Tai naudinga tau!

Gydymas

Nėštumo metu moterys yra raginamos valgyti tuos daržoves, uogas ir vaisius, kurie labiausiai naudingi organizmui ir dar negimusiam kūdikiui. Su naudingomis savybėmis ir tropinių vaisių, vadinamų figomis, populiarumas gali konkuruoti, išskyrus obuolį. Tačiau figuose yra daug daugiau geležies ir kitų vertingų medžiagų.

Kompozicija ir naudingos figų savybės

Rusijoje šis egzotinis vaisius buvo žinomas pavadinimu "fig", kaip ir pats medis, ant kurio auga - figmedis. Be to, figus kartais vadina vynuogėmis arba figmedžiais. Sveikų vaisių sudėtis apima:

  • Vitaminas B2, B5, B1, PP, H, C;
  • magnis;
  • fosforas;
  • laktozė ir fruktozė;
  • geležis;
  • taninai;
  • natris;
  • organinės rūgštys;
  • kalis;
  • augalinės pluošto;
  • kalcis.

Kalbant apie kalį, šis saldus vaisius yra antras tik riešutams. Kalis yra būtinas normaliam kraujo susidarymui ir širdies funkcijai. Dėl savo turtingos sudėties, figos teikia viso žmogaus organizmo gijimą, taip pat ilgą jausmą pilnatvėje, nes jis yra labai maistingas ir turtingas skonis. Figos geri kepti, džiovinti arba švieži.

Geriau ją naudokite žaliose ir nedidelėse porcijose. Vaisiai turi daug naudingų kūno savybių:

  • mažina kenksmingo cholesterolio kiekį;
  • pašalina pertrūkius ir nuovargį;
  • maitina smegenų ląsteles;
  • sumažina kraujagyslių ir širdies patologijų riziką, taip pat normalizuoja spaudimą;
  • padidina hemoglobiną, užkertamas kelias anemijai;
  • naudinga tromboflebitui ar trombozei;
  • sumažina vėžinių veinių riziką;
  • turi prakaitavimą ir karščiavimą mažinančias savybes, kurios yra svarbios peršalimams;
  • sušvelnina gerklės skausmą, spazmus ir uždegimą bronchų ir nosies kraujyje;
  • turi diuretikų poveikį;
  • švieži vaisiai turi lengvą ir saugų atpalaiduojantį poveikį;
  • Žinomos kosmetologinės savybės iš kaušelių, nuo kurių naudojami kaukės, losjonai, tinktūros, siekiant stiprinti plaukus, išgydyti žaizdas ir atjauninti odą.

Apie figų gydomąsias savybes (video)

Kas yra naudingos figos nėštumo metu? Kokios naudingos savybės turi šį egzotišką saldų vaisių ir ar yra kontraindikacijų dėl jo naudojimo, mes mokomės iš vaizdo įrašo.

Figų nauda nėštumo metu

Nėštumo metu nerekomenduojama vartoti figų ribotą kiekį. Jis subtiliai padeda įveikti užkietėjimo problemą, kuri dažnai būna paskutiniuose nėštumo etapuose. Dėl natūralaus pluošto, žarnynas išsiskiria iš senų išmatų masės, toksinų ir šlakų, o kūnas išgydomas.

Figos - puikus maistingas užkandis būsimoms motinoms. Tačiau rekomenduojama valgyti ne daugiau kaip 1-2 vaisius per dieną. Tai padeda stiprinti imuninę sistemą virusinių infekcijų sezono metu, kai vaistai yra labai nepageidaujami. Tradiciniai receptai su jo vartojimu atpalaiduoja bronchų spazmus, sausą kosulį, uždegimą gerklėje.

Žalos figų nėštumo metu

Džiovintus figus reikia naudoti atsargiai, nes tai yra labai aukštos kalorijos produktas, taip pat yra daug cukraus. Kai nėštumo metu randamas gestacinis diabetas, geriau išskirti tokius vaisius iš meniu.

Sausuose vaisiuose yra iki 70% gliukozės, dėl ko susidaro papildomi svarai.

Gydytojai nerekomenduoja figų virškinimo trakto ir kepenų patologijoms, kurios, dėl didelio cukraus koncentracijos, kaupiasi riebalų ląsteles ir prasideda jų didėjimas.

Nėščioms moterims, sergančioms urolitiazėmis, dažnas figų vartojimas gali sukelti ligos paūmėjimą.

Džiovintos arba šviežios figos

Beveik visuose prekybos centruose galite nusipirkti džiovintų figų. Tokie džiovinti vaisiai yra labiausiai naudingi, jei jie turi šviesiai geltoną atspalvį. Šviežiose vaisiuose 15-23% cukraus, 1% baltymų, taip pat organinių rūgščių, įskaitant borą, pektinus ir cukrų. Džiovinant, cukraus kiekis padidėja iki 70 ir baltymų iki 3-6.

Su mityba toks produktas nėra visiškai tinkamas, ypač jei nėščia moteris turi perteklių arba padidina cukraus kiekį kraujyje. Tam, kad energija, patenkanti į kūną iš figų, būtų paskirstyta tolygiai ir nebūtų konservuota riebalinių pluoštų pavidalu, būtina ją naudoti ribotą "pliuso" kiekį, kad galėtų judėti daugiau.

Figliukai su kosulio pienu

Sezoninės virusinės ligos ir peršalimai dažnai kenčia ir nėščia. Šiuo atveju yra ilgas ir skausmingas kosulys, kuris perneša figus pienu. Tai skanus ir paprastas namų gynimo priemonė, turinti mukolitinių ir atsikabinimo savybių. Jis taip pat sustiprina imuninę sistemą, atpalaiduoja gerklę, pašalina silpnumą.

Figos ir pienas yra puikūs švitinimo ir karščiavimo vaistai. Geriau naudoti laikymo pieną, kadangi namie nekepta puse gali būti bakterijų.

Į šiltą pieną įpilkite keletą sausų figų, supjaustykite gabalais, virkite ir šiek tiek pakartokite, supakuojant konteinerį su gėrimu rankšluosčiu. Taigi figos suteiks pieną visas jo gydomųjų savybes.

Galite naudoti šviežių vaisių minkštimą, tačiau prieš geriant pieną patogiau filtruoti.

Geriau išgerti saldintą pieno-fig gėrimą ir kasdien gerti, kol išnyks šaltų simptomų.

Kai figos yra draudžiamos

Nėštumo metu nerekomenduojama vartoti figų, jei yra susijusių ligų:

  • sunkūs virškinimo trakto ir kepenų pažeidimai;
  • nėštumo diabetas;
  • viduriavimas;
  • alergija ar netolerancija vaisiui;
  • tulžies akmenligė.

Kitais atvejais naudingi, saldūs ir skanūs vaisiai bus labai naudingi ir padės veiksmingai susidoroti su susilpnėjusia imunine sistema, vitaminų trūkumu, dažnais užkietėjimais ir virusinėmis ligomis. Tai svarbu laukiant kūdikio, kai bet kokia liga gali pakenkti jo vystymuisi.

Figos nėštumo metu: palengvina kosulį, padeda su vidurių užkietėjimu

Figos - tipiškas subtropinis augalas, kuris auga daugiausia jaunuose Rusijos regionuose. Tai yra labai vertingas maisto produktas, kuriame yra daug maistinių medžiagų ir mikroelementų.

Figliukai naudojami švieži ir džiovinti, be to, šio augalo vaisiai yra pagrindinis džemas, džemus ir netgi kavą.

Bendra informacija apie figus

Figūra yra labai įdomi augalas, jo vaisiai yra gana originalūs, tačiau šiuo atveju figas yra įdomus mums kaip produktą, kurio sudėtyje yra elementų, naudingų žmogaus kūnui.

Figūros yra ypač vertingos dėl didelio tokių komponentų kaip pektino, baltymų, cukraus, citrinų, obuolių ir folio rūgščių kiekio.

Taip pat vaisių figuose, kurių sudėtyje yra daug vitaminų C, B1, B2, B6.

Taip pat svarbu, kad figuose būtų tokių medžiagų kaip kalcio, kalio, fosforo, geležies.

Medikamento požiūriu, figos yra svarbios dėl jų vidurių uždegimo ir priešuždegiminių savybių, taip pat dėl ​​gebėjimo mažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoti širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos darbą.

Net oficiali medicina, kurios atstovai labai skeptiškai žiūri į augalų, žolelių ir vaisių vartojimą, pripažįsta: figos yra labai veiksmingas medicininis ir profilaktinis veiksnys daugeliui negalavimų ir ligų.

Bet figūra yra efektyvi ne tik įvairių ligų ir peršalimo prevencijai: ji taip pat yra labai naudinga nėščioms moterims.

Ar klizma reikalinga prieš gimdymą? Ar galiu atsisakyti? Atsakymai į klausimus ieškoma mūsų straipsnyje.

Skaitykite apie šio vaisiaus nėštumo metu širdies plakimą.

Figos nėštumo metu

Ne paslaptis, kad tinkama mityba ir mityba nėštumo metu yra pagrindinė būsimos motinos ir jos vaiko sveikata. Vaiko pernešimo laikotarpiu svarbu laikytis subalansuotos dietos ir atidžiai kontroliuoti maistą.

Šiuo atžvilgiu svarbu į savo dietą įtraukti maisto produktus, kuriuose yra vitaminų ir naudingų mikroelementų, kurie turi teigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi, o vienas iš šių maisto produktų yra figos.

Nauda ir žala

Nors net valgydama du ar tris figus per dieną, neatsižvelgiant į tai, ar jie yra džiovinti ar švieži, nėščia moteris gauna reikiamą vitamino C, baltymų, kalcio, kalio ir geležies kiekį, kuris dar labiau yra figuose, o ne obuoliuose.

Nepaisant to, kad figuose yra cukraus, nuo dviejų iki trijų vaisių norma per dieną jūs negausite papildomų svarų, o figos puikiai numalšina alkį ir neleidžia persivalgyti.

Atkreipkite dėmesį, kad gydytojai primygtinai rekomenduoja valgyti figas nėštumo metu su vidurių užkietėjimu ir žarnyno problemomis - figos gali turėti teigiamą poveikį virškinimo sistemos funkcijoms.

Toks natūralus "vaistas", kaip figos, praktiškai saugus tiek motinai, tiek vaikui. Šiuo atveju geresniam figui geriau geriau virti pieną.

Indikacijos

Figų vartojimas nėštumo metu taip pat yra puiki alternatyva šiais atvejais:

  • už peršalimą;
  • su jėgos ir silpnumo praradimu;
  • su aritmijomis ir anemija;
  • ramina nervų sistemą;
  • atkurti žarnyno mikroflorą.

Be to, pakankamu kiekiu figuose yra specialus fermentas, kuris sumažina kraujo krešėjimą - tai labai naudinga priemonė nėštumo metu.

Kontraindikacijos

Tačiau su visomis naudingomis figų savybėmis nėštumo metu negalima vartoti šių kontraindikacijų:

    1. Diabetas. Tai yra pagrindinė kontraindikacija, kai figų vartojimas yra pašalintas.
    1. Sunki virškinimo sutrikimas. Pagrindinė priežastis yra ta, kad figos yra labai stiprus natūralus vidurius.
  1. Be to, nenaudokite figų nėščioms moterims, kurios linkusios turėti antsvorį: dėl didelio cukraus kiekio svorio padidėjimas bus labai greitas.

Kodėl per gimdą reikia padaryti tarpinį įpjovimą? Kaip išvengti nemalonios procedūros? Paklauskite gydytojo!

Šiame straipsnyje jūs pasakysite, kaip išvengti plyšimų gimimo metu.

Naudojimo būdai

Valgykite figas bet kuriame nėštumo etape gali būti visiškai bet kokia forma. Viskas priklauso nuo asmeninių pageidavimų.

Pavyzdžiui, kai kurie žmonės netoleruoja šviežių figų kvapo, o nėštumo metu kvapo pojūtis gali pablogėti, o figos taps tikrai nemalonu produktu būsimos motinos dietos.

Figos nėštumo metu

Figo lapas, per kurį Adomas ir Ievas padengė nuogumą Edeno rojaus, priklausė figams, tam tikra figūra, figmedis, vyno uogos. Jei būsimoji mama nori egzotizuoti, leiskite figas nėštumo metu. Tačiau svarbu žinoti apie kontraindikacijas ir jo naudojimo ypatybes. Sudėtyje esančios nepakeičiamos medžiagos padaro figus patogiu užkandžiu.

Įdomu tai, kad olimpinių varžybų nugalėtojai buvo apdovanoti figmedžio vaisiais, o iš jų buvo paruoštas vynas - pakaktų palikti vaisių saulėje, kai pradėjo fermentuotis.
Probleminis yra įsigyti šviežią skonį: figos pradeda blogėti praėjus 6 valandoms po derliaus nuėmimo, todėl patogiau gauti džiovintų vaisių. Bet jie turi daugiau cukraus.

Cheminė sudėtis

Figliams būdingas malonus saldumas, subtilus aromatas, nėra eterinių aliejų, kurie toksikozės metu dirgina buvusias motinas. Figas yra mažas vaisius violetinėje ar bordo žievėje. Spalva skiriasi priklausomai nuo tipo. Vidinėje minkštimo sudėtyje yra pluoštinė granuliuota dalis.

Pagrindinis trūkumas, kaip ir kūno išeikvojimo pranašumas, yra didelis cukraus kiekis. Džiovintose vaisiuose jis pasiekia 70%.

Įranga šviežios figos:

  • Didelis kaloringumas - 257 kcal per 100 g. Tas pats kiekis yra sūrio iš karvių pieno, tik vaisiuose nėra riebalų.
  • 100 gramų figų - tai 91% dienos skaidulų kiekio, o tai svarbu kovojant su vidurių užkietėjimu ir padidėjusiu apetitu.
  • Daug vitaminų: B1 - 4,7%, B2 - 5%, PP - 6%. Tiaminai, riboflavinas ir nikotino rūgštis yra atsakingos už kepenų funkciją, odos pigmentaciją ir metabolizmą. Su sutrikusio nervų sistemos funkcionavimo trūkumu.
  • Didelis kiekis makroelementų, ypač svarbus nėštumo metu. Kalis - 28%, kalcio ir magnio - beveik vienodai - apie 14,5%. Taip pat figūroje galite rasti 8,5% dienos normos fosforo.

Makroelementai yra atsakingi už kraujagyslių funkciją, širdies ir inkstų funkciją, nervų impulsų perdavimą, kaulų stiprumą.

Iš mikroelementų vaisių yra geležies. Bet jos tik 1,7 proc. Štai kodėl figos nebus svarbus anemijos pagalbininkas. Tačiau tai yra būtina raumenų ir raumenų sistemos vystymuisi bei nervų sistemai.

Naudingos savybės

Galimos motinos gali įtraukti figus į savo mitybą, jei nėra kontraindikacijų. Vaisiai greitai prisotina ir neleidžia badui ilgai pasirodyti. Dėl šios priežasties - pluošte. Ši figų kokybė yra vertinama būsimos motinos, kurios seka svorio augimą.

Figulės yra naudingos ir kitais atvejais:

    > Vištienos sultys kovoja su tromboze, neleidžia pasirodyti venų tinklelio kojose.
  • Produktas yra svarbus normalizuojant metabolinius procesus, virškinimą. Tai veiksminga kovojant su celiulitu. Tuo tikslu geriau pasirinkti šviežius vaisius.
  • Besivystantis vaikas pritraukia motinos kūno jėgą ir naudingas medžiagas. Motina gali papildyti kalciu, manganą ir fosforą, naudodami prinokusias figas. Būsimos motinos kaulai, tokie kaip dantys, nagai, išsaugos natūralią jėgą ir grožį.

Svarbu! Tai yra šių trijų elementų derinys, kuris gali užkirsti kelią kaulų pažeidžiamumui ir danties emalio problemoms: be jų vienas kito jie mažiau įsisavinami, o kartais kraujo induose slysta kalcis.

  • Figos kova su odos pigmentacija, psoriazės pasireiškimas ant odos. Norėdami tai padaryti, produktas yra įtrauktas į dietą ir yra naudojamas kosmetikos priežiūros sudėtyje.

Svarbu! Neskaidyto vaisiaus šviežios sultys yra naudojamos kaip išorinė karpų gynimo priemonė, ji nėra tinkama nuryti: ji turi ryškų toksinį poveikį.

Nauda įvairiais nėštumo etapais

Figos vienodai naudingos kiekviename termine. Jis susidoroja su vidurių užkietėjimu, tradicinių patiekalų skoniu, yra įvairių vitaminų kompleksų iš džiovintų vaisių pagrindas.

Ankstyvosios motinos ankstyvosiose stadijose tai yra naudinga toksemijos laikotarpiu, kai staigus svorio sumažėjimas ar nuovargis. Tai yra gera alternatyva konditerijos gaminių keitimui.

Vėlesniais laikotarpiais jis numalšoja bado jausmą, kai gimda spaudžia skrandį ir nėra galimybės visiškai valgyti dėl rėmens sunkumo.

Svarbu! Visą nėštumo laikotarpį moteris kenčia nuo kalcio trūkumo, tačiau tai ypač svarbu skeleto ir vaiko dantų klojimo pirmąjį trimestrą metu.

Žala, kontraindikacijos ir apribojimai

Alerginė reakcija į figus įvyksta retai. Kontraindikacijos yra susijusios tik su moterims, sergančiomis virškinimo sistemos ligomis, šlapimo takais. Gydytojai atsisako produkto:

  • Su gastrito sustiprėjimu pasunkėja rūgštingumas arba opos.
  • Su diabetu, podagra ir pankreatitas.
  • Jei moteris turi urolitiazę ar smėlį, susidaro inkstai. Tai yra susijusi su diuretikų poveikiu, nurodytu fig.

Svarbu! Šalyse, kuriose figos nėra auginamos, yra pavojinga naudoti šviežius vaisius, ypač būsimos motinos. Neįprasta, ji tampa toksinių medžiagų šaltiniu. Įveikti - skirtingos fermentacijos savybės, dėl kurių susidaro dujos.

Kaip naudotis

Jei nėra kontraindikacijų, leidžiama valgyti ne daugiau kaip 3 vaisius per dieną. Nauda atneš ir džiovintas figas. Jis naudojamas kaip užkandis, atskirai nuo kitų produktų ir kartu su jais. Figos sujungtos pagal skonį ir naudos iš bananų, džiovintų vaisių, riešutų, jei jie nėra alergiški.

Produktas yra naudojamas konservavimui paruošti, kompoti su slyvomis, salotomis ir vitamininiais saldumynais.

  • Kova su vidurių užkietėjimu ir sveikų rankų darbo šokoladinių vitaminų kiekio išlaikymas, kai sumaišyti figų, graikinių riešutų, razinų, slyvų, citrinų ir, jei pageidaujama, datas. Pirminės sudedamosios dalys smulkiai pjaustomos arba sumalamos mėsmalėse prieš kaušelių susidarymą. Svogūnėliai formuojami iš masės ir suvartojami 2 vienetais per dieną.
  • Krosnyje kepami švieži vaisiai su fetos sūriu, brynza.
  • Paruoškite pieniškus pyragus su figomis, virkite šviežias figas arba mirkymo džiovinkite karštame piene. Visi supjaustyti ir plakti su maišikliu, suteikiant norimą skonį su prieskoniais.

Pavyzdžiai figų yra Biblijos istorijose, Korane, kuri kalba apie senovės kulinarijos naudojimo tradicijas. Nėštumo metu tai bus naudingų savybių turinio atradimas. Svarbiausia žinoti priemonę ir prisiminti apie kontraindikacijas.

Figos nėštumo metu: sudėties, naudos ir kenksmingo poveikio skirtinguose trimestruose, normų ir medicininių receptų analizė

Fig turi didelę maistinę ir terapinę vertę žmonėms. Šios vaisių savybės ypač reikalingos nėštumo metu. Pomidorų įtraukimas į dietą padeda susidoroti su hormonine apkrova, užkirsti kelią komplikacijoms ir suteikti vaisiui reikiamų medžiagų.

Svarbu teisingai įvertinti naudą ir žalą, žinoti gaminio taisykles. Vaisiai, pagaminti iš figų, yra tinkama vaistų alternatyva, kurios šiuo laikotarpiu yra minimalios.

Kokios rūšies vaisių yra figos?

Fig - vaisiai lapuočių medis iš Ficus genties. Jie yra žinomi kitais pavadinimais: "tart berry", "fig", "fig".

Šiandien Turkijoje ir Afrikos šalyse yra didelės kultūros plantacijos. Augti kultūrą Kryme, Centrinėje Azijoje, Karpatuose ir Kaukaze. Čia medžių derlius prasideda liepos mėnesį ir tęsiasi iki spalio. Būtent per šį laikotarpį aukščiausios kokybės figos buvo parduotos parduotuvėse ir rinkose.

Džiovinant, išsaugomos 85-90% figų naudingų savybių. Dėl vandens pašalinimo maistinių medžiagų kiekis ir energinė vertė padidėja 3-4 kartus.

Šviežių vaisių sudėtis

Pakartotiniai tyrimai ir figų pagrindu pagamintų preparatų naudojimas įrodė žmonėms aukštą maistinę ir terapinę vaisių vertę.

100 g produkto maistinė vertė:

  • Angliavandeniai - 19,1 g;
  • Baltymai - 0,75 g;
  • Riebalai - 0,3 g;
  • Vanduo - 79,11 g.

Energetinė vertė - 74 kcal.

Angliavandenių sudėtis yra: maistinės skaidulos - 2,9 g, cukrus - 16,26 g.

  • askorbo rūgštis (C) - 2 mg;
  • alfa-tokoferolis (E) -0,11 mg;
  • filoquinone (K) - 4,7 mcg;
  • folio rūgštis (B9) - 6 μg;
  • Niacinas (PP) - 0,4 mg;
  • retinolis (A) - 7 μg;
  • Pantoteno rūgštis (B5) - 0,3 mg;
  • Piridoksinas B6 - 0,131 mg.

Vaisiai yra flavonoidai, antocianinai, glikozidai, fermentai, eteriniai aliejai, pektinai ir organinės rūgštys (obuolių, citrinų, oksalo, asparto).

Makrokomandas ir mikroelementai:

  • kalis - 232 mg;
  • kalcis - 35 mg;
  • magnis - 17 mg;
  • fosforas - 14 mg;
  • geležis - 0,370 mg;
  • Cinkas - 0,150 mg;
  • manganas - 0,128 mg.

Duomenų šaltinis yra USDA maistingųjų medžiagų duomenų bazės cheminė sudėtis.

Naudingos savybės

Figuose yra daug maistinių skaidulų, kurie turi skaidulų poveikį. Jie skatina peristaltiką, pašalina maisto skilimo produktus ir tulžies rūgštis, užkerta kelią puvimo.

Pektinai yra tirpi pluoštai, absorbuoja cholesterolio perteklių iš virškinamojo trakto ir pašalinami iš organizmo. Tai apsaugo nuo nėštumo komplikacijų, susijusių su aterosklerozės vystymusi.

Fenolio junginiai, vitaminas C, A, E yra stipriausias antioksidantas, slopinantis laisvųjų radikalų vystymąsi. Šis figų turtas apsaugo motinos kūną nuo imuninės sistemos slopinimo, vėžio ligų, širdies patologijų ir medžiagų apykaitos sutrikimų.

Figuose yra daug kalio ir mažai natrio. Dėl šios pusiausvyros išlaikomas kraujagyslių tonas ir reguliuojamas kraujospūdis.

Fige yra daug geležies, o vitaminai C, B grupė ir dietinis skaidulas prisideda prie jo absorbcijos. Reguliarus vaisių vartojimas užkerta kelią geležies stokos anemija.

Eteriniai aliejai ir fermento ficinas mažina kraujo krešėjimą, reguliuoja reologines kraujo savybes ir užkerta kelią kraujo krešulių susidarymui. Tai sumažina vėžinių susirgimų riziką, kuri būdinga vėlyvam nėštumui.

Veislių figų ir pieno derinys turi atsikratymo, stemplės, antispazminį ir karščiavimą mažinančią poveikį. Šių sudedamųjų dalių gydymas naudojamas bronchų ir plaučių ligoms gydyti, kvėpavimo takų infekcijoms ir peršalimui su karščiavimu.

Galimos žalos ir kontraindikacijų

Šiandien nėra moksliškai įrodyto vaisiaus figų žalos atvejo. Tik motinos kūno bruožai gali būti draudžiami.

  • individuali netolerancija;
  • cukrinis diabetas;
  • podagra;
  • uždegiminės virškinamojo trakto ligos;
  • pankreatitas;
  • urolitiazė.

Nepaisant didelio skaidulų procento, pernelyg daug figų, ypač džiovintų, vartojimas prisideda prie svorio augimo.

Ar įmanoma nėščioms moterims valgyti kriaušes skirtingais laikais?

Maistinių medžiagų trūkumas yra dažniausia nėštumo komplikacijų priežastis, vaisiaus vystymosi sutrikimai ir bloga motinos sveikatos būklė. Figos padės išvengti komplikacijų ir susidoroti su nemaloniais motinos organizmo pertvarkymo pasireiškimais įvairiais nėštumo laikotarpiais.

Pirmas trimestras

Šiuo metu placentos formavimas, vaisiaus organų ir sistemų darymas, sustiprino motinos organizmo pertvarkymą, veikiant endokrininius hormonus. Tai yra svarbus vaisiaus ir motinos laikotarpis, nustatantis vaiko sveikatą po gimimo.

Pagrindinė maistinė medžiaga pirmąjį trimestrą yra folio rūgštis. Vitaminas B9 sustiprina nukleino rūgščių metabolizmą, dalyvauja kraujo ląstelių, vaisiaus nervų vamzdelio (CNS pumpurio) vystymuisi ir apsaugo nuo megaloblastinės anemijos.

Figuose yra nedidelis folio rūgšties kiekis. Tačiau sudėtyje yra vitaminų B grupės ir maistinių skaidulų, didinančių jo absorbciją.

Pirmajame trimestre toksiškumas yra ypač ryškus, kartu su apetito pažeidimu. Antioksidacinės figų savybės ir vitamino B buvimas jo sudėtyje gali labai padėti šiai problemai.6.

Makronutrienai ir figų vitaminai šiuo laikotarpiu stiprina kūną, gerina širdies funkciją, stimuliuoja imuninės sistemos veiklą, palaiko motinos metabolizmą ir vandens ir elektrolitų pusiausvyrą.

Kiekviena maistinė medžiaga įvairaus laipsnio yra susijusi su placentos, kiaušialąstės formavimu, vaisiaus organų ir sistemų sukūrimu ir vystymu.

Antrasis

Pirmojo trimestro pabaigoje, siekiant užtikrinti mitybą placentos ir vaisiaus, cirkuliuojančio kraujo tūrį didėja. Padidėjęs geležies poreikis - svarbus elementas kraujyje. Į dienos dietą įvestos figos padengs dalį dienos reikalingumo elemento (20 mg).

Šiuo laikotarpiu geležies papildai yra skirti nėščioms moterims. Jų veiksmai kartu su neveiklumu, maistinių medžiagų trūkumu, dehidracija gali sukelti kraujo susitraukimą.

Reologinių kraujo krešulių susidarymo pokyčiai dažnai sukelia kraujo krešulių susidarymą. Jie gali blokuoti gimdos, širdies ir smegenų indus. Didėja širdies priepuolių ir insulto, hipoksijos ir įgimtų vaisiaus defektų rizika.

Kiekvieną dieną valgyti vieną figą pakanka, kad jūsų kraujas būtų optimaliai palaikomas.

Kalcis yra pagrindinis bet kokio metabolizmo, hemostazės ir vaisiaus skeleto sistemos formavimo mineralas, kurio didžiausias kiekis vyksta antrąjį trimestrą.

Trečia

Per šį laikotarpį motinos kūno apkrova didėja. Dažnai yra patinimas, vidurių užkietėjimas, hipertenzija, padidėjęs nervingumas ir nerimas. Dalinai susidoroti su šiomis problemomis gali padėti skausmingos, diurezinės ir antihipertenzinės figų savybės.

Aminorūgštis, turinti triptofano, sustiprina serotonino sintezę. Tai hormonas, sukeliantis džiaugsmo jausmą. Be to, jis slopina adrenalino ir noradrenalino poveikį - streso hormonus.

Naudojimo taisyklės nėštumo metu

Rekomenduojamas šviežių figų kiekis yra 150 g (2-3 vaisiai) per dieną. Šviežia figų valgoma su žievelėmis ar desertuota šaukštu, supjaustyti uogą per pusę.

Džiovintų vaisių norma per dieną yra 50 g (5-6 vnt.), Ir su tendencija į korpusą ir per didelį svorio padidėjimą, 2 vienetai. Džiovinti vaisiai yra patogūs užkandžiai darbe ar ilgas nebuvimas namuose.

Kepta

Fig supjaustykite per pusę, paskleiskite ant iš anksto šildomo indo, tepamas sviestu. Kepti 2 minutes per vidutinį karštą. Apie pasirengimą galima spręsti formuojant burbuliukus ant pjūvio ir kraštus ruddy.

Kepti figai yra sumaišyti su minkštu sūriu arba paskirstyti medumi ir naudojami kaip savarankiškas desertas.

Išpjovos antspaudas su pienu

Supjaustytos ir pjaustytos figos (2 vnt.) Džiovinti (4 vnt.) Įpilkite virinto pieno (650 ml), sudeginkite ir užvirkite. Talpa uždengiama dangteliu, 30 minučių virinama žemoje ugnyje, supilama į termosą ir reikalaujama 3 valandas.

Terapinis agentas, paimtas šilumos pavidalu 200 ml 3 kartus per dieną. Norėdami visiškai išvalyti kvėpavimo takus, užtruks 15 dienų. Patogiai paruošti produktą 3 dienas, laikyti jį šaldytuve ir jį sušilti prieš naudojimą.

Džiovintų vaisių šlapinimasis ir švelnus šalinimas

Supjaustytos džiovintos figos (1 valgomasis šaukštelis L.) Supilkite verdančiu vandeniu (250 ml), padėkite dangteliu ir verdama vandens vonioje 30 minučių. Sultinys yra filtruojamas ir pakoreguojamas iki pradinio tūrio.

Priimta visiškai prieš miegą. Šis įrankis padeda susidoroti su miego sutrikimais ir papildo peršalimo gydymą.

Vaisių sirupas

Figo sirupas naudojamas stiprinti kūną, stimuliuoti imuninę sistemą ir gydyti broncho-plaučių ligas.

Norėdami paruošti sirupą, naudokite šviežius vaisius. Supjaustytos figos (7 vnt.) Paskirstykite į emalio talpą, įpilkite vandens (300 ml) ir kepkite mažai ugnyje 30 minučių.

Virti vaisiai yra pašalinami ir sugadinami. Įpilkite cukrų (150 g) į skystį ir sumaišykite, kol visiškai ištirps. Po to į konteinerį įpilkite citrinų sulčių ir figinės pastos. Sirupas paima 3 šaukštai. 3-4 kartus per dieną.

Nugaros skausmai

Užkandžių ruošimo priemonėms maišytuve sumalamos šviežios figos (100 g), razinos (100 g), imbieras (1/2 šaukštelis) ir muskusas (1/2 šaukštelis). Iš mišinio formos stora dešra, supjaustoma gabalais, kurių storis yra 1 cm, ir ritinėliu kamuoliukus. Paimkite 1-2 gabalus. 30 minučių iki pusryčių.

Salotos, skirtos virškinamojo trakto valymui ir stiprinimui

Be virškinamojo trakto, šios salotos taip pat naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai.

  • figos - 100 g;
  • kriaušė - 100 g;
  • slyvos - 50 g;
  • Migdolai - 1 valgomasis šaukštas. l

Smulkinti komponentai yra užpildyti bet kokiu fermentuotu pieno gėrimu su bifidobakterijomis.

Kaip pasirinkti parduotuvėje?

Norint nusipirkti šviežių aukštos kokybės figų parduotuvėje, yra gana sunku. Švelni ir minkšta vaisių struktūra netoleruoja gabenimo ir sandėliavimo sutrikimų.

Tačiau nokinimo sezono metu verta aplankyti bakalėjos rinką arba vaisių parduotuvę. Perkant, atkreipkite dėmesį į žievelės vientisumą, pelių ir puvimo pėdsakų nebuvimą.

Pomidorų spalvos, priklausomai nuo veislės, yra šviesiai geltonos arba tamsiai raudonos, sferinės ar kriaušės formos. Spaudžiant vaisius, turėtų būti jautrus šviesos tankis.

Nepirkite figų su ryškiu vyno kvapu, nurodydami fermentacijos procesus plaušienos. Šviežių figų galiojimo laikas namuose yra 3 dienos.

Džiovintas figas galima įsigyti ištisus metus. Tinkamai išdžiūvusius vaisius, nepriklausomai nuo matinio, šviesiai rudos spalvos ir suplotos formos.

Dažnai ant vaisiaus paviršiaus galima pamatyti baltą žydėjimą. Tai yra išpilstyta ir kristalizuota gliukozė, kuri suteikia vaisių ypatingą saldumą.

Figos gali ir turi būti vartojamos nėštumo metu. Tačiau svarbu suprasti, kad maisto parinkimas nėštumo metu nėra lengva užduotis. Siekiant geriausio rezultato, būtina atsižvelgti į maistinių medžiagų suderinamumą, jų kokybinį ir kiekybinį santykį.

Nepaisant bendrų rekomendacijų, akušeriai pataria rinktis dietą atskirai, atsižvelgiant į nėštumo eigą, motinos kūną, gyvenimo būdą ir gyvenamosios vietos ypatumus. Norėdami susidoroti su šia užduotimi, gali tik kvalifikuotas gydytojas, kurio nuolatinis kontaktas padės stebėti teisingą maistinių medžiagų vartojimą nėštumo metu.