Kaip ir kaip atsikratyti strijų ant kūno: bendra informacija ir veiksmingi gydymo metodai

Skausmai

Strijų ar strijų yra kosmetinis defektas, kuris slegia moteris. Nelygus šviesos spalvos randai nesukelia skausmo ir diskomforto, nejaučia ir neatsiranda virš odos. Jie atrodo maloestetichno. Moterys gėdingai nusirenka į paplūdimį, o dienos šviesos juostų kontempliacija slopina melancholiją.

Ar galiu atsikratyti strijų? Iš šviežių - taip, iš senų - mažiau galimybių. Turėsime daug pastangų. Kaip elgtis? Sužinokite naudingų patarimų.

Priežastys

Kodėl ir kas sukelia raumenis ant kūno?

  • oda yra pernelyg griežta;
  • ląstelių masė neturi laiko augti, trūksta kolageno;
  • oda tampa plonesnė, suplyšusi jungiamojo audinio lygyje;
  • sijos yra suformuotos.
  • nėštumas;
  • vartoti hormoninius vaistus;
  • maitinimas krūtimi;
  • aštrių svorių svyravimai;
  • per aktyvus treniruotes.

Bendra informacija

Koks yra striae? Jas lengva atpažinti:

  • po jungiamojo audinio suskaidymo, ant kūno atsiranda randai. Spalva - nuo raudonos iki gilios mėlynos spalvos. Maži kraujagysliai plyšta su oda;
  • palaipsniui kraujas palieka juos, raumenys išsilydo;
  • laikui bėgant nelygios juostos tampa beveik baltos;
  • jie nepažeidžia, nejaučia, nesikiša;
  • striae sugadina išvaizdą, atrodo labai bjauriai prieš bronzos įdegį;
  • Ultravioletinė šviesa jungiamojo audinio neveikia, nes trūksta melanino.

Atkreipkite dėmesį! Kuo elastingesnė yra oda, tuo mažiau joms kyla grėsmė ir ašaros. Tinkama elastino ir kolageno gamyba leidžia odai ištiesėti ir sutrumpėti, mažiausiai veikiant išvaizdai.

  • švieži. Atrodo, kad turtingos spalvos randai;
  • senas - balkšvos juostelės, kurios neviršija odos.

Mėgstamiausios lokalizacijos svetainės:

Kaip atsikratyti žąsų išsiveržimų ant kūno? Sužinokite viską apie mūsų svetainę.

Ką daryti, jei komedonai nuolat pasirodo? Atsakymas yra šiuo adresu.

Kaip atsikratyti strijų

Nustatykite ilgą gydymo laiką. Tik įprastos procedūros duos gerą rezultatą.

Naudingi patarimai:

  • pradėti kovą už grožį po pirmojo raiščio ženklo;
  • daug lengviau atsikratyti šviežių randų;
  • senų pertraukų negalima visiškai pašalinti, tačiau jų negalima pamiršti;
  • reikalinga kompleksinė terapija - medicinos tepalai, kremai, liaudies metodai, aparatinė kosmetologija;
  • pabandykite namų metodus, apsilankykite grožio salone ar grožio salone;
  • tavo atkaklumas bus apdovanotas.

Narkotikų gydymas

Stiprinti kūną, atsikratyti kosmetinio defekto padės medicinos kosmetikai. Specialūs paauglių kūno riebalų kremai gamina gerai žinomas kosmetikos kompanijas, kurios specializuojasi tokių gaminių gamyboje.

Kaip pašalinti strijų ant kūno? Atkreipkite dėmesį į geriausią medicininės kosmetikos seriją kovai su strijų. Pasirinkite vieną iš specialių kremų:

  • Phytolastil Lierac;
  • ANTI-STRIES iš "Gernetic";
  • Biotherm Biovergretsures;
  • universalus kremas nuo ruožo, kompanija Vichy.

Kaip lėšų dalis - elastinas, kolagenas, žolelių ekstraktai, eteriniai aliejai. Yra specialių priemonių, skirtų stadijoms, kurių naudojimas nekenkia nėščiai moteriai ir vaisiui.

Liaudies metodai ir receptai

Daugelis procedūrų gali būti atliekamos namuose. Komponentus lengva rasti vaistinėje ar netoli prekybos centro.

Veiksminga sistema, susidedanti iš trijų pagrindinių dalių:

  • valyti odą, naudojant šveitimus;
  • trapant specialias kompozicijas;
  • Masažas būtinų vietų.

Naudokite visą įrankių arsenalą:

  • kaukes;
  • gydomieji aliejai;
  • vandens valymas;
  • mitybos mišiniai.

Geriausi receptai:

  • grietinėlė su mumiyo Ingredientai - 80 g kūdikių kremo, 1 valgomasis šaukštas. l virintas vanduo, 1 g mumiyo. Kruopščiai sumaišykite komponentus, kasdien sudrėkinkite mišinį paveiktoje vietoje. Laikyti mišinį šaldytuvo apačioje;
  • druskos šveitimas. Sumaišykite 0,5 st. alyvuogių arba saulėgrąžų aliejus, stiklinė druskos ir cukraus. Kruopščiai gydykite problemines vietas, nuplaukite kūną losjonu ar maitinančiu kremu;
  • kavos šveitimas. Minkšta malta kava - 100 g, linų sėmenų, alyvuogių, kokosų aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l Į kavą įpilkite keletą verdančio vandens, jį paruoškite. Į gautą srutą įpilkite 6-8 lašų vieno iš eterinių aliejų - rozmarino, greipfruto, bergamočių, oranžinės spalvos. Įtrinkite į būtinas vietas 3 minutes, praplaukite, tada - grietinėlę;
  • Kaukės su rūgštais pieno produktais. Grietine, riebus kefyras, trinkite kelias minutes. Kitas variantas - turėti natūralų produktą, palikti kūną 20 minučių, nuplauti;
  • namų drėkintuvai. Pasirinkite storą alavijo lapą, išimkite plaušinę, sumalkite maišytuve. Įpilkite 0,5 puodelio alyvuogių aliejaus, 10 lašų vitamino E. Kasdien naudokite įrankį.

Geras efektas suteikia reguliarų trinimų. Procedūros:

  • odos elastingumas atkurtas;
  • švelninti striae;
  • kūnas tampa švelnus, švelnus.

Kaip pagrindą, naudokite šiuos aliejų tipus:

  • migdolai;
  • troškulys
  • arbatos medis;
  • lazdyno riešutas;
  • iš kviečių gemalų.

Didinti eterinių aliejų poveikį:

Atlikite paprastas, bet veiksmingas procedūras namuose. Jie nereikalauja finansinių išlaidų, puikiai priveržti, maitina odą, padidina elastingumą.

Siūlome perskaityti įdomų straipsnį apie kūnų gydymą kojose.

Šiame adresu galite sužinoti įdomių detalių apie grybelių vartojimą žmonėms.

Pagal nuorodą http://vseokozhe.com/bolezni/allergiya/na-litsie.html rašomas straipsnis apie tai, ką daryti, jei jūsų veidas yra alergiškas.

Kontrasto dušas

Kitu atveju užpilkite karštą ir šaltą vandenį problemiškose vietose. Procedūros pabaigoje - visada šaltas vanduo.

Nauda:

  • gerina kraujagyslių elastingumą;
  • padidina odos tonusą;
  • be to, sumažėja celiulito simptomai;
  • sesijos trukmė - 5 minutės.

Naudingi patarimai:

  • pradėti nuo šilto vandens;
  • palaipsniui mažinkite temperatūrą;
  • kiekvienas karštas / šaltas metodas trunka ne daugiau kaip 40 sekundžių;
  • nuplaukite kūną, uždenkite odą riebalais ar anti-celiulito preparatu.

Savęs masažas

Kūno nauda yra neįkainojama:

  • gerėja kraujotaka;
  • Atkuria audinių regeneraciją.

Masažo metu naudokite grietinėlę arba aliejų. Įsigykite specialų masažinį šepetį, kuris pagerina procedūros poveikį.

Salono procedūros

  • cheminis šveitimas su vaisių rūgštimis;
  • lazerio poliravimo strijų;
  • mesotrapriya - įkvėpimas po vitaminų kokteilių odos. Naujausios technologijos - ne injekcinė mezoterapija. Medžiagos įpurškiamos deguonies slėgiu;
  • mikrokurrentinė terapija skatina naujo jungiamojo audinio atsinaujinimą;
  • mikro šlifavimas Mažos abrazyvinės dalelės smulkina viršutinį odos sluoksnį;

Plastinė chirurgija yra ekstremalus variantas. Tinka pašalinti daugybę striajų. Iš pradžių pabandykite namų metodus, salonų procedūras.

Sporto pratybos

Aktyvus gyvenimo būdas reikalingas tiems, kurie nori pagerinti odos formą ir būklę. Suteptas pratimas padės sugriežtinti odą. Padidėjęs odos elastingumas tikrai priklausys nuo strijų - jų dydis sumažės.

Veiksmingi pratimai:

Būtinai suteiksite ne tik širdies apkrovą, bet ir raumenų tempimo pratimus. Būkite atsargūs su maitinimo bloku. Kai kuriose sportinių šunų striese atsiranda būtent dėl ​​intensyvaus mokymo.

Strijų ant kūno nėštumo metu

Kosmetinis defektas pasireiškia daugeliui moterų gimdymo metu arba po gimdymo. Padidėjusi gimdos įtaka nuolat ištempiama.

Dėl mažo elastingumo epidermio, jungiamojo audinio pažeidimai neišvengiami. Kuo didesnis vaisius, tuo didesnis yra bjaurių juostų rizika organizme.

Kaip išvengti strijų? Laikykitės tam tikrų taisyklių - striae bus vargu ar pastebima arba neatrodys.

Tinkama mityba

  • įtraukti riebiąsias žuvis, augalinius aliejus, daržoves, vaisius, pieno produktus, kiaušinius;
  • Naudingi sveiki grūdų produktai, sūriai, riešutai, jautiena, vištiena;
  • Praturtinkite maistą su vitaminu E, suvartokite pakankamai baltymų;
  • mažiau saldūs - daugiau pieno kačių;
  • sezono salotos su alyvuogių aliejumi;
  • neperleiskite, kontroliuojate svorio.

Fizinis aktyvumas

  • atlikti specialų pratybų komplektą nėščioms moterims;
  • aplankyti baseiną;
  • eiti daugiau;
  • Apsilankykite treniruoklių klube, jei negalėsite pailsėti namuose.

Kūno priežiūra

  • naudoti tik natūralias priemones;
  • pasikonsultavę su gydytoju, sutepkite problemines vietas aliejumi: migdolais, kviečių gemalais, alyvmedžiais, troškuliais. Įsitikinkite, kad nėra alerginių reakcijų;
  • Reikia drėkintuvo;
  • po dušo ant drėgno kūno reikia naudoti maistinę medžiagą;
  • Kuko sau šveitimus, kūno kaukes iš natūralių gaminių.

Tinkami drabužiai

Strijų prevencija neįmanoma be kruopštaus skalbinių pasirinkimo, dėvėti specialiais tvarsčiais. Viena iš svarbių priemonių siekiant išvengti striae.

  • dėvėti drabužius iš natūralių audinių;
  • draudžiami dalykai, kurie suspaudžia kūną;
  • nuo II trimestro dėvėkite tvarsčius, kurie palaiko stuburą, pilvą;
  • pilvo odos sustingimas įspės specialią diržą moterims, kurioms tvirtos būsenos;
  • nusipirkti prenatalinį liemenį, kuris gerai palaiko krūtinę.

Prevencijos gairės

Apsvarstykite ekspertų rekomendacijas:

  • nėštumo metu rūpinasi kūnu, atlieka specialius pratimus, dėvia tvarsčius, valgo teisę;
  • intensyvaus sportavimo metu sporto metu palaikykite tinkamą baltymų absorbciją organizme. Valgyk pakankamai baltymų. Įpilkite dietą su baltyminiais maisto produktais, sporto mityba su kolageno, hondrotino, gliukozamino;
  • reguliariai rūpinasi kūnu, padidina elastingumą, odos tonusą. Pirmuoju strijų ženklu įsigykite gydomųjų kremų;
  • patrinkite įvairias aliejaus probleminėse srityse, sukurkite kaukes, valykite kūną šveitikliais. Nepamirškite apie drėkinamąjį želė;
  • žiūrėk savo svorį. Drastiškas svorio netekimas ar svorio padidėjimas neišvengiamai sukelia kūno riebalines ligas;
  • praturtinkite mitybą su maisto produktais, kurių sudėtyje yra vitamino E;
  • prisiminti apie fizinį aktyvumą, tai padaryti su malonumu, reguliariai nepamirškite apie probleminių sričių kompleksus;
  • jei pažeidžiamas hormoninis fonas, apsilankykite endokrinologe, gydykite;
  • jei nėra kontraindikacijų, apsilankykite masažo kambaryje. Procedūros užtikrina puikų poveikį, apsaugo odą nuo dilgčiojimo;
  • kontrasto dušas, eik plaukimas.

Kitame vaizdo įraše Elena Malysheva papasakos dar daugiau informacijos apie kūno strijų:

Moms dalintis patirtimi: būdai kovoti su strijų

Dar 4 straipsniai tema: Strijų nėštumo metu: ar galima juos išvengti ir kaip kovoti

Moms dalintis patirtimi: būdai kovoti su strijų

Iš tiesų, strijų negalima pakenkti sveikatai, tačiau tai yra kosmetinis defektas, kuris apskritai nepatinka moteriai. Kaip būti? Kaip išvengti strijų nėštumo metu ir po gimdymo? Mes klausėme motinos apie tai mūsų svetainėje.

Moterims, turinčioms svorio ir augimo padidėjimą, gali būti strijų (kitas pavadinimas - strijų). Jie susidaro tokiose "probleminėse" vietose, kuriose oda turi būti ypač ištempta - ant pilvo, krūtinės, sėdmenų ir šlaunų.

Strijų išvaizdos mechanizmas yra paprastas: oda tęsiasi ir sprogsta, o kūnas bando pašalinti pažeistas vietas su jungiamojo audinio pagalba - taip atsiranda randų. Pirmasis naujai suformuotas jungiamasis audinys yra rausva ir kartais violetinė spalva, nes jis patenka su kapiliarais. Laikui bėgant, raumenys išsilydo, kapiliarai miršta, audinių amžiaus ir praranda elastingumą. Dėl to, kad jungiamojo audinio nėra pigmento, stretch ženklai nereaguoja į saulę, tai yra, jie lieka balti ant rauginto kūno.

Strijų: priežastys

Yra daug veiksnių, kurie prisideda prie strijų atsiradimo nėštumo metu.
• Ne paslaptis, kad būsimoji mama keičia hormonų santykį, ypač padidina estrogeno ir progesterono kiekį kraujyje. Dėl nuolatinio hormoninio reguliavimo odos jautrumas įvairiems poveikiams taip pat didėja.
• Medžiagos, atsakingos už odos gebėjimą ištempti, - elastinas ir kolagenas, - nėštumo metu nėra taip aktyviai pagaminti.
• Oda neturi laiko reaguoti į pokyčius, jei augimas ir jo įtempimas atsiranda ypač greitai ir ryškiai.
• Nesvarbu, kaip elastinga oda, jos sugebėjimas ištempti turi ribas, o tai reiškia, kad ypatingai stiprios įtempties zonose yra neišvengiamas plaušelių susilpnėjimas.
• Neįmanoma vadinti strijų atsiradimu ir genetine polinkiu.

Strijų: kaip išvengti ir atsikratyti

Laikydamiesi tam tikrų taisyklių, galite užkirsti kelią strijų atsiradimui.
• Maistas turėtų būti subalansuotas, o svoris - normalus. Prieš nėštumą geriau apsilankyti. Vaiko laukimo laikotarpiu stenkitės nepasiekti svorio dramatiškai ir daug.
• Padidinkite baltymų kiekį maiste. Kad tai yra pagrindinė odos "statybinė medžiaga", ji yra atsakinga už jo atnaujinimą ir elastingumą.
• Riebalai taip pat yra svarbūs odos regeneracijos procese. Pilnas miegas (tiek naktį, tiek dieną) pagerins odos spalvą ir prisidės prie organų ir audinių medžiagų atsargų atkūrimo, o tai savo ruožtu sumažins strijų riziką.
• Norėdami išvengti strijų ant krūtinės, reikia liemenėlių, kuris palaiko krūtinės širdį, turi platų pagrindą po puodeliais, platus dirželius ir reguliuojamą sagtį.
• Nėštumo metu ir po gimdymo tvarstis yra geras būdas išvengti strijų.

• Naudokite specialią kosmetiką strijų. Riebalų kremai, geliai ir balzamai turi komponentus, kurie drėkina odą ir stimuliuoja kolageno gamybą. Geriau teikti pirmenybę produktams, kuriuose yra rausvosios aliejaus, citrinų, mėtų ir kviečių ir graikinių riešutų daigų augalinio aliejaus aliejus - visi šie komponentai kovoja su slapta oda. Ir biosacharidai, sojos pupelės, morkų baltymai, tigrinės žolės ekstraktas apsaugo nuo odos įtampą, sumažina esamą striaciją ir drėkina.

• Be kremų ir gelių, yra ir specialių aliejų iš strijų. Pavyzdžiui, migdolų aliejus, storosios kviečių gemalų aliejus, lazdyno riešutų aliejus ir kt.

• Idealiai - visų minėtų kosmetikos priemonių naudojimas masažo metu. Šiuo atveju reguliarumas yra labai svarbus. Masažas gali būti atliekamas abiem rankomis ir apvynioti drobę su pirštinėmis arba servetėlėmis, apykaitiniais judesiais 10-15 minučių.

• Prieštaringas dušas taip pat prisideda prie odos elastingumo. Svarbiausia, kad jūsų jausmai būtų maloni.
• Reguliariai nuvalykite odą - tai pagerina kraujo tekėjimą ir skatina odos atsinaujinimą. Tokiems procedūroms šveitimas gali būti atliekamas namuose patys. Pavyzdžiui, druskos šveitimo receptas: sumaišykite 1 puodelį cukraus, 1 puodelis druskos ir 0,5 puodeliai augalinio aliejaus, masažo problemos sritys, praskalauti šiltu vandeniu ir patrinti bet kokį kūno drėkintuvą. Kitas dažnas variantas yra kavos šveitimas. Kavos pagrindai sumaišomi su sviestu, grietine arba dušo geliu, trinamas į odą keletą kartų per savaitę, masažuojant 5-10 minučių. Norint sustiprinti poveikį, pirmiausia rekomenduojama nuplauti šiltu, tuomet vėsiu vandeniu. Šis šveitimas yra žinomas dėl jo efektyvumo nuo celiulito ir strijų. Ir čia yra kavos šveitimo receptas, kurį pateikia vartotojas Mami.ru:

Kaip matyti iš mūsų sąrašo, būdai, kaip užkirsti kelią strijų atsiradimui, yra masės. Žinoma, yra stipraus požiūrio, kad nuo strijų nieko nepadeda, o hormonų restruktūrizavimas ir genetinė polinkio nieko nenaudos.

Tačiau mes vis dar rekomenduojame rūpintis savimi ir stengtis tiksliai rasti tai, kas jums tinka ir jūsų odai.

Taip pat žiūrėkite:
Motinos dalinasi patirtimi: plaukų priežiūra po gimdymo
Motinos dalinasi patirtimi: krepšys į ligoninę
Motinos dalinasi patirtimi: gydant rinitą nėštumo metu

Strijų nėštumo metu: užkirsti kelią ir atsikratyti...

Kaip išvengti strijų atsiradimo? Kaip ilgai reikia naudoti specialų kremą? Ar yra liaudies metodų? Ar yra speciali dieta stadijoms? Ar daug priklauso nuo genetikos? Ką daryti, jei vis dar rodomi strijų? Pabandykime atsakyti į šiuos ir kitus klausimus...

Kodėl pasirodys raumenys?

Dėl didelio svorio svyravimų ir hormonų pokyčių nėštumo metu paviršiniai odos sluoksniai tampa plonesni, prarandami elastingumas ir suskaidomi. Tačiau pertraukų vietas greitai pakeičia jungiamasis audinys, dėl ko susidaro randai - tai yra strijų ar strijų (moksliškai). Įdomu tai, kad pirmuose stadijos ruožuose yra rausvos spalvos atspalvių (jungiamojo audinio kraujagyslės yra kaltinamos), bet laikui bėgant jie pasidaro baltos ir tampa mažiau ryškios.

Dieta nuo strijų nėštumo metu

Tai liūdna, bet jūs turite pradėti net ne su kremais ar pratimais, o su tinkama mityba. Taigi jūs galite ne tik pašalinti išorinius defektus, bet ir paveikti vidinius strijų atsiradimo mechanizmus.

Kuo anksčiau jūs einate tokia dieta, tuo geriau. Nebereikia atidėti jo po gimdymo, kad geriau valgyti jau jau nėštumo metu.

Reikalingi produktai: augaliniai aliejai, sveiki grūdai, riešutai, ankštiniai, kiaušiniai, vištiena, jautiena, sūris.

Faktas yra tai, kad būsimos motinos maitinime turi būti maisto produktai, turintys daug vitamino E - labiausiai nuoširdus strijų priešininkas. Ir viskas, nes vitaminas E aktyviai dalyvauja pašalinant kenksmingas medžiagas iš organizmo, kurie paprastai nusėda ant odos, susilpnina jo, todėl jis plonas ir atoniškas. Be to, nėštumo metu būtina vartoti pakankamą baltymų kiekį. Tai yra pagrindinis odos elastino ir kolageno šaltinis.

Draudžiami maisto produktai: miltai ir saldūs patiekalai.

Tai liūdna, bet maistą turinčius angliavandenius geriausia pašalinti iš meniu. Žinoma, tai ne apie vaisius ir grūdus, bet apie visų rūšių bandelės, pyragaičius ir kepinius (galų gale nieko nėra naudinga!) - stenkitės pasikliauti šia mintimi).

Pagrindinė taisyklė yra tokia: nors svorio padidėjimas nėštumo metu yra natūralus ir neišvengiamas, labai svarbu kontroliuoti šio proceso tempą. Stenkitės išvengti svorio šuolių, nes tai yra drastiškas pasikeitimas, dėl kurio odos per didelė ir dėl to išsiplėsti.

Mano "idealus" kremas stadijoms nėštumo metu

Tikriausiai paprasčiausias būdas parduotuvėje pasiimti ir įsigyti specialų įrankį. Tačiau strijų kremo nebus pakankamai. Nėštumo metu odą reikia drėkinti. Atkreipkite dėmesį į pilvo, klubų ir sėdmenų plotą. Negalima ignoruoti ar nepakankamai įvertinti tokių simptomų, kaip niežulys ar diskomfortas. Tai yra pirmieji odos tempimo požymiai.

Ideali riešės kremo krema turėtų būti kolageno ir amino rūgščių. Būtent šie komponentai turi gebėjimą atkurti audinių ir odos struktūrą. Geras efektas gali būti pasiekiamas taikant kremus, gelius, purškalus, losjonus, kompresus, kaukes su augalų ekstraktais, jūrų mikroorganizmus ir dumblius, augalinius ir eterinius aliejus, vitaminus A ir E, pantenolį. Tačiau, nesvarbu, kokį grietinėlę perkate, prisiminkite, kad, siekiant sumažinti striajų riziką, pradėkite vartoti jau 3-4 mėnesius. Jūsų sėkmė priklausys ne nuo produkto kainos ar prekės ženklo pavadinimo, bet nuo naudojimo reguliarumo. Riebalų gynimo priemonės turi būti taikomos kas 1-2 kartus per dieną (po dušo ar vonios) ant pilvo, krūtinės ir viršutinės šlaunies su masažuojančiais judesiais.

Natūrali alternatyva

Kitas būdas kovoti su ilgai žinomais strijų, dienos masažu su alyvuogių aliejumi. Viskas yra labai paprastas ir nereikalauja daug pastangų: tiesiog reikia pakoreguoti du klasikinius masažo elementus - smūgius ir tweaks. Tai turėtų prasidėti švelniais smūgiais, nuo apatinės pilvo krypties nugaros, o tada eiti į šonus. Po to sekite tokias pačias eilutes, užsikimškite save (pagrindinis dalykas nėra stiprus), o masažas dar kartą apdraustas. Alyvuogių masažas ypač naudingas nuo 10-12 iki 37-38 savaičių nėštumo.

Siekiant pagerinti jo poveikį, pusę stiklinės alyvuogių aliejaus įpilkite pusę stiklinės alavijo, 10 lašų vitamino E ir 5 lašus vitamino A. Supilkite mišinį į tamsaus stiklo stiklinę ir laikykite šaldytuve. Du tokio homemo kremo vartojimo mėnesiai yra pakankami, kad oda gali atrodyti sveika ir įgyti visiškai lygias reljefas - be strijų.

Po gimdymo. Radikalūs metodai

Deja, dauguma moterų nėštumo metu nemėgsta strijų prevencijos ir pradeda skambėti signalizacijai tik gimdant, kai stangalai tapo akivaizdžiai pastebimi. Šiuo atveju, atsikratyti defekto, naudojant tik įprastą kosmetiką, mažai tikėtina. Mums reikia radikalesnių priemonių ir profesionalių kosmetologų pagalbos.

Populiariausias būdas kovoti su strijų šiandien yra lazerio resurfacing. Esmė yra paprasta: lazeris pašalina odos paviršiaus sluoksnius, kuriuose yra jungiamojo audinio randus. Sukuriamas įspūdis, kad lygiavimasis - kontrastas tarp audinių ruožo zonoje ir gretimose odos vietose tampa mažesnis. Tuo pačiu metu lazeris stimuliuoja naujų elastingų pluoštų gamybą, o tai padidina odos elastingumą ir pagerina jo išvaizdą. Tačiau tai yra gana brangus metodas, ir yra keletas nepatogumų, susijusių su procedūra: po lazerio plovimo, deginimosi, šalčio, kosmetikos ir vaistų vartojimo draudžiama. Be to, stebuklas gali būti naudojamas ne anksčiau kaip po 6 mėnesių po pristatymo.

Kitas gydymo būdas yra mezoterapija. Jei pasirinksite šį metodą, paruoškite injekcijas į odą. Prick bus specialūs medicininiai vitaminų kokteiliai, vaistų ekstraktai, homeopatiniai vaistai ir net kamieninės ląstelės. Injekcijos atliekamos tose vietose, kuriose labiausiai striae. Dėl šios priežasties daugybė vaistų ekstrakto kaupiasi šiose odos vietose, kurios sustiprina vietinę apykaitą, pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir ląstelių atsinaujinimą, dėl ko galiausiai pasireiškia raumenų rezorbcija. Kontraindikacijos yra tokios pačios kaip ir įprastoms injekcijoms: individuali nepakantumas vaistui, sutrikusios kraujavimo sąlygos ir patologinė adatos baimė.

Su ne senais stanonais galite išbandyti ozono terapiją.

Ozonas atkuria mikrocirkuliaciją, stimuliuoja kūno redokso procesus, taip pat pagerina ląstelių energijos tiekimą, kitaip tariant, "atgaivina" juos, skatina medžiagų apykaitos procesus jungiamojo audinio srityje strijų. Iš kurių jie pradeda įgyti sveikos odos spalvos ir tampa beveik nematomi.

Tačiau ozono terapija draudžiama visiems kraujavimo sutrikimams, hipertiroidizmui (padidėjusi skydliaukės funkcija), alergijai ozono, linkę traukuliams ir širdies ligoms. Jei gydytojas mano, kad šį metodą galite naudoti gydant strijas, pasiruoškite kursui sudaryti bent 10 procedūrų.

Metodo, kuris suteikia pastebimą ir ilgalaikį poveikį su stambiais strijų, yra cheminis šveitimas. Naudojant tokio tipo apdorojimą, odai taikoma speciali rūgštis, dėl kurios degina gilius epidermio sluoksnius. Tuo pat metu ši procedūra stimuliuoja kolageno sintezę. Oda tampa lygi, blizga, atjauninama. Strijų reljefas yra išlygintas, jų kraštai yra priveržti ir skersinis dydis yra sumažintas.
Pagrindinės kontraindikacijos: odos ligos ir alergijos vaistui. Tačiau, net jei esate įsitikinęs, kad esate visiškai sveikas, prieš pradėdami procedūras turite kreiptis į kvalifikuotą gydytoją. Be jo paskyrimo, radikalių metodų taikymas yra pavojingas.

Svarbu žinoti!

Strijų ne visada pasirodo nėštumo metu. "Striae" gali atsirasti sportininkams, paaugliams ir žmonėms, sergantiems endokrininėmis ligomis ir svyruojančiais staigiais šuoliais. Pačios strijos nėra pavojingos. Tačiau ignoruoti jų išvaizdos faktą taip pat nėra verta, ypač jei striae neatsirado dėl nėštumo. Šiuo atveju būtina stebėti save ir išsiaiškinti, ar baltųjų juostelių išvaizda yra susijusi su tokiais simptomais kaip padidėjęs kraujo spaudimas, kūno svorio pokytis, plaukų atsiradimas ant krūtinės, veido, nugaros. Jei pastebėsite tokius pakeitimus, būtinai užsiregistruokite endokrinologu. Labai dažnai striae gali būti vienas iš hormoninio sutrikimo simptomų.

Strijų nėštumo metu, kaip juos išvengti?

Nėštumo metu viena iš problemų, kurioms patiria daugiausiai nėščiųjų, yra baimė prarasti seną grožį. Viena iš priežasčių, dėl kurių gali kilti susirūpinimas, gali būti kūno nėštumo metu. Strijų brūkšnys yra mažos, randiškai panašios juostos ant kūno. Kai jie pirmą kartą pasirodė, jie turi rausvai mėlyną spalvą, tada spalvos intensyvumas susilpnėja, o raukšlės tampa baltos ir šiurkštos, lyginant su sveika oda, prie liesties. Šiuo metu atsikratyti jų yra daug sunkiau, o kartais ir visiškai neįmanoma. Jas lengviau užkirsti kelią, nei jų atsikratyti. Todėl svarbu, kad būtų užkirstas kelias jų išvaizdai išvengti.

Strijų atsiradimo priežastis yra jungiamojo audinio trūkimas dėl stipraus odos ištempimo. Paprastai tai vyksta nėštumo metu, tačiau tai gali pasireikšti ir dėl kitų priežasčių, pavyzdžiui, brendimo laikotarpiu, ilgalaikiu tam tikrų hormoninių vaistų vartojimu ar staigiais svorio pokyčiais. Jungiamasis audinys yra suplyšęs dėl to, kad organizme trūksta baltymų, kurie yra atsakingi už odos elastingumą, pvz., Kolageną ir elastiną. Todėl, norint užkirsti kelią strijų atsiradimui nėštumo metu ir tik strijų, tinkama mityba yra labai svarbi.

Tinkamas ir sveikas maistas, kaip nėštumo metu pratęsiantis būdas.

Taigi, tai yra pirmasis atsakymas į klausimą, kaip išvengti strijų. Norėdami išlaikyti odą jauną ir elastingą, mityba turi būti teisinga, yra naudinga į savo mitybą įtraukti baltų paukščių mėsos patiekalus. Jame yra daug baltymų ir kitų medžiagų, kurios neleidžia kolagenui suskaidyti. Riebalinių žuvų patiekalai, pavyzdžiui, lašišos ar upėtakiai, yra daug omega-3, 6 ir 9, išlaikantys odos elastingumą. Ant šoninio patiekalo sumaišykite šviežių daržovių, kopūstų ir žalumynų salotas. Valgyk daugiau vaisių ir sulčių, nes juose yra daug vitamino C, o tai pagreitina kolageno sintezę organizme. Ir, svarbiausia, geriau suvartoti cukraus kiekį, nes jis verčia kolageno pluoštus klijuoti kartu, o tai daro juos tvirtesnius, o tai neigiamai veikia odos elastingumą. Bet kokiu atveju cukrus nėštumo metu neturės naudos, ypač jei sergate toksikozė. Informacijoje apie tai, kaip sumažinti toksiškumą, rasite straipsnyje "Kai kurie patarimai, kaip sumažinti toksikozę".

Be to, siekiant išvengti strijų, pieno produktai ir fermentuoti pieno produktai turi būti nėščios moters kūne, kuriame yra daug kalcio, taip pat ir kalio turinčius grūdų produktus. Gerai padeda išlaikyti odos alyvuogių aliejaus ir vitamino E elastingumą. Paprastai vitaminas E skiriamas nėščioms moterims nuo pat pirmųjų dienų. Aš niekada negirdėjau, kad vitaminas E vadinamas jaunimo ir grožio vitaminu. Tai padeda išlaikyti ne tik odą, bet ir plaukus bei nagus.

Kosmetika, siekiant išvengti strijų nėštumo metu.

Kosmetika turėtų būti naudojama nuo pirmųjų nėštumo dienų. Iš pradžių aš naudoju specialų riebalų kremą, tada persijungiau į įprastą aliejų. Po dušo, šie produktai turėtų būti naudojami odos vietovėms, labiausiai linkusioms ištempti - tai pilvas, krūtinė ir šlaunys. Jei pasirinksite tarp grietinėlės ir sviesto stadijoms, aš rekomenduosiu aliejų. Prieš dengiant, oda toliau drėkina ilgiau. Galite įtrinti į krūtinės ir pilvo odą ir įprastą alyvuogių aliejų. Siekiant didesnio veiksmingumo, pridėti keletą lašų vitamino E į jį.

Manoma, kad specialaus agento stadijoms veiksmingumas yra didesnis, jei jame yra vitaminų A ir E, kolageno, elastino, ramunėlių ekstrakto ir kitų natūralių aliejų. Aš nežinau, man padėjo įprasta aliejus. Svarbiausias dalykas yra ne atidėlioti, bet pradėti jį naudoti jau pirmaisiais nėštumo mėnesiais!

Deja, kosmetikos naudojimas nėra garantija, kad strijų nebus. Daug kas priklauso nuo genetinės polinkio ir organizmo savybių. Bet bet kokiu atveju, jei naftos naudojimo metu yra trūkumų, jie nebus tokie stiprūs ir mažiau pastebimi, kaip jūs niekada nenaudosite jokių priemonių. Galų gale, aliejus puikiai drėkina ir minkština odą.

Taip pat galiu patarti kontrastiniu dušu ir masažu. Dėmesio, prieš atlikdami šią rekomendaciją, pasitarkite su savo ginekologu! Ši procedūra gali būti atliekama tik su gydytojo leidimu ir tik tuo atveju, jei turite sveiką nėštumą.

Kontrastinis dušas gerina odos elastingumą. Būtina pradėti kontrastinį dušą su patogia vandens temperatūra, tada vanduo karštas 30 sekundžių, o tada šaltas tuo pačiu metu. Jei prieš tai niekada negirdėję kontrasto dušo, tuomet reikia pradėti palaipsniui. Iš pradžių vandenį šiek tiek šilkite, palaipsniui sumažinkite temperatūrą. Tiesiog būkite labai atsargūs, klausykite savo kūno, prieš atlikdami tokią procedūrą pasitarkite su savo gydytoju.

Visiškai nerekomenduojama vartoti kontrasto dušo, jei kyla abortų grėsmė.

Ypatingą dėmesį reikėtų skirti krūtinę ir pilvą. Aš padariau 10 žiedinių judesių su dušu viena kryptimi ir kita kryptimi kiekvienai probleminei zonai. Jūs galite masažuoti odą vandens purškimu rankomis, padidins kraujo apytaką ir atitinkamai odos elastingumą.

Be kontrastinio dušo ir sveikos mitybos, masažas puikiai veikia kovą su strijų nėštumo metu. Aš paprastai tai padariau po dušo, švarioje ir sausoje odoje. Nuimkite odelę nykščiu ir rodikliu ir šiek tiek pakelkite, tada turite šiek tiek paspausti ir, kaip tikėtina, pasukti odą, kol jaučiatės. Po to su savo ranka pakelkite gretimą odą. Padarykite centimetrą ant centimetro, pirmiausia masažuojate krūtinę, tada pilvą ir šlaunis. Ši procedūra turėtų būti atliekama kiekvieną dieną po dušo. Dar kartą, dėmesys - prieš pradedant procedūrą pasikonsultuokite su savo ginekologu!

Specialios priemonės nėščioms moterims.

Jei dėvite specialų antenos liemenėlę, galite žymiai sumažinti strijų riziką nėštumo metu ant krūtinės. Dovanų liemenių privalumai yra tai, kad jie plečiasi krūties augimo metu, taip pat suteiks papildomą paramą dėl plataus juostų ir kitų papildomų pagalbinių detalių. Be to, šios liemenėlės gaminamos iš natūralių medžiagų, todėl nesukelia jautrios krūties odos sudirginimo.

Tą pačią funkciją atlieka ir pilvo apvalkalas, ir apatiniai baltiniai, ir specialūs diržai nėščioms moterims. Jie neleidžia odai plūkti, todėl ji tęsiasi mažiau.

Kūno šveitimas iš strijų nėštumo metu.

Namų kūno šveitimas yra labai veiksminga priemonė ištyrimo stadijoms, tiek nėštumo metu, tiek įprastu metu, ypač jei juos naudojate keletą kartų per savaitę. Naudojant šveitimą atsiranda viršutinio odos sluoksnio lupimas, dėl to aktyvuojami kolageno ir elastino gamybos procesai, kurie yra atsakingi už odos tvirtumą ir elastingumą. Kuo gilesnė lupimas, tuo intensyvesnis odos atsinaujinimas. Žiūrėkite namų šveitimo receptus "Peeling in the home".

Aš labiau norėčiau paruošti šveitimus sau, todėl jie yra natūralūs, be cheminių priedų. Kūnui geriau naudoti sunkesnius šveitimus, su dideliais grūdais, o smulkūs grūdai tinka odai, kad nebūtų pažeista subtilus oda.

Vienas iš mano mėgstamiausių namų šveitimo receptų yra maltos kavos šveitimas. Norėdami jį paruošti, turite kavos malūnėlyje išdžiovinti kavos pupeles, nesukelkite grūdelių labai mažai. Sumaišykite grūdus su grietine ar alyvuogių aliejumi. Užtepkite gautą šveitikį kempine ir kruopščiai masažuojate pilvą, krūtinę ir šlaunis. Kiekviena zona turi būti masažuojama mažiausiai 3 minutes. Po šios procedūros oda turi būti patepta drėkintuvu arba specialia aliejumi stadijoms. Vietoj kavos, kaip šveitimo, galite naudoti šiurkščią druską ar cukrų.

Grietinėlė stadijoms nėštumo metu taip pat gali būti paruošta namuose. Norėdami tai padaryti, jums reikia stiklinės jogurto ar grietinės, 1 šaukštas alyvuogių aliejaus ir tarkuotų citrinų žievelių, tarkuotų ant drožlės. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus. Gauta kremas, po kurio reikia nusiprausti odą.

Aktyvus gyvenimo būdas yra puikus būdas ištyrinėti raumenis.

Be odos kosmetikos, gera progresija nuo raukšlių išvaizdos yra aktyvus gyvenimo būdas ir paprasti fiziniai pratimai. Pratimai kojoms ir klubams yra ypač svarbūs nėštumo metu, nes jie paruošia gimdymo raumenis. Be to, jei jūsų raumenys yra gerai ištemptas, tada galimybės, kad turite strijų sėdmenų srityje, yra gerokai sumažintos. Vėlgi svarbu prisiminti, kad visus fizinius pratimus galima atlikti tik su gydytojo leidimu!

Kovojant su raumenimis nėštumo metu viskas gerai: liaudies metodai, specialūs kosmetikos produktai iš strijų, šveitimas, peelingai, aktyvus gyvenimo būdas ir fizinis pratimas bei masažas.

Atminkite, kad strijų - tai yra gana rimta vidinė žala odai, todėl, kad atsikratyti jų, tai užtruks daug laiko. Ir geriau juos užkirsti kelią nei atsikratyti jų. Vienas iš mano draugų negalėjo aktyviai gyventi nėštumo metu ir valdė tik tepalo aliejus. Pradėjo naudoti alyvas nuo maždaug 15 nėštumo savaičių. Neseniai ji pagimdė trečiąjį sūnų, o visi trys nėštumai nepaliko vienos ruožo.

Kaip išvengti strijų atsiradimo nėštumo metu

Ką reikia padaryti, kad išvengtumėte strijų nėštumo metu.

Nėštumo stadijų prevencija.

Daugelis moterų po nėštumo ant pilvo ir šlaunų atsiranda baltos juostelės, kurios vadinamos strijų. Kaip užkirsti kelią tokių grupių atsiradimui?

Mūsų oda susideda iš trijų sluoksnių: paviršiaus (epidermio), vidutinio (dermos) ir poodinio riebalinio audinio. Strijų yra suformuota vidurinis sluoksnis odos - dermos, kuriame yra daug kolageno ir elastino pluoštų (kolageno ir elastino - baltymas, kuris suteikia odai su lankstumo ir elastingumo).

Kai oda yra labai ištemptas (ir tai yra tai, kas vyksta nėštumo metu), kolageno ir elastino skaidulos blaškosi, ir jo vietoje auga jungiamąjį audinį, kuris nebeturi rozszerzalność ir elastingumą. Šis jungiamasis audinys yra matomas per odą baltos arba rausvos strijų formos, kurios iš tiesų yra plonos randus. Jei moteris saulės dar toliau, tada šie strijų atsiranda dar daugiau ant odos, nes jie neturi melanino pigmento, kuris dažo odą rudos spalvos. Strijų gali būti įvairių spalvų, dėl to, kad po kolageno ir elastino skaidulų bei platinimu jungiamojo audinio plyšimo jame yra kraujagyslės, strijų, kurios suteikia raudonos arba mėlynos spalvos. Laikui bėgant, indai taps tušti, o stadijos tampa balti.

Išsišakojus raumenis, moteriškasis hormono progesteronas, kurio nemažai išsiskiria daug, išsiskiria. Progesteronas padeda sumažinti odos elastingumą ir elastingumą. Nėštumo metu raumenys paprastai būna pilvo, klubų ir krūtų. Šiandien manoma, kad strijų atsiradimas iš esmės priklauso nuo paveldimųjų audinių struktūros ypatybių. Streso požymiai gali pasirodyti po 12 savaičių nėštumo, tačiau yra ypač jautrūs odos ištempimui per paskutinius nėštumo mėnesius.

Kuo aukštesnis odos sausumas, tuo stipresnis jis. Su sausa oda, strijų gali įgyti šviesesnę (baltos, raudonos, rudos spalvos) spalva, kuri labai skiriasi nuo likusios odos dalies.

KAIP VYKSTA UŽDRAUDZIUOJANČIOS NUORODOS

Siekiant išvengti strijų atsiradimo, nėščioms moterims reikia laikytis specialios dietos, dėvėti specialią diržą nėščioms moterims (tai padės jums pasirinkti akušerė-ginekologė), stebėti savo svorį (kai antsvoris ruožas bus daugiau), kad būtų išvengta pernelyg didelio odos sausumas, o ne naudojant muilą ypatingą hipoalerginiai drėkinamieji dušo želė, speciali kosmetika, skirta užkirsti kelią raumenų formavimui ir leisti nėščioms moterims, taip pat reguliariai užsiiminėti probleminių sričių ir gimnastikos savaiminiu masažu.

Nėščios moters mitybai turėtų būti pakankamai gyvūnų baltymų (liesos mėsos, žuvies, pieno produktų), daržovių, vaisių, javų. Iš mitybos reikėtų neįtraukti keptų, aštrų, riebių maisto produktų, konservantų, saldumynų ir kepimo. Siekiant užkirsti kelią strijų formavimui, reikia naudoti mažiau natrio (druskos) ir daugiau kalio, kuris yra daug bananų, kriaušių, džiovintų abrikosų, razinų.

Būtinai būtina naudoti numatytus vitaminų ir mineralų kompleksus nėščioms moterims. Dietoje turi būti maisto produktai, turintys daug retinolio (vitamino A) ir tokoferolio (vitamino E) - tai kiaušiniai, kepenys, pieno ir pieno produktai, augaliniai aliejai. Provitaminas A (iš kurio organizme susidaro vitaminas A) yra daug augalinių maisto produktų - morkų, abrikosų, raudonųjų pipirų ir kt.

Vanduo taip pat gali būti naudojamas siekiant išvengti strijų formavimo. Kasdien maudant dušu, galite nukreipti vandens srautus į pilvą, šlaunis ir krūtinę, masažuoti odą šviesos paviršiaus judesiais rankomis į kietą pirštą. Kartą per savaitę galite užsigerti kremą - jis pagerina odos kraujotaką. Po vandens valymo, jūs galite šiek tiek patrinti probleminių sričių odą rankšluosčiu su rankšluosčiu, kad būtų lengvas paraudimas.

Yra raukšlių kremai, kurie gali būti naudojami nėštumo metu, kad būtų išvengta strijų formavimo, tačiau jis turi būti parašytas ant tokio grietinėlės, kad nėštumo metu jis nėra draudžiamas. Bet kokiu atveju, pirmųjų 12 nėštumo savaičių negalima taikyti raiščių kremo.

Grietinėlė, apsauganti nuo strijų atsiradimo, turėtų būti elastingų baltymų, kolageno ir elastino, taip pat organinių rūgščių - jie sustiprina elastinius elastingų baltymų gebėjimus. Iš tempimo turėtų būti natūralios kilmės maistinių medžiagų, pavyzdžiui, augalų ekstraktų, įvairių bakterijų, žuvų taukai, eterinių aliejų, retinolio (vitamino A), tokoferolis (vitaminas E) ir kt kremas

Grietinėlė stadijoms turėtų padaryti odą tapti elastinga ir elastinga, kad jos kolageno ir elastino pluoštai gerai išsiplėtę. Tam reikia reguliariai naudoti kremą, tik tada jis bus veiksmingas. Kadangi ilgalaikis kosmetikos gaminio naudojimas nėštumo metu gali būti pavojingas, geriau parodyti kremą akušeriui ir gauti jo leidimą naudoti kremą prieš vartojimą.

Vietoj kremo ant probleminių sričių odos galite naudoti alyvuogių aliejų - neabejotinai tai bus saugesnė nėščiai moteriai. Masažas su alyvuogių aliejumi taip pat turi gerą efektą. Oda masažuojama švelniais glostymo judesiais, anksčiau taikydama alyvuogių aliejų.

Kaip atsikratyti strijų? Būdai, kurie veikia 100%.

Exult, ponios, šiandien ji laukia mums labiausiai...

Ilgai lauktą užrašą apie išardymą ar kaip atsikratyti strijų? Jame mes apsvarstysime efektyviausius ir efektyviausius būdus kovoti su šiuo negeriu trūkumu ir pabandyti atkurti sveiką odos išvaizdą.

Taigi, aš prašau, kad visi susitiks savo vietas auditorijoje, prasideda mūsų praktinė pastaba.

Kaip atsikratyti strijų? Veiksmingas priemonių rinkinys.

Jei atliksite projekto publikacijas, tai tikriausiai žinote, kad mūsų straipsnių panteone jau yra vienas straipsnis, skirtas šiai temai, ir tai čia [Kaip atsikratyti strijų]. Jame mes išsamiai išnagrinėjome visą teorinę problemos pusę ir sukūrėme tam tikrą žinių pagrindą, kad geriau suprastume šį odos reiškinį ir jo formavimo procesus. Todėl aš primygtinai rekomenduosiu pradėti tyrinėti šį klausimą su ja. Mes eisime toliau ir atkreipiame dėmesį į praktinę ar derliaus pusę.

Verta sakyti, kad ši tema sukėlė gana didelį susidomėjimą tarp moteriškos pusės auditorijos "Kultūrizmo abėcėlė". Tiek komentaruose, tiek paštu aš pradėjau gauti grėsmes :), kad jie sako, kad užtenka vėluoti antrąją dalį, tu duodi ją masėms! Na, nes Aš visada pasiruošęs tarnauti mūsų gražioms merginoms, tada buvo nuspręsta kuo greičiau parašyti šį atsakymą, kol prasidėjo sunkesni autoriaus persekiojimai).

Prieš pradedant atskleisiu nedidelę paslaptį - aš sąmoningai atidėliau antrąją dalį, nes surinko (ir surinko) pačią išsamų patvirtintų efektyvių būdų, metodų ir lustų sąrašą, kad atsikratytų streikų. Pastabos metu bus pristatyti ne tik metodai, padedantys mano eksperimentiniams draugams, Christina ir Victoria, bet ir išskirtiniai receptai iš žinomų dermatologų ir net šou žvaigždės. Apskritai, informacija buvo surinkta iš pasaulio pagal temą, ir dabar aš pasiruošusi ją pateikti jums, eikime.

Pastaba:

Tolesnis pasakojimas bus suskirstytas į pogrupius, skirtus geresniam medžiagos meistriškumui.

Mes pradedame nuo žingsnių, kurių ėmėsi aš, kad atsikratytų strijų mergaičių. Aš įspėjau jus iš anksto, kad jie vis tiek negalėjo būti pašalinti 100%, bet jaunosios merginos rezultatai buvo patenkinti, bet ko dar reikia?

I. Mitybos proceso kalibravimas.

Odos būklė (ir strijų yra tik odos defektas, struktūriniai dermos pokyčiai) priklauso nuo jo mitybos, t. Y. tie mikroelementai, kurie ateina iš išorės. Dažniausiai daugumos žmonių kūnas yra išeikvotas (trūksta) pagrindinių vitaminų ir mineralų, dėl kurių pablogėja odos trofiškumas.

Šiuo atžvilgiu būtina atkreipti ypatingą dėmesį į šiuos mikroelementus:

№1. Vitaminas A.

Labai svarbu odai augti ir išlaikyti sveikus kaulus, nagus ir plaukus. Tai padeda atstatyti pažeistą odą ir išvengti sausumo bei mastelio. Įsišvirkštant į odą, vitaminas A stimuliuoja jį miotiškai ir metaboliškai, todėl galite pastaruoju metu padaryti "plūstančią" ir elastingą (kaip paauglystėje).

Vitaminas A taip pat stimuliuoja epidermio ląstelių atsinaujinimo procesą, kuris sukelia jo sustorėjimą. Tuo pačiu metu, kolageno kiekis odoje didėja ir jo elastingumas gerėja. Įtraukti tokius maisto produktus į savo mitybą:

№2. Vitaminas C.

Vienas iš svarbiausių vitaminų C vaidmenų - išgydyti žaizdas ir randų audinius. Tai reikalinga kolageno sintezei ir veikia kaip "cementavimo" medžiaga odos ląstelėms. Vitamino C savybė yra greita oksidacija sąlytyje su oru ir šviesa. Todėl geriausia jį nusipirkti vaistinėje uždarame rudojo stiklo butelyje arba tabletėse. Įtraukti į dietą taip pat:

  • šuo rožė;
  • braškių, juodųjų serbentų, šaltalankių, sausmedžių;
  • Kiwi, apelsinai, citrinos.

№3. Vitaminas E.

Vitaminas E yra būtinas normaliam metabolizmui ir audinių gijimui palaikyti. Odos priežiūrai vitaminas E yra labiausiai naudingas kaip antioksidantas. Jis gali būti naudojamas per burną (produktai) ir lokaliai (kremas). Norėdami išlaikyti normalią vitamino E kiekį, įtraukite į savo dietą:

  • riešutai (migdolai, lazdyno riešutai, žemės riešutai);
  • džiovinti abrikosai, slyvos;
  • sėmenų aliejus, kukurūzų aliejus.

№4. Cinkas

Svarbiausia cinko savybė yra kolageno gamyba. Kolagenas yra struktūrinis baltymas, kuris sudaro 80% viso jungiamojo audinio. Kai žmogaus organizme yra pakankamas kolageno kiekis, tai reiškia, kad beveik neįmanoma gauti strijų. Kolageną maistui nėra, bet cinką galima gauti naudojant:

  • ZMA papildai (sporto mityba);
  • maisto želatina maišeliuose (kaip kolageno šaltinis);
  • liesa jautiena / ėriena, kepenys;
  • austrės
  • kakavos milteliai, šokoladas.

Taigi tai yra visa informacija apie vitaminus ir mineralines medžiagas. Kaip matote, produktus lengva derinti tarpusavyje ir sumaišyti skirtinguose induose. Atsižvelgdamas į visus aukščiau išdėstytus dalykus, aš patiksiu patiekalus.

Ii. Pratimai raumenims atsikratyti.

Atrodo, kaip yra pritvirtinti tempimai ir pratybos? Tiesą sakant, viskas yra labai paprasta - specializuotos pratybos leidžia jums pasivyti kraują ir deguonį tikslinėje problemos srityje ir pagerinti "gerovę". Jie taip pat dirba, kad sugriežtintų odą.

Naudokitės šiais pratimais, kad sumažintumėte halos ir išsiplėtę.

№1. Pratimai iš strijų ant pilvo (sutrikimai).

Padėkite butą ant nugaros ant grindų. Sulenkite kelius, laikydami pėdą ant grindų. Padėkite rankas už galvos. Šiek tiek pakelkite viršutinę kūną (pečius) ir sumažinkite pilvo raumenis. Stenkitės sulenkti krūtinę keliais (ty sutiks du įsivaizduojantys taškai). Atlikite 3 rinkinius iš 15 kartų.

№2. Pratimai iš strijų ant krūtinės.

T-push-ups - puikus, mažinantis ruožas, pratimai. Jame yra klasikiniai push-ups, baras ir pasukite kūną. Atlikti kaip parodyta. 2 metodų skaičius, pakartojimai 15 (iš abiejų pusių).

№3. Pratimai raumenims ant klubų ir sėdmenų.

Šie pratimai padės sumažinti protrūkius nurodytose probleminėse srityse:

  1. Sėdėk ant kėdės tiesiai. Nuleiskite rankas į šoną laikydami kėdę. Pradėkite judėti kojas aukštyn ir žemyn. Tai padės sugriežtinti klubus. Atlikite 3 rinkinius iš 25 kartų.
  2. Atsigulkite ant nugaros, pakelkite vieną koją iki 90 laipsnių kampo, kol pajusite įtampą savo sėdmenose. Pakartokite kitą koją. 3 metodų skaičius, pakartojimai 15 (kiekvienai kojai).
  3. Lieu ant skrandžio. Ranka šiek tiek šonu. Pakelkite dešinę koją aukštyn ir žemyn. Pakartokite judesį kairėje. Pakelkite koją kuo aukščiau. 2 metodų skaičius, pakartojimai 10 (kiekvienai kojai).

Kitas puikus "valymo" uždavinys yra kėlimas iš vienos kojos nuo tilto vietos.

Atsigulkite ant nugaros, pakreipkite kojas 90 laipsnių kampu. Ištraukite kairę koją aukštyn (nukreipdami šlauną į lubas), o dešine puse ir viršutine atgal laikykite tiltą. Laikykitės 2-3 sekundžių viršuje ir nuleiskite klubo sąnarį PI. Padarykite 2 rinkinius iš 10 kartų vienoje pusėje, tada pakeiskite koją ir pakartokite.

№4. Pratimai iš strijų ant šoninių kojų paviršių.

Palieskite dešiniąją kūno pusę ant futbolo ir padėkite dešinį kelį ant kilimėlio. Ištieskite kairę koją tiesiai ir pradėkite kurti mažus apskritimus. Padarykite 10 ratų ir eikite į priekį. Pakeiskite savo koją 20 kartų (iš viso 2 metodai). Tai labai svarbu, kad sukimosi judesiai nepadėtų save kūnui.

Perėjimas į trečiąjį etapą.

III. Kosmetika ir receptai, skirti atsikratyti strijų.

Be mitybos koregavimo, specializuotų pratimų įtraukimas, mes taip pat tiesiogiai dirbome su zonomis, kuriose yra įvairios rūpinimosi priemonės. Pažiūrėkime į juos.

№1. Šveitiklis "paslaptis nuo Holivudo".

Susipažinęs dermatologas man dalinosi šio šveitimo receptu. Ji išmoko (ir pradėjo taikyti ją savo praktikoje) iš savo draugo, dirbančio Europos dermatologijos klinikoje. Anot užsienio mergaitės, ji susitiko su juo iš JAV kolegų. Yra informacijos, kad kai kurios Holivudo žvaigždės naudoja šį receptą. Na, tiesą sakant, tuo blogiau mes esame :), todėl nusprendėme išbandyti - tai veikia!

  • "Johnson Baby Oil";
  • Maltos kavos pupelės (1/2 puodelio);
  • rudojo cukraus (jei nėra cukraus, galite pasirinkti jūros druską).

Paimkite gilų dubenį ir sumaišykite visas sudedamąsias dalis, nuoseklumas turėtų būti vidutiniškai storas, kad proporcijos jūsų akyse. Padėkite susidariusią masę gyvulių sudėtyje ir intensyviai įtrinkite į problemas, kuriose turite strijų.

Trukmė trina 10 minučių, tada eina į dušu! Procedūra atliekama 3 kartus per savaitę. Pirmieji rezultatai gali būti stebimi jau po 5 procedūrų.

Pastaba:

Prieš eidami į podiumą, naudokite kavos mišinį, kad sumažintumėte strijų matomumą. Jie kepina kavos pupeles, įpilama 3 šaukštus alyvuogių aliejaus ir kruopščiai sumaišoma. Tada jie įtrunka (apie 5 minutes) šį mišinį į žmonos raukšlių vietą, apvyniokite vietą rankšluosčiu ir palikite ją 30 minučių.

Kitas namų šveitimo receptas.

№2. Šveitiklis "No stretch marks no 1".

  • druska (pageidautina didelė jūra);
  • medus;
  • glicerinas.

Sumaišykite 1/2 šaukštelio druskos su 1 šaukšteliu. medus ir 1 šaukštelis glicerolis. 5 minutes sudrėkinkite mišinį tempimo stadijoje, tada nuplaukite šiltu vandeniu ir švelniu plovikliu.

Siekiant geriausio efekto, procedūra atliekama 2 kartus per dieną. Mišinio liekanos, laikomos šaldytuve, ne ilgiau kaip 48 valandas, tada sudėkite naują šveitimo priemonę.

№3. Šveitiklis "No stretch marks no 2".

Paskutinis šveitimo receptas, kurį naudojo. Remiantis šiomis sudedamosiomis dalimis:

  • morkos (šviežios);
  • mandarinų žievelės;
  • alyvuogių aliejus.

Sumaišykite pusę morkų, 1 tangerine žievelę ir 4 šaukštus alyvuogių aliejaus. Su dideliu greičiu, švilpkite, kol bulvių koše bus nuoseklumas. Taikyti mišinį drėgnose ruožo srityse (pavyzdžiui, vonioje arba duše). Tada nuplaukite šiltu vandeniu, nuvalykite ir naudokite savo mėgstamą drėkintuvą. Procedūra atliekama 1 kartą per dieną. Mišinys laikomas šaldytuve ne ilgiau kaip 5 dienas nuo pagaminimo datos.

№4. Kremas Retin-A / Retinoic tepalas.

Retin-A teigiamai veikia strijų (ypač naujus - neseniai įgytus), žymiai retušuojančių juos.

Jei parduodant prekes parduotuvėse ar vaistinėse nėra tokių priemonių, ieškokite tų, kurių sudėtyje yra retinoinės rūgšties (Tazorac Cream, Differin). Tokie fondai sukelia naujų ląstelių augimą ir pakeičia senus. Jūs greitai pastebėsite pastebimus kovos su raumenimis patobulinimus. Dėmesio! Jei esate padėtyje arba maitinate krūtimi, geriausia vengti šio metodo.

Na, įrankių sąrašas, kuris (įskaitant) vyko, kad būtume mūsų grožybių, Christina ir Victoria, arsenale, sprendžiant problemą, kaip atsikratyti strijų. Ką norite paminėti?

Priemonių rinkinys padėjo mums pasiekti geriausius rezultatus (mes tikime); Darbas keliomis kryptimis vienu metu (mitybos koregavimas, tikslinė fizinė veikla, kosmetika). Kas žino, ar mergaitės buvo patenkintos rezultatu, mes naudojame tik 1 arba 2 įrankius. Man atrodo, kad tai sunku. Ir taip gana padorų rezultatą!

Baigdamas norėčiau pateikti pačią išsamų priemonių / veiksmų sąrašą, tai padės kovoti su šiuo odos defektu. Taigi eikime.

№1. Kiaušinių baltymai.

Jie yra labai naudingi odos atjauninimo procese. Viskas, ko jums reikia - atskirti 2 baltymus iš trynio, įmušti juos šakute. Tada nuplaukite vandeniu ir storu sluoksniu, naudodami makiažo teptuką, įlašinkite baltymus strijų srityje. Būkite tokioje būsenoje, kol visiškai išdžiūksite ir tada nuplaukite vandeniu. Būtina tokias procedūras atlikti vieną kartą per dieną 2 savaites.

№2. Citrinų + agurkų sultys.

Švelniai išspausti citrinų sultys ar, greičiausiai, rūgštinis jo pobūdis, padeda sumažinti strijų matomumą. Agurkų sultys leidžia jums išvalyti odą, nes tai nėra nieko, kad ji naudojama įvairiuose tonikuose ir losjonuose. Sumaišykite vienodais kiekiais citrinų sulčių ir agurkų ir nuvalykite vietą raumenis (10 minučių) su vilnai, tada palikite sausą ir nuplaukite vandeniu. 1-2 procedūros per dieną yra gana pakankamai. Jūs taip pat galite tiesiog nuvalyti (apie 10 minučių) pusę citrinų problemos sričių.

№3. Alavijo sultys

Žinoma, daugelis tavo tėvų ar net vyresnioji karta suras šį augalą. Taigi alavijo sultyse esančios maistinės medžiagos padeda veiksmingai spręsti įvairias odos problemas, įskaitant ir striae. Iškirpti lapų alavijo ir išspausti sulčių paveiktose vietose. Palikite sausą ir palikite 2 valandas, tada nuplaukite vandeniu. Taip pat galite paimti šias sultys viduje (1 puodelis per dieną), šiek tiek praskiesti vandeniu.

№4. Bulvių sultys.

Kitas namo gynimo priemonė, sukurta (taip pat) kovoti su strijų. Bulvės yra gausios tam tikrų rūšių vitaminų ir mineralų, kurie padeda augti naujas ląsteles. Pusiau supjaustykite bulves ir įtrinkite į nukentėjusių vietovių gabalėlius. Spragtelėkite ant gumbų, kad gautumėte didesnį sulčių pasirinkimą. Po tokių "trinčių" :) praskalaukite zonas vandeniu. Reguliariai naudokite bulvių sultus ir netrukus pastebėsite, kad strijų žymiai išnyksta ir jie tampa nepastebimi.

№5. Drėkinamasis.

Reguliarus ledo kubas ir drėkinamasis kremas po vonios taip pat gali turėti įtakos strijų mažinimui. Viskas, ko jums reikia, yra masažuoti probleminę zoną su ledo kubeliu ir pritaikyti drėkinančią priemonę kiekvieną dieną po dušo / vonia. Be to, visada išlaikykite aukštą kūno hidrataciją, t. Y. sunaudoja daug vandens (svoris / 30 = x litrai vandens per dieną).

Galbūt visi skaičiavimai, kuriuos norėčiau šiame straipsnyje pateikti jums. Apibendrinsime tam tikrą santrauką, ir mes atsisveikinsime.

Po žodžio

Kita pastaba baigėsi, šiandien mes kalbėjome apie tai, kaip atsikratyti strijų. Esu įsitikinęs, kad dabar visos mano ponios žino, kaip įveikti šį nepastebėtą trūkumą ir tik pasidarys gražesnė. Linkiu visiems laimėjimų kovoje su strayas ir atlygiu - kuo dažniau galėčiau sugauti entuziastingus vyrų žvilgsnius ant savęs.

Dėl viso to naujiems susitikimams, graži!

Ps. Atsiradus savo rezultatams atsisakyk prenumeratos šio įrašo komentarus, pradėjo!

PPS. Ar projektas padėjo? Tada palikite nuorodą į jį savo socialinio tinklo būsenoje - be 100 taškų į karma, garantuotas.

Su pagarba ir dėkingumu, Protasovas Dmitrijus.