Ar gali būti nėščios figos?

Gimdymas

Nėštumo metu moterys yra raginamos valgyti tuos daržoves, uogas ir vaisius, kurie labiausiai naudingi organizmui ir dar negimusiam kūdikiui. Su naudingomis savybėmis ir tropinių vaisių, vadinamų figomis, populiarumas gali konkuruoti, išskyrus obuolį. Tačiau figuose yra daug daugiau geležies ir kitų vertingų medžiagų.

Kompozicija ir naudingos figų savybės

Rusijoje šis egzotinis vaisius buvo žinomas pavadinimu "fig", kaip ir pats medis, ant kurio auga - figmedis. Be to, figus kartais vadina vynuogėmis arba figmedžiais. Sveikų vaisių sudėtis apima:

  • Vitaminas B2, B5, B1, PP, H, C;
  • magnis;
  • fosforas;
  • laktozė ir fruktozė;
  • geležis;
  • taninai;
  • natris;
  • organinės rūgštys;
  • kalis;
  • augalinės pluošto;
  • kalcis.

Kalbant apie kalį, šis saldus vaisius yra antras tik riešutams. Kalis yra būtinas normaliam kraujo susidarymui ir širdies funkcijai. Dėl savo turtingos sudėties, figos teikia viso žmogaus organizmo gijimą, taip pat ilgą jausmą pilnatvėje, nes jis yra labai maistingas ir turtingas skonis. Figos geri kepti, džiovinti arba švieži.

Geriau ją naudokite žaliose ir nedidelėse porcijose. Vaisiai turi daug naudingų kūno savybių:

  • mažina kenksmingo cholesterolio kiekį;
  • pašalina pertrūkius ir nuovargį;
  • maitina smegenų ląsteles;
  • sumažina kraujagyslių ir širdies patologijų riziką, taip pat normalizuoja spaudimą;
  • padidina hemoglobiną, užkertamas kelias anemijai;
  • naudinga tromboflebitui ar trombozei;
  • sumažina vėžinių veinių riziką;
  • turi prakaitavimą ir karščiavimą mažinančias savybes, kurios yra svarbios peršalimams;
  • sušvelnina gerklės skausmą, spazmus ir uždegimą bronchų ir nosies kraujyje;
  • turi diuretikų poveikį;
  • švieži vaisiai turi lengvą ir saugų atpalaiduojantį poveikį;
  • Žinomos kosmetologinės savybės iš kaušelių, nuo kurių naudojami kaukės, losjonai, tinktūros, siekiant stiprinti plaukus, išgydyti žaizdas ir atjauninti odą.

Apie figų gydomąsias savybes (video)

Kas yra naudingos figos nėštumo metu? Kokios naudingos savybės turi šį egzotišką saldų vaisių ir ar yra kontraindikacijų dėl jo naudojimo, mes mokomės iš vaizdo įrašo.

Figų nauda nėštumo metu

Nėštumo metu nerekomenduojama vartoti figų ribotą kiekį. Jis subtiliai padeda įveikti užkietėjimo problemą, kuri dažnai būna paskutiniuose nėštumo etapuose. Dėl natūralaus pluošto, žarnynas išsiskiria iš senų išmatų masės, toksinų ir šlakų, o kūnas išgydomas.

Figos - puikus maistingas užkandis būsimoms motinoms. Tačiau rekomenduojama valgyti ne daugiau kaip 1-2 vaisius per dieną. Tai padeda stiprinti imuninę sistemą virusinių infekcijų sezono metu, kai vaistai yra labai nepageidaujami. Tradiciniai receptai su jo vartojimu atpalaiduoja bronchų spazmus, sausą kosulį, uždegimą gerklėje.

Žalos figų nėštumo metu

Džiovintus figus reikia naudoti atsargiai, nes tai yra labai aukštos kalorijos produktas, taip pat yra daug cukraus. Kai nėštumo metu randamas gestacinis diabetas, geriau išskirti tokius vaisius iš meniu.

Sausuose vaisiuose yra iki 70% gliukozės, dėl ko susidaro papildomi svarai.

Gydytojai nerekomenduoja figų virškinimo trakto ir kepenų patologijoms, kurios, dėl didelio cukraus koncentracijos, kaupiasi riebalų ląsteles ir prasideda jų didėjimas.

Nėščioms moterims, sergančioms urolitiazėmis, dažnas figų vartojimas gali sukelti ligos paūmėjimą.

Džiovintos arba šviežios figos

Beveik visuose prekybos centruose galite nusipirkti džiovintų figų. Tokie džiovinti vaisiai yra labiausiai naudingi, jei jie turi šviesiai geltoną atspalvį. Šviežiose vaisiuose 15-23% cukraus, 1% baltymų, taip pat organinių rūgščių, įskaitant borą, pektinus ir cukrų. Džiovinant, cukraus kiekis padidėja iki 70 ir baltymų iki 3-6.

Su mityba toks produktas nėra visiškai tinkamas, ypač jei nėščia moteris turi perteklių arba padidina cukraus kiekį kraujyje. Tam, kad energija, patenkanti į kūną iš figų, būtų paskirstyta tolygiai ir nebūtų konservuota riebalinių pluoštų pavidalu, būtina ją naudoti ribotą "pliuso" kiekį, kad galėtų judėti daugiau.

Figliukai su kosulio pienu

Sezoninės virusinės ligos ir peršalimai dažnai kenčia ir nėščia. Šiuo atveju yra ilgas ir skausmingas kosulys, kuris perneša figus pienu. Tai skanus ir paprastas namų gynimo priemonė, turinti mukolitinių ir atsikabinimo savybių. Jis taip pat sustiprina imuninę sistemą, atpalaiduoja gerklę, pašalina silpnumą.

Figos ir pienas yra puikūs švitinimo ir karščiavimo vaistai. Geriau naudoti laikymo pieną, kadangi namie nekepta puse gali būti bakterijų.

Į šiltą pieną įpilkite keletą sausų figų, supjaustykite gabalais, virkite ir šiek tiek pakartokite, supakuojant konteinerį su gėrimu rankšluosčiu. Taigi figos suteiks pieną visas jo gydomųjų savybes.

Galite naudoti šviežių vaisių minkštimą, tačiau prieš geriant pieną patogiau filtruoti.

Geriau išgerti saldintą pieno-fig gėrimą ir kasdien gerti, kol išnyks šaltų simptomų.

Kai figos yra draudžiamos

Nėštumo metu nerekomenduojama vartoti figų, jei yra susijusių ligų:

  • sunkūs virškinimo trakto ir kepenų pažeidimai;
  • nėštumo diabetas;
  • viduriavimas;
  • alergija ar netolerancija vaisiui;
  • tulžies akmenligė.

Kitais atvejais naudingi, saldūs ir skanūs vaisiai bus labai naudingi ir padės veiksmingai susidoroti su susilpnėjusia imunine sistema, vitaminų trūkumu, dažnais užkietėjimais ir virusinėmis ligomis. Tai svarbu laukiant kūdikio, kai bet kokia liga gali pakenkti jo vystymuisi.

Figos nėštumo metu: palengvina kosulį, padeda su vidurių užkietėjimu

Figos - tipiškas subtropinis augalas, kuris auga daugiausia jaunuose Rusijos regionuose. Tai yra labai vertingas maisto produktas, kuriame yra daug maistinių medžiagų ir mikroelementų.

Figliukai naudojami švieži ir džiovinti, be to, šio augalo vaisiai yra pagrindinis džemas, džemus ir netgi kavą.

Bendra informacija apie figus

Figūra yra labai įdomi augalas, jo vaisiai yra gana originalūs, tačiau šiuo atveju figas yra įdomus mums kaip produktą, kurio sudėtyje yra elementų, naudingų žmogaus kūnui.

Figūros yra ypač vertingos dėl didelio tokių komponentų kaip pektino, baltymų, cukraus, citrinų, obuolių ir folio rūgščių kiekio.

Taip pat vaisių figuose, kurių sudėtyje yra daug vitaminų C, B1, B2, B6.

Taip pat svarbu, kad figuose būtų tokių medžiagų kaip kalcio, kalio, fosforo, geležies.

Medikamento požiūriu, figos yra svarbios dėl jų vidurių uždegimo ir priešuždegiminių savybių, taip pat dėl ​​gebėjimo mažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoti širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos darbą.

Net oficiali medicina, kurios atstovai labai skeptiškai žiūri į augalų, žolelių ir vaisių vartojimą, pripažįsta: figos yra labai veiksmingas medicininis ir profilaktinis veiksnys daugeliui negalavimų ir ligų.

Bet figūra yra efektyvi ne tik įvairių ligų ir peršalimo prevencijai: ji taip pat yra labai naudinga nėščioms moterims.

Ar klizma reikalinga prieš gimdymą? Ar galiu atsisakyti? Atsakymai į klausimus ieškoma mūsų straipsnyje.

Skaitykite apie šio vaisiaus nėštumo metu širdies plakimą.

Figos nėštumo metu

Ne paslaptis, kad tinkama mityba ir mityba nėštumo metu yra pagrindinė būsimos motinos ir jos vaiko sveikata. Vaiko pernešimo laikotarpiu svarbu laikytis subalansuotos dietos ir atidžiai kontroliuoti maistą.

Šiuo atžvilgiu svarbu į savo dietą įtraukti maisto produktus, kuriuose yra vitaminų ir naudingų mikroelementų, kurie turi teigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi, o vienas iš šių maisto produktų yra figos.

Nauda ir žala

Nors net valgydama du ar tris figus per dieną, neatsižvelgiant į tai, ar jie yra džiovinti ar švieži, nėščia moteris gauna reikiamą vitamino C, baltymų, kalcio, kalio ir geležies kiekį, kuris dar labiau yra figuose, o ne obuoliuose.

Nepaisant to, kad figuose yra cukraus, nuo dviejų iki trijų vaisių norma per dieną jūs negausite papildomų svarų, o figos puikiai numalšina alkį ir neleidžia persivalgyti.

Atkreipkite dėmesį, kad gydytojai primygtinai rekomenduoja valgyti figas nėštumo metu su vidurių užkietėjimu ir žarnyno problemomis - figos gali turėti teigiamą poveikį virškinimo sistemos funkcijoms.

Toks natūralus "vaistas", kaip figos, praktiškai saugus tiek motinai, tiek vaikui. Šiuo atveju geresniam figui geriau geriau virti pieną.

Indikacijos

Figų vartojimas nėštumo metu taip pat yra puiki alternatyva šiais atvejais:

  • už peršalimą;
  • su jėgos ir silpnumo praradimu;
  • su aritmijomis ir anemija;
  • ramina nervų sistemą;
  • atkurti žarnyno mikroflorą.

Be to, pakankamu kiekiu figuose yra specialus fermentas, kuris sumažina kraujo krešėjimą - tai labai naudinga priemonė nėštumo metu.

Kontraindikacijos

Tačiau su visomis naudingomis figų savybėmis nėštumo metu negalima vartoti šių kontraindikacijų:

    1. Diabetas. Tai yra pagrindinė kontraindikacija, kai figų vartojimas yra pašalintas.
    1. Sunki virškinimo sutrikimas. Pagrindinė priežastis yra ta, kad figos yra labai stiprus natūralus vidurius.
  1. Be to, nenaudokite figų nėščioms moterims, kurios linkusios turėti antsvorį: dėl didelio cukraus kiekio svorio padidėjimas bus labai greitas.

Kodėl per gimdą reikia padaryti tarpinį įpjovimą? Kaip išvengti nemalonios procedūros? Paklauskite gydytojo!

Šiame straipsnyje jūs pasakysite, kaip išvengti plyšimų gimimo metu.

Naudojimo būdai

Valgykite figas bet kuriame nėštumo etape gali būti visiškai bet kokia forma. Viskas priklauso nuo asmeninių pageidavimų.

Pavyzdžiui, kai kurie žmonės netoleruoja šviežių figų kvapo, o nėštumo metu kvapo pojūtis gali pablogėti, o figos taps tikrai nemalonu produktu būsimos motinos dietos.

Figos nėštumo metu

Kūdikio laukimo laikotarpiu daugelis būsimų motinų yra suinteresuotos klausimu, kokių maisto produktų galite valgyti nėštumo metu, o kurioms iš jų reikėtų atsisakyti? Natūralu, kad aprašyti kiekvieną produktą, rekomenduojamą nėštumo metu viename straipsnyje, yra gana sunku. Todėl apsvarstykite kiekvieną jus dominantį produktą atskirai. Ir šiandien mes norime kalbėti apie figus - egzotinius vaisius, kuriuos myli dauguma. Ar figos yra naudingos nėštumo metu? Kas turėtų atsisakyti šio delikateso? Kaip naudoti figas nėštumo metu? Mums bus malonu atsakyti į visus šiuos ir daugelį kitų klausimų mūsų šiandieninėje publikacijoje.

Pomidorų nauda ir žala nėštumo metu

Pietų šalyse figos laikomos vienu iš labiausiai paplitusių vaisių, kurie dažniausiai valgomi. Ir toks figų populiarumas yra gana pagrįstas, nes šiuose vaisiuose yra daug naudingų medžiagų. Pvz., Faktas, kad figuose yra baltymų, yra tik būtinas maistingas produktas, ypač nėštumo metu. Be to, figuose yra vitaminų B1 ir B3, PP, C, mineralų - natrio, kalio, kalcio, magnio ir fosforo. Dėl šios turtingos vitaminų ir mineralų, taip pat cukraus sudėties, figos greitai prisotina kūną su visais reikalingais elementais ir suteikia ilgalaikį sotumo jausmą.

Pomidorų naudojimas nėštumo metu yra susijęs su tuo, kad vaisiuose yra maistinių skaidulų, todėl jis gali normalizuoti virškinamojo trakto darbą. Be to, gydytojai rekomenduoja vartoti figus moterims, kurioms yra vidurių užkietėjimas. Šis vaistas atpalaiduoja žarnyną ir padeda greitai atsikratyti šios švelnios problemos.

Figus nėštumo metu galima valgyti bet kokia forma: žalios, džiovintos, keptos. Tuo pat metu mes pastebime, kad sausose figse yra iki 70% cukraus, todėl jų nereikia pernelyg pasišalinti, jei nenorite svorio. Tačiau jei valgysite žalius figus nedidelėmis dalimis, tai leis jums pakoreguoti svorį ir išvengti bado.

Ar galima vartoti figas nėštumo metu?

Kai moteris laukia kūdikio išvaizdos, ji kruopščiai pasirenka maistą. Jos gerovė ir sveikata priklauso nuo to. Būsima mama yra susirūpinusi klausimu. Galite naudoti tuos ar kitus produktus, ypač jei tai susiję su egzotiniais vaisiais. Figos nėštumo metu, ar galima prisidėti prie mitybos, nesukeliant pavojaus būsimų motinų sveikatai.

Figų nauda nėštumo metu

Figmedyje yra daug naudingų medžiagų, kurios yra būtinos normaliam kūdikio vystymuisi.

Valgomieji vaisiai yra:

  • A, B, C, PP vitaminai;
  • mineralai: geležis, kalis, magnis, kalcis, varis;
  • organinės rūgštys;
  • pluoštas.

Svarbu! Pavyzdyje yra daugiau geležies nei obuolių. Reguliarus naudojimas bus prevencinė priemonė anemijai, ypač ankstyvosiose stadijose.

Figo medyje yra daug skaidulų, reikalingų normaliam virškinimo trakto veikimui. Nėščios moterys dažnai susiduria su tokia problema kaip kėdės pažeidimas, nedidelio vaisių kiekio vartojimas padės užkietėjimui.

  1. Pektinai pašalina cholesterolį iš organizmo, neleidžia plisti aterosklerozei.
  2. Jo kompozicijoje esančios figos turi daug kalio (268 mg), todėl pirmoji vieta prie veržlės.
  3. Užtikrina vaisiaus kraujagyslių sistemos vystymąsi.

Figmedyje yra folio rūgšties, užtikrinančio negimusiam vaikui augimą ir vystymąsi. Ypač pirmąjį nėštumo trimestrą. Vaidina didžiulį vaidmenį vaisiaus nervų vamzdžio formavime (16 -28 parų po gimdymo). Magnis yra būtinas kovojant su stresu, stiprina nervų sistemą, o fosforas saugo dantis, plaukus ir nagus sveikas ir gražus.

Svarbu! Fermentai, įeinantys į figą, sumažina kraujo krešumą, jis yra naudingas nėščioms moterims, sergančioms venų plėtimą.

Ar įmanoma valgyti skirtingomis dienomis

Viena iš komplikacijų priežasčių nėštumo metu yra mitybos trūkumas. Jo trūkumas organizme lemia blogos būsimos motinos sveikatos būklę, vaisiaus vystymosi patologiją. Naudojant vyno uogas bus išvengta vaisiaus vystymosi komplikacijų skirtingais nėštumo laikotarpiais.

1 terminas

Pirmasis trimestras yra vienas iš svarbiausių motinos ir kūdikio laikotarpių. Šiuo metu buvo formuojamos placentos, negimusio vaiko organai ir sistemos. Motinos organizmas pradeda aktyviai rekonstruoti pagal hormonų įtaką. Progesterono kiekis kraujyje padidėja, pastebimas pieno liaukų padidėjimas. Būsimoji mama turi aprūpinti visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Šios užduotys sugebės valgyti figų vaisius. Mineralai ir figmedžio vitaminai, stiprina organizmą, gerina medžiagų apykaitą, užkirs kelią vaisiaus širdies patologijoms. Vitaminas B9 apsaugo nuo anemijos atsiradimo, dalyvauja kraujo ląstelių vystymosi procese.

Svarbu! Figų naudojimas padeda susidoroti su rytinės toksijos.

2 terminas

Antrąjį nėštumo trimestrą suformuojami visi vaiko organai, kuriems būdingas intensyvus placentos ir vaisiaus organų augimas. Padidėjęs kraujo apytaka, padidėja geležies poreikis. Figos gali kasdien suvartoti geležies kiekį.

Antroje nėštumo pusėje susidaro vaiko kaulų sistema. Tam reikia kalcio, kurio pakanka figūroms.

3 terminas

Vėlesniais laikotarpiais padidėja nėščios moters kūno svoris. 3 trimestras prasideda nuo 25 savaitės ir baigiasi keturiasdešimt. Per šį laikotarpį moterys nerimauja dėl streso, nerimo apie artėjantį gimimą. Yra patinimas, vidurių užkietėjimas, padidėjęs slėgis. Fig padeda išspręsti šias problemas. Jis turi diuretikų, vidurių uždegimo ir antihipertenzinių savybių.

Figmedyje yra triptofanas, kuris dalyvauja našlaičio sintezėje - laimės hormono. Padeda įveikti depresiją ir nerimą, slopindamas streso hormonus (adrenaliną ir norepinefriną).

Figūros yra ne tik įmanomos, bet ir būtinos būsimoms motinoms įtraukti į meniu.

Naudojimo būdai

Nėščios moterys gali vartoti bet kokią figų figūrą. Skanus ir naudingas bet kuriame nėštumo etape. Figų medis pridedamas prie įvairių patiekalų, ruošiamas džemas, kepti pyragaičiai.

Norėdami keisti meniu, vaisius galite kepti. Supjaustyti pusiau ir įdėti į keptuvę, sumaišytą su sviestu. Kepkite mažai ugnies 2 minutes. Naudokite su sūriu ar medumi, kaip arbatos desertas.

Svarbu! Nėščioms moterims vartojimo norma yra 2-3 vaisiai per dieną. Džiovintos figos - ne daugiau kaip 6 vienetai per dieną.

Kaip pasirinkti figūrą

Prieš perkant šviežius vaisius, turite jį apžiūrėti, jis turi būti sveikas, be plyšių, dėmių. Figiniai vaisiai greitai pablogėja, saugomi ne ilgiau kaip per dieną. Galite užšaldyti, bet nauda organizmui yra mažesnė nei šviežių vaisių.

Džiovintas figmedis yra gintaro spalvos. Formos ir plokštelių buvimas rodo prastos kokybės produktą.

Svarbu! Negalima įsitraukti į vaisius tų, kurie turi antsvorį. Dėl didelio cukraus kiekio kilogramų rinkinys eis greičiau.

Naudokite tradicinėje medicinoje

Nuo tada, kai Avicena, figos buvo naudojamos įvairių ligų gydymui ir prevencijai. Nėštumo metu vaistų vartojimas gali pakenkti negimusiam kūdikiui.

Fig vaisiai yra naudojami tokių ligų gydymui:

  1. Su virusine infekcija. Figos turi antipyretic savybes. Džiovintų figų kaitvietė (2 vnt. Už puodelio virinto vandens) sukelia prakaitą, todėl šiluma bus pašalinta.
  2. Figo medis padeda kosulį, rodo skreplius ir turi atskyrimo savybes. Sausi vaisiai (20 g) užpilkite stiklinę pieno. Kepkite mažai ugnies dešimt minučių. Figus su pienu reikia sušilti, poveikis bus didesnis, kosulys praeis greičiau.

Fig. Beveik nėra kontraindikacijų. Nenaudokite nėščių moterų, sergančių cukriniu diabetu ir virškinamojo trakto ligomis. Žmonės, turintys asmeninę nepakantumą šiam produktui.

Tai naudinga tau!

Ar gali būti nėščios figos?

Nėštumo metu moterys yra raginamos valgyti tuos daržoves, uogas ir vaisius, kurie labiausiai naudingi organizmui ir dar negimusiam kūdikiui. Su naudingomis savybėmis ir tropinių vaisių, vadinamų figomis, populiarumas gali konkuruoti, išskyrus obuolį. Tačiau figuose yra daug daugiau geležies ir kitų vertingų medžiagų.

Rusijoje šis egzotinis vaisius buvo žinomas pavadinimu "fig", kaip ir pats medis, ant kurio auga - figmedis. Be to, figus kartais vadina vynuogėmis arba figmedžiais. Sveikų vaisių sudėtis apima:

  • Vitaminas B2, B5, B1, PP, H, C;
  • magnis;
  • fosforas;
  • laktozė ir fruktozė;
  • geležis;
  • taninai;
  • natris;
  • organinės rūgštys;
  • kalis;
  • augalinės pluošto;
  • kalcis.

Kalbant apie kalį, šis saldus vaisius yra antras tik riešutams. Kalis yra būtinas normaliam kraujo susidarymui ir širdies funkcijai. Dėl savo turtingos sudėties, figos teikia viso žmogaus organizmo gijimą, taip pat ilgą jausmą pilnatvėje, nes jis yra labai maistingas ir turtingas skonis. Figos geri kepti, džiovinti arba švieži.

Geriau ją naudokite žaliose ir nedidelėse porcijose. Vaisiai turi daug naudingų kūno savybių:

  • mažina kenksmingo cholesterolio kiekį;
  • pašalina pertrūkius ir nuovargį;
  • maitina smegenų ląsteles;
  • sumažina kraujagyslių ir širdies patologijų riziką, taip pat normalizuoja spaudimą;
  • padidina hemoglobiną, užkertamas kelias anemijai;
  • naudinga tromboflebitui ar trombozei;
  • sumažina vėžinių veinių riziką;
  • turi prakaitavimą ir karščiavimą mažinančias savybes, kurios yra svarbios peršalimams;
  • sušvelnina gerklės skausmą, spazmus ir uždegimą bronchų ir nosies kraujyje;
  • turi diuretikų poveikį;
  • švieži vaisiai turi lengvą ir saugų atpalaiduojantį poveikį;
  • Žinomos kosmetologinės savybės iš kaušelių, nuo kurių naudojami kaukės, losjonai, tinktūros, siekiant stiprinti plaukus, išgydyti žaizdas ir atjauninti odą.

Kas yra naudingos figos nėštumo metu? Kokios naudingos savybės turi šį egzotišką saldų vaisių ir ar yra kontraindikacijų dėl jo naudojimo, mes mokomės iš vaizdo įrašo.

Nėštumo metu nerekomenduojama vartoti figų ribotą kiekį. Jis subtiliai padeda įveikti užkietėjimo problemą, kuri dažnai būna paskutiniuose nėštumo etapuose. Dėl natūralaus pluošto, žarnynas išsiskiria iš senų išmatų masės, toksinų ir šlakų, o kūnas išgydomas.

Figos - puikus maistingas užkandis būsimoms motinoms. Tačiau rekomenduojama valgyti ne daugiau kaip 1-2 vaisius per dieną. Tai padeda stiprinti imuninę sistemą virusinių infekcijų sezono metu, kai vaistai yra labai nepageidaujami. Tradiciniai receptai su jo vartojimu atpalaiduoja bronchų spazmus, sausą kosulį, uždegimą gerklėje.

Žalos figų nėštumo metu

Džiovintus figus reikia naudoti atsargiai, nes tai yra labai aukštos kalorijos produktas, taip pat yra daug cukraus. Kai nėštumo metu randamas gestacinis diabetas, geriau išskirti tokius vaisius iš meniu.

Sausuose vaisiuose yra iki 70% gliukozės, dėl ko susidaro papildomi svarai.

Gydytojai nerekomenduoja figų virškinimo trakto ir kepenų patologijoms, kurios, dėl didelio cukraus koncentracijos, kaupiasi riebalų ląsteles ir prasideda jų didėjimas.

Nėščioms moterims, sergančioms urolitiazėmis, dažnas figų vartojimas gali sukelti ligos paūmėjimą.

Džiovintos arba šviežios figos

Beveik visuose prekybos centruose galite nusipirkti džiovintų figų. Tokie džiovinti vaisiai yra labiausiai naudingi, jei jie turi šviesiai geltoną atspalvį. Šviežiose vaisiuose 15-23% cukraus, 1% baltymų, taip pat organinių rūgščių, įskaitant borą, pektinus ir cukrų. Džiovinant, cukraus kiekis padidėja iki 70 ir baltymų iki 3-6.

Su mityba toks produktas nėra visiškai tinkamas, ypač jei nėščia moteris turi perteklių arba padidina cukraus kiekį kraujyje. Tam, kad energija, patenkanti į kūną iš figų, būtų paskirstyta tolygiai ir nebūtų konservuota riebalinių pluoštų pavidalu, būtina ją naudoti ribotą "pliuso" kiekį, kad galėtų judėti daugiau.

Figliukai su kosulio pienu

Sezoninės virusinės ligos ir peršalimai dažnai kenčia ir nėščia. Šiuo atveju yra ilgas ir skausmingas kosulys, kuris perneša figus pienu. Tai skanus ir paprastas namų gynimo priemonė, turinti mukolitinių ir atsikabinimo savybių. Jis taip pat sustiprina imuninę sistemą, atpalaiduoja gerklę, pašalina silpnumą.

Figos ir pienas yra puikūs švitinimo ir karščiavimo vaistai. Geriau naudoti laikymo pieną, kadangi namie nekepta puse gali būti bakterijų.

Į šiltą pieną įpilkite keletą sausų figų, supjaustykite gabalais, virkite ir šiek tiek pakartokite, supakuojant konteinerį su gėrimu rankšluosčiu. Taigi figos suteiks pieną visas jo gydomųjų savybes.

Galite naudoti šviežių vaisių minkštimą, tačiau prieš geriant pieną patogiau filtruoti.

Geriau išgerti saldintą pieno-fig gėrimą ir kasdien gerti, kol išnyks šaltų simptomų.

Kai figos yra draudžiamos

Nėštumo metu nerekomenduojama vartoti figų, jei yra susijusių ligų:

  • sunkūs virškinimo trakto ir kepenų pažeidimai;
  • nėštumo diabetas;
  • viduriavimas;
  • alergija ar netolerancija vaisiui;
  • tulžies akmenligė.

Kitais atvejais naudingi, saldūs ir skanūs vaisiai bus labai naudingi ir padės veiksmingai susidoroti su susilpnėjusia imunine sistema, vitaminų trūkumu, dažnais užkietėjimais ir virusinėmis ligomis. Tai svarbu laukiant kūdikio, kai bet kokia liga gali pakenkti jo vystymuisi.

Figos nėštumo metu - nauda ir žala

Kūdikio metu moterys turi būti atrankos požiūris į maistą. Labai daugelis iš jų yra kontraindikuotini arba jiems reikia dozuoti. Ir pagrindinė šio metodo priežastis yra kalorijų turinys. Tai ypač pasakytina apie saldumynus, kurie apima figus. Ar galima nėščioms moterims valgyti šiuos egzotinius vaisius, kaip tai naudinga moters kūnui ir kokiais atvejais ji gali pakenkti?

Figų specifiškumas

Smakovnitsa, tofis, figmedis - tai tik nedidelė figų pavadinimų dalis. Šiuo atveju vadinamasis medis pats, jo vaisiai. Fibro gimtoji vieta yra senovės Arabija, tačiau jos populiarumas greitai išplito į Egiptą, Finičiją ir Siriją. Šiandien vyno uogas galima rasti Gruzijos, Turkmėnistano, Tadžikistano ir Šiaurės Kaukazo kalnų slėnių miško šlaituose.

Figos - tai klasikinis subtropinis medis, pageidaujantis šilto klimato. Ilgis gali siekti iki 12 m. Jos bagažinės spalva yra tamsiai pilka, karūna plečiasi dideliais pločiais lapais. Vaisiaus spalva priklauso nuo medžio rūšies: ji svyruoja nuo geltonos iki gilios. Labiausiai paplitusi figų įvairovė turi gelsvai žalios spalvos atspalvį ir atrodo kaip kriaušė.

pomelo nėštumo metu

Kalorijų figos

100 g neapdorotų figų sudaro 74 kcal. Parduotuvėse kartais yra konservuotų figų, kurių kalorijų kiekis yra 53 kcal per 100 gramų. Labiausiai kaloringi džiovinti vaisiai - juose 257 kcal. Nėščioms moterims neturi būti suvartotos džiovintos figos, nes tai gali lemti greitą svorio augimą.

Maistinių medžiagų sudėtis ir prieinamumas

Datos medžio vaisiai laikomi tokių sudedamųjų dalių šaltiniais:

  1. Natūrali fruktozė, užtikrinanti mitybą absoliučiai visoms kūno ląstelėms.
  2. Mitybos skaidulos, kurių reguliarus naudojimas gali normalizuoti žarnyno darbą. Tai ypač svarbu moterims, kurios susiduria su vidurių užkietėjimu ir diskomforto problema virškinimo trakte.
  3. Obuolių rūgštis. Jis stimuliuoja medžiagų apykaitą, gerina kraujo apytaką, aktyvuoja fermentus, susijusius su skysčių pertekliumi pašalinimu iš organizmo (šis turtas padės moterims atsikratyti edemos). Dėl obuolių rūgšties turinčių figų suvartojimo galima padidinti organizmo atsparumą bakterinėms infekcijoms.
  4. Kalis, būtinas norint normalizuoti vandens ir druskos pusiausvyrą. Kalio trūkumas motinos kūne kelia didelę grėsmę visiškam vaiko vystymuisi. Visų pirma šis elektrolitas tiekia smegenis deguonimi.
  5. Vitaminas B1 ir B3. Tiaminas yra atsakingas už energijos gaminimą motinos kūno ląstelėse. Todėl, jei jo nepakanka, vaisius gali atsilikti vystymosi laikotarpiu. Nikotino rūgštis neleidžia susidaryti kraujo krešuliams ir placentos kraujagyslių. Jo mažas kiekis moters kūne taip pat sukelia kepenų sutrikimus.

Kontraindikacijos

Rūpindamiesi valgyti figas reikėtų kreiptis šiais atvejais:

  • diabetas;
  • pankreatitas;
  • podagra;
  • virškinamojo trakto uždegimas.

Figų sudėtyje yra rūgšties rūgšties, kontraindikuotini žmonėms su inkstų liga ir šlapimo takais.

slyvos nėštumo metu

Vaistinių savybių figos

Remiantis vyno uogomis galima paruošti daug unikalių įrankių, kurie turi teigiamą poveikį kūnui. Taigi, jis sukuria labai veiksmingą karščiavimą. Jo paruošimui Jums reikės 1 stiklo pieno ir keli šaukštai džiovintų ir susmulkintų figų stiebelių. Vaisius reikia virti piene, kad jis išgaravo net du kartus. Paimkite ¼ puodelio mažiausiai 2 kartus per dieną. Šis įrankis dažnai naudojamas užkimimo, problemų su balsu ir bronchitu.

Kitas puikus receptas, per kurį galite sustiprinti imuninę sistemą - sirupą, pagamintą iš figų. Paruošimui reikės 7-8 didelių vaisių ir 250 ml vandens. Įdėkite figus į puodą, užpilkite vandeniu ir 25 minutes virkite žemoje ugnyje. Išimame figą, pridedame vandenis į pradinį kiekį ir 200 g cukraus užmigo. Dar kartą įmaišykite mišinį lėtai, kol cukrus visiškai ištirps, pridėkite pusę citrinos sulčių ir atvėsinkite. Prieš kiekvieną valgį sirupui reikia gerti kelis šaukštus.

Užkietėjimui galite naudoti tokį receptą: 50 g džiovintų ir kapotų figų vaisių reikia užpilti litru verdančio vandens ir virti pusę valandos mažame ugnyje. Gauta infuzija yra pageidautina išgerti per dieną, padalinta į tris kartus.

Figų pasirinkimas

Prinokusių figų spalva ir dydis priklauso nuo veislės, tačiau bet kokia veislė tampa minkšta, kai visiškai subrandinta. Kaip patikrinti, ar vaisiai yra prinokę? Jums reikia švelniai stumti. Jei jaučiatės turtingas saldus aromatas, galite nusipirkti fig.

  1. Venkite vaisių, turinčių būdingą balto pelėsių tinklą ir aštrų rūgštus kvapą.
  2. Apkepta ar per daug kieta fig neturi būti verta valgyti - tai nepadarys jokios žalos, tačiau ji turės tam tikrą skonį.
  3. Negalima ilgai laikyti vaisių šaldytuve. Maksimalus - per 3 dienas po pirkimo, tada jis palaipsniui pablogės.
  4. Nevalgius figus reikia nuplauti iškart prieš valgant po tekančiu vandeniu.

Kaip valgyti figus

Nėštumo metu figmedžio vaisius galima vartoti bet kokia forma: žalios, kepintos arba džiovintos. Geriausia neleisti jiems termiškai apdoroti, nes šviežiose vynuogėse yra minimalus cukraus kiekis. Figo žievelė yra valgoma, todėl ją būtina kruopščiai nuplauti, nuimant tik stiebą. Jei jums nepatinka jo tekstūra, galite ją kruopščiai pjaustyti. Norėdami pasimėgauti vaisiaus skoniu, jį reikia išpjauti pusę ir valgyti su šaukštu. Figliukai puikiai tinka sviestui, minkštiems sūriams.

Figos nėštumo metu - naudingas ir labai skanu produktas, kuris nekenks motinos sveikatai (jei moteris nekenčia nuo minėtų ligų). Šie egzotiniai vaisiai praturtina kūną pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis ir suteikia keletą valandų sotumo jausmą.

persikus nėštumo metu

Vaizdo įrašas: džiovintos figos nėštumo metu

Figos nėštumo metu

Kūdikio laukimo laikotarpiu daugelis būsimų motinų yra suinteresuotos klausimu, kokių maisto produktų galite valgyti nėštumo metu, o kurioms iš jų reikėtų atsisakyti? Natūralu, kad aprašyti kiekvieną produktą, rekomenduojamą nėštumo metu viename straipsnyje, yra gana sunku. Todėl apsvarstykite kiekvieną jus dominantį produktą atskirai. Ir šiandien mes norime kalbėti apie figus - egzotinius vaisius, kuriuos myli dauguma. Ar figos yra naudingos nėštumo metu? Kas turėtų atsisakyti šio delikateso? Kaip naudoti figas nėštumo metu? Mums bus malonu atsakyti į visus šiuos ir daugelį kitų klausimų mūsų šiandieninėje publikacijoje.

Pomidorų nauda ir žala nėštumo metu

Pietų šalyse figos laikomos vienu iš labiausiai paplitusių vaisių, kurie dažniausiai valgomi. Ir toks figų populiarumas yra gana pagrįstas, nes šiuose vaisiuose yra daug naudingų medžiagų. Pvz., Faktas, kad figuose yra baltymų, yra tik būtinas maistingas produktas, ypač nėštumo metu. Be to, figuose yra vitaminų B1 ir B3, PP, C, mineralų - natrio, kalio, kalcio, magnio ir fosforo. Dėl šios turtingos vitaminų ir mineralų, taip pat cukraus sudėties, figos greitai prisotina kūną su visais reikalingais elementais ir suteikia ilgalaikį sotumo jausmą.

Pomidorų naudojimas nėštumo metu yra susijęs su tuo, kad vaisiuose yra maistinių skaidulų, todėl jis gali normalizuoti virškinamojo trakto darbą. Be to, gydytojai rekomenduoja vartoti figus moterims, kurioms yra vidurių užkietėjimas. Šis vaistas atpalaiduoja žarnyną ir padeda greitai atsikratyti šios švelnios problemos.

Figus nėštumo metu galima valgyti bet kokia forma: žalios, džiovintos, keptos. Tuo pat metu mes pastebime, kad sausose figse yra iki 70% cukraus, todėl jų nereikia pernelyg pasišalinti, jei nenorite svorio. Tačiau jei valgysite žalius figus nedidelėmis dalimis, tai leis jums pakoreguoti svorį ir išvengti bado.

Vaisiai nėštumo metu yra labai reikalingi ir naudingi vaisiai, kurie nekenks motinos ir negimusio kūdikio sveikatai. Tačiau šiems egzotiškiems vaisiams vis dar yra kontraindikacijų. Na, pažiūrėkime, kas turėtų nustoti valgyti figas.

Figus reikia vartoti atsargiai pankreatitu, podagra, diabetu ir uždegiminiais procesais virškinimo trakte. Kadangi oksalo rūgštis yra figuose, šis vaistas draudžiamas žmonėms, sergantiems inkstų ir šlapimo takų ligomis.

Galimas figų vartojimas nėštumo metu

Nėštumo metu figos gali būti naudojamos ne tik kaip skanus ir sveikas delikatesas, bet ir peršalimo gydymas namuose. Jei nuo vaikystės nuo šalčio atsiranda kosulys ar bronchinė astma, nuo tradicinės medicinos receptų padės susilpnėti būklė:

  • 20 g džiovintų figų užpilkite stikline verdančio pieno ir virkite 10 minučių. Kosulys, bronchitas ir bronchinė astma;
  • 50 g džiovintų figų, užpilkite 1 litru verdančio vandens ir 30 minučių virkite žemoje ugnyje. Užkietėjimui tris kartus per dieną naudokite gatavą produktą;
  • dėl užkietėjimo, taip pat galite naudoti vidurius su figų rutuliais: sumaišykite 100 g figų ir razinų, įpilkite 0,5 šaukštelio. sumaišykite imbiero ir muskato riešutų, sudėkite mišinio rutulius ir valgykite 1 vnt. badu užkietėjimui;
  • sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti virškinamojo trakto darbą ir sušvelninti kosulį padėti figos sirupo. Norėdami virti, turite pjaustyti 8 figus, užpilkite stikline vandens ir 20 minučių virkite žemoje ugnyje. Po to figus reikia nuimti, užpilti stikline cukraus ir supilti į pradinį tūrį. Dar kartą išmaišykite, kol cukrus visiškai ištirps, įpilkite pusės citrinos sulčių, 1 šaukštelis. imbieras Gėrėkite paruoštą priemonę 3 arbatiniams šaukštelius. 2 kartus per dieną.

Kaip matote, figų nauda nėštumo metu yra akivaizdi! Na, galite įsitikinti, kad asmeninė šio egzotinių vaisių patirtis perkama į artimiausią prekybos centrą.

Ypač skirtas beremennost.net - Ira Romaniy.

Figos nėštumo metu - nauda ir žala. Ar galima vartoti figas nėštumo metu? Figos su kosulys pieno nėštumo metu

Tai nėra paslaptis, kad bet kurioms būsimoms motinoms reikia valgyti tik geriausius ir šviežius produktus, kad vaikas vystytųsi teisingai, o būsimos motinos sveikata nepatektų į bėdą. Nepamirškite, kad nėščios moters racione turėtų būti tokie naudingi tropiniai vaisiai kaip figos. Šiame straipsnyje mes išsamiai pasakysime apie figų naudą ir žalą nėštumo metu. Čia yra keletas receptų apie tai, kaip iš jo pagaminti vaistus, kurie padės nėštumo metu išgydyti kosulį be papildomų vaistų, kurie paprastai daro neigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi.

Figos nėštumo metu: vaisiaus sudėtis ir naudingos savybės

Figūra yra tokia pati kaip fig. Būtent šituo pavadinimu Rusijoje tapo populiarus egzotiškų vaisių, nes figas auga ant figmedžio. Šis vaisius turi kitus pavadinimus - dantenas ar smakovnitsa. Pavyzdžiui, figos tokius pavadinimus nesulaukė atsitiktinai, nes jūs galite pagaminti puikius desertinius vynus ir įvairius saldumynus iš jo.

Fige yra:

  • įvairūs vitaminai ir mikroelementai: B2, B5, B1, PP, H, C, magnis su fosforu, laktozė ir fruktozė;
  • geležis su taninais, natris su organinėmis rūgštimis;
  • kalis su augaliniu pluoštu ir kalciu.

Figos yra labai naudingos visiems žmonėms, sergantiems širdies ligomis ar kraujagyslėse. Net jei esate visiškai sveikas, šis vaisius yra naudingas kaip prevencinė priemonė. Figos išgydo visą kūną, jis greitai prisotina ne tik šviežių, bet ir džiovintų skonį.

Jei kasdien suvalgysi figus, galėsite:

  • pašalinti cholesterolio perteklių iš organizmo;
  • atsikratyti pavargusio jausmo;
  • prisotinti smegenų ląsteles naudingomis medžiagomis;
  • normalizuokite slėgį taip, kad nebūtų šuolių ir lašų;
  • padidinti hemoglobino kiekį kraujyje;
  • užkirsti kelią tromboflebitui ir trombozei;
  • sumažinti viruso viruso temperatūrą;
  • atsikratyti gerklės skausmo;
  • pašalinti skysčių perteklius iš kūno;
  • valyti žarnas;
  • atjaunina ir valo odą.

Figos nėštumo metu: vaisių nauda

Iš to, kas išdėstyta anksčiau, jau aišku, kad figos yra naudingos bet kuriam asmeniui. Dabar mes siūlome išsamesnį supratimą apie tai, kokie yra figų naudingos savybės nėštumo metu:

  1. Figuose yra daug geležies. Tyrėjai teigia, kad net obuoliai yra mažesni už gumbų figų kiekį. Tai reiškia, kad nėščia moteris turėtų valgyti figų vaisius, kad ji ir vaikas nesukurtų geležies trūkumo anemijos.
  2. Moteris, esanti padėtyje, gali kontroliuoti savo svorį, jei ji valgo figas, nes ji maitina, greitai maitina kūną ir tuo pačiu praturtina mikroelementus, reikalingus sveikam veikimui.
  3. Ateityje motinos dažnai, ypač vėlyvojo nėštumo metu, yra vidurių užkietėjimas, dėl kurio atsiranda hemorojus. Jei reguliariai valote figus, tuomet jūs galite lengvai atsikratyti šių problemų, nes šiuose vaisiuose yra maistinių skaidulų, kurie gerai išvalo žarnas.
  4. Jei yra figos, tu negali nerimauti dėl to, kad kūdikio skeletas vystysis netinkamai, kad jo kaulai bus stiprios.
  5. Naudojant figus maiste, nėščios moterys galės išvengti plaukų, nagų ir dantų problemų, kurios dažnai pasireiškia nėštumo metu, nes vaikas, kaip jis yra, kaupia naudingas medžiagas iš būsimos motinos kūno.
  6. Figos padeda besimokančiai motinai turėti viską, kad miegas būtų, kad ji ramiai susidorotų su stresinėmis situacijomis.
  7. Jei nėščia moteris serga kūdikio pernešimo laikotarpiu, ji gali net sumažinti temperatūrą tik valgydama figus. Jums nereikės nuodyti savo vaiko chemikalais, kurie yra medikamentuose.

Figos nėštumo metu: galimos žalos

Yra nėščių moterų kategorija, kurios yra draudžiamos figų. Šios būsimos mamos yra:

  1. Moterys, kurioms diagnozuotas nėštumo diabetas. Figos yra pakankamai saldūs vaisiai, tik padidins ligos simptomus ir sustiprins situaciją.
  2. Jei būsimojoje motinoje yra žarnyno sutrikimas, pvz., Viduriavimas, tada ji taip pat laikinai turi atsisakyti figų.
  3. Merginoms, kurioms per daug nėštumo svorio (daugiau kaip 10 kg), nerekomenduojama valgyti didelių figų kiekio, geriau tai atsisakyti prieš gimdymą, nes tai prisidės prie svorio augimo.

Indikacijos ir kontraindikacijos dėl figų vartojimo nėštumo metu

Apibendrinkite, kokiais atvejais figos nėštumo metu gali būti valgomos:

  • jei prasidėjo peršalimas;
  • jei moteris jaučiasi pavargę, mieguistumas, mieguistumas, nuovargis;
  • diagnozavus širdies ir kraujo sutrikimus, galite vartoti figų, kad stabilizuotumėte sveikatos būklę;
  • figos ankstyvojo nėštumo metu leidžia moteriai išlikti ramus, nes jis turi raminančią poveikį jos nervų sistemai;
  • nėštumo metu jums reikia vartoti figų nuo vidurių užkietėjimo, nes šis vaisius padeda atstatyti žarnyne - reikia tik užpilti verdančią vandenį ant figų, virinti, tada užpilti ir išgerti gautą sultinį.

Kokiais atvejais geresnėms motinoms geriau nevalyti figų kaip maisto:

  • su endokrininės sistemos ligomis;
  • jei yra virškinimo sutrikimas (figos yra natūralus vidurius);
  • su tendencija prie korupcijos.

Kaip ir kodėl vartoti figus su pienu nėštumo metu?

Daugelis moterų nėštumo metu vartoja figus su kosuliu. Kaip jau apibūdinome, pati pati vaisius yra labai naudinga, o kartu su pienu jos naudingos savybės yra tik perdėtos, o organizmas tampa daug lengviau kovoti su infekcija, sukeliančia peršalimą ir ypač kosulį.

Svarbu! Panašu, kad figuose yra tokio pobūdžio medžiagos, kaip ir aspirinas. Štai kodėl figos mažina kūno temperatūrą, atpalaiduoja uždegimą iš plaučių ir bronchų. Nurijus pieną su figomis, kai kosulys nėštumo metu, moteriai yra daug lengviau tikėtis skysčių, kurie kaupiasi plaučiuose ir nasopharynx. Be to, uždegiminis procesas ant nosies kraujagyslių gleivinės dėl kaulų taip pat pašalinamas, minkštėja ir pagreitėja gijimo procesas.

Svarbiausia, kad ateityje motina gali išgerti šį gėrimą be baimės už savo vaiko gyvenimą įsčiose, nes jis yra natūralus ir saugus.

Norėdami paruošti vaistą, pagamintą iš pieno ir figų, privalote:

  1. Paimkite figą, kurio žievė yra tamsiai rudos arba juodos spalvos, nes ji yra tokiuose vaisiuose, kad ji yra labiausiai naudinga. Pakanka 4 vaisių.
  2. Taip pat paruoškite 1 puodelį karvės pieno. Šiuo atveju pasterizuotas produktas neveiks.
  3. Skalaukite figus, uždenkite pienu ir virkite viską 10 minučių.
  4. Tegul gautas sultinys šiek tiek atvės ir užpilamas. Tada jis jau gali būti naudojamas kaip kosulys.

Jei naudosite ne šviežius figus, kad pagamintumėte luobeles, bet džiovintas figas, tada jums reikės 2 vaisių ir 1 stiklinei pieno. Prieskite figus pienu ir 40 minučių palikite šia būkle. Po to virkite tinktūrą 20 minučių, esant žemai ugniai.

Tiek tuos, tiek kitus vaistus reikia vartoti 4 kartus per dieną 1 stikline prieš valgį. Jei norite valgyti minkštus figų vaisius, tada, kai geriate vaistą, pasinaudokite. Šis gydymo kursas trunka skirtingai. Jei kosulys nėra stiprus, tada galite gerti vaistą tik 10 dienų, jei jis stiprus, tada gydykite per 1 mėnesį.

Ar galiu valgyti džiovintas figas nėštumo metu?

Jei esate susirūpinęs, ar nėštumo figos yra sausoje formoje, tada reikia nepamiršti, kad polinkis į antsvorį, tai leidžiama tik ribotais kiekiais, nes tai labai kaloringų ir yra daug cukraus, kuris bus atsiskaityti nėščios moters figūra riebalinių pluoštų pavidalu.

Remiantis apžvalgomis apie nėščias moteris, kurios valgė figus, jei šie vaisiai yra dietoje, būsimoji motina turi daug judėti, kad nebūtų apsunkinta šio saldaus vaisiaus.

Apskritai, jūs galite saugiai vartoti figų bet kokia forma, nesirūpindami sveikata. Tik tas faktas, kad dėl figos, jei jis valgomas maiste, galite priaugti svorio, gali apsaugoti.

Figos nėštumo metu: sudėties, naudos ir kenksmingo poveikio skirtinguose trimestruose, normų ir medicininių receptų analizė

Fig turi didelę maistinę ir terapinę vertę žmonėms. Šios vaisių savybės ypač reikalingos nėštumo metu. Pomidorų įtraukimas į dietą padeda susidoroti su hormonine apkrova, užkirsti kelią komplikacijoms ir suteikti vaisiui reikiamų medžiagų.

Svarbu teisingai įvertinti naudą ir žalą, žinoti gaminio taisykles. Vaisiai, pagaminti iš figų, yra tinkama vaistų alternatyva, kurios šiuo laikotarpiu yra minimalios.

Kokios rūšies vaisių yra figos?

Fig - vaisiai lapuočių medis iš Ficus genties. Jie yra žinomi kitais pavadinimais: "tart berry", "fig", "fig".

Šiandien Turkijoje ir Afrikos šalyse yra didelės kultūros plantacijos. Augti kultūrą Kryme, Centrinėje Azijoje, Karpatuose ir Kaukaze. Čia medžių derlius prasideda liepos mėnesį ir tęsiasi iki spalio. Būtent per šį laikotarpį aukščiausios kokybės figos buvo parduotos parduotuvėse ir rinkose.

Džiovinant, išsaugomos 85-90% figų naudingų savybių. Dėl vandens pašalinimo maistinių medžiagų kiekis ir energinė vertė padidėja 3-4 kartus.

Šviežių vaisių sudėtis

Pakartotiniai tyrimai ir figų pagrindu pagamintų preparatų naudojimas įrodė žmonėms aukštą maistinę ir terapinę vaisių vertę.

100 g produkto maistinė vertė:

  • Angliavandeniai - 19,1 g;
  • Baltymai - 0,75 g;
  • Riebalai - 0,3 g;
  • Vanduo - 79,11 g.

Energetinė vertė - 74 kcal.

Angliavandenių sudėtis yra: maistinės skaidulos - 2,9 g, cukrus - 16,26 g.

  • askorbo rūgštis (C) - 2 mg;
  • alfa-tokoferolis (E) -0,11 mg;
  • filoquinone (K) - 4,7 mcg;
  • folio rūgštis (B9) - 6 μg;
  • Niacinas (PP) - 0,4 mg;
  • retinolis (A) - 7 μg;
  • Pantoteno rūgštis (B5) - 0,3 mg;
  • Piridoksinas B6 - 0,131 mg.

Vaisiai yra flavonoidai, antocianinai, glikozidai, fermentai, eteriniai aliejai, pektinai ir organinės rūgštys (obuolių, citrinų, oksalo, asparto).

Makrokomandas ir mikroelementai:

  • kalis - 232 mg;
  • kalcis - 35 mg;
  • magnis - 17 mg;
  • fosforas - 14 mg;
  • geležis - 0,370 mg;
  • Cinkas - 0,150 mg;
  • manganas - 0,128 mg.

Duomenų šaltinis yra USDA maistingųjų medžiagų duomenų bazės cheminė sudėtis.

Naudingos savybės

Figuose yra daug maistinių skaidulų, kurie turi skaidulų poveikį. Jie skatina peristaltiką, pašalina maisto skilimo produktus ir tulžies rūgštis, užkerta kelią puvimo.

Pektinai yra tirpi pluoštai, absorbuoja cholesterolio perteklių iš virškinamojo trakto ir pašalinami iš organizmo. Tai apsaugo nuo nėštumo komplikacijų, susijusių su aterosklerozės vystymusi.

Fenolio junginiai, vitaminas C, A, E yra stipriausias antioksidantas, slopinantis laisvųjų radikalų vystymąsi. Šis figų turtas apsaugo motinos kūną nuo imuninės sistemos slopinimo, vėžio ligų, širdies patologijų ir medžiagų apykaitos sutrikimų.

Figuose yra daug kalio ir mažai natrio. Dėl šios pusiausvyros išlaikomas kraujagyslių tonas ir reguliuojamas kraujospūdis.

Fige yra daug geležies, o vitaminai C, B grupė ir dietinis skaidulas prisideda prie jo absorbcijos. Reguliarus vaisių vartojimas užkerta kelią geležies stokos anemija.

Eteriniai aliejai ir fermento ficinas mažina kraujo krešėjimą, reguliuoja reologines kraujo savybes ir užkerta kelią kraujo krešulių susidarymui. Tai sumažina vėžinių susirgimų riziką, kuri būdinga vėlyvam nėštumui.

Veislių figų ir pieno derinys turi atsikratymo, stemplės, antispazminį ir karščiavimą mažinančią poveikį. Šių sudedamųjų dalių gydymas naudojamas bronchų ir plaučių ligoms gydyti, kvėpavimo takų infekcijoms ir peršalimui su karščiavimu.

Galimos žalos ir kontraindikacijų

Šiandien nėra moksliškai įrodyto vaisiaus figų žalos atvejo. Tik motinos kūno bruožai gali būti draudžiami.

  • individuali netolerancija;
  • cukrinis diabetas;
  • podagra;
  • uždegiminės virškinamojo trakto ligos;
  • pankreatitas;
  • urolitiazė.

Nepaisant didelio skaidulų procento, pernelyg daug figų, ypač džiovintų, vartojimas prisideda prie svorio augimo.

Ar įmanoma nėščioms moterims valgyti kriaušes skirtingais laikais?

Maistinių medžiagų trūkumas yra dažniausia nėštumo komplikacijų priežastis, vaisiaus vystymosi sutrikimai ir bloga motinos sveikatos būklė. Figos padės išvengti komplikacijų ir susidoroti su nemaloniais motinos organizmo pertvarkymo pasireiškimais įvairiais nėštumo laikotarpiais.

Pirmas trimestras

Šiuo metu placentos formavimas, vaisiaus organų ir sistemų darymas, sustiprino motinos organizmo pertvarkymą, veikiant endokrininius hormonus. Tai yra svarbus vaisiaus ir motinos laikotarpis, nustatantis vaiko sveikatą po gimimo.

Pagrindinė maistinė medžiaga pirmąjį trimestrą yra folio rūgštis. Vitaminas B9 sustiprina nukleino rūgščių metabolizmą, dalyvauja kraujo ląstelių, vaisiaus nervų vamzdelio (CNS pumpurio) vystymuisi ir apsaugo nuo megaloblastinės anemijos.

Figuose yra nedidelis folio rūgšties kiekis. Tačiau sudėtyje yra vitaminų B grupės ir maistinių skaidulų, didinančių jo absorbciją.

Pirmajame trimestre toksiškumas yra ypač ryškus, kartu su apetito pažeidimu. Antioksidacinės figų savybės ir vitamino B buvimas jo sudėtyje gali labai padėti šiai problemai.6.

Makronutrienai ir figų vitaminai šiuo laikotarpiu stiprina kūną, gerina širdies funkciją, stimuliuoja imuninės sistemos veiklą, palaiko motinos metabolizmą ir vandens ir elektrolitų pusiausvyrą.

Kiekviena maistinė medžiaga įvairaus laipsnio yra susijusi su placentos, kiaušialąstės formavimu, vaisiaus organų ir sistemų sukūrimu ir vystymu.

Antrasis

Pirmojo trimestro pabaigoje, siekiant užtikrinti mitybą placentos ir vaisiaus, cirkuliuojančio kraujo tūrį didėja. Padidėjęs geležies poreikis - svarbus elementas kraujyje. Į dienos dietą įvestos figos padengs dalį dienos reikalingumo elemento (20 mg).

Šiuo laikotarpiu geležies papildai yra skirti nėščioms moterims. Jų veiksmai kartu su neveiklumu, maistinių medžiagų trūkumu, dehidracija gali sukelti kraujo susitraukimą.

Reologinių kraujo krešulių susidarymo pokyčiai dažnai sukelia kraujo krešulių susidarymą. Jie gali blokuoti gimdos, širdies ir smegenų indus. Didėja širdies priepuolių ir insulto, hipoksijos ir įgimtų vaisiaus defektų rizika.

Kiekvieną dieną valgyti vieną figą pakanka, kad jūsų kraujas būtų optimaliai palaikomas.

Kalcis yra pagrindinis bet kokio metabolizmo, hemostazės ir vaisiaus skeleto sistemos formavimo mineralas, kurio didžiausias kiekis vyksta antrąjį trimestrą.

Trečia

Per šį laikotarpį motinos kūno apkrova didėja. Dažnai yra patinimas, vidurių užkietėjimas, hipertenzija, padidėjęs nervingumas ir nerimas. Dalinai susidoroti su šiomis problemomis gali padėti skausmingos, diurezinės ir antihipertenzinės figų savybės.

Aminorūgštis, turinti triptofano, sustiprina serotonino sintezę. Tai hormonas, sukeliantis džiaugsmo jausmą. Be to, jis slopina adrenalino ir noradrenalino poveikį - streso hormonus.

Naudojimo taisyklės nėštumo metu

Rekomenduojamas šviežių figų kiekis yra 150 g (2-3 vaisiai) per dieną. Šviežia figų valgoma su žievelėmis ar desertuota šaukštu, supjaustyti uogą per pusę.

Džiovintų vaisių norma per dieną yra 50 g (5-6 vnt.), Ir su tendencija į korpusą ir per didelį svorio padidėjimą, 2 vienetai. Džiovinti vaisiai yra patogūs užkandžiai darbe ar ilgas nebuvimas namuose.

Kepta

Fig supjaustykite per pusę, paskleiskite ant iš anksto šildomo indo, tepamas sviestu. Kepti 2 minutes per vidutinį karštą. Apie pasirengimą galima spręsti formuojant burbuliukus ant pjūvio ir kraštus ruddy.

Kepti figai yra sumaišyti su minkštu sūriu arba paskirstyti medumi ir naudojami kaip savarankiškas desertas.

Išpjovos antspaudas su pienu

Supjaustytos ir pjaustytos figos (2 vnt.) Džiovinti (4 vnt.) Įpilkite virinto pieno (650 ml), sudeginkite ir užvirkite. Talpa uždengiama dangteliu, 30 minučių virinama žemoje ugnyje, supilama į termosą ir reikalaujama 3 valandas.

Terapinis agentas, paimtas šilumos pavidalu 200 ml 3 kartus per dieną. Norėdami visiškai išvalyti kvėpavimo takus, užtruks 15 dienų. Patogiai paruošti produktą 3 dienas, laikyti jį šaldytuve ir jį sušilti prieš naudojimą.

Džiovintų vaisių šlapinimasis ir švelnus šalinimas

Supjaustytos džiovintos figos (1 valgomasis šaukštelis L.) Supilkite verdančiu vandeniu (250 ml), padėkite dangteliu ir verdama vandens vonioje 30 minučių. Sultinys yra filtruojamas ir pakoreguojamas iki pradinio tūrio.

Priimta visiškai prieš miegą. Šis įrankis padeda susidoroti su miego sutrikimais ir papildo peršalimo gydymą.

Vaisių sirupas

Figo sirupas naudojamas stiprinti kūną, stimuliuoti imuninę sistemą ir gydyti broncho-plaučių ligas.

Norėdami paruošti sirupą, naudokite šviežius vaisius. Supjaustytos figos (7 vnt.) Paskirstykite į emalio talpą, įpilkite vandens (300 ml) ir kepkite mažai ugnyje 30 minučių.

Virti vaisiai yra pašalinami ir sugadinami. Įpilkite cukrų (150 g) į skystį ir sumaišykite, kol visiškai ištirps. Po to į konteinerį įpilkite citrinų sulčių ir figinės pastos. Sirupas paima 3 šaukštai. 3-4 kartus per dieną.

Nugaros skausmai

Užkandžių ruošimo priemonėms maišytuve sumalamos šviežios figos (100 g), razinos (100 g), imbieras (1/2 šaukštelis) ir muskusas (1/2 šaukštelis). Iš mišinio formos stora dešra, supjaustoma gabalais, kurių storis yra 1 cm, ir ritinėliu kamuoliukus. Paimkite 1-2 gabalus. 30 minučių iki pusryčių.

Salotos, skirtos virškinamojo trakto valymui ir stiprinimui

Be virškinamojo trakto, šios salotos taip pat naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai.

  • figos - 100 g;
  • kriaušė - 100 g;
  • slyvos - 50 g;
  • Migdolai - 1 valgomasis šaukštas. l

Smulkinti komponentai yra užpildyti bet kokiu fermentuotu pieno gėrimu su bifidobakterijomis.

Kaip pasirinkti parduotuvėje?

Norint nusipirkti šviežių aukštos kokybės figų parduotuvėje, yra gana sunku. Švelni ir minkšta vaisių struktūra netoleruoja gabenimo ir sandėliavimo sutrikimų.

Tačiau nokinimo sezono metu verta aplankyti bakalėjos rinką arba vaisių parduotuvę. Perkant, atkreipkite dėmesį į žievelės vientisumą, pelių ir puvimo pėdsakų nebuvimą.

Pomidorų spalvos, priklausomai nuo veislės, yra šviesiai geltonos arba tamsiai raudonos, sferinės ar kriaušės formos. Spaudžiant vaisius, turėtų būti jautrus šviesos tankis.

Nepirkite figų su ryškiu vyno kvapu, nurodydami fermentacijos procesus plaušienos. Šviežių figų galiojimo laikas namuose yra 3 dienos.

Džiovintas figas galima įsigyti ištisus metus. Tinkamai išdžiūvusius vaisius, nepriklausomai nuo matinio, šviesiai rudos spalvos ir suplotos formos.

Dažnai ant vaisiaus paviršiaus galima pamatyti baltą žydėjimą. Tai yra išpilstyta ir kristalizuota gliukozė, kuri suteikia vaisių ypatingą saldumą.

Figos gali ir turi būti vartojamos nėštumo metu. Tačiau svarbu suprasti, kad maisto parinkimas nėštumo metu nėra lengva užduotis. Siekiant geriausio rezultato, būtina atsižvelgti į maistinių medžiagų suderinamumą, jų kokybinį ir kiekybinį santykį.

Nepaisant bendrų rekomendacijų, akušeriai pataria rinktis dietą atskirai, atsižvelgiant į nėštumo eigą, motinos kūną, gyvenimo būdą ir gyvenamosios vietos ypatumus. Norėdami susidoroti su šia užduotimi, gali tik kvalifikuotas gydytojas, kurio nuolatinis kontaktas padės stebėti teisingą maistinių medžiagų vartojimą nėštumo metu.