Geležis nėštumo metu: kiek reikia ir kur jį gauti?

Gimdymas

Viena iš pagrindinių komponentų, kurių poreikis nėštumo metu didėja, žinoma, geležies. Norint padidinti cirkuliuojančio kraujo tūrį moters kūne, geležis turi į ją įpilti dideliais kiekiais.

Jei taip nėra, būsimojoje moteroje kyla grėsmė geležies stokos anemijai ir tai yra rimta nėštumo komplikacija.

Kodėl geležis reikalinga nėštumo metu?

Pats nėštumas yra kartu su natūraliu geležies netekimu iš organizmo, ir būtina, kad šie nuostoliai būtų papildyti.

Kur yra suvartojama geležies, kodėl jums reikia kompensuoti tokias dideles išlaidas? Pabandykime suprasti:

    • Metabolizmo didėja ir reikalauja didesnes sumas iš geležies, taip pat padidinti hemoglobino turi tai organizmas reikalauja tarp 320 ir 500 mg geležies;
    • augančios kūdikio liaukos poreikiai yra tokie: 300-400 mg;
    • placentos, svarbiausio vaisiaus vystymosi organo, kūrimas - 100 mg geležies;
  • auganti gimda - 50 mg geležies.

Turėtų būti pažymėta, kad apie 200 mg geležies moteris praranda gimdymą, be jokių komplikacijų.

Geležis taip pat bus suvartojama žindymo laikotarpiu, todėl būtini atsargos turi būti kaupiamos nėštumo metu.

Kiek geležies reikia nėštumo metu?

Analizė nėštumo metu bus atliekama reguliariai, o ateityje motinos, turinčios geležies stokos kraujyje, ir dažniau.

Ar gali būti per daug geležies?

Žinoma, sudedamosios dalies gausa kraujyje nėra norma. Bet kuriuo atveju kyla tam tikrų neigiamų pasekmių.

Ir tai gali būti tiek nėštumo diabetas, tiek oksidacinis stresas. Šios patologijos gali sukelti nevaisingumą ir persileidimą.

Norint išvengti geležies pertekliaus, moterys neturėtų gydytis savimi. Geležies preparatus turėtų skirti tik gydytojas, jis taip pat nustato dozę ir režimą.

Nėščios moters užduotis yra laikytis rekomendacijų, nepraleisti technikos ir nedėti dvigubos. Bet kuri sveikatos iniciatyva gali būti labai pavojinga.

Ar melionas yra naudingas nėštumo metu? Atsakymas į klausimą, pažvelkite į šį straipsnį.

Pirmieji nėštumo požymiai parodys mūsų svetainės skyrių.

Geležis maiste

Didelė geležies koncentracija yra maisto produktuose, kuriuos mes pripratę valgyti kiekvieną dieną. Ir daugelį produktų mes neteisingai ignoruojame. Nėštumas yra puiki proga vėl mylėti sveikus produktus.

Grikiai Nenuostabu, gydytojai pataria valgyti šią netvarka visai nėščia. Tai tikrai labai skanu ir labai sveika. Pradėkite rytą su grikių koše, o po nėštumo - nepraleiskite šio įpročio.

Burokėliai Yra labai daug geležies runkeliuose. Todėl jūs turėsite įsimylėti runkelių salotos, be to, tai taip pat labai skanu. Bet jūs neturėtumėte užpilti majonezu, augalinis aliejus bus geriausias padažas. Jūs galite įdėti česnaką pagal skonį.

Graikiniai riešutai. Tai nėra niekas, kad geležies deficito anemija ilgą laiką buvo gydoma šiuo produktu.

Džiovinti vaisiai. Naudodami visus tuos pačius riešutus ir džiovintus vaisius, galite gaminti skanius gamtos saldainius, kurie bus labai naudingi būsimoms motinoms. Bet jei nenorite gaminti saldainių, galite tiesiog valgyti figas, datas, džiovinti abrikosus ir slyvas. Šių džiovintų vaisių geležis lengvai virškinama.

Migdolai ir lazdyno riešutai. Šiuose skaniuose riešutuose taip pat yra daug geležies. Čia yra tik riešutų sauja geriau nevalgyti šis produktas yra per daug kalorijų, o išsiaiškinti su būsimos motinos svorio negali būti tikras.

Jūrų kale Joje yra daug lengvai virškinamos geležies, o jūros dumblėse yra daug kitų naudingų elementų. Vėlgi, nevalgykime be aštraus morkos ar majonezo, tai bus pakankamai augalinio aliejaus.

Kepenys. Taip, jis turi daug geležies, taip pat daugybė kitų elementų iš visos periodinės lentelės. Todėl piktnaudžiavimas šiuo produktu tikrai nėra vertas.

Kepenoje yra daug vitamino A, o šio komponento perteklius gali sukelti įgimtas vaisiaus deformacijas. Geriau paprašyti bendrosios praktikos gydytojo dozės.

Būtent dėl ​​šios priežasties hematogenas yra kontraindikuotinas nėščioms moterims, yra daug vitamino A, kurio perteklius, kaip mes jau supratome, yra pavojinga būsimoms motinoms.

Atskirai reikėtų paminėti maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug geležies, sunkiai virškinamą. Tai špinatai ir vištienos kiaušiniai, kopūstai. Jame yra daug geležies, bet tai nėra "elementarios", tai yra, jos organizmas apskritai negali jo absorbuoti.

Taip pat yra produktų, kurie, priešingai, padės suardyti. Tai yra pipirai, kiviai, citrusiniai vaisiai, braškės.

Apskritai daugelis uogų padeda absorbuoti geležį. Folio rūgštis ir vitaminas C puikiai tinka katalizatoriui, kuris absorbuoja geležį organizme.

Žmonės dažnai klausia: kodėl nėščios moterys negali valgyti arbūzo? Sužinok dabar!

Apie valerijono dozę nėštumo metu galite rasti šiame straipsnyje.

Sekite nuorodą ir sužinokite, ar nėščios moterys gali sportuoti http://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/sport-dlya-beremennyh.html.

Ar turėčiau valgyti geležies papildų?

Anemijos prevencija nėščioms moterims yra būsimos geležies papildų motinos priėmimas. Paros dozė bus lygi 60 mg. Todėl geležies tabletes gydytojai dažnai skiria nėščioms moterims. Žinoma, gydytojas daugiausia dėmesio skirs bandymų rezultatams.

Narkotikų pasirinkimas yra labai didelis, nėra prasmės gyventi viename iš jų. Nėštumo vedantis gydytojas pasirinks Jums tinkamą vaistą.

Geležies trūkumo požymiai

Kada turėčiau patarti pas gydytoją? Kokie simptomai bus geležies trūkumo organizme įrodymas?

Prisiminkite juos: tai karštas temperamentas ir disbalansas, vadinamasis migruojantis skausmas organizme, dažnas galvos svaigimas, atrofija liežuvio skonio pumpurai, noras valgyti kažką nenatūralios (kreida, smelis).

Taigi geležis yra svarbus sveikos nėštumo aspektas. Kai kurie veiksniai, tokie kaip toksikozė ir medžiagų apykaitos sutrikimai, gali sukelti nėščių moterų anemiją.

Geležies perkrova yra pavojinga, o kai kurių produktų piktnaudžiavimas gali paveikti įprastą kūdikio vystymąsi.

Kaip vartoti geležį nėštumo metu

Geležies preparatai nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Pasak PSO, iki 90% nėščių moterų kenčia nuo nevienodo sunkumo anemijos. Paprastai anemija yra susijusi su geležies trūkumu organizme, ty geležies trūkumo anemija (IDA). Iki gimdymo ir žindymo laikotarpiu geležies trūkumas kaupiasi dar daugiau. Norėdami kompensuoti trūkumą, yra geležies vaistų...

Kodėl nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikia geležies papildų

Sveikas moters kūne yra 4,5-5 g geležies. Pagrindinė jo dalis (apie 65% hemoglobino), kitoje - 31% vadinamojoje depo - kepenyse, blužnyje ir kt. Maždaug 3,5% geležies yra mioglobino (ypatingo baltymo, kuris saugo deguonį raumenyse) ir apie 1,5 % - plazmoje ir audinių fermentuose.

Už nėštumo metu sveika moteris praranda 20-30 mg geležies su menstruaciniu kraujo netekimu ir tik 10-20 mg patenka į kūną su maistu, iš kurių absorbuojama ne daugiau kaip 2 mg. Toks disbalansas yra tiesioginė anemijos sąlyga, kurios gydymui skubiai reikia geležies preparatų.

Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu situacija dar labiau pablogėja. Kai vaisius vystosi, cirkuliuojančio kraujo tūris padidėja, "reikalaujant" geležies, kuri taip pat reikalinga vaisiaus ir placentos vystymuisi. Taigi, nėštumo pabaigoje neišvengiamai atsiranda geležies trūkumas motinos organizme.

Pridėkite prie šio kito geležies vartojimo kraujo netekimui gimdymo metu (apie 150 mg) ir žindymo laikotarpiu (400 mg), todėl pasirodo, kad per visą laikotarpį nuo žindymo laikotarpio iki žindymo pabaigos moteris praranda 1200-1400 mg geležies.

Žinoma, tokio vartojimo papildyti neįmanoma tik su maisto produktu geležimi, būtina pridėti geležies preparatų.

Kas yra geležies preparatai?

Joninių ir nejoninių geležies preparatai. Pirmoji grupė apima geležies geležies junginius, antrąją - trivalentę. Šių geležies preparatų veikliosios medžiagos absorbcijos mechanizmas skiriasi. Žmogaus kūnas yra lengviau absorbuoti geležį iš dvivalenčių druskos preparatų, kurie gerai ištirpsta ir turi didelį skvarbą. Trivalentinis gelis įsisavinamas daug sunkiau, ypač esant dideliam skrandžio sulčių rūgštingumui. Tokiu atveju susidaro silpnai tirpi junginiai, kurie gali sukelti nemalonus šalutinius poveikius.

Vienakomponentiniai ir daugiakomponentiniai geležies preparatai. Geležies preparatai, kurių sudėtyje yra tik geležies druskos, priklauso pirmajam. Pastarosios apima be geležies druskos įvairių rūgščių - askorbo, folio, gintaro, oksalo ir tt. Pagalbinių medžiagų buvimas palengvina absorbciją, žymiai sumažindamas nepageidaujamų reakcijų riziką, atsižvelgiant į jų vartojimą.

Greito ir ilgalaikio geležies papildai. Geresni veikimo (ilgai veikiantys) geležies preparatai yra geresni, nes jie sklandžiai padidina šio mikroelemento koncentraciją kraujyje ir palaiko ilgiau. Be to, jie daug mažiau linkę sukelti šalutinius poveikius (pykinimą, vėmimą, skrandžio skausmą), palyginti su greito veikimo vaistais.

Galiausiai, geležies preparatai gali būti pagaminti iš įvairių junginių: sulfato, chlorido, gliukonato ir fumarato - organinių rūgščių druskos su sudėtingomis formulėmis. Geležies sulfatas geriausiai absorbuojamas organizme.

Kaip vartoti geležies papildai?

Geležies preparatai paprastai vartojami per burną tabletėmis, draže, putojančiose tabletėse, sirupuose ir tirpaluose. Geriau vaisto vartoti tuščiu skrandžiu, geriant vandenį. Arbata, kava, pienas, geležies preparatai negalima nuplauti, nes šie produktai trukdo geležies absorbcijai.

Nepriimtinu tuo pačiu metu vartoti papildomų geležies su tam tikrais antibiotikais - jie vienas kitą verčia vienas kitą ir sumažina gydymo efektyvumą. Tuo pačiu metu kartu su antacidiniais vaistais negalima vartoti geležies papildų, pavyzdžiui, almagelio, magnio preparatų ir daugybės kitų vaistų. Būtina padaryti pakankamą intervalą tarp jų priėmimų.

Gydymas geležies preparatais yra gana ilgas procesas, jis gali trukti keletą mėnesių. Jūs neturėtumėte nustoti vartoti geležies papildų, kai pasiekiate normalią hemoglobino koncentraciją: po to turėtumėte toliau vartoti vaistą dar 1-3 mėnesius.

Tardiferonas ir Gyno-Tardiferonas - geležies preparatai nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Tarp daugelio geležies preparatų, skirtų geležies stokos anemijos profilaktikai ir gydymui nėščioms ir žindančioms moterims, du vaistai išryškėja geriausiai - "Ghino-Tardiferon" ir "Tardiferon", kuriuos sukūrė prancūzų kompanija Pierre Fabre Medicament.

Tai ilgalaikiai geležies preparatai - geležies jonai išsiskiria per 5-6 valandas, o tai pagerina vaistų toleravimą.

"Gyno-Tardiferon" ir "Tardiferon" sudėtyje yra optimalios geležies dozės - 80 mg, skirtos išgydyti anemiją nepakenkiant nepageidaujamų nepageidaujamų reakcijų.

Gyno-Tardiferonas ir Tardiferonas taip pat apima būtinas pagalbines medžiagas: askorbo rūgštį ir mukoprotezę. Mukoproteoz veiksmingai saugo virškinamojo trakto gleivinę nuo dirginančio geležies poveikio, taip užtikrinant geriausią vaisto toleravimą.

"Gyno-Tardiferonas" taip pat turi folio rūgštį optimaliomis dozėmis: PSO specialistai rekomenduoja ją papildyti visoms nėščioms moterims per visą vaiko laikymą.

Atsižvelgiant į kruopščiai subalansuotą sudėtį, Gyno-Tardiferonas ir Tardiferonas yra veiksmingi gydant bet kokio laipsnio anemiją ir tuo pačiu metu pacientams gerai toleruojantys, mažiau tikėtina, kad jie gali sukelti pykinimą, pilvo skausmą ir vidurių užkietėjimą, skirtingai nuo kitų geležies preparatų.

Tardiferonas yra geležies papildas, kuris visiškai atitinka Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas krūtimi maitinančioms moterims.
Gyno-Tardiferonas - geležies papildas, specialiai sukurtas nėščioms moterims pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas

Testai
Geri sprendimai

Geležies kiekis jūsų kūne reikia nuolat ir ne tik nėštumo metu, nes būtina sukurti hemoglobino, baltymo raudonųjų kraujo kūnelių, pernešančių deguonį į kitas ląsteles. Geležis yra svarbus mioglobino komponentas (baltymas, kuris suteikia raumenis deguoniui), kolagenas (baltymai kauluose, kremzlėse ir kituose jungtiniuose audiniuose), taip pat daug fermentų. Be to, geležis padeda išlaikyti jūsų imuninę sistemą sveika.

Bet nėštumo metu jums reikia daug daugiau geležies. Leiskite sužinoti, kodėl:

1. Kai esate nėščia, jūsų kraujo kiekis padidėja atitinkamai 50%, todėl dvigubai daugiau reikia geležies, kad gautumėte daugiau hemoglobino.

2. Jums reikia papildomo geležies augintam kūdikiui ir placentai, o tai ypač svarbu nuo trečio nėštumo mėnesio.

3. Daugeliui moterų reikia daug daugiau geležies nei kitiems, nes jie pastojo, jau turėjo geležies trūkumą organizme.

4. Geležies stokos anemija nėštumo metu dažnai sukelia priešlaikinį darbą. mažas vaisiaus svoris, taip pat gali sukelti mirusio vaiko gimimą ir padidina kūdikių mirtingumo riziką.

Nėščioms moterims reikia 27 mg geležies per parą, o ne nėščioms moterims - tik 18 mg.

Geležies maisto produktai

Raudona mėsa yra vienas iš geriausių geležies šaltinių nėštumo metu. Kepenose taip pat yra didelės geležies koncentracijos, tačiau kadangi kepenyse yra nesaugių retinolio (vitamino A) kiekis. tada jos vartojimą geriausia išvengti nėštumo metu. Jei esate vegetaras, galite gauti geležies iš ankštinių daržovių ir grūdų.

Yra du geležies formos:

  • nehemo geležį, esančią augaluose, taip pat nedideliais kiekiais mėsos, žuvies ir paukštienos;
  • Hemo geležis yra tik gyvūninės kilmės produktams, ypač raudonai mėsai, žuviai ir naminiams paukščiams (hemoso geležis yra lengviau įsisavinti).

Hemo geležies maisto šaltiniai yra šie:

  • 100 g liesos jautienos - 3,2 mg;
  • 100 g jautienos filė - 3,0 mg;
  • 100 g kepta kalakutiena - 2,0 mg;
  • 100 g kepta vištienos - 1,1 mg;
  • 100 g vištienos krūtinės (kepta) - 1,1 mg;
  • 100 g paltuso - 0,9 mg;
  • 100 g kiaulienos nugarinės - 0,8 mg.

Ne heme geležies maisto šaltiniai yra:

  • 200 g paruoštų grūdų: 24 mg;
  • 200 g avižinių dribsnių - 10 mg;
  • 150 g virtų sojų pupelių - 8,8 mg;
  • 150 g virtų pupelių - 5,3 mg;
  • 50 g skrudintų moliūgų sėklų - 4,3 mg;
  • 100 g virtų špinatų - 3,3 mg;
  • 250 g slyvų sultys - 3,0 mg;
  • 1 smulkioji kviečių duona - 0,9 mg;
  • 50 gramų razinos - 0,75 mg.

Nors jūsų kūnas efektyviau sugeria geležį nėštumo metu, jūs negalite pakankamai to gauti tik iš savo dietos. Daugelis moterų pastoja, jos organizme trūksta geležies, todėl jos negali patenkinti padidėjusių savo kūno poreikių ir negali papildyti geležies atsargų tik per maistą.

Ginekologas pirmojo apsilankymo metu turėtų rekomenduoti nėščioms moterims vitaminus, kurių sudėtyje yra ne mažiau kaip 30 mg geležies. Jei neturite geležies stokos anemijos, tai jums užteks šiam geležies kiekiui. Jei turite geležies nepakankamumą, gydytojas gali skirti papildomų geležies papildų.

Apsvarstykite, kad kalcis (išskyrus gautą iš pieno produktų) sumažina geležies absorbciją, todėl, jei vartojate papildomų kalcio papildus ar antacidų (rėmuo gydymo priemones), kurių sudėtyje yra kalcio, pabandykite juos vartoti tarp valgio ir ne maišyti juos su geležies papildais.

Kas yra pavojingas geležies trūkumas?

Jei ilgą laiką negavote pakankamai geležies, tada jūsų mineralo atsargos palaipsniui išeikvojamos. Jei pasireiškia geležies trūkumas kraujyje, tai sumažina hemoglobino susidarymą ir tampa mieguistas. Geležies trūkumas vadinamas geležies trūkumo anemija (IDA).

Geležies stokos anemija gali ne tik pašalinti jūsų gyvenimo energiją, bet ir sukelti daugybę kitų simptomų, ypač jei yra sunki anemija. Be to, jei sukūrėte IDA, jūsų organizmas praranda gebėjimą kovoti su infekcijomis, ty jūsų imuninė sistema yra labai susilpnėjusi.

Geležies trūkumo anemija, kuri atsirado nėštumo pradžioje ar viduryje, labai padidina ankstyvos gimimo riziką, mažo svorio kūdikio tikimybę, taip pat mirusio vaisiaus gimimą ar naujagimio mirtį.

Jei nėštumo metu kenčia sunkus geležies trūkumas. po gimdymo greičiausiai jums reikės kraujo perpylimo, nes kūdikio gimimo metu galite prarasti daug kraujo. Be to, tyrimai parodė, kad geležies trūkumas yra viena iš po gimdymo sukeliančios depresijos priežasčių.

Jei sergate sunkia anemija, tai gali pakenkti jūsų vaiko sveikatai, labai padidins jo geležies stokos anemijos atsiradimo riziką kūdikiams, o tai gali turėti neigiamos įtakos jo protiniam vystymuisi ir augimui.

Kas yra pavojinga geležies perteklius?

Jei į kūną patenka daugiau nei reikalinga geležies dalis, geležies koncentracija jūsų kraujyje gali labai padidėti, o tai gali sukelti problemų jums ir vaikui.

Pavyzdžiui, geležies perteklius gali padidinti gestacinį diabetą, oksidacinį stresą (kūno disbalansą, kuris laikomas viena iš nevaisingumo priežasčių), preeklampsiją ir persileidimą. Todėl nėštumo metu vartokite geležies papildų leidžiama tik prižiūrint ginekologui!

Geležies papildų šalutinis poveikis

Geležies papildai gali sutrikdyti virškinimo traktą. Dažniausias skundas nėščioms moterims, vartojančioms geležies papildus, yra vidurių užkietėjimas, dažnai tai yra daugelio vyresniųjų motinų problema. Jums gali pasireikšti pykinimas ir viduriavimas (viduriavimas).

Jei pradėjote vartoti tokių vaistų vartojimo šalutinį poveikį, pasitarkite su savo gydytoju. Jei nesate kenčia nuo anemijos, o nėščiosiose vitaminose yra ne mažiau kaip 30 mg geležies, tikėtina, kad gydytojas skirs vaistą mažesne geležies doze.

Jei turite anemiją, galite išvengti skrandžio sutrikimų, pradedant maža geležies doze ir palaipsniui ją didinant. Jūsų gydytojas taip pat gali pasiūlyti, kad bandytumėte pakeisti vaistą, kad surastumėte tą, kurį jūsų kūnas galėtų lengviau įsisavinti.

Galite pabandyti vartoti savo geležies tabletes prieš miegą - tai padės sumažinti pykinimą. Jei jus stipriai kankina užkietėjimas, pabandykite gerti slyvų arba slyvų sultų infuziją - tai ne tik padės švelniai ir reguliariai išmatuoti, bet ir savaime yra geras geležies šaltinis nėštumo metu.

Nesijaudinkite, jei pamatysite, kad jūsų kėdė pradėjo atrodyti tamsiai, kai pradėjote vartoti geležies papildų. Tai visiškai normalus ir visiškai nekenksmingas šalutinis poveikis.

Susiję straipsniai:

Geležis nėštumo metu

Kodėl mūsų organizmui reikia tiek daug geležies?

Geležis yra svarbus mikroelementas, kuris, be įvairių metabolinių procesų, aktyviai dalyvauja kraujo kaupimo procese. Geležis nėra pagaminta žmogaus organizme, todėl ją reikia papildyti maistu. Plonam žarnyne geležis išsiskiria ir per kraują patenka į kaulų čiulpus. Šis svarbus mikroelementas yra susijęs su raudonųjų kraujo kūnelių (raudonųjų kraujo kūnelių), kurių pagrindine funkcija yra deguonies perkėlimas į organus ir audinius, kūrimą. Be to, geležis nėštumo metu taip pat yra atsakinga už kūdikio smegenų augimą ir vystymąsi.

Geležis nėštumo metu: trūkumų priežastys

Žmogaus organizmas gali kaupti geležį. Perdozavus geležį nėštumo metu, kurią nedelsiant panaudojo organizmas, galima laikyti "atsargoje". Kadangi geležies poreikis dažniausiai lieka nepasiekiamas, pusė moterų (prieš nėštumą) kenčia nuo geležies trūkumo organizme. Nėščioms moterims kraujo tūris padidėja maždaug 30-40%, nes nuolat auga gimda pradeda intensyviai aprūpinti krauju. Kad kūnas gamintų pakankamai kraujo, geležies poreikis bus dvigubai didesnis.
Geležis nėštumo metu yra viena iš svarbiausių mitybos komponentų. PSO rekomenduoja, kad nėščios moterys kasdien suvartotų apie 30 mg geležies.
Nuo 8 iki 22 nėštumo savaičių yra didžiausias geležies poreikis. Šiuo metu beveik neįmanoma gauti pakankamo kiekio tik iš produktų, todėl per paskutinį nėštumo trimestrą dažnai pasireiškia ūminis geležies trūkumas.

Geležis nėštumo metu: trūkumo simptomai

Geležies trūkumas sukelia nuovargį, išsekimą, fizinį ir psichinį silpnumą, nervingumą, miego netekimą ir apetitą. Be to, stiprus geležies trūkumas gali pasireikšti galvos skausmu, blyškumu, krekingo ir grubios odos ir trapių vinių forma. Be to, geležies trūkumas padidino jautrumą infekcijai.
Raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas gali sukelti anemiją. Tokiu atveju placenta nebus visiškai aprūpinta deguonimi, o tai savo ruožtu sumažins deguonies srovę kūdikiui ir neigiamai veikia jo smegenų vystymąsi. Anemija padidina persileidimo ar priešlaikinio gimdymo riziką, taip pat gali sukelti didelį kraujo netekimą gimdymo metu.

Geležis nėštumo metu: būtina analizė

Geležies trūkumas gali pasireikšti įvairiais būdais. Norint pašalinti rimtą geležies trūkumą nėštumo metu, gydytojas reguliariai tikrins hemoglobino kiekį kraujyje. Be to, geležies koncentraciją organizme galima nustatyti naudojant feritino kraujo tyrimą. Geležies trūkumas papildytas dieta ir specialių maisto priedų naudojimu. Kai geležies kiekis kraujyje yra ypač mažas ir pasiekia kritinę vertę, skubiai reikia kraujo perpylimo. Bet tai retai atsitinka.

Geležis nėštumo metu: įtraukite pakankamai geležies turtingą maistą į savo mitybą

Įvedus į gėrimų, kurių sudėtyje yra geležies, dienos racioną, galėsite patenkinti padidėjusį šio mikroelemento poreikį nėštumo metu. Mes paruošėme Jums maisto produktų, kurių sudėtyje yra labai geležies, sąrašą galite valgyti nėštumo metu.

  • Raudona mėsa, moliuskai, kiaušiniai ir žuvis. Reguliariai valgydami šiuos maisto produktus, galite papildyti geležies parduotuves organizme.
  • Kepta kepenyse taip pat yra daug geležies. Tačiau kepenų indų vartojimas per pirmąjį nėštumo trimestrą nerekomenduojamas.
  • Ankštiniai, riešutai ir sveiki grūdai, grūdai arba avižiniai dribsniai. Šie produktai yra ne tik daug geležies, bet ir daugelis maistinių skaidulų. Todėl šiuos produktus reikia įtraukti į savo mitybą kasdien.
  • Vaisiai. Obuoliai, slyvos, bananai, kriaušės, abrikosai ir persikai taip pat yra daug geležies.
  • Džiovinti vaisiai. Džiovinti abrikosai yra ypač gausūs geležies.
  • Natūralios raudonos sultys: vynuogių, vyšnių, granatų.
  • Daržovės. Dažniausiai geležies turtingos tamsiai žalios daržovės, tokios kaip špinatai, brokoliai, žirniai. Pankoliai ir runkeliai taip pat yra geri geležies šaltiniai.

Geležis nėštumo metu: kaip užpildyti

Naudinga bus salotų iš šviežių dilgėlių lapų ar patiekalų, apibarstų sėklomis. Tačiau svarbu žinoti, kad daugelyje augalinių maisto produktų yra medžiagų, kurios slopina geležies absorbciją, pvz., Fitato rūgšties kai kuriuose grūduose, sojos ir ryžių ar šaknies rūgšties, esančios špinatuose ir rabarbaruose.
Kad augalinės kilmės produktų asimiliacija galėtų padėti organizmui, tuo pačiu galima suvartoti vitaminą C. Pavyzdžiui, galite įdėti nedidelį citrinų sulčių kiekį salotoms ir karštiems indams, kuriuose yra geležies.

Geležis nėštumo metu: ar reikia vartoti papildomų vaistų?

Net geležies turinčios dietos daugeliu atvejų nepakanka, kad kasdienė nėščios moters reikmė. Kadangi, paprastai, tik apie 10% geležies iš maisto absorbuojama organizme. Jei nėštumo metu moteriai yra geležies trūkumas, jį reikia kuo greičiau pašalinti. Jei reikia, galite prijungti specialius geležies preparatus.

Atkreipkite dėmesį:

  • Geležies dozę turėtų nustatyti gydytojas. Jis gali nustatyti kraujo tyrimą, kad būtų galima tiksliai nustatyti geležies trūkumo laipsnį ir išvengti galimo perdozavimo.
  • Kai vartojate geležies papildų, gali pasireikšti skrandžio skausmas ar vidurių užkietėjimas. Norint sušvelninti narkotikų vartojimo šalutinį poveikį, gali būti, jei vartojate ne tuščiu skrandžiu, kaip parašyta daugeliu nurodymų ir valgio metu.
  • Magnio ir geležies įsisavinimo procesai gali trukdyti vieni kitiems. Taigi, jei vartojate magnio preparatus, gerkite geležies preparatus ne anksčiau kaip po dviejų valandų.

Labiausiai įdomūs dalykai apie motinystę ir vaikystę yra profesionalios akušerijos, ginekologijos, pediatrijos, dietologijos ir psichologijos ekspertų rekomendacijos, geriausios kosmetikos asmens priežiūros ir vaikų priežiūros apžvalgos, naudingų patarimų, kurie padės organizuoti jaukų namų ir sukurti laimingą šeimą.

Kas yra pavojingas trūkumas ar geležies perteklius nėštumo metu? Ar man reikia gerti geležies papildus?

Geležis nėštumo metu yra esminis elementas, kuris dalyvauja kraujo susidarymo procesuose ir užtikrina normalią vaisiaus vystymąsi. Nėščios moterys pagreitina geležies netekimą, todėl turi nuolat stebėti jo kiekį kraujyje.

Geležies vaidmuo organizme

Geležis - mikroelementas, kuris yra raudonųjų kraujo kūnelių dalis, skatina deguonies pernešimą į organus ir audinius, taip pat reguliuoja audinių kvėpavimo procesus.

Geležis taip pat atlieka daugybę kitų naudingų funkcijų žmogaus organizme. Tai turėtų apimti:

  • dalyvavimas kraujo kaupimo procese;
  • cholesterolio metabolizmo normalizavimas;
  • skydliaukės funkcijos normalizavimas;
  • padidinti imunitetą;
  • išvengti anemijos tikimybės;
  • redokso procesų organizme reguliavimas.

Geležis nėra sintezuota žmogaus organizme, todėl, norint išlaikyti jo veikimą normaliomis sąlygomis, būtina naudoti produktus, kurie jį sudaro, ir, jei reikia, vaistus.

Geležies normos rodikliai nėštumo metu

Nėštumo metu šis mikroelementas yra ypač svarbus: moterims, kurioms yra vaisius, kraujo tūris padidėja 30-40%, o tai yra susijęs su padidėjusiu kraujo aprūpinimu augančioji gimda. Tokiomis sąlygomis padidėja geležies poreikis. Šis elementas leidžia gaminti kraują tinkamu kiekiu.

Visoms 40 nėštumo savaitėms išleista didelė šio mikroelemento dalis. Visų pirma jis sunaudoja:

  • nuo 320 iki 500 mg geležies, kad padidėtų kraujo susidarymas, nes cirkuliuojančio kraujo tūrimas moters organizme labai padidėja nėštumo pradžioje;
  • 300-400 mg geležies, kad atitiktų augančio vaisiaus poreikius;
  • gimdos metu vartojama apie 200 mg geležies (visada yra kraujavimas).

Nėštumo metu gliukozės paros dozė organizme yra apie 30 mg, tačiau jei trūksta būklės, reikia papildomai vartoti dvigubą dienos dozę geležies atsargoms papildyti.

Didžiausias geležies poreikis nėščios moters kūne vyksta iki 32 nėštumo savaičių, o po to hemoglobinas pradeda stiprėti fiziologiškai.

Pavojus sumažinti geležies kiekį nėščios moters kūne

Geležies trūkumas gali sukelti tokį neigiamą poveikį kaip:

  • nėščios moters geležies stokos anemijos atsiradimas, dėl kurio gali pasireikšti vaisiaus hipoksija, sulėtina negimusiam vaikui augimą ir vystymąsi;
  • dažnas galvos svaigimas, nuovargis, silpnumas ir net sąmonės praradimas;
  • sunkus kraujavimas gimdymo metu.

Geležies koncentracijos kraujyje sumažėjimas taip pat pastebimas hemoglobino ir eritrocitų sumažėjimas. Jei atliekant bendrą kraujo hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių analizę sumažėja kraujo donorystė, geležis, feritinas, transferinas ir kt.

Anemijos simptomai

Anemija yra pavojinga būklė, ypač jei ji pasireiškia nėštumo metu. Geležies stokos anemijos simptomai yra:

  • emocinis nestabilumas;
  • padidėjęs nuovargis;
  • galvos svaigimas;
  • dažni galvos skausmai;
  • išsiblaškymas;
  • spengimas ausyse;
  • mirksi "skristi" prieš mano akis;
  • sumažėjęs apetitas;
  • blyški oda;
  • širdies susitraukimų dažnio padidėjimas net ir esant mažam stresui;
  • plyšių išvaizda burnos kampuose;
  • alpulys.

Nėščių moterų geležies trūkumo kompensavimo būdai

Kompensuoti geležies trūkumą nėščioms moterims keliais būdais: produktų, kurių sudėtyje yra šio mikroelemento, pagalba, narkotikai, liaudies gynimo priemonės.

Geležies gaminiai

Nėščioms moterims meniu reikia įtraukti daugiau maisto produktų, kurie net ir be narkotikų padės atkurti geležies koncentraciją.

Šie mikroelementai yra prisotinami tokiais produktais:

Nėščioms moterims yra naudinga valgyti grikių košę, ypač jei į ją pridėsite troškintas jautienos gabaliukus su daržovėmis. Tuščiu skrandžiu rekomenduojama valgyti rausvosią morką su nedideliu saulėgrąžų aliejaus kiekiu.

Norint geriau suvartoti geležį, turėtumėte gerti apelsinų ar obuolių sulčių. Geriausia gerti vandenį ar bet kokį kitą skystį 20 minučių po valgio. Geriau atsisakyti arbatos ir kavos, nes jie sulėtino geležies absorbcijos procesą.

Geležies absorbciją taip pat trukdo tuo pat metu suvartojus kalcio turinčius maisto produktus. Štai kodėl jų neįmanoma derinti: tokį maistą reikia valgyti atskirai.

Reikėtų atkreipti dėmesį į produktus, kurių sudėtyje yra vitamino C: jis padeda organizmui geriau susidoroti su geležies absorbcija. Šis elementas yra citrusinių vaisių, baltųjų kopūstų, braškių ir braškių.

Geležies papildai

Tam tikrus kompleksus, įskaitant geležį, galima rekomenduoti nėščioms moterims.

Paprastai moterys skiria šiuos vaistus:

Ferrum Lek sirupo ar tablečių pavidalu

Be to, šis vaistas pagamintas injekcijomis į veną arba į raumenis. Tabletės arba sirupas gali būti vartojamas bet kuriame nėštumo etape, o injekcijos įvedimas leidžiamas tik nuo 13-osios nėštumo savaitės.

Nėščiųjų, sergančių geležies trūkumu, dienos dozė bus 2-3 tabletės arba 20-30 ml sirupo.

Sirupo (butelio talpa 100 ml) kaina yra apie 140 rublių. Tablečių kaina (30 vnt.) - 300 rublių. Ferrum Lek tirpalas (po 5 ampules po 2 ml) kainuoja apie 1200 rublių.

Totemas, geriamasis tirpalas

Be geležies, šis vaistas taip pat yra vario ir mangano, kurie padeda geležį virškinti.

Šis tirpalas gali būti naudojamas elemento užpildymui ir jo trūkumui išvengti. Pirmuoju atveju reikia vartoti po 2-4 ampules per dieną, antroje - vieną. Jūs galite praskiesti vaistą vandeniu arba rūgštais sultimis.

Vaisto kaina (20 ampulių po 10 ml) - 450 rublių.

Sorbifer Durules

Šis vaistas yra piliulės formos. Sudėtyje yra geležies sulfato, taip pat askorbo rūgšties.

Vaistas rekomenduojamas antrojo ir trečiojo nėštumo trimestrais. "Sorbifer Durules" vartojama du kartus per dieną po valgio. Geležies koncentracija turėtų praeiti 3 savaites po piliulės vartojimo.

Vaisto kaina yra apie 360 ​​rublių 30 tablečių.

Maltofer Fall

Kaip vaisto dalis - geležis, folio rūgštis, vitaminas B9. Maltofer Foul skiriamas atskiromis dozėmis.

Rekomenduojama vartoti vieną tabletę 3 kartus per dieną valgant, kramtyti. Tokiu atveju tabletės dėmių emalį dėmė neuždengia.

Vaisto kaina yra 520 rublių (30 tablečių pakuotėje).

Geležies papildų vartojimo bendrosios taisyklės

Nėštumo metu vartodami geležies papildus, turėtumėte prisiminti šias rekomendacijas:

  • Jūs negalite vienu metu priimti lėšų, pažeidžiančių mikroelementų įsisavinimą. Tokie narkotikai apima tetraciklinus, vaistus su kalcio kiekiu, chloramfenikoliu.
  • Norint išvengti virškinamojo trakto sutrikimų, gydytojo teikimu galima vartoti fermentų preparatus (pvz., Festal).
  • Geležies preparatai imami 2-3 mėnesius. Tik po šio laikotarpio galime kalbėti apie pakankamą kūno papildymą geležimi.
  • Jums reikia vartoti vaistą tik gydytojo rekomendacijai ir griežtai nustatytomis dozėmis, nes geležies perteklius taip pat nebus naudingas.

Liaudies geležies trūkumo papildymo metodai

Gydant geležies stokos anemiją nėštumo metu galima pasitelkti liaudies receptus. Populiariausi ir efektyviausi yra šie:

  • Šviežios sultys. Šį vitaminų mišinį papildys geležies parduotuvės nėščios moters kūne: šviežios ridikėlių, burokėlių ir morkų sultys, paimtos lygiomis dalimis ir kartu. Imkitės sulčių, kurių reikia 150 ml tris kartus per dieną.
  • Infuzija kalnų pelenų uogose. Būtina paimti 50 g sausų vaisių iš kalnų pelkių ir laukinių rožių, supilti 100 g virinto vandens. Tegu uogos stovi 2-3 valandas. Paimkite šią kompoziciją iki 100 g tris kartus per dieną.
  • Dilgėlė ir medus. Imk 200 g sausosios dilgėlių, sumalto į miltelius, sumaišykite su natūraliu medumi. Valgykite šaukštą medaus tris kartus per dieną.
  • Žalios morkos salotos su saulėgrąžų aliejumi. Būtina iškirpti pagrindines daržovių plonas juosteles, užpilti nedideliu kiekiu aliejaus. Valgyk kasdien, vieną porciją pietums ar vakarienei.
  • Džiovintų vaisių mišinys su medumi. Reikia paimti džioviuosius abrikosus, razinas, slyvas vienodose dalyse, bet kokius riešutus ir medus. Grindų žaliavos maišytuve arba mėsmalės malšinimu, sumaišykite su medumi, kol nebus vienodos konsistencijos. Po kiekvieno valgio būtina gerti 3-4 šaukštus gatavo produkto.
  • Sultinys avižose. Imkite avižų (galite pakeisti avižinių dribsnių) ir supilkite 5 puodelius vandens. Įdėkite masę ant ugnies, virkite iki skysčio želė konsistencijos. Po to štampuokite sultinį ir užpilkite 2 puodelius pieno į želė, dar kartą uždenkite ugnį, užvirkite. Gautas kiekis priima atvėsintoje arba šiek tiek šildomoje išvaizdoje, per dieną, 2-3 receptions.
  • Šis įrankis pagamintas iš šviežių sulčių. Sumaišykite pusę stiklinės obuolių sulčių ir spanguolių sulčių su burokėlių sulčių šaukštu. Sultys turėtų būti paruoštos savarankiškai, spaudžiant. Gerkite gauta suma prieš valgį tris kartus per dieną.
  • Sudėtis, sudaryta iš raudonųjų serbentų. Jums reikia paimti 6 šaukštus šviežių kapotų lapų iš šios uogos, tokio pat skaičiaus pumpurų ir jaunų šakelių. Tame pačiame mišinyje pridėkite 2 šaukštus uogų. Į daržovių mišinį įpilkite 4 stiklinės verdančio vandens. Tegul jis stovi valandą. Gerkite vaisto per dieną. Galite pridėti natūralaus medaus ar cukraus.
  • Infuzija į dilgėlių lapus. Norėdami jį paruošti, reikia 25 grybų su sausomis formomis, užpilkite 500 ml verdančio vandens, įdėkite į vandens vonią. Šildykite 10 minučių. Po to, ištempkite gaminį. Gautas kiekis priimamas per dieną, mažose porcijose.
  • Žolelių infuzija. Reikia paimti lygias dalis ir pjaustyti pievių dobilų, avižinių lapų, šerkšno, baltųjų pelenų žolių, rožes ir gervuoges geles. Mišinys šaukštas supiltas į stiklinę verdančio vandens, padaro jį visa virti. Po to pašalinkite infuziją iš ugnies, leiskite užgerti dvi valandas. Gauta tūrio gerti per dieną, padalyta į tris dozes.
  • Infuzija uogų lapuose. Turime imtis lygiomis dalimis sausų lapų Viburnum, šaltalankių ir braškės, užvirinti žaliavų, dėl puodelio verdančio vandens, šaukštas. Gėrinkite šią kompoziciją vietoj įprastos arbatos.
  • Infuzija ant klubų ir braškių. Paimkite lygias įrankio dalis. 10 g susidariusios kompozicijos užpilkite vienu stikline verdančio vandens ir įdėkite į vandens vonią. Šiluma 15 minučių. Po to kompoziciją įlašinkite 45 minutes, štamas. Neišmeskite ir pridėkite stiklinę verdančio vandens. Paimkite šį įrankį ant ketvirtos arba antrosios stiklinės dalies du kartus per dieną.

Populiarus receptai gali būti vartojami tik pasikonsultavus su gydytoju.

Geležies perkrovos pavojus

Perdozavimas geležies nėštumo metu, kaip ir jos trūkumas, nėra normalus būklė ir reikalinga pataisa.

Nėščios moters geležies normos viršijimo pavojus yra kepenų patologijų atsiradimas ir vystymasis.

Pasireiškus geležies perkrovai, būdingi šie simptomai:

  • išsiplėtusios kepenys;
  • odos ir gleivinės gelta;
  • pilvo skausmas;
  • apetito praradimas ir svorio netekimas;
  • sutrikusios išmatos;
  • vėmimas ir pykinimas.

Kadangi AN šio mikroelemento organizmui pertekliaus pavojus būtina stebėti kraujyje atidžiai vartoti narkotikus į jos turinį, neviršijant dozę.

Geležies skonis nėštumo metu

Geležies skonio burnoje nėštumo metu dažniausiai pasitaiko ankstyvose stadijose. Tai gali būti dėl hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimo.

Nepakankamo rūdžių skonio jausmas taip pat atsiranda dėl kitų priežasčių:

  • atskirų hormonų lygio pokyčiai - progesteronas, estrogenas ir kiti;
  • padidėjusi kvapo būklė, kuri taip pat yra susijusi su hormoninių pokyčių pokyčiais;
  • vartojant specialius vaistus, skirtus užkirsti kelią vitaminų ir mikroelementų trūkumui nėščios moters kūne;
  • burnos ertmės liga.

Visiškai atsikratyti metalo pojūčio burnoje nepavyks, bet jūs galite sumažinti jo sunkumą. Norėdami tai padaryti, naudokite vieną iš šių būdų:

  • nuplaukite dantis ir liežuvį dantų šepetėliu;
  • praplauti burnos ertmę vandeniu, perduoti per dantis;
  • gerti vandenį su laimų sultimis arba citrinų sultimis;
  • valgyti citrusinius ar kivi, žali obuolius;
  • kramtyti cud.

Norint nustatyti geležies skonio burnoje ypatybes, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, nes šis reiškinys gali rodyti nukrypimus, kuriuos reikia nedelsiant ištaisyti.

Nėščios moterys turi dvigubai daugiau geležies, nes padidėja kraujo tūris. Šio mikroelemento lygis turi būti kontroliuojamas: moteriai ir vaisiui jo trūkumas ir perteklius yra pavojingi. Norint išlaikyti geležies vertes įprastomis sąlygomis, būtina vartoti daugiau maisto produktų, kuriuose yra šio mikroelemento, ir prireikus imti geležies papildų.

Geležies papildai nėštumo metu: kaip geriausia vartoti, rekomenduojamas sąrašas su charakteristikomis.

Šiandien mes kovosime su geležies preparatais nėščioms moterims, kurioms yra mažas hemoglobino ir anemija.

Rusijoje, remiantis įvairiais duomenimis, nėščių moterų anemija atsiranda labai dažnai, daugiau nei pusė visų atvejų. Verta paminėti, kad anemijos samprata derina įvairias dėl patologijos atsiradimo, pasireiškiančio hemoglobino kiekio sumažėjimu ir raudonųjų kraujo kūnelių - raudonųjų kraujo ląstelių skaičiaus sumažėjimu. Tačiau nėščioms moterims būdinga geležies stokos anemija.

  • Kodėl hemoglobinas taip dažnai mažėja nėštumo metu, kas yra priežastis?
  • Kokie yra hemoglobino kiekiai ir koks geležies kiekis kraujyje yra normalus
  • Kada turėtumėte nerimauti ir pradėti gydyti anemiją? Kokie vaistai turėtų pasirinkti?

Šiame straipsnyje jūs gausite atsakymus į visus išvardytus klausimus. Mes įvertinsime populiariausių geležies turinčių vaistų privalumus ir trūkumus, taip pat išsamiai išnagrinėsime nėščių moterų mitybos klausimus. Jūs sužinosite, ar tik dieta, kurioje yra geležies turinčių maisto produktų, gali padidinti hemoglobino kiekį.

Kiek geležies reikia nėščiai?

Vidutiniškai nėščios moters poreikis bendrai liaukai yra vidutiniškai 18-20 mg per parą. Tas pats pasakytina ir apie nėščias moteris pradžioje. Tai yra du kartus daugiau nei vyrams. Iki trečiojo trimestro šis poreikis padidėja iki 30-33 mg per dieną. Be to, iš maisto produktų absorbuojama maždaug 2 mg geležies (virškinamos geležies).

Paprastai 2/3 kūno geležies yra kraujyje, kaip hemoglobinas. Apie 1/3 geležies randama kepenyse ir blužnyje - tai yra kraujo sandėlis, taigi ir hemoglobinas. Apie 3% viso geležies randama skeleto raumenyse, turinčiuose specialų deguonies pririšantį raumenų baltymą, mioglobino, taip pat kaulų čiulpų formą.

Geležies funkcijos kūne

Manau, kad reikia pasakyti keletą žodžių apie geležies funkcijas. Žinodamas šiuos niuansus, jums bus lengviau suprasti, kokie simptomai ir kodėl žmonės vystosi su geležies trūkumu (anemija).

Hemoglobino molekulėje yra keturi geležies atomai. Pagrindinė hemoglobino funkcija yra dujų mainai, ji gali susieti deguonį ar anglies dvideginį. Tai reiškia, kad hemoglobino molekulė yra tokia "transporto priemonė", skirta organizmo dujoms. Plaučiuose jis prideda deguonies molekulę prie savęs ir perneša deguonį į bet kurią kūno dalį. Ten deguonis atsijungia nuo hemoglobino ir patenka į ląstelę kvėpuoti.

Išleista hemoglobino molekulė turėtų eiti į plaučius naujam deguoniui. Bet "tuščia" ji nebus. Iš anglies dioksido iš kvėpavimo pašalinsite ląstelę ir nuneškite ją į plaučius, išimamus iš kūno.

Taigi hemoglobino molekulės "yra" tarp plaučių ir kūno audinių, tiekiant ląsteles deguonimi ir atlaisvinant jas iš anglies dioksido. Akivaizdu, kad organizmo hemoglobinas turėtų būti pakankamas, kad garantuotų dujų mainų užduotį.

Kuo daugiau masė yra pats organizmas, tuo aktyviau jis veikia, tuo daugiau hemoglobino reikia. O jei hemoglobinas yra mažas, ląstelės patiria deguonies badą ir tuo pat metu kenčia nuo apsinuodijimo pertekliniu anglies dioksidu. Tai yra anemijos būklė.

Dabar manau, kad akivaizdu, kad nėštumo būsena yra viena iš aktyvaus kūno veikimo būklių, kai teisinga dujų mainai yra labai svarbūs tiek motinai, tiek kūdikiui. Sumažėjęs hemoglobinas sukelia hipoksiją (deguonies stygius). Nėra deguonies - jokios energijos, ląstelių maisto.

Kraujyje, raudonųjų kraujo kūnelių (raudonųjų kraujo kūnelių) kraujyje yra hemoglobinas.

Eritrocitai yra donorų formos lizdai su dvigubos lazdele, užpildyti hemoglobinu, kažkas panašūs į piniginę, užpildytą monetomis.

Hemoglobinas yra sudėtingas baltymas, tačiau taip pat yra ne baltymų komponentas - geležies atomai, dėl kurių galima derinti su deguonimi ir anglies dioksidu, o tada grįžti į pradinę būseną.

Geležis mūsų kūne yra ne tik hemoglobino. Tai yra pagrindinis daugelio fermentų komponentas ir yra katalizatorius daugeliui medžiagų apykaitos procesų organizme. Visų pirma, ji dalyvauja antioksidacinės kūno apsaugos (apsaugos nuo toksinų, laisvųjų radikalų), skydliaukės hormonų sintezės, virusų ir bakterijų (fagocitozės) sunaikinimo procesuose.

Taigi galima daryti išvadą, kad imuniteto apsauginė funkcija taip pat kenčia nuo geležies trūkumo. Jei geležies nėra pakankamai, kūnas ne tik kenčia nuo deguonies trūkumo, bet ir tampa labiau jautrus įvairių infekcijų.

Kraujo skaičius: kas laikoma normalu?

Hemoglobino dažnis gimdymo metu laikomas rodikliais nuo 110 iki 130 g / l. Jei hemoglobino kiekis mažesnis nei 110 g / l, taip pat būtina stebėti bendrą serumo ir feritino geležies privalomojo pajėgumo rodiklius.
Bendras geležies surišimo pajėgumas serume su anemija padidėja daugiau nei 64,4 μmol / L. Taigi kūnas paskelbia "medžioklės sezoną" geležies. Tai leidžia organizmui surišti ir absorbuoti kuo daugiau geležies į kūną.

Tikslingiau stebėti feritino rodiklį, nes tai rodo, kad organizme yra geležies. Izoliuota geležies koncentracija serume nebus orientacinė. Taip atsitinka taip, kad hemoglobino kiekis yra mažas, o organizmo geležies atsargos jau praeina, tačiau kompensaciniai mechanizmai gali išlaikyti normalią geležies koncentraciją kraujyje.

Šiuo atveju yra klaidingas įspūdis, kad organizme yra pakankamai geležies. Feritino kiekio sumažėjimas žemiau 12 μg / l rodo geležies atsargų išeikvojimą.

Anemijos priežastys nėščioms moterims

Anemija ne nėštumo metu dažniausiai atsiranda dėl nepakankamo geležies kiekio organizme su maistu ir pernelyg praradus raudonųjų kraujo ląstelių. Ypač lėtinio kraujavimo iš virškinimo trakto (opų, polipų) ir sunkių ilgalaikių menstruacijų metu.

Nėštumo metu dvigubai suvartojama geležis, motinos poreikiai, vaisiaus vystymasis ir jo kraujo ląstelių formavimas, placentos formavimas. Ir jei moteris dėl kokių nors priežasčių (priešingai nei nėštumas) gali prarasti geležies junginių per sunkias menstruacijas, tada nėštumo metu jai gresia anemija ankstyvosiose stadijose.

Daugeliu atvejų anemija nėštumo metu neprasideda ankstyvosiose stadijose, tačiau nuo antrojo trimestro, kai vaisius auga ir vystosi labiausiai intensyviai.

Kaip gali pasireikšti anemija nėščioms moterims?

Pagrindinės geležies trūkumo anemijos pasekmės yra deguonies trūkumas. Būtent:

  • galvos svaigimas, silpnumas, spengimas ausyse;
  • nuovargis, nepakankamumas;
  • širdies ritmo padidėjimas;
  • dusulys greitai prasiskverbia (kai tokia apkrova buvo gerai toleruojama);
  • "Skrandžiai" dažnai sklinda jūsų akyse;
  • oda ir gleivinės yra šviesiai, burnos kampuose pasirodo įtrūkimai;
  • plaukų slinkimas, nagų deformacija, lūžimas;
  • skonio perversimas;
  • padidėjęs jautrumas infekcinėms ligoms.

Maistas anemijai

Bet koks gydymas prasideda dietos ir režimo taškais. Nėščių moterų režimas atrodo viskas: poilsio, vaikščioti grynu oru, valgyti teisingai.

Iš karto verta užsiprenumeruoti geležies trūkumo anemiją, todėl neteisinga pasikliauti tik geležies turinčia dieta. Jei nėštumo metu turite anemiją, jūs negalite išspręsti problemos tik su maistu, tačiau jūs turite pabandyti išvengti hemoglobino sumažėjimo su tokiais produktais.

Geležies turtingiausi produktai yra kepenys (būtent kiauliena) ir raudona mėsa. Kepenys nėra visiškai saugus produktas, nes jis tiek žmonėms, tiek gyvūnams yra viso kūno naftos perdirbimo įmonė ir gali būti viskas, ką organizmas turėjo atsikratyti. Be to, jame yra daug vitamino A, kurio perteklius yra pavojingas vaisiui.

Tai yra gyvūninės kilmės produktai, kuriuose yra heme geležies (kartu su baltymu), kurį geriausiai absorbuoja organizmas. Jautienos, triušio, ėrienos sudėtyje yra maždaug vienodo kiekio geležies. Jūros gėrybės (midijos, austrės) turi daugiau geležies nei pačios žuvies.

Iš augalinių produktų geležies turinčių lyderių yra švieži žirneliai, lęšiai, džiovinti grybai, avinžirniai, džiovintos dumbliai, žalumynai, špinatai, kviečių gemalai, riešutai, burokėliai, granatai.

Augalinės kilmės produkte yra nehemo geležies (jonizuoto), kurį organizmas daug sunkiau virškinti. Kad padengtumėte kasdienį geležies poreikį, žmogus turi valgyti netikėtą jų kiekį. Tačiau šių produktų derinys su askorbo rūgštimi padidina geležies absorbciją beveik 2 kartus.

Kas gali užkirsti kelią geležies absorbavimui iš maisto?

Geležies absorbcija iš abiejų produktų ir dozavimo formų gali trukdyti:

  • taninai (kava, arbata) ir taninai (cidonijoje, persimoje);
  • javų, ankštinių daržovių sėklų fitinu junginiai;
  • fosforo rūgšties (fosfatų) druskos, oksalo rūgšties (oksalatų) druskos;
  • per daug riebių maisto produktų;
  • antacidų (fosfosugelio), adsorbentų (aktyvintos anglies);
  • bendras pieno produktų vartojimas (kalcio koncentracija absorbuojasi geležimi).

Anemijos gydymo vaistai

Geležies preparatai anemijos gydymui suskirstyti į:

1. Geležies geležies Fe (II) druskos formos:

  • organinės druskos: geležies gliukonatas (totemas), geležies fumaratas (ferriabas);
  • neorganinės druskos: geležies sulfatas (fenuliai, sorbiferis, ferropleksas), geležies chloridas (hemofenas).

2. Geležies geležies Fe (III) druskos formos:

  • organinės druskos: succinilatas (ferlatas);
  • neorganinės druskos: geležies hidroksidas su polymaltozės (biofer, maltofer, geležies lek).

Kokie yra įvairių geležies preparatų grupių privalumai?

Bivalentiniai geležies preparatai labai dažnai naudojami nėščioms moterims. Faktas yra tas, kad šiuose vaistuose yra gana didelių dozių (80-100 mg vienoje tabletėje), yra lengviau virškinti, imami 1-2 kartus per dieną. Štai kodėl anemijos gydymo veiksmingumas yra didesnis. Įskaitant dėl ​​to, kad dažnai ir nedaugeliui nereikia nuryti daug tablečių.

Tačiau tokių geležies preparatų šalutinio poveikio tikimybė yra daug didesnė. Narkotikai stipriai dirgina skrandžio ir žarnyno gleivinę. Šiuo atžvilgiu yra pykinimas, vėmimas, sunkumo jausmas skrandyje, vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas. Neigiamą poveikį gleivinei apsunkina tai, kad vaistus reikia vartoti prieš valgį.

Išmatos spalvos pasikeitimas tamsoje yra įprastas reiškinys gydant geležies preparatais, kuris nelaikomas šalutiniu poveikiu.

Geležies (II) preparatai yra pigesni nei trivalentiniai geležies preparatai. Dėl to, kad jie gerai ištirpsta, jie gerai absorbuojami, bet tuo pačiu metu jie gali dažyti danties emalį. Geležies (II) sulfatas šiuo požiūriu yra ypač pavojingas, nes, prisirišant prie vandenilio sulfido, kuris gali būti burnos ertmėje karieso metu, jis sudaro patvarų junginį, kuris nėra naudingas organizmui.

Esant ryškiems šalutinių reiškinių apraiškoms, verta pakeisti vaistą į geležies vaisto formą. Geležies preparatai Fe (III) yra geriau toleruojami žmonėms. Tačiau šis geležis yra gerokai susilpnėjęs, o tokių preparatų dozės sumažėja (30-60 mg), palyginti su geležies (II) preparatais. Todėl tokių vaistų suvartojimo daugybė per dieną yra daugiau - 2-3 kartus per dieną. Paimkite jas po valgio.

Hidroksido-polpiltozės komplekso (CCP) įtraukimas į preparatus leido sukurti palyginti naują narkotikų grupę. Šių vaistų pranašumas yra geras toleravimas, pakankamas gydymo veiksmingumas, saugumas, nes atsitiktinės perdozavimo rizika beveik nėra.

Tokių vaistų vartojimas vengia nepageidaujamų reiškinių, tokių kaip dantų dažymas ar nemalonus skonio burnoje. Dėl šio komplekso geležis nesikeičia maistu ir gali būti vartojama valgio metu.

Kompleksiniai vaistai, tarp kurių yra geležies, askorbo arba folio rūgštis, skirti pagerinti geležies absorbciją žarnyne ir, tuo būdu, veiksmingiau gydyti anemiją.

Geležies preparatų gydymo ypatumai

Geležies preparatus nėštumo metu paskiria tik gydytojas. Savarankiškas gydymas yra nepriimtina. Vaisto pasirinkimas, dozė, gydymo trukmė priklauso nuo nėštumo trukmės, anemijos sunkumo, specifinių laboratorinių parametrų pokyčių, susijusių nėščios moters ligų, moters individualių savybių.

Būtina suprasti, kad anemijos gydymo trukmė yra nuo 3 iki 6 mėnesių, o ne, kaip daugelis supranta, prieš normalizuojant hemoglobino skaičių. Pirmasis 3-4 savaičių vartojimo laikotarpis yra sočiųjų cirkuliuojančio kraujo su geležimi, o tolesnis suvartojimas yra skirtas sukurti geležies atsargą kepenyse.

Kadangi niekas tęsiasi amžinai, per šį laiką natūraliai naudojamos raudonosios kraujo kūnelės, kurios gyvena tik 120 dienų. Ir be geležies tiekimo anemijos situacija sugrįš.

Po mėnesio ar pusantro gydymo, gydytojas gali sumažinti vaisto dozę, bet jo negalima sustabdyti.

Beje, geležies perteklius yra toks pat pavojingas kaip jo trūkumas. Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja dozę geležies papildų, neviršijančių 200 mg per parą, remiantis elementine geležimi, o tai reiškia faktinį Fe kiekį preparate.
Kartais gydytojai naudoja nedidelį triuką mažo hemoglobino gydymui.

Pirma, per pirmuosius gydymo mėnesius naudojami geležies geležies preparatai, kurie santykinai greitai padidina hemoglobino kiekį, bet yra blogai toleruojami. Antrame etape, kai staigaus hemoglobino padidėjimas nebėra reikalingas, tačiau būtina formuoti geležies depo kūne, yra numatyti trivalenčiai geležies preparatai. Jų geriausias toleravimas leidžia išlaikyti pacientų gyvenimo kokybę, o tai yra svarbu, atsižvelgiant į anemijos gydymo trukmę.

Kai kurių geležies preparatų charakteristikos

Totemas

Šis tirpalas skirtas geriamojo rudos spalvos vartojimui, kurio charakteristika būdinga karamelės skoniui. Vaistą galima įsigyti tamsioje dvigubo formos ampulėse.

Vienoje ampulėje yra 50 mg elementinės geležies jos druskos (geležies gliukonato) pavidalu. Totemo sudėtis taip pat apima manganą ir varį, o tai savo ruožtu padeda skydliaukei greičiau absorbuotis plonojoje žarnoje.

Totemas gali būti vartojamas anemijai nėštumo metu, tiek gydymo tikslais (nuo 2 iki 4 ampulių per parą) ir profilaktiškai (1 ampulė per parą). Vaisto galima vartoti valgio metu arba iškart po jo. Totemą leidžiama atskiesti arba gerti su rūgščių sultimis ir vandeniu. Kaip ir visi geležies papildai, Totem negalima vartoti kartu su kalcio papildais arba su pienu.

Prieš vartodami buteliuką suplakite. Atsargiai reikia nutraukti pirmąjį ampulės galą, o tada vertikalioje padėtyje virš stiklo pertraukite ampulės antgalį kitoje pusėje.

Dažniausi šalutiniai reiškiniai yra pykinimas, vėmimas, žarnyno sutrikimai. Dažytos juodos spalvos išmatos yra normalios, todėl nereikia gydyti ar nutraukti vaisto vartojimo. Dantų emalio dažymas yra įmanomas, ilgai laikant tirpalą burnoje. Todėl, prausdamas Totemą, turėtų praplauti burną.

Sorbifer Durules

Kombinuotas antianeminis vaistas šviesiai geltonu dengtomis tabletėmis. Preparatuje yra 100 mg geležies (II) sulfato ir 60 mg askorbo rūgšties.

Šio vaisto biologinis prieinamumas (virškinamumas) dėl askorbo rūgšties kiekio padidina geležies absorbciją. Be to, speciali šio vaisto gamybos technologija (durules) leidžia jai palaipsniui atpalaiduoti žarnyno periferijoje. Toks vienodas ir laipsniškas narkotikų pasiskirstymas virškinamojo trakto viduje vengia žarnyno gleivinės sudirginimo ir taip pat suteikia ilgą terapinį poveikį.

Gydymo paros dozė ir trukmė priklauso nuo geležies trūkumo sunkumo būsimoje mama (paprastai 1-2 tabletes vieną ar du kartus per dieną). Norint užkirsti kelią geležies nepakankamumui vaisingą moterį, Sorbifer gali būti skiriama po 100 mg vieną kartą per parą.

Tabletės negali būti padalintos ir susmulkintos, nes jos yra padengtos apsaugine apvalkale. Nuplaukite vaistą yra daug vandens (daugiau nei 100 ml). Neigiamas poveikis geležies absorbcijai gaminant kiaušinių trynius, pieno produktus, arbatą ir kavą dėl jų sudėtyje esančių taninų.

Sorbiferio aktyviųjų komponentų analogų turinys yra Ferroplex, Fenuls 100.

Fenulas

Yra įvairių vaisto dozavimo formų:

  • Ilgalaikio veikimo tabletės, padengtos (Fenyuls 100).
  • Perdozavimo lašai ir sirupas (Fenüls Complex).
  • Ilgalaikio veikimo kapsulės (Fenuls Cinkas).

Pelenai, kaip Sorbifer analogas, taip pat pamažu absorbuojasi žarnyne, todėl tai yra ilgalaikio veikimo priežastis. "Fenules 100" neturi aiškių "Sorbifer" privalumų ir skirtumų.

Ir kombinuoti vaistai (Fenuls Cinkas, Fenuls Complex) skiriasi kompozicija, nes jie papildo vitaminų kompleksą. Paprastai tokios daugiakomponentės formos nėštumo metu nėra skiriamos dėl įvairių vitaminų perdozavimo pavojaus, kai kartu vartojamos multivitaminų kompleksai nėščioms moterims.

Vaistas yra baltos spalvos 15 ml talpos buteliuose tamsiai rudos spalvos tirpalo pavidalu. Vaistas turi specifinį vyšnių skonį. Viename buteliuke yra 40 mg elementinio geležies (Fe III).

Du kartus per dieną užpilkite 1-2 buteliukus, geriausia prieš valgį arba po jo. Geriau gerti vaistą su įprastiniu geriamuoju vandeniu. Šalutinis poveikis (pykinimas, vidurių užkietėjimas, viršutinės pilvo dalies skausmas) dažniau stebimas, kai viršijama leistina vaisto dozė. Įgyvendindami neigiamus padarinius, nedelsdami kreipkitės į medicinos pagalbą.

Maltofer

Visuose šio vaisto formose aktyvus ingredientas yra geležies hidroksido polimaltozatas.

Šiandien Maltofer gaminamas lašus, sirupą, kramtomąją tabletę, geriamąjį tirpalą ir injekcinį tirpalo formą.

Visos šios formos gali būti vartojamos neatsižvelgiant į valgį. Be to, visą paros terapinę dozę galima vartoti vienu žingsniu, kuris yra tikrai patogus ir praktiškas. Likutis ar geriamasis vaistas gali būti bet koks skystis, bet arbata ir kava nėra įtraukti į šį sąrašą.

Maltofer Fol, pagamintas kramtomosiomis tabletėmis, jo sudėtyje yra geležies ir folio rūgšties polymaltozės kompleksas. Beje, jis skirtas anemijos gydymui moterims, kurios nešioja vaikus, nes jiems reikia didelių folio rūgšties dozių.

Maltofer dozė priklauso nuo anemijos sunkumo ir gali svyruoti nuo 100 iki 300 mg (1-3 tablečių). Todėl jis yra gerai toleruojamas, todėl jis yra ilgalaikio sunkios anemijos formos gydymo pasirinkimas. Perdozavus vaisto vartojamą burnoje, beveik neįmanoma. Dėl didelės saugos savybės ji plačiai naudojama akušerijos ir pediatrijos praktikoje.

Ferrum Lek

Iki šiol "Ferrum Lek" yra įvairių formų išleidimo:

  • Sirupas tamsaus stiklo butelyje, kurio tūris - 100 ml su matavimo šaukšteliu. Viename mililitre sirupo yra 10 mg geležies;
  • Kramtomosios tabletės yra 100 mg geležies (30 arba 50 vnt.);
  • Vartoti į raumenis arba į veną (100 mg 2 ml).

Ferrum Lek sirupo ir tablečių pavidalu yra skirtas geležies stokos gydymui moterims, besiruošiančioms tapti motina, neatsižvelgiant į gestacinį amžių. Injekcinės Ferrum Lek formos yra skiriamos po 13 nėštumo savaičių.

Kasdienė terapinė dozė nėščioms moterims yra nuo 2 iki 3 tablečių per dieną (nuo 20 iki 30 ml sirupo). Stabilizavus normalią hemoglobino koncentraciją, nesustabdykite gydymo. Dozė gali būti sumažinta iki vienos tabletės per dieną, o tai sukuria geležies saugyklą.

Kadangi "Ferrum Lek" ir "Maltofer" turi panašią sudėtį, tarp jų nėra esminių skirtumų. Žinoma, "Maltofer" turi ryškesnį skonį. Jei tai jums nepriimtina, galite pasiimti "Ferrum Lek", kuriam beveik nėra skonio.

Tačiau verta prisiminti, kad skiriant vaistinius preparatus sirupo forma, kurio paros dozė yra apie 100 mg, reikia gerti 10 ml sirupo "Ferrum Lek". Ir Maltofer sudėtyje yra tiek daug geležies daug mažesnėje dozėje (2 ml arba 40 lašų).

Geležies įvedimo į kūną metodai: privalumai ir trūkumai

Visame šiuolaikiniame pasaulyje vaistas geležies stokos anemijos gydymui teikia pirmenybę tablečių pavidalo vaistams. Tačiau daugelis ekspertų kartais nedelsdami rekomenduoja moterims švirkšti į raumenis arba į veną (taip tikrai).

Tam turi būti specialių nuorodų:

  • sunki anemija;
  • uždegiminės virškinimo trakto ligos, kuriose sutrinka geležies absorbcija iš plonosios žarnos;
  • anksčiau tinkamo gydymo tablečių preparatais veiksmingumas.

Be to, yra tyrimų, įrodančių gana panašius biologinio įsisavinamumo (virškinamumo) rodiklius, vartojant geležies preparatus į raumenis ir į raumenis. Tai reiškia, kad tablečių ir injekcijų veiksmingumas yra beveik vienodas.

Taigi, injekcijų formos vartojimas geležies yra vargu ar pagrįstas. Be to, labai dažnai praktikoje yra komplikacijų, susijusių su anemijos gydymui raumenyse. Yra abscesų, infiltruojančių injekcijos vietoje. Jau nekalbant apie audinių ir odos dažymą injekcijos vietoje, kuri trunka ilgą laiką, neišnyka metai ar daugiau.
Jei moteriai yra parodytas intraveninis geležis, tai atliekama tik ligoninėje. Parenteriniai geležies preparatai (kurie gali būti įvedami į veną) apima venoferą, kosmoblerį, geležies lek, ferrovirą, ferinject.

Bet kokiu atveju geležies papildų pasirinkimas jūsų gydytojui. Ir šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams.

Tikiuosi, kad perskaičius straipsnį, nėščios moterys, pirma, nepablogins mažo hemoglobino, ir, antra, jie neturės iliuzijos, kad galėsite susidoroti su anemija tik reguliuodami mitybą arba gerdami dešimt tablečių.