Ar gali nėščia vartoti slyvas?

Koncepcija

Nėštumo metu jūs norite valgyti tik sveikus ir šviežius maisto produktus, kurie padės kūdikiui gimdoje tinkamai formuoti, augti ir vystytis. Labai svarbu tinkamai parengti nėščios moters mitybą - turėtų būti daržovių ir vaisių, mėsos, žuvies, javų, pieno produktų, riešutų, džiovintų vaisių. Be to, produktai turi ne tik maitinti motinos kūną, bet ir elgtis su kai kuriais sutrikimais. Šiandien mes kalbėsime apie slyvas - kaip tai daroma, kokios naudingos savybės yra slyvos ir kaip saugu tai nėštumo metu.

Kaip gaminti slyvas savarankiškai?

Slyvos yra vadinamos slyva, džiovinamos ypatingu būdu. Paprastai ji gaminama iš tam tikrų slyvų veislių, dažniausiai ji yra "vengriška". Džiovintų vaisių gamybai pasirinkite didelius ir mėsingus vaisius. Slyvos turėtų būti iš anksto įmirkytos šarminiu vandeniu, kad atsikratytų balkšvos žydėjimo, be kurių slyvos bus laikomos žymiai ilgiau. Tada vaisiai valomi - supjaustyti per pusę ir nuimkite kaulą. Kitas etapas yra blanšavimas. Slyvos įmerkiamos į verdantį vandenį 3-5 minutes, o po to perkelia į šalto ar ledinio vandens. Kitas, slyva turi būti džiovinta, tai yra daug greičiau ir efektyviau tai padaryti orkaitėje. Kai kanalizacija pakankamai sausa, tačiau išlieka minkšta, ją galima palikti dieną vėdinamoje vietoje, o po to į saugojimo talpyklas - popierinius maišus ar drobinius maišelius. Tai yra natūralus būdas gaminti saugias slyvas, kurios tikrai yra naudingos nėštumo metu.

Nėščios moters naudingos slyvų savybės

Kalbant apie vaisto naudą nėščioms moterims, mes turime omenyje namus ir natūralias slyvas, pagamintas nepriklausomai. Arba tai turėtų būti parduotuvės produktas, kuriame esate visiškai įsitikinęs. Atminkite, kad nesąžiningi augintojai džiovintus vaisius gydo specialiomis medžiagomis, tokios slyvos yra ne tik nenaudingos - tai gali būti pavojinga.

  1. Už užkietėjimą. Visų pirma, slyvos - tai geriausias vaistas nuo užkietėjimo, kuris dažnai pasitaiko ankstyvuoju ir vėlyvuoju nėštumu. Per pirmąjį trimestrą, vidurių užkietėjimas atsiranda dėl hormono progesterono, kuris apsaugo gimdą nuo persileidimo, aktyvumą. Trečią trimestrą sukelia pernelyg didelis spaudimas žarnyne, kuris taip pat sulėtino jo darbą. Slyvos turi lengvą vidurius, džiovintų vaisių sudėtyje esantis skaidulas sudirba toksinus ir šlakas, švelniai valo žarnas nuo nejudančių išmatų. Slyvos gali būti veiksmingai naudojamos net esant sunkiam vidurių užkietėjimui, kuris taip pat vadinamas "avių išmatomis".

Taip pat slyvose yra fosforo, reikalingo kaulų audiniui formuoti. Pakankamas šio mikroelemento kiekis leis moteriai išlaikyti savo dantis ir plaukus sveikus ir stiprus. Be to, fosforas yra susijęs su vaisiaus skeleto formavimu - tai yra puiki liaukos ir raumenų sistemos ligų prevencija.

Kas yra kenksmingos slyvos nėštumo metu?


Kontraindikacija dėl slyvų naudojimo yra siejama visų pirma su žemos kokybės produktais, kurių paviršiuje išlieka konservantai ir sieros garai. Šios cheminės medžiagos leidžia džiovintiems vaisiams išlaikyti jų pateikimą ir nepažeisti pervežimo metu. Todėl, sulaukus slyvų laikotarpiu, geriau paruošti natūralias slyvas savarankiškai. Jei vis tiek įsigijote slyvų parduotuvėje, ją reikia gerai nuplauti ir mirkyti verdančiu vandeniu. Tai padės atsikratyti daugelio kenksmingų medžiagų.

Slyvos dažnai naudojamos kosmetologijoje - džiovinti vaisiai, išdžiovinti, atpalaiduoja raumenis, atjaunina odą ir atstato pažeistus plaukus. Tinkamai naudokite gruntinius dribsnius, kad gautumėte viską nuo jo tik labiausiai naudingą ir būtiną!

Slyvos nėštumo metu

Slyvos yra vadinamos nudžiūvomomis slyvų slyvų vaisiais. Paprastai šiuo tikslu jie naudojasi tokiomis veislėmis, kaip uogos ir žalia. Kokybiškam produktui geriausi vaisiai parenkami ir blanšinami verdančiu vandeniu, po to išdžiovinami. Slyvos turi daug naudingų savybių, o jos sudėtis leidžia žmonėms naudoti produktą kaip savarankišką desertą ar jo sudedamąją dalį. Tai galima rasti parduotuvių lentynose bet kuriuo metų laiku. Bet kaip derinama nėštumas ir slyvos? Ką ateityje motina turėtų žinoti apie jo sudėtį, naudą ir žalą vaiko vežimui? Kaip be dietos įvedimo gali naudoti šį džiovintą vaisių nėštumo metu? Mes mokomės išsamiau.

Siūlių nauda ir žala nėštumo metu

Slyvos yra klasifikuojamos kaip antioksidantai. Todėl šiek tiek džiovintų vaisių kiekio naudojimas reguliariai leis nebijoti neigiamo išorinės aplinkos poveikio.

Į slyvas su akmeniu vitaminų ir mikroelementų daugiau nei be jo. Džiovinti vaisiai turi daugiau kalorijų nei slyvos.

Kalbant apie cheminę sudėtį, šiame naudingame produkte yra B grupės vitaminų. Jie palaiko nervų sistemą vaiko laikymo laikotarpiu. Yra slyvų ir pektinų, pluošto, organinių rūgščių ir fruktozės. Be minėtų vitaminų, jame taip pat yra daug vitaminų C, A, PP, kalio ir magnio, fosforo ir geležies, natrio ir jodo.

Slyvų pranašumai nėštumo metu yra gebėjimas teigiamai paveikti virškinimo ir kraujotakos sistemas. Galų gale, slyvos yra gera priemonė užkietėjimui, dažnai pasitaikančioms nėščioms moterims. Šio produkto geležies prisotinimas leidžia jį naudoti kaip anemijos gydymo priemonę (moterims, kurioms jos tęsiasi, dažnai reikia padidinti hemoglobino kiekį). Slyvos nėštumo metu naudojamos kaip tulžies ir diuretiko priemonė. Tai optimizuoja skysčio balansą moters kūne ir taip sumažina perteklių. Reguliarus jo naudojimas pagerina odos sudėtį ir būklę.

Slyvos nėštumo metu - vitaminas "saldainiai"

Taigi čia yra kur jis lurks, geriausias pasirinkimas mėgėjams saldus, nuolat saugo, kad geriau! Slyvose, kurios taip pat yra gana didelės kalorijų, bet ne tiek, kiek šokoladas (231/539 kcal). Saldumas ne mažesnis už saldainius, be to, jame yra daug vitaminų ir mineralų.

Nėštumo metu slyvos tampa saldžia vieta moterims, kurios kruopščiai stebi savo svorį ir "įdomios padėties" lydinčias ligas.

Kas yra gera slyvų nėščioms moterims

Pirmasis iš būsimų mamų perspektyvų atkreipia dėmesį į tai, kad džiovintos slyvos yra beveik tos pačios saldainiai, tik mažesnė rizika, kad jie bus geriau. Kitas slyvų pranašumas - tai negali sukelti drebulys, kuris yra labai svarbus nėščioms moterims, nes jie dalijasi kalcio atsargomis su vaisiais, o netgi nedidelis saldainių kiekis per šį laikotarpį gali neigiamai paveikti danties emalį.

Slyvų sudėtis yra tokia subalansuota ir darni, kad produktas gali palankiai veikti nervų, kraujotakos, imuninės ir virškinimo sistemas - tai yra organizmas kaip visuma. Tiesą sakant, net ir dviems organizmams - beje, mes kalbame apie slyvų vartojimą nėštumo metu.

Kitas delikateso požymis yra labai įdomus ir svarbus moterims: slyvos yra nieko, bet natūralus grožio pigułka. Reguliarus džiovintų slyvų suvartojimas (saikingai) daro teigiamą poveikį nagų, plaukų ir odos būklei - pagrindiniams moterų grožio rodikliams, kurie yra svarbūs nėščioms moterims, o gal net daugiau nei nėščioms moterims.

Ką bijoti

Nuo kontraindikacijų iki slyvų vartojimo nėštumo metu oficiali medicina skirta tik:

  • padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir šlapimas;
  • rizika gauti perteklių.

Nors antroji pastraipa iš medicinos mitybos nuomonėmis radikaliai skiriasi: kai kurie sako, kad dėl cukraus pertekliaus slyvų papildomo svorio sudėtį ir laikytis nėščia, o kiti atkreipti dėmesį į choleretinį poveikio slyvų, kuris padeda kontroliuoti ir sumažinti svorį.

Slyvų vaidmuo pašalinant toksinus

Slyvos yra įtrauktos į didelio kaloringumo maisto produktų kategoriją, tačiau naudojamos kaip puiki priemonė numesti svorį. Ar tai paradoksas? Motinystės yra nuostabi nuosavybė slyvų tampa labai aktualus, nes šiuo laikotarpiu moteris tiesiog privalo persvarstyti savo mitybą, valgyti, atsižvelgiant į vaisiaus poreikius, pristatyti snacking tradiciją, nesijaučia alkanas, bet tuo pačiu metu, o ne įgyti papildomo svorio.

Ir čia ateina naudinga yummy džiovintų slyvų pavidalu: gebėjimas aktyvuoti toksinų pašalinimą iš organizmo teigiamai veikia virškinimo procesą apskritai. Kai maitinate slyvas, nėščia moteris jaučiasi pilna ir prisotinta, jaučiasi šviesa skrandyje ir turi didelę nuotaiką. Kas dar reikia laimingumui?

Taip... Dar vienas dalykas - slyvos pašalina visus kūno tipus iš toksinų: tuos, kurie ateina su prastos kokybės maistu, ir tas, kurias nėščia aplinka "apdovanoja" nepalankioje ekologinėje aplinkoje.

Slyvų poveikis kūnui

  • Antioksidantas. Jis saugo nėščiosios kūną nuo neigiamo išorinių veiksnių poveikio.
  • Redukcinis. Dėl vitamino B grupės uogų buvimo labai greitai ir labai kokybiškai atstato nervų sistemą, kuri ypač svarbi nėštumo metu.
  • Antibakterinis. Turtinga sūrių cheminė sudėtis leidžia produktui turėti antibakterines savybes ir būti terapiniu ir profilaktiniu peršalimo agentu.
  • Diuretikas ir choleretic. Padeda edemai, yra naudinga normalizuoti virškinimo procesą.
  • Laxative. Slyvos yra naudojamos vidurių užkietėjimui, nes yra daug pektinų ir augalų pluošto.
  • Prevencinė. Reguliariai naudojant slyvas, galite užkirsti kelią virusinėms ligoms, anemijai ir vitaminų trūkumui, stipriai stiprinti imuninę sistemą.

Keletas vietinių receptų

Švelninti arbatą

Gėrimas yra naudingas norint greitai išeiti iš streso ar depresijos, taip pat sumažinti spaudimą.

Supjaustykite 5-7 uogų uogų, įpilkite šaukštelio sausos juodos arbatos, užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite jam paruošti 15 minučių.

Slyvų infuzija, norint normalizuoti kėdę

Iš ryto išpilkite 15 visiško slyvų rutulių su šiltu virintu vandeniu (oh, 25 litrai), primygtinai reikalaudami visą dieną. Naktį gerkite infuziją ir valgykite visas uogas. Poveikis pasireikš kitos dienos ryte.

Infuzija nuo anemijos ir avitaminozės

100 g slyvų supilkite į 2 puodelius verdančio vandens, leiskite kepti keletą valandų (prieš aušinimą) ir gerkite 15 minučių prieš valgį 2 kartus per dieną pusę puodelio.

Slyvos vietoj saldainių ("vitaminų bomba")

Susmulkinkite vienodą kiekį figų ir slyvų, sumaišykite, įmaišykite koriandrinių miltelių (1 arbatinį šaukštelį), formuokite rutulius (arba pasirinkite kitą saldainio formą). Laikyti šaldytuve, valgyti, kai tik norite. Toks "saldainis" padeda normalizuoti vitamino pusiausvyrą organizme ir mažinti svorį.

Stiklinės dantų problemoms

Gydymas, kuris neturi neigiamos įtakos dantų būklei, teigiamai veikia bendrą burnos ertmės būklę. Kai nėštumas yra įmanomas, atsiranda įvairių rūšių dantų problemų - daugiausia tai yra uždegiminiai procesai.

Norėdami atsikratyti nemalonių pojūčių ir nemalonių kvapų, jums reikia kasdien valgyti keletą džiovintų vaisių. Toks paprastas būdas susidoroti su stomatitu užtvers nėščią moterį, kad dažnai lankotės stomatologijoje.

Slyvos nėštumo metu

Slyvos - džiovinti vaisių kakleliniai slyvos. Slyvų naudojimas padeda pagerinti virškinamojo trakto darbą, padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu ir apsaugo nuo anemijos. Kas dar yra naudingos slyvos nėštumo metu?

Sūrių sudėtis

Džiovintos slyvos ar slyvos yra naudojamos įvairių patiekalų gamybai. Džiovinti vaisiai yra įvairių padažų ir desertų dalis, pridėta prie mėsos ir daržovių patiekalų. Slyvos yra neatsiejama cimeso dalis (žydų morkų ir pupelių patiekalas) ir tajinas (šiaurės Afrikos tautų mėsos patiekalas). Skandinavijos šalyse slyvos gaminamos iš tradicinių slyvų, patiekiamos su ryžių koše Kalėdoms.

Sūrių sudėtyje verta skirti ypatingą dėmesį šioms medžiagoms:

  • vitaminai: B, C, E, PP;
  • mineraliniai elementai: geležis, jodas, kalis, kalcis, fosforas, natris, kobaltas, cinkas, varis;
  • vaisių cukrus;
  • pluoštas;
  • organinės rūgštys (obuolių, oksalo, citrinos).

Slyvos - gana didelio kaloringumo produktas. Už 100 džiovintų vaisių yra nuo 200 iki 350 kcal, priklausomai nuo paruošimo metodo. Antsvorio nėščios moterys turi naudoti šį produktą atsargiai.

Naudingos slyvų savybės

Slyvos yra žinomos dėl jų teigiamo poveikio virškinamojo trakto. Kai jis patenka į skrandį, jis aktyvuoja skrandžio sulčių ir kai kurių fermentų gamybą, taip pagerindamas visą gautą maistą. Žarnyne slyvų minkštiklis sušvelnina išmatas ir palengvina jų pašalinimą iš organizmo. Antrosios pusės nėštumo laikotarpiu indai su slyvomis yra rekomenduojami kaip optimali vaistų nuo užkietėjimo priemonė. Po gimdymo, slyvos taip pat prisideda prie minkštosios žarnos judėjimo.

Slyvos stimuliuoja imuninę sistemą ir padidina kūno atsparumą infekcijoms. Šis naudingas turtas bus ypač svarbus rudenį, žiemą ir ankstyvą pavasarį gripo epidemijos ir ARVI metu. Slyvos taip pat turi antioksidacinį poveikį. Absorbuojantys agresyvius laisvieji radikalai, jis visuotinai atjaunina visą kūną ir užkerta kelią vėžio vystymuisi.

Indai iš slyvų bus naudingos nėščioms moterims, kenčiančioms nuo padidėjusio nerimo ir dirglumo. Nerekomenduojama vartoti slyvų, įskaitant nugaros pabaigoje. Šis vaisius taip pat vertinamas dėl jo gebėjimo padidinti organizmo atsparumą įvairioms stresančioms situacijoms.

Slyvos yra nuostabi natūrali priemonė, padedanti kovoti su anemija. Antroje nėštumo pusėje, kai padidėja moterų širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova, didelis geležies kiekis tampa būtinas. Slyvos yra ypač rekomenduojamos moterims, kurioms trūksta svorio, ir po vegetarinės dietos.

Slyvos laikomos gera diuretikais. Džiovintų vaisių kompotas yra rekomenduojama vartoti vėlyvuoju nėštumu, atsiradus edemai. Tai taip pat bus naudinga slyvų kai kuriems šlapimo sistemos ligoms. Antioksidantai ir diuretiko savybės slyvų padėti kovoti su infekcija cistitas ir pielonefritas, padidinti bendrą kūno tonusą ir pagreitinti atsigavimą.

Žala slyvų

Slyvos yra daug angliavandenių, todėl nerekomenduojama moterims, linkusioms greitam svorio padidėjimui arba nutukimui. Reikėtų atsargiai naudoti sūdymus, skirtus diabetui, įskaitant tuos, kurie atsirado nėštumo metu.

Slyvos retai sukelia alergines reakcijas odos bėrimo ar angioedemos forma. Paprastai tokia komplikacija susiduriama naudojant netinkamą produktą, kurio gamyboje buvo naudojama daug cheminių priedų. Kai kurie priedai, naudojami maisto pramonėje, padidina slyvų gyvybę, tačiau panaikina visas naudingas savybes ir sukelia alerginių reakcijų atsiradimą.

Kelias naudoti

Dienos sūrių svoris nėštumo metu yra vienas ar du saujeliai džiovintų vaisių. Nerekomenduojama viršyti nurodyto kiekio. Prieš naudojimą slyvos turi būti kruopščiai nuplauti karštu vandeniu ir išdžiovinti.

Slyvos yra gatavos produkcijos. Neapdorotos formos jis gali būti naudojamas kaip linksmas ir sveikas užkandis. Pusryčių metu slyvos dažnai pridedamos prie javų, jogurtų, varškės. Slyvos taip pat yra įtrauktos į daugelį mėsos ir daržovių patiekalų, padažų ir užkandžių. Džiovintų vaisių kompotas laikomas vienu iš labiausiai naudingų gėrimų nėštumo metu.

Geriausias slyvas gaminamas natūraliu džiovinais be glicerino ir kitų medžiagų. Šie vaisiai išlaiko visas naudingas savybes ir nepažeidžia nėščios moters kūno. Džiūvimui tinka tik prinokę ir sultingi vaisiai, nes juose yra visi būtini vitaminai ir mineraliniai elementai.

Remiantis slyvomis, be džiovintų abrikosų, medaus, riešutų ir citrinos paruoškite didelį kaloringumą ir labai maistingą mišinį. Šis mišinys stimuliuoja imuninę sistemą, padidina bendrą kūno toną ir atsparumą infekcijoms, taip pat stimuliuoja virškinamąjį traktą ir šlapimo sistemą. Kiekvieną dieną galite naudoti slyvų mišinį bet kurioje nėštumo stadijoje.

Džiovintų slyvų (slyvų) nauda ir kenkimas nėštumo metu

Slyvų vartojimas nėštumo metu turi keletą savybių ir apribojimų. Kaip pridėti šių vaisių į dietą? Kokios naudingos savybės ir kontraindikacijos turi džiovintų slyvų ir kaip pasirinkti aukštos kokybės slyvas, galite sužinoti iš šio straipsnio.

Ar galima naudoti slyvų mamos?

Per tokį ypatingą moters gyvenimo laikotarpį turėtumėte būti labai atsargūs apie produktus, kurie sudaro kasdienę mitybą. Nėščioms moterims dažnai domina klausimas: ar galima naudoti slyvas laukdamas, kol bus gimęs vaikas? Ekspertai nepaminėja rimtų kontraindikacijų dėl šio produkto vartojimo nedideliais kiekiais. Tačiau vis tiek turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.

Jei nėštumo metu norite valgyti slyvų, tai gali reikšti vitaminų trūkumą, kalcio ar geležies trūkumą ateities motinos kūne.

Nėščios moters slyvų nauda ir žala

Džiovintų slyvų sudėtyje yra daug naudingų vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurios yra būtinos norint normaliai nėštumo eigai. Laukdama vaiko, moteriai reikia papildomų vitaminų, kad būtų užtikrintas tinkamas vaisiaus vystymasis.

Šiuose džiovintuose vaisiuose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie padeda stiprinti būsimų motinų imuninę sistemą.

Namų moterų slyvų nauda:

  • stiprina nervų ir kraujotakos sistemas;
  • turi imunostimuliuojančio poveikio;
  • padeda išvengti kūno skysčių stagnacijos;
  • pagerina odos būklę;
  • padeda išvengti kalcio trūkumo organizme;
  • gerina inkstų funkciją;
  • normalizuoja kraujospūdį hipertenzija.

Reikėtų pažymėti, kad pernelyg didelis ar netinkamas šių džiovintų vaisių naudojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip alerginė reakcija, svorio padidėjimas ar cukraus kiekio kraujyje padidėjimas. Patartina, kad į dietą nebūtų įpilta džiovintų slyvų, jei yra šios problemos:

  • skrandžio sutrikimas;
  • padidėjęs cukraus kiekis kraujyje;
  • inkstų akmenų susidarymas.

Slyvos turi didelį kalorijų kiekį, todėl nėščioms moterims, kurios įgijo perteklių, turėtų apsiriboti šio produkto naudojimu.

Apetito efektas

Jei naudojate džiovintus slyvos, galite atsikratyti virškinimo problemų. Puikiai įrodyta, kad šis produktas yra natūralus laxative. Jos naudojimas siekiant pašalinti pirmiau minėtą problemą buvo sėkmingai naudojamas daugiau nei šimtą metų.

Reguliariai naudojant džiovintas slyvas galima atsikratyti vidurių užkietėjimo, kuris yra labai dažnas per visą nėštumo laikotarpį.

Moterys, esančios pozicijoje, ekspertai rekomenduoja naudoti šviežiai paruoštą šiaudų nuovirą arba valgyti tuščiu skrandžiu 5-10 džiovintų vaisių, nuplauti stikline virinto vandens. Ši procedūra turėtų būti atliekama tol, kol problema visiškai nebus pašalinta.

Patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju prieš gydant užkietėjimus slyvų pagalba.

Kaip naudoti slyvas?

Nuo 50 iki 100 gramų džiovintų slyvų galima vartoti kasdien. Šį produktą galite pridėti prie įvairių patiekalų, kad pagerintumėte skonį, įdėkite įvairias infuzijas ir kepsnius, taip pat kaip atskirą produktą.

Nėra specialių šio gaminio naudojimo apribojimų. Viskas priklauso nuo nėščios moters organizmo būklės ir recepto, pagal kurį ruošiami aukščiau minėti džiovinti vaisiai.

Receptai

Nuoviras

Kadangi daugelis moterų padėtyje susiduria su kėdės pažeidimu, ypač su vidurių užkietėjimu, jūs galite padaryti sveiką nuovirą iš džiovintų slyvų. Reguliarus šio gėrimo vartojimas padės normalizuoti žarnyne.

Į mažą pyragą supilkite 100 gramų džiovintų slyvų vaisių. Įpilkite 500 g verdančio vandens. Užvirkite ir palikite mažai ugnyje 15-20 minučių.

Paruoštą gėrimą geriau valgyti prieš valgį.

Kompota

Galite paruošti mažiau koncentruotą gėrimą. Šiuo atveju paruošimo būdas yra panašus į ankstesnį, tačiau produktų santykis šiek tiek skiriasi. Norint paruošti kompotą, sūrių ir vandens santykis yra 1-10 (paruošti 1 litrą gėrimų, paimti 100 g džiovintų slyvų ir 1 litro verdančio vandens).

Tokį kompotą gali naudoti ir vaikai, ir nėščia bet kuriuo dienos metu.

Kaip išdžiūti slyvas

Kai gaminate tokius džiovintus vaisius savo virtuvėje, galite būti visiškai tikri, kad tai tikrai natūralus produktas be įvairių kvapų ir žalingų procedūrų. Užteks vienai dienai skirto laiko sukurti naminių slyvų. Receptas yra gana paprastas ir net pradžioje šeimininkė su juo susidoros.

Ingredientai:

  • labai prinokę, bet sunkiai slyvą (sumą, jei pageidaujama);
  • soda tirpalas (50 gramų soda ištirpinama 5 litrai vandens).

Patartina naudoti vaisius su mažu sulčių kiekiu, todėl paruoštos slyvos bus skanu.

Išplaukite vaisius ir nuvalykite uodegas (kaulas gali būti paliktas pagal valią).

Džiovintose kauliukų slyvose laikomos žymiai daugiau maistinių medžiagų.

Suplakite vaisius iš anksto paruošto karšto (bet neviršio) tirpalo.

Paprikuokite vaisių tolygiai ant kepimo skardos ir įdėkite į orkaitę, prieš tai įkaitintą iki 50 ° C 3 valandas. Po to, kai vaisius išimamas iš orkaitės, sumaišykite ir palikite atvėsti. Tada krosnelėje temperatūra pakyla iki 70 ° C, o vaisius nusausinkite 5 valandas. Vėl pašalinkite vaisius, sumaišykite ir atvėsinkite. Kepkite orkaitę iki 80 ° C ir išdžiovinkite vaisius dar 4 valandas. Jei pasibaigus laikui džiovinti vaisiai dar nėra paruošti, galite juos išdžiūti dar 1 valandą.

Kaip pasirinkti gerą žalumyną ir kaip jį laikyti

Jei neturite laiko gaminti tokius džiovintus vaisius namuose, tuomet juos galima įsigyti artimiausiame prekybos centre arba rinkoje.

Norint gauti maksimalų naudingų savybių iš slyvų, taip pat išvengti nepageidaujamų pasekmių, susijusių su prastos kokybės produkto naudojimu, turėtumėte išmokti, kaip tinkamai jį pasirinkti.

Ką pirmiausia reikia atkreipti dėmesį renkantis išdžiovintą slyvą:

  1. Spalva. Kokybiški džiovintų slyvų vaisiai visada turi turtingą juodą spalvą. Jei produktas yra rudos spalvos, tai gali reikšti, kad uogos dezinfekuojamos verdančiu vandeniu prieš džiovinant.
  2. Struktūra Aukštos kokybės džiovintų vaisių paviršius turi būti matinis. Jei yra ryškus spindesys, tai gali reikšti, kad produktas yra apdorojamas glicerinu. Šio vaisiaus nerekomenduojama vartoti be kruopštaus skalbimo vandeniu. Be to, uogos turi būti elastingos ir nepaliekamos rankose.
  3. Skonis. Aukštos kokybės džiovintos slyvos pasižymi ryškiu saldus skoniu ir rūgštumu, neturėtų jausti karsto.

Įsigytų slyvų kokybę galima nustatyti, tiesiog nulupdami vaisius į vandenį 30 minučių. Jei produktas šiek tiek švelnėja, tai reiškia, kad slyvos nesukelia kenksmingo perdirbimo.

Tokį produktą galima laikyti per vienerius metus tiek sandariuose maisto konteineriuose, tiek audinių maišuose. Patartina sausas vaisius lauke keletą dienų. Tai daroma siekiant išvengti pelėsių susidarymo. Laikykite džiovintų slyvų geriau nuo tiesioginių saulės spindulių.

Džiovintas slyvas (video)

Šiame vaizdo įraše išsamiai apibūdinamos šių džiovintų vaisių savybės, poveikis žmogaus organizmui, saugojimo būdai, produktų pasirinkimas ir įdomūs receptai ruošiant patiekalus, pagamintus iš džiovintų slyvų.

Vidutiniškai slyvos turi teigiamą poveikį nėščių moterų organizmui, padeda išvengti beriberio, išvalo toksinų kūną, tonizuoja odą ir pagerina bendrą gerovę. Dėl skaidinio poveikio jis normalizuoja defekacijos procesą.

Slyvos yra geriausias būdas pašalinti vidurių užkietėjimą nėščioms moterims

Kai nėščiosioms pasireiškia vidurių užkietėjimas, rekomenduojama naudoti slyvas. Jis gali pagerinti virškinimą ir atleisti nemalonius pojūčius. Problema, susijusi su defekacija moterims, vežančioms vaikus, nėra neįprasta.

Šis reiškinys sukelia nepatogumų ir yra pavojingas būsimos motinos sveikatai. Kad nebūtų pakenkta kūdikio kūnui, moterys stengiasi išvengti narkotikų ir pasirenka tradicinius užkietėjimo metodus. Kaip išspręsti šią problemą per trumpiausią įmanomą laiką, mes pasakysime toliau.

Kaip užkietėjimas padeda slyvas

Slyvos turi daugybę natūralių antioksidantų, sorbitolio ir lengvųjų skaidulinių komponentų. Be to, sudėtyje yra dietinių pluoštų, dėl kurių galite normalizuoti defekacijos dažnumą.

Moterys, kurioms naudojamos slyvos, yra tokios:

  • antibakterinis poveikis organizmui;
  • diuretikas ir choleretic poveikį;
  • medžiagų apykaitos procesų normalizavimas;
  • šlakų virškinimo ir išsiskyrimo gerinimas;
  • cholesterolio kiekio sumažėjimas;
  • gerinant gerovę.

Remiantis tyrimais, slyvos turi teigiamą poveikį storosios žarnos mikroflorai, tokiu būdu užkertant kelią kolorektalinio vėžio formavimui.

Kaip naudoti slyvų užkietėjimui

Vaisingo amžiaus laikotarpiu hormoninis būsimos motinos fonas labai skiriasi. Slyvos gali normalizuoti medžiagų apykaitą ir padėti išvalyti žarnas.

Atminkite, kad produkte yra daug fruktozės, kuri kai kuriais atvejais gali sukelti alerginę reakciją bėrimo forma moters padėtyje. Be to, per didelis tokių uogų naudojimas turi įtakos būsimos motinos svoriui, todėl būtina stebėti valgomų slyvų kiekį.

Rekomenduojama, prieš įtrauksite į dietos slyvas, pasikonsultuokite su gydytoju šiuo klausimu.

Abu džiovinti abrikosai ir slyvos puikiai tinka užkietėjimui, net jei moteris juos aiškiai naudoja. Kiekvieną dieną kiekvieną dieną valgykite kaip profilaktiką, galite išvengti vidurių užkietėjimo. Tačiau norint pasiekti greitesnį rezultatą, gaminkite kompotus ir nuojaustus, pagrįstus atitinkamu produktu.

Kompota

Tai nereikia daug laiko pasiruošti.

  • slyvos - 180 g;
  • razinos - 180 g;
  • džiovinti abrikosai - 180 g;
  • žali veislės obuolių - 160 g;
  • figos - 100-150 g;
  • citrina - pusė vaisių;
  • vanduo - 3 l;
  • cukrus - pagal skonį, 300-320 g

Savo nuožiūra koreguokite sudedamųjų dalių dozę.

  1. Džiovinti vaisiai sumaišomi ir dedami į talpyklą.
  2. Supilkite ingredientus verdančiu vandeniu ir palikite 2 minutes.
  3. Nuvalykite ir gerai nuplaukite.
  4. Padaže pridėti supjaustytą citriną.
  5. Įpilkite reikiamą cukraus kiekį.
  6. Dėl vidutinio karščio, užpilkite kompotą 30 minučių po uždarytu dangčiu.
  7. Leiskite jam paruošti 12 valandų.

Laikas praleistas: 30 minučių.

Infuzija

Kiekviena šeimininkė susidoros su slyvų gamyba iš slyvų. Receptas yra paprastas ir nereikalauja daug laiko.

  • džiovintos slyvos - 100 g;
  • senna - 2 šaukštai;
  • verdantis vanduo - 600 ml.
  1. Įstatykite slyvas ir senna į vieną talpyklą.
  2. Taip pat užpilkite verdančiu vandeniu.
  3. Palikite infuzuoti kelias valandas.

Sugerkite paruoštą infuziją ir padauginkite porą šaukštų per pusvalandį, kol pasiekiamas pageidaujamas rezultatas.

Nuoviras

Nėštumo metu daugelis motinų, norinčių užsiimti užkietėjimu, linkę vartoti slyvų nuovirą.

Nėštumo metu daugelis motinų, norinčių užsiimti užkietėjimu, linkę vartoti slyvų nuovirą.

Norėdami virti, jums reikia:

  • slyvos - 100 g;
  • verdantis vanduo - 200 ml.

Virimo procesas yra toks:

  1. Džiovintus vaisius sumaišykite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirinti 7-10 minučių.
  2. Tada gerkite sultinį, tada valgykite uogas, kurios buvo virtos.

Tai daro ne ilgai.

Kitas receptas terapiniam nuoviras nuo vidurių užkietėjimo, pagamintas iš slyvų.

  • avižiniai dribsniai - 200 g;
  • slyvos - 180-200 g;
  • vanduo - 400 ml.
  1. Sumaišykite džiovintus vaisius ir avižinius padažu.
  2. Užpildykite tą patį indą vandeniu.
  3. Paruoškite kompoziciją mažai ugnyje 20-25 minučių.

Norėdami atsikratyti vidurių užkietėjimo, gerkite šį stiklinį pyragą keletą kartų per dieną.

Kiti patiekalai

Galite įvairinti kasdienę mitybą ir kepti kitų patiekalų, naudojančių slyvas.

Su kefyru

Būtinas džiovintų vaisių derinys su tokiu fermentuoto pieno gėrimo nėščia moteris. Tačiau, pasirenkant šį receptą, atminkite, kad skausmingas poveikis sukelia šviežią kefyru.

  • slyvos - 7-8 vienetai;
  • kefyras - 1 puodelis;
  • verdantis vanduo.
  1. Kruopšciai nuplaukite džiovintus vaisius.
  2. Uogas supilkite verdančiu vandeniu ir ištuštinkite.
  3. Naudodami maišytuvą, supjaustykite slygas ir įpilkite kefyro.

Gerkite šį mišinį 2 valandas prieš miegą.

Perkant kefyru parduotuvėje, pasirenkate mažai riebius produktus. Taigi, baigtas gėrimas bus mitybinis ir neapsunkins dirbti virškinimo trakto dar daugiau.

Su medumi

Šis receptas tinka nėščioms moterims, kurios myli saldumynus ir kenčia nuo alergijos.

  • slyvos - 400-450 g;
  • natūralus bičių medus - pagal skonį.
  1. Kruopščiai pjaustykite džiovintus vaisius, naudodami maišytuvą arba mėsmalę.
  2. Sudėtyje pridėkite šiek tiek medaus, kad mišinys taptų skanu, bet ne gaivaus saldumo, ir sumaišykite viską.

Tokia priemonė vakarą valgydama šaukštelyje. Nuplaukite su vandeniu arba nedideliu jogurtu.

Vitamino mišinys

Šis receptas bus labai naudingas nėščiai moteriai, kuri kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Jums reikia iš anksto paruošti šias sudedamąsias dalis:

  1. Sumaišykite maišytuve kiekvieną džiovintų vaisių tipą, paimtus lygiomis dalimis.
  2. Į mišinį įpilkite natūralaus bičių medaus.
  3. Sumaišykite sudėtį į homogeninę masę ir įdėkite į šaldytuvą maždaug 4-5 valandas.

Paruoštas mišinys valgomas vakarienės metu, vienas arbatinis šaukštelis. Poveikis bus pastebimas ryte.

Džiovintos vaisių salotos

Skanus patiekalas, kuris bus naudingas visiems, taip pat ir vaisingą moterį.

Paruoškite tas pačias džiovintų abrikosų, slyvų ir feijoos dalis. Sumaišykite su alyvuogių aliejumi. Šią salotą galima valgyti bet kuriuo paros metu kartu su pagrindiniu maistu.

Su koriandru

Norėdami paruošti tokį patiekalą, paimkite slygas ir figus. Abu maišytuvus sumalkite į vienodą nuoseklumą. Tada įpilkite šaukštelio koriandro ir sumaišykite dar kartą.

Valgykite šią patiekalą nuo 3 iki 5 kartų per dieną, vieną arbatinį šaukštelį. Laikyti rekomenduojamoje šaldytuve.

Apibendrinant

Atminkite, kad slyvos yra kaloringos. Nevalgykite džiovintų slyvų neribotais kiekiais, nes tai gali sukelti viduriavimą. Nėščią moterį per dieną galima valgyti nuo 50 g iki 100 g džiovintų vaisių, kurie yra virti infuzijoje, arba 3-4 visos uogos.

Kartais slyvos nesugeba nugalėti problemos. Ypač jei byla veikia.

Esant tokiai situacijai, būtina užsiimti kompleksine terapija ir konsultuotis su gydytoju, kuris pateikia aiškias konkrečios situacijos instrukcijas. Nepalikite problemų su virškinimu be dėmesio, nes dabar esate atsakingas ne tik už savo sveikatą, bet ir apie būsimo vaiko būklę.

Kiti produktai gali padėti būsimojamai motinai atsikratyti vidurių užkietėjimo, be slyvų:

  • Tai yra vaisiai ir daržovės, kurių sudėtyje yra daug skaidulų. Galima naudoti juos tiek garuose, tiek kartu su kitais maisto produktais, pavyzdžiui, su sūriu.
  • Fermentuoti pieno produktai taip pat bus naudingi virškinimo trakte. Čia svarbu stebėti riebalų kiekio indikatorių, bandant pasirinkti dietinius produktus. Valgykite varškę, gerkite natūralius jogurtus be priedų, kefyro.

Reikia laikytis tinkamos mitybos, laikytis dietos, išskyrus saldumynus, šokoladą, taip pat kepta arba rūkyta maistą.

Slyvos nėštumo metu: nauda sveikatai ar pavojus

Ilgai lauktu kūdikio laukimu jūs, kaip ir būsimoji motina, susidursite su daugybe naujų klausimų.

Visų pirma, jie bus tinkamai tvarkyti maisto filtrus. Galų gale, netgi tie produktai, kurie, atrodo, yra saugūs, netinkamai naudojami, gali pakenkti.

Pavyzdžiui, džiovintos slyvos nėštumo metu gali padėti sušvelninti dažną užkietėjimo problemą, taip pat skauda, ​​sukelia virškinimo trakto sutrikimą.

Neskubėkite atsisakyti mėgstamų saldainių, bet turėtumėte daugiau sužinoti apie slyvas.

Sūriai, pavyzdžiui, džiovinti vaisiai, vartojami tinkamai, bus labai naudingi nėštumo metu. Naudojant nedidelį kiekį, jis padės pagerinti virškinimą, padeda normalizuoti išmatą, taip pat sustiprins būsimos motinos imuninę sistemą.

Naudingos slyvų savybės

Visi džiovinti vaisiai pagal savo pobūdį yra grynai naudingų ir svarbių kūno šaltinių šaltiniai. Be to, didelis privalumas yra galimybė gauti juos beveik bet kuriuo metų laiku.

Tos pačios slyvos, tinkamai naudojamos, veikia kaip antioksidantas, padedančios moterų kūnui sustiprėti kovojant su virusais.

Galų gale mes visi nemėgstame susirgti, bet moteris, kuri yra tokioje padėtyje, tampa tikra problema. Kaip jūs galite būti gydomi ir kaip atsikratyti ligos, skaitykite straipsnį Šaltas nėštumo metu >>>

Sėmenų dėjimo nauda nėštumo metu yra cheminė sudėtis, nes šiame džiovintame vaisiuje yra visą B grupės vitaminų rinkinį, kuris turi teigiamą poveikį kūdikio ir motinos nervų sistemai.

Ir slyvos yra:

  • pektinas (stabilizuoja metabolizmą);
  • celiuliozė (valo perteklinio šlako kūną, atstato žarnyno funkcijas, gydo nagų ir plaukų struktūrą);
  • organinės rūgštys (padidėjusi žarnyno motorinė funkcija, rūgščių ir bazių pusiausvyros normalizavimas);
  • fruktozė (glikogeno gamyba, saugi diabetikams);
  • vitaminai C, PP, A;
  • kalio makrocaulis (osmosinis slėgio reguliavimas);
  • makroartro magnis (širdies ritmo normalizavimas, cukraus lygio reguliavimas);
  • fosforo makroceliukas (fermentų sintezė, medžiagų apykaitos procesas raumenyse);
  • mikroelementas jodas (stresas ir dirglumas);
  • mikroelementas geležies (veikia nuo anemijos, kaupia vaisiaus DNR).

Dėl šios vertingos medžiagos, sėklos nėštumo metu:

  1. geras poveikis visai kraujotakai ir kūno virškinimo trakte;
  2. džiovinti vaisiai gydo odą, gerina veido odą;
  3. padeda normalizuoti nėščios moters kūno vandens balansą;
  4. turi choleretic poveikį;
  5. Naudojant tinkamai, jis turi teigiamą poveikį svorio kritimui.

Svarbu! Kalorijų slyvos 230 kcal. už 100 g vaisių. Būtent todėl būkite atsargūs, jei naudositės, jei turite perteklių. Nėra verta visiškai atsisakyti, nes naudojant šį džiovintą vaisių nedaug, jūs negausite papildomo svorio.

Juodųjų vaisių vartojimas

Slyvos nėštumo metu gali būti naudojamos vidurių užkietėjimui. Yra keletas būdų išspręsti šią problemą:

Džiovintų abrikosų ir slyvų mišinys

  • Susmulkinkite 5 gabaliukus vaisiaus dribsnių ir 5 džiovintų abrikosų į maišytuvą (faktinis straipsnis: Džiovinti abrikosai nėštumo metu >>>);
  • Įpilkite šaukštą medaus ir kruopščiai išmaišykite (skaitykite straipsnį apie tai, ar medus gali būti vartojamas nėštumo metu? >>>);
  • Sulenkite mažus rutulius, padėkite juos į šaldytuvą.

Šis delikatesas gali būti suvartotas tiek gryna forma, tiek java, jogurtas, varškė. Ši dalis yra leistina norma per parą nėštumo metu, atsižvelgiant į tai, kad nėra alergijos bet kurioms sudedamosioms dalims;

Arbata nuo užkietėjimo

Kaip paruošti slyvas nėštumo metu, dabar pasakysiu:

  1. Užpilkite keletą verdančio vandens per vaisių;
  2. Tegul jį užvirkite 5 valandas (geriau palikti naktį);
  3. Jei jums nepatinka uogos, galite jas pasiimti ir gerti tik sultinį;
  4. Tokių arbatų priėmimo dažnis ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.

Sumuštinių vartojimas užkietėjimui

  • 5 vidutines slyvas kruopščiai kramtykite ir išgerkite švariu, virintu vandeniu;
  • Tai padaryti svarbu tuščiam skrandžiui;
  • Po 3-4 valandų pakartokite procedūrą.

Iš esmės, kūno valymas vyksta tą pačią dieną. Svarbiausia procedūra yra minkštumas ir jokių neigiamų pasekmių nebuvimas.

Žinoti Jei gausite puikių slyvų, prieš naudodami būtinai išpilkite jį verdančiu vandeniu. Kadangi jo blizgus oda yra alyvuotas dėl gražaus išvaizdos.

Negalima perdžiovinti arba per daug minkštųjų vaisių - didelė drėgmė laikymo metu, prisideda prie puvimo, o perdžiūvimas naikina vitaminus slyvų viduje.

Kontraindikacijos nėštumo metu

Slyvoms nėštumo metu beveik nėra kontraindikacijų, dažniausiai yra keletas rekomendacijų ir atsargumo priemonių:

  1. Dažnas, nekontroliuojamas vartojimas nėštumo metu, galimas pasekmes svorio padidėjimas, cukraus procentinė dalis, alergijos ir odos pablogėjimas;
  2. Jei sergate cukriniu diabetu, šiuos džiovintus vaisius reikia gydyti ypač atsargiai;
  3. Norėdami išvengti alergijos, sužinokite, kaip pasirinkti vaisių. Jie turėtų būti saldūs su nedideliu rūgštumu, vidutinio stiprumo ir be rūstybės.

Linkime jums malonios nėštumo ir lengvo pristatymo!

Slyvos nėštumo metu

Turinys:

Slyvos yra skanus džiovintų vaisių, daug vitaminų ir mikroelementų. Mažais kiekiais jis skatina aktyvų virškinimą, normalizuoja išmatą, yra natūralus antioksidantas, todėl jis aktyviai naudojamas ruošiant mitybą nėščioms moterims.

Dėl būsimos mamos naudos bus naudojamas tik tas produktas, kuris buvo apdorotas aukštos kokybės džiovinimo ir apdorojimo būdu, pasiektas parduotuvės skaitiklis iš patikrintos gamyklos.

Slyvų pranašumai nėštumo metu

Kaip minėta, slyvos yra mikroelementų ir vitaminų, ypač B, C, PP, A ir tt, saugykla. B vitaminai stiprina nėštumo nervų sistemą, todėl ji atsparesnė nuotaikos svyravimams ir stresui. Tarp vaisių mikroelementų yra kalcio, fosforo, magnio, natrio, geležies, boro ir kalio. Visi šie komponentai pagerina motinos ir vaiko skeleto sistemos būklę, sustiprina būsimos motinos dantis ir dantenas ir prisideda prie metabolizmo normalizavimo. Amerikos mokslininkai nustatė, kad nuolatinis slyvų vartojimas neleidžia vystytis kaulų pažeidžiamumui ir osteoporozei.

Kaip natūralus antioksidantas, džiovinti vaisiai apsaugo nuo įvairių ligų, įskaitant profesines, susijusias su darbu ekologiškai ir radioaktyviai nepalankiomis sąlygomis. Tai yra, reguliariai naudojant džiovintą slyvą, motina apsaugo save ir vaiką nuo aplinkos veiksnių įtakos.

Produkto antibakterinės savybės padeda sumažinti peršalimo ir kvėpavimo ligų tikimybę. Jis taip pat slopina stafilokokų ir Escherichia coli, taip pat kai kurių parazitų (salmonelių) vystymąsi.

Informacija Naudojant sausus slyvos padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą ir padeda susidoroti su tokiais negalavimais kaip "hipertenzija nėščioms moterims".

Be vitaminų, slyvų sudėtyje yra pektinų, fruktozės, skaidulų, organinių rūgščių, antioksidantų ir mineralų, kurie yra būtini nėščių moterų metabolizmui. Naudingi komponentai leidžia pašalinti laisvųjų radikalų ir toksinų, kraujo induose suskaidyti cholesterolio plaušelius. Todėl slyvos skatina kompleksinį kūno valymą ir atjauninimą, sumažinant pavojingų ligų riziką (onkologines, kraujagysles, širdies ir tt).

Gydytojai dažnai skiria džiovintus vaisius nėščioms moterims, kad pagerintų virškinimą, normalizuotų medžiagų apykaitą, stiprintų imuninę sistemą ir kraujotaką, pašalintų anemijos požymius. Jis vartojamas urogenitalinės sistemos ir tulžies latakų ligoms užkirsti. Lengvas skaidulinis slyvų poveikis padės atsikratyti užkietėjimo nėščioms moterims, taip pat atkurti skysčių pusiausvyrą.

Be to, produktas yra daug kalorijų, todėl greitas užkandis su nedideliu kiekiu džiovintų slyvų padės papildyti energiją ir pašalinti badą keletą valandų. Dietuojant slyvas, jūs neleidžiate svorio.

Dėmesys gauti slyvas nėštumo metu

Kaip ir bet kuris kitas produktas, slyvos yra naudingos nuosaikiai. Gydytojai rekomenduoja jį naudoti tiksliai ir, jei reikia, dozuoti ne daugiau kaip 200 g per dieną (geriau jį paskirstyti 2-3 užkandžiais).

Jei nėščia moteris neturi problemų su išmatomis ir virškinimu, žarnyno peristaltika yra normalus, tada džiovintų vaisių vartojimas turėtų būti ribojamas dėl jo vidurius.

Svarbu: Jūs neturėtumėte naudoti vaisto po kūdikio gimimo žindymo laikotarpiu. Sumuštus į motinos pieną, slyvų komponentai gali sukelti pilvo, kolikų, pernelyg didelių dujų susidarymo ir virškinimo purškimą, taip pat draudžiama valgyti vaisius žmonėms, turintiems individualių alerginių reakcijų.

Atkreipkite dėmesį, kad fruktozė produkto sudėtyje yra gana saldus. Todėl sėklos nėra rekomenduojamos būsimoms moterims, kurioms yra didelis cukraus kiekis kraujyje ir šlapime. Didelio kaloringumo maistas draudžia jį priimti žmonėms, turintiems antsvorį ir nutukimą.

Kaip pasirinkti ir naudoti slyvas nėščia

Slyvos išdžiovinamos arba išdžiovinamos vengrų arba "Greenclaw" veislės slyvos. Paruošti vaisius supjaustyti verdančiu vandeniu ir išdžiovinti pora.

Gerai išdžiovinti vaisiai turėtų būti vidutiniškai džiovinti, bet jokiu atveju neturėtų būti razinų. Tai neturėtų būti filmas, per daug drėgmės ar riebalų pėdsakai (nurodo, kad vaškas naudojamas gamintojo). Be to, žievelės neturėtų būti rudos dėmės, tai rodo papildomą valymą verdančiu vandeniu.

Produkto spalva - turtinga juoda arba tamsiai mėlyna. Skonis yra saldžiarūgštis ar saldus, bet be kartos po poskonio.

Universalus produktas, naudojamas virti, siekiant pabrėžti įvairių patiekalų skonį, tiek saldus, tiek mėsą. Populiari mėsos ir daržovių salotos su slyvomis ir riešutais, pilafas. Kai kepama orkaitėje, ančių ir žąsų dažnai įdaryti džiovinti vaisiai. Ir, žinoma, bet kokie pyragai, pyragaičiai ir kiti desertai, pridedant slyvų, įgis naujų gastronominių savybių.

Be to, nėščios moterys gali gaminti mušlius sausais slyvais, o taip pat vitaminų purtyti maišytuve. Galite valgyti arbatą nedideliais vaisiaus gabalais, kurie padės sumažinti cukraus vartojimą. Naminis jogurtas su tuščio skilvelio skiltele padės pradėti virškinimą ir visą dieną skrandį lengvinti.

Svarbu Jei laikotės dozės (ne daugiau kaip 200 g per dieną), džiovintos slyvos sukelia teigiamą poveikį kūnui, normalizuoja virškinimą, padidina kūno apsaugines savybes, pagerina odos išvaizdą. Tačiau tuo pat metu didelio kaloringumo ir saldus produktas gali pakenkti nėščioms moterims, kurios išgyveno savo svorį arba kenčia nuo diabeto.

Slyvos nėštumo metu

Kai kurių produktų priėmimas laikotarpiu po nėštumo gali paveikti moters kūną tiek teigiamai, tiek neigiamai. Todėl būsimoji mama turi tiksliai žinoti, kokį maistą valgyti reikia kuo dažniau, ir kokį maistą reikėtų visiškai atsisakyti. Daug diskusijų šiuo klausimu sukelia slyvų nėštumo metu.

Jei moteris niekada neturėjo tokių džiovintų vaisių problemų, tai gali būti labai naudinga ir padės išvengti kelių nemalonių komplikacijų. Jei vartojate jį nuosaikiai, būsimoji mama gali teigiamai paveikti jos virškinimą ir sustiprinti imuninę sistemą. Niežulys dėl užkietėjimo nėštumo metu naudojamas tame pačiame mažame kiekyje.

Kas yra slyvų vartojimas nėštumo metu?

Visi džiovinti vaisiai, tokie kaip džiovinti abrikosai, slyvos ar obuoliai, priklauso grynai žmogaus organizmui naudingų medžiagų šaltiniams. Be to, jų pranašumas yra tai, kad jie yra prieinami žmonėms bet kokiais kiekiais ir bet kuriuo metų laiku. Slyvos, tinkamai rekomenduojamos naudoti, dirbs kaip antioksidantas, ty kaip kenkėjiškų virusų priemonė.

Tai ypač svarbu nėščiai moteriai, nes per šį laikotarpį ji yra rizikinga ir pažeidžiama daugeliui ligų. Šis džiovintas vaisius padės sumažinti infekcijos atsiradimo galimybę, o tai savo ruožtu sutaupys tiek motinos, tiek vaiko nuo komplikacijų. Slyvos turi visus B grupės vitaminus, būtina užtikrinti normalų būsimos motinos ir vaisiaus nervų sistemos funkcionavimą.

Likusios naudingos slyvų dalys yra šios:

  • vitaminai A, PP, C;
  • geležis - sukurti vaisiaus DNR ir kaip anemijos priemonę;
  • makrolekso fosforas - būtinas metaboliniam procesui raumens audinyje;
  • jodas - kaip dirginimo ir streso priemonė;
  • pektinas - stabilizuoti metabolizmą;
  • organinės rūgštys - padidina žarnyno motorinę funkciją ir normalizuoja rūgščių ir bazių balansą;
  • fruktozė - pagrindinė nauda - saugumas diabetu ir glikogeno gamyba;
  • kalis - reguliuoja osmosinį slėgį;
  • magnis - normalizuoti cukraus kiekį ir kontroliuoti širdies ritmas;
  • Celiuliozė - leidžia išvalyti kūno nereikalingas atliekas, taip pat atkurti žarnyno funkciją ir paveikti plaukų ir nagų gydomąją struktūrą.

Dėl šių sudedamųjų dalių nėščios moters kūnas jaučiasi pagerėjęs šiose srityse:

  1. Choleretic poveikis.
  2. Jei vadovaudamiesi ekspertų rekomendacijomis apie teisingą priėmimą, galite kontroliuoti svorį.
  3. Teigiamas poveikis kraujotakai visumoje, taip pat virškinimo trakto organai.
  4. Slyvos gali išgydyti odą ir pagerinti veido spalvą.
  5. Padėkite normalizuoti vandens balansą nėščios moters kūne.

Kokie yra įspėjimai?

Kaip ir visi kiti produktai, slyvos bus naudingos tik vidutinio naudojimo. Kiekvienas specialistas nerekomenduoja valgyti daugiau kaip 200 mg slyvų per dieną. Visą dieną geriau jį paskirstyti mažomis dozėmis, kad organizmas sugebėtų įsisavinti maistines medžiagas be didelių pastangų.

Be to, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas toms moterims, kurios neturi problemų su virškinimo trakte ir išmatomis. Tokiu atveju džiovinti vaisiai turėtų būti vartojami nuosaikiai dėl to, kad jie turėtų laisvą poveikį ateities motinos kūnui.

Šis džiovintas vaisius išskiriamas dėl jo saldumo dėl to, kad jame yra fruktozės. Tai reiškia, kad jo neturėtų valgyti moterys, kurių šlapime ar kraujyje padidėjęs cukraus kiekis. Be to, nenaudokite slyvų tiems žmonėms, kurie turi problemų dėl antsvorio.

Patarimai, kaip vartoti slyvas nėštumo metu

Norint, kad džiovinti vaisiai gautų didžiausią naudą būsimoms motinoms, rekomenduojama pateikti individualų priėmimo grafiką. Jei šioje srityje nėra patirties, tai gali būti atliekama kartu su specialistu. Norint teigiamai paveikti kūną, turite laikytis šių taisyklių:

  1. Slyvos gali būti supjaustytos smulkiais gabalėliais ir įdėti į arbatą, pageidautina juodą. Vaiko išleidimo metu toks gėrimas greitai atsikratys nuovargio. Jei iš šio džiovinto vaisiaus iš tuščio skrandžio ryte valgysite jogurtą, jis taps švelnus pusryčiais, kuris teigiamai veikia žarnyno funkciją.
  2. Nėštumo metu nevalgyk slyvų, kaip pagrindinis patiekalas. Šią dieną rekomenduojama naudoti kaip pagrindinio maisto produkto priedą. Džiovinti vaisiai puikiai tinka mėsai ar pilvui.
  3. Labai naudinga derinti slyvas su kitais vaisiais, kad būtų galima paruošti vitaminų mišinius. Ypatingos naudos atsiranda vartojant kartu su riešutais ir medumi.

Kaip pasirinkti slyvas

Tiems, kurie visiškai nesupranta, kokios slyvos yra, tai yra "Vengrijos" arba "Greenwood" veislės džiovintos slyvos. Norėdami gauti džiovintų vaisių, būtina jį išvalyti verdančiu vandeniu, tada išdžiovinkite pora, vadinasi, pavadinimą. Produktas bus laikomas kokybiška, o vidutinis džiūvimas, bet ne tas pats, kaip razinos. Tai reiškia, kad slyvos neturėtų būti riebios pėdsakai, plėvelė ar aukštas drėgmės lygis.

Be to, prieš perkant reikia atkreipti dėmesį į žievelę, neturėtų būti rudos dėmės, jei jos bus, tai kalbės apie papildomą vaisių apdorojimą verdančiu vandeniu. Skonis yra visada saldus arba rūgštus saldus, nes tinkamos spalvos yra tik tamsiai mėlynos arba sočiųjų juodos spalvos. Jei pasirinksite gaminį teisingai, galėsite gerai pabrėžti bet kokį mėsos patiekalą, naudoti kaip vieną iš salotų komponentų arba pridėti prie kitų produktų, norint gauti stiprų priedą.

Išvada

Prieš pradėdami vartoti slyvas, turite susisiekti su specialistu ir patikrinti, ar nėra alerginės reakcijos, galinčios neigiamai paveikti būsimojo kūdikio ir motinos sveikatą.

Tos moterys, kurios šiuo metu kenčia nuo antsvorio problemų, padidina cukraus kiekį kraujyje, arba jei odos būklės pablogėjimas priėmimo proceso metu yra visiškai pašalintas iš dietos.