio atlikimo technikos, kiekvienas gydytojas veikia "savo ypatybe". Operacinio darbo indikacijos taip pat skiriasi. Vienas išgyvenimo laikotarpis po pirmojo atlikto cezario pjūvio, visiškai kitoks po trečiosios intervencijos. Kiekviena paskesnė operacija yra sunkesnė tiek gydytojui, tiek moteriai. Štai kodėl yra neatsakytas maksimalus pristatymas caesarean - idealiai du, bet ne daugiau kaip keturi. Nors yra žinomų sėkmingų penkių ar daugiau operacijų, kurias atlieka viena moteris, pavyzdžiai, tačiau tai yra daugiau išimtis nei taisyklė. Cezario pjūvis skiriasi nuo makšties atvejų šiais veiksniais.

  • Galima atlikti be susitraukimų. Terminas "pasirenkamasis cezario pjūvis" reiškia, kad operacija nebus vykdoma su susitraukimų atsiradimu, kai kūnas bus pripieštas gimdymui, bet prieš juos. Remiantis indikacijomis, intervencija gali būti atliekama iki 37 savaičių. Tai įtakoja pieno patekimo greitį, moters psichologinę nuotaiką ir jos vėlesnį atsigavimą.
  • Skubus vaiko pašalinimas. Jei po natūralių gimdymų skausmas sutelktas į tarpinės srities zoną, tada po cezario pūslės - ant skrandžio srityje. Restauravimą įtakoja tai, kad buvo nupjautas kryžius ("šypsenos" forma) arba išilginis (palei baltą pilvo liniją). Kiekvienas judesys po operacijos yra susijęs su priekinės pilvo sienelės pilvo raumenų ir audinių kontrakcija, dėl kurios atsiranda skausmas.
  • Reikia rimto skausmo malšinimo. Chirurginis pristatymas gali būti atliekamas naudojant nugaros smegenų anesteziją ("stuburo nugarą") arba endotrachinės anestezijos būdu. Pirmuoju atveju moteris yra sąmoninga, bet nejaučia skausmo. Į stuburo erdvę įvedami vaistai turi analgezinį poveikį dar kelioms dienoms, todėl naujai sukurtos motinos nereikalauja papildomų skausmo. Endotrachezinė anestezija apima traukulių intubaciją, "sąmonės deaktyvavimą", kvėpavimą per ventiliatorių. Po operacijos žaizdos skauda, ​​nuo to momento, kai įjungiama moters sąmonė, baigiasi visų vaistų poveikis. Po tokios anestezijos reikia imtis papildomų analgetikų.

Kodėl sunkiau atsigauti po operacijos?

Atkūrimas po cezario pjūvio trunka ilgiau nei po natūralių gimdymų. Taip yra dėl to, kad:

  • didžioji kraujo netektis - moterys praranda maždaug 600 ml kraujo nekomplikuotos operacijos metu, taigi silpnumas, mieguistumas ir padidėjęs nuovargis;
  • žaizdų gijimas - per didelis poodinis audinys pilvo srityje gali sukelti silpną ir ilgalaikį siūlų gijimą, jo skirtumus;
  • stiprus skausmas - žaizdos plotas, ypač per pirmąsias tris dienas po cezario pjūvio, daug kas skauda nuo kiekvieno lifto nuo horizontalios iki vertikalios padėties;
  • vaikas gali būti atskirtas - dažnai operacija atliekama pagal vaisiaus liudijimus, o kūdikis tam tikrą laiką gali būti intensyvios terapijos ar vaikų globos įstaigoje, o tai sustiprina moterišką psichoemocinę būseną.

Atsigavimo po cezario pjūvio požymiai

Sunkiausias laikotarpis yra pirmoji savaitė ir mėnuo. Fizinis diskomfortas sutampa su psichologiniu stresu, o tai padidina gimdymo depresijos tikimybę. Per šį laikotarpį svarbu padėti ne tik gydytojai, bet ir artimi giminaičiai.

Pirmoji diena

Po atlikto cezario pjūvio (dažniausiai apie 40-60 minučių) moteris perimama į intensyviosios terapijos skyrių mažiausiai dvi valandas. Dažniausiai moterys darbo metu stebimos per dieną, po to jos perduodamos į gimdymo skyrių.

Reanimacijos metu atliekama dinaminė kontrolė, o vaistų atsistatymas atliekamas į veną infuzuojant tirpalus ir vaistus. Pagrindinės sėkmingo atkūrimo taisyklės yra tokios.

  • Švelniai pakilkite. Po anestezijos šešias ar aštuonias valandas draudžiama kyla. Galite apversti lovą, pakelti aukštyn, perkelti kojas. Po cezario pjūvio, reikia lėčiau pabūti kelias dienas, kad nebūtų sukelti slėgio kritimo ir sinkopo. Pirma, rekomenduojama pakilti, tada nuleisti kojas, sėdėti šiek tiek ir tik tada atsikelti. Geriau, jei kažkas arti - slaugytoja, giminaičiai.
  • Nėra nieko. Po cezario pjūvio nieko negalima valgyti dar 20 valandų. Po to turėtumėte pradėti nuo sultonų, lengvų maisto produktų.
  • Stebėkite šlapinimąsi. Iki pirmosios dienos pabaigos, jei nėra komplikacijų, galite paprašyti pašalinti šlapimo kateterį, tada šlapintis sau. Iš pradžių moteris negali jausti stiprų norą naudotis tualetu. Reikia reguliariai ištuštinti šlapimo pūslę, netrukus bus atkurtas jautrumas.

Pirmoji savaitė

Vidutinis buvimo laikotarpis gimdymo namuose yra apie savaitę. Šiuo metu moteris vystosi maitinimą, mokosi rūpintis kūdikiu. Šie patarimai padės greičiau atkurti šį laikotarpį.

  • Pirkite tvarsliava. Bet kokia pilvo raumenų įtampa gali sukelti skausmą. Tvarstis padeda jį šiek tiek sumažinti, svarbiausia pasirinkti dydį ir patogumą dėvėti.
  • Naudokite specialią apatinę aprangą. Maitinimui - liemenėlės su lengvai veikiančiomis nipelėmis. Jie yra paprastos ir patogios naudoti. Vietoj paprastų kelnių galite naudoti vienkartines ir net su įmontuotomis kilimėliais. Toks apatinis trikotažas sutaupys laiko ir bus higieniškas. Kaip intymus kosmetikos paprastas kūdikio muilas.
  • Rankena verpalai Nors moteris yra ligoninėje, siūlė po cezario pjūvio medikus apdoroja du kartus per dieną. Tai apsaugo nuo infekcijos ir pagreitina audinių regeneraciją. Paprastai nuimkite siuvimo medžiagą nuo odos penktą-septintąją dieną.
  • Gerkite daug ir gerai valgykite. Gausus gėrimas yra būtinas vandens balanso atkūrimui po kraujo netekimo. Tai taip pat svarbu įprastos laktacijos metu. Gerkite bent du litrus skysčio per dieną. Pirmosios savaitės valgymas turėtų būti lengvas, bet naudingas. Signalas, kad "žarnyne uždirbo", - tai rūkymas ir dujų išmetimas. Mityboje turėtų būti mažai riebalų sultiniai, vištiena, pieno produktai, javai, daržoves galima valgyti tik kepta ir virta forma (morkos, bulvės, obuoliai). Ką negalima valgyti po cezario pjūties, yra dują formuojantys produktai, sunkieji riebalai, rūkyti sūrūs maisto produktai. Dėl fermentacijos ir skilimo, kurį jie sukelia žarnyne, gali pablogėti audinių gijimas.
  • Miegokite su savo kūdikiu. Iš pradžių moteris turėtų atsigaivinti, kad išlaikytų likusią koncentraciją. Idealiai tinka kūdikio režimui - iš karto po maitinimosi trupiniais yra naudinga atsigulti šalia jo.
  • Pakoreguokite žindymą. Buvimo ligoninėje metu turėtų būti visiškai laktacija. Moterims po cezario pjūties pieno lieka trečią ar penktą dieną. Iki to laiko kūdikį reikia šerti su priešpieniu, tinkamai taikant trupinius. Šiuo metu jie tiesiog "pakimba" ant krūtinės - todėl vaikas stimuliuoja žindymą motinai, tai yra norma. Jei reikia, galite naudoti krūties siurblį arba tiekti mišinį.

Pirmas mėnuo

Išleidus namuose, moteris jaučiasi daug geriau, bet gali likti psichologiškai depresija, ypač su įvairiomis komplikacijomis. Kartą įprastoje aplinkoje, kaip šeimininkė, naujai sukurta motina gali paimti viską namuose. Tačiau turėtumėte rūpintis savimi.

  • Siūlas. Po išleidimo, siuvimo, likusio po cezario pjūvio, apdorojimas turėtų būti atliekamas tik gydytojo rekomendacijai. Paprastai tai yra naudojamas "Chlorhexidine", puikus žalias, galite netgi jodo. Jei reikia, ginekologas rekomenduos priemones gijimui, pavyzdžiui, "Panthenol", "Levomekol".
  • Pažymėti Iki 42-osios dienos po gimdymo kraujas iš lytinių organų turėtų baigtis. Tai yra įrodymas, kad visiškas gimdos atsigavimas įvyko. Nuo to laiko tie, kurie nepalaiko žindymo, gali praeiti.
  • Pienas Pirmasis mėnesis yra svarbiausias žindyti. Kūdikio poreikiai kasdien padidėja 10 ml, o antrą mėnesį - apie 200-300 ml. Pieno gamyba ne visada vyksta tokiu tempu, todėl moterims, net ir tiems, kurie yra daugybe, reikia būti kantriems.

Likęs laikas

Po gimdymo laikotarpis trunka 42 dienas. Iki to laiko pagrindinis atkūrimo laikotarpis po cezario pjūvio pabaigos išlieka tik kelios poros papildomų svarų. Nuo šiol moterys jau gali atlikti pagrindinius namų darbus, tačiau jų negalima išnaudoti dėl fizinio krūvio ar bado. Mityba susideda iš motinos pageidavimų ir kūdikių produktų tolerancijos (jei palaikoma laktacija). Iki to laiko jau galite pasiimti vonią, pirtis geriau atidėti dar keletą savaičių.

Šiuo metu moteris gali susidurti su šiomis problemomis.

  • Virškinimo sutrikimai. Dažniausiai moterys atkreipia dėmesį į vidurių užkietėjimą, taip pat žarnyno judesio sutrikimus, kai patinimai ir pilvo skausmas atlikus stuburo anesteziją. Tokios ilgalaikės pasekmės ne visada gali būti nedelsiant priskiriamos cezario pjūviui, moterys ilgai ir nesėkmingai gali būti gydomos savarankiškai - tinkamai mityba, vaistažolės ir užkietėjimo priemonės. Tačiau dažnai reikia specialistų pagalbos, kurių apsilankymas neturėtų būti atidėtas.
  • Hemorojus. Kilimų pažeidimas provokuoja kraujo stasą dubens ir hemoroidų išvaizdą, analines plyšes.
  • Apatinės pilvo smaigalys. Per cezario pjūvį nervų galūnės yra pažeistos sluoksnio sluoksnio audinio išskaidymu. Ypač pastebimas jautrumo sumažėjimas rando srityje ir šalia jo - tirpimas. Tai trunka įvairiais būdais, bet ne anksčiau kaip po trijų ar šešių mėnesių.

Sporto veikla

Jūs neturėtumėte išnaudoti fizinio krūvio, bandydami grąžinti seną figūrą. Vidutiniškai svorio normalizavimas vyksta per metus. Viskas priklauso nuo metabolizmo intensyvumo, nėštumo metu surinktų svarų. Jei moteris palaiko laktaciją, svoris bus greitesnis, nes pieno susidarymo procesas užima daug energijos.

Minimalus pratimas rekomenduojamas ne anksčiau kaip po 42 dienų nuo gimimo. Galite išmokti pratimus, gimnastikos elementus, jogas, kvėpavimo pratimus. Jūs neturėtumėte stengtis nedelsiant pasiekti lygį prieš pristatymą, taikydami požiūrį ar mokymo laiką - apkrova turėtų būti laipsniškas. Jei moteris jaučia skausmą ar diskomfortą, tai turėtų būti laikoma sunkiu apkrovos padidėjimo rodikliu, kurio nereikia daryti.

Praėjus trims mėnesiams, šie pratimai puikiai tinka susigrąžinti po cezario pjūvio:

  • nardingas pėsčiomis;
  • bėgiojimas;
  • maudytis;
  • joga ir panašiomis kryptimis.

Formavimas, aerobika ir kiti sunkūs kroviniai geriau atidedami dar keletą mėnesių.

Moterų problema po gimdymo yra pilvo, šonų ir sėdmenų. Čia turėtų būti suprantama, jei anksčiau nebuvo idealaus spaudimo, niekur nebebus. Turite pradėti nuo svorio normalizavimo, o pratimai treniruoti pilvo raumenis gali prasidėti praėjus trims mėnesiams nuo gimdymo momento. Galima grįžti į profesionalų sportą ir rimtą darbo krūvį ne anksčiau kaip po šešių mėnesių ar per metus.

Intymūs santykiai

Per visą laikotarpį po gimdymo, nors kruvinas iškrovimas iš makšties, lytinis gyvenimas yra draudžiamas. Vidutiniškai tai yra mėnuo. Po to pora gali pradėti meilės santykius. Žmogus turėtų būti dėmesingas moteriai, stebėdamas savo baimės reakciją ir supratimą. Mažosios skausmingos pojūčios, kurios galiausiai pasieks. Esant abejonėms, geriau kreiptis į gydytoją.

Kai apribojimai baigiasi

Pagrindiniai apribojimai taikomi pirmosioms 6-8 savaites po gimdymo. Kartais šis laikotarpis vadinamas "ketvirtu trimestru", jis yra svarbus tiek motinai, tiek kūdikiui. Po to galite įvesti savo senus įpročius, stebėti kūno reakciją, o ne išgirsti ir ne sukelti skausmą.

Jei cezario pjūvis buvo be komplikacijų, po beveik šešių mėnesių beveik visi apribojimai buvo pašalinti. Esant komplikacijoms intervencijos metu, dideliam kraujo netekimui ar išplėstam operacijos dydžiui, atotrūkis padidėja iki vienerių metų.

Kada tu gali gimti dar kartą?

Kitas nėštumas po cezario pjūvio turėtų būti planuojamas. Rekomenduojama padaryti pauzę ir nuo pusės iki dviejų metų, todėl, kaip atsigauti po cezario pjūvio, nors normaliam bendros sveikatos būklės nėra labai greitai.

Kitais atvejais padidėja komplikacijų tikimybė moteriai ir vaisiui. Nėštumas prieš šį laikotarpį dažnai sukelia:

  • netinkama placentos vieta;
  • placentos audinių invazija per randą ir kartais į šlapimo pūslę;
  • dažniau įvairiais laikais atsiranda "vaikų vieta".

Pooperacinis randas išgydomas iki mėnesio, tačiau tik po šešių mėnesių šiame krašte susidaro aukštos kokybės audiniai.

Cezario pjūvis yra rimta operacija. Po gimdymo po gimdymo ne visada gimdymo laikotarpis vyksta sklandžiai. Reabilitacija po cezario pjūvio yra labiau savigarba, riboja fizinį krūvį 2-3 mėnesius po operacijos.

Atsiliepimai moms

Antrasis cezario pjūvis po 14 metų. po pirmojo, kaip greitai atsigavo, negaliu pasakyti, nes po gimimo buvo stipri alergija ir daug nevalgo. Dabar jau praėjo 3 mėnesiai po antrojo gimimo. Aš bandžiau atsisiųsti spaudą, kai tik baigė egzaminą (1,5 mėnesio). bet ten buvo gana ne malonus pojūčius viduje, kur buvo siūlas. Turėjau pristabdyti. Dabar aš pradedu naują būdą. šis skaičius labai pasikeitė, o ne dėl geresnio. kai mes einame į normalią maistą (mes titichnik), papildysiu pratimus dieta. Jei norite visiškai pašalinti skrandį (manau, kad šiuo atveju iš tiesų), jūs turite rimtai ir nuolatos keisti spaudą.

Elena Montonenas, https://deti.mail.ru/id1010724052/

Paskirstymas paprastai trunka nuo 4 iki 6 savaičių, atsigavimas yra atskiras dalykas. Ilgą laiką aš atsigavo, o mano mergina iš motinystės ligoninės išėjo į labai mažiausius senus džinsus, tarsi ji nebūtų pagimdžiusi, ir tai niekur nebuvo pakabinti. Be to, aš įgavau 12 kg, atėjau namo nemažiau kaip 9 kg, bet mano skrandžio išvaizda buvo siaubinga - žmonės negalėjo suprasti, ar gimiau, ar ne, taip, lyg nebūčiau gimęs. Ir mergina 2 kartus daugiau, nei man, įvertino ir plokščia, nes lenta nuėjo namo. Todėl jis yra visiškai individualus, kaip kai kurie atsistoja po cezario ir, tarsi nieko nebūtų buvę, jie jau yra dėvimi 2-osios dienos metu, o kai kurie iš jų negali atsipalaiduoti keletą dienų verčiant save, jie nuskaityti nuo skausmo. Aš gimiau antrąją dukterį patys (skirtumas tarp vaikų yra 1 metai ir 8 mėnesiai). Dabar aš nėščia su trečiuoju ir prisimenu cesareaną su laukiniu siaubu. Aš gyvenu Vokietijoje ir po cesareano gimdydamas save, tai yra visiškai normalu su mumis, niekas niekada priverčia jus atlikti cezario pjūvį, jei jau turite, žinoma, jei nėra kontraindikacijų. Visada pabandykite patys ir gydytojai tik pasveikinti yra visiškai normalus. Atsiprašome už daug raidžių.

Po COP, tai buvo labai skausminga man tik pirmą dieną, bet tada man buvo anestezuoti. Antroji diena buvo skausminga, kai ji pasuko ir vaikščiojo. Trečią dieną aš atsisakiau visų skausmo malšintuvų, nes skausmas jau buvo nedidelis. Ketvirtą dieną ji sumažėjo, kad leistų man nuplauti, nes ji jautėsi gerai, siūlas sirgo tik staigiais judesiais. Išleidimo metu (9 dienos) nieko nedarė. Per kelias savaites po COP aš visiškai vaikščiojau su vaiku, tuo tarpu kai norėjau išvažiuoti, o tada paimk vežimėlį ir žiemą apsirengusią kūdikį ketvirtame aukšte (vežimėlis netelėjo lifte).

Mano nejautra išnyko po 4 mėnesių, kai aš pradėjau plauti siūlą kempine (tai įmanoma po gijimo). Sunku paspausti siūlę (taip jie patikrina siūlės "mokumą"). Pilvo raumenys nėra supjaustytos ir išaugintos šonuose. Priešingu atveju jūs negalėjote pakilti taip anksti. Vėliau jie pakėlė mane ir privertė mane vaikščioti, tai vargu ar įmanoma, kai mano raumenys buvo supjaustyti. Tai tarsi bando pakelti svorį su porvanoy guma Pagalba - tai tik ne fiziškai nekilnojamojo... Ir skausmas, kai atsistojus - tai gimda ir oda ant pilvo skauda. Na, net jei planuotų COP, o ne kaip mano - kritinė situacija. Be fakto, kad siūlas skauda, ​​taip pat skauda visą mano kūną dėl to, kad buvau įtempęs. Mano nuomone, nebuvo vienos raumenys, kad nebūtų pakenkta... Ir po to, po šio endotrachialinės anestezijos, aš turėjau baisų kosulį 2 savaites. Ir sunku išvalyti gerklę...

Aš girdėjau šį patarimą: jūs turite vaikščioti tiesiai, nesvarbu kiek norite sulenkti. Jie sako, kad jis išgydo greičiau, o susiliejimai nesudaro... Ir aš neprocessuoju siuvimo (motinystės ligoninėje sakė, kad neliesti). Kai siūlas visiškai išgydomas, galite naudoti Contractubex. Aš jį naudojau, man atrodo, kad jis padeda pluoštui pasidaryti...

Mano sūnus pasirodė cezario pūslelės, tačiau aš to nepasiduoda. Man būtų labiau nerimauti, jei dėl savo siauros dubens kažkas nepataisomai atsirastų natūralaus gimdymo procese. Be to, ji gali likti visiškai aklai (kaip ji tada pakels savo sūnų?). Be to, grįžtant namo iš ligoninės, atėjo daug vargo ir nerimo (tai yra mano pirmas vaikas, viskas turėjo būti ištirta pirmą kartą), neįskaitant nuolat skaudžių siūlių, o tai nebuvo depresija. Apie po gimdymo pilvuką, tikrai, liūdna. Ji nedelsdama prarado svorį, bet tik po dviejų su puse metų ji susidaro.

Kaip greitai atsigauti po cezario pjūvio? 14 efektyvių būdų

Remiantis statistika, šiandien kas 3-4 nėštumas baigiasi operacija. Naujai gimusi mama turės susidurti ne tik po gimdymo, bet ir po operacijos esančia valstybe.

Ir tai dvigubai sudėtingesnis. Atsakomybė už kūdikio priežiūrą nebuvo atšaukta. Niekas, išskyrus tuos, negali pritvirtinti vaiko prie jo krūtinės. Ne veltui moterys yra suinteresuotos, kaip greitai grįžti prie savo buvusios formos.

Kaip atsigauti nuo cezario pjūvio?

Kūno keitimas prasideda iš karto po to, kai vaikas pašalinamas, vis dar ant operacinės stalo. Gimdymas reaguoja į tūrio sumažėjimą ir smarkiai sumažėja. Tokiu būdu prisidedant prie kraujavimo sustabdymo.

Nuo šiol kiekvieną dieną jis sumažės. Visiškai sumažintas kažkur iki 2 mėnesių. Po operacijos ledas dedamas į skrandį - tai taip pat priemonė geresniam gimdos sumažėjimui ir kraujavimo sustabdymui. Būtinai paskirkite gimdą mažinančias injekcijas.

Pooperaciniai randus gimdoje, priekinėje pilvo sienelėje ir odoje pajus beveik iš karto. Ypač stiprus skausmas per pirmąsias 3 dienas. Skausmas prisideda prie streso hormonų išsiskyrimo: adrenalino ir norepinefrino, kuris neigiamai veikia kūno būklę, taip pat randų ir dubens organų gydymą.

Be to, sumažėja priekinės pilvo sienelės raumenų tonas, kad būtų apsaugota pjūvis. Tai gali paskatinti išvaržą ateityje. Jūs turite nurodyti skausmą malšinančius vaistus.

Cesarean siūlai bus gydomi kasdien. Pašalinta per 7-8 dienas.

Gydytojai pasakos ir parodys, ir tik jūs galite padėti sau.

14 būdų, kaip greičiau atsigauti po cezario

1. Po operacijos nestokėkite! Po operacijos 10-12 valandų, o jei turite stuburo anesteziją, tada dieną, jūs turėsite išlaikyti lovos poilsį. Pirmą kartą jums reikės pakilti gydytojų buvimu. Kuo greičiau atsistosite, tuo geriau tau.

2. Fizinis aktyvumas. Beveik iš karto po operacijos reikia judėti, pasukti lovoje. Plienas yra tvirtai siūtas sriegiu, jis nesiskirstys. 3-4 valandas po cezario pjūties reikia atlikti pirmąsias pratimus. Sulenkti ir išstumti kojas kulkšnies ir kelio sąnariuose, rankose.

3. Atlikti kvėpavimo pratimus.

  • Atsigulkite ant nugaros, paimkite ranką į šoną - įkvėpkite, grįžkite į SP - iškvėpti.
  • Gulint ant nugaros, kojos ištemptas ir rankos palei kūną. Pakelkite tiesiai rankomis aukštyn - įkvėpkite per nosį, nuleiskite rankas žemyn - iškvėpkite per burną.
  • Gulint kairėje pusėje, kairėje rankoje po galva, dešinėje - išilgai kūno, kojos tiesios. Pakelkite dešinę ranką aukštyn, palieskite pagalvę, - įkvėpkite, apatinę - iškvėpkite. Pakartokite 1-2 kartus. Pakartokite taip pat dešinėje pusėje.
  • Gulint ant nugaros, ištiestos kojos, jo dešinė ranka yra ant skrandžio, jo kairė ranka yra ant jo krūtinės. Įkvėpimas per nosį - pilvo pūtimas, iškvėpimas per burną - defliacija.

Kai galėsite lipti, 2 dienas pradėkite daryti pratimus, kurie sėdi ant lovos krašto, kojos nuleidžiamos.

  • Smeigtukai, kelio sąnarių kojos.
  • Inhale - traukite savo kelius iki krūtinės, padedama rankomis, iškvėpkite, grįžkite į SP
  • Įkvėpti - paslinkkite rankas į šonus, iškvėpkite - traukite į skrandį ir grįžkite į SP
  • Gulint ant nugaros, sulenkiamas keliuose, rankos išilgai kūno. Pakelkite dubens ir pasukite į dešinę - kairę, apatinę.
  • Mes meluojame ant nugaros, sulenkiame kelius, ištiesėme rankas. Kelnės nuleidžiamos į dešinę, ištemptos rankos - į kairę, keliauja į kairę, ištiestos rankos - į dešinę.
  • Mes gulime ant mūsų nugaros, kojos ir rankos yra išplėsti, pakelkite vieną koją ir pradėkite skaičių piešimą nuo 1 iki 6. Tada tą patį turėtumėte ir su kita kojelė. Kiekvieną dieną pridedame 1 skaitmeną ir pasiekia 20.
  • Norėdami grąžinti tarpvietės raumenų toną, yra kegelių pratimai.

Jei atliksite gimnastiką, tada atstatymas po cezario puse bus daug greičiau. Nebebs sukibimas, o laikas, kada grįš ankstesnio pilvo elastingumas, gimda bus sutrumpinta per trumpą laiką. Visų pirma kreipkitės į gydytoją.

Atsižvelgiant į temperatūros fone, jei operacijos metu buvo didelis kraujo netekimas, jei turite tromboflebitą, mankšta yra draudžiama. Negalima atlikti gimnastikos per jėgą. Nustokite sportuoti, jei atsiranda skausmas.

Cezario pjūvis nėra suderinamas su intensyvaus fizinio krūvio. Per pirmuosius 2-3 mėnesius neįmanoma pakelti svorių, pasukti spaudą, treniruotis treniruokliais, važiuoti, pritūpsti.

3. Žindymas. Krūtimi maitinanti kūdikis Ką tai duos? Smegenyse, kūdiose kūne, oksitocinas gaminamas. Ji stimuliuoja pieno gamybą pieno liaukose ir sumažina sklandų raumenų būklę, t. Y. gimda.

Be to, tai yra meilės hormonas, kuris padeda formuoti motinos instinktus. Ir jie daug sako apie vaiko naudingąsias pieno savybes ir visi žino, kad nėra nieko geresnio.

4. Anemija. Geležies poreikis nėštumo ir žindymo laikotarpiu visada didėja. Su cezario pjūviu kraujo nutekėjimas yra kelis kartus didesnis nei natūralus gimdymas.

Po operacijos gali išsivystyti anemija. Tai sutrikdo audinių gijimą, gimdos susitraukimą ir nėra geriausias būdas paveikti gerovę. Jei gydytojas sako, kad jūsų hemoglobinas yra sumažėjęs, turite vartoti geležies papildų.

5. Liekite ant skrandžio. Jau antrą dieną po cezario pūslelės galite meluoti ant skrandžio. Tai pagreitins gimdos susitraukimą.

6. Stebėkite, ar laikinai ištuštinami šlapimo pūslė ir žarnos.

Pirmą dieną po operacijos reikės ištverti šlapimo kateterį. Tai nėra malonus ir sudėtingas judėjimas. Prieš operaciją jis paduodamas, siekiant kontroliuoti šlapimo kiekį ir spalvą, taip pat išvengti šlaunikaulio sužalojimo operacijos metu.

Po operacijos jie taip pat svarsto, kiek šlapimo išsiskiria per dieną. Svarbu įvertinti, ar buvo šlapimo pūslės ar kraujagyslių pažeidimai. Tuščias šlapimo pūslė yra svarbi tinkama gimdos sumažinimo sąlyga, o pirmąsias 12-24 valandas negalėsite patekti į indą.

Po operacijos gali atsirasti vidurių užkietėjimas. Taip yra dėl sumažėjusio žarnyno tonizmo, hormoninės apkrovos ir, žinoma, neveikiančio gyvenimo būdo. Jei trečią ar ketvirtą dieną kėdės nėra, jums bus suteikta klizma.

Gerkite daugiau vandens, perkelkite daugiau. Namai turėtų valgyti daugiau vaisių ir daržovių, pieno produktų, sriubos ir košės su grikių ir perlines augalinių aliejų.

7. Galia. Kūnui reikia stiprumo, po operacijos grįžti į normalią padėtį, taip pat vaiko maitinimui. Todėl valgykite daugiau mėsos, baltymai yra statybinė medžiaga, ir turite randus, kuriuos reikia išgydyti.

Daugiau pluošto: daržovės ir vaisiai, tačiau neįtraukti užjūrio vaisių. Nepamirškite, kad žindote kūdikį. Todėl jūsų meniu neturėtų pakenkti kūdikiui. Negalite valgyti konservantų, prieskonių, karštų padažų, rūkytos mėsos, kepta vištienos, šunų pernešimo, picos, riebalų ir keptų. Maistas turėtų būti troškintas, virintas ir garintas.

8. Aš padėsiu susigrąžinti, masažuoti ir patiems masažuoti. Tai pagerina odos tonusą, gerina kraujo apytaką ir metabolizmą. Raumenų tonas taip pat didėja.

Technikoje yra 4 metodai: glostymas, trintis, minkymas ir vibracija.

Jau nuo pirmųjų valandų galite pažeisti skrandį delniu apskritime, nuo viršaus iki apačios ir apačios į viršų.

Galite naudoti teniso kamuoliuką. Parašykite juos sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, pradedant nuo nugaros.

Atlikite masažą su kontrastiniu dušu.

9. Dėvėkite tvarslą. Tai palengvins skausmą, palaikys susilpnėjusią pilvo dalį. Tvarstis ypač reikalingas pirmosiomis dienomis ir savaitėmis. Tvirtos pozicijos atveju tvarstis nereikalinga tik judant. Nešiokite tvarsčiu daugiau nei 3 valandas. Nuo 4-6 savaičių tvarstis nereikalingas, o ilgas dėvėjimas gali sukelti priešingą poveikį, t. Y. silpnėja spauda.

10. Higiena. Deja, jei turite cezario pjūvį, jums bus leidžiama paimti dušu tik po to, kai jie pašalins siuvimą, ir tada, jei jis gerai išgydys. Tai įvyks maždaug per savaitę.

Prieš tai būtina nuplauti dalis, kad šlifuotų siūlę. Būtinai pažiūrėkite į intymią higieną: po kiekvieno tualeto naudojimo nuplaukite muilu ir vandeniu.

11. Stebėkite išskyras.

  • Per pirmąsias 3 dienas jos yra ryškiai raudonos ir labai gausios.
  • Nuo 4 iki 10 dienų rausvai ruda arba ruda. Kiekvieną dieną jų skaičius mažėja, o spalva tampa lengvesnė.
  • Iki 10 dienos gelsvas arba baltas tepalas.
  • Iki 3 savaitės yra gleivių gumbai.
  • Visiškai išsikrauna 6-8 savaites.

Jei jie yra labai sunkus, purvinas spalva ir nemalonaus kvapo, todėl esate susirūpinęs apatinės pilvo skausmu ar karščiavimu, būtina kreiptis į gydytoją. Gali atsirasti komplikacijų, kurios sulėtins kūno išgyvenimą po gimdymo ir gimdos rando gijimą.

12. Miego. Kūnas turėtų gerai pailsėti. Miegokite po pietų su vaiku.

13. Tinkamai pasirūpinkite randu ant odos. Siūlai bus pašalinti 6-7 dienas. Jei nėra jokių komplikacijų, kiekvieną dieną duokite namuose namuose, bet nenuimkite sumušimo srities rankšluosčiu. Po dušo valykite jį žalia spalva, išskyrus atvejus, kai gydytojas nurodė ką nors kito išleidimo metu.

Į kairę grubus randas, per mėnesį galima naudoti specialius tepalus (kontroktubeks, solkoseril, klirvin), galite kreiptis į grožio saloną, jei pageidaujama.

14. Vaikščiokite grynu oru. Greitas žaizdų gijimas ir audinių mityba neįmanoma be deguonies. Be to, tai bus naudinga jūsų kūdikiui.

Po 6-12 mėnesių randai išgydys, sugrįš raumenų ir odos tonas.

Jūsų kūnas po gimdymo ir cezario pjūvio nėra taip lengvas, bet džiaugsmas nuo kūdikio gimimo nuspalvins visus sunkumus.

Atkūrimas po cezario pjūvio: atsigauna be praradimo

Deja, ne kiekvienas nėštumas yra nepastebimas ir baigiasi natūraliu gimdymu, kaip numatyta pagal gamtą. Tačiau mes, moterys, labai pasisekėme gimti tuo metu, kai sunkiai nėštumo metu galime tapti motina.

Milijonai moterų, dirbančių visame pasaulyje, padeda cesarean skyriuje. Kažkas iš anksto žino, kad tokiu būdu bus pristatyta, nes kažkieno kraujas yra skubiai naudojamas, kad išgelbėtų gyvybę.

Kas yra cezario pjūvis?

Šiai operacijai gali prireikti nugarinės anestezijos - narkotikas į kateterį įstumtas į stuburo epidurinę sritį.

Skausmo reljefas ir raumenų atsipalaidavimas pasireiškia tik apatinėje kūno pusėje. Iš karto po gimdymo moteris turi galimybę paimti kūdikį ant rankų ir pritvirtinti prie krūtinės.

Jei iš anksto žinoma, kad cezario pjūvis tikimasi nėščia, tai vadinama planuota. Yra keletas absoliutų požymių, kai alternatyva netgi nėra svarstoma (vaiko ir gimdymo kanalo dydžio nenuoseklumas, pilna placentos preva, taip pat tam tikros nėščios moters ligos ir konkreti vaisiaus padėtis gimdoje) ir pasirinkimo požymiai, kai gydytojas gali pasirinkti operaciją, kad išvengtų galimų komplikacijų.

Jei natūraliuose gimdymuose aptiktos vaiko ar motinos gyvybei pavojingos komplikacijos, dėl sveikatos priežasčių jie kreipiasi dėl skubios chirurgijos.

Planuojamas ir neatidėliotinas cezario pjūvis atliekamas skirtingais metodais.

Šiame straipsnyje pateikiamas vasaros naujagimių dalykų sąrašas. Ką imtis su savimi į ligoninę ir be to, ką galite padaryti?

Duphalac skirtas naujagimiui: instrukcijos, dozė, kaina - šiame straipsnyje.

Veikimo būdas

Motinos nuplaukia lizdą, įveda kateterį, kad būtų privaloma visiškai ištuštinti šlapimo pūslę. Užpildytas šlapimo pūslė trukdo mažinti gimdą, taigi ir greitą gimdos įpjovimo gijimą. Nuosekliai perpjaukite odą, raumenis, pilvą, gimdą, vaisiaus šlapimo pūslę ir pašalinkite vaiką.

Tada nugrąžinamas nugaros smegenys, pašalinami gemalai ir gimdos, pilvaplėvės, taip pat nuosekliai susiuvami. Ant odos pritvirtinkite arba dygsnius, ar skliaustus. Kartais drenažas paliekamas nutekėti skysčio iš pilvo raumenų, kuris pašalinamas po 2-3 dienų. Odos siūlai bus pašalinti 5-6 dienas.

Svarbu: planuojama cezario pjūvio pjūviai atliekami horizontaliai, su avarine situacija, kai kuriais atvejais vertikaliai.

Galimos komplikacijos po operacijos

Komplikacijų procentas po elgesio kezarinio pjūvio yra gana didelis, jie atsiranda 10-40 proc. Moterų, dirbančių.

Paprastai įvairaus lokalizavimo ir sunkumo uždegimai yra pirmiausia. Priežastys gali būti tiek motinos organizme esančios infekcijos kampelės, tiek operacijos klaidos.

Dažniausiai tai susiję su:

  • žaizdos infekcija ir endometritas;
  • uždegimo simptomai smegenų srityje - skausmas, neatitikimas, nudegimas;
  • makšties išskyros, skirtos nuo įprastos lohia, aiškus signalas apie vargingą gimdą;
  • peritonitas su sepsio vystymu - sunkiausios galinčios atsirasti komplikacijos, kurios gali išsivystyti iki mirties.

Tačiau mažiau pavojingi uždegimai, pvz., Endometritas (vidinis gimdos sluoksnis), adnexitas (priedų uždegimas), parametritis (kraujodaros audinio uždegimas) gali sukelti menstruacijų sutrikimus, reguliaraus skausmo, persileidimo ir nevaisingumo sindromą.

Anemija dėl didelių kraujo netekimo operacijos metu yra viena iš dažniausių komplikacijų. Svarbu, kad operacijos metu ar po operacijos būtų skiriamos manipuliacijos, siekiant kompensuoti kraujo netekimą, ir kad moterys turėtų būti visiškai maitinamos atsigavimo laikotarpiu.

Kitas rimtas cezario pjūvio komplikacijas yra tromboembolija. Labai svarbu nustatyti moters polinkį atsirasti dar prieš siunčiant į cezario pjūvį ir laiku imtis prevencinių priemonių ir gydymo.

Ar manote, kad namuose galima nustatyti nėštumą? Galite! Yra keletas būdų - čia.

Gimdymas per gimdymą - kaip išvengti ašarų ir išvengti jų? Mes mokomės iš šio straipsnio.

Išieškojimas po operacijos. Kas gali ir negalima?

Pirmą dieną po operacijos moteris yra intensyviosios terapijos skyriuje, kurioje jos būklę kontroliuoja kvalifikuotas personalas.

Anestezija po operacijos trunka 2-3 dienas.

Siekiant išvengti stagnacijos, tromboembolijos ir lipnių procesų atsiradimo, labai svarbu, kad moteris stebėtų judėjimo būdą. Pirmiausia pasukite lovoje, pakilkite iki pirmosios dienos pabaigos.

Labai svarbu, kad gydomoji gimnastika būtų 2-3 kartus per dieną, o pirmoji pamoka - 6 valandos po operacijos, jei nėra medicininių kontraindikacijų.

  1. Žvilgsnis į pilvą laikrodžio rodyklės kryptimi.
  2. Stūmimas krūtinę iš apačios į viršų - dešinė kairė pusė ir atvirkščiai.
  3. Garsas žemyn atgal.
  4. Atlikite gilų krūtinės kvėpavimą (palmę ant diafragmos).
  5. Gilus pilvo kvėpavimas (palmė palaiko siūlę), susilpnėjęs pilvas ir patinimas.
  6. Pakaitos stumdomas kojas ant lakšto, gulint.
  7. Kojos pasukimas, nesulaužant kulno.
  8. Kosulys (palmių tvoros).

Būtina sėdėti po cezario pjūvio (2 dienas) atsargiai, stengiantis nespausti ant susiuvimo srities, pageidautina nusileisti atgal.

Pirmąją dieną po anestezijos nevartokite kieto maisto. Esminiai mikroelementai ir vitaminai yra numatyti lašinamas, moteris gali gerti mineralinį vandenį be dujų, praturtintas citrinų sultimis.

Kitą dieną dieta apima kepinę mėsą su baltymėmis, kiaušinius ir gleivinę. Renkantis dietą svarbu prisiminti, kad maisto produktai, kurie sukelia dujas ir fermentaciją žarnyne, neturėtų būti suvartojami, be to, maitinančios motinos neturėtų valgyti kenksmingo kūdikio.

Nuo 4 dienų - bendra lentelė.

Išgelbėti iš ligoninės po cezario pjūvio 6-7 dienas.

Namuose galite paimti šiltą dušą su kūdikio muilu, prieš tai tik dalinis plaunamasis su vandeniu leidžiamas. Vonios yra kontraindikuotinos, jas galima paimti tik praėjus 2 mėnesiams po operacijos.

Kodėl nėštumo metu svaigsta galva? O ką jie įspėja? Paklauskite gydytojo!

Kodėl nugaros skauda po gimdymo? Skaitykite apie tai mūsų straipsnyje.

Išleidus iš ligoninės

Kaip paruošti butą atvykti iš ligoninės?

Idealiu atveju visas namų ruošos darbus pirmosiomis dienomis po atvykimo iš motinystės ligoninės turėtų perimti likusi šeima.

Visi veiksmai su kūdikiu - persirengimo drabužiai, maudymas, maitinimas neturėtų būti organizuojami taip, kad motina turėjo pasislinkti. Todėl jums reikia paruošti kepimo stalą ir didelę vaikišką lovelę.

Kaip reguliuoti maitinimą krūtimi?

Sunkumai su kūdikio maitinimu po cezario pjūvio pasitaiko gana dažnai. Tai yra dėl daugelio priežasčių, įskaitant beveik privalomą kūdikio maitinimą mišiniais motinystės ligoninėje.

Mamoms reikia sutelkti dėmesį į pieno gamybos (krūtų masažo, nuolatinio siurblio) kiekio didinimą ir jo kokybinės sudėties gerinimą. Norėdami tai padaryti, reikia imtis specializuotų priedų ir valgyti visiškai.

Kokie yra apribojimai atkūrimo laikotarpiu?

Moteriai, kuri turi cezario pjūvį, turi būti pakankamai pasirūpinta savimi, kad susigrąžinimas būtų baigtas ir neturėtų įtakos jos sveikatai. Todėl jis neturėtų:

  • pakelkite svorius daugiau nei 3-4 kilogramus. Vaikas, prispaustas prie jo krūtinės, gali būti dėvimas;
  • dėvėti drabužius iš sezono, užšalti;
  • turėti lytinius santykius yra griežtas draudimas iki išleidimo nutraukimo (lohii). Po, paprastai po 8 savaičių - tik patikima kontracepcija, kurią nustato gydytojas.

Žmonės dažnai klausia: ką apdoroti dygsnius po gimdymo? Jūs paklausėte - mes atsakome.

Kiek savaičių nėštumas pasibaigia? Mes skaičiuojame kartu - čia.

Po atkūrimo

Kada prasidės menstruacijos?

Mėnesio ciklo atkūrimas yra tas pats, tiek po makšties pristatymo, tiek po operacijos gimdoje. Priklausomai nuo laktacijos, tai gali pasireikšti praėjus 2 mėnesiams ir po aštuonių.

Dar kartą, atlikus cezario pėdsaką, parodoma privaloma kontracepcija, net jei kas mėnesį dar nepasigailėjo.

Kada pamatyti gydytoją?

Ultragarsinis skenavimas atliekamas ir gimdymo namuose, siekiant stebėti gimdos gijimo procesą.

Jei procesas yra normalus, po išleidimo pabaigos turite apsilankyti ginekologe.

Jei moteris, kuriam buvo atlikta cezario pjūvio operacija, yra uždegimo padidėjimo požymių - nenormalus išsiskyrimas, skausmas, karščiavimas, tada nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ginekologas įdės moteris į specialią sąskaitą ir stebės reprodukcinės funkcijos atkūrimą.

Kada galiu planuoti kitą nėštumą?

Nepriklausomai nuo to, kaip gerai einuoja gimdos gijimo procesas, kito nėštumo metu visada kyla jo sutrikimo pavojus. Jei laikotarpis tarp nėštumų nebus sutrumpintas, tikėtina, kad moteris galės natūraliai gimti.

Koks bus vėlesnis pristatymas po cezario pjūvio?

Jei moteris yra sveika, nėštumo ir vaisiaus padėties nesukelia, tada ateityje ji galės pagimdyti save.

Jei jums vis tiek reikia antrosios cezario, tada jis laikomas pirmojo siuvimo vietoje, anksčiau pašalinus randą.

Reikėtų gerai suprasti, kad atlikus cezario pjūvį moteriai buvo atlikta pilvo chirurgija. Teisingai vykdydamas visą gydytojo receptą ir rūpestingai gydydamas savo gyvenimo būdą, ji turi visas galimybes atstatyti tiek jos sveikatą, tiek reprodukcinę funkciją.

Kas yra Elevit, skiriamas planuojant nėštumą? Kokie yra šie nuostabūs vitaminai? Skaityti šį straipsnį.

Ką ir kaip CTG nėštumo metu? Jūs galite mokytis iš šio straipsnio.

Kaip greitai ir tinkamai susigrąžinti po cezario pūslelės

Vaiko gimimas yra nuostabus įvykis kiekvienos šeimos gyvenime. Jei nėštumo metu kilo problemų arba ilgą laiką negalėjote pastoti dėl daugelio priežasčių, paprastai gydytojai nusprendžia suteikti moteriai cezario pjūvį (CS). Tai suteikia tiek gydytojams, tiek moterims pasitikėjimo, kad darbas vyks saugiai tiek motinai, tiek kūdikiui. Galų gale, cezario pjūviai atliekami pagal gerai žinomą schemą, o darbo eigoje vargu ar sunku. Negalima pasakyti apie natūralų gimdymą.

Būklė pirmąsias 3 dienas po cezario pjūvio

Visi 9 mėnesiai, moteris kantriai laukia susitikimo su savo ilgai laukto stebuklu. Gimsta gimimo diena, gimsta kūdikis ir atrodo, ką dar galvoti, išskyrus motinos rūpimus dalykus. Tačiau, deja, per pirmąsias kelias dienas po gimdymo visiškai skiriant save vaikui visiškai emociškai ir fiziškai nepavyks, nes pilvo chirurgijos pasekmės negali praeiti be pėdsakų.

Kepenų sekcija dabar yra įprasta pristatymo versija, prieš tai buvo padaryta labai retai ir ypatingais atvejais

Kada pakilti po operacijos

Pirma, per ateinančias valandas po cezario pūslelės negalėsite atsikelti nuo lovos, netgi su visais savo troškimais - stuburo anestezija ilgą laiką imobilizuos kojas. Emociniu požiūriu, jūs galite pajusti kilimą, jėgos bangą, nes adrenalinas skubėjo į tavo kraują gimimo metu. Tačiau fiziškai po gimdymo organizmas susilpnėja, o po operacijos jis sužeistas ir pažeistas.

Prisitaikykite prie to, kad viskas jau yra, kūdikis yra sveikas, viskas tvarkinga. Pabandykite miegoti, atsipalaiduoti ir pailsėti. Atkuriamas stiprumas yra pagrindinė užduotis pirmosiomis dienomis po gimdymo.

Po 8-10 val. Kojos pamažu "išeina" nuo anestezijos, jautrumas grįš. Tačiau tai taip pat nereiškia, kad esate pasirengęs prisiimti vertikalią poziciją. Visus sprendimus pooperaciniu laikotarpiu ir intensyviosios terapijos moterys surenka gydytojas. Iš karto po įplaukimo į intensyviosios terapijos skyrių tam tikru dažnumu bus matuojamas slėgiu, impulsu, išmatų gausa, gimdos kontraktyvumas. Šie rodikliai leis gydytojams parodyti jūsų būklę po gimdymo, tai priklausys nuo to, kaip greitai galėsite pakilti, sėdėti ir atsistoti.

Pirmą kartą po slaugos reikia sėdėti tik su slaugytoja. Labiausiai tikėtina, kad jūs jausitės apsvaigęs, o tai yra normalu. Jei svaigimas praeina greitai, tada galite pabandyti pakilti. Būtina atlikti visus judesius lėtai ir tiksliai. Išardyti visiškai nesėkmę. Pirmosiomis dienomis vaikščiodamas šiek tiek pasviręs, skausmas siūlės srityje neleis jums ištiesinti.

Po to, kai motina ir vaikas perduodamos į gimdymo skyrių bendram buvimui, patariama nesigulti ir bandyti judėti daugiau. Važiuokite mažais atstumais palei patalpos, išilgai koridoriaus. Kadangi gimda pradeda mažėti greičiau, tai taip pat užkirs kelią pooperaciniams sukibimams.

Vėliau, atsigavimo laikotarpiu, išmokite švelniai lipti iš lovos rankomis.

Kiek negalima įtempti po cezario

Dažnai po cezario pjūvio moterys patiria žarnyno sutrikimus. Užkietėjimas ir hemorojus gali atsirasti. Hemorojus gali pasireikšti tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo. Tai atsitinka dėl vaisiaus spaudimo tiesiosios žarnos. Ypač dažnai tai įvyksta paskutinį kartą, kai vaisiaus masė yra didžiausia.

Esant hemorojus, jo negalima įtempti. Priešingu atveju jūs rizikuojate sustiprinti bylą - ištuštėjimo metu gali būti įtrūkimų, kraujavimas, tiesiosios žarnos prolapsas. Naudokite glicerino žvakes, jie yra saugūs vaikui ir padeda išspręsti užkietėjimo problemą.

Negalite stumti ir išlaikyti siūles kartu. Per stumti pilvaplėvės raumenys yra stipriai įtempti ir gimda yra įtempta. Nepaisant to, kad po cezario pjūties randas yra gerai išsiuvinėtas (jis negali lengvai pasiskirstyti), neturėtumėte per daug dirbti, kol dygsniai bus pašalinti.

Kad pirmas mėnesius po cezario pjūvio būtų lengviau eiti į tualetą, valgykite daržoves, nepamirštant maitinimo krūtimi dietos.

Susidūrę su vidurių užkietėjimu po cezario pjūvio, prisiminkite, kad tai yra laikinas reiškinys, o po kurio laiko jūsų išmatos grįš į normalų

Antrojo nėštumo metu galėjau "mėgautis" hemorojaus buvimu. Jis buvo nedidelis ir nesukėlė jokių ypatingų problemų. Tačiau po gimdymo susidūriau su žarnyno judėjimo problema. Kėdė buvo skausminga ir reta. Aš bandžiau normalizuoti padėtį tinkamai mitybai ir skysčių kiekiui. Viskas pagerėjo maždaug per 3 mėnesius po COP.

Per kiek pašalinti kateterį

Šlapimo kateteris yra viena iš bet kokios operacijos problemų. Anestezijos metu negalima kontroliuoti šlapimo išsiskyrimo, todėl įvedamas kateteris, šlapimas sujungiamas su maišeliu.

Šlapimo spalva ir tūris leidžia stebėti paciento būklę cezario pūslelinėje. Kraujo nepakankamumas šlapime rodo, kad operacijos metu šlapimo pūslė neveikia.

Pirmą dieną kateteris taps šlapimo pūslėje net po gimdymo. Anestezijos laikotarpiu jo buvimas nėra jaučiamas. Vėliau tai sukelia nedidelį diskomfortą.

Prieš perduodant kateterį iš gaivinimo į gimdymą, kateteris pašalinamas. Jau bus užtikrinta, kad tu gali šlapintis po gimdymo. Tai taip pat rodo normalų organizmo funkcionavimą po gimdymo.

Iš karto išimkite kateterį giliai įkvėpus ir įdėkite.

Po gimdymo laikotarpio trukmė po cezario pjūvio

Po cezario pjūvio moteris atsigauna šiek tiek ilgiau nei natūralus gimdymas (EP). Be to, po bet kokios operacijos lėtėja išgijimo procesas, traumuojantis audinių ir organų vientisumą. Vaikų gimdymo atveju tai yra gimda ir pilvo siena.

Dėl traumos, gimdos sutrikusioji funkcija sulėtinasi, o lokijų išsiuntimas (po gimdymo) taip pat sulėtėja. Paprastai Cezarėjos moterims jų yra mažiau, todėl reikia daugiau laiko, kad visiškai atitaisytų gimdą.

Po makšties pristatymo, gydymo laikotarpis trunka iki 40 dienų, po COP apie 60 dienų. Net jei EP metu moterys buvo susiūti prie tarpvietės, tokios siūlės išgydyti greičiau nei randas ir dygsniai po CS.

Dabar vaiko gimimo metu gydytojai naudoja savaime sugeriančius siūlus, kurie leidžia moteriai nepašalinti dygsnių, o po to, kai žaizdos išgeria, sriegiai ištirpsta.

Po 2 COP mano randas taip pat buvo siuvamas su savaime sugeriančiais siūlais. Tačiau kadangi aš esu pilna moteris ir net po pirmojo CU, ištempto išilgai (strijų) ir didelių vaisių, pilvas kabo maišelyje, gydymas dygsnių buvo sunkus ir ilgas. 14 dieną ginekologas sakė, kad mano atveju vis tiek geriau išimti siūles, priešingu atveju jie bus ištirpsta per pusę metų tokiu pailgiu, labiau nei poodiniai pilvo riebalai. Chirurgas paėmė mane dygsnių, po to skausmas tapo daug mažesnis.

Išsaugokite save atkūrimo metu po COP - nekelkite sunkios, atsipalaiduoti su kūdikiu, praleisti daugiau laiko grynu oru

Kiekvienos moters atsigavimo laikotarpis trunka skirtingą laiką. Tai priklauso nuo daugelio veiksnių:

  • individualios charakteristikos. Neįmanoma lyginti visų moterų vieni su kitais. Kiekvienas gimdymas yra individualus, vaiko būklė yra individuali, padėtis šeimoje, santykiai su vyru ir daugelis kitų veiksnių daro įtaką visiško moters atsigavimo po COP laikotarpiu;
  • psichologinė būsena. Tai visiškai priklauso nuo aplinkos - santykiai su sutuoktiniu, artimaisiais, motinos pasirengimas visiškai atsinešti kūdikiui ir tt;
  • fizinė būklė. Kiekvienos moters skausmo riba yra kitokia. Kažkas per kelias dienas pamiršta skausmo, o kažkas ilgą laiką negali miegoti, visiškai rūpintis vaiku;
  • komplikacijų buvimas / nebuvimas. Šis veiksnys gali būti siejamas su fizine būkle. Galų gale, jei po operacijos moteris patiria komplikacijų, susijusių su siūlų nudegimu arba gimdos placentų likučių atradimu, nėra klausimo, ar baigtas gydymo laikotarpis. Papildomi sunkumai tik padidins šį laikotarpį, taip pat paliks nemalonius jausmus atmintyje, kurie papildys emocijas bendros moters psichologinei būklei po gimdymo.

Cesarean Section atkūrimo planas

Kadangi CS yra chirurginė intervencija, pirmasis uždavinys bus išvengti komplikacijų. Kad tai padarytumėte nepertraukiamai gimdymo namuose, naujai įsišaknijusi mama gauna oksitocino injekcijas, kad laiku sumažintų gimdą. Uždegimas lohijų, išsiskiriančių gimdos susitraukimo metu, pašalinimas gali sukelti dažniausią komplikaciją - placentos ir jo dalių buvimą gimdoje. Šiuo atveju moteris neišvengiamai eis į ligoninę, kurioje jie išvalys gimdą.

Priklausomai nuo rando būklės ir dygsnių, antibiotikus taip pat galima skirti 5-7 dienas. Neatsisakykite šios priemonės. Antibiotikai neleidžia progresuoti uždegimo proceso, labai palengvina paciento būklę.

Nepamirškite ir skausmo. Po COP jie yra nuo pat gimimo iki iškrovimo iš ligoninės. Net jei jums atrodo, kad būklė yra atleista, neatsisakykite anestezijos injekcijos, galbūt ankstesnė vaisto administracija vis dar galioja. Ir tai reiškia, kad pasibaigus jo veiksmui, jūs visiškai pajausite visą skausmą. Tai nėra gerai, nes motina turi būti ramus ir tinkamas.

Nerekomenduojant antibiotikais, pasibaigus CS po gimdymo palankiomis sąlygomis.

Norint greitai atsigauti, pradėkite fizinį aktyvumą pirmosiomis dienomis po gimdymo. Pasistenkite sėdėti ir eiti miegoti dažniau, bet atidžiai. Ar lengva pašildyti savo kojomis tiesiai ant lovos. Svarbiausia - ne įtempti skrandį, kad nebūtų pakenkta siūlių vientisumui.

Gydymasis siūlės

Norint, kad siūlai greičiau išgydytųsi, jis visada gydomas ligoninėje, jį gydo antiseptiniais būdais. Dažnai tai yra mangano tirpalas, kuris dezinfekuoja odą ir džiovina injekcines vietas ant siūlės.

Savisabsorbuojantys siūlai ištirpsta praėjus 7-8 dienoms po CS. Po to, vis dar toliau apdoroti siūlę namuose, kol baigsis gijimas.

Taip pat galite naudoti sterilias tvarsliavas, kad siūlelis nesiliestų su skalbiniu, o ne ant jo nuspaustų drabužių.

Jei siuvimo metu yra hiperemija (paraudimas), gali būti skiriamas papildomas gydymas, pvz., Xeroform milteliai.

Xeroform yra milteliai, kurių geltona spalva, šiek tiek savotiškas kvapas, yra paruošta recepto vaistinėje

Kintamasis mangano tirpalu, Xeroform taikomas ant siūlės. Jis dezinfekuoja, sutraukia ir džiūsta.

Net ligoninėje jums gali būti priskirtos procedūros fiziniame kambaryje - UHF ir elektroforezė. Šios procedūros padeda audiniams susigrąžinti ir atsinaujinti greičiau. Po išrašymo ginekologas gali papildomai paskirti kelias procedūras.

"Xeroform" man labai padėjo. Gijimo gydymas buvo lėtas ir skausmingas. Šie gimdyviai atnešė šį nuostabų miltelių į motinystės ligoninę. Net ir po išleidimo, vyras jį pritaikė mano gydomajam siuvimui.

Menstruacinio ciklo atkūrimas

Atnaujinimas po menstruacijos COP priklausys nuo žindymo buvimo ar nebuvimo (HB). Su HB pirmoji po gimdymo mėnesinių įvyks per 6-12 mėnesių. Jei to nepadarys, neduokite vizito gydytojui. Su dirbtiniu pašaru, menstruacijos gali prasidėti 2-3 mėnesius po CS. Paprastumas taip pat yra pastatytas per kelis mėnesius.

Po gimdymo lochia nėra susijusi su gimdymo mėnesinėmis, todėl neturėtumėte palyginti šių dviejų procesų.

Svarbu! Nepamirškite, kad HB buvimas nesaugo moters nuo nėštumo.

Nors per šį laikotarpį hormonas prolaktinas kontroliuoja jaunosios motinos reprodukcinės sistemos darbą, kuris slopina kiaušidžių veiklą ir slopina ovuliaciją, tačiau nėštumas yra įmanomas, nepamirškite apie tai. Esant situacijai, kai HB metu moteris pastoja, amžius bus gimęs. KS atveju, norint atkurti ir visiškai gydyti gimdos randą, rekomenduojama vengti nėštumo dvejus metus. Vaikas po metų po COP yra didelis pavojus motinai ir kūdikiui.

Atkreipkite dėmesį į reguliarumą ir gausa menstruacijų po COP. Jei išmetimas yra per gausiai arba, atvirkščiai, jis yra menkas, paskambinkite pas gydytoją į konsultaciją.

Paveikslų atkūrimas

Žinoma, kiekviena moteris po cezario pjūvio nori atsikratyti pilvo tempimo nėštumo metu. Tai yra labiausiai problemiška kūno dalis po gimdymo. Be to, jaunoms motinoms gali būti trukdoma strijų ir celiulito. Nėštumo metu organizmo veikla mažėja, gyvenimo būdas tampa mažiau mobilus, apskritai atsiranda atitinkami odos defektai ir skaičiai.

Paskubimas su įžanga į gimdymo gyvenimą sporto nėra verta. Rekomenduojame visišką sportą įtraukti į atkūrimo planą ne anksčiau kaip po 6 mėnesių po COP. Geriausias pratybas kovojant su svyruojančia pilvo - sūkurine spauda. Pirmieji trumpi pratimai spaudoje turėtų būti atliekami ne anksčiau kaip po 4-6 savaičių po operacijos.

Per pirmuosius mėnesius geriau nenaudoti hantelių. Po siūlų atstatymo ir gydymo pradėkite naudoti svorio koeficientus, kurių mažiausias svoris yra ne didesnis kaip 3-4 kg.

Planas atkurti po COP neturėtų prasidėti tokiais būdais kaip:

  • lengvoji atletika;
  • tinklinis, krepšinis ir bet kuris kitas aktyvus sportas su kamuoliu
  • tenisas;
  • sunkiosios atletikos sportas;
  • aktyvus važiavimas dviračiu.

Aš turėjau skubiosios policijos pareigūną. Aš nugalėdavau +25 kg. Dabar aš atrodo gerai. Vaikui yra 1,5 metai. 170 aukštis, svoris 51 kg.Visi iki gimimo. Ir siūlas yra beveik nepastebimas. Plonas sriegis Bet aš nesėdėjau tuščiąja eiga. Praėjus 1,5 mėnesiams po COP, jau važinėdavau stadione. Namuose, kol vaikas miega, spauda drebėjo, ji atsisėdo, kasdien rankos nusišovė. Aš visada sportuojau, todėl tai yra mano džiaugsmas. Kiekvieną vakarą būtinai kontrasto dušas. Alyvuogių aliejus kiekvieną dieną trinamas į odą. Aš pradėjau gerti vandenį - 2-3 litrus vandens kiekvieną dieną, kol aš negalėjau gerti tiek vandens. Vaikui buvo diatezė, išpilta, todėl valgė labai mažai maisto produktų. Ir labai plona. Nenorėčiau dažyti, bet nuo 4 mėnesių buvau ant IW, o mano hormonai grįžo į normalią, svoris grįžo į savo buvusį.

4. Svečias

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Be įtraukimo į sporto gyvenimą bus labai sunku atsikratyti silpnumo pilvo ir grįžti į savo ankstesnę formą.

Sukurkite savo treniruotės programą namuose. Rekomenduojame įtraukti į jį pagrindinius ir paprastus pratimus:

  1. Kairėje esančiame padėtyje pakaitomis padarykite kojų pakilimus, lenkdami juos keliais. Jūsų kojos pirštas turėtų žiūrėti į tave.
  2. Daryk lunges, atsistoja ant visų keturių. Tuo pačiu metu pakelkite priešingų galūnių ranką ir koją (kairė kojos / dešinė rankos, dešinės kojos / kairės rankos). Galva yra kaklo tęsinys ir turi būti suderintas su juo. Laikykite ranką ir kojas kelias sekundes.
  3. Klaidingoje padėtyje sudrėkinkite ir paimkite skrandį. Tuo pat metu rankos lieka po galvu, kojos yra sulenktos keliuose ir šiek tiek atokiau. Įsišvirkštę pilvą įkvėpkite, iškvėpkite, kai iškvėpsite.
  4. Atsigulkite ant tavo pusės, viena lenktynia lenkta ir laikydami galvą, o kita - priešais tave. Kojas, ant kurio esate, turi būti pakeltas kiek įmanoma, antroji kojelė yra priešais jus. Tuomet pusės turi būti pakeistos.
  5. Sėdėti prie sienos Sustokite prie sienos. Susipažinkite su pečių ir sėdmenų sienelėmis. Stenkitės neplėšti pečių ir sėdmenų.

Be sporto, svarbus vaidmuo tenka ir mitybai. Įjungus sportinę apkrovą, bet nepakeičiant dietos, negalėsite pasiekti norimų rezultatų. Treniruočių metu sumažėjusios kalorijos grįš neteisingus maisto produktus.

Patartina pašalinti iš dietos saldainius, kepinius, įdėti daugiau daržovių, vandens, žalumynų.

Turiu du vaikus, jaunesniam yra 5 metai. Galiu pasakyti tik apie strijų, perteklių (jis buvo +15) ir celiulitą. Taigi, aš atsikratiau visko po gimdymo apie 6-8 mėnesius. Ką aš padariau: kasdien gėrė 2 litrus vandens (nenoriu gerti, bet priversti save), ji nustojo valgyti saldumynus, makaronus ir bulves, du kartus per savaitę daryti kūno įvyniojimai su aitriosiomis paprikomis, naudojama dušo karšto šveitimas (nepamenu, kad Orange vardą stiklainis) + tepamas su tos pačios kompanijos kremais. Aš nepašalinau strijų lazeriu, tik aš naudoju šiuos įrankius. Galiu pasakyti, kad dabar oda yra labai graži, visas kūnas yra sugriežtintas.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Puikus pradžia - tai pėsčiųjų pamokos. Jie leis suvartoti energiją, bet tuo pačiu metu nepakilti į sugadintus raumenis.

Vaizdo įrašas Leslie Sansone: vaikščiodami su Leslie Sansone 1 mylios

Ji bandė pamokas su Leslie Sansonu. Puikus treniruotes - nėra važiavimo tempo, tačiau tuo pačiu metu prabudau ir pamačiau kiekvienos pamokos gramais.

Krūtų atstatymas

Be trūkumų skaičių, bet moteris po gimdymo susiduria su rezultato kintamųjų krūtų iššūkis - oda tampa suglebęs, silpnas, krūtinės nebėra elastinga ir priveržti. Visa tai vyksta dėl krūties procesų pasikeitimo nėštumo metu, riebalinis audinys yra pakeičiamas liaukų audiniu, todėl pieno liaukos ruošiasi maitinti kūdikį. Po gimimo, su žindymo nutraukimo, liaukų audinių ir vėl turi būti pakeičiamas riebalų, tačiau, pirma, iš karto, šis procesas negali atsitikti, ir, antra, ištemptos odos bet kuriuo atveju nebegali būti tas pats.

Tačiau nepanikink, laikui bėgant, ir dėka savo pastangų, galite suteikti savo krūtinę gražią ir viliojančią išvaizdą.

Norėdami tai padaryti, būtina imtis veiksmų iš įvairių pusių, būtent:

  1. Padarykite savo dietą. Įtraukite daugiau amino rūgščių ir vitaminų į dietą. Tokia mityba bus naudinga organizmui kaip visumai.
  2. Pratimai. Yra specialūs krūtinės pratimai. Pakeiskite savo kasdienę veiklą, įtraukdami krūtinės pratimus.
  3. Pagalba kaukes ir kitą kosmetiką padėti atkurti krūties odą.
  4. Padarykite kontrastingą vonelę, o dušu.
  5. Be to, jei įmanoma, atlikite masažo kursą.

Šis pratybų komplektas nėra sudėtingas ir užtruks daug laiko.

Štai keletas pratimų, kurie padės atsikratyti:

  1. Rankų sulenimas. Sėdėti su kojomis pečių pločio. Prijunkite delnus ir pasipriešinkite vienas kitam. Laikykite rankas įtempiu 1-2 minutes. Tada atpalaiduokite rankas ir nuleiskite juos. Kartokite pratimą 5 kartus.
  2. Paspaudus kamuolį. Paimkite kamuolį, paskleiskite alkūnes į šonus, padėkite delnus ant rutulio. Pabandykite išspausti rutulį delnus, laikydami 1-2 minučių pozą.
  3. Kėlimo hanteliai. Norėdami atlikti pratimą, naudokite mažus svorio hantelius (2-3 kg). Ištieskite savo rankas su hanteliais priešais save, šiek tiek atskirai. Panašiai pasukite ir pasisukite rankas. Stebėkite net kvėpavimą. Atlikite pratimą 2-3 minutes.
  4. Žirklės Kairę judesį pakartokite rankomis, pakeiskite rankų padėtį aukščiau / žemiau. Stebėkite pastovų tempą. Stebėkite savo kvėpavimą. Atlikite šį pratimą 2-3 minutes.
  5. Hantelio polinkiai. Paimkite hantelius, sulenkite alkūnės ir dalį į šoną, kad alkūnės būtų nukreiptos nuo tavęs. Be tiesinimo alkūnių, pakelkite ir nuleiskite rankas link šonų. Kūną reikia šiek tiek pakreipti į priekį.
  6. Rankų pakėlimas Sustokite į pradinę padėtį. Rankos prispaudžiamos prie šlaunies pusės, pirštai susitrenkia į kumščius. Tuo pat metu pakelkite rankas į šonus, kol jūsų pečiai bus žemi, tada sumažinkite juos. Kartoti pratimą 1-2 minutes.
  7. Pushups 1. Eikite į laisvą sieną ir lieskite ant pečių palmėmis. Pradėkite nuo sienos išsikišimus, nenusileidžiant prie kūno. Atlikite pratimą 1-2 minutes.
  8. Pushups 2. Palenkite delnus prie sienos ir sulenkite alkūnės, spaudžiant juos ant kūno. Į šią poziciją atlikite pushups 1-2 minučių.

Alternatyva fiziniams pratimams yra plaukimas baseine. Jei galėsite sau leisti šią prabangią kūdikio buvimą, tai bus nuostabu paveikti visas raumenų grupes jūsų kūne. Plaukimo metu krūtinė traukia puikiai.

Plaukų, dantų ir nagų atkūrimas po COP

Plaukai, dantys ir nagai katastrofiškai pradeda kentėti net nėštumo metu. Jau ilgai nereikia apie tai galvoti, viskas aiškinama - vaikas auga, kūno formos, dantų užuominos, plaukai auga. Plotas, kaip ir bet kuris kitas gyvas būtukas, reikalauja kalcio gyvybinei veiklai. Kūdikis skrandyje ekstrakuoja kalcio mamos sąskaita. Štai kodėl dantys ir nagai yra tik katastrofa. Norint išlaikyti kalcio kiekį organizme, nėščioms moterims yra skiriami vitaminų ir mineralų kompleksai.

Po gimdymo, toliau juos gaukite. Vaistinėse tokie kompleksai parduodami labai daug, už kiekvieną piniginę.

Nepamirškite pridėti į savo mitybą maisto produktų, turinčių daug kalcio. Tai yra kietas sūris, juodoji duona, pienas, krevetės, kopūstai, varškė, grietinė, porai, džiovinti vaisiai.

Kalcio trūkumas pasireiškia nuovargiu, dirglumu, nerimu

Svarbu! Kalcis visiškai absorbuojamas tik su pakankamu vitamino D kiekiu. Gauname jį iš saulės šviesos, kaip žuvų tauko arba vandeninio vitamino D tirpalo.

Norėdami atkurti plaukus, taip pat galite imtis viso kūno vitaminų kompleksų arba specialiai plaukams.

Nuotraukų galerija: vitaminų kompleksai plaukų ir nagų restauravimui

Naudokite taip pat kaukes. Parduotuvėse dabar galite įsigyti didelį kaukių asortimentą, o namuose galite naudoti produktus, kad sustiprintų ir atkurtų plaukus. Pavyzdžiui, varnalėpio aliejus. Tai labai veiksminga augimui, nes plaukų slinkimo problema labai svarbi moterims po gimdymo.

Po mano pirmojo ir antrojo gimdymo mano plaukai buvo labai griežti. Kai aš net galvoju, kad man reikia kreiptis į gydytoją, nes tiek daug plaukų negalėjo likti ant šukos panašiai. Laikui bėgant, viskas grįžo į normalią. Naudotas lapuočių aliejus ir atstatyti įsigytas kaukes.

Virškinimo ir medžiagų apykaitos atkūrimas

Norint atkurti metabolizmą po gimdymo ir dėl to virškinimą, reikia pakeisti savo gyvenimo būdą sveikam, kuris apima sveiką mitybą, sportą ir pasivaikščiojimus.

Tai reiškia, kad norint pasiekti šį tikslą yra blogai, nes po gimdymo motina žindo kūdikį ir turėtų valgyti gerai, kad pienas būtų maistingas ir sveikas kūdikiui.

Valgymas turėtų būti nedidelis, todėl organizmas negalės atidėti strateginių atsargų riebalų pavidalu. Į savo mitybą įtraukkite šviežias daržoves, daugiau vaisių, šviežios žuvies, varškės, kepenų, kiaušinių. Būtinai periodiškai turite pusryčius. Jei įmanoma, atsisakykite saldžiųjų maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, tai yra klaidingas kūno maistas.

Beje, pasninkavimo metu metabolizmas mažėja, todėl visą dieną valgykite maistą. Geriau mąstyti apie valgį vakare, būtų teisinga paruošti maistą iš anksto už kiekvieną registrą ir įdėti juos į indus. Taigi tikrai nevalgysite kažko blogo.

Metabolizmo atstatymas taip pat padės laikytis miego ir veiklos. Tai labai svarbu. Kad kūnas tinkamai veiktų, jam reikia pakankamai laiko pailsėti ir būti budrus.

Praleiskite daugiau laiko grynu oru. Leiskite tai tiesiog vaikščioti su vežimėliu. Pagrindinis dalykas yra ne sėdėti ant stendo, bet eiti ir judėti.

Vidutinis fizinis krūvis taip pat bus asistentas virškinimo ir medžiagų apykaitos nustatymo po COP. Peristaltinis sąstingis nevyks judesio ir lengvo apkrovimo metu.

Atkūrimo laikysena

Sumažėjusi laikysena yra tame pačiame 9 mėnesių nėštumo trimestre. Moteris pripranta vaikščioti su ančių eisena, mąstydama iš vienos pusės į kitą. Pilvas išslydo, nes visą nėštumą nereikia laikyti tinkamu, raumenys praranda įprotį būti nuolatinio tonas. Vaisius yra skrandyje, plius amniono skystis ir gimdos svoris - visa tai lemia, kad moterys pertraukia teisingą padėtį, sunki apkrova traukia į priekį. Ir visa nėštumas, didėjant svoriui priešais.

Neteisinga laikysena yra tik įprotis, su kuria galite ir privalote kovoti, nes įprotis, kaip žinote, yra sukurta per 21 dieną

Pasirodo, kad sugedusi oda ir eismas yra įprotis, dėl kurios netyčia tapo moteriai po gimdymo. Ir su bet kokiu įpročiu, kurio reikia ir galite kovoti.

  • pabandykite kontroliuoti save. Akivaizdu, kad po gimdymo su kūdikiu sunku, bet moteriai nieko neįmanoma. Ar ne taip gerai? Paimkite savo vidinį "I." Negali būti tingus, kad būtumėte gražus, net ir daugybės rūpesčių galvoje;
  • naudoti korsetą. Parduodamos korsetai, kurie valdys jūsų laikyseną. Galite vaikščioti jomis tiek namuose, tiek drabužiams, net ne namie;
  • Negalima atsisakyti visiškai dėvėti kulniukai. Kai įdėjote kulną arba spintelę, jūs netyčia ištiesite, nes tik tokiu būdu galite išlaikyti pusiausvyrą. Negalima kankinti savęs, jei jums nepatinka šie batai po gimdymo. Retkarčiais dėvėkite kulniukus;
  • darykite masažo kursą. Specialistas padės atsipalaiduoti raumenis nugaros ir kaklo, sumažinti įtampą.

Vaizdo įrašas: graži laikysena po gimdymo - pratimai nuo apkabos

Raumenų atpalaidavimas dubens raumenims

Po cezario pjūvio kenčia ne tik pilvo sienelės raumenys, bet ir nugaros skausmai. Norėdami jaustis pasimėgauti ir pasimėgauti savo vyru, išmokite treniruoti raumenis.

Jei niekada nesate susidūrę su šia informacija ir nežinote, kokia būklė yra dubens raumenys, atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus:

  • sumažėjęs jautrumas;
  • yra sausa makštis;
  • skausmas lytinių santykių metu;
  • per lytinius santykius girdite išeinančio oro garsą;
  • makšties išsiveržimo jausmas.

Jei pastebėjote du ar daugiau ženklų, galime pasakyti, kad jūsų intymūs raumenys yra ištempti. Negalima nusivilti, dubens raumenys gali būti puikiai apmokyti.

Naudodami specialius Kegelio pratimus galite padaryti savo seksualinį gyvenimą ryškesnį ir įvairesnį:

  • po gydymo makštis susiaurėja, tampa elastingesnis, briaunotas;
  • jums pavyks išspręsti problemas, susijusias su orgazmu;
  • tokie pratimai yra šlapimo nelaikymo prevencija;
  • Jūs sutaupote save nuo senėjimo iš dubens organų;
  • Paruošti raumenys prailgins jaunimo jaunimą, o menopauzės atsiradimo momentas bus atidėtas.

Geriausia pradėti gimdyti intymus raumenis, tada bus lengviau pristatyti procesą (kalbant apie natūralias gimdas):

Kegelio pratimai yra paprasti iš pirmo žvilgsnio, tačiau iš tikrųjų jie gali būti toli gražu ne pirmą kartą.

  1. Padidinkite dubens raumenis į viršų ir į vidų, stovėdami pečių pločius, delnus, esančius ant sėdmenų.
  2. Padidinti dubens raumenis aukštyn ir į vidų, keliaujant (ant visų keturių), o galva - ant rankų.
  3. Gulėdamas ant skrandžio ir lenkdamas vieną koją prie kelio, atsipalaiduokite ir pakreipkite dubens pūslelės raumenis.
  4. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kojas ant kelio ir skleiskite į šonus. Viena ranka yra po sėdmenis, kita - skrandyje. Atsipalaiduokite ir priveržkite dubens raumenis, padedami delnus.
  5. Sėdėdamas, kryžminis ir ištiesdamas nugarą, įtvirtinkite raumenis į viršų ir į vidų, tarsi nusileidžiate nuo grindų.
  6. Kojos prie šonų, rankos stovi ant kelių, kūnas pakreipiamas į priekį, dubens gleivinės raumenys yra įtempti. Ištraukite raumenis į viršų ir į vidų.

Be pratimų, skirtų dubens raumenims atstatyti, galite naudoti specialius intymius treniruoklius. Paprastai šie treniruokliukai turi ritę, sujungtą su gija. Norint naudoti tokius rutulius namuose, reikia naudoti žinias ir įgūdžius. Priešingu atveju jūs galite tik pakenkti vidinių lytinių organų gleivinei. Prieš vartojimą kreipkitės į specialistą.

Pasirinkite trenerius iš aukštos kokybės medžiagų, kad nebūtų pakenkta vidaus organams ir nebūtų užkrėsta infekcija.

Atkūrimo bambukas

Rūgščių žiedo pasikeitimas vadinamas bambos išvarža. Tai pasireiškia moterims po gimdymo, kai nėštumo metu ir dažnai po COP auga didelis pilvas. Mes išspręsime šią negalę, galima atkurti bambos raumenis.

Nėštumo metu vaisius, ypač didelis, stipriai slėgdamas pilvo sieną, sukelia nugaros raumens susilpnėjimą. Taip pat atsitinka, jei moteris yra susirūpinusi dėl vidurių užkietėjimo, šis reiškinys įvyksta jau paskutiniuose nėštumo etapuose. Per didelis svoris taip pat vaidina svarbų vaidmenį silpninant šiuos raumenis.

Galite kovoti su bambos išvarža sergantys spazminiais preparatais, taip pat rekomenduojama stiprinti pilvo sienelės raumenis pilvo pratimais ir dėvėti specialią tvarslą.

Svarbu! Pratimai spaudai turėtų būti atidėti, kol pasibaigs gimdymo išsiuntimas.

Norėdami išvengti bambos išvaržos atsiradimo moterys rekomenduojamos prieš nėštumą:

  • išlaikyti savo svorį kontroliuoti ir kovoti su jo pertekliumi;
  • sportuoti ir išlaikyti raumenis, įskaitant pilvo sienelės raumenis, geros formos;
  • nėštumo metu privaloma naudoti prenatalinę tvarsčią. Tai padės raumenims būti tinkamoje padėtyje.

Paprastoji išvarža yra rando sintezė po COP

Psichologinis atstatymas

Psichologiniu požiūriu moteris po gimdymo dažnai patiria sunkumų. Jie pasireiškia depresija ir nuovargiu. Dažnai po krūtinės ląstos dalies, kurią jaunoji mama kaltino dėl to, kad negalėjo "normaliai gimti", "nepavyko susidoroti", kad kūdikio gimimas pasikeitė kaip jos. Dažniau tokias mintis lanko moterys, kurios įvykdė polikliniką. Manoma, kad, kai KP planuojama ir paskirta iš anksto, būsimojoje motinai bus laikas pasirengti šiai minčiai, galvoti apie ją ir galvoti apie ją.

Ypač sunkiai psichologiškai yra suteikta operacija priešininkaujant COP, kurie yra įsitikinę, kad tik natūralus gimdymas gali važiuoti sklandžiai ir teigiamai. Tokiems moterims sunku po gimdymo. Jie tikrai nebuvo pasiruošę šiai įvykių eilei.

Būtinai apsilankykite kursuose nėščioms moterims, kuriose yra cezario pjūvis. Paprašykite moderatoriaus išsiaiškinti šiuos ar kitus klausimus. Gaukite maksimalią informaciją, užduoti klausimus, aptarti ir atsikratyti baimių.

Visi dėl hormonų pertvarkymo po gimdymo. Būtent ji keičia nuotaiką, vėl sugrįžta į gimimo dieną, galvodama apie detales. Iš tam tikro taško tai netgi norma, nes moters hormoninis fonas iš tikrųjų pasikeičia po gimdymo, kaip pasikeičia nėštumo metu.

Jei jaučiate, kad vis daugiau ir daugiau neigiamų minčių, nuotaika blogėja, nedvejodami kreipkitės į psichologą dėl pagalbos, nes kūdikiui reikia linksmios ir sveikos mamos, kuri myli, rūpinasi ir naudojasi kiekviena motinystės diena.

Nepamirškite rūpintis artimaisiais artimaisiais. Tik šiuo laikotarpiu, kai gimdymo proceso prisiminimai ir jausmai vis dar yra tokie švieži, jūs norėsite juos pasidalinti. Pasakykite savo vyrui ar merginai, kaip tai sužeistas ir baisu. Pasidalykite savo emocijomis, bus lengviau. Neuždaryk.

Jei po gimdymo depresijos momento, atrodo, kad nesvarbu, kas įvyks toliau, tuomet galvokite apie savo kūdikį - nuo jūsų priklauso ne tik fiziškai šėrimo, vaikščiojimo ir maudymosi požiūriu, bet ir emociškai. Užpildykite savo vaiką tik teigiamomis emocijomis.

Atminkite, kad esate nuotaikos ir bendros būklės vedėjas nuo motinos iki kūdikio

Sąžiningai, po dviejų gimdymų aš nepatyriau psichologinių problemų, norisi tiek nėštumo. Tačiau apsuptas susipažinimas su moterimis, pasireiškiančiomis įvairiais laipsniais, po gimdymo. Konsultacijos su psichologu ar bent jau artimų žmonių parama šiuo laikotarpiu labai reikalinga moteriai. Nesikreipkite į save, nepamirškite pagalbos, o viskas palaipsniui gerės.

Kaip atsigauti nuo cezario pjūvio, jei motina yra vyresnė nei 35 metų

Dabar vis dažniau moterys gimdo po 35-40 metų, yra atvejų, kai šiame amžiuje šeimoje atsiranda pirmagimis.

Vaikai visada yra didelė laimė susituokusioms poroms. Jie sako, kad nėštumas daro moteris jaunesnę. Visa tai gerai, jei ne kažkoks BET:

  • Su amžiumi moterys tampa vis daugiau ir daugiau lėtinių ligų. Vaiko paėmimas nėra lengva užduotis bet kokio amžiaus, kuo vyresnė yra motina, tuo didesnė streso ji patiria nėštumo metu;
  • nėštumas po 35 metų yra sunkus, nes yra didelė chromosomų pakitimų rizika, pvz., Dauno sindromas ir tt;
  • Nors, išlaikydama nėštumą vėlesniame amžiuje, moteris turėtų galvoti apie tai, kas bus šio vaiko ateitis. Galų gale, kasmet motinos amžius nesikeičia, niekas negarantuoja ilgų ir neapsunkintų su amžiumi susijusių gyvenimo ligų.

Gimdymo po gimdymo laikotarpis po 35 metų gali būti šiek tiek ilgesnis. Tai priklauso nuo naujai sukurtos motinos sveikatos.

Būtinai atidžiai perskaitykite prieš nėštumą, jei planuojate. Jei ne, tada po vaiko gimimo apsilankykite specialistams būtent tose srityse, kuriose jūsų sveikata yra "liauta", nes nėštumas pranoksta silpnąsias kūno vietas. Kūdikio nešiojamoji apkrova gali turėti įtakos organų ir organų sistemoms, kurios buvo sutrikdytos prieš nėštumą.

Taip atsitinka, kad, nepaisant patirties ir galimų daugybės motinystės patirties, moteriai po 35-40 metų sunku atsilaikyti nuo nemalonių naktų, laisvo laiko trūkumo ir nemažai namų darbų. Norint nepasigailėti vėlyvojo vaiko gimimo, laiku prašykite pagalbos iš specialisto. Jis padės suprasti save ir pamatyti laimingos motinos pasaulį nauju būdu.

Būdama motina yra laimė moteriai, bet bet kokį klausimą reikia spręsti išmintingai.

Kas gali padėti atkurti po cezario pjūvio

Kiekviena moteris po COP nori grįžti į ankstesnę formą kuo greičiau. Tai taikoma tiek fiziniams, tiek emociniams gebėjimams. Noriu būti labiau panašus prieš nėštumą.

Jei norite greitai atkurti, naudokite keletą patarimų:

  • kuo greičiau pradėkite vaikščioti po operacijos. Tai užkirs kelią sukibimui ir padės greitai atsikratyti anestezijos ir jo poveikio;
  • dėvėti tvarsliava. Pasiimkite ją per kelias pirmąsias dienas po COP, žinoma, su gydytojo leidimu. Tvarstis padės išlaikyti susilpnėjusius pilvo raumenis, randas bus ramiai, siūlės bus padengtos ir apsaugotos nuo pažeidimų. Tai sumažins kosulį ir čiaudulį;
  • Nepamirškite apie suspaudimo drabužius. COP veikimas turėtų būti griežtai vykdomas suspaudžiomis kojinėmis. Jie taip pat rekomenduojama dėvėti po gimimo tam tikrą laiką. Jie užkerta kelią trombozės vystymuisi;
  • Stebėkite siūlių higieną. Siūlai turi būti apdorojami net ir po išvežimo iš ligoninės, kol baigsis gydymas. Uždenkite jį steriliu padažu, kad išvengtumėte užteršimo ir mechaninių pažeidimų;
  • stebėti miegą ir ramybę. Miegokite kiek įmanoma su kūdikiu;
  • vaikščiok daugiau ir pasilik. atviru dangumi. Deguonis yra naudingas audinių regeneravimui ir bendrajai kūno būklei;
  • valgyk gerai Jūsų kūne reikia atsigavimo. Įtraukti maisto produktus, kuriuose yra geležies, į savo mitybą. Moterims, kurios gimdo, dažnai pasitaiko anemija;
  • gerti vitaminus. Vaikas augo dėl jūsų vitaminų ir mikroelementų, kol esate skrandyje. Būtina papildyti jų atsargas;
  • gerk daugiau vandens. Tai bus naudinga žindymo laikotarpiu ir laiku ištuštinti žarnas ir šlapimo pūslė.

Vaizdo įrašas: greitas atkūrimas po cezario pjūvio

Vaizdo įrašas: kaip išgyventi cezario pjūvį

Jei reikia nurodyti cezario pjūvį, tada pasitarkite su savimi, susisiekite su gydytoju daugiau, pasikonsultuokite, įveskite informaciją. Jei svarstote, ką pasirinkti - natūralius gimdymus ar COP, ir manote, kad COP yra alternatyva skausmingam ir skausmingam gimdymui, tada perskaitykite informaciją apie atsigavimo laikotarpį ir pasiruoškite jiems.