Slyvos nėštumo metu

Galia

Slyvos - džiovinti vaisių kakleliniai slyvos. Slyvų naudojimas padeda pagerinti virškinamojo trakto darbą, padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu ir apsaugo nuo anemijos. Kas dar yra naudingos slyvos nėštumo metu?

Sūrių sudėtis

Džiovintos slyvos ar slyvos yra naudojamos įvairių patiekalų gamybai. Džiovinti vaisiai yra įvairių padažų ir desertų dalis, pridėta prie mėsos ir daržovių patiekalų. Slyvos yra neatsiejama cimeso dalis (žydų morkų ir pupelių patiekalas) ir tajinas (šiaurės Afrikos tautų mėsos patiekalas). Skandinavijos šalyse slyvos gaminamos iš tradicinių slyvų, patiekiamos su ryžių koše Kalėdoms.

Sūrių sudėtyje verta skirti ypatingą dėmesį šioms medžiagoms:

  • vitaminai: B, C, E, PP;
  • mineraliniai elementai: geležis, jodas, kalis, kalcis, fosforas, natris, kobaltas, cinkas, varis;
  • vaisių cukrus;
  • pluoštas;
  • organinės rūgštys (obuolių, oksalo, citrinos).

Slyvos - gana didelio kaloringumo produktas. Už 100 džiovintų vaisių yra nuo 200 iki 350 kcal, priklausomai nuo paruošimo metodo. Antsvorio nėščios moterys turi naudoti šį produktą atsargiai.

Naudingos slyvų savybės

Slyvos yra žinomos dėl jų teigiamo poveikio virškinamojo trakto. Kai jis patenka į skrandį, jis aktyvuoja skrandžio sulčių ir kai kurių fermentų gamybą, taip pagerindamas visą gautą maistą. Žarnyne slyvų minkštiklis sušvelnina išmatas ir palengvina jų pašalinimą iš organizmo. Antrosios pusės nėštumo laikotarpiu indai su slyvomis yra rekomenduojami kaip optimali vaistų nuo užkietėjimo priemonė. Po gimdymo, slyvos taip pat prisideda prie minkštosios žarnos judėjimo.

Slyvos stimuliuoja imuninę sistemą ir padidina kūno atsparumą infekcijoms. Šis naudingas turtas bus ypač svarbus rudenį, žiemą ir ankstyvą pavasarį gripo epidemijos ir ARVI metu. Slyvos taip pat turi antioksidacinį poveikį. Absorbuojantys agresyvius laisvieji radikalai, jis visuotinai atjaunina visą kūną ir užkerta kelią vėžio vystymuisi.

Indai iš slyvų bus naudingos nėščioms moterims, kenčiančioms nuo padidėjusio nerimo ir dirglumo. Nerekomenduojama vartoti slyvų, įskaitant nugaros pabaigoje. Šis vaisius taip pat vertinamas dėl jo gebėjimo padidinti organizmo atsparumą įvairioms stresančioms situacijoms.

Slyvos yra nuostabi natūrali priemonė, padedanti kovoti su anemija. Antroje nėštumo pusėje, kai padidėja moterų širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova, didelis geležies kiekis tampa būtinas. Slyvos yra ypač rekomenduojamos moterims, kurioms trūksta svorio, ir po vegetarinės dietos.

Slyvos laikomos gera diuretikais. Džiovintų vaisių kompotas yra rekomenduojama vartoti vėlyvuoju nėštumu, atsiradus edemai. Tai taip pat bus naudinga slyvų kai kuriems šlapimo sistemos ligoms. Antioksidantai ir diuretiko savybės slyvų padėti kovoti su infekcija cistitas ir pielonefritas, padidinti bendrą kūno tonusą ir pagreitinti atsigavimą.

Žala slyvų

Slyvos yra daug angliavandenių, todėl nerekomenduojama moterims, linkusioms greitam svorio padidėjimui arba nutukimui. Reikėtų atsargiai naudoti sūdymus, skirtus diabetui, įskaitant tuos, kurie atsirado nėštumo metu.

Slyvos retai sukelia alergines reakcijas odos bėrimo ar angioedemos forma. Paprastai tokia komplikacija susiduriama naudojant netinkamą produktą, kurio gamyboje buvo naudojama daug cheminių priedų. Kai kurie priedai, naudojami maisto pramonėje, padidina slyvų gyvybę, tačiau panaikina visas naudingas savybes ir sukelia alerginių reakcijų atsiradimą.

Kelias naudoti

Dienos sūrių svoris nėštumo metu yra vienas ar du saujeliai džiovintų vaisių. Nerekomenduojama viršyti nurodyto kiekio. Prieš naudojimą slyvos turi būti kruopščiai nuplauti karštu vandeniu ir išdžiovinti.

Slyvos yra gatavos produkcijos. Neapdorotos formos jis gali būti naudojamas kaip linksmas ir sveikas užkandis. Pusryčių metu slyvos dažnai pridedamos prie javų, jogurtų, varškės. Slyvos taip pat yra įtrauktos į daugelį mėsos ir daržovių patiekalų, padažų ir užkandžių. Džiovintų vaisių kompotas laikomas vienu iš labiausiai naudingų gėrimų nėštumo metu.

Geriausias slyvas gaminamas natūraliu džiovinais be glicerino ir kitų medžiagų. Šie vaisiai išlaiko visas naudingas savybes ir nepažeidžia nėščios moters kūno. Džiūvimui tinka tik prinokę ir sultingi vaisiai, nes juose yra visi būtini vitaminai ir mineraliniai elementai.

Remiantis slyvomis, be džiovintų abrikosų, medaus, riešutų ir citrinos paruoškite didelį kaloringumą ir labai maistingą mišinį. Šis mišinys stimuliuoja imuninę sistemą, padidina bendrą kūno toną ir atsparumą infekcijoms, taip pat stimuliuoja virškinamąjį traktą ir šlapimo sistemą. Kiekvieną dieną galite naudoti slyvų mišinį bet kurioje nėštumo stadijoje.

Slyvos nėštumo metu

Slyvos yra vadinamos nudžiūvomomis slyvų slyvų vaisiais. Paprastai šiuo tikslu jie naudojasi tokiomis veislėmis, kaip uogos ir žalia. Kokybiškam produktui geriausi vaisiai parenkami ir blanšinami verdančiu vandeniu, po to išdžiovinami. Slyvos turi daug naudingų savybių, o jos sudėtis leidžia žmonėms naudoti produktą kaip savarankišką desertą ar jo sudedamąją dalį. Tai galima rasti parduotuvių lentynose bet kuriuo metų laiku. Bet kaip derinama nėštumas ir slyvos? Ką ateityje motina turėtų žinoti apie jo sudėtį, naudą ir žalą vaiko vežimui? Kaip be dietos įvedimo gali naudoti šį džiovintą vaisių nėštumo metu? Mes mokomės išsamiau.

Siūlių nauda ir žala nėštumo metu

Slyvos yra klasifikuojamos kaip antioksidantai. Todėl šiek tiek džiovintų vaisių kiekio naudojimas reguliariai leis nebijoti neigiamo išorinės aplinkos poveikio.

Į slyvas su akmeniu vitaminų ir mikroelementų daugiau nei be jo. Džiovinti vaisiai turi daugiau kalorijų nei slyvos.

Kalbant apie cheminę sudėtį, šiame naudingame produkte yra B grupės vitaminų. Jie palaiko nervų sistemą vaiko laikymo laikotarpiu. Yra slyvų ir pektinų, pluošto, organinių rūgščių ir fruktozės. Be minėtų vitaminų, jame taip pat yra daug vitaminų C, A, PP, kalio ir magnio, fosforo ir geležies, natrio ir jodo.

Slyvų pranašumai nėštumo metu yra gebėjimas teigiamai paveikti virškinimo ir kraujotakos sistemas. Galų gale, slyvos yra gera priemonė užkietėjimui, dažnai pasitaikančioms nėščioms moterims. Šio produkto geležies prisotinimas leidžia jį naudoti kaip anemijos gydymo priemonę (moterims, kurioms jos tęsiasi, dažnai reikia padidinti hemoglobino kiekį). Slyvos nėštumo metu naudojamos kaip tulžies ir diuretiko priemonė. Tai optimizuoja skysčio balansą moters kūne ir taip sumažina perteklių. Reguliarus jo naudojimas pagerina odos sudėtį ir būklę.

Džiovintų slyvų (slyvų) nauda ir kenkimas nėštumo metu

Slyvų vartojimas nėštumo metu turi keletą savybių ir apribojimų. Kaip pridėti šių vaisių į dietą? Kokios naudingos savybės ir kontraindikacijos turi džiovintų slyvų ir kaip pasirinkti aukštos kokybės slyvas, galite sužinoti iš šio straipsnio.

Ar galima naudoti slyvų mamos?

Per tokį ypatingą moters gyvenimo laikotarpį turėtumėte būti labai atsargūs apie produktus, kurie sudaro kasdienę mitybą. Nėščioms moterims dažnai domina klausimas: ar galima naudoti slyvas laukdamas, kol bus gimęs vaikas? Ekspertai nepaminėja rimtų kontraindikacijų dėl šio produkto vartojimo nedideliais kiekiais. Tačiau vis tiek turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.

Jei nėštumo metu norite valgyti slyvų, tai gali reikšti vitaminų trūkumą, kalcio ar geležies trūkumą ateities motinos kūne.

Nėščios moters slyvų nauda ir žala

Džiovintų slyvų sudėtyje yra daug naudingų vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurios yra būtinos norint normaliai nėštumo eigai. Laukdama vaiko, moteriai reikia papildomų vitaminų, kad būtų užtikrintas tinkamas vaisiaus vystymasis.

Šiuose džiovintuose vaisiuose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie padeda stiprinti būsimų motinų imuninę sistemą.

Namų moterų slyvų nauda:

  • stiprina nervų ir kraujotakos sistemas;
  • turi imunostimuliuojančio poveikio;
  • padeda išvengti kūno skysčių stagnacijos;
  • pagerina odos būklę;
  • padeda išvengti kalcio trūkumo organizme;
  • gerina inkstų funkciją;
  • normalizuoja kraujospūdį hipertenzija.

Reikėtų pažymėti, kad pernelyg didelis ar netinkamas šių džiovintų vaisių naudojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip alerginė reakcija, svorio padidėjimas ar cukraus kiekio kraujyje padidėjimas. Patartina, kad į dietą nebūtų įpilta džiovintų slyvų, jei yra šios problemos:

  • skrandžio sutrikimas;
  • padidėjęs cukraus kiekis kraujyje;
  • inkstų akmenų susidarymas.

Slyvos turi didelį kalorijų kiekį, todėl nėščioms moterims, kurios įgijo perteklių, turėtų apsiriboti šio produkto naudojimu.

Apetito efektas

Jei naudojate džiovintus slyvos, galite atsikratyti virškinimo problemų. Puikiai įrodyta, kad šis produktas yra natūralus laxative. Jos naudojimas siekiant pašalinti pirmiau minėtą problemą buvo sėkmingai naudojamas daugiau nei šimtą metų.

Reguliariai naudojant džiovintas slyvas galima atsikratyti vidurių užkietėjimo, kuris yra labai dažnas per visą nėštumo laikotarpį.

Moterys, esančios pozicijoje, ekspertai rekomenduoja naudoti šviežiai paruoštą šiaudų nuovirą arba valgyti tuščiu skrandžiu 5-10 džiovintų vaisių, nuplauti stikline virinto vandens. Ši procedūra turėtų būti atliekama tol, kol problema visiškai nebus pašalinta.

Patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju prieš gydant užkietėjimus slyvų pagalba.

Kaip naudoti slyvas?

Nuo 50 iki 100 gramų džiovintų slyvų galima vartoti kasdien. Šį produktą galite pridėti prie įvairių patiekalų, kad pagerintumėte skonį, įdėkite įvairias infuzijas ir kepsnius, taip pat kaip atskirą produktą.

Nėra specialių šio gaminio naudojimo apribojimų. Viskas priklauso nuo nėščios moters organizmo būklės ir recepto, pagal kurį ruošiami aukščiau minėti džiovinti vaisiai.

Receptai

Nuoviras

Kadangi daugelis moterų padėtyje susiduria su kėdės pažeidimu, ypač su vidurių užkietėjimu, jūs galite padaryti sveiką nuovirą iš džiovintų slyvų. Reguliarus šio gėrimo vartojimas padės normalizuoti žarnyne.

Į mažą pyragą supilkite 100 gramų džiovintų slyvų vaisių. Įpilkite 500 g verdančio vandens. Užvirkite ir palikite mažai ugnyje 15-20 minučių.

Paruoštą gėrimą geriau valgyti prieš valgį.

Kompota

Galite paruošti mažiau koncentruotą gėrimą. Šiuo atveju paruošimo būdas yra panašus į ankstesnį, tačiau produktų santykis šiek tiek skiriasi. Norint paruošti kompotą, sūrių ir vandens santykis yra 1-10 (paruošti 1 litrą gėrimų, paimti 100 g džiovintų slyvų ir 1 litro verdančio vandens).

Tokį kompotą gali naudoti ir vaikai, ir nėščia bet kuriuo dienos metu.

Kaip išdžiūti slyvas

Kai gaminate tokius džiovintus vaisius savo virtuvėje, galite būti visiškai tikri, kad tai tikrai natūralus produktas be įvairių kvapų ir žalingų procedūrų. Užteks vienai dienai skirto laiko sukurti naminių slyvų. Receptas yra gana paprastas ir net pradžioje šeimininkė su juo susidoros.

Ingredientai:

  • labai prinokę, bet sunkiai slyvą (sumą, jei pageidaujama);
  • soda tirpalas (50 gramų soda ištirpinama 5 litrai vandens).

Patartina naudoti vaisius su mažu sulčių kiekiu, todėl paruoštos slyvos bus skanu.

Išplaukite vaisius ir nuvalykite uodegas (kaulas gali būti paliktas pagal valią).

Džiovintose kauliukų slyvose laikomos žymiai daugiau maistinių medžiagų.

Suplakite vaisius iš anksto paruošto karšto (bet neviršio) tirpalo.

Paprikuokite vaisių tolygiai ant kepimo skardos ir įdėkite į orkaitę, prieš tai įkaitintą iki 50 ° C 3 valandas. Po to, kai vaisius išimamas iš orkaitės, sumaišykite ir palikite atvėsti. Tada krosnelėje temperatūra pakyla iki 70 ° C, o vaisius nusausinkite 5 valandas. Vėl pašalinkite vaisius, sumaišykite ir atvėsinkite. Kepkite orkaitę iki 80 ° C ir išdžiovinkite vaisius dar 4 valandas. Jei pasibaigus laikui džiovinti vaisiai dar nėra paruošti, galite juos išdžiūti dar 1 valandą.

Kaip pasirinkti gerą žalumyną ir kaip jį laikyti

Jei neturite laiko gaminti tokius džiovintus vaisius namuose, tuomet juos galima įsigyti artimiausiame prekybos centre arba rinkoje.

Norint gauti maksimalų naudingų savybių iš slyvų, taip pat išvengti nepageidaujamų pasekmių, susijusių su prastos kokybės produkto naudojimu, turėtumėte išmokti, kaip tinkamai jį pasirinkti.

Ką pirmiausia reikia atkreipti dėmesį renkantis išdžiovintą slyvą:

  1. Spalva. Kokybiški džiovintų slyvų vaisiai visada turi turtingą juodą spalvą. Jei produktas yra rudos spalvos, tai gali reikšti, kad uogos dezinfekuojamos verdančiu vandeniu prieš džiovinant.
  2. Struktūra Aukštos kokybės džiovintų vaisių paviršius turi būti matinis. Jei yra ryškus spindesys, tai gali reikšti, kad produktas yra apdorojamas glicerinu. Šio vaisiaus nerekomenduojama vartoti be kruopštaus skalbimo vandeniu. Be to, uogos turi būti elastingos ir nepaliekamos rankose.
  3. Skonis. Aukštos kokybės džiovintos slyvos pasižymi ryškiu saldus skoniu ir rūgštumu, neturėtų jausti karsto.

Įsigytų slyvų kokybę galima nustatyti, tiesiog nulupdami vaisius į vandenį 30 minučių. Jei produktas šiek tiek švelnėja, tai reiškia, kad slyvos nesukelia kenksmingo perdirbimo.

Tokį produktą galima laikyti per vienerius metus tiek sandariuose maisto konteineriuose, tiek audinių maišuose. Patartina sausas vaisius lauke keletą dienų. Tai daroma siekiant išvengti pelėsių susidarymo. Laikykite džiovintų slyvų geriau nuo tiesioginių saulės spindulių.

Džiovintas slyvas (video)

Šiame vaizdo įraše išsamiai apibūdinamos šių džiovintų vaisių savybės, poveikis žmogaus organizmui, saugojimo būdai, produktų pasirinkimas ir įdomūs receptai ruošiant patiekalus, pagamintus iš džiovintų slyvų.

Vidutiniškai slyvos turi teigiamą poveikį nėščių moterų organizmui, padeda išvengti beriberio, išvalo toksinų kūną, tonizuoja odą ir pagerina bendrą gerovę. Dėl skaidinio poveikio jis normalizuoja defekacijos procesą.

Slyvos nėštumo metu - nauda ir žala

Kritiškas požiūris į maistą visada prisideda prie sveikatos. Tačiau šis požiūris yra ypač svarbus vaiko laikymui. Ir jei daržovių ir grūdų nauda yra gerai žinoma, daugelis džiovintų vaisių retai patenka į būsimoms motinoms. Ir veltui - juos išskiria ne tik originalus skonis, bet ir didžiulis naudingas poveikis kūnui. Ir slyvos yra viena iš populiariausių džiovintų vaisių veislių, prieinama bet kuriai moteriai.

Bendra informacija apie slyvas

Slyvos yra saulėje džiovintos arba pramoniniu būdu išdžiovintos slyvų vaisiai. Dažniausiai šiam naudojimui naudojamos vengrų arba "renklod" veislės.

Džiovinti vaisiai yra daugelyje pasaulio virtuvių kaip padažo arba pagrindinės desertų pastabos. Jos populiarumas yra dėl paplitimo ir prieinamumo.

Svarbi slyvų savybė - aukštos kalorijos. 100 gramų produkto (tai yra 10 vidutinių vaisių) yra 230 kcal. Todėl jie neturėtų pasibaisėti, net ir nepaisant to, kad džiovinti slyvos pagerina medžiagų apykaitą, o tai lemia svorio mažėjimą.

Kas yra naudingos slyvos nėštumo metu?

Visi džiovinti vaisiai laikomi vitaminų ir mineralų šaltiniais, o slyvos nėra išimtis. Per gimdymą ji turėtų būti pridedama prie dietos, nes ji apima:

  1. Vitaminas A, kuris pagerina regėjimą ir yra galingas antioksidantas. Jis apsaugo kūną nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio ir dalyvauja ląstelių augimo procesuose.
  2. Kalis, kurio vienas iš pagrindinių tikslų yra nervinių impulsų perdavimas. Jo tinkamas kraujo lygis taip pat apsaugo nuo kojų mėšlungio, su kuria susiduria daugelis nėščių moterų. Moterys turi nepamiršti, kad šis mineralas susilieja su sunkiu vėmimu ir viduriavimu.
  3. Sacharozė ir fruktozė, prisidedančios prie bendro energijos tono ir efektyvumo padidėjimo.
  4. B grupės vitaminai, dalyvaujantys raudonųjų kraujo ląstelių formavime, taip pat baltymų, angliavandenių ir riebalų metabolizmas.
  5. Fosforas, būtinas visiškam kaulinio audinio formavimui ir vystymuisi vaisiaus įsčiose.

Dažniausias šio džiovinto vaisiaus naudojimas - kova su vidurių užkietėjimu. Atsižvelgiant į tai, kad jis turi ir pektino ir ląstelienos, slyvos optimizuoja žarnyno peristaltiką, prisidėti prie kasdienio kėdės.

Prune taip pat yra vertinga dėl jo gebėjimo sumažinti kraujospūdį. Todėl verta atkreipti dėmesį į hipertenzines moteris. Dėl baktericidinių savybių infekcija gali būti naudojama kovai su infekcijomis burnos ertmėje.

Slyvos laikomos natūraliu antidepresantu. Naudingojo cukraus sudėtis padėtų moterims išlaikyti bendrą energetinį tonas, neperdengiant paprastų angliavandenių.

Galima žala slyvoms

Daugumoje džiovintų slyvų, kurių sudėtyje yra netinkamos džiovinimo technologijos, pastebimas didelis akrilamido kiekis. Tai žinomas neurotoksinas ir kancerogenas, kuris veikia inkstus, kepenis ir nervų sistemą. Todėl nėštumo metu geriau atsisakyti slyvų įsigijimo natūraliose rinkose ir netikrintuose šaltiniuose. Siekiant papildomos apsaugos, taip pat verta apriboti valgomų vaisių skaičių - 3-4 vienetai. diena yra pakankamai.

Jis turėtų būti visiškai atsisakyta, jei yra didelis cukraus kiekis kraujyje ir individuali netolerancija.

Ar galiu valgyti slyvas su HB?

Atsargiai reikia naudoti slyvas ir moterims, maitinančioms maitinimą krūtimi, nes tai gali provokuoti vaiko žarnyno koliką. Kaip saugi alternatyva, ekspertai rekomenduoja gerti infuziją. Paruošimui jums reikės 100 g slyvų, kurios turi būti mirkomos šiltu vandeniu keletą valandų, o po to užpilkite po vieną stiklėlį verdančio vandens. Indai turi būti dengiami dangteliu ir paliekami indukcijai, geriausia per naktį. Tada infuzija yra būtina, norint filtruoti ir gerti visą (geriausia prieš einant miegoti).

Kaip pasirinkti slyvas?

Keletas žodžių apie džiovinimo kokybę. Idealiu atveju, slyvos turėtų būti laikomos šešėlyje keletą mėnesių. Tačiau reta įmonė gali taip ilgai laukti. Todėl, norint pagreitinti procesą, vaisiai dedami į benzino arba dujų krosnis. Ten, esant aukštai temperatūrai, jie įtrūko ir kancerogenai prasiskverbia per pažeistą odą į slyvas. Na, apie bet kokių naudingų komponentų su tokia apdorojimo technologija saugumą negalima kalbėti.

"Teisingos" slyvos turėtų būti tamsios, sausos ir negražios. Taip pat duoti pirmenybę vaisių su kaulais, jei jie yra sandėlyje. Ir įsitikinkite, kad šveplo produktą - dūmų ir benzino aromatas kalba apie cheminį apdorojimą. Natūralių slyvų skonis turėtų būti šiek tiek saldus, būdingas rūgštumas.

Kaip laikyti slyvų namuose?

Yra du saugūs būdai, kaip laikyti šį džiovintą vaisių:

  • medinėje taroje arba įprastoje stiklinėje, sausoje ir vėsioje vietoje;
  • mažose pakuotėse su užtrauktuku. Jie neturi būti uždaryti iki galo ir gali būti palikti šaldytuvo durelėmis.

Sūriai, džiovinti natūraliomis sąlygomis, bus puikus priedas prie daugelio patiekalų. Nėščios moterys gali valgyti žalią, sudaryti kompotas ir užpilti iš jo. Dėl jo daugelio vaistinių savybių galima atsisakyti medikamentų anemijos ir problemų su virškinimo trakte.

Slyvos nėštumo metu - vitaminas "saldainiai"

Taigi čia yra kur jis lurks, geriausias pasirinkimas mėgėjams saldus, nuolat saugo, kad geriau! Slyvose, kurios taip pat yra gana didelės kalorijų, bet ne tiek, kiek šokoladas (231/539 kcal). Saldumas ne mažesnis už saldainius, be to, jame yra daug vitaminų ir mineralų.

Nėštumo metu slyvos tampa saldžia vieta moterims, kurios kruopščiai stebi savo svorį ir "įdomios padėties" lydinčias ligas.

Kas yra gera slyvų nėščioms moterims

Pirmasis iš būsimų mamų perspektyvų atkreipia dėmesį į tai, kad džiovintos slyvos yra beveik tos pačios saldainiai, tik mažesnė rizika, kad jie bus geriau. Kitas slyvų pranašumas - tai negali sukelti drebulys, kuris yra labai svarbus nėščioms moterims, nes jie dalijasi kalcio atsargomis su vaisiais, o netgi nedidelis saldainių kiekis per šį laikotarpį gali neigiamai paveikti danties emalį.

Slyvų sudėtis yra tokia subalansuota ir darni, kad produktas gali palankiai veikti nervų, kraujotakos, imuninės ir virškinimo sistemas - tai yra organizmas kaip visuma. Tiesą sakant, net ir dviems organizmams - beje, mes kalbame apie slyvų vartojimą nėštumo metu.

Kitas delikateso požymis yra labai įdomus ir svarbus moterims: slyvos yra nieko, bet natūralus grožio pigułka. Reguliarus džiovintų slyvų suvartojimas (saikingai) daro teigiamą poveikį nagų, plaukų ir odos būklei - pagrindiniams moterų grožio rodikliams, kurie yra svarbūs nėščioms moterims, o gal net daugiau nei nėščioms moterims.

Ką bijoti

Nuo kontraindikacijų iki slyvų vartojimo nėštumo metu oficiali medicina skirta tik:

  • padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir šlapimas;
  • rizika gauti perteklių.

Nors antroji pastraipa iš medicinos mitybos nuomonėmis radikaliai skiriasi: kai kurie sako, kad dėl cukraus pertekliaus slyvų papildomo svorio sudėtį ir laikytis nėščia, o kiti atkreipti dėmesį į choleretinį poveikio slyvų, kuris padeda kontroliuoti ir sumažinti svorį.

Slyvų vaidmuo pašalinant toksinus

Slyvos yra įtrauktos į didelio kaloringumo maisto produktų kategoriją, tačiau naudojamos kaip puiki priemonė numesti svorį. Ar tai paradoksas? Motinystės yra nuostabi nuosavybė slyvų tampa labai aktualus, nes šiuo laikotarpiu moteris tiesiog privalo persvarstyti savo mitybą, valgyti, atsižvelgiant į vaisiaus poreikius, pristatyti snacking tradiciją, nesijaučia alkanas, bet tuo pačiu metu, o ne įgyti papildomo svorio.

Ir čia ateina naudinga yummy džiovintų slyvų pavidalu: gebėjimas aktyvuoti toksinų pašalinimą iš organizmo teigiamai veikia virškinimo procesą apskritai. Kai maitinate slyvas, nėščia moteris jaučiasi pilna ir prisotinta, jaučiasi šviesa skrandyje ir turi didelę nuotaiką. Kas dar reikia laimingumui?

Taip... Dar vienas dalykas - slyvos pašalina visus kūno tipus iš toksinų: tuos, kurie ateina su prastos kokybės maistu, ir tas, kurias nėščia aplinka "apdovanoja" nepalankioje ekologinėje aplinkoje.

Slyvų poveikis kūnui

  • Antioksidantas. Jis saugo nėščiosios kūną nuo neigiamo išorinių veiksnių poveikio.
  • Redukcinis. Dėl vitamino B grupės uogų buvimo labai greitai ir labai kokybiškai atstato nervų sistemą, kuri ypač svarbi nėštumo metu.
  • Antibakterinis. Turtinga sūrių cheminė sudėtis leidžia produktui turėti antibakterines savybes ir būti terapiniu ir profilaktiniu peršalimo agentu.
  • Diuretikas ir choleretic. Padeda edemai, yra naudinga normalizuoti virškinimo procesą.
  • Laxative. Slyvos yra naudojamos vidurių užkietėjimui, nes yra daug pektinų ir augalų pluošto.
  • Prevencinė. Reguliariai naudojant slyvas, galite užkirsti kelią virusinėms ligoms, anemijai ir vitaminų trūkumui, stipriai stiprinti imuninę sistemą.

Keletas vietinių receptų

Švelninti arbatą

Gėrimas yra naudingas norint greitai išeiti iš streso ar depresijos, taip pat sumažinti spaudimą.

Supjaustykite 5-7 uogų uogų, įpilkite šaukštelio sausos juodos arbatos, užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite jam paruošti 15 minučių.

Slyvų infuzija, norint normalizuoti kėdę

Iš ryto išpilkite 15 visiško slyvų rutulių su šiltu virintu vandeniu (oh, 25 litrai), primygtinai reikalaudami visą dieną. Naktį gerkite infuziją ir valgykite visas uogas. Poveikis pasireikš kitos dienos ryte.

Infuzija nuo anemijos ir avitaminozės

100 g slyvų supilkite į 2 puodelius verdančio vandens, leiskite kepti keletą valandų (prieš aušinimą) ir gerkite 15 minučių prieš valgį 2 kartus per dieną pusę puodelio.

Slyvos vietoj saldainių ("vitaminų bomba")

Susmulkinkite vienodą kiekį figų ir slyvų, sumaišykite, įmaišykite koriandrinių miltelių (1 arbatinį šaukštelį), formuokite rutulius (arba pasirinkite kitą saldainio formą). Laikyti šaldytuve, valgyti, kai tik norite. Toks "saldainis" padeda normalizuoti vitamino pusiausvyrą organizme ir mažinti svorį.

Stiklinės dantų problemoms

Gydymas, kuris neturi neigiamos įtakos dantų būklei, teigiamai veikia bendrą burnos ertmės būklę. Kai nėštumas yra įmanomas, atsiranda įvairių rūšių dantų problemų - daugiausia tai yra uždegiminiai procesai.

Norėdami atsikratyti nemalonių pojūčių ir nemalonių kvapų, jums reikia kasdien valgyti keletą džiovintų vaisių. Toks paprastas būdas susidoroti su stomatitu užtvers nėščią moterį, kad dažnai lankotės stomatologijoje.

Slyvos nėštumo metu: kovos su vidurių užkietėjimu ir anemija

Laukdami vaiko, būsimos motinos gali susidurti su daugeliu klausimų, su kuriais anksčiau neturėjo susidoroti.

Net maisto produktai yra kruopščiai parinkti, nes juose esančios medžiagos gali kažkaip paveikti kūdikio vystymąsi.

Pvz., Slyvos, kurios, nors ir nėra viena iš dažniausiai naudojamų ingredientų, dažnai yra induose, netgi nedideliuose kiekiuose.

Bendra informacija

Slyvos yra tos pačios sūrių slyvų vaisiai be sėklų. Pageidautinos veislės - vengrų ir aviganis. Kokybišką produktą galima gauti iš tinkamos žaliavos.

Slyvų džiovinimas vyksta ant poros, prieš kurią jie blanšinami verdančiu vandeniu, neprarandant jų naudingų savybių.

Visų pirma džiovinti vaisiai ir ypač slyvos yra nepakartojamas maistinių medžiagų šaltinis, o dėl jų prieinamumo juos galite rasti lentynose, nepriklausomai nuo sezono.

Tai reiškia antioksidantų skaičių, taigi bent mažo produkto kiekio naudojimas nebus bijoti neigiamų išorinių veiksnių poveikio.

Slyvos su akmeniu yra daugiau vitaminų ir mikroelementų. Ji turi antibakterinių savybių ir padeda užvaldyti peršalimą. Tuo pačiu metu slyvų daugiau kalorijų nei slyvos.

  • pektinai;
  • pluoštas;
  • organinės rūgštys;
  • fruktozė;
  • vitaminų rinkinys (B1, B2, C, PP, A);
  • mikroelementai (kalis, magnis, fosforas, natris, geležis).

Kaip ir kada kamštelis nėštumo metu atsiranda? Išsami informacija yra čia.

Jodomarinas nėštumo metu: instrukcijos, atsiliepimai, kaina - šiame straipsnyje.

Nauda ir žala

Dėl savo sudėties, riboto naudojimo, ji turi teigiamą poveikį virškinimo, imuninės ir kraujotakos sistemoms, turi tulžies ir diuretikų poveikį, be to:

  • apsaugo nuo išmatų problemų;
  • optimizuoja skysčių balansą;
  • skatina svorio mažėjimą;
  • gerina veido odą ir odos būklę;

Slyvos yra gana didelės kalorijų, be to, jose yra tam tikros fruktozės. Jei per daug pridedama prie maisto, nėščios moterys gali patirti šias problemas:

  • padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir šlapimas;
  • svorio padidėjimas;
  • odos bėrimas ir jo būklės pablogėjimas.

Indikacijos ir kontraindikacijos vartoti nėštumo metu

Pokyčiai hormonų lygyje veikia žarnyno lygiųjų raumenų, kurie taip pat yra slėgio iš gimdos, funkcionavimą. Tokiais atvejais dažniausiai pastebima vidurių užkietėjimas, tačiau kartais yra ir priešingų problemų. Kitas akmenis rekomenduojama naudoti kaip atsargumo priemonę nuo anemijos ir beriberio.

Vėliau, valgant, reikia elgtis atsargiai: slyvos gali sukelti virškinimo sutrikimų kūdikiams.

Verta paminėti, kad visa tai taikoma tik natūraliems džiovintiems vaisiams, kurie perdirbimo metu nebuvo veikiami chemikalais.

Kokia yra kūdikiui pavojinga kūdikio apytikrė virkštelė? Paklauskite gydytojo!

Apie melagingos darbo simptomus skaitykite šį straipsnį.

Ir šis straipsnis yra apie http://puziko.online/rody/podgotovka/palochki-laminarii-pri-rodah.html kaip ir už ką jie naudoja kelpių lazdeles nėštumo metu.

Naudojimo būdai

Paprastai slyvos yra naudojamos kaip priedas į kažką. Jis gali maloniai įvairinti mėsos patiekalus, tokius kaip pilafas. Nėštumo metu dažniausiai iš jos gaminami vitaminų mišiniai, pridedant prie kitų susmulkintų džiovintų vaisių, riešutų ir medaus.

Juodoji arbata su nedideliais džiovintų slyvų gabalėliais padės sumažinti nuovargį, o naminis jogurtas suteiks galimybę ne per naktį nei persivalgyti, nei paprastais pusryčiais.

Saugos priemonės

Pirmasis yra nuosaikumas, antrasis yra kruopštus pasirinkimas. Nedidelis slyvų kiekis, kuris nebuvo apdorotas cheminėmis medžiagomis, bus naudingas tik būsimiai motinai ir vaikui.

Slyvos gali būti tik juodos. Rudos dėmės ant slyvų rodo, kad džiovinti vaisiai buvo apdoroti verdančiu vandeniu.

Slyvų skonis turi būti saldus ir rūgštus, be rūstybės. Labai gaivinančias slyvas geriau skalauti karštu vandeniu ir mažiausiai paminėti alerginę reakciją pasitraukti iš dietos ir pasitarti su savo gydytoju.

Dėl populiarių metodų nėštumo nustatymo skaitykite šį straipsnį.

Slyvos nėštumo metu: 4 naudingos sudedamosios dalys

Nėščioms slyvoms naudinga. Aukščiausios kokybės produktus jie pasirenka labiausiai. Slyvas galima nusipirkti bet kuriame prekybos centre su geriausiais vaisiais, blanched karštu vandeniu ir džiovinti. Džiovintas slyvas turi daug gydomųjų savybių, o jo sudėtis leidžia žmonėms vartoti šį produktą kaip atskirą desertą arba kaip kitų patiekalų dalį. Slyvas galima lengvai įsigyti gerame prekybos centre. Ar produktas yra naudingas nėščioms moterims - kalbėkime dar daugiau.

Slyvų pranašumai nėštumo metu

Slyvų privalumai yra akivaizdūs. Produktas priklauso antioksidantams. Todėl, vartojant nedidelį kiekį šio džiovintų vaisių, sistemingai suteikiama galimybė nerimauti dėl neigiamos atmosferos įtakos. Džiovintose vaisiuose yra daugiau vitaminų ir naudingų elementų su duobę, nei iš jo išlaisvinto. Slyvos yra maistingesnės nei šviežios slyvos. Dėl biocheminės sudėties, tada džiovintų vaisių gijimas yra vitaminų B grupės Jie padeda tinkamai vystytis CNS kūdikį savo buvimo įsčiose metu.

Taip pat yra džiovintose vaisiuose:

  • Celiuliozė;
  • Pektinai;
  • Organinės rūgštys;
  • Fruktozė.

Be B grupės vitaminų, esančių askorbinka slyvų, retinolio, vitamino PP, K, Mg, P ir Fe, Na ir I. naudingų savybių džiovintų vaisių ir nėštumo vaiko laikotarpį - yra galimybė daryti teigiamą įtaką virškinimo sistemą ir kraujo būtybių. Galų gale, juodoji slyva puikiai padeda su vidurių užkietėjimu, kuris dažnai būna moterims. Daug Fe kompozicijoje leidžia ją naudoti kaip anemijai gydyti (nėščia įvyksta retai nereikia padidinti hemoglobino koncentraciją). Džiovinti vaisiai nėštumo metu sunaudoja ir šlapimo, ir choleretic.

Produktas normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą ateities motinos kūne ir tokiu būdu apsaugo nuo perteklinių riebalų kaupimosi.

Sisteminis vartojimas pagerina odos būklę. Džiovinti vaisiai yra labai kaloringi, todėl reikia atsargiai suvartoti moteris, kurios atsigavo nėštumo metu. Bet 3-4 vienetai gali būti, čia mes kalbame apie persivalgymą. Jei vartojate produktą saujelėje, tai žymiai padidins gliukozės kiekį nėščios moters kraujyje, nes slyvų sudėtyje yra daug fruktozės.

Prieš naudojimą, slyvos turi būti plaunamos

Kalbant apie kontraindikacijas su vaisto vartojimu vaiko laikymo laikotarpiu, tai yra diabetas. Kitais atvejais kontraindikacija nėštumo metu gali būti alergija ar produkto savitumas. Šios sąlygos dažnai nėra diagnozuotos. Žindymo laikotarpiu taip pat turite būti atsargūs su produktu, nes tai gali sukelti problemų su vaiko virškinimo sistema. Kartais vaikas tampa nutirpęs ir vystosi viduriavimas. Šiuo atveju turite nustoti vartoti slyvas.

Kaip pasirinkti: slyvų užkietėjimas nėščioms moterims

Nėščioms moterims turite žinoti, kaip patiems pasirinkti tinkamus sausus vaisius.

Taigi, nepirkite:

  • Labai minkšti vaisiai;
  • Džiovintas produktas;
  • Džiovinti vaisiai, padengti pelėsiu;
  • Blogas kvapus vaisius.

Perteklinė drėgmė žymiai paveikia produkto laikymo trukmę, o jei drėgmė yra maža, tada slyvos naikina maistinę vertę. Rudų dėmių buvimas ant produkto rodo, kad jis apdorojamas verdančiu vandeniu. Aukščiausios kokybės džiovintų vaisių skonis turi būti saldžios saldžios.

Jei produktas yra karstas, tai reiškia, kad buvo pažeista gamybos technologija arba slyvos nebuvo tinkamai laikomos.

Jei moteris įgijo labai blizgios slyvos, tada prieš naudojimą ją reikia gerai nuplauti ir tada valgyti. Tą dieną galite valgyti 3-4 slyvas - tai yra norma. Jei atsirado alerginė reakcija, nėščia moteris turėtų eiti į ligoninę, kad pamatytų savo ginekologą.

Kas yra naudingos slyvos

Slyvų naudingumas nėra mažesnis nei šviežio slyvų produktas. Tačiau šviežios ne visada galima rasti, bet slyvos yra parduodamos beveik kiekviename prekybos centre. Dėl džiovintų vaisių, padidėja apetitas ir pagerėja virškinimas. Jį sudaro daug natūralaus K, kuris lengvai absorbuojamas ir normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą.

Slyvos yra daug elementų, kurie kovoja su pavojingų mikrobų ir bakterijų dalį, ir mes visi žinome, kad ne nuo vežančių kūdikį metu negali būti naudojama antibakterinių vaistų, bet džiovinti vaisiai yra natūralus antibiotikas. Patartina vartoti kartu su vitaminų trūkumu ir anemija, nes gaminyje yra daug Fe.

Jei vartojate šį produktą kasdien:

  • Oda bus išvalyta;
  • Bus smulkios spuogai;
  • Riebi oda yra artima normaliam.

Sūriai teigiamai veikia sveikatos būklę nėštumo metu, tačiau ją reikia šiek tiek sunaudoti.

Dėka slyvų, galima išlaikyti normalų kraujospūdį, todėl jums reikia gerti džiovintų vaisių infuziją. Norėdami tai padaryti, paimkite 2 vaisius ir juos pjaustykite, tada užvirkite kaip tradicinę arbatą. Be to, ši arbata turi teigiamą poveikį centrinei nervų sistemai, o stresas retai susijęs su vaiko laikymu, todėl tai bus naudinga.

Moterys nėštumo metu dažnai kenčia nuo storosios žarnos obstrukcijos ir skausmo sindromo virškinimo trakte, tačiau džiovinti vaisiai turi vidurius, pagerina tulžies ir skrandžio sulčių sekreciją.

Štai kodėl jis pašalina vandens perteklių iš organizmo, nes sudėtyje yra elementų, kurie ne tik padidina tulžies atskyrimą, bet taip pat turi diuretikų efektą. Dėl šios kokybės, moteris gali prarasti svorį, ir labai svarbu išlaikyti svorį nėštumo metu, neįmanoma daug atsigauti. Jei moteris patiria vidurių užkietėjimą, prieš valgydami lovoje 7 dienas turite valgyti 15 vaisių.

Tačiau tam, kad nepakenktumėte savimi, turėtumėte laikytis vartojimo taisyklių. Pirmiausia, kaip daugelis slyvų per dieną jums pasakys gydytojas, suma negali būti didesnė kaip 100 gramų. Gausite naudą ir vaisiaus infuziją. Norėdami paruošti, turite išmesti 0,1 kg vaisių į pusę litro verdančio vandens ir palaukti 30 minučių. Reikia gerti 100 ml per 20 minučių prieš valgį. Antras taškas, moteris gali pašalinti toksinus iš organizmo. Kadangi slyvų sudėtyje yra daug antioksidantų. Atsižvelgiant į ekologinę padėtį Rusijoje, būtina laikas nuo laiko išvalyti kūną, o nėščios moterys tai turėtų tai padaryti nesėkmingai, todėl slyvos turėtų būti įtrauktos į mitybą, bet valgyti jį nuosaikiai.

Džiovinti abrikosai ir slyvos: nauda ir žala

Pagrindinė džiovintų abrikosų vertė yra ta, kad po džiovinimo ji išlaiko visus savo vitaminus ir mineralus.

Džiovinti abrikosai apima šiuos mineralus:

Taip pat džiovintame abrikosuose yra daug vitamino B5, taip pat pektinų ir organinių rūgščių, kurios pašalina sunkiuosius metalus iš nėščios moters radionuklidų kūno. Patartina vartoti stiprinti imuninę sistemą ir normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą. Sūriai ir džiovinti abrikosai yra būtini nėščios moters kūnui, todėl, jei nėra kontraindikacijų, juos reikia valgyti.

Ar krūtinė naudinga nėštumo metu (video)

Jei kyla abejonių, ar į dietą įtraukti džiovintus vaisius, tai bus teisinga konsultuotis su savo gydytoju. Specialistas pateiks rekomendacijas.

Slyvos: gera ir žalinga nėščioms moterims

Slyvos nėštumo metu yra parodytos per visus trimestrus. Dėl džiovintų vaisių pagerėja virškinimas, normalizuojamas kraujospūdis, užkertamas kelias kraujagyslių ligoms (aterosklerozei). Skirtingų laikotarpių nėštumo laikotarpiu slyvų naudojimas gali skirtis priklausomai nuo apdorojimo skaičiaus ir metodo. Maksimali paros dozė - iki 200 g. Slyvą nuo vidurių užkietėjimo naudoja kaip atskirą patiekalą, taip pat kompotus, nuoviras ar arbatmedžius.

Sūrių sudėtis ir savybės

Slyvos laikomos vienu iš labiausiai naudingų džiovintų vaisių, rekomenduojamų ne tik nėščioms moterims, bet ir visiems žmonėms. Jis prisideda prie virškinimą, kraujospūdžio normalizavimą, pagerinti mąstymo procesų, kurių pašalinimas problemų su inkstais, šlapimo pūslės ir kepenų efektyvumą.

Slyvos yra naudingos tiek vyrams, tiek moterims, įskaitant nėščias moteris. Pirmuoju atveju jis laikomas vienu iš efektyviausių natūralių priemonių, siekiant išvengti erekcijos disfunkcijos. Slyvų naudojimas ankstyvose įdomių situacijų stadijose leidžia sklandžiai paruošti moterišką kūną vis didėjančia apkrova ir sumažinti vaisiaus atmetimo riziką.

Prune yra:

  • B grupės (B1, B2, B5, B6, B9) vitaminai, kurie turi teigiamą poveikį centrinės nervų sistemos būsenai, pagerina ląstelių sąveiką.
  • Vitaminai A ir E, kurie pagerina odos būklę, gleivinę, tinklainę. Slyvų kompostai skirti vaikams pagerinti regos aštrumą ir pagyvenusius žmones, kad išvengti su amžiumi susijusių ragenos deformacijų.
  • Askorbo rūgštis, kuri yra atsakinga už organizmo atsparumą virusinėms ir infekcinėms ligoms.
  • Makroelementai. Kalis ir natris pagerina nervinių impulsų pernešimą iš receptorių į darbo audinius ir organus. Fosforas, kalcis ir chloras pagerina kaulų būklę, neleidžia jų išsilyginti suaugusiesiems;
  • Mikroelementai Dėl geležies kraujyje padidėja hemoglobino kiekis, išlaikomas medžiagų apykaitos lygis.

Maistinių medžiagų kiekis slyvose yra toks (100 g produkto):

  • baltymai - 2,3 g;
  • riebalai - 0,7 g;
  • angliavandeniai - 57,5 ​​g;
  • mitybinis pluoštas (pluoštas) - 9 g;
  • vanduo - 25 g

Slyvų pranašumai nėštumo metu

Džiovintų vaisių nauda ir žala per įdomią padėtį kiekvienai moteriai nustatoma atskirai. Tačiau daugeliui džiovintų abrikosų ir slyvų nėštumo metu rekomenduojama visiems laikams. Be to, pačius džiovintus vaisius galima naudoti gryna forma, slyvų infuziją, slyvų sėklų, slyvų kompokso arbatą.

Naudingos savybės nėščioms moterims yra:

  • Slyvos puikiai tinka užkietėjimui nėščioms moterims. Kūno restruktūrizavimas sukelia virškinimo sutrikimą. Moterys skundžiasi dėl virškinimo, vidurių puvinio, pilvo pūtimas. Vaisiai švelniai stimuliuoja peristaltiką, todėl natūraliai išsiskiria nesuvartotų maisto likučių. Šis efektas yra užtikrinamas maistinėmis skaidulomis (skaidulomis). Patarimai žarnyne absorbuoja kenksmingus toksinus ir galutinius metabolizmo produktus ir paspartina jų išsiskyrimą su išmatomis. Nuo užkietės nėštumo metu taip pat padeda slyvų nuoviras.
  • Narkotikų vartojimas nėštumo metu yra būtinas norint normalizuoti emocinę būseną. Hormoniniai pokyčiai sukelia nuolatinius nuotaikos svyravimus, nemiga, isteriją ir dirglumą. Dėl didelio vitamino B kiekio džiovinti vaisiai atpalaiduoja centrinę nervų sistemą.
  • Slyvų naudingumas yra skatinti apetitą. Dėl toksikozės daugelis moterų praranda apetitą, todėl gali sumažėti stiprumas, galvos svaigimas ir net abortas. Be to, auginantys vaisiai reikalauja kasdien vis daugiau ir daugiau maistinių medžiagų. Dėka slyvų, pagerėja apetitas ir skatinama skrandžio sulčių sekrecija.
  • Dziudžių abrikosų ir džiovintų slyvų valgymas įdomioje vietoje yra naudingas imuninei sistemai. Per šį laikotarpį net minimalus šaltis gali sukelti katastrofiškų pasekmių, nes daugelio vaistų vartojimas yra ribotas. Dėl askorbo rūgšties džiovinti vaisiai padidina kūno atsparumą.

Naudojimo indikacijos

Mitybos specialistai rekomenduoja vartoti užpilas slyvų pagrindu arba kasdien valgyti vaisius, jei:

  • Moteris nerimauja dėl vidurių užkietėjimo. Šiuo atveju galite valgyti džiovinti abrikosai ir džiovinti slyvos 100 g per parą. Iš slyvų užkietėjimui galite įdaryti nuovirą, kurį geria du ar tris kartus per savaitę.
  • Moteris jaučia bendrą nuovargį, nuolat nori miegoti arba, atvirkščiai, kenčia nuo nemigos. Šiuo atveju rodomos slyvų sėklos. Jie yra girta prieš miegą per savaitę.
  • Susirūpinęs dėl sąnarių skausmo. Ypač naudingi vaisiai su podagra ir reumatu.

Naudojimo sąlygos slyvos

Viskas turi matuoti. Ši taisyklė taikoma džiovintų slyvų naudojimui. Per dieną moterims įdomioje padėtyje bus įprasta valgyti ne daugiau kaip 200 g vaisių. Jei mes kalbame apie infuziją, pakanka 200-300 ml.

Viršijus šią sumą, gali pasireikšti žarnyno sutrikimas (viduriavimas, pilvo pūtimas, vidurių pūtimas). Be to, slyvos yra gana aukštos kalorijų produktas. Pagal skirtingus šaltinius, 100 g produkto energinė vertė svyruoja nuo 230 iki 270 kcal. Taigi, jei turite problemų dėl svorio, turėtumėte jį naudoti atsargiai. Tas pats pasakytina apie padidėjusį cukraus kiekį.

Naudingi receptai iš slyvų

Kai užkietėjimas šeriant gali būti toks:

  • Sumuštiniai iš slyvų. Pašalinkite iš vaisių akmenų, 2-3 valandas supilkite plaušieną verdančiu vandeniu. Sumaišykite mišinį maišikliu, įpilkite arbatinį šaukštelį medaus (jei nėra nutukimo problemų ir didelio cukraus kiekio). Valgyti reiškia, kad kiekvieną rytą reikia šaukšteliu.
  • Džiovintų slyvų infuzija. Supilkite 10-15 uogų tekančiu vandeniu, verdančiu vandeniu, palikite per naktį. Ryte įpurškite infuziją ir gerkite tuščią skrandį per savaitę už stiklo. Jei vidurių užkietėjimas neapsiriboja, padidinkite dozę iki 3 puodelių per dieną.
  • Džiovintas vaisių sirupas. Vakarienį užvirinkite vakare, kaip ir ankstesniame recepte (galite džiovinti abrikosai, figos, datas). Vandenyje ištirpinkite 2 stalo valtys iš cukraus, pridėkite džiovintų vaisių. Užvirkite žemai karščiai ir 15-30 minučių virkite. Po aušinimo užtepkite ir gerkite šaukštą ant tuščio skrandžio.

Naudingi akmenų desertai:

  • Saldumynai iš džiovintų vaisių. Imtis vienodo dydžio slyvų, džiovintų abrikosų, džiovintų spanguolių. Virintis verdančiu vandeniu nereikia. Švelninkite vaisių maišytuve. Minkštos rankos suformuokite kamuoliukus. Kiekvienas rutulinis rutulys kokosų dribsniuose. Įdėkite 2 valandas į šaldytuvą.
  • Sūrio troškinys, riešutai ir slyvos. Džiovinti slyvos (7-10 vnt.) Virkite verdančiu vandeniu ir štampu. Kotedžas (0,7 kg) praeina per sietą, įpilama 2 kiaušinius, du šaukštus medaus, kapotų graikinių riešutų. Jei masė yra vandeninga, įpilkite kelis šaukštus manų kruopos. Jei storas, kitas kiaušinis. Tepkite kepimo indą augaliniu aliejumi, pabarstykite plonu sluoksniu manų kruopos, kad troškinys neužklijuotų. Įdėti tešlą. Top su plakta kiaušine, kad suformuotų plutos. Kepkite 180 ° C 40-50 minučių. Patiekite grietine.

Tikslumas tvarkyti slyvas

Džiovintų slyvų atrankos taisyklės:

  • Juoda spalva yra kokybės ženklas. Bet kokie atspalviai rodo, kad buvo pažeista paruošimo technologija (vaisius galima išdžiovinti, naudojant specialią priemonę).
  • Briliantas vaisius - žingsnis į virškinimo sutrikimą. Ir visi, nes jie suteikia blizgesį glicerino. Kuo matinis paviršius, tuo geriau.
  • Pirštų antspaudai yra galiojimo pabaigos data arba preparato technologijos pažeidimas
  • Sunkumas, rūgštis, prieskoniai - cheminių medžiagų naudojimo požymiai. Idealus vaisius turėtų būti saldus ir šiek tiek rūgštus.

Kontraindikacijos, apribojimai, atsargumo priemonės

Negalima įsitraukti į krūmų alergiją sergantiems žmonėms, žmonėms, kurių cukraus kiekis kraujyje yra aukštas, ir nutukimas. Žindymas taip pat neturėtų būti derinamas su džiovintų slyvų naudojimu, nes tai sukelia kūdikius.

Geriau laikyti džiovintus vaisius tamsioje vietoje, kurioje drėgmė netenka. Maksimalus galiojimo laikas yra vienerius metus. Geriausia laikyti plastikinį indą su dangčiu, kad būtų išvengta drėgmės patekimo. Bet ir prieš pergamentinį popierių ir stiklą nėra jokių kontraindikacijų, jei būtų užtikrintas sandėliavimo sandarumas.

Daugiau apie slyvas galite sužinoti iš toliau pateikto vaizdo įrašo.

Slyvos nėštumo metu

Turinys:

Slyvos yra skanus džiovintų vaisių, daug vitaminų ir mikroelementų. Mažais kiekiais jis skatina aktyvų virškinimą, normalizuoja išmatą, yra natūralus antioksidantas, todėl jis aktyviai naudojamas ruošiant mitybą nėščioms moterims.

Dėl būsimos mamos naudos bus naudojamas tik tas produktas, kuris buvo apdorotas aukštos kokybės džiovinimo ir apdorojimo būdu, pasiektas parduotuvės skaitiklis iš patikrintos gamyklos.

Slyvų pranašumai nėštumo metu

Kaip minėta, slyvos yra mikroelementų ir vitaminų, ypač B, C, PP, A ir tt, saugykla. B vitaminai stiprina nėštumo nervų sistemą, todėl ji atsparesnė nuotaikos svyravimams ir stresui. Tarp vaisių mikroelementų yra kalcio, fosforo, magnio, natrio, geležies, boro ir kalio. Visi šie komponentai pagerina motinos ir vaiko skeleto sistemos būklę, sustiprina būsimos motinos dantis ir dantenas ir prisideda prie metabolizmo normalizavimo. Amerikos mokslininkai nustatė, kad nuolatinis slyvų vartojimas neleidžia vystytis kaulų pažeidžiamumui ir osteoporozei.

Kaip natūralus antioksidantas, džiovinti vaisiai apsaugo nuo įvairių ligų, įskaitant profesines, susijusias su darbu ekologiškai ir radioaktyviai nepalankiomis sąlygomis. Tai yra, reguliariai naudojant džiovintą slyvą, motina apsaugo save ir vaiką nuo aplinkos veiksnių įtakos.

Produkto antibakterinės savybės padeda sumažinti peršalimo ir kvėpavimo ligų tikimybę. Jis taip pat slopina stafilokokų ir Escherichia coli, taip pat kai kurių parazitų (salmonelių) vystymąsi.

Informacija Naudojant sausus slyvos padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą ir padeda susidoroti su tokiais negalavimais kaip "hipertenzija nėščioms moterims".

Be vitaminų, slyvų sudėtyje yra pektinų, fruktozės, skaidulų, organinių rūgščių, antioksidantų ir mineralų, kurie yra būtini nėščių moterų metabolizmui. Naudingi komponentai leidžia pašalinti laisvųjų radikalų ir toksinų, kraujo induose suskaidyti cholesterolio plaušelius. Todėl slyvos skatina kompleksinį kūno valymą ir atjauninimą, sumažinant pavojingų ligų riziką (onkologines, kraujagysles, širdies ir tt).

Gydytojai dažnai skiria džiovintus vaisius nėščioms moterims, kad pagerintų virškinimą, normalizuotų medžiagų apykaitą, stiprintų imuninę sistemą ir kraujotaką, pašalintų anemijos požymius. Jis vartojamas urogenitalinės sistemos ir tulžies latakų ligoms užkirsti. Lengvas skaidulinis slyvų poveikis padės atsikratyti užkietėjimo nėščioms moterims, taip pat atkurti skysčių pusiausvyrą.

Be to, produktas yra daug kalorijų, todėl greitas užkandis su nedideliu kiekiu džiovintų slyvų padės papildyti energiją ir pašalinti badą keletą valandų. Dietuojant slyvas, jūs neleidžiate svorio.

Dėmesys gauti slyvas nėštumo metu

Kaip ir bet kuris kitas produktas, slyvos yra naudingos nuosaikiai. Gydytojai rekomenduoja jį naudoti tiksliai ir, jei reikia, dozuoti ne daugiau kaip 200 g per dieną (geriau jį paskirstyti 2-3 užkandžiais).

Jei nėščia moteris neturi problemų su išmatomis ir virškinimu, žarnyno peristaltika yra normalus, tada džiovintų vaisių vartojimas turėtų būti ribojamas dėl jo vidurius.

Svarbu: Jūs neturėtumėte naudoti vaisto po kūdikio gimimo žindymo laikotarpiu. Sumuštus į motinos pieną, slyvų komponentai gali sukelti pilvo, kolikų, pernelyg didelių dujų susidarymo ir virškinimo purškimą, taip pat draudžiama valgyti vaisius žmonėms, turintiems individualių alerginių reakcijų.

Atkreipkite dėmesį, kad fruktozė produkto sudėtyje yra gana saldus. Todėl sėklos nėra rekomenduojamos būsimoms moterims, kurioms yra didelis cukraus kiekis kraujyje ir šlapime. Didelio kaloringumo maistas draudžia jį priimti žmonėms, turintiems antsvorį ir nutukimą.

Kaip pasirinkti ir naudoti slyvas nėščia

Slyvos išdžiovinamos arba išdžiovinamos vengrų arba "Greenclaw" veislės slyvos. Paruošti vaisius supjaustyti verdančiu vandeniu ir išdžiovinti pora.

Gerai išdžiovinti vaisiai turėtų būti vidutiniškai džiovinti, bet jokiu atveju neturėtų būti razinų. Tai neturėtų būti filmas, per daug drėgmės ar riebalų pėdsakai (nurodo, kad vaškas naudojamas gamintojo). Be to, žievelės neturėtų būti rudos dėmės, tai rodo papildomą valymą verdančiu vandeniu.

Produkto spalva - turtinga juoda arba tamsiai mėlyna. Skonis yra saldžiarūgštis ar saldus, bet be kartos po poskonio.

Universalus produktas, naudojamas virti, siekiant pabrėžti įvairių patiekalų skonį, tiek saldus, tiek mėsą. Populiari mėsos ir daržovių salotos su slyvomis ir riešutais, pilafas. Kai kepama orkaitėje, ančių ir žąsų dažnai įdaryti džiovinti vaisiai. Ir, žinoma, bet kokie pyragai, pyragaičiai ir kiti desertai, pridedant slyvų, įgis naujų gastronominių savybių.

Be to, nėščios moterys gali gaminti mušlius sausais slyvais, o taip pat vitaminų purtyti maišytuve. Galite valgyti arbatą nedideliais vaisiaus gabalais, kurie padės sumažinti cukraus vartojimą. Naminis jogurtas su tuščio skilvelio skiltele padės pradėti virškinimą ir visą dieną skrandį lengvinti.

Svarbu Jei laikotės dozės (ne daugiau kaip 200 g per dieną), džiovintos slyvos sukelia teigiamą poveikį kūnui, normalizuoja virškinimą, padidina kūno apsaugines savybes, pagerina odos išvaizdą. Tačiau tuo pat metu didelio kaloringumo ir saldus produktas gali pakenkti nėščioms moterims, kurios išgyveno savo svorį arba kenčia nuo diabeto.